通過制定活動方案，可以明確活動的目的、內容、時間、地點等重要細節，有助于提高活動的組織性和實施效果。接下來，我們將為大家介紹一些成功的活動方案案例，希望能夠為大家在制定活動方案時提供一些參考和借鑒。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇一
隨著生活水平的不斷提高，“健康第一”的思想已得到大家的認可。太極拳是我國傳統體育項目，是中國傳統文化的瑰寶。它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人。“全民健身，首選太極”，為了進一步在研究生院內普及傳統保健體育項目，增強研究生的健康意識和身體素質，經院領導研究決定，在研究生中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
一、活動主題。
弘揚中華文化。
二、活動內容。
從20_級研究生起，人人會打簡化二十四式太極拳，使之。
成為學院特色健身項目，深入持久地開展。
三、實施步驟（分為三個階段）。
（一）宣傳發動和組織訓練階段。
2、集中訓練：
（1）利用周三、周五早六點半至七點半在操場由學院組織進行集中訓練。（各班組織報名學習的同學，分區域進行統一培訓）。
（2）集中訓練時間：自20_年3月24日起。
（3）訓練內容及教練由院體育部負責。
4、分組訓練：
除集中訓練外，其它時間由各班負責人自行組織本班人員進行訓練。
（二）考核：20_年5月下旬由學生會組織有經驗的教練對全體13級研究生同學進行太極拳考試。此次考試成績與綜合測評成績掛鉤，成績在60分以上的同學綜合測評成績加三分。
（三）訓練成果展示及比賽階段。
1、訓練成果展示比賽時間：20_年5月下旬。
2、訓練成果展示比賽隊：以各班為單位組隊參賽，共計10個參賽隊。
3、獎項設置：設一等獎一名；二等獎二名；三等獎三名。
4、比賽規程及評分細則另行安排。
（三）深入開展及推廣階段。
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目，由學院統一組織。
2、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎上，對有進一步需求的師生，聘請專業教練，進行更深入的學習。
四、有關要求。
1、該活動為大型集體活動，要求全院研究生無特殊情況都要參加。
2、各班級負責人具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班級負責人要從加強本班人員體質、培養本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的高度，積極動員，認真組織，保證本班人員的訓練時間、訓練人數和訓練水平。
4、為保證普及推廣質量，學院將不定期地對各班訓練情況進行檢查，并就檢查情況進行通報。
五、組織領導。
為加強太極拳活動的組織領導，學院成立專項工作領導組：
組長：王賀書記。
副組長：劉樂。
成員：賈洪濤董維丁春麗等。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇二
太極拳剛柔并濟、博大精深，融匯了中國傳統文化的精髓，是中華民族傳統文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜愛和重視。為弘揚太極文化、推進陽光體育活動開展，豐富校園文化內涵，促進學生全面健康成長。推動太極拳普及，提高廣大師生的身體素質和文明素質，結合我校實際，特開展太極拳進校園活動。具體安排如下：
太極拳進校園活動是弘揚傳統文化的需要，也是進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神的有效舉措。對落實新課改精神、推進學生陽光體育活動，促進學生全面健康成長。具有重要意義。
（1）改善神經系統的抑制過程，消除病灶反饋性影響。神經系統的作用，是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境變化的需要。太極拳中清靜用意、“意守丹田”，乃為靜功養身之術。這種靜功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反饋信號機制的傳遞，提高健康水平的作用。
（2）增強心臟功能，改善微循環系統，擴大肺活量，提高氣體交換能力。血液擔負著營養周身各組織器官的作用，然而心臟則是血液運行的動力，毛細血管是微循環物質交換的場所。經常打練太極拳，內氣得以流通，周身放松，使微循環功能加強，有利于毛細血管內外的物質交換，促進組織對氧的利用率，減少肌酸的蓄積，減輕疲勞，對提高廣大師生的工作及學習效率，抵御疾病有較好作用。
（3）強健肌肉、改善骨的理化特性，暢通經絡，有利于營衛氣血的通行。太極拳的運動方式是，一動無有不動。從內氣的暢通到外形的變化，從五臟六腑到四肢百骸，都寓于“動”中。順逆纏絲的螺旋運動及上下相隨，內外結合快慢相間，節節貫串運動都熔為一體，從臟腑組織到肌體組織、關節韌帶、腱鞘肌群，都得到活動和鍛煉。久而久之，肌肉豐滿發達，骨骼強健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗壓、抗彎、抗脫臼能力，有利于青少年的健康成長。
小學生的特點活潑好動、自我控制能力較差、審美和理解能力還普遍較低，太極拳動靜結合，動以健體，靜以養心去除浮躁之氣。特別是太極拳那舒展的動作、柔美的招式，伴隨著優美的音樂旋律，充滿美感，可以緩解大腦的疲勞，提高學習效率，讓學生身心健康，對學生樹立正確的審美觀，德智體美勞全面發展，有效釋放壓力都有很大的幫助作用。
1、以課堂為主要陣地，將太極拳教學納入體育課程教學計劃。將太極拳作為一門課程統一編入學校課程計劃，把太極拳作為學生綜合實踐能力考核內容之一，并作為學生課外興趣活動小組的主要選修內容，安排專職教師進行教學、輔導。采取多種有效形式和有力措施，確保教學工作順利開展。太極拳教師課外輔導時間，應計入教師工作量。
2、實施進程分為兩個階段。
第一階段：從我校人力、物力以及學生接收水平出發，第一學期先從四、五、六年級中普及實施，利用四、五、六年級附帶三、二、一年級。
第二階段：第二學期對二、三年級進行具體教學、指導，教學全部結束后，對二六年級進行統一匯演驗收。
1、利用大課間和學校課外活動時間練習太極拳。利用大課間和學校課外活動時間組織、練習太極拳，要充分調動學生鍛煉身體的積極性，提高太極拳鍛煉的效果。
2、組織大型匯演比賽。為促進太極拳的推廣，對太極拳進行教學成果驗收，屆時將組織二六年級范圍的各班學生進行太極拳匯演比賽。
3、太極拳教學成果和比賽成績將納入學生綜合實踐能力考核內容以及三操一活動考核范圍。將太極拳作為我校自編操內容，每天在下午大課間時間進行演練。
