有效的活動策劃能夠提高參與者對活動的興趣和滿意度，增強活動的影響力和社會效益。在下面的范文中，你可以看到優秀的活動策劃案例，以及其中的成功之道。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇一
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二、活動目的。
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
四、活動時間及地點：
11月3日-11月4日圖書館東面。
五、活動安排。
(一)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。
(二)活動環節。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協作)。
5.無軌列車(團隊協作)。
6.感謝參與，結束語。
六、注意事項。
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇二
08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動總結，返程!
篇二。
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流。
二、活動時間：xx年3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現新的活力，以積極向上的面貌學習態度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，最好是一起出發，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節氣氛，避免車上冷場現象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數;。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
(5)出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發狀況。
(6)期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解九龍湖風景區的緊急電話。
八、主要負責人聯系方式：
計應二班：
班長程x鎮：152xxxxxxxx。
副班長范x會：151xxxxxxxx。
團支書段x勇：1511xxxxxxxx。
輔導員助理員鄧x明：150xxxxxxxxx。
計應三班由三班相關負責人聯系。
篇三。
一、訓練背景及目的。
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案。
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師。
(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)。
(三)培訓地點：小學操場。
(四)人員安排：
(1)主持人：xxxx。
(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;。
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;。
(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;。
(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;。
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;。
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;。
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;。
(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;。
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;。
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;。
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;。
一天課程安排：
8：00集合上車(地點可選)。
9：00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目。
破冰(9：00-9：15)問好、講話。
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)。
操作要求:。
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇三
1、培育xxx院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊的協作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協成員創造一個美好的回憶。
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協會成員，為協會以后發展奠定良好的基礎。
xxxx學院青年志愿者協會全體內部成員
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
1、時間:5月18日—5月22日
2、人員:xxx院青協第二屆全體干部
3、內容:
a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網制作好。
c、將全體理事分組，干部安排到具體點。
d、5月21日15:20全體干部進行通關測試。
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環節
第一環節:團隊建設
1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。
然后進行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進入第二個環節。
第二環節:比賽過程
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇四
拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升， 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的.開展各項工作奠定基礎，法學院團總支學生會生會組織學生參加素質拓展活動。
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。
團結 友誼合作拼搏
主辦及承辦單位：重慶郵電大學法學院團總支學生會
活動時間： 20xx年12月10日
活動地點：重慶郵電大學老操場
參與人員：法學院全體學生
主要以素質拓展形式開展活動，打散參加學生分成幾組完成各種游戲，有專業指導老師在旁指導并升華主題，達到活動目的。
（一）前期準備
1。對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選
2。學院團總支學生會人員負責場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品
3。學院生活部出一人負責活動過程拍攝
4。學院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳
5。向學校申請操場可用的音響設備，審批場地，確定音響設施
7。主辦成員要有相關知識，以應付突發狀況
8。準備活動所需物品
（二）中期流程
1、 解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。
2、圓球游戲
活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成。
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。
3、信任行走
活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎。
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。
注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動。
4、人體多米諾
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛。
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。
至此，本次素質拓展活動全部結束。全班同學在操場合影留念。
（三）后期成果展
1、學院出一塊展板，進行成果展示
2、參與學生簡單寫下一兩句活動感言
3、院學習部負責寫稿展示成果
4、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得
5、負責策劃的同學制作調查問卷，對本次活動進行調查
6、班委同學負責本次活動資料的整理與總結，并交由網絡部上傳至網上團支部
活動總流程：
a、簽到人員
b、進行活動
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇五
參加人員:學生處郭豪杰老師、衛聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。
策劃人員:水利系王曉嵐。
一﹑活動目的。
通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。
二、活動內容。
1、溝通協作---穿越電網。
2、突破自我---信任背摔。
三、內容介紹和流程。
1、穿越電網。
（1）人數：每次45人。
（3）材料與場地：織好的電網、室外空地。
（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。
（5）活動程序：
從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網，逃脫敵人的營地。
（6）活動后的討論：
能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？
在穿越電網的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？
2、信任背摔。
（1）人數：每次45人。
（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地。
（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰個人身體極限，增強自信心。
（5）活動程序：
要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。
