站在國旗下，我們感受到了國家的力量和榮譽，也感受到了自己的責任和使命。國旗下是一個象征國家、團結和愛國主義的地方。在國旗下，我們不僅可以學習國家的歷史和文化，還可以表達對祖國的深深熱愛。國旗下是我們共同的榮譽和自豪感的象征。每當國歌奏響，我們都會懷著敬意和崇敬之情站在國旗下。國旗下是我們共同的家園，我們在這里傳承和弘揚著民族的優秀傳統和精神。國旗下見證著我們國家的進步與發展，是我們共同的希望和夢想的象征。總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢？以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇一
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;。
2、多吃蔬菜、水果和薯類;。
3、常吃奶類、豆類及其制品;。
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;。
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;。
6、吃清淡少鹽的膳食;。
7、合理分配三餐，少吃零食;。
8、吃清潔衛生不變質的食物。
(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。
(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇二
老師們、同學們：
大家早上好！
后天是5月20日，也是“全國學生養分日”。因此我今日講話的主題是：有健康才有將來。
現在的中小學生不僅學習累，飲食上也出現諸多問題，例如早餐不吃、午餐應付、晚餐過剩、偏食嚴峻，導致目前的中小學生養分狀況出現了嚴峻的兩極分化，由于養分不均衡造成的養分過剩和養分不良。專家指出，預防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的`快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質、低維生素和低纖維素等三低特點的食品，應少吃。專家還指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按養分學的要求，青少年一日的膳食應當有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜湯，但不能用湯泡飯，飯后不要猛烈運動。盛夏酷暑，活動量大，留意補充水分，以免產生失水現象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，主動開展體育活動，課外活動，課間操，通過體育鍛煉增加體質也很重要。所以，我們應正確對待體育課上的體能訓練，大課間活動時不應“袖手旁觀”。書上說：“人們追求美妙生活的前提條件是要擁有健康的身體。”請同學們每天要保持充分的養分及適量運動，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉！所以請牢記：有健康才有將來！
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇三
敬愛的老師們，親愛的同學們：
今天，我講話的主題就是——。
了解西方傳統節日做中國文化的傳播者。
大家知道嗎?還有兩天便是西方國家一年中最盛大的節日——圣誕節。說到圣誕節，同學們心中一定會出現一位慈愛的老爺爺形象——他身穿紅大衣，頭戴小紅帽，滿臉白胡子，他是誰呀?對了，他就是圣誕老人。他不辭辛勞扛來了裝滿禮物的圣誕樹，拉近了中西方小朋友之間的距離;他不遠萬里，帶來了紅、綠、白三色的圣誕色，同時也傳遞了西方人的問候與祝福;他乘著雪橇，帶來了豐盛的火雞盛宴，帶給了我們家人團聚、其樂融融的祥和景象;他帶來了美妙的《平安夜》、《鈴兒響叮當》，同時也帶給我們快樂與祥和。這就是圣誕節，這是西方國家一年中最盛大的節日，它可以和我國的春節相提并論。在圣誕節這段日子里，祝福、祥和、快樂和平安在空氣中流淌，流淌到世界的各個角落，當然，也流淌進了有著五千年古老文明的中國。
同學們，讓我們學好英語，學好我們的中國文化，做中國文化的傳播者，向世界介紹中國，讓中國的節日也成為了世界人民所共同擁有的珍貴文化遺產。最后在這里提前給大家送上圣誕祝福merrychristmas!
