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抗挫力體會(huì)和收獲篇一
上了初中，我明顯感到初中的學(xué)習(xí)與小學(xué)學(xué)習(xí)有很大區(qū)別。初中的課程多了，如果課堂上不認(rèn)真，課后要是再想把老師講的弄懂弄透，那就困難得多了。所以，我們必須跟著教師走，相信教師，才能真正有效學(xué)習(xí)。
魯迅有一套學(xué)習(xí)的“十字法”——多翻、跳讀、設(shè)問、五到、立體。我認(rèn)為這是很有價(jià)值的學(xué)習(xí)方法。“多翻”就是多翻各種各類書籍，以開闊視野，啟迪思路，增長知識(shí)。其實(shí)，多看課外書，增長課外知識(shí)，開闊視野，對平常的學(xué)習(xí)和考試都有好處，能更好地理解知識(shí)。“跳讀”是指無論如何都不會(huì)讀懂某個(gè)問題時(shí)，先跳過去，向后看，于是連前面的都明白了。這用在英語短文閱讀理解上十分有效，聯(lián)系上下文能很好地幫助我們理解短文內(nèi)容。“設(shè)問”就是帶著問題去讀書，我們在閱讀文章時(shí)就應(yīng)該如此，這樣做，能使我們在閱讀過程中得到答案，提高學(xué)習(xí)效率。
“五到”是心到、口到、眼到、手到、腦到。這“五到”無論在學(xué)習(xí)、考試還是平時(shí)做事，都應(yīng)該做到。也只有真正做到這“五到”，才能真正有效地做好每一件事，事半功倍。“立體”指有一般的讀，又能重點(diǎn)的深掘;既要有橫斷面，又要有縱剖面;既有對原著有關(guān)有鉆研，又有對有關(guān)資料的涉獵。這就是要求我們不能只看片面，應(yīng)多角度地認(rèn)識(shí)事物，這樣才能認(rèn)識(shí)得全面、深刻。
此外，我們學(xué)習(xí)要有“恒心”兩個(gè)字，有了它，才能像蠶吃桑葉一樣，一口又一口，堅(jiān)持不懈地去啃，直到預(yù)定目標(biāo)順利攻克。平時(shí)，要多思多練，在學(xué)習(xí)過程中要勤于思考，注重積累，在思考做題的過程中累積解題技巧和經(jīng)驗(yàn)。還有，就是要先把書上的“死知識(shí)”給“死死地”背下來，再把熟練的知識(shí)靈活運(yùn)用。這就是“先死記，再活用”。
有時(shí)候，我們學(xué)習(xí)了一些知識(shí)，當(dāng)時(shí)能記住，但過會(huì)兒就忘記了，這就與記憶方法有關(guān)。我認(rèn)為，在學(xué)習(xí)過程中，看、寫、讀、聽、背，多管齊下效率高，也記得牢。著名科學(xué)家茅以升先生，是個(gè)記憶力超群的人。人們問到他的記憶秘訣，他的回答是：“重復(fù)!重復(fù)!再重復(fù)!”學(xué)過的知識(shí)如果不重復(fù)，不多久，能記得到也就剩那么一點(diǎn)兒。所以，我們在學(xué)習(xí)過程中，可以嘗試著“看寫讀聽背”一并運(yùn)用，一并提高。過后，每隔一段時(shí)間就重復(fù)知識(shí)，也就是定時(shí)復(fù)習(xí)。這種學(xué)習(xí)方法，能減低遺忘率，更有效地記住知識(shí)。
開學(xué)時(shí),老師曾對我們說：“行動(dòng)是最好的語言。”“吃得苦中苦，方為人上人。”其實(shí)，如果能做到這幾點(diǎn)，成績必然提高。學(xué)習(xí)是一件苦差事，但苦中有樂。只有克服重重困難，吃的下學(xué)習(xí)過程中的苦，才能超越自我，獲得成功。而行動(dòng)比任何計(jì)劃、檢討更有用。說得天花亂墜，卻沒有實(shí)際行動(dòng)，那又有什么用呢?行勝于言。
拜五，我們八年級(jí)一起出去，進(jìn)行了一次別具特色的社會(huì)實(shí)踐。
這是那里湖泊的風(fēng)景圖。很美吧!
乘坐著大巴，經(jīng)過了1個(gè)多小時(shí)的顛簸嗎，我們終于到達(dá)了我們的目的地：炮臺(tái)灣濕地公園。這里靠近海，風(fēng)景十分的優(yōu)美，我們非常喜歡這里!
在公園里還有一塊很大的草坪，我們小隊(duì)在哪里進(jìn)行了野餐在草坪上，還有一些老人在這里放風(fēng)箏呢!
