通過寫心得體會，我們可以發現自己在學習和工作中的不足之處，并尋找改進的方法。心得體會范文1：通過這次工作經歷，我深刻地認識到團隊合作的重要性。只有大家齊心協力，共同迎接挑戰，才能取得更好的成績。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇一
我們發現幼兒中常有弱視、斜視或不愛護眼睛的問題出現,而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習慣所形成。因此,“保護眼睛我最棒”這一內容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現實需要,又有利于其長遠發展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經驗。
一、活動目標
1.懂得保護眼睛重要性,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。
2.創編“眼保健操”.體驗大膽表達的`成功感。
3.發展手眼協調一致的能力及創造能力。
二、活動準備
幼兒知識經驗準備:具備一定的保護眼睛的常識;具備分組討論的經驗。
教師知識經驗準備:事先充分了解保護眼睛的知識。
教具、學具準備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》;教師自己設計的護眼知識課件;每組一套不愛護眼睛及愛護眼睛的圖卡。
三、活動過程
第一環節:黑暗體驗.感受眼睛的重要性。
幼兒戴上眼罩,體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認識眼睛在我們生活中的重要性。
第二環節:同伴、師幼互動,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。
1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護眼睛”進行討論,在討論中獲得保護眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導。
2.結合護眼知識教學課件,與幼兒一道小結各種保護眼睛的常識,關注不同幼兒的不同表達方式。
第三環節:創編“眼保健操”。
1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程,輕松達到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。
2.教師鼓勵幼兒隨音樂節拍設計、創編運動眼球、放松眼睛的步驟。
3.幼兒分組設計、創編,選擇最佳方案,編成自創的眼保健操。
第四個環節:用圖示方法記錄“眼保健操”。
教師及時給予支持、引導、幫助,鼓勵幼兒大膽表現,用自己喜歡的方式記錄。最后,展示幼兒的記錄。
四、活動延伸
1.將眼保健操作為一日活動中的常規活動。
2.幼兒將“眼保健操”設計圖帶回家,提醒自己和家長不忘保護視力。
五、活動反思
在活動指導過程中.我注重“三個最”,即最大的觀察(努力觀察每位幼兒,適時提供幫助);最小的干預(教師不干預代替,突出幼兒為主體):最多的鼓勵(肯定、鼓勵幼兒的點滴進步)。另外。努力把握“玩中學”的度。讓幼兒在四個環節的層層遞進中,體驗、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現自己,達成本次活動目標。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇二
同時，沒有近視的朋友應該養成用眼睛的習慣。首先，他們應該糾正閱讀和寫作姿勢，保持閱讀和寫作姿勢正確。他們必須遵守三個要求:離眼睛和書本一英尺遠;一拳從胸口打向桌子;筆尖離手指一英寸遠。第二，不要長時間用眼睛。如果你繼續讀和寫大約一個小時，你應該休息一會兒。三、看電視眼睛衛生。據了解，長時間看電視會損害視力，導致眼部肌肉緊張和疲勞，并導致近視。
事實上，補鈣也可以預防近視。眾所周知，維生素a缺乏對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也會導致兒童視力下降。
兒童飲食中鈣的缺乏將導致神經肌肉興奮性的增加，并使眼外肌處于高度緊張狀態。此外，兒童和青少年花很長時間做作業，不注意眼睛衛生，導致眼睛調節時間增加，眼外肌對眼球的壓力增加。
正常情況下，兒童眼球處于發育階段，眼球壁的延伸很大，鞏膜堅韌而有彈性，一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而，當缺鈣發生時，鞏膜的強度會相對降低，在眼外肌的長期機械壓力下，結果往往導致眼球壁逐漸延伸，眼球壁變得橢圓形，從而延長角膜和晶狀體到視網膜的距離，使圖像無法在視網膜上成像，導致近視。因此，對于青少年和處于生長發育階段的兒童來說，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視，這真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護我們的眼睛，用我們明亮的眼睛創造光明的未來，用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個角落!
