寫心得體會可以幫助我們回顧過去的經(jīng)驗并從中汲取教訓(xùn)。以下是小編為大家匯總的一些心得體會范文，供大家參考。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇一
時間飛逝，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末。兩年的大學(xué)籃球課，我學(xué)到了很多關(guān)于籃球方面的知識和技能，課上老師總是很耐心地輔導(dǎo)我們，訓(xùn)練我們，讓我們對籃球的興趣日益濃厚。我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過體育課上的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。
籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。同時籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體，而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康都有益的。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高學(xué)習(xí)工作效率；還有它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神，還有團隊精神。
要想學(xué)好籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運動的基本概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和最基本的比賽規(guī)則，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
記得初上籃球課，在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，最初，我總覺得很辛苦，每次都要跑步，心中有所抱怨，不過，我漸漸感覺到訓(xùn)練之前的熱身是十分必要的，而且平時多跑步，對體能測試時的比賽也大有益處。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，如熟悉球性；基本站立姿勢和持球方法；原地運球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進(jìn)間直線運球；行進(jìn)間曲線“之字型”運球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等)；移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點投籃；打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術(shù)，同時我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動等等。
經(jīng)過老師的跑步訓(xùn)練，我的耐力有所提升，我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準(zhǔn)確度還是不行，可能是沒有找到準(zhǔn)心，所以幾周前的練習(xí)一直都是很糟糕，但是后來經(jīng)老師指點，漸漸地，我也悟出一些其中的奧秘，投籃的準(zhǔn)確度雖然不是百發(fā)百中，但是，也有所提升。經(jīng)過半學(xué)期，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以和nba媲美，但是還是在技巧方面取得了很大的提高。從剛開始的笨手笨腳，到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球、傳球、順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。
通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴(yán)格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的'掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用。很多事情都是急不了的,所以無論你多么希望自己的技能提高快點,都要知道知道"欲速則不達(dá)",學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。
曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個小時在籃球上，那種對籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天分,但我從來都沒有放棄過對籃球的追求.老師也曾鼓勵我們要抱著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)來上課,只要夠認(rèn)真無論天分好與壞都會進(jìn)步，哪怕只是一點點。我知道我的籃球技術(shù)要想有所提高，對于籃球課就不能報以“做一天和尚撞一天鐘”的應(yīng)付心態(tài)而沒有得到任何的學(xué)習(xí)和提高。所以每次的課上的學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)我都是一心一意的。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
投籃是籃球運動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規(guī)則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。
還有傳、接球在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時，應(yīng)先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進(jìn)攻時應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機會。
最后是運球和持球突破：這是個人進(jìn)攻的重要手段。
籃球作為大學(xué)體育課程中的一項必修體育運動，對大學(xué)生各個方面的能力都有得到鍛煉。現(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時，激烈的對抗為特點。快、高、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運動的總的發(fā)展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性。籃球中的團隊團結(jié)精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結(jié)起來，打好配合，研究好戰(zhàn)術(shù)、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當(dāng)今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰!
有一段時間為了提高籃球技術(shù)，還專門找了籃球書來看。籃球書上寫許許多多的最基本的技術(shù),看似很簡單,原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義.在練習(xí)中,我才體會到作為一支球隊的隊員最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重視的技術(shù),原來是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平,如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了,所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿.而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機.對我個人而言,投籃技術(shù)是我平時練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù),但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的,它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時機的.
記憶中老師講的最詳細(xì)的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用右腳踏出(并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時，用雙手抱球(右手在球前方，左手在球后方并靠進(jìn)球底部)，右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點時，靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出。
兩次觀戰(zhàn)了校籃球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參加)，雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會,首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位，其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。這對我來說在球隊進(jìn)攻上有了清晰的認(rèn)識,我的思路很簡單,就是前鋒在進(jìn)攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置,接應(yīng)后衛(wèi)的球,然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊友是否空擋投籃機會；自己出現(xiàn)好的機會投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識有思考地拼搶球.我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進(jìn)行的.通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí),我感覺到我們隊的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習(xí)時給人的感覺流暢了許多,速度和命中率都在不斷的上升,但對于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時，我更希望的是看到一個強大的集體,而不單單是厲害的個人能力,因為籃球運動的本身就是一項團隊運動,而不是一個人能完成的。
籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球，是一項美妙的運動。每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中累積的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言。我覺得后者更顯重要和珍貴，因為若干年后，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實終生受益的。無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達(dá)到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇二
