寫心得體會有助于我們更加客觀地看待問題，把握事物的本質。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家提供一些寫作思路和參考。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇一
近日，我參加了一場關于母嬰健康的講座，這場講座是由當地醫院的兒科專家主持的。通過這場講座，我對母嬰健康的重要性有了更深刻的認識，同時也獲得了一些寶貴的知識和經驗。以下是我對這場講座的心得體會。
首先，這場講座讓我意識到母嬰健康的重要性。在講座中，專家強調了母嬰健康對整個家庭的重要性，他們提到了一句很著名的話：“家庭的幸福源于母嬰健康。”這句話讓我深思。一個家庭的幸福，往往與母嬰的健康密不可分。如果孩子健康成長，家庭的幸福感也會隨之增強。而如果母嬰健康受到威脅，家庭的幸福感也會大幅下降。因此，母嬰健康對一個家庭的幸福至關重要。
其次，在這次講座中，我了解到了保持母嬰健康所需的一些基本常識和方法。專家強調了追求平衡飲食的重要性。他們介紹了孕期和哺乳期婦女所需的營養物質，并給出了一些建議，如多吃水果蔬菜、適量攝取蛋白質和脂肪等。此外，專家還強調了進行適量運動的重要性，他們說運動可以幫助孕婦保持良好的心理狀態，并改善血液循環。專家還推薦了一些簡單的運動，如散步和瑜伽。此外，專家還教育了我們一些基本的嬰兒護理知識，如正確喂養和更換尿布等。這些基本知識和方法對于保持母嬰健康非常重要。
再次，這次講座還給予了我一些寶貴的經驗和教訓。專家分享了一些他們在臨床實踐中遇到的問題和解決方法。其中，我記得最深的是一個關于護理新生兒的案例。專家提到，新生兒的皮膚非常脆弱和敏感，因此在護理過程中要特別小心。他們還列舉了一些常見的錯誤，如使用過于刺激性的洗滌劑和護膚產品，或過度搓揉嬰兒的皮膚等。這些錯誤可能導致皮膚過敏和其他皮膚問題。通過這個案例，我了解到了正確護理新生兒皮膚的重要性，以及一些可避免的錯誤。
最后，這次講座給了我一個機會與其他準父母和準爺爺奶奶們交流和互動。在講座結束后，專家組織了一個小組討論，讓我們分享我們的經驗和問題，并互相交流意見。這個環節讓我感到非常有價值，因為我不僅了解到其他人的觀點和經驗，而且還提出了一些關于母嬰健康的問題，得到了專家的解答。這種互動交流的機會非常有助于我進一步了解母嬰健康問題，并更好地應對和處理。
總的來說，這次母嬰健康講座給了我很多啟示和幫助。我意識到了母嬰健康的重要性，并學到了一些保持母嬰健康的基本知識和方法。我還從專家的經驗和教訓中受益，同時通過與其他參會者的交流互動，進一步加深了對母嬰健康的認識。這次講座讓我更加重視母嬰健康，并愿意為此付出努力。我相信，只有保持母嬰健康，我們才能創造一個更加幸福和美滿的家庭。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇二
20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態，主動向專家說出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規劃、如何養成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、咨詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節自己的心理這方面就又可能陷入盲區。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇三
近年來，由于生活節奏加快和工作壓力增大，人們的健康問題日益凸顯，對健康的關注成為社會熱點之一。為了幫助大家更好地了解和管理自己的健康，許多健康機構和專家推出了各種形式的健康視頻講座。近日，我有幸參加了一場名為《健康生活，從改變行為習慣開始》的健康視頻講座，以下是我的心得體會。
首先，講座的開篇，讓我印象深刻的是主講人強調了人們過度依賴藥物的問題。他指出，藥物是治療疾病的手段之一，但不能成為人們生活的全部。我們不能將自己的健康責任完全交給藥物，而要通過改變行為習慣來保持健康。這讓我意識到了自己平時對健康的態度，我常常抱有“有病了就吃藥”的想法，忽視了前期的預防和健康管理。從這個角度來看，這場講座為我打開了一扇健康之門，我決心要積極改變自己的行為習慣。
其次，講座的內容涵蓋了許多方面的健康信息，其中最吸引我的是關于飲食的部分。主講人告訴我們，正確的飲食是保持健康的基礎。他提到了常見的健康食材，如蔬菜水果、全谷物和堅果種子等，他告訴我們它們的營養價值和作用，并給出了一些簡單易行的膳食建議。我對此深表贊同，因為我自己從小就有維持健康飲食的習慣。然而，我還有很多可以改進的地方，比如減少油糖鹽的攝入和增加水果蔬菜的比例。通過這場講座，我得到了更多的飲食建議和實踐經驗，對自己的膳食習慣進行了修正。
此外，講座還介紹了很多其他的健康改善方法。比如，主講人強調了運動的重要性，他告訴我們運動可以提高心肺功能，增強免疫力，并給出了一些簡單易行的運動建議，如散步、跳繩和慢跑等。這對我來說是一個及時提醒，因為我平時一直缺乏運動，身體往往感到疲勞和不適。通過這場講座，我明白了運動對于維持健康的重要性，并下定決心要增加自己的運動量。
最后，講座的結尾也給我留下了深刻的印象。主講人強調了堅持的重要性，并對我們提出了挑戰，希望我們能夠在接下來的一個月內，每天堅持一項健康行為，比如每天喝一杯水、早起五分鐘或每天閱讀健康資訊等。他告訴我們，只有通過持續的努力和堅持，才能有真正的健康改變。這個挑戰對我來說既是一個鞭策，也是一個機會。我決心要接受這個挑戰，并將其變成我生活的一部分。
綜上所述，這場健康視頻講座讓我受益匪淺。我意識到了過度依賴藥物的問題，并決心要通過改變行為習慣來保持健康。講座還給我提供了許多關于飲食、運動和堅持的實用建議，讓我更加明白了健康是自己的事情。我希望通過這次講座的啟發和指引，能夠真正改變自己的生活方式，邁向更健康的未來。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇四
健康講座是我們日常生活中重要的一部分。通過參加健康講座，我們能夠了解和學習如何保持身體健康和心理健康的知識和技巧。最近，我參加了一場關于《健康講座》的講座活動。在這次講座中，我對健康的重要性有了更深刻的認識，并從中得到了一些有益的體會。
首先，講座中強調了身體健康與心理健康的緊密聯系。身體健康是心理健康的基礎，而心理健康又會對身體健康產生積極的影響。講座中提到，保持適度的鍛煉，均衡的飲食和良好的作息習慣對于身體健康至關重要。而健康的身體能夠增強人們的心理抵抗力，使人更加樂觀積極，從而更好地去面對壓力和困難。通過講座，我意識到只有身體和心理兩者同步發展，才能真正擁有健康的體魄和快樂的心靈。
第二，講座還強調了不同年齡段的人對健康的關注點和應對方法的差異。隨著年齡的增長，人體會發生各種變化，健康問題也隨之而來。講座中，專家針對孩子、青少年、中年人和老年人等不同群體的健康問題分別進行了講解和指導。比如，對于孩子來說，講座強調了良好的飲食習慣和適度的運動對于身體發育的重要性。對于青少年來說，講座指出需要合理利用社交媒體和保持良好的心理素質。通過不同年齡段的講解，我了解到了自己年齡段特定的健康問題和應對方法，為自己的健康保駕護航提供了有用的參考。
第三，講座還介紹了一些常見的健康問題及其預防方法。例如，講座中提到了護眼健康的重要性，對久坐不動的人群而言，要及時休息眼睛，并且經常眺望遠景，避免眼睛過度疲勞。此外，講座還介紹了預防心腦血管疾病、防止呼吸系統疾病等方法。通過講座，我了解到了如何針對這些常見健康問題進行預防和保健，有效地維護了自己的身體健康。
第四，講座中涉及了心理健康保持方面的內容。講座強調了面對挫折和困難時，要保持積極樂觀的心態，同時也要學會宣泄壓力和調節情緒。講座中給出的建議是，可以通過運動、聽音樂、交流等方式來放松身心。此外，講座還特別強調對心理疾病的重視，并提供了一些心理健康的維護方法。通過這些講解，我對于保持心理健康有了更加清晰的認識，并在生活中注重調節情緒和釋放壓力。
最后，參加《健康講座》帶給了我一個全面了解健康的機會，也讓我認識到了我們每個人都應該關注自己的健康。只有擁有健康的身體和心靈，我們才能更好地投入到工作和生活中去。通過這次講座，我對于保持健康的重要性有了更深刻的了解，也學到了很多保持健康的方法和技巧。我將會努力將這些知識和經驗運用到實際生活中，讓自己更加健康快樂地生活。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇五
