教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）

通過(guò)對(duì)范文范本的學(xué)習(xí)和借鑒，我們可以更好地理解和運(yùn)用寫(xiě)作規(guī)范和技巧。小編為大家整理了一些經(jīng)典的范文范本，在閱讀過(guò)程中請(qǐng)大家積極思考和借鑒。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇一

知識(shí)分享是當(dāng)今時(shí)代最重要的事情之一，這特別適用于語(yǔ)文教師。語(yǔ)文教育不僅僅是教授學(xué)生如何理解的一門(mén)學(xué)科，還是為培養(yǎng)下一代能夠成為社會(huì)中有價(jià)值和有用的資源而必不可少的手段。然而，教師們?nèi)匀恍枰訌?qiáng)自身的知識(shí)和能力，以更好地提供優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。

知識(shí)分享的好處對(duì)于語(yǔ)文教師來(lái)說(shuō)顯而易見(jiàn)，它能夠幫助他們了解各個(gè)領(lǐng)域的最新趨勢(shì)和進(jìn)展。通過(guò)了解相關(guān)領(lǐng)域的新發(fā)展，教師們可以向?qū)W生展示最新和最好的解決方案，學(xué)生在教師的幫助下更有可能實(shí)現(xiàn)成功。知識(shí)分享還可以幫助語(yǔ)文教師贏得學(xué)生的尊重和信任。學(xué)生們會(huì)尊重那些能夠給他們最好的建議和幫助的老師，而知識(shí)分享可以幫助教師在學(xué)生們中樹(shù)立良好的聲譽(yù)。

第三段：語(yǔ)文教師在知識(shí)分享的同時(shí)要注意什么？

當(dāng)然，教育并非只有知識(shí)分享那么簡(jiǎn)單，還需要一些特殊的技能，如耐心，表達(dá)能力和等等。當(dāng)語(yǔ)文教師向?qū)W生分享自己的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，需要充分理解學(xué)生的需求和喜好，并且要在自己的教學(xué)中保持一致性。此外，教師還需要傾聽(tīng)學(xué)生的想法和反饋，在教學(xué)過(guò)程中要盡可能做到充分的互動(dòng)和交流。

知識(shí)分享不僅需要教師有充足的知識(shí)儲(chǔ)備，還需要教師有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力和豐富的經(jīng)驗(yàn)。一些教師通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、社交媒體、博客網(wǎng)站等分享知識(shí)，有些教師則是利用自己的課堂時(shí)間、學(xué)校或院系之間的交流活動(dòng)等分享知識(shí)。無(wú)論怎樣，重要的是要記錄自己的思考過(guò)程和想法，并與學(xué)生和教師們分享。

第五段：總結(jié)。

總之，知識(shí)分享不僅是提高自身素質(zhì)、開(kāi)展自身教育的重要手段，還比任何單純的教學(xué)方法都更具有潛力。由于語(yǔ)文教育的特殊性質(zhì)和重要性，語(yǔ)文教師需要加強(qiáng)與其他教師和學(xué)生之間的交流和了解，以獲得充分的知識(shí)和能力提升。知識(shí)分享不僅可以幫助教師們提高自己，還可以有利于教育的進(jìn)一步發(fā)展，更好地為學(xué)生提供服務(wù)。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇二

蘑菇效應(yīng)，指蘑菇長(zhǎng)在陰暗的角落，得不到陽(yáng)光，也沒(méi)有肥料，自生自滅，只有長(zhǎng)到足夠高的時(shí)候才會(huì)開(kāi)始被人關(guān)注，可此時(shí)它自己已經(jīng)能夠接受陽(yáng)光了。人們將這種現(xiàn)象稱之為“蘑菇效應(yīng)”。

蘑菇管理是大多數(shù)組織對(duì)待初入門(mén)者、初學(xué)者的一種管理方法。從傳統(tǒng)的觀念上講，“蘑菇經(jīng)歷”是一件好事，它是人才蛻殼羽化前的一種磨煉，對(duì)人的意志和耐力的培養(yǎng)有促進(jìn)作用。每個(gè)剛進(jìn)入職場(chǎng)的'新人都是一顆小蘑菇，要耐得住寂寞打磨自己，直到最后破繭成蝶。

馬蠅效應(yīng)，是指沒(méi)有馬蠅叮咬，馬就慢慢騰騰，走走停停，悠然自得；有馬蠅叮咬，馬不敢怠慢，跑得飛快。

這就好比我們企業(yè)中的員工，如果不對(duì)他們進(jìn)行激勵(lì)，他們就會(huì)喪失工作熱情，工作松懈；如果我們給員工設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，對(duì)他們進(jìn)行目標(biāo)激勵(lì)，他們才會(huì)努力拼搏，不斷進(jìn)步。

心理學(xué)的研究上有個(gè)現(xiàn)象叫做“破窗效應(yīng)”，就是說(shuō),一個(gè)房子如果窗戶破了,沒(méi)有人去修補(bǔ),隔不久,其它的窗戶也會(huì)莫名其妙的被人打破；一面墻,如果出現(xiàn)一些涂鴉沒(méi)有清洗掉，很快的,墻上就布滿了亂七八糟,不堪入目的東西；一個(gè)很干凈的地方,人會(huì)不好意思丟垃圾,但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后,人就會(huì)毫不猶疑的拋,絲毫不覺(jué)羞愧。

這真是很奇怪的現(xiàn)象,心理學(xué)家研究的就是這個(gè)“引爆點(diǎn)”,地上究竟要有多臟,人們才會(huì)覺(jué)得反正這么臟,再臟一點(diǎn)也無(wú)所謂,情況究竟要壞到什么程度,人們才會(huì)自暴自棄,讓它爛到底。任何壞事,如果在開(kāi)始時(shí)沒(méi)有阻攔掉,形成風(fēng)氣，改也改不掉,就好像河堤,一個(gè)小缺口沒(méi)有及時(shí)修補(bǔ),可以崩壩,造成千百萬(wàn)倍的損失。

南風(fēng)效應(yīng)，也叫做南風(fēng)法則、溫暖法則。它來(lái)源于法國(guó)作家拉·封丹寫(xiě)的一則寓言，它告訴我們：溫暖勝于嚴(yán)寒。

南風(fēng)法則運(yùn)用到管理實(shí)踐中，要求管理者要尊重和關(guān)心下屬，時(shí)刻以下屬為本，多點(diǎn)“人情味”，多注意解決下屬日常生活中的實(shí)際困難，使下屬真正感受到管理者給予的溫暖。這樣，下屬出于感激就會(huì)更加努力積極地為企業(yè)工作，維護(hù)企業(yè)利益。

羊群效應(yīng)，也稱羊群行為、從眾心理。在一群羊前面橫放一根木棍，第一只羊跳了過(guò)去，第二只、第三只也會(huì)跟著跳過(guò)去。很明顯，頭羊往哪里走，后面的羊就跟著往哪里走。這時(shí)，把那根棍子撤走，后面的羊走到這里，仍然像前面的羊一樣向上跳一下，盡管攔路的棍子已經(jīng)不在了！這就是所謂的“羊群效應(yīng)”。

羊群效應(yīng)告訴我們，對(duì)他人的信息不可全信也不可不信，凡事要有自己的判斷，出奇能制勝，但跟隨者也有后發(fā)優(yōu)勢(shì)，常法無(wú)定法。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇三

第一段引入：知識(shí)的分享成為當(dāng)今社會(huì)的一種流行趨勢(shì)，這種趨勢(shì)在教育領(lǐng)域也得到了廣泛的應(yīng)用。教師知識(shí)的分享不僅是提升自身的途徑，而且對(duì)于學(xué)生也有著重要的幫助。在語(yǔ)文教學(xué)領(lǐng)域，知識(shí)分享的重要性更是不言而喻。下文將探討知識(shí)分享在語(yǔ)文教學(xué)中的體現(xiàn)以及教師心得體會(huì)。

第二段分析：語(yǔ)文教學(xué)中，知識(shí)分享體現(xiàn)在教師課堂上所展示的豐富的知識(shí)和生動(dòng)的教學(xué)方式。教師將自己所掌握的語(yǔ)文知識(shí)分享給學(xué)生，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)，還讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到語(yǔ)文學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的過(guò)程。同時(shí)，教師的生動(dòng)教學(xué)方式也將課堂打造成為一個(gè)知識(shí)共享的空間，讓學(xué)生不再是知識(shí)的被動(dòng)接受者，而是積極參與者。