我們在公園里欣賞了很多風(fēng)景。不得不說，這里的風(fēng)景真的是漂亮。
我們在這里玩的十分高興，也收獲了許多，我們希望，還能有更多這樣的社會(huì)實(shí)踐。
這個(gè)星期一，我們五年級(jí)的八個(gè)班一起坐車去禮參實(shí)踐基地，參加了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在禮參住了一個(gè)星期。第一、二天我感覺這里很好，既沒有作業(yè)，又可以和同學(xué)們玩。但是后幾天又有點(diǎn)想爸爸和媽媽了，就想回家。
不過，我還是堅(jiān)持下來了。在這里，我還學(xué)到了許多許多課堂外的知識(shí)。在五金小工廠，我學(xué)會(huì)了使用各種工具，在美點(diǎn)教室里，我學(xué)會(huì)了怎樣做蛋糕，并體會(huì)到了做蛋糕非常的累。在小機(jī)床教室里，我學(xué)到了怎么使用小機(jī)床，在彩泥畫教室，我知道了彩泥畫是怎樣制造的，在機(jī)器人教室里，我學(xué)到了關(guān)于機(jī)器人的知識(shí)，并學(xué)會(huì)了做模型。這就是我的禮參社會(huì)實(shí)踐生活。
這是一種學(xué)生利用節(jié)假日進(jìn)行的單項(xiàng)或多項(xiàng)的.社會(huì)調(diào)查、訪問等接觸社會(huì)、了解社會(huì)、服務(wù)社會(huì)、與群眾主動(dòng)結(jié)合的一種形式。從現(xiàn)在學(xué)生參加的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)看，主要有一下類型：第一類為國家、地學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
這類活動(dòng)大多是為了一定的目的而開展的教育活動(dòng)。第二類為某鞋單位、部門、科研組織為了完成各項(xiàng)任務(wù)，利用學(xué)生的智力與體力，在假期吸收學(xué)生參加的時(shí)間活動(dòng)。第三類是學(xué)生自發(fā)組織的，以科技服務(wù)為主要內(nèi)容的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。第四類是學(xué)生根據(jù)自己的條件、興趣愛好有目的地開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
參觀了禁毒教育館后，我了解了毒品的種類以及對人類的危害。在那里，我深切的感受到了毒品的可怕，一旦染上了毒品，就很難再重新回到正常的生活。所以，爭當(dāng)禁毒小標(biāo)兵，看到別人吸毒及時(shí)制止，讓我們有一個(gè)美好的社會(huì)、家園。
今天我參加了兩個(gè)集體項(xiàng)目：一個(gè)是“定向運(yùn)動(dòng)”。“萬里長城”這個(gè)游戲鍛煉了我們班的合作能力，在我們?nèi)嗟呐ο拢R心協(xié)力，獲得了第二名。“定向運(yùn)動(dòng)”這個(gè)游戲讓我們一起完成一個(gè)比較難完成的任務(wù)。雖然我們沒有得到名次，在過程這遇到了許多的困難，但是我們的小組成員非常的勇敢，解決了問題。今天的活動(dòng)讓我們收獲了許多，懂得了許多的道理。
抗挫力體會(huì)和收獲篇二
在人生的道路上，挫折是無法避免的，每個(gè)人都會(huì)面臨各種各樣的逆境和困難。而抗挫教育則成為了幫助人們應(yīng)對挫折的重要途徑。在我個(gè)人的成長過程中，我深深地感受到了抗挫教育的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。
第二段：認(rèn)識(shí)挫折的不可避免性
挫折是人生中無法回避的一部分，但往往我們會(huì)抵觸面對它，因?yàn)榇煺劢o人帶來的痛苦和困惑令人不愉快。然而，我漸漸認(rèn)識(shí)到，挫折是成長的催化劑，是我們走向成功的過程中必然要經(jīng)歷的一道坎。接受挫折并克服它，才能夠真正成為堅(jiān)韌的人，并取得我們渴望的成就。
第三段：抗挫教育的重要性
抗挫教育的目的在于培養(yǎng)我們面對挫折時(shí)的應(yīng)變能力和積極心態(tài)。學(xué)會(huì)如何面對挫折并不是一蹴而就的，需要堅(jiān)持不懈地實(shí)踐和體驗(yàn)。通過抗挫教育，我明白了挫折是機(jī)會(huì)的另一面，只有通過挫折，我們才能夠更加深入地了解自己，找到自己的優(yōu)勢和不足。同時(shí)，抗挫教育還幫助我們建立自信心，培養(yǎng)耐心和恢復(fù)能力，使我們在人生的起伏中更加從容和堅(jiān)定。
第四段：抗挫教育的實(shí)踐方法
