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介紹霜降英語(熱門20篇)篇一
霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣,每年陽歷10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
七十二物候·霜降三候。
霜降分為三候:“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。”此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。豺狼開始捕獲獵物,祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
霜降吃紅柿子。
在中國的一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)的霜降食品。
霜降時(shí)節(jié),養(yǎng)生保健尤為重要,民間有。
諺語。
“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,足見這個(gè)節(jié)氣對我們的影響。
秋末時(shí)節(jié),是呼吸道疾病的高發(fā)期,多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物,搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè),練練呬“嘶”音字功等,都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效,是這時(shí)的進(jìn)補(bǔ)佳品。霜遍布在草木土石上,俗稱打霜,而經(jīng)過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起來味道特別鮮美,霜打過的水果,如葡萄就很甜。
霜降。
今年10月23日,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說:“九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣”。此時(shí),中國黃河流域已出現(xiàn)白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,樹葉枯黃,片片凋落。古籍《二十四節(jié)氣解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也”。可見“霜降”表示天氣逐漸變冷,露水凝結(jié)成霜。我國古代將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物,祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
霜降。
“霜降殺百草”,嚴(yán)霜打過的植物,一點(diǎn)生機(jī)也沒有。這是由于植株體內(nèi)的液體,因霜凍結(jié)成冰晶,蛋白質(zhì)沉淀,細(xì)胞內(nèi)的水分外滲,使原生質(zhì)嚴(yán)重脫水而變質(zhì)。“風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼”說明霜是無情的、殘酷的。其實(shí),霜和霜凍雖形影相連,但危害莊稼的是“凍”不是“霜”。有人曾經(jīng)試驗(yàn):把植物的兩片葉子,分別放在同樣低溫的箱里,其中一片葉子蓋滿了霜,另一片葉子沒有蓋霜,結(jié)果無霜的葉子受害極重,而蓋霜的葉子只有輕微的霜害痕跡。這說明霜不但危害不了莊稼,相反,水汽凝華時(shí),還可放出大量熱來,1克0℃的水蒸汽凝華成水,放出氣化熱是667卡,它會(huì)使重霜變輕霜、輕霜變露水,免除凍害。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇二
霜降在二十四節(jié)氣中是第18個(gè)節(jié)氣,那么你們知道霜降節(jié)氣三候是哪三個(gè)嗎?下面是小編給大家整理的霜降節(jié)氣三候最新介紹,歡迎大家來閱讀。
一候豺乃祭獸。
豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。
二候草木黃落。
大地上的樹葉枯黃掉落。
三候蟄蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
一候豺乃祭獸。
“豺乃祭獸”這個(gè)詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中:“霜降之日,豺乃祭獸”。又曰:“豺不祭獸,爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物,并以先獵之物祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲,用以祭天,以示回報(bào),并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義,也是人之本也。
二候草木黃落。
秋盡百草枯,霜落蝶飛舞。秋天,西風(fēng)漫卷,催落了葉,吹枯了草。逐漸寒冷的氣候,將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消,雁影無蹤。而人的情感,也進(jìn)入深沉的低谷。離愁別恨,凄風(fēng)苦雨,盡皆展示深秋的悲苦,觸及人心。
三候蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時(shí)的大自然,是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春,熱鬧蓬勃的夏,收獲喜慶的秋,生命的輪回,又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡,蜇蟲無聲,都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài),期待來年的新生。
御寒保暖,以護(hù)腸胃。
霜降之時(shí),氣溫漸低,人體的植物神經(jīng)易受到寒冷刺激,致使胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律受到影響,引發(fā)功能紊亂;而在寒涼的氣候狀況下,人體新陳代謝增強(qiáng),熱量消耗增多,胃液及各種消化液分泌增多,食欲改善,食量增加。因此,要特別注意防寒保暖,保護(hù)腸胃。日常起居要做到早睡早起,夜里入睡時(shí)蓋好被子,尤其要注意腹部保暖。外出時(shí),要根據(jù)天氣變化,合理穿衣,以免身體被寒氣所傷,也要避免熱傷風(fēng)。保證充足的睡眠,不要操勞過度,順應(yīng)“春困秋乏”的生理特點(diǎn)。
精神抖擻,勿要悲秋。
霜降時(shí)節(jié),秋風(fēng)秋雨,花木凋零,自然界一片蕭條之景,在人的心中容易產(chǎn)生悲秋、凄涼之感,許多負(fù)面情緒就會(huì)接踵而來。因此,霜降時(shí)節(jié)仍需注重調(diào)養(yǎng)好精神。人們常說“心無其心,百病不生”,在日常生活中應(yīng)培養(yǎng)不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達(dá)的心態(tài)。保養(yǎng)好肺氣,調(diào)整好精神,盡量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響,遠(yuǎn)離悲秋心態(tài)。
動(dòng)靜相宜,增強(qiáng)體質(zhì)。
深秋之時(shí),天氣比較寒涼,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對身體是非常有好處的。運(yùn)動(dòng)中,人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài),有助于提高肌體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力,提高心血管系統(tǒng)功能,為入冬做好準(zhǔn)備。秋季氣候比較干燥,應(yīng)選擇舒緩、運(yùn)動(dòng)量不大的鍛煉項(xiàng)目,如慢跑、散步、登山等,在早晨或傍晚適時(shí)有度地進(jìn)行。需要注意的是,每次運(yùn)動(dòng)前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長,以微出汗為宜。鍛煉結(jié)束后應(yīng)休息好,注意動(dòng)與靜的合理安排,達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身的目的。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇三
霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣,是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著秋天到冬天的過度,俗話說“霜降殺百草”,霜降過后,植物漸漸失去生機(jī),大地一片蕭索。
每年10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí),為霜降節(jié)氣。“氣肅而霜降,陰始凝也”是霜降的主要特征。
古代將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。意思是說,霜降之后,豺等動(dòng)物開始為過冬儲(chǔ)備食物;草木枯黃,落葉飄零;冬眠的蜇蟲垂下頭來,準(zhǔn)備在洞穴中過冬。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇四
霜降節(jié)氣的時(shí)間是每年公歷10月22日至24日視太陽到達(dá)黃經(jīng)210度為霜降。霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡。霜降不是降霜,而是表示天氣寒冷,大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象,霜降也是天氣要變寒冷的象征。
霜降節(jié)氣的時(shí)候冷空氣南下,我國南方地區(qū)早晚氣溫下降明顯;而北方部分地區(qū)早已入冬,部分地區(qū)溫度已降到0攝氏度以下,如東北地區(qū)的北部、內(nèi)蒙古東部和西北地區(qū)大部平均氣溫已在0℃以下。就北方而言,冷空氣過后,依舊是天高云淡,給人印象較深的也就是一次次的降溫了。除去東北、西北等一些偏北或是海拔高的地方已是萬物凋零、雪花飛舞外,偏南的大部分地區(qū)正是“霜葉紅于二月花”的秋色。就江南、華南大部而言,雨水過后,秋風(fēng)送爽,天朗氣清,橙黃橘綠。華南沿海即將跨入秋天的門檻。夏末的陽光,已經(jīng)沒有那么酷熱,碧海藍(lán)天、金色海灘,鮮花綠樹,滿目清新,廣大農(nóng)村瓜果飄香,稻谷豐收在望,也是一個(gè)豐收的節(jié)氣。
1、山藥炒木耳。
材料:山藥1段,水發(fā)木耳5朵,蒜2瓣,鹽、雞精、油少許。
做法:山藥去皮、洗凈,切片備用;水發(fā)木耳洗凈,摘小朵備用;把蒜剁碎成末;燒開一鍋水,然后將山藥片放入焯30秒后撈出備用;熱鍋倒油,放入蒜末爆香后加入焯好的山藥片炒半分鐘后加入木耳一起炒熟,加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效:山藥一般在霜降前后收獲,中醫(yī)認(rèn)為,山藥一味入三經(jīng):即肺、脾、腎經(jīng)。具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。
2、百合炒馬蹄。
材料:鮮百合6兩(約240克),碎豬肉4兩(約160克),馬蹄10粒,姜蓉2茶匙。糖、鹽各1/2茶匙,生抽1茶匙,水1湯匙,油、生粉各1/2湯匙。上湯2湯匙,蠔油、麻油各1茶匙。
做法:鮮百合切開,洗凈瀝干;馬蹄去皮剁碎。碎豬肉加入腌料,腌15分鐘。燒熱鍋,下油1湯匙,炒熟碎豬肉,放入鮮百合、馬蹄及姜蓉,炒勻,最后加調(diào)味料,炒至汁干即成。
