演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會,特別要注意字正腔圓,斷句、斷詞要準(zhǔn)確,還要注意整篇講來有抑有揚(yáng),要有快有慢,有張有弛。演講稿對于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢?那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,我們一起來看一看吧。
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇一
民以食為天,食以安為先,飲食安全直接關(guān)系到廣大群眾的身體健康和生命安全。下面就由本站小編為你帶來飲食安全演講稿,希望你喜歡。
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁,大家好!
感謝大家百忙之中來我校檢查指導(dǎo),感謝上級領(lǐng)導(dǎo)對我們的信任。
渭南高級中學(xué)于20xx年8月建成招生,是我市唯一的一所市教育局直屬學(xué)校,20xx年經(jīng)省教育廳評估被命名為陜西省示范高中。學(xué)校目前占地面積200畝,建筑面積110000平方米,基礎(chǔ)建設(shè)和設(shè)施設(shè)備投資2.5億元。現(xiàn)有教職工318人,學(xué)生4500余人。學(xué)校餐廳建筑面積5598平方米,投入資金932萬元,設(shè)有三個就餐大廳和27個服務(wù)窗口,配備了先進(jìn)的餐廳設(shè)施設(shè)備,能滿足4800名師生同時就餐。
幾年來,我們緊密圍繞打造一流品牌的學(xué)校的發(fā)展總目標(biāo),堅持‘以人為本,安全第一,民主管理,服務(wù)師生’的原則,狠抓餐廳食品安全管理,努力使餐廳管理做到科學(xué)化、規(guī)范化、制度化、自動化,為教育教學(xué)和學(xué)校發(fā)展發(fā)揮出了積極的后勤服務(wù)保障作用。
20xx年,我校餐廳被高新區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局評為“20xx年度食品衛(wèi)生達(dá)標(biāo)先進(jìn)單位”,同年9月份被渭南市食品衛(wèi)生量化評級認(rèn)定為b級,12月份在高新區(qū)組織的有100多家餐飲單位參加的食品安全知識競賽中獲得第三名;20xx年,我校餐廳被高新區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局評為“20xx年度食品安全先進(jìn)單位”,4月份,被渭南市食品衛(wèi)生量化評級認(rèn)定為a級。
下面我從六個方面對我校餐廳衛(wèi)生安全管理情況做以匯報。
一、強(qiáng)化機(jī)構(gòu)建設(shè),狠抓責(zé)任落實
安全責(zé)任重于泰山,沒有安全,何談教育。一直以來,我們堅持把安全管理特別是餐飲衛(wèi)生安全管理作為頭等大事,列為“一把手”工程來抓,學(xué)校專門成立了由黨福奎校長親自掛帥,由主管副校長、總務(wù)主任、校辦主任參加的學(xué)校餐廳衛(wèi)生安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)制定學(xué)校餐廳衛(wèi)生安全年度工作計劃和多項管理制度,并定期不定期召開會議,研究解決餐廳衛(wèi)生工作中的重大問題。學(xué)校總務(wù)處還確定丁伏波同志擔(dān)任餐廳安全工作專干,負(fù)責(zé)學(xué)校餐廳安全的具體監(jiān)督落實工作,收集灶委會和學(xué)生監(jiān)督團(tuán)意見和建議,對經(jīng)營者生產(chǎn)經(jīng)營、飯菜質(zhì)量、花色品種、飯菜價格及利潤率等進(jìn)行檢查、核實和監(jiān)督。
學(xué)校餐廳在內(nèi)部日常管理工作上也全面建立了全員崗位責(zé)任制,由劉智毅負(fù)總責(zé)、薛新建主管餐廳日常管理工作、王鑰擔(dān)任食品安全病媒生物防治監(jiān)管員、劉翠霞擔(dān)任食品留樣監(jiān)管員、劉紅飛擔(dān)任原料采購監(jiān)管員,下設(shè)27個作業(yè)小組,每個小組確定一名同志為組長,零距離負(fù)責(zé),監(jiān)控本小組整個操作過程。
