每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇一
我是咱們班王__同學(xué)的家長(zhǎng)，非常感謝老師給予我一次這么好的機(jī)會(huì)，讓我能夠在這里和大家共同交流探討孩子的成長(zhǎng)教育這個(gè)話題。首先，我要對(duì)各位老師表示深深的感謝和欽佩。正是您們無(wú)怨無(wú)悔的奉獻(xiàn)和對(duì)孩子無(wú)微不至的關(guān)懷，使得孩子們都能夠茁壯成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)了德智體美勞的全面發(fā)展。在此，我發(fā)自肺腑地對(duì)老師們說(shuō)聲“謝謝，您們辛苦了!”
對(duì)于孩子的教育和培養(yǎng)，我相信每個(gè)家長(zhǎng)都有自己的經(jīng)驗(yàn)和行之有效的做法。下面我先談?wù)勎壹彝鮛_的情況和我的一些感受，算是拋磚引玉吧。
王__同學(xué)是一個(gè)小女孩，愛(ài)打扮、愛(ài)整潔，比較有禮貌，這是她的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)是比較嬌氣、愛(ài)哭，做事不夠仔細(xì)。可能很多家里是女孩的家長(zhǎng)都有這種體會(huì)：女孩比較聽(tīng)話、懂事，但一旦批評(píng)她了就愛(ài)哭鼻子，讓家長(zhǎng)感到頭疼。王__的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谖覀儼嗖凰阃怀觯写中摹W(xué)習(xí)不扎實(shí)的毛病，但她不偏科，各門(mén)功課比較均衡。
在教育孩子方面，我比較注重孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)。我們孩子的年齡大概都在歲，這個(gè)階段的孩子正是身體快速發(fā)育、智力發(fā)展、行為習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。他們活潑好動(dòng)、愛(ài)玩愛(ài)笑，但自控能力比較差，這就需要我們做家長(zhǎng)的抽出時(shí)間來(lái)加強(qiáng)對(duì)孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)，良好的行為習(xí)慣一旦養(yǎng)成，將會(huì)成為他們一生受用的寶貴財(cái)富。
首先，要使孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，家長(zhǎng)要有足夠的重視。不管自己從事的工作多么重要，我們作父母的，忙來(lái)忙去，最后的落腳點(diǎn)不都是希望孩子能成人、成材嘛!所以，我覺(jué)得，不論多忙，一定要抽時(shí)間關(guān)心孩子、盡可能地多陪陪孩子。通過(guò)和孩子的互動(dòng)發(fā)現(xiàn)他們身上的問(wèn)題和不足之處，并及時(shí)給予糾正，讓孩子在小學(xué)階段就養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。我們對(duì)孩子的一切努力都不會(huì)白費(fèi)，未來(lái)的孩子恰恰會(huì)收益在他的好習(xí)慣上。
其次，要使孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，家長(zhǎng)要以身作則。家長(zhǎng)是自己孩子的一面鏡子，孩子總是在有意無(wú)意地學(xué)習(xí)和模仿我們的行為。因此，我在生活中總是非常注意，一方面盡可能多的給孩子做出良好的榜樣，另一方面又注意不要使自己的壞習(xí)慣影響到孩子。舉個(gè)例子，我在家里從來(lái)不讓孩子聽(tīng)到臟話，因?yàn)楹⒆拥姆直婺芰Σ粔颍?dāng)他聽(tīng)到不文明的話，他們一開(kāi)始會(huì)很新鮮，覺(jué)得很好玩，進(jìn)而模仿，一旦養(yǎng)成壞習(xí)慣，再改正就非常困難了。如果王__在外面聽(tīng)到了臟話，我會(huì)馬上告訴她：“那個(gè)小朋友說(shuō)話太不文明了，我們王__就不這樣，比他強(qiáng)多了!”孩子聽(tīng)到這個(gè)，心里會(huì)產(chǎn)生一種自豪感，當(dāng)然不好意思學(xué)著說(shuō)臟話了。
再次，運(yùn)用多種手段，喚醒孩子的養(yǎng)成意識(shí)。對(duì)于孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成，我覺(jué)得不能單靠嚴(yán)格的管理和說(shuō)教。孩子畢竟是孩子，他們的理解力和注意力都達(dá)不到大人的標(biāo)準(zhǔn)。我以前教育孩子的時(shí)候也是單純的說(shuō)教，但往往我說(shuō)得口干舌燥，孩子根本就沒(méi)有記到心里去。之后我試著采用講故事的方式，讓孩子先對(duì)一個(gè)故事感興趣，再讓她說(shuō)說(shuō)自己的看法或說(shuō)說(shuō)自己和故事中的人物相比有什么優(yōu)缺點(diǎn)，從而自己也做得好一點(diǎn)。同時(shí)，還可以通過(guò)建立獎(jiǎng)懲機(jī)制的辦法，讓孩子自己制定一個(gè)小的目標(biāo)，比如“我以后要做到自己的房間自己整理”，達(dá)到這個(gè)目標(biāo)可以進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)然這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)不能只局限在物質(zhì)方面，可以獎(jiǎng)勵(lì)她自己做主安排一件事情或獎(jiǎng)勵(lì)她出去旅游;達(dá)不到目標(biāo)當(dāng)然要適當(dāng)懲罰，比如可以罰她減少吃零食的數(shù)量等等。總之就是通過(guò)不太枯燥的辦法讓孩子堅(jiān)持下去，慢慢養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
以上是我在教育孩子方面的一點(diǎn)心得，不當(dāng)之處，敬請(qǐng)老師和各位家長(zhǎng)批評(píng)指正。最后，祝老師們工作順利，祝我們班所有的孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步、健康快樂(lè)!
