人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
春季鍛煉身體的國旗下演講篇一
首先感謝你們站在寒風之中聆聽我的國旗下講話!
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議：
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。
最后，祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇二
各位同學各位老師：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是---鍛煉身體，增強體質!
冬季的到來，雖然給我們帶來絲絲寒意，但正是我們鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能增強體質，提高抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉我們不怕嚴寒的頑強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
那么，冬季體育鍛煉要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動，防止肌肉拉傷等現象的發生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉，既要有循序漸進的過程，更要有持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，我們才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?請運動吧!”。
春季鍛煉身體的國旗下演講篇三
老師們，同學們：早上好!
今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇四
老師們,同學們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。
同學們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學家,相當醫生,軍人,老師……可在實現這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體.如果你沒有健全的身體,當了科學家也就談不上創造與發明了,當了醫生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對于我們的學習,長大為祖國建設有著很大的關系.我們應該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學習打下結實的基礎.
有些同學也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛煉呀!作業這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現在進行體育鍛煉,雖然會占去一點時間,但是,我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高,并培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力,這不僅保證你們現在健康學習的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要. 那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢 請同學們記住三句話:
第一,體育鍛煉要循序漸進
這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術難度由易到難.隨著鍛煉時間的延續,可以逐步地加大運動量和運動的強度.
第二,體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發展.平常體育鍛煉的內容應豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效.
"三天打魚,兩天曬網"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛煉活動,有效地提高我們的身體素質,展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機吧!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇五
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!今天我在國旗下講話的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質》。
“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，關系到我們未來個人的發展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。 隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
謝謝大家!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇六
時間的點滴匯聚成歲月的河床，日子在太陽的東升西落中順理成章地流淌，古老的城墻寫滿歷史的興衰，見證了歲月的滄桑。勇敢堅強的人兒，唱著不朽的詩歌，身體雖早已化為泥土，長眠地底，生命的精魂，依然熠熠生光，永遠照亮這座古城。
我的家鄉坐落在祖國960萬平方千米的領土中一個偏遠的角落，這里沒有萬里長城的雄偉，沒有桂林山水的錦繡，沒有兵馬俑的壯觀。然而，黃麻起義驚天動地的一聲槍響，久久回響在中原大地上，驚醒了這座沉睡千年的古城，歷經歷史悲劇熔鑄的慘痛，使這座獲得新生的古城變的永恒!
當俄國十月革命和“五四”運動的浪潮先后波及到沉睡的大別山時，蔡濟璜、劉文蔚、鄧天文等思想先進者首先棄文從武，投身革命，一句“我們把一切都交給黨了，隨時準備為共產黨獻身”，醞釀成革命節節勝利的凱歌。正當革命進行如火如荼之時，因遭奸人暗算，蔡、劉、鄧不幸落入敵人魔掌，這三位黨的好兒女，橫眉冷對敵人的屠刀，視死如歸，他們的鮮血夾雜著人們的眼淚，染紅了大別山的土地，澆開了遍野的鮮花。
他們走了，堅貞的氣節將戰爭的艱辛濃縮為永恒的沉默;他們走了，生命之花卻在千千萬萬的人民的崇敬和思念中永遠地綻放，瘦瘦的筋骨把生命的詩意一縷縷挑亮：
明月照秋霜，今朝還故鄉。留得頭顱在，雄心誓不降。
誰又能說這是普通的詩?這是一種超越時間、超越空間的精神力量的化身，淳樸中不乏智慧，豪言中顯決心，他們讓我們想起李大釗先生在《青春》中的話：“沖決歷史之桎梏，滌蕩歷史之污穢，新造民族之生命，挽救民族之危機……”
生活在21世紀幸福的我們，革命先輩以生命換來的悲痛榮譽，不該是我們享受的資本，他們的剛毅、堅強應是我們勇敢接受挑戰的動力。
當我們遇到挫折停滯不前時，應想起他們穿越二萬五千里長征時的艱苦奮斗。
當我們在追求時尚、肆意揮霍時，應想起他們自力更生，節衣縮食的勤儉節約。
當我們在無視校紀校規，課堂上“人在曹營心在漢”時，應想起他們以石為桌、以地為椅的對學習的追求與執著。
當我們在與同學發生矛盾大動干戈時，應想起他們在生命攸關之時依然先人后己的無私和對他人的關愛……
同學們，我們不應該讓理想與激情埋沒在城市的繁華與喧囂中或局促在溫室內，奮發圖強，敢于拼搏，用實際行動證明我們無愧先烈，無愧歷史!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇七
大家好!我是“陽光伙伴”隊員葉城豪!
