計劃是人們在面對各種挑戰和任務時，為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導性工具。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
初三體育訓練計劃篇一
本學期是初三下學期，在認真鉆研教學大綱和結和本校實際的基礎上，制定出切實可行的教學計劃。
一：學生現狀分析
所任教的5—10班學生年齡在15——16歲之間，處于青春發育的高峰期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現與強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。
二：教材的知識系統和結構
本冊教材內容有：體育基礎知識（籃、排、足球的基礎知識）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統體育。
三：目的任務
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。
3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
四：重點與難點
1、重點是田徑的耐久跑與跳遠及體操的雙杠。
2、難點是耐久跑的呼吸，跳遠的助跑與踏跳，雙杠的向后轉體180度等。
五：教學措施與教改思路
1：隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。
2：初中生對抗性強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。
3：因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
六：本學期考核項目
男：100米跳遠雙杠支撐臂屈伸；
女：100米跳遠仰臥懸垂臂屈伸
七：本學期達標項目
男：50米1000米跳遠鉛球引體向上；
女：50米800米跳遠鉛球仰臥起坐
初三體育訓練計劃篇二
一、走進先生心靈，恭敬先生挑選，給先生一個高興的芳華。
初三年級是我從月朔帶下去的先生，上課有嚴厲的標準請求，年夜局部先生體育本質較好，他們勇于理論。先生體育根本功也沒有錯，上學年體育達標成果使人稱心。自己出格喜歡先生。固然我上課嚴厲請求先生，但平常與先生一同玩樂，游戲，關懷先生，所教授教養生都很愛好我，聽我的話，情愿以及我交換，這些給我的教授教養施行帶來了有益的前提。初三先生曾經具備自力考慮成績的才能，教員注重先生的心思感觸感染以及感情體驗對于先生而言才是最緊張的。因而，正在課本的挑選上，我將停止斗膽勇敢地立異，主動建立情形，從先生興味動身，挑選富裕氣味的方式停止教授教養。 因而，本學期正在講堂教授教養中，讓先生愈加自傲地想、斗膽勇敢地體驗。教授教養中，重視與孩子之間樹立杰出的師生豪情，時辰察看他們的一舉一動，關于他們的每點變革，力圖做到洞若觀火，一旦發明成績便頓時從中想對于策，對于他們停止有針對于性的培育與教導。除對于各異同窗停止有針對于性的教導外，持續常常與同窗們一同做游戲，正在講堂長進行師生互動等。
一、增強平安防備辦法，一直把“平安認識”放正在首位，實在做勤學校體育的平安任務，確保勾當園地設備的殘缺與平安，確保先生人身平安。
二、持續進修以及研討《體育與安康》課本，保持互相聽課以及評課，不時進步教員的營業程度與才能，對于新課本加以研討，到場課程變革，主動探究教授教養新思緒。以先生為本，以“安康第一”為準繩，匆匆使先生養成自己錘煉的習氣，把握迷信錘煉的方法，建立畢生錘煉的思惟。
三、體育課教授教養要凋謝化
正在課程變革、教授教養不時立異的明天，體育課教授教養也應以立異為主，面向將來、面向社會。不該再因此教員為主的教授性教授教養為主，而應因此先生為主體的測驗考試性教授教養為主,要依據先生的身心開展特點、興味以及程度目的來布置課的內收留，內收留應以合作性以及合作性為主，注重對于先生體育才能的培育。
四、依據目的來迷信、公道地布置課本
對于課本的布置要迷信化、公道化、靈敏化;課的內收留要繁多化，內收留的方式要多樣化、片面化;課的計劃要新奇化、興趣化、特性化。體育教授教養要一直貫徹一個主題-----安康高興體育、以先生為主。只管即便讓單調、枯燥的教授教養變患上新奇、生動、輕松，讓先生的身、心、德、智正在愉悅的勾當中失掉片面地開展，同時還要重視先生才能的培育，出格是發明性思想的培育。體育課教授教養只要不時地立異、不時地探究，才干不時地提高，不時地正在理論中優化體育課教授教養。
五、挑選適合的教授教養情況