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇三
眼睛是人體上一個重要的器官。擁有一雙健康明亮的眼睛可以看見一切美好的事物，但往往有人卻在不經意間傷害了它。
我們小學生都喜歡看書，但看書姿勢卻各有不同：有的人歪著腦袋坐著看;有的人四腳朝天地躺著看;有的人沒精打采地趴著看……五花八門的看書姿勢真叫人哭笑不得。
奶奶一離開我的書房，我就又回到了原來的姿勢……這樣的看書姿勢竟持續了一陣子。
一放學，我趕緊和媽媽說：“媽媽我上課的時候發覺，老師黑板上寫的字看不太清楚了，怎么辦?”“啊?你近視了?怎么造成的?”媽媽焦急不安地問“我這幾天看書的時候是躺著的……”我的聲音越來越小，最后似一只蚊子在叫。媽媽聽了急忙拉起我，去了眼科醫院。
當眼科醫生檢查完我的眼睛之后，鄭重地對媽媽說：“您的孩子是假性近視，以后只要多遠眺;多看綠色植物;多做眼保健操……這樣假性近視就會消失，您的孩子就會擁有一雙健康明亮的眼睛。”
“眼睛是心靈的窗戶，楦楦，你一定要記住醫生對你的囑咐，一定要保護好你的這雙眼睛哦!”媽媽關切地對我說。
讓我們一起行動起來，保護眼睛吧，只有擁有一雙健康明亮的眼睛，才能發現這個世界的美!
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇四
最近，媽媽經常提醒我看書的時候眼睛離書本遠一些，可是我看著看著就不自覺地湊得越來越近，眼睛也又干澀又疲勞，總覺得看不清遠處的物體。媽媽帶我去醫院一檢查，原來是近視了。
帶著一連串疑問，我翻閱了許多資料，終于明白了其中的奧秘。這得從人的視力形成的原理說起。我們視線內的物體反射的光進入眼球，落在視網膜上，我們就可以看到物體。人的眼睛有三個解剖學系統：光學系統、肌肉系統和神經系統。光學系統用來收集和聚集來自視野中物體光線的反射，肌肉系統幫助眼球運動，神經系統則把光能轉化為電沖動，并把信息傳遞給大腦，形成視覺圖像。正常的視力需要這三個系統保持正常的機能，共同協作，完成任務。
我平時喜歡趴在課桌上寫字，也很喜歡玩電腦，眼睛長時間看著近處的物體(書和屏幕)，眼睛的肌肉系統就缺少運動和調節。這個環節出了問題，形成的視覺圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學，多半看書姿勢比較好，而且長時間看書后會都休息一會兒。這樣，眼睛的肌肉系統就能勞逸結合，正常工作了。
了解了近視形成的基本原因以后，我下定決心好好保護視力，再也不要趴著寫字和長時間玩電腦了。我也決心學習更多的科學知識，更好地保護自己。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇五
近年來，我國人民生活水平的提高，科技的不斷進步，導致了人們對電子產品的過度依賴，但同時也帶來了一系列的健康問題，其中最突出的就是眼睛健康問題。為了提高公眾的健康意識，增強對眼睛健康的關注，學校組織了一次保護眼睛的活動。在這次活動中，我積極參與并傾聽了專家的講解和體驗了一系列的保護措施，使我更加深刻地認識到了保護眼睛的重要性。下面，我將從眼睛健康的重要性、正確用眼姿勢、科學運動、保護眼睛的意義以及自己的改變五個方面來談談這次活動的體會和心得。
首先，眼睛健康對每個人的日常生活至關重要。眼睛是人們獲取信息的重要途徑，幾乎每一個活動都離不開眼睛，因此保護眼睛的重要性不言而喻。活動中，專家通過豐富的實例告訴我們眼睛是人體最脆弱的器官之一，患上近視、散光等眼疾會給人們的學習、工作和生活帶來很大的麻煩。因此，我們應該意識到保護眼睛的重要性，并通過一系列科學的方法來保護我們的眼睛健康。
