演講稿范文可以起到示范作用，讓演講者了解優秀演講稿的寫作方式和技巧，并借鑒其中的亮點和思路。這些演講稿范文涵蓋了多個主題和領域，包括教育、科技、環境等，希望能給大家帶來一些啟發和思考。
減肥話題演講稿大全（14篇）篇一
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
四年級時，我也有一段時間迷上了你，經常捧著你坐在沙發上玩游戲，那時就感覺時間好緊張，還沒做作業，天就黑了。那幾天就感到非常疲憊，上課都無精打采。一遇上難題，就問問“度娘”，總有一種會被別人在學習上趕超的預感。就這樣，我的視力開始下降，有一次看電視，竟然覺得眼前有些模糊。我意識到了問題的嚴重性，下定決心，要“戒手機癮”。經過媽媽的幫助，這個暑假我成功戒掉了手機癮：每天我最多能玩15分鐘手機，作業自己獨立完成，遇到問題自己思考，改掉對手機的依賴……有一次，我想偷偷玩會兒手機，突然想到自己快近視的雙眼，心中猶豫不決，我掐了自己一下，急忙把雙手放開。戒掉手機癮的我現在感覺非常輕松，有好大一部分時間可以讓我瘋玩、散步、做實驗、思考人生。學習也有很大進步，尤其是奧數，題目幾乎都是我獨立思考出來的！以前玩手機的時間，現在可以拿來做我感興趣的事：彈鋼琴、練書法、閱讀……我的視力也好了很多。
和手機君做朋友，可不能太愛哦！否則，受傷的就是我們。如果各位同學身邊也有這樣的人，那就勸他（她）快戒掉手機癮吧！
減肥話題演講稿大全（14篇）篇二
尊敬的評委、親愛的同學們：
大家好!
郁達夫曾言：沒有偉大的人物出現的民族，是世界上最可憐的生物之群。任何一個民族在任何一個時代，都需要偶像。
“天不生仲尼，萬古如長夜”，孔子立師育人，成為一代人的偶像;“長驅蹈匈奴，碧血照青天”，霍去病抵御外侮，成為一代人的偶像;“一生浸稻田，蒼生放心頭”，袁隆平首創魔稻，成為一代人的偶像;“守人間溫火，護一方平安”，鐘南山前線抗疫，成為一代人的偶像……每一個時代，都有著一個時代的偶像。
偶像者，何也?英雄也，脊梁也，燈塔也!能被稱為偶像之人，首先須是英雄，須是民族之脊梁，有凌云之志，有沖霄之勢，挺身而出，為國效力。一個時代的偶像，還一定與時代同脈搏，與歷史同命運，一定緊扣時代主旋律，為時代下的每一個個體指引出通向曙光的道路。
偶像，誕生于時代的激蕩風云，又反過來引領著時代的前行之路，用時代精神感染一代代人。戰火紛飛的年代里，“孰知不向邊庭苦，縱死猶聞俠骨香”是時代精神。百廢待興的年代里，“寧可少活三十年，拼命拿下大油田”是時代精神。當下，大國崛起的時代里，“寰宇一白雄雞唱，拏云系日少年心”便是獨屬于我們的時代精神!
