學(xué)習(xí)心得可以讓我們更深入地思考所學(xué)的知識，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。小編精選了一些學(xué)習(xí)心得范文，希望能給大家提供一些寫作思路。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇一
小時，我的一些親戚們經(jīng)常拉著我說著一些：“婉青要努力學(xué)習(xí)啊。”……諸如此類的一些話，小時的我根本沒拿這些當(dāng)作一回事，還是馬馬虎虎地學(xué)習(xí)，當(dāng)時，我的學(xué)習(xí)一般，并不出色。
直到三年級的一天，媽媽帶著我去親戚家里串門，親戚們滿懷希望地看著我：“婉青學(xué)習(xí)怎么樣?”“還好?！眿寢尰卮鹬巴袂嗫梢W(xué)習(xí)?！碑?dāng)時的我聽到這句話的時候，感覺自己對不起他們的期望，從那天起，我幡然醒悟，開始努力，那時，我的學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)步，雖然不是最厲害的，但是還是比較好的。
到了四年級，我的學(xué)習(xí)更上一層樓之后，親戚們越來越關(guān)心我，也許在他們眼里，我學(xué)習(xí)很棒，他們經(jīng)常要自己的子女學(xué)習(xí)我，拿我做榜樣，但我深知，我還不夠好。我更下定了決心，要繼續(xù)努力!
六年級，也就是現(xiàn)在，我忽然形成了一種拖拉的習(xí)慣，作業(yè)一定要等到最后幾天來做完，什么事都拖拖拉拉，沒有速度，我有些著急，我努力改正這個壞習(xí)慣，雖然作業(yè)是講究質(zhì)量的，但是沒有速度，那也是不行的。雖然我改正還沒有結(jié)果，但是我下了決心，我相信，以我的堅定決心一定能改正!
在學(xué)習(xí)中，我成長著;在學(xué)習(xí)中，我進(jìn)步著;在學(xué)習(xí)中，我更獲得了我意想不到的收獲。
在這新學(xué)期來臨之際寫下這篇文章，留下我這學(xué)習(xí)的足跡。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇二
我討厭學(xué)語文，因為學(xué)的都是成語?？山?jīng)過一次成語課，讓我慢慢愛上了語文。
語文課上，老師帶來一只鼓和一朵小紅花。我疑惑不解：教師帶這些干什么?后來，我聽了老師的話，才解開了心中的疑惑。原來老師是要我們做數(shù)字成語游戲。
第一輪比賽開始了。小紅花隨著鼓聲經(jīng)同學(xué)們的手依次傳下去。一組的寧寧流利地講小六個成語，二組的小慧和三組的小祥分別講出了三四個成語，四組的小紅也講出了兩個成語。
一陣急促的鼓聲又響起，小紅花傳下來，突然鼓聲停了，小紅花落在了我桌上。我一愣，忙站起來說：“百發(fā)百中。”然后迅速坐下，把小紅花往后轉(zhuǎn)。這時我聽見周圍的同學(xué)說：“多說幾個……”我這才恍然大悟，急忙站起來，剛從嘴里吐出一個字，五點(diǎn)鼓聲已過了。嗨，多遺憾啊，平時說數(shù)字成語是我的強(qiáng)項，可今天都怪我太緊張了，我垂頭喪氣地坐了下來。游戲繼續(xù)進(jìn)行，其他三組的同學(xué)都吸取了我這次先誤的教訓(xùn)，得到了理想的成績。老師給前三名的組發(fā)獎品，并送給我們一句話“吃一塹，長一智?！?/p>
雖然我們這組因為我沒得到獎品，但我覺得吃一塹，長一智這句話比獎品更有意義。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇三
健美操的學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，現(xiàn)在我已由開始的不會任何一個動作到已經(jīng)學(xué)會了3個動作組合了。盡管學(xué)習(xí)的時候有很多問題。比如動作不規(guī)范，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等。我也努力的學(xué)習(xí)，可老學(xué)不好，雖然課后有練習(xí)，但笨笨的我老是不能跳好，所以，有時就很失望，但只要我堅持練習(xí)，很高興都通過了，我想這和老師的指導(dǎo)和自己的努力分不開的。
最后健美操是可以增強(qiáng)自信心和奮發(fā)向上的精神，在體育館里，人們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓動人的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，人們會把郁積多時的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。
最后總結(jié)四點(diǎn)：
第一，主要鍛煉一個人四肢協(xié)調(diào)能力和個人的樂感!
第二，鍛煉大家團(tuán)體意識。
第三，鍛煉大家吃苦耐勞的精神。
最后嘛，就是讓大家明白臺上一分鐘，臺下10年功的道理!這是我對健美操的總結(jié)。
健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。
在健美操學(xué)習(xí)過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了?；谶@些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。
通過這么長時間的健美操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn)：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎?有自信，才能大大方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關(guān)系，相信自己會做得很好。第三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操!
總的來說，健美操增強(qiáng)了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志;有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會了堅持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時間并不長，但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累!