功效:百合能止咳補(bǔ)肺,馬蹄消痰清積食。鮮百合味淡,可加少許姜及肉碎,增加鮮味,不寒又不燥。
3、西芹炒蝦仁。
材料:西芹、蝦仁、腰果、胡蘿卜、蒜、蔥、姜末、鹽、砂糖。
做法:將蝦仁洗干凈,西芹切丁,胡蘿卜切小薄片。鍋內(nèi)放2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼。炸腰果時(shí),一定要冷油、小火,一邊炸一邊要翻動(dòng)以免燒糊,炸好后要徹底放涼才會(huì)酥脆。將油倒出一半,剩下的油燒熱放入蒜、蔥、姜末爆香,再放胡蘿卜及西芹丁,大火翻炒約1分鐘。放入蝦仁,鹽,砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出,灑上放涼的腰果即可。
功效:西芹是一種保健蔬菜,有促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進(jìn)血液循環(huán)等功效;蝦的營養(yǎng)價(jià)值極高,食用后對身體大有好處。
適宜吃什么。
1、飲食方面宜淡補(bǔ),在養(yǎng)肺潤燥的同時(shí),注意補(bǔ)氣血和養(yǎng)脾胃,可選用的藥材有枸杞、淮山、芡實(shí)、蓮子、阿膠、黑芝麻、山楂等。
2、日常飲食應(yīng)少量多餐,適當(dāng)減少苦味食物,增加酸、甘食物,多吃銀耳、甘蔗、燕窩、梨、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜、橄欖、蘋果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、柚子、檸檬等。
禁忌吃什么。
1、油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。
2、少吃生冷食物,如各種生冷瓜果、冰淇淋或冷菜冷飯等。這類冷食有礙脾胃,對水濕運(yùn)化不利,會(huì)聚濕生痰,加重慢性支氣管炎的癥狀。
3、忌暴飲暴食。
4、不宜吃辛辣刺激性食物,如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。因?yàn)檫@類食物易于化燥,可傷及肺陰。
5、忌食腥發(fā)及肥膩之物,如帶魚、黃魚、蝦、蟹等。此類食物除助濕生痰外,還可引起過敏。
(1)柿子餅。
【材料】柿子2個(gè),面粉、豆沙餡各100克。
【調(diào)料】植物油適量。
【做法】。
1.柿子洗凈,去皮、蒂,果肉盛入碗中,加入面粉,揉成面團(tuán),蓋上保鮮膜,餳發(fā)15分鐘。
2.取出餳好的面團(tuán),切成劑子,搓圓后按扁,包入適量豆沙餡,收口捍緊,做成柿子餅坯。
3.平底鍋放植物油燒熱,放入柿子餅坯,蓋上鍋蓋,中小火煎至兩面金黃即可。
(2)鮮菇燴豌豆。
【材料】香菇150克,豌豆100克,水發(fā)玉蘭片200克。
【調(diào)料】植物油、蔥花、姜末、味精、香油、水淀粉、高湯各適量。
【做法】。
1.香菇洗凈,切塊,入沸水鍋中焯一下,撈出,瀝干;豌豆洗凈,入沸水鍋中焯兩三分鐘后撈出,瀝干;水發(fā)玉蘭片洗凈,瀝干,切片。
2.炒鍋放植物油燒熱,放入蔥花、姜末爆香,下香菇、豌豆、玉蘭片,煸炒片刻。
3.加味精、少許高湯,煮沸后用水淀粉勾芡,炒勻,淋上香油即可。
文檔為doc格式。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇五
霜降表示氣溫驟降、晝夜溫差大的節(jié)令,此時(shí)早晚天氣較冷、中午則較熱,秋燥明顯,晝夜溫差可高達(dá)十到二十度,下面是小編收集的霜降節(jié)氣三候介紹,僅供參考,歡迎閱讀!
一候豺乃祭獸
豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。
二候草木黃落
大地上的樹葉枯黃掉落。
三候蟄蟲咸俯
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
一候豺乃祭獸
“豺乃祭獸”這個(gè)詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中:“霜降之日,豺乃祭獸”。又曰:“豺不祭獸,爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物,并以先獵之物祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲,用以祭天,以示回報(bào),并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義,也是人之本也。
二候草木黃落
秋盡百草枯,霜落蝶飛舞。秋天,西風(fēng)漫卷,催落了葉,吹枯了草。逐漸寒冷的氣候,將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消,雁影無蹤。而人的情感,也進(jìn)入深沉的低谷。離愁別恨,凄風(fēng)苦雨,盡皆展示深秋的悲苦,觸及人心。
三候蜇蟲咸俯
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時(shí)的大自然,是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春,熱鬧蓬勃的夏,收獲喜慶的秋,生命的輪回,又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡,蜇蟲無聲,都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài),期待來年的新生。
御寒保暖,以護(hù)腸胃
霜降之時(shí),氣溫漸低,人體的植物神經(jīng)易受到寒冷刺激,致使胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律受到影響,引發(fā)功能紊亂;而在寒涼的氣候狀況下,人體新陳代謝增強(qiáng),熱量消耗增多,胃液及各種消化液分泌增多,食欲改善,食量增加。因此,要特別注意防寒保暖,保護(hù)腸胃。日常起居要做到早睡早起,夜里入睡時(shí)蓋好被子,尤其要注意腹部保暖。外出時(shí),要根據(jù)天氣變化,合理穿衣,以免身體被寒氣所傷,也要避免熱傷風(fēng)。保證充足的睡眠,不要操勞過度,順應(yīng)“春困秋乏”的生理特點(diǎn)。
精神抖擻,勿要悲秋
霜降時(shí)節(jié),秋風(fēng)秋雨,花木凋零,自然界一片蕭條之景,在人的心中容易產(chǎn)生悲秋、凄涼之感,許多負(fù)面情緒就會(huì)接踵而來。因此,霜降時(shí)節(jié)仍需注重調(diào)養(yǎng)好精神。人們常說“心無其心,百病不生”,在日常生活中應(yīng)培養(yǎng)不以物喜、不以己悲、樂觀向上、開朗豁達(dá)的心態(tài)。保養(yǎng)好肺氣,調(diào)整好精神,盡量減緩秋季肅殺之氣對精神的影響,遠(yuǎn)離悲秋心態(tài)。
動(dòng)靜相宜,增強(qiáng)體質(zhì)
深秋之時(shí),天氣比較寒涼,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對身體是非常有好處的。運(yùn)動(dòng)中,人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài),有助于提高肌體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力,提高心血管系統(tǒng)功能,為入冬做好準(zhǔn)備。秋季氣候比較干燥,應(yīng)選擇舒緩、運(yùn)動(dòng)量不大的鍛煉項(xiàng)目,如慢跑、散步、登山等,在早晨或傍晚適時(shí)有度地進(jìn)行。需要注意的是,每次運(yùn)動(dòng)前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長,以微出汗為宜。鍛煉結(jié)束后應(yīng)休息好,注意動(dòng)與靜的合理安排,達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身的目的。
1、忌無霜
我國江蘇太倉地區(qū),有忌諱霜降日不見霜之說。有句諺語:“霜降見霜,米爛陳倉。”若未到霜降而下霜,稻谷收成受到影響,米價(jià)就高,有諺語說:“未霜見霜,糶米人像霸王。”云南謗語說:“霜降無霜,碓頭沒糠。”霜降無霜,來年可能鬧饑荒。也有該語云:“霜降無霜,來年吃糠。”意思為霜降無霜,主來歲饑荒。彝族還忌霜降日用牛犁田,否則將會(huì)導(dǎo)致草枯。
2、忌秋凍
霜降”之時(shí)已進(jìn)入深秋。民間歷來有“春捂秋凍”一說,但霜降后溫差變化較大。霜降期間,晝夜溫差很大,一旦有寒潮來襲,晝夜溫差可達(dá)10t以上。在寒冷的刺激之下,人體的植物神經(jīng)功能容易發(fā)生紊亂,胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律或被擾亂。人體的血管也會(huì)在受到寒冷刺激后,出現(xiàn)相應(yīng)的收縮,使血壓驟升。因此,在霜降時(shí)節(jié)心腦血管疾病,如心梗、心絞痛、腦梗等發(fā)病率也開始上升。此外,霜降時(shí)節(jié)也是易犯咳嗽的季節(jié),是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。因此,這個(gè)時(shí)節(jié)忌諱“秋凍”,尤其要注意保暖。
3、忌秋燥
秋季風(fēng)干物燥,如果此時(shí)不注重養(yǎng)生保健的話,燥邪就會(huì)損傷人體津液,其癥狀為唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、肌膚干燥甚至?xí)霈F(xiàn)皸裂。秋燥吃什么好?為了預(yù)防秋季帶來的秋燥現(xiàn)象,日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外,還要合理地安排日常起居,做到早睡早起,因?yàn)樵缢莛B(yǎng)陰,利用早起的時(shí)間呼吸新鮮的空氣,這樣不僅能舒心養(yǎng)肺,還能保證肌體津液充足、精力充沛。
4、忌濕邪
健康養(yǎng)生專家指出,進(jìn)入霜降節(jié)氣后,就應(yīng)該預(yù)防濕氣陰邪給身體帶來的危害了。因?yàn)闈駳怅幮皶?huì)困傷脾陽使身體發(fā)生水腫或腹瀉現(xiàn)象,如果秋季脾受到濕氣的侵害,那么到了冬季,一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復(fù)發(fā)。因此,此季節(jié)預(yù)防濕邪尤為重要。專家提示,秋季養(yǎng)生多食用一些袪濕化滯以及和胃健脾的食物,比如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。
5、忌秋郁
為什么秋天容易傷感呢?霜降過后,小草開始枯黃,樹葉開始飄落,凄風(fēng)慘雨的。此時(shí)人們會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的變化而變得憂思起來,如果調(diào)理不當(dāng),極易誘發(fā)抑郁癥,會(huì)出現(xiàn)意志消沉,萎靡不振、抑郁不樂等不良情緒。秋天情緒不佳時(shí)如何處理?專家提示,為了預(yù)防秋郁,生活一定要有規(guī)律,多食用一些蛋白含量高的食物,比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等。經(jīng)常參加一些對身體有益的娛樂活動(dòng),比如唱歌、跳舞、登山等,多與人交流溝通。大家不僅要明白溝通的重要性,而且還要掌握溝通的技巧。
6、忌賊風(fēng)
秋季氣候變化無常,早晚溫差也比較大,時(shí)冷時(shí)熱的,經(jīng)常會(huì)讓你感到措手不及,此時(shí)預(yù)防不當(dāng),賊風(fēng)就會(huì)乘虛而入。專家提示,為了預(yù)防賊風(fēng)的'侵襲,經(jīng)常注意天氣變化,隨時(shí)增減衣服。千萬不要過早的穿上冬天的衣服,春捂秋凍,這樣不僅能能有效地抑制賊風(fēng)的侵襲,還能增加身體的抗寒能力。
1、維生素含量豐富
據(jù)了解,柿子中所含維生素和糖分高于普通水果1-2倍,所以柿子食用起來口感香甜,同時(shí),食用1個(gè)柿子其提供的維生素c可供人體一天內(nèi)所需維生素c含量的一半!
