怎樣才是聰明呢（專業19篇）

優秀作文有其獨特之處，它在表達上更加準確、生動，邏輯更加嚴密。以下是小編為大家收集的優秀作文范文，希望能夠給大家提供一些啟示和參考，一起來看看吧。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇一

一句良言三冬暖，一句惡語六月寒。

人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。

那么什么是口才呢？當這個人的口語表達能力達到相當有藝術水平的時候，我們說這個人就有口才。具體標準怎么說呢，歸納起來，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具備了這五點，我們就說這個人有口才。什么樣的人沒有口才呢？一是很少說話，即一說話脖子粗臉紅，說話坑坑吃吃。還有一種人沒有口才，一講起來喋喋不休、東拉西扯、言之無物，雖然能講，但是并不見得有口才，四川人叫擺龍門陣，北京人叫侃大山，東北人叫瞎忽悠，這不是真有口才。

我覺得應該從以下幾個方面入手：

首先，口才是練出來的，不要羞怯。要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛煉的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每一次的鍛煉都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以后的一切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。

其次，要跟會說話的人多學習。多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人一個嘴巴兩只耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收獲的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信你假以時日，一定能夠成為一位說話和溝通的高手。

再次，說話要有內容，才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽。你總要使別人在聽你說話的過程中有一些收益或是產生共鳴，那么這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽你說話，與你交流。同理而言，一位好的說話者一定是一位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人聽你說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。

最后，說話要注意自己的節奏感，這一點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子一樣，往往她自己說完以后，別人都沒有反映過來她說的是什么。說話說得慢一些，聲音響亮一些，你會發現，人們會更加注意的傾聽你的說話，而且他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的，是經過你慎重考慮后才說出來的，人們會認為你在對自己說的話負責任。其實言語并不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而一句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同一個意思，甚至同一句話，會說話的人，能叫你眉飛色舞，不會說話的人，則叫你頭昏腦脹。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇二

穿越歷史，回到齊宣王時期，不會吹竽的東郭先生為了生存，因為知道齊宣王喜聽多人吹竽，而混在300人中充數，使自己的生存得到保障。而到了齊泯王時期，齊泯王卻喜聽獨奏，南郭先生為了生存而逃跑了，很多人說南郭先生是聰明的，無論生活規律怎樣變遷，可他都能想出辦法使自己生存下來。多么“聰明”的人啊！

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇三

奶類及其制品是日常生活中營養豐富的天然食品，什么時間喝？喝多少？如何與其他食物搭配？這是我們經常遇到的問題。

一、牛奶飲用的季節和時間。

牛奶可以在任何季節飲用。在夏天，氣溫高，造成人體大量排汗，導致體內的鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質流失，而牛奶是鈣補充的良好來源，可以很好地緩解人體鈣缺失的狀況，同時在溫度較高的環境中，人體體能消耗也增大，牛奶所含有的蛋白質和脂肪可起到一定的蛋白質和能量補充的作用。

牛奶是人們的一種基礎性食品，一日三餐均可以飲用，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點谷類食物后再喝，這樣有利于營養素的全面吸收和利用。早餐時，一杯牛奶加雞蛋或加面包比較好。除此之外，課間學生飲奶，可以彌補早餐不足，使課堂學習精力充沛，注意力更加集中；晚上睡前一小時可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

二、飲用量。

牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以全部消化吸收利用，應該根據年齡、體能消耗和經濟條件，確定每天的`喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400～500毫升，即兩瓶(兩袋)牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶，最好不超過1000毫升，否則其營養成分難以全部吸收利用。

過量飲用牛奶，特別是高脂牛奶易導致脂肪攝入過多，尤其體力勞動較輕，體重過重的人要注意飲用量。

三、與其他食品的搭配。

1.牛奶和谷類食物。

喝牛奶前最好先吃一些谷類食物或者邊吃邊飲用。因為空腹大口喝下牛奶會減少在口腔中混合唾液的機會，一經接觸胃中的胃酸，牛奶中的蛋白質和脂肪就會結塊，形成不易消化的物質。一旦有腸功能衰弱時，便會引起腹瀉，或因異常發酵而導致腹脹不適。

2.牛奶和糖。

有人喜歡牛奶加糖，這可以增加碳水化合物所供給的能量，但必須限量，且最好是蔗糖，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對身體健康會產生不利影響。尤其是對于嬰幼兒，過多的糖進入體內，會將水分潴留在身體中，使肌肉和皮下組織變得松軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差。過多的糖進入體內將轉變成脂肪儲存在皮下脂肪，還會成為一些疾病的危險因素，如動脈硬化等。牛奶中不要加紅糖，因為紅糖含有一定的草酸，會使牛奶中豐富的蛋白質發生凝膠或沉淀，不僅會引起腹脹，而且會影響人體對鐵、銅微量元素的吸收。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇四

天才是通過后天的努力學習培養出來的`。記得有一句名言是這樣說的：“書猶藥也，善讀之可醫愚。”每個人都有成才的機會。但如果沒有足夠的教育，我們甚至連這個機會都會失去。方仲永就是一個很好的例子，仲永天資聰慧，無人能比，可就是因為沒有接受過教育，從而“泯然眾人”。我們可以設想一下：若仲永接受了良好的教育，他的前途將會何等的光明！或許他可以造福一方百姓，或許他可以留下許多膾炙人口的詩篇，或許……可是，他什么也沒有留下，只留下一篇令后人嘆息感嘆的《傷仲永》。一代天才就這樣泯滅了。

現實中，也有著很多很多與仲永恰恰相反的例子。愛因斯坦——偉大的科學家，他的《相對論》開啟了原子彈的大門。但他的小時候，卻被許多人認為是不折不扣的“低能兒”，并且他的歷史老師也是這樣評他：“他沒有半點歷史感！是的，他什么感都沒有。”然而，就是這樣一個“低能兒”，經過自己的不懈努力，出人意料地成為歷史的巨人。