抗挫教育的核心在于實(shí)踐和應(yīng)用，只有經(jīng)過真實(shí)的體驗(yàn)和不斷的反思，我們才能真正成長并變得更強(qiáng)大。首先，正確認(rèn)識(shí)挫折是關(guān)鍵。我們需要審視自己在挫折中的表現(xiàn)、情緒和反應(yīng)，并承認(rèn)自己的不足，從中吸取教訓(xùn)，改善自己。其次，保持樂觀心態(tài)也至關(guān)重要。樂觀積極的心態(tài)能夠幫助我們從困境中走出來，并對未來充滿信心。最后，積極與他人交流和分享經(jīng)驗(yàn)也是抗挫教育的重要方法之一。通過與他人的交流，我們可以聽取不同的觀點(diǎn)和建議，拓寬自己的思路。
第五段：抗挫教育對個(gè)人成長的影響
通過抗挫教育的實(shí)踐，我深刻感受到了挫折對個(gè)人成長的積極影響。首先，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈和永不言敗的品質(zhì)。面對挫折時(shí)，我不再輕易放棄，而是學(xué)會(huì)尋找解決問題的辦法，并執(zhí)著地追求我的目標(biāo)。其次，我也變得更加謙遜和包容。通過經(jīng)歷挫折，我明白了每個(gè)人都有自己的故事，每個(gè)人都有不同的背景和經(jīng)歷。我們應(yīng)該寬容地對待他人，尊重他們的選擇和決定。最后，抗挫教育也使我更加珍惜身邊的人和事物。在面對挫折時(shí)，我們往往會(huì)認(rèn)識(shí)到自己的缺陷，而這個(gè)過程也讓我更加珍惜身邊給予我?guī)椭椭С值娜藗儭?/p>
總結(jié)：
抗挫教育是每個(gè)人成長過程中必不可少的一部分，它教會(huì)我們?nèi)绾螒?yīng)對挫折、保持樂觀心態(tài)和培養(yǎng)積極的應(yīng)對能力。通過實(shí)踐和體驗(yàn)，我們可以逐漸成長為堅(jiān)韌、樂觀和有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕Ｒ虼耍覀冃枰湎Э勾旖逃o予我們的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，并將其應(yīng)用到我們的生活中。只有這樣，我們才能夠站在挫折的面前，堅(jiān)定不移地迎接人生的每一個(gè)挑戰(zhàn)。
抗挫力體會(huì)和收獲篇三
當(dāng)前社會(huì)處于轉(zhuǎn)型時(shí)期，一些中學(xué)生由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重、競爭壓力大、父母期望值過高、心理調(diào)節(jié)能力差等原因，產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理障礙，甚至于輕生自殺，給家庭和社會(huì)帶來嚴(yán)重的傷害和損失。中學(xué)生日益嚴(yán)重的心理問題,已經(jīng)引起了許多教育學(xué)者和教師的高度重視。
一、在體育活動(dòng)中樹立正確的挫折觀
體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，能忍受挫折的打擊并保持自身的平衡是適應(yīng)力強(qiáng)和心理健康的標(biāo)志。遇到挫折不要怕，學(xué)習(xí)中的挫折和磨難雖然給人以打擊，帶來失望甚至痛苦，但也能使人奮起、成熟、堅(jiān)強(qiáng)起來。人生之所以豐富多彩，是因?yàn)樵谏睢W(xué)習(xí)、工作中要不斷克服困難，不斷與挫折作斗爭，并且最終戰(zhàn)勝困難和挫折。如果我們在生活、學(xué)習(xí)、工作中遇到困難和挫折，不妨將它們看作炒菜時(shí)用的調(diào)味品，因?yàn)橛辛舜煺郏畈庞凶逃形丁Ｔ诰毩?xí)中當(dāng)學(xué)生遇到很難掌握的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師除了對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)外，還要進(jìn)行思想上的引導(dǎo)，使學(xué)生正確地面對所遇到的困難，并通過適當(dāng)?shù)姆椒ü膭?lì)他們?nèi)ヅ朔щy。當(dāng)學(xué)生克服困難后，就會(huì)體驗(yàn)到成功的快感，同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心。在練習(xí)過程中，教師還要加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確面對失利，保持心理平衡。通過各種情境教學(xué)，教育學(xué)生對挫折要有積極態(tài)度，并有較強(qiáng)的忍耐力，把挫折變?yōu)閯?dòng)力，通過挫折磨煉意志、強(qiáng)化精神，增強(qiáng)百折不撓、知難而進(jìn)、奮發(fā)進(jìn)取的勇氣。
