學習英語可以開闊我們的視野，讓我們能夠接觸到更多的知識和信息資源。以下是一些有關如何提高英語閱讀能力的范文和實用技巧，歡迎大家學習。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇一
剛一放暑假，爸爸就帶我到浙二醫院檢查視力。因為上次學校體檢，我的視力有一點小問題。
掛完號，我和爸爸坐電梯來到四樓，醫生打開病歷本看了一下，然后讓我做到椅子上，拿了一臺機器看我的眼睛。突然一道黃光射進了我的眼睛，我忍不住眨了一下眼睛。醫生看完后，讓我滴眼藥水，并說要按墻上一個圖表進行檢查。
我和爸爸走到二樓，排了一會隊，就輪到我了。一位女醫生讓我坐下，然后又把一臺機器對著我的雙眼，讓我看機器綠點，突然感覺有東西射了我的眼睛，一開始疼痛難忍，后來就沒什么事了。醫生讓我去一樓滴眼藥水。
想到這里，抬頭一看，老爸已經準備好給我滴了。但我有點害怕，不想滴。在老爸的再三要求下，在觀察周邊的小朋友滴藥水的后果后，我鼓起勇氣讓老爸滴。一共滴了三次，有點兒小痛。
滴完藥水，因為要等很長時間藥效才到位。所以我和爸爸到馬路對面的小店買水喝，過馬路時，我好像看什么東西都模模糊糊的，心里很慌。回到一樓大廳，等了一會，就輪到我了，進了一間診室，一位男醫生測了一下散光，并讓我辨認視力表。檢查完后，他說視力正常，多戶外活動，讀書寫字注意姿勢，半年檢查一次視力。我一聽很高興，也隱約感到老爸松了一口氣。
我高興地回了家。因為視力正常，沒有戴上可怕的眼鏡，但是必須要保護眼睛，每天戶外活動兩小時，坐姿端正，不玩電子游戲，希望我的眼睛能一直清楚地觀察各類事物。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇二
1、電視機的'位置和距離：電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處于緊張狀態眼和屏幕的距離要合適，距離太近，看起來模糊不清容易引起視力疲勞，距離太遠又不易看清，更不能躺著看電視。
一般來說，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4～6倍，也可以用簡便方法測量，將一只手向前伸直手掌橫放，閉上一只眼睛;如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小于45度。
2、電視機的對比度和房間的亮度：電視機的對比度太大光線亮度不均勻，視力更為集中容易引起眼睛疲勞。對比度太小圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環境形成了鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。
相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗也看不清楚。所以，看電視時屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈或紅色的燈炮，這樣眼睛就不容易疲勞了。
3、控制看電視的時間：看電視的時間不能太長，特別是青少年，以1～2小時為宜。在觀看過程中，要趁調換節目或廣告節目的間隙，閉上眼睛短暫休息或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。
4、為了保護眼睛，平時可多吃些蔬菜和水果:如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇三
一般來說，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4～6倍，也可以用簡便方法測量，將一只手向前伸直手掌橫放，閉上一只眼睛;如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適，另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小于45度。
長時間看電視。
看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，特別是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫學界稱為“電視病”。
看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間后才能恢復。如果連續長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。
酒后看電視對眼睛更加不利，因酒本來就能損傷眼睛，使眼睛充血，視神經萎縮，嚴重的可導致失明。酒后看電視等于火上澆油，對視力大有損傷。因此，酒后不宜看電視，一般人看電視也不宜時間太長。
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，據研究人員一項最新的調查顯示，與長時間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大。
看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數電視在換臺的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。
研究人員指出，看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。
旅游車上看電視。
現在很多旅游車上都有電視，便于游客在乘車過程中打發無聊的時間，電視一般都安裝在車內前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節目或錄像。按理說，這是優質服務的表現。然而，當人們長達數小時看電視，很多人就會出現雙眼發脹、干澀，甚至還會出現頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。
由于汽車行駛震動和車身空間有限等，車內只能裝14英寸的電視，
可是旅游車大多車身長，在車上看電視的距離和角度等都不理想。
比較科學的說法認為，在看電視時，人與電視的距離應是屏幕對角線的4~6倍，在屏幕兩側看的角度不應小于45度。但在旅游車里，前面當中位置的乘客離電視機大多只有0.5米，前面兩旁座位的乘客觀看角度根本不足30度，坐在后排的乘客則因距離過遠，基本看不清圖像。
在距離和角度不當的條件下看電視，容易傷害眼睛。并且由于汽車在行駛時不停地震動，電視圖像模糊不清，時間一長，就會出現眼睛脹痛，視力模糊，甚至頭痛、胸悶、惡心等不適，因此在旅游車上應少看電視。
公交車上看電視。
現在，很多城市的公交車上都裝有移動電視設備，在枯燥的乘車路途中，豐富的電視節目成了不少乘客惟一的消遣。但是，大多數人在乘車時，會長時間盯著電視屏幕看，其實這樣做是不科學的。
人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定，眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上，經常會出現較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調節，易產生視覺疲勞。
另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時，有些人會站在電視跟前，有些人則離得很遠，為了把圖像看清楚，眼睛的調節經常處于緊張狀態;還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產生視覺疲勞;有的人剛好坐在電視下面會仰著頭看電視，時間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會感到酸痛、勞累!
