優(yōu)秀作文是對學生創(chuàng)造力、表達能力和思維方式等方面的綜合評價。這些優(yōu)秀作文涵蓋了各種主題和風格，可以滿足不同讀者的閱讀需求。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇一
昨天夜里，下了一場大雪。我起床一看，看見了一片白茫茫的雪，我不敢相信自己的眼睛，我久久地看著這片白得像棉花一樣的雪，想著雪一定下得很大，不然不會墊得這樣厚。
我高興地跑出去玩。我堆了許多小雪人，但我覺得一個人玩沒意思，就叫爸爸下來打雪仗。一開始我就被爸爸打得落花流水，后來，我左躲右躲，終于躲過了爸爸的雪球，然后，抓起一個雪球，扔了過去，扔到了爸爸的脖子里，爸爸叫：“好冷呀！好冷呀！”我哈哈地笑了起來。
我從沒有像今天這樣玩得高興。我聽老師說臺灣從來不下雪，我希望臺灣的小朋友也能玩雪玩得這么高興！
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇二
我喜歡俊俏的山峰，也喜歡奇異的花草樹木，但我更喜歡的是小草。
春天，小草破土而出，好像在說：“看，冬天那么的寒冷，都沒有把我們凍著，我們是不是野火燒不盡，春風吹又生呀。”我自言自語地說：“小草的生命力果然很頑強呀！”
夏天的小草比春天的小草強壯了些，也比春天的小草更綠了些。遠遠望去，小草好像一片綠色的地毯。小草好像說：“你看，那么熱的天氣，我們都沒有感覺熱，狂風暴雨那么強，我們依然扎根在泥土里。”
秋天，小草慢慢地變黃了，突然來了微風，有些小草的枯葉就隨風舞動起來，它就回到大地母親的懷抱，等待春天的來臨，再為大地母親增添一份綠色。
冬天，小草開始在地下等待春風，只要春風一吹，它就能生根發(fā)芽。
我喜歡小草，喜歡它的翠綠，喜歡它的美麗，更喜歡小草頑強的生命力。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇三
中心廣場位于濮陽市的中心，那里每天都有許多來客，真是熱鬧極了。
中心廣場的蘑菇林是嬰幼兒最喜歡去的地方。那里的蘑菇有大的，有小的；有高的，有矮的；有白的，有紅的。有的孩子坐到上面玩兒跳馬，有的孩子在蘑菇上睡覺，還有的孩子在蘑菇林里玩兒捉迷藏。許多孩子玩兒累了，就躺在草坪上聊天。
要說熱鬧，還是廣場中心的紅龍噴泉了。白天，上午八點整的時候，中心廣場中心的紅龍噴泉就會開始噴出水來了。那噴泉的形狀各式各樣，有的像蝴蝶，有的像花朵，有的像飛機，有的像小鳥，還有的像小樹苗，真是神奇。晚上，這兒里就更熱鬧了，許多人在家沒事干，于是就上這兒里來散步。每天晚上，這里都會有表演節(jié)目的，有跳舞的，有唱歌的，還有吹號的，真是熱鬧啊！
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇四
小雨過后，太陽公公從云朵中露出了笑臉，樹葉和小草像剛洗過澡一樣，綠綠的、嫩嫩的。
我和爸爸帶著我的'“小伙伴”，來到了富春江邊送它回家。這是我和爸爸的“秘密約定”。
我的“小伙伴”是只小烏龜，它是爺爺送給我的生日禮物，我可喜歡了。我每天喂它好吃的，還給它講故事。可是它還是一動不動地趴在魚缸里，連頭也不伸出來看我一眼。我猜它一定是想媽媽了。要是我像它一樣離開媽媽，我也一定會難過的。所以，我和爸爸決定今天要送小烏龜“回家”。
我把小烏龜輕輕地放在岸邊的草地上，對它說：“小烏龜，快去找媽媽吧!”小烏龜好像聽懂了，慢慢地伸出頭和腳，還抬起它的小腦袋看了我一眼，好像在對我說：“謝謝你了!”便慢慢地爬了起來。突然我覺得舍不得它了，想伸手把它捧回來。
爸爸看出了我的不舍，摸摸我的頭，說：“別難過，小烏龜有它自己的家，那就是大自然，只有在大自然里，它才能生活得快樂。”我點了點頭，看著小烏龜在水中自由自在地游走了，我知道它一定很快樂，自由。
回家吧，可愛的小烏龜!
