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高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇一
軍訓時要在老師的指導下帶好學校要求帶齊的東西和必備物品，除此之外還有什么注意事項呢？本文是小編為大家收集整理的軍訓注意事項相關(guān)內(nèi)容，歡迎參考借鑒。
1、首當其沖的為防曬霜(spf40)。女生的皮膚比較嬌嫩，軍訓長時間在陽光下爆曬，不用防曬護膚品，鐵打的皮膚也會受不了的。發(fā)現(xiàn)曬傷不要馬上洗冷水，最好用熱毛巾敷，然后再涂點消炎藥。
2、注重清潔皮膚。洗得干凈的面奶啊，水和乳啊。軍訓的時候千萬不要做面膜啊，皮膚做的越是嫩，曬的越是傷，記得要帶噴霧，曬后修復的，曬好就噴，順便把汗擦掉。不能使勁的擦，要用吸的，按在臉上吸汗。
3、頭發(fā)指甲。女學生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽;要么把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會很非常難受，若女生頭上的碎發(fā)不聽話，可以用卡子別住。剪掉長指甲，軍訓時候沒有那么多講究，剪短指甲既可以保持衛(wèi)生，也可防止運動期間受傷。
4、不要硬撐。軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的女同學。
1、學校會發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建議有條件的同學盡量多備一件迷彩t恤，以便更換。（尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要）
2、在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的。（否則就會被曬成黑泥鰍了，不要問我怎么知道的，說出來都是淚啊，另外今年18屆軍訓的天氣那真是艷陽高照，萬里無云...小伙伴們可要做好準備啊）
餓就帶幾塊大白兔奶糖。（他們絕對沒有給我廣告費）
4、隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機什么的就不要帶了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。
5、軍訓會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，軍訓很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。
6、軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的`膠粘的長痘。
7、早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，不要到時候手忙腳亂忘帶東西。
8、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時運動量大，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還防止身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。（其實中暑暈倒后你的生活那就一片光明了）
9、教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強。
10、近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的先忍著吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數(shù)高的同學帶隱形，畢竟軍訓不好護理，對眼睛還不好。但配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。（注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。）
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇二
軍訓。
前要做好身體和心理上的準備，軍訓很苦，要做好迎接困難的精神準備。另外出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
2、裝束一定要合適。
3、注意補充水分。
高溫加上艱苦的訓練必然導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實，此時人體所缺的是鹽份，最需要補充的也是鹽份。這時喝一些咸的湯水，比如干菜湯，就能很好解決干渴。也就是說口渴時，不妨在水中加少許食鹽，以便隨時補充鹽份。
4、注意補充營養(yǎng)。
體力的大量消耗需要及時加強營養(yǎng)。吃些水果是必要的，但決不能以水果代替正餐。因軍訓時間較長，一般為兩周，所以吃些高熱量的蛋白質(zhì)類食物必不可少，肉類、魚類是首選的食物。對于食量小的同學必須注意飲食搭配。早餐一定要吃得飽，吃得好，才有足夠精力投入到早上長時間的訓練中，否則極易造成低血糖性休克。有條件的同學晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。
5、注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。天氣炎熱，一定要注意防暑，中暑的早期癥狀是頭暈頭昏，無緣無故會感到惡心，四肢無力，一旦發(fā)覺不適，立刻報告并到醫(yī)務室就醫(yī)。軍訓階段一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。
6、注意防曬。
據(jù)有關(guān)專家說，日曬傷是夏季極為常見的皮膚病，其主要癥狀是日曬部位皮膚紅斑、水腫，嚴重的還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外，飲食不當也可能引起日光性皮炎。
對于輕微曬傷的皮膚，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進行曬后修復，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的皮膚上，幫助皮膚盡早恢復。
