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    最新教學工作計劃及總結(5篇)

    時間:2025-06-14 作者:儲xy

    計劃是指為了實現特定目標而制定的一系列有條理的行動步驟。因此,我們應該充分認識到計劃的作用,并在日常生活中加以應用。下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的計劃書范文,我們一起來了解一下吧。

    最新教學工作計劃及總結(5篇)

    最新教學工作計劃及總結(5篇)篇一

    本課的教學要求:

    1、使學生知道為什么要做眼保健操

    2、使學生知道按摩的_位和動作方法

    3、使學生逐步養成按時做眼保健操的習慣

    首先這課主要講三個方面的內容

    1、眼睛為什么能看見東西?

    2、眼保健操對預防近視有什么作用?

    3、眼保健操的動作要領。

    第一個內容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一塊晶狀體,后面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線,通過日狀體的調節,在視網膜上形成一個清晰的物像,視神經把這個物像傳到大腦視覺神經,我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多,視網膜相當于底片,晶狀體相當于鏡頭,在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距,也就是調整鏡片與底片之間的距離,否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣,也要調整距離才能看清,這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當看近物時,睫狀肌放松,凸度降低,這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體,這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視,大部分屬于假性近視,也就是睫狀肌長期處于緊張,一時性的喪失了松弛的能力,而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字,在汽車上看書或躺著看書,讀寫的姿勢不正確,眼睛距離書本太近,讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張,過于疲勞喪失了調節能力,天長日久就形成了真性近視。

    第二,眼保健操對預防近視有什么作用?

    眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍_位有規律、有節奏地按摩,使疲勞的眼肌得到休息,而使眼睛周圍的血液循環加快,改善神經營養,使神經和血管更好的發揮它們的生理功能,從而提高視力預防近視。但有的同學雖然每天做眼保健操,可是效果不明顯,其原因就是沒有掌握要領按摩的_位不準確,影響了做操效果。這里應該提醒注意的是:在良好的讀書寫字習慣的基礎上認真做操,做操時注意力要集中,按揉的_位要準確,手法要輕緩,不要用力過大過猛,同時要注意手的清潔。這樣經常堅持就會有一定的效果。

    第三,眼保健操的動作要領。

    準備:雙目微閉,全身肌肉放松,自然靜坐約一分鐘。

    第一節:輕揉目匡角(天應)。

    兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處,其余四指散開彎曲如弓狀,支持在前額上,輕揉一下為一拍(8×8拍節)。

    第二節:擠按鼻跟(睛明)

    用左手或右手拇指和食指夾住兩側睛明_,先向下按,后向上擠,一按一擠為一拍(8×8拍節)。

    第三節:按揉面頰(四白)

    先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側,大拇指支撐在下顎骨凹陷處,然后放下中指,用食指按揉四白_,按揉一圈,四拍后換揉方向(8×8拍節)。

    第四節:按太陽_輪括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等_)。

    兩手拇指分別按太陽_,小指、無名指和中指拳起,彎曲食指,用中節內側面從眼眶內向外輪括,先上后下,輪刮一圈計四拍(8×8拍節)。

    最新教學工作計劃及總結(5篇)篇二

    (1)、注意在各種活動中培養學生的說話能力,使學生能說幾句話,并能用上一些精彩的詞語,學生的語言表達能力有了明顯的提高。

    (2)、注意課堂上兼顧差生、優生,差生基本沒有落下。

    (3)、注意并經常對學生進行除語文化的各方面教育。

    (4)、能嚴格按照學校的要求完成各項常規工作寫好每一篇教案改好每一本作業,并致力于教育研究之中。為使本學期的教學工作圓滿完成,我會繼續發揚以上優勢。

    (1)、課堂對學生紀律要求不夠嚴。

    (2)、語言組織不夠優美,不能做到每每使學生耳目一新,陶醉于其中的感覺。

    (3)、對日記及課堂短文練筆的批改沒有找到一種好的方法,使得自已很累,但仍有很多文章不能及時批改。本學期我會盡力克服這些不足。

    二、本學期教育教學內容及目標:

