經過這段時間的學習，我深刻認識到知識的重要性，它是我們不斷進步的源泉。以下是一些優秀的學習心得范文，希望能夠給大家在學習上提供一些啟示和幫助。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇一
和諧是《陽光心態》所要灌輸的一個目標，和諧作為一種心態，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風光無限。
心態決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調動了，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改變環境就學會適應環境。面對復雜的生活工作環境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在于自己的認識，在于自己的心態。是我自己覺得環境變了，實際上是我的心態變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發，最后又回到圓點，但是，沿途中卻有數不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復雜的環境，保持一種健康向上的心態，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當發現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足，比下有余。
活在當下，知足常樂。塑造陽光心態，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調動，現在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是：活在當下，知足常樂。
學會感恩。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。”
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”
學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現在盛行的一詞“幸福指數”，你的幸福指數高嗎?它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數取決于你的心態。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態。
生命在于過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態。生命的質量取決于每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。
幸福是一種感覺。越來越發現，生活每天都在反復，周而復始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。
讀陽光心態，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞，現在還不知道呢”。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇二
心態決定一個人對事物的看法。要保持樂觀的心態，首先就要相信自己，有自信!所謂相信自己，就要讓自己的長處得以充分發揮.你要相信自己是獨一無二的!別人擅長的對你來說也許是困難的，但你擁有的別人也許終生都得不到.只要找出自己的優勢，挖掘自身的潛力，在現有的基礎上進步，我們就會逐步樹立起信心，并不斷走向成功!
保持樂觀的心態，需要我們遇事多從事物好的方面考慮。積極想辦法克服它，始終懷有這樣一種信念：“我行，我一定行。”當我們歷盡艱難，獲得勝利時，回頭看看，原來它并不可怕，并不是不可征服的。我們之所以沒有取得成功，很大一部分是因為消極的心態在作祟，在開始行動以前，我們無限放大我們的困境，而看不到自身的優勢及機會所在，往往是自己先行打敗了自己。擁有積極心態的人，必定是一個陽光的人，熱愛生活的人。擁有了積極心態，也就擁有了快樂人生。讓我們以樂觀的心態，面對學習，發展，笑對人生吧!
成功者始終以積極的思考、樂觀的心態去支配和控制自己的人生，面對挫折，泰然處之。成功屬于準備好的人，屬于腳步不停的人、堅持的人，更屬于腳步飛快的、樂觀的人。養成樂觀的習慣告訴自己：世界上只有一個獨一無二的我，我一定會成功!馬上行動，趕緊去做!
樂觀的人在危機中看到的是希望，悲觀的人看到的是絕望。樂觀的心態能把壞的事情變好，悲觀的心態會把好的事情變壞。例如：兩個人從窗子里往外看~一個人看到地上的泥土~一個人看到天上的星星~樂觀的心態會促使你從問題里找機會~悲觀的心態會讓你從機會中找問題~當今時代是悟性的賽跑!積極的心態象太陽，照到哪里哪里亮，消極的心態象月亮，初一十五不一樣，不是沒有陽光，是因為你總低著頭，不是沒有綠洲，是因為你心中有一片沙漠。成功吸引成功，迷宮吸引迷宮。華爾街致富格言：要想致富就必須遠離蠢材，至少50米以外。
我要學會樂觀:憂愁的過一天倒不如快樂的過一天.面對桌上的半杯水，心態不同的人有不同的看法：悲觀心態的人認為“我只有半杯水了!”不去努力，整天對著這半杯水唉聲嘆氣，結果這半杯水經過長時間蒸發，最終化為烏有，他收獲的只有失望與無奈。而懷有積極心態的人會說：“哇!我還有半杯水!”于是靠這半杯水努力尋找新的水源，他最終獲得了成功的喜悅。事實上，一個人快樂與否，都是取決于自己的心態，當你以樂觀心態去看待這個世界的時候，你會發現世界上的一切都是那么美好，而自己又是多么幸福;當你以悲觀點心態活著的時候，你會發現這個世界也是灰色的，沒有任何色彩。
我想人人都愿意處于歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜復雜、千變萬化的，并且經常發生禍不單行的事。生氣、苦悶和悲哀的人健康必然會受到影響，甚至減損壽命。那么，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢?例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。一項心理研究顯示，一個病人帶著樂觀的表情高聲朗讀勵志方面的故事后，他們的情緒會大為改善而且病也相應的減輕。所以良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的;惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
遇到困境時我的經驗是：
1.轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
2.向人傾訴。心情不快可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處給知心人講，并能得到安慰甚至給我出謀畫冊，我的心情自然會像打開了一扇門一樣明朗。
3.寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事情產生，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。
4.憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在眼前，相信未來會更加美好。
最后我送各位一句話，我們改變不了環境，但可以改變自己;改變不了過去，但可以改變現在;改變不了事實，但可以改變態度;不能控制他人，但可以把握自己;不能左右天氣，但可以改變心情;不能預知明天，但你可以利用今天;不能改變容顏，但可以展現笑容;不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度。不求事事順心，但一定要有樂觀的心態。有了這樣的心態，結果就會隨之而變!剛加入行業的朋友，不要著急去發展，應先積極參加公司的各種學習和活動，同時用你的樂觀去影響每一個人。用你的積極去感染每一個人。為你的發展先鋪墊吧。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇三
心有多寬，舞臺就有多大。要有永遠下一個的平常心，做連鎖銷售會遇到各種形形色色的新朋友，有很多人并不理解和認可，所以，需要我們不斷的找合適的合作伙伴，不要氣餒!有些新朋友不接受也很正常，世界上再好的事情，也有人說他不好嘛，因為所有人都說他好，那就不是機會了。正確對待拒絕和暫時的挫折。對待新朋友時時刻刻要有一顆平常心態。對待每一天重復的工作和學習也要做到不以物喜~不以已悲~，也要做到復雜的事情簡單做，簡單的事情重復做，要保持一顆平常的心態，那成功就會很近了。
想做好平常心態，也就是我認為的零度心態，達到喜不驕，敗不餒的境界。因為任何事情知道不難，想到不難，做到就難，堅持至始至終則難上加難，生活的真諦在于珍惜你現在所擁有的，用平常的心態面對發生過的、正在發生的和即將要發生的，只有如此才能用冷靜的頭腦去對待...
我們發展生活中很可能會出現挫折，應把這種挫折看做是通向成功之路的一塊鋪路石，挫折是為將來取得成功所做的必要準備，所謂“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……增益其所不能!”