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇四
敬愛的老師、親愛的同學們，大家好！今天我國旗下講話的題目是：《注重營養，讓我們健康成長》。
今天是＂全國學生營養日＂。國家將每年的5月20日定為中國學生營養日其目的在于廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性，大力普及營養知識。
大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡營養則是保障身體健康的重要因素之一。可是實際上，我們身邊許多同學不重視飲食營養，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐；不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會對我們的健康產生不利影響，使我們的體質變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。
在此我向大家發出以下呼吁：
1、養成吃早餐的良好習慣，并注重早餐內容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個較好的狀態。然而我們可以注意到：有的同學在上學的日子里，因為早上的時間緊張，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起，同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解，但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不妨礙多睡一會兒，也不耽誤吃早飯，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個辦法調整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘，做事動作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時間，做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了，不僅要吃，還應該注重早餐質量。同學們上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖，其實不然，不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認為：早餐的量應該是最多的、內容也應該是最豐富的。
2、注重營養均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同學習慣于吃細糧，對于粗糧的攝入少；有的同學對于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養不良，注意力不集中，長不高；腸胃不好，吸收不當，身體素質不好，抵抗力差等。按營養學要求，青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時，我們也要加強平日里的體育鍛煉，通過這一方式提高身體素質。
3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學買許多零食，有時拎著一個大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯。而放學的時候，也不乏有同學圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環境、制作工藝、衛生標準、原材料的質量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同學們，讓我們關注飲食營養健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎！
我的講話完畢，謝謝大家。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇五
老師們,同學們:。
早上好，今天我講話的題目是《讓心靈的窗戶永遠明亮》。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動人心的情景：是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。
為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
除此以外，在這里我再教同學們幾招保護眼睛的方法，同學們可以在感覺到眼睛疲勞時做一做：
1、轉眼法。
先順時針轉動眼球6圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法。
或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
3、熨眼法。
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。希望同學們平時注意寫字姿勢，注意用眼衛生，認真做眼保健操，呵護我們的心靈之窗，讓我們心靈的窗戶永遠明亮。謝謝大家。
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全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇六
大家好!
家是什么?年輕人說：家是甜蜜的吻、熱烈的擁抱、柔情似水的情話和思念時的擁抱。家是什么?中年人說：家是港灣，能停泊萬噸巨輪也能棲息獨木小舟。家是什么?老年人說：家是黃昏湖邊的攙扶，家是燈下互相剪去絲絲白發。是白頭偕老的浪漫旅程。
家是什么?千萬個人有千萬個說法。家是什么?家是一付重擔，家是一份責任;家是彼此的真誠相待，家更是能夠白頭偕老的慢慢旅程。家是人生的驛站，是避風的港灣。家又是一個充滿親情的地方，無論你是在天涯海角，只要一想到家，就會有一種親情感回蕩在心頭，在生活中，人們總是在身心疲憊的時候走進家門，在家里經過休息、充電。然后再精神煥發地邁出家門，奔向那豐富多彩的人生。所以，家不但能讓你享受到人生的快樂，更可以給你前行的勇氣和力量。當陽光普照的時候，人們可以無憂無慮地走南闖北，為事業奔波，與朋友舉杯暢飲。然而，當夜晚來臨的時候，人們最需要的也許就是家，因為那里有親情，那里有溫暖，那里更有那屬于我們自己的港灣。
所以我想，家是大千世界的縮影，也是最能考驗一個人責任感的圣壇。是一種文化;家是一種情懷。孤獨時，家是黑夜里的北斗，是沙漠中的綠洲。雖然可望而不可及，卻帶給你無限的遐思與慰藉。"烽火連三月，家書抵萬金"，詩圣杜甫早已道出了對"家"的牽掛。
家是一個避風港也是一個加油站，只有經營好了家,人才是幸福的每個人都渴望一個溫暖的家。一個幸福的家庭，需要用辛勤的汗水來培養;用無私的付出來哺育;然后才能像春草一樣茁壯地生長。一旦失去了愛的滋養，再穩固的家庭也會很快地風化。愛的力量有時候會很巨大，有時候也會很脆弱。就看你是否以心血來澆灌。如果你還沒有準備好，就請你先不要撕下走進家庭的門票。如果你沒有愛自己也愛他人的能力，就請你不要構造家庭的地基。美麗的鮮花可以裝扮成一個幸福的家庭可以溫暖人的一生。愿有情人終成眷屬，愿有家的人都幸福。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇七
尊敬的領導老師們、親愛的同學們：
今天我演講的題目是《關注健康科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養日。說起營養，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神壓力大，運動量不足，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。學校配餐正是根據不同食物所含的營養和不同年齡段的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
同學們日常飲食應該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。下面給大家提出幾點建議：
1、養成吃好早餐的良好習慣。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、積極參加體力活動，加強體育鍛煉。
適量運動以及合理的營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
同學們，我們是祖國未來的建設者，大家的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學膳食，合理汲取營養，快樂學習!健康成長!