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇四
生命美學(xué)是一種靠對生命的體驗和直觀，直指本心的美學(xué)，它產(chǎn)生于實(shí)踐美學(xué)，又對實(shí)踐美學(xué)有所超越，真正恢復(fù)了人的審美地位，使美成為人的一種生存方式，同時也使自由成為人的生命活動的基本內(nèi)容，進(jìn)而認(rèn)識到人自身潛在的本質(zhì)力量，欣賞它，并超越它。
健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，經(jīng)過練習(xí)，能增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操。健美操是表現(xiàn)美的人類運(yùn)動，以其獨(dú)特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項目中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。健美操是一種卓有成效的鍛煉身體的方法，作為一項有氧運(yùn)動，具有所有有氧運(yùn)動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。此外，健美操又是一項輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動，在健身的同時，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果。因此，健美操具有增進(jìn)健康美、塑造形體美、緩解精神壓力以及醫(yī)療保健的功能。
大一開始到現(xiàn)在，選學(xué)了整整兩年的健美操，從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學(xué)習(xí)健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強(qiáng)了我的自信和氣質(zhì)。健美操，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩!
最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運(yùn)動員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協(xié)調(diào)能力差，但在舍友的鼓動和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。
第一節(jié)課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個簡單的基本動作，但這幾個簡單動作就已經(jīng)讓我們領(lǐng)略到健美操的動感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動作，詳細(xì)地分解動作。由于我第一次接觸健美操，樂感不強(qiáng)，肢體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時，我感覺特別的吃力，學(xué)習(xí)新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協(xié)調(diào)，也不是很到位，做下一節(jié)動作時就忘了上一節(jié)的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學(xué)不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵和朋友們的幫助下，我對健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅信自己一定可以學(xué)好，跳出動感，優(yōu)美，完整的健美操。
現(xiàn)代社會中女性喜好簡潔、有效、奔放、自由、節(jié)奏感強(qiáng)、能表現(xiàn)自我的體育文化。健美操相對集中的體現(xiàn)了當(dāng)代女性健身文化意識的一些時代要求，是一種有意識而且內(nèi)涵豐富的文化體育活動。它融體操、舞蹈、音樂于一體，富于表現(xiàn)力，最適合于天性愛美、感情豐富、表現(xiàn)欲強(qiáng)的現(xiàn)代女性。健美操在音樂的襯托與伴奏下，使身體各部位充分活動，可以使人身材苗條、曲線分明、動作輕快，也能給人以美感;同時，它還可以愉悅心情、調(diào)劑情感、解除疲勞、恢復(fù)體力、平衡心理狀態(tài)。
通過學(xué)習(xí)，我感到健美操是藝術(shù)與完美的結(jié)合，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實(shí)的“夢境”。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇五
健美操是一種集健身、塑形、舞蹈于一體的激烈運(yùn)動，它通過動作的連貫性和律動性來提高肌肉力量、耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)能力。近年來，隨著健康意識的提高，越來越多的學(xué)生開始參與健美操的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在學(xué)生群體中，學(xué)習(xí)健美操成為了一種時尚和追求健康的潮流。通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生們能夠全面提升身體素質(zhì)并鍛煉自己的毅力和耐心。
第二段：談及參與健美操帶來的身體變化。
通過學(xué)習(xí)健美操的過程，學(xué)生們逐漸發(fā)現(xiàn)自己身體的變化。首先，健美操的動作讓肌肉得到了充分的拉伸和鍛煉，使身體變得更加柔韌和靈活。其次，通過頻繁的跳動和蹦蹦跳跳的動作，學(xué)生們的心肺功能得到了極大的提升，體能方面的表現(xiàn)也明顯增強(qiáng)。最重要的是，學(xué)習(xí)健美操能夠增強(qiáng)學(xué)生們的體力和耐力，提升他們的運(yùn)動能力，讓他們在其他運(yùn)動項目中有更好的表現(xiàn)。
第三段：談及參與健美操帶來的心理變化。
學(xué)習(xí)健美操不僅對身體有益，還對心理健康有著積極的影響。在學(xué)習(xí)健美操的過程中，學(xué)生們需要對自己進(jìn)行一定的訓(xùn)練和調(diào)整，提高觀察能力和精神集中度。這樣的訓(xùn)練能夠讓學(xué)生們培養(yǎng)自律和耐心的品質(zhì)，幫助他們在學(xué)業(yè)和生活中更好地面對困難和挑戰(zhàn)。此外，學(xué)習(xí)健美操還能減輕學(xué)生們的壓力，增加他們的自信心和滿足感，提升他們的精神狀態(tài)和生活質(zhì)量。