4、組建太極拳表演方隊。普及實施后，將在三六年級各班抽調20-30人組建一只200人左右的太極拳表演隊，在校級以上的大型活動中進行表演，以提高學生對太極拳學習的積極型，鞏固太極拳普及成果。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇三
隨著生活水平的不斷提高，“健康第一”的思想已得到大家的認可。太極拳是我國傳統體育項目，是中國傳統文化的瑰寶，是國際上公認的最好的運動之一，1978年鄧小平同志曾親筆題詞“太極拳好”。它以獨特的.運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人。“全民健身，首選太極”，為了進一步在學校內普及傳統保健體育項目，創建特色校園文化，活躍校園氣氛，增強我校教職工的健康意識和身體素質，經學校研究決定，在全校教職工中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
我運動、我健康、我快樂。
要求全校教職工，人人會打簡化二十四式太極拳，使之成為學校特色健身項目，深入持久地開展。
（分為三個階段）。
（一）宣傳發動和組織訓練階段。
2、召開專門會議，宣傳此項活動的意義并對此項活動進行安排部署。
3、集中訓練：
（1）利用周三、周五時間在操場由學校組織進行集中訓練。要求全校教職工參加，無故不到按曠工處理。
（2）集中訓練時間：9月21日、23日；10月7日、12日、14日、19日、21日、26日下午兩節課后。
（3）訓練內容由校工會負責，參訓人員考勤由校辦公室負責。
4、分組訓練：
除集中訓練外，其它時間由各處室組負責人自行組織本組人員進行訓練，訓練結果由學校統一組織進行檢查。
（二）訓練成果展示及比賽階段。
1、訓練成果展示比賽時間：20xx年10月28日。
2、訓練成果展示比賽隊：以處室組為單位組隊參賽（招生辦和信息宣傳科合并為一組），共計十六個參賽隊。
3、獎項設置：設一等獎一名；二等獎三名；三等獎五名。
4、比賽服裝由學校統一解決。
5、比賽規程及評分細則另行安排。
（三）深入開展及推廣階段。
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目，由學校統一組織，進課堂、進教材、進課間操。
2、學校成立師生簡化二十四式太極拳團體表演隊，定期進行強化訓練，積極參加校內外各類活動。
1、該活動為學校大型集體活動，要求全校教職工無特殊情況都要參加。
2、各處室組負責人具體負責本組人員的訓練和參賽。
3、各處室組負責人要從加強本組人員體質、培養本組人員良好運動習慣及增強本組人員凝聚力的高度，積極動員，認真組織，保證本組人員的訓練時間、訓練人數和訓練水平。
4、為保證普及推廣質量，學校將不定期地對各組訓練情況進行檢查，并就檢查情況進行通報。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇四
共青團體育教學部。
武術協會。
（武術協會主席）總活動指導：校團委書記，校體育教學部主任，武術協會指導老師。
大型校級組織。
田徑場。
時至六十周年校慶，武術協會將以自己特有的方式迎接這一盛典。太極拳運動被譽為2l世紀人類的健康工程。,太極拳作為我國民族傳統體育項目之一具有濃厚的中國傳統文化底蘊,太極拳運動的地位和作用也顯得越來越重要，在各高校間蓬勃發展。自華北水利水電學院太極拳大賽于201年5月第一次舉辦，在校內受到了一致好評，受到學校多方支持。太極拳大賽讓大家更好的了解、學習太極拳，這是一個活躍的交流平臺，大家相互交流極大地帶動了校園文化氣氛，使傳統文化得到很好的傳承與發揚。因此，我們武術協會將吸取歷屆太極拳大賽的.成功經驗，將這項活動開展下去，并做得更好。
喜迎六十周年校慶，修身養性鍛體魄。太極拳，是中國傳統文化的結晶，也是一種修養身心之道。培養大學生對太極拳的喜愛，提高大學生的身體素質，促進大學生身心的修養,從而弘揚太極運動的文化精神。同時也豐富同學們的業余生活，增強學校文化氛圍，增進大家的交流。同時，通過本次活動拉近鄭州各大高校武術協會的交流，相鋪相成，共同進步！
在校學生。
（一）團體賽參賽規則：
1、參賽者：以學院為單位參賽，每個單位選送一個參賽隊，統一著裝；參賽人員一律不得外請，一經發現，立即取消比賽資格。
3、參賽順序：以賽前抽簽結果為序。
4、團體賽評分標準：滿分為10分，分數保留2位小數。
（二）個人賽參賽規則：
1、參賽者：個人由各院系參賽隊推薦，每隊限五名。
2、項目：太極拳均可。
3、參賽細則：個人賽分二個階段進行。
4、個人賽評分標準：滿分為10分，分數保留2位小數。
（三）獎項設置：
團體獎設一等獎1個，二等獎2個，三等獎3個，優秀獎4個，另設優秀組織獎兩個，獎勵組織優秀的參賽隊；個人獎設特等獎一名，一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名；優秀獎六名。
由主席團及校醫院負責負責人：
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇五
各位運動員、裁判員、老師們、同學們：
下午好！
xxxxxxxx中“第xxxx屆太極拳比賽”在全體高一師生的共同努力下，經過一下午的劇烈角逐，很快就要閉幕了。在此，我謹代表xxxxxxxx中和活動組委會，向在本次比賽中獲得優良成績的各個班級和優秀個人表示熱烈的祝愿！向在本次活動中付出辛苦勞動的全文體判員、工作職員及全體師生表示衷心的感謝！
今年的太極拳比賽是在我校將太極拳活動引進校園大課間成功申報省級課題的大好情勢下舉行的，它是我校全面貫徹落實黨的教育方針、積極推行素質教育的一次具體體現。在這幾天來，各班精心組織、刻苦練習；在今天的比賽中，各位同學拼搏進取、奮勇爭先，賽出了水平，賽出了風尚，使比賽取得了美滿的成功，獲得了使人滿意的成績。全文體判員兢兢業業、秉公執法，公正裁判。全體工作職員認真負責、無私工作，確保了比賽的良好秩序。這些成績成績的獲得，離不開我校體育教師的辛苦培養，離不開同學們的刻苦練習，是全體師生團結協作、共同努力的結果，它的成功舉行，對進一步進步我校的體育運動水平，培養同學們的`集體觀念和競爭意識，增強班級凝聚力和戰役力，推動我校各項工作的展開，都將產生積極而深遠的影響。
青春不言敗，愛拼才會贏，團結有氣力，奮斗創佳績。一天的時間很短，不足以讓我們揮灑豪情，展現青春，但它記載了一種精神，傳承了一種動力。它留給我們的不單單是獎狀和獎品，更是一種態度、一種氣力、一種品質、一種永不磨滅的精神！希看全校師生以本次比賽為契機，把本次比賽激起出來的合作理念、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到平常學習和生活中往，為更加美好的明天而奮力拼搏、再創佳績！現在，我公布：xxxxxxxx中第xxxx屆太極拳比賽美滿閉幕！
謝謝大家！
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇六