時值收獲的季節(jié)，樂陵金絲小棗成熟了，人們?yōu)榱藨c祝這個收獲的季節(jié)，特舉辦了樂陵金絲小棗文化節(jié)，在這個重大的節(jié)日里，我們市舉行了，〝泰山杯〞全民籃球賽，為即將在濟南舉行的全運會，獻(xiàn)一份愛心。我有幸被組委會選中，從事籃球賽的裁判工作。這不僅是一份榮譽，更是一種動力。在今年的裁判執(zhí)法過程中，我收獲頗豐，下面將我的心得體會說出來，供大家點評。
一、亮點突出。
舉辦這次比賽的目的不僅是為了給文化節(jié)的添彩，更是為了即將在濟南舉行的全運會獻(xiàn)禮，整個比賽的開。閉幕式及比賽的宣傳，都很好的突出了這個主題。更好的宣傳比賽。更好的宣傳文化節(jié)。更好的擴大全民全運的全運會的主題思想。
二、三人制執(zhí)法。
為了能更好的完成這次執(zhí)法工作，更好的給各代表隊一個滿意的結(jié)果，本次比賽的組委會特別提出:三人制裁判。在基層比賽這是第一次實施，對于我們來說這也是一次新的嘗試專業(yè)知識學(xué)習(xí):在賽前的裁判員學(xué)習(xí)會議上，我們認(rèn)真學(xué)習(xí)，仔細(xì)聆聽，相互交流，從自己理解的角度上相互探討，查漏補缺。為了能更好的領(lǐng)會三人制裁判的執(zhí)法標(biāo)準(zhǔn)，我們認(rèn)真做筆記，就自己不明白的地方提出異議，虛心向?qū)＜覍W(xué)習(xí)，感覺自己就像一塊干癟的海面，需要吸收的知識實在是太多了。臨場裁判實習(xí):為了能把自己所學(xué)的真正領(lǐng)會，成為自己的東西，組委會決定在專業(yè)知識學(xué)習(xí)結(jié)束以后，舉行臨場裁判實習(xí)，就學(xué)習(xí)的知識轉(zhuǎn)化為統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，在臨場執(zhí)法的實習(xí)中，當(dāng)出現(xiàn)有爭議的情況下，專家學(xué)者及時的給與點評，出現(xiàn)這樣的情況:應(yīng)該怎么判。如何判罰。判罰的尺度是什么。需要注意的事項等等情況。這次實習(xí)不僅是次學(xué)習(xí)的機會，更是一次挑戰(zhàn)，不過我喜歡這樣的挑戰(zhàn)。
三、裁判在執(zhí)法過程中的交流。
在籃球賽的執(zhí)法過程中，每一個裁判都會出現(xiàn)錯判。漏判等現(xiàn)象，這是不可避免的情況，這樣的情況在比分差距很大的比賽中，一般不會引起太大的爭議，而如果在比賽緊張的時候，出現(xiàn)的了漏判。錯判的情況，怎么辦呢?我總結(jié)了一點:學(xué)會交流。交流什么，怎么交流呢，這就是一個裁判成功與否的能力，眼神這時候往往起到意想不到的效果，裁判的一個眼神，與運動員和教練的交流，會給裁判帶來很大的幫助。需要注意一點的是，這樣的情況出現(xiàn)以后，千萬不要找平衡，因為裁判越想找平衡，情況是越糟糕，怎么彌補呢，就是要時刻提醒自己，精力集中，在剩余的比賽中認(rèn)真執(zhí)法。公平執(zhí)法。
四、裁判的表演舞臺。
只要是有比賽，就會有執(zhí)法者，裁判在比賽中的作用大家都知道，可是在比賽中屬于裁判的時間有哪些呢?籃球賽中總會出現(xiàn)各種不同的犯規(guī)和違例以及其它的不文明現(xiàn)象，在出現(xiàn)以上的情況下，裁判就會鳴哨，哨音想起以后到比賽在一次進(jìn)行的過程，就是裁判的表演舞臺和表演時間，裁判的哨音大小。判罰的準(zhǔn)確性。判罰手勢的藝術(shù)性。裁判判罰時的身體姿勢等等，都是裁判的表演時刻，這個時候，裁判要充分利用這有限的時間，樹立自己的形象和威信。體育局競訓(xùn)科戚科長親自主持，還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監(jiān)督。山東省足協(xié)裁委會副主任。山東省xx屆運動會籃球比賽裁判長。山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課。
第一天上午8點半，首先進(jìn)行了重要的開班儀式，在開班儀式上，首先由我區(qū)秦科長進(jìn)行了重要講話，他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的現(xiàn)狀，重點強調(diào)我縣20xx年特別把體育工作中心轉(zhuǎn)移到青少年籃球運動聯(lián)賽的普及與開展中來，他說根據(jù)國家億萬青少年陽光體育運動的要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀，基層裁判員。裁判員隊伍建設(shè)刻不容緩。提高基層裁判員。裁判員的業(yè)務(wù)水平，提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平，規(guī)范聯(lián)賽的管理，就是這次培訓(xùn)的中心任務(wù)。培訓(xùn)內(nèi)容與日程安排相對比較緊湊，共安排了兩天，希望各位參加的老師提高思想認(rèn)識，認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，回校后盡快與各校的分管領(lǐng)導(dǎo)反饋會議精神，及時制定規(guī)劃，采取相應(yīng)的'措施，積極擔(dān)負(fù)起組建籃球社團和籃球教學(xué)的重任，為我縣5.6月份的中小學(xué)籃球聯(lián)賽的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。
上午，主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識，以及新的規(guī)則的變化。下午正式開始了籃球?qū)嵺`學(xué)習(xí)，本次培訓(xùn)主要由市外國語學(xué)校的張杰老師帶領(lǐng)我們完成本次的培訓(xùn)任務(wù)，據(jù)介紹他是國家一級裁判員，有著豐富的教學(xué)和訓(xùn)練比賽經(jīng)驗，是我市有名的籃球裁判員和裁判員，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，曾帶領(lǐng)我市籃球隊參加了省級比賽，多次獲得好的名次。在培訓(xùn)中他主要采用理論和實踐相結(jié)合的形式給我們上課，此次培訓(xùn)內(nèi)容主要以籃球基本知識。訓(xùn)練方法。競賽規(guī)則。裁判法和現(xiàn)場執(zhí)法7人制比賽實戰(zhàn)為主，既有籃球理論的學(xué)習(xí)，又有訓(xùn)練方法的實戰(zhàn)演習(xí)，可以說內(nèi)容全面，形式靈活。
學(xué)習(xí)過程中我們每個學(xué)員都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真，有的及時用筆和本做記錄，有的利用攝像機及時撲捉精彩動作和現(xiàn)場錄像，學(xué)習(xí)的積極性非常高。此次培訓(xùn)有兩種考核:筆試和實踐。25日下午，我們進(jìn)行了閉卷考試和現(xiàn)場執(zhí)法。試題有點難度，好幾道題答案不是很明確。現(xiàn)場執(zhí)法分為兩組，有兩位一級裁判分別給我們打分。總之，本次培訓(xùn)活動是我縣認(rèn)真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話會議精神，重視籃球工作的有力體現(xiàn)。本次培訓(xùn)我收獲頗多，讓我重新體驗到了籃球的魅力。本次培訓(xùn)，我通過裁判法學(xué)習(xí)和上場實踐活動，加上和各位籃球裁判的互相交流，對籃球運動有了更進(jìn)一步的了解，對競賽規(guī)則有了更清晰的認(rèn)識，但由于時間關(guān)系，感覺對裁判工作只是有了大致了解，還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高。在以后的工作中我會認(rèn)真教學(xué)，不斷總結(jié)經(jīng)驗，為我校籃球運動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，力爭在各級比賽中獲得理想成績。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇三
1、有效預(yù)防心血管病。籃球運動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
2、控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、提高消化系統(tǒng)的功能。籃球運動會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲;另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇四
生命在于運動，運動不僅可以強健體魄，而且也讓人充滿活力。還有一句話是這樣說的：健康是生命之本，意思是有了健康的身體我們才有本錢去尋求幸福，實現(xiàn)崇高的理想，否則一切都將是空的。
在這么多運動中我最喜歡的運動籃球，因為它不僅僅是注重個人努力，還需要具備團隊合作的精神，充分體現(xiàn)了人與人之間的信任。它不但可以鍛煉身體，而且過程緊張、激烈、刺激。另外，我打得也蠻好的。
說到這，不禁讓我想起今年武漢亞錦賽男籃決賽——中國對約旦的比賽。因為約旦隊已經(jīng)取得了歷史最好成績，所以決賽他們可以無所顧忌，放手一搏。雖然中國隊在實力要更勝一籌，但背負(fù)著主場壓力，在場上顯得很拘謹(jǐn)發(fā)揮得不盡如人意。而約旦隊盡情發(fā)揮、越戰(zhàn)越勇，所以兩隊打得驚心動魄，比分一直緊咬著。直到離比賽結(jié)束還有二十八秒時兩對打成了69：69，緊接著約旦隊員犯規(guī)，易建聯(lián)二罰一中。約旦隊隨后組織進(jìn)攻，迅速殺到前場。當(dāng)約旦隊員投籃時，我的心都要跳出來了，還好偏框而出。此時離比賽結(jié)束還有零點八秒，球卻又被約旦隊員搶到，并躍起投籃，我閉上眼睛，真的不敢再看了，好在沒中。中國隊員丁錦輝拖著受傷的腿奮力躍起，搶到了這個至關(guān)重要的籃板球并死死地抱住，約旦隊員蜂擁而上。雖然場面很混亂，但時間被消耗掉了。隨著主裁的一聲哨響，比分定格在70：69，中國隊以一分險勝約旦，艱難而幸運地拿下了比賽，我懸著的心也總算放了下來。
籃球的美麗讓我們所折服，同學(xué)們，讓我們勤奮努力，在今后的學(xué)習(xí)和成長的道路上發(fā)揚籃球這種團結(jié)拼搏的精神，一定能取得更大的進(jìn)步！
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇五
籃球是一項集合了速度、力量、敏捷性和技巧的運動項目，它吸引著很多年輕人的熱愛和追求。在我近幾年的籃球?qū)W習(xí)過程中，我深深地感受到了籃球給予我的純粹快樂和無窮成就感。以下是我對籃球?qū)W習(xí)的心得和體會。
第一段：理論知識的掌握與技能的訓(xùn)練。
籃球作為一項技巧型運動，對于技能的要求是非常高的。在初學(xué)階段，專門的訓(xùn)練課程教授了我扎實的基本功，如運球、傳球、投籃、防守等。學(xué)習(xí)了理論知識后，我們要將其付諸實踐，通過不斷的訓(xùn)練去提高自己的技巧水平。我每天都會堅持練習(xí)，不斷反復(fù)地進(jìn)行技術(shù)動作訓(xùn)練，逐漸地，我能夠更加熟練地完成各種動作，這使我對自己的技能產(chǎn)生了很大的滿足感。
第二段：戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。
籃球不僅僅是個人的技巧運用，更需要隊員之間的默契與配合。通過學(xué)習(xí)籃球戰(zhàn)術(shù)，我們可以更好地協(xié)作，打好比賽。比如在進(jìn)攻時，我們要根據(jù)場上的形勢和隊友的位置作出正確的選擇，靈活運用背身、快攻、擋拆等戰(zhàn)術(shù)手段，從而迅速取得進(jìn)攻優(yōu)勢。在防守時，我們要注重隊友之間的溝通，提高防守的整體性，共同守住籃筐，給對方造成困擾。戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)讓我明白籃球是團隊合作的集體項目，只有團結(jié)一致才能獲取最大的成功。
第三段：心理素質(zhì)的提升。