近幾年來，我們的生活中不斷涌現著各種新興事物，其中數字化、智能化已經漸漸滲透到了我們的生活之中。同時，我們逐漸發現，數字對于我們的健康保健也起到了越來越大的作用。日前，我參加了一次數字健康講座，得到了許多有益的體驗和啟示，下面我將結合自身的理解和感受，談談數字健康對我們健康管理的重要性。
首先，數字化可以讓我們實現更加精準化的健康預測。一些APP可以根據我們的年齡、身體情況、生活習慣、健康史等這些數據進行分析并得出對應的健康報告。在報告中，我們可以看到我們身體各項指標的情況以及該如何去預防或者治療一些常見的疾病。這樣一來，我們可以根據自身的情況來合理制定自己的生活規劃并主動預防或者治療疾病，從而使我們的健康得到更加有效的保障。
其次，數字化可以讓我們更加方便地了解營養知識。我們知道，科學的飲食結構，合理的營養搭配對于我們的健康至關重要。現在，通過手機APP可以隨時了解到各種常見食材的營養價值以及如何進行合理的搭配。這不僅讓我們的生活更加智能并節省時間成本，同時也可以從根本上保障我們的健康飲食，降低了我們的肥胖率和相關疾病的發病率。
再次，數字化可以讓我們在身體需求時得到更加高效的醫療服務。隨著數字技術的不斷發展，現在我們可以通過手機APP進行在線預約以及獲得在線醫療服務。這不僅可以方便我們在家中就能得到及時的醫療咨詢和診療服務，還可以緩解醫院的就診壓力，有利于衛生社會的發展和健康群眾的生活福祉。
再次，智能化不僅可以對我們做出有效的治療建議，而且還可以讓我們更加方便地進行康復訓練。許多的康復訓練需要依靠大量的監督和指導，這就需要一個訓練師的幫助，但是在數字化的幫助下，我們可以通過設備去完成這些訓練過程，并且得到智能設備的指導與協助。這樣一來，我們可以更加方便地進行康復訓練和復健治療，使疾病得到更好更快的治愈。
總之，數字化漸漸地滲透到了我們的生活之中，為我們的健康保健提供了更加有效的幫助。無論是從健康預防治療，還是從營養飲食，再到在線診療和智能康復訓練等方面，數字化和科技化都為我們的健康管理開創了新的局面。因此，我們需要積極地去適應和運用科技的力量，把科技衛生融合得更加緊密，為我們的健康長壽保駕護航。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇六
近日，我參加了學校舉辦的一場環節健康講座，講座中專家講解了一系列有關環節健康的知識，讓我受益匪淺。下面，我將結合講座內容，分享我的心得體會。
首先，講座中專家詳細介紹了環節健康的概念和重要性。環節健康指的是通過調整和保持身體、心理和社交環節的平衡來維護身體健康。專家解釋說，我們的身體是一個復雜的系統，各個環節之間相互影響，只有當這些環節保持平衡時，我們才能擁有健康的身心。這一概念讓我深刻認識到，盡管我過去注重了飲食和鍛煉，但忽略了其他環節，導致身心狀態不佳。從現在開始，我要將環節健康作為重要的生活理念，全面關注和調整每個環節。
其次，專家分享了一些提升環節健康的方法。在飲食環節中，他們強調了均衡飲食的重要性，建議我們多攝入水果、蔬菜和谷物，少食用高脂肪和高鹽的食物。此外，專家還提醒我們要保持良好的睡眠環節，每天保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分休息和恢復。對于心理健康，他們建議我們通過放松技巧，如冥想和瑜伽來減輕壓力和焦慮。專家的建議讓我意識到，只有在各個環節都做到平衡，我們才能真正擁有健康的生活。
此外，講座中還重點強調了運動環節對于環節健康的重要性。專家解釋說，運動是保持身體健康的關鍵環節之一，它不僅可以控制體重、增強肌肉力量，還可以提升心肺功能和免疫力。在講座的實踐環節中，我們跟著專家一起進行了簡單的拉伸和力量訓練，我深刻感受到運動給身體帶來的快樂和活力。從現在開始，我決定每天抽出時間進行適量的運動，增加身體的活動量，讓運動成為我生活的一部分。
另外，講座中還提出了社交環節對于環節健康的影響。專家指出，與他人建立良好的社交關系可以滿足我們的歸屬感和認同感，減輕孤獨感和焦慮感。我們需要主動與他人交流、分享、合作，并積極參加社交活動。聽完專家的講解，我認識到自己在社交環節上存在著一些問題，比如害羞和拒絕與人交往。因此，我決定主動與他人建立更多的聯系，并參加一些社交活動，提升自己的社交能力和環節健康。
最后，講座中還提供了一些有關環節健康的資源和指導。專家推薦了一些健康的飲食、運動和冥想的APP和網站，鼓勵我們去下載和使用。此外，他們還提供了一些環節健康的讀物和視頻，以幫助我們更好地了解和學習。我深受鼓舞，決定利用這些資源和指導，不斷提升自己的環節健康水平。
綜上所述，通過參加這次環節健康講座，我深刻認識到環節健康對于身體健康的重要性。我將學到的知識和經驗與實踐相結合，調整自己的生活方式，提升環節健康水平，以期擁有更加健康、積極、充實的生活。我相信，只要堅持不懈地努力，我一定能夠實現這個目標。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇七
生命是最寶貴的財富，擁有健康的身體是每個人最大的幸福。為了讓學生們養成良好的生活習慣，提高健康素養，學校組織了一場生命健康講座。聽完這場講座，我對生命和健康有了更深刻的認識，收獲頗多。
首先，我意識到了生命的短暫和寶貴。講座上，醫生分享了大量的健康知識和案例，特別是一些不良生活方式帶來的后果。聽到那些因為疾病而失去生命的故事，我不禁感慨萬分。生命來之不易，我們應當珍惜每一天，好好愛護自己的身體。只有擁有一顆健康的心臟，強壯的體魄，我們才能更好地工作、學習，實現自己的夢想。
其次，我清楚地認識到了生活習慣對健康的重要性。醫生講解了諸如飲食、運動、作息等方面的生活習慣，這些習慣直接影響著我們的健康水平。例如，飲食要均衡，多吃蔬菜和水果，少攝入垃圾食品；每天保持適當的運動量，增強體質，預防疾病；合理安排作息時間，保證每天的睡眠時間，充分休息等等。通過這場講座，我明白了養成良好的生活習慣是預防疾病的重要途徑，也是維護健康的關鍵。
此外，這次講座還讓我深刻認識到了心理健康的重要性。講座中，心理專家向我們介紹了很多關于心理健康的知識和技巧，包括情緒管理、壓力釋放、積極思考等等。在現代社會，壓力和焦慮問題十分普遍，對心理健康的關注與重視顯得尤為重要。僅僅有身體健康是不夠的，我們還需要有健康的心態和積極的心理狀態。只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應對各種困難和挑戰，享受幸福的生活。
最后，這場講座讓我認識到個人行為對他人健康的影響。我們每個人的行為都關乎著他人的身體健康。醫生在講座上提到了一些社交禮儀和衛生習慣，如遵守咳嗽禮儀、勤洗手、定期體檢等等。這些看似細微的行為細節，其實對他人的健康影響巨大。我們要時刻牢記自己不僅僅是為自己而活，還要為他人的健康負責。通過個人行為的改變，我們可以為他人創造一個更加安全和健康的環境。
通過這場生命健康講座，我對生命和健康有了更深入的理解。生命是寶貴的，我們要珍惜，保持身體健康；生活習慣是關鍵，要養成良好的習慣；心理健康重要，我們需要關注自己的心理狀態；個人行為影響他人健康，我們要為他人創造健康的環境。作為一名學生，我將會成為一個健康的榜樣，從自己做起，引導身邊的人養成健康的生活方式，共同傳播健康的正能量。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇八
在最近一次的生命健康講座上，我深受啟發。此次講座探討了如何保持身心健康、預防疾病以及提高生活質量的重要性。講座為我提供了很多有益信息和實用建議。以下是我對此次講座的心得體會。
首先，一位專業醫生的講座內容令我受益匪淺。他提到了健康飲食的重要性，指出了我們應該擁有均衡的飲食習慣。他鼓勵我們多攝入新鮮水果、蔬菜和全谷物食品，少吃加工食品和油炸食品。他還提到了心理健康，強調了減輕壓力的重要性。他建議我們學習放松技巧并培養積極的心態，以維持心理健康。
其次，我學到了許多關于預防疾病的知識。講座中提到了一些常見的疾病，如高血壓、糖尿病和癌癥，并介紹了一些預防方法。其中最重要的一點是生活習慣的改變。我們被教育要定期進行體檢、遵循醫生的建議并保持適量的運動。此外，我們還學到了一些簡單但有效的預防措施，如勤洗手、保持良好的衛生習慣和避免接觸有害物質。