太極拳是我國傳統體育項目，是中國傳統文化的瑰寶，是國際上公認的最好的運動之一，19xx年鄧小平同志曾親筆題詞“太極拳好”。它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人。“全民健身，首選太極”，為了進一步在學院內普及傳統保健體育項目，創建特色校園文化，活躍校園氣氛，增強我院學生的健康意識和身體素質，經藥學院研究決定，在全院學生中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
我運動、我健康、我快樂
要求全院學生，人人會打簡化二十四式太極拳，使之成為學院特色健身項目，深入持久地開展。
（一）宣傳發動和組織訓練階段
1、制定并下發活動方案
2、召開專門會議，宣傳此項活動的意義并對此項活動進行安排部署。
3、集中訓練：
（1）利用周四、周五、周末時間在操場由學校組織進行集中訓練。要求藥學院各班參加訓練學生(5人）參加，無故不到按曠課處理。（先由各班選出的五名學生參加統一訓練后，再由這五名學生指導本班全體學生參加訓練。）
（2）集中訓練時間：9月20日、21日、24日、25日下午兩節課后。
（3）訓練內容由專業老師負責，參訓人員考勤由文體部負責。
4、分組訓練：
除集中訓練外，各班級負責人利用周日及其他時間自行組織本班人員進行訓練，訓練結果由學院統一組織進行檢查評比。
（二）訓練成果展示及比賽階段
1、訓練成果展示比賽時間：20xx年9月26日下午兩點
2、訓練成果展示比賽隊：以班級為單位組隊參賽，共計十個參賽隊。
3、獎項設置：設團體一等獎一名；二等獎二名；三等獎三名；最佳組織獎一名；最佳參與獎一名。
4、比賽服裝由本班級統一解決。
5、比賽規程及評分細則另行安排。
（三）深入開展及推廣階段
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為學生特色健身項目。
2、成立師生簡化二十四式太極拳團體表演隊，參加秋季運動會開幕式。
3、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的'基礎上，對有進一步需求的學生，聘請專業老師，進行更深入的學習。
1、該活動為藥學院大型集體活動，要求全院學生無特殊情況都要參加。
2、各班級負責人具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班級負責人要從加強本班人員體質、培養本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的高度，積極動員，認真組織，保證本班人員的訓練時間、訓練人數和訓練水平。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇七
為貫徹落實《全民健身條例》，實施《全民健身計劃》,促進我縣太極拳運動的發展，提高太極拳運動水平,推廣太極拳健身活動方式,將舉辦三期縣太極拳培訓班，具體方案如下:。
（一）培養我縣太極拳運動骨干，帶動和指導太極拳運動的發展和普及。
（二）以太極拳運動作為我縣全民健身的主要健身方式，促進全民健身活動的開展。
（三）通過舉辦太極拳運動培訓班，使太極拳運動愛好者的動作更加規范化，達到健身目的。
第一期：20xx年7月27日-28日；
第二期：20xx年8月24日-25日；
第三期：20xx年9月21日-22日。
體育館。
自愿報名，集中培訓，分組傳授。
（一）報名：各參訓的人員須于7月15日前，通過傳真或電子郵件向縣文化廣電出版體育局報名。
（二）報到：各參訓人員于7月27日7：30到體育館前報到。聯系人：，聯系手機：
（三）第二、三期培訓另行通知。
（一）參訓自愿，不下達硬性指標，請各單位積極組織學員參加培訓。
（二）參加培訓的學員，年齡不限，培訓時須著太極服及太極鞋。
（三）參加培訓的學員須按規定的時間參加培訓，不得隨意曠訓，要聽從指揮。
（四）參加培訓學員的食宿、交通費自理。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇八
一、本協會定名為“振揚太極拳協會”。
二、本協會的所有活動，遵紀守法，維護國家安定團結，擁護祖國統一，加強友好往來，弘揚太極文化，推崇世界和平。
三、本協會是以陜西省渭南市為根本地，積極與各地的太極拳愛好者相互交流，提高太極拳的拳理、拳法研究與戰術水平。
四、以振揚太極拳協會為核心，發動、團結各地的太極拳愛好者，開展大眾健身、學術交流、技藝切磋、開拓挖掘和整理發展太極文化活動，以弘揚太極精神。
五、與各地武術組織或個人保持友好往來、求同存異、嚴禁門派之爭，努力將太極拳在世界各地更加廣泛的普及與發展。
六、本協會受渭南體育局業務指導、監督和管理。
七、本協會辦公地址：陜西省渭南市。
一、積極宣傳、貫徹中華人民共和國《體育法》、《全民健身計劃綱要》以及國家體育工作方針，積極推廣、普及太極拳，為增強國民體質及兩個文明建設服務。
二、建立太極網，對外宣傳中國傳統太極拳文化。
三、反對門戶之見，虛心學習，取長補短，豐富太極拳文化內涵，團結各個流派武林人士。
四、積極開展陳氏太極拳的挖掘、整理、繼承和創建工作，深入開展太極拳學術、實戰術的研究與交流。運用現代科學理念與技術，緊跟時代發展步伐，開拓創新，使太極拳內容更加豐富和全面，讓一個科學化、時代化和全面化的太極拳，以適應和滿足當今社會的發展需要。
五、充分發揮太極拳的紐帶作用，加強同外界同民眾更深層的接觸交流，積極的走出去，真誠的請進來，互通有無，尋求合作，以太極武術搭臺，分發揮太極拳的社會價值。
六、加強太極拳的理論與功法研究，充分挖掘和認真整理中國傳統太極武學遺產。廣開交流渠道，不斷增加太極拳文化內涵，提高太極拳武術水平。
七、發展和組織各地的太極拳愛好者，在普及的基礎上進一步提高，全心全意培養德藝雙馨、德才兼備的新世紀太極拳后備人才。積極開展并參與各級武術比賽，為家鄉、為國家爭光。
一、對內：
太極拳協會宗派組織結構：掌門：張振揚副掌門：孫明娣教練：張偉等。
拳種器械：主修楊式傳統，兼修陳氏老架，根據自己愛好可適當選擇其他拳種及器械。
二、對外：
太極拳協會組織架構構成：會長、教練、常任理事。下設：
組織部、宣傳部、外聯部、辦公室其具體職責如下：
會長：維護協會的合法權益和聲譽，對協會組織的活動、安全性和合法性負責，對協會經費使用負責，負責平日事物的最終決策，并調動、分配各部門具體任務，并提出召開除日常會議以外的會議，并有權利延遲或取消日常非重要會議的決定。
教練：負責日常太極的`教學和訓練，進行專業研討，挑選優秀選手參加比賽或演出等。
常任理事：協助會長處理協會日常事物，確保協會正常運行。組織部：組織管理協會的各項非日常工作，重點負責招收會員和建立社區輔導站工作以及對會員資格的評定。
宣傳部：主要負責本協會的對外宣傳工作，確保本協會的知名度，抓好對內外的雙向宣傳工作。
外聯部：負責與各個社團和社區之間的密切聯系，聯系各種培訓和聯系活動內外各種贊助。管理協會日常經費的開支。