學(xué)習(xí)健美操并不容易，它需要學(xué)生們具備一定的毅力和堅持不懈的精神。學(xué)生們需要面對長時間的練習(xí)和高強(qiáng)度的訓(xùn)練，需要不斷克服身體上的困難和疲勞。然而，正是通過這樣的挑戰(zhàn)，學(xué)生們才能在成長的過程中收獲更多。他們會逐漸學(xué)會控制自己的情緒，培養(yǎng)自己的專注力和決心，不斷提升自己的能力和水平。他們還會發(fā)現(xiàn)自己的努力是有回報的，從而增強(qiáng)自己的自信心。
通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生們得到了身體和心理上的全面提升和改善。他們的身體變得更健康，心理更堅強(qiáng)，自信心更足。因此，學(xué)生們應(yīng)該積極參與健美操的學(xué)習(xí)，將其作為一種長期的生活方式來保持身心健康。同時，學(xué)校和社會應(yīng)該加大對健美操的推廣力度，給學(xué)生們提供更多的機(jī)會和平臺去學(xué)習(xí)和實(shí)踐健美操，共同培養(yǎng)出更多健康、積極向上的優(yōu)秀學(xué)生。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇六
我想，在一個女生心中，健美操，不僅僅只是體育運(yùn)動這么簡單。健美操是一項集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為一體的體育項目，它追求健康、美麗、力量。健美操，比舞蹈多了幾分硬朗;健美操，比體操多了幾分韻律。
一個學(xué)期的健美操課就要結(jié)束了，想想在這一個學(xué)期里，我的收獲還是很多的。不僅學(xué)會了兩套健美操，還認(rèn)識了一些同學(xué)。大家一起學(xué)習(xí)，感受健美操帶給我們的樂趣，在律動的音樂中放松心情，感受自我，在有序的節(jié)拍中跳動。其實(shí)，健美操并不像我們想象的那么簡單，要把一套健美操跳好，是很不容易的。健美操講求力量，每一個動作必須做到位才會有美感，如果動作做不到位，就會給人一種沒吃飯，軟綿綿的感覺，完全沒有了健美操的感覺。還有就是健美操最重要的就是重心的移動。我覺得我就是屬于不會移中心的的人，所以有時候會感覺自己很不協(xié)調(diào)，而且動作老是忘記?？墒?，這些都不是借口，世上無難事只怕有心人，只要你用心的去做一件事，愿意付出努力，你是可以把它做好的。就像學(xué)習(xí)健美操，只要你用心，只要多練習(xí)，多花時間在上面，其實(shí)是可以把它學(xué)好的，即使你的先天條件并沒有別人那么好，你的舞姿沒有別人那么優(yōu)美，你的身材并沒有別人那么好。
潛意識里都希望自己有一個好的身材，所以減肥是勢在必行，極端一點(diǎn)的就認(rèn)為“要么瘦要么死”。在健美操課上，老師有時會叫我們一些塑身的方法，讓我們在夏天有自行穿各種衣服。而且，老師還會和我們探討減肥的方法，教我們怎樣健康地減肥，糾正我們的減肥誤區(qū)。漸漸地，我開始喜歡上了這個運(yùn)動，能夠自然地隨著音樂的節(jié)拍跳起來。喜歡健美操，喜歡那種和著節(jié)拍，無憂無慮的伸展四肢，放飛心靈的感覺。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇七
進(jìn)入大學(xué)，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是健美操。我之所以選擇健美操起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)都有多下降?，F(xiàn)在每周一個半小時的健美操訓(xùn)練正好又為我提供了鍛煉的機(jī)會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有多增強(qiáng)，樂感也變好了。當(dāng)然，練習(xí)時也會很累，但如果不累的話只能說明你的動作沒有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這個學(xué)期我們開設(shè)了健美操課程。健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運(yùn)動。現(xiàn)代社會中女性喜好簡潔、有效、奔放、自由、節(jié)奏感強(qiáng)、能表現(xiàn)自我的體育文化。健美操相對集中的體現(xiàn)了當(dāng)代女性健身文化意識的一些時代要求，是一種有意識而且內(nèi)涵豐富的文化體育活動。它融體操、舞蹈、音樂于一體，富于表現(xiàn)力，最適合于天性愛美、感情豐富、表現(xiàn)欲強(qiáng)的現(xiàn)代女性。健美操在音樂的襯托與伴奏下，使身體各部位充分活動，可以使人身材苗條、曲線分明、動作輕快，也能給人以美感;同時，它還可以愉悅心情、調(diào)劑情感、解除疲勞、恢復(fù)體力、平衡心理狀態(tài)。通過學(xué)習(xí)，我感到健美操是藝術(shù)與完美的結(jié)合，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實(shí)的夢境。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。一開始時當(dāng)我真正跟著老師去做一些基本動作時，非常放不開，總感覺其他人在看自己，所以不敢大膽去做，怕做的不好看，更怕出錯?？赡懿恢皇俏乙粋€人有這種心態(tài)，所以老師一直鼓勵我們，使我們有信心去展示自己。大概過了兩節(jié)課，發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)都在認(rèn)真學(xué)習(xí)，沒有人會注意到自己怎樣，便開始放心地去學(xué)習(xí)，動作也就慢慢地被熟悉掌握。慢慢的我就不把會跳放在基礎(chǔ)上，而是要盡量把動作做到位，跟著動感的音樂節(jié)拍，盡量使動作更完美。老師在教學(xué)過程中，常常會模仿同學(xué)們的動作，與正確的動作做對比，使我們更加直觀地了解自己的不足，便于改正和改進(jìn)。同時，在學(xué)習(xí)過程中，老師還經(jīng)常夸獎、鼓勵我們，肯定我們的進(jìn)步，使我們更有自信地在跳健美操時展現(xiàn)自己。健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶?，F(xiàn)在，一個學(xué)期的學(xué)習(xí)快過去了，我們不僅僅是學(xué)習(xí)了華爾茲舞步，還學(xué)到了一種體育精神，并且懂得如何利用健美操放松自己。同時，經(jīng)過這一年的練習(xí)，還矯正了我們一些身體不良姿態(tài)，增加了我們在生活中的自信程度。對這一年的學(xué)習(xí)感受，我想可以最后概括總結(jié)為四個字：受益匪淺。健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。最后總結(jié)四點(diǎn)，第一，主要鍛煉一個人四肢協(xié)調(diào)能力和個人的樂感!第二，鍛煉大家團(tuán)體意識。第三，鍛煉大家吃苦耐勞的精神。最后嘛，就是讓大家明白臺上一分鐘，臺下功的道理!
