時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，是時候開始寫計劃了。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的計劃嗎？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
高三學習計劃時間表篇一
早上：我不知道你們為什么沒有早讀，我們以前都是有一個小時的早讀的。我希望你能在早上起來后到上課前抽出一些時間來，讀讀英語，這是對語感的提升，也會對聽力有一定的幫助。有時候做英語題是就沒有原因，但一讀答案就自然出來了，這就是一種感覺。感覺你懂?我不知道你什么時候一般背語文呢。早上早起背背課文效果也會很好!上課時間必須認真聽講。做好筆記，記下老師講的重點。
中午：中午休息時間不分星期幾，我希望你能抽出40分鐘就好了，因為你睡的時間越長就會越困，我也是經歷過的、有時你要洗澡什么的。可以抽出30分鐘就好了，做事情要快一些不要拖拖拉拉慢慢騰騰，從現在就做好，等你高三了，在緊張的時間里你也能從容應對了。在40分鐘里，你花20分鐘記記單詞吧，這些單詞可以是你最近學的，也可以是你上學期學了但是沒有記住的。上學期的單詞必須重新記一遍，我認為你好多都忘了。記住，記單詞必須是反復的，今天記住了，明天可能就忘了，所以又得反過來再記。記上幾次以后，它就會扎入你的腦子里了。再剩余20分鐘聽聽力吧。在聽力中入眠吧。大學中聽力很重要的，這種重要是至關重要。
晚上：(針對周六周日上課的計劃安排)
星期一：首先你先做完作業，不知道你得用多長時間。下來對今天學的數學進行復習，(一般就是花40-50分鐘)弄懂老師講的所有，要是還有不懂得，畫出來，問同學或者老師。然后，做一些關于今天學習的相關例題，加深理解。下來開始做英語做兩篇閱讀(時間不夠的話就做一篇吧)，再做一篇完形填空。我不知道你做的速度是怎么樣的，一般高考的話，也就是一篇閱讀5分鐘左右吧。不要做閱讀時，遇到一個生詞查一下，這很影響速度。做完后再對做的閱讀進行答案對照，一般的閱讀書都有答案的詳解呢。對于完形填空找出那些詞語的固定搭配，記到你本上。以后復習看。最后花15分鐘重新回憶你今天記的單詞。一般你就12:00睡覺吧。
星期二：還是寫完成作業。下來復習下這兩天學的物理化學生物。對比你記的筆記看著書。進行知識點的復習。花5分鐘調節下、走走。喝口水，下來開始復習英語。花20分鐘將你學的一些語法，看看，再找幾道題在那種場景下，去理解這個語法點!接下來進行一篇閱讀，和完形填空。和星期一樣。還是那樣做。
星期三：先作業吧!!!下來進行數學，還是和星期一一樣，下來是英語還是和星期一樣。
星期四：作業作業!!政治地理歷史，進行復習。下來還是數學和周一的數學計劃一樣。
星期五：作業吧!下來用一小時時間玩玩吧，忙了一周了，休息一小時。用剩下的時間學習英語!
星期六：作業!!安排和周一一樣!!!(也就是數學和英語)。
星期天：星期天下午你們不上課，就放松放松吧，累了一周了，晚上10:00開始，前一小時物理化學生物的總復習、后一小時還是英語，對本周學到的語法進行歸納總結。并對這周學到的一些用于搭配進行復習，最后看下單詞。 晚上：(針對周六周日不上課的計劃安排)
星期一：和周末上課的安排一樣!
星期二：也和周末上課時周二的安排一樣。
周三：作業啦!政治地理歷史，進行復習。下來還是數學和周一的數學計劃一樣。
周四：數學和英語。
周五：據我所知你應該今天放學早。放學后也不用上課和畫畫，那你就玩玩吧。玩到晚上10點，繼續開始繼續學習。數學英語不解釋的!!!怎樣學你懂得的!
