作為一種文學形式，優秀的作文應該具備良好的邏輯性和文化內涵。如果你正在準備寫一篇優秀作文，不妨先來看看以下小編為大家選取的優秀作文范文。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇一
3、少玩游戲機，上網切忌癡迷。
4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定。
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節。
6、保持書寫距離30～35厘米。
7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞。
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態。
9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動。
10、合理安排作息時間。
11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離。
“護眼餐”幫孩子改善視力。
“護眼餐”a：枸杞南瓜雜米粥。
原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。
制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。
營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。喝這樣一碗金黃色的熱粥既養胃又養眼。
“護眼餐”b：胡蘿卜木瓜牛奶羹。
原料：胡羅卜半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。
制法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然后用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。
營養點評：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產氣的人最好不要多喝。
“護眼餐”c：枸杞開心果豆漿。
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。
營養點評：開心果是堅果中胡羅卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡羅卜素，用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡羅卜素和玉米黃素的吸收。
人到中年別忘護眼。
調查發現，農村低視力患病率是城區的兩倍，可治的白內障、眼外傷、角膜病等致盲眼病明顯高于城區;調查還發現40歲以上人群的主要致盲眼病包括白內障、青光眼、高度近視、眼外傷、角膜病和視神經萎縮等，患病率與年齡增長有關。專家指出，我國眼科醫療保健，特別是農村眼科醫療保健亟待加強，定期進行眼病檢查十分必要。
全國愛眼日宣傳口號。
1、“六月六日愛眼日,教育孩子愛眼睛,眼睛一生作用大,工作學習都用它,臟手不可揉眼睛，手絹毛巾要專用，經常洗洗保干凈，危險物品不玩弄，眼睛發癢揉不行，輕輕閉上小眼睛，淚水沖洗最放心。祝愿小朋友能有一雙明亮的好眼睛。”
2、全國愛眼日到，溫馨提醒不可少;科學護眼很重要，眼部保健效果好;看書保持距離要，少玩手機和電腦;白熾燈具莫多照，感覺疲勞要遠眺;水果蔬菜勝補藥，眼睛明亮生活好!愛眼日，愿你眼睛好，心情妙，生活樂逍遙!
3、“世”間冷暖，熱眼相看;“界”驕戒躁，成功在即;“愛”護身體，奮斗前提;“眼”睛康健，“日”月同見，世界愛眼日，祝你雙眼“賊”亮，兩眸“賊”帥，看人“賊”準!
4、眼睛，讓我們認識了母親，品嘗到了母愛;眼睛，讓我們認識了朋友，品嘗到了關愛;眼睛，讓我們認識了愛人，嘗到了愛情的滋味;愛眼日，愛護自己的眼睛，嘗盡世間真愛。
5、對著生活拋媚眼，快樂就會圍你轉;對著工作用明眼，機遇常常光顧你;對著愛人要飛眼，愛情緊緊抱住你;對著電腦常閉眼，健康眼睛伴隨你;全國愛眼日，愛護眼睛喲。
6、一切事物，由它注視，一切美好，由它所望，一生所愛，由它看管，它是我們重要的一部分---眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶，愛護眼睛，幸福永久。
7、放松心情，給心靈一個假期，快樂輕松;閉上眼睛，給眼睛一個假期，耳聰目明;遠離電腦，給眼睛一個放松，電眼明眸。66愛眼日，關愛自己，關愛眼睛，生活幸福健康!
8、全國愛眼日，人人要愛眼，愛眼人的溫馨小貼士，寫字姿勢要端正，看書時光線要充足柔和，不要長時間盯著電腦，在享受生活的同時，我們的視界也要更光亮。
9、你的眼睛，實在可愛。黑白分明，天真爛漫。溫柔多情，脈脈含愛。眼光略過，傷痛減半。聰慧善良，傳遞友愛。愿你好運，日日環繞。全國愛眼日，祝幸福快樂。
10、愛眼日，護眼睛，保健操，要常做，愛眼睛，閉閉眼，可養神，講衛生，多防護，眼明亮，生活美，眼健康，日子甜，祝愿你，愛眼日，快樂隨，幸福擁，笑口開。
11、是你，讓我看到了風花雪月;是你，讓我體驗了美輪美奐;是你，和我終生相依相伴!全國愛眼日，眼睛，親愛的知音，我愛你永永遠遠!
