寫一篇優秀作文，不僅需要有良好的語言基礎，還需要有廣博的知識和敏銳的觀察力。隨著作者的筆觸，我們一起來欣賞一些優秀作文的魅力所在。
胖女孩五年級大全（16篇）篇一
今天是母親節，我要給媽媽一個驚喜：我給媽媽擦鞋。
我先把鞋油拿出來，然后把媽媽的鞋拿來，再把擦鞋布拿來，我就開始給媽媽擦鞋。
我先把小手放進媽媽的鞋里，在鞋面上涂上鞋油，用擦鞋布擦，一不小心鞋油抹在了胳膊上，我一用力結果又抹在了手上，我在衛生間手忙腳亂，弄得手上、胳膊上、地面上都是黑乎乎的鞋油。但是我沒有放棄，仍然專心致志地擦鞋。我用鞋油擦完后，又用毛絨絨的軟刷子把鞋仔仔細細地擦了一遍。我費了九牛二虎之力，終于把媽媽的鞋擦得干干凈凈了。
媽媽的臉上露出了滿意的笑容，媽媽說這是她收到的最珍貴的母親節的禮物。
看著媽媽開心的樣子，我的心里甜滋滋的。
看，我擦得還算認真吧？
看，我擦得是不是很狼狽？
媽媽的話：在母親節的前一天，兒子的班主任發來短信，請孩子們在母親節這一天為媽媽做一件事。我兒子選擇了為我擦鞋，并在日記中記錄了這件事。
親愛的兒子，這是你送給媽媽的最最珍貴的母親節禮物，媽媽收到的不僅僅是一份禮物，更是因看到兒子的成長而帶來的喜悅，我的兒子懂得感恩了，懂得回報了。謝謝你，親愛的兒子，你讓媽媽在母親節這個特別的日子里收獲了感動。
胖女孩五年級大全（16篇）篇二
在我的相冊里有一張我三歲時的照片，上面的我可神氣了，胳膊上戴著袖套，手上拿著鞋刷，正聚精會神地在給媽媽擦皮鞋呢！你是不是很想知道這張照片是怎么來的呀？就聽我慢慢地你道來：
記得那是一個春天的上午，陽光明媚，春風和煦，媽媽帶著我來到萬紫千紅，百花爭艷的源園公園玩。在廣場上，我看到一個叔叔坐在椅子上，有個阿姨正在下面忙碌著什么？因為我的好奇心很強，所以我就跑過去想看一看那一位阿姨到底在干什么。走近一看，原來是阿姨在給叔叔擦皮鞋。只見她先用一塊濕布，把鞋子上的臟東西擦掉，然后擠出鞋油，再把鞋刷均勻地涂沫在鞋面上，再用長毛刷子來回把鞋子打亮，最后用海綿上蠟，在鞋的'上面刷一刷。這樣，一雙臟兮兮的皮鞋在阿姨魔術般的手上，馬上煥然一新。看得我心里直發癢：“媽媽，我也要擦皮鞋！”媽媽看著我認真地樣子，只好說：“好，咱們回家擦，好嗎？”我高興地說：“好！”。
回到家，我急不可待地從爸爸的工具箱里找來布、鞋油、鞋刷、海綿和蠟，又搬來一個小板凳往媽媽面前一放，一本正經地說：“媽媽，坐這兒，讓我來給您擦皮鞋。”我學著阿姨的樣，先用布把皮鞋臟的地方擦干凈，然后小心翼翼擠出鞋油，用鞋擦刷均勻地抹在鞋子上面，再用刷子把鞋子打亮，最后用海綿沾上蠟，在鞋子上一直刷，直到刷的雙光又亮為止。
媽媽看著我認真、專注的樣子，忍不住了笑了起來，她悄悄地對爸爸做了個照像的樣子，爸爸馬上心領神會地拿出相機，只聽“咔嚓”一聲，這張“工作照”就誕生了！
胖女孩五年級大全（16篇）篇三
擦鞋今天放學回家，走到家門口時，我想平常都是媽媽給我擦鞋，今天就由我給媽媽擦鞋吧！于是，我先讓媽媽進門，然后我把我和媽媽的`鞋擦得干干凈凈，整整齊齊地放進鞋柜里。媽媽看了，滿意地點了點頭。我心里高興極了，以后我要多做一些力所能及的事情。擦鞋作文100字。
胖女孩五年級大全（16篇）篇四
國慶節，我和媽媽到國貿去買東西。一下車，新穎別致的“胖”國貿就把我吸引住了。
我問媽媽：“國貿以前不是很‘瘦’嗎，怎么這么‘胖’呀!”