通過愛因斯坦的事例，我們又看到了，只要有堅強的毅力，持之以恒，成功還是屬于我們的！面對人們的閑言碎語，他沒有低頭，而是奮發進取，讓全世界的人見證了他的實力。

英國的羅溫·艾金森從小就是一個頭腦簡單，四肢發達的人，由于在學校他并不好，同學們嘲笑他，老師們也對他感到無可奈何。即使這樣，他沒有放棄教育，而是一直努力學習直到畢業。畢業后，就業也十分艱難，沒有一個單位愿聘請他。直到有一天，在他找工作時，被一個著名的戲劇劇組看中。堅強的羅溫·艾金森終于迎來了他的光明。他以自己獨特滑稽可笑的特點，成功塑造了呆頭呆腦、傻里傻氣、可愛可笑的憨豆先生。他飾演的憨豆先生一炮走紅，逐漸闊步走向世界。他終于靠自己堅強的信念走向了成功。

虛心接受教育，不自暴自棄、擁有自信，在生活中磨、讓挫折去煉。天才就是這樣煉成的！

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇五

窩里橫的寶寶，多半生活在爸媽過分保護、溺愛的家庭中，特別是隔代帶養的寶寶，更容易產生這樣的問題。這些爸媽總怕自己的寶寶受別人欺侮或出什么事故，不許寶寶出門與同齡伙伴交往，或者嚇唬寶寶說外面有壞人，會把小寶寶賣掉，寶寶自然就膽小害怕起來；在家里，為了讓寶寶安心玩耍，爸媽千方百計順著他，以寶寶為中心，這樣就培養了寶寶稱王稱霸的習慣。

這樣的寶寶一旦走出家門，在與同齡伙伴的交往中，往往會搬出在家里的作風來指使別人，但小伙伴可不吃這一套，寶寶這時不但指揮不動別人，反而會遭到小伙伴們的拒絕。經過幾次這樣的挫折，再加上自我能力不足，寶寶只好采取逃避，躲在一旁生悶氣，拒絕跟小朋友一起玩耍。時間一長，當寶寶的不滿情緒和怨恨累積到一定程度，需要發泄時，突破口自然轉向家庭中的“弱者”，以自己在家里更加地橫行霸道來補償，達到心理上暫時的“平衡”。

家庭教育中的“馬太效應”

家庭應改變溺愛的教育方式。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇六

合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先，要低脂肪，少能量，營養價值高一些；其次，要容易消化，不給胃腸增加負擔，不影響餐后的工作；第三，要有足夠的體積和足夠的飽腹感；第四，不要引起興奮，最好有利于入睡，并且吃起來令人愉快。

符合這些要求的夜宵又包括哪些食物呢？

熱豆漿，在低能量下具有非常好的飽腹感，能及時緩解饑餓，同時又不會造成能量過剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材則更好。

熱湯面、碎疙瘩湯等高水分面食，可以少放一點面條和面疙瘩，添加雞蛋和蔬菜等，煮軟后也是很好的夜宵選擇。

熱牛奶，以及暖到室溫的酸奶，有一定飽腹感，提供多種營養。

粥類，最好不是純白米粥，而是添加一些延緩消化的食材，如加入燕麥、百合等食材，既能降低血糖反應，又能增加維生素和礦物質的供應。小米粥富含b族維生素和色氨酸，也非常適合當夜宵。

純的五谷雜糧磨粉沖成的糊，只需用熱水沖攪一下，吃起來很方便，營養價值較高，富含b族維生素，也有較好的飽腹感。

其他袋裝粉糊狀食品，如奶粉、藕粉、杏仁粉、芝麻糊粉等，都可以當夜宵沖糊食用。這些產品的效果與其配方有關，建議購買含糖量低的、不是速溶的產品，否則其中糊精、糖漿或白糖的含量過高，不但營養價值低，血糖上升快，而且飽腹感差。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇七

什么是口才呢?當這個人的口語表達能力達到相當有藝術水平的時候，我們說這個人就有口才。具體標準怎么說呢，歸納起來，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具備了這五點，我們就說這個人有口才。那么好口才是怎樣練出來的?下面本站小編來告訴你吧。

一、積極心態訓練。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。)。

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

二、口才鍛煉。

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

d、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續平穩地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

e、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。

三、輔助鍛煉。

1、每天至少20分鐘閱讀。

勵志。

書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。

5、學會檢討，每天總結得與失，寫。

心得體會。

每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。

1、好口才能創造領導力。

有口才的人總是輕易成為核心人物，團隊的領袖一定是會演講，口才好的人。個人魅力，服眾很重要。

2、口才好能廣交朋友能滔滔不絕，讓人心悅誠服的人無論到哪里都會有朋友，朋友多了商機就多，辦事也會方便很多。

3、好口才能帶來更高的業績如果是銷售行業的人，沒有好的口才很難創造業績。好的口才可以讓你跟客戶溝通更加容易，更得客戶的心。

4、口才好能贏得別人的尊重口才好的人通常能給別人留下良好的印象，初次見面就能贏得別人的尊重，這點很重要。當別人認可你就是最大的財富。

5、口才好能改變命運口才好的人總會獲得比別人更多的機會，發展自然會更加快更順利。得到別人的賞識的話，別人會很樂意幫你，你的命運軌跡也會慢慢改變。

第一、愿言!——就是，你要打開心門，你要愿意去溝通!這是很多朋友忽視的地方。很多同學上臺緊張恐懼，語無倫次，其實不是因為緊張而緊張，而是因為不愿意去講而緊張!愿言，是要從內心深處愿意去溝通，愿意去交流，在交流中尋找到自己的興趣所在!愿言，是喜歡講的基礎;是學好一切口才的基礎!第二、敢講!——愿言之后，我們又要開始敢于去表達自己。克服緊張，樹立自信。無論是多少人，無論是面對什么樣的人，無論是講什么樣的話題，我們都敢于去表達自己，敢上臺，敢大聲地去講，自信地去表達。

第三、能說!——很多同學克服了緊張恐懼之后，還是言之無物，總是講一些空洞的內容、老掉牙的故事，這就要求我們要有一定的知識儲備，無論什么話題都能說出一些道理出來，哪怕是個完全陌生的話題，但是我們可以從另外的角度參與進去討論。能說，考驗的是我們的知識信息量，和運用話題的技巧。

第四、會道!——這是比較高的境界，要求我們要講得好，講得精彩，講得別人愛聽，講得有吸引力和影響力。會道，要求我們要充分運用各種靈活的演講技巧和工具，互動到位，氣氛好，而且會控場，牢牢把握住話題。

第五、用心溝通!——這是最高境界。我認為，真正的口才是用心溝通。學口才就是學做人，心的溝通是最高境界的溝通。所以，如果我們用生命去演講，用真情去打動別人，用激情去燃燒聽眾——那我們就可以影響更多的人，就可以幫助更多的人!

