體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
動物營養心得體會篇一
學習營養學的心得與認識今年選修了中國飲食文化與營養保健，確實學到了很多東西，了解了以前沒有注意的營養學在生活上的細節，也有了一些知識的積累，老師講的東西都是我們平時要接觸的東西，甚至是一些我們一直理解錯誤的基本常識，我認為這門課真的很有必要學習，對我們的生活，對我們的健康都有很大的幫助，使我們有了健康的飲食習慣，正確的對營養食物的認識，課上老師還會放視頻，比如《舌尖上的中國》聲文并茂的向我們描述了中國的飲食文化，很容易就看進去了，我喜歡這樣實用而且上課氛圍輕松的課堂，老師還會在課間給我們放一些放松心情的歌曲，真的很喜歡！下面是我的一些心得。
俗話說的好，身體是革命的本錢。在科技不斷發展的今天，健康對我們來說實在的太重要了，面對現在社會的各種食物，已不是以前那種粗茶淡飯的生活了，各種多樣化的食物不斷涌現，而人們也出現各種困惑，肥胖等系列的現代病也開始不斷出現，中國飲食文化與營養保健這門課應該推廣成為為大家廣為接受的一門學問。作為當代大學生，學習和宣傳健康的飲食方式義不容辭。我們在飲食的過程中既要做到營養的均衡，平時也要注意養成良好的飲食習慣。在學校里，每次去食堂吃飯，以前我都是跟著感覺走，有時候也挑食，總結一下，發現幾個月來我吃的不過就單調的幾種菜。一半以上的菜基本沒吃過。上了營養課后，我就開始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的營養。也開始每天吃個雞蛋，多吃點素菜和水果，盡量多元化，使自己過的更健康。在學習這門課前，其實我對營養與健康并不感興趣，認為只要多吃，吃自己愛吃的就行，但上課聽老師一講就發現以前自己的吃法太不科學了。
的皮膚，正常的大小便，不易得病，明亮的眼睛粉紅的結膜，健康的牙齦口腔黏膜。有人將當前人們在飲食方面的追求，概括為“吃雜”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特點。從營養學角度來看，還是應該將這四大特點結合，合理搭配，可能會更符合人們對各種營養的需求，對中老年人來說，合理搭配顯得更重要。通過上課老師的講解以及視頻中專家的演講我知道了合理的搭配飲食的方法。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。
1、粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助于各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。
2、副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調制成品種繁多，味美口香的菜肴，不僅富于營養，又能增強食欲，有利于消化吸收。
3、主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。
4、干稀飲食搭配：主食應根據具體情況采用干稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助于消化吸收。
5、要適應季節變化：夏季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，以提高食欲，補充因出汗而導致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當增加油脂含量，以增加熱能。
與工作中受益匪淺?？梢詾樽约喊才乓粋€合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過身體的全面檢查，給自己指定相應的食譜，身體虛弱就要注意對蛋白質，維生素，礦物質等的攝取量。再就是適當的體育鍛煉，這個也是很關鍵的問題，生命在于運動，適當的鍛煉是絕對能增強一個人的體制的。主要是生活要有規律，飲食、起居、運動都要有規律。心血來潮的健身還不如過豬一樣規律的吃了睡，睡了吃的生活。再就是不要偏食，什么都吃一點，不論別人說應該吃的，不該吃的，只要是平常的食物，健康的，我們都要攝取一點。健康的心態是重要的，我們要有積極向上的心理，要學會面對失敗和陰霾，要踩在他們身上前進。盡管這門課結束了，但我并不停止對營養方面的學習，在日后的生活中我會密切留意營養方面的點點滴滴！