今天!隨著生活水平的提高，我們這一代的獨生子女許多人養成挑食、厭食、偏食的不良習慣。再加上學習緊張、精神壓力大，許多同學的飲食沒有規律，“早餐馬虎，中餐湊合，晚餐拼速度”。許多同學營養不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。
中學生階段是我們培養良好品德、增長知識、成長身體的.重要時期。今天是“中學生營養日”希望我們全體同學借此機會，宣傳普及營養科學與食品衛生知識，關愛自己，倡導合理營養、平衡膳食，注意飲食衛生，預防營養不良，確保身體健康。
謝謝大家，我的演講完畢!
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!
10月16日是“世界糧食日”，本周是“愛惜糧食、節約糧食”的宣傳周。今天，就讓我們將更多的目光投向人們賴以生存的糧食，談談愛惜糧食、節約糧食的問題。
“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這首詩告訴我們糧食來之不易。但是，看看我們中午就餐時，各種浪費糧食的現象依然比比皆是。有的同學很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，說這飯菜是自己不喜歡吃的!有的同學光想買吃零食，不想吃飯;有的同學著急著去玩，吃飯的時候，把飯粒灑在桌上、地上!有的同學一邊吃一邊還在玩鬧，飯菜冷了就毫不猶豫倒掉??這些都是在浪費糧食!也許你并不覺得自己在浪費，也許你認為浪費這一點點算不了什么，可是，如果你浪費這一點，他浪費這一點，大家都浪費這一點，那就是一個驚人的損失了!
愛惜糧食、節約糧食是“養成良好習慣”的一個重要的方面。同學們，你想做個文明的小學生嗎?那就從文明就餐、節約糧食開始吧!其實節約糧食，做起來很簡單：吃飯時，不要剩飯菜，要集中注意力，認真吃飯，不挑食。無論爸爸媽媽給我們吃的，還是學校里的飯菜，我們都要把肚子吃飽，吃飽才有利于我們身體成長的。
“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，一個人有什么樣的習慣，往往是從小善小惡開始的。我們必須要懂得小處著手、大處著眼的道理，從珍惜一粒米開始，養成節儉的好習慣，只有這樣才能不斷完善自己的人生。從今天開始，希望每個同學都不要剩菜剩飯，從我做起，從身邊做起，從現在做起!
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇九
尊敬的各位領導、各位贊助嘉賓和友好來賓，親愛的殘疾人兄弟姐妹們：大家上午好!
今天，我們齊聚在這里，以寶貴的人道主義情懷和自強不息的堅毅，舉辦第_屆全國助殘日活動。向社會展示我們的形象和風貌，宣示我們的決心和訴求!
首先，請大家用熱烈的掌聲，歡迎來自__省__市肢協，__區肢協、_縣肢協和__殘聯的領導蒞臨我們的活動，給我們以指導和支持。(鼓掌)。
自1990年審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》規定，1991年5月實施“全國助殘日”活動以來的_年，我縣殘疾人事業在縣委、縣政府正確領導下，有縣殘聯各屆工作班子的艱苦努力，《殘疾人保障法》得到切實貫徹落實，我們殘疾人群體的生活環境、生存狀態有了明顯改善;全社會尊重、關心殘疾人，扶殘助殘的良好風氣日益濃厚，蔚成風氣;幫助殘疾人“共享文明成果，實現同步小康”，正在成為全社會的共識和行動。
_年來，回首往事，撫今追昔，我們對這個偉大的時代和溫情的社會，充滿了深深的感激：
——感謝黨和政府給予我們優越的政策和法制的護佑，為我們鋪路搭橋。讓我們面前的道路越來越寬廣，越來越亮堂!
——感謝__縣委、縣政府的堅強領導，把黨的政策和《殘疾人保障法》化為陽光雨露，使各項扶殘助困政策得以落實!
——感謝__殘聯的各屆領導和工作人員，是你們以博大的愛心、忘我的工作，讓我們在無助的時候得到幫助，使我們在絕望的時候獲得希望!
——感謝一切關注扶持殘疾人群體的所有健全人朋友。是你們的及時扶助和善行義舉，讓我們渡過了生活的難關，感受到社會的美好和溫暖!