媽媽說：“你還不知道吧，國貿旁邊又建起了一幢樓，由原來的一幢樓變為二幢樓聯體在一起。”
我走進國貿，感覺眼前煥然一新，白色的燈光從頭頂直射而下，豆大的汗珠從我的臉上滑落下來。我走在店堂里，一股香味撲鼻而來，我問媽媽：“這是什么香味呀?”媽媽說：“這是糕點的香味!”我又說：“真香，我的.口水都快流出來啦!”
我和媽媽登上電梯直達二樓，可下了電梯媽媽就不像往常那樣向右走，而是向左走，我想：媽媽向這方向行走一定有她的道理。我便隨著媽媽的腳步一直向左邊走，咦，我素不知道這里也有一個電梯。媽媽說：“這就是跟以前的老國貿不同的地方之一，以前我們坐電梯到樓上買東西都要繞一大圈，現在好了，我們坐直達電梯就不用走那么多路了，可以更快的買到合適的商品了……”
聽媽媽這么一說我吵鬧著要去五樓買衣服，媽媽有求必應，我們就坐直達電梯到了五樓。剛一下電梯，五彩斑斕的衣服展現在我的眼前，我走了一圈又一圈，眼花繚亂不知買哪一件好。我隨手拿了一件一看價錢，“586元”，這么貴呀!我對媽媽說：“這一件童裝就要586呀，太貴了!”媽媽說：“還有比這更貴的呢!”說著，就帶我來到三樓，哇!我大吃一驚，媽媽們的衣服也是五光十色的呀!我拿起一件衣服的標價簽，“呀!1820元，不會吧，怎么這么貴呀?”媽媽摸著我的頭說：“這說明經濟發展了，人們的購買力上升了，我們的生活更好了。國貿給宜昌市增添了不少光彩。”
國貿的商品雖然很貴，但它可稱宜昌人民的驕傲。國貿變“胖”了，真好!
胖女孩五年級大全（16篇）篇五
在我的相冊里有一張我三歲時的照片，上面的我可神氣了，胳膊上戴著袖套，手上拿著鞋刷高中優秀作文原創分享作文人網，正聚精會神地在給媽媽擦皮鞋呢！你是不是很想知道這張照片是怎么來的呀？就聽我慢慢地你道來：
記得那是一個春天的上午，陽光明媚，春風和煦，媽媽帶著我來到萬紫千紅，百花爭艷的'源園公園玩。在廣場上，我看到一個叔叔坐在椅子上，有個阿姨正在下面忙碌著什么？因為我的好奇心很強，所以我就跑過去想看一看那一位阿姨到底在干什么。走近一看，原來是阿姨在給叔叔擦皮鞋。只見她先用一塊濕布，把鞋子上的臟東西擦掉，然后擠出鞋油，再把鞋刷均勻地涂沫在鞋面上，再用長毛刷子來回把鞋子打亮，最后用海綿上蠟，在鞋的上面刷一刷。這樣，一雙臟兮兮的皮鞋在阿姨魔術般的手上，馬上煥然一新。看得我心里直發癢：“媽媽，我也要擦皮鞋！”媽媽看著我認真地樣子，只好說：“好，咱們回家擦，好嗎？”我高興地說：“好！”。回到家，我急不可待地從爸爸的工具箱里找來布、鞋油、鞋刷、海綿和蠟，又搬來一個小板凳往媽媽面前一放，一本正經地說：“媽媽，坐這兒，讓我來給您擦皮鞋。”我學著阿姨的樣，先用布把皮鞋臟的地方擦干凈，然后小心翼翼擠出鞋油，用鞋擦刷均勻地抹在鞋子上面，再用刷子把鞋子打亮，最后用海綿沾上蠟，在鞋子上一直刷，直到刷的雙光又亮為止。媽媽看著我認真、專注的樣子，忍不住了笑了起來，她悄悄地對爸爸做了個照像的樣子，爸爸馬上心領神會地拿出相機，只聽“咔嚓”一聲，這張“工作照”就誕生了！
胖女孩五年級大全（16篇）篇六
每當我背起書包高高興興邁進學校時，每當我遇到困難和挫折想放棄，都會想起街頭那感人的一幕。
