競(jìng)選不僅是一場(chǎng)試煉，也是個(gè)人能力的展示舞臺(tái)，通過競(jìng)選可以展示自己的領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。競(jìng)選并不僅僅是一場(chǎng)選舉，它更是一次向選民展示自己的機(jī)會(huì)，以下是一些優(yōu)秀競(jìng)選候選人的演講稿，供大家參考。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇一
一眨眼，短短的幾個(gè)鐘頭過去了，我們來到了第三節(jié)課。
原本哄堂一片的聲音，突然消失了，教室里絲毫沒有一點(diǎn)聲音，教室里彌漫這“火藥味”。
我手中的汗水已經(jīng)浸濕了我的中性筆，真想使自己平靜下來，可終究沒有停下，因?yàn)檫@是開學(xué)以來的第一次考試，也是我最為緊張的一次，我的`心跳不斷的加速：“咚咚、咚咚……”
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇二
我的記憶中有許多讓我心兒怦怦跳的事情，其中一件至今令我記憶猶新。
記得大隊(duì)委評(píng)選的前一個(gè)晚上，我在家背演講稿，心里既激動(dòng)又緊張，久久不能入睡，一直想著這件事，直到很晚才睡著。
第二天，我抓住所有的零碎時(shí)間練習(xí)，每到課間就拿出演講的稿子一邊讀一邊背。時(shí)間過得飛快，一眨眼的功夫，就到了下午，我和另一位同學(xué)奔赴評(píng)選的“戰(zhàn)場(chǎng)”——四樓綜合教室。那里面已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)來了許多老師和同學(xué)，我激動(dòng)地坐到了椅子上，等著其他班同學(xué)的到來，心里憧憬著當(dāng)選大隊(duì)委的情形。沒過多久，老師宣布評(píng)選正式開始，有的同學(xué)信心滿滿地走上講臺(tái)，有的同學(xué)則顯得惶恐不安，還有的同學(xué)緊張得滿臉通紅，就像一個(gè)大蘋果。同學(xué)們一個(gè)一個(gè)地走上講臺(tái)，馬上就輪到我了，此刻我的心兒就像一個(gè)失去控制的乒乓球，在我的胸膛里怦怦直跳。
前面同學(xué)都演講完了，我慢慢地走上講臺(tái)，看著那么多的老師和同學(xué)，我緊張得后背直冒冷汗，大腦變成了空白一片。我深呼吸平復(fù)緊張的情緒，仔細(xì)認(rèn)真地回想，終于想了起來，并順利地背了出來。
雖然演講結(jié)束了，但是我還是提心吊膽，到底有沒有成為大隊(duì)委呢？老師把入選的名字一個(gè)一個(gè)地念出來，還沒有我的名字，我更加坐立不安了，最后一個(gè)人了，會(huì)是誰呢？我的心緊緊地揪在一起，結(jié)果那個(gè)人正是我！我一下子放松下來，心花怒放，好像開心到已經(jīng)飛了。
雖然那次心兒怦怦跳的經(jīng)歷讓我很煎熬，但是只要基本功扎實(shí)提前做好練習(xí)，那么演講就都不在話下了。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇三
前幾天，我迎來了一年一次的小提琴考級(jí)測(cè)試。
為了這次考級(jí)，我也準(zhǔn)備了快一年的時(shí)間了，每天我寫完作業(yè)，休息片刻，馬上就會(huì)開始練琴，手都磨出了繭子。唉，這都是為了挑戰(zhàn)有難度的小提琴五級(jí)測(cè)試?。?/p>