辦公室：主要負責收集平時活動資料、及師傅語錄匯集成冊。編制屬于自己的東西、代代傳承。
一、本協會實行團體會員和個人會員制。
二、申請加入本協會的團體和個人，必須符合下列條件：遵紀守法，熱愛太極拳，注重武德，贊成并遵守本協會章程。
三、團體與個人入會程序：
1、團體及本人提出入會申請，填寫會員登記表。
2、本協會常務秘書處和理事會討論通過后，頒發會員證書。
四、全世界各地、各行業的合法武術組織、群眾健身組織均可申請為團體會員。全世界各地的太極拳愛好者均可申請為個人會員。
五、會員權力：
1、優先優惠參加本協會舉辦的各項活動。
2、優先獲得本協會出版發行的太極拳書籍及影像資料。
3、在陳式太極拳網站免費瀏覽視頻。
4、代表本協會參加國內外各項武術比賽和學術交流活動。
5、對協會工作與活動有建議的權力。
6、會員有自由退出本協會的權力。
7、在不違背本協會章程的前提下，會員有同時加入其它協會組織的權力。
六、會員義務：
1、認真貫徹執行本協會各項決議，積極參加本協會的各項活動，按時繳納會費。
2、積極宣傳報道振揚太極拳協會。
3、與各門派、各武術組織、各武術愛好者和睦相處，共同發展和維護太極拳文化。
4、遵師重教，遵紀守法，刻苦學習，努力提高。
5、為協會發展創新獻計獻策。
6、積極維護協會榮譽，為弘揚太極文化、造福人類社會貢獻自己的力量。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇九
武城縣第五中學“首屆太極拳比賽”在全體七八年級師生的共同努力下，經過兩節課的激烈角逐，很快就要閉幕了。在此，我謹代表第五中學校委會和活動組委會，向在本次比賽中取得優異成績的各個班級表示熱烈的祝賀！向在本次活動中付出辛勤勞動的全體評委、工作人員及全體班主任表示衷心的感謝！
我校將太極拳活動引入校園，它是我校全面貫徹落實黨的教育方針、積極推行素質教育的一次具體體現。自5月份決定普及這項運動以來，各班利用課余時間精心組織、刻苦訓練；在今天的比賽中，各位同學拼搏進取、奮勇爭先，賽出了水平，賽出了風尚，使比賽獲得了圓滿的成功，取得了令人滿意的成績。今天在座的評委老師們秉公執法，公正裁判。全體工作人員認真負責、忘我工作，確保了比賽的良好秩序。這些成績的取得，離不開我校各級領導的的辛勤培育，離不開同學們的刻苦訓練，是全體師生團結協作、共同努力的結果，它的成功舉辦，對進一步提高我校的精神面貌，培養同學們的集體觀念和競爭意識，增強班級凝聚力和戰斗力，推動我校各項工作的開展，都將產生積極而深遠的影響。下一步我校將太極拳列入大課間活動內容，實行一遍廣播操、一遍24式簡化太極拳的模式，讓我們的大課間活動更加豐富，使之成為我們五中的一大特色。希望同學們以這次比賽為契機，對照標準動作尋找個人不足，利用課余時間把動作再規范，爭取在集體會操時動作規范不掉隊，為早日實現千人練太極的壯觀場景而努力奮斗。
同學們，青春不言敗，愛拼才會贏，團結有力量，奮斗創佳績。兩節課的時間很短，不足以讓我們揮灑激情，展示青春，但它記載了一種精神，傳承了一種動力。它留給我們的不僅僅是獎匾和獎品，更是一種態度、一種品質、一種永不磨滅的精神！希望全校師生以本次比賽為契機，把本次比賽激發出來的合作理念、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到日常學習和生活中去，為更加美好的明天而奮力拼搏、再創佳績！
現在，我宣布：武城縣第五中學首屆太極拳比賽圓滿閉幕！謝謝大家！
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十
為豐富校園文化生活，發展學生興趣與特長，促進學生的全面發展，以社團活動為平臺，以“豐富生活、展示個性、培養興趣，拓寬知識、開發潛能”為宗旨，石橋二小于20xx年2月成立了海龍太極拳社團，努力使該社團成為學生愉快而有趣的生活學習的樂園。
1、培養學生興趣愛好，張揚學生的個性，讓學生在活動中學習知識，增長能力。
2、凸顯學校的辦學特色，塑造學校社團活動的品牌。
3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。
4、通過多種方式吸收更多學生加入到組織中來，讓每一個學生都有成長的舞臺。
（一）尊重主體，實行自主選擇。
（二）落實常規，健全制度。
1、為加強常規管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定活動時間；四定活動內容；五定輔導老師；六定活動地點。
2、做好準備工作，絕不打無準備的仗。正式開課前，輔導老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學期的活動內容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。
3、加強社員之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動的效果和效率。
（三）充分重視學生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發他們的潛能。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑。
活動內容：
1.九月開始展開集體訓練，第一周向會員介紹太極拳，教習太極拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以熱身運動和體能訓練為輔助練習，使得學員們的動作有所規范，體能有所提高。
2.從第二周開始教習簡化24式太極拳。
3.準備在十一月中旬進行各種比賽，如：小組比賽、個人比賽等。
具體活動安排：
9月完成第一節套路教學（第一式至第四式）。
10月完成第二節套路教學（第五式至第九式）。
11月完成第三節套路教學（第十式至第十四式）。
12月完成第四節套路教學(第十五式至十九式，余下待續)。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十一
認真落實縣委辦、縣府辦《關于進一步加強我縣老年體育工作的通知》的要求一年來太極協會在縣體育局和縣老年體協的正確和關心支持下在骨干力量的共同努力和廣大會員的積極參與下秉承“弘揚民族文化傳播太極拳藝為全民健身服務”的宗旨努力工作開拓進取奮發有為進一步加強協會的班子建設完善管理有序運作。積極參加上級組織的多項活動出色完成上級賦予的各項任務全力弘揚太極文化使太極協會工作運轉逐步規范會員結構更趨合理向心力不斷增強影響力和知名度日益提高。可以說20xx年是太極協會取得長足進步的一年是取得豐碩成果的一年。
（一）強化協會班子建設，組建一個團結、奮進、和諧的團隊。繼20xx年5月協會班子換屆選舉后，在xx會長的帶領下，太極拳協會的班子創新工作思路，引領理事會成員，團結協作，同舟共濟，無私無畏地為會員服務。會長、副會長分工負責，分別聯系五個輔導站，協助站長抓好各站的管理，組織會員活動。協會教練員協助各站輔導員抓好技術工作，定期培訓，糾正一些會員把太極拳打成“太極操”的現象。現在，會員們的拳藝水平有了顯著的提高。
