在制定活動方案之前，我們需要明確活動的目的和預期效果。以下是小編為大家整理的一些優秀活動方案范本，供大家參考和借鑒。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇一
1、立冬之日起大霧，冬水田里點蘿。
2、深耕細耙苗兒壯。
3、立冬那天冷，一年冷氣多。
4、麥子要長好，冬灌少不了。
5、臘月初八，凍掉下巴。
6、立冬有雨防爛冬，立冬無雨防春旱。
7、土地耕得深，瘦土出黃金。
8、秋冬多耕地，來年多打糧。
9、隔冬挖好南瓜窩，南瓜結得大又多。
10、立了冬，把地耕。
11、凍水澆罷緊劃鋤，保墑增溫苗舒服。
12、冬天耕地好處多，除蟲曬垡蓄雨雪。
13、立冬溫漸低，管好母幼畜。
14、地里棉柴拔個凈，來年少生蟲和病。
15、日均溫五度，澆麥好時候。
16、立冬節到，快把麥澆。
17、秋蟬叫一聲，準備好過冬。
18、雷打冬，十個牛欄九個空。
19、立冬小雪緊相連，冬前整地最當先。
20、年前杈多，年后穗多。
21、今冬麥蓋三層被，明年枕著饅頭睡。
22、立冬東北風，冬季好天空。
23、立了冬，耬再搖，種一葫蘆打兩瓢。
24、干菜曬滿筐，不怕年景荒。
25、一成坷垃一成苗，十成坷垃保全苗。
26、立冬落雨會爛冬，吃得柴盡米糧空。
27、立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨。
28、豌豆一條根，只要耕得深。
29、好地難得淤沙，堿地難得坷垃。
30、立冬無雨一冬晴。
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二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇二
民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
曬魚干。
小雪時我國臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。我國臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。
吃刨湯。
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
小雪節氣需要注意什么。
室內通風。
經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。冬季室內保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。另外，如果是剛剛裝修不久的新房特別需要注意通風，否則室內的有害物質會影響健康。
保暖防寒。
在冬季，注意保暖是一個永恒不變的話題。特別是早晚的溫差很大，因此特別要注意保暖。很多年輕人，依仗身體強壯，而忽略的保暖，很容易導致身體出現感冒發燒的情況。還有就是一些弱勢群體，像老弱病殘孕這類人群，就更加需要注意保暖了，避免感冒生病。第一就是腳下防寒。腳是我們很多神經末梢聚集的地方，所以一定要注意冬天切勿用涼水洗腳，一定要要用熱水泡腳。天氣漸漸進入真正的寒冷，多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更應當保護好自己的身體。
外出戴口罩。
首先這是由于現在的空氣質量非常的不好，特別是霧霾天氣的時候容易吸入大量有害物質。其次是冬季室外的溫度很低，和我們體內的溫度有很大的差異，我們在呼吸的時候會不斷的吸入大量的外接空氣，所以口罩或有一定的御寒作用，保護我們的口鼻不受到外接冷空氣的刺激。
黑米。
寒冷季節里，首當其沖的是補腎氣。在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。
桂圓。
桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節，不少女性容易因四肢血液循環差而出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時適當吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進血液循環，改善手腳冰涼。
冬菇。
香菇又名冬菇，香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對于增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。它適合各類人群，尤其對預防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。
黑芝麻。
黑芝麻富含油脂與食物纖維素，促進腸蠕動，具有潤腸通便的作用。《中國藥典》記載，黑芝麻能“益精血，潤腸燥”，因此它不但潤燥，還兼具補腎陰的功效。
紅棗。
冬季多吃紅棗，不但可以補氣養血，還能起到抗寒的功效。人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。此外，紅棗不但美味，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏的功效。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇三
小雪是二十四節氣中的第二十個，進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫逐漸降到0°c以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪不大，故稱小雪。此時萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。黃河以北地區會出現初雪，提醒，人們該御寒保暖了。
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，北方地區，果農開始為果樹修枝，并用草秸薄柵樹干，防止受凍。很多農家開始動手腌菜、串山楂、吃糍粑等。為了讓幼兒更好地了解傳統文化，傳承中國節氣的智慧，老師們與孩子們開展有關小雪的主題活動。
一、活動目標。
1.知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日)，是24節氣中第20個節氣。
2.了解簡單的小雪文化，知道小雪的由來與相關習俗。
3.知道冬季如何防寒，保護自己。
二、活動時間。
20__年11月22日。
三、活動內容。
（一）前期活動。
各班通過圖片、視頻等形式引導幼兒了解二十四節氣中的“小雪”，了解有關小雪的.習俗。
2.說一說，學一學。
學學有關小雪的兒歌、詩詞。
（二）年級活動。
1.小班：給樹木保暖，知道寒冷的季節，花草樹木也需要我們的保護，萌發保護大自然的意識。
2.中班：保護種植區的蔬菜。通過討論保護種植區的蔬菜的方法，動手實踐。
3.大班：“曬魚干”、“小雪花”。大班的哥哥姐姐用實際行動體驗小雪節氣的地方習俗。
1.本次活動以年級組長牽頭，老師讓家長知曉活動的內容和配合事項。
2.請各班教師做好活動照片拍攝、搜集、整理的工作。
3.所有活動照片請各班于本周三前上午打包發給保教處彭憶晨老師。
4.小二班老師負責本次節氣故事的推送工作。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇四
1、了解簡單的小雪文化，知道小雪的由來與相關習俗。
2、會用紙團沾白顏料，在空中、房屋窗戶上、地上、手心印雪花。
3、活動中充分發揮幼兒自主性，在寬松和諧的學習氛圍中體驗集體作畫的愉悅。
4、能根據需要自由地選擇繪畫材料進行作畫，體驗快樂的.情感。
5、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。
“小雪花”音樂磁帶、卡座、天空底版、房屋模型、手掌卡紙、顏料、紙團。
一、談話，啟發幼兒感知雪花飄落的地方。
冬天到了，小雪花飄呀飄，飄到了哪里?雪花是怎樣飄的?
二、豐富歌詞及動作。
小雪花飄呀飄，飄在空中像朵花。我們一起來做一下飄在空中的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在窗上變窗花。我們一起來做一下飄在窗上的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在手里不見了。小雪花不見了，搖搖手。
三、聽音樂感受歌曲的優美并能用動作表示出來，鼓勵幼兒自由表現。
寶寶們做得真棒，我們一起跟著好聽的“小雪花”音樂來跳舞吧!
四、教師示范蓋印雪花。
五、幼兒聽著“小雪花”的音樂，在寬松、和諧的氛圍中創作。
六、在音樂聲中欣賞自己及同伴的作品。
寶寶們看，天空變白了，房子變白了，窗戶變白了，這個冬天真漂亮!
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇五
1、知道雪花的基本形狀。
2、學習用顏色裝飾雪花，表現雪花的美麗。
3、了解簡單的小雪文化，知道小雪的由來與相關習俗。
1、打好雪花輪廓的作品若干，與幼兒人數相等。
2、油畫棒。
一、猜謎，引出活動主題。
師：像糖不是糖，像鹽不是鹽，冬天飛滿天，夏天看不見。
請你猜一猜，猜猜我是誰？幼兒猜出迷底后，教師在黑板上畫出一朵小雪花。
二、師生一起朗誦詩歌《小雪花》。
感知認識雪花，了解雪花的外形結構：引導幼兒觀察，說說：小雪花。
有幾個花瓣？是什么樣子的？畫面上的雪花是什么顏色的？豐富幼兒詞匯：五彩繽紛、五顏六色等。
三、教師在黑板上示范裝飾小雪花。
用同類色對一朵小雪花進行裝飾，如橘黃和淺黃，深綠和淺綠，深藍和淺藍等。
四、幼兒示范練習。
教師請2位能力較強的幼兒到黑板上來畫，用同類色對一朵小雪花進行裝飾，也可以針對出現的問題進行講解和幫助。
五、幼兒進行繪畫創作，教師給予指導和提示。
鼓勵幼兒用同類色對一朵小雪花進行裝飾，教師對個別能力較弱的幼兒給予必要的幫助和指導。
六、欣賞幼兒作品，看一看，誰的雪花最漂亮。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇六
活動目標：
1、知道雪花的基本形狀。
2、學習用顏色裝飾雪花，表現雪花的美麗。
3、了解簡單的小雪文化，知道小雪的由來與相關習俗。
活動準備：
1、打好雪花輪廓的作品若干，與幼兒人數相等。
2、油畫棒。
活動過程：
一、猜謎，引出活動主題。
師：像糖不是糖，像鹽不是鹽，冬天飛滿天，夏天看不見。
請你猜一猜，猜猜我是誰？幼兒猜出迷底后，教師在黑板上畫出一朵小雪花。
二、師生一起朗誦詩歌《小雪花》。
感知認識雪花，了解雪花的外形結構：引導幼兒觀察，說說：小雪花。
有幾個花瓣？是什么樣子的？畫面上的雪花是什么顏色的？豐富幼兒詞匯：五彩繽紛、五顏六色等。
三、教師在黑板上示范裝飾小雪花。
用同類色對一朵小雪花進行裝飾，如橘黃和淺黃，深綠和淺綠，深藍和淺藍等。
四、幼兒示范練習。
教師請2位能力較強的幼兒到黑板上來畫，用同類色對一朵小雪花進行裝飾，也可以針對出現的問題進行講解和幫助。
五、幼兒進行繪畫創作，教師給予指導和提示。
鼓勵幼兒用同類色對一朵小雪花進行裝飾，教師對個別能力較弱的幼兒給予必要的幫助和指導。
六、欣賞幼兒作品，看一看，誰的雪花最漂亮。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇七
活動目標：
1、了解簡單的小雪文化，知道小雪的由來與相關習俗。
2、會用紙團沾白顏料，在空中、房屋窗戶上、地上、手心印雪花。
3、活動中充分發揮幼兒自主性，在寬松和諧的學習氛圍中體驗集體作畫的愉悅。
4、能根據需要自由地選擇繪畫材料進行作畫，體驗快樂的.情感。
5、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。
活動準備：
“小雪花”音樂磁帶、卡座、天空底版、房屋模型、手掌卡紙、顏料、紙團。
活動過程：
一、談話，啟發幼兒感知雪花飄落的地方。
冬天到了，小雪花飄呀飄，飄到了哪里?雪花是怎樣飄的?
二、豐富歌詞及動作。
小雪花飄呀飄，飄在空中像朵花。我們一起來做一下飄在空中的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在窗上變窗花。我們一起來做一下飄在窗上的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在手里不見了。小雪花不見了，搖搖手。
三、聽音樂感受歌曲的優美并能用動作表示出來，鼓勵幼兒自由表現。
寶寶們做得真棒，我們一起跟著好聽的“小雪花”音樂來跳舞吧!
四、教師示范蓋印雪花。
五、幼兒聽著“小雪花”的音樂，在寬松、和諧的氛圍中創作。
六、在音樂聲中欣賞自己及同伴的作品。
寶寶們看，天空變白了，房子變白了，窗戶變白了，這個冬天真漂亮!
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇八
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥。北方地區，果農開始為果樹修枝，并用草秸薄柵樹干，防止受凍。很多農家開始動手腌菜、串山楂、吃糍粑等。為了讓幼兒更好地了解傳統文化，傳承中國節氣的智慧，老師們可開展有關小雪的主題活動。
一候虹藏不見。
霜前冷，雪后寒。氣溫持續走低，五彩斑斕的虹霓悄悄隱去。
二候天氣上升地氣下降。
萬物各歸其位，大自然靜謐而肅穆。白雪覆蓋住往日生機，卻掩蓋不住泥土下積蓄的力量。
三候閉塞而成冬。
秋收冬藏，當萬物逐漸收斂，冬天就真的來了!
1、知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日)，是24節氣中第20個節氣。
2、了解簡單的小雪文化，知道小雪的由來與相關習俗。
3、理解小雪兒歌的含義，并大膽嘗試復述。
4、知道冬季如何防寒，保護自己。
1、ppt故事《二十四節氣圖畫故事--小雪》或“圖片+老師講故事”的形式。
2、兒歌。
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，戴厚帽，加強鍛煉身體好。
節節蟲身體中間留出空白可添畫的部分(老師們可依照圖片自己畫，然后打印多份給幼兒)。
1、故事圖片(節節蟲、吉鳥、大尾魚)導入，激發幼兒興趣。
2、教師講述故事內容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節氣特點。
b.大地、樹木都有些怎樣的風景?
c.在天冷的時候，我們要怎樣保護自己，抵抗嚴寒?
小結：在二十四節氣中，小雪表示降雪的起始時間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節氣的原本之意。小雪過后，要添加厚實冬衣保暖，還要加強身體鍛煉。
3、添畫節節蟲：小班可以只涂色，中大班加入數物對應的內容。
4、健康領域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，小雪后的食物(腌臘肉、吃糍粑的風俗，不挑食，養成多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習慣)。
美工區，制作節節蟲;閱讀區，自制繪本;建構區，搭建節節蟲。
1、感受歌曲的優美，學習用連貫、柔和的聲音唱歌。
2、會用動作表現雪花落下的輕柔和“飄在手里不見了”的情趣。
《小雪花》歌曲、小雪花的頭飾一個、小雪花的胸飾(與幼兒人數相等)。
活動過程。
1、發聲練習：北風吹。
12|3一|32|l—|。
(師)北風吹，(幼)呼呼呼。
2、學唱歌曲。
播放《小雪花》音樂，教師隨音樂歌唱。
提問：歌里唱了誰?小雪花飄的時候像什么?
3、教師戴上頭飾，邊做動作，邊念歌詞。
提問：小雪花飄在天上像什么?小雪花飄在手里哪去啦?
a.幼兒貼上胸飾邊聽音樂邊學念歌詞。
b.幼兒跟著老師輕輕唱歌。
c.幼兒跟著音樂演唱歌曲。
4、“小雪花”們跟著音樂，邊唱邊創編動作，表現雪花飄落的姿態。
5、和雪花媽媽玩游戲。
老師扮演雪花媽媽，幼兒扮演雪花。當雪花媽媽向小雪花招手時，小雪花就慢慢的飄到媽媽身邊，雪花媽媽向小雪花輕輕吹氣時，小雪花就旋轉著離開媽媽，找到自己飄落的地方。
小雪花，小雪花。
飄在空中像朵花。
小雪花，小雪花。
飄在窗上像窗花。
小雪花，小雪花。
飄在手中不見了。
小雪花還可以有一節繪畫課，主要帶幼兒體驗水油分離的樂趣，先帶幼兒觀察雪花，然后用白色蠟筆在水粉紙上畫出小雪花，再用稀釋的顏料涂滿背景色，一起見證奇跡的時刻吧。
1、通過實驗，讓幼兒了解雪是雨水的'固體形態。
2、通過觀察，讓幼兒初步了解雪花的特征。
音樂《小雪花》、趣味練習《貼雪花》、圖片《雪景》、白紙若干。
活動過程。
1、導入。
談話導入活動，冬爺爺給我們送來了禮物，看看是什么禮物?
2、展開。
a.感受雪花，欣賞優美的雪景(圖片)。
告訴幼兒雪是冬季才會有的自然現象，引導幼兒仔細觀察雪的顏色、特征。
b.欣賞故事《冬爺爺的禮物》提問：
師：冬天來了，瑩瑩來到花園里，發現有什么變化?
師：冬爺爺送給瑩瑩的禮物是什么?
師：雪花是什么樣的?
3、組織幼兒布置冬天的環境，放音樂。
a.撕雪花：每個幼兒一張白紙，讓他們撕成小碎片，比一比誰撕的最小。
b.布置雪景：灑落雪花，感受下雪的場景。
4、趣味練習：貼雪花。
按照雪人身上的數字貼出相應數字的雪花。引導幼兒進一步觀察雪的變化，并體驗和小伙伴共同游戲的快樂感覺。
5、科學實驗，瞬間結冰。
【道具】：純水與冷凍柜。
【方法】：要先將“純水”放入冷凍庫里約一個小時，記住要讓溫度下降到冰點以下。然后將它小心地拿出來，這時候它還是水的形狀，但只要經過一點撞擊就會瞬間結冰!
【原理】：水通常在冰點(0度)時結冰，但是純水缺乏雜質，無法附著凝結成冰。這時候如果借由震動造成分子碰撞，或是直接淋在冰上，就會讓已經在冰點以下的純水凝結成冰。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇九
1、感受和表現歌曲的3/4拍節奏。
2、創編各種不同的小雪花飛舞的動作，表現樂曲的強弱規律。
3、通過整體欣賞音樂、圖片和動作，幫助幼兒理解歌詞內容。
4、樂意參加音樂活動，體驗音樂活動中的快樂。
重點難點。
1、感受和表現歌曲的3/4拍節奏。
2、創編各種不同的小雪花飛舞的動作，表現樂曲的強弱規律。
活動準備。
1、小雪花的圖片。
2、請小朋友用自己話的描述一下雪花飄舞的的樣子。
活動過程。
一、在《小雪花》樂曲的伴奏下，做雪花飄舞動作引起幼兒興趣，引出課題。
二、學唱歌曲《小雪花》。
1、聽音樂，說出音樂是幾拍子的。
2、和教師一起用拍手等動作表現3/4拍節奏。
3、注意掌握歌曲的句首重音。
4、教師范唱。幼兒說出歌曲內容。
5、輕聲完整學唱。
三、體驗歌曲的起伏與休止，探索《小雪花》的飄舞動作。
1、大家都來扮一朵小雪花，在錄音的伴奏下一面唱歌一面舞蹈。如果歌聲停了，“小雪花”就不動了。
2、在歌曲錄音伴奏下，用不同的動作，表現小雪花，音樂休止時保持原姿勢不動。
3、集體練習同伴的創編動作：如前進、搖晃、后退、轉圈等。
四、合作律動。
1、在錄音伴唱下，自由結伴、合作做“小雪花”。
2、反饋幼兒創編的“小雪花”，并集體練習。
3、嘗試邊唱歌邊做動作，停止是堅持不動。
4、全體幼兒做“小雪花”隨音樂飄向遠方，出教室。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇十
民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。
小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。
古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭_事件。
吃刨湯。
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
小雪表示降雪的起始時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。小雪節氣，四川盆地北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。因為北面有秦嶺、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴威，致使盆地“冬暖”顯著。
全年降雪日數多在5天以下，比同緯度的長江中、下游地區少得多。大雪以前降雪的機會極少，即使隆冬時節，也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色。由于盆地冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚揚”，卻不見地上“碎瓊亂玉”。
然而，在寒冷的川西高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數可達60天以上，一些高寒地區全年都有降雪的可能。小雪期間，盆地西北部一般可見初霜，要預防霜凍對農作物的危害。甘、阿兩州北部，最低氣溫多在零下15℃左右，應該做好牲畜的防寒保暖工作。
緊閉門戶。
經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。冬季室內保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。此外，在居室內養幾盆花草或是購買加濕器，也可調節室內濕度，使居室內充滿清新空氣。
早睡早起。
小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣。專家強調，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
吃燥熱食物。
冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。
所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比如過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好，咸味入腎，可導致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。
節氣小雪如何養生。
1、多吃葉酸食物防抑郁。
小雪節氣是冬季開始的標志，同時也進入抑郁多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
2、防寒保暖要做好。
從這個節氣開始，東北風刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、多喝水防內熱產生。
多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
4、早睡晚起，睡前泡腳。
小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
5、多食熱粥。
小雪過后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補性食物和益腎食品，如腰果、芡實、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
6、黑色食物補腎防感冒。
預防感冒是貫穿冬季養生的主題，而多吃黑色食物不僅能迅速補充熱量、防感冒，還能滋補肝腎、清瀉內火、保養肌膚。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇十一
1、觀察毛衣摩擦產生的現象。
2、激發幼兒喜歡做小試驗的興趣。
3、嘗試作記錄。
活動準備。
1、紙屑、記錄紙。
2、毛衣、塑料尺、塑料棒、鉛筆、木筷子、記錄表、木梳子、塑料梳子、木棒等。
活動過程。
1、創設情境。
教師：冬天來了，天空上飄下了美麗的雪花（白紙屑）！
小朋友，想不想把小雪花揀起來玩啊？
教師：可是，小雪花一碰到我們的手，就化成水了。
小朋友，想一想有什么辦法，我們不用手，就能拿起這些小雪花呢？
2.啟發小朋友想出各種方法。
1、教師：老師手里面有一把尺子，老師用尺子能不能拿起小雪花呢？
2、看看老師的魔法：神奇一擦，芝麻開花。（在毛衣上擦）。
再用尺子去吸引小紙屑。
看看，有什么變化？
教師：小紙屑被吸引過來了，輕輕一擦，神奇不神奇啊？
3、教師：這里還有一支鉛筆，讓我來試一試，看能不能產生魔力。
神奇一擦，芝麻開花，能不能吸引啊？（不能）。
4、教師：這還有一把梳子，讓我看看能不能產生魔力。
老師這里還有木筷子，木棒，這些東西擦了以后還能不能產生魔力呢？
我想請小朋友來做試驗，老師有個要求，把能產生魔力的的東西和不能產生魔力的東西都在紙上記錄下來，小朋友分組做試驗的時候，一定要一個人一個人做，其他的小朋友要仔細觀察。
統計的時候引導幼兒如何做記錄。
教師：原來塑料尺、塑料棒、塑料梳子這些東西擦了毛衣以后，能吸引小紙屑。
其實，在冬天，很多東西因為摩擦而互相吸引，看當我們梳頭的時候，梳子和頭發也會互相吸引。
小朋友，如果以后你發現更多的東西能摩擦后互相吸引，就告訴老師，好不好。
看看誰有一雙最善于發現奧秘的眼睛。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇十二
4、知道冬季如何防寒，保護自己。
活動準備。
1、ppt故事準備或以“圖片+講故事”的形式；
2、兒歌：
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強鍛煉身體好。
活動過程。
1、利用故事圖片（節節蟲、吉鳥、大尾魚）導入，激發幼兒興趣。
2、教師講述故事內容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節氣特點。
（1）小雪的天氣是怎樣的`？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風景？
（3）在天冷的時候，我們要怎樣保護自己，抵抗嚴寒？
小結：在二十四節氣中，小雪表示降雪的起始時間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節氣的原本之意。小雪過后，要要添加厚實冬衣保暖，還要加強身體鍛煉。
3、健康領域還可以延伸：給樹木的防寒和小朋友保暖、小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風俗、養成不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習慣）。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇十三
1.了解夏至節氣時影子是最短的這一特點。
2.了解影子長短、大小變化的規律。
3.進行手影表演，鍛煉手部肌肉。
活動準備。
手電筒、手影表演視頻。
活動過程。
1.介紹夏至節氣知識。
據說夏至是最早被確定的節氣，因為先人采用土圭測日影，發現在這一天同樣時間太陽照射下的影子長度最短。這是為什么呢?原來是因為地球是個球形，表面是由弧度的，太陽直射點的變化造成了太陽高度角的變化。夏至這一天，太陽直射點達到北回歸線，是最接近我們的時候，所以這一天太陽高度角最大，同樣時間太陽照射下的影子也就最短。
2.做實驗證明光照角度和影子長短、大小之間的關系。
——小朋友們觀察過我們的影子嗎?有什么發現?
(1)將鉛筆豎在桌上，手電筒先從側面照射，請小朋友們觀察影子的長度，逐漸將手電筒太高，觀察影子長度的變化，讓小朋友們發現光照角度越小影子越長，光照角度越大影子越短。
(2)將手電筒固定在桌上，向墻面照射，手在墻面和手電筒之間來回移動，觀察影子的大小變化，讓小朋友們發現物體離光源越近影子越大，離光源越遠影子越接近物體實際大小。
3.觀看手影表演。
(1)——影子真是太調皮了!不過他卻是我們的好伙伴，有這么一群人和影子的關系非常好，還能讓影子來表演節目呢!
(2)教師播放手影表演視頻。
4.進行簡單的手影表演。
(1)小朋友們，看了這些哥哥姐姐們影子的表演，你們想不想來試一試呀?只要好好了解影子，你們也能成為很好的朋友哦。
(2)展示幾個手影動作，請小朋友們練習。
(1)教師請幾個小朋友上臺來用手影表演一個故事，要注意動物的大小。
5.活動結束。
二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇十四
古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”“小雪”的到來，意味著冬季降雪即將拉開大幕。節氣中的“小雪”與天氣的小雪無必然聯系，小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的小雪意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是“小雪”節氣期間的氣候特征，而天氣預報中的“小雪”則是指降雪強度較小的雪。
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小雪節氣由于天氣寒冷，降水形式由雨改為雪，但此時由于“地寒未甚”，故雪量還不足，因此稱做小雪。小雪節氣不是一定下雪，而是說小雪時節，氣溫下降，溫度降到了可以下雪的程度。
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在小雪節氣初，東北土壤凍結深度已達10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結1厘米，到節氣末便凍結了一米多。所以俗話說“小雪地封嚴”，之后大小江河陸續封凍。農諺道：“小雪雪滿天，來年必豐年。”這里有三層意思，一是小雪落雪，來年。
雨水。
均勻，無大旱澇;二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年減輕病蟲害的發生;三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機物分解，增強土壤肥力。因此俗話說“瑞雪兆豐年”，是有一定科學道理的。