    本學期采用人民教育出版社新編的語文第四冊教科書,本冊教科書構建了開放的、富有活力的教材體系,倡導自主、合作、探究的學習方式,著眼于全面提高學生的語文素養,培養創新精神和實踐能力,促進學生的全面發展。教科書繼續以專題組織單元,設計了八個專題,圍繞專題以整合的方式安排了八組教學內容。

    它們依次是:春天里的發現;奉獻與關愛;愛祖國、愛家鄉;用心思考、勇于創造;美麗神奇的大自然;培養優秀的品質;正確看待問題,善于思考;走進科技的世界。每組教材都包括導語、四篇課文和一個“語文園地”。

    這幾部分相互聯系,構成一個有機的整體。多音字隨文注音,用方括號標出。生字在當頁文下列出,加注漢語拼音并配有賞心悅目的背景圖,以引起學生的注意;生字一律注本音,在文中的具體語句之中,有的要讀輕聲或者變調。

    本冊共有32篇課文。安排4篇略讀課文,它們是:《卡羅爾和她的小貓》《充氣雨衣》《玩具柜臺前的孩子》《阿德的夢》。略讀課文只編排了兩項課后練習;有識字任務,沒有寫字要求。“語文園地”包括四--五個欄目,新增了“寬帶網”。“我的發現”——鼓勵學生探究發現,引導學生了解漢字構字特點、詞語之間的聯系以及表達方法和標點應用等知識。

    “日積月累”——引導學生在復習已經學過的字詞的同時學習生字新詞,感受和強化詞語之間的搭配習慣,并進行語文基礎知識的綜合練習,“日積月累”中增添了能突顯中華文化的、與本組專題密切相關的成語韻語、對聯、節氣歌、古詩詞等內容;它們使學生積累好詞佳句、優秀段篇。“口語交際”——話題與本組專題有聯系,在雙向交流中培養學生的口語交際能力。

    為了對學生進行初步的習作能力的培養,在“口語交際”中特別增設了“寫一寫”欄目,引導學生在口語交際的基礎上,進行寫話訓練。“展示臺”——給學生提供展示課內外學習所得的舞臺。“寬帶網”——與本組專題密切相關,引導學生學習由課內向課外延伸,以獲取更多的相關信息。

    八組課文之后,安排了六篇選讀課文,供學生課外閱讀。教材最后是兩個生字表。要求認識的字,有400個。要求會寫的字,有300個。

    語文課程標準對一年級的要求:

    本學期教學目標:

    1.繼續復習、鞏固漢語拼音,借助漢語拼音識字、正音。

    2.認識400個字,會寫300個字。要求認識的字能讀準字音,結合詞句等語言環境了解意思。需要特別指出的是,要求認識的字不要作過細的字形分析,也不要求書寫。

    要求會寫的字則要能讀準字音,認清字形,了解意思,正確書寫,并練習運用于口頭和書面語言表達之中。有主動識字的愿望,在生活中自主識字。養成良好的寫字習慣,書寫規范、端正、整潔,感受漢字的形體美。

    3.繼續使用音序查字法和部首查字法查字典,培養獨立識字的能力。

    4.喜歡閱讀,對閱讀有興趣。學習用普通話正確、流利、有感情地朗讀課文。能背誦指定的課文和自己喜歡的課文片段。在教師的指導下,學習默讀,做到不出聲,不指讀。

    5.能聯系上下文和生活實際,了解課文中詞句的意思,在閱讀中主動積累詞句。

    6.能閱讀淺顯的課外讀物,能與他人交流自己的感受和想法。養成愛護圖書的習慣。

    7.學習使用句號、問號和嘆號,體會所表達的不同語氣。

    8.積累自己喜歡的成語、對聯、古典詩詞、格言警句。

    9.逐步養成講普通話的習慣,增強愿意與人交流的意識,認真聽別人講話,能聽懂主要內容。能主動與別人交談,講述簡短的故事和見聞。說話時態度自然大方,有禮貌。有表達的自信心,能就感興趣的話題發表自己的意見。

