優秀學生不僅在學術上出類拔萃，還具備較強的社會責任感和公民意識。接下來是一些優秀學生的總結范文，可以幫助我們更好地理解和掌握總結的寫作技巧。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇一
親愛的同學們：
大家下午好!
對于我這個愛做白日夢，又是典型“吃貨”的孩子來說，食物絕對是做白日夢不可或缺的。沒關系，看到面前一排排好吃的，我就“千尺流口水三次”!
我拿著一個白色的盤子，像泥鰍一樣在人群中穿梭。看到我最喜歡的水果拼盤上來了，我立刻向前飛過去，把它放進了盤子里。旁邊一個妹子忍不住退后一步，笑著說：“唉!看你這么瘦，不是因為吃水果減肥成功!”這句話惹得很多人看了。我只好笑著說：“不，只是飯前開胃菜，要多吃很多。”說完，我立刻靠得太近，繼續尋找食物。嘖嘖!氣味是從哪里來的?我不停地嗅著，像獵狗一樣，一路循著氣味尋找。原來是新鮮出爐的榴蓮蛋糕，我的最愛!雖然人不多，但我最好先開始。我拿起夾子，把四塊放在盤子里。
就這樣，一邊走，一邊拿著各種好吃的：粉蒸排骨，炭烤牡蠣，蛋糕，牛排……盤子不夠，里面的好吃的堆成了小山，只好找個地方坐下來享受。現在的我應該像一只餓狼，因為面前有太多好吃的，卻不知道先吃什么。得在這里嘗一口，在那里咬一口，狼吞虎咽!不到半個小時，剛才的“山”就被我夷平了。我喝了一口，舒服地打了個嗝，伸著腰舔了舔嘴：“啊!很好吃……”
“哥哥，哥哥，起床去上學，你要遲到了!快點……”姐姐拍著我的肩膀叫我。我睜開眼睛，看到我還在床上。剛才那頓好吃的只是白日夢!
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇二
為了保持兒童頭腦充滿創造力，讓孩子們越來越聰明，家長需學會如何幫助孩子保護好大腦，避免諸多生活和飲食上的壞習慣使大腦變遲鈍。下面小編準備了一些小學生健康飲食知識，提供給大家參考!
1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手。
2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優質蛋白質，營養價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。
9、不吃補品。傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的`汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養應占全天吸取營養的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養價值較高的食物中作些選擇。
12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動，促進消化吸收率的提高。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇三
同學們：
大家好！
今日我演講的題目是《安康飲食》！
再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上經常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至參加工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴峻超標，特別不適合食用。
醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。
了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅決的意志，抵抗垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不行靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的安康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍的星空!
感謝大家!
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇四
尊敬的老師們、同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《飲食與健康》，就讓我來做大家健康飲食的指引者吧。
大家都知道我們小學時期所處的這個階段正是生長發育最關鍵的時期，因此為了我們身體，為了我們能夠在學習生活中有一個健康的體魄來面對我們的學習以及以后得分生活，我們應該對自己的飲食起重視了，不要在自己不經意間而養成壞的飲食習慣，給自己的身體健康造成損傷。
一個好的飲食習慣對于我們小學階段來說顯得尤為重要，小學正是一個啟蒙的過程，每天我們都要接受很大的信息量，學習很多的知識，一個健康的飲食習慣不僅會給我們身體帶來益處，也會給我們的學習帶來幫助，但是如果養成了壞的飲食習慣那可就糟糕了，一個不好的飲食習慣影響的不僅僅是我們的學習，它也會間接的影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們在小學階段最值得關注的問題，它直接關系到了我們的成長，健康飲食，能夠讓我們更加健康快樂的`成長。
要養成一個健康而符合我們小學生的飲食習慣還得從自己入手，給自己制定一個標準的飲食及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我們不能養成挑食的和偏食的壞習慣，在日常生活中要做到什么都吃，特別是各種五谷雜糧，新鮮的水果，蔬菜等，通過飲食來攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素。但是，如果自己控制不了飲食習慣，出現偏食這些習慣時，就很容易引起營養的一個不平衡，會對身體造成很大的損失，還有的一些同學還存在經常不吃早餐的習慣，這個壞習慣很容易引發腸胃相關的疾病。
在日常生活中，很多人在進餐的時候大家都喜歡選擇自己喜歡吃的食物，例如有的同學喜歡吃肉，在每次點菜的時候就點大量的肉類食物，而很少吃蔬菜，還有的一些同學特別喜歡吃垃圾食品，例如小吃攤的油炸食品，以及各種小吃，這些食品的組成成分很復雜，這都是一些不好的習慣，它時刻在危害我們的身體健康。
作為小學生，現在是我們生長發育最關鍵的時刻，我們應該自覺的養成一個健康又的飲食習慣，并且每天堅持自己的習慣，不吃小吃攤購買垃圾食品，自己對自己的成長負責，我希望大家在聽完我關于飲食健康的演講之后每個人都能養成一個科學合理的飲食習慣，健康快樂的成長。
