作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。寫教案的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的教案范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
幼兒園二十四節(jié)氣之處暑教案篇一
疾風(fēng)驅(qū)急雨，殘暑掃除空。因識(shí)炎涼態(tài)，都來(lái)頃刻中。
紙窗嫌有隙，紈扇笑無(wú)功。兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。
2、《處暑后風(fēng)雨》
宋-仇遠(yuǎn)
疾風(fēng)驅(qū)急雨，殘暑掃除空。
因識(shí)炎涼態(tài)，都來(lái)頃刻中。
紙窗嫌有隙，紈扇笑無(wú)功。
兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。
3、《秋日喜雨題周材老壁》
宋-王之道
大旱彌千里，群心迫望霓。
檐聲聞夜溜，山氣見(jiàn)朝隮。
處暑余三日，高原滿一犁。
我來(lái)何所喜，焦槁免無(wú)泥。
4、《處暑》
宋-蘇泂
處暑無(wú)三日，新涼直萬(wàn)金。
白頭更世事，青草印禪心。
放鶴婆娑舞，聽(tīng)蛩斷續(xù)吟。
極知仁者壽，未必海之深。
5、《七夕處暑》
清-胤禛
天上雙星合，人間處暑秋。
稿成今夕會(huì)，淚灑隅年愁。
梧葉風(fēng)吹落，璇霄火正流。
將陳瓜葉宴，指影拜牽牛。
6、《元宮詞》 明·朱有燉
白酒新篘進(jìn)玉壺，水亭深處暑全無(wú)。
君王笑向奇妃問(wèn)，何似西涼打剌蘇。
7、《長(zhǎng)江二首其一》宋·蘇泂
處暑無(wú)三日，新涼直萬(wàn)金。白頭更世事，青草印禪心。
放鶴婆娑舞，聽(tīng)蛩斷續(xù)吟。極知仁者壽，未必海之深。
8、《七月二十四日山中已寒二十九日處暑》 宋·張嵲
塵世未徂暑，山中今授衣。露蟬聲漸咽，秋日景初微。
四海猶多壘，余生久息機(jī)。漂流空老大，萬(wàn)事與心違。
9、《元宮詞（一百三首）》—— 朱有燉
白酒新篘進(jìn)玉壺，水亭深處暑全無(wú)。
君王笑向奇妃問(wèn)，何似西涼打剌蘇。
10、《次韻畢叔文苦旱嘆》——趙蕃
爾何不歸乎故宇，卻向殊方書閔雨。
江東數(shù)月不得書，憶弟看云在何許。
舊傳重湖北之北，米賤真成等泥土。
如何比歲公及私，衰竭不能堪再鼓。
貧家一飯有并日，遠(yuǎn)市朝炊或亭午
朱門但知粱可厭，我輩翻嫌字難煮。
晚且禾秀早向?qū)崳┗豁氂馓幨睢?/p>
胡為旱勢(shì)復(fù)如此，坐致詩(shī)人形苦語(yǔ)。
如聞巫覡有通靈，肸蠻似逢人問(wèn)嫗。
前朝一雨苦不難，況今磨神無(wú)不舉。
會(huì)當(dāng)勞以三日霖，綠浪黃云看掀舞。
11、《長(zhǎng)江二首》—— 蘇泂
處暑無(wú)三日，新涼直萬(wàn)金。
白頭更世事，青草印禪心專。
放鶴婆娑舞，聽(tīng)蛩斷續(xù)吟。
極知仁者壽，未必海之深。
12、《秋日喜雨題周材老壁》——王之道
大旱彌千里，群心迫望霓。
檐聲聞夜溜，山氣見(jiàn)朝隮。
處暑余三日，高原滿一犁。
我來(lái)何所喜，焦槁屬免無(wú)泥。
幼兒園二十四節(jié)氣之處暑教案篇二
年代：宋 作者：王之道
大旱彌千里，群心迫望霓。
檐聲聞夜溜，山氣見(jiàn)朝隮。
處暑余三日，高原滿一犁。
我來(lái)何所喜，焦槁免無(wú)泥。
年代：宋作者：趙蕃
爾何不歸乎故宇，卻向殊方書閔雨。
江東數(shù)月不得書，憶弟看云在何許。
舊傳重湖北之北，米賤真成等泥土。
如何比歲公及私，衰竭不能堪再鼓。
貧家一飯有并日，遠(yuǎn)市朝炊或亭午。
朱門但知粱可厭，我輩翻嫌字難煮。
