優秀作文需要有充分的事實依據和論證，而不僅僅是作者的主觀意見。這些是一些優秀作文的精華部分，希望對大家的寫作有所啟發。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇一
期待已久的游泳班今天終于開課啦！離上課還有四十分鐘我便迫不及待地向奧體游泳館出發了。
寬闊的泳池、清澈的池水，還有漂亮的泳衣，眼前的一切讓我內心非常激動，真想趕緊開始學游泳。
經過一節課的`學習，我順利學會了憋氣。接下來希望我能學好每一節課，早日像魚兒一樣在水里暢游。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇二
暑假，烈日炎炎，游泳便是最好的運動項目。
放假后，我們全家準備去廈門旅游。廈門的景*如何，我不期待，最期待的是在我學會游泳后，第一次到大海里游泳。
到達廈門的第二天，我們就乘船去鼓浪嶼啦！在船上，望著那無邊無際的大海，看著那略微綠*的海水，我真想當時就躍入大海中。
船到達了，我的心“撲通撲通”地跳著，可爸爸媽媽說要先看島上的風景，答應下午帶我去游泳。我一聽，立刻嘟起了嘴，皺起了眉頭，一臉不高興，反而更憧憬下海的那一刻。好不容易熬到了中午，那一刻近了，近了。我換好游泳衣，一點一點地，小心翼翼地往大海走，走到海水齊臀時，我一下子向水中撲去。
在海里，只要腳輕輕一蹬，人就馬上浮了上來。在游泳池中游泳，只有把頭伸進水里，手腳馬上劃起來，人才會浮起來。所以一開始到海里還有些不習慣。撲騰了幾下，我瞬間就融入了大海，像在泳池里一樣自由地游著。一個來回，兩個來回，三個來回……我不停地游著，并沒有泳池里游得那么吃力，身體輕飄飄的。我好奇地把頭伸入水下，仿佛看見大海里有一條條鱗光閃閃的小魚，正在和龍蝦爺爺談話呢！一個大浪像一條白繩滾滾而來，我尖叫一聲，閉上眼睛。突然，我的身體被海浪一下子推到了岸邊，屁股立刻坐到了沙灘上。我一次一次地迎浪而去，一次一次地叫著，一次一次地感受著沖浪帶來的快樂。我閉著眼睛只顧著游，我越游越遠，腳踮不著底了。“啊！”我一不留神嗆了一口海水，一股腦地吐了出來，苦笑著對爸爸說：“海水好咸呀……”
第一次在大海里，像一條小魚一樣無憂無慮地游著，這樣的感覺真好！
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇三
今天下午，爸爸帶我到省體育館游泳。
我和爸爸換好衣服后就開始了。我們游了一會兒，發現了一個個頭跟我差不多，長相很熟悉的男孩，我定睛一看，原來是以前我們乒乓球隊的隊員，他叫胡斐，已經上初中一年級了。我沖他喊了一聲：“胡斐！"。
他也看見了我，朝我走了過來，我們見面互問了聲好，就玩了起來。我們互相潑水，先用手潑，之后干脆用腳蹬。那些水花像活潑的小孩兒，熱情地撲到我們的臉上，好像在邀請我們去參加少數民族的潑水節。
過了一會兒，我們開始比賽潛水。我一挺身，深吸了一口氣，首先潛了下去，費了九牛二虎之力，才潛到水底。而胡斐卻像一艘潛水艇一樣，不費吹灰之力，一下子就潛到了水底，我看了，目瞪口呆。
比賽完了潛水，我們一會兒跑到溫水池，一會兒跑到涼水池。在溫水池中，我被胡斐抓住了腳，他把我往水里拉。我急中生智，深吸了一口氣，隨著他往水里潛。等潛到水底時，我掙脫了他的手，坐到了他的身上，他只好向我求情。等到他上來時，又把我按下了水，我招架不住了，只好舉白旗認輸。
最后，我該走了（要去乒乓球訓練），只好依依不舍地向他告別，胡斐也很不情愿地向我揮手道別。