動物營養心得體會篇二
動物營養是現代畜牧業中極為重要的一環。為了保障動物的生長發育和生產性能，合理的飼養管理和科學的飼料營養是至關重要的。本文將從個人經驗出發，結合學習和實踐，總結一些關于動物營養的心得體會。
第二段：科學配方飼料的重要性
科學配方飼料是保障動物快速生長和身體健康的基礎。在實踐中，我發現合理的飼料配方能夠提供動物所需的營養成分，提高飼料的整體消化率，減少浪費，提高飼養效益。我學會了根據不同動物的需求，選用不同的飼料成分和飼養策略，以保障動物健康和高效的養殖。
第三段：飼料營養的優化
飼料營養的優化是提高動物養殖效益的關鍵。在飼養管理中，我學會根據動物生長階段和功能性需求，合理優化飼料配方，確保動物獲得充足的能量、蛋白質和微量元素。我還注意到，不同品種和個體在對飼料養分的消化吸收上存在差異，因此在配方過程中需要切實考慮動物的實際需求。
第四段：飼料添加劑的應用
飼料添加劑在動物養殖中的應用對于提高動物生產性能和健康狀態具有重要意義。在我的實踐中，我了解到添加一定量的預混合飼料、維生素和礦物質等對于動物的生長發育和疾病防治具有顯著的促進作用。適量添加酶制劑和益生菌則能改善動物對飼料的消化吸收和免疫力，降低疾病發生率，提高養殖效益。
第五段：科學管理與個人體會
科學管理是保障動物養殖效益的基礎，也是我在實踐中的重要體會之一。在飼養過程中，我學會了根據動物不同的特點和需求，制定合理的飼養計劃，包括飼喂方式、飼料用量和飼料配方的調整等。同時，我注意到了飼養環境的重要性，如空氣清新、溫濕度適宜和水質衛生等。科學管理能夠提高動物的適應能力，降低死亡率和疾病發生率，提高整體養殖效益。
結尾：
通過對動物營養的深入學習和實踐，我意識到了合理的飼養和科學的飼料配方對于保障動物健康生長和養殖效益的重要性。在今后的實踐中，我將繼續學習更新的飼養管理理念和科學技術，不斷完善自己的營養知識，以提高自己在動物營養方面的專業能力，為動物養殖業的發展做出更大貢獻。
動物營養心得體會篇三
實增進了不少，和沒有經過專業培訓的人相比，我嚴然就是一個專家了。
通過所學，我對我周圍的人的營養狀況進行了大致的評估，我發現身體健康的人還真是少之又少，超重的人很多而且還沒意愿控制體重，正常體重或者偏瘦的人還一個勁的減肥，已經有些疾病的人呢還不注意調理飲食，一些糖尿病、脂肪肝的同志還沒有節制的喝酒、進食一些油膩的食物，亞健康的人比比皆是，成年人也好未成年人也好，營養知識非常匱乏。
通過這3個多月的學習，讓我既掌握了一些基礎的醫學知識，又學到了專業的營養知識。改變了我的飲食營養等方面的觀念，加強了家人的營養，開始注意如何合理健康的生活，正確的飲食，適當的體育鍛煉，讓自己和家人更加健康快樂的生活。
在給同事、親人作營養指導的時候，我也明顯的感覺到自身的不足，主要有兩點。第一是掌握的營養基礎知識不夠扎實。雖說學無止境，更何況營養知識每天都在更新，但作為一個公共營養師，至少應該掌握最最基礎的理論知識，這一點我做的還遠遠不夠。第二，哪怕我對給出的營養建議的正確性非常有把握，但仍然不能使人信服。這主要是因為我的資歷不夠，隨著積累的不斷增多，相信自己會受到越來越多的人的認同。說到資歷的提升，我認為權威組織的指導和培養是至關重要的。今后，希望湖北省營養學會能多多關心我們，給我們提供專業的支持和指導以及展示和提升能力的舞臺，我們的成長離不開組織的堅實后盾。
營養學是我喜歡的一門學科，營養師是我向往從事的職業，我會努力的，把營養事業與我的人生規劃相結合，譜寫自己的美麗人生！
在此，對湖北營業專業培訓基地湖北高新職業培訓學校的校長、老師們的辛勤付出，表示深深的感謝！
動物營養心得體會篇四
在大創動物營養課程的學習過程中，我深刻體驗到了動物營養的重要性和多樣性。這門課程為我們提供了廣泛的知識和實踐的機會，使我們能夠深入了解動物的需求和各種營養物質的作用在日常生活中，動物的營養問題涉及到動物的生長發育、健康、繁殖能力和產品質量等多個方面。通過這門課程，我對動物營養的了解不再停留在表面，而是深入到了細節和實踐中。
第二段： 動物、飼料和營養的相互關系
通過大創動物營養課程，我認識到動物、飼料和營養之間的密切關系。動物的生長發育和健康與其攝入的飼料密切相關。不同種類的動物對飼料的需求也有所不同，因此確定合適的飼料配方和飼養管理對于提高動物的生產性能至關重要。同時，不同的營養物質對于動物的生長和健康也有不同的作用。例如，蛋白質對于動物的肌肉發育和生殖健康至關重要，而維生素和礦物質則對于動物的骨骼和免疫系統的健康發揮重要作用。