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇五
濮陽的中心廣場，有美麗的花兒和各種各樣的樹，每天都會有很多游客來這兒玩耍、散步，真是熱鬧極了！
春天，百花齊放，百鳥爭鳴。花壇里開放著各種各樣的花：有淡黃色的迎春花、各色的蝴蝶花、芳香撲鼻的薰衣草和可愛的小野花，蝴蝶和蜜蜂在花叢中翩翩飛舞，美麗極了！
夏天，樹木長得非常茂盛，濃濃的綠色把夏天打扮的異常美麗。晚上，音樂噴泉伴著燈光，散落在大地上，它嘩嘩地唱著歌，這首歌讓人快樂，讓人心醉。
秋天，樹葉變黃了，陣陣秋風吹來，落葉在廣場飛舞，呈現出一派美麗的景象。
冬天，中心廣場白雪皚皚，樹梢上積滿了白雪，小朋友們在那兒堆雪人，打雪仗，快樂極了。
濮陽的中心廣場，是我最喜歡的地方，那里很熱鬧、美麗，讓我開心。
每當夜幕降臨，會展中心廣場就會熱鬧非凡。
吃完晚飯，我和爺爺去會展中心散步。廣場邊有賣玩具的，賣各種各樣物品的，真是琳瑯滿目，應有盡有。賣小吃的.攤位邊擠滿了人，有人在吃烤面筋，有人在吃涼皮，那烤羊肉串的香味啊真惹人嘴饞。
廣場上有滑旱冰的、跳舞的、打太極拳的。看那些跳舞的人們，隨著音樂的節(jié)拍，翩翩起舞，像一只只輕盈的蝴蝶。滑旱冰的個個戴著頭盔、護膝、護肘，他們彎著腰雙臂左右擺動著，像一只只矯健地雄鷹在廣場上飛翔。再看那些打太極拳的，他們身著寬松的白衣褲，一招一式，是那么的柔美。
天空中一輪明月高掛，廣場上充滿了無盡的快樂！
今天，我表現很好，爸爸答應帶我到政府廣場去玩，我懷著無比興奮的心情在等吃完晚飯，我們一家三口馬上出發(fā)了。一到那里，我就看到一個地方人山人海，我往那里飛快地跑過去，看到那里有各式各樣的噴泉，我興奮地像一只快樂的小燕子，在人群中穿來穿去。媽媽教我一種玩法，叫我去拍噴泉，我玩得開心極了！后來，爸爸叫我到別的地方去看看，到處都有噴泉，有的像美麗的荷花，有的像漂亮的煙花。最后，爸爸又帶我們去對面玩，我想玩氣球車，爸爸花了五塊錢給我們坐氣球車。爸爸叫我來開車，我開來開去就是駕駛不了氣球車，后來，我發(fā)現不用手操作能自動開，我玩得很開心。
廣場真熱鬧啊！今天是我玩得最開心的一天。
我村有個熱鬧的廣場，它在村東面。晚上，人們吃完飯都喜歡往東邊去，首先是燈光球場，球場上燈光輝煌，有大人打球，有些小朋友也打籃球，還有些人在燈光球場的6層臺階上看打籃球；往北是中心廣場，中間是多層式圓形燈柱，邊上周圍是竹椅，爺爺奶奶們可以在這里乘涼；再往北是溜冰場，是小孩們玩滑板和溜冰的場所；緊挨著是舞廳，在這里年輕人偏偏起舞，老年人自由自在的跳舞，聽著優(yōu)美的音樂也是一種享受，整個廣場的四周種了花樹草木，這里是整個村民和周邊村民娛樂的好地方，不信你來參觀參觀。
八月二十六日，傍晚，我吃過飯就去樓下的‘活動中心’的廣場去乘涼，一出門，看到漆黑的夜晚，天上的星星在一閃一閃的好像金子在閃閃發(fā)光。我和爸爸來到廣場旁邊，看到里面的人真多啊！三五一群，倆人一伙的老人和叔叔阿姨們圍著廣場旁邊一邊散步，一邊聊天。有的五六個人在玩紙牌，有的小朋友在玩遙控汽車，還有的在健身器材上鍛煉身體。
我和伙伴們在玩投籃球，我們拿著各自的球，在三分線上往籃球架上的筐里投，我開始投的球領先幾分，后來等我投球的時候，他們就給我搗亂，伙伴們投的球慢慢地領先了，不分勝負，我們各個大汗琳琳，玩累了就在石凳上歇一會兒，玩得開心極了。
廣場的人漸漸的少了，在家長的催促下，我們依依不舍離開廣場。
今天是銀泰15周年年慶，在銀泰上班的施展媽媽要扮小怪獸。