這次游泳，不僅見到了我的好朋友，也向他切磋了一下游泳的技藝，真是一舉兩得呀。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇四
游泳第二個星期，我圓滿地完成了游泳興趣班，我真正學會了游泳。后來幾天，老師帶我們去深水區游泳，深水區可深了，有兩米呢，我還不能站住。輪到我了，我使足了吃奶的勁，飛速向前游，一口氣游到了對岸。我高興極了，馬上告訴媽媽：“我能在深水區游了！”
我總結出了一條經驗：只要多多練習，就一定能學會！
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇五
今天，我和爸爸媽媽一起去漁溪坑游泳。我和爸爸先下水，過了一會兒，媽媽也下來了。
我們三個比賽，看誰最先游到岸邊，我讓媽媽十秒，爸爸讓我五秒，比賽開始沒多久，媽媽就被遠遠地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我獲得了一個危險的第一名。
我們又游了一會兒，就去三江城吃饅頭了，爸爸還買了燒烤，我們吃了饅頭就回家了。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇六
今天，我和爸爸媽媽一起去漁溪坑游泳。我和爸爸先下水，過了一會兒，媽媽也下來了。我們三個比賽，看誰最先游到岸邊，我讓媽媽十秒，爸爸讓我五秒，比賽開始沒多久，媽媽就被遠遠地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我獲得了一個危險的第一名。我們又游了一會兒，就去三*城吃饅頭了，爸爸還買了燒烤，我們吃了饅頭就回家了。
作文二：游泳。
作文三：學游泳。
第一天上午，教練教我們“漂”，就是先憋氣，再潛水，讓水把自己浮起來，看誰憋氣時間長，結果全班我憋氣時間最長。
下午，教練教我們基本的仰泳動作，要求游的時候頭先仰起來，肚子再挺起來，腳、腿繃直，腿上、下擺動，教練說我這幾方面都做的很好。
晚上睡覺的時候，我挺想爸爸媽媽的，雖然想他們，但一定要忍耐。真希望游泳班快點結束，因為這樣我就可以早點見到爸爸媽媽了。
作文四：游泳。
今天，爸媽媽帶我去游泳。我看見好多人在玩水，有的在玩水球，有的在比賽游泳，還有的在玩水*。我覺得水*好玩，于是，我就去玩水*。有很多人都*我，然后我就反擊，有很多人都被我打得落花流水，爸爸看了，堅起大拇指，別提我有多高興了！
作文五：游泳。
今天媽媽帶我去游泳。游泳池分兩區，一區是成年人游泳區，一區是兒童游泳區，我去的是兒童游泳區。游泳池里有兩只潔白的大鵝，昂首挺胸，栩栩如生，對面還有兩座高大的滑梯。游泳池里小朋友非常多，有的像小魚一樣在水里游來游去，有的在滑梯上滑水，還有的坐在白鵝上互相潑水。我玩得真開心呀！
作文六：游泳。
我們覺得小姨已經不錯了呢！
作文七：游泳。
今天媽媽帶我去游泳。游泳池分兩區，一區是成年人游泳區，一區是兒童游泳區，我去的是兒童游泳區。游泳池里有兩只潔白的大鵝，昂首挺胸，栩栩如生，對面還有兩座高大的滑梯。游泳池里小朋友非常多，有的像小魚一樣在水里游來游去，有的在滑梯上滑水，還有的坐在白鵝上互相潑水。我玩得真開心呀！
作文八：游泳。
這幾天天氣特別熱，媽媽帶我去游泳。來到了池邊，我又想跳又害怕，最后小心翼翼的滑到水里。水*涼刺激好舒服。我帶著游泳圈，雙腿不停的劃著，卻一步也走不動，看著別人不帶游泳圈就能在水中自由自在的游泳，我心里真羨慕呀。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇七