那是一個星期天，我和媽媽去大街上閑逛。我們母女邊走邊聊，購買著自己喜歡的物品，這時迎面走來了一位骨瘦如柴的'小女孩，黑黑的面孔，破舊的衣服，腳上穿著一雙很大的布鞋，鞋口都磨破了，她操著一口北方鄉音怯生生的對媽媽說：阿姨，擦擦皮鞋吧！“媽媽先是一愣，然后笑著點了點頭，女孩迅速用布擦了擦椅子讓媽媽坐上，又迅速打開十分破舊的皮箱，坐在皮箱的小木板上，伸出手來開始工作。只見那雙嫩嫩的布滿了鞋油的小手上，有著許多凍瘡。等媽媽的皮鞋被塞上瓦楞紙的時候，小女孩便麻利地從工具箱里取出一支鞋油膏，擠一點兒在皮鞋上，翻出一把毛刷子，使勁地刷起來，動作是那么熟練。在好奇心的驅使下，我忍不住問道：“你為什么不上學呢？”她聽了，沒有回答，只是低下頭去，使勁地打磨皮鞋，兩只手奮力地擦著，發出“劈哩啪啦”的聲音，再看看女孩的眼睛里噙著淚花，過了好一會兒她才咬著嘴唇，輕輕地說：“家里窮，交不起學費，被退學了，不過，我正努力掙錢，自己帶書學習，瞧，我還帶著課本呢！”果不然，她的舊皮箱一角整齊地放著幾本書！
媽媽遞上十元錢，輕聲說：“孩子，不必找了”。女孩抬起頭，用胳膊擦了擦額頭的汗，麻利地從口袋里找出零錢遞給媽媽，憨憨地笑了：“該收多少就收多少，阿姨，下次再來呀！……”
我和媽媽走了，心里卻沉甸甸的。
女孩在風中擦鞋的情景一直在我腦海中揮之不去，我知道，她在逆境里，比我和同學們都堅強。
胖女孩五年級大全（16篇）篇七
要說我最敬佩的人，那就要數那個擦鞋的小女孩了。
那一天，我和媽媽在外面辦事，在一座百貨大樓前碰到了一個年齡和我相仿的小女孩。只見她攔住了媽媽問：“阿姨，請問您要不要擦皮鞋？”我不由得打量起這個小女孩來，她瘦得就像一根火柴棒，腳上穿的鞋也已經很臟很破了。衣服雖然比較舊，但還是挺整潔的。手上沾滿了鞋油，可見已經接待過許多位客人了。
媽媽見她這么可憐，便從包里拿出5元錢，送給她，可她卻只要1元錢，并且說：“媽媽跟我說過，要錢就得用自己的勞動去換來，要不這手長著就沒用了。”聽了她的話，我內心對這個小女孩頓時產生一種敬意。媽媽便坐了下來，讓她給自己擦鞋。
我仔細地觀察她擦鞋的動作，她還挺熟練的。只見她飛快地拿出一支鞋油，麻利地擠出一點兒，涂在媽媽的鞋上。然后用刷子用力地來回刷，最后再用一塊布輕輕地擦拭。她的每一個動作都是那么仔細、神情是那么專注，看樣子她干這行已經很久了。我心里感到奇怪，為什么她不去上學呀？于是我便問她：“你為什么不去上學呀？你的爸爸媽媽呢？”她聽了，眼睛里涌出了淚水。停了一會兒，她告訴我說爸爸不幸去世了，媽媽也病倒了，為了給媽媽治病，只好休學了。如果媽媽的病好了，她還想去上學。一瞬間，我被她感動了。
我永遠也不會忘記那個擦皮鞋的女孩，她的那種自立、自強的精神讓我敬佩。
胖女孩五年級大全（16篇）篇八
我是個胖女孩。胖讓我與“減肥”成了形影不離的好朋友。
到了四年級，減肥成了我每天的重要任務。在飯桌上我看到美食垂涎三尺，但盡量忍著不吃。可盡管如此，體重就是減不下來。瞧瞧我，滾圓滾圓的身子，像只大企鵝。媽媽經常掛在嘴邊的話是：“你又長胖了，怎么沒見你減下來？女孩子太胖了多難看呀！”爸爸總說：“哎呦，你都快比我胖了，女孩子要愛美呀！”我聽了，心里很不是滋味，滿腹委屈地想：“我都已經少吃了，怎么還是胖呀！”
