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四年級陽光體育（精選18篇）篇一
昨天我們哲商小學舉行了“陽光體育節”，我們要參加三項比賽，有跳繩、50米接力賽、坐位體前區。
下午第一節課我們就開始比賽了，第一項是跳繩比賽，我們分十個人一組，按號次排的，我排在第一個。隨著口哨聲，比賽開始，我有點緊張，雙腿發抖，跳的時候一會絆住、一會絆住，絆了好多次，哎呀！這是我跳的最差的一次，心里難受極了！我想：下次一定要放輕松，一定要發揮我最好的水平。
第二項是跑步比賽，比賽四人一組，我又是排在第一個，聽到裁判的哨聲，我飛快的向前沖，可就是沖不到第一，也沒有達到我的最好成績。王老師說：“下個星期是正式的接力賽跑比賽。”我想：那這個星期一定要好好練習，爭取為班級爭光。
最后一項是坐位體前區，這是我最拿手的一個項目，果然，我拿到了好成績21.4，好像排在班級第二。
比賽結束了，成績不是很理想，下次一定不能再像這次了！
四年級陽光體育（精選18篇）篇二
全面貫徹教育方針，落實《xxxx中央國務院關于加強青少年體質的意見》和《學校體育工作條例》為全面貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央提出的“健康第一”的指導思想，全面增強學生的綜合素質。
注重對每一個學生的健康教育，使學生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺參加體育鍛煉的意識。是在學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，提高學生的體質健康水平。共同實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧！
四年級1班全體學生
看護教師：班主任
活動內容：每天利用大課間做好課間操，每天做好兩次眼保健操，給自己定一個運動目標：
1：跳繩。
2：轉呼啦圈。
3：木頭人；
4:踢毽子等。
1、加強宣傳營造陽光體育運動的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開設專題欄目，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起孩子們對健康的關注。
2、以體育課教學為基本平臺，與課外活動有機結合。更加注重對學生進行健康知識教育和科學健身理念的培養，把課外活動納入教育教學計劃，不得挪用或擠占課外活動時間。
3、堅持教育與趣味性相結合，提高學生的興趣，符合學生的身心特點，寓學于樂，寓練于樂。
4、堅持大課間和課外活動相結合，積極開展中小學快樂體育活動，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。加強安全教育和安全管理，防止意外體育安全事故。
開展陽光體育活動，就是希望同學們能夠積極參加體育鍛煉，逐漸養成終身體育的習慣，希望在這股力量的推動下，在大家的共同努力下，共同實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧！
相信我們能通過這些陽光體育活動，我們能大大提高體質健康水平。
三月份:
1、一、二周，班級隊列隊形訓練。
2、第三、四周，跳繩比賽。（個人晉級）
四月份：
1、一、二周，常規游戲活動。（丟手絹、打沙包、等）
2、三、四周，常規運動活動。（蛙跳、單腿跳、立定跳遠等）
五月份：
1、一、二周，踢毽子比賽。（小組晉級）
2、三、四周，跳皮筋比賽。（小組晉級）
六月份：
1、一、二周，乒乓球。
2、三、四周，籃球。
四年級陽光體育（精選18篇）篇三
人總是被自己最在乎的人傷害，在傷害中痛苦，飽受煎熬，甚至自我毀滅。與其這樣傷害，不如讓心多一點陽光，讓心多一點寬容放彼此一條生路。
其實只要不把他看的那么重要不那么在乎他就不會那么容易受傷了。試著把他看做一個普通人，當他用冷漠對你，你可以對自己說你沒有權利勉強一個普通人對你笑，而當他偶爾給你一個微笑你會覺得世界充滿了陽光，因為連一個普通人都對你笑了，你會覺得自己擁有了全世界。其實很多時候很多事情都取決于自己的心態，樂觀、善良的面對世界會比消極、仇恨的面對的世界快樂無數倍。
