檢討書是一種反思和批判自己過去行為的書面材料，它有助于我們認識問題并尋找改進的方法。以下是一些值得閱讀的檢討書范文，希望對大家寫作有所幫助。
跑步的檢討書（優質16篇）篇一
尊敬的老師：
您好！
我們每次上體育課的時候，老師都會先讓我們先在操場上跑幾圈，對于我們這群正值青春年齡的孩子來說，在操場上跑幾圈是很簡單的事情。但是，我偶爾也會生出想要偷懶的想法，每一次這種想法生出時都會被我狠狠的壓下去，但也有壓不下去的時候。
今天上午上體育課跑步時，看著在操場上坐著的別的班的同學，我又一次萌生了偷懶的想法，當我生出這種想法時，我立刻就付諸行動了。我先是把跑步的速度降下來，慢慢的跑在在隊伍的最后面，這樣我就算離開了隊伍也不會引起大家的注意了，趁著老師和同學們注意不到我時，我悄悄的離開了隊伍。這還是我第一次在體育課上跑步偷懶，因此我能夠聽見自己的心在“砰砰砰”的跳動，離開了隊伍后我慢慢脫離著操場，打算等他們跑最后一圈時再加入進去。我找了一處拐角處打算先藏起來，沒想到在那里看到了xxx和xx同學，她們和我一樣也是跑步偷懶，打算在最后一圈再加入進去，看到她們也躲藏在這里時，我的心反而更加不安了。
仿佛是為了驗證我的不安，我們遲遲沒有迎來我們班跑步的隊伍，我們的眼睛站在操場上四處尋找，終于在操場的'另一頭看見了她們的身影，但是她們沒有在跑步了。她們有規矩的站在原地，體育老師站在她們前方說著什么，我有了一種我們要被發現了的感覺，平時的話我們跑完步時老師會拿些體育器材讓我自己去活動。我們三已經預感這次的偷懶的事情會被老師發現了，抱著積極承認錯誤的想法，我們果斷的向我們班級的人走去。看到我們后，老師批評了我們一頓，但看在我們自己知道回來認錯的份上，沒有給我們太過嚴厲的懲罰。
老師，非常的對不起，我們不應該在跑步時偷懶，其實跑步不是一件很重要的事情，重要的是我們對跑步這件事的態度。我們不應該只想著偷懶，現在我們還是學生就只想著偷懶，那長大了以后還是會只想著偷懶的。我們這次的行為給班上的同學們樹立了一個壞的榜樣，以后跑步時可能也會有同學受我們的影響，跟我們做了同樣的事情，對此我只能表示非常的抱歉，我不會在偷懶了，希望老師看在我是首次犯這個錯，然后又自己回來認錯的份上，原諒我這一次。
此致
致敬！
xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇二
尊敬的老師：
您好！我是您的學生孟帥。今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下了這份檢討書，以向您表示我對遲到這種不良行為的深刻認識以及再不遲到的決心。
這事要從兩個月前說起。三月初，我認識了一個女孩兒，她很特別。通過一段時間的相處，我們在一起了。她快高考了，所以每天都要學的很晚，我心疼她，所以就想陪陪她…所以這段時間我每天也睡的很晚。加上我每天要頂著烈日訓練，運動量又大，因而每天真的很累。時間長了，身體就有點吃不消，所以今天，我，選擇了遲到這行為。雖然我知道遲到這種行為是不對的，但是我還是做了。所以我覺得有必要，而也是應該向老師做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯誤。對不起，老師，我犯的是一個嚴重的原則性問題。我知道老師對我的無故遲到非常生氣，我也知道，對于學生，保證每節課按時上，不遲到，不曠課是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我身為班長卻連最基本的都沒有做到。現在，我冷靜的想了想，我漸漸的認識到自己將要為所犯的錯誤付出代價了。