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇八
不知不覺，已經(jīng)結(jié)束了在健美操班的學(xué)習(xí)。每個周一，無論天氣風(fēng)云若何，總要穿上輕便的衣服，走向綜合館。這學(xué)年通過學(xué)習(xí)健美操，我有了很多的心得體會。其實(shí)在我心里面，健美操不光是體育運(yùn)動，它也結(jié)合了藝術(shù)，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂趣。
起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，提高自己身體的協(xié)調(diào)能力，通過上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了，以前由于學(xué)習(xí)壓力很大，所以很少運(yùn)動，有時候連體育課也是用來復(fù)習(xí)課本，現(xiàn)在每周一個多小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。
健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運(yùn)動。根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點(diǎn)，按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術(shù)以及其它健美鍛煉項目中的一些動作組編成操，在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的手段。
學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余能夠使身心獲得放松，每次上健美操課，雖然一節(jié)課跳下來運(yùn)動量是很大的，有時候也會很累，但是我的心情都會非常的舒暢，在淋漓的運(yùn)動之后，每個關(guān)節(jié)都得到舒展，感覺很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時被拋開，整個人變得很輕松。女孩都很愛美，我覺得這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，增加自己的樂感，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩，更加裝點(diǎn)著我愉悅的心情。
跳健美操讓我精神振作，心情愉快，早操，練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學(xué)習(xí)健美操不僅是體力活動，同時也是腦力活動，它需要我用心去思考動作，去把動作記熟，努力去協(xié)調(diào)自己的動作，美化自己的動作，去表達(dá)自己的情感。它也讓我變得自信，當(dāng)我在鏡子前練習(xí)著健美操時，我能感覺到生活其實(shí)是可以很簡單而快樂。我覺得健美操可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，在思考和學(xué)習(xí)的過程中，我的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力，都可以在這個舞臺上演繹。
健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時候必須挺直腰，邁開步，動作要舒展大方。不一會全身就熱起來了，在音樂的伴奏下是越練越帶勁，有時候竟然練得忘記了時間。這就是健美操的魅力所在。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇九
從前的我沒有接觸過健美操，一直以為健美操僅僅是讓人健康、美麗，別無其他。可當(dāng)我有幸慢慢走近它時，我才發(fā)現(xiàn)它還有更深層次的內(nèi)涵。
健美操能磨練人的意志力，起初接觸它的人，會發(fā)現(xiàn)看似簡單的動作，在你手腳舞動時，一切都變得一團(tuán)糟，誰都會有四肢不聽使喚的感覺。這個初級階段會維持一段時間，被稱為“入門”階段，若沒有一定的毅力與恒心，就過不了這一關(guān)。自動選擇放棄了。而我不是那種人，因為我想看看接下來他還會怎樣“折磨”我。于是我走到今天，讓我看到了他的全部美麗。
健美操能讓人更自信。過了那個“入門”階段，每個動作學(xué)起來都不會太難，可做起來有非常拘禁，想做又不敢做。我稱此為“完善”階段，就是將健美操的每一個動作練熟之后，讓他美觀、大方，當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十
健美操作為一項形式多樣、動作美觀的運(yùn)動項目，越來越受到學(xué)生們的喜愛和參與。我也是其中之一，通過學(xué)習(xí)健美操，我不僅獲得了身體的鍛煉，還提高了自身的協(xié)調(diào)能力和美感。下面我將分享我學(xué)習(xí)健美操的心得體會。
第二段：身體的變化。