12、給愛情癡心的眼神，幸福一輩子;給家人關心的眼神，幸福一家子;給朋友真心的眼神，幸福“鐵桿子”。全國愛眼日，祝你“眼繹”好每一個角色，作個出色的“眼員”。
13、眼睛之偉大，幸福全靠它，眼睛明又亮，快樂繞身旁，全國愛眼日，愛護眼睛，眼睛識別好與壞，真與假，善與惡，保護好它，幸福長久。
14、全國愛眼日，我把妙方獻，愿你眼明心亮看世界：打碎生雞蛋，沖入熱牛奶，小火煮沸后，蜂蜜加一點，飲下心中甜，主治近視眼。鯽魚和枸杞，一起煮碗湯，主治近視眼，眼睛更明亮。
15、愛眼睛，享光明，眉開眼笑喜盈盈;觀美景，舒心靈，獨具慧眼識英雄;祝福送，福相通，眼見為實短信證，愛護雙眼勢必行。愿你關愛眼睛，擁有快樂好心情，全國愛眼日快樂。
16、你的眼睛會放電，一下電倒一大片;你的眼睛會說話，眉目傳情賽嘴巴;你的眼睛會放光，見到美眉光最強;你的眼睛像把刀，剜人一眼受不了。你的眼睛多功能，愛護眼睛尤為重。全國愛眼日，一定視眼如命。
17、目光如炬亮四方，目光如電驅虎狼，目光如箭刺胸膛，目光如刀敵膽寒!好眼睛威風凜凜，好眼睛威力無窮!世界愛眼日，愿你有雙亮閃閃的好眼睛!
18、用懶惰的心，看山山倒看水水流;用勤勞的心，看田田肥看水水美。心有多大，眼界就有多寬。全國愛眼日，愿你開開心心度日月，瀟瀟灑灑看紅塵。
19、眼睛是個寶，保護很重要;坐姿若不好，近視難逃掉;電視要看少，游戲可拋掉;用眼莫疲勞，時長要遠眺;習慣不能少，多做保健好;蔬果營養高，醒目又補腦;若想生活好，護眼需記牢。全國愛眼日，愿你快樂逍遙!
20、全國愛眼日，護眼是首要，菊花茶常飲，防止眼干澀，減少用電腦，舉目遠眺好，做做保健操，放松是妙招，作息需規律，熬夜吃不消。愿你全做到，雙眼更閃亮!
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愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇二
親愛的同學們：
眼睛，是心靈的.一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學們的視力每況日下。根據數據顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。
在青少年時期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。
正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：
1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。
2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。
3.看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異。
4.看電視時間長，距離近：寫作業時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。
以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業帶來影響。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學校或從事理想的職業，這個悔就大了!
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發出以下倡議：
1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。
2.多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。
3.看書，寫作業時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。
4.經常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!
倡議人：天問小學夷陵區601班。
王梓影曾劍泓。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇三
大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的'，是可以預防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近;。
2看電視的時間太長;。
3所看電視的畫面濃度太深;。
4寫作業時的姿勢不正確;。
5在光線太強的陽光下看書;。
6在光線太弱的光下看書;。
7長時間的坐在電腦、電視前;。
8不合理飲食;。
9在車廂里看書。
10遺傳因素。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇四
由此可見，是第21個全國愛眼日.
關于保護眼睛的廣告語。
擦亮眼睛，愛護心靈之窗。
清新世界，關愛眼睛。
心靈之窗，不允有染。
看遠看清，需要好眼。
愛眼護眼宣傳語。
1、青光眼可致盲，早期防治極重要。
2、早期干預，減少可避免的兒童盲癥。
3、關愛青少年眼健康。
4、明亮眼睛迎奧運。
5、關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明。
6、保護兒童和青少年視力。
7、主題為?關愛低視力患者，提高康復質量。
8、關愛老年人的眼睛，享有看見的權利。
9、主題為?情系白內障患者共享和諧新視界。
10、防盲進社區，關注眼健康。
11、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。
12、不合格眼鏡已成公害。
13、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
14、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
15、預防眼外傷。
16、視力1。5不等于沒有視疲勞。
17、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
18、防盲治盲，共同參與。
19、動員起來，讓白內障盲光明。
20、老年人眼保健。
21、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
22、預防近視、珍愛光明。
23、匯聚中國夢，20前消滅致盲性沙眼。
24、保護老年人視力，提高生活質量。
25、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
26、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
【漲知識】。
衛生用眼。
注意用眼衛生。
注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操。
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的.血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
多吃保護眼睛的食物補充營養。
動物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素a和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥，眼表水分蒸發快，是干眼癥的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
不要在光線太暗的地方看書。
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
不要經常性地點眼藥水。
隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
不要使用劣質太陽鏡。
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇五
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。內容詳情如下。
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時看書。其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇六
眼睛是心靈的窗戶，我們在日常生活中一定要保護自己的眼睛，它是我們在這個世界上與世界聯系的重要工具之一。
親愛的同學們：
你們好!我的發言題目是：保護好自己心靈的窗戶——眼睛。同學們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性。
眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發許多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至于導致雙目失明。
青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。
我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書;看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。要認真做好眼保健操，多去戶外運動，多看綠色。注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛。
同學們，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人。
謝謝!