我給自己又訂了個目標：到今年暑假，我要減掉五斤肉。唉，說起來容易做起來難啊！每次只要我看到柜子里有餅干、巧克力的時候，就規定自己只吃一點，可吃完一塊還想吃第二塊、第三塊，所以“減掉五斤肉”的計劃又泡湯了。唉，真郁悶！
這天，運動會的報名開始了。咦，老師鼓勵我參加好幾個項目，跳繩、投壘球還是我的長項呢。我忽然意識到其實胖對我沒有任何影響。我的體育成績一直不錯，跑步、跳繩、游泳樣樣擅長。這次運動會，我一定刻苦練習，希望可以取得一個好名次。想到這里，我的心里仿佛亮堂了許多，我也可以做一個快樂的胖女孩呀！再一想，平時我的'畫畫得好，還得過金獎、銀獎，常常得到大人的夸獎：“你看，這女孩白白胖胖的多可愛呀！”
我的減肥計劃最后以失敗告終。如今，我依舊是一個胖女孩，鼓鼓的肚子、圓圓的臉，胖乎乎的小手。我胖，卻快樂著。減肥無限，我的快樂無限，哈，我是個快樂的胖女孩！
胖女孩五年級大全（16篇）篇九
雖然說這是一個以瘦為美的時代，但是胖也有胖的優勢，不能說因為長的稍微胖一點就失去了愛美的權力，只要合理搭配，做到揚長避短，胖美眉也是一樣可以將自己的優點和亮點充分展示出來的。
黑色本身就具有顯瘦的效果，這款搭配不僅時尚，最主要的是寬松的外套下擺可以有效的起到遮擋作用，適合胯比較寬的美眉，可以看起來苗條一些哦。
雖然同樣是黑色的外套，但是這款搭配與前款不同之處在于層層蛋糕裙式雪紡衫的效果，可以將腹部多余的肉肉隱藏起來哦，搭配黑色的緊身褲穿效果是非常棒的。
清新亮麗的一款搭配，不僅甜美十足，可愛至極，而且絲毫看不出胖的痕跡哦，寬松的雪紡裙與小短裙的銜接處早已將多余的肉肉隱藏起來了。
這款搭配適合臀部線條稍微豐滿一點的美眉，長款的裙衫可以遮住臀部，使之看起來不是那么突出和明顯，但是腰部不能受的太緊，否則效果可是要打折扣的哦。
一般美眉發胖都是從小肚子開始的，這款寬松的棉質短袖衫可以很好的起到瘦肚子的視覺效果哦，同時牛仔短褲又可以將修長的美腿充分展現出來。
高腰設計的裙式風衣，不僅時尚大方，而且可以看起來讓你苗條十足哦，搭配黑色的打底褲襪和黑色靴子穿效果是非常迷人的。
[胖女孩服裝搭配技巧]。
胖女孩五年級大全（16篇）篇十
今天早上，我早早的`就起床了，來到學校，把書背好，就開心得玩了，玩了一會兒，老師來個了，我們都很好奇，老師這么早來，想必有什么重要的事宣布，可惜不是，是來見我們早鍛煉，這下我們班的你幾個運動小天才可樂壞了，我就沒他們那么開心，我最怕做運動了，因為我總是比不過別人，我怕他們會笑話我！
要鍛煉終于熬過了，接下來就是檢查了，今天是我值勤，我總是記不住各個班級的保潔區，不過一年和我一起檢查的是個記憶力超好的同學，這關過了，讓我想想，哦，對了還要找副隊長簽字，他雖然是副隊長，但是個笨手笨腳的人。
“簽個字”我只得用這個口氣和他說，原因我就不說了。他說在哪簽，他已經簽過多少次了，分明在整我。“在這”“你下次找我簽，先把我翻好了。”我去，我就快吐血了，我真是到了八輩子霉了怎么遇上這個人了！
哎！我的日記就到這里了。
胖女孩五年級大全（16篇）篇十一