二、在體育活動(dòng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒
心理學(xué)研究認(rèn)為：“情緒能影響人的方方面面，積極的情緒對人體活動(dòng)常起到良好的促進(jìn)作用，可以提高體力和腦力勞動(dòng)效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強(qiáng)度過大或持續(xù)過久，可導(dǎo)致神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能失調(diào)。”對于初中學(xué)生來說，剛剛步入青春期，正處于情緒的不穩(wěn)定時(shí)期，因此體育教師要引導(dǎo)學(xué)生調(diào)控不良情緒。有些學(xué)生把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲，沒有引起足夠的重視，教師要糾正學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到：體育課前的準(zhǔn)備和課中的游戲等活動(dòng)有助于放松心情；有規(guī)律的體育鍛煉，有計(jì)劃、有目的的體育運(yùn)動(dòng)有助于宣泄學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)中的緊張情緒。
三、在體育活動(dòng)中磨煉學(xué)生的意志
良好的意志品質(zhì)是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的關(guān)鍵。當(dāng)前學(xué)生的普遍特點(diǎn)是不能吃苦，見硬就回，經(jīng)不起挫折打擊。體育教學(xué)中有目的地設(shè)置運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、增加運(yùn)動(dòng)難度有益于培養(yǎng)學(xué)生意志的獨(dú)立性、果斷性和堅(jiān)韌性。例如，耐久跑教學(xué)中通過增加跑步距離、縮短跑步時(shí)間、增加技術(shù)動(dòng)作難度等手段，給學(xué)生設(shè)置挫折情境，提高學(xué)生耐挫折的能力。在體操教學(xué)中，學(xué)生在器械練習(xí)時(shí)經(jīng)常產(chǎn)生畏懼心理，教師要通過動(dòng)作示范、語言激勵(lì)等方式消除學(xué)生的恐懼心理。一旦學(xué)生闖過難關(guān)就會(huì)體驗(yàn)到成功的喜悅，再輔以反復(fù)的訓(xùn)練強(qiáng)化，就能幫助學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志。
四、在體育活動(dòng)中培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系
體育教師要認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，深刻認(rèn)識(shí)體育教學(xué)在培養(yǎng)和諧人際關(guān)系方面的意義和作用。要通過體育教學(xué)讓學(xué)生懂得不正當(dāng)競爭就是違背比賽規(guī)則，是不道德的表現(xiàn)；要把奧林匹克精神遷移滲透到學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、做人之中，用奧林匹克精神教育學(xué)生，用體育競技規(guī)則規(guī)范學(xué)生的行為，用體育健兒的團(tuán)結(jié)合作精神教育學(xué)生樹立正確的競爭意識(shí)，讓學(xué)生既有競爭意識(shí)，又懂得合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用；在教學(xué)中教師可定期舉行集體項(xiàng)目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲、拔河、球賽等，多創(chuàng)造一些讓學(xué)生相互合作的機(jī)會(huì)；要多和學(xué)生們接觸，和他們一同游戲活動(dòng)、一同比賽，一同享受成功，共同體驗(yàn)體育帶來的快樂；要主動(dòng)接受學(xué)生的求助，同他們一起合作，尋找解決問題、克服困難的方法和措施，培養(yǎng)學(xué)生的友誼感、合作意識(shí)，強(qiáng)化“抗挫折”的信心。