（二）抓好骨干培訓，培養一支能參賽、能表演的中青年隊伍。
根據協會的年度。
工作計劃。
于今年三月份舉辦了二期學習班。一期為骨干培訓班對象是各站正副站長和輔導員總人數為30人；第二期為集訓隊培訓班對象為熱愛太極拳、拳藝基礎較好、年齡較輕（55歲以下）的會員組成人數為50人。這二個班的學習時間各為半個月授課內容為太極拳基礎理論和基本功訓練目的為提高骨干隊伍的太極理論和拳藝水平依托他們帶動全體會員同時把他們培養成一支能參賽能表演的精英隊伍。培訓班結束后這支隊伍每逢星期六、日兩天都要集中一起訓練長年不變以備社會活動之需。
免費。
培訓，促進全民健身。
太極拳活動月”的號召，并組織實施。首先是做好宣傳工作，我們懸掛了二條12米長的宣傳橫幅，張貼了xx0多份廣告，打印了400多份學習資料，縣老年體協主席還為我們聯系了電視臺做廣告宣傳。第二是選派18位有教學經驗的`教練員擔任教學工作，其中有12位還到市參加了太極拳教學培訓。第三，確定教學點。為了照顧全面，我們在人民公園、休閑公園、文化廣場設點授課。四月份開班時，群眾踴躍參加，學習人數達到335人，原計劃設四個教學點，后來增加到六個教學點。群眾學習熱情很高，一個月來，每天早上7：00—8：00時，大家都準時到教學點學習，教練員認真教，學員們刻苦學，通過近一個月的學習，學員們對太極拳有了初步了解，基本掌握了太極拳的學習要領，在教練員的帶領下，許多人都能完成24式太極拳的動作。培訓班結束后，有40多位學員加入了太極拳協會，這批年輕人的加入，為協會增添了生機和活力。
（四）弘揚太極文化，歡慶協會12華誕。
會成立xx周年。
紀念日，x月x日早上6：30時，三百多位會員穿著統一會服，歡聚在縣城燈光球場，紀念協。
會成立xx周年。
縣老年體協主席和其他六位副主席到會指導，紀念活動由副會長xx主持，會長xx作協。
會成立xx周年。
工作回顧。之后，五個輔導站分別表演了太極拳、太極劍、太極刀、太極扇和太極柔力球，同時三百位會員還分二批集體表演了二十四式太極拳，他們身手敏捷，步態輕盈，充分展示了太極人健康快樂的風采，展現了太極文化和德藝雙修的尚武。
精神。
（五）積極完成文體局和老年體協交辦的任務。
1、唱紅歌，慶祝。
黨
建90華誕。為慶祝。
中國。
共產。
黨
90華誕，縣老年體協組織一場唱紅歌晚會。我協會積極響應，從五月下旬開始，我協會安排五個輔導站每天早上唱半個小時紅歌，打半個小時太極拳，從人民公園到文化廣場，到處都能聽到我們的歌聲。在慶祝晚會上，我協會有二百多位會員參加，并演唱了“你是燈塔”和“人民軍隊忠于。
黨
”兩首歌曲，嘹亮的歌聲，唱出了我們的心聲。83歲高齡的老。
黨
員xxx，不顧年高，仍堅持參加晚會演唱，他們說：“難逢。
黨
的90大慶，我一定要參加”。
2、積極參加全民健身日活動。今年八月八日全民健身日，文體局安排一場“太極拳專場”在xx大舞臺表演。我們選派了四十多名會員，在舞臺上表演了太極拳、太極劍和柔力球三個項目，精彩的技藝贏得了觀眾熱烈的掌聲。
3、為慶祝xx縣“兩會”的勝利召開，我們選派了24位會員在縣老年體協組織的晚會上表演了“太極雙環”。
4、積極準備，迎接xx市老年體育工作檢查時展演。為了展現我縣老年體育工作的成果，我們根據縣老年體協的安排，組織180人的太極拳展演。為了完成這個任務，我們從九月份開始就組織會員演練，大家都有決心要把這180人的太極拳展演搞好，我們要通過平時演練和展演，向社會公眾宣傳太極文化，促進全民健身活動；同時，還可以通過演練，發現好的太極苗子，加以培養，為協會積蓄后備力量，提高協會整體拳藝水平。
1、建設一個好班子，打造一支團結的隊伍是辦好太極協會的基礎。
2、造就一支拳藝精良的輔導骨干隊伍是太極拳生存與發展的關鍵所在。
3、強化人性管理，廣泛溝通聯系，爭取政府及社會層面多渠道的經濟支撐是鞏固和發展太極協會的重要保證。
4、營造一個良好的練拳氛圍和優美的場地環境是吸納太極拳友的有效途徑。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十二
主持人男：充滿著愛，充滿著文明禮儀，這便是我們中華民族。
主持人女：一個古老的民族，傳承著他所特有的東西。
主持人男(可以比劃著)：開、合、發：以柔克剛，以靜制動，無形似有形。
主持人女：兩儀分三才，三才顯四象，四象變八卦，此陰陽之理，變化莫測。
合：下面請欣賞***帶來的《太極表演》。
主持人1：一系列動作，連貫而有神韻，真是讓我們大開眼界，沒想到xx有才華的人還真多呀!
主持人2：那是，在****充滿著自由和歡樂，拿出您的智慧，發揮您的想象，有才華，請盡管施展，這里是屬于我們每個人的舞臺。
主持人1：就像一首歌，把它連貫起來，它也有著別樣的味道，下面請聽xx帶來的中華民族，歷史悠久，文化瑰寶，數不勝數;其中，太極文化，當屬根本。
請問大家：什么是太極?(主持人稍微停頓一下，然后，用手邊比劃邊說)對，通俗地說：太極是個圈，陰陽在里邊。
陰陽是什么?天是陽，地是陰;男是陽，女是陰;一是陽，二是陰;站著的`是陽，坐著的是陰;(主持人，哈哈一笑)也就是說：陰陽是相對的。
古人曰：孤陰不生，獨陽不長。因而，太極中的陰和陽，始終不停地在相互轉換。正所謂：陰極生陽，陽極生陰。
我們還知道：陰中有陽，陽中有陰。所以說：陰陽又是合一的。
當我們想方設法地去了解：陰陽是如何在相互對立、互相轉換、合一互動時。也就在不知不覺地賦予了太極的文化內涵。
那么，太極文化對我們來講，有什么用呢?(主持人略微停頓，接著說)它可以幫助我們解讀大自然中，萬物萬象的因果關系。
雖然，人心是難測的，世界是多變的，宇宙是浩瀚無垠的。
但是，古人只須用一個陰陽的概念，就可以把萬物萬象的復雜性，梳理得簡簡單單、明明白白、清清楚楚的。
(主持人再停頓一下，繼續說道)。
首先，運用太極的理念，把大自然中，千變萬化的各種事物，歸納為陰、陽兩大類。
然后，再通過文化的解讀，去洞察陰陽轉換的微妙時機。
僅僅如此，簡單而已，我們就能明白一切事物的因果關系了。
所以說，知道了太極文化，便可知曉大自然中，萬物萬象的運轉規律，也就能更好地服務于我們的日常生活。
太極拳，以太極文化為基礎，創立至今，已有四百多年的歷史，它既可以健身，又可以防身，還可以修身養性，也可以欣賞品味。
下面，請大家欣賞太極拳表演，掌聲有請：黃峻溦老師。
上場，敬抱拳禮，主持人旁白：
黃峻溦老師，中國武術六段，國家高級社會體育指導員。
他自幼好武，早期習練“截拳道”，之后，專修“傳統陳家溝太極拳”。
黃老師現在表演的是：陳氏太極拳——新架二路。
此拳，由陳家溝陳氏第十七世祖——陳發科大師所創。整套拳的動作：
快慢相間，如靈貓捕鼠;。
發勁剛猛，如金獅抖毛;。
氣勢磅礴，如鷹擊長空。
(接背景音樂，林子祥：男兒當自強)。
結束語：
謝謝黃xx的精彩表演!