2、預(yù)防心血管硬化
柿子的營養(yǎng)素非常豐富,與“國民水果”蘋果想比,除了鋅與銅的含量外,柿子在其他營養(yǎng)素含量上都是高于蘋果的。特別是在預(yù)防心血管硬化上,柿子的功效更是高于蘋果。
3、潤肺化痰生津止渴
柿子屬于寒涼水果,有滋陰潤肺、化痰止咳、生津止渴的功效,對感冒的預(yù)防也是很有幫助的。霜降時(shí)節(jié)正是秋燥的時(shí)候,所以食用柿子成為食療養(yǎng)生的首先。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇六
每年陽歷10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說:九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣。此時(shí),中國黃河流域已出現(xiàn)白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,此時(shí)樹葉枯黃,在落葉了。古籍《二十四節(jié)氣解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也”。可見“霜降”表示天氣逐漸變冷,露水凝結(jié)成霜。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇七
霜降為二十四節(jié)氣之一,天氣漸冷,開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。接下來由小編給大家介紹一下關(guān)于霜降時(shí)節(jié)的知識(shí)吧。
我國古代將霜降分為三候:“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。”此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。
每年陽歷10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降表示天氣更冷了,露水凝結(jié)成霜。《月令七十二候集解》:“九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣”。此時(shí),我國黃河流域已出現(xiàn)白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,此時(shí)樹葉枯黃,在落葉了。古籍《二十四節(jié)氣解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷,開始降霜。
氣象學(xué)上,一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜的間隔時(shí)期,就是無霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的,因?yàn)榇藭r(shí)菊花盛開,北宋大文學(xué)家蘇軾有詩曰:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨(dú)自芳”。
霜降與農(nóng)作物霜是水氣凝成的,水氣怎樣凝成霜呢?南宋詩人呂本中在《南歌子·旅思》中寫道:“驛內(nèi)侵斜月,溪橋度晚霜。”陸游在《霜月》中寫有“枯草霜花白,寒窗月新影。”說明寒霜出現(xiàn)于秋天晴朗的月夜。
秋晚沒有云彩,地面上如同揭了被,散熱很多,溫度驟然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽就會(huì)凝結(jié)在溪邊、橋間、樹葉和泥土上,形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花。霜,只能在晴天形成,人說“濃霜猛太陽”就是這個(gè)道理。
每年陽歷10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說:九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣。“霜降”表示天氣逐漸變冷,露水凝結(jié)成霜。我國古代將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物,祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
霜降日期計(jì)算公式:[y*d+c]-l
公式解讀:y=年數(shù)后2位,d=0.2422,l=閏年數(shù),21世紀(jì)c=23.438,20世紀(jì)c=24.218。
例外情況:2089年的計(jì)算結(jié)果加1日。
在中國的一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個(gè)時(shí)候,則會(huì)爬上一棵棵高大的柿子樹,摘幾個(gè)光鮮香甜的柿子吃。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇八
霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣,是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著秋天到冬天的過度,俗話說“霜降殺百草”,霜降過后,植物漸漸失去生機(jī),大地一片蕭索。
每年10月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí),為霜降節(jié)氣。“氣肅而霜降,陰始凝也”是霜降的主要特征。古代將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。意思是說,霜降之后,豺等動(dòng)物開始為過冬儲(chǔ)備食物;草木枯黃,落葉飄零;冬眠的蜇蟲垂下頭來,準(zhǔn)備在洞穴中過冬。
總結(jié)就是北方早,南方晚,西部早,東部晚。東北平原在9月下旬出現(xiàn)初霜,個(gè)別年份在9月上旬或8月下旬出現(xiàn)初霜;華北平原10月見初霜;黃河流域在霜降節(jié)前后出現(xiàn)初霜;江淮和江南地區(qū)11月中旬至12月初出現(xiàn)初霜;南嶺以南很少有霜。我國霜日最多的地方是青海省玉樹藏族自治州東部的稱多縣和內(nèi)蒙古自治區(qū)烏蘭察布盟南部的清水河,年平均霜日達(dá)245.6天。
怎樣更好度過霜降。
1、霜降吃柿子可以御寒。
很多地方可能喜歡在霜降的時(shí)候吃柿子,他們認(rèn)為在霜降的時(shí)候吃柿子不僅可以起到御寒的作用,同時(shí)可以更好補(bǔ)充營養(yǎng)讓身體更加強(qiáng)健一些。
2、霜降防風(fēng)。
霜降之后晝夜溫差變得更大了,早晚都比較冷,中午相對熱一些。這種情況可能導(dǎo)致身體冷暖不定,最終引起身體不適,甚至于患上疾病。
3、防止秋燥。
霜降的天氣逐漸變涼,整體會(huì)感覺比較燥人,身體感覺不舒服。所以霜降的時(shí)候首先要注意保暖,同時(shí)要更好防止秋燥。在飲食方面最好采用溫補(bǔ)的方式,多吃一些健脾養(yǎng)陰潤燥的食物,比如蘿卜梨子等等都是不錯(cuò)的選擇。
秋燥人會(huì)感覺很干燥,甚至于會(huì)有便秘等等。可以多吃一些芝麻蜂蜜等食物,高蛋白食物也是必不可少的。除了吃上面下功夫,同時(shí)最好多進(jìn)行娛樂活動(dòng)。比如參加登山等活動(dòng),大家一起出門游玩看看外面的風(fēng)景,不僅可以讓身體更強(qiáng),同時(shí)還可以更好欣賞祖國的大好山河。
4、早睡晚起。
這個(gè)時(shí)候要好好休息,早點(diǎn)睡覺避免熬夜,但是早上不用太早起床。要有比較充足的睡眠,更好補(bǔ)充精力,白天可以更好上班。當(dāng)然對于年輕人來說早睡是一件比較困難的事情,但是即使做不到早睡也要盡量避免熬夜,睡覺不超過11點(diǎn)。
大明王朝的開國皇帝朱元璋,小的時(shí)候家中十分貧困,經(jīng)常吃了上頓沒下頓,沒有辦法,只好拿起討飯碗、扯起打狗棍四處討飯。有一年霜降節(jié),已經(jīng)兩天沒飯吃的朱元璋餓得兩眼發(fā)黑,四肢無力。當(dāng)他跌跌撞撞走到一個(gè)小村莊時(shí),頓時(shí)眼前一亮,發(fā)現(xiàn)村邊的一處爛瓦堆里長著一棵柿子樹,上面結(jié)滿了紅彤彤的柿子。朱元璋一見,興奮極了,心里想著老天爺餓不死瞎家雀兒。于是,使出渾身力氣爬到樹上,吃了一頓柿子大餐,這才得以從閻王爺那里撿回了一條小命。而且一整個(gè)冬天沒有流鼻涕,也沒有裂嘴唇。
后來,朱元璋當(dāng)了皇帝,有一年霜降節(jié)領(lǐng)兵再次路過那個(gè)小村莊,發(fā)現(xiàn)那棵柿子樹還在,上面依然掛滿了紅彤彤的柿子。面對此情此景,朱元璋思緒萬千,正是這棵柿子樹才使自己免于成為餓殍。他仰望著這棵平平常常的柿子樹,緩緩脫下自己的紅色戰(zhàn)袍,又親自爬了上去,鄭重其事地把戰(zhàn)袍披在柿子樹上,并封它為“凌霜侯”,這才依依不舍地離去。這個(gè)故事在民間流傳開來后,就逐漸形成了霜降吃柿子的習(xí)俗。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇九
很多地方可能喜歡在霜降的.時(shí)候吃柿子,他們認(rèn)為在霜降的時(shí)候吃柿子不僅可以起到御寒的作用,同時(shí)可以更好補(bǔ)充營養(yǎng)讓身體更加強(qiáng)健一些。
2、霜降防風(fēng)。
霜降之后晝夜溫差變得更大了,早晚都比較冷,中午相對熱一些。這種情況可能導(dǎo)致身體冷暖不定,最終引起身體不適,甚至于患上疾病。
3、防止秋燥。
霜降的天氣逐漸變涼,整體會(huì)感覺比較燥人,身體感覺不舒服。所以霜降的時(shí)候首先要注意保暖,同時(shí)要更好防止秋燥。在飲食方面最好采用溫補(bǔ)的方式,多吃一些健脾養(yǎng)陰潤燥的食物,比如蘿卜梨子等等都是不錯(cuò)的選擇。
秋燥人會(huì)感覺很干燥,甚至于會(huì)有便秘等等。可以多吃一些芝麻蜂蜜等食物,高蛋白食物也是必不可少的。除了吃上面下功夫,同時(shí)最好多進(jìn)行娛樂活動(dòng)。比如參加登山等活動(dòng),大家一起出門游玩看看外面的風(fēng)景,不僅可以讓身體更強(qiáng),同時(shí)還可以更好欣賞祖國的大好山河。
4、早睡晚起。