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇二
安全是我們化肥企業(yè)中一個(gè)永恒的主題，安全是企業(yè)生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，安全是家庭幸福的根本保障。我們企業(yè)每年的第一次會(huì)議都是安全生產(chǎn)會(huì)議、每月都有安全事故通報(bào)、每周都進(jìn)行一次安全活動(dòng)，即使是這樣，安全事故依然時(shí)有發(fā)生。為什么會(huì)這樣呢?就是因?yàn)榇蠹抑皇菍踩旁诹思埫嫔虾涂陬^上，而沒(méi)有真正落實(shí)到行動(dòng)上，沒(méi)有真正落實(shí)到“我”的身上。所以，要把安全切實(shí)落實(shí)到行動(dòng)上，就必須從自我做起，從現(xiàn)在做起,從身邊的小事做起。
想想年邁的父母、賢惠的妻子和可愛(ài)的孩子，不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的圖省事、搶時(shí)間就讓他們失去親人，給他們帶來(lái)巨大的悲痛。有時(shí)，由于天氣炎熱在工作中我們摘下了安全帽擦汗，在擦汗的過(guò)程中起身，頭一下就撞在了上方的鋼構(gòu)架上。僅僅是摘下安全帽擦汗這么一個(gè)小小的違章就會(huì)讓我們受到傷害，如果當(dāng)時(shí)撞到了頭，而是上方墜落了一個(gè)金屬構(gòu)件，那么就有可能因?yàn)檎掳踩倍苤貍踔潦鞘ドＫ裕诠ぷ髦形覀円獓?yán)格遵守各項(xiàng)制度和操作規(guī)程，杜絕習(xí)慣性違章行為的發(fā)生，保障自身的安全。
否有不安全行為，如果有，要及時(shí)制止，防止由于他人的不安全行為造成自身的傷害。
最后，我們還要從安全事故案例中吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免同類(lèi)事故的發(fā)生。在單位，每星期都有一次安全活動(dòng)，在安全活動(dòng)中學(xué)習(xí)安全事故案例。在學(xué)習(xí)事故案例時(shí)，要認(rèn)真聽(tīng)取案例，分析案例中事故為什么會(huì)發(fā)生，自己在類(lèi)似的工作中是否存在相同或類(lèi)似的不安全行為，如何避免安全事故的發(fā)生。要用別人的教訓(xùn)來(lái)教育自己，而不是用自己的教訓(xùn)去教育別人。只有這樣才能夠避免在今后的工作中由于不安全行為而發(fā)生安全事故。安全是企業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)，安全是家庭幸福的根本保障。為了企業(yè)的發(fā)展，為了家庭的幸福，同時(shí)也是為了自身的安全，我相信，只要將安全放在首位，在工作中時(shí)刻注意安全，就能夠避免安全事故的發(fā)生，真正做到“高高興興上班來(lái)，安安全全回家去”。安全無(wú)小事，從“我”做起，從現(xiàn)在做起，從小事做起，杜絕安全事故的發(fā)生，實(shí)現(xiàn)安全生產(chǎn)。
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇三
“銷(xiāo)售”是我們行業(yè)內(nèi)談?wù)摵芏嗟脑掝}，那么何謂銷(xiāo)售呢?其實(shí)銷(xiāo)售就是一個(gè)過(guò)程，一個(gè)介紹商品提供的利益，滿足客戶特定需求的過(guò)程。它更是一種積累，一種時(shí)間的積累，專(zhuān)業(yè)知識(shí)的積累，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的積累，行業(yè)人脈的積累。
我們將負(fù)責(zé)這個(gè)過(guò)程的人員叫做業(yè)務(wù)人員或者銷(xiāo)售經(jīng)理，按不同的客戶群體可以分為渠道銷(xiāo)售、行業(yè)銷(xiāo)售和終端銷(xiāo)售等三種，當(dāng)然還有網(wǎng)絡(luò)銷(xiāo)售和電話銷(xiāo)售。不同的銷(xiāo)售根據(jù)客戶對(duì)象需要掌握不同的銷(xiāo)售技能，主要通過(guò)電話溝通、網(wǎng)絡(luò)溝通和面對(duì)面的溝通完成銷(xiāo)售過(guò)程，其工作地點(diǎn)主要集中在電腦城內(nèi)的各個(gè)柜臺(tái)、店面及寫(xiě)字間內(nèi)，通過(guò)將自己公司的產(chǎn)品銷(xiāo)售給顧客為公司創(chuàng)造更多的利潤(rùn)，并讓客戶滿意來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的職能。
我把自己6年銷(xiāo)售工作的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為七個(gè)關(guān)鍵，拿出來(lái)與大家共勉。希望能幫助新的銷(xiāo)售人員少走彎路，更快成長(zhǎng);希望對(duì)有經(jīng)驗(yàn)的老銷(xiāo)售也有啟發(fā)，拋磚引玉，促進(jìn)互相交流。
1.資料的搜集
內(nèi)容：公司成立時(shí)間，公司主營(yíng)業(yè)務(wù)，公司規(guī)模，公司盈利狀況，企業(yè)法人年齡，資金狀況，人員架構(gòu)，老板個(gè)人資料(學(xué)歷、年齡、個(gè)人愛(ài)好、家庭情況等越詳細(xì)越好)，與上家的配合情況，公司的信譽(yù)，產(chǎn)品采購(gòu)和付款流程，公司的近期設(shè)備功能或產(chǎn)品線需求，與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的接觸情況和好感度。
方式：內(nèi)部消息的掌握(掌握的信息最準(zhǔn)切)，側(cè)面了解(信譽(yù)，人脈，口碑，付款狀況，公司實(shí)力)，網(wǎng)絡(luò)查詢(公司宣傳手段，公司簡(jiǎn)介)。
2.資料的分析
企業(yè)法人如年齡非常大，常出現(xiàn)資金緊張，公司信譽(yù)不好，則需要著重考慮風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題。掌握公司的人員架構(gòu)有利于了解各自在公司的角色，知道誰(shuí)負(fù)責(zé)決策，誰(shuí)負(fù)責(zé)采購(gòu)，誰(shuí)負(fù)責(zé)付款，誰(shuí)負(fù)責(zé)客戶跟蹤等，以便于有的放矢，針對(duì)性的展開(kāi)工作，避免不必要的時(shí)間付出，提高工作效率。了解老板的學(xué)歷、年齡、個(gè)人愛(ài)好則有利于找到共同話題加快與其建立關(guān)系的速度和成功率。
在進(jìn)行人員架構(gòu)分析三時(shí)可以采用卡片分析法或畫(huà)圖分析法，將決策層負(fù)責(zé)人、中間管理層負(fù)責(zé)人、基層操作層人員等用不同顏色進(jìn)行標(biāo)注，每張卡片或所畫(huà)方框內(nèi)寫(xiě)明每個(gè)層面負(fù)責(zé)人的姓名，職務(wù)，部門(mén)名稱，采購(gòu)角色，個(gè)人詳細(xì)資料。將自己與所有部門(mén)負(fù)責(zé)人員的關(guān)系分為認(rèn)識(shí)、熟悉、信賴、同盟幾個(gè)等級(jí)，將各自的立場(chǎng)分為支持、中立、反對(duì)三種，然后針對(duì)性的展開(kāi)工作(對(duì)行業(yè)銷(xiāo)售來(lái)講非常實(shí)用)
3.客戶需求分析
掌握了客戶的詳細(xì)資料，分析了各層面人員擔(dān)任的角色和相應(yīng)的權(quán)限以及各自的立場(chǎng)還有每人，就要分析客戶的近期設(shè)備功能或產(chǎn)品線需求，如客戶通過(guò)采購(gòu)產(chǎn)品需要實(shí)現(xiàn)什么功能，對(duì)產(chǎn)品有什么特殊要求，在什么地方環(huán)境下使用，使用對(duì)象，產(chǎn)品采購(gòu)預(yù)算，售后服務(wù)等，根據(jù)以上情況確定自己產(chǎn)品符合客戶需求的型號(hào)。當(dāng)然也會(huì)遇到我們的產(chǎn)品不符合客戶需求的情況，這樣就需要展示個(gè)人能力看能否改變客戶的采購(gòu)計(jì)劃。在需求分析中不能僅僅看到客戶需求的表象而應(yīng)看到內(nèi)因，也就是客戶真正想通過(guò)所采購(gòu)的產(chǎn)品實(shí)現(xiàn)什么功能，記住客戶的真正需求其實(shí)就是其燃眉之急解決。