第三段闡述：知識(shí)分享在語(yǔ)文教學(xué)中所帶來(lái)的影響不僅體現(xiàn)在認(rèn)知層面，更是在情感層面上。教師的知識(shí)分享讓學(xué)生不僅學(xué)習(xí)語(yǔ)文知識(shí)，還能感受到教師對(duì)知識(shí)的熱愛(ài)和對(duì)學(xué)生們的關(guān)心。這種關(guān)心和熱愛(ài)也激勵(lì)著學(xué)生們?nèi)W(xué)習(xí)和探索未知領(lǐng)域，培養(yǎng)起學(xué)生的自信心。

第四段論述：教師如何更好地進(jìn)行知識(shí)分享。在教育領(lǐng)域中，知識(shí)分享的重點(diǎn)不在于知識(shí)的多少，而在于知識(shí)如何被分享。為了更好地進(jìn)行知識(shí)分享，教師可以采取多種手段，比如使用多媒體工具，利用案例教學(xué)，將知識(shí)融入生活中等。這些方法可以使得知識(shí)分享更加生動(dòng)形象，也幫助學(xué)生更加深入地理解知識(shí)點(diǎn)。

第五段總結(jié)：知識(shí)分享在語(yǔ)文教學(xué)中的應(yīng)用，讓傳統(tǒng)的教育方式得到了突破。教師通過(guò)自己對(duì)語(yǔ)文知識(shí)的了解和熱情，給予學(xué)生更多的啟示和指導(dǎo)，使學(xué)生在接受知識(shí)的過(guò)程中享有更高的學(xué)習(xí)收獲。同時(shí)，教師在分享知識(shí)的過(guò)程中也不斷磨礪自己的能力和水平。希望每一位語(yǔ)文教師都能夠不斷分享自己的知識(shí)，不斷提高自己的能力，讓更多的學(xué)生成為知識(shí)的博客。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇四

近年來(lái)，知識(shí)分享已成為一個(gè)熱門(mén)話題。在教育領(lǐng)域，知識(shí)分享是不可或缺的，特別是在語(yǔ)文教育領(lǐng)域。語(yǔ)文教師在教學(xué)過(guò)程中，要善于分享自己的知識(shí)和心得體會(huì)，使學(xué)生獲益匪淺。本人作為一名語(yǔ)文教師，也深有體會(huì)。

第一段：知識(shí)分享是推動(dòng)教學(xué)進(jìn)步的重要手段。

知識(shí)分享是推動(dòng)教學(xué)進(jìn)步的重要手段。作為一名語(yǔ)文教師，我深知知識(shí)分享的重要性。在教學(xué)中，我不僅要以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去準(zhǔn)備每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，還要當(dāng)好學(xué)生的導(dǎo)師，幫助他們解決學(xué)習(xí)中的問(wèn)題。每當(dāng)學(xué)生向我提出問(wèn)題時(shí)，我會(huì)用心傾聽(tīng)，耐心解答，讓他們對(duì)語(yǔ)文學(xué)科更加了解，更加喜愛(ài)。同時(shí)，我也積極參加學(xué)科教研活動(dòng)，向同事分享自己的心得和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，獲取不同的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，借此來(lái)提高自己的教學(xué)水平。

第二段：知識(shí)分享是促進(jìn)學(xué)生知識(shí)獲取的重要手段。

知識(shí)分享對(duì)學(xué)生的意義重大。在教學(xué)中，我不僅要傳授知識(shí)，還要引導(dǎo)學(xué)生積極地學(xué)習(xí)和思考，讓他們能夠自主發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生多讀、多寫(xiě)、多講、多練。學(xué)生的發(fā)言記錄、寫(xiě)作記錄和閱讀心得，我都會(huì)在每節(jié)課后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和整理，讓學(xué)生體驗(yàn)到自己的進(jìn)步和成就。同時(shí)，我還鼓勵(lì)學(xué)生積極參與校內(nèi)外比賽、講座和慈善活動(dòng)，讓他們?cè)诰毩?xí)中掌握知識(shí)，同時(shí)也能夠培養(yǎng)實(shí)踐能力和組織能力。

知識(shí)分享是促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)的重要手段。作為一名教師，我在教學(xué)中也會(huì)遇到一些困難和問(wèn)題，由此產(chǎn)生的疑惑或探究，常常會(huì)激發(fā)我去查閱書(shū)籍、到學(xué)術(shù)交流會(huì)上聽(tīng)取專家的報(bào)告，或者與同事討論解決問(wèn)題的方法。這些經(jīng)驗(yàn)和方法的交流與分享，讓我在教學(xué)中更懂得如何掌握學(xué)生的興趣，進(jìn)一步提高了我的教學(xué)水平和專業(yè)能力。

第四段：知識(shí)分享是促進(jìn)社會(huì)發(fā)展的重要手段。

知識(shí)分享是促進(jìn)社會(huì)發(fā)展的重要手段。作為一名教師，我們不僅要傳授學(xué)生知識(shí)，更要塑造他們的人格和價(jià)值觀。在語(yǔ)文教育中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和社會(huì)責(zé)任感，注重讓學(xué)生了解和尊重不同的文化和思想。在教學(xué)過(guò)程中，我也常常引用歷史和文學(xué)名篇，讓學(xué)生了解中華文化的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，領(lǐng)悟“和而不同”的精神，為社會(huì)的和諧發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

知識(shí)分享是推動(dòng)學(xué)科進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的重要手段。作為一名語(yǔ)文教師，我始終堅(jiān)持教育的初衷，以“教育引領(lǐng)未來(lái)”為己任，不斷探索和創(chuàng)新，不斷提升自己的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)，為學(xué)生和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。我相信，在我們的共同努力下，知識(shí)分享的理念必將得到進(jìn)一步的推廣和普及，我們也能夠攜手共進(jìn)，共同推動(dòng)教育事業(yè)的快速發(fā)展。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇五

隨著秋季的來(lái)臨，天氣越來(lái)越干燥，作為家長(zhǎng)不能忽視幼兒的飲水量，應(yīng)配合老師的教育，讓幼兒愛(ài)喝“白開(kāi)水”。

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，白開(kāi)水逐漸的背人們疏遠(yuǎn)，取而代之的是各種各樣的飲料，有些家長(zhǎng)為了讓孩子多喝水，就用飲料代替“白開(kāi)水”，這種做法對(duì)孩子的健康是沒(méi)有好處的，會(huì)讓孩子更不想喝白開(kāi)水，何況飲料中還含有對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有害的糖精、防腐劑，還有家長(zhǎng)認(rèn)為水果、蔬菜含有大量的水分和維生素，可補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。但往往則相反，它們不能代替水的攝入。另外，兒童保健專家指出“白開(kāi)水”是幼兒的最佳飲品，一定要保證幼兒的飲水量，從小培養(yǎng)幼兒多喝“白開(kāi)水”，即培養(yǎng)幼兒良好的飲水習(xí)慣是非常重要的。另外，白開(kāi)水具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營(yíng)養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容護(hù)膚等作用，從健康角度，家長(zhǎng)最好給孩子喝白開(kāi)水。

家長(zhǎng)可以這樣做：

1、家長(zhǎng)可以與幼兒一起喝水，為孩子做榜樣。

2、給孩子講有關(guān)飲水對(duì)身體有益的故事。

3、采用激將法。

培養(yǎng)幼兒良好的飲水習(xí)慣需注意：

1、喝水前要先洗手。

2.開(kāi)始喝水時(shí)要先小口嘗試，避免燙嘴。

3.喝水時(shí)不要說(shuō)笑、瘋鬧，防止咳嗆。

4.養(yǎng)成劇烈運(yùn)動(dòng)后不馬上喝水，吃飯時(shí)不邊吃邊喝水的習(xí)慣。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇六

處暑節(jié)氣，炎熱的夏天即將過(guò)去，處暑過(guò)后，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。此時(shí)飲食調(diào)養(yǎng)方面宜益腎養(yǎng)肝，潤(rùn)肺養(yǎng)胃。飲食上宜多吃咸味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。

從養(yǎng)生的角度來(lái)看，處暑節(jié)氣適宜進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進(jìn)食不可太多，做到少食多餐。另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當(dāng)值，這時(shí)可多吃滋陰潤(rùn)燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚(yú)等能益氣保健的食物。當(dāng)然，多吃蔬果可以起到生津潤(rùn)燥、消熱通便的功效，能補(bǔ)充人體的津液。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重秋燥的癥狀。

2、多喝水去秋燥。

想去秋燥必須養(yǎng)陰，而養(yǎng)陰的重點(diǎn)在于留住水分。除了多吃平潤(rùn)的食物外，水分的攝取也不可少。建議早上起床后喝一杯溫水，可以讓整個(gè)消化系統(tǒng)蘇醒過(guò)來(lái)，腸子開(kāi)始蠕動(dòng)，就會(huì)想上廁所，當(dāng)然也就不會(huì)便秘了;但是千萬(wàn)不要喝冷水，因?yàn)槿说钠⑽赶矞丶珊陀谑覝氐乃嗪确炊泻】怠?/p>