園地、情況的挑選要有助于講堂教授教養，有益于進步先生的主動性、能動性以及發明性。新奇新穎的園地安插和有挑選地變更活動地址，都能變更先生的操練興味，同時情況具備調理心情的功用，當先生處于一個整齊美麗 ，活力盎然的情況中時，能發生輕松、愉悅、安定等主動的心情，施展闡發出生動豁達、自傲小氣、萎靡不振、悲觀向上與人敵對相處易于承受他人的定見;反之，則施展闡發出頹廢沒有振、心情底下、焦躁沒有安、沒有敵對等沒有良行動。
六、上體育課應留意的平安事變：
體育課是錘煉身材、加強體質的緊張課程。體育課上的鍛煉內收留是多種多樣的，因而平安上要留意的事變也因鍛煉的內收留、運用的東西差別而有所差別。
(1)、長跑等名目要依照規則的跑道停止，不克不及串跑道。這不只僅是比賽的請求，也是平安的保證。出格是快到起點沖刺時，更要恪守劃定規矩，由于這時候人身材的沖力很年夜，精神又會合正在競技當中，思惟上毫無警戒，一旦互相絆倒，便可能嚴峻受傷。
(2)、立定跳遠時，必需嚴厲按教師的請求履行。起跳后要落進沙坑當中。這不只是跳遠鍛煉的技能方法，也是維護身材平安的須要辦法。
(3)、正在停止拋擲鍛煉時，如投實心球等，必定要按教師的口令停止，令行制止，不克不及有涓滴的草率。這些體育東西堅固繁重，假如私自行事，就有能夠擊中別人或許本人被擊中，形成受傷，乃至發作性命風險。
一、9月份身材本質耐力、定量本質、定性本質規復階段。
二、10月份次要是耐力本質、定量、定性本質鍛煉、進步階段。
(1)、男同窗1000米、女同窗800米;
(2)、籃球;
四、12月份：排球。
五、1月份：足球。穩固操練預備歡迎測驗階段拓展勾當、講堂慣例鍛煉進步。
初三體育訓練計劃篇三
年級的學生組織紀律性較強，學生的協調性、柔韌性、靈敏性有了一定的基礎；能基本掌握基本的單、雙腳跳躍方法；正確地跑步姿勢和方法；基本學會與同伴合作學習；能正確評價自己及他人的學習態度與學習能力；在主動參與體育游戲與活動。但部分班級學生由于個體差異的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強鍛煉腿部力量；個別女生的手臂力量較差，投擲能力不強，還待加強鍛煉；本學期將因材施教，提高興趣，發現體育人才，重點抓廣播操質量和課堂紀律，強化課堂常規訓練，為今后的學習打下基礎。
年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，基本體操、小球類、技巧、游戲等基礎項目，以便使學生跑、跳、投等的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
1、引導學生初步養成主動、積極參與體育活動的意識，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚的興趣，體驗到體育活動帶來的快樂。
2、引導學生通過學習各項體育活動內容，獲得一些運動和健康的基礎知識；初步學習和體驗運動的技術與技能，學習科學鍛煉身體和自己鍛煉、自己表現、自己保護、自己評價的方法，培養參與體育活動的良好習慣，以及安全地進行體育活動的意識。
3、引導學生通過體育教學活動，和多種形式的`游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面發展，增強關注自己身體和健康的意識。
4、引導學生學與練的過程中，體驗參加不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自己的情緒，并在一定的困難的條件下進行體育活動，養成克服困難等意志品質。
5、引導學生形成活潑開朗、積極向上、團結合作、競爭積極等的精神，以及勇敢、頑強、尊重他人、遵守規則的意志品質。
每堂課教學，都應把學生的運動實踐活動作為實現綜合目標的載體，教學中要關注四個學習領域目標的達成。
教材的設計要把重點放在培養學生參與活動和主動、積極的學習態度上。教師在選擇教材時，要在“趣”上做文章，發展學生體育基本活動能力。
在教學時教師應體現在引導、啟發和幫助學生主動、積極、創造性地學上學習，給學生留與充足的自主支配、自由發揮的時間和空間，讓學生學會自主學、自己表現、自己保護、自己評價；不僅學會動作方法與技能這一結果，也要掌握獲地結果的過程。
教師在教學上時要注重學生個體差異。教師要根據學生的各種差異性適定教學目標、選擇教學內容、教學方法，堅持面向全體學生，努力做到因材施教，使學生真正做到學習的主人。
初三體育訓練計劃篇四
“新學期，新起點，新希望”，初三的第二個學期是初中教學的最后一個教學階段也是一個最重要的教學階段，面臨的教學任務會更加繁重。為了順利完成各科的教學和復習任務，對于每個初三教師來說，要使我們年級盡可能在中考中考出好成績，實現實驗中學初三畢業班教學成績的新突破，就需要年級的全體老師在教學工作中齊心協力，克服困難，全心投入。為此特制定本年級的教學工作計劃如下。
