教案是教師在備課時制定的一份詳細(xì)計劃，能夠幫助教師合理安排教學(xué)時間和教學(xué)內(nèi)容。以下是一份初中教案集錦，希望能夠?qū)處焸兊膫湔n工作有所幫助。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇一
1、通過游戲，認(rèn)識情緒。
2、通過交流，明白情緒與健康的關(guān)系。
3、學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
4、能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。
明白情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒。
（一）音樂導(dǎo)入，調(diào)整情緒。
1、欣賞音樂。
2、說說聽了這段音樂，你的心情怎樣。
3、以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課。
4、板書課題：情緒與健康。
（為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在歡樂的心境中獲取知識，特別選擇了一段輕松愉悅的音樂，讓學(xué)生們欣賞。這樣有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成。）。
（二）導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)。
1、游戲活動，體驗情緒。
（1）講游戲規(guī)則。
（2）指導(dǎo)，參與游戲。
（3）說出你在游戲時的心情。
（4）同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化，就是情緒。
（5）區(qū)分良好情緒與不良情緒。
（6）貼良好情緒圖與不良情緒圖。
（情緒無時無刻不圍繞著我們，為了讓學(xué)生們充分體驗情緒，我設(shè)計了猜詞游戲的情境。全體學(xué)生參與游戲活動，有的猜，有的做動作提示，緊張，興奮，擔(dān)心，高興，失望，難過等等的情緒圍繞著學(xué)生。經(jīng)過教師的引導(dǎo)，同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類。）。
2、交流傾訴，明白道理。
明白情緒與健康的關(guān)系：不良情緒危害人們的身心健康。
（1）長期被不良情緒困擾，對人們的身心健康有什么影響請同學(xué)們把你感受到的或者了解到的事例說出來。
（2）聽了同學(xué)們談的事例，你明白了什么。
（3）板書：不良情緒危害健康。
（在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計交流活動，談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例。學(xué)生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他們排斥不良情緒的愿望。）。
3、錄像共鳴，學(xué)習(xí)方法。
（1）放錄像（三名學(xué)生分別因班長落選，家長星期天為自己安排了很多興趣班，考試成績差而產(chǎn)生不良情緒）。
（2）錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做。
（3）放錄像（三位同學(xué)用與同學(xué)交談，聽音樂，看書，進行體育活動等方法調(diào)解了自己的情緒）。
（4）錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒，使自己快樂的。
（5）大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法。
今后誰再遇到不順心的事，就用這些方法，來調(diào)節(jié)自己的情緒。
（錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí)，生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例。常識告訴我們，如果一種見解于自己"同病相憐"，那么，這種見解對當(dāng)事人的影響，很可能比老師的說教更起作用。）。
4、小組交流，激情導(dǎo)行。
明白良好情緒利于人們的身心健康，能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。
（1）小組同學(xué)互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處。
（2）你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的`方法。
（3）說說快樂給人們帶來了哪些好處。
（4）板書：良好情緒利于健康。
（為了激發(fā)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生傾訴快樂的愿望，我特別設(shè)計了"快樂娃娃"交朋友的情境。同學(xué)們通過情感的交流，用自己的感受，體會，方法去幫助，指導(dǎo)其他同學(xué)，他們在完善自己最佳心理品質(zhì)的同時，會主動的是其他學(xué)生糾正心理偏差。同學(xué)們在共同分享快樂的同時，自覺自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。）。
（三）達(dá)標(biāo)測評，適時反饋。
在答題紙上寫出自己的做法。
今后，遇到不順心的事，你將會怎么做。
1，考試成績不好，受到了批評，心里很難過。我將會。
2，我想要的東西沒有得到，非常生氣。我將會。
3，明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責(zé)怪我，我很氣憤。我將會。
4，父母吵架，我心里很煩，無法安心學(xué)習(xí)。我將會。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇二
每個人都有屬于自己的內(nèi)心世界，幼兒也不例外。幼兒不僅僅要滿足簡單生理需要，更需要來自不同方面的愛。本課就是以這樣一個主題，給大家呈現(xiàn)一個幼兒的世界。
1、讓幼兒了解和認(rèn)識自己的生活，需要來自不同方面的關(guān)心和愛。
2、幼兒能講出自己想象的世界。
1、培養(yǎng)幼兒的想象和創(chuàng)作力，能以主題進行畫畫。
玩具娃娃、幼兒用書《我的世界》、白紙、彩色筆。
過程1：導(dǎo)入
1、教師拿出玩具娃娃，并以玩具娃娃的口吻說：“小朋友們好，我很想給大家講講《我的世界》的故事，你們想聽嗎？”引入主題。
2、教師和幼兒一起討論，故事里小朋友的世界的故事。
你們希望自己的世界里有誰呢？
總結(jié)：每個人都有一個屬于自己的世界，也有好多好多有趣的事情發(fā)生在世界里，在自己的工世界里可以想象很多美好的事情。
過程2：畫畫“我的世界”
教師給每一個幼兒發(fā)放一張白紙和彩色筆，讓幼兒畫一幅“我的世界”。
過程3：講故事
教師在幼兒畫完之后，把幼兒作品進行展覽，并讓幼兒講講“我的世界”的故事。
建議：可讓個別幼兒上臺講講“我的世界”的故事。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇三
教學(xué)分析：
二年級的小學(xué)生，正處于自我意識發(fā)展的一個上升時期.經(jīng)過了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生體驗到成長和榮譽，也會經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識不全面，自我評價偏頗的現(xiàn)象，這對于兒童來說，是很不利的.本次輔導(dǎo)教學(xué)，針對學(xué)生的這一現(xiàn)象，首先讓學(xué)生看到”我不行“和”我能行“兩個具體形象的對比，并引發(fā)討論；然后通過各種方式讓學(xué)生找到自己的長處和優(yōu)點，贊揚自己，讓學(xué)生體會到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養(yǎng)自己的自信心.
教學(xué)目標(biāo)：
1，了解學(xué)生自我認(rèn)識的程度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會積極評價自我的方法.
2，幫助學(xué)生了解自己的長處和優(yōu)勢，并學(xué)會正確看待自己的優(yōu)點和缺點.
3，通過教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心.
教學(xué)重點：
幫助學(xué)生肯定自己積極的方面，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長處.
教學(xué)難點：
提高自我理解，自我評價的水平，增強學(xué)生前進的信心.
教學(xué)準(zhǔn)備：
1，了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長處.
2，了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點的態(tài)度。
適合年級：二年級。
教學(xué)過程：
一、課件導(dǎo)入：
1，課前互動：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。(教師伸出大拇指)小朋友們，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他(向同學(xué)伸出大拇指)xxx，你真棒！
2，教師過渡語：有兩位小朋友，一個叫”我能行“，還有一個叫”我不行“，我們一起來看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的.
3，角色扮演：《我能行和我不行》。
我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫”我能行“。
我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫”我不行“。
我能行：我是一個能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學(xué)的稱贊；我會幫爸爸媽媽做家務(wù)，我會照顧?quán)従蛹业男〉艿?；我還是一個很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功.寫作業(yè)時，老是會有錯誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！
我能行：其實我也有遇到困難的時候，但我總是想，我肯定行，我準(zhǔn)能做好這件事！有時候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經(jīng)認(rèn)真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。(蹦蹦跳跳地下場)。
我不行：有時候，我也會得到大家的贊揚，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢(垂頭喪氣地下場)。
4，小組討論交流：這兩個小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢？
二、找一找，說一說。
1，教師過渡語：其實，我們每個人都能做很多事情，只是有時候，可能你認(rèn)為有些事情太小，不值一提.請認(rèn)真想想你會做的事情，你會發(fā)現(xiàn)，其實你是一個很能干的人呢！
2，和同桌說說你會做這些事嗎。
(1)我會洗紅領(lǐng)巾，也會洗手帕，襪子。
(2)我會補書，也會包書皮.