體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，具有其獨(dú)特的直觀性、具體性和優(yōu)越性，是其他學(xué)科不能比擬的。學(xué)校要本著對學(xué)生和社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度開齊上滿體育課，體育教師要上好體育課，使學(xué)生在身體得到鍛煉的同時(shí)，其心理、情感也能得到釋放和升華。
（責(zé)任編輯 趙永玲）
抗挫力體會(huì)和收獲篇四
幼兒園是孩子們接受教育的第一站，也是他們?nèi)松闹匾A段。在這個(gè)階段，孩子在心理、社交和學(xué)習(xí)等多個(gè)方面都需要得到妥善的發(fā)展。其中，抗挫能力是一個(gè)重要的方面，它能夠幫助孩子們克服遇到的挫折和困難，成為一個(gè)心理健康、積極向上的個(gè)體。在這篇文章中，我將分享我的幼兒園抗挫教育心得體會(huì)。
第二段：抗挫教育的重要性
抗挫教育是幼兒園教育中非常重要的一部分。在幼兒的成長過程中，經(jīng)常會(huì)遇到許多挫折和困難，如學(xué)習(xí)上的低分、社交上的矛盾等，這些都會(huì)給孩子的成長帶來一定的困擾和挑戰(zhàn)。而抗挫教育不僅能夠幫助孩子們克服這些挫折，更能夠培養(yǎng)孩子們積極樂觀的心態(tài)，增強(qiáng)自信、勇氣和耐力，這對于孩子的成長和未來的發(fā)展都是非常重要的。
第三段：幼兒園如何實(shí)施抗挫教育
在幼兒園，教師可以采取多種方式來幫助孩子們克服困難和挫折。首先，教師可以使用豐富多彩的教育游戲來培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力。其次，教師可以采用小組活動(dòng)來培養(yǎng)孩子的社交技能和合作精神。除此之外，教師還可以通過儒家思想和道德教育等方式，引導(dǎo)孩子們有正確的心態(tài)和價(jià)值觀，更好地應(yīng)對挫折和困境。
第四段：抗挫教育的實(shí)際效果
實(shí)踐證明，抗挫教育對幼兒園孩子們的成長和發(fā)展有著顯著的促進(jìn)作用。經(jīng)過抗挫教育的培養(yǎng)，孩子們的心理承受力、適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力都得到了提高，他們在面對挫折和困難的時(shí)候，能夠更從容地應(yīng)對，更積極地尋求解決方案，更快地振作起來。而且，抗挫教育還能夠幫助孩子們養(yǎng)成勇于嘗試、超越自我、從失敗中學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，這對孩子的未來發(fā)展有著非常積極的影響。
第五段：總結(jié)
作為幼兒園老師，抗挫教育是我們教育工作中一項(xiàng)非常重要的任務(wù)。我們需要通過創(chuàng)造豐富多彩的教育環(huán)境，用心耐心地指導(dǎo)孩子們，讓他們能夠更好地理解抗挫教育的意義和價(jià)值，并在實(shí)踐中不斷成長和進(jìn)步。最后，我希望每一個(gè)孩子都能夠在幼兒園時(shí)期得到全面的、科學(xué)的教育，成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大、樂觀向上的人！
抗挫力體會(huì)和收獲篇五
青春之所以美麗，是因?yàn)槲覀冊錆M活力，不懼艱險(xiǎn)地去一次次拼搏，在困難前一次次跌倒，又一次次站起來。挫折是青春的洗禮，只有破繭成蝶，青春的翅膀才能帶我們飛得更高更遠(yuǎn)。
挫折是成功的催化劑，沒有人能在一帆風(fēng)順的路上走得太遠(yuǎn)。著名音樂家貝多芬在失聰時(shí)期仍創(chuàng)作了許多樂曲;愛迪生尋找燈絲時(shí)，做了一千多次實(shí)驗(yàn)仍沒有放棄，最終他發(fā)明了電燈泡;林肯落選數(shù)次，遭到暗算卻不放棄，最終以他堅(jiān)強(qiáng)的毅力征服了美國……反之，再看看如今被長輩捧為“小皇帝”“小公主”的孩子們，糟糕的習(xí)慣一大堆，總是依賴著父母，想著任何事都有父母撐著，等到進(jìn)入社會(huì)，卻只是碌碌無為。
每個(gè)人都是不一樣的，思想不盡相同，作出的選擇便也不同。在挫折面前，有的人會(huì)選擇勇敢地跨過去，有的人害怕或是懶惰，繞過它繼續(xù)走著。我們可以選擇勇氣，也可以選擇退縮，但不禁寒風(fēng)刺骨，哪聞梅花飄香。世上沒有永恒的冬天，亦沒有戰(zhàn)勝不了的挫折。
在挫折前，我們不能低頭，我們應(yīng)該堅(jiān)決地邁開步伐，不懼前方泥濘的道路的危險(xiǎn)，毅然決然地前進(jìn)。只有感受到了戰(zhàn)勝挫折的喜悅，我們才能體會(huì)到“苦中作樂”的心情，正是挫折，讓青春更加美麗。