第三段： 動物飼養的健康管理
在大創動物營養課程中，我們還學習了動物飼養的健康管理。動物飼養的健康管理包括動物飼養環境的調節、疾病的預防和控制以及飼養管理的合理規劃。動物在適宜的環境中生長和發育，可以避免或減少疾病的發生。同時，定期的疫苗接種和疾病監測也是提高動物健康的重要手段。合理的飼養管理包括飼料的科學配方、飼喂技術的合理應用和飼養設施的調整等多個方面，可以有效提高動物的飼養效益和生產性能。
第四段： 動物營養的可持續發展
大創動物營養課程還引導我們關注動物營養的可持續發展。現如今，世界上的可耕地面積有限，農作物的產量增長也面臨著許多問題。因此，如何在有限的資源下養活更多的動物，成為了一個重要的課題。通過合理的飼料利用、飼養管理和營養調整，可以提高動物的飼養效益和生產性能，實現動物營養的可持續發展。同時，飼養廢棄物的處理和飼料成分的優化利用也是實現動物營養可持續發展的重要環節。
第五段： 結語
通過大創動物營養課程的學習，我對動物營養的重要性和多樣性有了更深入的了解。動物、飼料和營養之間的關系，動物飼養的健康管理以及動物營養的可持續發展都成為了我深思的問題。在未來的學習和工作中，我將繼續關注動物營養領域的發展，并將所學知識應用到實踐中，為動物的健康和生產性能的提高做出貢獻。大創動物營養課程不僅開拓了我的視野，而且激發了我對相關領域的興趣。
動物營養心得體會篇五
動物營養學作為一門重要的學科，研究著動物的營養需求和飼養管理。通過學習動物營養學，我深刻體會到了營養對于動物健康和生產的重要性，同時也了解到了如何科學地給動物提供合理的營養，以下是我在學習動物營養學過程中的心得體會。
首先，了解動物的營養需求是學習動物營養學的基礎。不同種類的動物對營養的需求存在差異，只有根據動物的生理特點和需要，科學地配置飼料才能滿足其營養需求。例如，豬是雜食動物，需要蛋白質、碳水化合物和脂肪等多種營養物質，而奶牛則需要大量的纖維素來維持其繁殖和生產性能。學習動物營養學讓我了解到了不同動物對營養的需求差異，提高了我對動物飼料的科學配方能力。
其次，合理利用營養物質能有效地提高動物的生產性能。在學習動物營養學的過程中，我了解到合理配置飼料不僅可以滿足動物的營養需求，還可以提高其生產性能。例如，在奶牛飼養中，合理配置的飼料可以提高奶牛的產奶量和乳脂含量，從而提高奶牛場的經濟效益。而在肉牛飼養中，科學地添加適量的蛋白質飼料可以提高肉牛的生長速度和肉質品質。通過學習動物營養學，我深刻認識到了合理配置飼料對于動物生產性能的重要性，也提高了我在實際飼養中的操作水平。
此外，了解動物營養學有助于提高動物飼料的利用率和減少環境污染。我在學習動物營養學的過程中，了解到合理配置飼料不僅可以提高動物對飼料的消化利用率，還可以減少飼料對環境的污染。例如，在家禽飼養中，合理配置的飼料可以減少氮和磷的排放，降低了水體的污染。通過學習動物營養學，我更加重視飼養過程中的環保問題，努力提高飼料的利用率，減少對環境的影響。
最后，學習動物營養學還培養了我分析和解決實際問題的能力。動物飼養中存在著各種各樣的問題，例如生長速度不理想、繁殖能力下降等。通過學習動物營養學，我學會了通過觀察動物的生長發育情況和飼料消化情況，分析問題產生的原因并制定解決方案。例如，當飼養的豬群生長速度不理想時，我可以通過檢測飼料中的營養成分，找出導致問題的原因，并調整飼料配方以提高生長速度。學習動物營養學不僅提高了我對動物飼養的操作水平，也培養了解決實際問題的能力。
綜上所述，學習動物營養學讓我深刻認識到了營養對于動物健康和生產的重要性，提高了我的飼養管理水平。通過了解動物的營養需求、合理利用營養物質、提高飼料利用率和分析解決實際問題，我相信在今后的飼養過程中能夠更加科學地配置飼料，提高動物的生產性能，減少對環境的污染，為動物養殖業的可持續發展做出貢獻。
動物營養心得體會篇六
在大創動物營養項目的學習中，我深深感受到了營養對于動物的重要性。動物的健康與否直接關系到它們的生長發育和生產能力，而營養是維持動物健康的基礎。通過實踐和學習，我在這個項目中獲得了許多寶貴的經驗和體會。