(3)我會彈琴，畫畫，打電腦等等。
(4)我會整理房間。
(5)我會自己疊被子。
3，教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng)，和大家說說，或者表演一下，好嗎？
4，請學(xué)生現(xiàn)場表演自己的特長.
三、小品：小明真的是”我不行“嗎？
2，小品表演。
小明真的是”我不行“嗎。
3，討論：
(1)小明真沒用嗎。
(2)那小明做什么事情最棒。
(3)給小明提提意見：他哪些地方需要改正。
5，請這部分同學(xué)再來夸夸自己，同學(xué)之間相互夸一夸.
四、教學(xué)：自信獎狀。
2，討論：遇到下面這些情況，你會怎么做。
(1)下雨了，路很滑，你摔了一跤.手摔破了，衣服也臟了，你會試著去。
(2)上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會試著去。
(3)你寫的字總得不到老師的`小紅花，你該。
3，交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎狀.
4，小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂.
五、小結(jié)。
生活中的每一個人，不可能只有優(yōu)點，沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優(yōu)點.重要的是有了缺點要正確對待，要讓自己有一份好心情；當(dāng)然，有了優(yōu)點也不要驕傲，要化作前進的動力.希望我們都能像”我能行“一樣，做事有信心，經(jīng)常對自己說一句：”我能行，我真棒！"。
來，大聲對自己說(對自己伸出大拇指)：xxx，你最棒！
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2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇四
教學(xué)目標(biāo)：
了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。
教學(xué)過程：
教學(xué)一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
教學(xué)二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
教學(xué)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
教學(xué)四：
思考：
1、什么是友誼?
2、什么是愛情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?
教學(xué)五：
在思考的基礎(chǔ)上，能加強友誼、杜絕早戀。
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2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇五
1、了解每個人都有自己獨特的名字，樂意在群體中表述自己對名字的想法。
2、初步了解父母帶給自己名字的含義，并愛上自己的名字。
重點：了解每個人都有自己獨特的名字，并了解自己名字的含義。
難點：
1、了解自己名字的含義；
2、在群體中表達(dá)自己對名字的想法。
1、幼兒名牌；
2、繪本ppt；
3、視頻；
4、愛心卡活動過程：
一、談話導(dǎo)入，聊聊名字
1、我們初次見面，你愿意分享下你的名字嗎？（出示名字卡）
2、教師分享自己的名字（名字卡）
二、分享交流，闡述心聲
1、出示ppt，小老鼠，讓幼兒知道原來對于名字也有喜歡或不喜歡的。
2、你對自己名字有什么感受？
三、繪本支持，釋放焦慮
1、傾聽小老鼠的煩惱（兩個錄音）。
2、它為什么會不喜歡自己的名字？請幼兒說說。
3、了解小老鼠名字的秘密。
4、請幼兒說說原因并播放小老鼠喜歡了自己名字。
四、真情互動，提升認(rèn)識
1、播放一個媽媽的錄音
2、打開父母的愛心卡
3、分享感動時刻
活動延伸：出示幾個名人名字和照片，大聲說出我愛我的名字。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇六
養(yǎng)成自信自立的生活態(tài)度。樹立為人民、為社會服務(wù)的遠(yuǎn)大志向。體會自強不息的意義。
1、情感、態(tài)度和價值觀：養(yǎng)成自信的生活態(tài)度，正確認(rèn)識自我價值的優(yōu)勢，樹立正確的自信心。
2、能力：初步學(xué)會克服自卑，樹立自信的方法。在對自我正確評價的基礎(chǔ)上塑造一個自信的我。
3、知識；認(rèn)識自信的重要作用，理解自尊和自信的關(guān)系。了解一個人要樹立自信的基本途徑和方法。
本課的教學(xué)重點是“揚起自信的風(fēng)帆”。
本課的教學(xué)難點是“自信是成功的基石”。
1、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課
播放歌曲《相信自己》，請同學(xué)們認(rèn)真地聽一下，聽完后說一下有哪幾句歌詞最能打動你？（生2至3人回答）。通過聽這首歌曲，我們可以真切的感受到自信所展現(xiàn)出的巨大的力量。美國著名作家愛默生曾經(jīng)說過一句話“自信是成功的第一秘訣”?？梢?，自信與成功有著密切的關(guān)系。下面我們一起來學(xué)習(xí)這一節(jié)課的內(nèi)容。
2、共同探究，學(xué)習(xí)新課。
（一）自信是成功的基石
材料一：電視臺舉辦中學(xué)生智力競賽，每個學(xué)校只能派一名最優(yōu)秀的學(xué)生代表參加。某學(xué)校公布了這一消息，許多學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生都認(rèn)為自己不是最優(yōu)秀的，不敢報名參加。而一個平時學(xué)習(xí)一般，身材矮小的女生被選中了，并且取得了較好的成績。當(dāng)賽后記者采訪她這次比賽最大的收獲是什么時？她這樣回答“不要小瞧自己，相信自己能行。”
隨便來，我不怕的。（第一輪賽后）
阿蘭約翰遜的出局，我當(dāng)然很遺憾。（第二輪賽后）
沒關(guān)系，我的起跑很好。（第三輪比賽后記者問他起跑是否有些慢）
沒想到今天跑得這么這么的快，沒超風(fēng)速吧。（決賽過后）
材料三：在2002年的鹽湖城冬奧會上，楊楊摘得兩枚金牌，成功打破了中國人零的突破。楊楊在1500米比賽中獲得了第三名，她的自信心受到前所未有的挑戰(zhàn)。3天后，500米的比賽中楊楊的表現(xiàn)十分出色，以絕對的優(yōu)勢奪得了金牌。賽后面對采訪，她的回答很耐人尋味：“在比賽剛開始，我的心里仍然有1500米的陰影，那時，我在心里不斷的對自己說‘我是楊楊，我是楊楊，相信自己?！币舱菓{借這幾句喚醒的自信，讓她在最后一刻拿到金牌。
針對上述材料，請同學(xué)們討論并回答下列問題，然后談一談你們有什么收獲？
1、說一說材料中給你最深感觸的是那些？
2、你們認(rèn)為他們成功的秘訣有哪一些？
3、我們身邊的同學(xué)有哪些因自信獲得成功的事跡
4、你們自己有哪些因自信獲得成功的事跡。
學(xué)生討論并回答問題。
各小組展示自己的收獲。
點撥：自信是成功的基石。自信使人勇敢，一個自信的人，在學(xué)習(xí)、工作和生活中有一種舍我其誰的霸氣；自信可以使人有克服困難的勇氣和自強不息的力量；自信還可以使人發(fā)揮自己的潛能，取的成功。
（二）揚起自信的風(fēng)帆
出示兩組材料（見教材84頁）
請同學(xué)們結(jié)合材料，完成下列問題。
試一試，找出自己生活中2至3次成功的經(jīng)歷。
想一想，這些成功對幫助自己樹立自信有什么關(guān)系？
（三）互動行動，真誠溝通
1、用贊美而簡練的語言寫出你認(rèn)為需要鼓勵的同學(xué)的優(yōu)點和長處。
2、找一位最要好的朋友。請他幫你指出目前最需要克服的地方并提出改正的建議。
（四）欣賞我自己
1、自信的名言
2、編寫出適合自己本身特點的名言寫在封面上
這節(jié)課是依據(jù)臨沂市初中思想品德新授課“三五x”教學(xué)策略來設(shè)計的，遵循新的教學(xué)理念，注重師生互動、生生互動，注重學(xué)生自主感悟，幫助學(xué)生理解和掌握有關(guān)知識，注重培養(yǎng)學(xué)生的能力，豐富學(xué)生的情感體驗。本節(jié)課包括五個板塊：
1、創(chuàng)設(shè)情境、導(dǎo)入新課
通過聽歌曲讓學(xué)生感受自信帶來的巨大力量和激情，引發(fā)學(xué)生思考，使學(xué)生樂于探究，引導(dǎo)本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。