晚且禾秀早向?qū)崳┗豁氂馓幨睢?/p>
胡為旱勢(shì)復(fù)如此，坐致詩(shī)人形苦語(yǔ)。
如聞巫覡有通靈，肸蠻似逢人問(wèn)嫗。
前朝一雨苦不難，況今磨神無(wú)不舉。
會(huì)當(dāng)勞以三日霖，綠浪黃云看掀舞。
年代：明作者：朱有燉
白酒新篘進(jìn)玉壺，水亭深處暑全無(wú)。
君王笑向奇妃問(wèn)，何似西涼打剌蘇。
幼兒園二十四節(jié)氣之處暑教案篇三
弘歷〔清代〕
究是行秋地，那更處暑時(shí)。葉從人面落，爽自馬頭披。
煙驛長(zhǎng)和短，云山幻復(fù)奇。田疇看漸熟，惟有祝霜遲。
弘歷〔清代〕
秋入已半月，暑退逮斯晨。午來(lái)婪熱劇，清暉懸碧旻。
譬彼春后寒，又如老健人。寧復(fù)厭煩歊，惟益覺(jué)逡巡。
況乃利田功，催熟萬(wàn)寶均。樹(shù)杪動(dòng)微風(fēng)，颯然爽頓新。
弘歷〔清代〕
半夏愁望雨，雨足且及時(shí)。早禾并晚谷，高田復(fù)下陂。
均轉(zhuǎn)歉為豐，非予意所期。方當(dāng)慶逢年，吾民庶免饑。
閩中報(bào)夏旱，淮下漲南涯。嗟嗟煢獨(dú)哀，何由拯墊危。
丁寧命撫恤，不待成災(zāi)題。喜近而忽遠(yuǎn)，淺衷吾不為。
蘇泂〔宋代〕
處暑無(wú)三日，新涼直萬(wàn)金。
白頭更世事，青草印禪心。
放鶴婆娑舞，聽(tīng)蛩斷續(xù)吟。
極知仁者壽，未必海之深。
陳獻(xiàn)章〔明代〕
登高未必高，老腳且平步。平步人不疑，東西任四顧。
豈無(wú)見(jiàn)在心，何必?cái)M諸古。異體骨肉親，有生皆我與。
失之萬(wàn)里途，得之咫尺許。得失在斯須，誰(shuí)能別來(lái)去。
明日立秋來(lái)，人方思處暑。
宋褧〔元代〕
稻花香里過(guò)琳宮，一舸斜陽(yáng)漢水東。下馬已辭山巀嶪，開(kāi)軒仍見(jiàn)竹蔥蘢。
畫檐不礙迎霜葉，玉宇頻來(lái)處暑風(fēng)。童御無(wú)知友朋遠(yuǎn)，滿襟幽思與誰(shuí)同。
幼兒園二十四節(jié)氣之處暑教案篇四
清-胤禛
天上雙星合，人間處暑秋。
稿成今夕會(huì)，淚灑隅年愁。
梧葉風(fēng)吹落，璇霄火正流。
將陳瓜葉宴，指影拜牽牛。
宋-仇遠(yuǎn)
疾風(fēng)驅(qū)急雨，殘暑掃除空。
因識(shí)炎涼態(tài)，都來(lái)頃刻中。
紙窗嫌有隙，紈扇笑無(wú)功。
兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。
宋-王之道
大旱彌千里，群心迫望霓。
檐聲聞夜溜，山氣見(jiàn)朝隮。
處暑余三日，高原滿一犁。
我來(lái)何所喜，焦槁免無(wú)泥。
宋-蘇泂
處暑無(wú)三日，新涼直萬(wàn)金。
白頭更世事，青草印禪心。
放鶴婆娑舞，聽(tīng)蛩斷續(xù)吟。
極知仁者壽，未必海之深。
宋-陸游
四時(shí)俱可喜，最好新秋時(shí)。
柴門傍野水，鄰叟閑相期。
幼兒園二十四節(jié)氣之處暑教案篇五
1.愿意參與冬至的民俗文化活動(dòng)。
2.能獨(dú)立或與同伴合作制作餃子。
3.了解我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)氣冬至，知道它的來(lái)歷。
1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒聽(tīng)說(shuō)過(guò)冬至要吃餃子或湯圓的習(xí)俗。
2.材料準(zhǔn)備：
教師用材料：課件“冬至的秘密”
幼兒用材料：《健康·社會(huì)》
教師和幼兒談話，引發(fā)幼兒已有生活經(jīng)驗(yàn)。
教師：你知道冬至是哪一天嗎？在冬至?xí)r我們會(huì)吃什么？