這個(gè)時(shí)候要好好休息,早點(diǎn)睡覺避免熬夜,但是早上不用太早起床。要有比較充足的睡眠,更好補(bǔ)充精力,白天可以更好上班。當(dāng)然對于年輕人來說早睡是一件比較困難的事情,但是即使做不到早睡也要盡量避免熬夜,睡覺不超過11點(diǎn)。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十
我國江蘇太倉地區(qū),有忌諱霜降日不見霜之說。有句諺語:“霜降見霜,米爛陳倉。”若未到霜降而下霜,稻谷收成受到影響,米價(jià)就高,有諺語說:“未霜見霜,糶米人像霸王。”云南謗語說:“霜降無霜,碓頭沒糠。”霜降無霜,來年可能鬧饑荒。也有該語云:“霜降無霜,來年吃糠。”意思為霜降無霜,主來歲饑荒。彝族還忌霜降日用牛犁田,否則將會(huì)導(dǎo)致草枯。
2、忌秋凍。
霜降”之時(shí)已進(jìn)入深秋。民間歷來有“春捂秋凍”一說,但霜降后溫差變化較大。霜降期間,晝夜溫差很大,一旦有寒潮來襲,晝夜溫差可達(dá)10t以上。在寒冷的刺激之下,人體的植物神經(jīng)功能容易發(fā)生紊亂,胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律或被擾亂。人體的血管也會(huì)在受到寒冷刺激后,出現(xiàn)相應(yīng)的收縮,使血壓驟升。因此,在霜降時(shí)節(jié)心腦血管疾病,如心梗、心絞痛、腦梗等發(fā)病率也開始上升。此外,霜降時(shí)節(jié)也是易犯咳嗽的季節(jié),是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。因此,這個(gè)時(shí)節(jié)忌諱“秋凍”,尤其要注意保暖。
3、忌秋燥。
秋季風(fēng)干物燥,如果此時(shí)不注重養(yǎng)生保健的話,燥邪就會(huì)損傷人體津液,其癥狀為唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、肌膚干燥甚至?xí)霈F(xiàn)皸裂。秋燥吃什么好?為了預(yù)防秋季帶來的秋燥現(xiàn)象,日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外,還要合理地安排日常起居,做到早睡早起,因?yàn)樵缢莛B(yǎng)陰,利用早起的時(shí)間呼吸新鮮的空氣,這樣不僅能舒心養(yǎng)肺,還能保證肌體津液充足、精力充沛。
4、忌濕邪。
健康養(yǎng)生專家指出,進(jìn)入霜降節(jié)氣后,就應(yīng)該預(yù)防濕氣陰邪給身體帶來的危害了。因?yàn)闈駳怅幮皶?huì)困傷脾陽使身體發(fā)生水腫或腹瀉現(xiàn)象,如果秋季脾受到濕氣的侵害,那么到了冬季,一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復(fù)發(fā)。因此,此季節(jié)預(yù)防濕邪尤為重要。專家提示,秋季養(yǎng)生多食用一些袪濕化滯以及和胃健脾的食物,比如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。
5、忌秋郁。
為什么秋天容易傷感呢?霜降過后,小草開始枯黃,樹葉開始飄落,凄風(fēng)慘雨的。此時(shí)人們會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的變化而變得憂思起來,如果調(diào)理不當(dāng),極易誘發(fā)抑郁癥,會(huì)出現(xiàn)意志消沉,萎靡不振、抑郁不樂等不良情緒。秋天情緒不佳時(shí)如何處理?專家提示,為了預(yù)防秋郁,生活一定要有規(guī)律,多食用一些蛋白含量高的食物,比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等。經(jīng)常參加一些對身體有益的娛樂活動(dòng),比如唱歌、跳舞、登山等,多與人交流溝通。大家不僅要明白溝通的重要性,而且還要掌握溝通的技巧。
6、忌賊風(fēng)。
秋季氣候變化無常,早晚溫差也比較大,時(shí)冷時(shí)熱的,經(jīng)常會(huì)讓你感到措手不及,此時(shí)預(yù)防不當(dāng),賊風(fēng)就會(huì)乘虛而入。專家提示,為了預(yù)防賊風(fēng)的侵襲,經(jīng)常注意天氣變化,隨時(shí)增減衣服。千萬不要過早的穿上冬天的衣服,春捂秋凍,這樣不僅能能有效地抑制賊風(fēng)的侵襲,還能增加身體的抗寒能力。
板栗。
板栗一般是在秋季成熟,霜降期間也是板栗成熟的食物,這時(shí)候適量食用一些板栗,可以為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng),對人體的健康具有一定好處,板栗味甘性溫,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì),適量食用具有一定益氣補(bǔ)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)勁以及益氣補(bǔ)血等作用,深受人們的喜愛和歡迎。
柿子。
霜降期間也是柿子成熟的時(shí)候,柿子味甘性寒,歸心、肺、大腸經(jīng),其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)化合物,適量食用不僅可以幫助預(yù)防寒涼,同時(shí)還具有一定強(qiáng)筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用,對人體的健康具有好處。
白蘿卜。
霜降的時(shí)候白蘿卜也差不多上市了,而白蘿卜味甘辛性涼,其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì),其中植物蛋白以及維生素c以及葉酸,適量食用可以幫助降低人體體內(nèi)的膽固醇,維持人體血管彈性,對人體的健康具有好處,是一種比較好的養(yǎng)生食物。
山藥。
山藥是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,這時(shí)候地里面的山藥也快要被挖出來了,是山藥的食用季節(jié),而山藥味甘性平,其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有較好的滋腎益精、健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎以及提高人體免疫能力的作用,是霜降節(jié)氣一種比較好的養(yǎng)生食物。
霜降,是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣。斗指戌;太陽黃經(jīng)為210°;每年公歷10月23—24日交節(jié)。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡。霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱,晝夜溫差大,秋燥明顯。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn),故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)令。
“霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征,并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”。其實(shí),“霜”也不是從天上降下來的,“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成。在氣象學(xué)上沒有“霜降”的概念,氣象學(xué)上一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”,而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”;從終霜到初霜的間隔時(shí)期,就是無霜期,“霜”通常出現(xiàn)在秋、冬、春這三個(gè)季節(jié)。“霜降”節(jié)氣與“降霜”無關(guān),兩者不是同一概念。
霜降節(jié)氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠(yuǎn)眺、進(jìn)補(bǔ)等風(fēng)俗。霜降時(shí)節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn),也是陽氣由收到藏的過渡,養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。民間有“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的講法,秋令屬金,脾胃為后天之本,此時(shí)宜平補(bǔ),尤其應(yīng)健脾養(yǎng)胃,以養(yǎng)后天。
賞菊。
霜降節(jié)氣正值深秋,這時(shí)候也是菊花盛開的時(shí)候,這時(shí)候是賞菊的好時(shí)節(jié),所以在霜降期間,只要是天氣好,那么可以看到有很多賞菊的人,表達(dá)對菊花的喜愛和崇敬。
吃柿子。
霜降的時(shí)候也是柿子成熟的季節(jié),這時(shí)候的柿子皮薄、肉多并且口感鮮美,其中的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高,深受人們的喜愛和歡迎,所以霜降的習(xí)俗之一就是吃柿子。
掃墓。
據(jù)《清通禮》記載:“歲寒食及霜降節(jié),拜掃擴(kuò)荃,屆期素服詣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹,剪除荊草,故稱掃墓。”,由此可見霜降的時(shí)候也是適合掃墓的,與清明節(jié)、中元節(jié)并稱為三大鬼節(jié)。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十一
對于霜降,你了解多少呢?它作為秋天節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣,也代表著秋季向冬季靠攏的時(shí)刻。下面是小編給大家?guī)淼乃倒?jié)氣的習(xí)俗介紹,以供大家參考!