演講完畢，謝謝大家。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇五
敬愛的們、親愛的同學們：
早上好！今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是“中國學生營養日”！政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。
我們都知道小學時期生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。
2、養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課有些同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的！這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病！
4、營養飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長！
“如果你不漂亮，就要使自己有才華；如果你既不漂亮，又沒有才華，你就要學會微笑。”記不清這是誰說的話了，但細細想來，這句話確實非常獨到。
一項“和諧”的調查顯示，我國八成以上的民眾認為“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。每年5月8日的“微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美好的物，凝神諦聽大自然的天籟，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴霜和冰寒。
可以說微笑是世界的，它同、空氣和水一樣重要。到了一個陌國家，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會微笑，因為微笑是人與人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再沒有一種比微笑更具魅力的語言，會讓人怦然動。
蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數人，那是一種勝過任何語言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。
公共汽車上，你無意中踩了別人的.腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對不起”，便會讓憤怒全消。
馬上，你的花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對方便會毫不介意。
看演出的時候，你的一個微笑，可以讓演員感到無比的快樂；談判的時候，你的一個微笑，可以和對方化干戈為玉帛。
微笑是人類最美的語言，具有無窮無盡的魅力……。
微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開花落的豁達；微笑，是一種風度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠，是以誠相待、心底無私的坦蕩。
對著微笑，那是一種熱情；對著親人微笑，那是一種摯愛；對著陌生人微笑，那是一種善良；對著仇人微笑，那是一種大度。
微笑，是強者對最完美的詮釋；微笑，是從從容容的人生態度。微笑是人類最好的名片，誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢？一個懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機會，更容易獲得成功。
“只要心是晴朗的，人生就沒有雨天”，有時只需要一個甜美的微笑。
就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們人生的旅程！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇六
老師們，同學們：
早上好!今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學們，全國同學養分日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。
下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校四周的各種小攤，冷清的'街道立刻喧鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的同學身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般消失，各類垃圾食品也緊跟著消失在市場上，不潔凈食品、過期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理養分學問，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構成嚴峻威逼。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發育，所以，我們肯定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
讓知識帶有溫度。
青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維靈敏、健康成長。
最終，我們編個口訣和同學們共勉：
管好嘴，不貪食。
多喝開水，少吃零食。
常常熬煉，關愛身體。
重視三餐，平衡飲食。
我的講話到此結束，感謝大家!
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇七
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的.一餐。如果不吃早餐，學習效率也會降落。
5、要公道飲食，不要暴飲暴食。多多運動，身體才會更好。同學們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家公道飲食，健康飲食吧！
謝謝大家！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇八
各位同學們：
大家好!