第三，我對于養成良好的生活習慣有了更深刻的認識。講座中提到了幾個關鍵方面，例如充足的睡眠、禁煙和限制酒精攝入。這些習慣的養成不僅能夠預防疾病，還可以提高生活質量。我意識到養成這些習慣是一個長期的過程，需要耐心和持續的努力。但是，我相信只要堅持下去，我一定能夠獲得健康的身心。
第四，講座強調了心理健康的重要性。他提到，身體健康與心理健康是相互聯系的。我們需要關注我們的情緒和情緒的表達方式。講座中介紹了一些有效的應對壓力的方法，如鍛煉、社交和尋求支持。我被激勵要學會釋放壓力并積極擁抱生活中的困難和挑戰。
最后，我認識到了生命健康講座的重要性。這樣的講座提供了寶貴的知識和技能，幫助我們更好地理解和照顧自己的身心健康。通過參加這樣的講座，我們可以從專業人士那里獲得準確的信息，并有機會提問解決自己的疑惑。講座還能提醒我們要關注自己的健康，時刻以健康為中心。
總結起來，此次生命健康講座是一次富有價值的經歷。我學到了很多關于保持身心健康和預防疾病的知識。這次講座提醒我要養成健康的生活習慣，并關注我的心理健康。我感謝主辦方為我提供了這個機會，我一定會將所學知識應用到我的日常生活中，實現更健康、更幸福的生活。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇九
近日，我有幸參加了一場關于環節健康的講座，為期兩小時的講座內容豐富，令我有所收獲。在講座中，專家通過分享環節健康知識，使我對環節健康有了更深入的了解。下面，我將結合五個方面，就這次講座的心得體會進行歸納和總結。
首先，我更加清楚地認識到環節健康的重要性。在講座中，專家詳細介紹了環節健康的定義和內容。他提到，環節健康是指人體各個器官間協調、統一、有序工作的一種狀態。只有保持環節健康，我們才能擁有健康的身體和積極的生活態度。我們平時很容易忽視環節健康，而將注意力集中在某一個方面，然而，這是不可取的。這次講座使我認識到環節健康的綜合性，引發我更加重視和關注自己的健康。
第二，我明白了保持健康的環節有哪些。在講座中，專家提到了三個關鍵的環節，即飲食環節、運動環節和休息環節。他強調了合理的飲食對于身體健康的重要性，飲食應該均衡并且注意營養攝入的科學性；他提倡積極參與運動，運動可以改善血液循環并提高免疫力；他也提到了良好的休息對于大腦和身體的恢復非常重要，人們應該充足睡眠，保證身體得到充分的休息，以保持良好的環節健康。通過這些介紹，我更加意識到這些環節的重要性，并決心在日常生活中加以保持。
第三，講座也對一些常見的環節健康問題進行了介紹。專家通過舉例和實際案例說明了慢性疲勞、失眠和飲食不當等問題的危害。他提醒我們，這些看似普通的問題也可能對我們的身體造成嚴重的危害。因此，我們應該及時調整和改正自己的生活方式，以防止這些問題給我們的身體帶來損害。這一點讓我更加警醒，我會更加注意自己的身體信號，并盡快采取必要措施。
第四，講座還介紹了一些環節健康的保健方法。專家提到常見的保健方法包括食療，如多吃富含營養的食物，尤其是蔬菜和水果；運動療法，如適度鍛煉身體，保持體態和肌肉功能的協調；心理療法，如學會放松、壓力釋放和積極思考等。這些方法既簡單又易于操作，只需要我們在日常生活中堅持。我會根據專家的建議，選擇合適的保健方法，并付諸行動。
最后，我還了解了環節健康的社會意義。在講座中，專家表示，關注環節健康不僅是個體的責任，也是社會的責任。只有每個人都關注和保持環節健康，才能形成一個健康的社會。健康的個體是社會進步和發展的基石。這種社會意義使我意識到環節健康的重要性不僅僅是個人的事情，而是我們每個人都應該積極地參與。
總之，這次環節健康講座使我受益匪淺。通過對環節健康的認識，我明白了環節健康的重要性以及保持健康的環節。我也學到了一些常見的環節健康問題和保健方法。最重要的是，我了解了環節健康的社會意義，使我更加珍惜并關注自己的健康。我相信，在今后的生活中，我會更加注重環節健康，以促進自己的身心健康，同時也為社會的進步和發展做出貢獻。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十
通過上了三棱這么多節的大學生心理健康課，我深深的領悟了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生高中學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面推進的社會主義建設者與_人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想教育的重要任務之一。作為一名國家標準大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究畢業生教職員的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與法則，教育工作把握大學生心理健康教育的以下內容與方法。而心理健康的應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的德博瓦?？h：
我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要責無旁貸調試沃蘇什卡自己的心理，知道適應環境；要正確對待校園生活中的挫折、困苦；要學會發生改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎現實情況短果的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要研究會從看在眼里心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己需要有具備較強的適應能力。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要繼續保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會制度責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。提高心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生確保安全心理的健康健康發展。
在現代大學生中戀愛已經普遍現象，大學生很大要一定樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自戀人的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的純愛消極影響，學會運用摯愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，焦慮可以閱讀有關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，強化自己的心理素質，以上佳的心理素質去迎接挑戰。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十一
健康呼吸是維持人體健康的重要因素之一，而參加健康呼吸講座更是了解和學習呼吸健康的好機會。最近我有幸參加了一場主題為“健康呼吸”的講座，使我對呼吸的重要性以及如何保持健康的呼吸方式有了更深入的了解。以下是我從講座中獲得的心得體會。
在講座開始的時候，講師首先向我們介紹了呼吸系統的基本知識。他解釋，呼吸是人體獲取氧氣和排出二氧化碳的重要途徑，它的質量直接影響著我們的身體健康和生活質量。了解這些基本知識之后，我對呼吸的作用和必要性更加深刻的認識到，而且也明白了掌握正確的呼吸方法對保持身體健康的重要性。
接下來，講師著重強調了現代生活中常見的呼吸問題。他指出，現代人生活節奏快，工作壓力大，常常處于高度緊張和焦慮狀態，這導致我們的呼吸變得淺薄和不規律。此外，講師還提到許多人長時間坐著不動，身體的肌肉得不到有效的拉伸和血液的循環，進一步影響了我們的呼吸健康。這些問題的存在使我意識到，我們需要重視呼吸問題，并采取積極的方式改善自己的呼吸質量。
為了幫助我們了解和掌握呼吸的正確方法，講師分享了一些實用的呼吸練習。他教我們通過深呼吸來放松身心，讓我們的呼吸更加深沉和有力。他還介紹了一些適合在工作間隙進行的簡單呼吸操，這些操練可以有效地緩解壓力和疲勞，提高我們的工作效率。我注意到，這些呼吸練習并不需要太多的時間和空間，而且容易掌握和實踐，可以應用到日常生活中，讓我們隨時隨地都能保持呼吸的健康。