7、注意訓練強度。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學，直接打報告和教官說，教官都會放行的，這沒有什么丟不丟人可言。特別是一些身體不舒服的女同學，不要因為“難為情”而堅持到底，這對身體是極為不利的，有可能給身體帶來極為嚴重的傷害。
8、注意作息。
9、注意溝通。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外，在軍訓的時候要多多表現(xiàn)自己，這樣可以認識更多的同學，和同學提前建立友誼，也可以讓同學們對自己有所印象，以后在學校如果要從事什么工作，參加什么活動之類的都有些幫助。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇三
1、軍訓經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的.重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。
2、晚飯一定要節(jié)制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
1、做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候"英雄白走路"。
2、裝束一定要合適
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
3、注意補充水分
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意防曬
出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
5、不要硬撐
軍訓中要講"堅持再堅持"，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇四
軍訓前要做好身體和心理上的準備，軍訓很苦，要做好迎接困難的精神準備。另外出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
軍訓選取服裝時要注意一定要合身，特別是鞋子。軍訓時腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒，襪子最好以棉制襪為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一些，同時對汗腳的同學對腳臭也有一定的防治作用。
高溫加上艱苦的訓練必然導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實，此時人體所缺的是鹽份，最需要補充的也是鹽份。這時喝一些咸的湯水，比如干菜湯，就能很好解決干渴。也就是說口渴時，不妨在水中加少許食鹽，以便隨時補充鹽份。
體力的大量消耗需要及時加強營養(yǎng)。吃些水果是必要的，但決不能以水果代替正餐。因軍訓時間較長，一般為兩周，所以吃些高熱量的蛋白質(zhì)類食物必不可少，肉類、魚類是首選的食物。對于食量小的同學必須注意飲食搭配。早餐一定要吃得飽，吃得好，才有足夠精力投入到早上長時間的訓練中，否則極易造成低血糖性休克。有條件的同學晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。天氣炎熱，一定要注意防暑，中暑的早期癥狀是頭暈頭昏，無緣無故會感到惡心，四肢無力，一旦發(fā)覺不適，立刻報告并到醫(yī)務室就醫(yī)。軍訓階段一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。
據(jù)有關(guān)專家說，日曬傷是夏季極為常見的皮膚病，其主要癥狀是日曬部位皮膚紅斑、水腫，嚴重的.還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外，飲食不當也可能引起日光性皮炎。
對于輕微曬傷的皮膚，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進行曬后修復，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的皮膚上，幫助皮膚盡早恢復。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學，直接打報告和教官說，教官都會放行的，這沒有什么丟不丟人可言。特別是一些身體不舒服的女同學，不要因為“難為情”而堅持到底，這對身體是極為不利的，有可能給身體帶來極為嚴重的傷害。
軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基矗特別是中午一定要午睡，以備戰(zhàn)下午軍訓。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外，在軍訓的時候要多多表現(xiàn)自己，這樣可以認識更多的同學，和同學提前建立友誼，也可以讓同學們對自己有所印象，以后在學校如果要從事什么工作，參加什么活動之類的都有些幫助。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇五
軍訓是很重要的,因為這是進入大學的第一堂課。這是鍛煉自己磨練自己最好的方式之一，或許你在軍訓之時會討厭厭惡，而一旦你經(jīng)歷過之后，你會發(fā)現(xiàn)其實對你的幫助是非常之大的。
02要注意補充水分。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
03特別要注意防曬，出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。
04沖涼要注意。很多同學會在軍訓結(jié)束后，貪圖一時的爽快而去用涼水沖涼，這樣其實是很不好的。在軍訓結(jié)束后不要急著去沖涼，即使是熱水，更別說涼水了。應該在結(jié)束軍訓后半個小時或者更久后進行沖涼。
05不要帶硬物。軍訓的訓練會跑步、走正步，這些動作幅度都會比較大，如果身上攜帶有硬物會傷到別人或者是自己，所以盡量身上不要攜帶硬物，比如手機、手表、鑰匙等。
06有事打報告。服從，是軍人的天職。在軍訓的過程中，會有很嚴格的要求，沒打報告不能講話、不能隨意走動等等，如果犯了輕的被教官點名批評，嚴重的連累整個隊伍都被受罰!