2、共同探究、學(xué)習(xí)新課
用具體感的事例，幫助學(xué)生理解和感悟，使學(xué)生初步明白其中的道理后，教師再作適當(dāng)?shù)狞c撥，使學(xué)生的認(rèn)識得以升華和提高。
3、互動行動、真誠溝通
讓學(xué)生之間真誠溝通交流，充分確定自己的優(yōu)勢確立自信
4、欣賞自己
讓學(xué)生養(yǎng)成自信的生活態(tài)度
5、共同小結(jié)、主題升華
通過學(xué)生交流收獲與體會，達(dá)到對所學(xué)值是否進一步理解。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇七
3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
專題教育。
中學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。他們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。
據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。
在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮。
心理健康教育是針對當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手。
一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。
我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的。歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
二、提高道德修養(yǎng)水平。
道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短?？鬃釉唬骸叭收邏?。”就說明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福。”
因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。
三、樹立正確的名利觀。
處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎?。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反—社—會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。
“十個指頭有長有短，一樹果子有甜有酸”，促進有心理誤區(qū)的學(xué)生轉(zhuǎn)化，不是一朝一夕的事，對中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹立強烈的責(zé)任感，千方百計地疏導(dǎo)他們；給他們心理補償，并且嚴(yán)格要求，厚愛他們，持之以恒，鍥而不舍，是一定能夠大有成效的。
※如：常見的早戀，厭學(xué)，應(yīng)試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴性強，偏執(zhí)，不善于調(diào)整人際關(guān)系，對教育者表現(xiàn)出逆反心理等，個別學(xué)生偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生，這些問題的存在，就是心理健康失調(diào)所造成的。
※我國正處在一個進一步深化改革，擴大開放的新時期。這個時期的特點是高科技，高效率，高競爭。高科技要求人們有高智力的頭腦，高效率則要求人們辦事要有高速度，高節(jié)奏，而高競爭又必須會帶來失敗和挫折。高節(jié)奏的生活易使人消沉悲傷，進而就會形成人們厭倦、煩躁等許多不健康心理狀態(tài)。而我國目前最激烈的競爭領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，每年的初中升重點高中的中考和高考，都是一場千軍萬馬過獨木橋的競爭，這就使得中學(xué)生的心理障礙出現(xiàn)頻率相對更高。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生。在所有心理疾病中，神經(jīng)衰弱，強迫癥，人際關(guān)系緊張，考試焦慮等占相當(dāng)高的比例。個別中學(xué)生甚至適應(yīng)不了激烈競爭中的學(xué)習(xí)生活而離家出走或者自殺。如何去調(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。因此，是否具有良好的心理素質(zhì)，能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)，是一個人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。
二、心靈陶冶法。
四、反馬太效應(yīng)的方法。
五、心理控制法。
六、面談咨詢法。
七、電話咨詢法。
八、心理訓(xùn)練法。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇八
1、認(rèn)識什么是起青春期。
2、認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。
認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。
正確迎接青春期的到來。
1、討論：
你們知道什么是青春期嗎?
你身體的各個部位發(fā)生了什么變化?
2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)。
3、課堂總結(jié)：
(1)、迅速長高。
(2)、心肺功能明顯增強。
(3)、肌肉的發(fā)育十分迅速。
(4)、體重增加。
(5)、神經(jīng)興奮性加強。
4、為了今后的.強健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做?
歸納：
(1)、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
(2)、加強營養(yǎng)、合理安排飲食。
(3)、不吸煙，不喝酒。
(4)、保持正確的坐、立、走姿勢。
(5)、加強體育鍛煉。
(6)、保護好嗓子，不大聲喊叫。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇九
培養(yǎng)寬容精神，學(xué)會避免和化解誤解與糾紛的技巧，營造和諧人際關(guān)系。
情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)：懂得寬以待人，能將心比心，體諒別人，檢討自我。
重點：怎樣才能避免和別人發(fā)生糾紛的技巧。
難點：寬容不是縱容，要有原則性。
出示圖片：大海、天空。
下面我們來欣賞這幾幅畫面（出示圖片）。大海、天空都十分廣闊無垠，在這么雄偉壯觀的大自然面前，讓人感到心曠神怡，心胸開闊。在神奇的大自然面前，我們所有的煩惱、仇恨、名利、榮耀都顯得那么渺小，我們又何必為它而耿耿于懷呢？所以我們都需要學(xué)會寬容，學(xué)會對生活中的某些東西不要過于執(zhí)著，學(xué)會釋懷。那么人能做到嗎？人的度量有多大呢？（出示圖片：雨果說）我們都說宰相肚里能撐船，當(dāng)人們真的能夠做到寬容，這一切都不是不可能的。那么什么是寬容，為什么要學(xué)會寬容呢？我們帶著這兩個問題分析下面的故事。
第一個故事：唐太宗。從這則故事里面，你體會到寬容是什么？寬容使人們學(xué)會對他人給予信任，這種信任，對于唐太宗而言起到了什么作用呢？（古往今來能夠成就大事業(yè)的人都有著恢宏的氣度，因為只有為人寬容，才能接受和傾聽別人的意見，也只有寬容的人才能夠交到更多的朋友，在困難時得到幫助，因此才能成就事業(yè)。）。