一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)是霜降,二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣也是霜降,是屬于秋季的節(jié)氣之一,秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,結(jié)霜的植物空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。霜降時(shí)節(jié),霜降的天氣漸漸變冷了,萬物開始于此。
秋天的夜晚地面上的散熱很多,直接凝結(jié)成的細(xì)微的冰針是由空氣中的水蒸氣形成的,尤其是溫度突然到達(dá)0度以下的時(shí)候,形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。而霜降是屬于秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,它代表的是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。霜只能在晴天形成,有人說是“濃霜猛太陽”這個(gè)道理。霜降節(jié)氣是天氣漸冷、開始降霜的意思。緯度偏南的南方地區(qū),平均氣溫多在16℃左右,離初霜日期還有兩到三個(gè)節(jié)氣。在華南南部河谷地帶,則要到隆冬時(shí)節(jié),才能見霜。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下,土壤凍結(jié),冬作物停止生長,進(jìn)入越冬期。由于海拔高度和地形不同,即使在緯度相同的地方,初霜期和霜日數(shù)也有著不同說法,他們是不一樣的,因?yàn)橘N地層空氣的溫度和濕度是有差異的。
1、吃柿子:我國很多地區(qū)都有霜降吃柿子的習(xí)慣,在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨。
2、登高遠(yuǎn)眺:古時(shí)霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗,登高等增強(qiáng)體質(zhì),防治疾病,還可以培養(yǎng)人的意志,陶冶情操。
3、進(jìn)補(bǔ):民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法,霜降來臨后,人們都會(huì)吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物。
針對霜降這個(gè)節(jié)氣,我國傳統(tǒng)人民也有許多習(xí)俗,其中包括飲酒賞菊,因?yàn)榇藭r(shí)正是菊花盛開的好時(shí)節(jié);有一種說法是,霜降這天要吃柿子,不然冬天的時(shí)候嘴唇會(huì)裂開;還有進(jìn)補(bǔ),民間有“補(bǔ)洞不如補(bǔ)霜降”,覺得“秋補(bǔ)”比“冬部”更重要,因此霜降時(shí)節(jié),民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“煲兔肉”等食俗;除此之外還有登高遠(yuǎn)眺、掃墓祭祖等習(xí)俗。
廣西的居民在霜降這一天習(xí)慣吃牛肉,以祈求冬天里身體暖和強(qiáng)健;在廣東地區(qū),霜降前還有“送芋鬼”的習(xí)俗,先把瓦片堆砌成河內(nèi)塔,放入干柴點(diǎn)燃,等瓦片燒紅后推倒,用燒紅的瓦片熱芋頭,最后將瓦片丟到村外,這就是“送芋鬼”,大家用這種方式來辟兇迎祥;福建地區(qū)喜歡吃鴨子,霜降這天要進(jìn)補(bǔ),閩南有句諺語叫“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,而在北方的說法則是“貼秋膘”。
中國地大物博,關(guān)于霜降的習(xí)俗各個(gè)地方都有些差異,霜降時(shí)節(jié)記得添置衣物做好御寒準(zhǔn)備,大快朵頤的同時(shí)也別忘了加強(qiáng)體育鍛煉。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十二
我國江蘇太倉地區(qū),有忌諱霜降日不見霜之說。有句諺語:“霜降見霜,米爛陳倉。”若未到霜降而下霜,稻谷收成受到影響,米價(jià)就高,有諺語說:“未霜見霜,糶米人像霸王。”云南謗語說:“霜降無霜,碓頭沒糠。”霜降無霜,來年可能鬧饑荒。也有該語云:“霜降無霜,來年吃糠。”意思為霜降無霜,主來歲饑荒。彝族還忌霜降日用牛犁田,否則將會(huì)導(dǎo)致草枯。
2、忌秋凍。
霜降”之時(shí)已進(jìn)入深秋。民間歷來有“春捂秋凍”一說,但霜降后溫差變化較大。霜降期間,晝夜溫差很大,一旦有寒潮來襲,晝夜溫差可達(dá)10t以上。在寒冷的刺激之下,人體的植物神經(jīng)功能容易發(fā)生紊亂,胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律或被擾亂。人體的血管也會(huì)在受到寒冷刺激后,出現(xiàn)相應(yīng)的收縮,使血壓驟升。因此,在霜降時(shí)節(jié)心腦血管疾病,如心梗、心絞痛、腦梗等發(fā)病率也開始上升。此外,霜降時(shí)節(jié)也是易犯咳嗽的季節(jié),是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。因此,這個(gè)時(shí)節(jié)忌諱“秋凍”,尤其要注意保暖。
3、忌秋燥。
秋季風(fēng)干物燥,如果此時(shí)不注重養(yǎng)生保健的話,燥邪就會(huì)損傷人體津液,其癥狀為唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、肌膚干燥甚至?xí)霈F(xiàn)皸裂。秋燥吃什么好?為了預(yù)防秋季帶來的秋燥現(xiàn)象,日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外,還要合理地安排日常起居,做到早睡早起,因?yàn)樵缢莛B(yǎng)陰,利用早起的時(shí)間呼吸新鮮的空氣,這樣不僅能舒心養(yǎng)肺,還能保證肌體津液充足、精力充沛。
4、忌濕邪。
健康養(yǎng)生專家指出,進(jìn)入霜降節(jié)氣后,就應(yīng)該預(yù)防濕氣陰邪給身體帶來的危害了。因?yàn)闈駳怅幮皶?huì)困傷脾陽使身體發(fā)生水腫或腹瀉現(xiàn)象,如果秋季脾受到濕氣的侵害,那么到了冬季,一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復(fù)發(fā)。因此,此季節(jié)預(yù)防濕邪尤為重要。專家提示,秋季養(yǎng)生多食用一些袪濕化滯以及和胃健脾的食物,比如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。
5、忌秋郁。
為什么秋天容易傷感呢?霜降過后,小草開始枯黃,樹葉開始飄落,凄風(fēng)慘雨的。此時(shí)人們會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的變化而變得憂思起來,如果調(diào)理不當(dāng),極易誘發(fā)抑郁癥,會(huì)出現(xiàn)意志消沉,萎靡不振、抑郁不樂等不良情緒。秋天情緒不佳時(shí)如何處理?專家提示,為了預(yù)防秋郁,生活一定要有規(guī)律,多食用一些蛋白含量高的食物,比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等。經(jīng)常參加一些對身體有益的娛樂活動(dòng),比如唱歌、跳舞、登山等,多與人交流溝通。大家不僅要明白溝通的重要性,而且還要掌握溝通的技巧。
6、忌賊風(fēng)。
秋季氣候變化無常,早晚溫差也比較大,時(shí)冷時(shí)熱的,經(jīng)常會(huì)讓你感到措手不及,此時(shí)預(yù)防不當(dāng),賊風(fēng)就會(huì)乘虛而入。專家提示,為了預(yù)防賊風(fēng)的侵襲,經(jīng)常注意天氣變化,隨時(shí)增減衣服。千萬不要過早的穿上冬天的衣服,春捂秋凍,這樣不僅能能有效地抑制賊風(fēng)的侵襲,還能增加身體的抗寒能力。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十三
霜降時(shí)的多變氣候,早晚及室內(nèi)外溫差較大,極易傷風(fēng)感冒,還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。患有慢性氣管炎和哮喘的病人,癥狀也往往加重。
睡前用熱水泡腳是個(gè)好習(xí)慣。熱水泡腳除了可預(yù)防呼吸道感染性疾病外,還能使血管擴(kuò)張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養(yǎng),并減少下肢酸痛的發(fā)生,緩解一天的疲勞。
但是,泡腳也要注意喔:
1.秋季泡腳時(shí),避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳養(yǎng)生,會(huì)影響胃部血液的供給。
2.心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳。因?yàn)橛脽崴菽_后,會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會(huì)增加發(fā)病的危險(xiǎn)。
入秋后,人體的陽氣處于相對弱的狀態(tài),如果不注重保暖,那么寒氣加重,一些病癥就會(huì)出現(xiàn),比如打噴嚏、流鼻涕等。然而一些年輕女性,仍在此節(jié)令了還穿著短裙或是露臍裝,雖然自己不覺得冷,但對身體很不好喔。
女性腰腹部的保暖是十分重要的,否則寒氣入侵,一些婦科疾病也會(huì)乘虛而入。而且關(guān)節(jié)處如果長期暴露在外,老了也容易得關(guān)節(jié)疾病。
霜降到冬至的這段時(shí)間里,大家除了可以通過適當(dāng)食療(比如當(dāng)歸、桂圓等食材)來補(bǔ)足陽氣,驅(qū)走寒氣,還可以嘗試一些物理療法補(bǔ)陽。
養(yǎng)生專家教大家一個(gè)好辦法——溫灸,如灸足三里穴位,能夠起到養(yǎng)胃的作用;灸神闕穴,有補(bǔ)腎陽的功效。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十四
很多朋友的胃都不是很好,對于這些朋友來說,可以通過食療來進(jìn)行養(yǎng)胃哦!一般來說,喝一些養(yǎng)胃湯可以起到很好的效果。因此了解養(yǎng)胃湯食譜大全是很有必要的,那么養(yǎng)胃湯怎么做呢?養(yǎng)胃湯的做法有哪些呢?接下來請大家看養(yǎng)胃湯食譜大全介紹。
一、山藥雞湯。
材料:山藥200克,雞1/3只,香菇200克,蜜棗1顆,姜2片,桂圓5顆。
做法:
1、將雞切成塊,鐵棍山藥切成滾刀塊,準(zhǔn)備好姜片。
2、鍋中放少許植物油,將雞塊和姜片放入。
3、翻炒雞塊,直至雞塊變色,雞肉收緊雞皮微微焦黃。
4、將炒好的雞塊放入慢燉鍋中,再加入適量的開水。
5、放入鐵棍山藥塊,加蓋,小火慢燉2個(gè)小時(shí)。
6、再放入雞肝、雞胗等雞雜,加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘。
7、最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味,放入適量的枸杞子。
二、猴頭菇雞湯。
材料:猴頭菇三顆,雞半只,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。
做法:
1、猴頭菇用溫水泡六個(gè)小時(shí),用手抓一下,洗干凈。
2、雞放到沸騰的鍋里焯水,加兩片姜,一些酒去腥,焯水完畢撈出來沖洗干凈。
3、雞切塊,火腿切片,把雞,火腿,猴頭菇和姜片一起放進(jìn)電燉紫砂鍋里,一次加足冷水,燉四個(gè)小時(shí)。最后還有半個(gè)小時(shí)的時(shí)候加枸杞,喝前加鹽調(diào)味。
三、四紅暖湯。
材料:紅豆200g,干紅棗10枚,紅衣花生150g,紅糖1湯匙(15g),水ml。
做法:
1、將紅豆用清水沖洗干凈,同紅衣花生與水放入鍋中,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí),至紅豆起沙。