各位領導，各位來賓：
殘疾是人類在文明進程和社會進步中付出的代價。一個國家和地區對殘疾人的感情和態度，是這個國家和地區文明程度高低的尺度和標志。殘疾人群體是一個特殊困難的群體。正是由于上述種.種，全社會用愛心溫暖和塑造了這個群體，幫助他們從社會的邊緣回歸了社會。我縣殘疾人在生存環境得到改善的同時，精神面貌也發生了根本的改變：一大批殘疾人朋友投身改革開放的時代潮流，用他們的聰明才智，在農村，在工礦企業，在教育文化戰線和健全人一道，為家鄉建設和縣域社會經濟發展，做出了顯著成績，受到了各級政府的表彰獎勵和社會民眾的贊揚，展現出了殘疾人群體自尊、自信、自強、自立的嶄新時代風貌。
今天，他們中的一部分代表，就要借助這方平臺，或引吭高歌，或翩翩起舞，或吹拉彈唱，或表演他們精湛的技藝，以此來展示他們堅強自信的頑強精神和聰明才智，以此作為向社會的一次匯報。
最后，我謹代表全縣9萬多殘疾人朋友，再次感謝各位領導，各位贊助嘉賓和兄弟協會的來賓。感謝你們蒞臨我們的活動!
祝本次活動圓滿成功!
謝謝大家。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇十
老師們、同學們：大家好！
今天我們迎來了一個國際節日——5月20日世界營養日。隨著生活水平的提高，營養教育與營養健康正日益成為一個全球性的話題。
健康的體魄是我們為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。近年來，盡管當前我國小學生的膳食營養正逐步改善，但營養問題仍未徹底解決。
小學生們正處成長期，新陳代謝旺盛，所需要的能量與各種營養素的數量相對比成年人要高，而營養不均衡則會影響正常的生長發育。
現在學生對健康飲食的知識比較缺乏，飲食問題令人擔憂。校外販賣的一些垃圾食品時時危害著我們的飲食健康。有時候，我們為了圖方便、好吃，時常到校外吃一些垃圾食品。可是這些垃圾食品中含有很多防腐劑、色素等有害物質，并且在制作過程中往往是不符合要求的，對身體不好。
所以，我們應注意平時的飲食習慣與安全。
科學研究證明，充足的營養可以提高我們的學習成績和出勤率。在柏林，獲得營養指導的孩子，比其他學生能夠獲得更高的分數；在美國，低收入家庭的孩子，在參與早餐計劃之前，成績明顯低于高收入家庭的孩子。
每天的膳食，我們應注意多樣化，適當搭配食物品種的數量。因為各種食物所含的營養素各不同。那么，花色品種越多，就越能使我們獲得各種營養素，以滿足生長發育與健康的需要。同時，水果對補充維生素也具有重要的意義。
我們在注重營養膳食的同時，也要積極參加就體育活動，少吃垃圾食品，少吃零食、飲料，控制食糖的攝入。不吃變質食物，多吃谷物以供給充足的能量。安排經濟合理的膳食。吃飯要定時、定量、不暴飲暴食。
尊敬的各位老師、親愛的`同學們：
早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。
你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國學生營養日”。我們都知道，食物與營養是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養知識，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛生部和教育部聯合確定將每年的5月20日作為中國學生營養日。今天，在全國學生營養日到來之際，我向全校同學發出倡議，倡導大家關注食品安全營養，讓我們的成長更加健康！
同學們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學經常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規律，長此以往，不僅營養跟不上，還會導致上課效率低，學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安全衛生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學生，正是長身體的時候，需要各種營養，如果我們任意挑食，會直接影響我們的體能與智能發育。
到了下午放學時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生。大多數同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產品的生產日期、保質期、生產廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛生許可證的攤點，他們的廚房衛生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康做籌碼，真是危險啊！