第二個故事，什么樣的態(tài)度對待他們才算是一種寬容呢？（能接受、容納新事物、新觀點。）對于這些新生的事物或思想，或理論，我們?yōu)槭裁匆獙捜?？（因為如果不寬容，對他們的實驗失敗一味地嘲笑、諷刺甚至打擊，那么社會就很難再有進步和創(chuàng)造。）所以偉大的創(chuàng)造成果需要在充滿寬容的精神環(huán)境中才能產(chǎn)生出來。對他人的缺點、過失不予追究。對他人的誤解泰然處之，通情達(dá)理。不強求對方理解自己，而是以情感人，以理服人。以誠交心，學(xué)會忍讓。這些都是寬容的表現(xiàn)，那這樣的寬容有什么作用呢？（使得不同個性、心態(tài)的人能夠在一起和平共處。）如果我們在處世時眼里容不得半粒沙子，動不動就與人大動肝火，還怎么與人和諧共處，更別提合作了。所以，由此可見，寬容并不是那么簡單的，它是一種氣度，一種胸懷，是對人對事的包容和接納，也是一種智慧，看透了社會人生后獲得了這種從容與自信，達(dá)到了一種境界。什么是寬容呢？（打出圖片）。
遇到下列事情該怎么辦？（學(xué)生回答）。
2.怎么辦？打嘛？各位各位，誰碰上這種事情都想狠狠上去揍兩拳中踢兩腳，不過，先不說打不打得過，今天咱們學(xué)會寬容，遇到這樣的時候，請千萬要控制好自己的情緒，不妨學(xué)著在內(nèi)心世界里迅速提升自己，即暗暗告訴自己，必須在這種時刻向眾人顯示出風(fēng)度和能耐，以“人格”為支撐，以境界為天地。
3.千萬別忙著反駁人家，你總得先搞搞清楚，人家到底說得對不對？你是不是真的有，如果有，我想你不該發(fā)火，反而該謝謝他，成長的過程就是這樣不斷學(xué)習(xí)著長大的嘛，他能幫你正確認(rèn)識自己。而如果他純粹是胡說，那我相信這個時候沉默則是最好的方式，因為這顯示了你的風(fēng)度，所有人都會知道他說的是真是假，自有人評說。
4.據(jù)說可以告上法庭，有沒有人會為此告你老媽？學(xué)會從理解和寬容的角度出發(fā)，不妨試試溝通一招，沒有什么大不了的事情。
蕓蕓眾生，各有所長也各有所短，要看到自己的弱點、不足，才可能對不同意見保持謙虛的態(tài)度，才能揚長避短，當(dāng)別人指出你的不是的時候，先不要只想著反駁人家，急著和人家發(fā)火，急著去爭一個面子，想想他說的是不是對的。
越有智慧的人越是胸懷寬廣。你看看農(nóng)村里那些潑婦，她們?yōu)槭裁戳R街，還不就是沒文化！而且罵來罵去就那幾句沒水平的話，真正的罵人，那是不能帶臟字的?！叭嗽酱?，越爭吵，越發(fā)怒”。要注意控制自己的情緒。遇到事情時千萬小心你的第一反應(yīng)，你看，爭吵，輸了還是贏了，把別人的話擊得千瘡百孔，但是你傷了他的自尊，他會怨恨你的勝利。所以，有人提出不同意見時，先聽為上。讓對方把話說完，要歡迎不同的意見，還要努力尋求相同之處。
辯析題，怎樣正確認(rèn)識寬容呢？寬容并不是說那我就放棄我的想法，跟著你的想法去吧，要保持獨立思考和主張，也不是縱容。最后“閱讀與感悟”。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十
在此處向?qū)W生們簡要介紹這個webquest的有關(guān)情況。如果在此webquest中包括角色扮演或闖關(guān)游戲(如“你現(xiàn)在是一個鑒別神秘詩人的間諜”)，則應(yīng)在此處設(shè)置情境。也可以使用這部分做先期的組織或概述工作。
二、任務(wù)。
清晰明了地描述學(xué)習(xí)者行為的最終結(jié)果將是什么。任務(wù)可以是：
一系列必須解答的問題;。
對所創(chuàng)建事物進行總結(jié);。
一系列需要解決的問題;。
闡明自己的立場并對此進行說明;。
一項具有創(chuàng)意的工作;。
任何需要學(xué)習(xí)者對自己所收集的信息進行加工和轉(zhuǎn)化的事情。
三、資源。
利用這一部分指明學(xué)習(xí)者可以用于完成任務(wù)的網(wǎng)址。在每一個鏈接中嵌入對此資源的描述，以便學(xué)習(xí)者可能在點擊前知道自己將通過訪問該網(wǎng)址獲得什么。
四、過程描述。
介紹學(xué)習(xí)者完成任務(wù)應(yīng)遵循的步驟。這一部分是探究學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在。一定要使這些步驟簡明清晰。
(1)第一步。
(2)第二步。
(3)第三步。
五、學(xué)習(xí)建議。
在此處，你要為學(xué)生提供一些建議，以幫助他們組織所收集的信息。“建議”可以包括使用的流程圖、總結(jié)表、概念地圖或其他組織結(jié)構(gòu)，“建議”也可以采用由復(fù)選框組成的問卷形式，問題旨在分析信息或提請對要考慮的事物的注意。
如果將“學(xué)習(xí)建議”部分嵌入到“過程描述”中，可能效果會更好。不過如果你提供了大量的建議，或者數(shù)據(jù)的收集和分析過程不是幾步就可以完成的事情，那么還是將這兩個部分分開的好。
六、評價。
創(chuàng)建量規(guī)，向?qū)W生展示他們將如何被評價。另外，你可以創(chuàng)建一個自我評價表，這樣學(xué)生可以用它對自己的學(xué)習(xí)進行評價。
七、總結(jié)。
用一兩句話概述學(xué)生通過完成此webquest將會獲得或?qū)W到什么。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十一
放影像（海倫姐姐）。
同學(xué)們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢？請同學(xué)舉手回答。
（a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……c、換位法：別人遇到此事，會怎樣做……d、求助法：找人傾訴，尋找辦法……）。
名言是我們的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點格言，名言。
五、總結(jié)《陽光總在風(fēng)雨后》放歌曲。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十二
1、讓學(xué)生認(rèn)識到相互理與寬容在建立和諧家庭關(guān)系中的作用，教育自己。
2、在實際中克服“以我為中心”的心態(tài)和行為，設(shè)身處地為他人著想。
尊重，善意，理解的關(guān)系。
培養(yǎng)學(xué)生的理解寬容意識。
一、導(dǎo)入新課。
短片：鄰里之間。
短片主要講述樓上樓下的.住戶，樓上擺宴席，非常熱鬧，晚上卡拉o到很晚，對樓下的住戶有很大影響。
教師引導(dǎo)：社會生活需要理解與寬容。
二，講授新課。
（一）探究園。
活動一，小蘇的苦惱。
要求：
1、學(xué)生分組討論。
每個同學(xué)都想一個點子，然后小組討論決定最佳點子。
2、全班交流，每組陳述最佳點子。
3、師生共同點評“金點子”共同之處。
4、學(xué)生列舉身邊類似事例。
師
1、表現(xiàn)積極的小組或?qū)W生。
2、通過學(xué)生的討論，改變學(xué)生的錯誤想法，有了新的認(rèn)識。
能否結(jié)合身邊的事例，把握化解誤會的方法。
活動二，家庭的故事。
一，學(xué)生自由發(fā)言。
闡述個人對小敏的建議教師板書。
二，學(xué)生列舉身邊的事例。
結(jié)合身邊的事例，想象當(dāng)時的做法。
1，積極發(fā)言闡述個人建議，集體討論點拔。
2，教師可以聯(lián)系自己的經(jīng)歷，與學(xué)生分享交流自己的方法。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十三
當(dāng)代社會大部分青少年都是獨身子女，從小嬌生慣養(yǎng)、自私任性，遇事總以自我為中心。有些學(xué)生在與人發(fā)生矛盾時，往往自以為是，錯誤都在別人，在與同學(xué)或朋友的交往中，常常因為一點小小的摩擦就懷恨在心，想法設(shè)法打擊報復(fù)，很少能寬容別人的過失。希望通過主題班會課引導(dǎo)學(xué)生都能用理智的態(tài)度去處理日常生活中的誤會和矛盾，如果每個人都能“以責(zé)人之心責(zé)已，以恕已之心恕人”，就能化隔閡為理解化矛盾為友誼了。寬容，正是人與人交往的一條重要原則。
認(rèn)識自己：我是一個寬容的人嗎？
下面，我們來做一個心理測試，這里有一份關(guān)于寬容度的心理測試題目，請大家要抱著實事求是的態(tài)度來完成，測試的結(jié)果只有你自己知道，讓我們先來認(rèn)識下自己。
請對下列問題作出“是”或“否”的選擇：
1、有很多人總是故意跟我過不去。
2、碰到熟人，當(dāng)我向他打招呼而他視若無睹時，最令我難堪。
3、我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、工作。
4、有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話，居然能博得很多人的喝彩。
5、生活中充滿庸俗趣味的人比比皆是。
6、和目中無人的人一起共事真是一種痛苦。
7、有很多人自己不怎么樣卻總是喜歡嘲諷他人。