一、指導思想：
以學校的工作思路為指導，在各處室、部門的支持和幫助下，以改進課堂教學為抓手，認真探究教學方式和方法，發揚與時俱進，開拓創新的精神，求真務實，提升課堂教學質量，抓好初三年級教育教學工作，努力尋找課堂教學的突破口，促進有效教學，引領學生主動學習，關注對學生的知識與技能、過程與方法、情感態度和價值觀的要求，講究教學策略，把握中考新方向，促使初三教學質量不斷上升。
二、教學工作：
1、工作中要求每位教師全身心撲在工作上，化壓力為動力，樹立中考意識、目標意識和質量意識，明確只有立足本職崗位，奮力拼搏，全身心地投入到教育教學工作中來，盡責盡心，認真做好教學和管理工作，本著對學生及家長負責、對學校負責、對個人負責的精神，只有做細做實各項工作，才能在平實的工作中創佳績。弘揚奉獻精神，圍繞課堂質量、復習效率，扎扎實實、腳踏實地的做好初三各項教育教學工作，確保初三教學嚴而有序，教學質量穩步提高，力爭在xx年中考中實現新的輝煌。
2、加強集體備課：堅持集體備課制度，按照學校要求做到定時間、定地點、定主備人，保留好復備的材料和痕跡，年級不定期進行檢查。另外各學科還要做到“三統一”，統一要求、統一進度、統一考查。沒進入過初三教學的教師要先聽課后上課，并做到多聽老教師的課，多請教、多問、多琢磨，多做中考題。另外各備課組長要做好本學科的教學安排，一定要有計劃，有側重的安排好個階段的教學內容，把握好方向，并多與備課組老師充分交流，發揮集體的智慧，打好團體戰。
3、加強課堂教學，努力轉變觀念，提高課堂效益。提出合理可行、有效的中考復習模式和方法。加強教學常規管理，提高常態課教學質量，向45分鐘要質量。
4、發揚團隊精神。各備課組認真學習學科新課程標準，將課改的理念滲透到學科教學中，研究考綱，研究教材教法、學生學法，根據本屆初三學生實際情況制定本學科教學、復習計劃，把教學工作落到實處。
5、加強中考研究。各備課組認真研究中考命題的特點和規律，針對不斷變化的中考，加強考試的動態研究，以此指導復習，抓好專題復習研究，有效地把初三階段的知識點梳理清楚，以使學生全面掌握知識。
7、定期召開學習經驗交流會，指導學法，幫助學生提高學習效率。利用各班班會或年級大會的機會，本年級中的一些優秀學生代表作學法經驗交流，幫助學生提高學習效率。堅持每次考試后召開一次表彰大會，采取多種辦法來激勵學生，幫助他們樹立信心。
8、做好班級現狀分析，找出薄弱環節，分析原因，尋找對策，重視提優補差工作，分層次有針對性地進行輔導。對優等生可適當增加題目難度，通過強化訓練，使他們更具競爭力，;對學困生多些耐心，重點解決他們的思想問題，在基礎題上下功夫。
9、認真抓好實驗操作體育訓練，力爭實驗操作體育中考成績達到較高水平。我們初三年級要求各班主任配合理化生體育教師認真參加訓練活動，到考試前夕，我們各班應利用一切可利用時間讓學生加強訓練強度，以確保考試順利通過。
10、做好初三學生的分流及填報志愿工作，根據學生的特長、能力及學分，幫助學生找準學生的發展方向。
三、德育工作：
1、加強思想教育。對初三學生開展理想、信念教育活動，以“拼搏創造奇跡，成功來自努力”“一分耕耘，一分收獲”“知識改變命運、奮斗成就未來”激勵學生，促使他們樹立信心，鼓足勇氣，最后沖刺。
幫助學生分析自己的學習現狀，制定目標，以積極良好的心態對待中考前的每一次考試。
3、重視常規管理。做好儀容儀表的規范，落實好室內外衛生工作，及時糾正不良的行為習慣，有序開展各項常規考核工作。
4、加強家校合作。離中考只剩三個半月了，學生能否調節好心態，全力發揮，離不開家長的配合。這時候班主任更應加強家校的聯系，及時向家長反饋學生每階段在校的學習情況、思想動態、紀律表現，與家長共同探討切合實際的教育方法，共同幫助學生穩定學習情緒，端正學習態度，提高學習成績，在中考中發揮出最佳水平。開好家長會，及時反饋學校的信息，最大限度去贏得家長的支持、配合。
5、關注后進生。在情感教育上多下功夫，對后進生做到愛心細心加耐心，善于挖掘他們的閃光點。對待后進生不歧視，有效地保證后進生提高。
6、做好學生的心理疏導工作。初三學生學業負擔重，心理壓力大，學習成績一旦有波動，情緒極不穩定。班主任要加強與學生的交流，把握每個學生的思想、學習動態，有的放矢地開展工作。發現學生心理存在問題及時對癥下藥，疏導解壓，穩定其情緒，幫助解決，平時注重培養學生良好的心理素質。
初三體育訓練計劃篇五
第四周——第五周：教授50米跑
第六周——第七周：立定跳遠教學與測試
第8周第——周第9周：坐姿前屈的咨詢訓練
第10周第——周第11周：仰臥起坐練習
第12周第——周第13周：中考項目混合考，個別學生集中輔導
第14周第——周第18周：體育創新教學和中考物理考試后的期末考試
遇五一假期或突發天氣，可靈活臨時調整教學進度和內容，采用室內教學方式。