3、通風(fēng)透氣，早晚添衣。

處暑時(shí)節(jié)，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時(shí)不宜過(guò)多過(guò)早地添加衣服，以自身感覺(jué)不過(guò)寒為準(zhǔn)，以提高機(jī)體對(duì)低溫環(huán)境的適應(yīng)能力。當(dāng)然，‘秋凍’還要因人而異，老人和孩子的抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷又怕熱，對(duì)天氣變化非常敏感，更應(yīng)及時(shí)增減衣服。

一定要確保室內(nèi)通風(fēng)，白天只要室內(nèi)溫度不高就不宜開(kāi)空調(diào)，可開(kāi)窗使空氣流動(dòng)，讓秋風(fēng)滌蕩暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。睡覺(jué)時(shí)腹部蓋薄被，以防脾胃受涼。同時(shí)，室內(nèi)可養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加含氧量。可在床頭擺放散發(fā)香氣的水果，能起到促進(jìn)睡眠的效果。需要注意的是，入睡之前莫貪涼，最好把窗戶關(guān)上，以防寒濕之邪侵入人體。

4、護(hù)腸養(yǎng)胃。

對(duì)于消化功能低下的人來(lái)說(shuō)，除了及時(shí)治療、盡量不喝酒、避免冷飲冷食、避免過(guò)度刺激的辣椒等調(diào)味品、少吃傷害消化系統(tǒng)的藥物之外，還要消除不利于消化吸收的各種不良習(xí)慣。

按時(shí)吃飯。胃腸喜歡有規(guī)律的工作，到點(diǎn)就分泌消化液。少吃壞油。烹調(diào)方法盡量采用蒸、煮、燉等，不要過(guò)于擔(dān)心加熱到軟會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)榧幢銚p失一點(diǎn)維生素，也比吃了不消化要好。維生素可以用豐富食物品種的方法來(lái)彌補(bǔ)。食物柔軟。胃腸負(fù)擔(dān)最小的食物是富含淀粉，各種抗?fàn)I養(yǎng)因素又比較少的細(xì)膩食物。比如山藥泥、芋頭泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。渣子太多的老玉米不適合消化不良者常用。對(duì)于那些不太好煮但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，可以用打漿、打粉、煮爛等方式來(lái)減少胃腸的消化負(fù)擔(dān)，保證其中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能更好地被人體吸收。

5、早睡早起。

進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，水鹽代謝開(kāi)始恢復(fù)原來(lái)的平衡，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)，一些在夏季時(shí)潛伏的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，機(jī)體也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來(lái)還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。

處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時(shí)人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個(gè)小時(shí)，因?yàn)橹挥羞@樣，才能適應(yīng)“秋乏”。

6、吃粥補(bǔ)充水分與潤(rùn)燥。

秋天早餐若能吃些溫?zé)嶂嗷蛩幧胖啵烧f(shuō)是養(yǎng)生一大良方，尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人，吃粥有助健脾胃、補(bǔ)中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅(jiān)果粥與芝麻糊等，都是很好的養(yǎng)生早餐。中醫(yī)提醒，老年人、體質(zhì)較虛弱者，或是每年冬天都會(huì)明顯感覺(jué)不舒服的人，應(yīng)該從秋天就開(kāi)始調(diào)理保養(yǎng)身體，多喝水、多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，以增強(qiáng)人體的抵抗力。

7、多喝蜂蜜水少吃姜。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，季節(jié)進(jìn)入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍铮餁鈧危由显俪孕晾钡纳菀讉Ψ尾浚觿∪梭w失水、干燥。那么，人體就必須經(jīng)常給自己“補(bǔ)水”，多喝水也就成了我們對(duì)付“秋燥”的一種必要手段。

專家建議白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止“秋燥”對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。

8、精神調(diào)養(yǎng)。

處暑時(shí)節(jié)“宜安靜性情”，時(shí)至處暑，秋意越來(lái)越明顯，大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象，此時(shí)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，因此在精神調(diào)養(yǎng)上，處暑時(shí)節(jié)要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽(tīng)音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、釣魚(yú)等安神定志的課外活動(dòng)。

9、輕松運(yùn)動(dòng)。

飯后散步，或者飯后做點(diǎn)輕松家務(wù)，對(duì)于處暑后養(yǎng)生是個(gè)好習(xí)慣。剛吃完飯并不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，不適合快走，但不意味著連慢悠悠的散步也不可以。出門(mén)散步的好處，很大程度上在于讓人精神放松。如果不散步，可能會(huì)看電視、看電腦、看雜志等，而腦力活動(dòng)更不利于消化吸收。在飯后兩小時(shí)之后，可以做些不太累的運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。適度的運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)，對(duì)消化吸收能力也有幫助。

秋高氣爽，到戶外進(jìn)行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機(jī)體消除“秋乏”的感覺(jué)。尤其是舒展肢體的活動(dòng)還能促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。要注意的是不宜進(jìn)行高強(qiáng)度和劇烈運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)應(yīng)以微汗為適，切忌大汗傷及津液。對(duì)于經(jīng)常待在室內(nèi)的辦公室一族，可利用辦公間隙到室外散散步，呼吸新鮮空氣，提高身體興奮性。

10、多睡一小時(shí)。

處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此，從養(yǎng)生的角度來(lái)看，此時(shí)起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。

專家表示，增加睡眠一小時(shí)，并且保證有質(zhì)量的午覺(jué)，可以讓人保持精神，也可在冬天來(lái)臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。尤其是對(duì)于老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽(yáng)俱虧，會(huì)出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對(duì)身體有好處的。

據(jù)媒體報(bào)道，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜間0至4點(diǎn)，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點(diǎn);中午12至13點(diǎn)，是人體交感神經(jīng)最疲勞的時(shí)間。有統(tǒng)計(jì)表明，老年人睡子午覺(jué)可降低心、腦血管病的發(fā)病率。因此，子午覺(jué)既有防病保健的意義，又符合養(yǎng)生道理。

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，充足的睡眠可以讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛，同時(shí)也可以減少“秋困”的出現(xiàn)。

11、多吃清熱安神食物。

“病從口入”，飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后，早晚溫差變化開(kāi)始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。

從養(yǎng)生的角度來(lái)看，處暑節(jié)氣適宜進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進(jìn)食不可太多，做到少食多餐。另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當(dāng)值，這時(shí)可多吃滋陰潤(rùn)燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚(yú)等能益氣保健的食物。

當(dāng)然，多吃蔬果可以起到生津潤(rùn)燥、消熱通便的功效，能補(bǔ)充人體的津液。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重秋燥的癥狀。

12、避免過(guò)早添加衣物。

秋季養(yǎng)生小常識(shí)提示說(shuō)，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí)，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

13、注意胃部保暖。

夜寢應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增、陽(yáng)氣減，對(duì)應(yīng)人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，為的就是貯存體內(nèi)陽(yáng)氣。然而，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人會(huì)有懶洋洋的疲勞感，早上賴床不起，白天不愛(ài)動(dòng)，這就是人們常說(shuō)的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

正因?yàn)槿绱耍蠹乙ＷC充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習(xí)慣，爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)前入睡，以比夏天增加1小時(shí)睡眠為好，并保證早睡早起。另外，適當(dāng)午睡也利于化解秋乏。

14、可堅(jiān)持冷水浴習(xí)慣。

不管哪個(gè)季節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是沒(méi)錯(cuò)的。入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。

但對(duì)于不同的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)的類型和強(qiáng)度也應(yīng)該有所調(diào)整，秋季的運(yùn)動(dòng)可選擇快走、登山、打球等，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。做一些既可促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，又可使老年人一天保持良好的精氣神。體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間適合選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個(gè)時(shí)間段的戶外活動(dòng)。

冷水浴鍛煉必須采取循序漸進(jìn)的方法，如秋天氣溫逐漸降低，人體對(duì)寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)，一直堅(jiān)持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺(jué)太冷。冷水浴時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時(shí)間由短到長(zhǎng)。

15、多開(kāi)窗少開(kāi)空調(diào)。

白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)。秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)中指出，秋季盡量多開(kāi)窗，使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。

室內(nèi)養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹(shù)、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加氧含量。

綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi)，使空氣濕度保持在最佳狀態(tài)。客廳適宜養(yǎng)植常春藤、無(wú)花果、豬籠草等。

16、護(hù)理好臍部。

處暑節(jié)氣過(guò)后，天氣漸涼，人們也開(kāi)始從防暑降溫逐漸過(guò)渡到防寒保暖上來(lái)。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對(duì)外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。

若防護(hù)不當(dāng)，比如晚上睡覺(jué)暴露腹部，或者年輕愛(ài)美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過(guò)肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會(huì)發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長(zhǎng)日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽(yáng)痿，女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還可出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇七