在生活中，有許多事情讓我得到快樂，比如看書，彈琴，但今年我學會了自由泳，我又學會了一種泳姿，別提有多高興了。
在今年暑假，媽媽讓我學自由游泳，一開始，我還生氣了呢。
那天，我像以往那樣去上課。教練早早地在那等我了，他先讓我們打10圈自由泳腿，越打越累，剛開始就弄得氣喘吁吁，接著他又讓我換氣，一只手伸直，頭靠著手。我都快“翻船”了。嘴里不說什么，心里卻罵道：“你這人怎么那么沒同情心呀！”
我飛快地跑回家，到了家，我連聲招呼也不打，就沖進房間，撲到床上：“我都上了5節課了，怎么一點兒進展都沒有啊！”
這是，有兩個念頭打起架來了。“一個是堅持，一個是放棄，到底選哪個呢？”我猶豫了，只是看見它們，你一槍我一槍地打著。
但是“放棄”畢竟還是叫放棄，做什么事不“堅持”，很快就向“堅持”宣布停戰便請求投降了。
是啊，如果我像“放棄”那樣，什么事都做到一半就停止了，那什么事也學不成，最后，還明白了一個道理；如果我像“堅持”那樣，認真地完成每一件事，那我不僅能有效果，還能把它做得更好，讓我來決定，我選堅持，我一定要游完這十天。
我用三天的時間學會了自由泳，還用兩天時間練習。以后，我能玩水了，能坐水上滑梯了，還能打水仗呢！我在游泳中得到了快樂，那真是有趣極了。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇八
今天，我媽媽帶我去游泳池學游泳。我看到許多孩子同時來學習，還有許多漂亮的游泳衣。
我媽給我報名，選了一套漂亮的.紅色泳衣。我和孩子去了游泳池，老師把我們分組。然后，她給我們講了安全知識和注意事項。
游泳正式開始。老師先教我們吸氣呼氣，然后我們去水里練習。不一會兒，我們就可以用木板在水里游泳了。今天我真的很開心！
我必須學會游泳。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇九
中午，吃飽飯過后，爸爸提出建議：讓我和弟弟學游泳。
午睡過后，大家都準備好東西，弟弟忙著找他最愛的沙灘玩具和游泳圈；媽媽忙這給我們準備點心，以免游泳過后會肚子餓。
我們換好了泳衣，就下水了，海水一起一落，此起彼伏。海風偶爾垂頭吻一下水面，波浪便漾開了，像飽經風霜的老人額上的皺紋。
我套上了游泳圈，浪就“嘩”地一下打在了我的臉上。爸爸告訴我：“要學游泳，先學會憋氣，等到浪來的時候，就深吸一口氣，再低頭，這樣很快就學會了。”
“嘩”浪再次打過來，我就深吸一口氣，把頭低下，再仰起頭，不小心把海水喝進去了！咦——好咸吶！呸！爸爸說：“喝海水是很正常的事情，要學游泳的人都是避免不了的！”
我嘗試往遠處走，一個沒留神，海又把我卷到了沙灘上，我在一次嘗試往遠處走，爸爸大喊；“加油！用自由泳的方式！快！不錯！我準備打消這個念頭，可又被爸爸拉到海上了，可我沒有心理準備，一個浪打過來，我們都被沖濕了，弟弟卻在一旁哈哈大笑。
我們都坐在沙灘上，只有弟弟在玩沙子。我還在游泳。
我們算好了退潮時間。現在已是5點多了，這時，水綠得像碧玉，霞紅得像胭脂，碧玉的綠和胭脂的紅交融在一起了！
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇十
今天，我們在游泳池里舉行了一場別開生面的游泳比賽。
我們游泳隊員分成兩個隊，每個隊有六個人，大家都在游泳池邊等候比賽。
開始比賽了，兩個隊的第一個隊員出發了，他們一聽見教練的命令，立刻向前劃去。結果我們隊的隊員領先，我們隊的隊員都高興極了。第二輪第三輪也是我們領先，可是第四輪，我們隊員因為個子太小，游得太慢，結果落在別人后面。大家都非常著急，大聲對他喊，“加油！加油！”頓時，游泳池里的喊聲震耳欲聾、驚天動地。