首先，在大創動物營養項目中，我學到了正確的飼養管理是確保動物獲得足夠營養的前提。動物的飲食搭配需要根據其種類、生長階段和功能需求進行合理安排。例如，對于幼仔動物來說，蛋白質和能量的攝取都是至關重要的，因此我們需要提供高蛋白、高能量的飼料。而對于生長期和繁殖期的動物來說，需要注重提供全面均衡的飼料，以滿足它們不同的營養需求。通過詳細了解不同動物的飼養要求，并結合實際情況進行飼養管理，我們可以更好地保障動物的健康。
其次，在大創動物營養項目的學習中，我了解到了不同營養成分對動物生長發育的影響。營養成分的攝取與動物的健康和生產力息息相關。例如，蛋白質是動物體內最重要的基本營養素之一，是構成組織和調節生理功能的重要成分。它對于動物肌肉和骨骼的發育、免疫力的提高都有著重要的作用。另外，動物還需要攝取適量的維生素和礦物質，這些營養素對于動物的代謝和生長發育同樣至關重要。通過了解不同營養成分對動物的作用和需求，我們可以更好地配制飼料，以滿足動物不同生長階段的需求。
此外，在大創動物營養項目的實踐中，我認識到了飼養環境的重要性。動物飼養場所的溫度、濕度和通風等因素對動物的健康有著直接影響。例如，高溫和潮濕的環境會增加動物感染病毒和細菌的風險，導致生長受阻甚至死亡。為了保障動物的健康，我們需要注意調節飼養環境，確保動物處在適宜的生長環境中。此外，還需定期清理飼養場所，減少病原微生物和驅蟲害，以保持飼養環境的潔凈和衛生。
最后，在大創動物營養項目的學習中，我也意識到了動物的飲食習性對于營養攝取的影響。不同動物具有不同的飲食習性，這決定了它們對于飼料的接受程度和攝取效率。有些動物喜食某種特定的飼料，而對其他飼料比較挑剔，這就需要我們了解每種動物的特點，合理選擇飼料組合，以提高動物對飼料的利用率。例如，雞嘴部短小，只能吞食細小的顆粒飼料，因此需要把飼料研磨成較小的顆粒；而牛則能夠嚼碎粗纖維飼料，這就需要我們調整飼料的粗細度，以適應不同動物的飲食習慣。
總之，大創動物營養項目的學習讓我深入了解了動物的營養需求和飼養管理的重要性。正確的飼養管理和營養供給可以提高動物的健康水平和生產能力，對于農業養殖業的可持續發展具有重要意義。通過這次項目，我不僅獲得了理論知識，也積累了實踐經驗，對于動物營養方面有了更深入的認識。希望將來能夠運用這些知識和經驗，為動物的健康和養殖業的發展做出貢獻。
動物營養心得體會篇七
動物營養學作為一門研究動物食物攝入和利用的學科，對于畜牧養殖業的發展和動物健康至關重要。最近，我有幸學習了動物營養學的相關課程，并從中受益匪淺。通過這段時間的學習，我對動物營養學有了更深刻的理解，意識到了其對于動物健康和生產力的重要性。我所學到的知識和體會，讓我更加明白了動物營養學在畜牧業中的重要性，并且在實踐中積極應用這些知識以提高動物的生產性能和健康水平。
首先，學習動物營養學讓我明白了動物的營養需求是多方面的。動物的生存和發展需要不同種類的營養成分，如碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質等。這些營養成分之間相互作用，共同維持著動物體內各種生理功能的正常運轉。通過了解不同階段動物的生長發育特點和營養需求，我能夠根據動物生長的不同階段和品種選擇合理的飼料，以滿足其需求，確保其生長發育的正常進行。
其次，學習動物營養學讓我明白了合理的飼養策略對于動物的健康和生長至關重要。在動物養殖過程中，合理的飼養策略可以提高動物的生產性能，降低養殖成本，增加養殖效益。通過學習動物營養學，我了解到了飼養策略對于動物的生產力和健康有著直接的影響。例如，在提高動物生產性能方面，通過合理搭配飼料中各種營養成分的比例，可以增加動物的體重和肉質，提高肉類產品的質量；在促進動物健康方面，合理控制飼料中各種有效物質的含量可以預防和減少一些常見的動物疾病，提高動物的免疫力。因此，我在實踐中會根據動物的品種、年齡和生長發展階段等因素制定適當的飼養策略，以促進動物的健康成長。
此外，學習動物營養學讓我了解到了飼料對動物生產性能和健康的重要性。不同品種和不同生長階段的動物需要不同比例的飼料，以滿足其對各種營養物質的需求。通過學習動物營養學，我掌握了選擇合適的飼料的技巧和方法。例如，我了解到了草本飼料中富含纖維素，是促進動物消化道功能的重要來源；而精飼料中富含蛋白質和各種維生素和礦物質，可以提高動物的生產性能和免疫力。因此，在實踐中，我會根據動物的品種、生長發育階段和生產目標選擇合適的飼料，并根據科學的配方制定飼料投放量和投放頻率，以滿足其最佳的營養需求。
