計劃書是一種規劃和安排工作、學習或者生活的書面材料，它能幫助我們明確目標和行動步驟。以下是一些關于計劃書撰寫的經典案例，希望能夠幫助大家更好地理解和應用。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇一
2、責任、結果、經營等意識的建立。
二、時間。
11月上旬1天半；
三、參加人員。
四、形式。
拓展訓練項目、大型團隊游戲、分組對抗和分享會。
五、人員分工。
總運營：盧遜。
總運營職責：整體實施計劃、分工、節點、對接供應商。
總教練：胡傳楓。
總教練職責：拓展項目的選擇、拓展活動安全保障、游戲和分享會的組織教練：2-3人。
教練職責：負責相關物料準備、餐飲住宿安排、游戲計分計時，安全監控。
六、節點。
事前：
1、完成方案。
2、物料準備。
3、動員。
事中：
1、第一天上午、下午，戶外項目+室內分享。
2、第二天上午，嘉賓分享會（遠景高級顧問）。
事后：
參與人員每人一篇分享。
七、詳細活動介紹。
1、破冰。
50人，分4組，定組名，司令，政委，口號，風采展示，馬蘭花開小游戲熱身。
2、星際之門。
形式：分組pk時間：60分鐘。
道具：呼啦圈4個（2大、2小）。
程序：
1）四個小組分成2個大組；
2）所有學員手拉手圍成一圈，讓呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，只能以語言為工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，可多做幾輪，看最快用時，每輪2分鐘時間準備，制定目標和計劃。
3）然后，小呼啦圈。
4）最后，2個呼啦圈同時轉，方向相反，一個順時針、一個逆時針；
5）大呼啦圈2輪，小呼啦圈2輪，2個呼啦圈同時轉2輪，共計6輪；
6）贏的一方小組各加1分，輸的一方做俯臥撐10個，組長和政委雙倍。分享：
如何完成目標的？
如何進行調整和改善的？
3、快樂接力。
形式：分組pk時間：60分鐘。
道具：準備好的文字。
規則：
1）每組3次機會，第一次3人，第二次5人，第三次8人。
2）通過肢體語言傳遞白紙上的'文字（水果，生活用品，體育用品，地名等），從第一個人傳到最后一個人，最后一個人告訴教練是什么。
3）正確的小組加1分。
分享：
通過這個游戲你有什么感受？
4、盲人方陣。
形式：分組pk時間：60分鐘。
道具：繩子。
規則：
在規定的時間內，所有隊員將一起在蒙著眼睛的情況下將一根繩子拉成一個正方形。
項目目標：擺正自己的位置；提高自己的專業技能、組織技能、合作技能。流程：
1）2分鐘時間準備，3分鐘規定時間拉繩子；
2）教練組來評估。
3）第一名加5分，第二名加3分，第三名加1分，第四名加0分。
分享。
1）如何制定方案的？
2）如何進行配合？
5、沖出亞馬遜。
形式：計時賽時間：60分鐘。
道具：硬紙盒。
規則：
規定時間內30分鐘，用2個硬紙盒（小船）讓團隊所有人通過20米寬的亞馬遜河。
流程：
1）2分鐘時間準備。
3）規定時間通過的團隊加1分。
分享：
成功和失敗經驗分享。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇二
一、目標:。
1、增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：
2、啟發想象力與創造性,提高解決問題的能力;。
3、樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力;。
4、認識自身潛能,增強自信心,克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力增進了解與溝通;。
5、提高創新意識;。
6、通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
二、培訓計劃。
09：00抵達基地。
09:30精神整裝，闖拓展培訓第一關。
活動之一[破冰]。
形式：15—20人組成一隊，自我介紹。
選隊長：主要領導者。
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念。
編隊訓：放下壓力、敞開心扉。
設計隊徽：本隊的標志、前景與展望。
設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊歌：表現創造力、展示活力、煥發激情[破冰訓練]。
目標：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的`團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備。
了解學員狀態，使學員初步熟悉培訓形式。
10：30戶外場地培訓，有效溝通與協作。
活動之二[孤島求生]。
項目介紹：
將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上(珍珠島、聾啞島、盲人島)，在規定時間內完成各項任務，其中一項任務貫穿三個島嶼。
12：00午餐。
13：30場地挑戰類項目。
活動之三[挑戰no1]。
現代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養，而拓展則是實現這一目標非常重要的一環!