（6）活動后的討論：
倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？
你最想對下面接住你的同學說些什么？
四、活動準備。
1、參加學生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。
2、活動設備由學生處提供。
五、活動注意事項。
1、活動按時進行。
2、心理指導老師和輔導員維持現場紀律。
3、宣傳員記錄完整活動過程。
4、保持現場清潔和活動氣氛。
六、活動總結。
水利系。
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大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇六
09：00--09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。
09：30—10：20組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的logo，團隊風采展示。
10：20—11：00軍事障礙。
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。(讓學員養成不完成任務決不罷休的工作和學習心態)。
11：00—12：00時限。
小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。(本科目讓學員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現實殘酷壓力)。
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。
14：00—15：00定向運動科目(射雕版)。
定向運動是一個既充滿挑戰又蘊含智慧、既有悠久歷史又具現代理念的運動項目。通過運動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團結協作，提高果斷決策和組織分配的能力。(本科目讓那些有就業沖動的學員們鍛煉計劃、組織、協調、執行力、激勵機制及應急處理能力)。
15：00—16：00七巧板。
在規定的時間內，各小組需要完成指定的各項任務。在此期間，團隊會暴露出平時工作中存在的一系列問題。通過這個項目，會讓你更加全面的了解自己的團隊。(資源共享、合理利用，大團隊氛圍。讓學員加深對社會現象的了解)。
16：00—17：00闖關酷地帶。
此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。(自信是創業人員最基本的品質之一。強大潛能是在強大的壓力下激發出來的，潛能的激發需要挑戰。敢于面對、勇于挑戰，自我激勵、成就夢想!)。
17：00--17：30結營儀式。
全天活動的回顧、總結與分享，合影留念。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇七
08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動總結，返程!
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流。
二、活動時間：3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現新的活力，以積極向上的面貌學習態度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節氣氛，避免車上冷場現象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽_(由大家統一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數;。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
(5)出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發狀況。
(6)期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解九龍湖風景區的緊急電話。
八、主要負責人聯系方式：
計應二班：
班長程x鎮：152____。
副班長范x會：151____。
團支書段x勇：1511____。
輔導員助理員鄧x明：150____x。
計應三班由三班相關負責人聯系。
一、活動名稱。
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練。
二、活動主題。
友誼、合作、感恩、拼搏。
三、活動目的。
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種.種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識。
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。
3、訓練同學對于結構變動的適應能力。
4、增強團隊成員之間的相互信任。
5、加強成員間感情的溝通。
一、齊心協力。
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。
時間：30分左右。
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線。
器材：呼啦圈。
時間：20～40分鐘。
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂。
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起。
時間：20～40分鐘。
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結。
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬。
時間：30分鐘左右。
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊_x你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次_x你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道。
時間：10分鐘左右。
器材：長繩一根、布條、秒表。
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發。
時間30分鐘左右。
器材：報紙若干，膠帶3個。
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境。
時間：40～50分鐘。
器材：布條若干。
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數。
時間：10～30分鐘。
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。
規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
一、活動名稱：親近大自然，探幽_山。
二、活動背景。
20_x年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
三、活動目的和意義。
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。
四、活動工作安排。
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動地點：_山風景區。
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：_(活動總指揮)。
成員：_(負責統籌、交通、后勤保障)。
_(負責安全、團隊紀律)。
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:_;。
營運組組長：_;。
新員工組組長：_;。
5.活動內容：共7個節目。
5.1新進員工自我介紹(項目教練：_)。
5.2對歌比賽(項目教練：_)。
5.3成語接龍(項目教練：_)。
5.4頂氣球比賽(項目教練：_)。
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。
5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。
5.5五毛和一塊(項目教練：_)。
5.5.1。
裁判：_，負責發號施令。
5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)。
5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。
5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。
5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。
6懲罰項目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排。
坐車前往梧桐山;。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。
3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動總結工作。
六、關于活動安全問題。
1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
(一)出發前的準備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備。
(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作。
2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
(三)登山的安全注意事項。
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇八
通過野外素質拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰自我，培養邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學院之間的交流和互動，融洽各學院之間的關系，進而促進和諧校園的建立。
參訓個人的收益。
認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；調適身心狀態，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰；認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力；改善人際關系，學習欣賞別人，學會關心他人。
參訓團隊的收益。