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇六
第一種是中暑。中暑是軍訓時最常見的身體不適，是由于高溫或引起高熱的疾病使人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，而發(fā)生的綜合癥。在軍訓中由于同學在烈日下操練，屬于日射型的中暑。主要是由于日光直接暴曬，使中樞神經(jīng)受到損害，而發(fā)生日射病。
按照中暑癥狀的輕重，又可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑指在高溫環(huán)境中工作一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身 無力及行走不穩(wěn)。輕癥中暑指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細等癥狀。重癥中暑 指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽風、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無力。
有人中暑以后首先要停止訓練，迅速脫離高熱環(huán)境，將其移至通風好的`蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，并給他飲用清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊訓練。如果癥狀不克不及緩解，要及時送往病院。
第二種是感冒。感冒分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。感冒后，對于一般的打噴嚏、鼻塞多等癥狀不消藥物靠自身的免疫力就可以恢復。如果喉嚨發(fā)炎則服用銀翹片、速效傷風膠囊。如果發(fā)燒應該早點兒去看醫(yī)生。
第三種是腹瀉。軍訓時引起腹瀉的原因是很多的，有的同學是因為吃了被細菌感染的食物，有的同學是因為飲食習慣改變引起了腸胃不適，還有的同學可能是喝了 生水或過涼的飲料而引起拉肚子的。如果出現(xiàn)癥狀的同學惡心、腹瀉不嚴重，可以多喝一些鹽水，鹽水的比例是1杯水 1/4匙鹽。如果情況很嚴重的話必然要早 看醫(yī)生。
第四種是外傷。軍訓時常見的外傷有扭傷、皮膚擦傷。扭傷不是很嚴重的可以擦紅花油、白花油之類的外用藥，或是貼膏藥，扭傷需要休息。如果是開創(chuàng)性的傷口，需要清洗干凈，并用雙氧水或是酒精消毒。嚴重的需要去到病院清洗包扎。
第五種是抽筋，一般是小腿抽筋。要先把抽筋同學的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時候后用跌打酒推拿就可以了。
第六種是腳板起泡。因為穿鞋分歧適，或是鞋里進了沙子，腳底就容易起泡。我們可以用酒精消毒，用針扎兩個孔(一個孔存在水泡液流出不徹底的缺陷)，把水擠出。如果潰瘍面不大就可以讓它自然恢復，如果潰瘍面大就需要紗布包扎。
第七種是紅眼病。紅眼病是一種傳染性極強的急性病毒性眼部疾病。早期有眼內(nèi)異物刺激感，癢感，或燒灼感，以后會出現(xiàn)眼刺痛或劇痛，畏光，眼瞼水腫，結(jié)膜 及結(jié)膜下出血，形成血眼，陪同著大量漿液性分泌物。這種病的傳染性很強，主要通過眼分泌物污染傳播，會因為在公共場所共用毛巾，或是去游泳，沐浴發(fā)生傳 播。如果出現(xiàn)癥狀需要及早就診治療，并對眼分泌物污染的物品進行及時消毒。沒有患病者更應當作好預防工作，關(guān)鍵要搞好個人衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，不借 用、不共用毛巾、手帕等，尤其不要借用已患病者的物品。別的，特別值得注意的是要勤洗手，不要用臟手揉眼睛，以防引發(fā)病癥。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇七
第一，做好準備工作。出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
第二，裝束一定要合適。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
第三，注意補充水分。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
第四，注意補充營養(yǎng)。軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
第五，注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
第六，注意防曬。出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
第七，不要硬撐。軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
第八，按時作息。軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。
第九，注意溝通。軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇八
1、帶防曬霜經(jīng)過幾次軍訓的我知道，若不帶它，你就要變成陰陽黑白人了。
2、帶水壺、皮扣、卡子。水壺應該是學校要求帶的物品之一，但每次軍訓都有人忘記帶。女生最好把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會很難受，用皮扣快速又方便。若女生頭上的小頭發(fā)不聽話，則可以用卡子別住，會方便許多。
3、多帶幾件衣服、鞋子（內(nèi)衣、外衣、襪子、外套、運動鞋、拖鞋）我有一次軍訓的時候遇上下雨，衣服都濕透了，還好我有帶衣服。帶運動鞋的確很麻煩，若不想帶，那么可以帶點香豆或者茶葉，晚上放在鞋子里，第二天拿出來，再穿時會很爽。拖鞋就一般了，用它的次數(shù)不算多，就是在晚上的時候，不過穿它的確比穿運動鞋舒服。
4、帶蚊帳、花露水（小瓶裝）防止蚊蟲叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何況宿舍呢？萬一不幸被咬到，還可以做補救工作。
6、帶創(chuàng)可帖不怕一萬，就怕萬一。
7、多帶紙巾有時在吃飯后，還沒來得及洗手教官就整理集合了，所以紙巾一定要隨身帶。女生要注意帶好特殊護理用品，以防萬一。