4.產(chǎn)品價(jià)值體現(xiàn)
此項(xiàng)關(guān)鍵是說(shuō)我們的產(chǎn)品能夠客戶帶來(lái)什么?是產(chǎn)品拉力大能給客戶帶來(lái)更多的客戶，利于此公司銷(xiāo)售自己的其他產(chǎn)品;還是所銷(xiāo)售的產(chǎn)品為海量產(chǎn)品利于提高其公司的知名度，是產(chǎn)品利潤(rùn)空間大，能給其公司帶來(lái)更多的利潤(rùn);還是產(chǎn)品質(zhì)量好，讓其公司省心，使客戶放心;是我們的價(jià)格低有利于減少客戶的先期投入，還是售后服務(wù)好避免客戶購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品后出現(xiàn)故障時(shí)無(wú)后顧之憂。
5.人脈關(guān)系的確定和維護(hù)
維護(hù)代理商或者客戶的關(guān)系關(guān)鍵是要保持“親而有度，近而有疏”。如果關(guān)系太好就會(huì)出現(xiàn)對(duì)代理上隊(duì)伍調(diào)整時(shí)就會(huì)出現(xiàn)狠不下心的情況，太疏遠(yuǎn)的話則無(wú)法和客戶打成一片，當(dāng)然也無(wú)法掌握他們真正的想法。千萬(wàn)不要讓客戶感覺(jué)銷(xiāo)售你欠他情，如需對(duì)渠道進(jìn)行調(diào)整我們用的最多的措辭應(yīng)該是“根據(jù)公司領(lǐng)導(dǎo)的指示”、“根據(jù)公司的要求”，讓客戶感覺(jué)到是公司要調(diào)整，是業(yè)務(wù)需要調(diào)整，不是我們做銷(xiāo)售的非調(diào)整不行，并且在調(diào)整之前打好招呼——“先禮后兵”。
在關(guān)系的維護(hù)總還需要講求“有的放矢，投其所好，重視周邊”。關(guān)系的維護(hù)這是一個(gè)長(zhǎng)期性的工作，并體現(xiàn)在工作和生活的很多細(xì)節(jié)方面，對(duì)于客戶決策層領(lǐng)導(dǎo)來(lái)說(shuō)最關(guān)心的是現(xiàn)在的需求，希望迅速看到所采購(gòu)產(chǎn)品功能的實(shí)現(xiàn)，也能引導(dǎo)客戶的采購(gòu)指標(biāo)并說(shuō)服采購(gòu)，所以對(duì)決策層領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系最為重要。在對(duì)決策層領(lǐng)導(dǎo)做工作時(shí)，切不可隨便采用一塊吃飯、卡拉ok、洗澡按摩等低等打法，而應(yīng)徹底了解其詳細(xì)信息，從其喜好和最關(guān)心的因素入手，并充分利用其公司內(nèi)其他部門(mén)人員，展開(kāi)工作。但是這并不意味著與周邊部門(mén)人員的關(guān)系不重要，相對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)層來(lái)說(shuō)，周邊的部門(mén)的人員更容易接觸，更容易得到真實(shí)信息，特別是他們對(duì)其領(lǐng)導(dǎo)有一定怨言時(shí)。
6.價(jià)格的談判以及交易過(guò)程的跟蹤
在價(jià)格談判過(guò)程中需要避免客戶將自己的產(chǎn)品與比自己檔次低的品牌之間的價(jià)格對(duì)比，要避免客戶在已經(jīng)確定用我們的產(chǎn)品時(shí)，在同一品牌的不同的商家的詐價(jià)現(xiàn)象，如果自己的經(jīng)營(yíng)品牌為大品牌，市場(chǎng)占有率很高，產(chǎn)品價(jià)格也比較高，則在于客戶的價(jià)格談判中需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)我們的產(chǎn)品質(zhì)量，市場(chǎng)拉力，產(chǎn)品的保值功能，產(chǎn)品穩(wěn)定性等方面，讓客戶感覺(jué)到多投入的錢(qián)購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品物有所值。如果我們的產(chǎn)品知名度較低，價(jià)格低，售后服務(wù)時(shí)間長(zhǎng)則需要抓住客戶第一次投入資金方面的顧慮入手，強(qiáng)調(diào)前期投入少，售后服務(wù)時(shí)間長(zhǎng)，弱化強(qiáng)勢(shì)品牌的拉力作用，從性價(jià)比方面入手，來(lái)幫助客戶下定決心，一旦價(jià)格客戶已接受，就一定要客戶簽訂采購(gòu)合同，并交納一定數(shù)量的定金，這樣客戶即使發(fā)生改單對(duì)我們也不會(huì)有損失。
交易過(guò)程的跟蹤就相對(duì)容易了——產(chǎn)品已經(jīng)確定，只需協(xié)調(diào)自己的上家和本公司資源保證產(chǎn)品的順利交貨，盡量避免并及時(shí)解決交貨過(guò)程中的突發(fā)事件，萬(wàn)不可讓客戶對(duì)我們產(chǎn)生收完款就萬(wàn)事大吉的感覺(jué)，如有doa機(jī)器出現(xiàn)，需立即通知客戶需要注意的事項(xiàng)，迅速走產(chǎn)品退換流程，保證客戶所采購(gòu)產(chǎn)品能夠順利地投入使用，讓客戶高高興興地接納自己所采購(gòu)的產(chǎn)品。
7.產(chǎn)品使用情況的回訪
這一點(diǎn)非常的重要，曾有說(shuō)法“銷(xiāo)售過(guò)程完成之后才是銷(xiāo)售的剛剛開(kāi)始”，這是了解客戶對(duì)產(chǎn)品的使用情況，對(duì)我們產(chǎn)品是否滿意，還有什么需要改進(jìn)的地方?讓客戶感覺(jué)到我們并沒(méi)有因產(chǎn)品已經(jīng)交付使用而忘記他們而是非常重視和關(guān)心他們的使用情況和面臨的問(wèn)題。經(jīng)常性的聯(lián)系能讓客戶對(duì)我們的聯(lián)系方式和相關(guān)負(fù)責(zé)人非常地熟悉，當(dāng)有需求時(shí)能第一個(gè)想到我們，當(dāng)然也利于我們和客戶建立穩(wěn)定的相互信賴的客戶關(guān)系，如再有采購(gòu)計(jì)劃時(shí)，會(huì)增加我們的勝率。
以上七點(diǎn)以“資料的搜集”最為費(fèi)時(shí)，但是又非常的關(guān)鍵，產(chǎn)品使用情況的回訪則對(duì)我我們的長(zhǎng)期銷(xiāo)售大有裨益。在和客戶打交道的過(guò)程中，不用將自己的產(chǎn)品說(shuō)的無(wú)所不能，將競(jìng)爭(zhēng)品牌說(shuō)的一無(wú)是處，否則有可能適得其反，如果自己銷(xiāo)售的產(chǎn)品已經(jīng)知名度很高，干脆就誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)，效果也許更好。
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇四
一直都覺(jué)得自己的腿挺粗的，之前也有跳健美操，但是自己很難堅(jiān)持啊~所以就沒(méi)有跳了，當(dāng)時(shí)我一個(gè)朋友在美容院做減肥消費(fèi)。她告訴我她是這樣減肥的，有一個(gè)女美容師在她的腿上涂上潤(rùn)膚露，然后使勁的用手拍打。拍個(gè)大概15分鐘左右。她告訴我她的腿都被拍的紫青了。
就這樣我學(xué)習(xí)了此方法，我每天洗完澡之后涂上橄欖油，在腿上揉捏拍打15分鐘左右，順序次數(shù)沒(méi)有特別的在意，就是隨便，哪肉多就捏哪。大腿使勁一點(diǎn)，小腿也是這樣捏錘。并且給小腿用手做提拉。有的時(shí)候用刮痧板在腿上刮，沒(méi)有按照穴位，就是大面積的刮，從膝蓋到大腿根，一條腿的一個(gè)面刮10下。小腿就從肌肉凸出的地方，從下往上一直刮10下。第二步，腿與身體成九十度，倒貼在墻上，腿倒立在墻上，身子躺在床上，這樣保持著，時(shí)間沒(méi)有特別規(guī)定，到腿感到麻了就可以放下來(lái)了，我大概10分鐘就麻了，不同的人情況不一樣吧，多長(zhǎng)時(shí)間不能統(tǒng)一。還有，第三步，拉伸。這個(gè)親們都懂得，嘿嘿…。尤其是小腿，小腿粗的親們，一定得拉伸小腿，并且保持10秒鐘。然后就可以去睡覺(jué)哦!