8、我不能理解為什么自以為是的人總能得到領(lǐng)導(dǎo)的重用。
9、有的人笨頭笨腦，反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。
10、我不能忍受上課時老師為遷就差生而把講課的速度放慢。
11、有不少人明明方法不對，還非要別人按著他的意見行事。
12、和事事爭強好勝的人呆在一起使我感到緊張。
13、我不喜歡獨斷專行的領(lǐng)導(dǎo)。
14、有的人成天牢騷滿腹，而我覺得這種處境全是他們自己造成的。
15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。
16、有不少人總喜歡對別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。
17、當(dāng)我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認(rèn)可和贊賞時，我會大發(fā)雷霆。
18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。
每題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。
13--18分，說明你需要在生活中加強自己的靈活性，培養(yǎng)寬容精神；
0--6分，說明外界的紛繁復(fù)雜很難左右你平和的心態(tài)。
小結(jié)：看來我們里寬容還有些差距，那么希望通過這節(jié)課，能使大家都有所收獲。下面我們就來聽故事，悟?qū)捜?。請大家認(rèn)真地聽，然后來說說自己的感悟。
（一）聽故事，悟?qū)捜荨?/p>
故事一：《仇恨袋》。
古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，3。
海格力斯在山路上行走時，發(fā)現(xiàn)路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。
一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠(yuǎn)去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”
評語：
仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，一開始它很小，如果你忽略它，它就會自行消亡；如果你老想著它，它就會在你的心里不斷地膨脹。而人的心中一旦充滿仇恨，就再也裝不下其他東西了，還怎么談寬容呢？所以我們應(yīng)該放下仇恨，忘記仇恨，讓我們的世界海闊天空。而在生活中，我們更經(jīng)常遇到的是誤會，好，讓我們來聽下一個故事：
故事二：《誤會》。
因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
評語：
誤會往往是因為人不了解情況、不理智、不能體諒對方反省自己、感情沖動所造成的。而誤會一旦產(chǎn)生，我們總會認(rèn)為千錯萬錯都是對方的錯，在誤會的泥潭里越陷越深，不能自拔，甚至做出傷害別人的事來，而這些傷害，往往是難以彌補的，就如我們下面將要聽到的故事：
故事三：《釘子》。
有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
評語：
傷害別人的語言和行為就如同釘在別人心上的一顆釘子，即使有再多的道歉和后悔，也難以完全撫平這心靈的創(chuàng)傷。而如果我們都能以一顆寬大的心去對待別人，那么，很多遺憾就可以避免了。好，那就讓我們來聽最后一個故事：
故事四：《寬大》。
這是一個來自越戰(zhàn)歸來的士兵的故事。他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：“爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。我想帶一個朋友同我一起回家?！薄爱?dāng)然好??！”他們回答“我們會很高興見到的。”
不過兒子又繼續(xù)下去“可是有件事我想先告訴你們，他在越戰(zhàn)里受了重傷，少了一條胳臂和一只腳，他現(xiàn)在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。”
“兒子，我很遺撼，不過或許我們可以幫他找個安身之處?！备赣H又接著說“兒子，你不知道自己在說些什么。像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負(fù)擔(dān)。我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。我建議你先回家然后忘了他，他會找到自己的一片天空的。”
就在此時兒子掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。
幾天后，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經(jīng)墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。于是他們傷心欲絕地飛往舊金山，并在警方帶領(lǐng)之下到停尸間去辨認(rèn)兒子的遺體。那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。
評語：
小結(jié)：在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當(dāng)您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當(dāng)您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。
（二）談體會，學(xué)寬容。
問題：剛才我們一直在聽別人講故事，相信我們在座的許多同學(xué)也有自己的一些親身經(jīng)歷。那下面就請一些同學(xué)來說一說，在生活中，你是否曾經(jīng)寬容過別人，或者被別人所寬容？請談?wù)勀愕母惺堋?/p>
小結(jié)：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，“和而不同”，求同存異，是寬容合作的基礎(chǔ)；金無足赤，人無完人，互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友誼的前提。
（一）正視寬容：寬容不等于縱容。
小結(jié)：寬容決不是無原則的寬大無邊，而是建立在自信、助人和有益于社會基礎(chǔ)上的適度寬大，應(yīng)該遵循法律制度和道德規(guī)范的要求。而對那些蠻橫無理、屢教不改的人，則不應(yīng)手軟。
（二）論收獲，寫寬容。
這節(jié)課上到這里，相信的大家都有所收獲，那么下面就請大家交流下自己的感想，然后寫一句話談?wù)勀銓Α皩捜荨钡睦斫?。大家都動筆寫寫吧，寫完之后我們可以把它作為我們以后做人處世的一條行為準(zhǔn)則，讓寬容時刻伴隨我們的心靈。
例子：
1.寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。
2.寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。
3.寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也即是對自已善待。
4.寬容是一種生存的智慧、生活的藝術(shù)，是看透了社會人生以后所獲得的那份從容、自信和超然。
小結(jié)：大家都寫得非常精彩，每個人都能寫出自己的理解。剛才在心理測驗中得分非常高的同學(xué)，相信你現(xiàn)在對寬容也有了更深的理解，相信你以后也能努力以一顆寬容的心去對待別人，使自己獲得更多更真誠的友誼！那下面就讓我們一起來朗讀一首以《寬容》為題的詩歌吧！
【反思提升】。
穿梭于茫茫人海中，面對一個小小的過失，我們常以一個淡淡的微笑，一句輕輕的歉語，帶來包涵與諒解，這是寬容。在人的一生中，常因一件小事、一句不注意的話，使自己不被他人理解或信任，但不苛求任何人，以律人之心律已，以恕己之心恕人，這也是寬容。寬容是一味親合劑，它能把你和他人的距離拉近。學(xué)會寬容，將會為你和他人撐起一片晴天！
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十四
一、教學(xué)目的：
1、針對中學(xué)生中存在的學(xué)習(xí)緊張、壓抑、焦慮、憂郁等心理障礙，使學(xué)生認(rèn)識到這是正常心理反應(yīng)。