我講一個故事，美國有一位年青的人了，他在1832年時是一個普通的公司員工，但他失業了之后，下定決心要從政，要當州議員，但糟糕的是他失敗了沒有競選上。在一年里遭受失業和落選的兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。他下定決心自己開辦企業，可一年不到，這家企業又倒閉了。在以后的里，他不得不為償還企業倒閉時所欠下的債務而到處奔波，歷盡磨難。第二年，即1835年，他訂婚了，但離結婚還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神的打擊實在太大了，他心里憔悴，數月臥床不起。1838年他覺得身體狀況慢慢好轉，于是決定競選州議會議長。可惜的是他再次失敗了。1843年，他又參加競選美國國會議員，這次仍然還是沒有成功。他雖然一次又一次地嘗試，卻是一次次地遭受失敗：企業倒閉，愛人去世，競選敗北。各位朋友想一想，要是我們處在這種情況下，會不會放棄努力?但我要告訴各位他沒有放棄，他也沒有說：“要是失敗會怎樣?”直到1846年，他又一次參加競選國會議員，最后終于當選了。兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。因為他自認為自己作為國會議員表現是很出色的，相信選民會繼續選舉他。但結果很遺憾，他落選了。接連又是兩次失敗。這種情況下，各位捫心自問假如這個人是我自己，你還會繼續努力嗎?會不會說：“我失敗了?”然而，他還是沒有服輸。1854年，他競選參議員，又失敗了;兩年后他競選美國副總統提名，結果被對手擊敗;又是過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。到現在為止他嘗試了11次，可只有2次的成功。要是我們處在他這種處境，會不會早就放棄了呢?1860年，這一年對他來說奇跡出現了，他當選為美國總統。他就是美國前總統林肯，林肯總統遇到過的敵人，我們都遇到過。他面對困難沒有退卻，沒有逃跑。始終抱著平常心態奮斗著。他壓根就沒想要過放棄努力，他不愿放棄，更不愿失敗，所以他成功了!
我們拿出林肯式的精神，連鎖行業很快會成功的。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇四
“強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮”
強化信心。
1.考目標要適當，不要超過自己的實力，達不到的目標，心理就會受到挫折，中考心態調節16字訣：信心優化發揮狀態。
2.不要攀比，個人情況不一樣，只要考出平時的水平就是成功。
3.不要迷信。
4.要積極暗示，心態不好的時候寫一個紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮靜、沉著，這治療羊角瘋的醫院人人關注些積極的詞語會幫助你提高信心。
5.考前幾天走路挺胸抬頭，步伐強勁有力。
優化情緒。
1.中考是什么？中考就是平常的考試。有的考生把中考看成決定命運的一戰，弄的非常緊張。
2.學會深呼吸。
3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內關穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按如果得了肺癌就需要去肺癌醫院治療摩36次很有效果。
4.語言誘導精神放松法，自己默念頭腦松體會兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷的體會放松有助于緩解情緒，備戰中考《中考心態調節16字訣：信心優化發揮狀態》。
5.積極向上法。考生心情不好的時候想想自己18年的生活當中的愉快事情、開心的事情，把積極情緒調動起來。
進入狀態。
1.不要自我加壓，現在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷。現在癌癥治療只要回歸基礎、回歸課本就足夠了。
2.調節生物鐘，中考是白天考試，現在不少同學是夜貓子，建議考生現在開始每天晚上10點半左右睡覺，這樣白天精神比較充足。
3.體驗各種考試的不同情景，體驗考試的感受，中考時會順利適應考場。
4.建議考生6月10號以后一定每天做卷子，做過的卷子，一做就有信心，達到練練手、熱熱身，找找感覺。不要做新的難的卷子。
充分發揮。
1.戰略上藐視卷子，戰術上重視卷子。特別對簡單的題一定不要馬虎。
2.運用考試策略和技巧。
第一，寫字清楚的基礎上力求快，中考是考時間，時間就是分數，一定要在考試寫字，老師看得準的基礎上力求快。
第二，一定要留五分鐘到十分鐘檢查卷子。
第三，看題做到三個字“準、快、全”以準為基礎，沒有準越快錯的越多。
第四，利用發散性思維，一道題一個思路解決不了換一個思路。
第五，要建立知識網絡和體系，把所有知識點融會貫通成為一個整體，到中考的時候每一點一刺激，其他的知識點都亮起來了。
學習扎實是最根本的，最后祝愿各位考生能考出好的成績！
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇五
1、首先我們要去學會關愛自己，只有先關愛我們自己，我們才能去關愛他人，如果我們可以去幫助別人，就要盡量幫助我們能幫助的人，那樣你得到的就是幾分快樂，多幫助他人，善待自己，其實也是一種減壓的方式。
2、當我們遇到煩躁的事的時候，我們可以喝一杯水，或者放一曲舒緩的輕音樂，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
3、我們可以多和自己競爭，我們沒有必要嫉妒別人，去爭奪那些不屬于我們自己的，同時也沒有必要羨慕別人。
4，我們的欲望不要太高，不要有太多且不實際的事情，因為欲望無止境，欲望越高，一旦不我們能得到滿足，心理的反差就越大，心態就越容易失衡，合理的設定自己的目標，不要好高騖遠。
5，最后我們要學會忘記，不要對過去的事或過去的人一直耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，釋懷以前的事與人，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇六
