演講稿也叫演講詞,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。我們想要好好寫一篇演講稿,可是卻無從下手嗎?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,我們一起來了解一下吧。
健康飲食的演講稿題目篇一
大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。
1、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品,去正規(guī)的超市購買食品。
2、購買食品時要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期,所以必須把健康飲食這個問題重視起來。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
健康飲食的演講稿題目篇二
大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。
1、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品,去正規(guī)的超市購買食品。
2、購買食品時要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期,所以必須把健康飲食這個問題重視起來。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
健康飲食的演講稿題目篇三
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”!政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。按營養(yǎng)學要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學們,關(guān)注食品安全,學習營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學習基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
健康飲食的演講稿題目篇四
大家好!
今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。
為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己,上學前和放學后,在學校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
健康飲食的演講稿題目篇五
大家早上好!
許多同學的父母早餐不愿意做而讓自己出去買。可他們知道嗎?這樣會導致讓我們的胃痛,而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品,辣條等更不能買。要多喝開水,不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的,可能致癌。你要勤洗手,勤洗澡,勤洗頭,這樣有助于衛(wèi)生。
去買東西時要看看他的東西是不是有許可證,是不是過期了。如果過期了就向商家反應(yīng),他要是不聽那就打舉報電話。如果我們生病了要去買藥,也要看要是否有許可證和營業(yè)執(zhí)照,過期的話也不要買。我們?nèi)绻粤诉^期的藥和過期的食品,會導致肚子疼,有可能還會失去生命。大家早餐一定要吃好,晚餐可以少吃,但不能不吃,這樣會導致我們的內(nèi)分泌混亂,對身體不好。
所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生,不能買垃圾食品,也不能多吃油炸食品。晚上睡覺前少吃糖,對牙不好。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
健康飲食的演講稿題目篇六
大家好!
我今天演講的主題是:保持健康,拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個更干凈、更美麗的校園,我們的老師每學期都利用班會開展“拒絕零食,從現(xiàn)在開始”的主題教育活動。通過教育,很多同學認識到零食的危害,抵制零食的誘惑,不要亂買零食。然而,我們也發(fā)現(xiàn)有些學生無法控制自己。放學前后,他們在學校門口的小店里買零食,把包扔來扔去。在校園的角落,垃圾桶,甚至書桌上都可以找到零食袋。
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
健康飲食的演講稿題目篇七
早上好!
今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學們,全國學生營養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。
下午四點左右,隨著下課鈴聲的響起,同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭先恐后地來到學校附近的各種小攤,冷清的街道頓時熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,時時危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校,不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,這樣,同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,會影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
最后,我們編個口訣和同學們共勉:
管好嘴,不貪食,多喝開水,少吃零食,經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體,重視三餐,平衡飲食。
我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
健康飲食的演講稿題目篇八
大家早上好!剛才同學講的非常好,合理的飲食,才能促進我們健康的成長。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養(yǎng)素和能量,維持自身的健康。合理的飲食,充足的營養(yǎng)能提高人的健康水平,還能預防多種疾病的發(fā)生發(fā)展,延長壽命。
不合理的飲食,營養(yǎng)過度或不足,都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便,從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學們只為了一時的享受,卻殊不知這些陣陣香味的食物,是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物,輕則拉肚子,重則胃腸炎。還有飲食中長期營養(yǎng)不足,可以導致營養(yǎng)不良、貧血,多種元素、維生素缺乏,會影響我們智力生長發(fā)育,人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān),食物上帶有的細菌和有毒的化學物質(zhì),隨食物進入人體,可引起急、慢性中毒。總之,飲食的合理與否,會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食,才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。
最后,我對全體同學提幾點希望:
1、熱愛生活、關(guān)愛生命,保護好自己。
2、注意飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習慣。
3、管好嘴巴,防止“病從口入”。
4、合理膳食,保持營養(yǎng)平衡,杜絕挑食。
5、勤撿節(jié)約,吃飽不浪費。
健康飲食的演講稿題目篇九
大家好!
下面我講幾點關(guān)于食品安全的注意事項。
1、注意個人衛(wèi)生,食用新鮮、符合衛(wèi)生標準的食品,不吃生冷或留放時間過長熟食品。
2、多吃瓜類蔬菜,夏天正是瓜類蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等,多吃涼性蔬菜。夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。
3、多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高,病原菌滋生蔓延快,是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié),這時多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等,這類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素;對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
3、在有安全保障的規(guī)范的游泳池游泳時,也要提前做好泳前各項準備工作,下水時切勿太餓或太飽。
4、如果看到同伴掉到水里,不要盲目下水救人,而應(yīng)大聲呼喊旁邊的成人幫忙。
家長一旦遇到溺水者,有能力的要及時伸出援手,并在第一時間撥打“110”、“120”求救。一旦將溺水者救出水面后,應(yīng)立即開展現(xiàn)場急救。
1、外出要與家長打招呼,不私自同伴外出,不能在外過夜。
2、步行外出時要注意行走在人行道內(nèi),在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須走過街天橋或地下通道,沒有天橋和地下通道的地方應(yīng)走人行通道;在沒劃人行橫道的地方橫過馬路時要注意來往車輛,不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時,要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護欄或隔離墩的道路上不得橫過馬路。
劇烈運動后,不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表,一旦運動停止,增加的血液量還要持續(xù)一段時間,此時如果馬上洗澡,易導致血液過多地進入肌肉的皮膚,將使心臟和大腦的供血不足。
1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意個人衛(wèi)生,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3、避免接觸生豬或前往有豬的場所。
4、避免前往人群擁擠場所。
5、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進垃圾桶。
6、食用處理得當?shù)氖熵i肉和豬肉制品。烹制豬肉時將豬肉烹制內(nèi)部溫度達到71度。可殺死細菌和病毒。