惴惴不安的，終于輪到我了。進(jìn)入教室，一陣liang風(fēng)向我吹來，讓我瞬間清醒許多。我抬頭看去，考官的表情很嚴(yán)肅，“開始吧”聽著考官的命令，我有一些小慌張，但我馬上深吸一口氣，馬上把小提琴放到胸前用下頜夾緊，開始了我的演奏。我被選中的曲子是《f大調(diào)第一協(xié)奏曲》，我不知道已經(jīng)練了幾百遍幾千遍了，左手拿弓，右手按弦，第一個(gè)音符一出，那熟悉的旋律，一下從心里傳到手上，又從手上傳到心里，我的心一下平靜下來，悠揚(yáng)的.旋律瞬間從指間流淌出來。考官微笑地看著我，點(diǎn)點(diǎn)頭，跟著節(jié)奏輕微的互動(dòng)起來。
完美！終于演奏完了，老師為我豎起大拇指。我的心情放松了下來?？磥碇灰α耍瑹o論多難的事，都會(huì)成功！
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一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇四
期末考試即將到來，原本吵鬧的教室變得安靜起來，大家都開始復(fù)習(xí)了，我的心也緊張起來，真希望能考好！
考試前，我的心里像提了十五只吊桶，七上八下。我再次打開課本看了一會(huì)，先復(fù)習(xí)了詞語(yǔ)填空，又看了幾篇閱讀，再看了作文，慢慢地，懸著的心才放了下來。
終于考試了，老師給我們發(fā)了考試卷，讓我們寫上學(xué)校、班級(jí)、姓名和學(xué)號(hào)。考試鈴一響，我們就動(dòng)筆寫了，只聽見筆頭“刷刷刷”的寫字聲。語(yǔ)文考試，我本來覺得題很簡(jiǎn)單，可是我做著做著就覺得有難度了。一道閱讀題將我卡住了，于是我又回到文章中，仔細(xì)閱讀短文，可還是不會(huì)。我憑我超級(jí)好的視力去瞄我的同桌，哎，沒瞄到，又陷入苦思冥想之中，絞盡腦汁還是想不出來，沒辦法了，于是蒙了一個(gè)答案寫上去，考試即將結(jié)束，同學(xué)們一個(gè)個(gè)都控制不住自己激動(dòng)的心情，個(gè)個(gè)都往外望。
終于考完了語(yǔ)文考試，教室里瞬間熱鬧起來，沒過多久，又安靜下來了，大家都投入到數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)之中。我先復(fù)習(xí)了我的弱項(xiàng)——填空題，又復(fù)習(xí)了選擇、判斷、解決問題，都把握了，才放下了那顆提著的心?？荚囉珠_始了，我進(jìn)展得十分順利，可是做到后面，我又遇到了一個(gè)困難，那道題，我想了許久也沒想出來，最終放棄了。考完試后我才知道，那是可以分步加分的，有幾步我的思路還是對(duì)的呢。
后面我得知：我的語(yǔ)文89分，數(shù)學(xué)98+3分，有些可惜，不過還要繼續(xù)努力。
通過這次考試，我懂得了要跟自己競(jìng)爭(zhēng)，讓自己更加用心、努力。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇五
說到令我最緊張的時(shí)刻，我腦子里閃出的第一個(gè)答案就是：奧數(shù)小測(cè)的時(shí)候。
每到周六下午的奧數(shù)課，自然都會(huì)有小測(cè)。而就在上周六，我經(jīng)歷了一次我經(jīng)歷過的最緊張的一次小測(cè)。
“………那么接下來，小測(cè)?！崩蠋熜嫉??！皣W嘩嘩……”講臺(tái)下全是傳卷子的聲音?！吧成成场眰骶碜拥穆曇舢?dāng)中夾雜著寫字的聲音。