人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎?
別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵尸2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的`植物大戰僵尸2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5*366=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個關于姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。
還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束后，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。
它，是五官的明珠!
它，是心情的外交官!
它，是上帝的禮物!
記得小時候，當我拿出作業本后，媽媽就會手捧一把木尺站在我的身后，就好象監督犯人畫押的衙門師爺。有時我一不小心低低頭，她便拿那把尺在我頭上一敲，我嘟著嘴摸摸疼的地方，只好無奈地抬起頭。“視力會下降的!”媽媽滿臉都寫滿憤怒。當我玩電腦看電視過多時間時，她更是嘮叨沒完。
那時侯，我怎么也不明白，為什么視力下降會讓媽媽那么憤怒呢?真的很可怕嗎?
又過了一兩年，媽媽終于不再拿著尺督促我的寫字姿勢了。有一天，姐姐來我家，我記得姐姐以前神采奕奕，很活潑很漂亮，我始終為有這樣優秀的好表姐而感到驕傲、自豪，還常常和同學們談起她呢!可漸漸地我發現，姐姐看書復習功課時會自覺地戴上眼鏡。戴了眼鏡，她原來閃亮的眼睛似乎也黯淡了多少。我不解地問姐姐：“為什么要戴眼鏡呢?”表姐笑盈盈卻又藏不住一絲遺憾、懊惱地說：“經常不注意細節，視力下降了，只好戴眼鏡，你可別和我一樣呢!”我有些似懂非懂。
我只知道：哦!原來視力下降，要戴眼鏡，如果戴了眼鏡，眼睛就沒以前那么漂亮了!這不是給我的形象打減號嗎?我才不要戴眼鏡呢!
后來，趁著體育課，學校也給我們進行了視力的檢測。我自以為已經發揮地很不錯了，后幾行的字小得只有一個黑點，看不見是很正常的。當第二次檢測時，我和同學談起上次的檢測結果，他們都驚訝極了：“你的視力真差呀!我可是……”聽著同學們似乎是炫耀似乎是嘲笑的話，我又明白了一點。
我明白了：原來視力下降，還要影響到我在同學們心中的形象——我才不要這樣呢!
好幾年了，我一直怕戴眼鏡，怕影響我在同學們心中的形象，所以，也努力地糾正著許多會導致視力下降的缺點，終于，視力慢慢好了，視力表上，那些模糊不清的黑點，在我的眼里，也慢慢清晰起來了。
直到那一天，我在上網時，自動跳出了一個網頁，只有一行醒目的大字：世界愛眼日，眼睛是自己的，請愛護它!
我似乎在瞬間恍然大悟。
什么事都要從細節抓起，愛護眼睛也是這樣，慢慢改掉身上存在的，會導致視力下降的缺點和習慣，那么，人人都可能會有一雙水靈靈，炯炯有神，讓大家都羨慕的大眼睛。人人都能告別眼鏡的煩惱。
——那，該有多好啊!
人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎?