8、帶清涼油、清涼糖、酸奶或酸梅等。有的同學體質(zhì)差，站軍姿的時候容易暈倒，這時用清涼油涂抹在太陽穴、吃一顆清涼糖可緩解癥狀。如果有同學反胃、惡心，則可以喝一杯酸奶，或者吃幾顆酸梅等，以來緩解癥狀。
9、小手電晚上起來上廁所的時候，不用為找不著衣服、摸不著電燈開關(guān)而擔心了。
10、小鬧鐘雖然教官會用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的話，可就跟不上了，所以備一個小鬧鐘，早起10分鐘，做到充分的準備。
11、關(guān)針雖然它派不上什么大用場，但是如果你穿衣太匆忙而將衣服弄破，一個小小的關(guān)針就會起很大的作用了。
12、塑料袋你可以把你偷買的零食的包裝袋扔在里面，也可以把你弄壞的東西扔在里面，一般來說，2個就足夠了。
13、筆記本和筆也許你們會搞一個聯(lián)歡會，也許你們會互相留下電話號碼或者qq號，那么一個筆記本就可以幫你理清你想做的事情了。
二、其他問題。
1、有的同學可能擔心：如果天太熱怎么辦？放心，宿舍都是有窗的，不會很熱，也沒有必要帶扇子，如果實在熱，可以用濕毛巾擦一擦，之后涂抹一點花露水就好了。
2、有的同學可能擔心：學校不讓帶手機、mp3、撲克等娛樂物品，那么我們無聊的時候怎么辦？其實學校是不會挨個查你有沒有帶手機的，如果你實在想帶，那你就帶吧，不過要放到宿舍的枕頭下，以免讓教官發(fā)現(xiàn)。
三、宿舍問題。
1、有的同學也許會擔心和宿舍同學的相處問題，沒關(guān)系，主動說一句：你好，我叫xxx就行了。如果想把朋友交的再進一步，就送他點小零食。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇九
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
2、消炎藥。
準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3.生活必需品：
3.1錢。
3.2洗漱用品。
3.3帶足衛(wèi)生紙，面巾紙。
3.4手機、充電器。
3.51寸、2寸的照片以后會用到。
4.合適的鞋子。
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
5.其他。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十
軍訓注意事項一：做好準備工作，出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
軍訓注意事項二：裝束一定要合適。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
軍訓注意事項三：注意補充水分。以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓注意事項四：注意補充營養(yǎng)。軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
軍訓注意事項六：注意防曬。出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
軍訓注意事項七：不要硬撐。軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
軍訓注意事項八：按時作息。軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。
軍訓注意事項九：注意溝通。軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十一
大學入學，如果沒有特殊的情況，每個人都需要進行軍訓訓練，這是大學的第一課，會苦會累，但是也會很甜，對于準大一新生們，軍訓的這幾點還是需要你們多加注意的。
有些學校會發(fā)放軍訓的服裝，會有上衣，褲子，帽子，肩章，腰帶，鞋子等等一整套軍訓服裝，那么就不用穿自己的衣服了。
這里有一點值得注意的是鞋子可以放一雙鞋墊，因為軍訓的鞋子鞋底一般都有點硬，可能一段。
時間。
下來的訓練，你的腳就會受不了了，所以準備一雙軟一點的鞋墊會比較好。
軍訓會流很多汗，所以需要補充水分，可以準備大杯子，休息的時候多喝水，吃飯方面的話，要三餐都吃，尤其是早餐，不可不吃。
每個人的體質(zhì)都不一樣，當軍訓的時候出現(xiàn)身體不適，不要硬撐，這時候不是你表現(xiàn)的時候，要及時的打報告跟教官說，或者跟學長學姐說，要清楚自己的身體狀況，防止意外的發(fā)生。
九月份的太陽還是很大的，紫外線很強，軍訓的時候是很少時候會給找陰涼的地方的，站軍姿時都是在太陽底下站軍姿的，所以要注意防曬，可以擦一些防曬霜在臉上，脖子上，手臂上。
軍訓訓練之后，一般都會是大汗淋漓的，不要馬上坐下喝水，需要稍微休息一會再喝水，如果及時喝水的話，可能會引起腸胃的不適。
流了汗之后，回到宿舍不要馬上吹空調(diào)吹風扇，也不要馬上就去沖涼水澡，那么會很容易引起感冒的。
以上就是幾個軍訓需要注意的點，準大一新生看看吧，在軍訓的時候也要保護好自己，讓自己的身體健健康康的。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十二
注意防病：
軍訓期間容易中暑，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報告告知教官，不可硬撐，防止出現(xiàn)意外。軍訓后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。
記得吃飽吃好：
軍訓期間體力消耗比平常大，一定要吃飽吃好，要補充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類，注意補充各種維生素。
保證睡眠時間和質(zhì)量：
軍訓期間應盡量避免熬夜，最好用熱水泡一下腳后再睡覺，提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時間休息一下，保證下午的體力能跟上軍訓強度。
準備好鞋墊：
最好準備兩層兩層軟鞋墊墊在鞋子里，再穿上棉襪子，以免軍訓時腳起泡出血。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十三
軍訓注意事項二：裝束一定要合適腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