周國平先生曾說：“一星隕落，黯淡不了星空燦爛;一花凋零，荒蕪不了整個(gè)春天。”我們要直面挫折，不輕言放棄。人生會(huì)給予我們許多困難與挫折，當(dāng)我們不能堅(jiān)持時(shí)，再給自己鼓鼓氣，苦難便過去了。即使我們受到了挫折，請相信，風(fēng)雨過后會(huì)有彩虹掛在天空，黑暗過后會(huì)有陽光普照大地，冰雪過后會(huì)有春風(fēng)喚起生機(jī)。
抗挫力體會(huì)和收獲篇六
在這個(gè)充滿競爭和壓力的社會(huì)中，我們經(jīng)常面臨各種困難和挫折。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對生活中的挫折，學(xué)校開設(shè)了抗挫折課程。在我參加這門課程后，我深深體會(huì)到了它的重要性和價(jià)值。通過課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我學(xué)到了很多應(yīng)對挫折的方法和技巧，收獲頗豐。
在抗挫折課程的初次學(xué)習(xí)中，我了解到了挫折的本質(zhì)和常見的形式。我們經(jīng)常面臨的挫折有學(xué)業(yè)上的困難、人際關(guān)系的矛盾、自我形象的挫折等。通過了解挫折的兩個(gè)重要因素——控制感和歸因方式，我意識(shí)到了我可以通過控制自己的感受和決定自己對挫折的歸因來更好地應(yīng)對挫折。比如，當(dāng)我面臨考試失敗時(shí)，我可以將失敗歸因于自己的努力不夠，這樣我就能保持內(nèi)心的控制感，并鼓勵(lì)自己再接再厲。通過這些學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到挫折不是生活中不可避免的事情，而是我們可以通過改變自己的態(tài)度和思維方式來積極應(yīng)對的。
在掌握了應(yīng)對挫折的基本知識(shí)后，抗挫折課程提供了豐富多樣的實(shí)踐活動(dòng)。最令我印象深刻的是夏令營的戶外拓展訓(xùn)練。在這個(gè)訓(xùn)練中，我和我的隊(duì)友們面臨了各種各樣的挑戰(zhàn)，包括高空走鋼絲、攀爬懸崖等。面對這些困難和挑戰(zhàn)，我們必須通過互相幫助、鼓勵(lì)和合作才能順利完成任務(wù)。在這個(gè)過程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也學(xué)到了如何克服恐懼和不安全感。這些實(shí)踐讓我更加深入地了解到，只有在面對挫折時(shí)才能真正鍛煉并提升自己的能力和勇氣。
抗挫折課程還為我們提供了很多故事和案例的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。這些故事和案例既有成功者的經(jīng)歷，也有失敗者的經(jīng)驗(yàn)。通過學(xué)習(xí)這些故事和案例，我認(rèn)識(shí)到了成功背后的困難和挫折，并從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。比如，喬布斯在創(chuàng)辦蘋果公司時(shí)遇到了很多困難和挫折，但他選擇堅(jiān)持并最終取得了巨大的成功。這些故事和案例激發(fā)了我對于面對挫折時(shí)堅(jiān)持的信心和勇氣，讓我更加深刻地明白只有堅(jiān)持不懈地努力才能取得成功。
最后，抗挫折課程還提供了很多心理輔導(dǎo)的機(jī)會(huì)。在心理輔導(dǎo)中，我能夠?qū)⒆约旱睦_和挫折與專業(yè)的心理老師進(jìn)行交流和分享。通過和心理老師的互動(dòng)，我能夠更好地認(rèn)識(shí)到自己的內(nèi)心需求和情緒狀態(tài)，從而找到更好的應(yīng)對方式。心理輔導(dǎo)不僅讓我解決了內(nèi)心的困惑，也增強(qiáng)了我應(yīng)對挫折的心理素質(zhì)。這些心理輔導(dǎo)的經(jīng)歷讓我在面對挫折時(shí)能夠更加冷靜和理性地分析問題，更好地維護(hù)自己的心理健康。
通過抗挫折課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我從中收獲頗豐。我學(xué)會(huì)了應(yīng)對挫折的方法和技巧，提高了應(yīng)對挫折的心理素質(zhì)。我明白了挫折不是生活中的終點(diǎn)，而是提高自己的機(jī)會(huì)。只有在克服挫折的過程中，我們才能夠不斷成長和進(jìn)步。我相信，通過抗挫折課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠更好地應(yīng)對生活中的挫折，取得更好的成就。
抗挫力體會(huì)和收獲篇七