通過不斷的調整自己的心態去學習，主要的還得靠同學們自己，靠自身樹立起來的信念和理想，靠自身良好的學習生活習慣，靠自身辯證的思維方法，靠自身的毅力和勇氣，靠自己摸索出的科學學習方法。下面是本站小編為大家收集整理的調整心態學習心得總結，歡迎大家閱讀。
生活能力的心理準備：
過去學習以外的生活是享受，因為家里有“仆人”，現在連睡覺都會成為重要的問題，集體生活，個人自理令毫無準備，缺乏鍛煉的同學害怕。
一方面是大量的時間不會支配，另一方面，又感到連睡覺的時間都覺得不夠，自我約束的能力不足。
還有更多的不自在、不自由。單調乏味的校園生活，莫名其妙的孤獨，畏懼交往害怕競爭的憂愁，這些都需要有足夠的心理準備。聽我一口氣列舉了這樣多的困難，也許有的同學認為我是在嚇唬。也許真的有同學被我嚇唬住了，我所說的的確是大實話，但是大家又完全不必害怕，問題是該如何作好這幾個方面的心理準備。
學習能力的心理準備：
雖然各學科學習規律有很大的變化，但畢竟有規律可循，只要我們掌握了這些規律，心理上就不會害怕。這方面，一開始教學時，老師會講到我們要注意留意學法，科學的學習方法才是最有效的武器，時間加汗水是最笨的方法。在高中階段，要在意考試的分數，更要在意總結每一次考試暴露出來的知識和能力的缺陷，重要的不在漏洞有多少，而在如何及時地補上它。至于排位，更要有心理承受能力。要知道，這里聚集了全地區大部分最優秀的學生，一次考試下來，排位幾百名并不意味自己沒有希望了，一科錯一小題，排位隔百多位。明白這一點，就可以減輕學習壓力。真正的關健在兩點，自己和自己比，每次是否在進步;有了波動以后，自己是否還有信心。只要契而不舍，哪怕你現在是最后一名，最后你也許是前多少名。
人際關系的心理準備。
首先是與父母的關系方面，對父母這一方，我們相信父母對孩子的愛是無私的，所以幫助他們掌握和大孩子交流與溝通的科學方法，為自己的孩子們減壓是非常必要的，但在這里，對同學們，我則要提出另一方面的建議。雖然經過青春期的第二次發育，我們長高了，長大了，生理發育趨向成熟，但畢竟沒有成熟，用陳舊了的時髦話說，還是一只只青蘋果。要理解父母擔憂自有他們的道理，這樣你的心理上就減少了一部分壓力，其次，只要自己表現出良好的學習習慣，生活習慣，堅持良好的習慣，父母少了一份擔憂，就少了一份啰嗦，彼此間就少了磨擦的理由。這就是一種主動，主動填平兩代人的代溝，一味找對方的不是，一味看對方的不足，而不在培養良好的習慣上下功夫，心理上就永遠得不到平靜，只會有更多的煩惱。所以我的建議很特別，這方面的心理準備就是盡快培養良好的學習生活習慣，美國著名作家阿爾伯特。哈伯德在一本名叫《觀念》的書中是這樣評價習慣的。他說：“習慣是伴隨你一生的伙伴。好的伙伴會使你受用一生，壞的伙伴可以毀掉你的一生，而選擇什么樣的伙伴全由你自己來決定。”“習慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一根繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量。但繩鋸木斷、水滴石穿，習慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒，堅持為懈的重復之中。等你能夠感覺到它的存在的時候，它的力量已大得足以撼動山岳了。”想想自己初中的成功和失敗之處，這個道理就不需要再講了。
其次是與同學，特別是異性同學的相處。朝夕相處，形影不離，對處在青春期，性意識日漸增強，校園生活單調，學習壓力巨大的同學們來說，隨時會成為一個敏感的問題。但是我要告誡大家的是，青蘋果就是青蘋果，采摘沒有成熟的果實只會遭到自然規律的處罰。這方面的教訓實在太多，這種做法絲毫不會減輕心理上的壓力，只會使這種壓力更大，甚至毀掉自己，希望同學們把眼界放寬，大學的世界有多大?社會的天地有多大?現在不能專注學習，就不可能進入那一片天地，又如何能得到美麗的人生。只要我們牢固樹立追求卓越、追求完美的信念，我們就會平靜地應對眼前的這一切，就不會在青春期產生盲目的躁動。樹立崇高的信念遠大的理想才是最好的心理準備。
至于老師，應該是導師，而不能希望老師是喂你知識的保姆，否則，在知識的天地里你又如何長大成才?我們所追求的不是從老師那里獲取多少知識，而是獲得多少學會獲取知識的本領，即方法和能力。明白這一點，對高中老師與初中老師不同的教育教學方法就有了充分的心理準備，就不會與老師產生對立情緒。
關于調整學習心態就要分析影響心態的原因對癥下藥，原因如下：
第一：不想學習，不是自己想要的東西;。
第二：學習了，不會，就比較煩躁，影響心態;。
第三：過大的外在壓力，比如父母的期望;。
第五：用獎勵機制來鼓勵自己，達到什么標準給自己點成就感;。
最后：從自己最感興趣的點起步，培養興趣和愛好，養成好的習慣，成為條件反射，學習就是為了自己，好好努力吧!
每一個學生經過了艱苦的三年初中，通過殘酷的中考，來到離大學最近的高中階段，在這有一個三年里，要面對更多的學習任務，總是想著那最后的高考，每個同學都經歷了一次復雜的心理活動歷程，我相信很多同學到今天，心理的壓力是必然的。
顯然很多同學是茫然的，措手不及的，不過高考為時尚早，抓緊時間時間，調整心態，一定能再度迎頭趕上。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇七
20xx年7月8日在北部新區中小學教師全員培訓中，吳維庫老師所講的“陽光心態”給人感觸頗深。陽光心態是一種高效而滿意的、持續不斷的健康心理狀態。心態影響人生。有什么樣的心態，就會有什么樣的人生。想要擁有美好的人生，就要先從調整心態開始。就像吳維庫老師說的：“你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。”
在我們生活或工作中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，期望中的事情落空等等。對這類事情，如能持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負面情緒退一步海闊天空。一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，心態決定命運，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢?要學會感恩、知足、達觀、欣賞、給予、寬容。無論是正面的還是負面的影響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞還不知道呢?”