我就這樣弄了兩天，就發(fā)現(xiàn)腿上出現(xiàn)了紫點(diǎn)，她們說(shuō)這是好的，叫痧點(diǎn)，是排毒的。親們注意嘍，如果出現(xiàn)紫色的點(diǎn)就不要再用刮痧板刮了，等點(diǎn)退了再刮，只是用手按摩就行了。四五天左右吧，某天夜里起來(lái)去衛(wèi)生間發(fā)現(xiàn)自己腿細(xì)了，于是乎半夜就量大腿，哈哈，那個(gè)時(shí)候量的是52厘米，高興死了，不過(guò)早上量就是53厘米了。小腿也從39細(xì)到了37啦!
這樣我花了四五天大腿從每條56細(xì)到53厘米，小腿從39到37厘米。不過(guò)還是很粗啦!我依然需要努力!我天生就是腿粗的人吧!不過(guò)我相信我可以改變它!我絕不甘心做粗腿女!!!對(duì)了，那個(gè)時(shí)候不光腿細(xì)了，體重也從112降到了106斤，輕了6斤，直至我回學(xué)校進(jìn)行十一月份的體能測(cè)試我的體重達(dá)到20xx年最輕104斤，體能測(cè)試竟然偏瘦呢，哈哈。因?yàn)槲以陲嬍成弦策M(jìn)行了調(diào)整，早飯燕麥粥，水煮蛋。午飯一個(gè)小饅頭，一些葷素搭配的菜。晚飯一些素菜，不吃主食。
還有幾點(diǎn)親們需注意的哦!
第一，就是跳完我上個(gè)帖子推薦的健美操之后一定要拉伸按摩!拉伸按摩很重要，否則會(huì)長(zhǎng)出不好看的肌肉啊!
第二，多喝水!第三，建議蘋(píng)果上午吃!
第四，飯后站立或散步半小時(shí)，一定不可以立即坐下或躺下，這點(diǎn)和拉伸一樣重要!
第五，多吃海帶，花椰菜，蘿卜，蘋(píng)果，奇異果，柚子，芹菜，圓白菜等瘦腿食物。肉嘛，魚(yú)肉最好，雞肉其次，豬肉一般，最發(fā)胖的是牛肉。減肥的親們少吃牛肉哦!
第六，建議少吃多餐，因?yàn)闆Q定人體胖瘦的還有基礎(chǔ)代謝率，基礎(chǔ)代謝率的提高可以靠運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，就連睡覺(jué)也會(huì)燃燒脂肪哦!除此之外，少吃多餐也可以提高新陳代謝的，沒(méi)餐吃的少，可以分為五，六餐來(lái)完成。比如，早飯燕麥粥，雞蛋，上午加餐蘋(píng)果，中午正常，8分飽，下午加餐酸奶，晚上蔬菜即可!再加上一些運(yùn)動(dòng)，無(wú)論大小與時(shí)間長(zhǎng)短。這樣既對(duì)健康無(wú)害，還可以提高新陳代謝，燃燒脂肪!
第七，不要想節(jié)食減肥了，那個(gè)減得只是肌肉和水分，很快就會(huì)以脂肪的形式反彈回來(lái)的，如果肌肉減掉了，新陳代謝就會(huì)減慢，對(duì)減肥可不益。這些都是我看養(yǎng)生書(shū)里知道的。
第八，千萬(wàn)別吃夜宵!
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇五
我參加過(guò)兩次考研，第一次在x年，考北航計(jì)算機(jī)研究生：第二次，考西工大，x年研究生。兩次考研，第一次312，第二次356.我將自己的感受寫(xiě)出來(lái)，希望能幫助大家。
x年的計(jì)算機(jī)，總分356，數(shù)學(xué)121，專(zhuān)業(yè)96，英語(yǔ)56，政治83.我自己是x年畢業(yè)的，工作一年后參加考研。其實(shí)這個(gè)分?jǐn)?shù)自己還是比較滿意的，專(zhuān)業(yè)課比自己預(yù)想的低了些。
但是很典型，最簡(jiǎn)單的例子最容易說(shuō)明最重要的問(wèn)題，你就不會(huì)被繁瑣的解題步驟弄的不知道例題到底想說(shuō)明什么。舉個(gè)例子，在一階導(dǎo)數(shù)的例題里，仔細(xì)看看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，例題中包括所有的求導(dǎo)方法。也許，你自己卻從未意識(shí)到，還在看考研參考書(shū)里的分類(lèi)，永遠(yuǎn)記住，課本是最好的參考書(shū)。最后說(shuō)習(xí)題，書(shū)上的習(xí)題，相信沒(méi)有多少考研的人每一道題都認(rèn)真做過(guò)。但是，習(xí)題，就如同例題，簡(jiǎn)單，但是最能要你明白你所需要學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)。
那么我想如果你不會(huì)做的題，那90%的人肯定不會(huì)做。概率，看起來(lái)公式太多，很難記住，同樣，推導(dǎo)每一個(gè)公式，平時(shí)練習(xí)的時(shí)候做到不看書(shū)查公式，查定理，忘記了或者記不住了，就推導(dǎo)。
慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你都可以記住了，即使考試一緊張忘記了，也能用很短的時(shí)間推導(dǎo)出公式了。曾經(jīng)在考研論壇上看到過(guò)，剛開(kāi)始復(fù)習(xí)的時(shí)候覺(jué)得高數(shù)簡(jiǎn)單，線代和概率太難。隨著復(fù)習(xí)的深入，就會(huì)發(fā)現(xiàn)線代和概率是那么的簡(jiǎn)單，高數(shù)有點(diǎn)難，這就對(duì)了。我覺(jué)得課本至少看兩遍，一直看到，閉著眼，能回想起書(shū)中的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
當(dāng)然，根據(jù)自己的基礎(chǔ)，如果你還覺(jué)得哪些知識(shí)點(diǎn)薄弱，那就多做習(xí)題，不要把盲點(diǎn)留到最好。在復(fù)習(xí)課本的時(shí)候就可以做真題了，我選的是黃先開(kāi)的那本歷屆數(shù)學(xué)真題解析，將近20x年的數(shù)學(xué)真題分章節(jié)講解，練習(xí)題也是真題，不過(guò)不是數(shù)一的。認(rèn)真的做每一道題，然后思考出題者的意圖，這一點(diǎn)很重要。
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇六
