人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
考生考前注意事項(xiàng)篇一
考生學(xué)習(xí)緊張，消耗大，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。但是飲食以雞鴨魚(yú)肉唱主角的做法并不明智。這時(shí)在飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。
高糖是因?yàn)榇竽X工作時(shí)，大腦消耗的能量主要是糖類(lèi)，而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了。所以適當(dāng)提高血糖，有利于復(fù)習(xí)考試。低脂，是因?yàn)橄募具^(guò)食油膩，會(huì)傷脾胃;而且因考生大部分時(shí)間是坐在書(shū)桌前，運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗不掉就會(huì)積蓄，造成肥胖。那么吃什好呢?這時(shí)可以熬些薏米粥，綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味又可口，又營(yíng)養(yǎng)豐富，清熱祛暑。夏季蔬菜豐富，黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)等有助于增強(qiáng)記憶力的食品，是理想的飲食結(jié)構(gòu)。
即使對(duì)考生有益的食物，家長(zhǎng)也不能天天做給孩子吃，這樣容易讓孩子厭食。家長(zhǎng)可將各種食物換著給孩子吃，增加孩子的食欲，營(yíng)養(yǎng)也豐富。
考前，家長(zhǎng)要幫助孩子減輕壓力，放松心情，考生的食物要以清淡為主，減少油膩，否則容易加重考生腸胃負(fù)擔(dān)。
考生考前注意事項(xiàng)篇二
首先要注意飲食，臨近高考不要暴飲暴食，不要吃對(duì)腸胃以及消化不好的食物，不要隨便亂吃補(bǔ)品，最好保持和原來(lái)一樣的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)增加肉蛋類(lèi)食品。在飲食方面希望大家不要忽視，不要因?yàn)閬y吃食物導(dǎo)致身體不適，不能參加考試就非常遺憾了。
其次是要鍛煉身體，每天留出一點(diǎn)時(shí)間，適度的進(jìn)行活動(dòng)，可以是跑步、打籃球及其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是注意不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，不要去危險(xiǎn)地區(qū)探險(xiǎn)或者游玩，一定要保證自身的安全最為重要。
第三是要熟悉考場(chǎng)，對(duì)自己所在考場(chǎng)進(jìn)行熟悉，包括從家到考場(chǎng)的路線、交通擁堵情況，計(jì)算出到考場(chǎng)的時(shí)間以及提前做好應(yīng)對(duì)措施。還需要對(duì)樓層、教室、衛(wèi)生間以及座位號(hào)提前熟悉，避免進(jìn)考場(chǎng)后找不到教室和座位的情況，不僅浪費(fèi)時(shí)間，心情也會(huì)變的焦急，情緒不穩(wěn)定會(huì)對(duì)考試有所影響。
第四是檢查考試證件和學(xué)習(xí)用品，考試前需要提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品，2b鉛筆，水筆、橡皮等認(rèn)真檢查需要攜帶的物品，最主要的是身份證、準(zhǔn)考證要認(rèn)真保管，提前裝進(jìn)用品袋中，避免考試當(dāng)天遺忘。
第五是放松心情，可以看一些自己喜歡的課外書(shū)，也可以聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)來(lái)舒緩下心情，可以跟老師、家人、朋友做一些溝通，說(shuō)一些話(huà)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解自己緊張的心理。
第六是要注意休息，考試前一晚要注意早點(diǎn)休息，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，喝杯熱牛奶都是有助于更好的.睡眠，希望大家能平常心對(duì)待，不要因?yàn)閴毫μ蠖鴮?dǎo)致失眠，如果休息不好，會(huì)對(duì)第二天的考試狀態(tài)影響很大。
