演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。演講的直觀性使其與聽眾直接交流，極易感染和打動聽眾。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
磨難與痛苦演講稿三分鐘篇一
本人已經(jīng)是年過半百了，但是還不顯老，還有點(diǎn)兒活力。今天我，幾十年沒穿裙子，腿不好嘛，想穿個裙子，想穿個高跟鞋，但是就是穿不得。所以今天呢，我就這樣。
因?yàn)槲沂莾?nèi)蒙古人，我的童年就是在內(nèi)蒙古長大的，在赤峰。是吃那里的水和五谷雜糧長大的。父親母親在外面工作，然后就把我們?nèi)齻€孩子放在姥姥家，我覺得童年是太美麗了。
我去撿野菜啊，撿牛糞啊，然后撿這個渣子，這渣子是什么?高粱渣子或者玉米渣子就這樣，就燒火嘛。然后推碾子，簸簸箕。為什么扮演玉貞這個角色時我會挑水呢?在我十二歲時，因?yàn)槔牙选⒗褷敳荒軌騽趧?，所以我們都是把扁?dān)繞一下去挑水，那井又很遠(yuǎn)，冬天結(jié)冰后也很危險，還要擰轆轤。所以這么樣一來，你就皮(實(shí))很多，無論遇到什么樣的一種困難的時候，總覺得說沒事兒、沒事兒，就過去了。
我的童年給予了我多么厚重的那種營養(yǎng)，非常豐盛的營養(yǎng)，才使得我不僅僅長這么胖，更重要的時候，給了我很多很多的勇敢。在扮演成吉思汗母親時，我就覺得敵人把我的牛羊全搶走了，然后我就帶著小成吉思汗在后面追上去。就這么一場騎馬的戲，我想把它拿得好、漂亮，我要騎馬騎得帥氣、灑脫，就是這么去想的，我要完成得好、漂亮。當(dāng)時他們是看著：“高娃老師，哎呀，她都飛起來了，那個馬都飛起來?！北寂艿侥莻€程度。當(dāng)時我又穿一個帶鉤的靴子，然后袍子很長，又讓我拎一個長矛，重重的。我就跟道具的老師說：“你干嗎要給我這么一個真家伙啊?平常我的馬術(shù)又不是很好，現(xiàn)在你給我這么一個重家伙，你說我這邊拿著韁繩，這邊舉著它，負(fù)擔(dān)好重好重?！彼f：“沒辦法?！蔽艺f：“你給我換一個輕的、假的行不行?”“不行啊，我這來不及了。”那我只好就上去就這樣，再加上導(dǎo)演的口令不對，本來是讓我擦鏡頭而過，結(jié)果他把那個機(jī)位變了，不該開始時，他說：“預(yù)備開始!”就這么一喊，一吼，就往前奔。結(jié)果他機(jī)位一變，我就開始慌神，這個時候就失去我的重心了。
所以把那個銀馬鞍子就騎掰了，就撅了。還真是虧得這個長矛把我救了。因?yàn)椴菰氖^不是大石頭，是小石頭子兒，這個家伙往地下一戳，頭下去了，所以到現(xiàn)在這(腳上)也是傷，就是軟組織破壞了，當(dāng)時就腫得這么高。所以馬就從我的身上蹦過去，你無法想象當(dāng)時是多少匹馬都從我的頭上蹦過去。
我就是因?yàn)樘绷?，你一上去，就想駕馭它，這是不可能的。人跟人也一樣的，那人跟馬也是這樣。有三次吧，從馬上(受)傷，但是樂意，就是職業(yè)的樂意，并不是說別人傷害我，或者是馬故意，我到現(xiàn)在我都不恨馬。因?yàn)槟鞘俏业穆殬I(yè)，我再摔壞，再怎么樣受傷，都是我樂意的。所以至今我覺得我還在堅(jiān)持著。
我的朋友包括我老公都說：“你疼成那樣了，都不會走路了，你還說沒事兒、沒事兒?！蔽蚁嘈啪褪菦]事兒，因?yàn)樾睦淼陌凳臼欠浅Ｖ匾?，如果心理上你已?jīng)倒下了、軟塌了，你就肯定會倒下;你如果心理上說沒事兒、沒事兒，你就會挺，你就會走出去，你就會跑那幾步，這是我的信念。