貯藏蔬菜。
大雪。
鏟菠菜”。白菜深溝土埋儲藏時，收獲前十天左右即停止澆水，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。收獲后將白菜根部向陽晾曬3——4天，待白菜外葉發軟后再進行儲藏。溝深以白菜高度為準，儲藏時白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲藏時溝內放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時即生長成熟了。
農閑副業。
小雪時節，冰雪封地天氣寒。要打破以往的貓冬壞習慣，農事仍不能懈怠，利用冬閑時間大搞農副業生產，因地制宜進行冬季積肥、造肥、柳編和草編，從多種。
渠道。
開展致富門路。為迅速提高農民的科學。
文化。
素質，要安排好充分的時間，搞好農業技術的宣講和培訓，把科技興農工作落到實處。
魚塘越冬。
在此期間還要做好魚塘越冬的準備和管理，管好越冬魚種池，是提高魚越冬成活率的關鍵。提前做好大型牲畜越冬飼料的準備工作，保證牲畜越冬的存活量。
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冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補，雖然這些食物御寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣干燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“四冬”。
1、冬筍。
冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動，消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
2、冬菇。
香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對于增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
3、冬瓜。
冬瓜利尿消腫、清熱解毒，對于冠心病、水腫腹脹等病癥有良好的輔助療效。冬瓜水分多而熱量低，還有很多營養成分可以防止體內脂肪堆積，有消肥降脂功效，冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物一起烹調，其食療效果更好。
4、冬棗。
冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素c含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
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1、羊肉。
在冬季養生要以養陰和藏為主，然而腎臟主藏精、肝臟主藏血，因此，這個時候應該及時調養肝腎。而冬季調養肝腎，在飲食方面要以溫補為主，比如說吃羊肉。
羊肉性溫，吃它不僅可以增加人體內的熱量，幫助人體抵御寒冷，還能夠增加消化酶，幫助保護胃部，讓食物更好地被消化，從而讓身體獲得更多的養分。
2、紅棗。
小學節氣到了，說明冬季將更冷了，請務必要做好冬季養生準備。其中，冬季養生一定不能忘記吃紅棗，因為紅棗性溫味甘，歸脾胃經，吃它具有養血安神、補中益氣等功能。
其中，冬季吃紅棗還能夠幫助御寒，因為人體血液中缺鐵會怕冷，平日里進食的時候，多吃一些含鐵量高的食物，可以為身體補鐵，從而提高身體的耐寒能力。所以說，冬季要燉些紅棗湯食用。
3、牛油果。
這種水果中富含一種具有平衡情緒的氨基酸，能夠幫助大家繼發體內樂觀的潛能，從而幫助人體恢復正常的情緒。小雪節氣到了，冬季蕭條的情況會更加糟糕，一些感性的人就容易產生負面情緒，比如說情緒過于低落，若是不及時緩解的話，很容易陷入抑郁。對此，應該吃些牛油果，幫助調節情緒，讓自己變得樂觀一些。
4、黑木耳。
小學節氣前后建議要吃些黑木耳，因為其不僅好吃，而且具有很強的進補效果。其富含較多的微量元素、卵磷脂、胡蘿卜素、木糖、維生素b等等，這些營養物質攝入體內之后能夠防止血液凝結、心腦血管疾病出現。
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二十四節氣小雪的活動方案大全（15篇）篇十五
1、知道每年11月22日或23日是小雪（今年是22日），是24節氣中第20個節氣。
2、了解簡單的小雪文化，知道小雪的由來與相關習俗。
3、理解小雪兒歌的含義，并大膽嘗試復述。
4、知道冬季如何防寒，保護自己。
活動準備。
1、ppt故事《二十四節氣圖畫故事|第二十節小雪》或“圖片+老師講故事”的形式。
2、兒歌。
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強鍛煉身體好。
3、節節蟲身體中間留出空白可添畫的部分（歡迎關注公眾號：幼兒教案，老師們可依照圖片自己畫，然后打印多份給幼兒）。
活動過程。
1、故事圖片（節節蟲、吉鳥、大尾魚）導入，激發幼兒興趣。
2、教師講述故事內容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節氣特點。
（1）小雪的天氣是怎樣的.？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風景？
（3）在天冷的時候，我們要怎樣保護自己，抵抗嚴寒？
小結：在二十四節氣中，小雪表示降雪的起始時間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節氣的原本之意。小雪過后，要要添加厚實冬衣保暖，還要加強身體鍛煉。
3、添畫節節蟲：小班可以只涂色，中大班加入數物對應的內容。
4、健康領域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風俗，不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習慣）。
活動延伸。
美工區，制作節節蟲；閱讀區，自制繪本；建構區，搭建節節蟲。