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇八

職場上，不要怕自己沒有詞匯，不要怕自己沒有閱歷，其實每個人的故事，每個人的成長點滴都可以成為各種場合講話的素材，最關鍵的是要肯開口。下面給大家分享一些關于職場口才是怎樣煉成的，希望對大家有幫助。

五招教你如何在職場鍛煉口才。

11.看人說話不同的人要用不同的口才技巧。說話對準領導心思，才能得到領導重視。看清領導性格，在選擇合適的溝通方式。摸清領導的行事風格，有策略的進行溝通。比如領導性子急說話要簡明扼要，領導睿智謹慎，說話要清楚細致。領導愛挑刺兒，不妨順著他說話。要適當的恭維才能贏得領導的好感。

2.真心贊美人人都愛聽悅耳的話。贊美讓你和他人更親近，職場上，贊美要不落俗套。不要生硬贊美，把握好贊美與諂媚的區別。在實例中隱含贊美，讓人心生歡喜。旁敲側擊的贊美。

3.向領導匯報時要學會聰明的說話。向領導匯報要及時，巧妙的向領導表達忠心，獲得領導的信任，做好本職工作，不說任何推卸責任的話，工作中避免抱怨，多傳播正能量。恪守本分。

4.努力表現。大膽的說出自己的優點。理清思路在和領導說話。準確領悟有效表達領導的內心意思。把握機會，推功攬過。委婉含蓄的表達建議，讓領導輕松接受。

5.謹言慎行。少說少錯。該說的就要說好。說話前充分準備，言語條理要清晰，與領導在熟悉說話也不要太隨意。可以坦率，但不要說話讓人難堪。不要隨意討論私事。

方法一。

大聲朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，您不是大師也成大師!

方法二。

對著鏡子訓練。

建議您在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

方法三。

自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，您的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

方法四。

嘗試躺下來朗讀。

如果您想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，教您一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，您會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

方法五。

強化速讀訓練。

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。

一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到您所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。

方法六。

多練即興朗讀。

平時空閑時，您可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，您發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

方法七。

背誦法。

背誦，并不僅僅要求您把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，這里說的要求背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

方法八。

復述法。

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉您的膽量，克服緊張心理。

方法九。

描述法。

簡單地說，描述法也就是把您看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來感悟人生。

小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。

描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做您的練習材料，而要求您自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練大家的語言組織能力和語言的條理性。

方法十。

多找機會上臺。

平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。

如果您想突破口才瓶頸，您一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現在每逢節假日，路演比較流行，那一有機會您就上臺去參與，不要管那么多，您只是在鍛煉自己而已!

第01招職場性格內向之人的說話之道。

在職場上，對于性格內向的人來說，說話似乎總是一件讓人頭疼的事。想說又不敢說，怕說錯，怕出丑，沒有自信，不敢在其他人面前展現自我，怎么辦?教你四個說話技巧，讓內向的你，也能在職場上游刃有余!

第02招說服領導的四個絕招，不要在說話上吃虧了!

跟領導溝通，是需要一定的方法技巧的，尤其是想要說服領導接受你的意見或想法時。學會這四個說話技巧，輕松地讓領導接受你的想法。

第03招工作開會時，如何巧妙地說服大家?

在會議上表達自己想法時，怎么說，才更容易讓大家同意你的觀點呢?從這三個方面去說，你的話，才更有說服力!記住，說服力就是影響力!

第04招如何在社交飯局、聚會等場合，侃侃而談?

想要在飯局上侃侃而談，成為飯局上的焦點人物嗎?想讓自己在社交場合上左右逢源嗎?掌握了這五個說話技巧，你也能成為飯局上的那顆最明亮的星!

第05招工作匯報怎么說，領導才喜歡?(工作匯報三原則)。

一個出色的工作匯報和一個糟糕的工作匯報，給領導的印象是截然不同的，它是影響我們升職加薪的一個重要因素。掌握三個工作匯報原則，領導就會對你刮目相看!

第06招恭維的話怎么說，別人才愛聽?

掌握五個恭維對方的說話技巧，讓你人見人愛。不僅僅可以用在工作場上，也適合于家庭成員之間，適當的恭維就是人際關系最好的潤滑劑。

第07招和領導高效溝通的四個要點，你一定要明白!

跟領導溝通得好，升職加薪少不了;跟領導溝通得不好，職業生涯就會比較糟糕。如何與領導高效溝通呢?掌握四個說話要點，讓領導為你的口才點贊!

第08招溝通效率太低?那是因為你的溝通路徑太長!

溝通的路徑越長，溝通起來就越累。那什么是溝通路徑呢?如何才能縮短溝通路徑呢?如何才能讓溝通變得簡單輕松呢?在這一課里，將為你一一詳細講解。

第09招人際關系好的人，都在做這七點，你卻不知道!

人際關系好的人，走到哪里都會受大家歡迎，朋友也多，這是為什么呢?因為他們都做對了七件事，只要你也能做到這七點，你走到哪都是一個受歡迎的人!

第10招拒絕時應該委婉還是直接?都不對!這樣拒絕才是最適合的!

拒絕太委婉，別人以為你是謙虛，效果很不好;拒絕太直接，難免會傷到別人的心，那如何拒絕才好呢?在這節課中，告訴大家，你應該這樣拒絕，才是最適合的。

第11招不會講客套話、場面話?那就有得尷尬了!

人與人交往，場面話說得好，你和別人都有面子，關系也會更進一步;場面話說得不好，就可能會對你的人際關系造成不好的影響。這節課，教大家如何把客套話、場面話說得恰當好處!

第12招提升職場說服力的三個核心原則。

一個人的職場說服力，直接影響著職業生涯。如何有效地去說服對方?你需要的只是一套能夠適應職場特點的對話思路，讓別人接受你的觀點，認同你的主張就非常簡單了。這節課中，跟大家分享提升說服力的三個核心原則。

第13招如何清晰地表達自己的觀點?(清晰表達四原則)。

如何清晰高效地表達自己的觀點，無論是在工作，還是生活中，都是非常重要的。這節課，跟大家分享清晰表達自己觀點的四個原則，讓你的表達清晰有邏輯。

第14招面試時，如何作一個漂亮的自我介紹?