說實(shí)在的，每一部戲?qū)ξ襾碇v，都是一次非常大的考驗(yàn)，因?yàn)槲也幌肭艘幻?，我想就說把它分出瓣兒來，然后各是各的，所以我總是想有一種突破。好的演員，他可能用一分的努力，我可能需要十分地努力。那怎么辦?沒辦法，因?yàn)楸?，我就一定會努力。有時候我不敢睡覺，覺得好像睡覺就浪費(fèi)時間。有時候半夜三四點(diǎn)鐘都不敢入睡，那就很笨。因?yàn)槲覜]有背詞的習(xí)慣，我是要把它消化，我把它吃進(jìn)去，再吐出來。
就像軍事化一樣連吃早餐都是在化妝桌上去吃，吃的同時臺詞還在變，導(dǎo)演還在改詞兒，或者是新的劇本又變了，這個時候你一只眼睛化著，那個眼睛這樣(還要看臺本)。所以我最討厭(在)化妝室的時候，化妝的時候，有人在那兒嗑瓜子、聊天，這都是特別地討厭。因?yàn)槟莻€時候你完全沉浸在你的那個創(chuàng)作當(dāng)中了，一旦要打個岔或者怎么樣，你這個句子就下不去了，又重新來起。化了妝以后，還有幾十公里的路程，或者十分鐘的路程，這個路上絕對不能夠有任何響動，到了現(xiàn)場只要把行頭一穿，只有換行頭的可能，換完行頭馬上臺詞就進(jìn)入。我曾經(jīng)就到了那個程度，卸妝的時候就變成木乃伊，這是怎么回事啊?缺水了，因?yàn)槟阈菹⑻粔蛄?，不敢睡覺了。所以我總覺得只要你吃透它，只要把那先前的功課做好了呢，有備而來你就沒有一種害怕了。
走了這么多年我想，是啊，經(jīng)歷了很多，既然來了，就要過這一堂了，但是沒有過不去的火焰山吧。我們對話吧，好嗎?我會面對大家，張開我的心扉，我的胸懷，任你們宰割吧。
磨難與痛苦演講稿三分鐘篇二
痛苦，是一種廣泛而復(fù)雜的人類感受。指身體疼痛苦楚;希望的破滅而出現(xiàn)的一種心理不平衡狀態(tài);也是佛學(xué)中對現(xiàn)世人生基本情狀的描述。下面是小編為大家收集關(guān)于成長的痛苦演講稿，希望能幫到你。
每當(dāng)一個新年過去的時候，我們總會對自已說，又長大了一歲。
我們是否曾經(jīng)問自己，長大是什么?
每當(dāng)我看到本應(yīng)青春陽光的臉上，因?yàn)檫@些所謂的“長大”而增添了垂垂老氣，或者多了一份令人討厭的圓滑世故，或者多了一份屢戰(zhàn)屢敗的無奈的時候，我都覺得，真正的成長不是這樣。
我想對你說：
青春還應(yīng)該另外一種長大的方式。
這長大不僅僅與時間有關(guān)，更與心胸有關(guān)，與智慧有關(guān)，與激情有關(guān)!
真正的成長增加的不僅僅是年齡，更增加了成熟的理智和對責(zé)任的擔(dān)當(dāng);
的確，成長有的時候很殘酷，奇跡不會屬于每一個人，但是追求奇跡的青春卻可以屬于每一個人，伴隨那份追求的暢快與無悔是每個人都擁有。
所以，無論多么復(fù)雜的局面，請讓我們努力保留一份簡單的心情。有一份與分?jǐn)?shù)無關(guān)的單純，有一份與升學(xué)無關(guān)的暢快，就這樣簡單的拼搏，簡單地生活。青春的精彩，可我認(rèn)為，簡單單的心情最快樂。
無論多忙多累，請讓我們的心靈始終醒著;把一份關(guān)注給社會，把一片熱情給生活，送一份真誠給同學(xué)，留一個微笑給自己。
無論多忙多累，請給自己一個鍛煉身體的機(jī)會;可以是全班步伐整齊的跑步，也可以是晚自習(xí)之后自由自在的慢跑，可以是平時再快一點(diǎn)的 腳步，可以是體育課上無約無束的奔跑。青春的精彩數(shù)不盡，可我認(rèn)為奔跑的姿態(tài)最瀟灑。
無論學(xué)習(xí)和生活多么艱難，都請記得，給生活一張漂亮的臉。
人間春色本無價，筆底耕耘總有情。
青春是一場勤奮的較量!向前沖，從此與眾不同!