“要寫答句?！崩蠋熣f。“為什么？”全班都抬起了頭，用疑問的目光看向老師?！耙?yàn)槭菓?yīng)用題?！崩蠋煵患铀妓鞯拇鸬?。
“好了，從后面把卷子傳上來?！崩蠋煾呗曊f道。我突然有了思緒，便飛快地寫了起來，一邊在心里想著：“老師，再給我半分鐘，就半分鐘……”，終于我在最后一秒的時(shí)間里寫上了句號(hào)。
小測(cè)一結(jié)束，班里立刻吵鬧了起來，有的在后悔和嘆息，有的則歡呼著；“學(xué)神”的粉絲們則圍著“學(xué)神”問題怎么做；坐在我旁邊那個(gè)愛打扮的女生不停地打擾著我，但我卻在反思我的小測(cè)。
那次，我的小測(cè)雖然還是得了滿分，但我意識(shí)到了我的錯(cuò)誤，它也讓我明白了一個(gè)道理：學(xué)過的知識(shí)一定要復(fù)習(xí)，溫故而知新，才能學(xué)到更多知識(shí)。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇六
激動(dòng)人心的暑假又要來了，但也意味著無比緊張的期末考試又要來了。
星期一早上，連續(xù)休息了三天的我正懶洋洋的趴在床上，但又想起今天有期末考試，只好記不情愿的翻身下床。到了學(xué)校，我連忙開始埋頭苦讀起來。
語(yǔ)文試卷發(fā)下來了。大家都屏氣凝神，我寫上了名字，并迅速瀏覽了一遍，便開始答起題來。我全神貫注的答題，腦子就像一臺(tái)機(jī)器，正在不停的工作：看拼音寫詞語(yǔ)，仿寫句子，按照課文內(nèi)容填空，這一只只攔路虎，全部被我攻下。我的手不停的擺動(dòng)，筆在紙上發(fā)出沙沙的響聲，不到七十分鐘，一張?jiān)嚲砭痛蠊Ω娉衫?！我開始檢查起來，哦，是這樣呀，原來他要我找出動(dòng)詞，我卻把整句話都抄下來了，我連忙改了過來，唉，實(shí)在太粗心了，可我找出了錯(cuò)題，高興得比掉進(jìn)了蜜罐還甜。
數(shù)學(xué)試卷一發(fā)下來，瞟了一眼試卷，我就連忙做起題來，數(shù)學(xué)課是我的強(qiáng)項(xiàng)呀。我一副勝券在握的樣子，下筆如有神助，題做得飛快，選擇題，畫圖題，判斷題，我都不在話下，有的還是心算的，誰叫我是數(shù)學(xué)天才呢，哈哈哈哈哈！
科學(xué)考試開始，也證明馬上就能放暑假咯，可還是把高興的氣氛壓一壓，準(zhǔn)備考試。當(dāng)我看了一眼科學(xué)試卷時(shí)，我的臉就繃住了，這題目太難了，望著一道道完全看不懂的怪題目，我的腦子就像進(jìn)了水，好不容易做完，足足有一半的題目不確定，這，太難了。
雖然題目有難度，可我還是希望能進(jìn)前十名，我一定要好好學(xué)習(xí)，才不會(huì)對(duì)題目感到陌生。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇七
暈忽忽，不知是怎樣從緊張的心情中解放出來了。只聽哨聲一響，開始考試了!
我調(diào)整好心態(tài)，接過試卷，正準(zhǔn)備大開殺戒，可突然犯愁了。原本可以提筆就來，但腦海里一陣大浪涌上，又把答案卷回海底了。我稍稍沉思，做出了一個(gè)明智的選擇——空開，最后來思考。
以后的試題基本是迎刃而解，可到了詩(shī)歌賞析我又傻眼了。為什麼是這首詩(shī)?考試前在緊張的復(fù)習(xí)中，我猛讀、猛背那些含人物及景物的。
詩(shī)詞。
孰料他卻抽了這首純?yōu)閷懢暗墓旁?shī)!我拂袖暗嘆倒霉唉欲哭無淚。如今只有硬著頭皮靠臨場(chǎng)發(fā)揮來答題了。慘兮慘兮萘若何!