以上這些不當做法，很容易使人出現眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀，還會加重近視，甚至誘發青光眼急性發作。所以，在公交車上，最好不要長時間盯著電視屏幕看。可以看一會兒再閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇四
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本，如何保護視力作文400字。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的'字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。
看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
為了預防近視，保護視力，要經常做眼保健操。不能三天打魚，兩天曬網，要養成習慣，持之以恒。
保護視力，是祖國建設的需要，是“四化”大業的需要，是保衛祖國的需要，愿同學們都有一雙好眼睛。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇五
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。
春天的“滿園桃李鬧春風”、“百般紅紫斗芬菲”，需要我們用眼睛去看。夏天的“樓臺倒影入池塘”、“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。秋天的“黃梅時節家家雨”、“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。冬天的“千樹萬樹梨花開”、“月中霜里斗嬋娟”，需要我們用眼睛去看。人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白云流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。
眼睛對人們來說是極為重要的，眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。試想，如果失去了眼睛，失去了光明，我們的生活會怎樣？一切美好的事物都會與你失之交臂。因此，我們要保護我們的“心靈之窗”，做到“愛眼護眼”。
愛眼，首先要找準癥狀，對癥下藥，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規范用眼，目前為止，我國眼睛近視的人數已達50%，這是一個多么驚心而又發人深省的數字。所以我們要在眼睛沒有受到傷害前“先發制眼”，要從根本上預防眼睛近視。首先，讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本要保持一市尺；其次，連續看書一小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會兒。另外，我們還要調節好學習的自然環境。我們要愛惜眼睛，要把它當作自己的生命一樣珍惜。
護眼，眼睛近視概率頻頻向上，護眼工作迫在眉睫，不容樂觀。護眼，既要愛護眼睛，又要預防眼睛的進一步近視。另外，要按時讓眼睛休息，必要時佩戴眼鏡加以矯正。在平時的學習生活中，要認真做眼保健操，做好每一步護眼工作。
讓“愛眼”和“護眼”兩個聲部融為一體，成為二重奏，做到愛和護的有效結合，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。
朋友們，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝。”讓我們一起愛眼護眼吧！
文檔為doc格式。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇六
作為一個經常接觸電腦的人來說，顯示器則必須是他要長期面對的，每個人都會有這種感覺，當長時間看一件物體時，眼睛就會感覺特疲勞。
顯示器也一樣，由于它是通過一系列的電路設計從而產生影像，所以它必定會產生輻射，對人眼的傷害也就更大。
顯示器對光線的要求還是非常大的，顯示器也不要在逆光的環境下使用。在顯示器的使用過程中，要注意不要在較強的光線中使用，不僅僅在強烈的光線下，可能讓顯示泛白，看起來內容不清晰，在逆光的狀況下，會對眼睛造成很大的刺激，讓眼睛非常容易疲勞，甚至造成永久性的損傷。所以電腦在擺放的時候也要看好光線，不要在逆光的環境下使用。