謝謝大家!
那些飛滿我們童年天空的紙鶴，早已散落在了風(fēng)中，隨著歲月的流淌都化成了灰燼。我在那個單純得像潔白的玉蘭花瓣般的年齡，遇到了那個無緣牽動我所有喜悅與悲傷的身影，從此我的生活像碎了一地的玻璃碴，一粒一粒扎在我的心上，看不出的傷痕，無以言表的痛楚。
我以為一切都化作了云煙，再多的記憶，在時間轟轟隆隆地輾過后都不會留下太深的印記。那些逝去的歲月在心中翻來覆去地疼痛起來，那些過去的過去的過往，我不愿也不知如何把它們簡單地歸類，就好像“懂事”這個詞，我一直不知道該對它表示感激還是深刻地沉痛。
我只是一直一直在長大，像所有的孩子一樣，一直長到不是孩子那么大了，卻還是斷不了那些回憶、那些牽絆，一瞬間就翻涌上來，如同海嘯一般鋪天蓋地，無所循形。時間在我身邊飛逝，嘩嘩啦啦的聲音像流水唱著歡快的歌。
歲月總是伴隨著磕磕絆絆的那些人那些回憶，那些構(gòu)建起我們以及的人或事像火車一樣從我們的生命中轟轟烈烈得軋過去，留下一條條或明或暗清晰或模糊的印記。
終于有一天我發(fā)現(xiàn)，我?guī)缀跻呀?jīng)可以不去記起過去那些曾經(jīng)以為會刻骨銘心的日子，這就好像你翻看一本書，看到那兒，帶給你或喜或悲或麻木不仁的感受?？赐炅耍匀欢痪头^去，然后看到新的故事，又有新的情節(jié)出現(xiàn)，有時想想人生一生也不過就是如此，這樣，不知是該歡笑還是該悲傷。
我不停地講啊講啊，忽然就有種很傷感的感覺，看到了太多成長帶給我無奈和傷痛。人在選擇一些東西的時候必然跟著失去一些東西，無論怎樣完美的選擇都不會做到盡善盡美，我在成長的過程中無數(shù)次地站在岔路上，無數(shù)次地選擇，也無數(shù)次地失去，有時我覺得其實(shí)沒有選擇才是最幸福。
每個人都會長大，但與之同時都不想長大面對成長時，要快樂，要正確面對成長。不要懼怕成長，它是我們?nèi)松谋亟?jīng)之路，快樂面對成長，看了自我。
從進(jìn)入生命階段的那一刻起，就理解了"痛苦"這兩個漢字的意義。
小時候，在嬰兒時期的我，那時我最痛苦的應(yīng)該是小肚子餓了卻沒吃的，吃了也不能吃多少(聽媽媽說，那時我的嘴很小，喂我東西都是用的小鐵勺)，因此吃東西應(yīng)該會很慢吧!