終于，見到最后一個(gè)敵人了。雖然我對(duì)作文這一大敵從無大畏懼過，但這回，看得出來者不善!我可不能輕敵，必須小心翼翼地接招。作為號(hào)稱“東方魔女”的丁老師的學(xué)生，我深知一篇好的作文，必須要一個(gè)精彩的內(nèi)容，好的開頭、結(jié)尾和一個(gè)吸引人的好題目。我咬著筆桿子，思索著，槍斃了一個(gè)又一個(gè)標(biāo)題，但最后還是被時(shí)間元帥救回了一個(gè)我不太滿意的題目。經(jīng)過左右思索，東拼西湊，總算攪出了一篇文章。
這次考試，我知道，我還有太多知識(shí)沒掌握，但終于——暈忽忽，不知是怎樣從緊張的心情中解放出來了，只聽哨聲一響，收卷!
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇八
那是五年級(jí)時(shí)候的事了。
班主任拿著一疊試卷走了進(jìn)來，我的心不由地提到了嗓子眼。不禁用發(fā)抖的語(yǔ)調(diào)對(duì)同桌說：“老……老師怎么改卷子這么……快呀？”
天氣并不冷，而我卻不由得打了個(gè)激靈，腿也不住地發(fā)抖起來。我撇撇嘴，在心里祈禱著：“阿彌陀佛，圣僧保佑，我保證以后不會(huì)寫字潦草，保證會(huì)每天第一個(gè)交作業(yè)，保證作業(yè)本上沒有一個(gè)錯(cuò)題，保證不再聽mp3，請(qǐng)保佑我考好，否則我就會(huì)變成一個(gè)肉餅了?！?/p>
開始讀分?jǐn)?shù)了，我雙手抱拳，用牙咬著嘴唇。忽然，感覺嘴里咸咸的。糟了，我把嘴咬破了。不由得，我的手中以出了汗。我瞟瞟其他人，其他人好像胸有成竹，志在必得，這更加重了我心中的恐懼。我似乎看到老師把我的試卷扔在臉上，那一個(gè)個(gè)大紅叉叉似乎也在嘲笑我，所有人輪流扇了我?guī)装驼疲驗(yàn)槲沂俏覀儼嘀械淖畹头??？荚嚭?，我和班上的同學(xué)對(duì)過答案，我已經(jīng)錯(cuò)了好幾道題。
“李亦澳……”我的名字，是我的名字嗎？我的呼吸忽然變得急促，眼神呆滯?！袄钜喟?，上來領(lǐng)試卷?！崩蠋煹脑掜懺谖业亩?，這才把我拉了回來。糟了，老師的話如此的生硬，我準(zhǔn)時(shí)考砸了。邁著沉重的步伐，木訥的走完了這“漫長(zhǎng)”的全程，領(lǐng)走了我的試卷，我竟忘了看分?jǐn)?shù)！下面的同學(xué)都用異樣的眼光看著我，我有種說不出的滋味?；氐阶?，我打開卷子看到一個(gè)“6”，我的手立馬如觸電一般縮了回去，帶著哭腔，沙啞的對(duì)同桌說：“完了，我才考了60多分?！?/p>
我打開卷子準(zhǔn)備看我的錯(cuò)誤，但卻出現(xiàn)了戲劇性的一幕，我竟考了96分，同時(shí)，班主任的話回蕩在我的耳畔：“李亦澳同學(xué)是這次的全級(jí)最高分！”我的恐懼，緊張更是在全班的掌聲中灰飛煙滅，高興的都快上天了，臉上洋溢著快樂的笑容。我都快哭了，那是高興的，激動(dòng)的。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇九
已經(jīng)來臨了，這段時(shí)間里，同學(xué)們都異常緊張，生怕考不好了，回家被家長(zhǎng)挨罵。并且也都希望再考試前再加一把勁，爭(zhēng)取能在月考考出一個(gè)好成績(jī)。前幾天就是我們期待已久的月考?？颊Z(yǔ)文時(shí)當(dāng)卷紙發(fā)下來的時(shí)候，我快速的掃視了一下，突然我的心慌了，因?yàn)橛幸坏李}很難，所以我先把其他部分做完了，最后來思考這一道題。正在我百思不得其解的時(shí)候，一個(gè)念頭給了我靈感：回答不都是清楚的嗎？空氣不都是清新的嗎？汽水不都是清涼的嗎？湖水不都是清澈的么？……所以，我做完了整張卷紙，也長(zhǎng)吁了一口氣。數(shù)學(xué)和英語(yǔ)考的也有一點(diǎn)坎坷，但是還是做完了卷紙。這次月考讓我知道了時(shí)間前進(jìn)的步伐有多么的快，因?yàn)轳R上就要期末考試了，馬上就要過年了。誒！時(shí)間過得好快??！