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十三
和支持下，加強自身建設，面向社會太極拳健身氣功教學服務，開展有益的活動取得了新成績。
1.20xx年3月16日、7月16日、9月25日、xx月30日召開了四次理事（擴大）會議，討論研究會自身建設，通報活動情況，安排重要事宜。
2.4月初向市體育總會民政局報送年檢資料，完成了年檢。八月上旬通過包頭市技術監督局完成了組織機構代碼證年檢。
3.發展新會員7人，現有會員170人。部分會員于12月27日舉行聚會聯歡，討論社會主義核心價值觀，交流太極拳知識，相互勵志，傳遞正能量。
4.加強了對會員的。
思想。
教育，教育會員遵紀守法，踐行社會主義核心價值觀，提高道德水準，牢記愛國為民的辦會宗旨，做好人，做好事，做善人，做善事，做對國家、對民族、對人民、對社會有益的事。會員們大都積極投身到社會活動中，發揮了積極的作用。
5.起草了《包頭市東岳太極拳研究會大事記》通過微博發簡報3份，博文5。
篇
照片95幅會員通過微信互相傳遞正能量信息傳播健康的生活理念和健身養生方法。
多人次。重點學習了東岳太極拳樁功、東岳一路拳、陳氏太極拳養生功五功八法十三勢；健身氣功易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦。復習學過的八式、24式、42式太極拳，提高了參訓者的身體素質和技術水平。
2.在捌締湯健身會所安排了90課時太極養生課，1500多人次參加了太極拳、太極功夫扇、健身氣功學習和鍛煉，深受會員的歡迎。
3.為知行學校學前養正班太極拳教學45課時，500多人次參加學習鍛煉。嘗試了學習太極拳從娃娃抓起，在教學中始終貫穿了愛國主義集體主義和德育教育。
4.為金廈物業公司健身氣功大舞教學20多課時，有500多人次參加學習和鍛煉，受到了大家的好評，實現了健身氣功進社區的目標。
5.為包頭市南郊信用社了八式太極拳和太極功夫扇教學有700多人次參加學習鍛煉。
6.開設小課義務教學59課時，有360多人次參加學習鍛煉。
7.日常教學鍛煉約300課時9000人次。學習了八式、24式、42式、東岳一路、二路太極拳、武當太極劍和健身氣功。
不完全統計，全年安排教學800課時，有15000多人次參加培訓和鍛煉。
1.應《包頭晚報》健康大講堂邀請，元月十日下午在《包頭日報》社會議室，會長張培源為50多名聽眾講了《太極拳、健身氣功的養生之道》，并且現場互動，讓與會者體驗了健身氣功八段錦的健身功效。
2.3月28日、29日、4月5、6日在阿爾丁廣場安排了四次會員集訓。合練了東岳太極拳，學習了太極拳推手基本動作，輔導了太極拳典型動作技術規范，共有260多人次參加。
3.4月12日上午，包頭市林業局、《包頭日報》社、內蒙天龍生態環境發展有限公司聯合組織的包頭萬人百企生態使者植樹降霾公益活動。我會31人參加，植樹60余株。均獲生態使者榮譽證書。
4.4月26日，在銀河廣場管理所旁舉辦了《如何練好太極拳》講座，有30多人參加。
5.7月30日在勞動公園人工湖邊舉辦了兩個多小時的`太極拳、劍、刀、棒交流活動，30多人參加。
6.5月9日至13日選派七名會員代表，赴河南溫縣陳家溝尋根訪太極拳發源地。參觀了太極拳博物館，功德碑林、陳氏太極拳祖祠。
7.7月5、6日組織了達茂草原旅游活動，舉辦了篝火晚會和草原晨練，觀看了草原萬馬奔騰的景象。
8.廣大會員積極參加包頭市、包鋼的大型太極拳展示表演。發揮骨干作用。郭麗琴、韓玉蓮、白莉、邊麗坤、童翠花，楊振宇、郭文勛、孫貞蘭、李春艷、陳淑珍、趙錦玲等骨干活躍在植物園、勞動公園、友誼廣場、阿爾丁廣場等站點。帶領群眾堅持鍛煉，受到廣大群眾的好評。會員馮青、李嵐在昆區的太極拳比賽中獲拳、劍一等獎。理事郭麗琴代表內蒙古赴寧波參加全國健身氣功大賽，取得了第八名的好成績，是內蒙唯一獲得名次的選手。
9.會長張培源參加了捌締湯會所向農民工樹人學校的捐資助學活動。
1.3月23日至26日選派馬俊國等四人赴京參加東岳太極劍第二路培訓。
月22日會長張培源和理事馬俊國進京參加了北京東岳太極拳研。
究會成立x周年。
3.9月29日至xx月8日，選派冷萬平等八名會員組成。
中國。
內蒙古代表隊赴日本參加。
第一屆。
橫濱國際東岳太極拳的交流大會。閆美林、韓建英獲得銅牌，武愛萍、馬俊國、冷萬平獲銀牌，張培源、梅樺、馮清獲金牌。團體獲優秀獎，得獎杯一座。全隊共獲三銅、三銀、三金共九枚獎牌的好成績。閉幕式上，張培源、梅樺和北體大兩名學生與門惠豐、闞桂香教授同臺展示了東岳太極拳和對劍。
月23、24日會長張培源、副會長梅樺受門惠豐、闞桂香教授委托，向新疆、山東的六名東岳太極拳骨干進行了東岳太極劍二路對劍教學。
1.研究會組織到活動會員參加的人數不普遍。
2.骨干隊伍不夠壯大技術水平有待進一步提高。
3.受條件限制與，有關部門和組織聯系的不夠密切。
4.宣傳工作的力度不夠大。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十四
1、有能一日用力尋，陰陽消長自有真。
2、十三勢者，一炁之演練也。
3、妙手一著一太極。
4、精練已極，極小亦圈。
5、刻意留心在腰間，腹內松靜氣騰然。
6、拳不敵法，法不敵功。
7、練習十三勢必須與一炁相結合，否則便是死架。
8、一開-合，有變有常。
9、道法自然。
10、若言體用何為難？意氣君來骨肉臣。
11、聽勁有二：一稱外聽，一稱內聽。前者系指推手時以手去聽對方之勁炁而應答隨化；后者系指盤架時以靈去聽自己之勁炁而合關竅玄機。
12、十三勢既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內竅外穴，強配呼吸而練，怎么不出氣病。
13、腳踩陰陽手劃圓。
14、天地為一大太極，人身為一小太極。
15、無處不是圈，無處不是拳。
16、中定者，九宮也，為先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對夾脊，下對尾閭，與靈性涌泉呼應契合。
17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅使。
18、天下之武術，莫不存有此十三勢。
19、拳勢之伸縮變化，步法之進退穿插，皆依元炁而生化。
20、無極而太極，太極動而生陽，動極而靜；靜而生陰，靜極復動。-動一靜，互為其根。
21、陰陽明而手足得其用，虛實定而攻守得其宜。
22、陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。
23、十三勢之外形要求，固為沉肩、墜肘、松腰、坐胯，如不能使神經、筋脈、骨節之元真扭結不散，隨著伸縮鉆翻，貫注于內竅外穴，仍難生效。
24、順中用逆，逆中行順。
25、陰陽共處一個圓，千變萬化不離圓。
26、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意導氣，以氣運身。
29、太極拳十三勢，捧、捛、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。實即八卦、五行之合稱。