此外,為了發(fā)揮好民主監(jiān)督作用,學(xué)校還倡導(dǎo)成立了灶委會和學(xué)生監(jiān)督團(tuán),吸收教職工和學(xué)生代表參加,對餐廳衛(wèi)生安全質(zhì)量價格等工作及時提出意見或建議。
通過這樣一級抓一級,層層抓落實,為搞好餐廳衛(wèi)生安全工作提供了有力的組織保障。
二、建立健全制度,管理有章可循
健全的規(guī)章制度,是實施科學(xué)管理的基礎(chǔ)。我校餐廳管理嚴(yán)格執(zhí)行《中華人民共和國食品安全法》《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》等法律法規(guī),在此基礎(chǔ)上,學(xué)校制定了《渭南高級中學(xué)餐廳安全制度》《渭南高級中學(xué)食品衛(wèi)生管理制度》《食物中毒與疫情報告應(yīng)急處理制度》以及《餐廳從業(yè)人員管理制度》等各項規(guī)章度二十七項,力爭對每個環(huán)節(jié)的管理都能有章可循,明確了崗位職責(zé)和食品加工操作規(guī)程,對環(huán)境衛(wèi)生、食品安全和個人衛(wèi)生都做出了詳細(xì)的規(guī)定,做到食品衛(wèi)生安全管理有據(jù)可依。
三、加強(qiáng)正面引導(dǎo),規(guī)范人員管理
我們堅持員工上崗前必須進(jìn)行崗前培訓(xùn),學(xué)習(xí)相關(guān)的法律、法規(guī)和學(xué)校餐廳管理的各項規(guī)章制度,提高法律意識和食品衛(wèi)生安全意識。同時,學(xué)校總務(wù)處還堅持每周一晚餐后召開餐廳工作人員例會制度,有餐廳安全專干和灶委會總結(jié)上周工作,對表現(xiàn)好的操作小組進(jìn)行表揚(yáng)、獎勵,對出現(xiàn)問題的操作小組提出批評、處罰,并持續(xù)組織餐廳從業(yè)人員進(jìn)行有關(guān)政策法規(guī)學(xué)習(xí),做好對他們的思想宣傳教育工作。
為了提振餐廳工作人員的士氣,我們還鼓勵餐廳工作人員參與教職工乒乓球比賽、籃球比賽等群體活動,要求餐廳全體工作人員參加每周一學(xué)校的升旗儀式,每天早餐前宣誓、早餐后出操,吸引他們以主人公的態(tài)度做好本職工作,提高了餐廳工作團(tuán)隊的凝聚力和活力。目前,餐廳共有各類操作人員132人,人人精神面貌良好,紀(jì)律性和責(zé)任心普遍增強(qiáng),身體健康,持健康上崗率達(dá)到100%。
四、嚴(yán)格把好‘六關(guān)’,強(qiáng)化流程管理
一是進(jìn)貨關(guān)。我校餐廳主要原料、輔料均采用定點(diǎn)、合同制進(jìn)貨,合同中有明確的質(zhì)量要求,附有供貨商的身份證復(fù)印件、詳細(xì)家庭住址、聯(lián)系方式,每天由專職管理人員負(fù)責(zé)驗貨,采取看(生產(chǎn)日期、衛(wèi)生許可證、合格證、質(zhì)量檢測報告、包裝情況、有無變質(zhì)、發(fā)芽、是否新鮮等)、聞(有無異味等)方式嚴(yán)把進(jìn)貨關(guān)。每次進(jìn)貨由專人驗收確定食材新鮮可靠后,作好進(jìn)貨入庫登記,并建立購物索證、報告資料,丁伏波同志不定期查看進(jìn)貨三證。
二是儲存關(guān)。為確保原料儲存安全,餐廳專門制作了不銹鋼貨架,各類原料必須用食品級儲物箱密封后保存,并在儲物箱上貼有分類標(biāo)識,方便原料取用。米、面、油三大類原料用量很大,易受潮發(fā)霉,餐廳專門制作了20厘米高的不銹鋼臺架,確保米、面離地、離墻存放,油料整齊堆放。我們還為每個操作小組配備了專用冰箱,要求各操作小組安排專人專管,定期除霜并認(rèn)真記錄資料,確保冷藏效果,原料進(jìn)柜前必須用食品級保鮮盒盛放,生熟分開、葷素分開進(jìn)行存放,學(xué)校不定期抽查。