今天的天氣特別晴朗，路上行人也很多，我們坐著公交車，看著外面的景色，心情格外興奮。我們是一路小跑著到二百后面的那條街，生怕會錯過精彩的表演，施展媽媽穿著一件紅色的怪物服，肚子肥肥的，走起路來真像一只笨重的企鵝，浩浩蕩蕩的好多人，而且，那邊還有很多的外國人也扮成各種怪獸模樣在音樂的旋律下跳著舞還不時和行人拍照。
我和施展也沒錯過跑過去和他們也和了影，媽媽也被一個老外叫過去拍照，她說，“怎么不是帥哥和我照相呀，”真郁悶，我們都開心地笑了。
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小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇六
最近倡導一個詞匯叫“全民健身”，這確實是一件值得我們去做的事，身體健康很重要。有的人說了，我沒時間去健身房，而且也沒那個金錢，那么我告訴你，只要你想運動，隨時隨刻都可以。現在每個小區(qū)或者廣場上都會安裝一些健身器械，今天，我就教給大家如何正確使用小區(qū)健身器械來鍛煉身體。
雙人坐蹬訓練器。這款運動器械比較常見而且老少皆宜，我們坐上去，腳蹬好后，應該注意慢慢伸直，再慢慢回去，如此反復，做上20遍。它的作用就是美腿，鍛煉腿部的肌肉，慢慢伸直慢慢回來才能保證腿部的每一個地方都發(fā)力，從而讓每塊肌肉都得到鍛煉。
太極揉推器。我發(fā)現很多人都不知道這個是怎么做運動的，雙手來回撥弄著，其實那是在玩。正確的'使用方法是：雙腳開立，眼睛朝前看，雙腿微蹲，成馬步狀，兩個手掌分別放在兩個轉盤上，把身上的勁從腳底傳到手上，可以一只手在上，一只手在下，腦袋想象著手下就是太極陰陽儀，然后轉動轉盤。也可以兩只手同時從外往里轉，順時針、逆時針均可。這個經常做可以達到修身養(yǎng)性的效果。
太空漫步器。這個主要是鍛煉下肢，雙腳分別站在踏板上，雙手扶在欄桿上，左右腳交替自然擺動。緩慢而有節(jié)奏，左腳和右腳的力度要保持一致。一次做上兩三分鐘就可以。
雙人旋轉輪。這個是讓全身運動起來的一種器械。先用雙手抓住輪子給它一個初始力量，整個身體懸空，隨著輪子轉動起來，直到停止。有很多人愛暈車、暈船、暈飛機等，就是因為前庭器官的問題，前庭器官是身體的一種感受器官。我們沒事過來轉一轉這個輪子，讓身體慢慢適應這種旋轉，對我們的眩暈癥都很有改善。
雙人肩關節(jié)活動器。雙手握住兩個把手，同時順時針或者逆時針旋轉圓環(huán)。這個動作可以鍛煉肩關節(jié)的靈活性，對有肩部關節(jié)炎、肘部和腕部問題的人群都有效果。
扭腰器。這個很明顯，就是鍛煉腰部力量，我上大學時候拿這個扭腰器來減肥，很有效果的呢。使用方法也很簡單，就是人雙腳自然站立在圓盤上，雙手扶著扶手，左右用力扭動圓盤，達到鍛煉腰部的目的。
雙人秋千。孩子們都超喜歡玩這個秋千，坐上去，雙手握住鏈子，后面有個人可以幫忙推一下，這樣會蕩得更高。主要就是鍛煉意志，讓孩子們更勇敢。
跑步機。小區(qū)這跑步機都是機械式的，下面好幾個圓柱形滾筒，雙腳站立在上面，手扶在扶手上，腳步用力，可以慢慢走，做散步狀，也可以加快速度跑起來。這就跟在平地上跑步是一個道理，全面鍛煉我們的身體。
蹺蹺板。這個主要也是孩子們愛玩的運動器械。兩個人分別坐在兩端，兩個人的重量應該大概相同，然后一個用力壓下去，另一個就會被翹起來，此起彼伏，玩的不亦樂乎。這項健身器械，主要鍛煉孩子的平衡能力和對力量的使用。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇七
xx廣場項目是一個占地面積50余畝的圍合式商業(yè)空間：中間以3000平方米的廣場為核心，四周圍合高度二、三層樓商鋪。總商業(yè)面積約為14000平方米。