我們要堅(jiān)持活到老學(xué)到老，不斷提高自身素質(zhì)，以過硬的本領(lǐng)，帶出一流的好學(xué)生，不遺余力地培養(yǎng)國家棟梁。在學(xué)習(xí)的過程中，要堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，堅(jiān)持邊學(xué)習(xí)邊思考，堅(jiān)持動(dòng)腦和動(dòng)手相結(jié)合，堅(jiān)持媒體運(yùn)用技巧與業(yè)務(wù)專業(yè)相結(jié)合。要保證學(xué)習(xí)取得實(shí)實(shí)在在的效果，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)，深鉆細(xì)研學(xué)風(fēng)，力戒走馬觀花，蜻蜓點(diǎn)水，淺嘗輒止，不求甚解。要向?qū)嶋H學(xué)習(xí)，向社會(huì)學(xué)習(xí)，向同行學(xué)習(xí)，向?qū)W生學(xué)習(xí)。要堅(jiān)持學(xué)以致用，把學(xué)到的教育技術(shù)真正地、更加有效地用到教學(xué)實(shí)踐中去，從而大大提升教學(xué)質(zhì)量，提高教學(xué)效果。
作為一名新時(shí)代的教師，無論是從教學(xué)課件還是教學(xué)思維上，我們都應(yīng)該運(yùn)用信息，積極以新觀念、新思路、新方法投入教學(xué)，以適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)改革需要，切實(shí)發(fā)揮新課標(biāo)在新時(shí)期教學(xué)改革中的科學(xué)性和引領(lǐng)性，達(dá)到應(yīng)有的教學(xué)效果和作用，使學(xué)生獲得能力的提高。
教學(xué)設(shè)計(jì)是教學(xué)活動(dòng)的基礎(chǔ)性工作，事關(guān)教學(xué)活動(dòng)的成敗。教學(xué)設(shè)計(jì)是理論到實(shí)踐的橋梁。一份優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計(jì)可以是集教學(xué)資源的搜索、多媒體課件的設(shè)計(jì)制作、教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施和教學(xué)評(píng)價(jià)的形成等為一體的，具有目的性、計(jì)劃性，達(dá)到事半功倍效果的教學(xué)方案。
教學(xué)媒體既是一種資源，又是一種工具，我們要善于學(xué)習(xí)，善于運(yùn)用。要充分發(fā)揮教學(xué)媒體對教學(xué)的支持作用，從而起到事半功倍的效果。要重視教學(xué)資源的有效利用。審視教學(xué)資源和教學(xué)設(shè)計(jì)的整合，結(jié)合教學(xué)設(shè)計(jì)，搜集資源，并創(chuàng)造性的設(shè)計(jì)、利用資源制作課件，支持自己的教學(xué)工作。同時(shí)，在今后的工作中，要和同事們共享設(shè)計(jì)和課件，學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)資源，評(píng)價(jià)課件。
隨著時(shí)代的發(fā)展，每一種新的技術(shù)都對教育產(chǎn)生了巨大的影響，以計(jì)算機(jī)為主的信息技術(shù)在教育中的應(yīng)用，改變了教師的教學(xué)行為和學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。在教育資源的使用上，我覺得要堅(jiān)持教學(xué)資源的使用原則，堅(jiān)持教學(xué)資源的作用表現(xiàn)，在此基礎(chǔ)上，還要在以下幾個(gè)方面留意：一是選擇合理有效的教學(xué)軟件。二是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，要不斷地選擇定位“在哪兒，往哪去，怎樣去，學(xué)什么，如何學(xué)”，在每一個(gè)節(jié)點(diǎn)都面臨著“找去路”的問題。三是發(fā)揮好“主導(dǎo)”與“主體”的作用。處理好教師的“主導(dǎo)”作用和學(xué)生的“主體”關(guān)。
總之，我們傳承中華文明，我們肩負(fù)歷史重托，我們承載民族期待，我們鑄造明日輝煌!讓我們乘長風(fēng)，破萬里浪，充分利用這次國培的有利時(shí)機(jī)，把學(xué)到的教育技術(shù)真正有效用于我們的工作實(shí)踐，進(jìn)一步促進(jìn)我們的教育事業(yè)再創(chuàng)新局面，進(jìn)一步促進(jìn)我們的教育工作再上新臺(tái)階!