如同伊斯特林悖論那樣，我們的財富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。因此，我們要做的，就是學會如何讓充滿陽光的心態來溫暖這“精神沙漠化”的世界。
在漫長的人生旅途上，苦難并不可怕，遭遇挫折也無需擔憂。只要堅定心中的信念，我們的人生旅途就會多一些美景，多一些快樂。所以，要擁有陽光心態，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜;微笑面對生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正。面對壓力和挫折，要把握自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。
我們的人生就是一趟旅行，途中會遇到風雨，也會看到鮮花爛漫的美景。所以，不要讓自己的內心被灰塵說覆蓋，而要讓自己的內心充滿陽光。要知道，心態陽光，人生美好。堅信吳維庫老師告訴我們的“快樂在路上”。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇八
寬容是一種豁達的人生態度，是一種巨大的人格魅力，是一種超凡脫俗的人生觀。古往今來，有多少民族在寬容中冰釋了誤解和憎恨，有多少部落在寬容中播種了內疚和感激。化干戈為玉博，化沖突為詳和。我們都知道太陽再耀眼也不能照到每個角落，月亮在柔美也有陰晴圓缺的時候，所以要學會寬容。所謂寬容意味著給予，給予別人能使自己變得更加豐富。刻薄意味著索取，索取得再多也容易干涸。寬容有時給自己帶來痛苦，但那痛苦是短暫的;刻薄有時給自己帶來快樂，但那快樂也不會長久。寬容的心態就是以寬闊的胸懷和包容的心態，去面對人和事。“事在人為，境由心造，后退一步海闊天空。”寬容不僅是一種與人和諧相處的素質，一種永遠崇尚的品德，更是吸納他人長處充實自我價值的情操!苛刻會把非常簡單的事情變得復雜，而寬容則可以把復雜的事情變得簡單。我們有沒有意識到，在生活中的許多時候，我們其實做不好寬容心態，使本來可以十分簡單的事變得非常復雜，然后再用復雜的辦法解決，結果越來越復雜。說遠一點，國家與國家本來可以通過談判解決矛盾的，難道非得用針尖對麥芒的方法付諸武力嗎?往往戰爭結束了還得回到談判桌前。
心胸寬闊的人，往往具備海納百川的心態，用一顆平靜的心面對蕓蕓眾生，所以他的生活永遠晴朗無比。直面自己的缺陷和不足，只有自己不在意，別人才能真正的認同。一個人如果有海一樣的胸懷去寬容他人，生活中還有什么事情會讓你失去笑容呢?我們在茫茫人世間，難免與別人產生誤會、磨擦。如果不注意，在我們輕動仇恨之時，仇恨便會悄悄成長，最終會導致堵塞了通往成功之路。當別人批評我們時，如果我們有一顆寬容的心，就能夠心平氣和，審視自己。于是你就會發現，別人的批評其實是一片好心.但如果我們以敵視的眼光看待別人，對周圍的人處處提防，最后終會因孤獨而陷入憂郁和痛苦之中。“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭”。
寬容是一種素質，一種修養，一種情操，也是衡量一個人層次高低的一個標準。比如”看別人不順眼，其實是自己修養不夠，地上種了菜，就不易長草;心中有善，就不易生惡。“一位哲人說過一番耐人尋味的話：天空收容每一片云彩，不論其美丑，故天空廣闊無比;高山收容每一塊巖石，不論其大小，故高山雄偉壯觀;大海收容每一朵浪花，不論其清濁，故大海浩翰無比。大海因為寬容，有了浩瀚的海面;大地因為寬容，有了世間的萬物;禿山因為寬容，有了茂密的森林;天空因為寬容，有了繁多的星星;宇宙因為寬容，有了眾多的星系;人因為寬容，有了許多的朋友，我寬容了，朋友自然就多了，哲人之言無疑是對寬容最生動直觀的詮釋。我們要像圣人那樣用放大鏡看別人的優點，用縮小鏡看他們的缺點。
中國古代有這樣一個故事：
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇九
這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結構進行分析時所提出的概念：本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅動力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠都是無意識的。
自我處于本我和超我之間，代表理性和機智，具有防衛和中介職能，它按照現實原則來行事，充當仲裁者，監督本我的動靜，給予適當滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無意識狀態的東西。
超我代表良心、社會準則和自我理想，是人格的高層領導，它按照至善原則行事，指導自我，限制本我，就像一位嚴厲正經的大家長。弗洛伊德認為，只有三個“我”和睦相處，保持平衡，人才會健康發展；而三者吵架的時候，人有時會懷疑“這一個我是不是我”？或者內心有不同的聲音在對話：“做得？做不得？”或者內心因為欲望和道德的沖突而痛苦不堪？或者為自己某個突出其來的丑惡念頭而惶恐？這種狀況如果持續得久了，或者沖突得比較嚴重，就會導致神經癥的產生。
陽光心態讓我認識到了積極平和的心態的重要性。心態決定結果。心態決定了我們對人對事的態度。通過心態培訓，我重新審視了自己，我認識到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主動，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規則、開放的觀點、包容之心”對待生活和工作，努力完成本職工作。同時，我也要調整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。
心態培訓讓我懂得了設定自己的中長期目標并為之而奮斗的重要性，通過心態培訓，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時總感覺自己無動力，無激情，歸根到底是因為我沒給自己設定一個中長期目標，沒有明確的方向，導致自己如無頭蒼蠅一樣，到處亂撞。現在，我要給自己設定一個中長期目標，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標努力，努力，再努力，堅持，堅持，再堅持，最終實現我的中長期目標，實現我的人生價值。
我非常感激公司給我提供了一個再學習再提高的機會，讓我深刻認識到了自己工作中的短處在哪里，讓我學到了職場中沒人教我的道理和規則。我會重新端正自己的人生觀，價值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我會以陽光心態作為后盾，堅定不移地實現我的中長期目標，我相信，我一定會成功。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十
很多人在面試前一天，表現的很緊張，晚上還會睡不著覺，這樣就會影響到第二天的面試效果，為了讓大家能以好的心態準備面試，下面畢老師分享了一些有效的方法！
有的人在考試前表現的很緊張，有的人考出很差的成績，但是也有的人超常發揮。那么面試前，如果我們也有這種心態怎么辦呢？其實緊張焦慮并非壞事，我們緊張是因為我們非常在乎這種面試，這個面試對我們很重要，那么可能會形成一股動力，所以我們首先要正視這個焦慮的心態。
1、提前到達考場。