我們對項目的初步判斷：
一、商業(yè)氛圍正在形成。
項目位于xx商業(yè)中心邊緣，鬧中取靜。當地最繁華的商業(yè)街xx中路近在咫尺。大型商場“八佰伴”和正在招商的“第3大道”緊鄰項目。項目區(qū)塊與xx中路商業(yè)街形成了xx的核心商圈。兩者對比，一個是新興的現代化商業(yè)綜合體，一個是傳統(tǒng)的商業(yè)街。
二、建筑形態(tài)獨具風格。
項目建筑形態(tài)呈歐陸風格，具有獨特的異國情調和高端品位。這在xx是唯一的。這樣的建筑形態(tài)雖在藝術審美上具備看點，卻不太符合現代商業(yè)建筑通透敞亮的要求，尤其是具有商品展示作用的要求。因此，它具有“雙刃劍”的效果。
項目思路。
根據項目外在基礎條件，我們對項目打造的基本思路是：
依托本項目住宅群（近1000戶）和規(guī)劃待建的一幢公寓式酒店、一幢寫字樓，借助“八佰伴”、“第3大道”大型商場的集聚效應，打造一個體現歷史文化風貌、中西融合的中心城鎮(zhèn)旅游購物景點，輻射整個xx市區(qū)的唯一的，集購物、美食、休閑、觀光、娛樂、游憩于一體的，能滿足消費者物質與精神需求的，獨具個性的高端（相對xx地區(qū)）商務空間。
一、主題概念。
綠城商務休閑購物廣場——歐陸風情，時尚空間。（暫定）。
二、業(yè)態(tài)定位。
主打女性時尚消費品，輔以美食、咖啡、娛樂、休閑、文化等業(yè)態(tài)。
三、商業(yè)模式。
“商鋪+會所”，即一層為體驗式商鋪，二、三層為不同主題的商務會所。
四、消費對象。
以白領女性為消費主體。
五、時空延伸。
戶外：利用廣場打造露天商業(yè)空間，設置露天休閑吧；
時間：利用商務會所的功能，發(fā)揮“夜間經濟”效應。
招商理念。
一、品牌與品質。
產品品牌與建筑品質相對稱。以國內一線品牌為主打。
二、體驗與休閑。
突顯體驗式消費與休閑購物、定制服務現代消費理念。
三、差別與錯位。
項目應與周邊八佰伴、第3大道等大型百貨商業(yè)形態(tài)形成錯位經營，確立項目唯一性的特色。
項目合作。
項目開發(fā)商與xx武林路時尚女裝街結為戰(zhàn)略合作伙伴關系。
合作內容。
一、編制項目業(yè)態(tài)規(guī)劃、商業(yè)景觀規(guī)劃。
二、武林路品牌導入。發(fā)揮xx武林路時尚女裝街品牌影響力，提升項目商業(yè)價值。
三、雙方組建招商團隊，共同開展招商運營。
四、武林路管委會提供商業(yè)管理培訓。
五、武林路管委會通過xx尚品商業(yè)管理有限公司開展商業(yè)化運作。該公司為武林路品牌唯一授權機構。
六、制作項目招商手冊等推廣資料。
以上建議僅為我們的初步想法，不足之處請諒解。相關細節(jié)有待進一步磋商。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇八
近兩年來，我們的小區(qū)增添了許多健身器材，這可是個新鮮事兒呀!小區(qū)的居民們既興奮又驚喜，我懷著好奇心也去看了一看。
自從小區(qū)有了健身器，不管是清晨還是夜晚，不管是老人還是小孩兒，對健身器他們總是戀戀不舍。每次我都看到的總是一個歡呼雀躍、熱火朝天的場面。一天的變化就好像一個旋律，既有溫柔抒情，也有起伏不定。清晨和夜晚則是兩個高潮。
瞧呀，幾個活潑可愛的紅領巾正玩著“太空漫步機”，一邊歡笑，一邊玩鬧!幾個年邁體弱的老奶奶也不甘示弱，她們紅光滿面，站在扭腰器上扭動著身體，昂首挺胸，好像一只只驕傲的大公雞!