教練舉起大拇指夸獎我們：“你們贏了，不錯！”教練叫我們在旁邊休息，叫輸了的一隊再游一圈。
呵呵，今天游泳真爽！
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇十一
說到游泳，就會說到水。水會讓人歡喜讓人憂——讓會游泳的人歡喜，讓不會游泳的人憂。下面就來說說我游泳的感受吧。
去年以前，我一直感到水是一個無情的殺手，它隨時都會要你的小命！我為什么這么說呢？因為我非常非常怕水！也不敢去學游泳。媽媽從幼兒園開始，就說要給我報名學游泳，可我一直都不敢。去年，媽媽還是給我報了名！我非常非常害怕，但是無可奈何。
我去上課的時候，他們已經上了三節課了，但是，毛老師非要把我的進度拉得和他們一樣。我想：完了，死定了，我更加害怕。我上第五節課的.時候，在淺水區都還不敢抬頭游呢，老師卻讓我到深水去。記得那時，毛老師向我游過來，我心想大事不好！我馬上想爬上岸，可老師卻一把抱住我，把我抱得緊緊的，往深水區游去。此時此刻，我心里非常恐懼，像十五個吊桶——七上八下，我想我會不會死呀！我絕望地大喊大叫，哭著說：“我還這么小，還不想死呀！你難道就希望我死嗎？”我喊了老半天，可老師沒有什么反應，心想：毛老師難道是鐵石心腸嗎？我馬上回頭向媽媽求救：“媽媽，你救救我吧！你就只有我這么一個女兒呀！你就眼睜睜看著我死嗎？”這時毛老師笑著說：“你不會死的，有我在這里保護你呢。”
老師一撒手，我就掉到深水里去了！我一邊哭，一邊掙扎，努力把我的頭伸出水面，那時，我喝了好多水。沒想到，那一瞬間出現了奇跡，我竟然學會了“狗刨式”——踩水，就這樣我爬到了對岸，上岸嘆了一口氣，我終于活著回來了！
我克服了恐懼，學會了游泳。
今年就和去年大不一樣了！我可以隨意地在水里打滾、轉圈、跳水、捏著鼻子潛水、嬉耍，像美人魚一樣在水里自由自在地游，我對水還有一種親切的感受呢！
正像媽媽所說：“徐小雁，你一定行。”再遇到什么事，我一定會想：你能，我也能！
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇十二
今天學游泳很緊張，因為怕被淹，怕喝臟水。
到了游泳池，先換上泳衣，然后教練讓所有同學一起跑步，一起做運動。下水前做熱身運動。
我們開始在1.4米的池子里練習呼吸，在水面上張口呼吸，把頭伸進水里，用鼻子呼吸。
今天的練習是游泳的基本要領。我學會了，我感到驕傲，明天我會繼續努力。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇十三
夏天到來，眾多人都在尋找消暑的方式，而游泳便是其中一種好方法。然而，除了在泳池中游泳外，還有一種更加刺激的游泳方式——下水游泳。下水游泳是指在海洋、河流或湖泊等自然水域中游泳。對于初次嘗試下水游泳的人來說，這真的是一場全新的體驗。
第二段：不同的體驗。
相較于在泳池中游泳，下水游泳有很多不同的體驗。首先是水質。千百萬年的自然循環，讓自然水域中的水質更加優美清新，各種天然礦物質和營養元素含量較高。其次是水溫。自然水域比人工泳池要冷得多。它所提供的挑戰性不僅增加了游泳的難度，還能激發人們的身體潛力，增強身體素質。此外，在自然水域中游泳可以欣賞到不同的景色和海洋生物，讓游泳者的體驗更加豐富多彩。
第三段：風險和安全。