抗挫力體會(huì)和收獲篇八
前段時(shí)間有一則新聞，一位學(xué)習(xí)非常優(yōu)異的中學(xué)生由于沒能考上理想中的大學(xué)，受到了很大的打擊，放棄學(xué)業(yè)，從此每天窩在小房間里，既不出門也什么都不做，足足好幾年的時(shí)間。后來由于不忍心看到單親的下崗母親每天撿垃圾維持兩個(gè)人的生活，也和媽媽一起撿垃圾，以此為生。當(dāng)高的期待不能實(shí)現(xiàn)，有一些心理承受力差的孩子，就像這個(gè)學(xué)生一樣，從此一蹶不振。這種現(xiàn)象在生活中是經(jīng)常見到的，對自我的原有認(rèn)識(shí)出現(xiàn)了反差、對期待的不能實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，脆弱的孩子就會(huì)自暴自棄。
這就是我們所說的應(yīng)對逆境、應(yīng)對挫折的一種能力。
什么是挫折？
心理學(xué)的解釋是指在有目的的活動(dòng)中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙，需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)生的消極反應(yīng)。這種需要，可以是物質(zhì)上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。
挫折是現(xiàn)實(shí)生活中人們不可避免的事實(shí)可能，在孩子的成長過程中也是一樣的。當(dāng)孩子的目的、需要不能得到滿足的時(shí)候，他就可能會(huì)產(chǎn)生挫敗感。
那么挫折對于孩子的影響一定是消極的嗎？
不然，雖然挫折會(huì)讓人產(chǎn)生失望、痛苦、沮喪、不安等消極情緒和反映，使意志薄弱者妥協(xié)，但挫折也可使意志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。挫折是對勇氣的最大考驗(yàn)，就看一個(gè)人能否做到敗而不餒，失敗挫折可以鍛煉出優(yōu)秀的人物。挫折是人生的歷練，挫折是一種珍貴的、難得的、極好的教育，是一種高貴品質(zhì)與人格的塑造。
所以正確看待挫折是很重要的，我們不應(yīng)害怕孩子面對正常的挫折，重要的是讓他們培養(yǎng)、鍛煉出抗挫折的能力，讓他們能在挫折的學(xué)習(xí)中鍛煉出堅(jiān)忍不拔、克服困難的優(yōu)秀品格。
我們需要注意到的是我說的是正常的挫折，如果是非正常的挫折或者過于頻繁、不斷地遭遇挫折，那么對孩子的成長是非常不利的。比如父母離異、一些重要親人的離世，這樣的挫折對孩子心靈的影響是非常巨大的，尤其對于年幼的孩子來說更是這樣。我們需要幫助孩子面對并疏導(dǎo)這樣的挫折帶來的情緒。當(dāng)然，今天我們主要講的是正常的挫折，這部分暫時(shí)就不詳細(xì)說了。
那么什么是正常的、并且孩子極大可能會(huì)遇到的挫折呢？對于一個(gè)學(xué)生來說，學(xué)業(yè)上的問題就是他們遇到挫折的極大可能因素。當(dāng)學(xué)習(xí)不能獲得理想的分?jǐn)?shù)、當(dāng)不能考上理想的學(xué)校，孩子就會(huì)可能產(chǎn)生挫敗感。
對于學(xué)業(yè)問題可能帶來的挫折，我們應(yīng)該如何幫助孩子學(xué)會(huì)面對呢？
首先，要幫助孩子明確正確的學(xué)習(xí)目的，這是非常重要的，也是最重要的一點(diǎn)。然而這一點(diǎn)往往得不到家長的重視與正確的引導(dǎo)。在孩子的學(xué)習(xí)中，很多家長把關(guān)注點(diǎn)放到了分?jǐn)?shù)上，只從分?jǐn)?shù)方面去評(píng)估孩子的學(xué)習(xí)情況，只要孩子拿到高分才覺得放心，才認(rèn)同孩子的努力與能力。不從提高孩子的學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法去關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)，過于單純地關(guān)注孩子的分?jǐn)?shù)，甚至有的家長用金錢、用物質(zhì)去驅(qū)動(dòng)孩子去爭取高分的做法，長期來說是對孩子極大的損害。要鼓勵(lì)孩子的學(xué)習(xí)，要更多關(guān)注孩子學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法的提高，同時(shí)要幫助他們樹立正確的學(xué)習(xí)目的。當(dāng)人有了明確而堅(jiān)定的目的，那么當(dāng)中的過程所遭遇的挫折，也只不過云淡風(fēng)輕。
學(xué)習(xí)的目的是什么？
我對我的孩子說：“你現(xiàn)在的身份是一名學(xué)生，‘學(xué)生’是什么意思，那就是學(xué)習(xí)生活。“學(xué)習(xí)生活”有兩層含義，第一，就是學(xué)習(xí)如何好好地生活；第二，就是學(xué)習(xí)是你現(xiàn)階段，以及未來十多年的時(shí)間里的主導(dǎo)生活，而不是游戲生活。“學(xué)習(xí)的最終目的就是讓孩子學(xué)會(huì)更好地生活，培養(yǎng)生活的技能，培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)與人際交往能力。當(dāng)這種目的非常明確的時(shí)候，孩子才能知道他在為了自己、為了自己擁有更美好的人生而學(xué)習(xí)。他不是為了父母、更不是為了眼前的分?jǐn)?shù)而被迫學(xué)習(xí)。當(dāng)人只顧眼前的目標(biāo)、甚至學(xué)習(xí)成為了一種功利的時(shí)候，就很容易被眼前的困難與挫折所嚇倒。幫助孩子建立明確的長遠(yuǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)、訂立他們的理想，另外我們還要幫助通過實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo)，這樣才能真正有益于孩子全面的發(fā)展與成長。
[怎么培養(yǎng)孩子的抗挫折能力演講稿]