老師反復教導言尤在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前。我深為震撼，也已經深刻的認識到事已至此的重要性。如今，大錯既成，我懊悔不已。深刻檢討，認為本人的思想中已經深藏了致命的錯誤。對重要事務的重視嚴重不足，平時生活作風懶散。如果不是因為懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了能夠讓老師您能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不在重犯。列出如下解決措施：1每天在班里把手機電充滿，保證把女朋友哄睡著了手機還有電，第二天她能打電話叫我起床。2每天都按時吃飯，喝足量的水，保證訓練時不至有虛脫的可能。……我會按照這些去要求自己的，請老師放心。最后我想說的是，我對不起六班，對不起杏壇，對不起曲阜，對不起山東，對不起中國，對不起外國，對不起地球母親，對不起全宇宙-我遲到了！
此致
敬禮
檢討人：
x年x月x日。
文檔為doc格式。
跑步的檢討書（優質16篇）篇三
俗話說，一日之計在于晨，很多人在早上，做有益自己的事，有的人喜歡學習，有的人喜歡鍛煉，對于喜歡鍛煉的人來說，跑步是最常見的運動。很多人喜歡早起去跑步，這樣既不會耽誤別的事情，還能有一個精力充沛的早上，那么早上跑步好么？讓我們一起來探究一下吧！
跑步作體育鍛煉手段人般來說都選擇早晨起床去跑步，科學研究結顯示晚上跑步才有利于健康，晨跑增加了血管形成血栓能性易導致血管栓塞，因時血液凝聚力提高了6%，而晚間跑步則正相反血小板數量下降20%，大大減少了血管栓塞危險性。
另外，晨跑時血壓和心率上升及加速度均較大，易產生超負荷情況影響運動效及健康，而晚間體力和肢體反應敏感及適應性均達高峰，心跳頻率平穩或偏低運動而導致心跳增快和血壓上升幅度均較緩慢，對健康有利。
晚跑還有促進睡眠更香作用，只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。輕微疲勞正好休息，運動醫學已經證明早晨剛起來時，人體各臟器運轉仍處于較低水平時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱人來說較危險，而人體活動能力晚上被充分開發出來時候跑步身體更容易適應運動節奏。
從外部環境來說新研究表明，清晨空氣二氧化碳指數高，而且前天懸浮空塵埃也并未完全消失時候運動遠晚上環境好。
關于早上跑步好么已經不再是一個無解的難題了，早上跑步的確不如晚上跑步好處多，這篇文章也給了我們愛跑步的人一個提醒，跑步是有益身心的運動，不但要堅持，更重要的是要選對時間跑步，這樣才會真正的有益我們身心健康。
跑步的檢討書（優質16篇）篇四
春天一到，喜歡晨練的人越來越多。春天的早晨在室外進行適當的鍛煉，能調節神經系統的功能，使人心曠神怡。但春季也是一個病菌滋生、各種疾病多發的季節，因此，春季晨練有些問題應當引起重視。不少人認為晨練時間越早越好，其實這種觀點是錯誤的，春季晨練，時間最好是選擇在日出之后。
由于每天的日最低氣溫一般出現在凌晨5時左右，因而，冬、春季的日出之前，天氣是非常寒冷的。此時外出鍛煉，容易患傷風感冒，也易引發關節疼痛、胃痛等病癥。
另外，人們普遍喜歡在草坪、樹林、花草等綠色植物生長的地方晨練，以為這些植物吸收二氧化碳，放出氧氣，利于人體吐故納新。殊不知，植物的葉綠素只有在陽光的參與下才能進行光合作用，如果晨練在日光之前，非但沒有新鮮氧氣，相反倒積存了大量二氧化碳，這顯然不利于身體健康。
老年人是晨練最大的群體，而老年人抗寒、抗病毒、抗污染物侵害的能力相對較差，所以晨練更應該與曬太陽結合起來，才能達到最好的效果。運動前的準備也很重要。可以先喝一杯白開水或牛奶、豆漿，最好吃點面包、餅干之類的東西。然后在室內走動走動，活動一下關節、肌肉，待太陽出來后，覺著有明顯暖意時，再外出晨練。
運動對我們的身體來說起到很好的免疫力作用，還可以抵抗各種疾病的發生，所以說的生活當中我們要多運動，對于早上幾點跑步好，還是要根據各種天氣的變化來取決，太早的話對身體自然是不好的。