秋梨又叫酸梨，成熟時(shí)比較酸，有點(diǎn)淡淡的甜。梨具有養(yǎng)陰補(bǔ)液、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。此外，對(duì)肝炎患者有保肝、助消化、增進(jìn)食欲的作用。

2、葡萄。

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食。但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

3、桂圓。

桂圓屬于酸性的食品，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等癥。但食用要適量，不要貪多，以免對(duì)身體不利。

4、楊桃。

性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2——3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開(kāi)水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2——3次，每次1——2個(gè)。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

5、柚子。

性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素c豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

6、山楂。

性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇八

精神疾病占疾病總負(fù)擔(dān)首位。

今年10月10日是第十四個(gè)世界精神衛(wèi)生日，衛(wèi)生部昨日公布今年世界精神衛(wèi)生日的主題確定為“心身健康幸福一生”。

衛(wèi)生部的資料顯示，精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20%。

目前我國(guó)精神疾病患者約有1600萬(wàn)人，而且，精神疾病所造成的負(fù)擔(dān)正在以顯而易見(jiàn)的勢(shì)頭增長(zhǎng)，推算我國(guó)精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的四分之一。

廣東省精神衛(wèi)生研究所賈福軍所長(zhǎng)介紹，只有精神健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，生命才算健康全面與完整。

包括神經(jīng)疾病計(jì)算在內(nèi)，廣東省精神疾病發(fā)病人數(shù)占所有疾病首位，與全國(guó)的數(shù)據(jù)一致，而心理疾病發(fā)病人數(shù)僅排在心血管和腦血管疾病之后。

為保密心理病人多用假名看病。

廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院心理科張晉碚教授介紹，由于社會(huì)發(fā)展速度加快、生活節(jié)奏緊張、生活壓力巨大等原因，城市居民容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等心理問(wèn)題，但是，由于社會(huì)整體對(duì)心理問(wèn)題人群存在偏見(jiàn)，許多心理病人都覺(jué)得“人言可畏”，多數(shù)通過(guò)補(bǔ)休、請(qǐng)假等方式，不讓工作單位甚至家人知情，自己偷著來(lái)看心理醫(yī)生，看病時(shí)多數(shù)使用假的名字、家庭地址、單位名稱，“常常出現(xiàn)有些病人來(lái)看病時(shí)不知道自己該填什么名字才好的情況。

”張教授說(shuō)。

專家認(rèn)為，心理問(wèn)題就好比是感冒一樣，每個(gè)人都可能有，社會(huì)應(yīng)該正視心理問(wèn)題，不要排斥心理疾病患者，這種排斥不利于心理疾病人群的康復(fù)。

確實(shí)在現(xiàn)在有太多的人有這樣或者那樣的心理壓力，那么你是不是也經(jīng)常會(huì)遇到這樣的心理壓力呢，上面的這些方法就可以很好的幫助到你啦。

職場(chǎng)自閉癥的4大原因。

1、溝通障礙。

許多人溝通技巧不對(duì)，說(shuō)出的話即便是好意，也會(huì)讓人不愛(ài)聽(tīng)，自己又不知道問(wèn)題出在哪里，只好少說(shuō)多做。

但回避不能解決問(wèn)題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書(shū)，模擬所述情景反復(fù)練習(xí)，并運(yùn)用到實(shí)踐中。

不要輕易否定自己，多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。

2、性格封閉。

有些人天生不愛(ài)說(shuō)話，比如案例中的小劉。

這類人要明白，職場(chǎng)自閉不利于個(gè)人發(fā)展。

要見(jiàn)人多笑，笑是最好的關(guān)系催化劑。

3、信任危機(jī)。

職場(chǎng)新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認(rèn)為同事愛(ài)揪話柄、看笑話。

此時(shí)要記住，與同事保持“同事關(guān)系”，偶爾聚會(huì)可以，但別把過(guò)多的私隱暴露出來(lái)，少將個(gè)人感情卷入工作，才能使職場(chǎng)生涯更順暢。

4、職業(yè)倦怠。

不少人會(huì)在工作一段時(shí)間后失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對(duì)與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。

每個(gè)人都會(huì)遭遇職場(chǎng)瓶頸，此時(shí)不妨向資深職場(chǎng)人取經(jīng)，或許會(huì)受到啟發(fā)。

尋求擅長(zhǎng)職場(chǎng)咨詢的心理專家?guī)椭彩呛芎玫倪x擇。

專家表示，“職場(chǎng)自閉癥”并不罕見(jiàn)，也不可小覷。

如何盡快找回工作狀態(tài)。

一、卸下情緒的包袱。

良好的心態(tài)是生活快樂(lè)的秘訣，心理學(xué)家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。

再聰明的人也會(huì)因?yàn)榍榫w不良而失敗，做一個(gè)情商高的人不是什么難事，只要你每天注意那么一點(diǎn)點(diǎn)就行。

二、突破狹窄的內(nèi)心防線。

在公司里，很多人抱怨工作任務(wù)太繁重，沒(méi)有時(shí)間想自己該想的，做自己該做的。

其實(shí)，這是惰性形成了內(nèi)心的界限，把你限制在一定的活動(dòng)范圍內(nèi)。

很多你認(rèn)為無(wú)法改變的事物其實(shí)只是自己內(nèi)心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你才會(huì)在職場(chǎng)瀟灑地遨游。

三、創(chuàng)造良好的人際關(guān)系。

在公司里活得最不開(kāi)心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。

其實(shí)給自己創(chuàng)造良好的人際環(huán)境就是為自己積累財(cái)富，同時(shí)和諧的工作氣氛也有助于緩解職業(yè)倦怠心理。

職業(yè)對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，在一生當(dāng)中占有很大比重，而產(chǎn)生工作倦怠不僅會(huì)影響工作，還會(huì)影響生活，危害到心理健康。

因此若是在工作中產(chǎn)生無(wú)法解決的心理問(wèn)題，不妨試試職場(chǎng)心理咨詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對(duì)工作的熱情。

在心理學(xué)上，有一種“布?xì)J療法”對(duì)這種失眠非常有效。

第一，等到感覺(jué)非常困的時(shí)候再上床睡覺(jué)。

第二，床只用來(lái)睡覺(jué)，不要在床上看書(shū)、玩手機(jī)、看電視、吃東西、上網(wǎng)等。

第三，如果在20分鐘內(nèi)不能入睡的話，就起床到另一個(gè)房間去，等到非常困了再回到床上睡覺(jué)。

如果仍然不能入睡，再重復(fù)這一步驟。

這樣做的目的是，將“困”和床聯(lián)系在一起，消除之前“睡不著”和床的聯(lián)系。

第四，調(diào)好鬧鐘，每天早上準(zhǔn)時(shí)起床。

無(wú)論晚上睡得怎樣，睡了多久，都能讓你保持一個(gè)很有規(guī)律的睡眠-清醒周期。

第五，白天不要午睡。

剛剛開(kāi)始的幾天通常有難度，但一般堅(jiān)持2~3周后就能重新獲取正常的睡眠。

我們一定要知道的就是如果身體休息的比較好，那么我們的身體才能正擦?xí)o你的運(yùn)轉(zhuǎn)。

特別是一些年輕的女孩子，如果不能得到更好的休息，身體才會(huì)更容易衰老。

因此，如何保證自己的睡眠質(zhì)量更高，是每一個(gè)人都需要考慮的問(wèn)題。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇九

當(dāng)前，智慧農(nóng)業(yè)發(fā)展呈現(xiàn)出大數(shù)據(jù)技術(shù)滲透到農(nóng)業(yè)全產(chǎn)業(yè)鏈，無(wú)人化、少人化迅速發(fā)展等趨勢(shì)。

展望未來(lái)，智慧農(nóng)業(yè)禾畝將成是未來(lái)的關(guān)注點(diǎn)，大力發(fā)展現(xiàn)代科技，進(jìn)一步促進(jìn)農(nóng)業(yè)變革，從而實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展。

科技創(chuàng)新是農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化發(fā)展的必由之路。”通過(guò)種業(yè)“自由化”，精挑細(xì)選“優(yōu)質(zhì)種”，培育出了更多符合山地農(nóng)業(yè)發(fā)展的優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)抗病品種。

目前我國(guó)種業(yè)已進(jìn)入以自主創(chuàng)新為驅(qū)動(dòng)力的發(fā)展新階段。近10年，全國(guó)審定、登記農(nóng)作物品種3.9萬(wàn)個(gè)，植物新品種保護(hù)年申請(qǐng)量連續(xù)4年居世界第一。水稻、小麥、大豆全部為自主品種，做到了中國(guó)糧主要用中國(guó)種。隨著作物良種聯(lián)合攻關(guān)和畜禽遺傳改良工作深入推進(jìn)，一批綠色優(yōu)質(zhì)、高產(chǎn)高效的新品種彌補(bǔ)了國(guó)內(nèi)市場(chǎng)空白。