“我要安全”活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，威海配送中心積極響應(yīng)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)的號(hào)召，以積極的熱情投入到“我要安全”主題活動(dòng)中來(lái)，為集團(tuán)公司的建設(shè)盡著自己的一份綿薄之力。工作重心主要放在員工安全意識(shí)的培養(yǎng)、安全技能的提高和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的處置能力鍛煉及應(yīng)急預(yù)案的演練上。現(xiàn)將活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)如下：
一、預(yù)案的修訂
配送中心對(duì)《應(yīng)急救援預(yù)案》進(jìn)行了2次大的修訂，進(jìn)一步完善了預(yù)案的內(nèi)容。
1、修訂了《應(yīng)急救援預(yù)案》人員分布及戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，針對(duì)預(yù)案演練的內(nèi)容進(jìn)行了人員的分工，并詳細(xì)各預(yù)案中的人員的戰(zhàn)斗位置以及戰(zhàn)斗任務(wù)。
2、根據(jù)國(guó)慶和全運(yùn)會(huì)期間加強(qiáng)安保工作的要求，對(duì)防盜搶、反恐怖襲擊、預(yù)案進(jìn)行了修訂；針對(duì)石島油庫(kù)地理位置特點(diǎn)修訂了防山林火災(zāi)、比鄰單位火災(zāi)預(yù)案及防洪、防汛預(yù)案。
對(duì)修訂后的預(yù)案提交應(yīng)急指揮小組討論并通過(guò)。召開(kāi)全體員工會(huì)議，對(duì)修訂后的預(yù)案內(nèi)容進(jìn)行了論證，并進(jìn)行了桌面的演練。在實(shí)戰(zhàn)的預(yù)案演練中，對(duì)人員的定位情況以及可能發(fā)生的險(xiǎn)情進(jìn)行分析進(jìn)一步完善預(yù)案。
二、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、預(yù)案的演練
威海配送中心對(duì)預(yù)案演練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練工作常抓不懈，結(jié)合今年省公司組織的“消防比武會(huì)操”活動(dòng)，從實(shí)戰(zhàn)的角度出發(fā)，進(jìn)行了石棉被撲救大桶火災(zāi)和8公斤、35公斤干粉滅火器撲滅地面火災(zāi)的訓(xùn)練。鍛煉了員工對(duì)石棉被和滅火器的使用技能，應(yīng)對(duì)真實(shí)的火災(zāi)的處置能力。
截止11月份共進(jìn)行石棉被及8公斤、35公斤干粉滅火器的實(shí)戰(zhàn)演練2次，參加人員36人次；火災(zāi)爆炸預(yù)案演練10次，參加人員146人；跑、冒、漏油預(yù)案7次，參加人員127人；反恐怖襲擊演練3次，參加人員52人；防汛、防臺(tái)演練1次，參加人員18人；消防培訓(xùn)4次，參加人員52人。各類(lèi)消防預(yù)案演練、訓(xùn)練合計(jì)27次，參加人員431人。
三、預(yù)案演練的成效
針對(duì)季節(jié)特點(diǎn)開(kāi)展的防汛預(yù)案演練，在今年07。13連降暴雨、海水滿潮以及河道排水不暢等因素造成庫(kù)區(qū)積水的突發(fā)事件中，威海配送中心及時(shí)根據(jù)險(xiǎn)情啟動(dòng)“庫(kù)區(qū)防汛應(yīng)急預(yù)案”，對(duì)主、副配電室進(jìn)行停電處理；并在發(fā)貨廳、變配電間、化驗(yàn)室等重點(diǎn)保護(hù)部位門(mén)前用沙包筑起攔水壩；值班人員用手搖泵對(duì)電纜溝進(jìn)行抽水，同時(shí)對(duì)滲水的入口用沙袋進(jìn)行封堵；并加大對(duì)隔油池以及庫(kù)區(qū)水封井的檢查力度，確認(rèn)隔油池?zé)o油污以及水封井有效等措施，排除險(xiǎn)情，保障設(shè)備、設(shè)施安全。各參戰(zhàn)人員都能根據(jù)預(yù)案要求完成各自的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，在災(zāi)害面前不驚不慌、有條不紊的進(jìn)行各項(xiàng)搶險(xiǎn)救災(zāi)任務(wù)，體現(xiàn)了員工應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的綜合素質(zhì)。
當(dāng)然活動(dòng)的順利開(kāi)展離不開(kāi)前期的準(zhǔn)備，活動(dòng)中的應(yīng)變，員工的熱情和分工的明確與否；活動(dòng)的影響力大與否，離不開(kāi)活動(dòng)的質(zhì)量但也缺少不了宣傳的得力與否；有天時(shí)，有地利，也不能缺人和。活動(dòng)能順利展開(kāi)與否離不開(kāi)人的因素，怎樣分配好工作怎樣調(diào)動(dòng)全員活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性、長(zhǎng)期性是集團(tuán)公司建設(shè)的重中之重；集思廣益，一個(gè)籬笆三個(gè)樁。應(yīng)充分汲取員工合理化建議，公司是大家的，好的建議是大家的智慧成果；可以說(shuō)員工的操作技能、知識(shí)水平和安全意識(shí)的有效提高決定了企業(yè)以后的發(fā)展前景，在日常的生活、工作中應(yīng)該更加注重培養(yǎng)員工的安全意識(shí)提高員工自身的安全素質(zhì)和操作技能，挑選好的人才樹(shù)立榜樣，使企業(yè)能健康積極向上發(fā)展！
企業(yè)的安全也是我們的安全，企業(yè)的興榮也是我們的興榮！我們?cè)谄髽I(yè)的發(fā)展中鍛煉和培養(yǎng)著自己的能力！在以后的工作中我們將繼續(xù)秉承著“我要安全”的思想，發(fā)揚(yáng)我們企業(yè)良好的作風(fēng)，以我要安全活動(dòng)為基礎(chǔ)，在活動(dòng)中不斷創(chuàng)新，不斷提高，不斷完善。
我們堅(jiān)信，通過(guò)我們的不斷努力，企業(yè)在今后的路將越來(lái)越寬廣，我們的企業(yè)將更加繁榮、昌盛！
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇七
時(shí)代在變、環(huán)境在變，信用社的業(yè)務(wù)工作也在時(shí)時(shí)變化著，每天都有新的東西出現(xiàn)、新的情況發(fā)生，這都需要我們跟緊形勢(shì)努力改變自己，更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，掌握新的技巧，適應(yīng)周?chē)h(huán)境的變化，工作需要我們不僅要有對(duì)工作的滿腔熱忱，更要有一顆追求完美的心。
服務(wù)是我們?nèi)粘９ぷ鞯暮诵模鳛橐幻庞蒙绻衽_(tái)工作人員，應(yīng)該能清醒地認(rèn)識(shí)到服務(wù)的重要性，尤其在現(xiàn)今銀行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的大環(huán)境下，服務(wù)更是從某種方面體現(xiàn)了軟實(shí)力與競(jìng)爭(zhēng)力。“服務(wù)”，看似平凡的兩個(gè)字，卻蘊(yùn)含著豐富的內(nèi)涵和價(jià)值，工作中，我們能夠簡(jiǎn)單而方便的將“服務(wù)”兩個(gè)字掛在嘴邊，而現(xiàn)實(shí)中，我們卻也心酸的明白，要做好服務(wù)工作不是一件容易的事，更不是一朝一夕能夠筑就完美的。要做好服務(wù)，必須做好三個(gè)方面：良好自我形象氣質(zhì)和集體形象、優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)技術(shù)能力、“以客戶為中心”的優(yōu)秀的服務(wù)態(tài)度和服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)。
集體的形象在是服務(wù)意識(shí)的最明顯的外在表達(dá)，工作人員的妝容衣著，行為舉止，和客戶溝通時(shí)的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)，舉止姿態(tài)，集體的公共衛(wèi)生等都是外在形象的具體表現(xiàn)形式。
1儀容服飾的形式美
對(duì)于銀行女職員來(lái)講，工作場(chǎng)合應(yīng)化職業(yè)淡妝。這不僅會(huì)讓自己容光煥發(fā)、增強(qiáng)自信、精神飽滿，更是表示對(duì)客戶的一種尊重。對(duì)于男性員工來(lái)講，也應(yīng)剃須修面，頭發(fā)整齊，體現(xiàn)良好的儀容儀表。
職場(chǎng)中服飾的美更多體現(xiàn)為統(tǒng)一著裝的形式美。統(tǒng)一設(shè)計(jì)、極具企業(yè)文化特色的服裝，不僅突出了員工自身的精神狀態(tài)美和氣質(zhì)美，更體現(xiàn)了一種企業(yè)文化的內(nèi)在精神力量。通過(guò)統(tǒng)一著裝，也可以強(qiáng)化員工的角色意識(shí)、責(zé)任意識(shí)。體現(xiàn)一種團(tuán)隊(duì)合作的力量和一種整齊劃一，團(tuán)結(jié)向上的精神風(fēng)貌。
2.注意姿態(tài)行為的形式美
拿一線工作人員的坐姿來(lái)講，坐姿應(yīng)給人以端直穩(wěn)重和積極向上之感。而不應(yīng)是散漫的，懶洋洋的感覺(jué)。
3.注意服務(wù)態(tài)度的形式美我們服務(wù)態(tài)度基調(diào)應(yīng)是“微笑服務(wù)”。笑容是世界上最佳的溝通手段，它可以很快地消除彼此的陌生感。拉近雙方的距離，創(chuàng)造友好的交往合作氛圍。我們應(yīng)該注意養(yǎng)成微笑服務(wù)的良好習(xí)慣，傳遞禮貌、熱情、誠(chéng)懇的服務(wù)態(tài)度。
4.注意語(yǔ)言溝通的形式和技巧美
銀行工作人員在語(yǔ)言表達(dá)的有聲語(yǔ)言運(yùn)用方面，要注意音高、音量、語(yǔ)速、停頓、連接、重音、語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)等處理技巧：態(tài)勢(shì)語(yǔ)言方面，要注意包括表情、眼神、手勢(shì)等無(wú)聲語(yǔ)言要素的表達(dá)。
5、干凈整潔、裝修大方的辦公和接待場(chǎng)所也是形象的一種體現(xiàn)。
在快速發(fā)展的今天，我們必須從各個(gè)方面提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，比如國(guó)家的心得政策法律法規(guī)，信用社的新規(guī)定、新思想，新的機(jī)械設(shè)備的掌握，新的辦公軟件的開(kāi)發(fā)運(yùn)用，新的辦公方法的學(xué)習(xí)掌握，對(duì)各個(gè)突發(fā)事件的應(yīng)對(duì)措施，客戶提出的越來(lái)越多的新的問(wèn)題等，我們必須全體的提高自身的技術(shù)素質(zhì)，我們要樹(shù)立“沒(méi)有最好，只有更好”的思想態(tài)度，精益求精，力求上進(jìn)，讓我們的武器更亮，更準(zhǔn)。
什么是優(yōu)質(zhì)服務(wù)?優(yōu)質(zhì)的服務(wù)并非卑躬屈膝，而是以細(xì)心、耐心、熱心為基礎(chǔ)，以客戶為中心，時(shí)刻讓客戶感受到優(yōu)越感和被尊重。“以客戶為中心”，是一切服務(wù)工作的本質(zhì)要求，更是我們服務(wù)的宗旨，是經(jīng)過(guò)激烈競(jìng)爭(zhēng)洗禮后的理性選擇，更是追求與客戶共生共贏境界的現(xiàn)實(shí)要求。做好服務(wù)工作，取得客戶的信任，很多人認(rèn)為良好的職業(yè)操守和過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)是基礎(chǔ)，細(xì)心、耐心、熱心是關(guān)鍵。我認(rèn)為，真正做到“以客戶為中心”，僅有上述條件還不夠，銀行服務(wù)貴在“深入人心”，既要將服務(wù)的理念牢固樹(shù)立在自己的內(nèi)心深處，又要深入到客戶內(nèi)心世界中，真正把握客戶的需求，而不是僅做表面文章。我們經(jīng)常提出要“用心服務(wù)”，講的就是我們要貼近客戶的思想，正確地理解客戶的需求，客戶沒(méi)想到的我們要提前想到，用真心實(shí)意換取客戶長(zhǎng)期的理解和信任。
針對(duì)以上幾點(diǎn)對(duì)比自身，我還存在許多不足，在接下來(lái)的工作中必須加倍努力，培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣，著裝得體，鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的服務(wù)體態(tài)、語(yǔ)言語(yǔ)調(diào)等，在專(zhuān)業(yè)技術(shù)上要求學(xué)苦練，在服務(wù)上要更“靠近”客戶，朝著優(yōu)質(zhì)的服務(wù)去努力，爭(zhēng)取在各個(gè)方面得到長(zhǎng)足進(jìn)步，為我們的信合事業(yè)添磚加瓦。
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇八
20xx年6月，站在紅地毯上的我送走了我的第三批高三畢業(yè)生。學(xué)生們眼含熱淚與我深情相擁，這其中包含了太多的感激與不舍。天下無(wú)不散之筵席，我真的希望他們能插上夢(mèng)想的翅膀，展翅高飛。看著他們離開(kāi)的背影，無(wú)數(shù)課堂上的情景又浮現(xiàn)在我的眼前。
經(jīng)歷了高三的磨練，我與學(xué)生們共同成長(zhǎng)共同進(jìn)步。在教學(xué)方面，我受益匪淺。今年我擔(dān)任一文一理科班教學(xué)工作，雖是相同的教學(xué)內(nèi)容，但面對(duì)不同學(xué)情，必須因材施教。文科班教學(xué)相當(dāng)有難度：尖子生少，后進(jìn)生多，總體基礎(chǔ)薄弱，男生成績(jī)差，作文字跡潦草，課上愛(ài)講話，課下抄作業(yè)……但雙基過(guò)后，實(shí)行起分層教學(xué)，這些現(xiàn)象明顯有了改善。我擔(dān)任a班教學(xué)工作。學(xué)生普遍基礎(chǔ)較好。課上抓整體，課下抓兩頭成為我的工作重心。教學(xué)任務(wù)的重?fù)?dān)落在了擔(dān)任b班教學(xué)的孔老師身上。b班學(xué)生大多數(shù)為后進(jìn)生，普遍基礎(chǔ)差，但孔老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，每天自習(xí)課都給學(xué)生單獨(dú)輔導(dǎo)，晚自習(xí)為體育生補(bǔ)課。孔老師這種勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度是非常值得我學(xué)習(xí)的。我學(xué)會(huì)了只要用愛(ài)心，耐心來(lái)澆灌，總會(huì)開(kāi)出嬌艷的花朵。
這一年，高三英語(yǔ)備課組團(tuán)結(jié)協(xié)作，組長(zhǎng)孔老師認(rèn)真負(fù)責(zé)。在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?nèi)齻€(gè)年輕人分享經(jīng)驗(yàn)，共享教學(xué)資源，快速提高了教學(xué)水平。學(xué)生也能在每一輪復(fù)習(xí)中及時(shí)鞏固提高，循序漸進(jìn)，能力大大增強(qiáng)。今年是我第三年擔(dān)任高三英語(yǔ)教學(xué)。第一年對(duì)于我來(lái)說(shuō)很陌生，一切從頭開(kāi)始，我一直在摸索中前進(jìn)，和學(xué)生共同學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)。第二年，教學(xué)對(duì)于我來(lái)說(shuō)有些熟悉了，但教學(xué)模式還有待完善。
第三年比較熟練，能夠在把握住復(fù)習(xí)主線基礎(chǔ)上，構(gòu)建出自己的教學(xué)體系。
今年高三我把教學(xué)重心放在作文指導(dǎo)上。從書(shū)寫(xiě)字跡，體裁類(lèi)型，套用模板，常用句型等幾方面常見(jiàn)問(wèn)題入手，幫助學(xué)生作文拿高分。一上高三，給學(xué)生下發(fā)幼圓體字帖照著臨摹字母，單詞，給學(xué)生糾正字形，字體大小。一模過(guò)后，我把閱卷中遇到的高分和低分作文拍下照片為學(xué)生展示。學(xué)生深有感觸，真切體會(huì)到字跡的重要。高考前夕，學(xué)生字體全部過(guò)關(guān)。甚至有些學(xué)生已練得和字帖一模一樣。接著我把作文醫(yī)考的類(lèi)型畫(huà)出重點(diǎn)，有的范文讓學(xué)生背誦全文或其中一部分，有的進(jìn)行仿寫(xiě)，重在積累素材。平時(shí)，無(wú)論做題還是講解中都會(huì)讓學(xué)生畫(huà)出能套用在任何類(lèi)型文章中萬(wàn)能的好句子，最后由學(xué)生來(lái)總結(jié)出語(yǔ)句模板，全班一起分享。無(wú)論市模還是校模后，我都未每位學(xué)生面批考試作文，高考前利用最后兩節(jié)輔導(dǎo)課，為學(xué)生布置了最后一篇作文并且面批面改，效果非常好。雖然兩個(gè)班作文批改起來(lái)有難度，但學(xué)生寫(xiě)作的積極性被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，學(xué)會(huì)了技巧，有內(nèi)容可寫(xiě)，最重要的是，他們知道老師會(huì)認(rèn)真批閱，不會(huì)寫(xiě)的沒(méi)有意義。送別學(xué)生時(shí)，平時(shí)最會(huì)偷懶的男生對(duì)我說(shuō)：“老師，我一定會(huì)認(rèn)真寫(xiě)作文的!”我相信通過(guò)作文的強(qiáng)化訓(xùn)練，孩子們一定會(huì)取得優(yōu)異成績(jī)的。因?yàn)樽魑氖禽敵鲞\(yùn)用，孩子們的綜合運(yùn)用能力提高了，對(duì)其他題型都會(huì)有所幫助。所以緊緊抓住作文這個(gè)核心要素是提高分?jǐn)?shù)的關(guān)鍵所在。我還會(huì)在實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)完善作文教學(xué)，總結(jié)出自己的高考復(fù)習(xí)教學(xué)模式。
20xx屆學(xué)子喜訊頻傳，這是十三中師生共同努力的結(jié)果，也預(yù)示著十三中將迎來(lái)更加輝煌的明天。作為十三人，我感到無(wú)比驕傲和自豪。更因?yàn)樽约河H身經(jīng)歷了高三這一年的歷練而感到無(wú)比榮幸。我相信自己，會(huì)在教育的崗位上拼搏出自己的一片小天地。我更相信，十三中會(huì)在校長(zhǎng)的帶領(lǐng)，在全校師生的通力配合下，成為家喻戶曉的名校!
外企工作經(jīng)驗(yàn)分享心得篇九
走在心儀學(xué)府的林蔭道上，所有的一切都讓內(nèi)心的喜悅不自覺(jué)的向外“溢散”，看著周?chē)木吧沧屛腋锌f(wàn)千。考研的那段歲月是我人生中非常重要的一個(gè)經(jīng)歷，那段時(shí)光是痛苦的，也是充實(shí)的，也是我成長(zhǎng)最為迅速的一段日子。
在剛開(kāi)始準(zhǔn)備考研的時(shí)候，對(duì)考研一無(wú)所知的我到處搜集各種信息。上網(wǎng)搜索、詢問(wèn)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐、咨詢老師等等，能對(duì)考研有用的途徑我都做過(guò)努力。非常感謝那個(gè)時(shí)候?qū)ξ夷托闹笇?dǎo)的老師和學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們。最后我終于理順了學(xué)校和專(zhuān)業(yè)的問(wèn)題，開(kāi)始進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)中。
復(fù)習(xí)過(guò)程中，最為困擾我的科目就是數(shù)學(xué)了，我考的是數(shù)學(xué)一，在三種數(shù)學(xué)里面算是知識(shí)覆蓋面較廣、難度比較大的了。也正因此，我對(duì)它下的努力最多，最后我得到了132分，對(duì)于這個(gè)分?jǐn)?shù)，我認(rèn)為還是很對(duì)得起我的辛苦付出的。下面是我復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的一點(diǎn)心得，希望可以幫到大家，在數(shù)學(xué)科目上實(shí)現(xiàn)“屌絲逆襲”。
【夯實(shí)基礎(chǔ)階段】
在剛開(kāi)始復(fù)習(xí)的時(shí)候，我最先想到的是把基礎(chǔ)打牢，就像老話說(shuō)的“基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖”，我對(duì)這句話非常贊同，并且付諸在行動(dòng)上。由于大一的時(shí)候基礎(chǔ)很不牢靠，甚至還有過(guò)掛科的經(jīng)歷，所以這一階段我的重點(diǎn)是梳理一遍教材，強(qiáng)化薄弱環(huán)節(jié)的知識(shí)點(diǎn)。在配合教材的基礎(chǔ)上，我使用了同濟(jì)六版的高等數(shù)學(xué)習(xí)題全解這本書(shū)，按照這本書(shū)把教材后面的習(xí)題仔細(xì)地梳理了一遍。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，事無(wú)巨細(xì)，這期間我養(yǎng)成了隨時(shí)筆記的習(xí)慣，不理解的知識(shí)點(diǎn)和題目我都寫(xiě)在筆記上，反復(fù)的看，直到弄懂，弄不懂的我會(huì)上網(wǎng)搜，加入同好的考研qq群去詢問(wèn)。基礎(chǔ)階段復(fù)習(xí)完成之后，我已經(jīng)記滿了兩個(gè)筆記本。
目前正值4月份，恰好是復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)階段。這一階段建議結(jié)合本科教材和前一年的大綱，先吃透基本概念、基本方法和基本定理。數(shù)學(xué)是一門(mén)邏輯性極強(qiáng)的演繹科學(xué)，只有對(duì)基本概念深入理解，對(duì)基本定理和公式牢牢記住，才能找到解題的突破口和切入點(diǎn)。
【提高加強(qiáng)階段】
經(jīng)過(guò)這一階段的復(fù)習(xí)，我感覺(jué)已經(jīng)把大一大二時(shí)候落下的基礎(chǔ)漸漸補(bǔ)了回來(lái)，一些考研常規(guī)題目我也可以做的得心應(yīng)手了。這一階段，我把重心放到了知識(shí)點(diǎn)的整合上，嘗試做一些比較難的題目。最主要的是，根據(jù)考研大綱，熟悉考點(diǎn)，根據(jù)這些點(diǎn)逐一復(fù)習(xí)，有的放矢。在詢問(wèn)了學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐以后，我采用了李永樂(lè)老師的復(fù)習(xí)全書(shū)作為梳理考點(diǎn)的選擇。這本書(shū)真的是很經(jīng)典，內(nèi)容很好，講了好多的解題方法和技巧，例題也比較經(jīng)典，就像一本萬(wàn)能的大字典，我們遇到的問(wèn)題都可以到里面找到答案。書(shū)有些厚，看著有點(diǎn)壓力，但是只要啃下來(lái)，絕對(duì)是收益良多。
在這一階段，真題是非常重要的，從我的復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，研究透一套真題，頂?shù)蒙献龊脦滋啄M卷了。在做了幾套真題后就會(huì)發(fā)現(xiàn)考研數(shù)學(xué)的一些側(cè)重點(diǎn)，有些考點(diǎn)是常考的，比如漸近線、間斷點(diǎn)這兩個(gè)考點(diǎn)有幾年總是隔年的考查。
在復(fù)習(xí)初期就應(yīng)該多看看真題，其實(shí)現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)就有點(diǎn)看的晚了，這讓我走了不少冤枉路，好在最后在真題上下了很大的功夫，這才彌補(bǔ)了不少。我建議看真題的時(shí)候要有一套成套的試卷的形式，這樣看到的真題比較有整體性，對(duì)考點(diǎn)有個(gè)把握，如果都把習(xí)題打散，按知識(shí)點(diǎn)總結(jié)出來(lái)，感覺(jué)上老師能力很強(qiáng)，寫(xiě)的很好，但是對(duì)我們的幫助其實(shí)不是很大。因?yàn)檫@樣會(huì)讓我們對(duì)真題的整體性沒(méi)有把握。大家可以買(mǎi)一套講解詳細(xì)的真題，有的試卷的真題比書(shū)本的還要詳細(xì)。就我備考的經(jīng)驗(yàn)，李永樂(lè)老師的真題試卷就很好，但是講的不是很詳細(xì)，而張?zhí)斓吕蠋煹摹犊佳袛?shù)學(xué)(一)歷年真題詳解》在這方面就很不錯(cuò)，對(duì)于題目的解析很清晰透徹，這兩本可以配合來(lái)使用。
【沖刺階段】
這個(gè)階段，我主要是放下了課本，輔導(dǎo)書(shū)，在原先做了2遍真題的基礎(chǔ)上，開(kāi)始了新一輪的真題研究，這次我主要是總結(jié)出題的考點(diǎn)，應(yīng)對(duì)的方法，對(duì)考點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的自行梳理。
真題梳理好，然后就是模擬卷的練習(xí)了。關(guān)于模擬卷，種類(lèi)有很多。大家可以適當(dāng)?shù)倪x擇，在考前進(jìn)行練手。但是模擬卷畢竟不是真題，沒(méi)有性，有的甚至內(nèi)容上比較偏。所以大家不要一味的追求那種很難的卷子，那種題型很偏的試卷其實(shí)和考研的命題方向是些不同的。所以如果模擬卷做的不好，不要太過(guò)灰心。當(dāng)然適當(dāng)?shù)淖瞿M卷也是很有必要的，這樣可以讓我們提前的感受考場(chǎng)的答題氛圍，對(duì)自己有一個(gè)評(píng)估。
買(mǎi)這個(gè)階段的試卷買(mǎi)一些命題人、閱卷人的著作，因?yàn)檫@些老師才是真正和考研數(shù)學(xué)命題關(guān)系最緊密，最了解考研主考內(nèi)容的，而其他的老師雖然寫(xiě)作能力高超，對(duì)數(shù)學(xué)很了解，但是對(duì)命題考查的了解不夠透徹。命題人參與命題，了解考研的出題方向和規(guī)律。閱卷人參與閱卷，看了無(wú)數(shù)的考生的試卷后，了解考研的易錯(cuò)點(diǎn)、重難點(diǎn)，對(duì)試卷的評(píng)價(jià)非常深刻，也可以總結(jié)出最貼合學(xué)生的考研規(guī)律。如果在金錢(qián)上充裕的話，建議大家買(mǎi)命題人和閱卷人的試卷各買(mǎi)一套，做練手用。因?yàn)橐话銢_刺卷的內(nèi)容不多，大概6—8套左右，而且沖刺卷的內(nèi)容不需要詳細(xì)的研讀，主要目的是讓大家提前感受一下考場(chǎng)的氛圍。
如果可以的話，建議大家把近兩年的真題保留，不要做，留到?jīng)_刺的時(shí)候當(dāng)終極模擬卷做，這樣對(duì)我們的評(píng)估最為準(zhǔn)確。
以上就是我的復(fù)習(xí)過(guò)程中的一些經(jīng)驗(yàn)，以及對(duì)于輔導(dǎo)書(shū)使用的一些建議，希望能夠幫到現(xiàn)在正奮戰(zhàn)在考研第一線的莘莘學(xué)子。天道酬勤，苦盡甘來(lái)，今天的耕耘一定能換來(lái)明天的豐厚回報(bào)!