面試當天往往都是大家正常的上班時間，那么交通方面可能會堵塞，那我們黨面試當天就要提前到達面試地點，一來是有時間準備舒緩心情，讓自己放松，二來是給面試官留下一個好的印象。
如果你當天因為交通原因遲到的話，匆匆忙忙達到面試地點，看到面試官在等待自己，難免會更加緊張起來。
2、自我暗示，不斷鼓勵自己。
有些面試失敗者往往是因為自己的胡思亂想而導致的，還沒面試前，就覺得自己肯定面試不上，提前把自己判死，不導致自己不重視后面的面試，那么面試成功率自然就會大大降低了。
所以，在面試前，我們要不斷的給自己暗示，這次面試一定能上，我一定行，正因為你的這些自我暗示話激發了你的潛能，在面試中超常發揮，那么最后可能會回成功。
3、調節講話語速。
人一緊張起來就語無倫次、根本不知道自己在講什么，自然面試官也就接收不到你想要表達的信息。所以在面試時，即使是有點緊張，但是也要克制自己講話的語速，放慢速度去講，這樣有利益緩解緊張的心態，同時又能理清自己講話的思路，同時面試官又能很好的接受到你的內容。
4、不要害怕說錯話。
在面試中，難免會碰到講錯話的時候，那么我們就不要太緊張，因為你越是緊張，后面的話就錯越多。所以說錯話了，就停頓一下，及時調節好新奇，想辦法彌補剛才的錯誤，這樣面試官就會看到你專業的一面，同時又體現出你的高情商，一個人控制好自己的情緒是很難得的。
5、把考官當做老師。
很多人在面試中很害怕面試官，往往是因為覺得面試官很嚴肅、不好說話，其實面試是他們的工作，他們只是以專業的態度來對待工作而已，所以不要把面試官想的太過于苛刻。正常來講，你可以把面試官當成你的老師，他們只是在檢查你的作業而已，不是什么大事，那么你的緊張感就會慢慢消失。
6、換位思考。
在面試中，只有面試官和求職者兩方，那么我們在回答面試官問題的時候，可以多換位思考一下，面試官最想聽到什么樣的答案？面試官最想要招聘什么樣的人才，那么我們應該怎么回答讓面試官滿意呢？這個是靠提前做準備的，只要我們做好了準備，那么緊張感也就會慢慢消失了。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十一
“感恩”是一種認同。這種認同是從內心到外表的一種行為表現。我們生活在大自然里，大自然給與我們的恩賜太多。沒有大自然誰也活不下去，這是最簡單的道理。對太陽的“感恩”，那是對溫暖的領悟，對藍天的“感恩”，那是對童年時夢想的一種認可。對草原的“感恩”那是我們對生命的嘆服。對大海的“感恩”，那是我們對博大寬闊的傾聽。
“感恩”是一種對恩惠心存感激的表現，是每一位不忘他人恩情的情感。學會感恩，是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木，學會感恩，是為了將無以為報的點滴付出永銘于心。
“感恩”是一種生活態度，是一種做人原則，是一片肺腑之言。如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會導致人際關系的冷淡，所以，每個人都應該學會“感恩，當感恩成為一種自覺，當感恩成為一種健康的心態，我們的身心和靈魂便有一種超越。
感恩讓我們心中多了一份難得的快樂和寧靜。如果總覺得別人欠你的，從來不想到別人和社會給予你的一切，這種人心里只會產生抱怨，不會產生感恩。有位哲學家說過，世界上最大的悲劇或不幸，就是一個人大言不慚地說，沒有人給我任何東西。感恩是一份美好感情，是一種健康心態，是一種良知，是一種動力。人有了感恩之情，生命就會得到滋潤，并時時閃爍著純凈的光芒。永懷感恩之心，常表感激之情，原涼那些傷害過自己的人。人生就會充實而快樂。
“感恩”之心，就是我們每個人生活中不可缺的陽光雨露，一刻也不能少。無論你是何等的尊貴，或是何等的卑微;無論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經歷，只要你頭腦清醒，那你將會有一顆感恩的心。
人生在世，不可能一帆風順，會面臨種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、如果你一味地埋怨生活，從此你將變得消沉、萎靡不振?還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來?你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有!感恩，會使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到安慰。就像換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷一份感恩的心情，則能使自己永遠保持健康的心態、進取的信念。
在感恩的同時讓我們獲得更多。心存感恩，知足惜福，人與人，人與自然，人與社會才會變得如此的和諧和親切，我們自身也會因此變得愉快而又健康。心存感恩的人，才能收獲更多的人生幸福和生活快樂，才能拋棄沒有意義的怨天尤人。心存感恩的人，才會朝氣蓬勃，豁達睿智，好運常在，遠離煩惱，才能達到“人人愛我，我愛人人”的美好境界。人常說：“送人玫瑰，手留余香。”一個懂得感恩并知恩圖報的人，才是天底下最富有的人。
我引用一個著名的故事，故事是講美國前總統羅斯福，當家中失盜，朋友聽到，寫信安慰他時。羅斯福在回信中寫道：“親愛的朋友，謝謝來信安慰我，我現在很好，感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”對任何一個人來說，失盜絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由!
*我要感謝家庭，因為家庭是港灣，愛人是船，孩子是帆，作為乘風破浪，揚帆遠航的我們，一定要常懷一顆感恩之心，對家庭精心呵護。
*我要感恩于行業，是我們的行業為我提供了一個盡情展現自己才華的舞臺，讓我在工作中更加充滿激情，不斷在這個平臺上超越自己;更讓我能實現人生的價值。
*我要感恩行業老板。我們行業的大老板是國家，小老板不是別人而是自己，感恩國家，我一定要實現三大筆財富，這是最好不過的恩國家的方式，我感謝自己因為自己有著長遠的眼光，看到了連鎖銷售這個最具發展潛力的事業。。我要用自己的行動踏踏實實的去做，一步一步的來，時刻保持著火一般的激情，遠離情感的瘟疫，遠離社會的陰影，這樣是對國家，對自己最好的感謝。
*我要感恩于行業的老朋友，是你們的不斷的鼓勵，讓我更堅定地走下來，是你們的經驗讓我踩著石頭過河。
所以我感謝，感謝你們，你們辛苦了。。。。
我感謝我的敵人，因為你磨練了我的意志。
感謝我的對手，有你們才是我的動力之源。
感謝批評我的人：因為批評我才使我更加完美。
感謝打擊我的人：因為你強化了我的能力。
感謝折磨我的人：因為你鍛煉了我的毅力;。
感謝啟迪我的人：因為你提升了我的智慧;。
感謝關愛我的人，因為你的付出讓我更成功;。
感謝教育我的人，因為你豐富了我的心靈;。
感謝傷害我的人：因為你磨練了我的心志!
感謝拌倒我的人，因為你強化了我的雙腿;。
感謝蔑視我的人：因為你覺醒了我的自尊;。
感謝遺棄我的人：因為你教導了我該獨立!
感謝失敗：因為你可以使我邁向成功;。
感謝障礙：因為有障礙才能使我創造奇跡;。
感謝政府：為我們創造了一個和平、祥和的環境。
感謝行業：因為給我們提供了展示才華、實現夢想的平臺。
感謝推薦人：因為你把三分之一的財富給予我。
感謝同事：因為你和我一起成長，互幫互助共同發展。
感謝老朋友。因為是你們讓我懂得了二點之間直線最短。
感謝新朋友。因為是你們讓我看到了付出的價值。
感謝所有該感謝的人。。。
感謝所有使你堅強的人：因為他讓你懂得人生!