通過學(xué)習(xí)健美操，我逐漸感受到身體的變化。一開始，我感到身體還不夠柔軟，而健美操的訓(xùn)練讓我的身體逐漸變得更靈活。我意識到，只有通過持續(xù)的訓(xùn)練和努力，我們的身體才能得到真正的改善。健美操涉及到各種身體部位的運(yùn)動，通過不斷的練習(xí)，我的肌肉線條變得更加纖細(xì)有力，我的體力和耐力也得到了提高。
第三段：協(xié)調(diào)能力的提升。
學(xué)習(xí)健美操對身體的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求，特別是一些復(fù)雜的動作組合。剛開始時，我會感到手腳不夠協(xié)調(diào)，但隨著時間的推移和不懈的努力，我的協(xié)調(diào)能力得到了明顯的提高。我學(xué)會了用大腦統(tǒng)籌上下四肢的動作，做到每一個動作的精確和流暢。我深刻體會到，只有充分發(fā)揮身體的協(xié)調(diào)能力，才能讓健美操的動作更加美觀。
第四段：培養(yǎng)對美的感知能力。
學(xué)習(xí)健美操不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了我的對美的感知能力。健美操的動作要求舒展美觀，姿勢要得體，動作要協(xié)調(diào)。在學(xué)習(xí)健美操的過程中，我學(xué)會了欣賞和感受美，體驗到了動作的美感。我學(xué)會了欣賞自己和他人在健美操中的優(yōu)美姿態(tài)，從而培養(yǎng)了審美意識。這種對美感知能力的培養(yǎng)不僅僅可以應(yīng)用在健美操上，也能夠在生活的方方面面給我?guī)砀嗟男蕾p和愉悅。
第五段：全面發(fā)展的益處。
通過學(xué)習(xí)健美操，我不僅在身體上得到了鍛煉，更在心理和社交等方面得到了全面發(fā)展的益處。健美操讓我更加自信，通過每一次的表演和訓(xùn)練，我逐漸克服了羞澀和緊張，變得更加自信和大膽。在團(tuán)隊合作的過程中，我學(xué)會了與人合作和交流。在練習(xí)和表演中，我與同學(xué)們一起努力，互相幫助，鍛煉了團(tuán)隊合作的能力。而且，在比賽中我也結(jié)識了更多同樣熱愛健美操的朋友，豐富了自己的社交圈子。
總結(jié)：通過學(xué)習(xí)健美操，我不僅改善了身體的素質(zhì)，協(xié)調(diào)能力得到提升，更培養(yǎng)了我的審美意識和自信心，讓我在其他方面也得到了全面發(fā)展。健美操的學(xué)習(xí)過程讓我體驗到汗水和痛苦，也鼓舞了我追求健康美麗的夢想。我相信，隨著對健美操的深入學(xué)習(xí)和不斷努力，我將在未來的日子里取得更大的進(jìn)步。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十一
進(jìn)入大學(xué)接觸到了一個以前未曾上過的體育課程——健美操。因此對于這門新教程也有了一些心得感受。
經(jīng)過幾個月里的練習(xí)，使我的關(guān)節(jié)靈活，提高動作的協(xié)調(diào)性，另外美妙而有節(jié)奏的音樂可以陶冶情操，激發(fā)情緒。二者結(jié)合的健美操運(yùn)動是我們大學(xué)生的體魄健壯，又是身心得到了協(xié)調(diào)發(fā)展，在緊張的學(xué)習(xí)文化課之余調(diào)解了情緒，深受我們這些平時文娛活動較少的大學(xué)生的喜愛。健美操的廣泛開展，提高了我們自身文化素質(zhì)和道德水準(zhǔn)，促進(jìn)身體正常發(fā)育。另外在40人的課堂中，加強(qiáng)了同學(xué)之間的交往，對加深友誼，擴(kuò)大我們大學(xué)生的社交范圍，有重要作用。
每次上課環(huán)境優(yōu)越的健美操房，漂亮的健美操教師均給我留下深刻的印象，健美操充分體現(xiàn)了年輕人的特點(diǎn)，剛勁有力、優(yōu)美大方、富有朝氣、舞蹈因素多有明顯的鍛煉價值。我們在訓(xùn)練中往往存在較大難度的問題，這些都需要平時注意積累，深刻體會并課后練習(xí)。按照動作規(guī)范練習(xí)，加強(qiáng)了熟練程度，因此我取得了健美操90分的成績，使我感到很滿意，更對這學(xué)期的健美操課充滿了無限的興趣和熱情。
我總結(jié)健美操力求使柔美、剛健并存，表現(xiàn)出"動"與"靜"、"健"與"美"的風(fēng)格特點(diǎn)。我會用真誠的心，熱情的心投入到健美操的課程中，因為這項課程使我感到唯一輕松的一門課程，每次周三上完課后，都感到意猶未盡，身心舒展和振奮的情緒是我們更好的投入下一節(jié)課。我喜愛健美操運(yùn)動，更喜愛其中無窮的快樂。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十二
作為一項結(jié)合了舞蹈、音樂和健身的綜合性運(yùn)動，健美操因其獨(dú)特的魅力吸引了越來越多的人參與其中。不久前，我也開始了健美操的學(xué)習(xí)之旅。通過參與健美操訓(xùn)練，我深切感受到了身體的變化和精神的提升。在這篇文章中，我將分享我學(xué)習(xí)健美操的心得體會。
首先，學(xué)習(xí)健美操對我來說是一項全新的挑戰(zhàn)。剛開始的時候，我對健美操一無所知，只是單純地對它的風(fēng)控著迷。然而，我很快意識到，健美操遠(yuǎn)不止于簡單的肢體動作，它需要強(qiáng)大的耐力和柔韌性。在學(xué)習(xí)的過程中，我經(jīng)常遇到各種各樣復(fù)雜的動作和節(jié)奏，有時候我甚至覺得自己無法完成。但是，我意識到只要我持之以恒，相信自己的能力，努力訓(xùn)練，我一定能夠掌握健美操的技巧。