“做女孩真好”這可是我發自內心的話。每當我想起我是女孩的時候我就心花怒放、美不可言。我們女孩有三巧：人巧、手巧、心巧！我是女孩，我為這“三巧”而感到驕傲、自豪！
媽媽告訴我，在我剛出生時，鄰居家的叔叔、阿姨就十分羨慕媽媽說：“你們家瑜瑜長得多討人喜歡呀，大大的眼睛，嬌嫩的嘴唇可真漂亮呀！這時媽媽就會露出得意的笑容。現在我長大了，站在穿衣鏡前，看到鏡子里出現了一個新形象：一米六的大高個，亭亭玉立，苗條纖巧，梳著一條長長的.馬尾辮，烏黑發亮，大大的眼睛閃著智慧的光芒，圓圓的臉蛋露出自信的笑容。媽媽班上的同事經常夸我，這時我的臉就紅了，媽媽也露出了燦爛的笑容。
明天就是母親節了，送媽媽什么禮物呢？扎花是女孩最拿手的活，當然我也不例外，我拿起皺紋紙小心翼翼地一點一點把紙折在一塊，圍了一層又一層，最后用綠色皺紋紙固定住，一朵漂亮的花朵就大功告成了，我又用同樣的方法做了許多五顏六色的花，獻給媽媽，媽媽手捧鮮花情不自禁地說：“我的女兒手可真巧呀！”我和媽媽開心地笑了。
女孩是最能洞察人心的。有一次，爸爸和媽媽吵架了，媽媽一直悶悶不樂，而爸爸也理直氣壯的不認錯，即使我有意給他們制造和好的氣氛，但他們還是互不相讓，于是我趁他們不注意偷偷寫了兩封信分別放在他們的拖鞋里。第二天，就看見爸爸媽媽和好如初了，爸爸和媽媽手拉著手把我擁在懷中，幸福的氣氛回蕩在各個角落。
做女孩真好，這“三巧”帶給了我許多幸福和快樂，人生的幸福莫過于此！
胖女孩五年級大全（16篇）篇十二
（江蘇省張家港市搪橋中心幼兒園蔡凱穎）。
辰辰是我們班出了名的胖女孩，從她媽媽的口中得知，她的胖源于驚人的食量。她能夠一口氣吃下六個蛋黃派，平時還特別愛吃肉。她媽媽每天早上送辰辰來時總要叮囑我們一番：“中午吃飯的時候，讓她少吃點，特別是肉。”于是，吃飯的時候我們總提醒辰辰先喝湯，多吃蔬菜，少吃肉類，還經常督促她多運動。可是卻效果甚微。
一天早上自由活動時，我發現辰辰一個人坐在凳子上發呆，就輕輕地走到她身邊問“辰辰，你怎么不跟其他小朋友一塊玩？”她低下頭說．“小朋友們都說我是大胖子，不愿意和我玩。”看著她委屈的樣子，我不禁有些心疼：“老師和你玩好嗎?”辰辰卻堅決地說“不，老師和媽媽一樣都嫌我胖。”一時間我愣在那里，我沒有想到，平時我們要求她減肥，不但沒有帶來任何良好的效果，反而引起了其他孩子對辰辰的看法，使原來性格開朗的辰辰變得自卑了。我拉起辰辰胖胖的`小手對她說：“老師沒有嫌你胖，你是一個聰明的好孩子，老師可喜歡你了，只不過老師和媽媽一樣希望你越長越漂亮，能穿上最漂亮的衣服，所以才想幫助你減肥。”辰辰慢慢地抬起頭：“真的嗎？我也很想瘦，可是我吃的少會很餓的。”
看著辰辰認真的樣子，我不禁有點難過。為了讓辰辰重新恢復自信，我請辰辰參加“六一”節“環保時裝秀”的表演，她高興極了，但很快又用疑惑的口吻問：“老師，我太胖了，我行嗎？”我肯定地說“你一定行”結果，那天演出時，辰辰充滿自信的笑容和專業的臺步引來很多觀眾的掌聲。自那以后，微笑又重現在辰辰的臉上，她又有了很多好朋友。
面對這些有點“特別”的孩子，教師要“特殊”對待，千萬別在他們脆弱的心上再壓一塊重重的石頭，計他們身心俱疲。
胖女孩五年級大全（16篇）篇十三