那體重就蹭蹭往上長，女孩就更慘，不僅體重長了，臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢。看著校門口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來，多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的，餐具是否衛生的。還是家里的白米飯加蔬菜好啊!在喝的上面也要注意，碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝，喝多了會使牙齒變軟，影響消化，摧毀身體免疫力，肥胖。所以，大家要多喝開水，安全放心，經濟實惠。看吧!這些東西很容易上癮，危害身體健康。所以要少吃，多喝開水，吃蔬菜水果，不能暴飲暴食，這樣身體長的高，還健康，還能多活幾年呢。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇九
通過活動，讓學生了解飲食與健康的密切聯系，了解不同食物的營養價值，養成科學合理的飲食習慣，關注自己與他人的健康。
一、提出活動主題。
不管是胖還是瘦，都與飲食有直接的關系。你了解我們的飲食情況嗎？我信的飲食是否科學？飲食是否均衡？我們的身體健康嗎？哪些食物對我們的生長有好處？哪些食物給我們的身體帶來傷害？根據你的實際情況，確定一個感興趣的活動主題，在班里交流一下，看看哪些同學與你的共同的想法？哪些同學想研究的主題與你的有一定聯系，組成一個活動小組，明確小組的活動主題。
二、制定活動方案。
師：活動主題出不了，那還是第一步喲！要使活動開展得有聲有色，可一定要有明確的活動計劃，與小組同學一起，對活動過程中主要研究什么，怎樣活動、人員分工等方面進行具體的安排，相信你們一定能制定出一份周詳的活動方案。
小組在書上填寫小組活動方案。
三、活動準備。
1、利用課余時間，收集、整理飲食與健康方面的資料。
2、向父母、老師或身邊的廚師了解各種菜譜中的營養搭配技巧。
3、編制調查表。
4、關注身邊肥胖或消瘦或體重正常的人員，確定調查對象。
1、你找到了哪些有價值的資料？與同學們分享吧！
2、通過資料的收集與整理，你了解了什么？發現了什么？明白了什么？
1、同學們，你平時的飲食衛生嗎？有沒有做到飯前便后洗手？有沒有吃過期、變質的食品？你的飲食習慣科學嗎？你周圍的人呢？圍繞這些內容展開一次調查，了解一下你和周圍人的飲食衛生。
2、分小組設計調查表。
3、學生調查。
師：在我們周圍的同學中，有不少“小胖墩”或“豆芽菜”，他們平時吃些什么呢？他們的胖與瘦和他們的飲食有關系嗎？請你作一個小調查，現試著分析一下原因。
活動地點：學校、家庭、小區。
活動時間：一周。分散在平時。
4、調查匯報。
你是用什么方法進行調查的？觀察分析小組成員的調查結果，你從中發現了什么？
師介紹方法：《學會分析事物之間的關系》。
5、撰寫調查報告。
通過以上資料的收集與整理，調查與分析，前后聯系起來看，你發現了什么？撰寫小組的調查報告。
針對學校菜肴的實際情況，結合有些同學偏食、厭食等不科學的飲食習慣，開展一次科學飲食宣傳活動，可自由組合進行設計，以建議、提醒食堂工作人員合理搭配膳食，確保學生的均衡營養，提醒、教育身邊的同學吃飽、吃好、吃出健康的身體。
1、分組討論，動手設計一條宣傳標語或擬寫一份倡議書。
2、收集整理有關飲食與健康的資料，下發給食堂工作人員。
3、在學校、家庭或社區等場所進行宣傳。
以小組為單位，開展一次“我是小小營養師”設計活動，比比哪組的設計棒！
1、匯報與展示。
（1）組內交流收集的資料，調查的內容，分析的結果，展示活動方案和活動資料，整理活動所得、改進之處。
（2）班級匯報，互相學習，共同分享。
（3）交流典型的事例、倡議書等材料，展示“我是小小營養師”設計成果。
2、收獲與體會。
通過參與本次主題活動，我們親身體驗到了資料收集、調查分析、設計宣傳等活動，一定有許多收獲與體會，把它們寫下來吧！學生寫“我的收獲”并交流。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十
親愛的同學們：
大家下午好!
