無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
精選保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得通用一
眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。
環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體過小或模糊的印刷品，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書，不要躺下。
2、堅(jiān)持寫作和閱讀40分鐘，休息5—10分鐘，避免眼睛過度疲勞。
3、看電視時(shí)，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時(shí)。注意，看電視的時(shí)候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。
4、飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和深黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
精選保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得通用二
敬愛的動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)：
您好!本來，我們?nèi)祟惻c動(dòng)物是密不可分的好朋友，難怪六年級(jí)語文上冊(cè)第15課中提到：如果所有的動(dòng)物都死去了，人類也會(huì)滅亡。由此可見，人類與動(dòng)物的關(guān)系十分密切，但是……
近幾年來，由于許多不法分子大肆地捕殺，使許多野生動(dòng)物瀕臨滅絕。人們?cè)诶娴尿?qū)使下，獵殺它們，做貂皮大衣、鱷魚皮帶、高檔皮鞋……為了飽口福，人類也不惜一切代價(jià)，不考慮一切后果去獵殺熊、穿山甲等野生動(dòng)物……
幾聲槍響之后，天空中彌漫著火藥殘留的硝煙，而動(dòng)物已經(jīng)成為我們老饕下酒的佳肴。我們利用各種武器去獵殺赤手空拳、手無縛雞之力的動(dòng)物，難道以強(qiáng)勝弱，以大欺小的感覺十分美妙嗎?難道我們不覺得這種卑鄙的手段是可恥的嗎?
因此，我認(rèn)為，我們應(yīng)該呼吁全世界人民行動(dòng)起來，做到幾下幾點(diǎn)：
一、禁止獵殺野生動(dòng)物。動(dòng)物是我們?nèi)祟惖呐笥?、兄弟，我們?yīng)該像對(duì)待自己的親人一樣來對(duì)待動(dòng)物。
二、在我們冰冷的槍口下，數(shù)以萬計(jì)的動(dòng)物從這個(gè)世界上消失了，我們成立一個(gè)野生動(dòng)物繁殖中心，讓野生動(dòng)物繁殖得更多。
三、讓不法分子徹底打消他們的壞念頭，確保他們被監(jiān)獄放出去后不再干這樣的壞事。
四、讓公民增強(qiáng)保護(hù)動(dòng)物的意識(shí)，一起監(jiān)督。
春眠不覺曉，處處聞啼鳥，鮮花怒放，卻沒有蝴蝶，蜜蜂幫它們傳授花粉，夏天的時(shí)候，我們卻再也看不見蝴蝶的舞姿和螢火蟲的小燈籠，也再也喝不到牛奶和蜂蜜了……那是一個(gè)冷清、可怕、毫無生氣的世界!
欺侮弱小，互相殘殺是野蠻的行為，我們只有和睦相處，互相幫助，才能讓世界充滿愛，我們的生活才會(huì)更加美好更加幸福!
倡議人：第一范文網(wǎng)小編
20xx年xx月xx日
精選保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得通用三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢，幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請(qǐng)大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤(rùn)了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢(shì)，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護(hù)眼睛吧》。如果你猜對(duì)了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
精選保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得通用四
全市中小學(xué)生朋友們：
美麗的桃山湖(桃山水庫(kù))是全市人民的生活飲用水源，是鑲嵌在七臺(tái)河大地上的璀璨明珠，是全市人民賴以生存的“母親湖”。多年來，在保障全市人民生活用水及流域防洪、灌溉、工業(yè)生產(chǎn)等方面發(fā)揮了不可替代的作用。
當(dāng)你欣賞美麗的桃山湖風(fēng)光時(shí)，你可知道，由于我市經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，日益加劇的開發(fā)建設(shè)和工業(yè)、農(nóng)業(yè)、生活污染，我們賴以生存、發(fā)展的桃山湖承擔(dān)著日益增大的環(huán)境壓力。
語重心長(zhǎng)地叮囑我們：綠水青山就是金山銀山，要像保護(hù)自己的眼睛一樣保護(hù)生態(tài)環(huán)境。保護(hù)桃山湖就是保護(hù)綠水青山，就是保護(hù)我們美好的家園，就是保護(hù)我們自己!為了桃山湖的水更清、山更綠，我們鄭重向全體中小學(xué)生朋友們倡議：積極行動(dòng)起來，攜手保護(hù)桃山湖，堅(jiān)決做到六不：不向桃山湖亂扔垃圾、不到湖邊野炊、不到湖里游泳、不到桃山湖釣魚、不在桃山湖刷車、不破壞桃山湖周邊植被。同時(shí)，監(jiān)督、提醒自己的家人和身邊的朋友，共同自覺承擔(dān)保護(hù)“母親湖”的責(zé)任。
保護(hù)“母親湖”，愛護(hù)我們的“水缸”，是時(shí)代賦予我們的神圣職責(zé)。讓我們積極行動(dòng)起來，人人參與，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從身邊的每一件小事做起，積極參與到保護(hù)桃山湖活動(dòng)中來，愛我七臺(tái)河，保護(hù)桃山湖，讓綠色環(huán)境成為我們的自覺選擇!讓生態(tài)文明之花綻放在家鄉(xiāng)的大地!
七臺(tái)河市環(huán)境保護(hù)局七臺(tái)河市教育局
共青團(tuán)七臺(tái)河市委七臺(tái)河市婦女聯(lián)合會(huì)
二○一x年七月六日