此外，講師還向我們介紹了一些與呼吸相關的健康習慣。他建議我們每天至少進行一次戶外的深呼吸鍛煉，以提高空氣質量和運動身體。此外，他還強調了均衡飲食對呼吸的重要性，通過攝入充足的維生素和礦物質來保持呼吸道健康。聽到這些建議，我意識到呼吸健康是一個綜合性的問題，不僅僅是呼吸技巧，也需要從生活習慣和飲食上綜合考慮。
最后，我對這次健康呼吸講座的收獲表示了感激之情。通過這次講座，我不僅對呼吸的作用和必要性有了更深刻的理解，還學會了一些實用的呼吸技巧和養生習慣。我將會將這些知識應用到實際生活中，并與家人和朋友分享，幫助他們改善呼吸質量，提升整體健康水平。
總之，這次健康呼吸講座讓我受益匪淺。我明白了正確的呼吸對身體健康的重要性，也學到了一些實用的呼吸技巧和養生習慣。我相信通過長期的實踐和堅持，我能夠保持健康的呼吸習慣，遠離呼吸系統相關的疾病，享受更好的生活質量。同時，我也會積極地向身邊的人傳播這些知識，幫助更多的人意識到呼吸健康的重要性，并采取行動。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十二
在我教學的千萬個日日夜夜中，教育產生了天翻地覆的變化，科學技術的進步，生活節奏的加快，人際關系的復雜，人們的思想觀念不斷更新，不正之風和腐敗現象日益橫行，社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加上獨生子女越來越多，受家庭、社會影響等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，對學生進行心理健康教育尤為重要。使他們具有健康的心理，是全社會的共同責任，更是我們老師的責任。第一教師自己要能夠面對現實、積極樂觀，對前程有信心；具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創性，能運用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折；有較強的心理適應能力和活動能力；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態度（如尊重、敬慕、信任、歌頌等）多于消極態度（如恐懼、懷疑、憎恨、嫉妒等）。教師不管處于何種狀態下，都必須表現出心理狀態的穩固性。對學生一視同仁，要和每個學生的心理距離應是一致的、等距的。特別是小學生，他們仿照性很強，所以要培養學生健康的心理，我們教師應第一具有同樣健康的心理。教師具有了健康的心理，還需要良好的教育方式。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；現在不論是數學還是語文教改理念都是遵守“生本”原則，遵守孩子年齡特點，生理特點，成長規律，還孩子快樂、健康的童年。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒服的校園環境。
一篇文章是這樣寫的：教師要當好導演、指揮家、和教練，教學中，教師要扮演好一位引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調解，行動得到訓練，讓學生充分地展現自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。這樣不僅增強學生的學習愛好、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作，共同探究的精神，也為學生的心理能夠健全發展打下扎實的基礎。
總之，作為一位教師，一位心理輔導員，只有知道兒童的心理情感，與他們真誠的相處，才會順利展開工作的。隨著社會的不斷變化發展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應新情形，敢于面對新問題，才能不斷地發覺兒童的最新動態，走出一條與時俱進而不會落后的道路。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十三
近日，我參加了一場關于健康的講座，這場講座讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對這次講座的心得體會。從我學到的關于飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養成健康習慣等方面的信息，我認識到健康生活的重要性，并決心在我的日常生活中付諸實踐。
首先，這次講座著重強調了飲食對健康的重要性。主講人詳細介紹了各種營養物質及其對身體的作用。他提醒我們要學會選擇健康的食材，并合理搭配飲食。他指出，多吃水果蔬菜和粗糧，并減少攝入高脂肪和高糖食物，可以幫助我們保持健康的體重和內分泌平衡。從這次講座中，我第一次認識到不僅需要吃飽，還需要吃對，這將對我們的健康產生積極的影響。
其次，鍛煉對于保持身體健康也起著不可或缺的作用。講座中，主講人給我們介紹了不同類型的鍛煉方式，包括有氧運動、力量訓練和伸展運動等。他還告訴我們每周需要進行多少次和多長時間的運動，以及運動時的注意事項。通過這次講座，我意識到長時間的久坐對我們的身體很不好，所以我開始注意更多地進行體育鍛煉，如每天早晨慢跑，或在家里和朋友一起嘗試一些瑜伽和普拉提運動。體育鍛煉不僅能幫助我們增強體質，還能緩解壓力和焦慮，提升個人幸福感。
此外，心理健康也是保持整體健康的關鍵。在這次講座中，主講人強調了注意心理健康的重要性。他建議我們要學會自我管理和調節情緒，并尋求適當的方式來應對壓力。他還提醒我們要正面面對挫折和困難，積極樂觀地對待生活。這次講座讓我明白了盡管身體健康很重要，但心理健康同樣重要。在未來，我會學會更多的放松和調節自己的情緒，避免過度壓力對健康造成的負面影響。
良好的睡眠對于身心健康也非常重要。講座中，主講人詳細介紹了睡眠對健康的積極影響。他告訴我們，獲得充足的睡眠可以提高注意力和記憶力，增強身體的免疫力，預防抑郁和焦慮等。他還分享了一些好的睡眠習慣，如保持規律的作息時間、減少使用手機和電視的時間等。我從這次講座學到了相當多的關于睡眠的知識，并今后會更加重視確保充足的睡眠時間，以提高自己的工作效率和生活質量。
最后，這次講座還強調了養成健康習慣的重要性。主講人告訴我們，良好的健康習慣可以使我們的身體更加強大，并且幫助我們降低患病的風險。這包括每天定時吃飯、堅持鍛煉、不熬夜等等。通過這次講座，我明白了養成健康習慣的必要性。作為一個行動派，我決心充分利用所得知識，將它們應用到我的日常生活中，并且在未來多參加類似的講座，不斷補充并強化這些健康的習慣。
總的來說，這場健康講座給了我很多關于保持身體健康的重要信息。我了解到飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養成健康習慣等方面的知識，這些知識對于我的健康和幸福感至關重要。我感謝這次講座帶給我的啟發，并確信我會將所學知識運用到我的日常生活中，為自己創造一個健康的未來。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十四
最近，我們醫院在〝三個代表〞重要思想的指引下，舉行了全院醫務人員素質教育的專題講座。通過這次有特色。有亮點。有創新。主題鮮明。基調平穩。貼近實際。導向正確。積極主動。健康向上的學習，本人如醍醐灌頂，獲益匪淺，思想得到了重大的轉變，心靈受到了前所未有的洗滌，人格得到了極大的提升和優化。通過這次深刻的素質教育學習，本人體會較深的主要有如下幾點：首先，素質教育在任何時候都是必不可少的假如我們每一個人都能將自我素質提高到新的層次，統一思想，凝聚力量，堅定信心，振奮精神，那么這個集體一定強而有勢，堅而不摧，生機勃勃，蒸蒸日上，與時俱進。
_世紀，以病人為中心的服務模式，是醫療服務競爭的主題，是醫院發展的核心戰略。因此，為了提高我們醫院的競爭水平和生存能力，我們必須轉變服務觀念，提高自我素質；把我們的思想從不合時宜的觀念，做法和體制中解放出來；從主觀主義和形而上學的桎梏中解放出來；用發展的眼光和觀念指導新的實踐。第二，用心服務，以病人為中心。為病人提供主動服務，全員服務，全面服務，如父母親人般無微不至的服務，女兒式的服務。堅持做到〝分工是相對的，服務是絕對的〞，〝勿以善小而不為，勿以惡小而為之〞。學會用心溝通，用心聆聽，用心工作，學會了解病人，理解病人，尊重病人。認真貫徹〝以病人為中心〞的服務觀念，就是要把病人的滿意和不滿意作為衡量工作好壞的標準，堅持從病人最不滿意的地方干起，從病人最關心的'事情做起，從病人最需要的事情做起。始終堅持〝病人至上〞。為病人服務是沒有條件可講的，沒有理由可推的第三，學會微笑，真誠合作。微笑是走向成功的通行證。我們不能使外面陰雨連綿的天氣按我們的意愿變得晴朗，但我們卻可以使自己和別人的心情變得晴朗，而微笑就象能沖破云層的陽光。發自內心的真誠的微笑能給人以溫暖，讓人如沐春風。