所以當一次次受傷，當想退縮放棄時，就要對自己說：沒事，真的沒事，一切都會過去的。要做自己，做一個真正的人。他們傷害別人時也會被別人傷害，總有一天會有人發現自身的好，會有人明白世界上還有比真情更重要的事。當他們醒悟時，所做的一切就有價值了。
曾經看過這樣一句話：沒有人該為你做什么，有人幫你是你的'幸運，沒人幫你是你的命運。
真的，很多時候人需要的不是別人的安慰更不是別人的憐憫，而只是一米陽光，一點溫暖。
所謂知足者常樂，好好想想還真的很對！
驅走傷痛撒下希翼的光環；
多一點寬容付出一點溫暖；
就會發現快樂原來這樣簡單！
小學生作文（中國大學網。
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四年級陽光體育（精選18篇）篇四
贈他人一米陽光，讓心路加寬，讓生命煥發出光彩。陽光就在我們身邊。
一位學生幫助小孩子過馬路時莞爾一笑的臉龐寫滿了陽光；司機遇上紅燈，不急不躁，耐心等待綠燈閃現而不闖紅燈的行為充滿了陽光。這些看似平凡，輕而易舉就能做到的事，恰恰給十分擁擠的馬路平添了幾分寬闊，為平安出行增添了幾分保障。然而，也不乏有一些人故意在馬路上制造危機。他們喝得醉醺醺的，在神志不清的情況下仍憑借以往“牢靠”的經驗大搖大擺地開車上路，結果不僅把自己撞得血肉模糊，嚴重的，在渾渾噩噩中，已把年輕的生命過早地結束，而且還使猝不及防的對方無辜受連。還有一些不懂事的小學生在公路上追逐打鬧，置生命于游戲，置交通法則于不顧。難道這些人是不懂得生命的寶貴嗎？不是，珍愛生命是每個人的本能，主要是他們沒有清楚地意識到生命是頑強的，同時也有與生俱來的脆弱性。任何一次沒有預料到的災難和危險都可以讓某個生命在瞬間毀滅。
生命既然是脆弱的，那么就要想方設法增加它的硬度——帶上理智上路。遵守交通法則，緊跟陽光的步伐。五位同學做了一個有趣的實驗，在口徑稍比小球大一點兒的瓶子里放入5個已用細繩系好的小球。規則是這樣的：要在6秒之內把它們完好無損的全部拉出來才算贏。起初，這五位同學急功近利，都把小球簇擁在瓶口，繩子拉斷了也沒拉出來一個。就在各自灰心喪氣的時候，老師又給了他們最后一次機會，把細繩又重新系好。這下，他們可不會像上次那樣了，而是邊喊著“1，2，3，4，5”，邊順利地將5個小球用4秒的時間拉了出來。他們的成功只是用了一個小竅門，把各自的小球編了號，然后按順序往出拉。在人流熙攘的十字路口，也有這般情形，如果每個人都投機取巧，趁交警不注意時過馬路，那么這個十字路口在瞬間變成一個蜂窩，整個交通體系也會在瞬間癱瘓，秩序在這兒就顯得至關重要了。一個睿智的人，他懂得什么時候把勇敢果斷留給綠燈，把審時度勢留給黃燈，把耐心等待留給紅燈。康德曾說過：“只有兩件事物能讓我的內心震撼，一是我們頭頂的燦爛星空，一是我們內心的道德法則。”讓一米，路寬心也寬。每個人在與交通打交道的同時，就意味著主動承擔了一份責任，讓他人順利通過，自己能平安出行。而當你肯為他人主動讓出一米寬道，這條路也會衡量出你的心靈寬度。即使你在生活中有太多的不如意，別人也會因你的善舉和親切的微笑，而感受到你的人格魅力。
一滴滑落的水珠，輕柔而晶瑩，毫無力量可言，可是億萬滴水珠呢？我們自然而然地想到了溪流、小澗、瀑布、大海，它們波瀾壯闊的氣勢使我們心存敬畏。倘若每個人心中都有一米陽光，肯主動為他人讓出陽光的一米，那么把全球60多億人都聚合起來，世界的每一條道路上都將鋪滿陽光，我們的出行將更安全，我們的社會將更和諧。
四年級陽光體育（精選18篇）篇五
叮叮咚，叮叮咚......鈴聲響了，原來是陽光體育課開始了，同學們立刻往體育場奔去。
體育場上熱鬧非凡，有的跳繩，有的錫毽子，有的做廣播體操，有的玩老鷹捉小雞......快樂極了！但我喜歡丟手毽，因為它有許多奇妙知識！
游戲開始啦！我先跑呀，跑呀......覺得給誰呢？我的腦子里出現了許多人。不小心我手一放，毽子落在劉雅丹的后面，我直跑，直跑，當她抓我的時候，我很機靈，一溜煙就跑到她的位置，馬上坐了下去。最后劉雅丹傳給了徐泓，徐泓傳給了何源......真好玩呀！