把農(nóng)業(yè)科技化作為重要支撐，是各級(jí)黨委政府要潛心去做的一件事情。全心全意為人民服務(wù)，農(nóng)業(yè)科技化就是其中要義。發(fā)展才是硬道理，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵，無(wú)論任何時(shí)候，都要把農(nóng)業(yè)科技化作為大事要事，大力推進(jìn)農(nóng)業(yè)機(jī)械化、智能化，在種植技術(shù)、種子技術(shù)、土壤管理、氣象運(yùn)用等多方面下功夫，為現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展提供強(qiáng)有力的科技支撐，不斷夯實(shí)我國(guó)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化的發(fā)展步伐，把人民群眾“舌尖上的安全”切實(shí)保障好。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十

大家都知道，延時(shí)拍攝能夠拍出一種在空中漫步的畫(huà)面，那么如何用相機(jī)進(jìn)行延時(shí)拍攝呢？以下經(jīng)驗(yàn)由可可經(jīng)驗(yàn)頻道小編帶大家一起去看一下延時(shí)拍攝的技巧吧。

延時(shí)拍攝技巧之如何用相機(jī)延時(shí)自拍。

日本的浮游少女大家肯定都很熟悉，在早些時(shí)候浮游簡(jiǎn)直紅遍了整個(gè)網(wǎng)絡(luò)。其實(shí)這些照片中的浮游少女就是自己利用相機(jī)的自拍功能實(shí)現(xiàn)的。

一般說(shuō)來(lái)，相機(jī)自拍都有一個(gè)倒數(shù)時(shí)間，這個(gè)倒數(shù)時(shí)間從2秒到10秒不等。拍攝時(shí)我們要注意倒數(shù)的時(shí)間是多少，然后估算我們要擺的pose會(huì)花多少時(shí)間。

以浮游少女舉例，一般要在相機(jī)倒數(shù)結(jié)束前起跳，盡量做到在相機(jī)快門(mén)打開(kāi)時(shí)跳到最高點(diǎn)，這么做可能需到多跳幾次掌握時(shí)間。此外相機(jī)在倒數(shù)計(jì)時(shí)的時(shí)候會(huì)伴有指示燈和提示音，指示燈和提示音會(huì)隨著倒數(shù)計(jì)時(shí)快結(jié)束而變得短暫急促，這可是估算時(shí)間最好的參考。

剩下的工作就是多多想想怎么擺pose更有創(chuàng)意了。

很多時(shí)候我們都需要三腳架幫助才能獲得更加穩(wěn)定的影像。比如拍攝夜空或者夜景，我們?nèi)绻殖值脑捒隙〞?huì)模糊成一片。但是僅僅依靠三腳架就能夠得到穩(wěn)定的圖像嗎？其實(shí)并不是這樣子的，我們還要考慮按快門(mén)時(shí)引起的機(jī)身抖動(dòng)，也許這種抖動(dòng)極其微小，但是還是會(huì)造成照片不是那么完美。

其實(shí)延時(shí)自拍也是一個(gè)很好的解決辦法。首先既然是長(zhǎng)時(shí)間慢門(mén)曝光，說(shuō)明我們抓住的并不是一瞬，這就為我們使用延時(shí)自拍提供了先決條件。其次，延時(shí)自拍同樣不會(huì)引起機(jī)身抖動(dòng)，因?yàn)檠訒r(shí)自拍將按快門(mén)提前到了快門(mén)開(kāi)啟前的幾秒鐘。

在我們拍攝星空時(shí)，我們將相機(jī)調(diào)整成延時(shí)自拍模式，然后構(gòu)圖對(duì)焦，一切都準(zhǔn)備好之后，只要按下快門(mén)等待幾秒鐘，相機(jī)就會(huì)以最穩(wěn)定的方式為我們提供圖像。

很多時(shí)候人們面對(duì)鏡頭是無(wú)法表現(xiàn)出自己最真實(shí)的一面的。為了取得最真實(shí)的影像，我們可以將相機(jī)架設(shè)到隱蔽處，將相機(jī)調(diào)整至定時(shí)拍攝。定時(shí)拍攝與延時(shí)自拍原理一樣，可以看成是長(zhǎng)時(shí)間延時(shí)自拍。

這是世界級(jí)攝影大師杜瓦諾在他的一個(gè)朋友在巴黎開(kāi)了一家藝術(shù)品商店拍攝的一組照片，他的朋友有一次購(gòu)進(jìn)了一幅瓦格納的人體油畫(huà)掛在櫥窗里，杜瓦諾認(rèn)為不同的人觀看這幅油畫(huà)定有形形色色不同的反應(yīng)，于是他躲在反光的玻璃櫥窗后面不易被人發(fā)覺(jué)的地方，駕好三腳架，進(jìn)行了兩三天的“守株待兔式”拍攝，結(jié)果“戰(zhàn)果輝煌”。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)器材的限制，杜瓦諾只能蹲守在相機(jī)旁，但是如果相機(jī)有定時(shí)拍攝功能，杜瓦諾可以舒舒服服地在家喝著咖啡，等到兩天之后來(lái)這里收獲照片就好了。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十一

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十二

針對(duì)寶寶挑食這一毛病，年輕的父母平時(shí)可以經(jīng)常在寶寶面前吃一些他比較挑惕的食物和菜肴，在吃的過(guò)程中還要故意作出特別喜歡吃的動(dòng)作，讓寶寶潛意識(shí)里認(rèn)識(shí)到這些食物是爸爸媽媽喜歡吃的東西，一定很可口，這樣逐步引導(dǎo)寶寶來(lái)嘗試接受食物。

2、添量喂養(yǎng)，讓寶寶在日常飲食中逐步接受正規(guī)飲食

家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)寶寶對(duì)某些他不喜歡的食物并非是天然排斥的，寶寶挑食是可以通過(guò)飲食習(xí)慣的調(diào)整來(lái)糾正的。年輕的父母可以在不告之的情況下，采用少量添加、逐步添加喂養(yǎng)的形式，在寶寶的日常食物中少量添加他挑惕的食物，以此讓寶寶順其自然接受這些食品。

3、家園共建，讓寶寶在受鼓勵(lì)的情況下改變挑食習(xí)慣

有專家指出，挑食這一現(xiàn)象需要得到家庭和幼兒園的共同努力和加倍重視，家園共建有助于幫助寶寶糾正挑食不良習(xí)慣。專家認(rèn)為，幼兒園老師和家長(zhǎng)要經(jīng)常溝通，家長(zhǎng)和老師要善于當(dāng)面表?yè)P(yáng)寶寶飲食方面的進(jìn)步。比如，老師可以在家長(zhǎng)來(lái)接寶寶時(shí)告訴家長(zhǎng)，寶寶今天進(jìn)步多了，吃了二只蝦，家長(zhǎng)此時(shí)也要適時(shí)加以鼓勵(lì)。如此一來(lái)，寶寶在受到雙重鼓勵(lì)的情況下，會(huì)慢慢接受這些食物。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十三

第一段：引言（200字）。

知識(shí)的力量無(wú)處不在，并且是無(wú)窮的。然而，如果我們不去分享我們所擁有的知識(shí)，那么知識(shí)就會(huì)變得束縛我們的負(fù)擔(dān)。而通過(guò)分享知識(shí)，我們不僅能夠擴(kuò)展自己的視野，還能夠使他人受益。在我參與知識(shí)分享活動(dòng)的過(guò)程中，我深深感受到知識(shí)分享的重要性和益處。

第二段：知識(shí)分享的啟示（200字）。

分享知識(shí)的人不僅可以幫助他人解決問(wèn)題，還可以啟發(fā)他人的思考。我曾經(jīng)參與過(guò)一個(gè)知識(shí)分享活動(dòng)，我分享了我在學(xué)習(xí)外語(yǔ)過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)和技巧。當(dāng)我和他人分享我學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法時(shí)，我注意到他們開(kāi)始思考自己的學(xué)習(xí)方式，并且對(duì)我分享的方法提出了一些有趣的見(jiàn)解。通過(guò)這個(gè)經(jīng)歷，我意識(shí)到知識(shí)分享可以成為一個(gè)相互學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

第三段：知識(shí)分享的益處（200字）。

通過(guò)知識(shí)分享，我們不僅能夠提高自己的專業(yè)水平，還能夠建立起廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)我們分享自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)時(shí)，人們會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生興趣并愿意與我們交流。這種交流不僅能夠讓我們結(jié)識(shí)更多志同道合的人，還能夠?yàn)槲覀兲峁└嗟膶W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。另外，通過(guò)知識(shí)分享，我們也能夠向他人傳遞積極的能量和激勵(lì)他人進(jìn)一步探索自己潛能的勇氣。