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下讓茁壯成長！
5月20日是“全國學生營養日”，為此，xx縣第二雙語幼兒園為提高家長對營養的認知水平，促進幼兒良好健康飲食習慣的養成，組織家長代表聽取由園領導指導的“均衡營養合理膳食”專題講座活動。
講座中，衛生保健教師從兒童健康飲食應注意的各種事項入手，引導家長進行合理的膳食搭配。從健康食品的特點、營養價值及正確、科學的食用方法為主，向家長解釋垃圾食品的危害。全體家長全神貫注的傾聽，并記錄相關知識，踴躍提出心中困惑。
此次專題講座活動不僅讓家長們較深入的了解了平衡膳食、合理營養的重要性，更學會了食品的科學食用方法，受到了家長們的充分肯定和一致好評。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇十一
我們平時的生活，我們的上課，我們與小朋友一起活動，都離不開我們的耳朵來聽。耳朵在我們的生活中作用真的太大了。所以，每年的三月三日是我們國家的愛耳日。今年是我們的第十三次全國愛耳日，主題是：“減少噪聲，保護聽力”。大家和張老師再一起說一遍：減少噪聲，保護聽力。
小朋友們可能不知道，從醫學上說，我們的耳朵分為四個部分：分別是外耳，中耳，內耳和聽覺神經系統，通常我們看到的耳朵，只是外耳。保護我們的耳朵，讓我們的聽力不受影響，你知道要怎么做嗎?聽張老師告訴你吧：
第一.避免到太嘈雜的地方，如歌廳，建筑工地上，這些地方發出的噪聲對我們的耳朵傷害非常大。
第二.我們用耳機聽音樂時，不要把音量調得太大。而且醫生建議一天用耳機聽音樂，不能超過一個半小時。
第三.不要以為掏掏耳朵讓耳朵里很干凈，其實樣很容易讓耳朵內部擦傷或刮破，引起中耳炎，內耳炎，甚至會引起更危險的后果。所以，我們小朋友自己千萬不能自己掏耳朵。
第四.我們洗頭或洗澡時，防止污水流入耳道。在游泳時，盡量戴上耳塞來保護耳朵。
最后，平時我們在玩耍時，千萬不要揪別人的耳朵來玩哦。
以上幾點，小朋友們能記得嗎?最后，張老師要告訴大家，隨著年齡的增長，我們的聽力會下降，所以，我們家里如果有老人，看電視時，把電視聲音開得很大，或是和我們說話時反復詢問，我們可不能煩燥，要想一想是不是老人聽力下降了。我們應多一些耐心和理解，做關心長輩的好孩子。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇十二
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家上午好!
5月15日是我們國家第_個全國助殘日，本次助殘日的主題是“___”。
據統計，我國有6000多萬殘疾人，殘疾人的生活是艱難的，尤其是殘疾兒童，他們有的自出生開始便處于一個無聲的世界，有的至今無緣看到燦爛的陽光，有的因家庭經濟原因面臨失學的困境他們同樣是祖國的未來，同樣充滿著對未來的美好憧憬，他們中間也不乏身殘志堅、學有特長的未來人才，他們渴望社會的關注，熱心人的扶助，需要健全人的理解，需要健全人以春天般的溫暖激發他們頑強的生命力。
作為學生，我們可以盡可能地多參加一些學校或者是社會組織的愛心公益活動，盡自己的力量去幫助那些需要幫助的人;可以通過宣傳，讓更多的人來關注殘疾人，將這些愛心傳承下去;又或者是利用假期，和朋友們一起去當一個小小的志愿者。在學校里，我們可以多去呼吁身邊的同學，向他們介紹有關于公益愛心的事，多去關注周圍的人，讓他們感受到一份關懷。
同學們，尊重和關愛殘疾人是全社會的責任，讓我們每一個人都奉獻出自己的一份愛心，讓殘疾人和我們一起享受美好的生活!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇十三
老師、同學們：
上午好!
今天我講話的主題是《珍惜幸福學會感恩》。
昨天，5月18日是第24個全國助殘日，我校連續九年用回收瓶罐的錢看望特殊學校的聾啞兒童，九年里先后1000余人次給特殊教育學校的聾啞兒童、智障學生送去文具、玩具、新年禮物和文藝演出，奉獻了愛心，播撒了幸福。我們很多同學也因此懂得了珍惜，學會了感恩。
在物質生活富裕的今天，我們仍然也有部分同學不懂得珍惜幸福生活，覺得這一切是應該的，也不懂什么是感恩，只知道一味地索取，從沒想到過要回報。其實，自然界到處都是感恩的和諧與平衡：大地給了樹木一片沃土，因為感恩，大樹反贈給大地一絲涼意，草木為了感激春的到來而吐露新芽;鮮花為了感激夏的到來而競相開放;碩果為了感激秋的到來而掛滿枝頭;雪花為了感激冬的到來而把大地銀裝素裹……多么富有詩情畫意的感恩之心呀。在我們生命的每一天，我們不僅享受著空氣、陽光和雨露，更重要的是我們享受著太多太多的他人給予我們的愛。大自然都懂得感恩，更何況我們人呢?在享受的同時，我們應該學會感恩!