在享受下水游泳的樂趣同時，我們也需注意游泳時的安全。自然水域中有很多風險因素，比如深度變化突然、湍流、水流和水中植物等。因此，下水游泳者在游泳前應詳細了解水域的情況，掌握相關知識，以免發生意外事故。同時，穿著合適的裝備，如泳鏡、救生衣等，也能保障下水游泳者的安全。
第四段：游泳技巧。
下水游泳和泳池游泳有所不同，需要一些專業技巧。游泳者應該先學習浮動和踢腿技巧，逐漸提高身體的協調性和平衡性。同時，在游泳前做充分的熱身運動，舒展肌肉，有助于游泳者預防受傷和疲勞。其次，游泳者需要注意維持呼吸。在自然水域中游泳時，游泳者必須逐漸適應深度的變化，練習在水中調整呼吸，以保持良好的游泳狀態。
第五段：總結。
總之，下水游泳不僅能帶給人們挑戰的快樂和身體上的鍛煉，也能讓人享受到大自然的美妙和神秘。但是，在下水游泳前游泳者必須掌握相關知識和技能，做好安全保障措施，才能有效防范意外發生。只有如此，游泳者才能真真正正地享受到下水游泳給我們帶來的樂趣和好處。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇十四
作為一種體育運動，游泳是一項非常受歡迎的運動項目。無論是在暑假的海邊游泳還是在冬天的游泳館里劃水，游泳都能夠讓我們舒緩身心，以及鍛煉全身肌肉。下面，我將分享我的游泳感受心得體會。
一、剛開始游泳時的困難。
雖然游泳是一項看起來簡單的運動，但很多人在開始練習時會遇到各種困難。我也是一樣，當我第一次開始游泳時，我感覺我的全身都僵硬起來，無法自如地游動。而且，我不會像其他熟練的游泳者一樣在水面上輕松漂浮。盡管這些困難讓我感到失望和立即放棄，但我并沒有灰心喪氣。我每周末都會去游泳池練習，直到我能夠自如地在水中行動為止。
隨著我的游泳技巧的不斷提高，我開始感受到游泳的放松感受。游泳時，我的身體會放松下來，心跳逐漸緩慢，感覺好像所有壓力都被水淹沒了。游泳是能夠完全放松身體和思維的一種運動，它可以讓我感覺到自我控制和集中的狀態。經常去游泳，我的身體變得更加柔軟，我的思維變得更為清晰。
游泳通常被描述為一種全身運動，因為它可以鍛煉到全身的肌肉。不像其他的運動，游泳是非常低沖擊的，這意味著它對身體造成的傷害非常小。而且，在水中游泳增加了身體的阻力，加強了身體的穩定性。良好的游泳姿勢需要集中控制呼吸，這也可以增加心肺功能。總之，經常去游泳會讓身體變得更強壯和健康。
游泳不僅讓我感到放松，也讓我變得更自信。開始練習游泳時，我很少有與朋友一起游泳的經歷，但是我在堅持練習的同時，我也開始逐漸變得越來越自信。游泳成功的感覺是無法言語表達的。當我成功走完一個游泳池或跨越一個泳道的時候，我感到了無比的自豪和成就感。
五、結論。
總之，通過游泳，我們可以獲得身體和思維上的多種益處。游泳是一種全身健身運動，可以幫助我們放松身體和思維，增強自我控制、集中力和自信。無論您是否是一個游泳初學者，只要稍加努力堅持下去，您就會體驗到游泳所帶來的美妙感受。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇十五
第一段：引言（100字）。
在炎熱的夏季，下水游泳成為了許多人消暑的好去處。下水游泳不僅能夠舒緩身心，放松壓力，而且還能夠鍛煉身體。具體來說，下水游泳對人的呼吸系統、肌肉系統、心血管系統等方面都有著非常好的效果。在本文中，筆者將從自己實際的下水游泳經歷中分享一些感受，以期能夠豐富讀者的游泳體驗。
第二段：游泳前的準備工作（200字）。