跑步的檢討書（優質16篇）篇五
親愛的'老師：
你好！
我因為上體育課說話，所以要寫檢討，反思自己的行為。上體育課跑步應該閉嘴，認真跑步鍛煉，可是我卻因為說小話，被罰寫檢討，老師，我會認真反思的，下次不會這樣了，請老師原諒，我甘愿受罰。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇六
尊敬的：
我因為上體育課說話，所以要寫檢討，反思自己的行為。上體育課跑步應該閉嘴，認真跑步鍛煉，可是我卻因為說小話，被罰寫檢討，老師，我會認真反思的.，下次不會這樣了，請老師原諒，我甘愿受罰。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇七
親愛的老師：
你好！
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的.。回到家后，媽媽跟我說其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇八
尊敬的老師：
您好！
我們每次上體育課的時候，老師都會先讓我們先在操場上跑幾圈，對于我們這群正值青春年齡的孩子來說，在操場上跑幾圈是很簡單的事情。但是，我偶爾也會生出想要偷懶的想法，每一次這種想法生出時都會被我狠狠的壓下去，但也有壓不下去的時候。
今天上午上體育課跑步時，看著在操場上坐著的別的班的同學，我又一次萌生了偷懶的想法，當我生出這種想法時，我立刻就付諸行動了。我先是把跑步的速度降下來，慢慢的跑在在隊伍的最后面，這樣我就算離開了隊伍也不會引起大家的注意了，趁著老師和同學們注意不到我時，我悄悄的離開了隊伍。這還是我第一次在體育課上跑步偷懶，因此我能夠聽見自己的心在“砰砰砰”的跳動，離開了隊伍后我慢慢脫離著操場，打算等他們跑最后一圈時再加入進去。我找了一處拐角處打算先藏起來，沒想到在那里看到了xxx和xx同學，她們和我一樣也是跑步偷懶，打算在最后一圈再加入進去，看到她們也躲藏在這里時，我的心反而更加不安了。
仿佛是為了驗證我的不安，我們遲遲沒有迎來我們班跑步的隊伍，我們的眼睛站在操場上四處尋找，終于在操場的另一頭看見了她們的身影，但是她們沒有在跑步了。她們有規矩的站在原地，體育老師站在她們前方說著什么，我有了一種我們要被發現了的`感覺，平時的話我們跑完步時老師會拿些體育器材讓我自己去活動。我們三已經預感這次的偷懶的事情會被老師發現了，抱著積極承認錯誤的想法，我們果斷的向我們班級的人走去。看到我們后，老師批評了我們一頓，但看在我們自己知道回來認錯的份上，沒有給我們太過嚴厲的懲罰。
老師，非常的對不起，我們不應該在跑步時偷懶，其實跑步不是一件很重要的事情，重要的是我們對跑步這件事的態度。我們不應該只想著偷懶，現在我們還是學生就只想著偷懶，那長大了以后還是會只想著偷懶的。我們這次的行為給班上的同學們樹立了一個壞的榜樣，以后跑步時可能也會有同學受我們的影響，跟我們做了同樣的事情，對此我只能表示非常的抱歉，我不會在偷懶了，希望老師看在我是首次犯這個錯，然后又自己回來認錯的份上，原諒我這一次。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇九
尊敬的輔導員：
您好!在此，我懷著十分沉重的心情向您做出深刻的檢討!身為一名大二的學生，還要為跑步遲到而寫檢討書，感到十分的無奈和懊悔。今天寫下這份檢討書，是對我以后不再遲到而做出的決心。
不知道是您幸運還是我倒霉，第一次體育課跑步遲到就被點名了，但無論如何，觸犯了學院的鐵律，就要承擔起自己犯下的錯誤!但我可以保證，遲到，僅此一次而已，絕對不會有下次。我不再是小學生了，自己的學習和自己的未來我很清楚，思想上的覺悟還是很強烈的，你覺得是嗎.