加深個人對團隊的感情;。
增進隊員之間的溝通和交流;。
增強隊員之間的團隊協作意識;。
創造企業內積極向上的工作氛圍,提升隊員士氣!
a能量傳輸。
規則：利用所給工具在制定人數后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現犯規將退回起點從新開始。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇三
培訓對象：
各企事業單位。
培訓目的：
加強公司員工對公司的向心力和團隊凝聚力;。
加強內部溝通交流，創造相互信任、彼此默契的工作生活氛圍和團隊合作精神;。
在活動過程中，通過團隊的活動與隊友們的參與，增進部門成員間的情感交流;。
營造和諧的團隊，提升公司業務績效，增強公司核心競爭力。
培訓人數：
培訓參加人數預計xx人。
培訓時間：
xx年xx月-xx年xx月。
培訓地點：
旅游景點、拓展訓練基地。
培訓項目：拓展項目(摘選、供選擇參考)。
1、團隊熱身。
項目介紹：
講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度。
對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。
制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，團隊初步形成。
培訓目標：
2、信任背摔。
項目介紹：
每位學員都將站在一個1.5米的高臺上，身體筆直向后倒，
其他學員用手臂去接這名隊員。培訓師負責監控整個過程及安全問題。
培訓目標：
3、空中單桿。
項目介紹：
在8米高的圓柱頂端有一個圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動不止，你要站到上面，然后越出去抓住懸在頭頂上的單杠。
培訓目標：
認識到機會的寶貴，培養人積極進取的人生態度。
4、七巧板。
體驗溝通、合作、創新、信息共享、資源配置、領導風格、科學決策等管理主題系統整合團隊。“七巧板”為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。這個項目在溝通、協調、團隊意識、領導力、執行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有助益……項目目標：
5、共同進退。
項目介紹：
探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。
按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你……。
培訓目標：
6、斷橋。
項目介紹：
a、b兩塊木板橫在8米的高空，a、b兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學員自a木板躍向b木板，而后返回。
培訓目標：
7、海難逃生。
項目介紹：
全體隊員在規定的時間內翻越一面4米高的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等，你們所能利用的資源只有你們的身體以及你們的聰明才智。
培訓目標：嘗試錯誤，容忍錯誤的出現。人力資源的合理分配、利用團隊氣氛達到高潮對于計劃、目標的分析，目標倒退法培養大家為了團隊的利益，無私奉獻的精神。
8、相依為命。
項目介紹：
學員每兩人為一對，面對面地站在水平張掛于8米高空中的v字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對頂著，逐步移向分岔越來越大的另一端。
9、天梯。
項目介紹：
一架云梯從一米多高處延伸至10米高的空中，從地面到空中，橫木間的距離漸漸變大，沒有任何工具，你和一名隊友必須徒手爬到頂層，你們所能利用的資源只有你們的身體以及為團隊犧牲的精神，還有積極與他人合作的'行動。
培訓目標：很多任務單靠一個人的力量是無法完成的，讓學員體會合作的必要性。合作中如何取長補短，實現一加一大于二。堅持不懈，爭取在最短的時間內完成艱巨的任務，不輕言放棄。樹立危機意識、競爭意識。建立良好的學習心態，知識和經驗的積累不僅僅從實踐中得來，還應積極地向同伴學習甚至你的競爭對手學習。
10、無軌列車。
項目介紹：
一天拓展訓練項目及時間安排表。
時間安排。
第一天。
08：00指定地點集合，出發。
09：00到達訓練基地,營地介紹、安全事項、訓練內容介紹。
建立團隊(隊名、口號、隊旗、隊歌)。
團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌。
總結每個隊派代表展示小組培訓總結的成果。
培訓師對一天的活動總結。
以上項目教練員根據實際情況(學員身體、年齡、天氣等狀況)可適當更改。(可根據您的需要定制)。
17：40活動結束，返回。
一天培訓報價：xx元/人。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇四
大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。
二、活動目的。
為了豐富大學生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。
三、活動主題。
友誼合作拼搏創新團隊。
四、活動內容。
1.活動時間：12月。
2.活動地點：校內以及校外空場地。
3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部。
4.活動形式：室外活動。
五、活動流程。
(一)前期準備。
1.工作人員簡單培訓，分工;。
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;。
3.組織并統計報名人員名單;。
4.購買、準備活動道具。
(二)中期活動。
可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：
大學生素質的戶外拓展活動方案2篇大學生素質的戶外拓展活動方案2篇1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的.最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理并上交;。
2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。
五、活動預期效果及影響：
通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。
六、活動注意事項及其預防措施。
1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇五
活動宗旨：增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力。
活動目的：發揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。
活動時間：20xx年4月10日下午2:30。
活動地點：校西區籃球場。
活動對象：理學院xx級全體同學(共十個隊)。
參賽要求：
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人，各隊由隊長帶隊。
3參賽隊員必須為本班學生。
比賽規則:。
1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標記物過線后，哨聲響起宣布比賽結束。
3比賽分出勝負之后,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.