智能手機的興起，許多用戶會發現一個問題就是晚上玩手機的時候關燈玩一會眼會很疼，很難受。開著燈玩相對會好一些，其實顯示器也是如此，在關燈時，顯示器開啟的時候相當于一個光源，而四周環境灰暗，視線段的黑暗到光亮，來回的縮放瞳孔，很容易就造成視覺疲勞。
平常我們看顯示器的時候如果近距離看時間長了，再離遠一點看顯示器會感覺很舒服。而相反的，眼睛會很不適應。而現在一般離顯示器最佳距離是50cm到60cm。顯示器越大的用戶可以適當的加大距離。
其實大多數消費者在購買顯示器后，基本上都是保持顯示器的默認設置，在使用的這個過程中，不管環境如何變化，設置都沒有任何的變化，其實，這樣并不是完全正確的。應該如何設置，一起來看一下。
顯示器廠商為了讓顯示器的顯示能力看起來非常好，他們把顯示器的亮度一般都會設置的高一些。但這樣的后果是用戶在長時間的使用后會對眼睛有很大的傷害。雖然亮度高了對眼睛有害，但亮度低了同樣如此，所以一個合理的亮度值還是非常重要的。
對于人眼來說，一般亮度介于120cd/m2到150cd/m2之間能在健康和視覺效果上得到一個折中點。而目前市面上的顯示器，亮度相差很大，一般主流的顯示器普遍在300cd/m2左右，所以，對于一般用戶而言，將顯示器的亮度調整到50%左右，就可以了。當然，具體調整的數值，還要看具體的所使用的'顯示器的最大的亮度值是多少。對于看不太懂設置的用戶來講廠商還提供了如游戲模式、文本模式、網頁模式、電影模式等這些簡單的設置方案。
對比度是屏幕上同一點最高亮度和最暗時的亮度對比值，一般也就是顯示白色和顯示黑色狀態下亮度的對比值。高的對比度就意味著相對較高的亮度(亮度最高值受到一款顯示器具體亮度值設定的限制)和顏色的艷麗程度。所以，對比度的調節，對于眼睛的影響是并不大的。
刷新率通俗來講，就是屏幕畫面每秒鐘被刷新的次數。這給概念是從crt時代延續而來的，對于crt顯示器而言，非常的重要，一款產品的刷新率的高低，直接決定了crt顯示器的閃爍程度。但是，對于液晶顯示器而言，其實刷新率這個概念是沒有意義的。液晶是一種不閃爍的顯示器，它的顯示原理決定了刷新率對于它 而言沒有任何的意義。所以，也就不存在高刷新率能夠更加護眼的情況了。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇七
對于每天都使用電腦很長時間的人，在看顯示屏時，覺得白色的背影很刺眼。那么有什么辦法可以使我們的眼睛看電腦時能變得柔和一點呢？本文就來分享一篇調整電腦屏幕保護視力的方式，希望對大家能有所幫助！
在彈出的窗口里，我們點擊底下的“窗口顏色”如圖。
在窗口顏色和外觀設置窗口里，項目選擇“窗口”如圖。
然后點擊顏色那里的倒三角，點擊“其他”，進入顏色設置窗口如圖。
然后點擊“添加到自定義顏色”，把剛才設置的顏色添加到自定義顏色那里如圖。
我們單擊選擇自定義剛才設置的顏色，然后點擊“確定”如圖。
2.如何調整電腦屏幕亮度步驟。
4.電腦屏幕怎么設置護眼。
5.電腦屏幕護眼最佳設置。
7.電腦屏幕設置護眼步驟。
8.電腦屏幕亮度調法。
10.怎么調電腦屏幕的亮度?
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇八
今天下午，我們班去階梯教室測視力，同學們鬧嚷嚷的排成兩排，三隊兩隊地走進階梯教室。放下書包，我們班的那群人就推著擠著，吵吵鬧鬧地開始測視力。我堅信，這肯定是女生們最不期盼的一個環節，因為我班的女生的視力因經常看書而不斷的跌滑，所以這次女生的視力肯定沒有男生好（也包括我）。
果不其然，這個五年級下學期我們班女生有好多近視眼，視力并不理想。輪到我時，心里十分緊張，但想想也沒有關系，這段時間，我對我的眼睛實行了”特訓“，肯定會好一點。我雙手顫動著拿起那把”勺子“，面對于我相隔5米的測視力的板子，不知道怎么回事，我是怎么看也看不清啊啊啊啊！！我急得像熱鍋上的螞蟻，攥”勺子“攥得手心都冒汗了。
過了幾分鐘，測視力總算是結束了，我背著書包走向教室，結果在樓梯上偶遇了張敬彬（我同學）當我詢問他視力的時候，從他嘴里我聽到了一個不可思議的數字：”5。1“！嚇得我差點在樓梯上絆倒。接著，他竟然又說：”真是的！我明明還看到了再往下的！那個護士竟然只給我打了個5。1！真是氣死我了！“聽到這個消息后，我差點從樓梯上摔下去！真是不可思議！
當我們兩個到教室后才發現，其實是在階梯教室門口集合！我們有白白爬了三層樓！真是可惡！
今天我明白了一個道理：我一定要保護好自己的眼睛，多向男生學習！
哦也！
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇九