微笑讓團隊合作精神更加凝聚，微笑讓我們團隊的服務更加優質。真誠合作就要學會包容和寬恕，學會忍耐和接受，學會樂觀豁達，學會退一步海闊天空，學會舍小我而成大業。第四，自我勉勵，不斷成長，不斷進步，持之以恒。我們無法改變風向，卻可以調整風帆；我們無法改變環境，卻可以調整自我。相信成功，但成功不是最終目標，因為成功的人畢竟是少數。無論在世俗的眼光還是在自我評價中，絕大多數人都必定是不那么成功的但是，我們要知道，成功并不必定同幸福相聯系，所謂的不成功也未必等于不幸福。因此，我們不僅要樹立自己的雄心，更必須界定自己的成功。盡的努力堅持成為的自己。這也是一種成功吧！學無止境，持者達之！通過這次_世紀素質教育大課堂的學習，我們學到的不僅僅是這些，無論學到什么，只要是好的，只要我們持之以恒，堅持不懈地付之實踐行動，不斷在工作生活中，努力做到。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十五
作為現代人，我們常常沒有足夠的時間和機會去關注自己的健康問題。因此，當有機會參加健康講座時，我們應該珍惜這個學習的機會。最近，我參加了一場關于健康生活的講座，對于我個人來說，這次講座給我留下了深刻的印象和寶貴的啟示。
第一段：講座的主題和內容介紹。
這次健康講座的主題是“健康生活，快樂人生”。主講人是一位資深的醫生，他在健康領域擁有豐富的經驗和知識。講座內容涉及了健康飲食、適度運動、心理健康等多個方面。尤其是醫生針對現代人常見的健康問題，給出了一些建議和解決方案。整個講座內容生動有趣，并且注重和參與者的互動，讓我們在輕松的氛圍中吸收知識。
第二段：健康飲食。
在講座中，醫生首先強調了健康飲食的重要性。他提醒我們要盡量避免吃高糖、高脂肪和高鹽食物，而要選擇新鮮的水果、蔬菜和谷物。醫生還告訴我們要均衡攝入各類營養素，特別是蛋白質和纖維素的攝入要足夠。此外，他還介紹了一些易于制作且健康的食譜，讓我們可以在家中嘗試。通過這些介紹，我意識到健康飲食并不復雜，只需要我們有一顆關注自己健康的心。
第三段：適度運動。
除了飲食，適度運動也是保持健康的關鍵。在講座中，醫生給我們普及了一些運動知識，并列舉了一些例子，比如慢跑、游泳和瑜伽等。他告訴我們每天至少要保持30分鐘的運動時間，可以根據自己的興趣選擇適合的運動項目。此外，他還強調了合理的休息和睡眠對健康的重要性。通過這些介紹，我領悟到適度的運動對于身心健康的影響是深遠的，我應該盡量養成堅持運動的習慣。
第四段：心理健康。
心理健康在現代社會中越來越重要。醫生在講座中提到了一些常見的心理健康問題，比如壓力、焦慮和抑郁等。他認為要保持心理健康，我們需要學會放松自己，培養一些減壓的方法，比如聽音樂、讀書和旅行等。此外，醫生還給出了一些改善心理健康的建議，比如尋求幫助和與人交流等。我深刻認識到心理健康是身體健康的基礎，我們應該時刻關注自己的內心世界，積極調整心態。
第五段：總結和啟示。
通過這次健康講座，我對自己的健康問題有了更全面的認識。不僅了解了健康飲食和適度運動的重要性，也認識到了心理健康的關鍵性。我會盡量在日常生活中落實這些知識，從小事做起，比如每天多吃水果蔬菜，不坐車而選擇步行，多讀書放松自己等。我相信只要堅持健康的生活方式，我可以擁有一個更加健康和快樂的人生。同時，我也會向身邊的親朋好友傳播這些知識，讓更多人受益。
總之，這次健康講座給我帶來了很多啟示和提醒，讓我對自己的生活方式有了更加清晰的認識。我要感謝主講人的教導和指導，也要感謝我自己對于健康問題的關注和學習。我相信只有通過不斷學習和實踐，我們才能真正擁有健康的生活和快樂的人生。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十六
健康管理講座是我校為提高師生的健康意識，增加健康知識的掌握而組織的一次大型活動。我有幸參加了這次講座，獲益匪淺。下面，我將從自我認知、飲食健康、運動健康、心理健康和生活方式等五個方面，分享我在講座中的收獲和體會。
首先，講座讓我更加認識到自己的健康狀況。在講座中，醫生詳細介紹了各種疾病的致病原理和預防方法，讓我了解到許多我以前不知道的健康知識。通過參加講座后的體檢，我發現自己存在一些不正常的身體指標，如血壓偏高和血糖超標。這讓我深刻認識到自己的健康狀況并引起了我對健康的重視。有了這個認識，我將更加關注自己的身體狀況，通過調整飲食和生活習慣來改善這些問題。
其次，講座強調了飲食對健康的重要性。在講座中，專家詳細介紹了各種食物的營養成分和推薦的食物搭配方式，讓我了解到了合理膳食的重要性。我以前總是隨意吃東西，從不注意營養搭配，通過講座的啟發，我意識到了調整飲食對于促進健康的重要性?，F在，我每天都會根據講座中的指導，合理搭配膳食，多吃蔬菜和水果，減少油脂和糖分的攝入，保持健康的飲食習慣。
第三，講座強調了運動對健康的重要影響。在講座中，專家詳細介紹了不同運動方式對健康的積極影響，并給出了適合學生群體的運動建議。我以前對運動并沒有太多的了解，經過講座的啟發，我開始每天堅持進行一定的運動，如慢跑或騎自行車。通過運動，我不僅提高了自己的身體素質，還增加了心肺功能和免疫力?，F在，我發現運動不僅僅是減肥和塑造身材的手段，更是一種保持身心健康的方式。
此外，講座還對心理健康問題進行了詳細的解答和引導。在現代社會，心理健康問題越來越普遍，成為了我們健康的一大障礙。講座中，專家給出了一些有效的緩解壓力、調節情緒的方法，讓我明白了保持心理健康的重要性并學會了一些自我調節的技巧。通過講座，我更加清楚了解到自己的心理狀態，學會了合理面對壓力和情緒波動。在以后的生活中，我會更加注重心理健康的維護，做一個健康、積極的人。
最后，講座還對良好的生活方式進行了宣傳和推廣。通過講座，我了解到一些不良的生活習慣，如熬夜、久坐和沉迷網絡等對健康的危害。我以前一直有一些不良的生活習慣，如熬夜看電影或玩游戲，通過講座的啟發，我下定決心調整自己的生活方式?，F在，我每天保持規律的作息時間，合理安排學習和娛樂的時間，避免長時間久坐和沉迷于手機和電腦游戲。
通過參加健康管理講座，我深刻意識到健康的重要性，并且學到了許多科學合理的健康管理方法。我會將這些方法融入到我的日常生活中，以達到身心健康的目標。我相信通過這次講座的學習，我能夠更好地管理自己的健康，更好地面對生活的各種挑戰。我也希望更多的人能夠關注自己的健康，參加健康管理講座，因為健康是一切幸福的基礎。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十七
我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業，積極地愛學生；具有穩定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關系；能適應和改造教育環境。
我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業，從內心深處認同這個職業，真正覺得自己從事的職業是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。
人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。
無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。
河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。
我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發出開懷大笑。也可以減壓。
良好的人際關系是教師所從事的事業成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十八
上周日在新教師培訓中，我聽了___老師的心理輔導講座——壓力與壓彈培養。
李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統網等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養。整整兩個小時的講座，學生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點感觸很深：