其次，正確的用眼姿勢是保護眼睛的基礎。專家告訴我們，很多人因為長時間盯著電子產品或書本閱讀，導致眼球疲勞，甚至引發視力下降的問題。他們建議我們要選擇合適的距離和角度來看電子屏幕或書本，并經常休息眼睛。還有一個重要的問題是，我們在看東西的時候要確保充足的光線，以免對眼睛造成額外的負擔。通過這次活動，我給自己制定了每天定時休息眼睛的計劃，在長時間用眼后，我會閉上眼睛休息一會兒，緩解眼球的疲勞。
再次，科學運動也能起到保護眼睛的作用。活動中，專家介紹了一些科學的眼部運動方法，如眼球轉圈、左右看、上下看等。這些運動可以增加眼部血液循環，放松眼睛，提高視力。在活動中，我親身體驗了這些運動，雖然最開始感覺有些困難，但隨著經驗的積累，我逐漸掌握了這些運動的要領，感到自己的視力得到了一定的保護和改善。
此外，保護眼睛不僅對個人有益，對社會也有重要的意義。隨著科技進步，人們整天沉浸在電子產品中，眼睛健康問題越來越突出。如果每個人都意識到眼睛健康的重要性，并采取一些保護措施，那么整個社會的眼睛健康水平必然會提高，眼疾患者的數量也會減少。這樣一來，人們的學習效率和工作效率將會有所提高，整個社會將會更加健康和活力。
最后，我個人也有所改變。通過這次活動的學習和體驗，我非常清楚地認識到保護眼睛的重要性，也意識到了自己的眼睛在過去做得并不好。以前，我經常熬夜玩手機，看電視也不注意距離和時間，導致視力下降。現在，我下定決心要放下手機、合理安排用眼時間，并進行適當的眼部鍛煉。我相信，在改變自己的同時，我也能對身邊的人起到榜樣作用，幫助更多的人意識到眼睛健康的重要性。
通過這次保護眼睛的活動，我更加深入地了解到眼睛健康對每個人的生活的重要性。同時，我也明白了正確用眼姿勢、科學運動、保護眼睛對社會和自己的重要性。在以后的生活中，我會更加注重保護我的眼睛，以保持健康的視力，為自己和社會做出更大的貢獻。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇六
通過學習了解美術作品形式構成的基本要素，區分美術作品的繪畫類別，掌握區分具象美術、意象美術、抽象美術的能力。
通過引導學生進行游戲、欣賞圖片、自主思考、合作探究學習過程，讓學生充分掌握美術作品的構成要素，能夠區分美術作品的繪畫類別。
通過這節課的學習，能夠讓學生充分了解美術作品的種類，培養學生對美術作品的喜愛之情，拓展學生的審美觀念。
了解圖像的基本構成要素，掌握欣賞美術作品的方法，區分美術作品的類別。
掌握區分具象美術、意象美術、抽象美術的能力。
圖片導入法、講授法、小組討論法等。
ppt課本等。
圖片導入：
1、教師展示幾張圖片，考考同學們的眼力。提問同學們圖片上的變化。
2、柱子是圓的還是方的？圖片上有幾個黑點？它是動的還是靜的？
通過欣賞圖片，讓同學尋找圖像的變化，吸引同學們對圖像的注意力，增加對本次課題的興趣。再次展示兩張圖片通過問題提問引出本次課題。
1、教師講述：圖像，是美術作品最直接的反映，那么圖像，它是由那些要素構成的呢？
2、展示蘋果圖片，利用蘋果無限縮小的列子向同學們講述美術作品的構成要素點。教師利用線的形式繪畫蘋果，并且從蘋果出發，分別找到面、色彩、明暗、體積等要素。
3、講解美術作品主要有三大類，采用小組合作的形式找出作品形式關鍵詞，并讓學生寫在黑板上，教師先不公布答案。
4、通過欣賞《貴婦人像》《生日》《紅黑黃藍灰的構成》等圖片，教師分別講解具象、意象、抽象美術的概念。講解完畢最后公布之前的`答案。
通過對知識點的層層推進，利用蘋果為出發點，積極引導學生思考，結合小組合作競賽的方式，培養學生對知識觀察的敏銳度，以及團隊合作精神。在尋找關鍵詞環節，充分培養學生對知識點的歸納總結。
教師展示三張圖片，圖片包含有具象美術、意象美術、抽象美術三大類。通過連一連的方式讓學生為這三張美術作品找到正確的類別。活動環節采用連一連的方式，加深學生們對美術作品三大類的印象，進一步幫助學生鞏固所學的知識。