軍訓注意事項三：注意補充水分以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓注意事項四：致意補充營養(yǎng)軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
軍訓注意事項五：注意防病出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
軍訓注意事項六：不要硬撐軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
軍訓注意事項七：按時作息訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。
軍訓注意事項八：注意溝通軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
曬后“白回來”對策。
1.隨時給肌膚補水。
2.使用美白化妝水。
含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的'迅速滲透達到收斂和美白的作用。為了讓曬后的皮膚迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。
3.防曬美白不間斷。
白天的紫外線比較強烈，護膚程序后一定要使用防曬霜，防止紫外線進一步傷害皮膚。如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少，其實很多美白產(chǎn)品都注明晚間使用。夜間，細胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效的修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防御紫外線的能力。
4.美白面膜不可少。
未擺脫曬后的色素沉積，并在短時間給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫(yī)學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內(nèi)得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。
曬前防曬對策。
1、選用spf30—spf50的防曬霜。
在海口戶外要用至少是spf30以上的防曬霜，spf50的是針對歐美人皮膚研究的，因此最適合亞洲人的是spf30。
2、戶外工作時兩個小時擦一次防曬霜。
因為防曬霜的功能不能持久，所以如果你在戶外工作，而且與陽光接觸頻繁，就出門半小時前擦防曬霜，出門后每隔2—3小時再擦一次。
3.使用防曬霜后要卸妝。
大家都不知道防曬隔離是要卸妝的，白天使用防曬霜，晚上回家后就一定要卸妝，最好選擇卸妝油進行卸妝，才能保證不會將防曬霜殘留在臉上，堵塞毛孔。
4.飲食上多攝取維生素c。
維生素c食品有美白的功效，還可以預防肌膚干燥。秋天天氣比較干燥，多攝取維生素c不僅可以減少黑色素的生成，還能保持肌膚水嫩喔!比如：西紅柿，黃瓜，橙子等新鮮水果和蔬菜，海口這邊水果種類多，大家可以都吃吃看。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十四
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，免得到時候“英雄白走路”。
裝束一定要合適。
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
注意補充水分。
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
注意補充營養(yǎng)。
軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
注意防曬。
出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護uva功能的'會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
不要硬撐。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
按時作息。
軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)，
注意溝通。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
第一點：注意適度飲水。
軍訓經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。可以買個大的密封的水壺。但是記得不要以訓練完就喝水。
第二點：晚餐要有節(jié)制。
早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓反而變胖。
第三點：少吃刺激性食物。
避免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四點：多吃水果蔬菜。
要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。
第一項：防暑防蚊藥品。
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
第二步：消炎藥。
準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
第三項：合適的鞋子。
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
第四項：其他。
準備點茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。
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高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十五
防護類：
1、防曬霜。
防曬霜是軍訓必須準備的東西。大部分的學校都是在九月份軍訓，軍訓時間為一個月如果在這一個月內(nèi)不擦防曬霜的話，那么你的膚色就會發(fā)生很大的改變。從亞洲人立刻變?yōu)榉侵奕恕Ｈ绻幌氚l(fā)生這種改變的話那么就一定要擦好防曬霜，而且要選擇防曬傷和防曬黑兩種都具備的防曬霜，而且防曬黑指數(shù)一定要高一點。在軍訓的時候?qū)⒎罆袼S身攜帶在包包里面，一但有時間就可以拿出來涂一涂。在涂防曬霜的時候一定要注意用量，如果量太少就沒有什么用處了。