1.播放課件“欣賞吧”中的故事動(dòng)畫，引導(dǎo)幼兒了解故事內(nèi)容，知道并理解冬至吃餃子的由來(lái)。
教師：你覺(jué)得餃子像什么？冬至?xí)r我們?yōu)槭裁匆燥溩樱?/p>
小結(jié)：古代名醫(yī)張仲景把藥做成耳朵形狀的“餃子”治好了人們耳朵的凍傷，后來(lái)大家就在每年冬至?xí)r吃餃子來(lái)保護(hù)自己的耳朵。
2.播放課件“欣賞吧”中的電子掛圖，引導(dǎo)幼兒了解冬至的相關(guān)習(xí)俗。
教師：冬至的時(shí)候除了吃餃子，還可以吃什么？人們會(huì)做哪些事情慶祝冬至節(jié)呢？
小結(jié)：冬至的時(shí)候，大家會(huì)吃湯圓、餃子、糯糕等，有的地方有賀冬、送鞋等風(fēng)俗。
1.播放課件“玩游戲”，在游戲中體驗(yàn)制作餃子的樂(lè)趣。
2.請(qǐng)幼兒完成《健康·社會(huì)》的活動(dòng)，進(jìn)一步熟悉并理解冬至的民俗文化特點(diǎn)。
教師和幼兒共同總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
教師：今年冬至，你想和家人怎樣過(guò)節(jié)？
小結(jié)：冬至作為二十四節(jié)氣之一，是我們的傳統(tǒng)節(jié)日。在這一天，小朋友們可以和家人一起包餃子、包湯圓，講一講冬至節(jié)吃餃子的由來(lái)。
1.教師可以布置“冬至節(jié)”的展板，讓幼兒在環(huán)境中感受冬至節(jié)氣的特點(diǎn)。
2.根據(jù)園所實(shí)際情況，可以在“操作體驗(yàn)”環(huán)節(jié)引導(dǎo)幼兒一起包餃子、品嘗餃子，感受節(jié)日的快樂(lè)氛圍。
1.在閱讀區(qū)投放繪本《這就是二十四節(jié)氣》，讓幼兒通過(guò)圖片欣賞感受中國(guó)二十四節(jié)氣的特點(diǎn)。
2.請(qǐng)家長(zhǎng)掃描《健康·社會(huì)》封三下方小火車中主題四的二維碼，找到故事動(dòng)畫《冬至的秘密》和幼兒一起欣賞，并商量、制訂家庭慶祝冬至的計(jì)劃。
幼兒園二十四節(jié)氣之處暑教案篇六
每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”指出一年中最熱的時(shí)期已經(jīng)到來(lái)，但還未達(dá)到極熱的程度。俗話說(shuō)：“熱在三伏”。我國(guó)三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至的28天之后，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。
我國(guó)古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪；《詩(shī)經(jīng)？七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說(shuō)的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。
但從《1971～20xx中國(guó)地面氣候資料》來(lái)看，除青海、甘肅、山西、內(nèi)蒙、安徽的大部分地區(qū)，7月的極端氣溫相對(duì)多數(shù)出現(xiàn)在大暑外，大多數(shù)省份的極端氣溫都出現(xiàn)在小暑期間。在全國(guó)32個(gè)省市直瞎市（臺(tái)灣）中，絕大多數(shù)地區(qū)，7月的平均氣溫比8月要高，7月是全年之中的最熱月，處在7月之中的小暑實(shí)際上很熱。