其次，健美操不僅僅是一種身體鍛煉，更是一種心靈的放松。在繁忙的生活中，壓力常常累積在我們的身上。通過參與健美操訓(xùn)練，我可以將自己完全投入其中，忘卻煩惱和焦慮。每當(dāng)我跟隨音樂起舞，感受到整個身體的韻律，我能夠釋放所有的負(fù)面情緒，感到內(nèi)心的平靜和愉悅。健美操成為了我重塑靈魂的良藥，讓我重新找到自己的樂觀和積極。
第三，學(xué)習(xí)健美操培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作意識。在健美操訓(xùn)練中，每個小組都需要緊密地協(xié)作和配合，確保整個隊伍保持統(tǒng)一的動作和節(jié)奏。通過與隊友們共同排練，我學(xué)會了傾聽和溝通，學(xué)會了彼此的互助與支持。我們需要相互依賴和信任，才能夠完成精彩的演出。這不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊意識，也讓我在集體中收獲了成就感和滿足感。
另外，通過學(xué)習(xí)健美操，我也認(rèn)識到了自身的潛力和無限可能。健美操要求動作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，而這些都需要不斷的訓(xùn)練和努力。每次我能夠成功地完成一套復(fù)雜的動作，我都會對自己充滿自豪和滿足。我相信，只要我堅持下去，我還可以進(jìn)一步提升自己，在健美操領(lǐng)域取得更好的成績。
綜上所述，學(xué)習(xí)健美操給我?guī)砹松眢w和精神上的種種好處。通過這項全新的運(yùn)動，我不僅僅學(xué)習(xí)到了技巧和動作，更發(fā)現(xiàn)了自身的潛力和無限可能。我也意識到健美操遠(yuǎn)不止于一種鍛煉，更是一種心靈的放松和釋放。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)，不斷提升自己的技能和水平。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十三
從前的我沒有接觸過健美操，一直以為健美操僅僅是讓人健康、美麗，別無其他?？僧?dāng)我有幸慢慢走近它時，我才發(fā)現(xiàn)它還有更深層次的內(nèi)涵。
健美操能磨練人的意志力，起初接觸它的人，會發(fā)現(xiàn)看似簡單的動作，在你手腳舞動時，一切都變得一團(tuán)糟，誰都會有四肢不聽使喚的感覺。這個初級階段會維持一段時間，被稱為“入門”階段，若沒有一定的毅力與恒心，就過不了這一關(guān)。自動選擇放棄了。而我不是那種人，因為我想看看接下來他還會怎樣“折磨”我。于是我走到今天，讓我看到了他的全部美麗。
健美操能讓人更自信。過了那個“入門”階段，每個動作學(xué)起來都不會太難，可做起來有非常拘禁，想做又不敢做。我稱此為“完善”階段，就是將健美操的每一個動作練熟之后，讓他美觀、大方，當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。
我愛健美操，就是如此。
數(shù)學(xué)與系統(tǒng)科學(xué)學(xué)院徐曉琳指導(dǎo)教師：吳秀峰。
舞動青春的旋律。
展現(xiàn)精彩的自我。
體育是高校中不可缺少的一部分。當(dāng)代大學(xué)生推崇和追求的是現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式和高層次的美感享受。校園內(nèi)格調(diào)高雅的體育館內(nèi)開展著內(nèi)容豐富、形式多樣的體育活動，滿足對審美的要求。
健美操就是其中的一項，他是要通過自身的努力來獲得美的享受，從而加深對美好事物的憧憬。當(dāng)音樂響起來，我們便隨著音樂的節(jié)拍跳動，那就是一種快樂，一種從未有過的激情瞬間并發(fā)。在我看來健美操是最適合我們當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)的了，他會使我沒對“美”這個詞有了新的詮釋。
在課上，健美操老師一遍遍的教我們動作，我們學(xué)得也很認(rèn)真，每當(dāng)一套學(xué)完的時候，由分組練習(xí)，使我們有了競爭意識，由使自己得到了成分的鍛煉。
我喜歡有音樂的感覺，更喜歡伴隨音樂舞動的快感。在跳的過程中，我們憧憬著美好的事物。悅耳的旋律也是我們對青春有了新的認(rèn)識，張揚(yáng)個性，展現(xiàn)真自我。健美操課的確對我的啟發(fā)很大，很愿意上這門課，既鍛煉了自己有豐富了自己。那就讓我們舞動青春，張揚(yáng)個性吧！
數(shù)學(xué)與系統(tǒng)科學(xué)學(xué)院趙宇指導(dǎo)教師：吳秀峰。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十四
健美操作為一種流行的健身活動，受到了越來越多人的喜愛。在形體課中學(xué)習(xí)健美操，我深深體會到它給我?guī)淼纳硇母淖兒头e極影響。本文將就我在形體課學(xué)習(xí)健美操所獲得的心得進(jìn)行總結(jié)和分享，希望能夠激勵更多的人加入這項健身運(yùn)動。
第二段：身體變化。