雖然健身器材給人們帶來了無比的歡樂，但是仍然存在著許多的不足之處。例如：健身器材針對與老人設計的特別多，什么“太極推手器”、“上肢牽引器”……雖然能使老人的肺活量增加，血液循環(huán)增強，腦血流量順暢，但是并沒有滿足小孩子和中年人的愿望。小孩子是喜歡花樣多的，色彩絢麗的，像滑滑梯、蹺蹺板、蕩秋千……而中年人是喜歡活動量比較大的，最好是建造一些適用于胖人的，比如：跑步機、舉重器……這樣既減輕了人體的重量，又能鍛煉身體，真是一舉兩得、一箭雙雕啊!
小區(qū)中有許多的健身器材是不規(guī)范的。它們全都健在了硬邦邦的水泥地上或者是泥濘不堪的草坪上。我就曾經親身體驗過：那天我正玩著“太空漫步機”，玩著正興奮呢!但是我這個“小糊涂蛋”蕩得太高了，一不小心從健身器上摔了下來，正好摔了個“狗啃泥“，滿身的.污泥真是惱人!我認為小區(qū)居委會應該管理一下，應該把地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……這樣使大家玩得放心，玩得舒心!
小區(qū)的居民們喜歡上了健身器材，但是據我調查統(tǒng)計大概有95%以上的居民在使用之前從未看過健身器材的說明書。1.3米以下身高的小孩不能玩“太空漫步機“，但仍然見了許多。如果遇到了意外，小孩的家長肯定不知會有多么追悔莫及了：有疾病的患者不能輕易玩，除非有醫(yī)生開的證明，但仍然能見著許多老弱病殘的人在玩，為了自己的健康，為了親人的放心，就別玩了。
我覺得健身器材應該再豐富一些，顏色也應該繽紛絢麗一些，這樣會更加的引人注目。第二點就是安全措施要抓得更嚴，例如“太空漫步機”經常會碰傷人，我們可以在一定的范圍內圍一個圈子，掛上不同的警示牌，隨時隨刻的警告著人們。在合適處并且顯眼一些的位置立上一個說明書，這樣會引起大家對它的注意。
還有最重要的一點。為了保證居民們有一個健康、良好的身體，居委會可以開展各種既有意義，又有趣的活動。我就想到了這樣一個，“全民健身大挑戰(zhàn)”。可以來一個驚險刺激的“車輪大戰(zhàn)”。如果誰獲得了最后的勝利者，便會得到一個surprise(驚喜)~!如果誰戰(zhàn)敗了也沒有關系，也能得到一個精美的小禮品，重在參與嘛!
小區(qū)有了健身器，使我們的生活變得更加豐富多彩!
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇九
項目研讀。
xx廣場項目是一個占地面積50余畝的圍合式商業(yè)空間：中間以3000平方米的廣場為核心，四周圍合高度二、三層樓商鋪。總商業(yè)面積約為14000平方米。
我們對項目的初步判斷：
一、商業(yè)氛圍正在形成。
項目位于xx商業(yè)中心邊緣，鬧中取靜。當地最繁華的商業(yè)街xx中路近在咫尺。大型商場“八佰伴”和正在招商的“第3大道”緊鄰項目。項目區(qū)塊與xx中路商業(yè)街形成了xx的核心商圈。兩者對比，一個是新興的現代化商業(yè)綜合體，一個是傳統(tǒng)的商業(yè)街。
二、建筑形態(tài)獨具風格。
項目建筑形態(tài)呈歐陸風格，具有獨特的異國情調和高端品位。這在xx是唯一的。這樣的建筑形態(tài)雖在藝術審美上具備看點，卻不太符合現代商業(yè)建筑通透敞亮的要求，尤其是具有商品展示作用的要求。因此，它具有“雙刃劍”的效果。
項目思路。
根據項目外在基礎條件，我們對項目打造的基本思路是：
依托本項目住宅群（近1000戶）和規(guī)劃待建的一幢公寓式酒店、一幢寫字樓，借助“八佰伴”、“第3大道”大型商場的集聚效應，打造一個體現歷史文化風貌、中西融合的中心城鎮(zhèn)旅游購物景點，輻射整個xx市區(qū)的唯一的，集購物、美食、休閑、觀光、娛樂、游憩于一體的，能滿足消費者物質與精神需求的，獨具個性的高端（相對xx地區(qū)）商務空間。