最后希望考生們認(rèn)真的做好考前準(zhǔn)備工作，認(rèn)真的進(jìn)行考試，在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)，用最好的成績(jī)來(lái)回報(bào)自己和家人的努力與付出。
考生考前注意事項(xiàng)篇三
1、穿著整齊進(jìn)考場(chǎng)，不要穿拖鞋，背心等。帶齊考試用品：準(zhǔn)考證號(hào)，萬(wàn)一忘帶準(zhǔn)考證，找送考老師，千萬(wàn)不要回家。考后一定要把準(zhǔn)考證帶回。
2、掌握考試時(shí)間，遲到15分鐘不得進(jìn)場(chǎng)，一般說(shuō)提早20分鐘(第一科考試提早30分鐘到達(dá)考場(chǎng))。
3、第一科的考試很重要，但開(kāi)考前不宜過(guò)早地在教室外等待考試，可以在操場(chǎng)等場(chǎng)所有意識(shí)地放松。做到鎮(zhèn)定、自如，不慌張。如果出現(xiàn)心律輕快，手腳發(fā)抖等緊張現(xiàn)象，也屬正常現(xiàn)象，可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如深呼吸，同時(shí)告誡自己別緊張，不害怕，也可以在嘴里放塊口香糖以分散緊張情緒。
5、仔細(xì)審題，準(zhǔn)確解題。題目讀兩遍，慢審快解(題目看仔細(xì)，想清楚再解題)，最好能做到一次性準(zhǔn)確。
6、先易后難：按照題號(hào)順序?qū)忣}，會(huì)一道就做一道，一時(shí)不會(huì)做的就先跳過(guò)去(有疑問(wèn)的、不會(huì)的在草稿紙上做記錄)，這樣做的好處是:
1)使自己很快進(jìn)入答題狀態(tài)
2)隨著答題數(shù)的增加，心中越來(lái)越有數(shù)，信心不斷增強(qiáng)，智力操作效率將越來(lái)越高，難題或許不會(huì)再難了。
7、舍車(chē)保帥，自我暗示。一套卷，低、中、高三種難度都有。會(huì)做的題力求全對(duì)，避免會(huì)而不對(duì)，對(duì)而不全，對(duì)中檔題要力拼，盡量多拿分，分分必得。對(duì)于自己一點(diǎn)都不會(huì)的高難度題，要敢于果斷放棄，因?yàn)樵谶@方面停留，沒(méi)有任何價(jià)值和必要。同時(shí)遇到不會(huì)做的難題時(shí)，要沉得住氣，要安慰自己:考試中總會(huì)有難題，我做不出，別人也做不出，我考80分，別人考70，還是我強(qiáng)。
8、題目不要空著，能做多少做多少，實(shí)在不會(huì)的選擇題要大膽猜測(cè)，實(shí)在不會(huì)的問(wèn)答題，憑感覺(jué)做，兩種狀態(tài)中相信“第一感覺(jué)”是正確的。
9、及時(shí)遺忘。考后立即離開(kāi)試場(chǎng)回家，不要在考場(chǎng)外校對(duì)答案，不要“看別人臉上的天氣預(yù)報(bào)”，因?yàn)樘嗖粶?zhǔn)。做到考完一門(mén)，忘掉一門(mén)，不回憶，不細(xì)想，不追究答案，不在已考的科目上浪費(fèi)時(shí)間，集中精力對(duì)付下一門(mén)。
10、做到勝不驕敗不餒。當(dāng)某一科考試失敗或不理想時(shí)，要學(xué)會(huì)安慰自己：每一位同學(xué)不可能沒(méi)有失敗，五科中總會(huì)有一、二科不理想，只不過(guò)他們不說(shuō)，沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)而已，因?yàn)槲译y別人也難，我考不出，他也未必考得出來(lái)。關(guān)鍵是要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整考試方法，以爭(zhēng)取在今后幾門(mén)考試中加以彌補(bǔ)，把損失奪回來(lái)。當(dāng)某一科考得特別好，自我感覺(jué)飄飄然時(shí)，要告誡自己:我淺別人也淺，我考得好，要特別謹(jǐn)慎，因?yàn)橐徊恍⌒模蜁?huì)在下一場(chǎng)考試中失敗。因?yàn)槌晒ν嬖谟谠倥σ幌轮校砸欢ㄒ龅絼俨或湐〔火H，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，分分必爭(zhēng)，充分發(fā)揮水平，考出滿(mǎn)意成績(jī)。
11、監(jiān)考老師影響你考試時(shí)(如抽煙、來(lái)回走動(dòng)、看著你答卷)，要客氣地向監(jiān)考老師提出或找送考老師。