別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵尸2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰僵尸2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5*366=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個關于姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。
還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束后，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
1.小學教育敘事故事。
2.幼兒園教育敘事案例。
3.中學生禁毒征文1000字（匯編）。
4.紀念建黨95周年：迎七一談黨建兩學一做征文。
5.老師您好我的好老師征文（精選）。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇七
2.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。——普羅帕柯斯。
3.眼睛是內心索引。——安斯蒂。
4.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。——博厄斯。
6.眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。——諺語。
7.淑女的眼睛是愛情的燦爛的明星。——丁尼生。
8.青年人的眼睛里燃燒著火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韋爾連。
9.女人是用耳朵戀愛的，而男人如果會產生愛情的話，卻是用眼睛來戀愛。——莎士比亞。
10.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特。
11.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。——馬勒。
18.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。--馬勒。
19.戀愛中的人發怒和好懇求決定，終于說出一切話語，全用他們的眼睛。--蒙田。
25.眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語。--塔克曼。
26.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。--普羅帕柯斯。
27.眼睛是內心索引。--安斯蒂。
28.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。--博厄斯。
30.眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。--諺語。
31.淑女的眼睛是愛情的燦爛的明星。--丁尼生。
32.青年人的眼睛里燃燒著火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。--韋爾連。
34.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。--斯威夫特。
35.黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。
36.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特。
37.經驗豐富的人讀書用兩只眼睛，一只眼睛看到紙面上的話，另一眼睛看到紙的背面——歌德我們不要把眼睛生在頭頂上，致使用了自己的腳踏壞了我們想得之于天上的東西。
38.眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。
39.眼睛是內心索引。——安斯蒂。
40.我們再怎么強調保護眼睛的重要性也不為過。
41.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護我們的視力，就等于保護我們的眼睛，所以我們要保護眼睛。
44.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。——馬勒。
46.眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語。——塔克曼。
47.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。——普羅帕柯斯。
48.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。——博厄斯。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇八
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇九