相傳凱爾波羅在中國做官的時候，對中國的飲食文化非常感興趣。當他回到中國時，他帶回了中國的蛋糕和面食，這些東西在中國隨處可見。經過改良后，這兩種食物成為了著名的面食和比薩餅。其中，我最喜歡的是披薩。
今天的比薩餅在全世界都很受歡迎。據統計，世界上有200多萬家披薩店，意大利家庭每周吃一次披薩。難怪比薩因其餡料的多樣性和濃郁的中國風味而吸引了無數消費者的注意力。
比薩的表面充滿了奶酪和各種配料，包括香腸、雞肉、牛肉和其他肉類，以及豐富的蔬菜和水果，如黑橄欖、西紅柿和菠蘿。這些成分像奶酪圖上的精靈一樣跳舞。無論是素披薩還是肉披薩，它獨特的味道都會讓你著迷。
面食餅和普通餅一樣，但無論怎么吃，都會發現奶酪的余味殘留在舌尖。各地區面食風味各異，意大利素面糕點較軟，帶有奶酪味;美式鐵板蛋糕酥脆可口，更適合喜歡快餐的人;還有一種芝士卷餅，讓面包邊緣的奶味更加濃郁.
中西結合的比薩很受人們的歡迎，既保留了中國傳統風味，又使西方文化完美地展現了出來。難怪披薩是我最喜歡的食物。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十一
老師們，同學們：早上好！今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
今天是5月20日，校園里和往常一樣書聲瑯瑯，看得出來，這里的每個同學都熱愛學習。可是大家知道今天是什么日子嗎？今天是“中國學生營養日”！
同學們，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。
下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘-惑。
青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
最后，我們編個口訣和同學們共勉：
管好嘴，不貪食
多喝開水，少吃零食
經常鍛煉，關愛身體
重視三餐，平衡飲食
我們的演講到此結束，謝謝大家！
親愛的同學們：
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
你想擁有一個典雅的就餐環境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質吧。為此，今天我在這里向大家發出倡議：
1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節約糧食是尊重他人勞動的表現，也是您高尚人格的體現。
2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學校餐廳里一道亮麗的風景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務，又方便了其他的同學。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創造干凈整潔的環境。
5、請注意食堂的相應規定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護餐廳的設施，不蹬踏桌凳，自覺維護公共設施安全。
7、就餐時請不要大聲喧嘩，細嚼慢咽，低聲細語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務不滿意，可及時向餐廳管理人員反應，不侮辱甚至謾罵工作人員。發現問題，不吵不鬧，逐級反應，妥善解決。
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環境，需要大家共同努力。文明用餐是個人素質的體現，自覺收拾餐具，則是個人素質的提高。文明就餐體現一個人的美德與個人魅力，當代中學生的健康成長事無巨細，讓我們從自身做起，從點滴做起，從身邊做起，共同營造一個良好的就餐環境；用行動展現自己的`風采，讓身心得到升華！
小學生演講：健康飲食，讓我們更健康（學生營養日）#e#敬愛的老師們、親愛的同學們：
早上好！今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是“中國學生營養日”！中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。
我們都知道小學時期生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。
2養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課有些同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的！這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病！
4、營養飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十二
老師們，同學們：
早上好！今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不知道珍愛自己的健康，不知道為自己的健康負責。從今天起，我期望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
1、第一，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種食糧，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的.習慣了，就容易引發營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引發胃病，皮膚病；肉吃過量容易導致動脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸容易使血壓升高等等。
據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己愛好的吃。有的同學把肉吃完，就終止了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引發各類疾病！從今天起，我期望大家能夠漸漸改進這個問題！
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，特別是年齡小的孩子，更應當把食品嚼得細一些，由于多嚼有利于提高食品的消化率和保護腸胃。
3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引發內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
確切，同學們都處于發育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以挑選從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告知大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
期望同學們聽了我這次的講話后都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十三
尊敬的老師，友愛的同學們：
大家早上好！
今日我演講的主題是《合理膳食，健康成長》。