第四段：知識(shí)分享的挑戰(zhàn)（200字）。

盡管知識(shí)分享帶來(lái)了很多益處，但也有一些挑戰(zhàn)需要我們克服。分享知識(shí)可能需要投入到準(zhǔn)備和演講中，這可能會(huì)花費(fèi)我們大量的時(shí)間和精力。另外，有時(shí)候分享知識(shí)也可能會(huì)遇到聽(tīng)眾的不理解和質(zhì)疑。然而，面對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，相信自己所分享的知識(shí)是有價(jià)值的，并且有潛力改變他人的人生。

第五段：分享的重要性（200字）。

在知識(shí)的分享過(guò)程中，我們不僅能夠?yàn)樗俗龀鲐暙I(xiàn)，還能夠提升自己的價(jià)值和影響力。通過(guò)分享知識(shí)，我們可以成為榜樣和領(lǐng)導(dǎo)者，激勵(lì)他人追求更高的目標(biāo)。知識(shí)分享還能夠幫助我們建立良好的聲譽(yù)和信任，這將為我們未來(lái)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。所以，讓我們不斷地積累并分享自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，用我們的知識(shí)為世界帶去積極的變化。

總結(jié)（100字）。

知識(shí)分享是一種重要的行為，它可以促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展。通過(guò)分享我們所擁有的知識(shí)，我們可以啟發(fā)他人的思考，建立起廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，并且提升自己的價(jià)值和影響力。當(dāng)然，知識(shí)分享也面臨著挑戰(zhàn)，但我們應(yīng)該積極面對(duì)，并相信分享知識(shí)的重要性。讓我們共同努力，用知識(shí)來(lái)改變世界。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十四

2、海濱、沙灘。

旅游景點(diǎn)和度假圣地，都會(huì)有指定的游泳區(qū)域，在那里會(huì)有醒目的標(biāo)識(shí)物，配備專業(yè)的海洋救生員；必須不要選擇游野泳，生命的代價(jià)誰(shuí)也付不起！

1、泳衣。

2、泳褲（沙灘褲）。

泳褲（沙灘褲）要選擇帶有內(nèi)襯的，且不要帶有口袋和兜兜的；

1、防水的防曬霜。

在室外游泳，提前十分鐘涂好防曬霜是必做的工作；

2、毛巾被。

3、礦泉水。

游泳看不到汗液的流出，可是，頻繁的換氣，會(huì)讓我們感到口干舌燥，礦泉水是我們補(bǔ)充水份的最佳選擇。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十五

4、忌飯前飯后游泳。空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

5、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

6、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

7、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。

8、忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

9、忌游時(shí)過(guò)久。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1.5——2小時(shí)。

10、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十六

1、未成年人必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，并且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命，同時(shí)傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間也均不宜游泳。

3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情景下，不能夠立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù)，有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是對(duì)水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情景下，也不宜游泳。

在游泳之前必須要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。游泳前能夠經(jīng)過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2~4分鐘，其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)；也能夠做徒手操，使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷；入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區(qū)，應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。

游泳時(shí)應(yīng)相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一齊去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一齊去游泳應(yīng)當(dāng)一齊回家。到天然游泳場(chǎng)所（如江河、水塘、水庫(kù)）游泳，應(yīng)當(dāng)有家長(zhǎng)、親人或教師的帶領(lǐng)。異常強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十七

發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)定靈敏、簡(jiǎn)明準(zhǔn)確地報(bào)警，基本要求是：

1、用電話報(bào)警時(shí)，要鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定地?fù)艽颉?19”火災(zāi)電話(油田電話撥119、當(dāng)?shù)仉娫捇蚴钟洆?718119到油田消防指揮中心)；要講理解起火地址及其地址小區(qū)、大街、門(mén)牌號(hào)、幾幢幾室，說(shuō)明是啥東西著火，有無(wú)爆炸危險(xiǎn)物品的情況；要講清報(bào)警人的姓名、單位和地址的電話號(hào)碼；待對(duì)方說(shuō)明可以掛斷電話時(shí)，方可掛斷電話。

2、報(bào)警后，要當(dāng)即親自或派人到單位門(mén)口、大街口或交叉路口迎候消防車，并帶領(lǐng)消防隊(duì)靈敏趕到火場(chǎng)。

家中一旦起火，不要不知所措，如果火勢(shì)不大，應(yīng)靈敏運(yùn)用家中備有的簡(jiǎn)潔救活器材和其它可運(yùn)用物品(如：水、濕棉被、砂土、干粉等)，采用有用方法控制和彌補(bǔ)火災(zāi)。

1.油鍋著火，不能潑水救活，應(yīng)封閉爐灶燃?xì)忾y門(mén)，直接蓋上鍋蓋或用濕抹布掩蓋，令火窒息，還可向鍋內(nèi)放入切好的蔬菜冷卻救活。

2.燃?xì)夤拗穑媒竦谋蝗臁⒁挛镂嫔w救活，并靈敏封閉閥門(mén)。

3.家用電器或線路著火，不可直接潑水，要先堵截電源，再用干粉或氣體救活器救活。

4.救火時(shí)不要草率開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)排煙。門(mén)窗緊閉時(shí)，室內(nèi)供氧缺少，火勢(shì)開(kāi)展緩慢；一旦門(mén)窗翻開(kāi)，新鮮空氣許多涌入，加速火勢(shì)延伸。因而沒(méi)有救活準(zhǔn)備時(shí)不能隨意打開(kāi)門(mén)窗。

火場(chǎng)逃生最要害的便是腦筋要堅(jiān)持鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定，切不可不知所措。如果起火部位在自家之外。用手先試一下門(mén)把手及門(mén)是不是熾熱。如果不覺(jué)得熱，可用身體和腳抵住房門(mén)，小心腸將門(mén)開(kāi)一條縫，查詢門(mén)外火情。若煙霧彌漫，熱氣由門(mén)縫逼進(jìn)熾熱難耐或用手伸到門(mén)外上方感到熱氣逼人，應(yīng)當(dāng)即封閉房門(mén)，向房門(mén)潑水，并用濕棉被、毛巾等物品封住房門(mén)，以暫阻火勢(shì)延伸進(jìn)家。若煙霧不大，門(mén)外上方熱度可以忍受，可用濕毛巾捂住口鼻，必要時(shí)把全身用水淋濕或披一條濕棉被，選用垂頭折腰的方法翻開(kāi)房門(mén)逃生。如果火將門(mén)封住，無(wú)法由房門(mén)逃生，只需依靠外窗和陽(yáng)臺(tái)。若樓層不高，可運(yùn)用床布、窗布、衣裳等物品聯(lián)接成救生繩捆于窗框、暖氣管等物體上，沿繩下滑逃生；也可運(yùn)用水漏管道下滑逃生。居住在二樓的居民在萬(wàn)不得已的情況下，可將墊子、棉被、沙發(fā)墊等緩沖物扔到窗下，再跳樓逃生。跳的時(shí)分應(yīng)采用用手攀窗臺(tái)或陽(yáng)臺(tái)外沿，身體垂直向下的姿態(tài)跳下。如果居住的樓層很高，用盡家中之物也無(wú)法具有滿意長(zhǎng)度的救生繩，應(yīng)不時(shí)地向房門(mén)潑水爭(zhēng)取時(shí)間，到陽(yáng)臺(tái)或窗口持耀眼之物揮動(dòng)、呼叫或運(yùn)用現(xiàn)有長(zhǎng)度的救生繩下滑到其它樓層暫避。

如果火不但封了門(mén)，窗外也是一片火海時(shí)，應(yīng)將門(mén)窗全部封閉，用濕棉被、毛巾、衣物等封堵門(mén)窗，一同采用打電話、擊打臉盆、向窗外拋東西等方法吸引外部人員注意，以便獲救。

逃離途中緊記不可運(yùn)用電梯。由于火災(zāi)中線路常被燒壞，會(huì)使你被困電梯中無(wú)法逃生。

1.防止電氣火災(zāi)。首要要根據(jù)防濕、防潮、防熱、防腐等具體要求，合理選用線路品種；其次保證各類電器、線路的質(zhì)量安全，保證線路能在電器添加的情況下，不出現(xiàn)過(guò)負(fù)荷情況；別的線路敷設(shè)時(shí)應(yīng)盡量走近路、直路，防止拐彎抹角，減少交叉跨過(guò)。線路間的彼此聯(lián)接及線路與電器的聯(lián)接處，接觸電阻較大，發(fā)生的焦耳熱易點(diǎn)著絕緣層。因而接頭要健壯，防止接觸面松動(dòng)氧化。線路穿墻的有些要設(shè)置套管，防止線路磨損而構(gòu)成漏電、短路；線路未穿墻的有些要設(shè)置阻燃套管，防止因線路起火而點(diǎn)著室內(nèi)其他可燃物。常用燈具應(yīng)安裝在距可燃物一定的距離外，防止照明熱點(diǎn)著可燃物。雷雨天收看電視則不應(yīng)運(yùn)用室外天線，以防雷擊起火。運(yùn)用洗衣機(jī)時(shí)不可一次投入過(guò)多衣物，防止電機(jī)過(guò)載，甚至“悶車”。電冰箱在運(yùn)用時(shí)應(yīng)堅(jiān)持后部單調(diào)通風(fēng)，防止接觸可燃物。電熱毯簡(jiǎn)略因折疊構(gòu)成電熱絲開(kāi)裂發(fā)生火花或長(zhǎng)時(shí)間通電而起火，因而運(yùn)用電熱毯時(shí)，人不能脫離且不能在固定方位折疊。電熨斗在運(yùn)用時(shí)和運(yùn)用后都有較高的溫度，易點(diǎn)著被燙熨的衣物，因而運(yùn)用后應(yīng)放置在專用的架子上，讓其天然降溫，防止因余熱致使火災(zāi)。

2.防止室表里亂堆積不能將物品，特別是可燃物堆積在影響渙散的部位，如走道、樓梯間休憩途徑及樓梯劣等方位，也不能將可燃物堆積在用火一再及易發(fā)生高溫的當(dāng)?shù)亍Ｈ缭钆_(tái)、取暖器附近，防止可燃物表面溫度抵達(dá)著火點(diǎn)而起火。別的有的家庭私行儲(chǔ)存過(guò)量鞭炮、汽油等易燃易爆物品，一旦發(fā)生火災(zāi)，簡(jiǎn)略構(gòu)成人員傷亡和嚴(yán)肅產(chǎn)業(yè)丟掉，因而這種表象應(yīng)根絕。

1、有必要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)略的滅火器運(yùn)用方法。

2、學(xué)會(huì)運(yùn)用就地的手動(dòng)報(bào)警按鈕進(jìn)行報(bào)警。

3、火災(zāi)發(fā)生時(shí)必定不能坐電梯逃生。

4、必要時(shí)撥打119.

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十八

幾乎每個(gè)家庭都曾經(jīng)打罵過(guò)孩子，在教育孩子的過(guò)程中，爸爸媽媽總歸會(huì)有忍不住的時(shí)候。但如果可以hold住就一定要hold住，因?yàn)榇蠹叶贾罌_動(dòng)是魔鬼，其實(shí)大部分的時(shí)候，爸爸媽媽一時(shí)沖動(dòng)打了孩子以后自己都會(huì)感覺(jué)到后悔，同時(shí)教育效果也不會(huì)很好。

所以，最好的方法就是告訴孩子你覺(jué)得他剛剛做的事情非常不好，他剛剛犯了哪些錯(cuò)誤，讓孩子知道你生氣的原因到底是什么，這樣能夠督促孩子反思，也讓自己先冷靜下來(lái)。

2.后果是最好的懲罰

有時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)孩子犯了錯(cuò)誤，爸爸媽媽不需要急著批評(píng)他，或者幫助他糾正，有時(shí)候你什么都不去做，順其自然，讓他承擔(dān)自己做錯(cuò)事帶來(lái)的后果，就是最好的教育方式。

牛奶打翻了，沒(méi)有辦法喝牛奶了，還要把打翻的牛奶清理干凈。書(shū)包忘記帶了，老師肯定會(huì)進(jìn)行一番批評(píng)……等事情過(guò)去之后，在提醒下孩子，下次不要再犯類似的錯(cuò)誤了，然后這件事情就此揭過(guò)。

3.間接懲罰

不需要直接的懲罰孩子，其實(shí)有時(shí)候你給孩子一個(gè)白眼，孩子就能夠意識(shí)到自己做錯(cuò)了。或者孩子磨磨蹭蹭沒(méi)有寫(xiě)完作業(yè)，那么可以把原本要帶他出去玩的計(jì)劃取消，也可以禁止他今天看電視。

爸爸媽媽要提前明確對(duì)孩子的要求，讓孩子知道自己今天要完成什么，同時(shí)完成任務(wù)以后可以做什么。

4.能打但別情緒化

在情緒波動(dòng)很大的時(shí)候打孩子，一來(lái)起不到教育孩子的目的，二來(lái)還會(huì)傷了孩子的心。

如果爸爸媽媽情緒激動(dòng)，孩子最大的注意力就會(huì)從犯的錯(cuò)誤轉(zhuǎn)移到爸爸媽媽的怒氣上面，然后就會(huì)忘掉自己到底做錯(cuò)了什么。只有在孩子屢教不改，或者犯了原則性錯(cuò)誤時(shí)才可以打孩子，同時(shí)在打孩子之前要跟孩子說(shuō)明為什么會(huì)挨打。

5.明白為什么挨打

好多孩子挨打的時(shí)候覺(jué)得自己委屈，不知道挨打的原因，這樣打孩子就沒(méi)有作用了，甚至還會(huì)起反作用。

打孩子前要讓孩子知道自己到底做錯(cuò)了什么，觸及了什么樣的底線和原則，讓自己下次不要再犯同樣的錯(cuò)誤，同時(shí)還要讓孩子明白，爸爸媽媽主要不是為了想打他，而是想要讓孩子記住教訓(xùn)，打了他爸爸媽媽更傷心，爸爸媽媽雖然打他，但是還是很愛(ài)他的，只是希望他不要再做糊涂事。

如果孩子可以好好改正，就要及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子。

6.2歲內(nèi)、6歲后不能打

孩子2歲以前是一個(gè)完全依賴爸爸媽媽的小生命，腦海里沒(méi)有很強(qiáng)的對(duì)錯(cuò)意識(shí)，幾乎都是依賴著爸爸媽媽，爸爸媽媽不開(kāi)心他會(huì)有不安全感，但是卻不知道自己到底做錯(cuò)了什么。如果在這個(gè)時(shí)候打孩子的話，只會(huì)對(duì)孩子心理造成陰影。

而6歲后的孩子已經(jīng)有完全的自主意識(shí)，自尊心強(qiáng)，同時(shí)也開(kāi)始懂道理了，在這個(gè)年齡段，最好是能夠給孩子好好講講道理，這樣效果會(huì)比較好。

一、不接納孩子的壞處

1.爸爸媽媽無(wú)法了解孩子

爸爸媽媽不接納孩子，孩子遇到了什么事情，內(nèi)心有了什么想法都不敢和爸爸媽媽說(shuō)。這樣一來(lái)，孩子內(nèi)心的想法就只能埋藏在自己的內(nèi)心深處，而爸爸媽媽也無(wú)法通過(guò)交流了解到孩子內(nèi)心真實(shí)的想法，時(shí)間長(zhǎng)了的話，爸爸媽媽就會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越不了解孩子了，很多時(shí)候還會(huì)由于彼此的不了解而產(chǎn)生一些生活上的誤會(huì)。

2.爸爸媽媽和孩子的感情淡薄

爸爸媽媽不接納孩子，孩子和爸爸媽媽之間的感情會(huì)變得很淡薄，孩子失去了對(duì)家長(zhǎng)的信任感，家長(zhǎng)也對(duì)孩子沒(méi)包容心，所以兩者矛盾的關(guān)系導(dǎo)致感情變淡了。

3.孩子的自信心不足

爸爸媽媽不接納孩子，那么孩子的內(nèi)心深處會(huì)受到傷害，容易造成孩子的自信心不足。

4.孩子的性格孤僻

爸爸媽媽不接納孩子，很可能會(huì)造成孩子的性格變得很孤僻。孩子總是喜歡把自己包裹起來(lái)，不輕易把自己的優(yōu)缺點(diǎn)展現(xiàn)在別人的面前，心理有什么想法，有什么感覺(jué)的話都是自己默默承受著，因此，孩子的性格會(huì)越來(lái)越內(nèi)向孤僻。

5.不善于和他人交往

爸爸媽媽不接納孩子，其實(shí)會(huì)在潛移默化中讓孩子變得不善于和他人交往，孩子會(huì)更喜歡一個(gè)人呆著，對(duì)身邊的人不信任，遇到事情不喜歡和他人分享，這將影響到孩子的交際能力。

二、如何正確接納孩子

1.明白什么是真正的接納

爸爸媽媽想要做到正確接納孩子，第一步要做的就是要知道什么才是真正的接納。接納不是說(shuō)把孩子好的壞的都全然接納了，正確的做法是要接納孩子好的，同時(shí)包容孩子不好的，然后把這些不好的引導(dǎo)成好的。