通知稱，各地各校要大力宣傳兒童青少年眼健康的重要性和綜合防控兒童青少年近視工作的進展和成效。高度關注兒童青少年眼健康，大力宣傳兒童青少年近視防控知識，增強兒童青少年愛眼護眼意識，引導科學合理用眼。倡導科學防控近視，規范矯正近視，提高視覺質量，共享清晰視界，呵護光明未來。
通知要求，各地各校要在科學精準防控疫情、有序推進復學復課工作的同時，高度重視學生長期居家學習和參與在線教育教學可能對視力健康產生的影響。充分認識復學復課后開展綜合防控兒童青少年近視和愛眼護眼工作的重要意義，切實加強組織領導，精心部署安排，充分發揮學校教育的主陣地作用，借助醫療衛生機構和人員專業優勢，協同配合，推進學生視力保護工作，組織開展好教育系統20全國“愛眼日”宣傳教育工作。要求各地各校按照《綜合防控兒童青少年近視實施方案》要求，緊密圍繞宣傳教育工作主題，制定工作方案，確定專門機構和專人負責，精心部署實施。
通知指出，各地各校要結合新冠肺炎疫情防控實際，因地制宜，充分利用廣播、電視、報刊等傳統媒體和網站、微博、微信、短視頻等新媒體傳播手段，開展主題鮮明、內容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼宣傳科普活動，開展專題講座，普及眼健康知識，增強宣傳活動效果。要通過家長會、家長信、家長學校、家長微信群等形式向學生家長進行宣傳，爭取家長對學生視力保護工作的支持和配合。在全社會營造保護兒童青少年視力“政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注”的良好社會氛圍。
通知還要求，全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團發揮優勢，充分利用全國“愛眼日”契機，創新形式載體，大力開展線上線下近視防控宣傳教育工作。
“防藍光”究竟是護盾還是噱頭。
近期，不少學校選擇用網課的方式讓學生在家學習，因此手機、平板、電腦等成為學生的必備產品。家長普遍擔心，長時間上網課，在一定程度上會影響孩子的視力。不少商家趁機打著“防藍光”“防輻射”“防近視”等口號推出防藍光眼鏡，聲稱該類眼鏡可有效保護視力。
5月10日，國務院聯防聯控機制在新聞發布會上針對疫情防控期間學生在家上網課導致用眼過度的問題，給出了指導和建議。在發布會上，專家明確指出防藍光和視疲勞與近視防控無直接關系。
然而，《法制日報》記者調查發現，在一些電商平臺和實體店里，帶著“防藍光”“防近視”等標簽的眼鏡仍然受到學生和家長的青睞。
沾上防藍光就好賣。
月銷量可達萬余副。
《法制日報》記者在某電商平臺以“防藍光眼鏡”為關鍵詞進行搜索，發現有的商家月銷量可達2.5萬副，其中價格最低的僅需5.9元，最高的可達3781元。
淘寶數據顯示，在選擇防藍光眼鏡的價格上，33%的消費者選擇了56元以內，60%的消費者選擇了56元到169元，9%的消費者選擇了169元到489元。
《法制日報》記者隨機點開一家月銷量超過2萬副、防藍光眼鏡定價為69元的眼鏡店，發現商家著重宣傳產品“抗藍光”“抗疲勞”“防輻射”“防近視”的功效。但在眼鏡的詳情介紹里面，賣家僅展示了鏡片防藍光的數據，并未對其功效作出直接說明。從該商家評論區的曬圖和文字可發現，購買該眼鏡的不僅有學生，還有中老年人。
這些打著類似宣傳口號的商家客服均對《法制日報》記者稱，他們所售的防藍光眼鏡能有效防止近視。
一位電商平臺上的眼鏡店客服說，防藍光眼鏡的作用是過濾來自電腦手機的藍光輻射，有護眼功能，長期佩戴能緩解疲勞。對于經常上網課的學生來說，佩戴防藍光眼鏡能夠預防近視。
楊江(化名)是一名學生家長，他深信防藍光眼鏡對孩子有幫助。據楊江介紹，近年來，他身邊有不少家長給孩子買防藍光眼鏡，有近視的，在配眼鏡時基本都會選帶防藍光功能的鏡片；不近視的，也會買一副平光的當作護眼神器。
“最近，我看到孩子要么一直捧著手機不放，要么拿著ipad一直玩兒，只能盡可能減少電子產品對他的眼睛造成傷害，所以就去眼鏡店買了一副防藍光眼鏡。”楊江說，他不敢在網上隨便購買，要先帶著孩子去實體店試試看。
那么，線下眼鏡店的情況如何？
《法制日報》記者又隨機走訪了某購物商場的眼鏡店。與電商平臺相比，實體店銷售的防藍光眼鏡價格較高，且不同品牌的防藍光眼鏡價格差別很大。例如，國內品牌的價格一般在500元左右，進口品牌貴一點的價格可達上萬元。同一品牌、同一系列的防藍光眼鏡價格也有差別，但主要是400元至1000元。
該眼鏡店店員解釋稱，價格差別主要是由于鏡片的厚薄造成的，與防藍光功效的好壞無關。
據這名店員介紹，目前，市場上的防藍光眼鏡主要分為兩種。一種是“膜層反射”技術的防藍光鏡片，即在鏡片表面鍍一層膜，減少藍光反射；另一種是“基材吸收”技術的防藍光鏡片，即在鏡片材料里面添加抗藍光基材因子等特殊物質，以吸收藍光。
“好一點的防藍光眼鏡不會把藍光全部過濾掉，而是過濾有害藍光，透出有益藍光。”該店員說，“在日常生活中，購買500元左右的防藍光眼鏡就足夠了。”
隨后，該店員隨機選擇了一款防藍光眼鏡進行防藍光測試。只見她拿出一只激光筆，照射在防藍光眼鏡上，過濾之后的藍光明顯減少，只能看見一個小藍點。而不防藍光的普通眼鏡在進行上述測試后，穿透的藍光無明顯變化。店員稱，測試的該款防藍光眼鏡可防止95%的藍光。
《法制日報》記者又隨機走訪了另外幾家眼鏡店，發現都有防藍光眼鏡出售。多家店員稱，最近購買眼鏡的顧客基本上都是沖著“防藍光”功能來的。看到《法制日報》記者戴著近視眼鏡，有的店員還熱心推薦了防藍光鏡片，稱如今有很多消費者在配鏡時都會選擇防藍光鏡片，經店員推薦的成交率幾近95%。在相同品牌、相同材質的情況下，防藍光鍍膜鏡片的價格普遍要貴100元至300元。