星期六：允許你睡懶覺吧，10點起床吧，已經算很遲了。10:30開始對你的政治歷史地理進行總結這一周學的。進行這一周的全面復習。一直到你吃飯時間!吃完飯還是一樣，40分鐘時間你知道做什么的。下來就休息吧。起床4:00 ?對你的物理化學生物進行總復習，將這周學的全面學習。該吃飯了把。吃完飯玩玩吧，玩到11點，學一小時英語就好了。
星期天：還是10點起床吧，你能堅持一周也是會累的，你又很喜歡睡。起來了背背語文吧，我學習是對語文很不重視，很少花時間在語文上。那你就記一小時吧。下來再做做作業。吃完飯，玩會吧，只能一小時哦。下午，將數學好好好好學習哦。學兩小時差不多要吃飯了，吃完飯，就再玩會吧。、玩到10:30吧，學一小時英語，記著要對你以前學的單詞也進行記哦。遇到的固定搭配也必須記得。還有作文的`，別人寫的好句子學會摘錄。以后你自己就能用了、11:30休息，迎接新的一周的到來!!!
高三學習計劃時間表篇二
把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。第一階段，是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。
一忌拋開考綱，盲目復習。高考各科都有《考試說明》，學生首先應該依據《考試說明》，明確高考的考查范圍和重點內容，再有針對性地進行復習。
二忌急于求成，忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多，而在高考中基礎知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在。
三忌支離破碎，缺乏系統。有些學生認為與理科相比，文科知識缺乏系統性和邏輯性，可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。
這個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至農字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
這個階段，還有一項重要任務，這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學期來的復習效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這里，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至四月份模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是四月模擬考試。它是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵。考試成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;如果受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。
第三階段從四月考試結束至高考前，時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整高三一年緊張復習中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。
在高三一年的復習中，我們應該注意合理安排每一天的復習時間。在緊張的復習過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復習成敗的關鍵。在這方面，我的體會是不要在一個晚上把五科全復習到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎么能經得起五科的輪番轟炸呢?因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。我在高三每天晚上復習時，周一定為數學日，周二定為英語日，周三定為地理日，周四定為語文日，周五定歷史日，周六定為政治日。每晚集中精力復習一門功課，長期堅持，效果不錯。
高三學習計劃時間表篇三
首先，把所有必須參加的學校活動，例如課程、上課以及實驗時間都填上，
其次，再填上其它固定的活動，如課業愛好、路上所花時間、鍛 煉、交往等等。
第三，再加上家務雜活、睡眠及進餐時間。把固定活動的時間都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活動規劃了。
你可以把這份主要活動時間表抄在一張大一點的卡片上，貼在桌子上或夾在筆記本里，這樣你的腦子就不會亂成一團槽了。
更重要的是，你還可以設想表中的空格就是你可以用來做其它必須做的事情的時段，這種表實際是根據教室里的課表來制作并要配合課表來使用。
有一張總時間表作為基礎，你就可以設計一份任何類型的時間表，這份 時間表能適應你的'課業學習，與你獨一無二的個性相結合。
如果有一份一周時間表作指導，有些人會工作得更好。一周時間表是一張擴大的總時間表。假如你的時間緊，但可以預先估計的話，你會需要一份詳細的一周時間表。這種時間表只要在每學期開始時安排一次就行了。
下面是做這張樣表所依據的原則一例：
星期一至星期五、星期六
早上6點-7點——準時起床，可以避免狂奔亂沖和狼吞虎咽的早餐（或 干脆不吃）。
中午12點-13點——用十足的一小時來從容地吃午飯。
下午17點-18點——晚飯前放松一下。你已經認真地學習了一天，這是應得的報償。
晚上19點-21點——通過系統地學習，你可以搞好當天的筆記，做完當天的作業。
21點-22點——為了防止考試前的“強記”，每天可花一定的時間復習以前的作業和到當時為止所學的課程內容。
晚上22點結束學習能夠刺激你在白天和黃昏學得更努力。
特別安排星期二（不一定是周二，只要安排出一個下午）下午兩點到五點。去圖書館找作文所需資料。
星期日下午19點到21點。英語作文。
對一些作業來說，你得安排幾個時段來進行研究，或者探究一些觀點和 思想。
星期六從中午起沒作安排，可以利用這段時間去參加一些娛樂活動，從事需集中大片時間來做的特別的科研項目，做困難課程的額外作業，或全面復習。
星期日黃昏以前整個一天都是屬于你的，上床前可以看看星期一上午第一節上的是哪門課的內容。
另外一種一周時間表主要是根據作業的情況而不是根據可用的時間來安排的，這是總時間表的補充，無論何時你遇到了非同尋常的或長期的作業，你都可以運用這種表。由于它是為特定的作業而制訂的，所以只適用于這一特定的星期之中。
根據作業制訂一周時間表，格式很簡單。
在一張有線的紙上劃一條橫線，將它大約分成兩半。上面一部分列入課目、作業、估計所需的時間及預定的完成日期。