2、合腳舒適的鞋墊。
在學校會發(fā)統(tǒng)一的鞋子，但是這些鞋子的底都非常薄。在軍訓的時候，就像直接踩在地上一樣，又熱又累。如果在鞋子里面墊上舒適的鞋墊，可以緩解我們站立時的疲勞感，為軍訓提供更多的動力。再選擇鞋墊的時候，除了舒適之外還要看它的材料是否吸汗。如果材料不吸汗，就很容易導致腳臭。
3、防蚊蟲叮咬的藥劑。
驅(qū)蚊水也需要帶著，軍訓的時間正好是炎熱的夏末，也是蚊子猖獗之時。晚上不會少蚊子，影響休息，晚上休息不好會給第二天的訓練帶來一定的不好之處。一間屋子有幾個b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度，據(jù)估算，一個b型血的人相當于兩個蚊香片。
4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。
5、腰帶。
6、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態(tài)一點兒的練習會讓你的嗓子充血。
生活必需品：
1、錢。
2、洗漱用品。
3、帶足衛(wèi)生紙，面巾紙。
4、手機、充電器。
5、1寸、2寸的照片以后會用到。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十六
防護類：
1、首當其沖的為防曬霜(spf40)(防曬傷)(切忌校醫(yī)開的防曬藥品不要用，會越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好，不會被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂，軍訓回來你會成為最閃亮的一個dd黑得發(fā)亮。也有人為了防曬戴大的護腕和護肘，但是那樣會很熱。
2、合腳舒適的鞋墊。
3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度，據(jù)估算，一個b型血的人相當于兩個蚊香片。
4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。生病可以不去訓練是件大好事，看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。
5、射擊練習，帶塊毛巾墊于槍托部位，以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓練)。
6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。
7、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態(tài)一點兒的練習會讓你的嗓子充血。
生活必需品：
1、錢。
2、洗漱用品。
3、帶足衛(wèi)生紙，面巾紙。
1、吃飯時不要太挑剔，練得苦點兒吃著就香點兒，吃得香點兒睡的甜點兒，睡得甜點兒心情好點兒。
2、洗澡機會不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、若有人昏倒請大家互相幫助，平時男生背女生的機會也不多，軍訓時可以練習練習。
4、做好思想準備，不要數(shù)日子軍訓，在軍訓中學會苦中作樂。
5、不要對教官用情過深，否則離開時會有些痛苦。
6、可以帶手機，但手機用起來不方便也沒時間用。
7、不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
8、認真清洗：每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
9、不要挑食：可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
10、崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
11、頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
12、抓緊午休軍訓期間，學生一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十七
1、吃飯時不要太挑剔，不要挑食，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
2、洗澡機會不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
4、做好思想準備，不要數(shù)日子軍訓，在軍訓中學會苦中作樂。
5、不要對教官用情過深，否則離開時會有些痛苦。
6、不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
7、崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
8、頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
9、抓緊午休：新東方社區(qū)還提醒，軍訓期間，學生一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。
新生軍訓。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十八
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
二、裝束一定要合適。
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
三、注意補充水分。
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、致意補充營養(yǎng)。
軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
五、注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
六、注意防曬。
出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
七、不要硬撐。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
八、按時作息。
軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。