1、美術作品的構成要素：點、線、面、色彩、體積、明暗、構圖等。
2、美術作品三大類及特點：具象美術（真實）、意象美術（夸張）、抽象美術（形式美）。
通過再現的方式，再次小結本次課程的知識點，加深學生印象。
圖像與眼睛。
1、構成要素：點、線、面畫蘋果。
2、三大類：具象美術意象美術抽象美術。
（學生填寫關鍵詞）（）（）。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇七
眼睛是我們身體中重要的器官之一，也是我們獲取信息和感知世界的窗口，因此保護眼睛的健康非常重要。為了提高大家對保護眼睛健康的意識，學校開展了一系列的活動，我參與其中并且獲得了許多有用的信息和經驗。以下是我對保護眼睛活動的心得體會。
首先，在活動中，我意識到正確書寫姿勢對眼睛健康的重要性。長時間低頭看手機或者電腦不僅會導致頸椎問題，還容易造成眼睛的疲勞和不適。通過參加活動，我學到了正確的書寫姿勢是坐直身體，將電子設備或書本與眼距離保持一臂之長，并且降低屏幕的亮度以減少對眼睛的刺激。我開始改掉低頭看手機的壞習慣，并且在學習和使用電子設備時盡量保持正確的姿勢，以保護我的眼睛免受不必要的損傷。
其次，在活動中，我了解到正確用眼的重要性。現代人大部分的活動都離不開電子屏幕，但長時間盯著屏幕會導致眼睛的疲勞和干澀。通過活動，我學到了每50分鐘左右需要休息5-10分鐘，眺望遠處可以放松眼睛，并且使用眼藥水可以緩解眼睛的干燥不適。我開始培養每50分鐘休息一下的習慣，并且購買了一瓶眼藥水備用，以保護我的眼睛不受電子屏幕的傷害。
此外，在活動中，我了解到營養對眼睛健康的重要性。我們的眼睛需要攝取豐富的維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸等營養物質。通過參加活動，我學習到眼睛健康的食物包括胡蘿卜、菠菜、魚類、橙子等。我開始增加這些食物在我的飲食中的比例，并且注意飲食的均衡，以滿足眼睛健康所需的營養。
最為重要的是，在活動中，我深刻認識到眼睛保護不僅僅是個人的責任，也需要社會的共同努力。學校組織了許多活動，通過宣傳和教育提高了學生們關于眼睛健康的意識。我也參與了志愿者活動，為他人提供有關眼睛保護的知識和建議。我意識到，只有每個人都認識到眼睛保護的重要性，才能使整個社會形成更為健康的用眼習慣和環境。
綜上所述，通過學校的保護眼睛活動，我對保護眼睛健康有了更深入的了解和認識。通過改正不良的書寫姿勢、正確用眼、合理均衡的飲食、社會共同努力等方式，我將始終保護自己的眼睛健康，并且積極傳播和影響身邊的人。我相信，在每個人的努力下，我們的社會將會變得更加重視眼睛健康，保護眼睛不再成為一個問題。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇八
眼睛是人類重要的感官器官，但由于現代生活的高強度使用電子設備、環境污染和不良生活習慣等原因，越來越多的人出現了眼部問題。為此，學校組織了保護眼睛的活動，讓我們更加了解如何保護眼睛，下面我將從四個方面介紹一下我的心得體會。
首先，我們要合理使用電子設備。電子設備已經成為我們生活中不可缺少的一部分，但過多地使用電子設備對眼睛有很大的傷害。在活動中，專業人士給了我們很多關于電子設備使用的建議，比如長時間使用電子設備要注意眼睛休息，每隔一小時要停下來進行眼部及身體活動。通過實踐，我深刻體會到了這個原則的重要性。以前，我經常連續幾小時玩電腦游戲，久而久之，我的眼睛出現了疲勞、干澀等癥狀。現在，我每隔一個小時會停下來休息一下，不僅眼睛舒服了很多，而且效率也提高了。