2、干紅棗用清水冼凈,用溫水泡發(fā),再用小刀挖去核。在紅豆燉至1.5小時(shí)時(shí),將紅棗放入鍋中同燉,至紅棗皮破肉軟,約30分鐘。
3、最后放入紅糖攪拌至完全融化即可。
四、四寶蔬果湯。
材料:南瓜200克,胡蘿卜1根200克,西紅柿3個(gè)約200克,蘋果1個(gè),生姜1塊,清水800毫升,植物油1湯匙,鹽適量1/4茶匙。
做法:
1、胡蘿卜切塊,南瓜去皮切塊,西紅柿去蒂切塊。
2、蘋果去皮去核切塊。
3、熱鍋下油,放入拍碎的生姜炒至聞到香味。
4、放入胡蘿卜、南瓜、西紅柿翻炒片刻。
5、將炒好的材料連同蘋果清水放入砂鍋內(nèi),大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮二十到三十分鐘,最后下鹽調(diào)味。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃湯食譜大全介紹的相關(guān)內(nèi)容,上面介紹的四款養(yǎng)胃湯都是比較常見的做法,操作起來都是挺簡單的呢!因此對于想要通過食療養(yǎng)胃的朋友來說,不妨參考下上面介紹的養(yǎng)胃湯食譜大全哦!相信只要長期飲用這些湯,一定會(huì)把胃養(yǎng)的棒棒噠!
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十五
“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日,是24節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣。我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始。《月令七十二候集解》說:“立,建始也”,又說:“冬,終也,萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。看來,立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,歸避寒冷的意思。
“立冬”和“立秋”一樣,古人同樣在這個(gè)季節(jié)用占卜的方法來看冬天的冷暖,如“立冬晴,一冬凌(寒冷);立冬陰(陰雨),一冬溫(暖冬)”。不無例外,古代也有到立冬這天,皇帝會(huì)親自率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之禮。
立冬時(shí)節(jié),太陽已到達(dá)黃經(jīng)225°,北半球獲得的太陽輻射量越來越少,由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余,所以一般還不太冷。晴朗無風(fēng)之時(shí),常有溫暖舒適的“小陽春”天氣,不僅十分宜人,對冬作物的生長也十分有利。但是,這時(shí)北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢力,常頻頻南侵,有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。
霜降二十四節(jié)氣之一,天氣漸冷,開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。這時(shí)中國黃河流域一帶出現(xiàn)初霜,大部分地區(qū)多忙于播種三麥等作物。
我國古代將霜降分為三候:“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。”此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用。
霜降的各地風(fēng)俗。
在中國的一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是:霜降這天要吃{子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個(gè)時(shí)候,則會(huì)爬上一棵棵高大的柿子樹,摘幾個(gè)光鮮香甜的柿子吃。
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介紹霜降英語(熱門20篇)篇十六
霜降就是秋之末,冬之始,初霜開始降臨,此時(shí)氣溫驟降、晝夜溫差大。但是霜降節(jié)氣并不表示會(huì)降霜,霜降后天氣逐漸變冷,露水開始凝結(jié)成霜。
霜降的時(shí)間。
1、二十四節(jié)氣最早是依據(jù)斗轉(zhuǎn)星移制定的,當(dāng)北斗七星的斗柄指向戌時(shí)為霜降。
2、現(xiàn)在根據(jù)太陽黃經(jīng)度數(shù)來定節(jié)氣,當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)210°時(shí)為霜降,時(shí)間為每年公歷10月23日或24日。
霜降的習(xí)俗有哪些。
1、霜降吃柿子。
在泉州,福建,每到霜降時(shí)節(jié)要吃柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)的霜降食品。還有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
重陽節(jié)沒有登高的朋友,在霜降這天你可以選擇去登高遠(yuǎn)眺了。登高既可使肺的功能得到舒暢,同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺,心曠神怡,可舒緩心情。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說,所以登高山,賞菊花,也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候,我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì),賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降拔蘿卜。
在山東地區(qū),有句農(nóng)諺“處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿卜”,所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說,是指霜降以后早晚溫差大,露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況,影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、霜降吃鴨子。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天,要進(jìn)食補(bǔ)品,也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語,叫做“一年補(bǔ)通通,不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此,每到霜降時(shí)節(jié),閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非常火爆,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林,他們習(xí)慣在霜降這天,早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜,或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量,祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。
1、足部保暖。
常言道:“寒露腳不露”。寒露后,氣溫逐漸降低,市民不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi),同時(shí)涼鞋可以收起來了,以防“寒從足生”。晚上用熱水泡腳,可使足部的血管擴(kuò)張、血流加快,改善腳足部皮膚和組織營養(yǎng),減少下肢酸痛發(fā)生,緩解疲勞。腳自古就有“人體第二心臟”之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,加上腳的脂肪層很薄,保溫性能差,容易受到冷刺激的影響。因此,足部保暖格外重要。
2、適時(shí)添衣。
寒露過后,老人、兒童和身體體質(zhì)較弱者要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”,但老人和患有各種慢性疾病者則要注意防寒保暖,防止“凍”出病來。
換季穿衣別太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,不穿單衣也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。研究認(rèn)為,當(dāng)環(huán)境氣溫降低后,人體上呼吸道的抗病能力就會(huì)下降。因此,為預(yù)防感冒要適時(shí)更衣。
3、朝鹽晚蜜。
寒露是熱與冷交替的秋季的開始。養(yǎng)生專家提出,對付秋燥的.最佳飲食良方就是“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。
白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,還可防止因秋燥而引起的便秘。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效。秋天常服蜂蜜還可起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。
4、早睡早起。
寒露過后晝短夜長,自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時(shí)便是人們保養(yǎng)陽氣之時(shí),因此,起居時(shí)間也應(yīng)相應(yīng)調(diào)整。
《素問·四氣調(diào)神大論》中“秋三月,早臥早起,與雞俱興”的論斷,就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。專家說,早睡可順應(yīng)陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展。
5、灸臍養(yǎng)秋。
如果因脾胃寒涼而腹瀉,可用艾灸的方式解決,艾灸肚臍的方法多種多樣,你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上1厘米左右處施灸,以有溫?zé)岣袨橐恕?/p>
每次灸半小時(shí)左右,每天1次,連灸10次為1療程。一般來說,一年四季都可用此法,但以秋冬季效果最佳。
因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病,用此法防治效果很好。隔姜灸也是現(xiàn)代人常用的一種艾灸方法。取一塊姜,切厚片,在上面扎上幾個(gè)眼兒,放在臍上,點(diǎn)燃艾炷,在姜片上進(jìn)行雀啄灸(就像鳥啄食一樣),以感溫?zé)崆沂孢m為宜。
6、養(yǎng)陰防燥。
寒露后,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。許多人相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所說的“涼燥”癥狀,即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。
飲食上,少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。
水果有梨、提子、荸薺、香蕉等;蔬菜類有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳和豆類、菌類、海帶、紫菜等。
7、適當(dāng)養(yǎng)胃。
秋天氣溫漸涼,而胃腸道對于寒冷刺激非常敏感,防護(hù)不當(dāng)就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。因此,寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好胃部。