進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力；樹立相互配合，互相支持的`團隊精神和整體意識；改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍；促進組織內部的溝通與信息交流；挖掘員工的內在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。
加強大學生的信念教育。
挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。
打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。
在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。
活動可循環操作，具有很強的可傳承性。
活動參與面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模范作用。
活動項目限制較少，所需材料簡單（活動經費相對較少），可操作性強。
活動分兩個階段進行：
第一階段：各個學院以年級為單位（主要是大一和大二）分組進行第一輪素質拓展。經過培養逐漸產生一些優秀的隊員，代表本學院組成一個優秀的代表隊兼本學院的素質拓展教練團，并為其建制命名。由他們負責素質拓展在本學院的傳承。
第二階段：以各個學院的代表隊為單位進行第二輪高要求的素質拓展，最終產生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質的人組成素質拓展教練團，并為其建制命名。由其統一領導各學院的教練團在學校傳承素質拓展，豐富素質拓展的項目。
培訓計劃范例。
1、介紹拓展訓練的概念。
2、破冰游戲：項目：人椅（5分鐘）。
3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結果將團隊分成三個小組，起隊名，定口號。（5-10分鐘）。
4、正式培訓：項目順序：
3）核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。（30分鐘）。
4）抓間諜：若干小紙片。（5-10分鐘）。
6）信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。（30分鐘）。
活動總結：
1、每個隊推薦一名隊員發言。
2、主席對本次活動做總結講話。
3、宣布優勝隊和失敗隊。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準備。
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴格遵守培訓紀律。
4、本次培訓表現突出者將在以后的工作中享有優先權。
5、培訓時間初步定為半天。
6、培訓紀律：
1）培訓過程中聽從培訓教練的指揮。
2）培訓過程中不得中退出。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇九
激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。
交通院紅會
11月29日（星期日）
交通院紅會全體成員
通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。
（1）.[破冰游戲]串名字游戲
游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
（2）.[破冰游戲]大樹與松鼠
適合人數：10人以上
材料及場地：無
適用對象：所有學員
時間：5-10分鐘 操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十
1、培育___院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊的協作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為___院青協成員創造一個美好的回憶。
三、活動意義。
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協會成員，為協會以后發展奠定良好的基礎。
四、活動對象。
____學院青年志愿者協會全體內部成員。
五、活動所需資源。
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
六、前期準備。
1、時間:5月18日—5月22日。
2、人員:___院青協第二屆全體干部。
3、內容:a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網制作好。
c、將全體理事分組，干部安排到具體點。
d、5月21日15:20全體干部進行測試。
七、活動流程及相關內容。
(一)時間。
(二)場地布置。
(三)活動環節。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十一
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的.關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
11月3日-11月4日 圖書館東面
(一)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。
(二)活動環節
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協作)
5. 無軌列車(團隊協作)
6. 感謝參與，結束語。
2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十二
通過野外素質拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰自我，培養邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學院之間的交流和互動，融洽各學院之間的關系，進而促進和諧校園的建立。
參訓個人的收益。
認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調適身心狀態，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰;認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力;改善人際關系，學習欣賞別人，學會關心他人。
參訓團隊的收益。
進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍;促進組織內部的溝通與信息交流;挖掘員工的內在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。
加強大學生的信念教育。挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。活動可循環操作，具有很強的可傳承性。活動參與面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模范作用。活動項目限制較少，所需材料簡單(活動經費相對較少)，可操作性強。
活動分兩個階段進行：
第一階段：各個學院以年級為單位(主要是大一和大二)分組進行第一輪素質拓展。經過培養逐漸產生一些優秀的隊員，代表本學院組成一個優秀的代表隊兼本學院的素質拓展教練團，并為其建制命名。由他們負責素質拓展在本學院的傳承。
第二階段：以各個學院的代表隊為單位進行第二輪高要求的素質拓展，最終產生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質的人組成素質拓展教練團，并為其建制命名。由其統一領導各學院的教練團在學校傳承素質拓展，豐富素質拓展的項目。
培訓計劃范例。
1、介紹拓展訓練的概念。
2、破冰游戲：項目：人椅(5分鐘)。
3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結果將團隊分成三個小組，起隊名，定口號。(5-10分鐘)。
4、正式培訓：項目順序：
3)核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。(30分鐘)。
4)抓間諜：若干小紙片。(5-10分鐘)。
6)信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。(30分鐘)。
1、每個隊推薦一名隊員發言。
2、主席對本次活動做總結講話。
3、宣布優勝隊和失敗隊。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準備。
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴格遵守培訓紀律。
4、本次培訓表現突出者將在以后的工作中享有優先權。
5、培訓時間初步定為半天。
6、培訓紀律：
1)培訓過程中聽從培訓教練的指揮。
2)培訓過程中不得中退出。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十三
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支。
為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。
1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;。
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;。
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;。
1、培養團隊合作精神，增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題中的.作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。
4、學會付出，才有收獲。
明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許后才可講話。
6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
地點：院足球場。
建測系13、14級主要干部及15級各部門新干事人員共約400人。
注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊。
1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。
2.請書記發表講話。并宣布活動開始。
3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開。
6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十四
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二.活動目的.