到了幼兒園，我最大的痛苦應(yīng)該是每天中午要住在幼兒園里，不能回家吃飯，看動畫片，不能回家對爸爸媽媽撒撒嬌，似乎每天都會有些膽怯和不好意思的呆在幼兒園里。
到了上小學(xué)的時候，由于考慮到我的身體狀況吧我?guī)У搅怂拇ǎ虼宋矣趾桶职謰寢尫指魞傻?，并且他們很少來看我，雖然我也知道他們工作很忙，但是那時我最大的痛苦就是不能和父母在一起，即使那時我們之間的感情有些生疏了，但我仍希望他們和我在一起。
到了初中的時候，我又轉(zhuǎn)學(xué)回來，由于之前上的小學(xué)學(xué)習(xí)質(zhì)量加上老師講課不認(rèn)真，因此我又落下了不少課程。因而上初中時，初一、初二即最大痛苦莫不超過其二字"學(xué)習(xí)"，我不是不認(rèn)真學(xué)習(xí)，也不是上課不認(rèn)真聽講，只是"英語"從小基礎(chǔ)沒打好，因此學(xué)習(xí)起來也挺困難，有時候真的好累，我甚至曾幻想著一切從頭來過，世界恢復(fù)為零吧!但是這個幻想幾乎為零。每當(dāng)考完一次試，老師總會說，不管這次考試成績?nèi)绾?，進(jìn)步了的繼續(xù)努力，退步了的一切從頭來過，可是我每次都會想，從頭來過怎么可能，前面知識落掉一些后面內(nèi)容就不一定跟上，難道不是嗎?有時候我認(rèn)為這只是簡單的安慰或鼓勵罷了。到了初三的時候，痛苦一個接著一個來，所給的痛苦不再是“學(xué)習(xí)”二字了，面對的還有作業(yè)多、學(xué)習(xí)累、壓力大，有些當(dāng)天聽懂了，過幾天又忘了，似乎大腦容量盤存儲量不高，不知道是幾g的，于是我把較難的題一聽而過，其一是不一定考，其二是考了不一定全會，聽個大概，把容量分點(diǎn)給基礎(chǔ)拿分的，可是百天誓師大會過后，我覺得我的學(xué)習(xí)勁似乎沒有什么增加的，只是覺得壓力增加變大，包裹里的東西變重了，成了拖累。在家里，父母不是天天當(dāng)面嘮叨就是打電話嘮叨，在學(xué)校，每節(jié)課總會有點(diǎn)政治、教育課的風(fēng)味，終于，中考將至了，當(dāng)知道考上時，忐忑的心漸漸平靜了下來。
到了高中，面對著曾經(jīng)路過這棟建筑物時對它的向往，面對著一切的陌生氣息和背影又略微有些恐懼感，我不知道這究竟是個怎樣的學(xué)校，卻又帶著一點(diǎn)好奇心。在這里待了幾個月了，我覺得我在目前的班級還可以吧!周圍的戰(zhàn)友給我的感觸都大大不同，并且我也結(jié)交了一些新朋友，我感到很開心，但在此時我最大的痛苦仍是學(xué)習(xí)，雖然學(xué)習(xí)是一種享受，學(xué)習(xí)是一種樂趣，但是我覺得快樂的學(xué)習(xí)才是真正的學(xué)習(xí)，痛苦的學(xué)習(xí)也許是因?yàn)橐欢ǖ膲毫鸵恍浩雀卸a(chǎn)生的，但是我認(rèn)為這種痛苦卻是必經(jīng)之路。
每個人在成長時都會有著痛苦，但痛苦往往也是必經(jīng)之路，如果世界上只有歡笑和喜悅，沒有傷心和悲痛，那人生就不會豐富多彩，而會變成單一乏味的、毫無樂趣的人生。
磨難與痛苦演講稿三分鐘篇三
都說力的作用是相互的：如果你打人一拳，就一定會有同樣的力反射回來，這對相互作用力應(yīng)用在生活中也是如此。
假若從物理力學(xué)角度來下個定義：在地球上，把人作為受力物體且同時被當(dāng)作施力物體，那么這個力的作用效果就取決于地心的引力。
但若從語言文學(xué)角度來打個比方：在生活中，把挫折當(dāng)作施力載體且人被當(dāng)作受力載體，那么這個力的作用效果就取決于這個人對待生活的心態(tài)。