九、注意溝通。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
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高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇十九
同學們:
大家好！歡迎來到新學校、新班級。
高中一年級，一個新起點從這里開始。在這個新起點，我們應該注意些什么呢？
高中階段不同于初中階段，高中階段具有如下特點：
a、課程難度大； b、迎接高考；c、競爭激烈；
基于以上原因，所以要來同學們做好打硬仗的準備。
a、如果說初中階段老師還是學生的“保姆”的話，那么到高中階段，老師不再是“保姆”，不再時時處處跟著你，而是讓你獨立行走，所以要養(yǎng)成自覺學習，主動學習的習慣。要按時完成作業(yè)，有問題主動及時地向老師請教。
b、所謂主動學習，就是說學習要走在前，學會預習，多做題，而不是被動地學習。被動就要挨打，就要落后。
人常說，沒有規(guī)矩不成方圓。人的生性是懶墮的，誰不愿意享受生活，但作為學生還不是享受生活的時期，而是創(chuàng)業(yè)時期，流汗時期。吃苦在先，享受在后。年青的時候為未來的`人生奠定扎實的基礎(chǔ)，才能有美好的未來。人生能有幾次搏，此時不搏何時搏！
因此，要充分利用好紀律對我們的約束作用，為我們的前行把握好方向。在校期間，不遲到，不早退，不曠課，不打架，不罵人，不說臟話，不吸煙、不喝酒、不在課堂上隨便使用手機，對同學和老師要有禮貌，與人為善，和諧相處，尊重他人就是尊重自己。要遵守學校的日常行為規(guī)范，做老師的好學生，家長放心的好孩子。
人常說，男大當婚，女大當嫁。歌德說：哪個少女不懷春，哪個少男不鐘情。戀愛對于青年學生來說也不是什么洪水猛獸，但對于高中學生來說談戀愛不利于學習，這和我們的選擇是沖突的。既然我們選擇了上高中考大學這條路，那我們就學會克制自己，把那顆美好的心先收藏起來，等在高中畢業(yè)后再生根發(fā)芽。
首先要學會聽課，課堂四十五分鐘是最寶貴的，課堂上要高度集中注意力。要學會做筆記，學會勾劃重點要點，課后及時向老師同學請教，學習不留“死角”。完成作業(yè)盡可能利用在校時間，充分利用自習時間完成作業(yè)。有的同學不能充分利用在校時間，而把作業(yè)放到家里去做，做到時間很晚，以至于睡眠不足，上課打瞌睡，影響學習。
無數(shù)事實證明，不下功夫是考不上理想大學的。成功屬于那些勤奮刻苦之人的。有些同學雖然腦子聰明，但是不愿意下功夫，最后只能是竹籃子打水一場空，只是一點小聰明而已。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇二十
中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下，機體產(chǎn)生熱量蓄積，大量出汗體溫發(fā)生障礙，體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。
中暑后的先兆狀：面色蒼白、大量流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴重者：惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。
在操場上軍訓時，當發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆狀時，應及時向軍訓教官或者老師提出請假，自己或在別人的忙住下馬上到陰涼通風處坐下或者仰臥休息，并解下衣扣、褲帶。口服十滴水或者藿香正氣水等防暑藥物。稍嚴重者，其他同學可幫忙冷冰毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或者兩大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可以人工向患者扇風，以吹風散熱。情況嚴重者，應立即到后勤醫(yī)療點或校醫(yī)務室就診。
二.防暑方法：
1、準備一個干凈的水杯。
2、多喝茶餅水或者涼開水。
3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。
4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)生熱量過多。
5、有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。
6、帶一塊小手帕，擦汗。
7、每天軍訓前有意識的活動腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。三.軍訓期間，三餐很關(guān)鍵：
軍訓期間，是體力與毅力的鍛煉。背后則是靠營養(yǎng)在支持，所以在一日三餐一定要吃好。
早餐很重要。早餐之后就是一個上午的訓練，因此早餐首先要保證熱量的攝入。熱量主要來自碳水化合物，像我們常吃的面包、饅頭、包子還有米粉等。同時，我們要注意，軍訓期間由于比較累，早上起來又比較早，食欲可能不佳，所以我們要注意提高早餐的質(zhì)量，做到干稀搭配，推薦菜單：稀飯+饅頭或者包子+雞蛋;牛奶+面包;素米粉+雞蛋。
午餐最為重要，其中道理眾所周知。中餐首先要保證葷素搭配，保證營養(yǎng)攝入全面，特別地，我們要多吃點含鈉、鉀、鈣，蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、蘿卜、茄子、馬鈴薯‘水果如香蕉、蘋果、梨子、葡萄等鈉鉀鈣的含量較豐富的。最豐富的還屬海產(chǎn)品，如紫菜、海帶。同學們在學校食堂里面常吃的綠豆海帶，這個時候最好每天都來一碗。
晚餐也不可忽視。很多同學晚上不到12點是不上床睡覺的，晚上一般來說活動量不大。但由于時間相對比較長(如果不吃夜宵的話)，能量消耗也蠻多的。因此晚餐也不能吃太少。晚餐和中餐應該不分上下的，但是要注意盡量不要和中餐的食物雷同，這樣可以保證營養(yǎng)的均衡，同時一天可以享受那么多的菜，心情也舒暢些。
有些同學有吃夜宵的習慣，這些同學晚餐可以適當吃少些。(吃夜宵不能吃得太多，這樣會加重腸胃的負擔，而且影響睡眠質(zhì)量，這樣對第二天的訓練就會有影響。)。
高中新生軍訓中需要注意的事項大全（21篇）篇二十一
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的'步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。