一、年青教師壓力不小。
據講座資料顯示，從年齡坐標比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉型期，壓力主要來源于從學生到社會人的轉變。從行業坐標比較，中層管理者80分，經理層75分，教職員工75分，高于下崗工人(68分)，也高于一般企業工人(59分)。
__年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學生到教師的轉變，另一方面，也來自學校這個特殊的環境：繁瑣事情多、學生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關系難處理，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。
確認年青老師有壓力是正常的事情，就應該正確對待它。就我個人來講，就應該正視壓力，培養壓彈?！敖逃切撵`對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈。”具有良好的抗壓能力，處世積極，能夠感染學生，為學生提供良好的心理能量。
二、了解你——我——他。
李老師在講座上特別強調人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當的語言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關系。
換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：
1、要就事論事，不要就事論人。
人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉變，所以不能夠否定一個人的全部，而應該就事論事。
2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。
說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內容、考慮彼此的關系。
三、建立良好的人際關系支持網絡。
李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網圖，網的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網中填上當自己遇到壓力時可用的資源。
我發覺自己的壓力網絡比較窄，當遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網絡越大越好，而且要在網絡中加入學科中的領軍人物與優秀教師。學科中的領軍人物和優秀教師往往具備良好的心理素質，能夠給自己補充心理能量。
四、區分清楚工作的重點。
“要區分清楚壓力的來源，確認重點，確認那些可以放棄。”教師的工作很繁雜，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會事倍功半。剛剛進學校的新老師，往往會想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。
對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復一日、年復一年，這種教學能力的提高必定能有所進步。教育教學能力才是教師發展的根本。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇十九
探索了一系列針對小學生的關愛教育的資料及途徑，探索并構成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不一樣程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫忙蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發展的`，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的職責感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發展，學校及教育工作者務必掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運積極理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇二十
3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結合自己多年的教學經驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀人才的重要環節。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。
學生心理問題形成于家庭，表現在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現的較為突出的是以下三個方面：
(一)厭學。
小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊。
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀。
小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發育提前以及整個社會大環境的影響，早戀現象已經在小學的高年級出現萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現這種令人擔憂的現象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說：教師的職業是太陽底下最光輝的職業。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養新人和創造精神財富的腦力勞動。作為教育戰線的一員，我會不斷地尋求現代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：
一、“心理健康”認識不足。
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處于青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。
二、考試壓力過重。
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。
三、“優越感”太強。
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的.寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。
四、家庭的變化。
社會情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。
六、迷戀“網吧”
許多中學生迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學;在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。
學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發展創設優良環境。
一、青少年進行專門的心理健康教育。
在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患于未然。
二、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。
由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。
三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續摸索繼續探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