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三.活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
四.活動對象：
交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。
五.活動時間及地點：
11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
1.10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜;。
2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.外聯部聯系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。
3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。
(三)活動環節。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協作)。
5.無軌列車(團隊協作)。
6.…….
7.感謝參與，結束語。
七.活動反饋。
活動之后將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。
八.活動經費。
九.注意事項。
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十五
大學生素質拓展訓練活動策劃書活動主題：
交通院紅會素質拓展活動目的：激發同學們的.個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。
：交通院紅會
11月29日（星期日）
交通院紅會全體成員
通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。
（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十六
通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!
xx級 電商班 全體學生，共52人。
根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
西區體育場草坪上。
我們暫定為大學生素質拓展游戲。
繩子數根，九個鬮兒。
一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。
二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。
三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。
四、游戲規則：
（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。
（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。
（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。
懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：
第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。
第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。* 注 ：整個游戲中希望那個有更多的創意。
本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：
分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的`以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。
獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會 有很多繁雜的事情。
希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。
信息技術學院xx電商班
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十七
1、武漢學學生創新實踐中心，是校團直接領導下，唯一指導和組織學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底蘊的體會，加深家對創的了解，同時也為家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
2、創以其寬松人性化的氛圍在武漢學各社團中出名，此舉經擴宣傳后以增強創的影響力，展現創魅力，使每個新進成員體會創優越感。
3、學校的.風景優美，地形特，并且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
友誼、合作、拼搏。
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
大學生素質拓展活動策劃書（精選18篇）篇十八
一、活動背景：
新的學期開始了，xx大學麥圈社團迎來了20xx級的新社員。為了促進社團內部的交流，為了社團的進一步發展，擬定舉辦一次素質拓展活動。
二、活動目的：
豐富社團成員的課余生活，提高社團成員的實踐能力和團隊協作能力。使社團新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖，找到在集體中的自我定位。
三、活動地點：
首都師范大學良鄉校區中心廣場。
四、活動時間：
20xx年xx月xx日。
五、活動對象：
首都師范大學良鄉校區20xx級麥圈社團新社員。
六、活動負責人：
麥圈現任ceo及各部門部長。
七、活動過程：
1、準備階段：
將所有同學排成兩列，從頭至尾1至6依次報數，報到同樣數字的同學分至同一隊，共分為6隊。
2、任務：
a、每隊需要一個隊名，一名隊長，一面隊旗（包括隊徽），一個口號，由本隊隊員共同努力完成。
b、每隊由隊長用2分鐘展示隊名、隊旗，隊員共同喊出口號。
3、游戲：
a、傳遞數字。
游戲規則：游戲前介紹游戲規則，并給每隊5分鐘的時間商量傳遞方式。每隊排成一列，由一名志愿者給出一組數字（4位數），展示給每隊的`最后一名隊員，開始由最后一名隊員依次傳給前面的隊員并開始計時。傳遞過程中不準發出聲音，隊員不準向后看。直到傳至每隊第一名隊員，舉手示意停表。根據每隊完成時間長短和傳遞準確度來評比。
游戲規則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米，一個拿籃筐（小桶），一個投球（網球）。在兩分鐘內，每隊需共完成3組，每組投3個球，最后依各隊總共投中網球的總數多少定勝負。
4、評比規則：
共四組游戲，每組游戲的前五名可獲得積分。第一名計5分，第二名計4分，第三名計3分，第四名計2分，第五名計1分。四組游戲完成后計算各隊總成績。總分獲得第一名的隊，每位隊員獲得小獎品一份。
八、人員安排：
每隊需要一位20xx級老社員做領隊，一位志愿者。
九、經費預算：
序號項目數量單價（元）總計（元）。
1一次性筷子60.21.2。
2戒指6318。
3小桶177。
4網球9545。
5彩筆1（盒）1010。
6彩綢2（米）510。