我現在真的不知道該怎樣寫下去了，也不想為自己的遲到找更多冠冕堂皇的理由；假如還想要聽我說什么遲到犯下了一個嚴重的錯誤，對不起父母對不起學校的話，那輔導員著實是太不給力了!如果我是慣性遲到，或許我會昧著良心說那些書面語，但僅僅一次的遲到，而我自己也知道遲到的不好了。特后悔遲到的，課就少聽一點，然后整節課就好像缺了點什么似的。所以為了自己的考試還有未來著想，我也不容許自己再次遲到了!遲到了又要被您罰寫檢討書，連我自己也覺得很幼稚，畢竟我是大二的學生了!
anyway，中國的教育制度就是：犯了錯誤，就要作檢討!所以，既然活在中國里，身為中國人，是要繼承傳統的!
今天我遲到了，犯了錯誤，所以我向學校，向輔導員，也向自己作了深刻的檢討，希望你們能原諒我犯下的錯誤!我也向你們保證，以后再也不會遲到了!雖然神馬都是浮云，但我的保證絕對不是浮云，是有行動的!
最后，希望輔導員接受我如此深刻的檢討，并能原諒我所犯下的錯誤!
跑步的檢討書（優質16篇）篇十
尊敬的xxx：
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的.。回到家后，媽媽跟我說其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
檢討人：xxx。
xx年xx月xx日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇十一
尊敬的xx：
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。
剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的。回到家后，媽媽跟我說其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇十二
尊敬的體育老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對跑步說話這種不良行為的深刻認識以及再也不在跑步的時候講說話的決心。
我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在跑步的時候說話，我不應該違背老師的規定。我要避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇十三
尊敬的xx：
您好，我就今天早上的晨跑早退問題，寫下這份檢討書，以向您表示我對晨跑提前離開這種不良行為的深刻認識以及再也不提前離開的決心。
老師您一直向我們強調要維護我們中荷專業的集體榮譽感，像今天早上這么多人提前離開，我覺得有必要寫這份檢討。事情的經過是這樣的：今天早上我們很早就去操場晨跑了，但是我們過去的時候，沒有多少人，然后等了十五分鐘左右，也就是七點二十三左右(那時候我正好看過表)，操場上還是一個輔導員都沒有，但是許多學生都到了，我們就猜想，今天可能不晨跑。接著，前面的專業跑起來了，我們就跟著跑了一圈多，看到一些人直接回去了，我也就從隊伍中退出來提前離開了。雖然我知道這種行為是不對的，但是我懷著僥幸的心理，還是做了，所以，我覺得有必要而且也是應該向老師做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己錯誤。
對不起，老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，對于學生，堅持晨跑不早退是一項最基本的責任，也是最基本的義務，但是我卻連最基本的都沒有做到。因為我們一時的懶惰，使我們的班級榮譽受損，我感到深深懊悔。現在我已經深刻的認識到事情的嚴重性了，為了更好的認識錯誤，也是為了讓老師你能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯，我做了深刻檢討。
1、思想覺悟不高，對老師的工作不配合。學校倡導學生晨跑是為了我們的身體健康著想，而我卻提前離開，就因為沒有人監督我，我就做不到自覺了。
2、因為我們的這種行為在學院里造成了極其壞的影響，破壞了我們學院的形象，不利于我們學院的精神文明建設，對于班級的形象造成了一定的損害，我感到非常地內疚，因為對于集體的一份子來說，我們要維護集體的榮譽，而不是去抹黑它。