其次，我們要注意保持室內的空氣清新。現代社會空調的普及讓室內的空氣顯得非常干燥。這樣的環境對眼睛也是有害的，容易導致眼睛疲勞、干澀以及其他不適癥狀。活動中，我們不僅了解到了空氣濕度的重要性，還學會了一些簡單的方法，比如在室內放盆水、多通風等來提高室內的空氣濕度。這些方法看似簡單，但對保護眼睛有著非常明顯的效果。在活動結束后的幾個月里，我堅持在房間里放盆水，我的眼睛明顯感覺到了舒適許多。
另外，保持良好的用眼習慣也非常重要。活動中，專業人士教給了我們一些關于保護眼睛的方法，比如用眼距離要適中，用眼時間要合理掌控等。通過這些訓練，我對自己閱讀姿勢的錯誤有了更加深刻的認識，并且通過不斷地調整，使眼睛的疲勞感有了明顯的緩解。此外，養成良好的衛生習慣，比如經常洗手、不揉眼睛等，也是預防眼部感染的重要手段。通過這次活動，我明白了這些細節對眼睛的保護有著巨大的意義。
最后，我們還要通過科學合理的飲食調理來保護好眼睛。活動中，我們學到了一些對眼睛非常有利的食物，比如胡蘿卜、雞蛋、鮮奶等。這些食物富含維生素A、B，以及抗氧化物質等，對保護視力非常有幫助。我在活動結束后開始增加這些食物的攝入，發現我的眼睛不再那么容易疲勞，也不再那么容易感到干澀。
總的來說，保護眼睛的活動讓我受益匪淺。通過活動，我學到了很多保護眼睛的方法和技巧，我會更加重視自己的眼睛健康。保護眼睛不僅僅是為了更好的生活，更是為了更好的學習和工作。讓我們一起行動起來，共同保護好我們的眼睛。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇九
我們能看見美麗的世界;能看到美麗的花朵;能看到世界萬物所有的東西，知道是誰的功勞嗎?——眼睛。
如果沒有了眼睛，你將看不見世間所有的東西;如果沒有了眼睛，你的一生都是黑暗的。如果你現在不好好珍惜，等到失去了，就不會再回來了。才會知道眼睛的重要性。有的人把眼睛當做一個擺設，只是為了好看;有的人把眼睛當做一個棋子，只是為了與別人一樣，都有眼這一個器官，而有的人，把眼睛好好保護著，好讓他看到世間更美的東西。大家都知道，世界上是沒有賣后悔藥的，所以，為了我們不會后悔，從現在開始，就讓我們好好保護眼睛吧!
我的眼睛，從小學到六年級上冊都是很好的，可就是因為在放寒假的時候，整天就知道看電視，玩電腦，看書寫字都是趴著，晚上還經常熬夜，導致了我現在的視力大不如前了。自從聽了講座，讓我感到很后悔，可我知道，世界上是沒有賣后悔藥的，所以，我現在要好好保護我的眼睛!要想保護好眼睛，要做到以下幾點：
1：看書不能太近。2：不能長時間玩電腦，看電視。3：要經常運動。4：要有合理光源，要把燈放到左上角。5：要營養充足。6：睡眠要充足。
我們要對我們的眼睛負責，不能傷害我們的眼睛。我們一定要有保護眼睛的意識，讓我們從現在開始，好好保護我們的眼睛吧!
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇十
媽媽也經常提起配眼鏡的事，但都在我推三阻四的情況下應付住了!但我的視力日益減退，我們都坐不住了，媽媽幾乎蹦起來了，說：“女兒，這次咱不管怎樣也要去配眼鏡!”盡管我心中有幾百個不愿意，但也不得不去配眼鏡。一路上，我想：“我……我要是戴了眼鏡多丑呀!而且多不方便呀!我可不想加入小四眼的行列。”一想到這，我如坐針毯，心中充滿了懊惱!
不知不覺，我來到了眼鏡店，走進驗光室，任憑醫生擺布，天哪，視力表中我有好幾排看不清楚，我努力，使勁地看，可依然看不清，我不禁害怕起來：“該不會我真的要戴眼鏡吧!我真的近視那么重了。我不相信……”這一切如一塊大石頭重重的壓在我的心頭，搬不動，挪不開，我非常后悔，后悔自己不愛護眼睛，后悔沒有聽媽媽的話保護好它，后悔現在來配眼鏡已經遲了，后悔……我有太多后悔了!但結果仍是殘酷的，讓我心灰意冷——左眼275度，右眼225度，我戴上了厚重，難看的眼鏡!