你喜歡玩游戲嗎？游戲好玩嗎？在陽光體育課的時候，你們一定要玩游戲喲！
“叮咚咚，叮咚咚......。”鈴聲響了，原來是活動結束了，同學們滿頭大汗地回到了都室。時間過得真快，陽光體育課結束了，可我心里還是哪么高興，因為活動里有許多知識。陽光體育課真精彩！真好玩！
四年級陽光體育（精選18篇）篇六
在寒冷蕭瑟的冬季，人們選擇追尋陽光來溫暖自己；在困惑迷茫的時候，人們選擇堅強自信不斷鼓舞自己。漫漫人生路上，每個人都有使自己寒冷發抖的“冬季”，這時，我們應該學會追尋讓自己更溫暖的“陽光”。
逆境中不失自信。
“蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》；《詩》三百篇，大底圣賢發憤之所為作也。”雖然他們都身處逆境，仿佛自己的世界里刮過狂風，下過暴雨，但是，他們充滿自信，自強不息，奮斗向上，最終獲得輝煌成就，迎來了屬于自己的一片艷陽天。
困境中最勇敢的笑容。
就是這個女學生，從廢墟中挖出來時雙腿都斷了，雙手也被砸傷。從被挖出來到救助站，她都沒哭，在大家小心翼翼挪動她的時候，她也只是咬了咬嘴唇，還一邊微笑，一邊對人說要勇敢。
這是汶川地震以來，我們見過的最美的微笑！有這樣的女孩，有這樣的微笑，有什么困難不能戰勝？我們可以想象，那時的她會是多么的無助悲傷，但是她很勇敢、堅強，像那在冽冽寒風中綻放的梅花，傲然獨立。
澆不熄的夢想之花。
想象一下，早上打完一場奧運會籃球比賽，晚上出現在國家體育場“鳥巢”的田徑賽場上……不可思議嗎？加拿大34歲的輪椅運動員特蕾西·弗格森就做到了。
性格堅強的.弗格森是一名斗士，她幾乎在可能涉及的所有領域都奮勇爭先，然而9歲那年一次失敗的手術讓她一下跌入了人生低谷，但是肢體的殘疾并沒能澆熄她夢想的火花，更沒磨圓她好勝的性格。她選擇使自己更溫暖的陽光來實現自己的夢想。
每一朵花都經歷過風吹雨打，但是風雨過后，它們仍然傲然獨立；每一顆珍珠都是經過蚌孕育而成的，沉寂千年后，成為耀眼的珍珠；每一個人都會經歷“冬季”，但我們應追尋使自己溫暖的陽光。
四年級陽光體育（精選18篇）篇七
我們每個人的心里都有自己覺得有意義的活動，我的心里也有一個有意義的活動那就是上學期的：陽光體育運動會。
我們學校上學期開了：陽光體育運動會。我們二年級是在學校操場上比賽賽跑。我們班每個同學都在心里想，一定要給班里爭第一。
隨著李老師的一聲哨響，比賽開始了。操場上的運動員就像離弦的箭一樣跑出了起點，我也是運動員，看著跑道邊我們班的同學在使勁地喊著：加油，加油！我的內心真是又激動又擔心，暗暗下決心一定要給班級爭第一。我們幾個運動員你追我趕，互不相讓，一會你在前面，一會我在前面，都不想落在后面，都想為自己的班級爭光。我想只要努力，就會成功。快到終點的時候，我使出了全身的力氣，沖了過去。我贏了，我取得了第一名，我們班勝利了，我為班級爭得了榮譽，我真是感到高興和自豪呀！
通過這次陽光體育運動會的舉辦,我懂得了做什么事情要想做好,就要相信自己,有堅定的信心,為了目標,努力奮斗,就一定會成功.
四年級陽光體育（精選18篇）篇八
陽光體育運動是由國家教育部、國家體育總局、共青團中央為貫徹中央政治局會議精神而啟動的全國億萬學生集體鍛煉一小時的大型活動。為了認真貫徹《教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育活動的通知》文件精神，積極實施全國億萬學生集體鍛煉一小時活動，吸引同學們走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內體育鍛煉熱潮，我校結合實際情況舉辦了陽光體育系列活動。現就本年度工作總結如下：
一、加強組織領導，增強開展陽光體育運動的認識。
學校組織全體師生認真學習有關文件，成立了以校長、副校長為正、副組長的陽光體育活動領導小組，制定了具體的。學校要求要以開展陽光體育運動為契機，要以全面實施《學生體質健康標準》為基礎，要以“達標爭優，強健體魄”為目標，要與體育課教學、課外體育活動相結合，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間，形成良好的體育鍛煉習慣，通過開展陽光體育運動，切實提高學生的體質健康水平。