然后將預定完成日期和估什的所需時間作為主要因素，在總時間表里找出可用的時間，給每一項作業都找出足夠的時間，寫在一周作業時間表下半部適當的橫線上面。
遵守你的這張時間表。優先考慮學習時間，只要你這樣做，剩下的空閑時間才真正是空閑的。
你可以會需要一張能隨身攜帶的每日時間表，一張學生證大小的卡片正合適，你可以將它放在襯衣口袋或手提包里，這樣，你需要的時候就可隨時查看。
第一，你把安排記在卡片上隨時可查閱，這樣可 使你的腦子不會一片混亂。
第二，你能將未來的一天先在腦子里過一遍，好像這樣就開動了一個心理鐘，使你能按照預定的時間行動。
注意，每日時間表是以時段為基礎組成的，不是由小片時間組成的。給每一個題目或活動規定一段時間將保證你學習的效率最高。
高三學習計劃時間表篇四
不知不覺中，這個說長不長說短不短的寒假又悄無聲息的來臨了，以前總感覺，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作業，更沒人催你寫作業，所以，一到放寒暑假的時候，我就像一個無人看管的瘋猴子一樣，整天無所事事，光想著今天該如何玩，明天該去哪……可今年不同，我已經是六年級的學生了，不能讓人笑話啊！所以，咱得定一個寒假計劃書，讓自己的寒假變得豐富多彩起來。
2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業
3、中午適當午休
4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里
6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。
7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄
8、每天學習時間最少保持在7—8小時（上課時間包括在內）
9、學習時間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。
10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。
11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
13、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。
14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。
每日【具體】
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20————7：50：鍛煉【跑步，爬山等】
8：00吃早飯
8：20———9：05做作業【第一節課】
9：15—10：00做作業【第二節課】（可以利用第一、二節課時間上家教課）
10：10———10：55復習【第一科】
12：00吃午飯
12：30———13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】
13：40—14：25做作業【第三節課】
14：35———15：20復習【第二科】
半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】
15：50———16：35做題【做數學題，物理，化學題】（單周）【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）
16：45———吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】（此段時間不固定）
10：00睡覺
注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。
周一至周四：
1、每天在小筆記本上記下10~15個單詞（包括新舊單詞），利用自己的課余時間將其背熟，一定要掌握，而且經常拿出來復習。
2、晚飯前，先打開平臺，在“知識強化”欄目中找到當天課堂所上過的內容，認真復習，該記住的要記住。
3、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業。（注意：把回家作業當考試做）
4、某一學科的一單元內容結束，應及時進行總復習，然后完成“在線測試”里的題目。完成的不夠好的，復習一遍后重做，有做錯的題目及時掌握。
5、預習第二天要上課的內容，認真做好記錄，把不懂的問題帶到課堂上認真聽老師講解。
6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘，培養一種語感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3點。
2、將學習過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。
3、有空時可以先放松一下自己，聽點輕音樂、看些課外的書（通過平臺或自己買的都可以）。
周六：
1、早上起來先做些運動，鍛煉身體，然后朗讀英語或語文的文章，把一些該記的內容記住。
2、繼續完成老師布置的作業。
3、下午可打開“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識點聽幾遍，適當地多做一些在線測試。
4、把一周所學的復習一遍，通過“在線測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎不好的科目，學習“知識強化”。
5、針對自己的學科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區”中的問題，把它當作自己的問題，先做一遍，再看老師的解答。
周日：
除做周六的`內容外，早晨或下午到分校進行學習方法交流、測試、鞏固，晚上預習下周一的課程內容。
持之以恒，每天進步一點點，
成功一定屬于你！
高三學習計劃時間表篇五
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。
初三學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為中考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。
初三學年，既是初中時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。初三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一發而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”了。