12、不要把考卷帶出考場(chǎng)，自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律。
考試類(lèi)
1，不要弄錯(cuò)進(jìn)場(chǎng)時(shí)間，遲到十五分禁止入場(chǎng)!最好提前三十分鐘到場(chǎng)，
2，英語(yǔ)和政治考試有的考場(chǎng)是不發(fā)放草稿紙的，如果有需要，直接向監(jiān)考老師要就可以，老師會(huì)給你的。數(shù)學(xué)和專(zhuān)業(yè)課考試是發(fā)放草稿紙，一般是首先發(fā)放一張草稿紙，正反面完全使用之后，舉手示意監(jiān)考老師，監(jiān)考老師拿一張新的草稿紙，替換您現(xiàn)有的草稿紙，總之保持在手中的草稿紙一般只能有一張。
3， 在準(zhǔn)備離開(kāi)考場(chǎng)的時(shí)候，一 定要檢查考場(chǎng)課桌里，課桌周?chē)厣系氖欠裼械粝聛?lái)的東西，并且檢查好自己的證件(準(zhǔn)考證，身份證，可能還有學(xué)生證)是否放好，然后帶上所有物品離開(kāi)考場(chǎng)。
吃喝類(lèi)
1，盡量少吃容易壞肚子的食品。如牛奶，麻辣口味的食品(方便面)等。
2，盡量三餐都要按時(shí)保證，那些早上不愛(ài)吃早飯的考生，可要暫時(shí)改掉這樣的毛病了。
3，建議吃一些核桃等干果，有助于加強(qiáng)記憶力，當(dāng)然也不要吃得過(guò)多。
睡眠類(lèi)
很多人會(huì)很緊張的，其實(shí)都是正常的，保持適度緊張有助于超常發(fā)揮，不過(guò)其實(shí)就算沒(méi)睡好也根本就沒(méi)有關(guān)系，別太擔(dān)心，洗個(gè)臉，喝個(gè)咖啡，吃個(gè)早飯，照樣橫沖直撞的走進(jìn)考場(chǎng)!
考生考前注意事項(xiàng)篇四
忠告：保健品絕非萬(wàn)能
許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過(guò)保健品來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。對(duì)此，專(zhuān)家表示擔(dān)憂(yōu)：“保健品絕非萬(wàn)能，而且并非所有的考生都適合‘享用補(bǔ)品’，保健品也有因人而異、適不適合的問(wèn)題。而且目前保健品市場(chǎng)較亂，如果不小心服用了假冒偽劣產(chǎn)品，那更是適得其反。”
專(zhuān)家進(jìn)一步分析，保健品大多味甜，服用過(guò)多會(huì)直接影響進(jìn)食。重者導(dǎo)致口舌苦澀、進(jìn)食無(wú)味且不覺(jué)饑餓。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)告訴筆者，如果確實(shí)愿意給孩子吃一些補(bǔ)腦方面的保健食品或者保健藥品，那么首先一定要了解這個(gè)藥品的成分是什么，它真正的補(bǔ)腦的功能是什么，另外，它是由什么樣的廠家生產(chǎn)的，有沒(méi)經(jīng)過(guò)有關(guān)部門(mén)的批準(zhǔn)。
誤區(qū)二：肉類(lèi)唱主角
忠告：考前飲食以清淡為主
考前學(xué)習(xí)緊張，消耗大，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。不少家長(zhǎng)擔(dān)心自家孩子營(yíng)養(yǎng)不足，變盡花樣，遍求良方，佳肴美味供應(yīng)不絕，甚至不惜整天以大魚(yú)大肉伺候考生。
專(zhuān)家認(rèn)為，如果考前每天都是大魚(yú)大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不一定習(xí)慣，弄不好，反而導(dǎo)致腹瀉、不舒服、食欲不振等現(xiàn)象。而且吃得過(guò)雜反而容易造成腸胃疲勞，而吃得過(guò)飽，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內(nèi)血液供氧減少，會(huì)導(dǎo)致大腦遲鈍，思維不敏捷。
此外，考前飲食以雞鴨魚(yú)肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正確之道。大腦消耗的能量主要是糖類(lèi)，而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了。所以適當(dāng)提高血糖，有利于復(fù)習(xí)考試。低脂，則是因?yàn)橄募具^(guò)食油膩會(huì)傷脾胃。考前飲食主要以清淡為主。