面試時，一個出色的自我介紹，包含三個要素，這樣介紹自己，才能給面試官留下深刻印象。

第15招那些情商高、升職快的人，從來不說這六話。

升職快的人除了自身能力強，還有一個重要的因素，就是他們比較會說話。真正厲害的人，從來不說這6句話，一起學起來，為你的升職加薪掃除障礙吧。

第16招說話高手的基本思路，兩個要點，一學就會!

說話需要有正確的思路，說話高手往往都有相同的兩個基本思路，只要你能掌握這兩個要點，你也能成為一個說話高手。

第17招和領導聊什么，才能讓領導更喜歡你?

工作之外碰到領導了，應該和領導聊點什么比較好呢?有五個方面的話題，是任何一個領導都喜歡的，并且也會給領導留下一個深刻的印象。這節課，給大家分享具體是哪五個話題，可以和領導聊得開心。

第18招職場上如何快速找到，并聯系你想認識的人。

在職場上，如何結交到新的朋友呢?尤其是那些你想認識的人?五個工具、三個步驟，讓你快速找到你想認識的人，并和他成為朋友。

第19招三個說話小技巧，讓你快速獲得好人緣!

人緣好的人，最喜歡說這三種話。當你經常對別人說這三種話時，你的人緣也會越來越好。

第20招被老板提拔了，聰明人都會說這8個字。

被領導提拔了，是件好事，但如果此時不恰當的回應，說了不得體的話，可能會給領導和下屬留下不好的印象。下次如果你被提拔了，記得一定要說這8個字，領導和下屬聽了都喜歡。

第21招不當眾拆穿別人的謊言，也是一種高情商。

捫心自問：你說過慌嗎?如果你的回答是沒有，那你現在就在說謊。“看破不說破”，否則，既容易讓別人下不了臺，又可能傷了大家的情分。

第22招九個說話技巧，讓你在職場平步青云。

想要在職場節節高升，只靠自己埋頭苦干是不行的。“七分做，三分說”更容易成功，這節課給大家了九個說話技巧，記住它，并在工作中運用出來，相信升職加薪離你就不遠了。

第23招埋頭苦干的你，為什么干不過做ppt的?

在職場上，有些人能力不錯，做事也很靠譜，但職位卻總是在原地踏步，一直沒有得到晉遷的機會，為什么呢?這往往跟一個人的說話能力有關，一個不太懂得如何跟領導，跟同事好好說話的人，是很難有所成就的。

第24招會夸人，才能擁有良好人際關系。

夸人，說難不難，說簡單也不簡單，因為夸人不是你說幾句好話就行了。恰當合適的夸獎，可以促進我們的人際關系，讓別人更喜歡你，但如果不恰當的夸獎，就會讓別人感覺你這個人很虛偽，或者是愛拍馬屁。

第25招與領導正確溝通的五個要點。

與領導溝通，和我們平時聊天就不一樣。工作上的事，要講究效率，表達要簡潔，信息傳遞要準確。那我們跟領導溝通時，有哪些地方要注意呢?這節課，給大家分享與領導正確溝通的五大要點。

第26招飯局上不會說場面話?飯局最重要的不是吃飯，而是說話!

當今社會，飯局一定是離不開的，想要維持一段恰當好處的關系，不管你喜不喜歡，都不得不承認，我們很多事都是在飯桌上談成的。那在飯桌上如何更好地去說話呢?這節課教你如何在飯局上運籌帷幄。

第27招巧用邏輯思維，讓你表達的觀點滴水不漏。

當別人說得好時，我們經常會說：這個人講得真有道理。這里說的道理，其實就是有邏輯。這節課，給大家分享如何運用邏輯思維，讓你說的話無懈可擊。

第28招和別人爭論時，腦子一片空白，完全說不過別人怎么辦?

當你與別人意見不同時，總感覺自己嘴巴笨，說不過別人，但冷靜下來，卻又想起來怎么回應比較合適，怎么辦?教大家兩個技巧，讓你在爭論中，把自己該說的統統說出來。

第29招學點寒暄口才，與人見面不尷尬，俗稱“人來熟”!

適當的寒暄，能夠拉近人與人之間的距離，維持良好的人際關系。那我們怎么寒暄比較好呢?這節課，教大家五個寒暄的技巧，讓你成為“人來熟”。

第30招情商高的領導都是怎么說話?學會這八招，下屬佩服的五體投地。

為什么有些領導沒有威信，很可能就是因為不會說話!那么，情商高的領導都是如何說話呢?這節課，教大家八個說話技巧，讓你的下屬對于心服口服，一展領導風范!

第31招如何巧妙地打圓場，才能讓雙方都接受?

人與人交往過程中，難免會有意見不合的情況，那做為第三方，當發現雙方爭執不下，場面尷尬時，怎么進行巧妙的打圓場，恢復氣氛呢?這節課，就教大家如何去打圓場，讓雙方都高興。

第32招六種你必須掌握的溝通技巧。

任何一個想有所成就的人，都應該掌握一定的溝通技巧，因為只要你與人打交道，就要說話，你要說話，就需要溝通技巧。這節課，教大家六個非常實用的溝通技巧，讓你快速提升自己的說話水平。

第33招不會和領導溝通，總是讓領導討厭?因為你沒做這件事!

說話是門藝術，只有你真正了解了對方的心思后，你才能說出讓對方喜歡的話。你會和領導溝通，總是讓領導討厭，是因為你不知道領導的心思。這節課給大家講講，如果去了解領導心思，讓領導喜歡你說的話。

第34招在意見不合時，如何巧妙說服他人?

當你和別人意見不合時，讓別人接受你的意見，從來就不是一件簡單的事。這節課，給大家講講說服他人時兩個不能犯的錯，和七個說服他人的小技巧，讓你成為一個說服高手。

第35招如何讀懂對方心思，了解他人內心真實想法?

有時別人說的話，并不是字面上的意思，而是有另外一層意思。那要怎么做，才能讀懂對方心思呢?教大家三個敏感和三個套路，讓你輕松讀懂對方心思，了解對方內心真實想法。

第36招如何得體地拒絕別人?這六個小技巧一定要掌握!