2、通過活動，使學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自主調(diào)節(jié)，保持正常的心態(tài)，樹立自信，營造一個寬松和諧、樂觀向上的班級氛圍。
活動內(nèi)容及步驟：
二、教學(xué)活動導(dǎo)入：
據(jù)媒體報道：20__.7一周內(nèi)深圳大學(xué)兩學(xué)生跳樓自殺，警方認(rèn)定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥，精神病學(xué)專家認(rèn)為應(yīng)加倍關(guān)注大學(xué)生心理健康。
20__年10月7日，常州一名16歲的高一學(xué)生，因情感問題而自殺。
據(jù)某教育科學(xué)研究所對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進行調(diào)查，有3-6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。
同學(xué)們，你們已進入了高三年，已經(jīng)到了青春期的年齡，應(yīng)該說，這個階段你們的想法更多了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發(fā)展，阻礙了學(xué)習(xí)，影響了生活，甚至成了你們?nèi)松缆飞辖】党砷L的絆腳石。
三、現(xiàn)場調(diào)查。
同學(xué)們，你們平常的學(xué)習(xí)生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等?當(dāng)然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學(xué)們，想一想：在平時的學(xué)習(xí)生活中，你有沒有過不良的心理反應(yīng)?比如說，焦慮、煩悶、易沖動、自卑等等。大家現(xiàn)在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應(yīng)?既可以自我檢查，也可以談自己的觀察感受等。
(學(xué)生討論交流后)。
現(xiàn)在我們來作一項調(diào)查，作一個統(tǒng)計，看看有哪些不良的心理反應(yīng)?請大家踴躍發(fā)言。學(xué)生邊發(fā)言邊板書。
學(xué)習(xí)反面的：
生活情感方面的：
個性心理方面的：
不良心理的具體表現(xiàn)：，學(xué)習(xí)方面，生活情感，個性心理。
小結(jié)：感謝同學(xué)們的積極發(fā)言，從大家剛才的發(fā)言中，我們可以看出，現(xiàn)在的中學(xué)生，尤其是步入青春期的中學(xué)生，都有或有過不同程度的不良心理反應(yīng)，這些不良心理反應(yīng)，有的來自學(xué)習(xí)，有的來自生活情感，有的來自個性心理，不管是什么方面的，其實都是很正常的。
四、不良心理的調(diào)節(jié)和對策。
學(xué)生回答后，可行的給予肯定，然后總結(jié)。
在平常的生活學(xué)習(xí)中我們要學(xué)會心理自我調(diào)控，這是預(yù)防和消除心理障礙的根本所在。
1、積極主動地學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識。(板書)。
2、平時要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識，多聽聽有關(guān)心理健康講座，多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書籍，不斷提高心理素質(zhì)，這樣就會預(yù)防和減少心理障礙和心理疾病。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十五
以《__省中小學(xué)生德育綜合改革行動計劃》和《__省普通中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng)計劃工作實施方案》精神為指導(dǎo)，深入開展心理健康教育活動，全面提升全校師生心理健康素質(zhì)，營造良好的心理健康教育氛圍，努力營造人人關(guān)注心理健康教育，人人參與心理健康教育的良好氛圍，構(gòu)建和諧校園。
二、活動目的。
通過系列心理活動的開展，讓廣大師生在活動中獲得心理感悟和體驗，普及心理健康教育常識，增強廣大師生維護心理健康的意識，提升心理素養(yǎng)，健全人格品質(zhì)，持續(xù)推進我校心理健康教育工作，促進師生的心理健康發(fā)展。
三、活動主題。
教師：我運動，我快樂。
學(xué)生：我陽光，我快樂。
四、活動對象：全校師生。
五、活動時間：x月x日—x日。
六、活動內(nèi)容。
(一)準(zhǔn)備階段。
1.召開教科室成員會議。
活動目的：研究部署活動月有關(guān)事宜，研究活動內(nèi)容，明確具體分工。
活動時間：x月x日第二節(jié)。
活動對象：教科室小組成員。
活動要求：要求教科室成員增強責(zé)任心，立足我校實際情況，科學(xué)、合理地規(guī)劃好每一項活動，提高活動的實效性。
負(fù)責(zé)人：
2.制定活動方案。
活動目的：規(guī)劃活動月活動安排，落實負(fù)責(zé)人和活動要求。
活動時間：x月x—x日。
活動要求：全面、具體、科學(xué)規(guī)劃。
負(fù)責(zé)人：
(二)實踐活動階段。
1.教師心理瑜伽活動。
活動時間：x月x日。
活動對象：聘請瑜伽教練引領(lǐng)教師進行瑜伽活動。
活動目的：聘請瑜伽教練，根據(jù)教師群體的特點，設(shè)置一些基本動作，舒展身軀，拉伸頸部、肩部，帶領(lǐng)老師們進行瑜伽冥想，舒緩壓力，放松身心，以此改善教師的心理健康狀況，緩解職業(yè)壓力，提高幸福指數(shù)。
負(fù)責(zé)人：
2.觀看電影。
活動時間：x月x日。
活動對象：全校教師。
活動內(nèi)容：觀看心理電影《國王的演講》。
活動目的：通過影片觀賞，活動心理感悟，增強心理認(rèn)知。
負(fù)責(zé)人：
3.觀看心理視頻。
活動時間：x月16—x日心理活動課。
活動對象：全校學(xué)生。
活動內(nèi)容：心理勵志視頻《尼克胡哲》、《生命爬行》。
活動目的：通過視頻，增強學(xué)生的情感體驗，促進培養(yǎng)學(xué)生自立自強、學(xué)會感恩等心理品質(zhì)。
負(fù)責(zé)人：班主任。
(三)總結(jié)階段。
時間：5月18—23日。
內(nèi)容：寫出活動總結(jié)，整理上報心理活動周資料。
負(fù)責(zé)人：x。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十六
1.知識與能力：了解什么是寬容、寬容的必要與意義和怎樣做到寬容。
2.過程與方法：通過情景再現(xiàn)、事例分析和參與互動體驗寬容的重要與必要。
3.情感、態(tài)度與價值觀：在參與、體驗與互動中產(chǎn)生共感，寬容是美德，更是人際交往的法寶，以此達(dá)到共鳴，學(xué)以致用。
寬容的意義和怎樣做到寬容。
激發(fā)學(xué)生在課堂中產(chǎn)生共鳴，由理性認(rèn)識上長升到具體行動，達(dá)到心動和動心。
多媒體課件。
通過同學(xué)們請思考，我們知道：
寬容就是寬大有氣量，不計較或不追究。即容許他人有判斷和行動的自由，對于不同自己和傳統(tǒng)觀念的見解能夠耐心公正地予以容忍。寬容是一種美德。寬容是一種做人的大氣，是一種難得的胸懷，它的意義不在于如何給人家讓路，而在于怎樣接受那些煩人煩心的人與事。馬克吐溫說：“紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳踝上，這就是寬容?！?/p>
在我們的生活中總會發(fā)生一些大大小小的矛盾，這是正常的，但如何保持愉快的心境，這是我們每個人都要面對的問題，從哲學(xué)的角度講，世界本身就是一個矛盾體。
但是有些問題我們不采用正確的方式解決，就會影響心情，破壞我們的友誼，親情，甚至以后的事業(yè)發(fā)展。來看發(fā)生在我們身邊的事：（播放錄像）。
故事情節(jié)：小楠和璐璐是一對很要好的朋友，突然有一天她們之間發(fā)生了一件不愉快的事：小楠把璐璐剛買的文曲星不小心給弄壞了，假如你是璐璐，你會怎么樣？作為小楠，又該如何做呢？請同學(xué)們發(fā)表一下自己的看法：
我們接著來看事情的發(fā)展（播放錄像）：同一件事情，只要能夠換一種心態(tài)和處事的方法，不僅將矛盾轉(zhuǎn)化的很好，而且也沒有傷害倆個人之間的友情?？梢娙伺c人之間需要寬厚、包容，不計較，這也是保持自己和創(chuàng)他人情緒愉快的一個重要前提。