健康講座的心得體會（專業24篇）篇二十一
心理健康講座心得體會范文篇112月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座。是關于情緒方面，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現在人的健康有著非常緊密的聯系。黃老師講課非常生動，也舉了很多真實的案例和互動的小環節，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學高身正;社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，經常處于心理應激之中，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。
小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學生的心理健康狀態和生命質量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些?？偸潜３纸】档男膽B。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當的運動。還需要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒。
有這種性格“看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去。”
人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當的脆弱，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。
總得來說，好情緒創造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應該學會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生，關心自己也關心他人。幸福相信就在我們身邊。
人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀人才的重要環節。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。學生心理問題形成于家庭，表現在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現的較為突出的是以下三個方面:。
(一)厭學小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發育提前以及整個社會大環境的影響，早戀現象已經在小學的高年級出現萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現這種令人擔憂的現象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。教育家夸美紐斯說:教師的職業是太陽底下最光輝的職業。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養新人和創造精神財富的腦力勞動。作為教育戰線的一員，我會不斷地尋求現代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
心理健康講座心得體會范文篇33月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結合自己多年的教學經驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀人才的重要環節。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。
學生心理問題形成于家庭，表現在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現的較為突出的是以下三個方面:。
(一)厭學。
小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。
(二)說謊。
孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。
(三)早戀。
小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與。
異性的交往。隨著青少年的發育提前以及整個社會大環境的影響，早戀現象已經在小學的高年級出現萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現這種令人擔憂的現象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說:教師的職業是太陽底下最光輝的職業。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養新人和創造精神財富的腦力勞動。作為教育戰線的一員，我會不斷地尋求現代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇二十二
健康教育是通過有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，下面網要分享給你的是健康教育知識講座總結，希望對你有所幫助。
健康教育知識講座總結篇1老師們，同學們，大家好!今天我們學校隆重的邀請到了衛生院的蘭院長、王院長、冉院長一行來我校為師生做了一場精彩的健康教育知識講座，讓我們再次以熱烈的掌聲，來感謝他們對我們學校工作的支持，對師生身體健康的關愛!此次大會的主題是健康教育知識講座，我認為眼下氣溫逐漸變低，流行性疾病的多發期召開，是非常有必要的。剛才衛生院的院長從專業的角度給我們講解了秋季常見病的預防知識，寧主任結合學校實際，就目前存在的幾種不良現象，給我們講了如何保持環境衛生和個人衛生應該如何做好的衛生教育知識。結合兩個講座，我想給同學們提以下幾點要求：
1同學們記下沒有?二、自覺主動地按要求去做，保持良好的衛生習慣，增強預防疾病的能力。同學們，可以說，經過學校多次組織這樣的衛生健康知識講座，對預防疾病，良好個人衛生習慣的養成，已經初步具有了一定的理論知識。俗話說，心動不如行動。比如飯前變厚洗手，晚上睡覺前洗腳，掃地前先灑水等等這樣的一些小時，有的同學做到了，而有的卻沒有做到，不是他們不懂得這些道理，而是懶于去做。同學們還記得在非典、甲流感期間，這些小事是多么重要嗎?只有具有良好的習慣，才能避免被感染。所以我希望同學們能把這些知識落實在行動上，自覺主動的按要求去做，增強抵御疾病的能力，把得病和受感染的幾率降到最低，做一個身體健康的人，快快樂樂的成長。
三、
同學之間互相監督，共同營造一個干凈、整潔、無污染的校園健康生活氛圍。如果我們人人都能做到，良好的衛生習慣，人人都恩那個了解疾病的預防知識，那我們的校園就會一塵不染，細菌、病毒將無處藏身。生活在這樣的一個環境里，也會感到舒心、稱心。同學們，那就需要我們從自身做起，注意生活中每一個細小的環節，管好自己，監督他人，發現不良的行為習慣堅決的去予以制止。凈化我們周圍的環境。
2衛生局、愛委會、商貿局的安排和指導下，公司健康教育工作領導小組積極開展工作，努力完成本年度健康教育計劃，取得了較好的效果，促進了我公司的健康教育工作，現總結如下。
一、領導重視，認識明確。公司領導能夠正確貫徹縣委、縣政府和縣衛生局、愛委會、商貿局對健康教育工作的各項要求，專題研究我公司實施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育領導小組堅決貫徹，積極落實。
二、聘請專家，專題授課。于今年3月18日，6月25日分兩次請縣防疫站和縣醫院的專家，給公司員工進行健康教育，使大家對什么是健康教育，健康教育的內容都有哪些，如何通過組織和個人的共同努力，來推動我縣的健康教育，克服和改變有損健康的不良行為、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不聽不知道，聽了嚇一跳，原來在我們的生活中，有這么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授課效果良好，也鼓舞了健康教育領導小組成員，搞好工作的信心更足，縣上進行的類似講座，都能及時組織員工積極參加，從中受到教育。