二、營造輿論氛圍，傳播健康理念。
學校通過國旗下的講話一陽光運動，正式拉開了我校陽光體育運動的帷幕，“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”，“健康第一”，“達標爭優，強健體魄”等口號深入每一個同學的心中，以鍛煉身體迎接奧運的到來，以陽光體育提高學生的身體素質為目的，走向操場、走取陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起校園內體育鍛煉熱潮。
三、認真組織實施，提高健康水平。
教導處、體育組認真組織，積極實施，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動的具體的內容，即以體育鍛煉為主線，以體育比賽及運動會為輔，將課外體育活動貫穿始終，教育引導學生積極參加陽光體育運動。逐步建立和完善，〈學生體質健康標準〉測試結果記錄體系，定期上報結果。
通過我校陽光體育活動的開展，使學生充分認識到加強體育鍛煉的重要性，充分調動起了學生的積極性，主動地走出教室，走向大自然，走到陽光下，展現自己的青春和活力！同時，隨著我校陽光體育系列活動的深入開展，全校學生充分認識到加強體育鍛煉的重要性，激發了學生的參與熱情。現在，孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。今后，我們仍將大力開展學生體育運動，不斷提高學生的體質健康水平，為構建社會主義和諧社會，努力培養德、智、體、美、勞全面發展的社會主義新人，作出我們應有的貢獻。
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四年級陽光體育（精選18篇）篇九
“每天鍛煉一小時，增強體魄充滿朝氣，快快樂樂歡歡喜喜練出好身體，為我中華更強盛，大家齊努力······”近日，我校舉行了秋季趣味運動會，使我們體會到了運動的快樂與重要。
在剛剛開始報名時，同學們都非常積極，爭先恐后地向老師報名，都想為班級爭奪一份榮譽，看來我們班很有集體榮譽感。不過，我們可不能光說不練呀。于是，我們開始組織練習了。首先是大繩，大家都很積極，每天中午都聚集在一起訓練，功夫不負有心人，我們在運動會上跳了139個；個人項目有三項，50米、100米、200米，我們各自都在家里苦練，都希望能拿個人獎。在200米報名時，我們并不是很積極，就覺得200米很遠，可能跑不了，但在張老師的鼓舞下，我們變得非常積極，張老師可真厲害。雖說“臨時磨槍，不快也光”，可是我們臨時訓練的效果仍然不佳，我們班在50米中沒有一個晉級決賽；在接力賽中，我們掉棒兩次，不幸得了最后一名，同學們都很傷心；在拔河比賽中，我們一下被三班拉趴下，這是我們丟盡了臉面，還被二班人給嘲弄了一番；而在立定跳遠上，我們班跳得也不是非常好。
這次運動會使我們懂得了一個道理：不可“臨時抱佛腳”，要提前做好準備，而且是充分的準備，要有十足的把握才能決定，不然定會輸得一塌糊涂；運動是一天一天積累下來的，不可能練上三五天就能拿第一名，它需要一個過程，一個提高的過程，而不是緊急訓練就能成功，“心急吃不了熱豆腐”，這句話說的真對。看來，凡事不可急于求成，更不可冒險，我們以后一定要做到“每天鍛煉一小時”，才能“幸福生活一輩子”。正如歌中所唱：“健康屬于我，健康屬于你，陽光體育使我們健康又美麗。”
四年級陽光體育（精選18篇）篇十
甘屯明德小學四年級二班岳貝凡迎著春天的微風，懷著快樂的心情。我連蹦帶跳的奔向學校，一進教室看見同學們綻開著花兒般的笑臉。這是在干什么？一頭霧水的我走進他們。哦！原來是下午學校要舉行一年一度的四百米賽跑。
清脆悅耳的鈴聲響起來了。同學們排著整齊的隊伍步入了操場。在老師的帶領下我們挑選了幾位身體健壯的學生去參加這次比賽。選手們站成了兩條長長的巨龍隊伍。體育老師的哨聲想起，活動正式拉開了帷幕。