俗話說：“民以食為天”。每天的飲食是我們賴以生存的基礎，食品是補充身體養分的最有效的途徑。食品質量的好壞直接關系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發育的黃金時段，但有些同學自制力不強，常常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒有養分價值，而且對我們的健康百害而無一利。
總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍舊在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質制成看似養分豐富，實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質，而是可以致命的三聚氟胺。或許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你細心制作的。等我們到中年的時候，這些潛在的危急便會一股腦全部爆發出來，讓你猝不及防。現在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的力量。
那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應當吃一些養分價值高，少而精的食品。人經過一夜的睡眠，頭一晚上進食的養分已近基本消耗完。早上只有準時地補充才能滿意我們上午的學習。午餐，則要保證食品的質與量。由于午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉換成脂肪，使人發胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適！
所以在這里，我盼望同學適當的食用快餐、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！
我的演講到此結束，感謝大家！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十四
敬重的教師，親愛的同學們：
大家好！
每天我們都要飲食，補充身體所需養分。飲食要安康，要均衡，不然我們得不到足夠的養分補充，是長不大的。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養分，符合身體需要。
許多同學都比擬喜愛吃零食，把零食當飯吃，特別不好。不但影響我們安康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是盼望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應當多吃飯，而不是把零食當做每天的必需品，我們假如想要安康成長，不想由于養分不良長不高，就應當留意飲食。
或許我們現在感覺不到什么。由于飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種養分來讓身體安康成長，不能過于依靠零食，不要在吃飯的.時候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要制止食用，比方我們常常吃的麻辣等，這些食品不但沒有養分，而且也影響我們個人安康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。
為了自己的安全，也為了自己安康成長，我們必需要安康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們快樂的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發覺我們長不高，養分不良那時候，懊悔也轉變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，愛護好自己，為了我們自己將來安康成長，不讓爸媽但心我們就必需要安康飲食。
在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比方喜愛吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡單發胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，安康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必需的養分外，也要補充一些維生素。
我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更安康，而且無污染，沒有什么添加劑，許多食品都是有添加劑存在，為了延長保質期，這是必要手段，就比方我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平常我們吃東西時不留意這些，是由于不了解，但當我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來說沒關系，但是常常吃，不利于我們安康成長，請同學們記住飲食要均衡，安全安康飲食。
感謝大家！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十五
同學們：
大家好!今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》!
再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上經常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴峻超標，特別不適合食用。
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不行靠。
千里之行，始于足下。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍的星空!
感謝大家!
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十六
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的主題是健康飲食，為什么會選擇這一個主題呢？因為我發現同學們的飲食實在是太不健康了，很多的同學把零食當做主食，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學們你們覺得這樣的飲食習慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？很多的同學之所以會體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量非常高的食品，所以才會導致自己的體重超標，這樣是非常的不健康的。
健康的飲食習慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很容易的生病，也能夠一直都有活力，所以我覺得我們是需要去養成一個好的飲食習慣的。很多的同學都有著不好的習慣，放假的時候不愛吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學挑食的情況非常的嚴重，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是非常不好的習慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的，要做到營養均衡。