籃球比賽是一項充滿激烈對抗的運動，球員需要在緊張的比賽環(huán)境中保持冷靜和耐心。在考驗中，我發(fā)現(xiàn)心理素質(zhì)的提升非常重要。在比賽中，我們會面臨很多困難和挑戰(zhàn)，例如失誤和逆境。這時，我們必須學(xué)會調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，不因挫折而沮喪，而是保持積極樂觀的態(tài)度。只有保持自信和冷靜，才能更好地應(yīng)對困難，穩(wěn)定情緒，取得好的成績。我通過多次比賽經(jīng)歷，逐漸學(xué)會在壓力下保持鎮(zhèn)靜，并將這種機智和理智的心態(tài)運用到其他生活方面。
第四段：合理飲食與良好生活習(xí)慣。
作為一項體力消耗比較大的運動，籃球運動對身體的需求非常高。為了更好地參與訓(xùn)練和比賽，我們要保持良好的生活習(xí)慣。合理飲食是其中的一項重要方面，我們要控制食物的營養(yǎng)攝入，并保持飲食的均衡。此外，早睡早起，充足的睡眠也是非常重要的，而且要保持充足的水分?jǐn)z取，以保持身體的良好狀態(tài)。只有保持健康的體魄，我們才能更好地參與訓(xùn)練，提高自己的籃球水平。
第五段：籃球帶給我的品格培養(yǎng)。
通過籃球的學(xué)習(xí)，我不僅僅學(xué)到了一項運動技能，更重要的是籃球帶給我品格上的培養(yǎng)。比如在困難時，籃球為我提供了一個機會來鍛煉堅韌的品質(zhì)，教會我堅持和不輕言放棄。在與隊友的交流與合作中，我學(xué)會了傾聽和理解。通過比賽的競爭，我明白了體育精神的重要性，即尊重他人和公平競爭的重要性。籃球讓我變得更加自信、樂觀和堅強，培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。
總而言之，籃球?qū)W習(xí)不僅僅是一項技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種態(tài)度、一種生活方式。通過籃球?qū)W習(xí)，我們在獲得技能的同時，也在不斷提高和完善自己的品格和素質(zhì)。籃球讓我們學(xué)會堅持、合作和抗壓，使我們在籃球場上更加自信，也使我們在生活中更加充實。籃球?qū)W習(xí)是我追求真正快樂的一個途徑，我相信，通過不斷的努力和堅持，我一定能在籃球道路上取得更大的成就。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇六
籃球是一項充滿活力和激情的運動，它不僅能夠提高競技能力，還有助于培養(yǎng)團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力。在我參與籃球?qū)W習(xí)的過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu)，分享我在籃球?qū)W習(xí)中的心得體會。
第一段：引言。
籃球是我非常熱愛的運動，我從小就對它充滿了熱情。然而，在初學(xué)籃球的過程中，我遇到了許多困難和挫折。一開始，我沒有掌握好基本的運球和投球技巧，總是無法與隊友配合得當(dāng)，也無法在比賽中發(fā)揮出自己的水平。但是，我堅信只要我付出努力，就一定能夠取得進(jìn)步。
第二段：培養(yǎng)基本技能。
籃球的基本技能包括運球、傳球、投籃、防守等。在學(xué)習(xí)籃球的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有扎實的基本功，才能夠在比賽中發(fā)揮出最佳水平。因此，我把大部分的時間用來練習(xí)基本技能。我每天都會花時間進(jìn)行運球和投籃的練習(xí)，通過不斷的反復(fù)練習(xí)，我的運球和投籃技術(shù)得到了很大的提高。我還參加了一些籃球訓(xùn)練營，與一些經(jīng)驗豐富的教練員一起學(xué)習(xí)技術(shù)，并通過和其他球員的交流，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
第三段：團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力。
籃球是一項需要團隊合作的運動，在比賽中，除了個人的能力外，團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力也起著至關(guān)重要的作用。在我參與籃球比賽的過程中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。只有全隊緊密合作，相互配合，才能夠戰(zhàn)勝對手。在比賽中，我也嘗試過擔(dān)任隊長的角色。隊長需要具備領(lǐng)導(dǎo)力和團隊意識，要能夠調(diào)動全隊的士氣和信心。通過擔(dān)任隊長，我不僅提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)力，還培養(yǎng)了團隊協(xié)作的能力。
第四段：心態(tài)的重要性。
在籃球比賽中，一個良好的心態(tài)對于取得成功至關(guān)重要。我曾經(jīng)在比賽中遇到過失敗和挫折，但是我從不氣餒。相反，我會總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)，尋找自己的不足之處，并努力改進(jìn)。我相信失敗并不可怕，只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗，再接再厲，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。在比賽中保持積極樂觀的心態(tài)，不僅能夠幫助我克服挫折，還能夠激發(fā)內(nèi)在的潛能，發(fā)揮出最佳表現(xiàn)。
第五段：籃球給我?guī)淼某砷L。
通過參與籃球?qū)W習(xí)，我不僅掌握了豐富的籃球技巧，還培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，提高了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力。籃球教會了我如何在競爭激烈的環(huán)境下保持冷靜，如何與隊友和諧相處，如何面對失敗并從中吸取教訓(xùn)。這些寶貴的經(jīng)驗將貫穿我的整個人生。通過籃球?qū)W習(xí)，我不僅成為了一個更好的籃球運動員，也成長為一個更加自信，堅韌和善于合作的人。
總結(jié)。
籃球?qū)W習(xí)給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和成長。通過不斷練習(xí)基本技能、培養(yǎng)團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力以及保持良好的心態(tài)，我取得了明顯的進(jìn)步。我相信只要我堅持不懈，繼續(xù)努力，我的籃球之路將越來越寬廣。籃球教會我如何戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，成為一個更好的自己。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇七
今天上午，由籃球教練為我們班同學(xué)上一節(jié)籃球課——練習(xí)用一只手控制籃球，讓籃球左右彈動。
來到體育場，只見那兒坐著許多老師、教練，氣氛一下子緊張起來。
教練將大家分成四列，由第一位同學(xué)帶隊，一邊拍球一邊跑步，大家都輕松自如地拍著球，偶爾有一、兩個球“離隊”。
開始教新課了，只見教練熟練地用右手左右拍著球兒，一只手輕輕一扭，球就迅速地改變了方向。大家看得目瞪口呆，眼球就像被什么呢東西吸引住了一樣，目不轉(zhuǎn)睛。就在這時，教練宣布：“自己練習(xí)，一會兒進(jìn)行繞沙包賽！”
同學(xué)們聽了，忙熱火朝天地訓(xùn)練起來，全場只能聽見籃球落地時“啪、啪”的聲音。我也迫不及待地開始練習(xí)，才拍了一個，球兒就滾了，看教練拍時那么容易，自己卻拍不好。唉，還是心急呀！我平定了一下情緒，從頭開始，再次練習(xí)。在教練的幫助下，我終于學(xué)會了。
后來，教練又為我們增加了難度，如邊拍球邊做數(shù)學(xué)題等。
這次籃球課，使我收獲了快樂，也收獲了一個道理：做事不能急于求成，俗話說：“心急吃不了熱豆腐”，真是一點不錯。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇八
籃球教學(xué)方法的理論基礎(chǔ)是傳統(tǒng)的教育學(xué)中關(guān)于教學(xué)過程的理論。其特點是注重教學(xué)雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學(xué)方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構(gòu)成了以“教”為核心的教學(xué)方法體系，是當(dāng)前籃球教學(xué)的主要教學(xué)手段。
1、堅持理論與實踐相結(jié)合原則。
理論應(yīng)該是源于實踐，高于實踐，同時又要指導(dǎo)實踐。在進(jìn)行籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時，應(yīng)注重理論對實踐的指導(dǎo)作用，把籃球的基本理論知識、戰(zhàn)術(shù)原則，運用時機，掌握的難點極其結(jié)構(gòu)等，在教學(xué)過程不同階段，有計劃、有目的、有步驟地傳授給學(xué)生，使他們在理論與實踐的高度結(jié)合起來，達(dá)到知其所以然。學(xué)生掌握的技能是動作技能，只有學(xué)生完全理解學(xué)到的理論知識，并轉(zhuǎn)化為他們的動作技能時，才能真正地全面掌握技戰(zhàn)術(shù)，用科學(xué)的理論去指導(dǎo)，推動和發(fā)展實踐;反過來，用實踐去豐富充實和發(fā)展理論，把握內(nèi)在的東西，是籃球運動有所突破，向更高水平發(fā)展。
2、堅持科學(xué)性原則。
籃球運動是一門科學(xué)，在教學(xué)中傳授理論知識、技術(shù)、技能，必須遵循它本身的科學(xué)性。籃球教學(xué)的科學(xué)性，是為學(xué)生掌握和理解教材的規(guī)律創(chuàng)造條件。教學(xué)是有目的、有計劃、有組織并且有可控性的特殊過程。這個過程是一個由教師、學(xué)生、教材三個基本因素組成的多因素的復(fù)雜的系統(tǒng)。系統(tǒng)的教學(xué)之一就是加強科學(xué)性;只有按照科學(xué)性教學(xué)，使方法、手段、步驟、更完善，趨向更合理，才能使學(xué)生有效地掌握技術(shù)、技能，達(dá)到增強體制的目的。教材是上課的依據(jù)，教材的編寫要有其科學(xué)性和系統(tǒng)性，教師要在深刻理解教材的基礎(chǔ)上綜合考慮每次課的具體內(nèi)容和學(xué)生的實際。安排內(nèi)容應(yīng)從易到難，從簡到繁。在教學(xué)方法上要因材施教，根據(jù)學(xué)生班級的差異區(qū)別對待，在統(tǒng)一的要求前提下，考慮個別的特點，努力完成教學(xué)任務(wù)。教學(xué)中，對統(tǒng)一教學(xué)內(nèi)容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學(xué)中可以在動作正確下加強命中率的次數(shù)。在進(jìn)行間傳接球教學(xué)時，在距離和時間上做出規(guī)定。另外，教學(xué)的科學(xué)性還應(yīng)廣泛采用各學(xué)科新的成就，借鑒他人好的經(jīng)驗，以豐富充實適合于現(xiàn)代學(xué)生的教學(xué)程序。
3、堅持循序漸進(jìn)原則。
循序漸進(jìn)是籃球教學(xué)的一條重要原則。在教學(xué)過程中要掌握好循序漸進(jìn)的節(jié)奏，根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和超量負(fù)荷的原理，運動負(fù)荷量由小到大、由弱到強，使機體產(chǎn)生良性適應(yīng)。在技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時應(yīng)由易到難、由淺入深、由簡到繁、由分到合、由低到高。學(xué)過的內(nèi)容要反復(fù)練習(xí)，鞏固提高，做到精雕細(xì)刻，為下一步學(xué)習(xí)新東西打下堅實基礎(chǔ)，并且在對抗實戰(zhàn)中運用檢驗。在貫徹循序漸進(jìn)時，應(yīng)抓住教材重點，每階段有重點，每節(jié)課也要有重點。練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)有很強的針對性，隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加，使學(xué)生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學(xué)時，其教材內(nèi)容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學(xué);傳接是一體;運球中間插;投搶結(jié)合好;防守重安排;單練、組合需統(tǒng)一;攻守對抗促進(jìn)學(xué);學(xué)、練記常思索;意識培養(yǎng)課上做。通過以上十句話，就可以把籃球技、戰(zhàn)術(shù)的主要內(nèi)容編排成一個比較完整的教學(xué)系列進(jìn)度表。