首先要特別注意胃部保暖,適時(shí)增添衣服,夜間睡覺要蓋好棉被。另外,消化道潰瘍的發(fā)生、發(fā)展與情緒也有一定關(guān)系,要注意保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。
8、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
秋天氣候適宜,空氣質(zhì)量較佳,不妨多接近自然、多運(yùn)動(dòng),吸收天地精華。
秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī),可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行鍛煉,長期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇,但開始時(shí)強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
9、掃除抑郁。
秋季,臨床上抑郁狀態(tài)的患者明顯增多。專家指出,深秋氣候漸冷,日照減少,風(fēng)起葉落,常會(huì)勾起凄涼之感,使人們情緒不穩(wěn),易于傷感。
登山擴(kuò)胸襟是抵抗秋季抑郁癥的有效辦法。中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到,登山是治療秋季抑郁癥之良方。重陽登高,就是給秋季抑郁癥打一劑預(yù)防針。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十七
1.白果蘿卜粥。
配料:白果6粒,白蘿卜100克,糯米100克,白糖50克。
做法:蘿卜洗凈切絲,放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮,待米開花時(shí)倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
2.雙耳湯。
配料:白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。
做法:將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡,除去雜質(zhì),洗凈,放入碗內(nèi),加冰糖、水適量,置蒸籠中,蒸一小時(shí),待木耳熟透時(shí)即成。
3.栗子粥。
配料:大米粥1小碗、栗子數(shù)個(gè),鹽少許。
霜降有哪些養(yǎng)生常識(shí)。
霜降養(yǎng)生首先要重視保暖,其次要防秋燥、防秋郁。秋燥表現(xiàn)為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等,因此應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物。秋郁容易引人憂思,使人意志消沉、抑郁,應(yīng)適當(dāng)多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等;還要適當(dāng)參加一些有益身心的娛樂活動(dòng),如歌舞、登山等集體活動(dòng)。秋末時(shí)節(jié),是呼吸道疾病的高發(fā)期,應(yīng)多吃生津潤燥、宣肺止咳作用食物,如梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等。
霜降過后天氣逐漸變冷,身體局部保暖不當(dāng)或人體為適應(yīng)寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因,使得慢性胃病、老寒腿等疾病的發(fā)病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人,要特別注意自我保養(yǎng),一定要堅(jiān)持醫(yī)生的指導(dǎo)治療,避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。
以上給大家介紹了霜降養(yǎng)生的一些知識(shí),對于不同的'人,應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的養(yǎng)生食物和養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),才能取得良好的養(yǎng)生效果。
1、霜降不可以吃大棗。
大棗補(bǔ)血益氣,提高免疫力,含有大量的維生不素、多量元素及糖分。但大棗不宜多吃,因?yàn)樘欠诌^多,易引發(fā)齜齒,也易生痰生濕,下腹易漲氣,大便秘結(jié)。
2、霜降不可以吃柑橘。
柑橘中含有胡蘿卜素,入血后可直接轉(zhuǎn)化為維生素a,積蓄在體內(nèi),使肌膚泛黃,即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”,俗稱“橘黃癥”,還會(huì)伴隨惡心、嘔吐等癥狀。
3、霜降不可以吃板栗。
板栗中含有淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種營養(yǎng)素,有千果之王和木本糧食的稱號(hào),板栗可益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝,調(diào)理腸胃的功能。但板栗比較難消化,易積食滯氣,不可一次性食用太多。
4、霜降不可以吃蘋果。
很多人都喜歡吃蘋果,因?yàn)樘O果里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),但是秋天天氣轉(zhuǎn)涼,胃腸道功能比較薄弱的人最好少吃,以免引起腹瀉。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十八
霜降,是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣。斗指戌;太陽黃經(jīng)為210°;每年公歷10月23—24日交節(jié)。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡。霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱,晝夜溫差大,秋燥明顯。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn),故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)令。
“霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征,并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”。其實(shí),“霜”也不是從天上降下來的,“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成。在氣象學(xué)上沒有“霜降”的概念,氣象學(xué)上一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”,而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”;從終霜到初霜的間隔時(shí)期,就是無霜期,“霜”通常出現(xiàn)在秋、冬、春這三個(gè)季節(jié)。“霜降”節(jié)氣與“降霜”無關(guān),兩者不是同一概念。
霜降節(jié)氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠(yuǎn)眺、進(jìn)補(bǔ)等風(fēng)俗。霜降時(shí)節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn),也是陽氣由收到藏的過渡,養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。民間有“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的講法,秋令屬金,脾胃為后天之本,此時(shí)宜平補(bǔ),尤其應(yīng)健脾養(yǎng)胃,以養(yǎng)后天。
二十四節(jié)氣簡單含義。
立春:立是開始的意思,立春就是春季的開始。
雨水:降雨開始,雨量漸增。
驚蟄:蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動(dòng),驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。
春分:分是平分的意思。春分表示晝夜平分。
清明:天氣晴朗,草木繁茂。
谷雨:雨生百谷。雨量充足而及時(shí),谷類作物能茁壯成長。
立夏:夏季的開始。
小滿:麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。
芒種:麥類等有芒作物成熟。
夏至:炎熱的夏天來臨。
小暑:暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱。
大暑:一年中最熱的時(shí)候。
立秋:秋季的開始。
處暑:處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束。
白露:天氣轉(zhuǎn)涼,露凝而白。
秋分:晝夜平分。
寒露:露水已寒,將要結(jié)冰。
霜降:天氣漸冷,開始有霜。
立冬:冬季的開始。
小雪:開始下雪。
大雪:降雪量增多,地面可能積雪。
冬至:寒冷的冬天來臨。
小寒:氣候開始寒冷。
大寒:一年中最冷的時(shí)候。
霜降節(jié)氣的天氣特點(diǎn)。
1、西南等地:開始進(jìn)入少雨期。
從11月開始,華西秋雨基本結(jié)束,從此進(jìn)入了一年當(dāng)中的少雨期。西南地區(qū)有的地處高原,有的地處盆地、丘陵,天氣自然會(huì)有些差異。但總的來說,此時(shí)的平均氣溫還沒有達(dá)到冬季的標(biāo)準(zhǔn),即不如夏季潮濕,也不像春季干燥,早晚溫差也不像春天那樣明顯,應(yīng)該說是一年當(dāng)中天氣較為舒服的時(shí)段。四川盆地地區(qū),在此期間,氣候溫和,田疇青蔥,橙黃桔綠。北宋大文學(xué)家蘇軾有詩曰:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨(dú)自芳”。樹樹芙蓉盛開,把富饒的“天府”打扮得更加艷麗。
2、西北、東北等地:初冬的天氣特點(diǎn)。
在10月下旬—11月初,我國的西北、東北等地區(qū),都已呈現(xiàn)出一派寒風(fēng)落葉的初冬景象,冷空氣在這些地區(qū)不僅是常客而且是最先被接待的客人。一般的冷空氣給途經(jīng)之地帶去的不是干風(fēng)就是雨雪,而降溫則是每批冷空氣都要送上的特產(chǎn)。由于我國自80年代中期進(jìn)入了偏暖的周期,特強(qiáng)冷空氣少見。但遇到強(qiáng)冷空氣,最低氣溫降至-7、-8℃,甚至-10℃以下,寒風(fēng)與雪花共舞,也讓人冷得可以。少數(shù)情況局地的大雪容易形成雪災(zāi),北部海區(qū)的偏北大風(fēng)也值得注意。
冷空氣也并非一無是處,每當(dāng)冷空氣過后,天空晴朗,空氣清新,陽光明媚。有人把冷空氣稱作城市大氣污染的清潔工,這個(gè)美稱可真是名副其實(shí)。在某些湖邊、林區(qū)、谷地等濕度大的地方,人們有時(shí)可以親眼目睹到玲瓏剔透、潔白高雅的霧凇身影。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇十九
霜降是二十四節(jié)氣中秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思,也意味著冬天的開始。霜降時(shí)節(jié),是養(yǎng)生保健的重要節(jié)點(diǎn),民間有諺語“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,足見這個(gè)節(jié)氣對人們影響之大。