一個不懂得拒絕的人，并不意味著好人緣。那我們面對別人的請求，應該如何得體的拒絕呢?這節課教大家六個小技巧，讓你巧妙拒絕他人，而且還不傷人。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇九

一句良言三冬暖，一句惡語六月寒。人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。下面本站小編來告訴你好口才是怎樣練成的吧。

1改變自己——敢說。

人出生時都不會說話，都是后天學會說話的。以前我是很內向的人，上小學時老師叫起來都臉紅，不敢說話，從不舉手發言。現在長大了，在大學被選為副班長，不說話是不行了。我想：這是一個鍛煉的機會，好好把握，都是一樣的人，別人敢講，我為何不敢呢?通過一段時間的鍛煉，每周班級我上臺講幾句，我感覺沒那么害怕了，也許這是當班干的好處。所以只要你敢講，你就大膽的講出來，就一定能鍛煉出好口才。

2充實自己——能說。

話要說得好，肚子要有貨。這就告訴我們：平時要善于學習，博覽群書，從理論、實踐中學習，知識面要廣，而且要善于總結提煉，把實踐的經驗歸納提煉，變成自己的;這樣才會對相關知識都有所了解，才能做到有話可講。

3鍛煉自己——會說。

嘴皮子首先是靠練出來的，其次是靠事先的準備、知識的積累和大腦的反應，三是堅持換位思考，了解聽眾想聽到什么。你若像相聲演員那樣勤學苦練，注意生活和知識的積累，了解聽眾的需求，即使不能當演員，在你們的學校可能會是出名的人物。

4相信自己——愛說。

要鍛煉出自信心。相信自己，加強鍛煉，說話氣足，感染聽眾。據史料記載，美國總統林肯，英國首相丘吉爾，自幼都是結巴，但他們堅持不懈的全方位的鍛煉提高，最后都成為歷史名人，演講家，這充分說明，有自信的人，擁有世界!

5把握自己——該說。

任何場合的講話，都有其范圍，要知道有點該說，有點不該說。在公共場合，發出大話，最后收不回來，更是難受，并會影響自己的聲譽，影響企業的發展。一些及名人沒有倒在商場上，卻因“大嘴巴”倒在輿論的舞臺上。要知道有點該早說，有的要晚說。例如在公司會議上，一般發言也是有規律的：一般討論時的發言，前1、2名都是主要領導，或者是主要職能處室。所以早了不行，但晚了又沒有機會了，并且難度更大了。在3、4名發言較為適宜。

好口才煉成第一步：口才是練出來的，不要羞怯。要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛煉的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每一次的鍛煉都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以后的一切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。

好口才煉成第二步：要跟會說話的人多學習。多去傾聽別人的說話，西方有句。

諺語。

說：上帝之所以給人一個嘴巴兩只耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收獲的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信你假以時日，一定能夠成為一位說話和溝通的高手。

好口才煉成第三步：說話要有內容，才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽。你總要使別人在聽你說話的過程中有一些收益或是產生共鳴，那么這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽你說話，與你交流。同理而言，一位好的說話者一定是一位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人聽你說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。

好口才煉成第四步：說話要注意自己的節奏感，這一點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子一樣，往往她自己說完以后，別人都沒有反映過來她說的是什么。說話說得慢一些，聲音響亮一些，你會發現，人們會更加注意的傾聽你的說話，而且他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的，是經過你慎重考慮后才說出來的，人們會認為你在對自己說的話負責任。其實言語并不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而一句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同一個意思，甚至同一句話，會說話的人，能叫你眉飛色舞，不會說話的人，則叫你頭昏腦脹。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十

幽默的目的是激活信息的輸出，調劑人際關系，不是不顧場合的挖苦和嘲諷。有人說，語言的最高境界是幽默。不管怎么說，在短短的問答中能否運用幽默、運用多少幽默，則是衡量語言高下的重要標準。下面本站小編整理了幽默口才的練習方法，供你閱讀參考。

一個能打動聽眾地說故事者有許多加強幽默的方法，如面部表情、夸張的語句和手勢，以及恰當的停頓，但即使你不是個天生的喜劇家，你也可以成功的講述故事。以下是加強幽默的八點建議：

1、別為你的沒有經驗說抱歉。永遠別說像“我不是塊戲劇演員的料”或“我笑話說得不好，但我會盡力而為”之類的話，這會在你開始說之前就毀了你的幽默。

2、只要是最基本的東西。如果你笑話理由很多不必要的細節，聽眾會失去興趣的。它只需要人物、時間和其他讓這個笑話出彩的東西。

3、不要亂夸口。如果你當應給聽眾一個月亮，他們就會期望一個月亮，避免說，“這將是你們聽到的最好笑的笑話”或“讓我們來聽聽這個笑話”之類的話，不要保證幽默，說就可以了。

4、開心一些，微笑，顯出高興的樣子，你的情緒會感染聽眾，這樣使你更容易獲得笑聲。

5、說笑話時候看著聽眾的眼睛。每看著一位聽眾，略微停留一會兒，掃視全場。

6、笑話要短，太長了會破壞其幽默。

7、留給聽眾足夠的時間欣賞笑話。如果你匆忙打斷笑話，那么你花了這么大勁取得的效果就會打折扣。

8、說的要慢，要清楚。確保聽眾都能聽懂你笑話的每一個字--特別是妙言之處。

幽默是調節現場氣氛的潤滑劑、緩沖劑。它像一座橋梁拉近了主持人與觀眾之間的距離，使陌生的心靈變得更親近，以最敏捷的方式溝通感情，融洽氣氛;以輕松的形式化解矛盾和尷尬。同時，幽默還表現出一種詼諧，一種才華，一種智慧，使人們能置身于輕松有趣又能領悟哲理的環境當中。因此，幽默成為大家共同追求和倡導的一種品質。

無論在哪里都應該去想象自己一定可以改變自己的口才，想象自己有一天會在公共場合演講幽默笑話，自己會成為一個幽默天才，每天都應該大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

要培養好微笑的習慣，可以在面對眾人的目光下，自信地微笑，要鍛煉自己的親和力，應該自己可以在鏡子前學習微笑，展示自己的形態和手勢等!