最后，學習動物營養學讓我意識到了研究和創新在動物飼養業中的重要性。動物營養學是一個不斷發展和更新的學科，隨著科技的進步和人們對動物飼養業的不斷要求，研究和創新對于提高動物生產力和健康水平至關重要。通過學習動物營養學，我明白了不斷進行飼養模式的改良和創新對于提高動物食物的利用效率和營養需求的滿足具有重要意義。我也會繼續關注動物營養學的最新研究成果，并將其應用到實踐中，以提高自己工作中的效益和動物的生長發育水平。
總之，通過學習動物營養學，我對動物的營養需求有了更深刻的理解，并明白了其對于動物健康和生產力的重要性。合理的飼養策略、合適的飼料選擇和持續的研究和創新是提高動物生產性能和健康水平的關鍵。我會將所學的知識應用于實踐中，為動物的健康成長和養殖業的發展做出自己的貢獻。
動物營養心得體會篇八
今年選修了中國飲食文化與營養保健，確實學到了很多東西，了解了以前沒有注意的營養學在生活上的細節，也有了一些知識的積累，老師講的東西都是我們平時要接觸的東西，甚至是一些我們一直理解錯誤的基本常識，我認為這門課真的很有必要學習，對我們的生活，對我們的健康都有很大的幫助，使我們有了健康的飲食習慣，正確的對營養食物的認識，課上老師還會放視頻，比如《舌尖上的中國》聲文并茂的向我們描述了中國的飲食文化，很容易就看進去了，我喜歡這樣實用而且上課氛圍輕松的課堂，老師還會在課間給我們放一些放松心情的歌曲，真的很喜歡！下面是我的一些心得。
俗話說的好，身體是革命的本錢。在科技不斷發展的今天，健康對我們來說實在的太重要了，面對現在社會的各種食物，已不是以前那種粗茶淡飯的生活了，各種多樣化的食物不斷涌現，而人們也出現各種困惑，肥胖等系列的現代病也開始不斷出現，中國飲食文化與營養保健這門課應該推廣成為為大家廣為接受的一門學問。作為當代大學生，學習和宣傳健康的飲食方式義不容辭。我們在飲食的過程中既要做到營養的均衡，平時也要注意養成良好的飲食習慣。在學校里，每次去食堂吃飯，以前我都是跟著感覺走，有時候也挑食，總結一下，發現幾個月來我吃的不過就單調的幾種菜。一半以上的菜基本沒吃過。上了營養課后，我就開始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的營養。也開始每天吃個雞蛋，多吃點素菜和水果，盡量多元化，使自己過的更健康。在學習這門課前，其實我對營養與健康并不感興趣，認為只要多吃，吃自己愛吃的就行，但上課聽老師一講就發現以前自己的吃法太不科學了。
這些前提是我們要理解什么是營養？營養是指人攝取食物后，在體內消化和吸收、利用其中的營養素以維持生長發育、組織更新和處于健康狀態的總過程。一個人生命的整個過程，時時刻刻都離不開營養。因此，人人們對食物就有了最共同、最基本的要求。而什么狀態是屬于健康？健康：根據世界衛生組織（who）的定義：健康是生理、心理及社會適應三方面全部良好一種狀況，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。全世界一致公認的健康標志有13方面：生氣勃勃，性格開朗充滿活力，正常的身高體重，光滑光澤的頭發，堅固并帶淡紅色的指甲，粉紅的舌頭，食欲旺盛，正常的體溫脈搏和呼吸率，健康的皮膚，正常的大小便，不易得病，明亮的眼睛粉紅的結膜，健康的牙齦口腔黏膜。有人將當前人們在飲食方面的追求，概括為“吃雜”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特點。從營養學角度來看，還是應該將這四大特點結合，合理搭配，可能會更符合人們對各種營養的需求，對中老年人來說，合理搭配顯得更重要。通過上課老師的講解以及視頻中專家的演講我知道了合理的搭配飲食的方法。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。
1、粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助于各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。
2、副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調制成品種繁多，味美口香的菜肴，不僅富于營養，又能增強食欲，有利于消化吸收。
3、主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。