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十二
復習的過程中，難免會受到家里或者學校里的一些雜事影響心情，當心情不快卻悶著不說時會悶出病來，所以有了苦悶應學會向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。當心情好時，再次投入備考，復習效果往往驚人。
當然，在復習的過程中，同學與同學之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
2、轉移情緒，憧憬未來。
考研是一個漫長的過程，是一個脫胎換骨的過程。備考的過程中難免會有挫折和失誤。尤其面對考研政治文字較多，有些時候明明復習過了，可過幾天再復習時卻沒了一丁點印象，難免不了煩惱和苦悶。此時此刻，我們應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如，不妨暫時丟開課本、離開一下教室，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定，再次投入新一輪的復習。
3、拓寬興趣，憶樂忘憂。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。所以，除了復習的時間，還應找時間去參加一些興趣班活動。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
除此之外，備考的過程中我們還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對于保持一份好心情也是至關重要的。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十三
你裝飾了別人的夢。
細細品讀卞之琳的這首小詩，雋永而深刻，冥冥之中有一種令人遐想的脫俗情感。簡單的四句話不僅勾畫出了一幅天然的風景，細膩而自然的意境中同樣蘊涵著互惠共贏的和諧與美好。
親愛的朋友們，你是否留意過身邊的玫瑰與花刺，它們因為各自拋棄了自己的俗艷與尖刻，才成就了傲視群芳的美麗;還有喬丹與皮蓬，他們各自告別了獨角戲與狂傲腔，于是成就了無與倫比的神話公牛。然而現實生活中，卻有很多人普遍存在著贏輸思維或者是單贏思維。他們只顧及自己的利益，只想自己贏、別人輸，他們往往把自己的成功建立在別人的失敗之上，把自己的快樂建立在別人的痛苦之上，從而攀比、爭斗、地位及權利也便自然而然的成為他們生活的主導。在當前這個競爭激烈的知識經濟時代，顯然這種單兵作戰的方式已經不再適應現代社會與經濟發展需要，團隊協作的合作才更具有競爭力。
在心理學上，我們把這種團結協作、互利互惠的心態稱為共贏心態。可以說，共贏是一種分享，它是一種基于互敬、互惠的思考框架。共贏心態強調精誠合作、互相支持、互相學習，從而達成一個人或一部分人不能達成的事業，讓每一個人都能感覺到團隊比自我的強大。共贏心態要求所有的人都要有開放的思維和博大的胸懷，正如[海爾是海]中的張瑞敏所說的：海爾應像海，唯有海能以博大的胸懷納百川而不嫌細流，容污濁且能凈化為碧水，成就自己摧枯拉朽的神奇與磅礴。現實生活中，共贏的智慧也是無處不在。聽了這個朋友的故事，我們可以從中體會到合作共贏在我們生活中的重要意義。那么我們應該怎樣塑造這種心態呢?”世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。就像文學大師雨果曾說過的那樣，小漁首先提醒大家的是要學會寬容，俗話說給別人讓一條路，就是給自己留一條路。寬容的人往往善解人意，能夠體諒別人、尊重別人，具有成熟的雙贏人格和品質，所以愿意與他合作的人很多。在非原則的問題和無關大局的事情上，學會善于理解和包容，這樣，不僅助于保持自己心境的安寧與平靜，而且對于自己人際關系的和諧穩定具有重要作用。接下來呢，小漁還要提醒大家的是要善于妥協，社會在競爭中發展進步，同時也是在妥協中和諧共贏的。當我們與別人發生矛盾并相持不下時，適當的妥協并不意味著你失去了應有的尊嚴，相反，別人會對你產生更多的敬佩與尊重。最后，培養自己的團隊精神也是不可或缺的，我們每一個人都處在各種各樣的團隊中，這就要求我們要學會欣賞人、團結人、尊重人、理解人，這既是一種品德、也是一種境界、更是一種責任。
當然了，要想與同學、朋友實現共贏必須還要有一個前提條件，那就是你必須與他們站在同一起跑線上，甚至要始終在知識或能力上略微超過他們。只有這樣，我們才會擁有合作共贏的籌碼和基礎。
“取尺之長，彰顯了寸的靈巧;取寸之短，又褒揚了尺的長度，于是尺寸合作，使工之器愈利，使工之事愈善。”親愛的朋友們，讓我們一起懷揣共贏的智慧，微笑競爭，攜手同行吧。
心理美文：青春萬歲。
是轉眼過去了的日子，也是充滿遐想的日子，紛紛的心愿迷離，是春天的雨，我們有時間，有力量，有燃燒的信念，我們渴望生活，渴望在天上飛。
是單純的日子，也是多變的日子，浩大的世界，樣樣叫我們好驚奇，從來都興高采烈，從來都不淡漠，眼淚，歡笑，深思，全是第一次。
所有的日子都去吧，都去吧，在生活中我快樂地向前，向前!多沉重的擔子我不會軟弱;多嚴峻的戰斗我不會丟臉;有一天，擦完了槍，擦完了機器，擦完了汗我想念你們，招呼你們，并且懷著驕傲，注視你們。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十四
20__年5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓，在學習課程中，北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現、緩壓的方法、情緒的調整、職業的素養、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。
隨著社會經濟的飛速發展，企業管理的不斷升華，人文物質生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產生巨大的危害，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際的生活理想，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態，如何清楚的認知現狀是我們當即要去重點思考的問題。