所謂的話題信息就是在我們看到的電視、報紙、看書、交談中將看到的幽默事件或者是笑話記錄下來，每天記下一兩句，在記憶的時候，還要思考那些概念，等你有了一個深思過程，談起笑話來就更能得心應手了。

無論你在何時何地，只要一見到任何的東西，你都可以用進行隨性的表達方法來將你所觀察到的事物用一個幽默的方式說出來。

對于同一個主題，你可以站在不同角度，分別進行演講，這樣都是可以培養自己幽默口才的快速訓練方法。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十一

在看前十五頁書的時候相信你的直覺.有人會說,不要憑封面判斷一本書,但是如果一本書真的很好,那么往往在頭十五頁你就會發覺.

適時結束。

半路就把一本書放下沒有什么不妥.

速讀。

速讀不是一味的讀快,而是要適當的控制你的閱讀節奏.你要知道什么時候該讀快,什么時候該讀慢.我一般會跳過那些不感興趣的話題而詳讀那些好的觀點.

流行程度。

盡管我并不認為流行程度是一個選擇圖書的萬能標準,但是在一定程度上它確實能夠幫我們過濾到很多垃圾.一本好書或許并不流行,但是能夠出現在amazon暢銷書榜上的書一般都不會是徹頭徹尾的垃圾.

感興趣的主題。

我只對20-30%的書使用上面的方法.其余的,我經常簡單地通過尋找我感興趣的主題來過濾.這意味著我開始對內容變得更敏感,通過你感興趣的主題來漸漸的縮窄你的瀏覽范圍,最終你就會找到適合你的書.換句話說,在最初開始找書的時候,不要刻意尋找“合適的”.

使用圖書館。

書并不算貴,我常常能用不到一百塊從amazon上買回值得我看幾個星期的書.但是你可能經常會買回來一本你發現并不喜歡的書.經濟學家們將這種現象叫做“沉淀成本”.從圖書館借書,這樣就算你沒讀完,也不會有負罪感.

但怎樣挑書,只是關于怎樣更聰明的閱讀的最不重要的一個方面.事實上,沒幾本書能說的上算是徹底的廢話,大多數的書里面至少會有一些能吸引你的觀點.盡管好書往往全書充滿了好的思想,而爛書可能幾百頁的篇幅只有一兩點精華.

跳過一些章節。

有時候一本書會有吸引你的觀點,但在這本書中其他的章節你并不感興趣.那么你可以跳過去.比如說你在為了你想建立的網絡公司看一本關于創業的書,那么你就跳過關于特許經營權的部分.如果哪部分看起來很難懂,也可以跳過去,看看后面是不是還會說到這一話題.

讀的時候停下來思考。

在讀好書的時候你失敗的一個原因可能是它們信息量很大而你不能很快的接受.我在遇到很多新觀點的時候,我會把書合上開始思考.

應用。

遇到新觀點時,試著去問問自己能否立即應用它.這將令這個觀點更容易記住而且更實用.

聯系。

有的時候好的思想往往被掩蓋住了.當你讀到你感興趣的然而與你不相關的書,再想想.問問自己這個方面的話題能不能增進你在其他方面的理解.

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十二

多設問：在講故事過程中，如遇到問題，可設一個特定的條件，讓孩子想辦法解決：如上學時下雨了，沒帶雨傘怎么辦，皮球掉進溝里如何撈起來，大人不在家突然起火時你該如何辦等等，這些有助于調動孩子豐富的想象，鍛煉其擴展性思維。

多復述：一個故事多講幾遍，復述后可簡要給孩子分析故事情節和人物，教孩子學故事中的對話，在大人不斷啟發幫助下，最后發展到讓孩子自己能復述整個故事內容。

作評議：當你給孩子講完一個故事后，讓孩子根據故事內容，對其中人物的行動、品質的好壞等作出評議，這樣可培養孩子的是非判斷能力，達到自己教育自己的目的。

常表演：孩子最具有表現欲，總希望自己的行為、話語受到大人的贊揚。大人要常引導孩子一起通過對話、動作和表情來再現故事。鼓勵常表演，在游戲中學習，孩子開心，收效也大。

輪流講：如大人先講一個，孩子后講一個，比比看誰講得生動。記住：只要孩子講得不錯，應多給鼓勵，這樣可提高孩子的自信心和表達能力。

接著敘：先由大人講一段故事，讓孩子根據故事的發展接著講下去，大人可以假設幾種結局，以引導孩子打開思路，發展想象的空間。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十三

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十四

德國人卡爾.威特有個孩子在不滿14歲時，就被授予博士學位，別人問他是怎樣使孩子變得這樣聰明的?他總結出如下八條經驗：

1.不浪費幼兒的智力，當幼兒咿呀學語時，就要教他正規語言，比如，不要把小貓說成“妙咪”。

2.從小培養思維能力。經常提出問題，讓孩子思考回答。

3.鍛煉記憶。給孩子講完故事后，要讓孩子組成語言復述一遍。

4.逐步提高觀察力。有時要有意識地做一些違反常規的小事，讓孩子“糾正”。

5.開闊視野。經常帶孩子到外邊去增長見識。

6.培養孩子各方面的愛好和興趣。

7.激發學習熱情，對孩子有問必答。

8.從小嚴格要求，使孩子養成良好的`道德品質和生活習慣。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十五

快樂是人們一生追求的珍貴財富，從古至今，無論是哲學家還是普通人對于快樂都有著自己的見解。雖然每個人的快樂方式不同，但是有一些普遍的方法和經驗可以幫助我們獲得更多的快樂。在我個人的經歷和體會中，我認為快樂源自內心的滿足與分享，快樂需要積極的心態和對生活的積極態度，快樂也需要平衡和自我接納。

首先，快樂源自內心的滿足與分享。人們在追求快樂的過程中往往被外在的物質和功利所迷惑，而忽視了內心的需求和滿足。我曾經追求名利，追逐物質的過程中，忍受了很多的痛苦和焦慮。直到有一天，我收獲了一份工作，薪水優厚，地位高，但是卻感到內心的空虛和孤獨。我意識到，快樂來自于內心對于生活本身的滿足，而不是外在的物質所能帶來的。當我們擁有足夠的物質時，更應該關注內心的需求和滿足。同時，快樂也需要分享。當我們將快樂分享給他人時，我們不僅僅能夠讓他人感到快樂，更能夠增加自己的幸福感。分享快樂的過程中，我們與他人建立了聯系和互動，感受到了彼此的關懷和愛。因此，快樂源自于內心的滿足和與他人的分享。