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十
今天晚上我要上珠心算興趣班的，但放學(xué)后回到家里，我突然想到珠心算的很多作業(yè)還沒有完成，哎呀！糟糕！有足足19頁(yè)的作業(yè)呢！我一下子急了，太多了，這么多的.作業(yè)哪做得完呀，我連忙拿來算盤開始做起來，但只做到一半時(shí)，我實(shí)在感到很累了，急得快哭了。后來，在媽媽的鼓勵(lì)下，終于大功告成了！我深深地松了口氣，高高興興地上興趣班去了。
來源：m.01/。
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一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十一
明天就要月考了，一想到這里，我就不禁緊張起來，雖然是月考，但也不容小覷。
那天我吃完飯，早早來到教室，提醒自己要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)。我一頭栽進(jìn)書的海洋，拼命地啃書，啃啊啃，啃啊啃，遲遲不出來。這時(shí)，下課鈴響了，我只好依依不舍地放下書，準(zhǔn)備著語(yǔ)文月考?！岸Ａ懔恪北O(jiān)考老師隨著鈴聲走進(jìn)來，發(fā)下試卷。我拿起筆，一邊審題，一邊工工整整地寫字。時(shí)間過得飛快，我剛寫完作文幾分鐘，就收考卷了?？纪暝?，感覺閱讀題有難度，不過自我感覺良好。
接下來是數(shù)學(xué)月考，我抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，生怕丟了一個(gè)字，一句話，我的眼睛看著書，手不停地翻著。一頁(yè)、兩頁(yè)，我像一匹餓狼，貪婪地讀著，感覺時(shí)間根本不夠用。
“開始考試”監(jiān)考老師一聲令下，我們趕緊把有關(guān)數(shù)學(xué)的東西全部收起來。老師發(fā)下試卷，我看了看題目，啊，還有附加題，我不禁按按嘆氣?？匆妱e的同學(xué)都在認(rèn)真答題，我也開始答題了，我一邊做一邊思考，這道題應(yīng)該怎么做、這道題應(yīng)該是、、、終于做到附加題了，我一看表，還剩40分鐘，第一題我看完題目就做出來了，那么簡(jiǎn)單!第二道題就難了，我死傷無數(shù)腦細(xì)胞還沒做出來!唉!!!
卷收上去了，我跟同學(xué)對(duì)答案，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了許多，看來數(shù)學(xué)每希望了。
如果時(shí)間能倒流就好了，我會(huì)考試時(shí)再認(rèn)真一點(diǎn)，爭(zhēng)取考出更高分。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十二
作為一個(gè)初登講臺(tái)的演講者，心情難免都會(huì)有些緊張，特別是聽眾席的一些偶然因素也會(huì)造成你的緊張情緒，比如聽眾席無意間發(fā)出的一些聲響，就很容易引起你情緒的波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該轉(zhuǎn)移目光，有意識(shí)的回避與聽眾席里目光的對(duì)視，保持鎮(zhèn)定的心境。
不要怕因?yàn)槌鲥e(cuò)而丟人，一定要相信自己，哪怕自己確實(shí)演講的不怎么樣也不要膽怯，要相信，失敗不可怕，可拍的是你連嘗試都不敢!!