《英語課程標準》明確指出：基礎教育階段英語課程的任務是激發和培養學生學習英語的興趣，使學生樹立自信心，養成良好的學習習慣和形成有效的學習策略，發展自主學習的能力和合作精神……從中可以看出培養學生的學習習慣是小學英語教學的重要內容。
新一輪小學英語課程改革以來，許多英語教師在課堂上也十分注重對小學生學習習慣的培養，比如：教師要求學生認真聽示范發音，聽清后再模仿。用心聽他人說英語，要求學生大膽地說英語，要求學生書寫要正確、工整等。一些學生在課堂上也是在教師的引導下認真地學習英語，但是英語成績總是不理想。通過調查發現他們雖然上課認真聽講，但放學回家后由于缺乏家長的監督和指導，很少學習英語，貪玩，看電視過量，課前不預習，課后也不復習，老師布置的家庭作業也總是臨睡才匆匆忙忙寫，遇到不懂的就留到第二天上學后抄同學的，或者干脆不做……因此，小學生良好英語學習習慣的養成僅僅依靠教師在課堂上培養是遠遠不夠的，需要家庭的有力配合。小學生年齡小，自我約束力弱，需要家長的監督。家長是孩子的第一任教師。家長與子女的特殊關系，家長在家庭的特定地位以及家庭的特殊環境，決定了家庭教育有著非同一般的重要作用。家庭教育是學校教育的基礎和補充。只有家庭與學校配合，才能共同培養孩子良好的英語學習習慣。結合教學實踐我想談談在家庭中培養學生良好英語學習習慣。
1、指導孩子回家聽磁帶，督促孩子看英語電視節目，英語錄象，vcd等的習慣。
德國心理學家艾賓浩斯繪制的第一個“遺忘曲線”表明：人們對于所學習的材料，最初的遺忘曲線是“急劇下降”的，但隨著時間的進展而逐漸減慢，也就是說，遺忘是“先快后慢”的，它提醒人們要抓住“及時復習”。心理學家們還告訴人們，如果對于沒在聯系的材料，如外語中的字、詞、句，采用“部分識記”的效果好，即記住一部分后再記另外一部分為好。由此看到，家長最好能在孩子放學回家后，就督促孩子放一次錄音。僅以小學英語pep教材為例，可以先放對話部分，反復放幾遍，讓孩子反復聽和跟著說；接著再放幾遍重點詞或句子部分，然后放“說說唱唱”部分，及時地復習一下剛學過的教材，使孩子有聽、有說、有唱，時間不長但又有趣，這樣做，比過兩天臨近上課前才復習，或是錄音一放上就不管了的效果要好許多。當然，早起后和睡覺前，在孩子洗漱時放一段錄音，堅持久了，也會有可喜的效果。利用孩子愛看電視節目，家長可以幫助孩子選擇適合小學生的英語節目，條件允許的可以給孩子買英語錄象帶，vcd等，讓孩子養成愛聽英語、愛看英語節目的習慣。
2、做孩子的忠實聽眾，讓孩子養成愛說英語的習慣。
初學英語的孩子大多有一種強烈的表現欲望。在課堂上，有經驗的教師會采用不同的方式，盡其所能，為學生提供展示的空間，但每節課畢竟時間有限。家長應該在孩子回家以后給孩子提供一個說的機會，讓孩子讀讀當天學的內容；甚至可以要求英語程度好一點的孩子背背、或者表演課文的內容。不懂英語的家長同樣可以為你的孩子提供其展示語言才能的舞臺。你可以讓你的孩子教你一些英語的單詞或一些簡單的英語。而此時的你應該煞有介事地跟著孩子說上幾句。這樣做既滿足了孩子的表現欲，又減輕了孩子的心理負擔，讓孩子在不知不絕中養成了愛讀、敢說英語的習慣。
3、指導孩子聯系實際，學會在“做中學”的習慣。
人的語音語言和身體語言是相輔相成的。做動作可以幫助孩子理解語言，表達語言，也有助于記憶。現在正在小學使用的九年義務教育英語教材充分考慮了孩子愛新奇、好動的特點，書中聽、說、寫、唱、做、畫、玩的安排生動活潑，圖文并茂，有很強的趣味性，貼近孩子的生活。家長可以翻看一下這本教材，選一些適當的圖配上英語單詞，請人放大畫出，讓孩子貼到房間墻上或孩子住的那個房間角落。或是讓孩子自己寫出英語單詞或句子貼在家中的電器、家具及日常用品用具等事物上。根據孩子學習程度，標簽上可以是單詞，比如在床上貼上“bed”(床)，程度好的，可以將標簽內容寫成短語或句子的形式，同樣在床頭，孩子可以寫“thisisbed。(這是我的床。)”，“iliesleeping！(我喜歡睡覺！)”等內容。同時建議孩子對標簽進行美化修飾，這樣做讓孩子覺得書寫英語不再是一件枯燥的事情，而是一種游戲形式，在“做”中不知不覺養成正確的書寫習慣。家長還要鼓勵孩子去“發現”課文中的新人新物，大膽地創編動作和對話，讓他們“在做中學”，在“發現中學”，“在笑中學”，這樣的學習對于發展孩子的想象力和創造性，完善孩子的個性，都是很有益的。
4、注重時效。
要培養孩子從小就有時間觀念，采用多種方法鼓勵他們做到并湊成“專時專用、節約歸已”好習慣，即，學習時專心學，不吃東西，不玩玩具；玩耍時好好玩，家長還可爭取時間同他們一道玩，以表示鼓勵。學習效率提高了，任務提前完成了，節省下來的時間歸孩子自己支配，去娛樂，去玩耍，家長千萬不要再加作業。
1、家長方面。