其次，快樂需要積極的心態和對生活的積極態度。積極的心態是快樂的基石。無論面對什么樣的困難和挑戰，積極的心態都能夠幫助我們戰勝困難，獲得快樂。我的一位朋友曾經失業了，面對找工作的壓力和不確定性，她選擇了積極面對，并且利用這段時間去學習新的技能和充實自己。最終，她找到了一份工作，并且在新工作中取得了很好的表現。她告訴我，積極的心態幫助她在困難中保持了勇氣和信心。對于生活，我們應該保持積極的態度。無論是遭遇挫折還是受到打擊，我們都應該從中尋找到樂觀的方式和積極的意義。只有這樣，我們才能把握住每一個機遇，從中發現快樂的源泉。

另外，快樂也需要平衡和自我接納。生活中的各種角色和責任，往往讓我們忽略了自己的需求和平衡。我一直是一個工作狂，追求事業上的成功，但是我卻忽略了自己的身心健康和家庭的關懷。直到有一天，我感到身體疲憊不堪，情緒低落，我意識到自己需要進行調整和平衡。從那以后，我開始注重充足的休息和鍛煉，并且抽出時間與家人朋友相處。通過平衡不同的角色和需求，我發現自己的快樂感大大增加。此外，自我接納也是獲得快樂的關鍵。我們每個人都有自己的缺點和不足，但是我們不能因為這些而自責和抱怨。只有接受自己的全部，我們才能真正地親近自己，從而獲得真正的快樂。

總之，在追求快樂的過程中，我們應該關注內心的需求和滿足，分享快樂給他人，保持積極的心態和對生活的積極態度，平衡不同的角色和需求，接受自己的全部。這些方法和經驗將幫助我們找到快樂的源泉，讓我們的生活更加幸福和充實。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十六

意見相左，情緒激動的時候，有效的溝通是極具挑戰的。不僅如此，越是有重要溝通結果的對話，過程中情緒越是高漲。人們為了最糟糕的結果變得緊張和神經兮兮。把所有事情攤開在桌面上來講是開展有效交流并找尋解決問題措施的關鍵。對話交流的技巧是可以習得的。下面是小編為大家收集關于怎樣的溝通才是有效的，歡迎借鑒參考。

對即將采取的行動意志堅定，即便它是為了找尋其他的信息。安排好時間，堅持執行。

不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什么?"我錯了"，這就是一種覺知。

如果沒有轉機，就要等待;急于事無補;當然，不要以為空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會有結果，或舍本逐末;但若不努力時，你將什么都沒有。

說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有"轉圈"的余地，甚至于還可以創造"天堂";其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的"一言既出、駟馬難追"、"病從口入，禍從口出"，甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔;但是完全不說話，有時候也會變得更惡劣。

情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明;尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的"決定"，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔!

認可你自己是你情緒的主宰，而不是其他人。請意識到那些你想你自己講述的故事是基于假設的并會導致一些些無益的情緒和行為。忠于事實，要特別警惕一些無助的心聲(“我無能為力”)，受害的心聲(“這不是我的錯”)，還有作惡的心聲(“這些都是我的錯。”)。

真誠直接得分享你的真實情況，不解釋，不粉飾。和對方交流你在對話中的目的，分享你的觀點并征詢他人的意見。用那種能表現出你自己不是掌握了全部信息，還有其他解釋存在的方式來表達自我。對他人的觀點心胸寬廣。用直接，清楚，真誠及尊重的方式來陳述你的觀點。

真誠地傾聽并理解他人的觀點。探索人們是如何得出他們自己的結論。盡量問些能幫助你全面理解他人觀點的問題。將你們的觀點進行比較，求同存異并且共建一幅完整的遠景藍圖。即便你無法理解他們的觀點能加入你的理解之中，注意并且確信你的理解。你會吃驚于你所學到的東西。

安全的感覺與兩個條件相關。一個是有共同的目的。如果人們相信你們的談話具備相同的目的，例如挽回一段關系或者改善工作條件，那么人們會傾聽不同的意見。另外一個安全感條件是相互的尊重。如果對方覺得你不尊重自己，那么談話會立即變得缺失安全感并停止。當安全感變得岌岌可危時，修復它吧。向對方解釋清楚你所有的意圖，表現出對對方的尊重并尋找屬于你們的相同目的。

承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題。就一句：我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰?在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是"我"，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏唳一點的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮!

在交流互動的中間過程中，要意識到那些你正在破壞有效溝通的信號是很困難的。一些人首先意識到對方的生理反應，例如臉紅，感覺熱，緊繃的腹部或者清喉嚨。其他人注意到對方的情緒。他們或許會變得害怕或者生氣。有人留心到那些行為信號，例如提高了音量，用他們的手指指點著，或者變得沉默。

當你注意到這些信號時，要將你的談話中心集中于為他人創設交談的安全感。在感覺安全的情況下他們會暢所欲言。人們會經常遇到的問題不是你將要談論什么，而是談話的條件。在人們感覺害怕時會有防御性的心理，并開始表現出慍怒的動作，例如取笑你，在爭論中變得具有攻擊性，變得沉默或者攻擊你。切勿被這些行為激怒，而是要重新幫助他人找回談話中的安全感。

轉變你覺得那些阻礙了解決麻煩的人是麻煩的想法。即便你的想法是真實的，那唯一能改變的人只有你自己。從心開始意味著無論什么事情，你都用正確的動機去開始與他人的討論并且始終將你的注意力集中在正確的動機上。你尊重所有與你的討論相關的對象并且渴望去理解他們的觀點。在他們的觀點中，你認同并接受那些正確的想法。

但這不意味著你是拐著彎得想贏得勝利。你以解決問題為目標開始你的談話，但很快就開始去更正一些事實，爭論瑣事，并指出對方在爭論中的漏洞和缺陷。理所當然他們會予以反擊。然后你可能自覺贏得了勝利。當你有這種感覺時其實你并不是在尋找一個適合他人的解決措施，你只是在力推自己的觀點并證明你是對的。