30、動之則分，靜之則合。
31、邁步時，應以尾閭上下對直，并與支持身體重心之腳跟相合，身體才能正直，不偏不倚，中勁相聚，神炁貫頂，此為三元步法。
32、太極拳要慢要松，旨在內聽自己之炁機，流行全身。結合竅穴之玄妙。這是練成內功的秘訣。
33、十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙。
34、十三勢八法，為后天八卦，故其形象圓。即一切動作，都在圓中生化。
35、鼓蕩內斂者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、開合虛實，即為拳經。
37、無形支配有形，是政治之秘；有形控制無形，是練功之秘。
38、無過不及，隨曲就伸。
39、太極者，道也。兩儀者，陰陽也。
40、太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。
41、一陰一陽之謂拳。
42、一伸即變化，一縮即凝聚，是即太極。動而生八卦，靜而歸一炁，這就是太極拳。
43、分者，拳勢之變化，屬演繹，目的在于走化黏隨；合者，勁炁之凝聚，屬歸納，目的在于攻人發放。
44、拳術一道，首重中和。
45、其大無外，其小無內。
46、勢者，內含炁機，是活的'；架者，則無生機，是死的。
47、《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。
48、由腳而腿而腰，總須完整一氣。
49、太極無極也，萬物之生。負阻而抱陽，莫不有太極，莫不有兩儀。
50、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
51、太極拳利用圓中之勁，旋彈于敵，這旋彈勁為八勢合一，即后天還于先天，故發人而不見其形也。
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太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十五
研究生院普及太極拳活動策劃書隨著生活水平的不斷提高，“健康第一”的思想已得到大家的認可。太極拳是我國傳統體育項目，是中國傳統文化的瑰寶，1978年鄧小平同志曾親筆題詞“太極拳好”。它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的`健身效果吸引著越來越多的人。
“全民健身，首選太極”，為了進一步在研究生院內普及傳統保健體育項目，增強研究生的健康意識和身體素質，經院領導研究決定，在研究生中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
一、活動主題。
弘揚中華文化。
二、活動內容。
從20xx級研究生起，人人會打簡化二十四式太極拳，使之成為學院特色健身項目，深入持久地開展。
三、實施步驟（分為三個階段）。
（一）宣傳發動和組織訓練階段。
2、集中訓練：
（1）利用周三、周五早六點半至七點半在操場由學院組織進行集中訓練。（各班組織報名學習的同學，分區域進行統一培訓）。
（2）集中訓練時間：自20xx年3月24日起。
（3）訓練內容及教練由院體育部負責。
3、分組訓練：
除集中訓練外，其它時間由各班負責人自行組織本班人員進行訓練。
（一）考核：20xx年5月下旬由學生會組織有經驗的教練對全體xx級研究生同學進行太極拳考試。此次考試成績與綜合測評成績掛鉤，成績在60分以上的同學綜合測評成績加三分。
（二）訓練成果展示及比賽階段。
1、訓練成果展示比賽時間：20xx年5月下旬。
2、訓練成果展示比賽隊：以各班為單位組隊參賽，共計10個參賽隊。
3、獎項設置：設一等獎一名；二等獎二名；三等獎三名。
4、比賽規程及評分細則另行安排。
（三）深入開展及推廣階段。
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目，由學院統一組織。
2、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎上，對有進一步需求的師生，聘請專業教練，進行更深入的學習。
四、有關要求。
1、該活動為大型集體活動，要求全院研究生無特殊情況都要參加。
2、各班級負責人具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班級負責人要從加強本班人員體質、培養本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的高度，積極動員，認真組織，保證本班人員的訓練時間、訓練人數和訓練水平。
4、為保證普及推廣質量，學院將不定期地對各班訓練情況進行檢查，并就檢查情況進行通報。
五、組織領導。
為加強太極拳活動的組織領導，學院成立專項工作領導組：
組長：王x書記。
副組長：劉x。
成員：賈xx董x丁xx等。
研究生會體育部。
20xx年3月21日。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十六
經過校學生課外活動指導中心社團文體部的同意，本學期x大學楊式太極拳協會招新。
時間為xx月xx日——xx月xx日，地點在三角地。本次招新工作較為重要，一方面是協會慣常行為，一方面可以通過招新宣傳我們協會，讓北大人了解在物欲橫流的時代還有這么一群人對中華優秀傳統文化的執著傳承，同時將太極理念、養生保健常識介紹給我們的老師和同學，既可以豐富校園文化的內容，同時又是實實在在地為北大師生的健康加分。師父多次就招新活動提出意見和建議，他認為本次招新至關重要，對啟動太極事業影響深遠。經過和同門的商議，特別是征求全勝前前會長、曠桂超前會長的意見，初步制定以下招新安排：
以上義工在當天的職責：
1、 搬桌子，掛橫幅，發傳單，解答疑問;
2、 新會員資料登記，收取會費5元/人;
3、 活動結束，清理協會所有物品;
4、 向第二天活動人員介紹最新情況，說明交接問題。
另外，其他未列入名單的同門主要在自己的實驗室、班級、宿舍等廣泛宣傳協會，積極鼓勵同學、室友、老師等加入協會。根據以往的經驗，這一部分工作非常重要，這樣吸引過來的同門會堅持練習，并成為協會骨干。中餐和晚餐時間是三角地招新的繁忙時段，沒有事情的同門可以過去加油助威，友情客串。
xx月xx日-xx日，xxx在師父住處整理物品，為招新做好一切必要準備。如有必要，制作新的招新展板，請大家也提提建議。
1、 打印復印費
2、 透明膠、膠水、繩子等相關小物品
1、 筆記本電腦
2、 桌子
3、 條幅
4、 展板
5、 音響設備
6、 其它零碎物品保證不丟失一件協會物品，珍惜協會財產。
以上安排，考慮時間倉促，請大家提提建議
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十七
太極拳是我國傳統文化的一部分，是我國的國粹。這個學期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個班學習。