(1)、培養孩子科學的學習方法和良好學習習慣有多方面要求，最重要的是“訓練”。因為，習慣是一種動力定型，必須經過長期、反復的訓練，才能形成。如果孩子能在您的提醒下，一次、兩次地“大聲說英語”了，這只能說“他有了大聲說英語的‘行為’”，還不能說是開成了“習慣”，對此，我們要有耐性，要反復地、持之以恒地要求，達到“習慣成自然”是需要時間的。同時，還需要不斷鼓勵，也叫“強化”，正確的行為得到了及時的鼓勵和強化，能促使他想“再做”“下次還這樣做”，以致于形成了良好習慣。當然，家長配合學校、一致起來要求孩子，給以適時的指導和幫助也是很重要的。此外，在孩子學習過程中，家長可以同孩子一道“計時”，認真計算一下，比如十分鐘可以記住兩句話或七、八個單詞，要是能每天抓住它是是值得的，以此幫助孩子具體了解“十分鐘的價值”，從而養成能珍惜時間的好習慣。
(2)、自身素質需不斷的提高。進入21世紀后，國際交往越來越頻繁，英語已成為國世界性交際語言之一。新時代的家長學點英語，不僅可以提高自身素質，最重要的是可以為孩子的英語學習提供一些幫助。
(3)、給孩子提供時間、空間和物質保障。現在的家庭一般都能給孩子學習的時間保障，最好也能給孩子一間屬于自己的臥室，在墻上貼上英語圖片，室內放置英語學習的錄音機或復讀機等，給孩子創造一個英語學習的氛圍。這對學生的學習習慣的養成也是有好處的。
2、教師方面。
(1)、小學生良好英語學習習慣的形成，并不是一蹴而就的，而是一個長期復雜的過程。這就需要教師在課堂上反復加強指導，并進行及時檢查和督促。經過課內若干時間的練習，讓孩子良好學習習慣在課堂內初步形成，為家長指導孩子養成良好的英語學習習慣做好鋪墊。
(2)、建立家長學校，對小學生家長進行定期培訓。培訓的內容既有英語知識，又有小學生應養成哪些良好的英語學習習慣，家長如何幫助孩子養成這些良好的英語學習習慣等。
3、學生方面。
(1)、制定好計劃。
讓學生嘗試從自己的實際情況出發，選擇適合本人的學習習慣，制定一份培養良好英語學習習慣的計劃。例如：分析自己目前聽、說、讀、寫學習習慣的現狀，看看哪些習慣現階段已經養成，哪些尚未達成，哪些安排在下階段繼續努力，從而做到心中有數。
(2)、做到堅持不懈。
習慣是一種動力定型，是條件反射長期積累和強化的結果。學生良好學習習慣的養成必須經過長期的、反復的訓練才能形成。因此孩子們心里必須有這樣一個概念，學習習慣的養成決不是一朝一夕的事情。當學習習慣一旦有了雛形的時候必須要有堅強的意志，做到持之以恒。特別是“說”，由于缺乏真實交際的場景，很容易導致半途而廢，這時就特別需要孩子們有堅持不懈的精神了。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇十
在信息化的今天，電腦已成為白領日常工作不可缺少的，然而，醫學專家指出，長期在電腦前工作的人，不同程度上均會感覺有眼睛不適的情況。
據美國全國職業保健與安全研究所的一項調查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現癥狀是：眼睛發干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這種電腦視力綜合癥就是典型的干眼病。
高危族：電腦游戲迷、金融人士。
從事電腦游戲者，長期盯看屏幕畫面，使眼睛容易勞損。因為電腦屏幕畫面不似紙上的黑字清楚，影像邊緣都是模糊不清的，眼睛不容易取得焦點，且畫面一活動又得再取焦點，以致眼球晶體內的調節肌要不停地調節才看清影像，所以電腦屏幕看得多，視力耗損就越大。
另外，過分專注定睛不眨眼，眼科醫生認為亦是關鍵。電腦操作是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少于5次，而且持續時間較長，便會使眼睛干燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。
因追看電視劇而發病的患者，不是沒有定睛不眨眼的現象出現，但數量肯定較平常用電腦者少，原因是看電視性質較為消閑，又有廣告位，人的專注力也較低，但用電腦打機或上網者，卻有可能專注得忘記眨眼，外國就有研究以觀察機迷，發現他們平均2分多鐘也不會眨眼一次，此舉就非常傷眼了。
眼科專家還指出，雖然現時青少年多沉迷打機，但患上電腦視力綜合癥者，仍以上班族為常見，因為此癥皆因累積勞損而得病，上班族用“腦”時日已久，自然沒那么禁得住捱，較易發病。
其中，從事金融工作的人士，因入夜后仍要上網留意外國股市，作息跟生理時鐘經常不配合，這對視力健康影響會更甚，他們也是患電腦視力綜合癥的高危族，這類人往往用電腦半年時間就開始發病。
后果：用“腦”時間愈來愈短。
眼科專家認為，在正確使用電腦下，看“屏幕”是不會對視力健康構成任何影響，但問題在于，很多人往往都有“用眼超支”的傾向。這便導致了電腦視力綜合癥。