綠樹(shù)濃蔭，時(shí)至小暑。南方地區(qū)小暑時(shí)平均氣溫為26℃左右，已是盛夏，頗感炎熱，但還未到最熱的時(shí)候。常年7月中旬，華南東南低海拔河谷地區(qū)，可開(kāi)始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日氣溫高于35℃的集中時(shí)段，這對(duì)雜交水稻抽穗揚(yáng)花不利。除了事先在作布局上應(yīng)該充分考慮這個(gè)因素外，已經(jīng)栽插的要采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施。在西北高原北部，此時(shí)仍可見(jiàn)霜雪，相當(dāng)于華南初春時(shí)節(jié)景象。
小暑前后，華南西部進(jìn)入暴雨最多季節(jié)，常年7、8兩月的暴雨日數(shù)可占全年的75%以上，一般為3天左右。在地勢(shì)起伏較大的地方，常有山洪暴發(fā)，甚至引起泥石流。但在華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開(kāi)始進(jìn)入伏旱期。我國(guó)南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)，與農(nóng)業(yè)豐歉關(guān)系很大，必須及早分別采取抗旱、防洪措施，盡量減輕危害。
小暑前后，我國(guó)南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時(shí)還有冰雹，容易造成災(zāi)害，亦須注意預(yù)防。
幼兒園二十四節(jié)氣之處暑教案篇七
漫天飛舞的小雪花，在孩子稚趣又充滿幻想的心靈中會(huì)別有一番感悟。本次活動(dòng)在理解歌曲內(nèi)容的基礎(chǔ)上，激發(fā)幼兒自主創(chuàng)編動(dòng)作，鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行富有個(gè)性的展示。引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)小雪花帶給的快樂(lè)，感受大自然帶給我們的神奇，用歌曲、動(dòng)作充分表達(dá)自己對(duì)美的感受。
1、感受和表現(xiàn)歌曲的3/4拍節(jié)奏。
2、創(chuàng)編各種不同的小雪花飛舞的動(dòng)作，表現(xiàn)樂(lè)曲的強(qiáng)弱規(guī)律。
3、學(xué)會(huì)歌唱本首歌曲。
4、感受音樂(lè)節(jié)奏，樂(lè)意參與音樂(lè)游戲活動(dòng)，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。
1、感受和表現(xiàn)歌曲的3/4拍節(jié)奏。
2、創(chuàng)編各種不同的小雪花飛舞的動(dòng)作，表現(xiàn)樂(lè)曲的強(qiáng)弱規(guī)律。
1、小雪花的圖片。
2、請(qǐng)小朋友用自己話的描述一下雪花飄舞的的樣子。
一、在《小雪花》樂(lè)曲的伴奏下，做雪花飄舞動(dòng)作引起幼兒興趣，引出課題。
二、學(xué)唱歌曲《小雪花》。
1、聽(tīng)音樂(lè)，說(shuō)出音樂(lè)是幾拍子的。
2、和教師一起用拍手等動(dòng)作表現(xiàn)3/4拍節(jié)奏。
3、注意掌握歌曲的句首重音。
4、教師范唱。幼兒說(shuō)出歌曲內(nèi)容。
5、輕聲完整學(xué)唱。
三、體驗(yàn)歌曲的起伏與休止，探索《小雪花》的飄舞動(dòng)作。
1、大家都來(lái)扮一朵小雪花，在錄音的伴奏下一面唱歌一面舞蹈。如果歌聲停了，"小雪花"就不動(dòng)了。
2、在歌曲錄音伴奏下，用不同的動(dòng)作，表現(xiàn)小雪花，音樂(lè)休止時(shí)保持原姿勢(shì)不動(dòng)。