魯迅先生曾言：希望是依附于存在的，有存在，便有希望，有希望，便有光明。朋友，當你在風云激蕩、滄海橫流的時代里困頓茫然時，當你在風雨如晦，陰云密布的災難中惶恐不安時，你一定想為一顆迷惘惆悵的心靈尋找一道光。而時代的偶像便是蒼茫海域里的燈塔，它閃爍的光芒如星辰般耀眼，它在告訴你，你不是一個人，他在告訴你，路在何方!偶像們屹立在時代的前端，他們的背影站成一道光，給我們每一個人帶來光明與希望。
有了偉大人物出現而不知擁護與愛戴的民族，是沒有希望的奴隸之邦。
偶像如何影響一個時代?在于我們每一個人對其身上的時代精神的詮釋，對他們精神的傳續。“夫子何為者，棲棲一代中”，孔子不再，但“仁”與“禮”卻浸潤到了一代人的生命中。“身既死兮神以靈，魂魄毅兮為鬼雄”，霍去病不再，但熱血與浩氣鐫刻在了一代人的血脈之中。如今，中華有為，大國崛起，我們的時代也有無數的偶像，他是國防科研的奠基者，是科幻文學的拓荒者……每一個時代都有獨屬于它的險阻就像每一朵云下都有它的陰霾;有光的地方就有影子，但只要向著偶像們指引的光奔跑，影子便會甩在身后。
《大雅·卷阿》有云：鳳凰于飛，翙翙其羽，菶菶萋萋，雍雍喈喈。一個繁華盛世，既要有鳳凰展翅，也要有百鳥相隨。唯此，社會才有百鳥朝鳳之美景，民族方成綿綿瓜瓞之盛況。唯此，我們的國家才是真正的天保定爾，才會有真正的如川之方至，以莫不增!
感謝大家的聆聽，敬請評委老師指教。
減肥話題演講稿大全（14篇）篇三
親愛的老師，同學們：
大家好！
這陽光是人生路上的希望之燈，將墮落，黑暗的心點燃，讓它重新綻放光彩。在這荊棘蔓延的人生路上，那顆火熱的心受傷了，是這陽光將它愈合，重新堅持自己的夢想！正如小草，它的外貌，形態是如此的柔弱。可誰又曾想過它的堅強？它為了生存，為了陽光，曾在生存的底線上掙扎。為了夢想一次又一次地站起來；為了夢想而努力。它雖柔弱，但它又是無比的堅強。從它身上我讀懂了生命的堅強！
夢想之峰是如此的高大，而我在山腳下，頂峰是我要達到的地方。即使遙遠，即使坎坷，即使遍體鱗傷……也不會放棄！因為我知道我可以堅強地達到頂峰！眼淚不是脆弱的，那是向困難的宣告！這種眼淚是值得回味的！值得珍藏的！梅花在冰雪中綻放，在冰雪中挑戰。這傲骨是堅強之花的現身，是堅強種子的蔓延。即使在冬夜也有雪花為之相伴！不寒酸，不悲傷！它沒有眼淚，只有傲骨與它相伴，成為心靈的寄托。這寄托是堅強的升華！
堅強的光環照耀著我；堅強的翅膀伴我飛翔；堅強的淚水為夢而流！我不怕，我不怕黑暗；不怕孤獨；不怕挫折。但最怕失去堅強！失去我精神的寄托。只有那堅強的精神使我成長，伴我飛翔！在堅強的世界里，我有活力；在堅強的世界里，有我那最真摯的心；在堅強的世界里，我可以沖破風浪迎接一個新的世界！
在我讀懂它的同時，它已成為我心靈的寄托。因為夢而飛；因為堅強而微笑，這微笑是我人生境遇中最美的光芒！
減肥話題演講稿大全（14篇）篇四
老師們、同學們:。
大家好!
我這次演講的題目是“正確利用網絡和電視”。
我們班曾經有一個同學因為過度沉迷網絡游戲，導致自己做夢也在玩游戲。后來老師布置寫一篇自由日記，這個同學居然把這件事給寫了上去，結果可想而知了。適當的玩玩是可以的，但不能過度沉迷于網絡游戲。
有些游戲為了不讓學生們過度沉迷于網絡游戲，便給學生們規定了時間，如“淘米網”的“摩爾莊園”和“賽爾號”，它們都是到一定時間自動關閉的。
在看電視時，當你看沒有用的韓劇之類的節目，又能怎么樣呢？總不會出現在現實之中。
同學們不要再過度沉迷游戲或沒有用的電視節目上了，給自己樹立一個目標，寧可追求虛無也不能無所追求，為了目標而奮斗下去吧！“苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳；有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚。”為了人生的目標而奮斗下去吧！
謝謝大家傾聽我的講話！
減肥話題演講稿大全（14篇）篇五
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
一轉眼就到了冬天，人們穿上了保暖的衣服，把窗戶都關得嚴嚴實實的，不露出一點兒縫隙。你聽，窗外那呼呼大叫的西北風真讓人害怕。
不過，我卻很喜歡冬天，因為冬姑娘會給我們帶來最珍貴的禮物—潔白的雪花呀!她把這潔白的雪花撒到了地上、樹上、屋頂上、人們的身上……那晶瑩閃爍的雪花就像翩翩起舞的白蝴蝶，在空中快樂地飛來飛去，無拘無束。我們整個小區、學校、街道、樹木都成了白色，好一個銀白的世界!