誤區(qū)三：食譜大變臉
忠告：考前大換食譜乃大忌
有的家長(zhǎng)還喜歡在高考前夕為孩子準(zhǔn)備特別的飯菜，專(zhuān)家卻指出，考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在于，食譜大變臉，腸胃需要一定的適應(yīng)期，這反而容易影響身體狀態(tài)。
“日常的生活規(guī)律不要改變，高考還要平常飲食。現(xiàn)在一般的家庭飲食營(yíng)養(yǎng)都足夠了，其實(shí)不必為所謂高考再作特殊的安排。特別考試前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品”，專(zhuān)家叮囑，考前要少吃容易產(chǎn)氣、產(chǎn)酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。
考生考前注意事項(xiàng)篇五
1、備齊答題文具。提前一到兩天，準(zhǔn)備好所有考試所需物品，并統(tǒng)一收納放在一個(gè)包袋里(2b鉛筆、準(zhǔn)考證、書(shū)寫(xiě)藍(lán)字跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮檫等)。
2、答題前先填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)。
(1)、考生拿到試卷和答題卡后，應(yīng)立即用055mm黑色或藍(lán)色簽字筆或黑色墨水鋼筆在相應(yīng)區(qū)域填寫(xiě)姓名及準(zhǔn)考證號(hào)。
(2)、姓名和準(zhǔn)考證填寫(xiě)好后，應(yīng)仔細(xì)核對(duì)的姓名和準(zhǔn)考證號(hào)。不要把條形碼弄臟、弄破。否則，評(píng)卷時(shí)計(jì)算機(jī)將無(wú)法識(shí)別。
3、仔細(xì)閱讀試卷及答題卡上的文字說(shuō)明，并嚴(yán)格遵守有關(guān)規(guī)定。試卷及答題卡上的文字說(shuō)明分為三類(lèi)：
(1)、總攬全卷的說(shuō)明。高考每一科試卷標(biāo)題的下方都有一個(gè)說(shuō)明，主要內(nèi)容是說(shuō)明該科試卷的結(jié)構(gòu)、頁(yè)數(shù)以及考試時(shí)間。考生對(duì)考試時(shí)間和頁(yè)數(shù)應(yīng)作到心中有數(shù)，以便合理分配時(shí)間。
(2)、針對(duì)i卷或ii卷的注意事項(xiàng)。高考各科試卷i卷、ii卷開(kāi)頭部分都有一個(gè)“注意事項(xiàng)”，說(shuō)明了答該卷時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題或給數(shù)據(jù)(如：相對(duì)原子質(zhì)量、對(duì)數(shù)，數(shù)學(xué)公式等)。
(3)、針對(duì)某個(gè)試題的說(shuō)明。
(4)、要求在做完試卷i后立即將答案填涂在機(jī)讀卡上，若考試接近結(jié)束了才機(jī)讀卡，有可能時(shí)間不夠，涂卡匆忙而涂錯(cuò)，并且涂卡時(shí)要認(rèn)真看清楚機(jī)讀卡是橫式或豎式，涂卡時(shí)要逐一核準(zhǔn)題目號(hào)和答案，嚴(yán)放因?yàn)槁┩恳活}導(dǎo)致依次遞補(bǔ)全部錯(cuò)位的局面出現(xiàn)。
4、答案應(yīng)答在要求位置
試卷i答在機(jī)讀卡上，答在試卷i和草稿紙的答案一律無(wú)效。試卷ii答在每個(gè)試題相應(yīng)位置，超出答題區(qū)域的答案都將被視為無(wú)效。
5、不得在機(jī)讀卡和卷ii上書(shū)寫(xiě)與答題無(wú)關(guān)的內(nèi)容。否則，將視為故意做標(biāo)記。
6.考試完畢后立即進(jìn)入下一科的狀態(tài)(復(fù)習(xí)或適當(dāng)?shù)男菹?，決不議論上一科的考試結(jié)果,結(jié)果越議越糟糕，影響下一場(chǎng)考試的情緒。
7.提前幾分鐘進(jìn)入考室，進(jìn)入后保持安靜可適當(dāng)回憶當(dāng)場(chǎng)考試內(nèi)容或閉目養(yǎng)神或暗示自己“行”或想考試注意事項(xiàng)。
8.考前復(fù)習(xí)主要是復(fù)習(xí)重要結(jié)論(比如數(shù)學(xué)中的重要定理，性質(zhì)，公式，試卷等)及一些記憶型知識(shí)并保持適當(dāng)?shù)木毩?xí).