（在我們身邊也有這樣的事發(fā)生：一天小c與小b在教室瘋鬧，無意間把小a的書打落到地上，小c、小b并未注意，跑了出去，小a發(fā)現(xiàn)后，轉(zhuǎn)身把小b、小c的書丟在地上，當(dāng)小c與小b知道后，就對小a大打出手。）。
在歷史上，也不乏寬容的事例，從古人身上我們也能看到寬容大度之舉：故事：相傳古代有位老禪師，一日晚在禪院里散步，突見墻角邊有一張椅子，他一看便知有位出家人違犯寺規(guī)越墻出去遛達(dá)了。老禪師也不聲張，走到墻邊，移開椅子，就地而蹲。少頃，果真有一小和尚翻墻，黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子。當(dāng)他雙腳著地時，才發(fā)覺剛才踏的不是椅子，而是自己的師傅。小和尚頓時驚慌失措，張口結(jié)舌。但出乎小和尚意料的是師傅并沒有厲聲責(zé)備他，只是以平靜的語調(diào)說：“夜深天涼，快去多穿一件衣服?！?/p>
從古人身上我們看到了寬容與理解對于做人、處世的重要。正所謂忍一忍風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，它能讓你得到了更多的朋友，擁有了更多的友誼，更讓你有一顆愉快的心境，保持平我和心態(tài)在。寬容還因為在現(xiàn)實生活中，每個人都不可能是完美之人，每個人也不可能從來都不做錯事，即人無完人，金無足赤，人非圣賢，熟能無過。因而人與人之間寬容是必要的，即寬容的意義在于：
一是適度的寬容，有利于建立良好的人際關(guān)系。二是寬容對于身心健康都是有益的?？梢杂行Х乐故聭B(tài)擴大而加劇矛盾，避免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。三是寬容他人，才能悅納自己。哲學(xué)家康德說:“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”
同樣，不寬容就會導(dǎo)致生理上的變化：由于內(nèi)心的矛盾沖突難于解脫，極易導(dǎo)致機體內(nèi)分泌功能失調(diào)，造成血壓升高，心跳加快，消化液分泌減少，胃腸功能紊亂等等。緊張心理的刺激會影響內(nèi)分泌功能，而內(nèi)分泌功能的改變又會反過來增加人的緊張心理，形成惡性循環(huán)，貽害身心健康。有的過激者甚至失去理智而釀成禍端，造成嚴(yán)重后果。
《三國演義》中的周瑜，雖具有卓越的軍事才能和政治手腕，但他心胸狹窄，不能容人。對才能勝過他的諸葛亮始終耿耿于懷，最后不寬容，將自己逼上一條狹路，臨終前，他還怨恨老天爺不公平，說：“既生瑜，何生亮?”
學(xué)會寬容，就要善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，感受生活的美麗。不能總是盯著別人的缺點與不足。來看學(xué)會寬容之說文解字：我們來看“怒”和“恕”這兩個字。為什么要“怒”？怎樣能做到“恕”？“怒”字是由一個“奴”和一個“心”字組成，也就是說發(fā)怒的人心是被奴隸著的?！八 弊质怯梢粋€“如”和一個“心”字組成，即孔子所說的“恕道”，就是推己及人，替自己想也替人家想。
首先，寬容要做到已所不欲，勿施于人。有這樣一件發(fā)生在動物身上的事：一只被主人很看好、很喜歡的波斯貓，有一天主人覺得電視很好看，就很想讓貓也來看。于是把貓抱到電視前讓它看，貓死命不從，結(jié)果主人硬是把貓按在桌子上讓它學(xué)看電視。又有一天，主人買了一只倉鼠，希望貓能去抓倉鼠，結(jié)果，貓被倉鼠嚇到，倉鼠也被貓嚇到，一貓一鼠就這樣滿屋子跑著，漸漸的，兩動物越來越熟了,常常會在一起玩，貓還會幫倉鼠舔毛。倉鼠的膽子越來越大。有一天，竟然跑到貓的食盆去吃罐頭，這下子，倉鼠真的太過份了，貓非常的生氣,于是，貓就把倉鼠叼起來,這一家人都以為“終于要被吃掉了”原來是.....貓很生氣的把倉鼠叼到電視前面，并用兩只前腳用力的壓住倉鼠----要倉鼠看電視。
其次，寬容要善于換位思考，與人為善。官渡一戰(zhàn)，曹操徹底打敗了袁紹，繳獲了大量的戰(zhàn)利品，其中包括不少自己的部下過去寫給袁紹的表忠信。不少信吹捧袁紹而貶低曹操，表示希望投袁。謀士建議將這些二心的人抓來統(tǒng)統(tǒng)殺掉，以儆效尤者。那些曾叛曹投袁的將士，亦惶惶不可終日。而曹操卻下令燒掉這些信，不追究任何人的過失，說：“大戰(zhàn)在即，敵強我弱，連我亦自身難保，何況屬下將士呢？謀個好出路，人之常情也”可見曹操能站在將士的角度作換位思考。
最后，寬容應(yīng)該做到理解至上，善待他人。
同學(xué)再不對，我也不該打他?！碧障壬帜贸龅谒念w糖說：“你已認(rèn)錯，再獎你一塊，我們的談話也該結(jié)束了。”說著，就走出了辦公室。
當(dāng)然，學(xué)會寬容，并不是無原則地放縱、也不是忍氣吞聲，逆來順受。寬容是有限的，是有原則的，寬容是一種有益的生活態(tài)度、是一種美德。寬容更應(yīng)是彼此的，相互的，下面，就借助“此時我寬容欄目”，寬容你要寬容的人，傾訴你我心聲：
現(xiàn)在，熱線已開通，哪位同學(xué)愿意說說你的心聲：
總結(jié)：人與人之間總少不了磨擦，請多一分寬容，少一分的埋怨，讓我們用一顆寬容大度的胸懷去面對生活中的一切，那生活和社會將變得更加和諧，完美。
大海寬容了江河，擁有了浩瀚。天空寬容了云霞，擁有了神采。人生寬容了遺憾，擁有了未來。你我寬容了彼此,擁有了朋友。人--不可能人人完美,請你多一份寬容。事--不可能事事順心,請你多一份寬心！
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十七
1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生認(rèn)識到我們應(yīng)該對生活中的父母、老師、自然、同學(xué)、自己等懷有一顆感激之心。
2.情感目標(biāo)：使學(xué)生充分體驗到愛的`存在和感恩的沖動。
3.行為目標(biāo)：同學(xué)之間感激的表達(dá)及對父母、老師表達(dá)感激行動的號召。
2.對9月1日全?！皩W(xué)會感恩，讓生命充滿愛”演講的回顧引入主題——學(xué)會感恩。
3.教學(xué)主體：對父母的感恩。
4.對老師的感恩。
5.對命運的感恩。
6.對周圍的同學(xué)和自己的感恩。
總結(jié)：
1.喚起學(xué)生的感恩情感。
2.做一些可及的感恩行為。
在正式上課之前呢，我先簡單地對心理健康教育課在整個教學(xué)中的位置做一個說明。作為一名學(xué)生我們來到學(xué)校的目的呢就是要發(fā)展自己，使自己長大以后成為有用之才。換句話說就是要在德、智、體、美各方面全面發(fā)展自己，以德為先，以智為核心，其他各方面協(xié)調(diào)發(fā)展。心理健康教育作為素質(zhì)教育和全面發(fā)展的一個重要組成部分，其與一般的文化課程，以及音體美等課程具有同樣重要的作用。為了我們的全面、協(xié)調(diào)、長遠(yuǎn)的發(fā)展讓我們認(rèn)真完成學(xué)校安排的各種課程吧，一定會有用的！
不知在座的各位同學(xué)是否有這樣的感覺，自從９月１日早上8:00在學(xué)校大操場上舉行的那場主題為“學(xué)會感恩，讓生命充滿愛”的演講以來，在整個校園都彌散著一股濃濃的感恩的氛圍？我是有的。真誠感謝廣西xx市關(guān)工委、xx市感恩教育專家的動情演講；感謝他給了我們一個流出真情淚水的機會；感謝他給了我們說出肺腑之言的勇氣；感謝他喚起了我們內(nèi)心的真、善、美；感謝他掀起了這次感恩活動的大潮，讓我有機會于今天此時跟大家一起探討“感恩”這一話題。雖然我們可能無法像李英慶老師那樣用生動、有力的言語去表現(xiàn)、表達(dá)感恩，但我們依然可以用我們樸實的、真誠的、可及的方式去感悟和表達(dá)自己對父母、老師、自然、同學(xué)、親友、自己、上帝，甚至是仇人、路人的感激。用我們自己的感恩之心，用我們自己的行動去讓生命充滿愛，讓生活充滿愛，讓武定一中充滿愛，讓xxx班充滿愛。
thanksgivingday，在美國，人們把每年11月的最后一個星期四定為感恩節(jié)，在這一天，具有不同階層和不同背景的人們，會按照習(xí)俗前往教堂做感恩祈禱，感謝上帝一年里對自己的恩賜和惠顧。我們就把今天天當(dāng)作中國的感恩節(jié)吧，學(xué)會感恩，去感激父母、老師、自然、朋友、命運、自己甚至是敵人。
（1）對父母的感恩。
落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它大地的感恩；
白云在蔚藍(lán)的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍(lán)天的感恩。