隨風飄舞的雪花也給小朋友們帶來了歡樂。你看，小朋友們戴上手套，紛紛從家里沖了出來，來到廣場的雪地上。雪地立刻熱鬧起來，頓時變成了游戲的樂園。小朋友們有的在滑雪，有的在打雪仗，還有的在堆雪人。瞧，那邊的幾個小朋友就堆了個胖乎乎的雪人，身上長了兩只掃把手，圓圓的腦袋上有一張咧著笑的嘴，還插著一根豎笛做“鼻子”。大家看著自己的杰作，都快活地叫了起來。
小朋友們的嬉鬧聲和北風的呼呼聲合奏成了一首動聽的樂曲，在廣場上空久久飄蕩……。
減肥話題演講稿大全（14篇）篇六
朋友們：
人必須要自律，節制生活，作為一個人，好吃懶做多么可恥。天天惦記那點食物，是不是很沒出息。不吃能怎么樣呢，不吃能死啊?能不能死，如果不能少吃，挑食就是優雅，就是嬌貴的美女。胡吃海塞的，真讓人看不起。好吃是可恥的。肥胖是可恥的!永遠上不了臺面!
努力吧，減肥不要拖著，越拖越沒熱情，其實很簡單，少吃一頓瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累積，吃了能怎么樣，你就想著自己現在山珍海味，人間珍品吃了個夠，坐在這里能怎么樣???對現在的你得到了什么，吃也是剛才吃的。剛才痛快的，現在就是痛苦的.，全身在發熱，熱量在轉化為脂肪。越來越胖，越來越丑，離被別人譏諷嘲笑丟棄越來越近。所以就當自己剛吃過好了。剛剛吃過。現在沒有權利吃了!
食物其實不就是為了活著嗎，果腹就夠了，活著不是為了食物。為了美麗，為了自己，為了尊嚴!!!
為什么失敗你說說，說說你的狀態。我覺得之所以失敗就是你的決心不夠大。你努力的不夠，沒有什么事情大到你盡了力都做不到，沒有什么事情細到你用了心都想不到~~~之所以失敗是因為你決心不夠大!總是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么媽媽做的不吃不禮貌，什么同事都看著不好意思。我想說，只要你想要，全世界都會為你讓道!
恥辱是無法用心靈美安慰自己的，除非自己臉皮厚的死，但是是個女人總有個底線，不可能別人說是個胖子，嫌棄你難看，還能自圓其說，說自己很美......