    10.對寫話有興趣,能把看到的、想到的寫下來。在寫話中學習運用閱讀和生活中學到的詞語。根據表達需要,學習使用逗號、句號、問號、感嘆號。學習寫日記。

    11.對周圍的事物有好奇心,樂于觀察大自然,熱心參與學校、社區活動,并能表達自己的感受。

    三、本學期采取的措施

    1、變學會為會學,教給學生學習的靈活方法,把主動權交給學生。盡量注重教材和整合,整體地運用教材,并力求能創造性地使用教材,進行整單元備課,在備課時注重單元內每個教點的聯系。

    2、識字教學遵循識寫分開、多認少寫的原則,在不加重學生負擔的情況之下,使他們能夠盡早閱讀。在具體的教學過程當中,引導學生借助拼音和字典學習生字,發現生字與熟字的聯系,提倡學生運用記憶規律,將已經學過的部件、識字方法遷移到新的認記生字的學習當中。

    尊重學生的不同的學習方式和學習方法,相信學生能夠應用已經形成的初步的識字能力來獨立識字,鼓勵他們用自己最喜歡、最習慣的方法認記漢字。積極提倡同學之間交流識字的方法、經驗和感受,一起玩識字、組詞的游戲或一同制作生字、詞語卡片,促進學生在合作學習中分享識字的樂趣。

    3、重視學生寫字習慣的培養,要加強寫字教學的指導。在指導寫字的時候,板書示范,指導不容易寫好的筆畫、容易寫錯的筆順,要求學生把字寫端正、寫美觀。對于二年級的學生來說,在一節課中寫字不宜太多,為避免學生疲勞,寫字要分散到每一堂課中去。在寫字的量的把握上,注意寫字的質量。

    一要擴大問題的覆蓋面,減少無意義、無價值問題的數量;

    二要注意提問的內容、方式和角度,提出的問題一定要有思考價值,同時能激發學生的興趣。與此同時,多鼓勵學生獨立思考,質疑問難,與老師、同學交流自己的見解、閱讀的感受。學生極具個性的獨特見解或閱讀感受,有時會超越課文希望說明的道理,對此,予以必要的尊重,不必拘泥于教學用書中的提示或單一的評價尺度,只要學生的見解、感受能夠自圓其說,有一定的道理,就給予肯定。

    還要重視課外閱讀的指導,幫助學生選擇文質兼美的優秀讀物,提供學生交流課外閱讀感受、成果的機會。

    5、在口語交際教學之前,要提早布置準備工作。在教學時,重視情境的創設,通過多種方式引起話題、激發學生的交際興趣。在交際過程當中,積極參與到學生的交流中去,為學生提供可以模仿的對象,同時關注交流的狀態,對交際的過程予以調控,形成有效的師生、生生互動。還要善于發現學生交流過程當中富有創意、充滿童趣的精彩語言,還要注意規范學生的口頭語言。

    對于前者,要給予肯定,使其感受到交際的樂趣、獲得成功的喜悅;對于后者,則在適當的時機予以糾正,一般不打斷學生,以免打斷交際進程,影響他們的情緒和交際的順利進行。學生的口語交際能力的培養,除了通過專門設計的口語交際課,在很大的程度上還要依賴于各種語文實踐活動。

    在平時的課堂教學中,要有意識地通過回答問題、討論交流,對學生進行交際訓練。此外,還要多鼓勵學生在日常生活中主動、大膽地與人進行交流,從而不斷提高口語交際能力。

    6、開展豐富多彩的語文實踐活動。努力開發、充分利用語文課程資源,開展豐富多彩的語文實踐活動。活動的形式可以是游戲、唱歌、猜謎語,可以是開故事會、朗誦會、演課本劇,也可以是學生在教師的帶領之下,走出校門,走進自然、社會,走進火熱、沸騰的生活,使學生在生活中學習語文、運用語文。

    最新教學工作計劃及總結(5篇)篇三

    全面貫徹教育方針。為了培養學生良好的思想道德和健全的人格,全面提高育人質量;為了更好地研究和探索班主任工作藝術,強化科研意識,搞好研究工作;為了加強對學生的情感投資,樹立“服務意識”為學生提供優質服務;根據學校、教科處和年級組工作計劃的要求,特制定本工作計劃。