三是加工關(guān)。我們要求操作人員嚴(yán)格按操作規(guī)程加工食物,蔬菜在使用前必須入水浸泡半小時以上去殘留農(nóng)藥或菜蟲等。如發(fā)現(xiàn)食物酸變、腐爛、變質(zhì)及污染,嚴(yán)禁加工使用,餐廳管理人員每餐加工期間不定期抽查,發(fā)現(xiàn)問題均能及時處理并對相關(guān)人員予以重罰,杜絕了變質(zhì)食材的使用。學(xué)校嚴(yán)查剩飯剩菜,每天早上餐廳安全專干和餐廳主管都會現(xiàn)場檢查剩飯剩菜,發(fā)現(xiàn)有剩飯剩菜立即現(xiàn)場處理,進(jìn)行重罰,要求餐廳從業(yè)人員加工食物時禁止重復(fù)使用油料。同時,為了防止人為投毒、病菌傳播及交叉感染,我們在加工場所入口處安裝了警示標(biāo)志,禁止未穿戴工裝及無關(guān)人員不得進(jìn)入加工儲藏場所,。
四是留樣關(guān)。每餐銷售前,餐廳留樣管理員都會到各操作小組用專用留樣杯收集留樣食物,按照要求標(biāo)明生產(chǎn)日期、操作小組、食物名稱等信息存放在留樣室的冷藏柜存放48小時以上,同時安排各作業(yè)小組組長提前就餐,記錄食后反映,讓試嘗成為一道工序。
五是銷售關(guān)。學(xué)校要求餐廳在銷售過程中做到調(diào)味品專盒專用,不允許有調(diào)料混放的情況產(chǎn)生,不允許用有色塑料袋裝盛食物。為了保證食物質(zhì)量重量,我們專門建立了復(fù)秤臺,如果師生就餐過程中對重量有異議,可以參照銷售窗口上方的公示重量進(jìn)行復(fù)秤,確保每位師生都能吃到足量的飯菜。同時,從學(xué)生進(jìn)入我校的第一天起,學(xué)校就培養(yǎng)他們用餐完畢自覺將殘食碗筷送往收殘臺良好習(xí)慣,還在收殘臺配有專職衛(wèi)生保潔人員進(jìn)行收殘?zhí)幚怼?/p>
六是保潔關(guān)。餐廳的水池專池專用,分別設(shè)有洗菜池、浸泡池和拖把池,并有明顯標(biāo)識。為保證師生用餐安全,餐廳配備了大型洗碗機(jī),每餐后碗筷分類送往后堂專設(shè)的洗碗間,消毒程序按分類-去殘-浸泡-刷洗-沖洗-消毒-分裝-保潔8個程序進(jìn)行,要求保潔人員不得減少任何環(huán)節(jié),消毒完的餐具必須用放入碗柜內(nèi),并關(guān)好柜門,防止污染學(xué)校不定期抽查。食物廢料處理方面,我們和正規(guī)的食物廢料收集單位簽訂了長期食物廢料收集合同,每餐后食物廢料收集單位都會來學(xué)校進(jìn)行食物廢料收集并和餐廳管理人員一起填寫記錄。
五、建立監(jiān)督機(jī)制,抓好病媒防治
為了加大對餐廳食品衛(wèi)生監(jiān)督力度,學(xué)校專門成立了監(jiān)督管理機(jī)構(gòu),由餐廳安全管理領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)餐廳日常管理工作,檢查、監(jiān)督、試嘗、留樣、填表和填寫餐廳檔案。丁伏波同志及餐廳經(jīng)理每天都對餐廳工作情況進(jìn)行檢查、量化考核,還在師生中開展民議測評,定期召開學(xué)生代表會議,及時征求學(xué)生意見及建議,發(fā)現(xiàn)問題及時解決,不定期請防疫部門對餐廳進(jìn)行檢查指導(dǎo),形成了管理部門、教師、學(xué)生對學(xué)校餐廳管理的全方位網(wǎng)絡(luò)化監(jiān)督,確保餐廳食品安全衛(wèi)生。
學(xué)校在建設(shè)之初就設(shè)計餐廳25米以內(nèi)無廁所、垃圾堆放點(diǎn)、污水池等設(shè)施,餐廳內(nèi)排污溝加裝了防鼠網(wǎng)。為做好病媒生物防治,防止傳染病傳播,我們還聯(lián)系市病媒生物消殺隊定期來校做好滅蠅、滅蚊、滅蟑螂、滅鼠的工作,從根本上切斷傳染源,保證了師生飲食安全。同時,餐廳裝有紫外線滅蠅燈定時開啟殺滅蚊、蠅,并安排專人采購合格藥品,建立消毒記錄資料,對蚊、蠅、蟑螂等病媒生物進(jìn)行消殺,堅持每餐后對原料間、操作間、銷售間進(jìn)行清理防止交叉污染,消除老鼠、蟑螂、蒼蠅和其他有害昆蟲及其孳生條件。做到了藥品采購有票據(jù),消殺有記錄。
六、加強(qiáng)硬件建設(shè),杜絕生產(chǎn)隱患
5、餐廳配備有足夠的照明、通風(fēng)、排煙裝置和有效的防蠅、防塵、防鼠設(shè)施,建有排水溝,地面由無毒、防滑地板鋪設(shè),方便污水排放,同時還配備有符合衛(wèi)生要求的存放廢棄物設(shè)施。