4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經發現取消參賽資格。
(二)籃球比賽。
活動名稱:五對五籃球賽。
活動宗旨:提高學生身體素質增強同學間團結合作能力。
活動目的:為同學們營造一個互相交流，互相學習的平臺，充實大學生校園生活，內練素質，外樹形象。
活動時間:20xx年4月18日下午12:30。
活動地點:校西區籃球場。
活動對象:理學院xx級全體同學(共十個隊)。
參賽要求：
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。
3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。
3參賽隊員必須為本班學生。
比賽規則：
1比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。
2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球后，需退到三分線后再進攻。
4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結束后方能換人。
5進球后換發球，每次煥發球發球方，必須退到中場后在進攻，若發球方，沒有退到中場后發球或發球時踩線，此次發球取消并換發球。
6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對方若犯規，犯規無效且有對方發球。
7犯規次數為7次以下。
8比賽實行30秒制，30秒后未投籃則換發球。
9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內暫停停鐘。
10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。
11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
(三)排球比賽。
活動名稱：友誼排球賽。
活動宗旨：促進班級間友好關系激發同學拼搏進取的精神。
活動時間：20xx年4月24日。
活動地點：校西區排球場。
活動對象：理學院09級全體同學(共十個隊)。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇六
大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。
二、活動目的
為了豐富大學生的課余生活，培養團隊合作意識 ，提高實踐和創新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。
三、活動主題
友誼 合作 拼搏 創新 團隊
四、活動內容
1.活動時間：12月
2.活動地點：校內以及校外空場地
3.活動對象：商學院10級、11級 本科生學生干部
4.活動形式：室外活動
五、活動流程
1.工作人員簡單培訓，分工;
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;
3.組織并統計報名人員名單;
4.購買、準備活動道具。
可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：
大學生素質的戶外拓展活動方案2篇大學生素質的戶外拓展活動方案2篇1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**，第二名隊員再對他/她背后的`做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理并上交;
2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。
五、活動預期效果及影響：
通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。
六、活動注意事項及其預防措施
1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇七
親近大自然，探幽山。
20xx年3月9日，公司成功組織了第一期"店連店春季戶外拓展"活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動地點：山風景區。
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：(活動總指揮)。
成員：(負責統籌、交通、后勤保障)。
(負責安全、團隊紀律)。
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:;。
營運組組長：;。
新員工組組長：;。
5.活動內容：共7個節目。
5.1新進員工自我介紹(項目教練：)。
5.2對歌比賽(項目教練：)。
5.3成語接龍(項目教練：)。
5.4頂氣球比賽(項目教練：)。
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。
5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。
5.5五毛和一塊(項目教練：)。
5.5.1。
裁判：，負責發號施令。
5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)。
5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。
5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的'人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。
5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。
6懲罰項目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出"呦吼"的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做"v"的姿勢，同時嘴里要發出"耶"的聲音。
6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。
3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動總結工作。
1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
(一)出發前的準備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備。
(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作。
2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
(三)登山的安全注意事項。
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到"走路不看景，看景不走路"，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇八
1、增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：
2、啟發想象力與創造性,提高解決問題的能力;
3、樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力;
5、提高創新意識;
6、通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的.隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
09：00 抵達基地
09: 30 精神整裝，闖拓展培訓第一關
活動之一[破冰]
形式：15—20人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現創造力、展示活力、煥發激情[破冰訓練]
目標：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備
了解學員狀態，使學員初步熟悉培訓形式
10：30 戶外場地培訓，有效溝通與協作
活動之二[孤島求生]
項目介紹：
將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上(珍珠島、聾啞島、盲人島)，在規定時間內完成各項任務，其中一項任務貫穿三個島嶼。
12：00 午餐
13：30 場地挑戰類項目
活動之三[挑戰no1]
現代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養，而拓展則是實現這一目標非常重要的一環!