蔡秦(化名)正在某高校就讀碩士研究生，剛做完眼睛手術。由于經常要看電子屏幕，他擔心視力受到影響，所以在朋友的推薦下購買了防藍光眼鏡。
在購買之前，蔡秦特意對防藍光眼鏡進行了了解，他知道防藍光眼鏡并不像商家宣傳的那樣可有效防止屏幕對眼睛的傷害，但是在佩戴一段時間后，他發現“看屏幕時眼睛好像確實不怎么酸脹了”。
檢測報告隨處可買。
防藍光膜充斥市場。
《法制日報》記者注意到，在一些電商平臺上，有些家長在售后反饋中留言稱：“戴了防藍光眼鏡后，感覺到頭暈、惡心、想吐。”
根據科普中國報道，藍光的確有可能對某些眼部組織造成傷害，但藍光的最大來源是陽光，其他來源包括熒光燈和led燈。屏幕上的藍光曝光量遠小于太陽的藍光曝光量，且目前市場上聲稱能保護眼睛免受藍光影響的眼鏡是缺乏有效證據證明的。
此外，在調查中，《法制日報》記者還發現某電商平臺上，多個不同品牌的賣家針對其所賣的眼鏡給出了相同的防藍光檢測報告，而某些商家給出的檢測報告要么模糊不清，要么圖片太小，無法辨認內容。
于是，《法制日報》記者又以關鍵詞“檢測報告”在某電商平臺上進行搜索，發現有許多提供防藍光檢測報告證明的賣家，價格為50元至300元不等。在某二手交易平臺上，也有大量賣家提供此類證明。
除了防藍光眼鏡以外，《法制日報》記者發現，用于電腦、平板、手機等數碼產品的防藍光膜也是許多消費者的選擇，價格為20元至600元不等。某防藍光膜賣家稱，其所售的價格為30元的防藍光膜可有效保護視力，且適合夜間使用。
除了防藍光眼鏡、防藍光膜，《法制日報》記者還發現，各大手機應用商城也提供許多防藍光模式的軟件，如夜光源、護眼大師、護眼衛士等。該類軟件通過改變手機屏幕亮度和顏色，實現其所提供的防藍光模式。
另外，安裝了windows10系統的電腦也可提供一項名為“夜間模式設置”的功能，描述稱“屏幕發出的藍光會在夜間影響你的睡眠。開啟夜間模式可減少屏幕藍光，提高你的睡眠質量”。啟用該功能后，屏幕亮度略微偏暗和偏黃。在安裝macoscatalina的蘋果電腦上，也有與windows10系統相類似的“夜覽”功能。不過，該功能并沒有被描述為“可減少藍光”，并且可由用戶自行調節屏幕色溫。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇十
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發現，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們建議從現在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衛生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰勝近視的信心。
5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
建議人：
20__年__月__日。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇十一
“眼睛”是心靈的窗戶，愛護眼睛從小做起作文450字。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床l或在走路、乘車時看書，450字作文《愛護眼睛從小做起作文450字》。其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的'血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9－10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇十二
對于我來說，眼睛就像是一滴滾圓的、晶瑩剔透的露珠，關于小學六年級愛眼日的作文內容詳情如下。
對于我來說，眼睛就像是一滴滾圓的、晶瑩剔透的露珠，一塵不染，透過它，可以看見“光明”。可當這滴露珠沾上污點的時候，它就會變為我們的淚珠。所以，國家才設定了這個節日——愛眼日。
我沒能保護好我的眼睛，使它掛上了“黑眼圈”。早知如此，必當初呢!在失去的時候再來后悔已經晚了。但是，我希望更多人能保護好自己的眼睛，不會像我這樣那就請讓我給你們出金點子吧!
第一點：多看看綠色的植物。
經過我的預測，大概要看20分鐘為最佳。在看的同時，可以細細地觀察植物的形狀、葉片、生長情況，這樣可以打發無聊的時間，又增長了見識，對寫作文也有幫助哦!
第二點：做到勞逸結合。
看書或者寫作業時間不要太長，否則，就會使眼睛疲勞——親身體驗。所以，每隔30分鐘要休息一下，望望遠處的建筑，讓心情平靜下來，也讓身體輕松輕松。
第三點：姿勢正確。
坐姿要端正不可彎腰駝背，或者靠得很近、趴著做功課，這樣既不美觀又對眼睛有傷害，我們要樹淑女風范，行君子風度。
第四點：飲食均衡。
多吃些含蛋白質的東西，每天兩個雞蛋，按一日三次喝三和三盒奶，多吃肉、魚。蔬菜水果也是必不可少的，那里面含有豐富的鈣物質和維生素。
請大家務必照著我的點子來做，我現在把我所知道的都告訴了大家，由衷地希望大家可以采納我的方法。
我多次在電視上看到一則公益廣告，有一個小男孩不停地換著姿勢看書：坐著、趴著、躺著，最后眼睛都花了。這雖然是一則小廣告，但是卻給了我們一個重重的提醒——要坐姿正確，好好保護眼睛。那就讓我們這群“眼鏡族”在那“神圣”的愛眼日里好好反省反省吧!