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
附：暑假每日學習作息時間表 (可以根據個人的情況調整)
7:30 起床
7:40 洗漱完畢
7:40--8:00 聽一篇英語聽力
8:00 吃早飯
8:20---9:05 做作業【第一節課】
9:15—10:00做作業【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)
10:10---10:55 復習【第一科】
12:00 吃午飯
12:30---13:30 午休 【午睡，實在睡不著的話休息一會】
13:40—14:25做作業【第三節課】
14:35---15:20復習【第二科】
半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】
16:45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)
10:00 睡覺
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許多中學生在剛放假后的前幾天不能安心學習，給自己找個理由“學了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學習”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天的時候，發現作業還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學后也很難進入狀態，成績下滑就成了假期學習的必然結果。家長不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學的安排時間，真正做到“玩”與“學”的優質結合。所以，暑假期間，關鍵的是要給孩子制訂一個有規律的“學、玩計劃”，最好是每天都有玩和學的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表先調整生物鐘。
選擇課外輔導機構要注意“對癥下藥”
針對許多孩子不會安排自己的學習，自學能力不強，以及有些偏科的情況，有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導機構眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導機構也有自己的特色，給孩子選課外輔導機構，一定要分析該機構的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。專家建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子信任的人，并且有一定的學習或教學經驗，幫孩子制訂暑假的學習計劃，做孩子在選擇課外輔導機構時候的“高參”。
學習以外的安排要給孩子一定的“自主權”
2.學數學，不做題是不行的，數學講究見多識廣，有些別個見都沒見過的題，你做過的，就很容易。
3.數學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。
4.適當的預習也是有必要的，初二的重點應該是一次函數和四邊形，可對較基礎的東西進行預習。
當然，能力不同，要求不同
高三學習計劃時間表篇六
頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的資料。
例如，能夠利用這段時間來背課文、記單詞和記公式，效果會十分明顯，而且記住的東西不容易忘掉。
8:00~9:00
短期記憶效果很好，進行突擊記憶，學習可事辦功倍。
13:00~14:00
這一階段是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，如果休息調整一下，可養精蓄銳，下午學習的效率會更高。但是午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時。
15:00~16:00
休息后精神狀態較好，此時長時期記憶效果特佳，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
17:00~18:00
這一階段得頭腦再度清醒的時刻，是進行復雜計算和有難度作業的好時間。
9月初
10月中
12月
1月30天第一輪：梳理知識點和知識體系，構成自己完整的知識體系
4月
6月高考，準備充分，簡單應對。
高三學習計劃時間表篇七
1。每星期日以書面形式列出下一星期的具體周計劃，總結上一周學習狀況
2。嚴格按照周計劃進行學習，周計劃優先，其它事讓行
3。每科2本：筆記本(課堂理論筆記)，類題本(總結各類題型及方法，錯過一道，整理一類，雙色)
4。上課不看課外書，不聽歌，不玩游戲及其他老師認為不適宜的事情
5。杜絕任何形式的考試作弊
6。目標成績，以標準高考難度題目為準：語文110/150;數學140/150;英語95/150;物理70/100;化學80/100;生物85/100;總580/750。底限為每科下調5分：總分550。上學期結束后參考期末及實際狀況調整本條，以總分標準不變為原則，各科修改為：語文___/150;數學___/150;英語___/150;物理___/100;化學___/100;生物___/100。
7。每次月考以上級別的考試后進行考試總結分析
8。本篇自20xx年8月2日17點起實行
生活篇
1。規律用餐，每日飲食上消費上限10元(含)
3。保證每一天的夜間睡眠時間7小時
4。不與家長吵架，言談不合3句內務必主動讓步，能夠選取沉默
5。本篇自20xx年8月2日22點起實行
娛樂篇
3。不通宵上網、喝酒和其他一切娛樂活動
4。本篇自20xx年8月3日0點起實行
情感篇
1。不談戀愛，不與女生密切接觸
3。不主動與女生說非必要的話
4。本篇自20xx年8月2日16點起實行
高三學習計劃時間表篇八
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。
晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
6:00起床，
6:30-7:30復習英語，
7:40-9:40復習數學，
2:00-4:00復習化學，
4:10-6:10復習物理;
2個小時復習語文;
其余時間機動。
在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。