詩言:“霜葉紅于二月花”。霜降過后,楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下,開始變成漫山遍野的紅黃色,如火似錦,非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時(shí)候,一定要注意保暖,尤其要保護(hù)膝關(guān)節(jié),不可運(yùn)動(dòng)過量。膝關(guān)節(jié)在遇到寒冷刺激時(shí),血管收縮,血液循環(huán)變差,會(huì)導(dǎo)致疼痛,故在天冷時(shí)應(yīng)注意保暖,必要時(shí)戴上護(hù)膝。
秋末時(shí)節(jié),也是呼吸道疾病的高發(fā)期,宜多吃具有生津、潤肺、止咳作用的食物,如梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等。另外搓揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴,有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
“霜降”是24節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣,霜降預(yù)示著天氣會(huì)慢慢地變冷、初霜就會(huì)開始出現(xiàn),是秋季的最后1個(gè)節(jié)氣,正進(jìn)入蘇軾詩中:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨(dú)自芳”的景象中。
“霜降”節(jié)氣屬于秋季,主體為“金”,對應(yīng)的就是肺臟。依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》秋季養(yǎng)生要早睡早床,以順應(yīng)秋季肅殺之氣,防范秋燥,多食潤肺的食物,如芝麻、梨、蘋果、香蕉、百合、銀耳、白果等。
食物應(yīng)該是以清淡為主,不可過度食辛辣,寒涼、以及燒烤、油炸食物,除此之外就是,還應(yīng)該注意保護(hù)肝臟,不適合過量的飲酒,要保持心態(tài)平和,不可發(fā)怒。“霜降”節(jié)氣,為秋季最后1個(gè)節(jié)氣,歷法也稱為四季月,五行為土,因而,這個(gè)時(shí)候也要注意調(diào)理脾胃。
霜降時(shí)節(jié),經(jīng)常就有冷空氣侵襲,溫差變化非常的大,是疾病多發(fā)時(shí)節(jié),應(yīng)根據(jù)天氣的變化添減衣物,以不冷為度,不適合過度追求保暖。應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),防止因受涼、感冒而引發(fā)其它疾病。
霜降的民間傳統(tǒng)習(xí)俗。
1、霜降吃柿子。
在我國的一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
柿子雖然美味,但一定注意不要空腹吃;吃的時(shí)候也要適量,每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢,同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺,心曠神怡,可舒緩心情。天高云淡,楓葉盡染,登高遠(yuǎn)眺,賞心悅目,但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí),要沉著,速度要慢,以防腰腿扭傷;下山不要走得太快,以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中,應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí),不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣,不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。
對于老年人來說,應(yīng)帶根手杖,這樣既省體力,又有利于安全。在爬山時(shí)要注意力集中,并注意腳下石頭是否活動(dòng),以免踏空。在陡坡行走時(shí),最好采取“之”字形路線攀登,這樣可緩解坡度。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說,所以登高山,賞菊花,也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載。“霜降之時(shí),唯此草盛茂”,因此菊被古人視為“候時(shí)之草”,成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候,我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì),賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。
介紹霜降英語(熱門20篇)篇二十
我國江蘇太倉地區(qū),有忌諱霜降日不見霜之說。有句諺語:“霜降見霜,米爛陳倉。”若未到霜降而下霜,稻谷收成受到影響,米價(jià)就高,有諺語說:“未霜見霜,糶米人像霸王。”云南謗語說:“霜降無霜,碓頭沒糠。”霜降無霜,來年可能鬧饑荒。也有該語云:“霜降無霜,來年吃糠。”意思為霜降無霜,主來歲饑荒。彝族還忌霜降日用牛犁田,否則將會(huì)導(dǎo)致草枯。
2、忌秋凍。
霜降”之時(shí)已進(jìn)入深秋。民間歷來有“春捂秋凍”一說,但霜降后溫差變化較大。霜降期間,晝夜溫差很大,一旦有寒潮來襲,晝夜溫差可達(dá)10t以上。在寒冷的刺激之下,人體的植物神經(jīng)功能容易發(fā)生紊亂,胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律或被擾亂。人體的血管也會(huì)在受到寒冷刺激后,出現(xiàn)相應(yīng)的收縮,使血壓驟升。因此,在霜降時(shí)節(jié)心腦血管疾病,如心梗、心絞痛、腦梗等發(fā)病率也開始上升。此外,霜降時(shí)節(jié)也是易犯咳嗽的季節(jié),是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。因此,這個(gè)時(shí)節(jié)忌諱“秋凍”,尤其要注意保暖。
3、忌秋燥。
秋季風(fēng)干物燥,如果此時(shí)不注重養(yǎng)生保健的話,燥邪就會(huì)損傷人體津液,其癥狀為唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、肌膚干燥甚至?xí)霈F(xiàn)皸裂。秋燥吃什么好?為了預(yù)防秋季帶來的秋燥現(xiàn)象,日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外,還要合理地安排日常起居,做到早睡早起,因?yàn)樵缢莛B(yǎng)陰,利用早起的時(shí)間呼吸新鮮的空氣,這樣不僅能舒心養(yǎng)肺,還能保證肌體津液充足、精力充沛。
4、忌濕邪。
健康養(yǎng)生專家指出,進(jìn)入霜降節(jié)氣后,就應(yīng)該預(yù)防濕氣陰邪給身體帶來的危害了。因?yàn)闈駳怅幮皶?huì)困傷脾陽使身體發(fā)生水腫或腹瀉現(xiàn)象,如果秋季脾受到濕氣的侵害,那么到了冬季,一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復(fù)發(fā)。因此,此季節(jié)預(yù)防濕邪尤為重要。專家提示,秋季養(yǎng)生多食用一些袪濕化滯以及和胃健脾的食物,比如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。
5、忌秋郁。
為什么秋天容易傷感呢?霜降過后,小草開始枯黃,樹葉開始飄落,凄風(fēng)慘雨的。此時(shí)人們會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的變化而變得憂思起來,如果調(diào)理不當(dāng),極易誘發(fā)抑郁癥,會(huì)出現(xiàn)意志消沉,萎靡不振、抑郁不樂等不良情緒。秋天情緒不佳時(shí)如何處理?專家提示,為了預(yù)防秋郁,生活一定要有規(guī)律,多食用一些蛋白含量高的食物,比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等。經(jīng)常參加一些對身體有益的娛樂活動(dòng),比如唱歌、跳舞、登山等,多與人交流溝通。大家不僅要明白溝通的重要性,而且還要掌握溝通的技巧。
6、忌賊風(fēng)。
秋季氣候變化無常,早晚溫差也比較大,時(shí)冷時(shí)熱的,經(jīng)常會(huì)讓你感到措手不及,此時(shí)預(yù)防不當(dāng),賊風(fēng)就會(huì)乘虛而入。專家提示,為了預(yù)防賊風(fēng)的侵襲,經(jīng)常注意天氣變化,隨時(shí)增減衣服。千萬不要過早的穿上冬天的衣服,春捂秋凍,這樣不僅能能有效地抑制賊風(fēng)的侵襲,還能增加身體的抗寒能力。
霜降是什么意思。
天氣漸冷、初霜出現(xiàn),意味著冬天的開始。霜降,顧名思義,就是秋之末,冬之始,初霜開始降臨,天氣漸冷,草木枯黃,黃河以北,大地萬物開始變得荒漠蕭瑟;黃河以南,則是深秋之際,秋雨不絕,凄凄慘慘冷冷清清。
霜降二十四節(jié)氣之一,天氣漸冷,開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日,太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。這個(gè)時(shí)候秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。
在古代,霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。
一候豺乃祭獸。“豺乃祭獸”這個(gè)詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中:“霜降之日,豺乃祭獸”。又曰:“豺不祭獸,爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物,并以先獵之物祭獸,以獸而祭天報(bào)本也,方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲,用以祭天,以示回報(bào),并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義,也是人之本也。
二候草木黃落。秋盡百草枯,霜落蝶飛舞。秋天,西風(fēng)漫卷,催落了葉,吹枯了草。逐漸寒冷的氣候,將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消,雁影無蹤。而人的情感,也進(jìn)入深沉的低谷。離愁別恨,凄風(fēng)苦雨,盡皆展示深秋的悲苦,觸及人心。
三候蜇蟲咸俯。蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時(shí)的大自然,是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春,熱鬧蓬勃的夏,收獲喜慶的秋,生命的輪回,又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡,蜇蟲無聲,都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài),期待來年的新生。
霜降吃柿子的作用及好處。
1、維生素含量豐富。
據(jù)了解,柿子中所含維生素和糖分高于普通水果1-2倍,所以柿子食用起來口感香甜,同時(shí),食用1個(gè)柿子其提供的維生素c可供人體一天內(nèi)所需維生素c含量的一半!
2、預(yù)防心血管硬化。
柿子的營養(yǎng)素非常豐富,與“國民水果”蘋果想比,除了鋅與銅的含量外,柿子在其他營養(yǎng)素含量上都是高于蘋果的。特別是在預(yù)防心血管硬化上,柿子的功效更是高于蘋果。
3、潤肺化痰生津止渴。
柿子屬于寒涼水果,有滋陰潤肺、化痰止咳、生津止渴的功效,對感冒的預(yù)防也是很有幫助的。霜降時(shí)節(jié)正是秋燥的時(shí)候,所以食用柿子成為食療養(yǎng)生的首先。