電腦視力綜合癥的癥狀主要是看屏幕時，出現眼熱、眼干、眼澀、眼紅充血，以及嚴重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況，但在初起癥狀時，患者大多不為意，都后來卻因為“習慣”了這些癥狀，誤抱有電腦人人都會眼干、眼累之類的想法，以致延遲治療，增加淚水分泌失衡等結構性問題的風險。
通常，初用電腦者，都會較為“捱得”，可能每日看屏幕8小時，仍可安然無事。但在經年累月的勞損下，能“看”的時間也就會越來越短，有持續數年長時間用電腦工作的病人，更是每早9時開始工作才開電腦用，10時眼睛干澀得不能再屏幕;亦有些患者變得嚴重畏光，就算在室內環境要戴墨鏡，視物時才較為舒服。
對癥：延醫過久需藥物治標。
當眼睛看屏幕時有出現異常的眼干、眼累等不適微狀時，醫生建議，這時只要先給眼睛休息一周，之后再看屏幕時多注意“電腦衛生”的6個要點、有足夠休息，基本上此癥已可不藥而愈。但若延醫多月，則有可能引起視力健康的結構性問題，出現淚水分泌減少、淚水成分不平衡等表現，需要到醫院借助藥物來“治標”了。
解構淚水，水分是主要成分，其表面會有一層防止水分蒸發的油脂，而淚水底層會有一層蛋白質，作用在促使淚水依附在角膜上，增加其滋潤性。若患上電腦視力綜合癥，淚水成分就會容易失衡，最常見是缺乏水分，油脂過少或過多，又或蛋白質分泌不足，形成類似的眼干、眼澀等癥狀。
醫學專家認為，當問題已涉及到淚水分泌的結構性問題，須使用藥物（潤眼水）以補充不足的水分、油脂或蛋白質。但需要注意的是，當出現有眼干微狀時，切忌亂用眼藥水，因為這事關部分含有防腐劑成分，滴用后反會加重病情。所以一定要到醫院就診，聽從醫生的用藥建議。另外，口服藥物如魚油丸及酶素均證明可有效提升眼睛的滋潤度，不少病人服用后病情亦有改善。
秘訣：“電腦衛生”六要點。
1不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。
2電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。
3電腦屏幕和眼睛距離60厘米。
4經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。
5將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調整焦距了。
6凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10-15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
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如何保護視力的英語（熱門16篇）篇十一
我們每個人，都隨時隨地隨身帶著兩只眼睛，永不離身。“眼睛是我們心靈的窗戶。”著雙眼睛，讓我們從中目睹了世界的一切真善美、假丑惡。
眼睛讓我們在知識的海洋里遨游；讓我們在科學王國里有所研究、有所探索、有所發現；讓我們注意到人們臉上豐富的表情，體會了他們心中的喜怒哀樂；讓我們觀看了祖國大好河山的壯麗美景……眼睛也不是萬能的，但沒有了眼睛卻是萬萬不能的。它沒有耳朵一樣擁有機敏的聽覺，也不像鼻子，嗅遍天下的味道，臭的、香的、辣的……更是無法模仿嘴巴，它能說會道，什么甜言蜜語、什么繞口令、什么臟話……它統統掌握。“甘瓜苦蒂，天下物無全美。”
無論怎么說，我們都要保護好自己的眼睛，萬萬不能變成“病眼”。
“近視眼”只能看清近處的物體，對于遠處只有模糊。就像一些只顧眼前利益，不做長遠打算的人。這叫做鼠目寸光，胸無大志，這種人是不會有什么大成就的。“遠視眼”與“近視眼”正好相反，是不是這就是有價值的呢？不是的。像這樣的人雖然心懷大志，面對現實，卻不愿一步一個腳印，慢慢地來。“正常眼”是不近視，也不遠視的，這才是值得推崇的。“千里之行，始于足下。”“正常眼”既注意到了“足下”，有為“千里”作好了打算，像這樣的人必然是對社會有所貢獻的。
所以，我們要保護眼睛，擁有一雙“正常眼”。
眼睛，是可愛的！
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇十二
首要是端正學習態度。
學習態度包括：不怕苦，有韌性。
1.不怕苦。學英語沒有捷徑可走，要真正掌握英語，達到運用自如的程度，非下苦功夫不可。下苦功夫就是要進行大量的聽、說、讀、寫訓練，使各項技能達到純熟的地步。語言知識應該了解，但不下苦功在聽、說、讀、寫上練習，僅靠死記硬背一些孤立的單詞、一些語法條條，是很難掌握英語這一交際工具的。應該是learningenglish而不是learningaboutenglish。就像學游泳、跳芭蕾舞一樣，對其理論掌握再好，不通過反復訓練是永遠也學不會的。