就是要瘦到穿什么衣服都好看，我也是照鏡子很難看，臉大，腰粗，一坨坨肉，惡心的死。穿衣服，感覺身體很厚，真是糟蹋，我最反感，自己不夠美，沒身材，不能呼來喝去對別人也就算了，還要被人青菜不當蘿卜，一定要做人上人。
胖子啊胖子，沒點毅力一輩子也脫不了這層殼。
問問鄭秀文，她多少年沒吃過主食了;問問莫文蔚，她多長時間沒吃上飽飯了;問問吳倩蓮，她在開餐前默念的那是什么經?她親口說的，那是：“美食當前，不要沖動”沒有女人嫌自己瘦，就像沒有男人嫌自己富。火柴型的陳魯豫，說她越瘦越快樂，可是她得犧牲多少美食的快樂才換來這瘦的快樂啊。一是因為她太伶利齒太無機可乘;再就是因為她胖且胖得理直氣壯。男人就覺得這女人太不在意他們了，干嘛不為了悅他們而減肥啊，憑什么你就想開了啊，你那么聰明了我們還有什么意思啊。所以就不喜歡你。所以，女人啊，就得對自己狠一點，餓著自己,別讓自己長肉，只能讓自己掉肉。說白了，胖，是一種對自己的失控，一個女人如果對自己夠狠，她是可以不讓自己發胖的。放縱，貪欲，那就沒有辦法了，只能任大肉滾在身上脹起來。就是對自己人生宣布完蛋了。
謹記痛苦是短暫的，而獎賞則是永遠和豐厚的!!!
減肥話題演講稿大全（14篇）篇七
各位親愛的來賓大家好，我是你們本次訓練營的生活督導員___達，今天非常高興可以認識大家，減肥營一分鐘自我介紹演講稿。在往后的42天中，我將負責照顧大家的飲食起居，如果大家減肥當中遇到什么困難，或者生活當中碰到什么自己解決不了的事情。我希望大家再第一時間可以想到李老師，我將盡自己最大的能力幫助大家解決遇到的問題。
正式借調參與到減肥營督導員的工作了為了對許多人的承諾接下來將近50天的時間我一定會努力!從現在到7月9號開營天天要在培訓中度過啦，這是明天排演自己寫的一分鐘自我介紹，對于老師這個稱呼我真是相當慚愧啊...努力吧,希望不要誤人子弟就好...8月20號之前我估計是沒假期了呵呵,為了大家更為了自己,努力!
朋友們看了有覺得不好或者需要改進的地方么,期待你提出寶貴意見喔~謝啦!
減肥話題演講稿大全（14篇）篇八
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我也不喜歡那種父母重病在床，平平淡淡離開的流浪者，不管你有多少理由。地球轉動沒有任何人，沒有把個人力量夸大到不可思議的程度。一個老人在彌留之際，切斷他在世間最后的希望，帶著絕望在孤獨中旅行，是對生命的極大不尊重。
相信每一個真誠正直的孩子，都在心底對父母許下了“孝順”的大愿。我相信還有很長的路要走，一定會走下去，等他出名了，回國了，就能安心盡孝了。
遺憾的'是，人們忘記了，忘記了時間的殘酷，忘記了生命的短暫，忘記了世界上有永遠無法回報的善良，忘記了生命本身的脆弱。
我父母帶著對我們的深切關懷離開了。父母都走了，留給我們的感覺是不賠不還。
你永遠不會孝順。
有些事情是我們年輕時無法理解的。當我們理解了，就不再年輕了。世界上有些事情是可以補救的，有些事情是永遠無法補救的。
“孝”是稍縱即逝的依戀，“孝”是不可再生的幸福。“孝”是一個犯了錯，恨了好久的過去。“孝”是生命與生命相遇的鏈條。一旦斷了，就永遠連不上了。
盡早孝順父母。也許是豪宅，也許是磚頭。也許是大洋彼岸的鴻雁，也許是近在咫尺的訊息。也許是純黑的醫生帽，也許是練習冊上的紅色分數。也許是一桌佳肴，也許是一個野果和一朵小花。也許是一件五顏六色的華衣服，也許是一雙干凈的舊鞋。也許是幾萬塊錢，也許只是一枚有體溫的硬幣.
但從孝道的天平上看，兩者是對等的。
只是，這個世界的兒女，一定要把握！趁父母健在。
減肥話題演講稿大全（14篇）篇九
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
風在吹，雪在飄。草原上披著白色的銀裝，可能是北方特有的氣候，讓很多人懂得了如何去愛純雪，或者是雪的飄動，或者是迷人浪漫的雪花，帶給你無數的向往，為你增添動人的樂趣。
精神。
是一種追求，生活是一種向往。在人生的旅途上，你留下清晰的腳印。也許你找到了別人沒有走的路。人多走路才能形成一條路。厚厚的'白雪中有無數縱橫交錯的小路，形成了一條縱橫交錯的路
數字之路，不同終點通向的人生終點。
這個地區不僅草原美麗，冬天也更有特色。只要來到這里，就能感受到少數民族文化、傳統、藝術的美好。
冬天的雪很迷人，白色大地的純美包裹在銀色里更能看出來。也許你知道，也許你知道，但當你置身其中時，你能感受到溫暖的心在跳動，你會感受到讓你領略北方土地遼闊的美麗傳說。
就像你的心散發出你的熱量，它溫暖著你的心，溫暖著你的手臂，讓你內心感到巨大的喜悅，你激動的淚水融化在雪花的舞蹈中。
減肥話題演講稿大全（14篇）篇十
親愛的同學們：
有一種愛，是世間最無私的愛，有一種付出，是世間是世間最真誠的付出，有一種關懷，是世間最永遠的關懷，這便是母親給予我們的一切。母愛是細膩的，母愛是無聲的，母愛是偉大的，母愛是永恒的。
記得有一年夏天，我們家停電，媽媽讓我早點睡覺，我洗漱完，就去睡覺，過了一分鐘、兩分鐘、三分鐘、四分鐘、五分鐘過去了，我沒有睡著，因為天氣太熱了!我熱的在床上打滾!媽媽看我熱成這樣，就拿起床邊的扇子，給我扇風，我躺在媽媽的懷里，不知不覺的睡著了。我又不知不覺的醒來，我看見媽媽依然給我扇風，我感動極了!我轉過頭，看了一下鐘表，啊!媽媽給我扇了1一個小時多啊!我含著淚水對媽媽說：“媽媽很晚了，您去睡吧，我已經不熱了!您去休息吧。”媽媽說：“你不熱了嗎?”我搖搖頭，這下媽媽才敢離開，因為媽媽怕我熱。就在媽媽點蠟燭的時候我看到媽媽頭上有幾條白發，我縮到被窩里，悄悄地哭，因為這些白發都是我造成的，平時媽媽就很辛苦，每天就要賺很多的錢，來養我和哥哥，供我讀書，我還每天氣她。我想是什么讓她肩負起這么重的責任?這就是母愛吧!
愛，世界上處處有，處處存在，可，又有那種比的過母愛，母愛是純潔的，是偉大的，是無私的，是無與倫比的愛!
減肥話題演講稿大全（14篇）篇十一
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
青春該是什么味道?
搬新家了，父親喊來搬家公司，把大物件都拖上了車，肩上依舊扛著一個大紙箱，破舊，沾滿塵土。母親手中緊握著花瓶，瓶中養著幾株梔子花，清透的水和沉在瓶底的小石子讓梔子顯得愈發美麗。明明可以搬上貨車的，為什么非得騰出手拿，真古怪。
抵達樓下，新房在六樓，父親扛著紙箱邁著步伐往樓梯上踏，沉重的腳步和渾濁的呼吸聲傳來。母親也是如此，緩慢而沉重。終于到了，父親把紙箱放在地上，帶起塵土飛揚，汗水滲濕了他的衣衫，只是拿一只花瓶的母親也喘不上氣來，他們的青春逝去了。
“爸，箱子里裝的什么?”我發問。“一些年輕時候讀的書。”父親回答，說罷便彎下身打開紙箱，墨香沁入鼻間。原來父親這么愛看書，一箱被塞得匯成商學院的。父親翻出一本《詩經》，立直了身體，挺直了肩膀，輕捧著書，真有幾分詩人的模樣。父親清了清嗓子后開始他的朗讀：“蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方……”父親邊讀邊把目光投向母親，顯然這詩是讀給母親聽的。一首詩讀完后，父親紅了臉，母親紅了眼。
我又到箱子里翻看，一張牛皮信封映入眼簾，我打開，是父親的字跡，便迫不及待地學著父親的樣子讀了起來：“我打江南走過，遇見一位南方姑娘，姑娘美艷動人，就像那梔子花一樣。我渴望著，渴望娶到這樣一位姑娘，每天和我吟詩讀報曬太陽，帶著她去我的家鄉看梔子花，呀，干嘛還跑回家鄉哩，她不就是梔子花一樣的姑娘嘛。”我讀到最后，竟然聲音跟哽咽，一滴淚，滴在信紙上，開了花。難怪母親喜歡梔子花，因為在父親心中她便是那朵永不凋謝的梔子花。我抬頭望見他們倆，夕陽的.光映射在他們的臉頰和發梢，他們的眼角分明有淚，他們的雙手分明緊握。
夜間我迎著朦朧的月光進入夢鄉，在甜美的夢境里，我看見一位穿著白衣素裙的姑娘和拿著《詩經》的少年，他們光腳漫步在梔子花海中，少年問姑娘：“你說，青春該是什么味道?”姑娘眨巴著大眼睛說：“這里有這么多梔子花，那青春就是香梔子的味道。”少年則拉著姑娘的手說：“青春啊，就是有書香花香，當然，還有你。”
青春的味道，真好。
減肥話題演講稿大全（14篇）篇十二
親愛的老師、同學們：
大家好！
我曾經問過許多人，“幸福是什么？”有人說：“生活太無趣了，幸福離我太遠。”有人卻說：“與家人吃上一次飯，這就是幸福。”有人說：“幸福雖在我身邊，可我一直抓不住它。”
幸福到底是什么呢？
在我眼里幸福就是在你害怕時給你一個擁抱，在你傷心時傾聽你的哭訴。那是在我上小學發生的一件事讓我終身都難以忘記！
那年我才剛剛上三年級，由于自己性格活波開朗，我很快就和其他同學打成一片，但是能和我做知心朋友的卻只有兩三個，我們在一起吃飯，一塊學習，一塊奔跑。然而有一天......
那一天下午，上體育課時我陪著體育老師去拿體育器材，我拿體育器材回來給同學們發了下去，大家拿著體育器材開始各自組隊玩了起來，這時我想找我的好朋友去玩，我就悄悄的走到好朋友小其子的.身后，想嚇唬她一下，這時我卻聽見小其子和小萌的對話。小其子對小萌說：“小萌呀！我其實一點也不喜歡小宋，要不是她天天給我買糖吃，誰還和他玩啊！啊！我驚呆了，自己使勁搖搖頭，只是我認識的小其子嗎？不！不是的，一定不是的！小萌聽完也嚇了一跳，她說：你不是最喜歡和小宋玩嗎？你怎么能說這樣的話，太過分了！我這時只能默默地走開了，仿佛自己的靈魂已經飛走了。也許是聽見了聲音，小其子轉過頭，看見了我，卻像沒有發生什么事情一樣，跑來黏著我，和我玩。小萌看了我一眼沒有說話轉身走了。放學回家路上，小萌來找我，她把今天在體育課發生的事情告訴了我。我的眼淚順著眼角流了下來，這時幾個同學走過來看見了就過來抱著我，圍著我勸我，“小宋你怎么了？別哭了！”同學們雖然不知道發生了什么事情，但是同學們的關心使我振奮！我抬起頭，把眼淚擦干，我雖然沒沒有了小其子，但是我有這么多關心我，愛護我的同學！我還是幸福得！
啊！多年以后我才明白，幸福就是那么簡單，簡單到能使人因為幾句平常話就感到幸福！
謝謝大家！