三、多種方式，加大宣傳。年初，公司印制了650多份健康教育宣傳資料，分發給每一位員工和他們的家屬，各基層單位配合公司活動，舉辦專欄、黑板報，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為健康教育造勢，以取得良好的宣傳效果。
四、制定制度，嚴格控煙。公司明確規定，在商品庫房、營業大廳、商業網點等公共場所，一律禁止吸煙，并張貼了醒目的禁煙標志。
3發現顧客吸煙，要及時講明道理，加以勸阻，發現員工吸煙，按制度每次處罰10元錢，絕不姑息遷就。制度實施以來，引起員工高度重視，都能嚴格遵守，達到了令行禁止的目標。
五、認真組織“無煙日”活動。一是安排3名員工，帶著宣傳資料1300份，在商貿局指定位置，向公眾進行宣傳。二是聘請兩名已經成功戒煙的員工，現身說法，講述以前吸煙給他們帶來的危害，現在戒煙以后，對身體健康帶來的好處，在員工中反響強烈，收效良好，戒煙人數，與日俱增。
六、改造廁所，干凈清潔。按照計劃，對南陽超市、華星超市的廁所進行了有效改造，更換潔具，接通水源，配備了清潔工具、藥品，安排專人打掃。不僅使廁所變得明凈亮堂，也使上班的員工感到工作環境有了改善，上了檔次。
七、注射疫苗，預防疾病。春季，組織全體員工，由公司出錢，統一注射了流感疫苗和出血熱疫苗，有效預防這兩種常見傳染病在我公司發生。因公司經費困難，安排員工體檢的計劃未能實施，來年企業經營有所好轉，一定要做。
健康教育知識講座總結篇3由共青團萊蕪市委、市教育局、市衛生局聯合組織，由萊蕪衛職工中專承辦的全市中小學健康教育知識巡回講座第一階段，在市實驗學校閉幕。
4學、汶水中學、顏莊中學和市實驗學校等十所學校。為搞好這次活動衛生職工中專高度重視，精心準備，選配業務素質高、工作能力強、講課經驗豐富的教師，針對中學生健康教育特點，就青少年情緒怎樣調節、青春期生理衛生保健及常見傳染病的防治準備了專門課件，制作了9塊健康教育宣傳展板，其內容有艾滋病、肝炎、痤瘡、痛經的防治及影響中學生健康飲食十大要素等，同時印制了手足口病、結核病、豬流感防治等宣傳資料健康教育知識講座小結健康教育知識講座小結。整個巡講過程，志愿者們頂風雨，冒烈日，不怕勞累，無論路程遠近，都按時并保質保量的完成講課內容，同學們聽了專家的精彩的演講后，深受啟發。
當自己遇到困難時，知道了怎樣調節自己的情緒;知道了青春期的發展及特點，解開了人體生理的朦朧面紗，為自己的健康行為的良好養成奠定了基礎;知道了現階段常見傳染病的傳染過程及預防知識，培養了學生的預防傳染病的能力。據統計參加這次活動，聽講的師生大約有8000余名，發宣傳資料7000余份，深受各個學校師生歡迎，劉仲瑩中學的秦校長，把這次活動稱為是“學生心靈的一把鑰匙”為學生打開心靈健康之門，和莊中學的趙校長稱為是“一場及時雨”使學生幼稚的心靈得到良好的發展，使學生受益終身。此次活動，是市衛生職工中專，學習科學發展觀落實市委“三創”活動的一項實踐活動，學校的全體教職工，以這次活動為契機，充分發揮每個教師的特長，立足本職工作在教育好學生的基礎上，解放思想，努力創業，為統籌萊蕪衛生教育事業做出了應有的貢獻。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇二十三
近日，我參加了一場關于心靈健康的講座。這場講座內容豐富，給了我很多啟發。通過聽講座，我對心靈健康有了更深刻的理解，也明白了如何去維護自己的心靈健康。以下是我的個人體會。
首先，在講座中，專家強調了心理健康的重要性。我們都知道，身體健康是很重要的，但往往忽略了心靈的健康。事實上，心理健康是與身體健康同等重要的。一個人的心理狀態會直接影響到他的身體健康。而心理健康問題的產生，往往是由于內心的不平衡和壓力過大造成的。在現代社會，我們面臨許多壓力，快節奏的生活、工作壓力、人際關系等等，這些都可能給我們帶來心理負擔。因此，我們應該認識到心理健康對我們的生活有著重要的影響，并采取措施去維護它。
其次，講座中還介紹了一些維護心靈健康的方法。專家給出的建議很實用，我深受啟發。首先，要學會放松自己?，F代人經常感到壓力很大，所以我們要學會放松自己，例如通過聽音樂、讀書、運動等等來緩解壓力。其次，要學會與人溝通并尋求幫助。人是社會性動物，我們需要與人交流，分享自己的心情和困擾。如果遇到困難，要敢于向別人尋求幫助，這樣不僅可以減輕負擔，也可以得到幫助和支持。此外，講座中還提到了積極的心態和樂觀的態度對心靈健康的重要性。我們要學會積極面對困難，保持樂觀的態度，這樣才能更好地應對生活的挑戰。
第三，講座中還講解了一些心靈健康問題的癥狀和處理方法。專家在講座中指出，心理健康問題有很多種，例如焦慮、抑郁、失眠等等。這些問題如果無法得到及時的處理，會對我們的生活產生負面影響。因此，我們要學會識別這些問題的癥狀，及早尋求幫助。如果遇到了心理問題，我們可以通過尋求心理咨詢師的幫助來得到專業的指導和支持。此外，在日常生活中，我們也可以通過一些自我調節的方式來緩解心理問題，比如進行適量的運動、保持良好的飲食習慣、培養良好的生活習慣等等。
第四，講座中還提到了心靈健康對個人的影響。心理健康問題對個人的影響是巨大的，它不僅會影響到我們的工作和學習，也會影響到我們與家人和朋友的關系。一個心理健康的人，可以更好地面對生活中的挑戰，更好地與他人相處。而一個心理問題嚴重的人，則可能無法正常地處理事務，與他人產生矛盾。因此，我們要關注心靈健康，及時處理自己的心理問題，這樣才能更好地和周圍的人相處，更好地融入社會。
最后，講座中的最后一部分是關于如何幫助他人維護心靈健康的。在講座中，專家強調了關心他人的重要性，同時也提供了一些具體的方法和建議。例如，我們可以通過傾聽他人的煩惱和困擾，給予他們支持和鼓勵，幫助他們減輕心理壓力。同時，我們也可以向他們傳遞一些積極的能量，讓他們保持樂觀的態度。通過這些方式，我們可以幫助他人維護心靈健康，讓他們走出困境，重新擁有快樂的生活。
通過參加這場心靈健康講座，我對心靈健康有了更深刻的認識。我明白了心理健康的重要性，以及如何去維護自己的心靈健康。我將會在日常生活中加強自我調節，保持積極的心態和樂觀的態度，同時也會關注身邊的人，用自己的行動去幫助他們維護心靈健康。我相信，只要我們重視心靈健康，用心去呵護，我們的生活將會更加充實和幸福。
健康講座的心得體會（專業24篇）篇二十四
近日，在學校舉辦了一場以“健康”為主題的講座，我有幸參加了這次講座，并從中獲得了不少啟示。通過這次講座，我對健康有了更深入的認識，并體會到了保持健康的重要性。下面我將與大家分享一下我的心得體會。
首先，講座內容全面且科學。在講座中，專家通過生動的案例和數據，深入淺出地講解了健康養生的知識和技巧。他們向我們介紹了正確的飲食搭配、常見疾病的預防方法以及運動對身體健康的重要性。通過對這些內容的了解，我發現保持健康并不是一件難事，只要掌握正確的方法和理念，每個人都能輕松地享受健康的生活。
其次，講座強調了健康生活的重要性。在現代社會快節奏的生活中，很多人都忽略了對自己身體和心理健康的關注，而這次講座提醒我們，健康是一切幸福的基礎。只有身體健康，人們才能有足夠的精力去追求自己的夢想和目標。而且，健康生活不僅僅對個人有好處，對整個社會都有積極的影響。只有全民健康才能讓社會變得更加繁榮和幸福。
第三，講座給我帶來了改變生活習慣的動力。在講座中，我發現自己有很多不健康的生活習慣。比如不吃早餐、晚餐后久坐不動等。這些習慣不僅影響了我的身體健康，還使我經常感到疲倦和無精打采。然而，通過這次講座，我意識到我可以改變這些習慣，讓自己更健康地生活。我決定從現在開始，每天都吃早餐，每天至少運動半小時，并遵循科學的飲食搭配，確保自己擁有健康的生活方式。
第四，講座讓我認識到健康不僅僅是身體上的問題，還包括心理健康。在講座中，專家告訴我們心理健康和身體健康是相輔相成的，只有兩者兼備，才能達到真正的健康狀態。而在我過去的生活中，我常常疏忽了自己的心理健康，無法應對一些壓力和困難。然而，通過這次講座，我學到了一些保持心理健康的方法，比如保持積極的心態、與他人保持良好的溝通等。我相信只要我能夠運用這些方法，我就能夠更好地保持身心健康。
最后，我要感謝學校組織了這次講座，并提供給我們這次難得的機會。通過這次講座，我不僅對健康有了更深入的認識，還獲得了改變自己生活習慣的動力。我相信只要我們每個人都能關注自己的健康，改變不健康的生活習慣，我們的生活一定會變得更加美好。讓我們一起行動起來，追求健康的生活！