通過學習認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能夠將“亮劍”精神深化應用于工作當中。認真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環節，就要調節好人際關系，在不同的環境中認清自己的角色，懂得時刻轉變角色，不斷正確調整自己的情緒和壓力，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態”認真對待每一天。“抱怨”“喜悅”我們都要渡過每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發現美好，寬容過去，用好當下，服務他人，提升情商，向著成功邁進。
具體以下幾點：
1.學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內外原因，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態的方法。
2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法。
3.使我們掌握養成積極心態的各種心理學原則和方法，逐步養成主動迎接挑戰和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質的提升，最終達到提高工作業績的目標。
3、明白了自己產生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產生了不同的情緒。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
總結：
通過此次學習，在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學會傾訴性的宣泄;轉移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應環境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業的精神，為社會、為企業，為家庭發揮我們人生的價值。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十五
調整心態對于每個人來說都非常重要，它可以幫助我們更好地應對生活中的困難和挫折。在我的生活中，我也曾多次經歷過調整心態的過程，積累了一些心得體會。以下是我對于調整心態的體會，希望能夠與大家分享。
第一段：了解自己。
了解自己是調整心態的第一步。在面對困難和挫折時，我們往往會情緒低落，這時就需要深入思考自己的內心。我發現通過寫日記和反思自己的行為，我能更好地了解自己的情緒和思維方式。通過這樣的方式，我能更明晰地看到自己的優點和不足，從而更好地調整自己的心態。
第二段：積極思考。
積極思考是調整心態的關鍵。當我們遇到挫折時，我們可以選擇看問題的角度。正面思考可以幫助我們更積極地面對困難，從而提高解決問題的能力。例如，當我考試不理想時，我不再消沉和自卑，而是積極思考，尋找自己的不足之處并制定有效的學習計劃。這種積極的思考方式幫助我重新調整了我的心態，激發了我對學習的動力。
第三段：培養興趣。
培養興趣是調整心態的另一個重要因素。當我們投入并熱愛一件事情時，我們就會忘記煩惱和焦慮，而更專注于自己正在做的事情。對我來說，閱讀是我最熱愛的事情之一。每當我情緒低落時，我會選擇打開一本書，通過閱讀來調整自己的心態。在閱讀中，我能夠暫時擺脫現實的壓力，豐富自己的知識并放松自己的心情。
第四段：與他人交流。
與他人交流也是調整心態的一種方法。當我們遇到煩惱和困難時，與朋友或家人傾訴可以幫助我們減輕心理負擔。通過向他人傾訴，我們可以得到支持和鼓勵，這會促使我們更積極地面對困難。當我遇到挫折時，我會找一個朋友談談心，聽他人的建議和鼓勵。這樣，我總能從他人的角度看到問題，從而更好地調整心態。
第五段：積極面對生活。
積極面對生活是我最重要的體會之一。無論我們遇到什么樣的困境，我們都應該積極地面對生活。初中畢業時，我沒有被心儀的高中錄取，這給了我巨大的打擊。但我沒有放棄，相反地，我調整了自己的心態，決心用積極的態度迎接新的挑戰。最終，我通過自己的努力順利考入了理想的大學，這個經歷教會了我堅持和積極面對生活的重要性。
在我生活中的調整心態的經歷中，我逐漸認識到了自己，學會了積極地思考，培養了興趣，通過與他人交流得到了幫助，并始終保持積極面對生活的態度。這些經歷不僅讓我變得更加成熟和堅強，也讓我明白了調整心態的重要性。希望我的體會能夠幫助更多的人調整自己的心態，積極面對生活中的挑戰。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十六
調整心態是我們日常生活中一個非常重要的問題。一個人的心態決定了他的情緒和態度，直接影響著他的行為與身心健康。我深深地體會到了調整心態的重要性，并從中學到了許多寶貴的經驗和教訓。
首先，我認識到改變心態的必要性。在班級選舉中失利后，我曾陷入了沮喪和自卑之中。但是，我意識到這種情緒只會讓我陷入消極的情緒循環中。于是我開始積極調整我的心態，改變我的思維方式。我告訴自己，失敗只是一種經歷，它不代表我的價值和能力。我還主動尋找一些正能量的事情來鼓舞自己，如閱讀成功人士的文章和聽取他們的演講。這些改變我的心態的舉措讓我重新找回了自信和勇氣。
其次，我明白了調整心態的方法和技巧。對于負面情緒的控制，我發現最有效的方法就是積極面對現實，接受自己的不足和失敗，并從中吸取經驗教訓。同時，我學會了放下過去的痛苦和遺憾，把注意力轉移到未來的機會和可能性上。此外，與朋友們的溝通也成為我調整心態的重要途徑之一。與他們分享自己的困擾和壓力，聽取他們的建議和支持，給我帶來了很大的安慰和力量。
然后，我體會到調整心態對身心健康的重要性。一個好的心態不僅能夠幫助我們克服困難和挫折，還能有效地減少焦慮和壓力，提升自己的心理素質。當我遇到學業或人際關系上的挑戰時，我會運用積極的心態來面對，并采取有效的方式來應對。我學會了放松身心，通過運動、聽音樂、讀書等方式來舒緩壓力和調整自己的心態。這種良好的心理狀態不僅讓我感到更加輕松和舒適，也提高了我的工作效率和個人魅力。
最后，我意識到調整心態也需要時間和堅持。改變一個人的思維方式和習慣是一個漸進的過程，不可能一蹴而就。因此，我們需要給自己一定的時間來適應和改變。在這個過程中，我們也需要堅持不懈地保持良好的心態。即使在遇到困難和挑戰的時候，我們也不能輕易放棄，要相信自己的能力和潛力。只有堅持下來，才能從中獲得更多的收獲和成長。