9.調(diào)整好心態(tài)，放松自己但不是放縱自己(比如劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，上網(wǎng)等)，可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
10.搞好高考前幾天的休息和保持充沛的精力，不能打亂平時(shí)的生物鐘.注意飲食衛(wèi)生，不亂喝飲料，亂吃零食和生食，預(yù)防感冒生病，否則會(huì)影響考試的發(fā)揮。
11.考試中若過(guò)分緊張可喝溫白開(kāi)水或自我暗示。不要去思考考試的結(jié)果如何，重要的是將題目做好，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
12.選擇題目決不留空，填空盡可能填.
13.做題目時(shí)應(yīng)按照題目順序并結(jié)合由易到難，由熟悉到陌生的模式進(jìn)行，只要把握好了中低檔題目，再攻下一兩道難題就可以得較高的分了，嚴(yán)防死纏難題，久攻不下必失信心，影響以后的答題，考試中要有“不以物喜，不以己悲”的心態(tài)。
14、草稿紙的正確使用方法是：將草稿紙均折成四折，打草稿時(shí)從左至右，從上至下，編
題號(hào)打草稿，有利檢查。切忌從中開(kāi)始，隨心所欲，凌亂無(wú)章，算錯(cuò)后又從頭開(kāi)始，耽誤時(shí)間。也忌諱在試卷的空白處打草稿，閱卷時(shí)，老師易產(chǎn)生判斷錯(cuò)誤且試卷不美觀影響老師心情。
考生考前注意事項(xiàng)篇六
1、填涂好個(gè)人資料，特別是準(zhǔn)考證號(hào)碼和姓名號(hào)碼要絕對(duì)準(zhǔn)確，填寫(xiě)后需再查一遍。
2、瀏覽試卷，把握全面(相互聯(lián)想，開(kāi)闊解題思路，消除記憶阻滯)，充分利用開(kāi)考前的五分鐘，分秒必爭(zhēng)。
3、由于所有科目實(shí)行網(wǎng)上閱卷，保持卷面整潔尤其重要。
4、先易后難，各個(gè)擊破，增強(qiáng)信心。考生要避免兩種傾向：一忌思想靜不下來(lái);二忌在某一題上花費(fèi)時(shí)間過(guò)多。
5、力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)。
6、認(rèn)真審題，明確要求。1)不看錯(cuò)題目，2)分析要清楚，3)要善于聯(lián)系和聯(lián)想，特別要注意聯(lián)系生活和社會(huì)的實(shí)際。
7、盡量做完試題，把能想到信息充分地體現(xiàn)到答題卷中去，分分必爭(zhēng)，并注意控制時(shí)間。
8、考試結(jié)束前15分鐘，認(rèn)真檢查，把好最后一關(guān)，保證思路、步驟、結(jié)果和答題的規(guī)范。
考生考前注意事項(xiàng)篇七
一忌貪多求全。考前的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實(shí)于事無(wú)補(bǔ)，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準(zhǔn)薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。
二忌督促過(guò)頭。有些家長(zhǎng)沒(méi)有輔導(dǎo)能力，只能無(wú)休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)，甚至采取陪讀的方式。這種督促過(guò)頭的做法往往適得其反。適當(dāng)放松更容易收到事半功倍的效果。
三忌日夜顛倒。為求清靜，一些家長(zhǎng)將孩子的復(fù)習(xí)時(shí)間拖延到深夜甚至凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺(jué)。這種做法非常錯(cuò)誤，容易顛倒“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時(shí)間靠攏，讓興奮時(shí)段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。
四忌惡補(bǔ)家教。通過(guò)家教的“大運(yùn)動(dòng)量”惡補(bǔ)練習(xí)，未必會(huì)有很好的收效。不如安排孩子和前幾屆的高考錄取者聊聊天，學(xué)些“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”。這樣的“家教”時(shí)間不長(zhǎng)，卻更有針對(duì)性，同時(shí)也能穩(wěn)定情緒。
五忌攀比刺激。高考前夕，家長(zhǎng)拿別的孩子和自己的孩子進(jìn)行攀比或埋怨，只能是亂上添亂。重要的是執(zhí)行自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，用平常心對(duì)待就可以了。
溫馨提示：
1、考前準(zhǔn)備不能越俎代庖。經(jīng)歷高三本身對(duì)學(xué)生就是一次人生洗禮，父母千萬(wàn)不可為盡責(zé)任而丟棄教育的機(jī)會(huì)。考前準(zhǔn)備依賴(lài)家長(zhǎng)而誤考、誤事的例子并不鮮見(jiàn)。
2、是否送考要因人而異。不同的學(xué)生有不同的心理。有些會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)的送考而備感安慰，有些則平添無(wú)限壓力。家長(zhǎng)要和學(xué)生商量是否需要送考。