我知道對于我們這個年紀的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，導致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的。現在我們正是長身體的時候，不好的飲食習慣對我們生長發育是會有影響的，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應該什么食物都要吃一點，做到不挑食，并且控制自己吃零食的數量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食。
健康對我們每一個人都是非常的重要的，沒有一個健康的身體又怎么能夠認真的學習從而取得一個好的學習成績呢？而一個健康的身體的養成是需要我們做出很多的努力的，健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學都是不愛運動的，所以就更應該要做到健康飲食了。同學們，養成一個好的習慣是很重要的，我們應該要努力的讓自己有一個好的飲食習慣，這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應該要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家！
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飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十七
親愛的各位同學：
大家好！
今日我要與大家說的是關于安康飲食的事情，飲食是我們每天都必需要做的事情，由于我們要成長就離不開養分補充，只有養分充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長。
長身體的時候是我們進展的必定，我們必需要為自己的安康做更多的預備，也需要重視起來，許多時候我們飲食并不規律，有時候會嫌棄食物的口感不好，有時候是想要吃自己喜愛吃的食物，因此在養分攝入方面并不齊全，造成自己消失了許多問題，比方安康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關。
不要應為不想吃飯就光吃零食，在我們里面許多同學更喜愛吃零食，為什么，由于零食比飯更好吃，而且也是我們最喜愛的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就常常在學校里面大量吃，只想滿意自己的口腹之欲，卻從來沒有考慮養分均衡。當我們生病了我們還不知道什么緣由。
有的同學身體瘦弱，有的同學，體重嚴峻超標，是什么緣由，都是由于飲食不安康，飲食不規律的緣由，都是自己犯了錯，做的不夠消失了這樣的問題我們更應當反思，做出思索和轉變，不能夠始終都連續自己的習慣性的飲食，我并不是想要同學們禁絕吃零食，也不是要讓同學們不去吃好吃的，但是肯定要有一個度。
我們每天都必需要滿意一點，那就是必需要保證我們飲食的安康，每天都必需攝入一天生長所需的養分，肯定要記住自己的當前最需要的養分，不能在隨便的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們安康有影響的食物我們也肯定要留意，不能使用，能不吃就不吃，究竟對我們安康不要。
當我們飲食安康之后，我們就能夠讓我們良性成長，比方不會變的`猶如皮包骨一般瘦弱，也不會滿身都長滿了贅肉，均衡的成長這才是我們生活和進展的重要緣由。關注飲食的規律，我們每天都應當注意葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜愛吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不安康，這樣吃簡單發胖，而且沒有素菜的條理讓我們的身體安康不好，不利于我們的進展。
我們學習每天都需要消耗能量，我們成長也要消耗能量，但是能量是均等等，假如攝入的能量不能準時消化就會變成脂肪，攝入的能量過少，就會消耗我們身體的脂肪，消耗我們的安康，就會讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會讓我們變得更加弱小簡單生病，也簡單感冒。親情學們重視自己的安康。
感謝大家！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十八
同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食》！
再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的.地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。
了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空!
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇十九
親愛的老師、同學們：
大家好！
每天我們都要飲食，補充身體所需營養。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營養補充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養，符合身體需要。
很多同學都比較喜歡吃零食，把零食當飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應該多吃飯，而不是把零食當做每天的必須品，我們如果想要健康成長，不想因為營養不良長不高，就應該注意飲食。
或許我們現在感覺不到什么。因為飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種營養來讓身體健康成長，不能過于依賴零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營養，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。
為了自己的安全，也為了自己健康成長，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們開心的吃這些零食，垃圾食品。但是未來如果發現我們長不高，營養不良那時候，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，保護好自己，為了我們自己未來健康成長，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。
在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營養我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養外，也要補充一些維生素。