回家的路上，我想：“遠離近視得從身邊的小事做起，只要養成良好的用眼習慣，那么眼鏡就會離你遠去!”
大家一定要愛護眼睛哦!
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇十一
眼睛是人類重要的感知器官之一，承載著我們生活中重要的任務和體驗世界的樂趣。然而，在當今電子產品普及的時代，我們每天都需要長時間盯著電腦、手機等屏幕，不良的使用習慣可能會導致眼睛疲勞、干澀甚至眼病。如何保護眼睛，成為了我們追求健康生活的重要一環。下面我將分享我個人的眼睛保護心得體會。
第一段：正確用眼姿勢。
長期以來，我們使用電子產品時經常出現頭低眼望、角度偏低的用眼姿勢，導致眼睛需要過度調節，過度用力容易造成眼疲勞。我發現保持正確的用眼姿勢是非常重要的。保持眼睛與電子屏幕的適當距離，盡量保持正面視線，這樣能減少眼部肌肉的緊張程度，減少眼睛疲勞的程度。同時，每隔一段時間應該遠眺，讓眼睛放松，避免過度用眼。
第二段：適當使用護眼設備。
為了更好地保護眼睛，我選擇了使用一些護眼設備。首先，購買合適的眼鏡是邁出的第一步。根據個人需要，選擇適合自己的鏡片能夠有效過濾藍光，減少眼球疲勞。此外，我還使用了護眼屏幕濾藍膜來減少電子屏幕釋放出的有害藍光對眼睛的刺激。這些設備雖然不能完全防止眼疲勞，但對眼睛保護仍然起到重要作用。
第三段：保持良好的生活習慣。
良好的生活習慣對眼睛保護也至關重要。保持充足的睡眠時間，不僅可以幫助恢復眼睛的疲勞，還可以減少眼部問題。離開電子設備前的最后一小時，我通常習慣進行眼保健操和眼部放松按摩，緩解眼疲勞。此外，我減少攝入咖啡因和碳酸飲料，增加水果和蔬菜的攝入，以改善眼睛的營養狀況。這些習慣不僅有助于保持眼部健康，也對全身健康有益。
第四段：主動進行眼部保健。
眼部保健不僅僅是關注眼睛表面，還需要關注整個眼部的健康。眼藥水是我進行眼部保健的必備品之一，尤其是我長時間使用電子產品后，眼睛干澀時。此外，我也會使用熱敷眼罩或用溫水濕敷眼部，能夠有效舒緩眼部疲勞和改善眼睛干澀的癥狀。每天進行適量的眼部按摩也是我經常實施的保養方式，可以促進眼部血液循環和眼肌松弛。
第五段：定期眼部檢查。
定期的眼部檢查是保護眼睛健康的重要一環。即使沒有明顯的眼部問題，也應該定期進行全面的眼部檢查，以及時發現和治療眼部疾病。我通常每年至少去醫院進行一次眼睛檢查，包括視力、眼底、眼壓等項目。通過這些檢查，我可以及早發現眼部問題并采取相應的治療，保持眼部健康。
綜上所述，正確的用眼姿勢、適當使用護眼設備、保持良好的生活習慣、主動進行眼部保健以及定期眼部檢查是我個人眼睛保護的心得體會。通過這些方法的實施，我能夠更好地保護眼部健康，保持良好的視力和舒適的用眼感受，希望能對更多人有所幫助。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇十二
6月6日是第x個全國“愛眼日”。為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，結合《關于開展20xx年全國“愛眼日”活動的通知》提出的具體要求，我校組織開展了“‘目’浴陽光，預防近視”的主題宣傳活動，現小結如下：
近視眼是學生當中的常見病、多發病，同時限制了學生的升學及就業，給學生的身心健康帶來了嚴重危害。因此，我校利用早會、紅領巾廣播站、微信公眾平臺等進行宣傳，各班還利用班會課給同學們上了一節預防近視的健康課，出了一期“愛眼日”活動宣傳版報，進行有關愛眼知識衛生宣傳，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
此外，學校為了保證學生眼操質量，組織勸導隊學生，每天對眼操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平。
學校與家長通力合作，要求家長在家學習時督促學生科學用眼，及時給近視眼學生配眼鏡，切實保障學生眼睛的衛生。班主任定期給學生調整座位。通過以上方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。
此外，我校每天安排跑操、體育課或大課間活動時間進行體育鍛煉，老師們鼓勵學生多到室外活動，參加有益的體育鍛煉。注意眼睛的營養供給，呼吁學生共同參與，積極投入防近視的活動中。
通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，收到了良好的效果。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇十三