籃球訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球運動屬同場集體性對抗項目，身體對抗是基礎(chǔ)，技術(shù)對抗是手段，戰(zhàn)術(shù)對抗是方法，投籃得分是目的。
一、體能訓(xùn)練。
籃球運動員的體能訓(xùn)練是運用各種身體練習(xí)，有效地影響運動員身體形態(tài)的變化，增進(jìn)運動員身體健康，提高有機體機能和發(fā)展籃球運動專項素質(zhì)的訓(xùn)練，從而提高技術(shù)動作質(zhì)量、難度和對抗能力。
二、技術(shù)訓(xùn)練。
技術(shù)訓(xùn)練是通過各種練習(xí)掌握各項技術(shù)動作與各種不同技術(shù)動作組合，學(xué)會合理應(yīng)用技術(shù)動作的時機、節(jié)奏與技巧，提高技術(shù)應(yīng)用與對抗能力。
三、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是通過基礎(chǔ)配合練習(xí)掌握戰(zhàn)術(shù)配合方法，通過整體戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練統(tǒng)一全隊思想行動，默契隊員之間的行動，提高整體效應(yīng)。
四、比賽訓(xùn)練。
籃球比賽中技、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的情境千差萬別不可重復(fù)。比賽訓(xùn)練是通過各種對抗練習(xí)、特定規(guī)則的比賽、教學(xué)比賽、交流比賽、熱身賽等方法訓(xùn)練技術(shù)運用能力和靈活貫徹戰(zhàn)術(shù)配合的能力。
五、心理訓(xùn)練。
心理訓(xùn)練是通過談話、自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力等心理調(diào)節(jié)方法和抗干擾的投籃、罰球、以少防多、裁判干擾等技術(shù)與心理訓(xùn)練結(jié)合的方法，提高隊員自信、調(diào)節(jié)和抗干擾的心理素質(zhì)。
六、恢復(fù)訓(xùn)練。
恢復(fù)訓(xùn)練是通過減小運動負(fù)荷，采用變換和游戲方法，調(diào)整訓(xùn)練環(huán)境和積極性休息的方法消除運動員生理和心理疲勞，促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)，為下階段的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇九
在暑假里，我做了許多體育運動，其中1項是打籃球。我在黃龍體育中心學(xué)打籃球，在那里，教練教了我許多籃球動作，但我還是最喜歡打籃球比賽。這一天我們分成兩隊開始打比賽。
敵對先發(fā)球，他們的前鋒帶著球先打了一個突破，但在中場時被我們的隊員攔住，于是他將球空傳給了他們隊的中鋒，中鋒接球再次進(jìn)行突破，我一個箭步?jīng)_上去，試圖進(jìn)行搶斷，果然，在高運球彈起時，是一個非常好的搶斷機會。我立馬將球奪了過來，帶球進(jìn)入地方3分，轉(zhuǎn)身把球再次空傳給了我隊前鋒，他來了一個三步上籃，球進(jìn)了，比分化為了2比0.敵隊再次發(fā)球，我盯緊著自己所防守的人與移動中的球，敵方主力很快在過了中場，進(jìn)入了三分線，敵方前鋒開始卡位，我跟著他，進(jìn)行錯位防守，好幾次差一點搶斷成功，但是他卻總是靈巧的躲過，他在底線附近試圖進(jìn)行一個扣籃，但是求在籃筐上轉(zhuǎn)了好幾圈，中就是沒有進(jìn)去，球掉了下來，我立馬跳起來，搶籃板，不讓對方把球搶回去進(jìn)行補籃，但是不料，許多手都伸了起來不知道是誰撥了一下球，球飛出了三分線，我方的守位立馬接球，回傳給了前鋒，前鋒又傳給了我，我突破出去后，進(jìn)行背后傳球，傳給隊友，他3分遠(yuǎn)投未進(jìn)我再次搶了籃板進(jìn)行定位投籃：45度角校劃過了一個完美的弧線：球進(jìn)了！比分化為了4.0。
我們一共打了40分鐘才結(jié)束這場比賽最后我們贏了，比分是40比24，我的表現(xiàn)還不錯進(jìn)了三個球（共6分）搶斷成功了四次，蓋帽了一次，只是在防守時違了三次例，但我十分高興，因為我在賽場上揮灑了健康的汗水，我更加喜歡籃球了！
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十
籃球是一項集身體協(xié)調(diào)能力、運動技巧和戰(zhàn)術(shù)策略于一體的運動項目。作為一位參加籃球課程的學(xué)生，在課程中不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)運動技能，還可以學(xué)習(xí)團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。籃球課的意義不僅僅在于提高籃球水平，更重要的是通過籃球運動培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和自信心。在參加籃球課后不僅可以在籃球場上表現(xiàn)出色，還可以在生活中取得更好的成績。
第二段：體驗籃球課的感受與困難。
在最初參加籃球課時，我對這項運動一無所知。進(jìn)入籃球場，看見那些身形高大，技術(shù)嫻熟的運動員，我感到有些氣餒。然而，教練的鼓勵和其他隊友的熱情讓我有了繼續(xù)學(xué)習(xí)籃球的動力。初始時，學(xué)習(xí)基本的運球、傳球和投籃等動作困難重重，很多時候我都覺得自己無法完成教練布置的任務(wù)。
第三段：通過勤奮努力取得進(jìn)步。
我明白想要在籃球課中取得突破，需要付出更多的努力和時間。我開始積極參與訓(xùn)練，每次上課前，我都會自主進(jìn)行準(zhǔn)備訓(xùn)練，加強自己的體能和技能。同時，我還主動向教練請教，積極與隊友交流。雖然進(jìn)步緩慢，但我在每次訓(xùn)練中都能找到自己的不足，并通過自我反思來進(jìn)行調(diào)整。隨著時間的推移，我的運球、傳球和投籃技術(shù)都有了明顯的提高，逐漸能夠與隊友進(jìn)行配合，并在比賽中表現(xiàn)出色。
第四段：籃球課的培養(yǎng)能力與收獲。
在參加籃球課程的過程中，不僅僅是籃球技能的提高，更重要的是培養(yǎng)了我的團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。籃球是一項集體運動，每個人的配合和默契非常重要。在籃球課中，我們通過各種技巧和戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)來提高團隊的整體水平，培養(yǎng)了我的溝通和協(xié)作能力。此外，籃球課還給予了我很多困難中堅持的意志力，讓我懂得了付出就會有收獲的道理。這些能力和經(jīng)驗對我來說不僅在籃球領(lǐng)域有所幫助，也在我日常生活中起到了積極的影響。
第五段：籃球課對個人發(fā)展的影響與未來規(guī)劃。
籃球課的學(xué)習(xí)不僅增強了我的身體素質(zhì)，提高了我的運動技能，更重要的是改變了我的性格和心態(tài)。在過去的學(xué)習(xí)中，我常常遇到困難就退縮，但籃球課讓我懂得面對困難并不可怕，只要付出努力就一定能夠克服。在未來，我將把籃球課的收獲運用到其他領(lǐng)域中，堅持努力，培養(yǎng)自己的自信心和創(chuàng)新能力，追求更高的目標(biāo)和成就。
總結(jié)：
通過參加籃球課的學(xué)習(xí)，我不僅提高了籃球技能，更重要的是培養(yǎng)了自己的勤奮精神和團隊合作能力。籃球課給予了我機會去挑戰(zhàn)自己，克服困難，取得突破。我深知只有不斷學(xué)習(xí)和努力才能實現(xiàn)個人的目標(biāo)和夢想。因此，籃球課的學(xué)習(xí)經(jīng)歷將一直伴隨著我，引導(dǎo)著我在未來的學(xué)習(xí)和生活中取得更大的成就。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十一
籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。
我個人認(rèn)為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續(xù)進(jìn)行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
我之所以選擇了籃球基礎(chǔ)班這門選修課，是因為我認(rèn)為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認(rèn)識很多朋友，擴大交友圈子。在認(rèn)識朋友的同時還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質(zhì)，獲得一個健康的體魄。
雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。每次訓(xùn)練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們：熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓(xùn)練的效果。
傳球：為了團隊的勝利,我們需要把球傳給更有機會投進(jìn)的隊員，同時還應(yīng)該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。
運球：在運球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據(jù)形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會曲線勝利,學(xué)會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機,方位,角度和力度這四者都是相當(dāng)重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。
在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情。
籃球是團隊的運動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動中我們更要學(xué)會的是團隊合作。在成功的道路上,我們需要團隊的力量，我們應(yīng)該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠(yuǎn)。籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進(jìn)的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點燃整個世界的蠟燭.
在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)熝桑t受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊友甚至是對手學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)驕傲，目中無人。
一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。最后，我只想說：ilovebasketball(我愛籃球)!
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十二
籃球作為一項全民運動，深受廣大青少年的喜愛。我也是其中的一員，通過多年的練習(xí)和比賽，我對籃球有了更深刻的理解和體會。籃球不僅僅是一項運動，更是一種態(tài)度和精神的體現(xiàn)。在打球的過程中，我收獲了許多寶貴的心得和體會。
首先，籃球教會了我團隊合作的重要性。籃球是一項團隊比賽，需要隊員們相互合作，共同進(jìn)攻和防守。在比賽中，每個人的責(zé)任和角色都是不可或缺的。一支優(yōu)秀的籃球隊需要每個隊員都能明確自己的職責(zé)，并且在困難時能夠相互支持和幫助。通過籃球，我了解到只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝對手，只有互相配合才能取得勝利。
其次，籃球教會了我如何面對挫折和失敗。在打籃球的過程中，我沒能總是處于勝利的一方。有時候我們可能會輸球，或者在比賽中犯錯誤。但是籃球教會了我如何面對失敗并從中吸取經(jīng)驗。我學(xué)會了從失敗中找到自己的不足，并且努力改進(jìn)。籃球不僅是一項對手的競技，更是一種對自我的挑戰(zhàn)。通過籃球，我明白了只有經(jīng)歷過失敗，才會更加珍惜勝利。
第三，籃球讓我學(xué)會堅持不懈。籃球是一項需要不斷練習(xí)和努力的運動，沒有天才只有付出。在打球的過程中，我明白了只有通過長時間的鍛煉和訓(xùn)練才能提高自己的技術(shù)水平。每天堅持練習(xí)，每天堅持挑戰(zhàn)自己的極限，這是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。籃球告訴我，只有不停地努力，才會收獲成功的喜悅。
第四，籃球讓我收獲了無盡的快樂。打籃球的過程中，我感受到無盡的快樂和激情。當(dāng)我投中一個漂亮的籃球，或者幫助隊友得分時，那種成就感是無法言喻的。籃球給了我一個能夠表達(dá)自我的舞臺，也讓我體驗到團隊合作和友誼的力量。每次與隊友一同奮戰(zhàn)的時候，我都能感受到快樂的力量，這種快樂是無法用言語來表達(dá)的。
最后，籃球給了我人生的啟示。生活就像打籃球一樣，充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。通過籃球，我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)，如何面對困難。籃球讓我明白了只有堅持不懈、努力奮斗，才能實現(xiàn)自己的夢想。籃球告訴我，在人生的道路上，永遠(yuǎn)不要放棄，盡管有時會失敗和受傷，但只要保持堅持的信念，終將迎來成功。
總之，通過籃球，我收獲了團隊合作的重要性，學(xué)會了如何面對挫折和失敗，學(xué)會了堅持不懈和付出努力。籃球給了我無盡的快樂同時也給了我人生的啟示。籃球已經(jīng)成為我生活不可或缺的一部分，我會一直堅持下去。通過籃球的訓(xùn)練和比賽，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更培養(yǎng)了自己的意志力和毅力。籃球是一種生活態(tài)度，一個精神追求，我會一直保持這種熱愛和追求。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十三
籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認(rèn)為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續(xù)進(jìn)行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十四
籃球是一項廣受歡迎的運動，它能夠提供持久的體力鍛煉，培養(yǎng)團隊合作精神和自信心。在我多年的籃球生涯中，我體會到了許多籃球所教給我的寶貴經(jīng)驗和心得。下面我將從身體素質(zhì)、團隊合作、技戰(zhàn)術(shù)、競爭意識和耐心過程五個方面來分享我的籃球心得。
首先，身體素質(zhì)是打好籃球的基本條件。籃球運動需要一定的身體素質(zhì)，比如耐力、速度、靈敏度和力量。在籃球訓(xùn)練中，我學(xué)會了堅持長時間的高強度運動，提高了我的耐力和體力。同時，我也注意到我比從前更靈活敏捷了，并且擁有更快的速度。通過堅持訓(xùn)練，我不僅使我的身體更健康，而且更加自信。
其次，籃球教會了我如何與他人合作。籃球是一項團隊運動，團隊合作是非常重要的。在籃球比賽中，無論是進(jìn)攻還是防守，都需要與隊友密切配合。我意識到只有通過互相信任和相互協(xié)作，我們才能取得好的成績。此外，籃球還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通技巧。通過與隊友的互動，我學(xué)會了如何更好地溝通和協(xié)調(diào)，這對于未來的團隊合作有著重要的意義。
第三，籃球教會了我掌握技戰(zhàn)術(shù)的重要性。籃球是一項技術(shù)含量較高的運動，掌握一些基本的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)對于提高比賽效果非常重要。在我的籃球訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何運球、投籃和傳球等基本技能。我也學(xué)會了如何進(jìn)行防守和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。這些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和運用，使我在比賽中更加得心應(yīng)手，提高了我的競爭力。
第四，競爭意識是籃球培養(yǎng)給我的寶貴財富。在比賽中，每個人都希望成為最好的，贏得勝利。在激烈的比賽中，我學(xué)會了不輕言放棄并全力以赴。即使經(jīng)歷了失敗，我也會從中吸取教訓(xùn)，并努力改進(jìn)自己。籃球教會了我堅持不懈和永不言敗的精神，這對我未來的生活和事業(yè)有著重要的啟示。
最后，籃球還教會了我耐心和過程的重要性。籃球是一項需要長期投入的運動，成為一名優(yōu)秀的籃球運動員不是一蹴而就。無論是技術(shù)的提高還是比賽的成績，都需要長期的努力和堅持。在我的籃球生涯中，我遇到過失敗和困難，但我從未放棄。我明白只有通過不斷努力和鍛煉，我才能取得進(jìn)步和成功。因此，籃球教會了我耐心和對過程的理解，這對我人生的其他方面也起到了積極的影響。
總結(jié)起來，在我的籃球生涯中，我收獲了身體素質(zhì)、團隊合作、技戰(zhàn)術(shù)、競爭意識和耐心過程等方面的寶貴經(jīng)驗和心得。這些經(jīng)驗和心得不僅對我在籃球場上發(fā)揮更好起到了指導(dǎo)作用，而且對我在生活中建立自信、追求目標(biāo)和與他人合作也起到了重要的推動作用。籃球是一項全面發(fā)展個人能力的運動，我深信我的這些籃球心得將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十五
通過籃球教學(xué)理論學(xué)習(xí)，籃球教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，有利于培養(yǎng)自身的運動能力，并且可以使他們形成自覺鍛煉的習(xí)慣，有利于籃球運動在我國的發(fā)展。下面是本站小編為大家收集整理的籃球教學(xué)理論學(xué)習(xí)。
歡迎大家閱讀。
在世界體育領(lǐng)域里，無論是象征競技體育最高殿堂的奧運會，還是學(xué)校體育運動開展的班級比賽，籃球當(dāng)屬必不可少的集體性項目甚或首選項目。學(xué)校體育課也把籃球教學(xué)作為重要的體育教學(xué)內(nèi)容，籃球教學(xué)在高中體育教學(xué)中的地位日益突出，探討提高籃球教學(xué)的有效性對于高中體育教學(xué)質(zhì)量的提高乃至整個素質(zhì)教育的實施都有重大意義。本文結(jié)合高中體育教學(xué)的實踐與體會，試對高中籃球教學(xué)做一些拋磚引玉之論。
一、高中體育開展籃球教學(xué)的意義。
高中籃球教學(xué)作為高中體育課程的主要組成部分，對高中學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)以及綜合能力的提高都起著重要的作用。首先，在高中進(jìn)行籃球教學(xué)，可以提高學(xué)生的團隊精神、競爭優(yōu)勢、成就感等;其次，可以讓學(xué)生掌握一門基本的運動技能，掌握到一種科學(xué)的鍛煉身體的方法;第三，進(jìn)行籃球教學(xué)能夠讓學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)壓力中解放出來，放松心情，環(huán)節(jié)壓力，克服考前焦慮等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行籃球訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生應(yīng)考的能力，一定程度上來說籃球運動對學(xué)生考試成績的提升起著一定的作用，因此加強高中籃球教學(xué)，對提高高中生的綜合素質(zhì)有著舉足輕重的作用。
《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：學(xué)校一定要對高中學(xué)生的各種需求給予最大的尊重，指導(dǎo)學(xué)生依照自身的詳細(xì)情況選取恰當(dāng)?shù)倪\動項目展開系統(tǒng)的訓(xùn)練，加快高中生培養(yǎng)自己的愛好與特長，提升運動水平，增強體育素質(zhì)，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。因此，高中籃球教學(xué)必須按照課程標(biāo)準(zhǔn)，利用課程教學(xué)體系，逐漸提升籃球教學(xué)效果，實現(xiàn)體育與健康課程的根本目標(biāo)。
1、培養(yǎng)學(xué)生籃球?qū)W習(xí)的興趣。
興趣是最好的老師，濃厚的籃球興趣能促進(jìn)學(xué)生積極加入到籃球運動。體育老師應(yīng)積極了解學(xué)生，把握學(xué)生學(xué)習(xí)籃球課程的興趣，最大限度地培養(yǎng)學(xué)生想要“保持健康、獲得快樂”的意識，在籃球運動中提高“健康與快樂的意識”，通過給學(xué)生講解籃球的一般戰(zhàn)術(shù)，體驗快樂籃球。比如，在有關(guān)籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時，我抽出一節(jié)體育課作為室內(nèi)課程給同學(xué)們播放一場大家都很關(guān)注的nba籃球賽。每到關(guān)鍵之處，我會放慢播放速度，將整個投籃過程進(jìn)行慢動作講解，并詳細(xì)分析了好幾個球員的投籃過程。在下次體育課的時候，我告訴同學(xué)們，“把自己當(dāng)成科比”，“你就是籃球巨星詹姆斯”，隨著不斷的暗示，學(xué)生們好像獲得了一種魔力，舉手投足之間都透著一種籃球巨星的范兒，激發(fā)了學(xué)生興趣，教學(xué)效果也出乎意料的好。
2、注重語言講解和動作示范。
講解和示范能夠幫助學(xué)生建立正確的動作概念，初步了解技術(shù)動作和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)上的協(xié)作和配合，并從初步認(rèn)識逐步上升到理論認(rèn)識。因此，在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)強化講解和動作示范的作用，突出重點，采用通俗易懂的語言，或者朗朗上口的口訣，簡單明了的傳授動作技巧。例如，雙手胸前傳球等動作，可以采用現(xiàn)有的口訣，便于學(xué)生理解和記憶。動作示范中，教師動作應(yīng)熟練、靈活，反復(fù)多次，并充分考慮到高中學(xué)生抽象思維能力不強的特點，積極發(fā)揮示范作用，幫助學(xué)生直接感知籃球運動的動作要領(lǐng)，理解動作的結(jié)構(gòu)，建立正確的動作概念，加深學(xué)生的印象。
3、教學(xué)中重視分層教學(xué)的實施。
高中籃球課學(xué)生對籃球技術(shù)的掌握程度和知識水平方面存在一定的差異，通過分層教學(xué)就可以使每一個學(xué)生得到發(fā)展，在學(xué)習(xí)中獲成功與自信。教學(xué)中可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況和個性特征進(jìn)行教師指令分層，也可以讓學(xué)生根據(jù)自己的體質(zhì)能力和技術(shù)水平自己選擇練習(xí)項目和難度進(jìn)行學(xué)生自選分層，如可以將學(xué)生分為四個層次，層次一：以技術(shù)教學(xué)為主，簡單戰(zhàn)術(shù)配合為輔;層次二：以戰(zhàn)術(shù)配合為主，提高技術(shù)水平為輔;層次三：以規(guī)則裁判為主，糾正技術(shù)熟練戰(zhàn)術(shù)為輔;層次四：以街頭籃球為主，花樣籃球三人制籃球為輔。這樣就會為學(xué)生創(chuàng)造一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓每一個層次的學(xué)習(xí)的在自身的“最近發(fā)展區(qū)”。在分層教學(xué)一段時間后，教師要根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的技術(shù)水平和提高幅度進(jìn)行重新調(diào)整，不斷地喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，使學(xué)生不斷體會運動的快感。
4、多種教學(xué)方式增強學(xué)生的籃球意識。
研究表明：人的情感意識屬于內(nèi)力驅(qū)動系統(tǒng)，對行為實踐具有一定的能動性，往往能夠發(fā)揮維持、指向、強化和穩(wěn)定的功效。一是要在非常有限的籃球教學(xué)實踐中對學(xué)生進(jìn)行有目的、有計劃的籃球意識培養(yǎng)，促使他們在潛移默化之中能夠把“勤學(xué)、多練、深思、善用”有機地結(jié)合起來，在反復(fù)強化中不斷提高動作技能，有效增進(jìn)相互配合的默契度，進(jìn)而形成正確的反射性行動，為籃球意識奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。二是多向?qū)W生介紹籃球運動的歷史來源、發(fā)展過程、輝煌事跡及其典型人物，不斷激活和增強他們的籃球運動情趣。三是在日常教學(xué)和課外業(yè)余期間，通過多媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)資源，見縫插針地向?qū)W生近距離地演示一些精彩的籃球賽事，從而有效地刺激他們的視覺和心理。
三、總結(jié)。
總之，身為一名高中體育老師必須始終分析與革新教學(xué)方式與教學(xué)內(nèi)容，在籃球課堂上讓學(xué)生體驗到籃球的趣味性，通過系統(tǒng)的訓(xùn)練讓全體學(xué)生獲得應(yīng)有的學(xué)習(xí)，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，讓學(xué)生的身心獲得健康的發(fā)展。
大學(xué)的體育教育目標(biāo)也就是指社會對于大學(xué)生在身體素質(zhì)方面的要求，是以后國家棟梁整體素質(zhì)提高的一個總的設(shè)想。這不是一個具體的、明確的目標(biāo)。為了提高以后大學(xué)生身體素質(zhì)以及社會總體素質(zhì)，每所學(xué)校都要實施一系列的有具體實施步驟并且有實際意義的教學(xué)方法來實現(xiàn)這一目標(biāo)。教學(xué)方法也就是教師傳達(dá)給學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，包括知識、經(jīng)驗等，同時，為幫助學(xué)生提高自身的體魄，在身體素質(zhì)方面的教育也是極其重要的。并且，每所學(xué)校都要針對個體身體素質(zhì)的不同來制定不同的培養(yǎng)方案，根據(jù)國家對于人才素質(zhì)的需求確定教學(xué)目標(biāo)，學(xué)校應(yīng)該在校內(nèi)各個部門各自的教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)下，使用不同的具有針對性的具體方式來教育學(xué)生。
1大學(xué)體育教學(xué)與籃球運動的關(guān)系。
1.1籃球的起源籃球，這一項魅力無窮的體育運動起源于1891年，至今已經(jīng)120xx年的歷史，這一項運動是從美國流傳到各個世界的。當(dāng)時，這一項運動是美國一所著名國際訓(xùn)練學(xué)校的體育教師發(fā)明的。學(xué)校給了他一個艱巨的任務(wù)，就是在半個月內(nèi)發(fā)明一種鍛煉學(xué)生體魄的室內(nèi)運動,既不傷害學(xué)生身體，又不容易破壞體育道具，而且更適合培養(yǎng)團隊合作精神。他根據(jù)兒時在加拿大玩過的兒童游戲，并且根據(jù)這種游戲方式發(fā)明了籃球這一種運動。在現(xiàn)代，籃球運動已經(jīng)發(fā)展為一項具有靈活巧妙的技術(shù)以及變化多端的戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的競技運動。據(jù)不完全統(tǒng)計，基本上大學(xué)生中的80%都十分熱愛這一項體育運動，長時間從事籃球運動可以鍛煉人的力量、耐力、速度、抵抗力等素質(zhì)全面發(fā)展，并且還可以提高內(nèi)臟器官以及神經(jīng)中樞的功能，有益于整體身體素質(zhì)提高，同時，對培養(yǎng)勇敢、機智、團結(jié)以及組織紀(jì)律性等品質(zhì)有極大的益處。1.2大學(xué)體育教學(xué)與籃球籃球本身所帶有的特性使得它備受學(xué)生喜愛，同時也體現(xiàn)了其與教書育人的學(xué)校之間高度的契合度。第一，所有的學(xué)校都是一個集體，一個大家庭，在這里求學(xué)的學(xué)生就是孩子，學(xué)生在學(xué)校內(nèi)學(xué)得知識的程度、內(nèi)容雖然不同，但是，自從上學(xué)的第一天開始，接受的集體主義教育是相等的。籃球是一種集體合作的體育運動，在全程都體現(xiàn)著團隊精神以及協(xié)同作風(fēng)。在場上的每一個隊員包括替補，都要注意自己的個人行為，要以團隊的利益為第一，要促進(jìn)團隊精神。這種與學(xué)校教育的環(huán)境是相同的，都是倡導(dǎo)團隊合作。第二，籃球可以培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，籃球運動中往往要求學(xué)生有良好的體魄，并且比賽的結(jié)果也是不可預(yù)知的，所以這會大大地激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心、好奇心，可以更好地訓(xùn)練學(xué)生的競爭精神。第三，在學(xué)校中廣泛地宣傳、開展籃球比賽，可以很好地培養(yǎng)學(xué)生的抗壓耐力，提高學(xué)生對學(xué)校的責(zé)任感以及義務(wù)感，更好地形成學(xué)生的集體主義價值觀，這就是校園籃球運動的精神意義所在。
2大學(xué)體育教育目標(biāo)的變革與籃球教學(xué)教法創(chuàng)新。
2.1教育目標(biāo)的變革教學(xué)大綱中包括對學(xué)生知識方面的教學(xué)以及對學(xué)生身體素質(zhì)方面的教學(xué)，也可以說在學(xué)生的學(xué)習(xí)階段，體育方面的教學(xué)對于學(xué)生是同樣重要的，體育教學(xué)大綱是衡量體育教學(xué)質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)，體育教學(xué)的好壞在一定程度上直接影響著培養(yǎng)的國家棟梁的種類以及質(zhì)量。自從新中國成立以來，我國教育部在關(guān)于體育教學(xué)方面發(fā)布了一系列的。
規(guī)章制度。
也在全國教學(xué)大會上發(fā)表了關(guān)于學(xué)生體育教育方面的教學(xué)文件我國的大學(xué)也都遵守著這些教育文件來對本院的學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)指導(dǎo)學(xué)校有關(guān)于體育教育的開展以及宣傳。促進(jìn)大學(xué)生體育教學(xué)有利于大學(xué)生培養(yǎng)自身的體魄以及團隊合作精神這對于以后的就業(yè)等是有極大幫助的;同時我國社會以后可利用的人才數(shù)量也會大大增加有利于國家的經(jīng)濟實力發(fā)展提高我國在全世界的地位。2.2籃球教學(xué)教法創(chuàng)新1992年8月國家教委頒布了自新中國成立以來的第四部大綱——《全國普通高等學(xué)校體育教程教學(xué)指導(dǎo)綱要》。這個綱要主要確定的體育教學(xué)方面的目標(biāo)就是利用合理的體育教學(xué)過程以及科學(xué)合理的體育鍛煉過程提高學(xué)生的體育意識、體育能力養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。關(guān)于籃球教學(xué)方面的創(chuàng)新分為3個大方面即籃球運動參與目標(biāo)、籃球運動技能目標(biāo)以及社會適應(yīng)目標(biāo)。在籃球運動參與目標(biāo)方面大學(xué)生成為籃球運動的主體大多數(shù)的大學(xué)生都十分了解籃球運動并且投身于實踐中這對于他們培養(yǎng)自身能力有著巨大的好處。他們積極地參與關(guān)于籃球方面的運動并且形成了自覺鍛煉的習(xí)慣大多數(shù)都可以形成終身進(jìn)行體育鍛煉的意識并且能夠自覺地制定有利于自身體魄的鍛煉計劃對于一些關(guān)于籃球方面的比賽更是有著自己的見解這對于整個社會都有著不可想象的好處。在這一方面戴勇、鄭玲采用了“領(lǐng)會教學(xué)法”進(jìn)行籃球運動教學(xué)取得了很好的成績。這種方法可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球時融入其中使自己成為學(xué)籃球的“主人”可以使學(xué)的籃球技巧、知識深深地牢記在心中同時也可以發(fā)揮出教師在教學(xué)任務(wù)中的主導(dǎo)地位。在籃球運動技能培養(yǎng)中由于籃球自身所存在的技巧特別多也極其繁雜所以學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球技能時會有困難。馮守東、韓偉杰發(fā)明了在籃球技巧教學(xué)中好處特別大的“自學(xué)指導(dǎo)式”在實踐中這種方法獲得廣泛的好評并且鍛煉的成果也顯著提高這種方法使得學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球技巧時更容易懂得其中的精髓使之成為自己的籃球技能。這種方法的好處還有很多比如能科學(xué)、合理地鍛煉自己的體魄提高自身的運動能力掌握在應(yīng)對緊急情況的處置方法。在社會適應(yīng)目標(biāo)方面社會適應(yīng)目標(biāo)也就是指擁有良好的體育道德以及團隊精神而且還要懂得如何正確地對待競爭和合作之間的關(guān)系。20xx年蘭菇提出了體育合作學(xué)習(xí)這一理論這一方法也被應(yīng)用在校園籃球教學(xué)中在使用這種方法教學(xué)籃球時能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能的能力更能提高個人素質(zhì)水平。這種方法給了學(xué)生充分的自由學(xué)習(xí)空間和更多的互相交流經(jīng)驗的機會使得學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球時可以根據(jù)自己的情況再結(jié)合他人的經(jīng)驗去創(chuàng)新這樣就會使得學(xué)生在理解籃球技巧、知識時更簡捷、更深層次。這3方面的共同提高可以促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性有利于培養(yǎng)自身的運動能力并且可以使他們形成自覺鍛煉的習(xí)慣有利于籃球運動在我國的發(fā)展。
在課改之后，課程結(jié)構(gòu)發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)生在學(xué)習(xí)所選專項運動項目時，投入的時間、精力有了明顯的提高，并且現(xiàn)在更專業(yè)化的教學(xué)內(nèi)容被融入教學(xué)過程中。籃球教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，有利于培養(yǎng)自身的運動能力，并且可以使他們形成自覺鍛煉的習(xí)慣，有利于籃球運動在我國的發(fā)展。
為了全面推進(jìn)體育教學(xué)改革，更好地貫徹“以人為本，健康第一”“終身體育”的思想理念，我國啟動了“陽光體育運動”工程，同時，“陽光體育”也給籃球教學(xué)改革提出了新的要求，促使高校籃球教學(xué)在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和考核方法上進(jìn)行改革。
一、我國高校籃球教學(xué)現(xiàn)狀。
1.重實踐輕理論。雖然實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但是沒有理論作為依托的實踐只能是霧里看花、水中撈月。籃球作為體育運動中實踐性比較強的一門運動，教師在傳授的過程中往往會忽視理論的教學(xué)，學(xué)生在平時的生活中也對籃球積累了一定的認(rèn)知，在籃球?qū)W習(xí)中，也經(jīng)常會忽視理論知識學(xué)習(xí)的重要性，常常要求教師減少理論課程，增加實踐課程的學(xué)習(xí)，而教師在很多時候都會順應(yīng)學(xué)生的要求，對于理論知識的教學(xué)就會一帶而過。由于缺乏基礎(chǔ)的理論知識培訓(xùn)，學(xué)生往往很難高效、準(zhǔn)確地完成每一個動作，不僅學(xué)習(xí)效率低，而且經(jīng)常找不出錯誤的原因。2.教學(xué)方式、教學(xué)理念陳舊。目前，我國籃球教學(xué)體制中過分強調(diào)單向的教學(xué)模式，教師在教學(xué)過程中只管講理論，給學(xué)生講解動作要領(lǐng)和示范動作，常常忽視了學(xué)生，而學(xué)生只能被動接受、模仿、練習(xí)，在學(xué)生練習(xí)的過程中教師針對學(xué)生出現(xiàn)錯誤的地方進(jìn)行糾正，然后再進(jìn)行下一輪的模仿學(xué)習(xí)。這種教學(xué)方法使教授的動作不能連貫，使教學(xué)過程變得枯燥乏味，不僅不能調(diào)動學(xué)生的積極性，而且影響老師和學(xué)生的整體發(fā)揮，這是導(dǎo)致體育教學(xué)效率低下的一個重要原因。另一方面，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式單一，并且僅僅停留在諸如運球、傳球、投籃等基礎(chǔ)技能的教學(xué)上。3.教學(xué)評價手段不合理、不科學(xué)。有什么樣的考評體系，就會有與之相應(yīng)的圍繞考核體系展開的一系列體育教學(xué)模式和教學(xué)要求，也會有相適應(yīng)的體育運動。目前，籃球教學(xué)中的考核評價機制仍然沿用傳統(tǒng)的統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和要求，這種統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和要求忽略了學(xué)生的身體差異，也抑制了學(xué)生潛能的發(fā)揮。這種缺乏科學(xué)性和合理性的考核方式，只能單一地對學(xué)生作出評價，不僅不能完整地評測出學(xué)生的整體水平，在很大程度上還壓抑了學(xué)生個性和創(chuàng)造性思維的發(fā)展。
二、籃球教學(xué)改革的對策和建議。
1.重視學(xué)生個性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)。籃球運動是一項激烈的對抗運動，團隊精神在組織作戰(zhàn)中具有重要作用，同時學(xué)生的自我組織、協(xié)作、控制能力也是素質(zhì)教育的重要組成部分。因此，在平時的籃球教學(xué)中，教師可以適當(dāng)?shù)亟M織一些簡單的實戰(zhàn)對抗，讓學(xué)生自由思考戰(zhàn)術(shù)的運用，老師作指導(dǎo)，從而讓學(xué)生對籃球的規(guī)則和技能有一些基本的了解，在練習(xí)過程中對出現(xiàn)的問題進(jìn)行及時的糾正。對學(xué)生個人能力的培養(yǎng)可以通過啟蒙式的講解，通過一些具體的對抗、教師示范等方式，促使學(xué)生自主思考問題，在邊學(xué)邊練中掌握籃球教學(xué)的精髓。2.探索互動式教學(xué)模式。在體育教學(xué)模式上，體育教師應(yīng)該拋棄傳統(tǒng)體育教學(xué)的老模式、舊思維，積極地參與到創(chuàng)新管理機制當(dāng)中去，采用互動式的教學(xué)模式，把籃球教學(xué)的主要目標(biāo)放在提高學(xué)生參與籃球運動的積極性上。合理安排時間讓學(xué)生有充裕的時間進(jìn)行籃球鍛煉，在課間休息時間安排學(xué)生一起觀看諸如nba籃球運動的比賽和籃球題材的電影，提高學(xué)生對籃球運動的熱愛和學(xué)習(xí)籃球的興趣。課堂上除了必要的籃球鍛煉外，教師可以合理設(shè)計一些籃球類游戲，并與學(xué)生一起參與，教師先把游戲的規(guī)則和要求進(jìn)行說明，學(xué)生在游戲的過程中可以充分發(fā)揮創(chuàng)造性，讓學(xué)生在趣味中學(xué)習(xí)，以此提升籃球教學(xué)的效果。3.改革考評體系。在對學(xué)生的考評中，要逐步形成多元化的考核評價體系，綜合考慮課內(nèi)與課外兩個方面，課內(nèi)主要包括學(xué)生的到課率、體育鍛煉參與率以及參與表現(xiàn);課外包括學(xué)生自主參與情況、學(xué)習(xí)熱情、參與成效等，并對積極參與并學(xué)習(xí)效果進(jìn)步明顯的學(xué)生給予適當(dāng)?shù)莫剟睢Ｔ谠u價主體上鼓勵老師、學(xué)生共同參與，發(fā)揮老師在評價中的主導(dǎo)作用，學(xué)生也可以對教師的教學(xué)進(jìn)行反饋，并提供積極的建議和意見，以促使籃球教學(xué)的改革。依據(jù)“陽光體育運動”工程構(gòu)建科學(xué)、合理、高效的籃球課程教學(xué)，必須要突出重點和導(dǎo)向性，重視學(xué)生個性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)，探索互動式教學(xué)模式，提高學(xué)生積極性，形成多元化的考評體系，充分調(diào)動學(xué)校之間的相互學(xué)習(xí)、經(jīng)驗交流的積極性和主動性，為高校籃球教學(xué)事業(yè)在“陽光體育運動”的引導(dǎo)下向著更深、更高層次發(fā)展，為學(xué)生的終身發(fā)展提供良好的校園環(huán)境，最終實現(xiàn)“健康第一”“終身體育”的奮斗目標(biāo)。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十六
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：
1、要注意全隊的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機會。
2盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時。
1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>
2、結(jié)合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時機。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運球。
3、應(yīng)學(xué)會左右手都能運球，能傳球時盡量不運球。
4、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個運動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運動教會我們重視規(guī)則。
2、籃球運動能夠提高我們的心理素質(zhì)。
3、籃球運動能夠培養(yǎng)我們的團隊意識和協(xié)作能力。
4、籃球運動能夠提高個人能力。
5、籃球運動讓我們更健康。
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候?qū)W校的'條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十七
籃球心得體會籃球是一項充滿激情和競爭力的運動，它不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的團隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過長時間的訓(xùn)練和比賽，我深刻體會到了籃球給我?guī)淼姆N種收獲和成長。以下是我在籃球中的心得體會。
首先，籃球教會了我團隊合作的重要性。籃球是一項團隊運動，團隊的勝利離不開每一位隊員的努力和配合。在比賽中，我們要互相傳球、互相幫助，共同為勝利而奮斗。沒有團隊合作精神，就無法取得好的成績。通過與隊友們的默契配合，我學(xué)會了如何相互信任、相互支持。無論是在球場上還是在日常生活中，團隊合作都是至關(guān)重要的。
其次，籃球讓我懂得了堅持不懈的重要性。在籃球比賽中，有時會面對強大的對手和挫折的境地。但是，只要堅持不懈地努力，就能夠克服困難，取得成功。籃球訓(xùn)練的過程是艱苦的，但它給了我追求夢想、不氣餒的勇氣。當(dāng)我一次次的摔倒、失敗，卻能從失敗中學(xué)到經(jīng)驗，不斷調(diào)整自己的動作和技巧。只有勇往直前，才能在籃球場上實現(xiàn)自我的夢想。
再次，籃球培養(yǎng)了我的責(zé)任感。作為隊員，我應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)，要時刻保持良好的訓(xùn)練狀態(tài)，不斷提高自己的能力和水平。同時，我還要對隊友負(fù)責(zé)，互相幫助和鼓勵，讓每一位隊員都能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。籃球的訓(xùn)練和比賽都需要嚴(yán)格的紀(jì)律和自律，只有自己對自己要求嚴(yán)格，才能夠達(dá)到更高的目標(biāo)。
此外，籃球教給了我如何管理時間的能力。作為一名籃球隊員，訓(xùn)練是必不可少的，這就需要我合理安排時間，將訓(xùn)練與學(xué)習(xí)、休閑等其他事情進(jìn)行很好的平衡。通過籃球的訓(xùn)練，我學(xué)會了如何有效地利用時間，并在有限的時間內(nèi)完成更多的任務(wù)。這種時間管理的能力不僅在籃球中有用，在日常生活中也同樣重要。
最后，籃球讓我體驗到了團隊勝利的喜悅和個人成長的快樂。每一次勝利都離不開每位隊員的付出和努力，而每一次個人的成長和進(jìn)步也為整個團隊帶來了更多的動力和自信。籃球場上的每一次成功都是我們努力付出的結(jié)果，這種成果的獲得讓我感到非常的滿足和自豪。
總之，籃球讓我學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗和教訓(xùn)。團隊合作、堅持不懈、責(zé)任感、時間管理和快樂成長都是我在籃球中體會到的重要價值觀和品質(zhì)。這些籃球的心得體會將伴隨著我一生，使我更加自信、堅韌和成熟。無論是在籃球場上還是在人生的道路上，這些心得體會將不斷啟迪我前行的步伐。
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十八
籃球是一項很有魅力的活動。籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。下面是本站為大家準(zhǔn)備的籃球課學(xué)習(xí)。
希望大家喜歡!