我有一個活潑可愛的同學，她呀，可是大家公認的胖女孩。不過她可沒有一點女子性格。
她，挺馬虎，簡直連我也自愧不如。那一次吧，頭一回見她穿裙子，嘿嘿，真好奇，不過仔細一看，她竟然穿反了，惹得大家哈哈大笑。
她的作文寫得很不錯，就是那字可難看了。連老師都說她的作文“聽得看不得”。不過她總不這樣想，光拿我的字和她的比較，每輸一次，就要發牢騷：“你干嗎把字寫得那么好，顯得我這本來也很好的'字就不行了！”
那一次老師選書法比賽的同學，她果不其然就落選了，還笑嘻嘻地“抱怨”著：“老師真沒水平，只不過我的字很有藝術感罷了，她干嘛不選我！”
她還挺愛美，整天拿個鏡子照來照去。時而還自吹自擂道：“我可真比西施美！”當同學們說她胖時，她不屑一顧：“四大美女楊玉環還不是這樣，啊，我是美女第五！”
別看她現在不怎么表露自己，具她告訴我，她以前可是一班之長，不過，這班長沒當多久，就被免*了。這也對，誰讓她見同學打架不去勸說，反而幫著加油呢。
這樣的她顯得特別可愛，所以她交友廣泛，跟同學們關系戶密切。別說，她還是個金嗓子，真不愧媽媽當過音樂老師了。
這就是我班的胖女孩，一個不折不扣的假小子。
胖女孩五年級大全（16篇）篇十四
有一天我，碰巧聽到了一首歌，是《快樂女孩》——“笑一笑，跳一跳，快樂女孩沒煩惱，下雨了，洗個澡，沒什么大不了…”我聽到了這首歌詞，心里一震，那些親情，不斷涌現出來，在大家面前，笑一笑，跳一跳，把腦子里的煩心事兒，給忘掉，讓自己輕輕松松的過日子，讓自己從錯誤的道路站起來，回歸正道。有一次，我報名參加的鋼琴比賽，我在后臺準備時，緊張極了！
可是，我想起老師和大家的信任，我堅信自己一定那個一等獎。可是比賽結束后，我卻落了好幾十名，老師和大家對我的神情變得暗淡了。我不敢相信，自己第一次參加比賽會搞成這樣，于是，我打算放棄這個理想。回家后，沮喪的我從隔壁聽到那首歌，我的心不禁浮現出一句話：在成功的道路上，誰都有失敗的經歷，我從失敗的路上繼續走下去，才是真正勇敢的人。
所以，我不能執迷不悟，我應該清醒過來，回到屬于我的道路上。記過幾個星期的復習，在下幾次的比賽中我終于得了二等獎。雖然不是第一名，但是我很快樂！此刻，我再去聽那首歌，我心里激起一股溫暖的激流。讓我們在快樂中學習，把自己追求的夢想攥在手中，必須要戰勝無數的困難，只要努力走下去，就能攀摘到夢想的果實！就在這一秒，我的耳畔又回響起那段歌詞——“笑一笑，跳一跳，快樂女孩多逍遙，下雨了，洗個澡，沒有什么大不了！”
胖女孩五年級大全（16篇）篇十五
大大小小的滾軸冰場、滑冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑水冰的好時候，滑冰對于協調能力的鍛煉是很有幫助的。適合人群：沒有什么年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。運動裝備：運動裝(如果你是新手，千萬不要穿裙子)，溜冰鞋。運動效果：有助于鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高你的肺活量。脂肪燃燒值：420卡/小時。運動評價：如此簡便健身的運動，趕快行動起來!