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十三
“叮零零！”老師抱著一沓試卷來到教室說，“今天考試！”瞬間，我的心情就不好了，哎，一個(gè)單元也沒看，就突然考試，這下我緊張的滿頭大汗，就手掌心也有。
老師發(fā)卷了，我趕緊奮筆疾書寫完了第一頁(yè)，又看了看第二頁(yè)，心想：“天??！這么多不會(huì)的，誰來救救我呀！我的頭要炸了。”對(duì)了，我可以偷看呀？反正老師也不知道，但作弊也不好，這不是我們自己的實(shí)力，這一百分也不是我考的。想到這，我縮回了剛伸出的手，放下了包里的書，“沙沙”地寫了起來。
考試時(shí)間到，老師發(fā)號(hào)施令：“收卷?！睌?shù)學(xué)組長(zhǎng)匆匆地走來拿走了我們的考試卷。下課了，每個(gè)人都大搖大擺走出了教室門，只留下幾個(gè)人在奮筆疾書，冥思苦想，可能都是考不好的。唉，這次肯定又要考不好，被老師罵了，說不定，家長(zhǎng)也會(huì)打罵。這時(shí)我垂頭喪氣。但是，轉(zhuǎn)念一想，今天我沒有作弊，這又讓我感到自豪。
通過這次考試，我明白了：以后學(xué)過的知識(shí)一定要復(fù)習(xí)，上課也一定要聽講，因?yàn)檫@樣我們才能學(xué)到更多知識(shí)。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十四
我非常清楚的記得，我們小學(xué)六年級(jí)畢業(yè)會(huì)考是在金礪小學(xué)進(jìn)行的。那天，我早早地起了床，吃過奶奶做的早餐，在爸媽爺爺奶奶的千叮嚀萬囑咐下背著書包，一蹦一跳地出了家門，上學(xué)了。
我一走進(jìn)校門，校園里的氣氛顯然有些不同，監(jiān)考老師的胸前戴著工作證來來往往，學(xué)校的墻壁上貼滿了大大小小的標(biāo)語(yǔ)，我繼續(xù)往前走，只見一群群同學(xué)圍成一堆好像在看什么，我也擠了進(jìn)去一看，原來是大家都在找自己的座位，看著那一排排有上千人的座位表：xx學(xué)校xx班級(jí)xx號(hào)等，看得我眼花繚亂，過了好久，我才找到自己的座位。
我坐在自己的座位上靜靜地休息，老師昨天放學(xué)說的那番話不時(shí)又在我耳邊響起：“同學(xué)們，明天是你們?cè)诮鸬Z實(shí)驗(yàn)小學(xué)最后一次考試，這次考試的成績(jī)對(duì)你們來說，是非常重要的，它既能反映出你在小學(xué)六年學(xué)習(xí)中是否認(rèn)真了，還能反映出你將要用什么樣的態(tài)度，什么樣的成績(jī)來回報(bào)老師和父母六年來對(duì)你付出的心血，更重要的是，它將決定你選擇一所什么樣的學(xué)校，什么樣的`班級(jí)！”想到這里，我渾身不由得增添了幾分寒意。
考試鈴響了，監(jiān)考老師走進(jìn)了教室，我們屏住呼吸，頓時(shí)教室里鴉雀無聲，我還沒來得及看老師的面孔，語(yǔ)文試卷已經(jīng)傳遞到我的手中，我匆匆接過試卷看了一番，內(nèi)容足足有六面之多，有很多題目我平時(shí)見也沒見過，這可怎么辦呢？我一下子驚呆了，回過頭來向四周掃視了一遍，只見同學(xué)們一個(gè)個(gè)像苦瓜一樣愁眉苦臉的?！昂⒆?，題目越難，就越要有信心，你一定能行，老爸相信你！”爸爸的話又回響在我的耳邊。于是，我拿起了早已準(zhǔn)備好的筆，飛快地做起來：從前到后，從易到難，追著每個(gè)問題仔細(xì)推敲，重重關(guān)卡被我闖過。