無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
精選保護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得通用一
眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠(yuǎn)離了這個五彩繽紛的世界。
環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體過小或模糊的印刷品，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書，不要躺下。
2、堅持寫作和閱讀40分鐘，休息5—10分鐘，避免眼睛過度疲勞。
3、看電視時，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。注意，看電視的時候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。
4、飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和深黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
精選保護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得通用二
敬愛的動物保護(hù)協(xié)會會長：
您好!本來，我們?nèi)祟惻c動物是密不可分的好朋友，難怪六年級語文上冊第15課中提到：如果所有的動物都死去了，人類也會滅亡。由此可見，人類與動物的關(guān)系十分密切，但是……
近幾年來，由于許多不法分子大肆地捕殺，使許多野生動物瀕臨滅絕。人們在利益的驅(qū)使下，獵殺它們，做貂皮大衣、鱷魚皮帶、高檔皮鞋……為了飽口福，人類也不惜一切代價，不考慮一切后果去獵殺熊、穿山甲等野生動物……
幾聲槍響之后，天空中彌漫著火藥殘留的硝煙，而動物已經(jīng)成為我們老饕下酒的佳肴。我們利用各種武器去獵殺赤手空拳、手無縛雞之力的動物，難道以強勝弱，以大欺小的感覺十分美妙嗎?難道我們不覺得這種卑鄙的手段是可恥的嗎?
因此，我認(rèn)為，我們應(yīng)該呼吁全世界人民行動起來，做到幾下幾點：
一、禁止獵殺野生動物。動物是我們?nèi)祟惖呐笥?、兄弟，我們?yīng)該像對待自己的親人一樣來對待動物。
二、在我們冰冷的槍口下，數(shù)以萬計的動物從這個世界上消失了，我們成立一個野生動物繁殖中心，讓野生動物繁殖得更多。
三、讓不法分子徹底打消他們的壞念頭，確保他們被監(jiān)獄放出去后不再干這樣的壞事。
四、讓公民增強保護(hù)動物的意識，一起監(jiān)督。
春眠不覺曉，處處聞啼鳥，鮮花怒放，卻沒有蝴蝶，蜜蜂幫它們傳授花粉，夏天的時候，我們卻再也看不見蝴蝶的舞姿和螢火蟲的小燈籠，也再也喝不到牛奶和蜂蜜了……那是一個冷清、可怕、毫無生氣的世界!
欺侮弱小，互相殘殺是野蠻的行為，我們只有和睦相處，互相幫助，才能讓世界充滿愛，我們的生活才會更加美好更加幸福!
倡議人：第一范文網(wǎng)小編
20xx年xx月xx日
精選保護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得通用三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢，幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護(hù)眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
精選保護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得通用四
全市中小學(xué)生朋友們：
美麗的桃山湖(桃山水庫)是全市人民的生活飲用水源，是鑲嵌在七臺河大地上的璀璨明珠，是全市人民賴以生存的“母親湖”。多年來，在保障全市人民生活用水及流域防洪、灌溉、工業(yè)生產(chǎn)等方面發(fā)揮了不可替代的作用。
當(dāng)你欣賞美麗的桃山湖風(fēng)光時，你可知道，由于我市經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，日益加劇的開發(fā)建設(shè)和工業(yè)、農(nóng)業(yè)、生活污染，我們賴以生存、發(fā)展的桃山湖承擔(dān)著日益增大的環(huán)境壓力。
語重心長地叮囑我們：綠水青山就是金山銀山，要像保護(hù)自己的眼睛一樣保護(hù)生態(tài)環(huán)境。保護(hù)桃山湖就是保護(hù)綠水青山，就是保護(hù)我們美好的家園，就是保護(hù)我們自己!為了桃山湖的水更清、山更綠，我們鄭重向全體中小學(xué)生朋友們倡議：積極行動起來，攜手保護(hù)桃山湖，堅決做到六不：不向桃山湖亂扔垃圾、不到湖邊野炊、不到湖里游泳、不到桃山湖釣魚、不在桃山湖刷車、不破壞桃山湖周邊植被。同時，監(jiān)督、提醒自己的家人和身邊的朋友，共同自覺承擔(dān)保護(hù)“母親湖”的責(zé)任。
保護(hù)“母親湖”，愛護(hù)我們的“水缸”，是時代賦予我們的神圣職責(zé)。讓我們積極行動起來，人人參與，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從身邊的每一件小事做起，積極參與到保護(hù)桃山湖活動中來，愛我七臺河，保護(hù)桃山湖，讓綠色環(huán)境成為我們的自覺選擇!讓生態(tài)文明之花綻放在家鄉(xiāng)的大地!
七臺河市環(huán)境保護(hù)局七臺河市教育局
共青團(tuán)七臺河市委七臺河市婦女聯(lián)合會
二○一x年七月六日