總之,多年來,在各級政府和食品衛(wèi)生監(jiān)督部門以及教育行政部門的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心支持下,在餐廳全體同志的辛勤工作和全體師生的共同配合下,我校餐廳衛(wèi)生安全管理工作日趨規(guī)范,各項措施不斷增強(qiáng),保持了食品安全事故零記錄,為師生飲食安全和身體健康提供了有力保障,也為打造品牌名校,辦人民滿意教育發(fā)揮了積極作用。今后,我們將更進(jìn)一步,狠抓餐廳食品安全衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、制度化、自動化管理,主動適應(yīng)學(xué)校發(fā)展的要求,不斷提高學(xué)校餐廳食品安全衛(wèi)生管理工作水平。
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:大家好?
近期,普定一中發(fā)生的食物中毒事件,給我們這座的每位敲響了警鐘。夏季更是各種食品問題高發(fā)期。為了確保食堂食品的安全,確保師生的人身生命安全,經(jīng)過兩年來對幼兒園的食堂管理,不斷摸索學(xué)習(xí),發(fā)現(xiàn)了食堂管理五句話對食堂管理很有用,在五句話是:一個到位、兩證齊全、三項制度、把好四關(guān)、五點(diǎn)要求。
一個到位:就是管理工作到位。
幼兒園食堂工作人園要明確職責(zé),按照簽訂的安全責(zé)任書,嚴(yán)格履行安全責(zé)任,確保食堂、食品安全。幼兒園負(fù)責(zé)人要定期巡查,出現(xiàn)問題,要及時上報、及時處理。
兩證齊全:即食堂從業(yè)人員健康證和餐飲服務(wù)許可證。
1、凡從業(yè)人員一律要有健康證,根據(jù)食品藥品監(jiān)督局要求,定期對從業(yè)人員體檢,證明材料妥善保存。
2、幼兒園必須辦理餐飲服務(wù)許可證。
三項制度:一是幼兒園食堂、食品要成立安全領(lǐng)導(dǎo)小組。定期召開安全會議,學(xué)習(xí)上級有關(guān)文件精神,指導(dǎo)食堂管理工作。二是切實做好廚房衛(wèi)生防疫工作。夏季蚊蟲、老鼠活動猖獗,要做好防范工作。廚房餐具、菜案及涮洗池要及時消毒。廚房衛(wèi)生要及時打掃,包括廚具、灶臺、地面、墻壁、門窗等都要清潔,做到不留死角。三是加強(qiáng)食堂設(shè)施、設(shè)備安全管理。廚房就是陣地,就是崗位,要堅守工作崗位。廚房沒人時要上鎖,防止投毒事件的發(fā)生。
把好四關(guān):包括購買關(guān)、儲存關(guān)、烹飪關(guān)、發(fā)放關(guān)
1、購買關(guān):要購買新鮮蔬菜、肉食、合格的米面、油及作料,
并索要食品合格證。
2、儲存關(guān):所有食品均要分類上架儲存;肉食及需要保鮮的要進(jìn)冷柜儲存;所有食品都要留樣48小時以上。
3、烹飪關(guān):廚房灶臺、菜案要保持干凈;所有葷素菜系、米飯、面點(diǎn)要煮熟,湯類要燒開;嚴(yán)禁做涼菜。
4、發(fā)放關(guān):餐具要潔凈,不能露天存放,要及時消毒;要選擇安全的運(yùn)輸工具運(yùn)送幼兒菜飯,飯菜運(yùn)送要用桶盆蓋子遮擋,做到途中不出現(xiàn)任何安全問題;發(fā)放飯食時,教師、保育員及配送午餐人員要做好就餐期間的值班工作,確保師生就餐安全。
五點(diǎn)要求:
一是合理安排師生膳食。根據(jù)幼兒的膳食要求,合理搭配午餐。每周均要有菜譜,每天要及時公布,告知老師、學(xué)生及家長。
二是嚴(yán)把師生就餐質(zhì)量關(guān)。食堂食品要進(jìn)行成本核算,在食堂正常運(yùn)行的情況下,保證師生吃飽、吃好。
三是加強(qiáng)采購管理。食品采購要及時將購買物品全部入庫。加強(qiáng)食堂資金管理,及時建立賬冊,要定期或不定期抽查,發(fā)現(xiàn)問題,及時整改。
四是加強(qiáng)食堂剩菜、飯管理。每天剩菜、剩飯等要及時清理掉,不得留給師生第二天食用。
五是要本著節(jié)儉辦食堂的原則,所有食品等原材料不得浪費(fèi),要妥善保管。
以上是我本人對幼兒園食堂管理的一些看法,以大家共勉。謝謝!