教育活動內容選材非常重要，它直接關系到活動的成功與失敗。本次教育活動的內容貼近幼兒的生活，與他們的身體息息相關，看似一個簡單的活動內容，卻蘊含著重要的教育意義：孩子們對“眼睛”這一器官既熟悉又陌生，熟悉的是眼睛是身體的器官，時時刻刻都能接觸到，陌生的是對眼睛的認識缺乏更深入的了解，通過這次活動，不但讓幼兒細致地了解了眼睛的構造及其作用，而且糾正了幼兒用眼方面的錯誤，同時學習了用眼衛生知識。在整個活動中，幼兒始終保持對活動的高度興趣和關注，課堂氣氛活躍而民主，他們對眼睛的構造還是用眼衛生，都能大膽地與同伴、老師交流，活動結束時，許多孩子都能說出不少保護眼睛的方法，這是我們希望達到的預期效果。
小百科：眼（又稱眼睛，目）是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環境的明暗，更復雜的眼睛結構可以提供視覺。復眼通常在節肢動物（例如昆蟲）中發現，通常由很多簡單的小眼面組成，并產生一個影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎動物和一些軟體動物中，眼睛通過把光投射到對光敏感的視網膜成像，在那里，光線被接受并轉化成信號并通過視神經傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當中充滿透明的凝膠狀的物質，有一個聚焦用的晶狀體，通常還有一個可以控制進入眼睛光線多少的虹膜。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇十四
今天上午第一節課和孩子們一起進行了第三單元的口語交際《愛護眼睛，保護視力》。這次的口語交際，提前讓他們在班級里做了一個同學們的視力調查，在調查過程中，大家發現班里視力不好的學生有23個，這一數字的確挺大的。所以，在分析原因和說說如何保護視力，提出你的建議大家討論的效果就不上次的口語交際質量高了許多。因為大家從自己的調查中，真正地感受到了視力問題的重要。在這次的小組討論中，我特別提出了要求：
1、說話的聲音大小合適，既不影響到別的小組討論，又得讓小組同學聽到。
2、不說別人說過的，就是不重復說。
3、別人說的時候，不打斷。
盡管在實際討論的過程中，還是出現了個別小組，聲音太大的情況，但是整體上已經比之前大有改善。我觀察到小組同學之間的和諧多了，學會聽別人說，不打斷別人的同學多了，說話的聲音大小比較合適。在欣慰這些進步中，我搜集了全班十二個小組同學給出的愛護眼睛，保護視力的建議，課代表最后總結了十條，條條都很適用。其中，有幾條是：看電視，玩電子產品不要超過一小時；注意每天做兩遍眼睛保健操，且做到位；每天注意鍛煉身體。這幾條對愛護眼睛，保護視力特別有好處。盡管這些是之前我們都曾強調的，但是今天通過他們自己說出來，帶著感受說出來的，一定比簡單的說教會有效的多。也希望在這節口語交際課中，大家更好地愛護眼睛，保護視力，體現語文課堂的實用性。體現口語交際課的生活化。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇十五
1、相識眼睛的外不雅布局。
2、知道掩護眼睛的要領。
3、開端造就幼兒體貼、資助他人的欲望。
課件《眼睛》、圖片多少。
1、游戲：“指五官”
本日先生和各人來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又準確的指出五官。（慢到快）。
眼睛長什么樣子？找旁邊的好朋友相互看看，并說一說。
2、課件—熟悉布局。
1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在那里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢。我們平常說的眼皮便是眼瞼。
4）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的.眸子便是黑黑的）白白的呢？。
小結：我們都有兩只眼睛，幼兒園教案會眨、會轉。
（過渡語）適才我們看了電視，眼睛有點累了，如今我們來閉上眼睛蘇息一下吧。
3、眼睛的感化：會看。
1）請小朋友閉好眼睛，可不克不及展開啊。閉好眼睛看看先生手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（由于我們眼瞼閉上了）。
2）如今，趕緊展開眼睛來看看先生手里拿的是什么？為什么？
小結：適才我們眼睛一閉上，就看不見任何的工具，看出去都是嘿嘿的。可當我們的眼睛展開，眼球一轉，能看清全部的工具。