3、考后要幫助調(diào)整狀態(tài)。每考完一科，家長(zhǎng)要和考生一起立即恢復(fù)情緒調(diào)整狀態(tài)，“堤內(nèi)損失可以堤外補(bǔ)”。
4、督促孩子注意人身和交通安全。叮囑考生不能下河塘游泳，禁止去網(wǎng)吧上網(wǎng);注意飲食安全，出外面吃飯不要到無(wú)證攤點(diǎn)或餐館。
5、6月7日至8日，家長(zhǎng)要安排子女午休，晚上不加夜班，早睡一些，早晨晚起一點(diǎn)，充分休息好。下午考完后，可以邀請(qǐng)孩子去散步，但不談考試的事。
考生考前注意事項(xiàng)篇八
高考前的飲食問(wèn)題應(yīng)該是考生家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題，家長(zhǎng)總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實(shí)高考不需要在飲食有太大的變化，因?yàn)楦呖嫉哪芰肯模推綍r(shí)上課的能量消耗比較來(lái)說(shuō)，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時(shí)吃什么，高考前的飲食和平時(shí)差不多就行。
高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太涼的東西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試。
高考前準(zhǔn)備工作之一，前一天都要去熟悉考場(chǎng)。如果在本校考試，當(dāng)然就沒(méi)問(wèn)題。如果到考場(chǎng)在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感。考試中途如果出現(xiàn)陌生的事物，容易轉(zhuǎn)移注意力。
高考將至，不少考生會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對(duì)這種情況，建議考生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽(tīng)聽(tīng)歡快輕松的音樂(lè)但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負(fù)面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);最后，作為家長(zhǎng)則要不斷鼓勵(lì)考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)于高考來(lái)說(shuō)無(wú)比重要，因?yàn)檫@樣才能使考生平時(shí)所掌握的知識(shí)技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動(dòng)出來(lái)，才能在高考中冷靜應(yīng)對(duì)，自如發(fā)揮，達(dá)到最佳狀態(tài)，考出最佳水平。
為了在高考時(shí)，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時(shí)間，在考前的一段時(shí)間，可以按照高考時(shí)段的時(shí)間安排作息，這樣可以幫助考在考試時(shí)大腦處于興奮狀態(tài)。
在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進(jìn)入考場(chǎng)，考號(hào)、姓名要寫(xiě)在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場(chǎng)。考號(hào)姓名以及答題卡涂寫(xiě)方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項(xiàng)中最重要的一點(diǎn)。
考生考前注意事項(xiàng)篇九
1.制定好作息時(shí)間計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。
2.進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時(shí)間復(fù)習(xí)語(yǔ)文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。
3.每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。
4.抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。
2中考前注意事項(xiàng)
制訂考試方案，做好物資準(zhǔn)備
從作息時(shí)間上說(shuō)，要有充裕的時(shí)間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過(guò)飽，否則，過(guò)多的血液還在幫助消化，大腦就會(huì)相對(duì)缺血，影響考生在考場(chǎng)上智力的發(fā)揮。
中考所需物料，如2b鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證等，都應(yīng)放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。
確定中考當(dāng)天要穿的衣服，并單獨(dú)放置，別到了早晨，因?yàn)樘暨x衣服而耽誤時(shí)間。
準(zhǔn)備好乘車(chē)和生活所需要的零錢(qián)，并放入準(zhǔn)備好的書(shū)包里。不要自己夾帶草稿紙，不要把手機(jī)等通訊工具帶入考場(chǎng)。