昨天，“陽光伙伴”大型體育競賽在體育中心打響了第一槍，全市有18支隊伍參加角逐。你們猜，我們學校第幾名?對，第一名。我建議，讓我們用最熱烈的掌聲祝賀所有陽光隊員們!
雖然比賽時我們只跑了短短50米，可是在賽前我們曾經跑了一個又一個難忘的50米。
兩個校區28位同學從去年年底就開始了刻苦的訓練，28個人，肩并著肩，腿綁著腿，排成一排要跑完50米，非常不容易。但我們一致認為，參加這項活動雖然很辛苦，但收獲很大，第一次如此深刻地感受到團隊精神的可貴----因為，沒有團結互助和寬容，這支隊伍不可能步調一致地順利沖到終點。
每天放學后，我們在操場上來回地練習，從一開始男女同學“肩搭肩”的羞羞答答到最后的大方坦然，從一開始的步履蹣跚到后來的團結一致，我們每一位隊員，在反復的訓練中學會了包容，學會了合作，學會了為一個共同目標齊心向前。在訓練過程中，我們也變得勇敢與堅強，跌倒了爬山起來再練，汗水濕透了衣服，沒有同學叫苦叫累。
五(3)班黃俊業同學，在訓練時不小心受傷了，可他一直惦記著訓練，不停打電話給體育老師，說很想再回到隊伍;隊長張浩，摔疼了，一點兒也不怕，因為他是主力隊員，好幾次他都忍痛堅持訓練。正是這一個個感人的小插曲讓我們變得更加團結，更加配合，也更加堅定：
我們是不畏困難的先鋒少年，
我們是勇往直前的陽光伙伴，
我們是團結拼搏的實小人。
同學們，讓我們在運動中學會合作，鍛煉頑強的意志，擁有健康的體魄，
也共同祝愿我們的“陽光伙伴”沖出浙江省，勇奪佳績。
謝謝大家!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇八
一縷縷陽光灑向大地，顯得格外溫暖明媚。微風迎面吹來，雖還有幾分寒意，但已不再冰冷，它告訴人們，春天來了。
庭院里，一派生機勃勃的景象。怒放的迎春花成了一掛黃色的瀑布，花間蜂飛蝶舞，煞是熱鬧。咦，花壇中哪來的這么多色彩艷麗的蝴蝶?走近一看，原來是一片競相開放的蝴蝶花。桃花開了，一簇簇，開滿枝頭，散發著淡淡的清香。粉色的花瓣，黃色的花蕊，遠遠望去，好似一片粉霞，正與天上的朝霞比美呢。
小樹上發出了簇簇嫩芽，小草也不甘寂寞，爭先恐后地到這個世界上爭春，它們貪婪地吮吸著春雨的瓊漿，很快為大地織成一床大大的毯子，讓人們看到了大地的生機。
清澈見底的河水靜靜的流淌，小鴨子在河里快活地游來游去，有的把頭扎入水中捉魚、嬉戲，有的撲打著翅膀踩水，有的嘎嘎高歌，真可謂“春江水暖鴨先知”。
小草樹葉上怎么那么晶瑩?哦，原來是下雨了。小雨，細如牛毛，無聲無息，如一層薄霧，風娃娃頑皮地將雨絲吹到各處，吹到樹上、草上和我臉上。“春雨貴如油”，它滋潤了麥苗、樹木、小草，也滋潤了農民伯伯的心。
看吧，細雨蒙蒙中，農民們正在地里披蓑戴笠，辛勤的勞動，地頭邊上的頑童，也學著大人的樣子，忙著播種。旁邊的麥田里有幾個老者正彎腰尋找著薺菜呢，嫩綠的薺菜拿在老者的手上，他們是那樣關注，那樣驚喜。他們現在采摘薺菜，是為了回憶過去那段艱難的歲月呢?還是吃大棚蔬菜吃膩了，只為了換換口味，嘗嘗鮮?