感恩是積極向上的思考和謙卑的態度，它是自發性的行為，當一個人懂得感恩時，便會將感恩化做一種充滿愛意的行動。實踐于生活中。感恩，是一種生活態度，是一種品德、一種責任。我們應該明白：沒有人生來就應該為你付出什么。人們對你付出這般的愛，是因為他們有責任感，他們有一顆仁愛之心。如果你享受了別人的優待和關照，就要心存感激。否則你永遠也不會懂得“愛”的真諦，也不配得到這一切。
感恩無邊，一句語言、一個行動、一點情懷，都能表達和詮釋感恩的真諦與內涵。經常想一想吧!同學們，你擁有現在的學習和生活環境，是因為有很多人在為你付出;你享受的甜蜜生活，是因為有很多人為你付出辛勞和汗水。
“鴉有反哺之義，羊知跪乳之恩。”心存感恩，學會感恩，從我做起。
作為學生，首先要勤奮刻苦，學業有成，從而報答父母、社會和國家的培育之恩。
尊重父母的勞動，養成勤儉節約的好習慣，做到不吃零食，不浪費糧食，不亂花錢。關心體貼父母，要常說感恩的話、勤做孝敬的事。
學會感恩咱們的老師：見面一句溫馨的問候，你尊敬了老師;專心聽講，認真完成作業，你珍惜了老師的勞動成果;傾聽老師的教導，并知錯就該，你理解了老師的良苦用心;鍛煉身體，積極上進，你送給了老師無比的欣慰。
同學們，“感恩”體現在生活的每一個細節中。讓我們懷著一顆感恩的心,用平實的話語和實際行動表達出發自內心的謝意，.感謝父母給了我們生命，讓我們享受到了人世間的親情和幸福;感謝老師的諄諄教誨，讓我們嘗到了學習知識的快樂;感謝同學真誠的關懷和幫助;感謝社會上所有關心、愛護我們的人，感謝他們伸出的援助之手;生活中，感恩無邊，讓我們一起來學會感恩吧!如果我們常懷感恩之心，自然對他人，對生活，對環境就會少一分挑剔，多一分欣賞，我們的校園也會因此變得更加文明，友善與和諧。讓我們的生活永遠充滿關懷，充滿真情，充滿愛心，充滿溫馨!
我的講話完了，謝謝大家。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇十四
在我們的身邊有這樣一類人，由于先天或后天的意外，而使他們的身體器官或功能有了缺陷，他們就是——殘疾人。他們的身體雖然有缺陷，但是有時他們的意志力遠遠超過我們正常人。據國際殘疾人機構統計，全世界約有6億多殘疾人，約占總人口的10%。我國各類殘疾人總數已達八千多萬。他們在工作、學習和生活中會遇到比常人更多的困難，關心幫助殘疾人，是我們每一個人義不容辭的責任。
1.要承認殘疾人的價值和能力。歷史和現實都證明，殘疾人不僅有人的尊嚴和權利，而且也有能力成為社會財富的創造者、社會進步的推動者。古今中外都有許多生動的例子。
2.要了解和走近殘疾人。看待殘疾人，不能只盯著他不能干什么，而要看到他能干什么。他們和健全人一樣，有坎坷，有奮斗，有酸苦的淚水，也有成功的微笑。殘疾人樂觀進取，積極參與社會生活，就能克服自卑感和依賴心理，適應社會，融入社會。
3.要關愛和幫助殘疾人。我們要理解，造成殘疾人問題的主要原因往往不是殘疾本身，而是外界障礙。任何人權利的實現和能力的發揮都離不開社會的補償條件。健全人登高需要臺階，大家習以為常，但坐輪椅的殘疾人對臺階就沒有辦法，他需要一條坡道，沒有這個補償條件，他就有障礙。一般人乘電梯，不會有什么問題，但如果沒有語音提示，盲人就不知道電梯到了哪一層。如果影視節目沒有字幕，聽力障礙者就難以看懂。殘疾人需要平等的機會，殘疾人權利的實現和能力的發揮，需要特別扶助和消除障礙。只有消除歧視、偏見、社會障礙和愚昧陳腐觀念導致的不平等現象，才會有一個充滿愛的社會，一個最終實現人的自由和全面發展的社會。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇十五
同志們：
今年5月15日是我國第_個法定“全國助殘日”，在此，我謹代表縣人民政府、縣殘疾人工作委員會向全縣殘疾人和他們的親屬，致以親切的問候!向從事殘疾人工作，以及一直關心、支持我縣殘疾人事業的社會各界人士表示衷心的感謝!向多年來在我縣特殊教育戰線上辛勤工作、任勞任怨、無私奉獻的教職員工們表示崇高的敬意!