一個學(xué)期過去了，我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。
籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴(yán)格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。
籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
初來大學(xué)的光景恍如昨日，而今，這已是最后一次的體育課了。在四次的體育課里三次選擇了籃球，不為什么，就是因為喜愛這項運動。
因為《灌籃高手》而開始喜歡上籃球，每次聽主題歌，片尾曲都會熱血沸騰，就想著要去球場痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教練感化，哭著跪在地板上，說：“教練、我想打球!”那一刻深深震撼了我：一個真正熱愛籃球的人，是不可能按捺住那渴望在場上打球的心的。
這個學(xué)期的籃球課，老師盡心盡責(zé)，因材施教，針對不同情況的同學(xué)進(jìn)行不同的教導(dǎo)，基礎(chǔ)較好的就讓多進(jìn)行團隊間對抗比賽，而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功。當(dāng)然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學(xué)們都非常樂意向他學(xué)習(xí)。通過他的悉心教導(dǎo)，我們在這個學(xué)期里都取得了長足的進(jìn)步。
雖然體育課再也沒有了，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。鍛煉身體而言，籃球運動是一項極好的選擇。經(jīng)常參加籃球運動，不僅可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，而且有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝㈥P(guān)注著、喜愛著······籃球運動崇尚的拼搏奮進(jìn)、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。回味過去的一個學(xué)期，籃球課，帶給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報。籃球課結(jié)束了，但我的熱愛仍在繼續(xù)。
總之，這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲，很多感慨。
籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認(rèn)為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續(xù)進(jìn)行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
共
2
頁，當(dāng)前第。
1
頁
1
2
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇十九
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。
籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
投籃是籃球運動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
不知不覺大三上學(xué)期即將結(jié)束了，時間真的過得好快啊，總在我們不經(jīng)意間悄悄溜走，留下的只有回憶。也幸好還有那么多美好的回憶，才讓我的大學(xué)生涯變得更加的富有意義!
其實我一直都蠻喜歡籃球的，總覺得會打籃球的人很酷很帥，特別是投籃的那一刻，真的是帥呆了。雖然我本身沒有什么天賦或者哪怕一丁點的基礎(chǔ)。由于出于自己的好奇和喜歡，我選擇了籃球這門課，希望能實現(xiàn)自己的心愿吧。
雖然我并不是十分記得我的每一節(jié)課，但是我很確定的是我從中學(xué)到了很多有用的有意義的東西。如今我很慶幸自己堅持選擇了籃球課。通過上課，我不僅發(fā)現(xiàn)了不少自身存在的不足：如傳球旋轉(zhuǎn)不夠，運球易暴露，三步上籃會走步等等。當(dāng)然，除此之外我還收獲了做人的道理：比如很多東西不是看會了就是真的會了，還要經(jīng)過反反復(fù)復(fù)無數(shù)次的練習(xí)，而且最重要的是還要掌握它的技巧。球如果想打好，就要有一個端正的態(tài)度，珍惜每一分鐘，踏踏實實做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會有收獲。這個道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟于事，生活上沒有一個端正的態(tài)度，干什么也是丟三落四，既浪費了時間又沒有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收獲。如果現(xiàn)在沒有一個好習(xí)慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了。
現(xiàn)在我也該說說學(xué)習(xí)打籃球的好處了，籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。
另外，籃球還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種滿足感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認(rèn)為：認(rèn)真的上好籃球課，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
籃球中的團隊團結(jié)精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍(lán)板那么他得分也很困難。
一場球賽只有五個人團結(jié)起來，打好配合，研究好戰(zhàn)術(shù)、對策才會取得好的成績。還有就是競爭性，這是當(dāng)今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰的!
這就是籃球給我們當(dāng)代大學(xué)生、也是要走向就業(yè)崗位的學(xué)生的提前訓(xùn)練。它對我們的影響不僅僅是體能上的鍛煉。它會讓我們今后的路走的更平、更坦、更順。
在北航，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有那么好的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對籃球運動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了。實踐永遠(yuǎn)是驗證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書上寫許許多多的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義，在經(jīng)過了兩年四個學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識同時也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會了運球，傳球，三步上籃，定點投籃，和三人籃球的對打。同時老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強。
這門課上，給我印象最深的，是老師對態(tài)度的強調(diào)。首先，老師對課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評，告誡我們要珍惜時間。其次，老師強調(diào)了防守的重要，認(rèn)為防守是態(tài)度的表現(xiàn)，是贏球的基礎(chǔ)。老師講，打球主要是態(tài)度，做人也一樣。
想一想，老師說的很對。球如果想打好，就要有一個端正的態(tài)度，珍惜每一分鐘，踏踏實實做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會有收獲。防守上如果不用心，不重視對手，即使比別人強一些，也還是會因為自己的大意而被打敗。龜兔賽跑里兔子就是不重視對手，沒有一個好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣，沒有誰進(jìn)攻時不興奮的，只有防守最檢驗人的態(tài)度。
這個道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟于事，生活上沒有一個端正的態(tài)度，干什么也是丟三落四，既浪費了時間又沒有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收獲。如果現(xiàn)在沒有一個好習(xí)慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了。
接下來從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過程中得到的收獲和心得體會.
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃：投籃是籃球運動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規(guī)則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。傳、接球：在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時，應(yīng)先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進(jìn)攻時應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機會。運球和持球突破：這是個人進(jìn)攻的重要手段。良好的運球和突破技術(shù)，不僅可以直接投籃得分，...
從情感的角度上分析我覺得籃球課教會了我以下幾點。
球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運動。看似廢話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個人，踏進(jìn)場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
通過籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。
會籃球運動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識.籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現(xiàn)代社會而言,籃球運動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進(jìn)社會化文明進(jìn)程的良好競技運動項目.
籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機能素質(zhì)，增強體質(zhì)。
極拼搏精神。
通過兩年的籃球課我收獲了許多，也學(xué)到了許多，感謝老師的辛勤的教誨，我會把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。
共
2
頁，當(dāng)前第。
2
頁
1
2
2024年學(xué)習(xí)籃球心得體會（匯總20篇）篇二十
一個學(xué)期過去了，我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴(yán)格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。
籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的`靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。不知不覺上了籃球課已經(jīng)一個學(xué)期了，一個星期一節(jié)課，總是覺得很不夠。不過，在這么短的時間還是獲益匪淺，對籃球的認(rèn)識又上升了一個層次。
以前覺得打籃球是一件很簡單的事情，其實隨著打的時間長了，發(fā)現(xiàn)自己先前的觀點是不對的。籃球是一項團體運動，場上五個人的發(fā)揮都會大大小小影響著比賽。而五個人的配合更是重要，這時就要體現(xiàn)五個人的默契。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
每周五的體育課時長80分鐘，說真的這么說短不短說長不長的時間，能做的事情真的不是很多。但是，老師這學(xué)期所教的東西還是對我們有用的！從開始的基本運球，傳球到后期的基本戰(zhàn)術(shù)跑動，橫切、縱切、橫縱切的結(jié)合。這些雖然簡單，但是卻使我在平時打球時更加注意基本功。打籃球的基本功真的好重要，很多同學(xué)其實有那個能力打好籃球，但是就忽略基本功，一味只顧玩花式，這樣的做法是不對的。所以說，基本功是絕對不可以丟的。現(xiàn)在上籃球課的欲望已經(jīng)沒有高中那么強烈，畢竟以前只有這么體育課可以激烈一番，而大學(xué)平時打的時間也多了。不過我還是很珍惜這么短短的80分鐘。因為這么一節(jié)課，我學(xué)到東西也多，也通過這樣認(rèn)識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會友，籃球其實可以是一樣聯(lián)絡(luò)感情的橋梁。盡管，有時候會友爭吵，但這是正常的，每個人都有好勝心，而正因為對籃球的熱愛才會如此緊張，因此我們要記著打球要以友誼第一。
其實我本人是對籃球很有好感，我會比較關(guān)注籃球的賽事。對其中的規(guī)則也是比較熟悉，盡管我的技術(shù)還不是很到家，但是我很是很樂意選擇籃球。高中三年我一直選籃球，也許大學(xué)以后的日子我不會再選籃球，但是籃球?qū)ξ业挠绊戇€是根深蒂固的，我課后選擇的活動首選肯定是籃球。
最后，要感謝蔡老師一學(xué)期對我們的教導(dǎo)。每次我認(rèn)真聽你解說動作的要領(lǐng)都知道你是很用心教我，那一份心我能感覺到。你的教學(xué)其實還是很棒的。我對你的建議并不多，希望你可以利用小小時間講解多一點籃球的規(guī)則或與我們聊聊nba的看法，畢竟90后的我們對nba的興趣還是很濃的。