“凡凡加油，凡凡必勝”……助威聲、加油聲，震耳欲聾。同學們為我加油，這也是對我的一個新的考驗，催促著我趕緊跑。我咬緊牙關，努力的向前跑著。快了，快兩圈了……在他們的吶喊中，我使出全身的力氣，超越了他們。此時的啦啦隊用更為響亮的吼聲，催促著我。終于，在大家的鼓勵下，我第一個邁向了終點。
“太棒了！太棒了！”我們歡呼起來了，我們勝利了！我們興奮的跳了起來。歡呼聲在操場的上空回蕩，運動會也在大家的歡呼中走進尾聲。
在這次的比賽中，我又明白了：只有多運動，然后團結起集體的力量，不論做什么活動都能贏。俗話說：“少年強，則國強”。所以我們要運動起來，強壯我們的身體，將來還能壯大我們的家園！動起來吧，親愛的朋友們。
四年級陽光體育（精選18篇）篇十一
一片白皚皚的雪地中，一個女孩快樂地帶著一抹微笑奔跑著，暖陽微照，一切宛若仙境中。
前言。
一米陽光給草兒帶來了昂然生機；一抹微笑給人們帶來了生的勇氣。
一米陽光讓心情愉快，一抹微笑讓世界五彩繽紛。
一米陽光可以融化冰雪，一抹微笑打動人的心房。
微笑是我們最美的表情。無論是什么樣的人，他都有權利微笑。一抹善良的微笑，如冰雪般潔白，小溪般明澈，陽光般溫暖。
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”。“待到山花爛漫時，她在從中笑”。“我自橫刀向天笑，留肝去膽兩昆侖。”……多少絕美的佳句因笑而生。還記得“烽火戰諸候”的故事嗎？為搏美人一笑，周幽王花了多大的代價。笑，是昂貴的，是無價之寶，是最純最美的明珠。
小時，那是一種純真、無束的微笑。它會將你的喜悅傳給大家。一份快樂，變成了多份。
青年時，那是一種自信、明媚的笑。不經意間的流露，發現自己的雄心，早已滿滿……。
中年時，那是一種成熟奮斗的笑。一抹微笑展示了個人的風采，拉進了彼此的距離。
老年時，那是一種閑遐和藹的笑。一個笑容道盡了人生的坎坷，現在生活的愜意與舒適。
不論何時，不論何地。你的微笑，別人的微笑總像那一米陽光般伴隨著你。陪伴你度過每一個春秋，抒寫出走過的每一步道路。
當自己的人生路走到了盡頭，你仍能擁有溫暖的笑嗎？你可以隨風一起看這世界的萬世萬物嗎？如若真的做到了，那么這趟人生的旅途可謂滿載而歸。
微笑是奇跡，它會讓你的人生充滿神話。它能讓你走過人生的陰霾，讓生活永遠充滿溫馨，充滿精彩。朋友，帶著一抹微笑，一米陽光走向茫茫世界吧！相信你會有多彩的生活，活出別樣的風采！
這是一段快樂的時光。
我坐在臨窗的座位上。我占據著寬廣不過一丈的地盤。磚鋪的干凈的地面，粉白的墻壁和天花板，倆扇鋁框嵌玻璃的窗，窗上有翠綠的窗簾，這是很普通的裝飾。
窗是寬大的。每天早晨溫暖的陽光透過玻璃窗投到我的課桌上，壘在課桌前的書本沐浴在溫暖中，變得生機盎然。伸出手迎取這些陽光，感覺手心是溫暖的。所有一切蘊在心里的潮濕的角落都被烘干。因為陽光，所以我很滿意自己的寶地。
南方的夏天是多雨的季節，偶爾坐在教室看見窗外一片明朗，過了一會兒卻聽見豆大的雨滴強烈的打擊在玻璃窗上，扣除清脆的回音。然后教室里只有無奈的亮起白熾燈，那種刺眼而炫耀的燈光流淌著一種讓我令我悲涼的冷氣。我多渴望陽光！
陽光是多么寶貴啊！它是快樂，它是希望，它是友愛。我懷念著陽光把我的心等焦了。我歡喜看明朗，我歡喜看燦爛。我疲憊于灰暗的天空的大雨和耀眼的白熾燈光，我懷念著陽光，如同饑餓的狼尋覓著食物！我急不暇擇的心情即使一束之光也視同至寶。當我坐在這個位置上，每當陽光傾瀉到我的課桌上，我便會很欣喜的伸開雙手，擁抱陽光，那個時侯，心是幸福的。我是個很普通普通的女生，我的生活清淡得很寧靜。但我并不感到寂寞。我忘記了激烈的爭斗和許多不悅的議論。我望著折扇窗戶，陽光和我對語。我了解陽光溫暖的施予，亦如它了解我溫暖的擁抱一樣。
我快活的坐在我的座位，度過了一天，倆天，我留戀于這些陽光。我開始了解飽經磨難的千里馬望見伯樂的歡喜。我開始了解哥倫布望見新大陸的歡喜。我是在陽光中成長的，陽光是幸福的代表。
我天天盼著窗外陽光的傾瀉。看它怎樣撩開翠綠的窗簾，靦腆的停落在我的書桌，或一本書；看它怎樣舞動優美的身姿，時而昂首，時而低吟，我認真觀賞它纖細的手指，我如饑似渴的心情，盼望著陽光的降臨。