加深個人對團隊的感情;
增進隊員之間的溝通和交流;
增強隊員之間的團隊協作意識;
創造企業內積極向上的工作氛圍,提升隊員士氣!
a 能量傳輸
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇九
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓地點：小學操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：xxxx
(2) 隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
(3) 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下
對于公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的'毅力;
(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細游戲規則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求：長繩3根 詳細游戲規則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的：
這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
總結心得，為優勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇十
2、全員集體活動、隊伍比賽制;
3、分享經驗與心得。
流程安排：按實際情況
責任人：
1. 東風渠六點半準時集合
2. 負責人宣布活動開始
3. 講解活動注意事項及活動安排
講解活動的目的， 調動積極性
4 集體熱身活動
立正，稍息，向左右轉 公司口號，三遍，司歌一遍
5.游戲項目：
1.搞笑版成語接龍
游戲形式：全體隊員合作 時間：10分
目的：1、使學員放松進入游戲狀態 2、調節氣氛
項目簡介：大家圍成一圈，由第一個人說一個成語，后面的.人依次進行成語接龍，此游戲無懲罰。 游戲步驟：
1、隊員隊友圍成一個圈，按照第一個人說的成語進行成語接龍游戲。
2、當成語接龍進行一圈后，由主持人說一句話，其他成員大聲的高喊出這句話加上自己剛才說出的成語。
3.開始游戲前由主持人示范。
目的：1、考察員工的感應能力 培養學員之間的默契和協作能力
項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。
規則：
1、在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。
2、在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。 游戲步驟：
1、各隊排成一排，聽教練宣讀規則，宣布完畢，除每隊的第一個人之外全體向后轉。
2、教練宣讀過項目簡介和規則，由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人。
3、由每隊的最后一個人說出字條上的內容。
4、由教練公布答案，用時最少且答案準確的一隊獲勝。
5、輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞和用屁股寫字)
3.有難同當
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇十一
1、一次性臺布數個。
2、彩虹傘。
3、小禮物人手一份。
4、彩色皺紙人手一條。
5、歡快的音樂和錄音機，電池。
6、長繩一條。
7、照相機。
1、親子游戲:。
(1)豬八戒背媳婦:家長背著幼兒跑到對面，讓幼兒拿一個禮物(酸奶)，
b、玩紙球:把報紙揉成球，隨意地踢、投擲，
b、鉆山洞:兩位家長拉起彩虹傘的對角，成一個山洞，幼兒排著隊從山洞里鉆過，
c、捕魚:拉著彩虹傘的對角當成魚網，幼兒當成小魚，
(4)彩帶舞:讓幼兒隨著音樂自由起舞，(準備:彩色皺紙每人一條，音樂，錄音機，)。
(5)跳長繩:幼兒全體坐成一個大圓圈，家長們來跳長繩，
2、大家圍坐在一起聽著歡快的音樂進行野餐，
3、集體統一玩2個游樂項目。
4、大家三五成群，自由活動。
增進老師家長們的`相互了解，溝通教育心得，增強孩子們的活動能力及團隊精神。
第一次活動以認識為主，簡單游戲為輔。
x月xx日(暫時定)上午9:00，xx植物園(綠色世界)正門，
(以后定期組織活動時將輪換選擇周日和周六，以便不同時段的家庭參加，)。
1、自帶一條小布條。
2、自帶食物與同學分享。
3、自帶一至兩件寫上祝福語的禮物與同學交換。
六、活動內容。
9:00—9:30集合拍照(由一有像數較高的數碼相機家長帶，需找人配合)。
9:30—11:00親子活動。
1、我們大家一起邊唱邊舞《感恩的心》，(請爸爸媽媽先在家里跟孩子學習學習哦)。
2、企鵝行走:小孩和家長面對面，小孩雙腳放在大人雙腳上，從一個地點走到另一個地點。
3、三人四足:以家庭為單位，若干個家庭為一個比賽組，道具:橡皮繩或布條和折返點標志物，終點紅線，方法:學生和家長單腿捆綁在一起，在20米距離處折返回起點競速，先撞紅線為勝。
4、接力游戲:坐轎子，兩個家長搭檔抬孩子。
5、抓尾巴:家長背著小孩，小孩后面褲子上放一個手絹，不斷移動，在保護自己“尾巴”的同時，去抓別人的“尾巴”。
6、拔河比賽:拔河比賽三場:孩子與孩子拔一場，家長加油，第二場由家長參與，孩子加油，第三場由家庭參賽，孩子在前，家長在后，一起參與，(繩子向學校借)。
11:00—11:30食物分享、自由活動、結束。
1、每位家長預先帶上食物和餐布，可以幾位家長和學生一組，(野餐完后要把用餐過程中的垃圾清理干凈)。
2、自由活動，可以在周邊踩單車，劃船，或孩子們之間自己活動，家長們可以觀察自己的孩子跟同班同學的交往，他(她)的朋友，也可以幫助孩子們交流交往。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇十二
5月13日(具體時間暫定為：9：00——16：00)活動地點：汀棠公園。
公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)活動目的：加強青年人之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。