在_699平方公里的土地上，生活著1.7萬殘疾人，涉及全縣1/5的家庭，這是一個特殊而困難的弱勢群體。他們也是社會大家庭中的一員，他們的生活狀況如何、社會地位怎樣，體現著我們這個社會的文明程度，是衡量我們社會是否和諧的重要標志。因此，滿腔熱情地關心殘疾人事業，幫助殘疾人解決生產生活困難、提高生活質量，是全社會義不容辭的光榮使命。
今年全國助殘日的主題是“關愛殘疾孩子、發展特殊教育”。殘疾人是整個社會的弱勢群體，然而，就是在這樣一個弱勢群體中還存在著一個更讓人牽掛的特殊人群，他們就是身患各類殘疾的兒童、少年和學生。身心健全的我們是無比幸福的，因為我們擁有一個健康的身體，能感受大自然的美麗與神奇，我們能用眼睛飽覽多彩的世界，我們能用耳朵欣賞美妙的音樂，可是他們——殘疾孩子們，由于命運的不幸，讓他們無法享受人生的快樂，有些孩子永遠生活在無聲的世界，從沒有聽過小鳥歡快的鳴叫，不能用語言表達自己的愿望和心聲，有的因手腳殘疾而無法象正常的孩子那樣，充滿童趣地去游戲、玩耍。殘疾不是孩子的過錯，他們的不幸是父母揮之不去的隱痛，是整個社會的牽掛，需要我們每一個健全人關心和幫助。
對于殘疾孩子來說，要想改變自己的命運，最好的辦法和途徑就是通過學習，掌握知識，學會一技之長，從而自立于社會。黨的_大報告中提出要關心特殊教育，體現了黨中央對特殊教育的關心和重視。_年，我縣正式成立了特教學校，在縣委、縣政府的高度重視下，在各部門、各單位大力支持下，從事特殊教育辦學的管理者、建設者和特教園丁們，兢兢業業、勤勤懇懇、無私奉獻，為殘疾人教育事業灑下了辛勤的汗水。一批批殘疾孩子，走進_特教學校，接受了正規的康復訓練、啟智教育，學會了做人，懂得了生活，各方面都有長足的進步，身心健康得到了有力的保障，為他們今后自立于社會、實現個人價值奠定了良好的基礎。在看到成績的同時，我們更要看到我縣特教事業與全省、全市，乃至與周邊縣區相比，仍有不小的差距，比如：辦學場地狹小、硬件條件落后、師資力量薄弱、管理體制不順、保障措施不到位，等等。這些都是實現我縣特教事業科學發展亟待解決的問題。所以，特教學校的事情，要特事特辦，各有關職能部門要積極主動地搞好配合，認真落實好國家關于特殊教育工作的各項法律、法規和政策，理順關系，加大投入，為殘疾人教育事業創造更好的條件。
同志們，助殘事業是一件功在當代、恩澤后世的善事，是人們美好品德的真實體現。希望各級各有關單位、社會各界人士，以“助殘日”活動為契機，對全縣的殘疾人事業，特別是對特殊教育事業，一如既往地予以幫助和支持。俗話說：贈人玫瑰，手有余香，奉獻愛心，收獲希望。讓我們伸出溫暖的雙手，奉獻一份真情，一片愛心，用我們的真誠去幫扶殘疾人，去關愛殘疾孩子，為他們撐起一片蔚藍的天空。我們期待著每個殘疾孩子都能感受到人間的真情，手牽手、心連心，讓我們共同擁抱這個美麗而精彩的世界!