因為感恩社會才變得多彩，因為感恩世界才變得美麗，因為感恩才使我們懂得了生命的真諦。
從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育他長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個日日夜夜。當(dāng)我們生病時心急如焚的是父母，為我們端茶送水的是父母；我們高興時父母比我們更高興，我們痛苦時父母比我們更痛苦。俗話說“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報”。而父母為我們付出的不僅僅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。父母的付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)比山高、比海深。他們往往為我們傾注了心血、精力，而漸漸長大的我們又何曾記得他們的生日，體會他們的勞累，又是否察覺到那縷縷銀絲，那一絲絲皺紋，是否在父母勞累后遞上一杯暖茶，在他們生日時遞上一張卡片，在他們失落時奉上一番問候與安慰。
2023年初中學(xué)會贊美心理健康教育教案（通用18篇）篇十八
1.認(rèn)識到積極情緒有益身心健康，能夠提高學(xué)習(xí)效率，可以改善人際關(guān)系，而消極情緒對身心健康有害，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，造成人際關(guān)系緊張。
2.懂得消極情緒可以通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為積極情緒，激發(fā)主動調(diào)節(jié)情緒的動機，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。
：討論交流、小品表演等。
：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，在生活中及時轉(zhuǎn)化消極情緒。
：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知，在實際生活中及時化解自己的消極情緒。
1.指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》。
2.準(zhǔn)備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
（學(xué)生分享自己的體會）。
是啊，心情好的時候，我們的腳步更輕快，在我們眼里，天更藍(lán)，草更綠，花更美。心情不好的時候呢？見什么煩什么，“一邊去，煩著呢！”
如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里，會怎樣呢？下面請大家欣賞小，邊看邊思考兩個問題：
1.小品中的人物是什么情緒狀態(tài)？
2.這種情緒狀態(tài)對她的學(xué)習(xí)、生活帶來什么影響？
1.小品表演《她陷入情緒的怪圈》。
內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷，她得了87分，有一道選擇題她答對了，老師卻給她漏掉了3分，蘭蘭很生氣，她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的，就是不讓達(dá)到90分?？吹酵赖目荚嚫吲d的神情，蘭蘭更生氣了，有什么了不起，不就是考了65分嗎？不是我平時幫助你，你能及格嗎？放學(xué)了，麗麗邀蘭蘭一同回家，麗麗安慰蘭蘭說，沒關(guān)系，下次肯定能考九十分以上。蘭蘭冷冷地說，你聰明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那個變態(tài)的老師硬是給我扣下來，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸說，蘭蘭不耐煩了，吼道：“你給我走開，少在這里貓哭耗子假慈悲！”……第二天，蘭蘭的考卷沒讓家長簽名，她見數(shù)學(xué)老師避開走，上數(shù)學(xué)課時蘭蘭故意看小說，作業(yè)也隨便應(yīng)付，她覺得周圍的人都跟她過不去。
2.學(xué)生討論，教師啟發(fā)并板書要點。
3.歸納：
消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差，造成不良后果，不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，也不利于同學(xué)之間的團結(jié)互助，與師長對立的消極態(tài)度，造成人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時還會扭曲性格，甚至影響身體健康。
4.啟發(fā)思考。
（學(xué)生分享自己的想法與做法）。
1.說明活動方法。
回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實際。
小組討論：當(dāng)你陷入情緒怪圈時，你用哪些方法走了出來？對于調(diào)節(jié)情緒，你還知道哪些方法？你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾，請小組同學(xué)幫你支招。
教師活動：巡視，了解小組活動進展，適當(dāng)參與小組交流。
全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。
調(diào)節(jié)情緒常用的方法：
2.合理宣泄：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天……。
3.幽默法：自我解嘲。
4.自我安慰：就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗，吃一塹長一智，退后是為了向前……。
5.理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法。
6.調(diào)整目標(biāo)：可能我太過于心急了，什么事情都得有個過程，得慢慢來。
7.改變認(rèn)知：事情也許并不這么簡單，也許還有其他可能，解決這個問題還有其他途徑，辦法總比困難多。
8.理性升華：用遠(yuǎn)大目標(biāo)激勵自己，為理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般見識。
回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來化解消極情緒。
板書：結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。
1、不合理：寢室長被免職，太丟面子了。
合理：不當(dāng)寢室長照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣可以為同學(xué)服務(wù)。
2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。
合理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各科成績都優(yōu)秀。
合理：世界上沒有十全十美的人，我可以通過努力提高薄弱科目的成績。
4、不合理：我長得太胖，同學(xué)們都不會喜歡我。
合理：我可以加強鍛煉讓身體健康，健康就是美。我有許多優(yōu)點，只要我友善待人，大家就會喜歡我。
5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：人無完人，每個人都會犯錯誤。勇敢地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒怪圈，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。決定情緒并不是事情，而我們看待事情的態(tài)度。
通過這堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。真正做到我的情緒我作主。
根據(jù)自己的情緒特點，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)自己有了消極情緒時通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，做自己情緒的主人。
播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會。