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇二
大家好!
今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn),所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食,從我做起,從現(xiàn)在做起。
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇三
隨著科技的飛速發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善,很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當(dāng)成主食。雖然說葷菜能夠給我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì),但是光吃葷菜是不行的,君不見,現(xiàn)實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強(qiáng)則國強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!
但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,視力不良居高不下.在我們身邊,有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質(zhì),怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質(zhì),明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁?俗話說生命在于運(yùn)動,青少年正處于身體發(fā)育的重要時期,體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,使身體的各個器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展,使肌肉和筋骨得到鍛煉,還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們的運(yùn)動技能,鍛煉我們堅強(qiáng)的意志。
1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期變質(zhì)食品。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。
4、飯前洗手,以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。
飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生,還要注重食物的合理搭配,小學(xué)生處在生長發(fā)育的飛躍期,是一生中長身體、長知識的重要時期,在此階段的生長速度,所以我們必須注重合理膳食。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康,其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由,更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光,于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂,最簡單、最平淡,但卻最珍貴。
同學(xué)們,有健康才有幸福的未來,我們胸懷壯志要大展鴻圖,身體是我們寶貴的財富,希望大家熱愛生命,擁抱健康,共同祝福明天,創(chuàng)造美好的人生!
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇四
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。
在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。
上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。
吃飯時千萬不要太快,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。
4、營養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇五
大家好!
今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去,壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢?相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說,愛“吃”之心人皆有之。可是,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會說,“我才不吃垃圾呢?”別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時,我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,腌制類食品,肉類加工食品,餅干類食品,汽水可樂食品,方便類食品,罐頭類食品,冷凍甜食類食品,燒烤類食品。怎么樣,相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的是,以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會破壞維生素,汽水和可樂含有磷酸和碳酸,會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據(jù)報道:這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家,沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品,生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來歷不明的添加劑,散發(fā)出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人,由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)們,垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生,正處于生長發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營養(yǎng),比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長,為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心,我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,倡導(dǎo)健康的飲食方式!
謝謝大家!
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇六
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食》!
再看看,很多三無食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來,它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),非常不適合食用。
醫(yī)學(xué)專家說,這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會長痘痘,長色斑。
了解了這些,你還敢吃三無食品嗎?
為了不吃到三無食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧:無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。”同學(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空!
謝謝大家!
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇七
大家好!
今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn),所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇八
一忌突然進(jìn)補(bǔ) 逢大考,許多家長總要買些補(bǔ)品來“補(bǔ)”孩子大腦。事實上,學(xué)習(xí)和記憶,很難通過短期補(bǔ)充營養(yǎng)保健品得到迅速提高。
二忌貪多求快 前大量進(jìn)食大魚大肉等,孩子不但吸收不好,還容易腹瀉或增加胃腸道血流供應(yīng),使腦內(nèi)供血供氧相對減少,導(dǎo)致大腦遲鈍。
三是注意低血糖 場上常常發(fā)生暈厥的考生,多是因為血糖供應(yīng)不足,這類考生主要的飲食原因,可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的,因而考生平時應(yīng)注意講究均衡飲食。
四忌食譜“變臉” 前換食譜可能會造成考生腸胃不適,特別是考試前三天不要吃不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品。
五忌飲食不衛(wèi)生 食不衛(wèi)生,會導(dǎo)致腹脹、腹瀉,甚至嚴(yán)重脫水引起休克。
下面是營養(yǎng)專家列出的可供家長參考的多套早中晚餐營養(yǎng)食譜:
早餐:饅頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、雞蛋1個、醬黃瓜;水果適量
中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯
晚餐:綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子“面片
中餐:米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、排骨海帶湯
晚餐:小米稀飯、豆沙包、青椒肉絲、蒜泥青菜或拉面“面片
中餐:米飯、土豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯
晚餐:糖醋帶魚、清炒菠菜、土豆絲或拉面“餃子
早餐:花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個;水果適量
中餐:米飯、香菇黃花黑木耳肉片、蝦仁炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯
晚餐:小米稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲西紅柿炒蛋或拉面“面片
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇九
大家好!