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇十六
老師們，同學們：
早上好!5月17日，也就是昨天，大家知道是什么日子嗎?也許大家不知道。昨天是第__個“全國助殘日”，借這個契機，今天我要和大家來探討一個問題，那就是我們要如何來奉獻我們的愛心。
如果現在告訴大家，在遙遠的貧困山區，有一群我們的同齡人，正睜大著眼睛等待著我們的幫助，企盼能早日回到校園;在醫院的病房里，有一個白血病患兒，正期盼著我們伸出援助之手,我相信，很多同學會毫不猶豫的說，我愿意拿出我的零花錢,來幫助那些山區的孩子;我也愿意捐助白血病患兒，讓他能和我們一樣健康地成長。那么，在我們表達著奉獻愛心意愿的時候，請聽聽下面兩件就發生在我們身邊的事件，想一想你會怎么做。
事件一：在課堂上，有一位同學因為身體不適嘔吐了。那一刻，我聽到了這樣的聲音：嗯……，好惡心啊!與此同時，有很多同學圍著那位嘔吐的同學指指點點，卻沒有一個人送上一句問候的話，也沒有一個人來幫助她清理一下地面。
事件二：在宿舍里，有一位同學突然流鼻血了，我也聽到了這樣的聲音：他平時很壞的，不用理他，活該!與此同時，有更多的同學圍了過來，指著那位流鼻血的同學說：活該!活該!也許有些同學平時的行為習慣或學習成績不那么理想，可這與他流鼻血又有什么必然聯系呢?相信那位同學在流鼻血的一刻，心里也是很難受的。在同學嘔吐的時候，在同學流鼻血的時候，同學們的愛心都去了哪里?難道我們的愛心都奉獻給了山區的孩子，奉獻給了病床上的患兒，卻不愿意施舍一點給朝夕相處的同伴嗎?不要等災難來臨才奉獻愛心。同學們，當早晨跑步時一個同學摔倒遭到別人的譏笑時，你有沒有想到過拉他一把?當街上一個衣衫襤褸的乞丐遭到人們的驅趕時，你有沒有想到慷慨解囊?當你在公交車上看到一個老人的身體隨著車的行駛左右晃動而別人依舊談笑風生時，你有沒有想到主動讓座?當一位同學因學習、訓練成績下降而遭人白眼從此一蹶不振時，你有沒有想到過要幫他重樹信心?……奉獻愛心不應該只是一句口頭上的宣言，而應該是切切實實的行動。
親愛的同學們，你們今天的行動和習慣決定著國家、民族的希望和未來。讓我們攜起手來，從身邊的小事做起，關愛身邊的每一個同學，以行動來奉獻愛心。讓美麗的校園永遠充滿著春天的氣息。
全國學習營養日國旗下演講稿（精選17篇）篇十七
親愛的老師同學們：
大家好!今天演講的主題是《世界精彩—我聽到》。
每年的3月3日是全國的“愛耳日”。早在1998年3月，在_第九屆全國委員會第一次會議上，15名委員針對我國耳聾發病率高、數量多、危害大，預防薄弱這一現實，提出了《關于建議確立愛耳日宣傳活動》的提案。當時這一提案引起了有關部門的高度重視，經中國殘疾人聯合會、衛生部等10個部門共同商定，確定從20__年開始每年3月3日定為全國愛耳日。
據有關部門提供的資料顯示，目前中國有耳聾的殘疾人達2057萬人。其中耳聾兒童可達100多萬。因此青少年聽力健康保護，引起了全社會的高度重視。
引起聽力障礙的主要原因有：遺傳因素;藥物，特別是慶大霉素，它是造成中霉性兒聾的主要藥品，我們同學應當慎重用此類藥物;噪音;感染與疾病;外傷與精神及情緒，精神緊張、壓力過大及情緒激動可使聽力短期內下降，造成突發性耳聾。
同學們我們了解了這些原因，從現在起就應學會科學護耳，保護聽力。因為幾乎所有這些導致聽力損傷的因素都是可以預防的，但由于沒有得到足夠的重視，有聽力損傷的'人越來越多。
我們在日常的生活和學習中，應做到：1.保持良好的精神狀態：積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。
2.養成良好的飲食習慣：調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食。
4，遠離噪音：聽收音機或耳麥的時間不宜過長，音量不宜過高。
5.經常按摩耳朵：比如按摩耳背，捏耳垂。
6.不要隨便掏耳朵：掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染、稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
同學們今年我校的“愛耳日”口號是“世界精彩——我聽到”讓我們一起珍惜健康，享受美好生活，迎接精彩的上海世博會。