分團隊的互動小游戲，野外自助燒烤，自由活動(內容的具體形式文中將詳細說明)。
公司人力資源部、團支部。
活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。
活動內容安排(待議)：
開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲之一：縮小包圍圈。
游戲目的：
1.使小組充滿活力。
2.創造融洽的氣氛，為后續活動的開展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。游戲時間：約10分鐘左右。
步驟：暫時保密。
備注：在該游戲完成后，考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數，每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進行)，這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。
互動游戲之二：起隊名。
游戲目的：
l.使各個小組擁有自己的名字。
2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3.把小組成員團結在一起。
游戲時間：約15分鐘。
步驟：
1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，
也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。
互動游戲之三：帶球賽跑。
游戲目的：
1.使小組充滿活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發笑。
游戲時間：約三十分鐘左右。
步驟：暫時保密。
備注：在游戲的進行過程中，為了保證游戲能夠順利進行，我們可以針對游戲中出現的突發情況采取一些變通的環節，讓大家開心地完成整個游戲。
互動游戲之四：闖地雷陣。
游戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。
2.引發大家的笑聲。
游戲時間：約半小時。
步驟：暫時保密。
本次互動游戲設臵暫時確定為四項，總計耗時約2小時(大致上從9：30——11：30)。
另附游戲活動中所需要的道具：氣球(約20個)，紙板(暫定約20余塊，數量不限，多多益善)，蒙眼布(5塊)，口哨(1枚)。
備注：為調動大家的參與積極性，我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價，得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質為基本原則)。為保證活動的有序、整然，我建議設臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔任)。
具體評分規則如下(初稿，待議)：
1.在起隊名游戲環節，最先說出來的團隊可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。
2.帶球賽跑游戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收獲四顆星，以此類推。
3.闖地雷陣游戲中，得分細則如2中所定。
4.在整個游戲的進行過程中，表現最積極，相互協作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。
5.對各團隊所獲星星的數量進行歸納，由領導對本次活動進行點評，并對優勝團隊頒發獎品。
其他物資：
1.純凈水若干箱(考慮到當天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應該會比較高，我建議水儲備應該在8箱左右)。
2.遮陽帽(建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統一著裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環保的效果，同時，也可以保證我們食物的清潔衛生)。
4.水果若干。
5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經費及大家討論后再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設臵，木炭2簍)。
燒烤時間暫定為12：00——13：30。
自由活動時間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)。
自由活動時要切記安全，我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上)，愿意自由活動的可以留下聯系方式(各組負責人的手機號碼即可)，以方便我們進行溝通。
各游戲步驟。
游戲一：縮小包圍圈。
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要。
一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
游戲之二：起隊名。
1.將人數較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。
游戲之三：帶球賽跑。
1.選一塊寬闊平整的比賽場地。
2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。
3.給每對搭檔發一個氣球。
4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。
5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
7.告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。
8.帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。
游戲之四：闖地雷陣。
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.安排不想參加游戲的'人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。