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愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇十三
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。關于愛眼日作文內容詳情如下。
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時看書。其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇十四
眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。小編收集了關于愛眼日。
的
名言。
歡迎閱讀。
1.眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語。——塔克曼。
2.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。——普羅帕柯斯。
3.眼睛是內心索引。——安斯蒂。
4.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。——博厄斯。
6.眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。——諺語。
7.淑女的眼睛是愛情的燦爛的明星。——丁尼生。
8.青年人的眼睛里燃燒著火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韋爾連。
9.女人是用耳朵戀愛的，而男人如果會產生愛情的話，卻是用眼睛來戀愛。——莎士比亞。
10.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特。
11.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。——馬勒。
18.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。--馬勒。
19.戀愛中的人發怒和好懇求決定，終于說出一切話語，全用他們的眼睛。--蒙田。
25.眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語。--塔克曼。
26.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。--普羅帕柯斯。
27.眼睛是內心索引。--安斯蒂。
28.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。--博厄斯。
30.眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。--諺語。
31.淑女的眼睛是愛情的燦爛的明星。--丁尼生。
32.青年人的眼睛里燃燒著火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。--韋爾連。
34.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。--斯威夫特。
35.黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。
36.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特。
37.經驗豐富的人讀書用兩只眼睛，一只眼睛看到紙面上的話，另一眼睛看到紙的背面——歌德我們不要把眼睛生在頭頂上，致使用了自己的腳踏壞了我們想得之于天上的東西。
38.眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。
39.眼睛是內心索引。——安斯蒂。
40.我們再怎么強調保護眼睛的重要性也不為過。
41.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護我們的視力，就等于保護我們的眼睛，所以我們要保護眼睛。
44.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。——馬勒。
46.眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語。——塔克曼。
47.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。——普羅帕柯斯。
48.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。——博厄斯。
愛眼日愛護我吧（實用15篇）篇十五
戴眼鏡很麻煩，但戴眼鏡的人也越來越多，眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。下面是小編為大家整理的全國愛眼日愛護眼睛小常識，希望對您有所幫助!
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。
2、看電視時要有環境燈光。
3、少玩游戲機，上網切忌癡迷。
4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定。
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節。
6、保持書寫距離30～35厘米。
7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞。
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態。
9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動。
10、合理安排作息時間。
11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離。
“護眼餐”a：枸杞南瓜雜米粥。
原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。
制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。
營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。喝這樣一碗金黃色的熱粥既養胃又養眼。
“護眼餐”b：胡蘿卜木瓜牛奶羹。
原料：胡羅卜半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。
制法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然后用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。
營養點評：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產氣的人最好不要多喝。
“護眼餐”c：枸杞開心果豆漿。
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。
營養點評：開心果是堅果中胡羅卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡羅卜素，用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡羅卜素和玉米黃素的吸收。
調查發現，農村低視力患病率是城區的兩倍，可治的白內障、眼外傷、角膜病等致盲眼病明顯高于城區;調查還發現40歲以上人群的主要致盲眼病包括白內障、青光眼、高度近視、眼外傷、角膜病和視神經萎縮等，患病率與年齡增長有關。專家指出，我國眼科醫療保健，特別是農村眼科醫療保健亟待加強，定期進行眼病檢查十分必要。
1、"六月六日愛眼日,教育孩子愛眼睛,眼睛一生作用大,工作學習都用它,臟手不可揉眼睛，手絹毛巾要專用，經常洗洗保干凈，危險物品不玩弄，眼睛發癢揉不行，輕輕閉上小眼睛，淚水沖洗最放心。祝愿小朋友能有一雙明亮的好眼睛。"。
2、全國愛眼日到，溫馨提醒不可少;科學護眼很重要，眼部保健效果好;看書保持距離要，少玩手機和電腦;白熾燈具莫多照，感覺疲勞要遠眺;水果蔬菜勝補藥，眼睛明亮生活好!愛眼日，愿你眼睛好，心情妙，生活樂逍遙!
3、“世”間冷暖，熱眼相看;“界”驕戒躁，成功在即;“愛”護身體，奮斗前提;“眼”睛康健，“日”月同見，世界愛眼日，祝你雙眼“賊”亮，兩眸“賊”帥，看人“賊”準!