隨著討論的不斷升溫，你會講話題轉移到那些你想贏得談話及懲罰他人的過去。“他可能會不好意思，”及“她不會放棄這些”，這些都表明了你不想他人好過的想法。讓他人丟臉通常是一種懲罰人的好方法而且能馬上結束對話;但同時你也偏離了你想要有效溝通的初衷。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十七

快樂是人們追求的一種精神狀態，它不僅能夠給人們帶來愉悅和滿足感，還有助于人們更好地理解生活、面對困難并積極面對挑戰。然而，不同的人對于快樂的定義和追求方式可能不盡相同。通過我個人的體驗和領悟，我相信只有從內心開始，關注內在的發展、與他人建立良好的關系、培養積極的心態、追求內心的平靜與滿足，并與社會和諧共處，我們才能找到真正的快樂。

首先，內在的發展對于感受到快樂至關重要。一個人的成長和進步不僅是對外在事物的認識和掌握，更是對內在自我不斷探索和完善的過程。通過充實自己的知識庫，并積極參與各種有意義的活動，我們能夠豐富自己的生活體驗，培養興趣愛好和專業技能，進而在工作和生活中找到滿足感。在這個過程中，我們需要不斷挑戰自己的潛力和能力極限，以不斷超越自我，提高我們的自信心和滿足感。只有不斷追逐內在的成長和完善，我們才能真正體會到快樂的喜悅。

其次，建立良好的人際關系也是快樂的重要因素之一。人是社會性動物，我們無法孤立地存在于這個世界上。與他人建立良好的關系，包括親人、朋友和同事，能夠給我們帶來情感上和精神上的支持。良好的人際關系有助于我們的心靈溝通和相互理解，有助于我們從他人那里學到更多的智慧和經驗。在與他人的互動中，通過關愛和關心他人，我們也能夠獲得快樂的愉悅感。與他人分享快樂和成功時，我們的喜悅感會被放大，同時也能夠得到他人的贊賞和祝福，這無疑會讓我們更快樂。

第三，積極的心態對于心理的健康和快樂至關重要。生活中充滿了各種挑戰和困難，我們不能對這些困難產生過度的抱怨和消極的情緒。相反，我們需要保持樂觀、積極的態度去面對困難，并且相信自己能夠克服這些困難。積極的心態不僅能夠給我們帶來精神上的愉悅感，還能夠激勵我們勇往直前，不斷追求自己的夢想和目標。只有擁有積極的心態，我們才能在困難面前堅持下去，并獲得真正的快樂。

第四，追求內心的平靜與滿足是實現真正快樂的重要途徑。內心的平靜和滿足是人們在繁忙、焦慮和忙碌的生活中追逐的心靈綠洲。通過冥想、瑜伽和其他與內心平靜相關的活動，我們能夠擺脫外界的干擾，專注于內心的和諧和平靜。內心的平靜能夠幫助我們更好地反思和思考，理清自己的想法和目標。只有當我們從內心找到平靜和滿足時，我們才能真正體會到快樂。

最后，與社會和諧共處也是成功追求快樂的關鍵。一個人的快樂不應該是建立在別人的痛苦和壓榨上的。相反，我們應該努力與他人和社會和諧共處，保持良好的道德和倫理觀念。通過積極參與社會公益活動和志愿者工作，我們能夠給予他人幫助和支持，同時也能夠獲得快樂的滿足感。與社會和諧相處的同時，我們也需要尊重他人的權益和需求，建立公平和互相尊重的關系。只有當我們與社會和諧共處時，我們才能實現真正的快樂。

綜上所述，快樂是一種內心的體驗，我們可以通過關注內在的發展、與他人建立良好的關系、培養積極的心態、追求內心的平靜與滿足，并與社會和諧共處來實現。只有當我們真正實現了這些方面時，我們才能獲得真正的快樂。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十八

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧運動是一種恒常運動，是持續5分鐘以上還有余力的運動。

是不是“有氧運動”，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于30分鐘，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到減肥的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、騎自行車。

通過經常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康，脈搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他（她）的運動恢復也快。

有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧運動”特點的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運動。它也必須是運動連續時間至少12分鐘以上。但是廣播操、工間操不是有氧操（有氧健身操），它們只能算健身操。廣播操、工間操的鍛煉效果遠沒有有氧操的效果大。

有氧運動對人的健康會有很多好處，不僅僅能夠有效的實現瘦身減脂的作用，同時對于心腦血管的功能改善，正常人體的免疫能力都是非常有好處的，并且有很多比較簡單的有氧運動，比如跳繩，慢跑，踢毽子等到對場地的要求也不是很嚴格。

怎樣才是聰明呢（專業19篇）篇十九

在多數家庭里，父親熱衷于扮演權威的角色，使教育成為一廂情愿的事，隨著孩子的成長，這樣的權威會受到挑戰。心理學家認為，父親首先要與孩子分享情感，不能總是充當指導者。此外，教育孩子必須有良好的親密關系作基礎，關系的影響力大于教育的內容。

父親和孩子建立親密關系的最好時機是孩子兩歲以后。這時，父親可以像一個“討厭”的第三者，進入母子關系圈中。在西方，讓兩歲的孩子擁有單獨睡房已是一種促進兒童心理成長的共識。中國的孩子跟母親可以睡到很大。不夸大地說，許多兒童的心理問題都是因此而產生的。

第三個關鍵期是孩子的青春期。比起母親來，在外慣了的'父親更易于接納和認同孩子的獨立。在傳統文化中，父親常常是家庭的邊緣人，他們樂于闖天下，把孩子留給母親。這樣的父親喜歡回來誘導成年的男孩離家，和他一同涉難犯險，體味人生。由于獨生子女的關系，現代父親更多地扮演了非傳統的角色，使孩子失去了自然的同盟者和很好的領路人。現代父親的潛意識中怕失去唯一的孩子，他們怕孩子長大后與他們分離，因而甘愿聽憑孩子在一片黑夜迷茫般的內心困惑中摸索著成長。

本文總結：作為爸爸的那一刻起，我們就承擔起了另一個重大的責任，不知道剛做爸爸的朋友們意識到了沒有，不要著急，一步一步慢慢學著擔當起爸爸的角色。