一、主題概念。
綠城商務休閑購物廣場——歐陸風情，時尚空間。（暫定）。
二、業(yè)態(tài)定位。
主打女性時尚消費品，輔以美食、咖啡、娛樂、休閑、文化等業(yè)態(tài)。
三、商業(yè)模式。
“商鋪+會所”，即一層為體驗式商鋪，二、三層為不同主題的商務會所。
四、消費對象。
以白領女性為消費主體。
五、時空延伸。
戶外：利用廣場打造露天商業(yè)空間，設置露天休閑吧；
時間：利用商務會所的功能，發(fā)揮“夜間經濟”效應。
招商理念。
一、品牌與品質。
產品品牌與建筑品質相對稱。以國內一線品牌為主打。
二、體驗與休閑。
突顯體驗式消費與休閑購物、定制服務現代消費理念。
三、差別與錯位。
項目應與周邊八佰伴、第3大道等大型百貨商業(yè)形態(tài)形成錯位經營，確立項目唯一性的特色。
項目合作。
項目開發(fā)商與xx武林路時尚女裝街結為戰(zhàn)略合作伙伴關系。
合作內容。
一、編制項目業(yè)態(tài)規(guī)劃、商業(yè)景觀規(guī)劃。
二、武林路品牌導入。發(fā)揮xx武林路時尚女裝街品牌影響力，提升項目商業(yè)價值。
三、雙方組建招商團隊，共同開展招商運營。
四、武林路管委會提供商業(yè)管理培訓。
五、武林路管委會通過xx尚品商業(yè)管理有限公司開展商業(yè)化運作。該公司為武林路品牌唯一授權機構。
六、制作項目招商手冊等推廣資料。
以上建議僅為我們的初步想法，不足之處請諒解。相關細節(jié)有待進一步磋商。公文。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇十
廣場健身操經過發(fā)展，已演變出多種體式，不同體式練習效果不一樣。但練習的場地是不受限制的，通常可以在廣場、操場、街邊等地方練習。若想練習后獲得良好的效果，需要精心的編排，具體如下：
難度選定：要根據自身情況選擇能完成的動作，切記不要一味追求效果選擇高難度的動作。
了解音樂：練習廣場健身操搭配音樂，練起來會更有樂趣，但選擇什么音樂，需要根據動作來定。
步伐設計：有了明確的曲目，就要根據曲目調整動作，讓步伐變得更流暢自如。
手臂設計：步伐把成套框架組成起來后，用手臂動作來體現音樂的情緒。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇十一
傍晚，我和媽媽商量去海爾廣場玩，我們一拍即合。
來到廣場，美麗的景色一下子映入我的眼簾。哇，這里人山人海，燈火通明，真漂亮呀！
瞧，廣場的南邊，有的人在打太極拳；有的人在跳舞；還有的人在練武術……真熱鬧啊！
接著我扒著單杠蕩起秋千來，猶如一直快活的小鳥，飛來飛去，并且還和媽媽pk起來了，媽媽不但蕩得慢，而且還笨手笨腳的，做得遠遠不如我。我說：“媽媽，你由于平時缺乏鍛煉，所以做得既慢，動作又不到位。”媽媽高興地說：“以后我每天都要加強鍛煉！”最終，我以10：5的成績戰(zhàn)勝了媽媽。
今天，我和媽媽真是過了一個既有意義、又充滿快樂的晚上。
金風送爽，天高云淡，在這個瓜果飄香的季節(jié)里，我們迎來了祖國62周年的生日，能與大家同住國慶，我感到非常快樂。在這里，我要自豪地對祖**親說：“我愛你，中國。”