4、眼睛，讓我們認識了母親，品嘗到了母愛;眼睛，讓我們認識了朋友，品嘗到了關愛;眼睛，讓我們認識了愛人，嘗到了愛情的滋味;愛眼日，愛護自己的眼睛，嘗盡世間真愛。
5、對著生活拋媚眼，快樂就會圍你轉;對著工作用明眼，機遇常常光顧你;對著愛人要飛眼，愛情緊緊抱住你;對著電腦常閉眼，健康眼睛伴隨你;全國愛眼日，愛護眼睛喲。
6、一切事物，由它注視，一切美好，由它所望，一生所愛，由它看管，它是我們重要的一部分---眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶，愛護眼睛，幸福永久。
7、放松心情，給心靈一個假期，快樂輕松;閉上眼睛，給眼睛一個假期，耳聰目明;遠離電腦，給眼睛一個放松，電眼明眸。66愛眼日，關愛自己，關愛眼睛，生活幸福健康!
8、全國愛眼日，人人要愛眼，愛眼人的溫馨小貼士，寫字姿勢要端正，看書時光線要充足柔和，不要長時間盯著電腦，在享受生活的同時，我們的視界也要更光亮。
9、你的眼睛，實在可愛。黑白分明，天真爛漫。溫柔多情，脈脈含愛。眼光略過，傷痛減半。聰慧善良，傳遞友愛。愿你好運，日日環繞。全國愛眼日，祝幸福快樂。
10、愛眼日，護眼睛，保健操，要常做，愛眼睛，閉閉眼，可養神，講衛生，多防護，眼明亮，生活美，眼健康，日子甜，祝愿你，愛眼日，快樂隨，幸福擁，笑口開。
11、是你，讓我看到了風花雪月;是你，讓我體驗了美輪美奐;是你，和我終生相依相伴!全國愛眼日，眼睛，親愛的知音，我愛你永永遠遠!
12、給愛情癡心的眼神，幸福一輩子;給家人關心的眼神，幸福一家子;給朋友真心的眼神，幸福“鐵桿子”。全國愛眼日，祝你“眼繹”好每一個角色，作個出色的“眼員”。
13、眼睛之偉大，幸福全靠它，眼睛明又亮，快樂繞身旁，全國愛眼日，愛護眼睛，眼睛識別好與壞，真與假，善與惡，保護好它，幸福長久。
14、全國愛眼日，我把妙方獻，愿你眼明心亮看世界：打碎生雞蛋，沖入熱牛奶，小火煮沸后，蜂蜜加一點，飲下心中甜，主治近視眼。鯽魚和枸杞，一起煮碗湯，主治近視眼，眼睛更明亮。
15、愛眼睛，享光明，眉開眼笑喜盈盈;觀美景，舒心靈，獨具慧眼識英雄;祝福送，福相通，眼見為實短信證，愛護雙眼勢必行。愿你關愛眼睛，擁有快樂好心情，全國愛眼日快樂。
16、你的眼睛會放電，一下電倒一大片;你的眼睛會說話，眉目傳情賽嘴巴;你的眼睛會放光，見到美眉光最強;你的眼睛像把刀，剜人一眼受不了。你的眼睛多功能，愛護眼睛尤為重。全國愛眼日，一定視眼如命。
17、目光如炬亮四方，目光如電驅虎狼，目光如箭刺胸膛，目光如刀敵膽寒!好眼睛威風凜凜，好眼睛威力無窮!世界愛眼日，愿你有雙亮閃閃的好眼睛!
18、用懶惰的心，看山山倒看水水流;用勤勞的心，看田田肥看水水美。心有多大，眼界就有多寬。全國愛眼日，愿你開開心心度日月，瀟瀟灑灑看紅塵。
19、眼睛是個寶，保護很重要;坐姿若不好，近視難逃掉;電視要看少，游戲可拋掉;用眼莫疲勞，時長要遠眺;習慣不能少，多做保健好;蔬果營養高，醒目又補腦;若想生活好，護眼需記牢。全國愛眼日，愿你快樂逍遙!
20、全國愛眼日，護眼是首要，菊花茶常飲，防止眼干澀，減少用電腦，舉目遠眺好，做做保健操，放松是妙招，作息需規律，熬夜吃不消。愿你全做到，雙眼更閃亮!