減肥話題演講稿大全（14篇）篇十三
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
人們常吟誦“流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。”不由的感慨時光匆匆。
我思念蟈蟈的叫聲，每當夜深人靜時，蟈蟈就來給你說話了，一聲長，一聲短，永遠是那種不離不棄的態度，永遠是那種不高不低的聒語。當你覺得孤單的時候，當你心里有了什么淤積的時候，你嘆息它也嘆，你呢喃它也呢喃，就伴著你，安慰你，直到天亮。天一亮，它就息聲了。
我思念那種簡易的，四個腳的小板凳，它無處不在，它被撂在街邊或者誰家的園子里，誰累了就可以坐上去歇息一會兒，坐多了，就常會被人拈來拈去了，拈久了也不知道是誰家的了。夏日，蒼蠅落在上面也沒有人會去管；冬日，雪掩沒了，也沒有人去清掃。你坐在上面，會覺得很穩很踏實，因為它的.姿態是低的。坐在上面，沒有人會去推你，也沒有人想取而代之。
我甚至想念那種有風的日子，黃風刮起來昏天覆地，逆風走時，就像被一種無形的力量扯動著，讓人覺得悶悶的。風一圈圈地旋著，把枯草和干樹枝都帶上了天。眼睛被刮來的風沙迷住了，嘴里不斷“呸呸呸”的吐著沙。當你走出來時，立馬感覺天闊地廣，捂出來的汗都干了，風一下子全消失了，一點也看不出剛來過的影子。
此時此刻想，要是能跟著風一起走，多好。
鄉村啊，我的家鄉，你模糊了我的雙眼，但我的心卻從未模糊，懷念起你就是幸福。
減肥話題演講稿大全（14篇）篇十四
今天，荷葉老師來學校上課。當她走到教室門口時，碰到了飯團老師。荷葉老師一不小心撞到了飯團老師的身上。只聽"砰"的一聲，是誰被飯團老師的大肚皮彈出去了呢原來是荷葉老師被彈了出去。那時候，河馬國王正在刷牙，荷葉老師正好彈進了河馬國王的嘴里。河馬國王想：我嘴里好像是有什么東西吧？河馬國王正想著，荷葉老師跳了出來。他氣沖沖地對河馬國王大喊：“喂！誰叫你把我吃到你肚子里？幸虧我荷葉老師死里逃生，好不容易從你嘴里逃出來了。”河馬老師說：“這也不能怨我，我看見是你被飯團老師彈到我嘴里的，不信你去問他。”荷葉老師火冒三丈，對飯團老師大喊：“誰叫你把我彈到河馬嘴里的，看看我渾身都是泡沫，趕快去接盆水來幫我洗個澡！”“可是可是也不能怨我啊，誰叫你走路不專心。”飯團老師一邊幫荷葉老師接水，一邊膽怯地說。荷葉老師說：“這一半也怨你，誰誰叫你長得像只豬一樣，你還是減肥吧。”荷葉老師洗完澡，就氣沖沖地回家了。
一星期后，荷葉老師在學校里又見到了飯團老師。可是兩個人顛倒了——荷葉老師變得又高又大，而飯團老師卻變得又瘦又小。真是奇怪，荷葉怎么會變得又高又大呢？原來是飯團老師減肥了。
兩個星期后，荷葉老師想讓飯團老師長得胖點兒。于是，她想了個主意：讓飯團老師增肥。第二天，荷葉老師就把她的這個想法告訴了飯團老師。飯團聽了荷葉老師的建議，很高興。可是沒過幾天，他倆又和第一次一樣了荷葉老師變得很苗條，飯團老師卻變得人高馬大。原來是飯團老師每天吃得太飽了，結果才這樣。“不行，給我減肥去，像這樣可不行。”你們猜飯團老師是怎么減肥的。嘻嘻，你們肯定猜不出來，還是讓我來告訴你們吧。飯團老師賣了自己的一輛汽車，用賣車的錢買了一臺跑步機，天天在跑步機上跑。不管是寒冬臘月，還是盛夏酷暑，他都起早貪黑地練跑步。