嫩綠的草，艷麗的花，北歸的大雁，忙碌的人們構成了燦爛的春天，春天給大地帶來了生機活力，給人們帶來了希望。
春季鍛煉身體的國旗下演講篇九
我說到這個題目，大家必須想起了什么。沒錯，就是美國著名的解放黑奴的領袖馬德路德金，他在一次解放黑人戶外中做過一次十分著名的演講，那就是《我有一個夢》。
經過無數個打破奴隸制的思想家、革命家、政治活動家和各類人士的發奮，奴隸制最后在世界上被徹底打跨。美國總統奧 巴馬當選是奴隸制蕩然無存的根本標志，雖然奴隸制離我們遠去了，但是奴隸制的幽靈依然存在。它離我們很近，甚至就存在我們身上。這幾天蘇老師講課，我回顧了一下，甚至覺得，蘇老師講的無論是口才樹理論，還是一些方法和技巧是那么淺顯，那么簡單，正因蘇老師所講的沒有一個是我們沒有接觸過的，但是蘇老師成了功成名就的導師，而我們卻一向以來在苦苦思索如何表達自己的心聲--這就是奴隸制在我們身上存在形式。
如果把各位的狀況做一個比喻，比喻的不太恰當--比喻成一個蘿卜的話，放到雕刻師那里就成了造型各異的藝術品，會得到別人的贊美。如果把你或我比喻成一塊玉石，在沒有被雕刻前，就是一塊石頭，它的表面甚至還有一些骯脹不堪，沒有人注意你，但一旦被雕刻，你就會閃閃發光，身價倍增。原因何在?你本來就有十分充實在的資料，沒有一個很好的表達，你就得不到認可，這就是奴隸制在我們身上造成的惡果。奴隸制的幽靈束縛了我們的手腳，束縛了我們的嘴巴，還束縛了我們的心靈，這就是奴隸制的惡果，它讓我們的心靈自卑。
大家想一想，當你自己不敢在大眾面前演講的時候，一個一個機會離我們遠離。甚至我們會遺憾自責--就是正因我們不會很好的表達，歸根到底，其實很簡單，就是我們心理沒有突破，心理障礙沒有克服。
此刻，我們能夠告訴自己，雖然我們沒有登上北大的百年講堂，但是我們的腳已經踏上了北大的講臺。讓我們從這天起調整自己的思想，突破自己，擺脫奴隸制的枷鎖，如果說黑人奴隸制是外部因素，我們內心的奴性就是內部的因素。想要打破它，冰凍三尺非一日之寒，遠在古代的楚國有個叫屈原的，他告訴我們：路漫漫其修遠，我將上下而求索!
我有一個夢，那就是打破心靈的枷鎖!我期望同學們一齊互相交流，互相鞭策，用我們共同的力量，打破這個枷鎖。我堅信，透過我們的發奮，來年我們再見面時，當我們打破這個枷鎖之后，必須是一個新的你，新的我呈此刻大家面前!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
初三的我們就像是一個個戰士，正在向我們的戰場一步步逼近。
在這中學的最后一年光景，我們要定下自己的奮斗目標，向那個終極目標邁步。為了在我們的戰場上可以打一場勝仗，我們必須武裝自己。好讓自己在戰場表現的更好。
在每一天我們都要時刻告訴自己要努力，不懈的奮斗，要讓自己做到問心無愧。
別人玩耍的時間，我們可以用來學習。別人睡覺的時間，我們可以繼續奔跑。不要讓我們僅有的一年時間變得空虛，努力是我們到達目標的必經之路。 當你還不能對自己說今天學到了什么東西時，你就不要去睡覺這句話的意思就是說，我們若是好學的、惜時的、努力的，就要每天都能有所收獲、學到新知識。沒有做不到的，只有想不到的。這句話告訴我們：不管遇到什么樣的挫折，我們只要努力，是沒有做不到的;只有那些我們想不到的，不想做的。努力，不是用來說的，也不是用來寫著看的，而是需要我們靠行動去證明結果的。
已經有兩年時間匆匆的流過，現在抓緊這僅有的一年，努力、奮斗。在累也要走下去，不經歷風雨，怎能見彩虹。只要我們努力了，就一定會成功。只要我們付出了，就一定有收獲。
今天的汗水是明天的根基，今天勞累是明天的輕松。我們要用一點一點的辛苦，換來一年后的幸福。要用一點一點的努力，換來永遠的成功。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十一
各位老師、同學們：
大家早上好!
眼下正是農忙季節，我們又迎來了一個收獲的夏季。收獲給人喜悅，但在這喜悅之下也會出現不和諧的一面，在夏秋季節，尤其是在每年的6～7月份收割季節，為了盡早完成水稻的種植，農民將大量的廢棄麥草直接在農地里焚燒，這樣做有很多的壞處：
1.嚴重影響大氣環境質量，秸稈露天焚燒直接導致大氣污染，影響大氣環境質量，容易導致空氣中總懸浮顆粒數量明顯升高，焚燒產生的濃煙中含有大量有毒有害氣體，對人體健康產生不良影響。
2.對交通安全構成威脅露天焚燒秸稈帶來的一個最突出的問題就是焚燒過程中產生的濃煙，直接影響民航、鐵路、高速公路的正常運營，對交通安全構成潛在威脅。機場每逢農作物收割季節都深受秸稈露天焚燒的危害，有時機場能見度低于400m，嚴重影響機場航班正常起飛和降落，一旦導致事故，將造成極為不良的社會影響。
3.形成新的火災隱患.近年來，秸稈露天焚燒導致火災事故頻頻發生。據相關資料報道，河南省每年因燃燒秸稈造成直接經濟損失達10億元。在麥收期間，由焚燒秸稈引起的火災占火災起數的大部分。據浙江寧波環保部門統計，收割季節每個月因垃圾和秸稈焚燒的投訴案例占全部投訴案例的10%～20%，秸稈焚燒投訴案例明顯上升。
那么秸稈有什么作用嗎?秸稈是一種寶貴的資源，它含有氮、磷、鉀及其它微量元素，是農業生產中重要的有機肥源，秸稈直接還田可有效的改良土壤，提高土壤肥力，增加土地產出。秸稈還可作為青儲、氨化飼料，手工編織材料等。可以說秸稈的好處真是太多了，在這樣有利用價值的物體面前，把它焚燒真是太可惜了，所以同學們，讓我們行動起來，一起號召家人，號召親戚、朋友、鄰居，讓他們知道焚燒秸稈的壞處，讓他們也知道利用秸稈可以做好多好多有意義的事。我相信在同學們的一致行動下，我們的家鄉將會越來越美麗!
謝謝大家!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十二
尊敬的各位老師、同學們:大家好!
今天我在國旗下演講的題目是《弘揚憲法精神，建設和諧校園》。
莎士比亞有言“紀律是達到一切雄圖的階梯”。法律之于世界則平息紛爭;法律之于國家則治國安邦;法律之于社會則維護和諧;法律之于學校則如鐵骨鋼架。我們要實現抱負，首先應當做遵守紀律的模范。憲法是我們國家的根本大法。中國有句古話“沒有規矩不成方圓”。就是說，無論做什么事都要有一個規矩，否則就什么也做不成。對國家，對社會來說這規矩就是法。
20xx年全國人民代表大會將每年的12月4日設立為我國的憲法宣傳日.隨著人類社會的不斷進步發展，法越來越受到人們的重視，一個國家的法律體制完善與否也日益成為衡量這個國家現代化程度高低的標志。我國法律法規日趨完善，只要留意，不難嗅到我們身邊無處不在的法律的氣息。《未成年人保護法》、《教育法》、《教師法》、《消費者權益保護法》現代社會是一個法制社會，作為一名中學生應該學法、懂法、守法。然而，國家有關數據表明：我國青少年犯罪率呈大幅度增長趨勢，可見增強法律意識、提高法制觀念對我們來說有著舉足輕重的作用。青少年違法犯罪很大一部分原因是法律意識淡薄、受社會不良習氣的影響。因此，我們完全有必要學習有關的法律知識，來盡量減少甚至完全避免違法犯罪現象的發生。借此機會，我特別向大家提出幾點建議：
一、不帶通訊工具進入校園，不沉迷于網絡。糾正網絡游戲、網上裝備、網上交友等危害身心健康、消耗家長錢財和影響學習的行為。
二、要注意交友，近朱者赤近墨者黑,交一個良友會讓我們受益匪淺。
三、不要因為相互之間磕磕碰碰，就出現打架斗毆的現象，只要我們心胸放得開闊一點，大事化小，小事化了，就能避免發生許多惡性事件，學校是我們大家共同學習生活的大家庭，我們每個學生是其中的一員，當出現一些不良現象或發現某些不良苗頭，我們每位學生都有責任和義務加以勸阻制止，并及時報告班主任，防止事態進一步發展。
同學們，讓我們攜起手來，嚴格遵守各項法律、法規，自覺抵制各種不良現象，相互幫助，團結奮進。讓我們一起學法、知法、守法，做一名新世紀合格的學生，用我們美好的心靈去凈化身邊的丑惡，用我們靈巧的雙手共建人類的文明，共創和諧校園。
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十三
尊敬的老師，親愛的同學們：
中華民族有很多傳統美德：忠貞報國、勤勞勇敢、尊老愛幼、知書達理但我感到，感恩也是一種美德。“誰言寸草心，報得三春暉”;“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，我們小時候背誦的詩句，講的就是要感恩。滴水之恩，涌泉相報;銜環結草，以報恩德，中華民族綿延多少年的古老成語，告訴我們的也是要感恩。 “感恩”何以為美德?我覺得：懂得感恩的人，內心一定是很純潔的，而純潔無瑕就是一種美德;懂得感恩的人，內心一定是很善良的，而心地善良就是一種美德;懂得感恩的人，內心一定是很寬容的，而寬宏大量就是一種美德;懂得感恩的人，內心一定是很有責任感的，而信守承諾就是一種美德。
“感恩”可以是一種生活態度，一種處世哲學，一種善于發現美并欣賞美的道德情操。心存感恩，你能感受平凡中的美麗，讓原本平淡的生活煥發出迷人的光彩;心存感恩，你會永遠充滿自信和活力，并讓快樂不期而至;心存感恩，你將在知足惜福中體驗一種由寬容、善意、溫情、和諧勾勒的美好情愫。
曾有一首很流行的歌叫《感恩的心》，歌詞的創作背景講的是一個聾啞小女孩與媽媽的故事。這個小女孩從小失去了爸爸，與媽媽相依為命。媽媽靠打零工養家糊口，每天早出晚歸。小女孩每天在門口久久地盼著媽媽回來，因為能見到媽媽并能吃到媽媽給她帶回的小年糕是他一天最大的幸福。在一個雨天，媽媽終于累倒在回家的路上，永遠地離開了她。看著媽媽睜著的雙眼，她知道這是媽媽不放心把她一個人留在世上。于是，她擦干眼淚，一遍又一遍用手語唱著：“感恩的心，感謝有你，讓我有勇氣做我自己感恩的心，感謝有你，花開花落，我一樣會珍惜”多么感人的故事，多么偉大的母愛，多么懂事的小女孩!正是這首《感恩的心》，牽動了多少人的感恩情懷!
有位哲學家說過，世界上最大的悲劇，莫過于一個人遇恩而不知道感恩。同學們，學會感恩吧!感謝學校，感謝老師，感謝同學;感謝父母，感謝生活，感謝一切值得我們感恩的人和事!
讓我們人人都擁有一顆感恩的心!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十四
尊敬的老師，親愛的同學們：
今天我演講的題目是“誠信伴我同行”。
站在國旗下，舉目仰望那高高飄揚的紅旗，眼前頓時展現出一幅雄雞傲立的畫面——我們偉大祖國的版圖。心中不禁感想萬千，每當這個時刻，我們都沉浸在雄壯的國歌聲中，莊重而嚴肅的向祖國，向國旗默默許下自己的志愿。新一代的我們身上擔負著千斤重擔，我們作為祖國最寶貴的財富，首當其沖的一條就是要講誠信。誠信是什么?農民說，誠信是秋天里結出的豐碩果實;老師說，誠信是師生間白玉般純潔的感情;工人說，誠信是辛勤勞作下生產出質高價優的產品。簡而言之，誠信是個人的立身之本，民族的存亡之根。
翻開我們中華民族五千年的文明史，會發現，以誠實守信為做人根本的故事比比皆是。同時，我們也看到，因失去誠信導致國破家亡的例子也可信手拈來：商紂失信，加速了國家的滅亡;楚懷王失信，不但亡了國，還使一代賢臣——屈原飲恨汩羅江;吳三桂失信，留下千古罵名……所以，以史為鑒，誠信是我們立身、修德、處事的根本。
誠信對于一個人很重要，對于一個國家則更為重要。一個不講誠信的個人是社會的危險品，而一個不講誠信的民族是莫大的悲哀。因此，我們中學生更應身體力行，從我做起，這樣才能在不久的將來擔負起建設祖國的重任。
作為未來祖國的主人，我們面對的是一個新科技、新信息、新體制不斷涌現，競爭日益激烈的信息時代。要想使自己能夠適應于這個時代，使我們的民族立于這個競爭的世界，就必須誠實守信。你可以沒有金錢，可以沒有榮譽，也可以沒有健康，但你不可以沒有誠信，因為誠信是個人的立身之本、民族的存亡之根。
同學們誠信做作業，誠信考試，誠信待人，這是順應時代的號召，是勢在必行的。朋友們，讓我們從身邊的小事做起，不要讓誠信只出現在紙上，成為我們的口頭禪，要讓它活躍在我們當中，讓誠信無處不在。同學們，只要我們大家都行動起來，我們的祖國建設將如日中天，欣欣向榮。同學們讓我們同聲呼喊“誠信伴我同行!”
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十五
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我演講的題目是：勤奮好學，積極向上，讓青春煥發出絢麗的光彩。
怎樣的青春才是美麗的，有光彩的?讓青春更美麗更有光彩，就要讓自己過得充實，有意義，天天進步，不虛度光陰，不斷克服缺點，不斷修正言行，完善自己，不斷提高自身素質。
首先，思想上，要求進步，天天向上，有一個好的精神狀態，不虛度光陰，有些同學學習刻苦，不斷進取，上課認真聽講，就連課間都在刻苦學習，別人在玩的時候，他卻在學習，他們刻苦學習的身影讓我們很感動。但也有些同學不求上進，無所事事甚至跑操時寧愿站著也不愿意加入隊伍和同學們一起鍛煉。在課堂上不愿學習，其余時間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質，也要提高自我控制力，自覺規范自己的行為，使自己穩重成熟。特別是高中同學要為學弟學妹們做好榜樣。我們已經成熟，我們應該有自我控制能力，要懂文明講禮貌，虛心接受老師的教誨，遇見師長要主動行禮問候，語言、行為不粗俗，不辱罵他人，使自己的形象更美麗，更具魅力。更重要的是要努力學習，天天進步，每天進步一點點，你就會走向成功。
讓我們一起做到以下幾點：
<1課上認真聽講，對有些同學說，可能一開始有困難，但只要你堅持不懈，不懂就問，堅持下去，就會有突破。
<2課后認真復習，善于鉆研。孔子說過：溫故而知新，可以為師矣。要做到刻苦學習，不斷進步，首先要對自己有信心，像丁主任上周國旗下講話一樣：成功離我們并不遙遠，成功就在我們腳下，只要你想做，只要你去做，我們每個人都可以成功。路，要靠我們自己選擇。路，也要靠我們自己走，為了讓自己的明天更加美好，讓我們行動起來吧!
同學們，讓我們，積極向上，勤奮好學，讓我們的青春放出絢麗的光彩。
我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十六
同學們：
非常高興，我們能相聚在這美好的早晨。我今天講話的題目是：“培養良好行為習慣”。
法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，他們的良好行為是長期堅持，養成習慣，形成自然。小時候的魯迅先生，就養成不遲到的習慣，他小時候曾在自己的書桌上刻了一個“早”字來時時提醒自己，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，他這樣長時間地堅持下去，就形成了習慣。這位以"小跑走完一生"的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，行為習慣對一個人的成長起了決定性的作用。良好的習慣對我們小學生來講，尤為重要。
同學們也能自覺遵規守紀，才使得我們的校園井然有序。大家在見到老師或同學時能主動問聲好，特別是進出校門時特別有禮貌;平時不隨意踐踏草坪，午間校園秩序井然;出操時保持安靜，聽從指揮，唱國歌時歌聲嘹亮，做操認真有力;去食堂吃飯時以正常步速走過去，能做到文明進餐。大家在遵規守紀、嚴格自律中體會到良好的秩序帶給我們的真正的自由。
但是，同學們想過嗎?學校要發展，需要每一個同學的共同努力。因為每一位同學的舉止言行展現的正是學校的風貌，關系著學校的榮辱。可是就在開學以來的一個多月里，老師發現了有許多與學校美好形象格格不入的現象：校園里紙屑、零食袋隨處可見。同學們，當我們在綠樹成陰的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在窗明幾凈的教室中讀時，哪能不全神貫注?優美的環境靠我們每個學生的努力，每個學生都有愛校、護校的責任，讓我們懂得珍惜，學會愛護，不斷增強責任意識，共同營造整潔優雅的校園環境。另外，雖然吃飯的路對很整齊，但在吃完飯后，清潔桌面的工作做得不好，有的同學把吃剩下的垃圾往地上扔，吃完飯后又不把放在桌上的垃圾處理掉，這樣的話，給第二批吃飯的同學帶來了不方便，希望同學們心中裝著別人，做個文明的小天使;我們還發現早上紅綠領巾、校牌都佩戴整齊，可是，一到下午就不帶了，尤其是放學的時候，佩戴不完整，希望同學們至始至終做得一樣好。課前準備匆匆忙忙,太倉促,造成念兒歌時不夠投入;課間活動也有一些不文明的現象發生，在走廊里有的同學在地上打滾，更有少數同學玩起了危險的“斗雞” 的游戲，下樓梯時，欄桿成了有些同學的速滑道，這一切是多么地不文明，有的甚至是危險的，希望同學們文明游戲，文明休息。
在這里，我呼吁同學們行動起來吧!人人爭做文明小天使。在我們的日常生活中，見到老師，能主動敬禮問好;講究衛生，不亂扔果皮，見到紙屑隨時撿;愛護公物，保護綠化;勤儉節約，不吃零食。注意安全，不玩危險的游戲，上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓，行走靠右，保障暢通;堅決不跟素不相識的人走出校門……
昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，培養良好的行為習慣，人人爭當好學生。
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十七
“一年之際在于春，一日之際在于晨。”在這大好的日子里，希望同學們把健康、快樂的種子播下。我今天演講的題目是《如何擁有和諧的人際關系》。
在我們的校園生活中，我們常常可以看到許多同學因為一點小事，和其他同學鬧別扭，或大吵大鬧，甚至動拳腳。而有的同學在校園里由于任性，有好東西不愿與人分享、別人有事不愿助人，加之脾氣暴躁等，造成同學之間的關系緊張，給學習、生活帶來不利影響。作為小學生，如何學會和他人和諧相處呢?我想，擁有健康的心態至關重要。
首先，在與人交往的時候，我們要學會真誠相待。真誠，是建立和諧人際關系的前提，是心與心相互理解的支點。一句真誠的話語，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離。
其二，要學會尊重他人。孟子言“愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之”。我們每個人都渴望得到別人的重視與尊敬。如，與同學交談時，認真傾聽對方的談話內容，不中途打斷別人的講話，不東張西望;遇到與自己不同的意見，讓別人充分表達并認真聽取，對待別人的優點，真誠的贊美并以之為榜樣向他學習。
其三， 誠心地贊美和善意地批評。 能客觀地了解他人。不以表面印象來評價他人，不將自己的好惡強加于人，而是客觀公正地了解和評價他人。如當看到同學在學習上取得好成績或發現同學的優點時，不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優點。
其四，我們還應該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒。對方觸犯了自己，應該大度地說聲 “沒關系”。在與同學交往中，要做到有錯就誠懇地道聲“對不起”。正所謂：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘(dìng)下了37枚釘子。慢慢地每天釘(dìng)下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘(dìng)下那些釘子來得容易些。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：“你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。”
所以，再與人交往時還要做到不說臟話，控制情緒等。
同學們，讓我們將真情傳遞，跨越你、我、他的距離，在彼此之間架起一座真正的友誼之橋。以健康的心態，對待周圍的人或事，敞開自己的心扉，與他人共享同一片溫暖的陽光，相信你會生活得更快樂。
春季鍛煉身體的國旗下演講篇十八
各位老師，各位同學：
大家好。
我是來自904班的趙沁蘭，今天我在這里發言的主題是——“水”。
為什么我會想到講關于“水”的話題呢?這是因為一個特殊的日子。明天是20__年的3月22日，是“世界水日”。
水是一切生命賴以生存，社會經濟發展不可缺少和不可替代的重要自然資源和環境要素。全球水資源豐富但是實際可以利用的淡水資源少之又少。為滿足人們日常生活、商業和農業對水資源的需求，聯合國長期以來致力于解決因水資源需求上升而引起的全球性水危機。1977年召開的“聯合國水事會議”，向全世界發出嚴重警告：水不久將成為一個深刻的社會危機，石油危機之后的下一個危機便是水。為了喚起公眾的水意識，建立一種更為全面的水資源可持續利用的體制和相應的運行機制，1993年1月18日，第四xx屆聯合國大會作出決議，確定每年的3月22日為“世界水日”。“世界水日”的確立，是有背景的：一切社會和經濟活動都極大地依賴淡水的供應量和質量，隨著人口增長和經濟發展，許多國家將陷入缺水的困境，經濟發展將受到限制;推動水的保護和持續性管理需要公眾節水意識。世界水日是為了節省地球水資源。解除我們國家以及全世界缺水的狀態。
前段時間一直熱映的電影《美人魚》中有一句臺詞“如果地球上連一滴干凈的水，一口新鮮的空氣都沒有了，有再多的錢也是死路一條!”我們每一個人都應該有這樣的覺悟。
對于我們來說，“水”這個話題肯定不再陌生，在每個學期末的綜合實踐活動周中，我們都會有一次主題綜合實踐活動。通過這個活動，我們也深入了解了許多關于“水”的信息。
說到這里，我又不得不提到“五水共治”，治污水、防洪水、排澇水、保供水、抓節水這五水已經在浙江實行。好山好水是杭州最顯著的標志、最閃亮的“名片”、最寶貴的資源。因此，對于杭州城市來說，這項工程的意義似乎更加重大，市民對于身邊水環境的關注，也上升到了史無前例的高度。無論是臺風雨過后帶來的城市內澇，還是飲水安全問題，都牽動著大家的心。解決水的問題，的確十分迫切。
別看我們的城市已經都市化得如此迅疾，就在城市中，不文明用水的情況仍然存在。水龍頭為何總是在滴水?河道為何總是有垃圾?“五水共治”，乍看起來，這是一個非常宏大的議題，但正如上述兩個例子，其實都可以從我們每個人的身邊做起。五水共治，也是“我水共治”，它一方面錘煉相關政府部門的作風與能力，一方面也叩問每個人的社會責任感。
那為了世界水日，我們可以做什么呢?關緊每一個水龍頭，節約每一滴水，保護好每一條河道。從我做起，從你們做起;從教室里做起，從教學樓做起;從九堡灣做起，從這里做起。從自己做起!
謝謝，我的發言結束了。