基礎(chǔ)題做完了，接著迎來了一個(gè)新的關(guān)卡——閱讀題。我認(rèn)真地咀嚼著每一句話、每一個(gè)字，來來回回地尋找著我要解答的問題。我越是著急，就越是找不著答案，頭腦中一片空白。我閉目靜思，努力讓自己平靜下來，此時(shí)我想起了上一次在家里做閱讀題，那次不是也有這樣的情景嗎？總找不到答案，媽媽說，閱讀題中的好多答案都藏在中心詞里。我還不如照著媽媽所說的那樣去試一試看。還真是不試不知道，一試嚇一跳，我竟然兩三下就把答案從文中找出來了。這個(gè)時(shí)候，我的心里別提有多高興了，要是在家里，我一定會(huì)大叫起來的，但今天不行，我只能強(qiáng)壓心中的興奮，把答案寫上，我長(zhǎng)長(zhǎng)的舒了口氣，正準(zhǔn)備闖下一關(guān)，可這時(shí)，“叮鈴鈴”預(yù)備鈴聲響了，廣播里傳來了往日老師那熟悉的聲音：“同學(xué)們，請(qǐng)注意還有最后五分鐘！”天啦，平時(shí)不是提前一十五分鐘響鈴嗎？今天怎么只有五分鐘了呢？這不是老天有意在捉弄我嗎？沒辦法，只好硬拼了，我顧不上休息，把手甩了兩下，便飛快地寫起作文來，最后，老師說：“時(shí)間到，下課了！”我只得馬馬虎虎地結(jié)了尾。
這次考試，是那么的緊張，我又是那么的后悔，可是世界上沒有后悔藥可吃，我從中汲取了教訓(xùn)，以后要多讀多寫多記，更要提高速度，真是“書到用時(shí)方恨少，是非經(jīng)過不知難”??！
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十五
我們從心理學(xué)的角度來說，人們的緊張有兩個(gè)重要的原因：一是對(duì)過去的痛苦回憶，二是對(duì)于未來未知的恐懼。今天我們不來分析，今天就簡(jiǎn)單的給大家來說說我們?cè)鯓涌朔o張心理。
怎樣克服緊張心理?首先我們要正確的來認(rèn)識(shí)緊張，緊張其實(shí)是人類的一種正常的身體和心理反應(yīng)。保持適度的緊張，會(huì)讓你更加投入，表現(xiàn)的會(huì)更好的。適度的緊張會(huì)讓我們產(chǎn)生一種積極的荷爾蒙，能夠讓我們更加興奮、更投入，但是過度的緊張就需要認(rèn)真對(duì)待了。今天告訴大家?guī)追N可以應(yīng)對(duì)怎樣克服緊張心理的方法。
1.心里暗示。
我們需要用積極的心態(tài)迎接緊張。每當(dāng)我們覺得太緊張的時(shí)候，不要告訴自己“完了，我好緊張，怎么辦!”相反，你要告訴自己“太棒了!我緊張了，今天我一定會(huì)發(fā)揮得很好”，然后在心里大喊：“我是最棒的!緊張來的再猛烈一些把!”如果你在一個(gè)沒有人的角落里，可以大聲的喊出來就更好了。
2.深呼吸。
這個(gè)方法很多人都會(huì)用，但是我想告訴大家，很多時(shí)候，很多人根本就不會(huì)正確地呼吸。我在課堂上經(jīng)常問，“各位，你們會(huì)呼吸么?”有的人就會(huì)回答:“我都活了這么大了，不會(huì)呼吸那不是完了?！标P(guān)于呼吸，我建議大家，到了臺(tái)上再進(jìn)行，我們上臺(tái)后需要找個(gè)點(diǎn)穩(wěn)定的站住。這個(gè)時(shí)候，我們看見人多了，會(huì)導(dǎo)致自己氣息不穩(wěn)定，需要我們站定后再進(jìn)行深呼吸，這樣才能很好的穩(wěn)定住我們的呼吸。
3.身體活動(dòng)。