運動方案二：慢跑/散步。
沒有什么運動比慢跑和散步更大眾化了，它不需要太大的投入，卻可以有很大的收益，美國人甚至創造了一個新的詞匯，叫做“wogging”，它來自于jogging和walking兩個詞的合成，它的意思就是將慢跑與散步結合起來，來體現兩項運動的密不可分。適合人群：適合所有人群，如果你熱愛運動或者熱愛減肥的話，最好選擇跑步;如果你沒有時間的話，建議你把每天的晨練放在上班的路上，最好是能走路就不要坐車。運動裝備：運動裝和跑步鞋。運動花費：無;如果你不很挑剔的話，柏油路就可以是你的運動場地。運動效果：對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉(30分鐘以上)，會有利于減肥，最好的方式是跑走結合。脂肪燃燒值：慢跑：420卡/小時;散步：240卡/小時。運動評價：低投入，高收益，但貴在堅持。
運動方案三：高爾夫。
高爾夫一貫被認為是紳士的運動，其實，它對女性也同樣適合，優美的場地環境，適中的`運動量，讓你的身心都得到了鍛煉。適合人群：從8歲到80歲的人都可以，但它更傾向于有耐心的和頭腦靈活的人，不過，它也可以使你變成有耐心和頭腦靈活的人。運動裝備：適合運動的服裝，高爾夫鞋和手套，一根球棒。運動效果：這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場里，你走路的距離會達到6-8公里;揮桿的動作有助于你身體的伸展;此外，美麗的球場更會使你心情舒暢。脂肪燃燒值：約270卡/小時，一局的時間約為3個小時，所以可以燃燒掉810卡的熱量。運動評價：身心雙受益的運動項目，但是投入比較大。
胖女孩五年級大全（16篇）篇十六
適合人群：適合所有人群，如果你熱愛運動或者熱愛減肥的話，最好選擇跑步;如果你沒有時間的話，建議你把每天的晨練放在上班的路上，最好是能走路就不要坐車。
運動裝備：運動裝和跑步鞋。
運動花費：無;如果你不很挑剔的話，柏油路就可以是你的運動場地。
運動效果：對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉(30分鐘以上)，會有利于減肥，最好的方式是跑走結合。
脂肪燃燒值：慢跑：420卡/小時;散步：240卡/小時。
運動評價：低投入，高收益，但貴在堅持。
運動方案二：滑冰。
資料。
適合人群：沒有什么年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。
運動裝備：運動裝(如果你是新手，千萬不要穿裙子)，溜冰鞋。
運動效果：有助于鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高你的肺活量。
脂肪燃燒值：420卡/小時。
運動評價：如此簡便健身的運動，趕快行動起來!
運動方案三：高爾夫。
高爾夫一貫被認為是紳士的運動，其實，它對女性也同樣適合，優美的場地環境，適中的運動量，讓你的身心都得到了鍛煉。
適合人群：從8歲到80歲的人都可以，但它更傾向于有耐心的和頭腦靈活的人，不過，它也可以使你變成有耐心和頭腦靈活的`人。
運動裝備：適合運動的服裝，高爾夫鞋和手套，一根球棒。
運動效果：這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場里，你走路的距離會達到6-8公里;揮桿的動作有助于你身體的伸展;此外，美麗的球場更會使你心情舒暢。
脂肪燃燒值：約270卡/小時，一局的時間約為3個小時，所以可以燃燒掉810卡的熱量。
運動評價：身心雙受益的運動項目，但是投入比較大。