忽然有一種美妙的想法觸動了我。我跑出教室，伸開雙手，擁抱都落在我周圍的陽光。我感受著它無比親切的溫暖，像冬天套上棉襖的那種舒服。讓陽光灑在我的手心上，讓陽光和我更接近，更親密。我那樣光來裝飾我那簡潔的課桌，裝飾我陰霾的心情。我要借陽光來比喻溫馨的愛和幸福，我要借陽光來比喻活力的歲月。我擁抱著陽光如同擁抱一團暖火，讓它為我釋放無窮的熱量。
陽光落在我的課桌上了，它依舊灑脫，它依舊舞動，它依舊燦爛，并且比在外邊灑的更暖。我好想發現了一種“暖的幸福”，超過了任何種幸福。從前我有個愛好，喜歡在陽光下快樂的奔跑，零碎的陽光在我的身上留下零碎的`溫暖，溫暖在身上蔓延。我不肯離開。后來媽媽一邊喊一邊罵，我心里還戀戀不舍，埋怨媽媽多事。
在每天早晨，我起來等待著燦爛的“摯友”時，他的溫馨總是透過玻璃窗的阻礙，甚至于一束陽光。一簇夾在書縫中的陽光，都是不變的溫馨。我為了這永遠綻放溫暖的陽光喝彩，因為它揮霍了我心中的陰霾。于是我用抱住它，讓它恒動的溫暖留在我的桌上。
它漸漸增加了明亮的顏色，變成黃白，變成純白，折射后變成斑斕，變成璀璨，好像活力的少年。我漸漸不能控制自己的欣悅，把窗簾拉開，雖然很耀眼，但是很幸福。
然而不久我就換了座位。我計算著陽光離開的日子，心中一次次隱痛。
而終究還是搬離了。坐在現在的座位，我依舊可以感覺教室的明亮。望著臨窗的同學嘩的一聲拉上窗簾，所有的陽光頃刻只有無奈的離開，心驀地著涼。
可以上體育課了。我撲向那片陽光飽滿的操場，再一次擁抱陽光，我想我是最幸福的孩子。
是呀！我沒有忘記！童時的我，無所顧忌的在草地上打滾時，碎金般的你摻合著我的鈴鈴笑聲如珍珠般跌落一地，或在草尖高高躍起，拂過我笑得通紅的臉頰，那時的你，計量單位可是“鋪天蓋地”呀！
是呀！我沒有忘記！小學時的我坐在亮堂堂的教室里，張大嘴巴，瞪大眼睛，和小朋友們一起唏噓著你的速度是那樣超乎想象的快！那時的你所走過的路，計量單位是“光年”呀！
于是。我“提筆四顧心茫然”，究竟是何方神圣，為我送來了或是留下了這一米陽光？
你仍像水波一樣靜靜的在我的書桌上流轉，對我的困惑絲毫不以為意。你均勻的灑在我的新書、舊書上，雜亂的筆記本、試卷上，磨圓了的橡皮上……卻在我的指尖前，戛然而止！這個悲哀的發現，令我的心揪緊，已然不多的一米陽光，呵呵，仍不屬于我！陰暗的角落里，我的臉上浮起一絲冷笑，是哀傷，是自嘲。
固執的，我不愿把手拿開，靜靜的看著你燃燼自己，溫暖我的書、我的書桌。細數你身體里那些上下翻飛，不知是起舞還是掙扎的灰塵，雖然，我根本數不清，甚至都不能一直固定的跟蹤其中的某一個。
可愿望是美好的，生活是現實的。午時已過，緊跟而來的應是黃昏，你仍是絕情的在我無奈的目光中漸行漸遠……那一點一滴拉開的距離一點點攫住了我的心！倏的，我站了起來，用盡全身力氣將書桌向前推了一米！既然剩下的已經不多，就不再輕易放棄！
對于灰塵來說，我便是上帝，我用天的眼光，俯視它們。但我自己又何嘗不是這塵世里飄搖不定、身不由己的一粒微塵？唯一不同的是，我的上帝只是我自己。如果說，這一米陽光是我的希望，我的路，那么，我要將這一米陽光細細珍藏、握在手心！
四年級陽光體育（精選18篇）篇十二
今天中午的陽光體育活動時間，我們都玩得非常開心。
剛到操場，只見陽光明媚，陽光照射在大地上，好像鋪上了一層金沙子。操場上已經有許多班級在自由活動。他們有的做操，有的跑步，有的在做游戲，還有的在踢球，他們個個都面帶微笑。老師說：“我們踢足球。”同學們都非常開心，我一蹦三尺高，迫不及待地準備踢足球。
終于開始了，首先老師發球，只見老師把球踢得老高，球掉到了一個草堆里，同學們你追我趕，你拉我踢，都互不相讓。球踢著踢著踢出界了，應由另一方發球，但是同學們不甘心，都爭著發球。后來球被張恒給搶走了，張恒把球踢到我這里，我趕緊把球瞄準球門，使勁一踢，進了球門，我們這一隊的隊員都為我歡呼，我很興奮，但是我心里想：不能太驕傲，要繼續堅持下去。
比賽更激烈了，另一隊的人不甘心，要求讓他們進球門。不知怎么回事，我們這一隊像老鼠似的，總是踢不進球了。是我們變弱了，還是他們變強了呢?我拼命地跑著，想要再進一球，總算球到了我這一邊，等我快要踢進球門時，這是上課鈴卻響了，我只好一邊嘆氣一邊慚愧地走了。到了教室，我心里想：下次玩得要更痛快!我看見同學們的臉紅得像一定個大蘋果，紅通通的，真可愛。