3、這種行為不利于個人綜合素質的提高，從側面說明了自覺性不夠高，對此，我深感愧疚。
從今以后，我要避免這樣的錯誤發生，希望老師可以可以原諒我的錯誤，相信我的悔過之心，監督我，幫助我改正缺點，取得更大的進步。
檢討人：xx
xxxx年xx月xx日
跑步的檢討書（優質16篇）篇十四
我因為上體育課說話，所以要寫檢討，反思自己的行為。上體育課跑步應該閉嘴，認真跑步鍛煉，可是我卻因為說小話，被罰寫檢討，老師，我會認真反思的.，下次不會這樣了，請老師原諒，我甘愿受罰。
檢討人：
20xx年xx月xx日。
跑步的檢討書（優質16篇）篇十五
尊敬的班主任老師：
我上課時候說話是犯了嚴重的紀律錯誤，身為一名小學生，我上課就應該遵守課堂紀律。
這個課程是老師經過精心備課才為我們準備的。而我上課講話，一來破壞了教室課堂紀律，影響其他同學正常聽課;二來也是觸犯了班級班規，給班級課堂秩序造成一定程度的損壞;三來我不認真學習也對不起父母，對不起老師，對不起我自己。
現在我犯了錯誤了，您嚴肅地批評我，您批評得對。我這一段時間是有點得意忘形了，以為我在體育比賽當中獲得了一點名次就沾沾自喜起來。其實我還是一名文化課學習，文化課依舊是自己的主課。從今往后，我一定要深刻地吸取此次錯誤的，經驗教訓，再也不犯這類錯誤了。
雖然我的偶像是那些相聲演員，可是我覺得以我的資質還是不能夠成為相聲演員的。我知道上課說話影響了其他同學，我在向您檢討之余，也要向其他同學道歉。
在此我向您鄭重地保證：從今往后，我要做一名有現代法律意識，有公德心，有紀律感的合法良民。長大以后，為社會做出貢獻，為祖國發展盡自己的一份力。
檢討人：xxx
xx年xx月xx日
跑步的檢討書（優質16篇）篇十六
“沒有任何借口”作者是美國費拉爾.凱普的成功名著，他那橫溢的才華贏得了美國軍界和商界的佩服，他用自己在西點軍校的親身經歷和體會把“沒有任何借口”的內涵提高到一個新的高度來闡述，使我們企業所必備的精神細糧，也是每一位員工的行為準則。
我們中的絕大多數人，可能不僅習慣了常說這些“借口”，而且也習慣了別人向我們用“借口”來解釋。我們習慣了用這些借口來解釋我們在學習、工作、生活中所遇到的困難。也許我們認為這是一種正常，甚至是一種積極的心態，可什么時候我們真正靜下心來想過，其實這就是一種逃避困難的借口。
其中印象最深的一句話就是：“人最大的敵人就是自己，一個人如果能夠戰勝自己，戰勝惰性，戰勝欲望，戰勝私心雜念，就是一個偉大的人。”是啊。其實誰也沒把你打倒，能打倒你的只有你自己，人活著就不應該悲觀，只要有勇氣面對，人生便沒有過不去的坎，無論在什么情況下，即使身處絕境也千萬不要說自己不行，要相信自己的，最終才能超越自己。
沒有任何借口體現了一個人積極對待工作的態度。既然我選擇了這個職業，選擇了這個崗位，就必須接受它的全部，而不是僅僅只享受它給你帶來的益處和快樂。就算屈辱和責罵，那也是這個工作的一部分。
“沒有任何借口是執行力的表現，無論做什么事情，都要記住自己的責任，無論在什么樣的工作崗位，都要對自己的工作負責，工作就是不找任何借口地去執行。”
是的，工作就是不找任何借口地去執行!但這并不代表我們只是執行任務的機器。我們是有思想、有情感的人。我們工作時，并不是像機器那樣按照指定程序進行流水性進展，而是在接受指令后，明確工作的重要性及目標與完成時間，考慮應該采取何種方式作為完成工作的方法然后，按照既定的步驟進行處理。這個過程中，首先需要解決的是執行人員的思維方法問題。如果我們在企業中一味強調執行而不注重對執行人員的心理分析，有可能讓執行達不到預期的結果。思維方法，其實就是思維慣性與工作習慣。當我們將所有對事態發展有影響的思維及工作方法持久地加以重復時，習慣也就悄然形成了。
“不為沒有完成任務去尋找借口，哪怕是看似合理的借口”。想盡辦法去完成任何任務，不達目的不罷休的這一過程，既是一種執行能力的鍛煉和培養，同時也是對執行能力大小的評估和了解的過程。如果我們不能勇敢的接受任務，不能盡一切努力去完成，而去尋找借口，勢必影響到對執行能力大小的判斷，從而影響到執行目標的實現。
通過這本書的學習，我覺得自己在以后的工作中要勇于承擔責任，挑戰自我，敢于說“我不知道”，避免借口，做一個對自己、對公司負責的人。生命的意義在于奮斗，奮斗的價值在于付出，不是為自己，也不是為別人，為了自己所愛的事業。祝愿每一位都能收獲成功的快樂!
[沒有任何借口讀后感800]。