2.不要隨便發(fā)泄負(fù)面情緒

爸爸媽媽正確接納孩子，首先要把控好自己的情緒，自己遇到一些不開(kāi)心的事情不能發(fā)泄到孩子身上，不然會(huì)讓無(wú)辜的孩子受到身心傷害。

3.接納孩子也要引導(dǎo)理解

接納孩子的同時(shí)，也要抓好孩子的教育。平時(shí)要多理解孩子，對(duì)孩子正確引導(dǎo)，這樣才真正的對(duì)孩子有利。

希望各位爸爸媽媽都能夠正確接納孩子，這是教育好孩子的第一步。

為什么有的寶寶吃香蕉反而便秘加劇？

現(xiàn)在市面上非常多的香蕉都是經(jīng)過(guò)催熟的，香蕉是熱帶水果，為了保證在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中少一些損耗，所以香蕉還沒(méi)有成熟就會(huì)被摘下來(lái)。生香蕉有一種澀味，這主要是因?yàn)樯南憬队?“鞣酸”的成分，催熟的香蕉中的“鞣酸”等到了成熟之后還依舊會(huì)存在，鞣酸有非常強(qiáng)的收斂作用，能夠結(jié)成干硬的糞便，所以這就是有的香蕉會(huì)讓便秘現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重的原因。

溫馨提示：寶寶不適合吃香蕉通便

幼兒的消化系統(tǒng)和腸功能還比較脆弱，在孩子出現(xiàn)便秘后食用香蕉的話，會(huì)對(duì)孩子的消化系統(tǒng)和腸功能造成很大的影響，所以就造成腸胃被動(dòng)地增加消化負(fù)荷來(lái)處理膳食纖維。孩子的消化系統(tǒng)還不完善，所以，腸負(fù)擔(dān)增加以后就容易導(dǎo)致腸胃病，所以雖然表面上解決了便秘問(wèn)題，但實(shí)際上卻埋下了未來(lái)腸胃功能紊亂，易發(fā)腸胃病的隱患！

教師的知識(shí)分享（熱門(mén)19篇）篇十九

母乳是寶寶最好的食物。母乳喂養(yǎng)是母乳的多少和媽媽乳房的大小是沒(méi)有直接的練習(xí)的，只要給寶寶多吸允。注意飲食，就能夠增加母乳量。新生兒喂養(yǎng)只要按需喂養(yǎng)即可，到寶寶2個(gè)月開(kāi)始才需要逐步調(diào)整到規(guī)律的喂養(yǎng)時(shí)間。

雞蛋被稱為‘理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)’，蛋黃更是集中嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的dha、膽堿、卵磷脂及多種微量元素。蛋黃輔食添加應(yīng)從開(kāi)始的四分之一個(gè)蛋黃的量，逐漸增加到二分之一個(gè)蛋黃的量，再到一整個(gè)蛋黃的量。蛋黃輔食添加喂養(yǎng)方法可直接碾成泥喂給嬰兒，也可以加水調(diào)稀后喂養(yǎng)寶寶。或者還可搭配米粉、米粥等輔食喂養(yǎng)。需注意的是，傳統(tǒng)蛋黃輔食喂養(yǎng)方式應(yīng)嚴(yán)格注意加工方式，避免細(xì)菌感染。如果嬰兒產(chǎn)生消化吸收不良，腸胃不耐受等癥狀，可及時(shí)更換雞子黃速溶純蛋黃粉。

營(yíng)養(yǎng)師建議：孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。這里提到一下排骨湯或骨頭湯，很多人這些湯含鈣豐富，有助于身體對(duì)鈣的吸收。其實(shí)不然，骨頭湯中的含鈣量很少，每1公斤骨頭的含鈣量充其量不過(guò)幾毫克。同時(shí)不要讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

大家都知道小寶寶需要多休息，不能太貪玩，那怎么樣才能讓她多休息呢？

我告訴大家?guī)讉€(gè)小技巧：睡覺(jué)前的半個(gè)小時(shí)，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過(guò)程也是對(duì)寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強(qiáng)。

睡覺(jué)前不要再做激烈的運(yùn)動(dòng)，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶的神經(jīng)過(guò)于興奮，更不能因?yàn)閷殞毑豢纤X(jué)而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂(lè)，調(diào)低音量，然后講些情節(jié)不要太起伏的睡前故事;或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶盡早進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

寶寶前半夜的睡眠一般都很好，后半夜卻開(kāi)始哼唧哼唧，還輾轉(zhuǎn)反側(cè)。在排除生病的可能后，很大的原因是寶寶要小便了，或者包著的尿不濕該換了。由于寶寶月齡尚小，還不知道表達(dá)，媽媽要善于讀懂寶寶的身體語(yǔ)言。等小便過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠又踏實(shí)了。如果你的寶寶有這樣的規(guī)律，可以在寶寶睡覺(jué)前刻意減少喝水量，睡覺(jué)前記得排空小便。

1、要在寶寶的爬行敏感期抓緊時(shí)間訓(xùn)練，一般是6-9個(gè)月，在這段時(shí)期，要少抱多讓寶寶趴著玩;寶寶學(xué)習(xí)爬。

2、從訓(xùn)練寶寶的臂力和腿力開(kāi)始，可以讓寶寶趴在斜坡上譬如靠墊，用玩具去吸引他伸手夠，也可以吹泡泡吸引寶寶去夠;讓寶寶做一些彈跳運(yùn)動(dòng)鍛煉腿力。有條件的也可以用一塊大海棉墊子弄成斜坡讓寶寶練習(xí)爬行。

3、在寶寶有意識(shí)爬行后，可以一人抵著寶寶的腳，一人在前面拉胳膊，教寶寶爬，其實(shí)也不需要用力，只需要抵住就行，聰明的寶寶自己會(huì)借力的。

4、當(dāng)寶寶會(huì)匍匐前進(jìn)后，可以用一條大毛巾包住寶寶的肚子幫他離開(kāi)地面，讓他知道正確的爬姿，多練習(xí)，應(yīng)該就差不多了。

5、要想法讓寶寶樂(lè)于爬行，能用玩具吸引固然好，但媽媽的作用不可忽視，因?yàn)閷殞氉钕矚g的人是媽媽，他會(huì)渴望跟著媽媽混跟在媽媽身邊，所以桐媽我為了讓桐桐喜歡練爬，每天在地板上帶著他爬，做各種搞笑的表情和動(dòng)作在前面吸引他;所以媽媽一定要參與引導(dǎo)和訓(xùn)練，雖然奶奶和爺爺白天也會(huì)訓(xùn)練他，但明顯桐桐不太喜歡爬，但只要桐媽回家，桐桐就很高興，會(huì)愿意跟著媽媽爬。

6、在寶寶開(kāi)心和興奮的時(shí)候抓住時(shí)機(jī)訓(xùn)練他爬，但記住造成不要在寶寶剛喝完奶后讓他爬，會(huì)壓迫胃的，也不要在寶寶有情緒或者犯困的時(shí)候逼寶寶爬，這樣會(huì)讓寶寶對(duì)爬行產(chǎn)生逆反情緒的。

小兒缺鋅的主要表現(xiàn)是厭食或食欲不好，嗜食異物(包括土塊、煤渣、火柴頭等)，貧血，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，容易反復(fù)發(fā)生呼吸道感染等。如出現(xiàn)上述異常表現(xiàn)，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院去診治。在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會(huì)導(dǎo)致缺鋅。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，一般不需要補(bǔ)鋅。

日常生活中的食物，如海產(chǎn)品中牡蠣、魚(yú)類含鋅量較高;動(dòng)物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。另外，豆類、堅(jiān)果等都是補(bǔ)鋅的好食品。如果能經(jīng)常給小兒增加含鋅量高的食品，一般不會(huì)發(fā)生缺鋅。如缺鋅的話，可服用新稀寶片等。6個(gè)月以內(nèi)的`寶寶，提倡母乳喂養(yǎng)，且鼓勵(lì)媽媽們正常攝入各種紅色肉類，避免素食。

4-6個(gè)月開(kāi)始嘗試添加蛋黃、嬰兒速溶蛋黃粉，健力雞子黃速溶純蛋黃粉中富含磷脂型dha，膽堿，鐵元素，這種輔食中強(qiáng)化了鐵元素和維生素，是安全有效的早期補(bǔ)鐵輔食。從寶寶6個(gè)月開(kāi)始，媽媽要及時(shí)按照添加含鐵豐富且容易吸收的輔食，如動(dòng)物肝腎、血豆腐、瘦肉、魚(yú)、紅豆泥、木耳碎、紅棗肉、紫米等。6個(gè)月以上的兒童，定期查血常規(guī)。