國慶節(jié)那一天，市政府廣場披上了節(jié)日盛裝。人們從四面八方來到這里，休閑，度假，整個廣場充滿了歡聲笑語。1個20多米高的旗桿矗立在廣場的正中央，一面五星紅旗迎風飄揚，旗桿下面有六百四十盆鮮花，旗桿緊緊圍在當中。廣場的對面是大廈，大廈前面的天空，飄著條幅的大氣球，條幅上面寫著慶祝節(jié)日的標語。廣場對面的市政府辦公樓的樓頂中央也飄揚著一面五星紅旗，過期下懸掛著金色的國徽，樓頂前邊有25面刀形彩旗，是大樓變得即莊重又充滿了節(jié)日的氣氛。東邊是博物館和電信大樓，雖然從這些建筑物上見不到更多的彩旗和標語，但它們比往日更加潔凈。廣場的南邊布置成了一個立體的大花壇，它由三部分組成：中心花壇呈圓形，其外部直徑達24米，花壇中心為直徑15米的圓形音樂噴泉，可隨音樂節(jié)奏的變化噴出8種水形，中心水柱高度可達15米；中心花壇東側是一座長10米，寬4米高3米的“慶祝建國62周年”立體組字花壇，它與中心花壇相交呼應。一些市民帶著他們的還子在這休閑。我還聽見一些鳥正在愉快的唱歌呢！
國慶節(jié)多熱鬧呀！
晚上，我和媽媽一塊兒去中原區(qū)草坪的健身廣場玩。
一到廣場前，我們就被優(yōu)美的音樂聲吸引住了，只見一些阿姨、奶奶隨著音樂節(jié)奏翩翩起舞，她們的動作像事先練習過一樣協調一致，每個人都跳的很認真、投入，她們的臉上始終掛著笑容。
旁邊還有一個場地正在進行著老年軟排比賽，比賽分男女兩隊，雙方隊員都全神貫注地盯著球，力爭不讓落在自己的場地上，每贏一個球，大家都歡呼雀躍，相互擊掌鼓勵，周圍觀看的人們也為他們吶喊加油。
最邊上的健身器械場地上熙熙攘攘，人多的亂成一鍋粥，有的玩單杠、有的玩雙杠，還有人在壓腿，也有人在邊上閑談，我看見一個小妹妹，只有三歲多的樣子，輕松地把腳搭在雙杠上，在她爺爺的幫助下奮力爬了上去，我心想：她這么小就能爬這么高，難道受過專業(yè)訓練嗎？還有一個哥哥，象一只靈巧的猴子，瞬間就攀上了吊橋上面，坐在那里和別人談話可真好玩。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇十二
1、患心血管疾病的人：練廣場健身操容易導致血壓升高，如果自身患有心血管疾病，最好不要練習，不然在練習過程中血壓持續(xù)升高，人容易昏倒。
2、易頭暈的老人：人到了一定年紀，身體機能下降，常常胸悶頭暈，就不要練習廣場健身操，不然，不小心出現不適，摔倒在地上，很容易發(fā)生骨折。
3、患傳染性疾病的人：廣場健身操通常是很多人一起練習的，如果自身患有傳染病，就不要到人群中，不然把疾病傳染給他人，會影響他人健康。
4、患急性病的人：雖說運動能強身健體，但若患有急性病，如急性肝炎、急性氣管炎、急性腸胃，在患病期間，不適合做太長時間的運動，所以，要根據自身情況決定是否練習廣場健身操。
5、在月經期的女性：過度疲勞對月經期的女性來說是無益的，所以，為了避免這一情況出現，應多加注意，最好別在身體虛弱時練健身操。
6、懷孕的女性：自懷孕后，媽媽的健康關系到胎兒的健康，如果媽媽不注意，跟隨大眾練習廣場健身操，不僅對胎兒沒好處，還會影響到自身，正確的做法應該是靜養(yǎng)，不做劇烈運動。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇十三
為推進全民健身運動深入開展，活躍和豐富我校教職工文化生活，促進校園文化建設，定于20__年6月9日舉辦以“舞動校園”為主題的教職工廣場舞比賽活動。具體方案如下：
一、組織機構。
主辦：新密市市直第一初級中學。
二、職責分工。
1、工會負責比賽的組織、實施工作。
2、各工會小組負責做好安全工作、現場應急工作。
3、各工會組長負責做好現場秩序維持和上下場工作。
4、后勤負責做好演出場地的音響保障工作。
5、辦公室負責做好會場布置、現場評分、宣傳報道工作。
6、陳軍鋒負責攝影工作。
7、體育組負責場地劃分、隊伍集合。
三、參賽事項。
(一)參賽對象：女教職工。
(二)參賽項目：廣場舞(民族舞、現代舞、健身舞、健美操、爵士舞等)。報送作品2個。
(三)參賽要求：
(1)全體女教職工參加。以各工會小組為單位。凡報名參賽的選手，在比賽期間如有遇身體不適者，請不要勉強參賽，否則一切后果自負。
(2)每支參賽隊的人數少1人扣1分，累計3人不參加，最后集體名次降一等級。