今天我演講的主題是:維護(hù)健康,拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn),所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
飲食營養(yǎng)飲食演講稿篇十
大家好!
最近普定一中發(fā)生了一起食物中毒事件,給在座的各位敲響了警鐘。夏天是各種食物問題高發(fā)的時期。為了保證食堂的食品安全和師生的人身安全,經(jīng)過兩年的幼兒園食堂管理,我們發(fā)現(xiàn)食堂管理的五句話對食堂管理非常有用。五句話是:一個到位,兩證齊全,三個體系,四個層次做好,五個要求滿足。
一個到位:管理到位。
幼兒園食堂工作人員應(yīng)明確職責(zé),嚴(yán)格按照簽訂的安全責(zé)任書履行安全責(zé)任,確保食堂和食品的安全。幼兒園負(fù)責(zé)人應(yīng)定期進(jìn)行檢查,并及時報告和處理問題。
兩個證件齊全:健康證明和食堂從業(yè)人員餐飲服務(wù)許可證。
1、所有員工必須有健康證明,按食品藥品監(jiān)督管理局的要求,定期對員工進(jìn)行體檢,證明材料妥善保存。
2、幼兒園必須辦理餐飲服務(wù)許可證。
三大體系:一是幼兒園食堂和伙食要成立安全領(lǐng)導(dǎo)小組。定期召開安全會議,學(xué)習(xí)上級有關(guān)文件精神,指導(dǎo)食堂管理。第二,做好廚房衛(wèi)生防疫。夏天蚊子老鼠猖獗,要做好預(yù)防工作。廚房用具、碗碟和沖洗池應(yīng)及時消毒。廚房衛(wèi)生要及時清理,包括廚具、灶臺、地板、墻壁、門窗等。這樣就沒有死角了。第三,加強(qiáng)食堂設(shè)施設(shè)備的安全管理。廚房是陣地,是崗位,要堅守崗位。沒人的時候鎖廚房,防止中毒。
注意四個層面:購買、儲存、烹飪和配送
1.采購:購買新鮮蔬菜、肉類、合格米粉、油和調(diào)味料。
并索要食品證明。
2.儲存:所有食物都要分類存放在貨架上;肉類和需要保鮮的肉類應(yīng)儲存在冰箱中;所有食物取樣時間應(yīng)超過48小時。
3.做飯關(guān):廚房爐灶和碗碟要保持清潔;素菜、米飯、面條都要煮,湯要煮;禁止做涼菜。
4、配送:餐具應(yīng)干凈,不能露天存放,并應(yīng)及時消毒;要選擇安全的運(yùn)輸方式運(yùn)輸兒童菜米,食物要用桶蓋蓋好,這樣在途中沒有安全問題;分發(fā)膳食時,教師、護(hù)士和送餐人員應(yīng)在用餐時值班,以確保師生的安全。
五項要求:
第一,合理安排師生用餐。根據(jù)孩子的飲食要求,午餐要合理搭配。每周要有食譜,每天要及時公布,通知老師、學(xué)生、家長。
第二,嚴(yán)格控制師生就餐質(zhì)量。食堂的飯菜要成本核算,保證師生在食堂正常運(yùn)轉(zhuǎn)的情況下吃好、吃得好。
第三,加強(qiáng)采購管理。食品采購應(yīng)及時將所有采購物品入庫。加強(qiáng)食堂資金管理,及時建立賬簿,定期或不定期抽查,發(fā)現(xiàn)問題及時整改。
第四,加強(qiáng)食堂剩飯剩飯的管理。剩菜剩飯等。應(yīng)該每天及時清理,第二天不應(yīng)該留給老師和學(xué)生吃。
第五,要堅持辦食堂節(jié)儉的原則,食物等一切原材料都不要浪費(fèi),要妥善保管。
以上是我自己對幼兒園食堂管理的一些看法,以此來鼓勵大家。謝謝你