    1、團結協作,奮力拼搏,為保證完成學校下達的高考指標而進行班主任的開拓性工作。

    2、強化德育教研,突出德育實效,使德育研究邁出新的步伐,進一步優化班風、學風。

    3、保質保量完成學校、教科處。年級下達的各項任務。

    1、繼續將德育貫穿在教育教學的全過程。“以人為本”,牢固樹立我校“堅持教育為每位學生終身幸福服務”的辦學理念,突出以“四有”為主題的素質教育和以真才實學接受祖國挑選的育人特點。加強情感投資,為學生提供優質服務。

    2、本學期德育教研主題為:“繼續注重心理教育,強化應試心理的調適,從而以平常心迎接高考”。圍繞這一主題,各班主任要以心理教育為切入口,加強學生良好的心理素質的訓練,平時要有意識的針對學生的考試心理進行心理素質教育,教育學生學會調控自己的情緒,具備良好的心理狀態,能適應外界情況的變化,使自己的資質、潛能得到充分發揮。

    3、狠抓理想、法制和安全教育,增強目標、法律和自我保護意識。結合案例,適時警醒學生,懂法守法,認真抓好、中、差生的教育和管理。班主任落實本班教師與“臨界生”的幫教組,可采取個別指導、分層會診、集體動員等多種形式和方法,把提升工作做到學生心里去,并建好受處分或問題學生的幫教轉化的檔案工作,總結后進生轉化經驗,探討后進生轉化規律,做到有據可查,以穩定學習、生活秩序。

    4、繼續重視上好班會課,寫好教案,以體現德育教育的主陣地的育人功能。

    5、抓好“主題板報”的續辦工作,豐富“墻壁文化”,以培養學生的自主能力和對生活中“真善美”與“假丑惡”識別能力。

    6、狠抓音、體、美等特長生的管理和補習工作。反復抓,抓反復,以極大的耐心、誠心和決心穩定他們的情緒,樹立他們的信心,落實他們的文化課補習,以確保高考指標的圓滿完成。

    7、建立班主任走訪制。注重與家長的溝通,適時、適可走訪家長,取得家長的關心和支持,整合教育資源,推動班主任工作順利而有序地展開。

    8、做好學生考前心理輔導;耐心指導學生填報志愿并整理好學生的各項檔案資料。

    9、應學校“強化年級管理”之要求,以認真負責的態度參與高三年級的教學檢查和管理中去,做到有序有效。

    10、搞好年級班主任的日常管理,完成學校、年級組安排的臨時性工作。

    總之,班主任要始終以關愛的態度培養學生,以細心的言行善待學生,以勤奮的工作帶動學生,以嚴格的要求管理學生。充分發揮主觀能動性,一如既往地抓緊班級常規管理和學生德育工作,向學校交一份滿意的答卷。

    最新教學工作計劃及總結(5篇)篇四

    培養幼兒學習興趣,了解電子琴基本功能。基本樂理學習,并學會右手手指練習。

    a:激發幼兒學習興趣,進入基本樂理學習。(認識五線譜,認識全音符,二分音符,四分音符,了解拍號及含義)

    b:初步進入鍵盤學習,掌握好演奏姿勢;并學習用一指演奏手指練習。(全音符和二分音符)

    c:糾正演奏姿勢,并學會四分音符演奏(c,d,f,g)

    l 十月份:

    鞏固所學知識(演奏姿勢及樂理知識,音階演奏),并把所學音階(c ,d ,e,f,g )加以靈活應用。

    a:把(c -- g)用在4/4拍上,并且用四分音符. 二分音符. 全音符來演奏樂曲《旋律》《游戲》。

    b:學習手指練習(c -- g),并學會演奏《用力拉》《慢慢上》。

    c:鞏固學習手指練習及四分音符. 二分音符. 全音符,并學會演奏樂曲《泄氣》《邁大步》。

    d:把所學加以應用。進入綜合練習,并學會演奏作品《瑪麗的小羊》。

    l 十一月份:

    雙手合作學習,并學會左手演奏和弦(c - g)了解其構成音以及學會應用鍵盤功能。

    a:基本樂理學習,并學會應用鍵盤功能(顫音琴)以及學會演奏樂曲《在我的花園里》。

    b:進入雙手練習,并("c","g")和弦加以鞏固并學會演奏《火車》。

    c:雙手練習,訓練其節奏及音的時值正確。并學會演奏樂曲《述說》。

    d:雙手練習,牢固其所學姿勢,并學會演奏《劃船》。

    l 十二月份:

    學習2/4拍樂曲演奏并學會連音演奏以及節奏感訓練,把(c,g)兩個和弦再次鞏固學習,了解"長笛"音色。

    a:學習2/4拍基本節奏。并能擊拍看譜演唱旋律。

    b:初步學彈《快樂的小朋友》,用單手演奏。

    c:雙手演奏《快樂的小朋友》,要求節奏準確,音色力度適當。完整富有表現力演奏這首作品。

    d:復習作品《快樂的小朋友》,并訓練幼兒識譜能力,重點指導較差幼兒,并練習擊拍視唱。

    l 一月份:

    學習新的鍵盤演奏功能,(節奏,同步起動,速度)了解3/4基本節奏《華爾茲》,初步把節奏感加以應用。以及學會"符點音符"的演奏和休止符的停頓時值,并學會《大調圓舞曲》這首作品的演奏。

    a:基本樂理學習(符點,休止符),并學會唱《大調圓舞曲》"五線譜"。

    b:讓幼兒了解鍵盤演奏功能,并且學彈這首歌曲。

    c:雙手練習《大調圓舞曲》。

    d:讓幼兒富有藝術渲染力的演奏《大調圓舞曲》,并讓幼兒獨立體會到音樂的節奏感。

    l 二月份:

    把所學知識和技能加以綜合練習,并了解進行曲的基本節奏。感受鋼琴音色,并學會應用"起動/停止"鈕,完成2/4拍的作品《小雪花》。

    a:學唱《小雪花》這首作品的旋律。復習旋律中所出現的樂理知識。

    b:復習演奏《大調圓舞曲》,復習其演奏風格,進入《小雪花》這首作品練習。

    c:電子琴演奏欣賞,提高幼兒學習興趣,了解到電子琴無窮的變化,并培養其樂感及演奏風格。

    d:復習演奏本學期所學作品,重點指導差的幼兒,并讓幼兒觀摩優秀的演奏,使其相互學習,培養幼兒的道德觀。

    樂曲附:略。

    最新教學工作計劃及總結(5篇)篇五

    我任教六年級兩個班,學生通過這幾年的上課基本了解上課的要求,學習習慣正在逐步養成。根據學生生理特點來看,靈敏和柔韌性是這段時期重點發展的項目,同時有必要輔助速度練習。根據了解的情況來看,學生的柔韌成績還可以,學生的體形練習需要進一步提高。同時為更好的服務于以后,要多做些速度練習。

    二、教材分析

    六年級體育基礎知識,是依據課程標準中各學習領域“水平三”目標的規定及活動和內容的要求,針對學生的接受能力和認知水平而選編的,用以指導學生學會學習和活動實踐,它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學六年級的教學內容中,根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中,主要發展學生的速度、耐力為主要學習內容,全面提高學生的身體素質。主要的內容圍繞著學校的趣味運動體育項目進行開展教學法。.六年級的測試項目是400米,這就要求在課堂上注重學生全面發展,側重學生的柔韌練習。落實體育藝術“2+1”項目對于學生養成參加體育鍛煉的習慣,提升審美素質,陶冶情操,均會起到積極的作用。同時,開展該項活動,有利于促進學生積極參加課外文體活動,推動體育、藝術課程改革的發展。

    三、教學目標:

    1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

    2、進一步學會一些基本運動,游戲,韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

    3、體驗參加體育活動的樂趣,遵守紀律,與同學團結合作。

    四、教學任務:

    1、繼續抓好課堂教學常規,提高課堂教學質量認真執行體育教學大綱及課程計劃,認真備好課,上好課,正確引導學生能自覺鍛煉身體。

    2、加強對體育教學的鉆研,通過聽隨堂課,備課筆記和課后小結;教研組老師應相互學習、交流,共同提高、共同成長的過程。

    3、組織開展好豐富多彩、富有實效的課外文體活動,引導學生能自覺鍛煉身體,使學生更加生動活潑地發展,在創新精神和實踐能力上有較大的發展和提高。

    4、在教學實踐過程中,使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法,學會一些體育、衛生保健的安全常識,培養認真鍛煉身體的態度。初步學習田徑、體操、小球類等項目的基本技術,掌握簡單的運動技能,進一步發展身體素質,提高身體基本活動能力。培養學習各項基本技術的興趣和積極性,以及勇敢,頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規則,團結協作等優良品質。

    5、落實體育藝術“2+1項目”對于學生養成參加體育鍛煉的習慣,提升審美素質,陶冶情操,,促進學生積極參加課外文體活動,推動體育、藝術課程改革的發展。

    五、教學方法

    1、教學中精講多練,講練結合,激勵學生學習。

    2、教學中收放結合,有意識讓學生自我鍛煉,調動學生的學習主動性、積極性。

    六、教學措施

    1、在教學中,加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養,努力完成體育三個方面的任務。

    2、從游戲、競賽手段人手,提高學生學習自主性養成自覺的鍛煉的習慣。

    3、教學原則、教學方法的運用,要從增強學生體質出發,根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況,科學地安排好、密度和運動量。

    4、發展學生個性,培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神,注意能力的培養,啟迪思維,培養學生。

    七、教學進度

    周次、教學內容

    1、體育健康常識:課間體育活到的作用和方法

    2、50米跑:(1)高抬膝跑、后蹬跑(2)游戲:追氣球

    3、(1)50米跑:蹲距式起跑(2)游戲:保齡球

    4、(1)韻律操:《童心舞動》(2)乒乓球:看誰顛的

    5、50米跑:(1)40~60米放松跑(2)游戲:上下傳球

    6、50米跑:(1)高抬膝跑、后蹬跑(2)游戲:追氣球

    8、(1)50米跑測試跑(2)游戲:打標靶

    9、(1)蹲距式跳遠(2)手腳并用爬垂桿

    10、(1)蹲距式跳遠(2)擲紙飛機

    11、(1)韻律操:《童心舞動》(2)乒乓球

    12、(1)蹲距式跳遠(2)游戲:套圈比賽

    13、(1)蹲距式跳遠測試(2)游戲:擲紙飛機

    14、(1)韻律操:《童心舞動》(2)乒乓球:自主練習

    15、(1)小足球:腳內傳球(2)游戲:推小車

    16、(1)分腿騰越山羊(2)游戲:學小代鼠蹦

    17(1)蹲距式起跑(2)游戲接力賽

    18、(1)分腿騰越山羊(2)游戲房

    十一

    19、體育健康常識:課間體育活動的作用和方法

    20、(1)分腿騰越山羊。(2)游戲:小角球

    十二

    21、分腿騰越山羊.(2)打標靶

    22、(1)助跑投擲壘球(2)游戲:“8”字接力

    十三

    23、(1)蹲距式跳遠(2)游戲:套圈比賽

    24、(1)棒操(2)小足球:腳背正面接球

    十四

    25、(1)小足球:正腳背射門(2)棒操

    26(1)助跑投擲壘球(2)游戲:移石過河

    十五

    27(1)助跑投擲壘球(2)游戲:蹲距式跳遠

    28(1)助跑投擲壘球(2)小足球:各部位的左,右腳射門

    十六

    29、(1)助跑投擲壘球(測試)(2)游戲:帶球繞桿比賽

    30、(1)技巧:前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立

    十七

    31、(1)技巧:前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立

    (2)游戲:穿越火力網

    32、(1)跳長繩(2)穿過火力網

    十八

    33、(1)跳長繩(2)助跑投擲壘球

    34、(1)跳短繩:編花跳(2)小足球——定點身門

    十九

    35、(1)400米跑500~800米放松跑(2)自選:看誰投得準

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