2.有韌性。學習英語既然是練功夫的過程，就并不是那么輕松。要不怕困難，堅持學習。學如逆水行舟，不進則退，最忌“三天打魚，兩天曬網”。要日積月累，付出長期的努力。人貴有志，學貴有恒。
其次要掌握正確的學習方式。
掌握正確的學習方式包括：要過語音關，區分英漢，掌握規律。
1.要過語音關。語音是學習英語的第一關。不掌握正確的發音，就不敢大聲朗讀和對話，句子不能上口，后續的訓練就難以進行。要仔細聽老師的發音和錄音帶，大膽實踐，反復模仿，對比糾正。不要怕出錯。對中國學生來說要達到發音完全正確并非一日之功，要有信心，有耐心就一定能夠成功。
2.區分英漢。英語和漢語是兩種不同的語言系統。如英語語音中的短元音、輔音連綴，以摩擦音、破擦音收尾音節等在漢語中都沒有。英語有形態變化，如名詞復數變化、動詞時態變化等，而漢語基本上沒有。英語語法和句子結構同漢語也存在著一些差異。中學生的漢語習慣已相當牢固，對英語學習有一定的干擾作用。從一開始就要養成良好的習慣，不要用漢字注音，不要用漢語句子套用英語句型。一旦通過大量的閱讀，養成用英語思維的習慣，并產生英語語感，就會逐步減少犯“中國式英語”的錯誤的機會。
3.掌握規律。雖然學習英語沒有捷徑可走，但掌握英語語言的規律，能起到事半功倍的作用。如記憶單詞，要將單詞的讀音和拼寫之間的關系聯系起來，即掌握拼讀規則，按前綴、后綴同詞根或詞干的復合關系，按反義、同義和同音關系，以及按單詞在句子或語言環境中的關系來記單詞就很容易記住，也有興趣。學習語法也是一樣，掌握詞形的變化、句型的變化是學習語法的關鍵。規則很多，各種規則也有例外，要靈活記憶，不能死記規則，以偏概全。
其實，只要你擺正態度，正確面對英語學習。不排斥學習，培養相關的學習興趣，把它想象成一個像學習語文那樣簡單的事。把它當做第二母語來學。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇十三
多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
1、看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整。
3、燈光宜從左上方照射且光線要充足
4、不看字體太細小或模糊的印刷
5、不要在晃動的.車廂內閱讀
1、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。
2、每天放學后在家用眼力時間（含看書、寫字、電視、電腦、小說、電腦玩具、鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
1、眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。
2、看電視時，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。
3、看電視時，室內仍須亮起燈光。
1、每工作半小時須休息5-10分鐘。
2、裝置濾光片以防止反射光。
3、電腦背后應有最小1公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時離開休息。
5、每天使用時間不宜超過4小時。
1、均衡飲食，不挑食。
2、經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
多做戶外運動。
視力須定期接受檢查，若須配戴眼鏡，應依眼科醫師處方才可裝配。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇十四
視力對于現代人來說越來越重要，但由于生活方式的改變和電子設備的廣泛使用，越來越多的人面臨著視力問題。如何保護我們的視力成為了大眾關注的焦點。本文將分享一些我個人的有效的保護視力的心得體會。
第二段：控制電子設備的使用時間。
現代電子設備，如手機、平板電腦等，對眼睛造成的損傷是重要的因素之一。為了減少眼睛疲勞，我們應該控制使用這些電子設備的時間。每次使用電子設備后，休息5-10分鐘，抬頭看看遠處的景物，緩解眼部疲勞。
第三段：選擇適合的光線環境。
良好的照明不僅可以提高工作效率，而且有助于保護視力。我們應該避免在過度強光或過度昏暗的環境中工作或學習，這些環境會引起眼部疲勞和不適。在閱讀或使用電子設備時，建議調低屏幕亮度并選擇柔和的光線環境。
第四段：注意飲食和睡眠。