起來應該是：邢老師本身的武藝高強，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個節拍，把每個動作之間的轉換都寫成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時間是有限的，學習太極拳不能僅僅利用上課這點時間，課后自己要好好“修煉”，俗話說師傅領進門，修行在個人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。體會。作為一個習武之人最基本的是要有武德。德是每個人生活在這個社會上的根本，一個人沒有了德行在這個社會上也就沒什么意義了；一個習武之人沒有武德，即便他的武藝再高也不會得到別人的尊重。“習武先要明德”這是邢老師第一節課就教導我們的。邢老師是武術界的。
專家。
在教授我們這些初級學員太極拳的時候不僅僅是傳授動作到了后期更多強調的是“神”和“氣”把他習太極拳的。
心得。
體會分享。
給大家。
每當看到邢老師打太極時形神合一動作行云流水一般我們就極其的羨慕同時也感慨自己什么時候能有如此的功力我想這一方面需要資質也要自己的勤加苦練吧。
還有，以前沒和邢老師接觸過感覺邢老師很嚴肅，但是上了邢老師的課后才會感受到邢老師的`幽默。邢老師教授我們動作要求是十分嚴格的，但是其間會穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節現在想不起來了，不過我想只有在課上親身經歷過才會感受到邢老師的幽默。
這學期的太極拳學習雖然有些短暫，但是在課上自己學到了很多東西，體會了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會把太極拳丟下的，利用課余時間堅持打太極，不但能夠強身健體，也能加強自己內心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學期對我們這些初學者的教導。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十八
傳統文化的課程，其中老師補充的關于傳統中醫的知識也使我受益匪淺，使我在今后的生活中更好的注重自己的養生。
作為一個人，我從小就對太極拳有種特殊的感情，小時候也會經常在電視上看看太極拳的教學視頻，但那時候的我總覺得太極拳是老年人所喜愛的運動，而且也總覺得只有老年人舞起來才覺得有感覺。可是這次的選修課讓我對太極拳有了新的看法，其實現在的年輕人也很喜歡太極拳，而且年輕人舞起來也別有一番滋味。現在，無論是哪所大學，似乎體育課里都有一門太極拳的選修課，或者是一群的太極拳愛好者組織起太極拳協會。就拿我們學校來說，我就覺得我們學校挺重視太極拳，這幾年的運動會上，總有一段太極拳的表演，其實，那么多人一起表演太極拳的時候真的讓我覺得很有美感，而且也很想自己也能夠耍一套太極拳。
首先，要想練好太極拳，要先學會做人。所以練習太極拳講究的是一身正氣，一團和氣。而古話“心正則拳正，心邪則拳邪”，“拳以德立，無德無拳”都充分的說明了一個習武之人的品行的重要性。就像武俠小說里一個派系的當門人一樣，他可以不是武功最厲害的，但一定是要品德高尚的`，而只有一個品德高尚的人帶領的門派才能真的的發揚光大，如果一個武功高強而完全沒有品德的人，他最終也只會成功武林帶來極大麻煩和傷害。
其次，我覺得，太極拳是一種神秘而又普通的運動，說它神秘我想就是因為它內在存在的對于我們身心的很大好處，而每個人練又有每個人的特色，我想這也就是為什么現在存在著那么多不同的太極拳流派吧。說它普通呢，是因為它并非什么奇特的東西，任何人，只要你有心就能很好的學習它，其次，雖然現在的社會上流傳著許多不同的太極拳流派，但它們也都有一個共通點就是非常注重太極拳的“神”和“意”，而這也就是所謂的人境合一了。這學期的太極拳學習，我掌握的其實并不是很好，因為其中的好多招式我都沒有好好的理解，似乎自己上課時總像依葫蘆畫瓢似的，說白了也就是擺個招式在那，而且做的也并不怎么標準，只是把一個大概的形狀擺在那里。上課的時候跟著老師練習還能勉強連下了，如果自己一個人練就會忘記很多招式。所以，雖然上了挺多節課，但自己總做不出太極拳所需要的那種感覺，我想這就是所謂的沒有好好的體會它的“意”和“神”吧，還沒有好好的做到所謂的人境合一。
再次，我覺得練習太極拳還要注重心境，因為只有心靜下來才能真正的體會到它的“意”和“神”。在剛開始練習太極拳的時候，我和同學也只是好奇，在做一些動作的時候甚至會覺得好笑，所以期間也常常打鬧玩耍。但經過了幾節課，慢慢開始不覺得怎么新奇后就開始真正的想要學習，雖然有時候一開始常常會靜不下心，進不了狀態，但是慢慢的隨著老師給的建議說要保持放松的狀態，手臂和身體都要放松，所以這樣練習了幾次之后就覺得保持心靜也并不是真的做不到。特別是在準備開始做的時候，心里就會什么都不想。我想，當你在練習時，感覺外在的一切都變得虛無，而一切的一切都只剩下自己，頭腦里能夠想象得到動作的畫面，那么，人境合一的感覺也便有了幾分。
除了要體會太極拳的“神”和“意”，太極拳還給人的感覺是剛柔并濟。當太極拳練習到了適當的階段，就會練出勁來。所以太極拳講究一個時間的積累，這就是為什么我們練的只有柔而沒有勁的感覺，而老師練的給人的感覺就是靜中帶動。勁練出以后就能給人帶來一種靈動中帶勁的感覺，輕靈勁是既有輕靈感覺而又能靈活運轉的意思，從而才能剛柔相濟，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應用之，始可達到融會貫通，得心應手的目的，方能進入具有高度藝術的境界。太極拳要練出勁來，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢，這是辦不到的。必須要練得處處符合原則和要求。
其實真正接觸太極拳的時間并不多，也不知它是否真的可以做到強身健體的功效，但是有一點我感受很深。我是個手腳特別冰冷的女生，尤其是到了秋冬季節，但我覺得在練習太極拳的時候手并不是很冰冷，就算是在做一些很慢的動作時也能感受的到。所以，我覺得練習太極拳對我們的身體應該是有好處的，至少對我來說它的卻有一些功效的。因此，我會好好的練習下去，也期待它了作用。
總之，這學期的太極拳學習很開心，也感覺學到了不少東西，而我對太極拳也有了更濃厚的興趣。最后的最后，感謝老師這學期付出的辛勞。
太極拳活動方案設計（實用19篇）篇十九
古典傳統文化中一脈相傳的一個經典。
在太極拳的學習過程中，我有很多的感受。首先，太極拳并不如我想象的那樣好學，它的每一個動作看似緩慢、簡單，其實有每一步的苛刻的要求。即使會了每一個動作，將整套太極拳打下來的時候那種行云流水以柔克剛的感覺也不是輕易就可以打下來的。太極拳，著實不易。
你生命中的每一個難題而非浮躁的讓你不能安下心來做事。這些益處，依我看來在今后的生活中會有極大的用處的，而太極拳，恰恰能鍛煉我們，讓我們掌握這些能力。太極拳，著實精妙。
這就是我學習太極拳的兩點最重要的。
心得。
不長但是是自己的切身體會。最后感謝老師這一個學期的教導雖然我很對不起老師的沒有在課下把老師教的所有招數都練好但至少上課的每一分鐘我都在認真地學習著領悟著。總之。
謝謝，老師！