所謂投桃報(bào)李。與其抱怨上帝不公，不如想想在生活中遇到挫折的時候你所付出過的究竟有多少，到底值不值得上帝對你的眷顧。因?yàn)橹挥汹A了自己，才可能贏得了上帝。
"我終于贏了上帝！"這是美國著名節(jié)目主持人莎莉·拉斐爾多次實(shí)驗(yàn)所得的結(jié)果。她向我們生動地詮釋了良好的生活心態(tài)在生活中的深遠(yuǎn)影響。
誰能想到這個曾被美國傳媒界所公認(rèn)的金牌主持人，職業(yè)生涯中竟遭遇了18次辭退！在這期間，她不停地被人辭退著，有的電臺甚至批評她壓根兒就不懂什么是主持，說她簡直不配成為主持人……輾轉(zhuǎn)流離了18次，終于功夫不負(fù)有心人，她憑借著這多年苦苦積攢下的專業(yè)知識、后臺經(jīng)驗(yàn)以及訓(xùn)練有素的主持風(fēng)格被一家電臺看中，在一次政治節(jié)目開播中嶄露頭角，爾后她一舉成名。之后的她一路披荊斬棘，終于被大眾廣泛接受成為美國金牌主持者之一。
正是因?yàn)樯颉だ碃柮鎸Υ煺蹠r良好的心態(tài)，不忘初心，砥礪前行，成就了她前途璀璨，這也是上帝給她的一個最好的回報(bào)。
一分耕耘后才能有一分收獲：面對生活時亦是如此。你對生活抱有什么心態(tài)，生活回報(bào)你的時候也會是這樣。不求天上的餡餅，要的。是腳踏實(shí)地，步步有據(jù)。千里之行，始于足下。只有登得上山高，才能看得清路遠(yuǎn)；只有經(jīng)歷過挫折的打磨，才能造就人生輝煌。
磨難與痛苦演講稿三分鐘篇四
大家好！
“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！薄笆∧顺晒χ?。”苦難不是人生中的低谷，而是人生中必定經(jīng)過的路，正視苦難的磨練。
人生需要苦難的磨練。1809年，林肯出生在一個貧窮家庭，在成年后，多次參加競選議州員等職位，卻屢次落選。但是他并沒有放棄，在此期間，不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)，最后終于成為美國第16屆總統(tǒng)。經(jīng)過苦難，人們才能更加認(rèn)清社會和自己，才能進(jìn)行反思和總結(jié)，人生需要苦難的磨練，才能走向成功，學(xué)會課本上學(xué)不到的知識。
磨難與痛苦演講稿三分鐘篇五
大家好!
“太陽”，多么奪目的字眼，啟示了生的希望，寄托了人們對孫夏冰的思念，孫夏冰，人們心中的“小太陽”，綻放著獨(dú)特的色彩。
一顆慧星自蒼穹中掠過，顧不上炫耀周身的光熱，一顆靈苗就在包蕊中枯萎，來不及綻放青春的風(fēng)采，孫夏冰走了。孫夏冰，福建省連江縣人，品學(xué)兼優(yōu)，榮獲三次“又溪獎”。諸葛亮在《誡子書》中諄諄告誡：“非學(xué)無以廣才，非志無已成學(xué)?！毕谋儆写笾荆瑸榱俗约旱睦硐?，不懈的努力著，然而卻因患癌癥病逝未能實(shí)現(xiàn)留學(xué)心愿，這不禁讓人沉思……生命是短暫而又脆弱的。
夏冰曾經(jīng)說過：“我來了，我戰(zhàn)斗了，我為此滿足?！焙喍痰脑捳Z使我對夏冰多了一層敬佩之心。夏冰的形象一下子躍然紙上，這就是他樂觀向上的精神?！叭鼰艋鹞甯u，正是男兒讀書時?！本褪沁@么一分一秒，組成了一個完整的生命，也正是如此，生命才有了存在的價值與意義。是啊，夏冰就連在醫(yī)院也仍不愿意放棄分秒，手上的書似乎不離手，超常的努力透支了夏冰的體力，一位未來的及深造的青年，靜悄悄的走了。我是遺憾，以為這么優(yōu)秀的學(xué)子，才活了短暫的23年。我真是后悔，在你離開人世的時候才認(rèn)識了你。你走了，只留下了我對人生的思考。我們應(yīng)該行動起來了，是時候去尋找自己的“太陽”，大膽的擁抱屬于自己的夢想。
天上太陽正晴，是時候乘上理想之馬!