4、干稀飲食搭配：主食應根據具體情況采用干稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助于消化吸收。
5、要適應季節變化：夏季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，以提高食欲，補充因出汗而導致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當增加油脂含量，以增加熱能。
學完這門課程我覺得最大的收獲就是對自己以后健康的生活能有所幫助。我得到的不只是這方面的知識，更多的是增強的我對營養方面的興趣，因為她令我懂得了關于營養的知識，在我的日后的生活與工作中受益匪淺?？梢詾樽约喊才乓粋€合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的.合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過身體的全面檢查，給自己指定相應的食譜，身體虛弱就要注意對蛋白質，維生素，礦物質等的攝取量。再就是適當的體育鍛煉，這個也是很關鍵的問題，生命在于運動，適當的鍛煉是絕對能增強一個人的體制的。主要是生活要有規律，飲食、起居、運動都要有規律。心血來潮的健身還不如過豬一樣規律的吃了睡，睡了吃的生活。再就是不要偏食，什么都吃一點，不論別人說應該吃的，不該吃的，只要是平常的食物，健康的，我們都要攝取一點。健康的心態是重要的，我們要有積極向上的心理，要學會面對失敗和陰霾，要踩在他們身上前進。盡管這門課結束了，但我并不停止對營養方面的學習，在日后的生活中我會密切留意營養方面的點點滴滴！
動物營養心得體會篇九
以前我常常把健康定義為不生病，沒有異常的狀態就是健康。而現在我終于明白到真正的意義上的健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是身體上、心理上、和社會適應能力上三方面的完美狀態。而健康的定義也越來越科學，1990年，世界衛生組織又提出“合理膳食，戒煙，心理健康，克服緊張壓力，體育鍛煉”的促進健康新準則。
一個人要健康的生活，快樂的生活就有養成一個良好的飲食習慣。
一、食物多樣，谷物為主，粗細搭配每種食物含不同的營養成分，任何天然食物都不能提供完全的營養。多種食物搭配，才能滿足人體的各種營養需求。
二、沒有不好的事物，只有不合理的膳食，關鍵在于平衡。
三、谷類食物是能量的主要來源，應保持中國傳統飲食習慣。米面類不宜加工過細，避免維生素b和礦物質等營養素和膳食纖維的丟失。
四、多吃蔬菜，水果和薯類蔬菜，水果是維生素，礦物質，膳食纖維和植物化學物質的重要來源。薯類含豐富膳食纖維，多種維生素和礦物質，每天吃蔬菜300—500g，最好深色蔬菜占一半，水果200—400g。
五、每天吃奶類、大豆或其制品奶類含鈣量較高,利用率高,海豐富的優質蛋白和維生素。兒童、青少年飲奶有利于其生長發育,中老年人飲奶可減少骨質疏松。
六、常吃適量的魚，禽，蛋和瘦肉，動物性蛋白含量較高，是優質蛋白的良好來源，以前常聽到的營養和健康，用千金是換不會來的，靠的是人人都有一個良好的飲食習慣以及健康的生活方式。其實健康的生活就是那么的簡單。
俗話說:早上吃好，中午吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營養的，按時按質，按時進食，多吃蔬菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
要想身體好“三多四少”離不了：
多鍛煉，多吃水果和蔬菜，多吃魚肉，少吃鹽，少吃脂肪，少吃糖。
食物不僅是人類生存的最基本需要，也是國家穩定和社會發展的永恒主題。生命在于運動，生命在于營養。我們每個人的樣子可以說是“吃“出來的。是不是經濟發達了，人民和生活水平提高了，營養就跟的上了?不一定，這里是一個均衡營養與健康飲食的關系。我們每個人都要重視營養，因為營養不僅是個人問題，而且是社會問題，關系整個民族的問題。
營養問題是一個文化素質的表現，那么怎么利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本營養知識。沒有不好的事物，只有搭配不好的事物。
愿每個人都重視營養，合理搭配膳食，做一個健康向上的人。