在形體課學(xué)習(xí)健美操的過程中，我明顯感受到了身體的變化。首先，我的柔韌度得到了極大的提高。在老師引導(dǎo)下的伸展運(yùn)動，不僅舒緩了辦公室緊張的工作狀態(tài)，還增強(qiáng)了我全身的柔韌性，使肌肉更加靈活。其次，我的肌肉力量也得到了增強(qiáng)。不斷重復(fù)復(fù)雜的基本動作，加上各種難度逐漸加大的練習(xí)，使得我的肌肉得到了鍛煉，變得更加結(jié)實(shí)有力。最后，我的體重也得到了控制。堅持每周形體課的鍛煉，我逐漸減少了體重，身體變得更為勻稱。這些身體上的改變，讓我更加有信心迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
第三段：心理變化。
除了身體方面的變化，形體課學(xué)習(xí)健美操還給予了我許多心理上的改變。首先，我變得更加自信。在形體課上，我需要孜孜不倦地重復(fù)練習(xí)，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。通過不斷的努力，我逐漸掌握了更多的技巧，這種進(jìn)步為我的自信心提供了強(qiáng)大的支撐。其次，我學(xué)會了懂得堅持。健美操是一項需要長時間堅持的運(yùn)動，我通過形體課學(xué)會了從容面對困難，保持對健身的熱情和持續(xù)的動力。最后，我也發(fā)現(xiàn)我對生活的態(tài)度變得積極樂觀。健美操在舞蹈的基礎(chǔ)上添加了大量的動作，通過這些活動，我感受到了快樂和愉悅，從而使我對生活更加熱愛和激情滿滿。
第四段：社交體驗。
在形體課學(xué)習(xí)健美操的過程中，我還獲得了寶貴的社交體驗。在課堂上，我結(jié)識了許多志趣相投的伙伴，我們一起分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗，互相鼓勵和幫助。這些親密的友誼使我感到溫暖和快樂，也提高了我的社交能力。此外，形體課還定期組織集體活動，如健美操表演等，我們一起練習(xí)，一起訓(xùn)練，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神也在互動中得以培養(yǎng)。這種團(tuán)隊合作的經(jīng)歷不僅增加了我的人際關(guān)系，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神。
第五段：總結(jié)。
通過形體課學(xué)習(xí)健美操，我深刻體會到了生活中健身的重要性。它不僅幫助我塑造了一個更加健康與自信的形象，還為我?guī)砹丝鞓泛头e極的心態(tài)。此外，形體課還為我提供了一個寶貴的社交平臺，使我結(jié)交了許多志同道合的朋友，并培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神。因此，我希望更多的人能夠加入形體課學(xué)習(xí)健美操，享受運(yùn)動帶來的身心健康和快樂。
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十五
體育是高校中不可缺少的一部分。當(dāng)代大學(xué)生推崇和追求的是現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式和高層次的美感享受。校園內(nèi)格調(diào)高雅的體育館內(nèi)開展著內(nèi)容豐富、形式多樣的體育活動，滿足對審美的要求。
健美操就是其中的一項，他是要通過自身的努力來獲得美的享受，從而加深對美好事物的憧憬。當(dāng)音樂響起來，我們便隨著音樂的節(jié)拍跳動，那就是一種快樂，一種從未有過的激情瞬間并發(fā)。在我看來健美操是最適合我們當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)的了，他會使我沒對"美"這個詞有了新的詮釋。
在課上，健美操的老師一遍遍的教我們動作，我們學(xué)得也很認(rèn)真，每當(dāng)一套學(xué)完的時候，由分組練習(xí)，使我們有了競爭意識，由使自己得到了成分的鍛煉。
我喜歡有音樂的感覺，更喜歡伴隨音樂舞動的快感。在跳的過程中，我們憧憬著美好的事物。悅耳的旋律也是我們對青春有了新的認(rèn)識，張揚(yáng)個性，展現(xiàn)真自我。健美操課的確對我的啟發(fā)很大，很愿意上這門課，既鍛煉了自己有豐富了自己。那就讓我們舞動青春，張揚(yáng)個性吧！
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十六
健美操作為一項流行的健身運(yùn)動，受到越來越多人的歡迎和喜愛。我最近也參加了一個健美操學(xué)習(xí)班，通過一段時間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會到了健美操的魅力和好處。下面我將從身心健康、形體塑造、團(tuán)隊合作和堅持不懈四個方面，談?wù)勎业膶W(xué)習(xí)體會和心得。
首先，健美操對身心健康的益處是顯而易見的。通過健美操的訓(xùn)練，我們的肌肉得到了更好的鍛煉，關(guān)節(jié)靈活度也得到了提高。每一次動作的跳躍、揮舞和舞蹈，都使身體的各個部位得到了拉伸，從而增加了身體的柔韌性和靈活性。同時，健美操還能夠提高人的心肺功能，增強(qiáng)體能水平，使我們的體力得到了很大的提升。此外，健美操的節(jié)奏感和音樂的配合，能夠調(diào)動人的情緒和積極性，讓我們在忙碌的工作和生活中釋放壓力，保持良好的情緒狀態(tài)。