6.在起點與終點之間盡量多地鋪上一些紙板。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8.致游戲開場白，開場白示例如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇十三
親子活動是我園教育教學活動中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們幼兒班組將再次創設合適的環境、空間、時間和活動內容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進情感，加強家園間的溝通、交流，統一的教育理念。
1.讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2.給孩子表現自我的機會，培養孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發展。
3.通過活動讓家長進一步了解孩子，促進家園同步教育。
20xx年x月x日(星期六)上午9∶00--11：00。
1、按年齡組策劃游戲。
2、擴音器、哨子及游戲材料。
3、小禮物人手一份。
4、照相機。
5、少量食物。
1、小班親子游戲：
(1)親子賽跑(2)氣球接力賽(3)彩帶舞(4)小烏龜爬爬爬(5)豬八戒背媳婦。
2、中班親子游戲：
(1)傳球接力賽(2)趕小豬(3)老牛吃嫩草(4)袋鼠跳(5)。
3、大班親子游戲：
(1)跳長繩(2)拔河(3)運球。
(4)金雞獨立(5)。
4、分享食物。
5、自由活動。
活動名稱：我的小小手。
適合年齡：2—3歲。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇十四
增強交往能力：教孩子明白團隊與集體的巨大力量，領悟合作精神帶給自身的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。項目組合：、托運接力、隊列隊歌隊名隊訓競賽。
提高學習能力：教孩子學會學習，通過訓練領悟到學習方法的重要性，提高學習情趣，激發學習的熱情，培養善于學習、善于總結、善于吸收的能力。項目組合:人椅耐力賽、團隊圈。
培養生存意識訓練：培養孩子生存意識，競爭意識，逆境自救能力，學會克服自然險阻和障礙的技巧，通過內化，舉一反三。項目組合：救傷護理、自我保護。
培養積極進取意識與能力：培養孩子上進心理，增強抗挫折和抗打擊能力，使個性變得堅強而富有韌性。項目組合：情智寓言、市長競選。興趣小組輔導、領導才能訓練、組織策劃能力訓練、心理突破訓練。
挖掘發現自我潛力：教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我管束能力、完善人格。項目組合：命題對白(思辨能力)、命題拼版(動手能力創造力)
全國青少年素質拓展旨在培養學生思想政治素質，以及道德素養、創新精神和實踐能力，造就有理想、有道德、有文化、有紀律，德智體美全面發展的優秀人才。青少年的心理、身體、品德素質及潛能得到進一步激發、調整、升華和強化，達到了使參營者心態開放穩定、敢于應對挑戰、增強創新活力的目的。
一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接納，相互支持、相互信任的團體氣氛。讓參加者在活動中開放自我，超越自我，從而開發自身潛能，肯定自我價值，提高自信心。
二、激發潛能，完善人格。教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我管束能力，完善人格。培養孩子上進心理，增強抗挫折和突破能力，使個性變得堅強而富有韌性。
三、學會合作，培養團隊精神。引導參加者發現在團體生活中合作的價值和團體中個人的責任。教孩子明白團隊的巨大力量，領悟合作精神的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合能力，感受分享帶來無窮樂趣。
四、學會溝通，融洽人際關系。與心理專家、教育專家溝通面對面。針對現在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實施快樂成長—青少年身心突破拓展訓練，為這些孩子們了解生活學會溝通、學會感恩、學習建立人際關系技巧。
青少年素質拓展十項具體目標：
一、 學習及考試能力明顯提高
二、 磨蹭、拖沓等不良習慣明顯改善
三、 自理自立能力提高
四、 競爭表現能力提高
五、 承受挫折、壓力能力提高
六、 自信心理明顯提高
七、 溝通理解能力提高
八、 處理人際關系能力提高
九、 快樂程度明顯改善
十、 學習積極性和效率明顯改善
全國青少年素質拓展夏令營通過信任訓練、溝通訓練、領導力訓練、自信心訓練、心理突破訓練等等，全面挖掘和提升青少年的八大能力：創新、溝通、協作、應變、學習、思維、激勵、領導。
一直以來，家長們關注了孩子的語言能力、智力和體質發展，卻忽略了孩子情緒與社會能力的`成長，孩子常常不懂得理解與表達自己的感受，無法體諒他人的心情。正確認識自己、健康地與人交往、調試情緒、學會感恩……綜合素質和能力的提升，將促使孩子們更好地應對學業和人生，正視各種人生中的困難，快樂、健康地成長。
一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接納，相互支持、相互信任的團體氣氛。讓孩子在活動中開放自我，超越自我，從而開發自身潛能，肯定自我價值，提高自信心。
二、激發潛能，完善人格。教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我管束能力，完善人格。培養孩子上進心理，增強抗挫折和突破能力，使個性變得堅強而富有韌性。
三、學會合作，培養團隊精神。引導孩子發現在團體生活中合作的價值和團體中個人的責任。教孩子明白團隊的巨大力量，領悟合作精神的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合能力，感受分享帶來無窮樂趣。
四、學會溝通，融洽人際關系。與心理專家、教育專家溝通面對面。針對現在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實施快樂成長—青少年身心突破拓展訓練，為這些孩子們了解生活學會溝通、學會感恩、學習建立人際關系技巧。
大學生戶外拓展方案戶外拓展方案范文（15篇）篇十五
5月13日(具體時間暫定為：9：00——16：00)。
汀棠公園。