我們如果要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平時我們吃東西時不注意這些，是因為不了解，但當我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關系，但是經常吃，不利于我們健康成長，請同學們記住飲食要均衡，安全健康飲食。
謝謝大家！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇二十
早上好！
今天我講話的是《健康飲食，讓我們更健康》。
x月x日是“營養日”！政府為了使學生營養工作更加廣泛、深入、持久地下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的x月x日定為“中國學生營養日”。
我們都知道小學時期生長發育的關鍵階段，可是很多都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。合理營養對我們的健康及學習有著很重要的意義。
2、養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課有些同學就出現不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的`消化率和腸胃。里，有些同學4、5就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的！這樣，長久下來，會非常容易引起胃病！
4、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天上學、放時候，很多同學到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天的儀器同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎一樣重要，讓我們選擇的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、的生活下茁壯成長！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇二十一
周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、蘋果小米面粥。小花卷就買的速凍的，和南瓜一起用鍋蒸的同時把蛋也煮熟，這個也就10分鐘左右。這一鍋就出來3樣。南瓜也可用微波爐，切大約2—3公分寬、7—8公分長的條，微波大約8—10分鐘。火腿切片。水果隨意。
周二：麥片粥、鹵蛋、拌黃瓜、煎餃、葡萄我用的西麥的麥片，沸水一沖稍悶2—3分即可，鹵蛋可自己一次多做幾個，也可買現成的，蛋微波蒸熱一下就成。黃瓜對半再對半切，再切成2公分左右的小段，用鹽、香油一拌即好。煎餃就買凍餃，平底鍋加點油，餃子無須解凍直接下鍋，小火，中途再點點兒水，要蓋上鍋蓋，數量視飯量定了，一般孩子2—3個就夠了。
周三：牛奶、煎荷包蛋、全麥面包、火腿片、番茄沙拉牛奶不說了，只提醒不要熱沸，否則破壞營養。煎荷包蛋大家都會，可依據孩子的'口味放醬油或白糖。全麥面包就買古德的那種。全麥的東西也要多吃昂。番茄沙拉可用圣女果也可用普通番茄，里面可放點葡萄干點綴，加沙拉醬一拌即成。火腿切片即可。
周四：豆漿、雞蛋菠菜餅、玉米、豬肝、哈密瓜可以選擇前一天晚上買好豆漿、或早晨現到樓下買、或自己用豆漿機做。菠菜前一天晚上洗凈、控干水裝保鮮袋放冷藏，早晨拿出切碎，打上雞蛋，加點水和面粉（少），放平底鍋兩面煎黃即可。玉米我也是前一天買好，放冷凍或冷藏都可，上鍋蒸即可。玉米也是好東西，要多吃。豬肝也是提前買好，少切幾片即可，哈密瓜切小塊裝盤。
周五：橙汁、蛋炒飯蛋炒飯的內容豐富——雞蛋、黃瓜/豆角、胡蘿卜、火腿、玉米粒等隨意。料可前一天晚上洗好。橙汁要100%或現榨的昂，一般就是買大湖或匯源的。
周六：紫菜蛋湯、豆沙包、地瓜、桃子紫菜蛋湯也是很方便做的，鍋里加冷水，下紫菜（用剪刀剪成小塊），開鍋下雞蛋調味即可（鹽、味精、香油）。豆沙包是速凍的和地瓜（切片）上鍋蒸即可，地瓜也是好東東，要多吃昂。
周日：大米綠豆粥、鹵鵪鶉蛋、拌萵苣、奶油饅頭、香蕉大米綠豆粥不說了，鹵鵪鶉蛋可自制也可買現成的（比如味味香），萵苣要過一下開水再拌，方法和拌黃瓜一樣，也可用花椒油辦，反正是周日，有時間，就自己看著辦吧。奶油饅頭也是速凍的，蒸即可。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇二十二
1、理解事物對人體的重要性，知道均衡飲食身體好。
2、初步嘗試自己搭配營養均衡的自助餐。
3、知道人體需要各種不同的營養。
4、了解吃飯對身體健康的影響，能按時吃飯，不挑食。
5、初步了解健康的小常識。
1、馬、牛、羊、狗等動物的圖片。
2、各類食品的圖片。
3、食品小面包、花卷、小饅頭、各種各樣的水果塊，蔬菜片或絲、火腿、鵪鶉蛋等。
1、教師：這些小動物喜歡吃什么食物。(分別出示小狗、馬、羊、老虎、獅子的圖片，幼兒回答)。
2、與幼兒討論我們吃到的事物。
(1)、教師：你們都吃過那些東西呢?(請打開幼兒用書)。
幼兒回到，教師根據回答逐一將幼兒用書上的圖畫指給他們看。
(3)、幼兒討論并回答。
(4)、教師小結：不同的事物有不同的營養成分，而我們的身體需要多種營養才能長得結實又健康。米飯、饅頭、面包可供給身體熱量，吃了身體才有勁;牛奶盒肉類提供給身體蛋白質，讓我們的身體更有能量;水果、蔬菜含有豐富的維生素、纖維素，可清理腸道，使我們更健康。
3、自助餐會。
(1)、教師：每種事物都有不同的營養，我們來做小營養師，為自己搭配一頓自助餐吧!
(2)、教師先請兩三位幼兒搭配一頓午餐。
(3)、在集體面前點評。
(4)、幼兒拿好自己的餐盤選擇食品，然后進餐教師巡回指導。
4、總結。
教師：我們身體需要各種各樣的營養成分，因為各種事物都要吃，要養成不挑食的好習慣，這樣身體才會長得堅實又健康。
此次活動圓滿結束！活動前我為幼兒創設了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高。活動過程中，幼兒表現的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇二十三
大家好！
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的'水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，學習效率也會下降。
5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運動，身體才會更好。
同學們，我們是祖國的將來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！
感謝大家！
飲食與健康小學生（優秀24篇）篇二十四
同學們，老師們：
大家早上好!
都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長的關鍵時期，所以我們一定要有一個健康的飲食習慣，一個健康的生活習慣。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養成許多良好的、健康的習慣，才能有個健康的人生。
隨著物質生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
謝謝大家!