3、集體練習(xí)同伴的創(chuàng)編動(dòng)作：如前進(jìn)、搖晃、后退、轉(zhuǎn)圈等。
四、合作律動(dòng)
1、在錄音伴唱下，自由結(jié)伴、合作做"小雪花"。
2、反饋幼兒創(chuàng)編的"小雪花"，并集體練習(xí)。
3、嘗試邊唱歌邊做動(dòng)作，停止是堅(jiān)持不動(dòng)。
4、全體幼兒做"小雪花"隨音樂(lè)飄向遠(yuǎn)方，出教室。
“一個(gè)不懂得審美的人是一個(gè)人格不健全的人，一個(gè)不懂得審美的民族是愚昧的民族。”正如《小學(xué)音樂(lè)新課程標(biāo)準(zhǔn)》中指出：“音樂(lè)要體現(xiàn)審美體驗(yàn)為核心，使學(xué)習(xí)內(nèi)容生動(dòng)有趣、豐富多彩，有鮮明的時(shí)代感和民族性，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與音樂(lè)與實(shí)踐，尊重個(gè)體的不同音樂(lè)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)方式，以提高學(xué)生的審美能力……”由此可見(jiàn)，唱游課在二期課改中強(qiáng)調(diào)的是以“審美”教育為核心。
美育是以美感人，以情動(dòng)人，它是情感來(lái)打開(kāi)審美者的心靈大門，發(fā)展審美能力。在教學(xué)中以情施教，運(yùn)用情感手段來(lái)挖掘教學(xué)中的美，達(dá)到寓美于情，以情育美的效果。在教學(xué)中我對(duì)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)、方法、手段、課件的設(shè)計(jì)及教師的語(yǔ)言、教態(tài)、儀表等方面都給學(xué)生以高尚的美感體驗(yàn)，來(lái)陶冶學(xué)生審美情操，滿足學(xué)生對(duì)美的需要。在導(dǎo)入部分，讓學(xué)生欣賞兩段情緒截然不同的音樂(lè)，學(xué)生邊欣賞邊看圖片，通過(guò)聽(tīng)覺(jué)帶動(dòng)視覺(jué)，即激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又豐富學(xué)生的想象力，從而讓學(xué)生體驗(yàn)了美。
在歌曲新授時(shí)我就把學(xué)習(xí)過(guò)程轉(zhuǎn)化為一種審美的心理活動(dòng)過(guò)程。在教學(xué)中我在范唱“歡樂(lè)的小雪花”歌曲時(shí)，通過(guò)優(yōu)美悅耳的歌聲、優(yōu)美的舞姿，讓學(xué)生深刻體會(huì)到歌曲的情緒，體會(huì)到歌曲的風(fēng)格，感悟到歌曲的意境，以達(dá)到情感和審美的和諧統(tǒng)一。
美育的基本任務(wù)之一是培養(yǎng)人的想象力、創(chuàng)作力。教師引發(fā)學(xué)生想象的時(shí)候，要善于引導(dǎo)學(xué)生尋找主題，幫助學(xué)生去開(kāi)辟創(chuàng)新的新天地。這堂課上學(xué)生通過(guò)想象雪花的美麗的身資，用剪刀剪出自己心中美麗的小雪花，再通過(guò)歌聲表達(dá)在雪花飄飄的日子里，小朋友在鍛煉的的情景，這整個(gè)過(guò)程學(xué)生都在體驗(yàn)美，創(chuàng)造美。