公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)。
加強青年人之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。
分團隊的互動小游戲，野外自助燒烤，自由活動(內容的具體形式文中將詳細說明)。
公司人力資源部、團支部。
活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。
互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲之一：縮小包圍圈。
游戲目的：
1.使小組充滿活力。
2.創造融洽的氣氛，為后續活動的開展奠定良好基礎。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
游戲時間：約10分鐘左右。
步驟：暫時保密。
備注：在該游戲完成后，考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數，每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組(該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進行)，這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。
互動游戲之二：起隊名。
游戲目的：
1.使各個小組擁有自己的名字。
2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3.把小組成員團結在一起。
游戲時間：約15分鐘。
步驟：
1.將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。
互動游戲之三：帶球賽跑。
游戲目的：
1.使小組充滿活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發笑。
游戲時間：約三十分鐘左右。
步驟：暫時保密。
備注：在游戲的進行過程中，為了保證游戲能夠順利進行，我們可以針對游戲中出現的突發情況采取一些變通的環節，讓大家開心地完成整個游戲。
互動游戲之四：闖地雷陣。
游戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。
2.引發大家的笑聲。
游戲時間：約半小時。
步驟：暫時保密。
本次互動游戲設臵暫時確定為四項，總計耗時約2小時(大致上從9：30——11：30)。
另附游戲活動中所需要的道具：氣球(約20個)，紙板(暫定約20余塊，數量不限，多多益善)，蒙眼布(5塊)，口哨(1枚)。
備注：為調動大家的參與積極性，我們考慮給每個參加活動的小組進行總體評價，得分最高的小組可以得到一點小獎品(當然獎品的設臵還是以鼓勵性質為基本原則)。為保證活動的有序、整然，我建議設臵一個評委會(評委由特邀嘉賓擔任)。
具體評分規則如下(初稿，待議)：
1.在起隊名游戲環節，最先說出來的團隊可以獲得三顆星，其次是兩顆星，再次為一顆星;另外隊名最恰當、最合理的可以得到三顆星(該星的評定由評委確認)。
2.帶球賽跑游戲中，最終的第一名可以獲得五顆星，第二名可以收獲四顆星，以此類推。
3.闖地雷陣游戲中，得分細則如2中所定。
4.在整個游戲的進行過程中，表現最積極，相互協作最充分的團隊可以獲得三顆星(該星的評定由評委確認)。
5.對各團隊所獲星星的數量進行歸納，由領導對本次活動進行點評，并對優勝團隊頒發獎品。
其他物資：
1.純凈水若干箱(考慮到當天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應該會比較高，我建議水儲備應該在8箱左右)。
2.遮陽帽(建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統一著裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環保的效果，同時，也可以保證我們食物的清潔衛生)。
4.水果若干。
5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經費及大家討論后再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設臵，木炭2簍)。
燒烤時間暫定為12：00——13：30。
自由活動時間暫定為13：30——15：40(在15：50之前要將所有人集合到位)。
自由活動時要切記安全，我們不提倡以個人為單位獨自活動(最少要2人以上)，愿意自由活動的可以留下聯系方式(各組負責人的手機號碼即可)，以方便我們進行溝通。
各游戲步驟。
游戲一：縮小包圍圈。
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
游戲之二：起隊名。
1.將人數較多的隊員劃分成若干個由8個人組成的小組。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。
游戲之三：帶球賽跑。
1.選一塊寬闊平整的比賽場地。
2.讓每個隊員找一個搭檔(每個團隊中可以自由組合)。
3.給每對搭檔發一個氣球。
4.讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。
5.在賽場上標記出起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
7.告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。
8.帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上);賽跑的'過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。
游戲之四：闖地雷陣。
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點和終點。
6.在起點與終點之間盡量多地鋪上一些紙板。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8.致游戲開場白，開場白示例如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!