對于保持健康的視力，健康的飲食和充足的睡眠是不可或缺的。應該避免食用過多刺激性的食物和飲料，如辛辣食品、咖啡等。適當食用富含維生素和礦物質的食物和保持足夠的睡眠時間，對于眼部的保護是非常重要的。
第五段：去醫院進行檢查。
如果你的視力問題越來越嚴重，建議及時去醫院進行檢查，以便進行及時診斷和治療。盡可能減少佩戴隱形眼鏡的時間，并選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡，以防止視力問題惡化。
結論：
以上是我個人的一些有效的保護視力的心得體會。希望能幫助大家更好地保護視力，遠離視力問題。我們應該重視眼健康，積極采取措施，保護我們的視力。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇十五
視力是人體重要的感覺器官之一，但是，現代人的工作和生活拘綁讓我們的眼睛承受了越來越多的負擔，長時間盯著電腦和手機屏幕等已成為常態，眼睛的疲勞，容易出現視力問題已經不是新聞。然而，我們依然需要工作和生活，如何保護視力也成為了我們需要探究的問題。
第二段：采取科學的眼保健操。
人眼是一個很重要的器官，也是我們工作、學習和生活的重要工具。而長時間盯著電腦或電視等圖像屏幕更容易引發眼部疲勞，甚至損害視覺系統。正確的眼保健操能夠改善血液循環，緩解眼部疲勞，增強眼部抵抗力。劃分科學的眼保健操動作和時間以及堅持練習，就可以很好的保護眼睛的健康。
第三段：保持良好的用眼環境。
現代人工作和生活的大部分時間是在電腦、電視等屏幕前度過的，而且光線和空氣質量都不太好，所以保持良好的用眼環境非常重要。調整室內光線，在制造環境光線柔和的同時，避免反光、眩光的情況出現，另外適當的保濕工作和通風換氣也很重要。
第四段：正確用眼姿勢和認真用眼習慣的養成。
在電腦或手機等屏幕面前工作、學習，應該保持30厘米以上距離，眼睛不要直接照射到光源，上下調整屏幕視線高度以避免眼睛疲勞。看書，觀看細節性的東西應保持一定的距離，并注重閱讀環境的照明。
第五段：多注意飲食和休息。
每天適當的休息，及時補充睡眠，以放松睡眠前的緊張情緒也是關鍵的一個方面。此外補充一些含活性維生素A，C和E的食物，如蔬菜水果、牛奶、蝦米等，能夠幫助提高保護視力的能力，保護眼睛的健康。
總結：
以上，介紹了如何保護視力的幾個方面，如采取科學的眼保健操、保持良好的用眼環境、正確的用眼姿勢和習慣的養成以及注意飲食和休息等方面。我們應該從點滴開始，從小事做起，多關注自己的用眼衛生，維護自己的眼健康。只有這樣，才能擁有更好的視力，提高眼睛的抵抗能力，迎接我們未來更加美好的生活。
如何保護視力的英語（熱門16篇）篇十六
第一段：引言（150字）。
視力對于我們每個人來說都是非常重要的。然而，在現代社會中，我們面臨著越來越多會影響視力的問題，如心理壓力、長時間使用電子設備以及不良的生活習慣等等。那么，如何保護自己的視力就成為了一個必須探討的話題。在本文中，我將分享一些我自己的心得體會，用于指導大家如何更好地保護視力。
第二段：正確的生活習慣（250字）。
保護視力的第一步是樹立良好的生活習慣。首先，我們需要保證足夠的睡眠時間，每天保持7~8小時的睡眠。此外，我們還需要保持良好的飲食習慣，食物中含有豐富的營養成分可以起到維持視力健康的作用。此外，勤洗手和注意個人衛生也是不容忽視的因素，因為眼睛是非常容易感染病菌的。
第三段：正確的閱讀習慣（250字）。
閱讀是我們生活中十分常見的一種事情，然而，有些錯誤的閱讀習慣也會影響眼睛的健康。比如，長時間用眼，如看電腦、手機等等，會對眼睛產生很大的壓力，導致容易疲勞和近視的出現。因此，我們要控制每天使用電子產品的時間，并注意適時休息眼睛。另外，也不宜在光線太弱或過強的環境下閱讀，同時還應注意閱讀時使用正確的姿勢和距離，與材質適合的光線。
第四段：適當的運動與鍛煉（250字）。
身體上的活動對于眼睛來說也很重要，這是因為良好的體力訓練可以提高我們的心肺功能，隨之帶來的運動也可以幫助我們減輕眼睛壓力。如每周2~3次適度的慢跑、游泳、呼吸練習等等，都可以有效保護視力。但是，也要注意，激烈的運動會讓我們容易疲勞，因此我們應該合理安排好運動時間、量和強度，在訓練過程中一定要避免受傷。
第五段：總結（300字）。
綜上所述，我們可以通過正確的生活習慣，良好的閱讀習慣以及適當的運動方式來保護我們的視力。但是，以上只是保護視力的一些方面，我們還需要注意日常生活中的諸多細節，如保護眼部區域、選擇好的眼鏡、不玩手機游戲等等。畢竟，保護視力不是某個單一的行動，而是需要我們日常的細心呵護才能達到良好的效果。最后，我想說，只有我們持之以恒地保持良好的生活習慣，才能真正使我們擁有清晰明亮的視力，同時，為自己未來的健康需關注視力保護。