這次體育活動真是玩得痛快，但是可惜那最后一球沒進，下次我一定不能像這次一樣，一定要把最后一球踢進去。
四年級陽光體育（精選18篇）篇十三
昨天剛下了場雨，地上到處是大大小小的水坑，不過還好，今天的天氣很晴朗，看天上萬里無云，陽光明媚，我的心情一下子開朗了許多，走在路邊，看行人輕快的腳步，再吸一口新鮮的空氣，這似乎是一個愉快的星期天，在草叢邊，我看見一滴掉隊的雨點，從草葉上滑落，掉進下面的水洼里，用盡了雨水的懷抱又蕩起一圈圈漣漪。我的腦海便也隨它波動，涌現出我的各種經歷，又同時涌出了我的煩惱。
今天，被毛主席稱為“八九點鐘的太陽”的我們，幾乎每天都背著書包，在枯燥的課堂上，重復著一個又一個的動作，回到家，還有做不完的作業，面對父母的嘮叨，我們又能怎么做呢，詩人辛棄疾曾經說過：“少年不識愁滋味”，或許，他小時候是沒有煩惱吧，可是，在現代社會的我們，無時無刻不被煩惱和壓力包圍著，這些壓力和煩惱就像一層層迷霧，讓我們迷失了生活的方向，而有些人，則會尋找方法，就像是在迷霧中尋找太陽，當找到了太陽時，這層層的迷霧就會“煙消云散”而這時，那些找到太陽的.人就會發現世界的美麗，發現一切都豁然開朗，而那些枯燥無味的動作都會變得生動有趣，所以，能夠看到陽光，追尋太陽，才是關鍵。
也許，這個太陽不是那么容易找到，也不是那么容易追尋，但是，不經歷風雨，怎么能看見彩虹。我覺得少年雖然識得愁滋味，但少年不畏愁滋味，我們要拿出初生牛犢不怕虎的精神去追尋太陽，同事，面對煩惱，不能放棄，有了煩惱，是為了讓我們珍惜今天，有了煩惱是為了讓我們盼望明天。
不論面對多大的煩惱，都要時刻牢記，在我們心中，還有個太陽！
四年級陽光體育（精選18篇）篇十四
晨起,透過暗黃的窗簾看到絲絲陽光照耀在地板上。拉開窗簾果然陽光燦爛，萬物生機勃勃。
這么好的陽光，不像冬日里的太陽懶懶洋洋，亦不如夏日那般熾熱強烈，剛剛好適合外出玩耍。我喜歡這樣的天氣，也想出去走走更親近的感受一下這樣的溫暖，卻發現沒地方可去，也沒人一同前去，只好作罷。一直想趁著年輕趁著陽光正好來一場旅行，一個人也好，和朋友一起也好。說起來好像是有些文藝啊。可是直到現在也還沒有這樣一個機會，說的俗氣一點就是我沒錢，沒時間，沒計劃。也許這樣的旅行不需要很多錢，每年的寒暑假就可以去實行，只是每當我提出這樣的想法的時候，家里每個人都開始反對，他們可以找出各種各樣的理由來阻止我的一切想要進行的事情。身邊的朋友也沒人愿意和我一起冒險。可惜了這美好的青春，可惜了正好的陽光。
我常常望著天空發呆，無論是藍天白云的時候還是滿天星河的時候，我都喜歡看著天空靜靜的任思想暢游，穿越古今飛至未來，甚至有時候大腦一片空白，感覺身邊空無一物，只自己一人獨立這世間。不能出去，我就這樣安靜的坐在窗前，感受陽光，在鍵盤上敲出自己的心情。和我一同待在這里的還有一個朋友，她沒有回家，也沒有和戀人一起趁著陽光出去約會，也沒有和他們一起去打麻將。她在一邊玩著電腦一邊磕著瓜子，看起來很愜意，可能每個人都有自己享受生活的方式吧。只要我們不辜負自己的心意便好。
每個周末我都有給家里每個人打電話的習慣，從祖婆那里開始，到爺爺奶奶，再到爸爸媽媽，最后是妹妹，當然也不排除偶爾也有忘記的時候。只要聽見他們的聲音，我就會覺得這個世界更加真實，陽光也變得更加溫暖了呢!家人永遠是我最美好的陪伴，可能在某些方面在某些事情上他們并沒有順從我的心意給我足夠的支持，但他們給予我的我相信那也是最好的。在某一個時刻，可能我討厭他們當時的行為，會在不經意間說出某些傷害到他們的話語，之后就會懊悔那時倔強的自己為何不懂他們的心意。陽光不小心的刺到了我雙眼，我抬頭看看她調整了自己的位置。感受到的還是溫暖。忽然想起一句話來，我們往往把自己最糟糕的脾氣留給了最愛的人。是因為他們永遠不會離開嗎?我想。
喝一杯清茶，繼續感受陽光，因為陽光正好，所有美好都在身邊。
四年級陽光體育（精選18篇）篇十五
當我們乘坐航天火箭去看宇宙的神奇時，霍鄭錦坐在輪椅上探索宇宙的奧秘；當我們舒舒服服地欣賞著醉人的鋼琴曲時，貝多芬卻在演奏著他聽不到的華麗的音樂；海倫凱勒是在我們無聊的發呆看著遠方的時候渴望那種賞心悅目的視覺；當我們享受著搬家的'自主權時，搬家有困難的杏林子卻在用自己的毅力堅持寫作.