總之，我通過親身經歷深刻體會到了調整心態的重要性。改變自己的心態不僅能增強我們的心理抵抗力，還能提升我們的身心健康。通過學會改變思維方式、尋求支持和放松身心，我們能夠積極應對挑戰，做到心態積極、樂觀向上。我會繼續努力保持良好的心態，并將其應用于生活的方方面面，與他人分享我的心得與感悟，共同進步和成長。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十七
何為合作、共贏?合作，即為了共同的目的而一起工作或共同完成某項任務。雙贏是人們已熟悉的一個概念，即交往雙方都能獲得利益。而共贏是雙贏的擴展。(《合作與共贏》p1)。
在現在的教育教學中，我們應當充分發揮合作與共贏的巨大潛能。
首先是老師之間要學會合作，才能體會到共贏。隨著現代教育教學設施的普及，有人覺得自己上上網就可以備好課，就可以上好課了，其實不然，課堂教學是隨時會發生變化、隨時都可能遭遇突變的，而且學生情況各異，教學有法，教無定法，一個老師如果只局限于自己的摸索，自己的體會領悟去進行教學，往往易是自己走向迷茫，感覺自己心血付出了，也認真鉆研了，但往往事倍功半。教育教學效果根本達不到自己的預期設想，究其原因，很大程度上就是沒有很好的與其他教師交流、溝通，說白了就是沒有很好的與其他教師合作，想“贏”當然就很難了。所以，作為新時代的教師，理應積極參加校本培訓、集體備課、公開課、交流課等多項合作的事宜。力求廣開思路、擴大自己的視野。以期達到“贏”的目的。
其次是要與家長學會合作，學校固然是教育教學的一線陣地，但應當認識到的是，現在的孩子畢竟與家長接觸的時間是最多的，家長的一言一行往往對孩子的影響是巨大的，社會上眾多“負面因素”也在誘惑著孩子們，所以老師更不能“孤軍奮戰”了，通過電話、網絡、家長學校、家訪等不同方式積極尋求家長的支持、配合，“伸出手來”與家長建立健全多渠道的合作，不能單單寄希望于45分鐘內的教育教學。
再次要與學生積極合作，我們的教育教學不能再像魯迅筆下的壽鏡吾老先生那樣讀起書來陶醉于自我，脫離與學生的溝通、脫離學生的實際，結果導致老師上課“汗流浹背”，學生“茫然不會”的局面。怎樣上好一節課，評判標準向來不一，但有一點的不用質疑的，就是學生有沒有接受、有沒有消化、領悟，《新課改》早已就要求老師課堂上應當與學生積極配合、轉變角色，但實際教學中仍有相當一部分老師還是“沉醉于自我的發揮”階段，沒有真正的去調動學生的積極性，不與學生合作，結果很本但不到“贏”這一目的。與學生合作，并不單單的是教學，教學與教育向來是一體的，而抓好“育”這一環節，更是需要老師學會與學生合作，做好學生成長的“燈塔”，指引學生向正確的方向前進，促進學生正確的人生觀、價值觀的形成，絕不是單單的在課堂上講講說說就能了事的，老師應該積極尋求方式方法，走出課堂、走出學校，而這一切，恰恰離不開學生的配合，讓學生在配合老師完成一項項活動的同時，無形中接受到教育，無意識的走向正確的人生道路。
說過：“樹立開放思想，實現合作共贏。”新時期的教育教學也不允許我們“單打獨斗”，我們理應適應時代需求，理應學會合作。
最新調整心態學習心得（優質18篇）篇十八
但凡細細想來，人生一世光陰荏苒，無不是生命的輪回。追根溯源，之所以有了生命，乃是父母再造之恩。這是來到世上的第一個恩澤淵源，生命是父母給的，今生是父母給的，這是永遠還不清的恩澤。說不清千年走一回，還是萬年走一遭，來到世間就是上天的安排，就是彌足珍貴的造化。
因此，人生天地間就應該懷著一顆感恩的心，去報答父母的養育之恩。自古道百善孝為先，講的就是這個道理。先哲先人們，給我們留下了二十四孝的楷模，歷朝歷代，無不宣揚著孝道的榜樣，庶民百姓，無不張揚著孝道的美德。歷史在變，孝道不變，說法在變，原則不變，這是一種天然的力量，這是一種人性的延續。人們的繁衍人的一生正是以此為依賴在循環著，在客觀的傳遞著，在發揚光大著。
“百年修得同船渡，千年修得共枕眠，”我們還要感恩人生道路上的伴侶，這是每個人的人生另一半。在我們離開了父母的養育之后，當我們走向婚姻殿堂的時候，注定了這個人要與你一起生活，要與你生兒育女，要與你相擁著走向人生。愛在伴隨著你，相互支撐在伴隨著你，和你的父母一樣，新的生命輪回在伴隨著你，這是人生道路上的天籟之歌。因此，我們要精心的打造，耐心的呵護，不斷的維護，盡量的寬容，珍惜這“同船渡共枕眠”的降臨。如果說“相敬如賓，舉案齊眉”的典故早已給我們樹立了夫妻恩愛的先例，那么，現代的比翼雙飛攜手共進也不乏是我們追求的目標。走到一起不容易，結成夫妻是緣份。彈奏著鍋碗瓢盆進行曲，經歷著生活中的坎坎坷坷，享受著天倫之樂的快慰，讓婚變的厄運離的我們遠些，讓我們不斷修補生活的裂痕，去感恩與完美天籟的歌聲。
在家靠父母，出門靠朋友。融入社會走進生活，應該感恩朋友給我們帶來的喜怒哀樂，應該提倡?人人為我我為人人?的生存環境，少一分抱怨，多幾份感動，少一分爭強斗狠，多幾分寬容忍讓，讓和諧的氛圍伴隨每一天，讓社會不齒的惡習沒有生存的土壤。我們不是生活在空間，我們需要實實在在的生活，我們需要懲惡揚善的壯舉，我們需要好人得到好報的結局。大到愛國敬業，小到愛家待朋，感恩是需要的最好心態。
人生一世草木一秋，我們還要感恩四季的輪回。春踏青，夏戲水，秋看色，冬觀雪。繽紛五彩，郁郁蔥蔥，層林盡染，白雪皚皚，真乃人生一大幸事。自然的生命呵護著我們，給我們帶來人生的享受，愉悅的心態，山水有情，人亦有情，懷著感恩的心態看世界真的很美好。
陰雨的季節，霧霾的陰影總是暫時的，雨過天晴，霧霾散去的天空是晴朗的。調理一下郁悶的心情，看這云開霧散的時刻，回味這人世間的陽光，真的不容易，真的值得珍惜。
感父母恩，二感夫妻情，三感朋友義，四感天地景。
到了兩鬢如霜走路顢跚的時候，一切似乎都結束了，唯有那美好的回憶，感恩的心態在縈繞。
生命賦予了我們很多的東西，比如陽光、空氣、成長、經歷、親情、友情、愛情……也因此我們的內心充滿了各種情感，在這個喧鬧的塵世中，因為我們懷著一顆善良感恩的心，我們的世界是那樣的美好。
感謝我們生活在這樣一個沒有硝煙的沒有饑餓的國度，感謝政府的努力支持與規范。父母給了我們生命，而社會卻給了我們每一個人成長的大環境，讓我們生活在安定祥和的氛圍里，我們才能無憂無慮的成長。
感恩是一種處事哲學，是一種生活智慧，更是一種學會做人、成就陽光人生的支點。當一個人懂得感恩，便將感恩化做一種充滿愛意的行動，實踐于生活，有了感恩的心就能達到“人人為我，我為人人”的境界，我們離成功也會越來越近。
多一份感恩，也許會在妥協與絕望面前，多一份執著與尊嚴;多一份感恩，也許會在丑惡與欲望面前，多一份理智與清醒;多一份感恩，也許會在榮譽與責任面前，多一份坦誠與勇氣;多一份感恩，也許會在弱小與痛苦面前，多一份良知與豁達!習慣感恩，一切都會漸入佳境!