音樂(lè)教學(xué)不僅是讓學(xué)生掌握音樂(lè)的技能、技巧，更重要的是要挖掘?qū)W生的音樂(lè)潛能，激發(fā)對(duì)音樂(lè)的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)藝術(shù)美的感受，表現(xiàn)和創(chuàng)造，這就需要教師在教學(xué)中善于運(yùn)用一切美的教學(xué)手段來(lái)喚起學(xué)生的美感，使他們?cè)谳p松、活潑的音樂(lè)氣氛中感受美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美，培養(yǎng)和提高他們的審美能力。
總之，我覺(jué)得在音樂(lè)教育中，教師要善于動(dòng)腦，挖掘音樂(lè)教材中的審美因素，從感性入手，以情動(dòng)人，以美感人，激起學(xué)生強(qiáng)烈而濃郁的音樂(lè)審美動(dòng)力和審美渴望，培養(yǎng)提高學(xué)生的審美能力。
幼兒園二十四節(jié)氣之處暑教案篇八
煮字者下水蒸，暑字者上日烤，都表示蒸薰般的炎熱，故民間有小暑大暑，上蒸下煮之說(shuō)。小暑節(jié)氣僅是小熱，大暑中伏天才大熱（三伏40天大概分配：小暑頭伏10天，大暑中伏20天，立秋末伏10天）。小暑是季夏開(kāi)始，它的標(biāo)志是出梅和入伏。伏即潛伏、藏伏之意，叫人盡量減少高溫下的活動(dòng)，規(guī)避暑蒸濕熱之氣。
小暑三物候：溫風(fēng)至，蟋蟀居宇，鷹始鷙。小暑日后，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，所有的風(fēng)中都帶著熱浪。蟋蟀逃離酷熱的曠野，躲藏到屋檐下樹(shù)陰處避暑。老鷹因地面炙熱而飛到清涼的高空盤旋覓食。
小暑前后，除東北與西北收割小麥等作物外，其他地區(qū)農(nóng)村主要是田間管理。早稻灌漿后期，要保持田間干干濕濕。中稻拔節(jié)進(jìn)入孕穗期，追施穗肥，促穗大粒多。單季晚稻正在分蘗，及早施好分蘗肥。棉花開(kāi)花結(jié)鈴，在重施花鈴肥的同時(shí)，要及時(shí)整枝、打杈、去老葉，增強(qiáng)通風(fēng)透光，減少蕾鈴脫落。盛夏高溫是蚜蟲(chóng)、紅蜘蛛等多種害蟲(chóng)盛發(fā)的季節(jié)，適時(shí)防治病蟲(chóng)。
伏天的雨，鍋里的米。小暑節(jié)氣，江淮流域梅雨先后結(jié)束，長(zhǎng)江中下游地區(qū)出現(xiàn)高溫少雨的伏旱，這時(shí)的降水對(duì)水稻作物生長(zhǎng)十分有利。而華南西部則進(jìn)入暴雨季節(jié)，地勢(shì)起伏較大的地方，常有山洪暴發(fā)，甚至引起泥石流，應(yīng)采取防洪措施，盡量減輕危害。
三伏地煮天蒸，人出汗多，消耗大，食欲不振，比往常消瘦，故謂苦夏。酷暑休息，除了喝消暑湯，吃黃瓜、西瓜等水果外，還得吃好一點(diǎn)伙食補(bǔ)身子，頭伏餃子中伏面，末伏烙餅攤雞蛋，這叫歇伏。有些地方入伏吃羊肉，稱吃伏羊，一碗伏羊湯，不用開(kāi)藥方。還有小暑黃鱔賽人參之說(shuō)，那時(shí)的鱔魚肥壯、粗大、結(jié)實(shí)、味美。小暑時(shí)節(jié)，人們將新割的稻谷碾出米，做成飯祭祀谷神后稷，然后嘗新米、喝新酒，謂之六六福。山東地區(qū)夏天還有給牛改善飲食的習(xí)俗，伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說(shuō)牛喝了身子壯，能干活，不淌汗。
冬不坐石，夏不坐木。小暑氣溫高、濕度大，露天的木質(zhì)椅凳經(jīng)露打雨淋，含水分較多，表面上是干的，經(jīng)太陽(yáng)一曬，向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，會(huì)誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，中老年人別長(zhǎng)坐露天木凳。