(3)每支參賽代表隊報名時需報所表演節(jié)目的名稱，時長限八分鐘以內，超過的適當扣分。
(4)每支參賽代表隊表演服裝自定、化妝自理。
(四)參賽動作藝術性要求：
1、充滿活力，積極向上，有創(chuàng)造性，具有流暢的過渡動作，豐富的隊形變化。
2、必須顯示身體全面的協調能力，成套動作中的舞蹈、技巧、造型和隊形變化應始終保持完整性。
3、廣場舞蹈的動作設計要遵循健康和安全的原則，并體現項目特點。不提倡做高難度、危險性動作。
4、表現力豐富，富有激情、感染力強，有良好的團隊配合與交流，并能充分體現團隊精神。
四、比賽時間及地點。
(一)報名時間：20__年6月7日。
1、報名方式：各參賽隊直接到辦公室報名。
2、報名要求：填寫好報名表。
(二)比賽時間：20__年6月9日。
(三)比賽地點：學校操場。
五、組織工作。
(一)評委：校級領導和中層男領導擔任評委，評委做到熟悉廣場舞項目特點，理解廣場舞競賽規(guī)程和評分規(guī)則，并能公正評分。
(二)評分說明：(10分制)。
1、動作編排：進退場有序;。
2、現場完成：
3、技術舞感：動作協調標準，節(jié)拍準確，不搶拍、不拖拍，富有一定的美感和情感;。
4、表現力、交流與配合：有集體榮譽感，動作整齊一體化;。
5、音樂與服飾：精神面貌飽滿，服裝得體。
具體項目按評分標準執(zhí)行。
六、獎項設置。
一等獎1名，二等獎1名，三等獎2名;按工會活動要求量化積分。
七、相關要求。
(一)高度重視，精心組織。各工會小組要高度重視、認真負責，指定專人負責，組織、選送好本次廣場舞比賽參賽作品。要給予時間、參賽人員等方面的大力支持，做好參賽作品的日常排練協調等工作。
(二)明確責任，通力合作。各工會小組要明確職責，加強協作，密切配合，共同努力，確保廣場舞比賽活動有序開展。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇十四
今天下午，我和爸爸去了華北健身廣場，這里很大，運動器械多種多樣，大多涂著藍色的油漆。
這里也很受歡迎，來健身的有滿頭銀發(fā)的老人，也有天真可愛的兒童，他們有的在玩滑滑梯，有的在走平衡木，還有的在打乒乓球。我先去玩滑滑梯，它有四個入口，我最喜歡最南邊的入口，因為從這里上去，可以走完滑滑梯上面的每一部分，上面用安全繩圍著，很安全，從上面滑下的`時候，速度非常快，必須用手扶著兩邊的把手，防止摔傷。戶外踏步機是太空走加上兩個把制成的，不必在加什么安全措施了，我們學校就有。在北邊還有一個滑滑梯，這個滑滑梯可比南邊的滑滑梯難度大，我試了好幾次才上去。在它的旁邊有一個蹺蹺板，我和爸爸一人一端，他上去，我下來，玩的非常開心。
這里真有趣!有時間我還要來。
小區(qū)的健身廣場（優(yōu)質15篇）篇十五
武術健身操動作簡單，但練習過程中要全神貫注。那武術健身操怎么練呢?練習時要掌握哪些動作要領?大家不妨繼續(xù)往下看看：
運氣。
運氣動作必須兩個人同時練習，動作完全相同。練習時，兩腳分開，與肩同寬，腳尖向前，兩手握拳，彎曲肘部，眼看前方。需注意的是，運氣時心平氣和，摒棄雜念。
馬步沖拳。
保持馬步姿勢，兩手握拳，右手放在腰間，拳心向上，同時左拳向前沖出，拳心向下，眼看左拳頭。堅持數秒后，換另一側做同樣的動作。
仰俯下蹲。
身體直立，兩腳并攏，兩手交叉上舉高過頭部，然后向身體兩側打開，掌心向下，下壓身體，吸氣，保持不動，再還原到原來的姿勢，兩手放在腰間，下蹲，低頭，再彎曲肘部，雙手抱住膝蓋。
活膝運動。
半蹲，上身前傾，低頭，雙手觸碰膝蓋，眼看雙手，然后身體下壓，右手撫摸左腳，再用左手撫摸右腳，需注意的是，動作要放松自然，不要用力過猛。
左右蹬腿。
彎曲膝蓋，身體重心移動到右腳，雙手交叉放在胸前，然后抬起左腳，兩手打開，眼看前方，堅持數秒后，換另一側做同樣的動作。