在我進行下水游泳之前，我通常會進行一些針對游泳的準備工作。首先，我會穿上合適的泳裝，碼數不能太小，否則會影響到自己的游泳速度和舒適度。其次，為了保護我的眼睛不受水的刺激，我會帶上泳鏡。同時，為了避免身體在水中感到寒冷，我會在水前進行一些熱身運動，例如慢跑、深蹲、臂部擺動等。此外，為了保證游泳安全，我還要確認自己的游泳技能是否足夠，是否需要額外的輔助設備，這些都是游泳前必須要做好的準備工作。
一旦準備充分，下水游泳的感覺就非常舒適了。在水中，我感覺身體變得輕盈，同時游泳能夠有助于舒緩身心，我會自然地放下工作壓力和生活煩惱，而只關注于感受水的感覺。由于游泳需要進行連續的全身運動，因此可以鍛煉多個部位的肌肉，包括背肌、腹肌、腿部肌肉等。此外，游泳還能夠調節心率和呼吸，培養良好的體能和耐力。這些感受使我感到游泳是一種非常有益的運動方式。
第四段：游泳后的感受（300字）。
游泳結束后，我通常會感到非常的放松和舒適。來自水中的壓力和阻力的清洗，以及全身上下的運動，使得我的身體感覺非常清爽和自由。嚴格來說，下水游泳可以起到放松身心、緩解壓力的作用，包括對焦慮、抑郁等心理疾病的治療也有幫助。總的來說，游泳的身體和心理健康效益是非常明顯的。
第五段：游泳的重要性（200字）。
游泳并不是只有在夏季的時候才可以進行，對于身體健康和生活品質的提高，游泳是一種重要的運動方式。在現代生活中，我們經常處于辦公室，所面對的食品也越來越不健康，導致現代人的健康問題逐漸日益嚴重化。因此，對于平時的健康保養，游泳是一種非常好的運動方式。無論在哪個季節，在哪個場景下，游泳都是一種可以讓我們保持健康、放松身心的運動方式。
結語（100字）。
總之，下水游泳帶給我的是充滿活力的體悟和感慨。從一開始的準備工作，到游泳中身體和心理的感受，以及游泳后身體的放松感受，我體會到了下水游泳對身體健康的作用以及在精神方面對自己的幫助。因此，我鼓勵每一個有機會的人嘗試下水游泳，讓我們深入體會水中游的快感和舒適感，共同享受水中的寧靜和波瀾壯闊。
游泳訓紅練的感受（實用16篇）篇十六
游泳是一項非常健康、有益的運動，可以為人們帶來很多好處。我自己也喜歡游泳，經常去游泳館鍛煉。在這個過程中，我深切地感受到了游泳的奇妙之處，也收獲了不少心得體會。接下來，我就想和大家分享一下，希望能夠為喜歡游泳的朋友們帶來一些幫助和啟發。
第二段：身心舒適的感覺。
游泳時，水輕撫肌膚的感覺是無比舒適的。水對身體有著很好的按摩作用，可以活躍身體的各項機能，讓人感到身心愉悅。游泳時，我們的呼吸、心跳等生理反應也會自然而然地得到調節，這種感覺是非常舒適的。此外，游泳也可以緩解焦慮、減輕壓力，讓我們感受到一種身心和諧的狀態。
第三段：挑戰自我和克服困難的成就感。
游泳看似簡單，但其實也需要一定的技術和體力儲備。每次在水中游動時，我都會感到自己在挑戰自我，嘗試突破自己的極限。當我克服了自己的重重困難，真正游到了一個新的距離時，那種成就感是無法言喻的。這種感覺激勵著我繼續堅持游泳，也為我的生活帶來了積極的影響。
第四段：增強身體素質和提升健康水平。
游泳不僅可以享受舒適、成就感等感受，同時也可以增強身體素質，提高身體健康水平。游泳可以增強人的肌肉和耐力，使人的心肺功能得到提升。同時，它還可以有助于減肥、塑身，對于調節體重、改善體型等方面也有不小的幫助。健康的身體素質是幸福生活的基礎，游泳可以幫助我們實現這一目標。
第五段：結語。
總之，游泳是一項非常值得推薦的運動，無論是對于身體健康、心理狀態還是人生體驗，都有著獨特的價值。游泳讓我們能夠輕松地享受自然、挑戰自我、提升自身素質，同時也讓我們擁抱更為健康、充實、幸福的生活方式。希望大家都能夠喜歡上游泳，享受這項運動帶來的種種好處！