是的，當我們什么都做不了的時候，這些名人可以激勵我們勇往直前，但我們身邊也是一樣的人：清潔工、叔叔阿姨們都在路上努力掃雪，不怕冷，不怕累；身邊的警察叔叔像盔甲一樣保護著我們，日日夜夜；醫院的醫生用自己的技能換來了數百萬患者的康復；在農村的田野里，農民的叔叔們在陽光下除草和捕捉昆蟲.
啊，生命，你是多么珍貴！讓我們熱愛自己和他人的生活，享受四季的美麗。
四年級陽光體育（精選18篇）篇十六
春天萬物復蘇；夏天樹木郁郁蔥蔥；秋天果實累累，冬天到處光禿禿的。一年四季，你最喜歡哪個季節？我喜歡春天。
春天來了，燦爛的陽光照耀著大地。小草好奇地露出小腦袋，看著這個新奇的世界，微風吹來，小草們翩翩起舞。春風吹拂著我們的臉頰，就像媽媽撫摸我們。
每天早晨，我們便出去沐浴陽光。陽光讓我們的心里不再黑暗，能像鳥兒一樣快樂。如果沒有了信心，陽光讓我們信心百信；如果沒有成功，陽光讓我們重新振作起來。有人問我，為什么陽光讓我們變得更加厲害，我說因為陽光是希望的象征。
陽光讓世界充滿生機和希望，讓每一個地方更加美麗。
四年級陽光體育（精選18篇）篇十七
剛踏出樓門，溫暖的陽光撒滿全身。
我邁著輕快的步伐走向車站，剛到車站車就來了，哇！真快！我剛剛踏進車門，一股臭烘烘的味道就撲鼻而來，我眉頭緊皺，捂著鼻子，背著那沉重的書包向車廂中間走去。當時我被臭味熏得難受極了，就隨便找了個地方站著，根本沒注意腳下，這時，售票員叔叔連忙對我說：注意腳下，你踩著了剛才一個人吐的東西啦！
我低頭一看，果然，我腳下踩著一張報紙，報紙的邊已被一種粘糊糊的東西浸濕了，呀！我不禁發出了一聲尖叫，趕快逃開了。售票員叔叔笑咪咪地對我說：沒關系，我用報紙蓋著呢，等一會兒車上的人不這么擠了，我再清理。你每天都自己上學嗎？我抬頭看了看他，點了點頭。這時，車到站了，車門嘩地一下打開了，門外齊刷刷的陽光爭先恐后地涌了進來，車內的臭味漸漸散去。
突然，耳邊傳來售票員叔叔的聲音：哪位年輕人少坐一會兒？給老人讓個座！我回頭一看，只見叔叔扶著一位老奶奶慢慢往里走，一位中年婦女連忙站了起來，說了聲：坐這來吧！售票員叔叔把老奶奶扶到那個座位上后，就回到自己的位子上，繼續招呼大家扶好、坐好。過了一會兒，他轉過頭看到我仍站在那兒，便親切地對我說：書包重不重？要不然擱我這兒吧！我怯怯地看著他，搖了搖頭。
車子快樂地向前行駛，過了一站又一站，陽光不斷的從車窗外擠進來，在車廂里靜靜地流淌。
不知不覺中，我到站了，下車后我望著車子遠去的背影和那車廂里忙碌的身影，我感覺今天的陽光是這樣溫暖，美好。
四年級陽光體育（精選18篇）篇十八
演唱者：陳思思。
一條長路匯聚不變的步伐。
每張臉龐都沐浴著燦爛的朝霞。
歌聲在飛揚汗水在揮灑。
和煦的春風吐露你我心里話。
啊...啊....
一路走來我們英姿勃發。
一路走過風展紅旗如畫。
一座豐碑那是理想的.燈塔。
每雙眼睛都閃爍著信念的火把。
鐮刀在收獲鐵錘在鍛打。
溫暖的陽光普照你我共同的家。
啊...啊...
一路走來我們英姿勃發。
一路走過風展紅旗如畫。
一路走來我們英姿勃發。
一路走過風展紅旗如畫。
風展紅旗如畫。