緊張會(huì)導(dǎo)致人肢體和面部僵硬，因此在上臺(tái)前可以多做些伸展運(yùn)動(dòng)，讓全身完全放松，必要時(shí)可以用手輕輕拍打自己的面部，或者對(duì)著鏡子微笑甚至做個(gè)鬼臉，都是可以放松自己的身體的方式方法。
活動(dòng)身體主要是可以幫助我們壓力轉(zhuǎn)移，當(dāng)我們把注意力連同壓力轉(zhuǎn)移到身體上的時(shí)候，你精神上的壓力就減少了很多，緊張感自然就少了很多;第二是互動(dòng)興奮，做活動(dòng)后，身體會(huì)興奮很多，這樣的興奮會(huì)帶有積極的信號(hào)，會(huì)讓我們的精神也興奮起來。
所以各位，當(dāng)我們碰見緊張的時(shí)候，我們可以采用這幾種方式方法，來調(diào)整自己的狀態(tài)，讓我們更好的應(yīng)對(duì)緊張。
在這里提醒大家：面對(duì)緊張，其實(shí)對(duì)我們身邊很多事情都是如此，并不是事情解決不了，而是我們沒有去面對(duì)它解決它，對(duì)于克服緊張心理也是同樣如此，而我們很多人覺得，這個(gè)緊張心理太難克服了，對(duì)自己高不可攀，其實(shí)沒有我們想象的那么難，只要你愿意面對(duì)它，并且下定決心改變它，你也可以做到。
一次緊張的競(jìng)選（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十六
自小學(xué)以來，我就很膽小，上課舉手發(fā)言聲音小，不敢在班上展現(xiàn)自己，連二年級(jí)時(shí)的《九月九日憶山東兄弟》表演也是不敢看臺(tái)下的觀眾，但這個(gè)怪毛病在我四年級(jí)已有所改變。
四年級(jí)時(shí)，我們班上接到通知，要在幾周后的運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕儀式上表演，當(dāng)時(shí)我就矛盾了，想著：要不我和莞祺一起表演舞蹈吧。接著，又趕緊否認(rèn)了這個(gè)想法：不行不行，萬一演砸了怎么辦？你擔(dān)得起責(zé)任嗎？可是我又是那么想滿足自己的虛榮心：可要是演得好，那是多大的榮譽(yù)?。∷紒硐肴ィ疫€是決定：讓爸媽來幫我拿拿主意。放學(xué)，吃晚飯時(shí)，我開始與爸爸媽媽討論這件事，媽媽和爸爸都說，要讓我自己拿主意。不過這時(shí)，爸爸的手機(jī)很巧地響了起來，我一撥通電話，是周老師的聲音，原來是要問我參不參加舞蹈表演，在詢問過爸爸媽媽時(shí)間是否合適后，我終于下定決心，“我要去！”我肯定的回答了周老師。
隨著我們練習(xí)得越來越好，我們準(zhǔn)備的時(shí)間也在一天一天地減少。很快，就到了表演當(dāng)天。
我和幾個(gè)要表演的同學(xué)一起到了學(xué)校，去女廁所換好衣服后，就要開始了……。
主持人的話說完了，我們上了臺(tái)，我的目光不自覺地往臺(tái)下望去。天哪，臺(tái)下的操場(chǎng)上全是密密麻麻的腦袋，站在最靠近升旗臺(tái)的第一排，我看得清清楚楚，有人投來期待的目光，還有人目不轉(zhuǎn)睛的看著，也有人只顧說話……我緊張起來，可已經(jīng)沒有時(shí)間可以容我胡思亂想了，“既然選擇了，就不能放棄，”我這么想著，隨意地安撫了一下情緒，開始了表演，剛開始，可能是不適應(yīng)大家的目光吧，我的動(dòng)作有些僵硬，但是，過了一會(huì)兒，我就很快適應(yīng)了，也不再那么膽怯了，似乎輕松了許多。
不到三十分鐘，我們已經(jīng)換回了衣服，我發(fā)現(xiàn)，大膽一點(diǎn)，其實(shí)沒有那么難，那一刻，我長(zhǎng)大了！