1）眼睛有那么主要，那我們應當怎么樣掩護它呢？不讓眼睛抱病呢？（自由說）。
2）本日我們班還來了幾位小動物，我們一路來看看它們產生了什么事變？
（1）課件：問小狗怎么拉？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的？
（3）課件：問小熊怎么拉？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的？
小結：適才我們資助小動物辦理了一些艱苦，使他們又有了一雙豁亮、漂亮的大眼睛，它們非常的謝謝你們，感謝小朋友！（不消謝）。
保護眼睛活動心得（模板16篇）篇十六
為全面提高我國居民眼健康水平，為降低學生的視力不良率、控制新發病率，根據潛山市教育局《關于開展第3個近視防控宣傳教育月活動的通知》有關要求，我校認真開展愛眼宣傳月活動，具體總結如下：
一、加大愛眼、護眼宣傳。
我校在全校集體晨會啟動了“愛眼護眼宣傳周”活動并向學生大力宣傳愛眼活動，讓學生真正掌握保護眼睛的方法，正確保護好眼睛。在七年級學生進行了“愛眼護眼專題知識講座”，并利用健康教育課向學生播放了“愛眼護眼vcd知識片”。同時在學校衛生宣傳欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣傳專刊。我校利用多渠道宣傳愛眼護眼的重要性，使每一個學生都知道6月6日是“國際愛眼日”，明確保護眼睛的重要性。
二、落實愛眼、護眼實效性。
為了讓愛眼、護眼更有實效性，我校教導處組織開展了豐富多彩的活動，讓學生真實體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛保護的重視。
愛眼月期間對學生讀寫姿勢、眼操動作進行檢查，對學生不良的讀寫姿勢和做操動作及時糾正不規范的姿勢，還對班主任進行了眼保健和眼操的再次指導，以更好的規范學生的動作。
三、構建平臺、全員協助。
積極與家庭、社會溝通協調，通過家長會、互聯網、家長微信群等形式，傳播眼保健知識，特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環節。
發揮學校健康教育陣地的作用。建立了一支學生健康教育宣傳隊伍，在學生及家長中展開更為廣泛的宣傳活動。組織開展新的眼保健操學生高低年級學習互助活動等。
總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼月教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發展打好堅實的基礎。
我國近視發病率位居世界之首。最近一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。兒童和青少年的近視問題已經成為一個社會問題，它與社會因素、環境因素、個人用眼習慣等諸多方面有關，因此預防近視要從以下四個方面入手。
一是社會預防。
如今兒童和青少年近視的發生率不斷增高，這與社會科技技術的高度發展有密切關系：電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現在學校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業班的學生，患近視的比例要比非畢業班的多。所以首先要取得社會的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產品的時間，學習壓力減輕一點，使孩子在眼球發育過程中相對輕松一點。
二是學校預防。
首先是學校的環境設施：教室寬敞明亮，燈光分布科學合理，桌椅的高度適宜;其次，學校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學生認真做眼保健操;最后，定期調換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三是家庭預防。
要給自己的孩子創造一個良好的學習環境，如燈光用8—15瓦日光燈或25—40瓦燈泡為宜。其次是注意培養孩子們良好的用眼習慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養。
四是自身預防;作為一個孩子，一個學生應積極參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質，提高眼肌的調節力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學習時間，自覺保護自己的眼睛。