其次，健美操的形體塑造效果也是令人驚艷的。通過長期的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我的身材變得更加勻稱和線條分明。每一次的動作都要求我們的身體用力和拉伸，這使得我們的肌肉得到了更多的鍛煉和強(qiáng)化。同時，健美操的舞蹈動作要求我們保持優(yōu)雅的體態(tài)和正確的姿勢，這不僅可以改善我們的體形，還可以塑造我們的氣質(zhì)和優(yōu)雅?？傊?，健美操可以使我們的身體變得更加苗條和勻稱，同時還能提升我們的氣質(zhì)和自信。
再次，健美操對團(tuán)隊合作的要求也是很高的。在健美操的學(xué)習(xí)班上，我們通常會分為幾個小組進(jìn)行練習(xí)。每一次的動作都需要大家緊密合作，默契配合。只有整個隊伍的動作協(xié)調(diào)一致，才能夠展現(xiàn)出最好的效果和風(fēng)采。因此，健美操的學(xué)習(xí)不僅鍛煉了我們的身體，還培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和集體意識。通過與隊友們的互動和交流，我們不僅感受到了團(tuán)隊的力量，還建立了深厚的友誼和合作伙伴關(guān)系。
最后，健美操的學(xué)習(xí)也要求我們保持堅持不懈的態(tài)度。健美操的動作組合和要求都比較復(fù)雜和繁瑣，需要我們反復(fù)練習(xí)和不斷調(diào)整。在學(xué)習(xí)的過程中，我們遇到了困難和挑戰(zhàn)，但只要我們堅持下去，努力克服困難，就一定能夠取得進(jìn)步和提高。通過堅持不懈的努力和付出，我逐漸掌握了健美操的技巧和要領(lǐng)，提高了自己的水平，這也讓我更加珍惜和熱愛這項運(yùn)動。
總之，通過健美操的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會到了它對身心健康、形體塑造、團(tuán)隊合作和堅持不懈的意義和好處。它不僅可以讓我們擁有一個健康美麗的身體，還可以提高我們的自信和團(tuán)隊合作能力。所以，我將繼續(xù)堅持健美操的練習(xí)和學(xué)習(xí)，享受其中的樂趣和好處。我相信，只要我們有恒心和毅力，就能夠成就自己的健美操夢想！
學(xué)習(xí)健美操心得感悟（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十七
學(xué)習(xí)健美操，不僅使自己的身體素質(zhì)得到了鍛煉，動作的協(xié)調(diào)性，以及肌肉力量、耐力及彈性也都有了很大的提高。同時學(xué)習(xí)了一些健美操基本動作，對健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識也有了一定的了解，在學(xué)習(xí)健美操鍛煉身體的同時，更掌握了一種鍛煉身體的手段與方法。這對我們以后終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好基礎(chǔ)。對以后的學(xué)習(xí)生活中也會有深遠(yuǎn)的影響，使我們擁有一個健康的體魄，能夠更好的為人生奮斗拼搏。
學(xué)習(xí)健美操，培養(yǎng)了我們正確的站、立、行等身體姿勢，塑造了我們健康、優(yōu)美的身體形態(tài)及灑脫的氣質(zhì)，提高了我們對美的正確理解及感受能力，培養(yǎng)了我們的審美情趣，讓我們的氣質(zhì)由內(nèi)至外得到提高，讓我們擁有更加美麗的人生。
學(xué)習(xí)健美操，緩解了我們繁重的課業(yè)壓力，收獲了一份愉悅的心情。每周的周五下午，經(jīng)過了一周的忙碌，來到健美操場地，伴隨著輕松動感的音樂，做著優(yōu)美的動作，盡情的舒展自己，注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動所帶來的歡樂，真是一種享受。所以，自己這個運(yùn)動白癡竟也開始喜歡上健美操。我想這大概就算健美操的獨(dú)特魅力吧，盡管有時動作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會想努力去做好，會為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅。
學(xué)習(xí)健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺陷。健美操還讓我對舞蹈有了更深刻的了解，每次聽音樂的時候，都會提高我對音樂的理解，樂感也得到了增強(qiáng)。由于練習(xí)健美操，跳舞也更有感覺了。雖然我對健美操之有一知半解，可我卻從中受益非淺，我會繼續(xù)探求它的真諦，豐富我的生活。
匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的學(xué)習(xí)；告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo)；告別了我的健美操老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂。