一份優秀的計劃書應該能夠明確任務的責任人和具體要求。小編為大家收集了一些成功的計劃書范文，希望它們能夠為大家的計劃書寫作提供一些借鑒和啟示。
隊訓練方案（精選20篇）篇一
為規范我鎮的滅火救援業務訓練工作，提高消防隊的戰斗力，參照《公安消防部隊滅火救援業務訓練大綱》，結合消防隊的實際，制定本方案。
貫徹“預防為主、防消結合”的消防工作方針，堅持從實戰需要出發，立足現有器材裝備，苦練滅火救援基本功，努力增強隊伍業務素質，全面提高技戰水平和綜合執勤能力，力爭把各類火災事故消滅在初起階段，最大限度減少火災危害，更好地為我鎮的經濟和社會發展提供優質服務。
廣泛抓好消防安全宣傳和業務教育訓練，重點抓好以下幾個方面：1、政治教育。主要抓好消防常識教育、職業道德教育和政策文件學習。通過教育，引導隊員了解消防隊伍的工作任務、性質、特點和要求，掌握基本的消防法律法規知識，養成良好的職業道德風尚，增強消防隊員的榮譽感、責任感，爭當愛崗敬業、素質過硬的合格消防員。
2、業務理論學習。主要抓好消防法規、燃燒常識、防火常識、執勤滅火常識、消防器材裝備、消防供水、消防通信、滅火戰術措施及防火安全檢查常識的學習，掌握基本的防火、滅火知識。
3、軍體訓練。一是隊列訓練，主要是單個軍人班排隊列動作。二是體能訓練，主要是雙杠、俯臥撐、負重跑、推舉杠鈴和中長跑等項目，提高隊員的身體素質。
4、技術和應用訓練。主要是以戰斗員、駕駛員、戰斗班為主進行器材裝備操作技術訓練，使受訓人員熟悉掌握裝備器材的操作使用和維護保養技能。在掌握個人操作技術的基礎上，加強班應用訓練。制定水源、道路、單位三標圖以及消防重點保衛單位的滅火救援預案，大力開展“六熟悉”訓練。
5、實戰訓練。實戰訓練注重強化重點單位或重點部位滅火預案演練、各種對象/類型預案滅火與救人的作戰行動訓練，通過實戰演練，使戰斗員熟悉各種火災的規律、特點及滅火措施和滅火戰斗行動等，提高指揮員的組織指揮能力和戰斗員臨場應變能力。
6、防火宣傳。一是通過聯合轄區企業進行聯合消防演練，廣泛開展消防知識宣傳教育，提高廣大人民群眾對消防安全的認識和自覺投入到日常生活防火工作。二是抓好社區兼職、志愿消防隊伍建設，加大對兼職、義務消防隊員進行業務培訓力度，提高兼職、志愿消防隊員的自防自救能力。
全年政治教育和業務訓練時間40天，政治教育5天，業務學習訓練35天。其中：業務理論學習5天，軍體訓練2天，技術和應用訓練3天；實戰訓練5天；機動5天。
業務訓練要堅持三個重點、做到三個結合，即要堅持抓好技能訓練、重點單位或重點部位滅火預案制定與演練、各種對象滅火戰斗行動訓練；做到操場訓練與實地訓練結合、日常訓練與定期考核結合、實際訓練與防火檢查結合。在訓練中相互交流經驗，互相學習，共同提高，促進業務訓練開展，不斷提高訓練效果。
1、健全制度，從嚴治訓。根據分隊實際情況，健全隊伍管理制度，提升分隊正規化建設水平，著力培養隊員嚴謹的工作態度和雷厲風行的作風，確保拉得出，沖得上，打得贏。
2、立足現實，加大投入。結合分隊實際情況，進一步加大消防器材裝備充實。尤其是戰斗服、水帶、水槍、對講機、安全帶(鉤)、空氣呼吸器、救生繩、強光照明燈、液壓破拆工具組等個人防護裝備及常規和特種器材基本達到標準配置。
3、突出重點、強化演練。經常深入開展模擬訓練及實地演練，對轄區內的消防重點保護單位、重點部位有針對性的進行滅火戰斗演練，不斷提高隊伍的實戰能力和業務技術水平。
4、嚴格訓練，嚴格考核。狠抓消防業務教育訓練，嚴格落實訓練內容、時間、人員和效果，不斷提高訓練成效。嚴格落實考核獎懲制度，每月進行一次考核，加大薄弱項目的針對性訓練。
5、服從調動、接受上級業務指導。自覺服從公安消防隊的業務指導，積極參加公安消防隊組織的業務考核、訓練競賽、和聯合演練；堅決服從公安消防隊的滅火調動指揮，在做好本轄區消防工作的同時，積極支援其他地區的滅火救援工作。
隊訓練方案（精選20篇）篇二
1、通過戶外拓展訓練,培養學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創造高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標:培養學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態;要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養適應能力,促進生命成長;加強心理建設,學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議,布置相關工作,30日早上晨訓學生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領取。
5、學校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負責:zz(包括車輛聯系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報道:zz。
車輛調度,上下車地點確定,學生上車安排:zz。
2、具體負責人安排及車輛調度:。
班級負責老師人數車次跟班老師備注。
注:各班調入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項。
2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現金,女同學不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。
4、培訓前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;。
7、在培訓中,愛護各項培訓設施及自然環境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統一就餐,十人一桌,由教官統一安排。
五、紀律和安全。
1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數清點。
2、訓練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規程與安全規則。
5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發生危險;。
7、培養自己的時間觀念,不能遲到,注意節水,各班在訓練基地根據需要自購桶裝礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓練,與各班班主任聯系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。
長沙市達材學校教育處。
隊訓練方案（精選20篇）篇三
積極開展“一校兩特”活動，全面實施素質教育，讓學生參加科學健康、生動活潑的體育藝術活動，努力提高學生的運動技能和藝術素養，促進學生健康成長和全面發展，讓每個學生至少掌握一項體育運動技能和一項藝術特長。
趙清泉李德平陳敏莉王春。
1、負責各班跳繩基礎技巧的訓練；
2、分別設計單人、雙人單繩、雙人雙繩、交互繩花樣動作組合（每人負責設計一項）。
3、劉佳劉婷婷湯燕（負責團體操隊型及變換、音樂的設計）。
訓練時間：10月8日－－10月31日，利用體育課進行跳繩基礎技巧的學習；11月開始團體操的合練。
附花樣跳繩的基礎技巧動作：
跳繩基礎動作、跳繩幾種步伐跳（左右、前后、左右開合、前后開合、交叉步、十字步、前踢跳、后踢跳、抬腿跳、跑步跳）、跳繩交叉動作、跳繩側甩交叉動作（側甩直搖、交叉）、跳繩前后交叉動作、跳繩背交叉動作、跳繩反正搖結合、雙人單繩交叉跳（直搖、背后、跨下）、雙人單繩轉身跳（異向、同向轉身）、雙人單繩異體位交叉跳（異體位、異體胯下、異體位前后、異體位胯下前后交叉）、雙人雙繩動作。
隊訓練方案（精選20篇）篇四
公司人員共分為5組(6人一組)，訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結束后，按分數的高低決出一、二、三名(若出現分數相同的隊伍，則采取同手同腳的項目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。
1、驛站傳書。
項目介紹：組員排成縱隊，在規定的時間(10分鐘)內將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最后一名學員(傳遞過程中不能說話，犯規的出局)，傳遞信息準確的隊伍可得1分。
2、畫頭像。
項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊員的指導下走到畫紙前，在規定時間內(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規出局)，完成質量最好的隊伍獲勝。
3、同手同腳。
項目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點跑至終點，用時最短的隊伍獲勝。
4、踩氣球。
項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規定時間內(5分鐘)各組隊員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊伍獲勝(若出現氣球數量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘)。
5、氣球搬運接力。
項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現開始)，一組到達終點后，另一組才能開始，當所有組員到達重點后任務完成，用時最短的隊伍獲勝。
6、牧羊人。
項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊伍獲勝。
隊訓練方案（精選20篇）篇五
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，以提高他們的身體素質和技術技能水平為根本，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
貫徹打好基礎，系統訓練，積極提高的原則，抓好身體素質、球技等練習。
1、制定嚴格的.隊伍管理制度與紀律。
2、培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。
3、保持并提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風
1、提高隊員的基本技術。
2、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。
3、提高運動員心理素質和心理技能。
4、提高運動員的觀察力，注意力和思維想象力等。
身體訓練手段：克服自身體重，各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。
上半年2—6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八節課（16：40—18：30）為訓練時間。
體育學院足球隊周訓練內容
注；可根據發生情況另行調整。
隊訓練方案（精選20篇）篇六
1、時間：2、地點：
公司全體員工(共計xx人)。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達景區門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。
3、11：30開始組織燒烤。
4、16:00乘車返回，結束旅程。(注：拓展訓練與燒烤共分6組進行)。
隊訓練方案（精選20篇）篇七
1、通過戶外拓展訓練,培養學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標:培養學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態;要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養適應能力,促進生命成長;加強心理建設,學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議,布置相關工作,30日早上晨訓學生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領取。
5、學校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負責:zz(包括車輛聯系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報道:zz。
車輛調度,上下車地點確定,學生上車安排:zz。
2、具體負責人安排及車輛調度:。
班級負責老師人數車次跟班老師備注。
注:各班調入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項。
2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現金,女同學不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。
4、培訓前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;。
7、在培訓中,愛護各項培訓設施及自然環境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統一就餐,十人一桌,由教官統一安排。
五、紀律和安全。
1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數清點。
2、訓練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規程與安全規則。
5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發生危險;。
7、培養自己的時間觀念,不能遲到,注意節水,各班在訓練基地根據需要自購桶裝礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓練,與各班班主任聯系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。
隊訓練方案（精選20篇）篇八
1、自信勇敢：是走向成功的起點，自信的團隊能積極地參加各種活動，主動地與人交往，勇敢地面對困難，較快地適應環境，大膽地嘗試新事物。
2、堅強獨立：面對競爭激烈的社會環境，培養團隊的獨立性、自理能力、獨立思考問題、解決問題的能力等獨立能力，以便將來適應競爭激烈的社會，是每一家公司的心愿。
3、團隊合作：通過一些團隊拓展訓練項目，讓團隊感受集體的巨大力量，領悟合作精神帶給自身的重要性，克服排除情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
4、身心健康：通過一些拓展訓練項目培養團隊的領導能力，上進心理，增強抗挫折合抗打擊能力，是個性變得堅強而富有韌性，促進團隊的身心健康。
5、溝通交流：素質拓展訓練為團隊提供了主動與他人溝通交流的平臺，有利于孩子的思維活躍和創新能力的提高，使一些內向的團隊變得活潑開朗起來。
6、潛能開發：一些素質拓展訓練項目不僅可以讓團隊認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，還可以鍛煉團隊動手力和創造力，培養自信心和自我管束能力、完善人格激發潛能。
項目介紹：極速60秒。
2、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅;。
3、團隊內合理分工、有效計劃、強執行力;。
4、競爭不是目的，雙贏才是最佳的選擇。
二塊木板(長3.6米，寬0.15米)模擬一雙鞋子，十幾個人同時站在上面，雙腳分別才在兩個木板上，雙手拉住提拉繩，統一口令，步調一致，在規定的時間內走完一段20米長的指定方向的路程。
培訓目標：
1.培養隊員間團結一致的精神，和共同解決困難的能力。
2.訓練團隊在短時間里建立統一指令、達成一致行動。
3.體驗領導的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養。
4.學習在條件限制與手忙腳亂的情景下進行良好溝通的方法。
團隊成員以個體為單位分開，演繹團隊中的各種角色，在看不見的狀態下，每名成員將從培訓師手中領到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團隊成員如何通過有效的溝通，合作，分析來完成團隊目標。通過團隊成員的體驗，能夠很清晰的感受到溝通風格與溝通要素的重要性，成員間有效地信息合作，系統化的思考與分析，管理與執行的細節等管理主題。36塊彩色板為培訓道具，方便攜帶，利于變化，參與性強，寓教于樂，帶給學員快樂的體驗空間。
1)培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效溝通渠道和溝通方法。
2)強調團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。
3)培養團隊成員系統化思考能力，關注局部到關注整體的戰略提升。
4)提升參訓學員的計劃與分析能力，對信息的細節的敏銳度。
5)體會團隊之間加強合作的重要性。提升主動合作意識。
6)體會不同的領導風格對于團隊完成任務的影響和重要作用。
1)、培訓師先將學員分成12人左右的小組，選出隊長;。
2)、在地上放一張一平米大的紙，在筆上綁上十二根繩子;。
3)、所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務。最快完成的為獲勝。教練也可以根據字的美觀度來打分。
4)、游戲分三輪進行，第一輪隨便學員寫字，第二輪寫規定的字，第三輪寫字體。
(1)、培養學員們學會不盲目指揮和行動，避免造成工作效率低下;。
(2)、培養學員們感受團隊配合協作的氣氛，加強學員間的溝通和交流。
1、認識管理自我，自我發展過程中要有全局觀念，隨時調整目標中出現的偏差，不要影響其他目標和其他部門間的協調均衡。
3、容許他人犯錯，為團隊目標學會共同調整;。
4、理解合理分工、各盡職守，為團隊目標鍥而不舍，專注努力的重要性。
所有成員在教練引導啟示下，運用人體進行團案擺放，要求有特色有特點，能夠表達感情心境。并且要進行展示同時告訴所有人你們要表達的意思。設置相對應的歌曲進行配樂，項目總操作時間、40分鐘。
項目目的：發揮想象創新精神，合理的分工、人員領導管理能力、上下級之間的溝通與表達，團隊的執行能力凝聚力。
信任背摔是綜合個人心理挑戰與團隊合作項目，要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直的倒下，其他隊員把她接住，并安全放到地面。
1，體育信任、2責任、3隊員缺乏責任心的病根、4體現責任心的三階段、5如何經營責任心。
項目介紹：動力繩圈。
所有人手拉手圍成一圈坐下來，每人手握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳并攏將繩圈拉緊，跟著節奏搖擺只到體能的極點。
1、100%的執行力2、團隊間互相協作3、增強自信和自我控制4、換位思考更好的理解他人5、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現而努力。
門市部地址，柳市鎮新市西街129號(柳青北路新市西街路口)。
隊訓練方案（精選20篇）篇九
為進一步貫徹落實《通遼市中小學教師課堂教學基本功訓練達標工作》，加強我縣中小學教師隊伍建設，提高中小學教師教學能力與水平，從我縣的實際情況出發，決定在全縣中小學開展教師課堂教學基本功訓練達標活動。現將基本功訓練達標活動安排如下。
教師基本功是教師從事教學工作必須具備的最根本的職業技能。開魯縣從本縣各校的實際情況出發，將以提高教師崗位實際能力為目的，牢固練就扎實的基本功。將通過開展教師基本功訓練的一系列活動，在全縣教職工中，牢固樹立“以質興教”的教育質量意識。同時，要求學校要加強領導，制定措施，層層落實，使人人參與，練有所得，練以致用，持之以恒，提高教師整體素質，為提高教學質量、推動開魯縣教育教學整體改革的深化打好基礎。
１、在教師隊伍中進行教學基本功培訓，是教育形勢的需要，是學校發展的需要，更是教師自身專業化發展的需要。通過基本功訓練，規范、促進教師教學常規，夯實基礎，促進教師業務水平的提高，優化課堂教學，提高課堂教學效益，為學校的進一步發展打下扎實的基礎。
２、通過學科基本功的訓練，使廣大教師熟悉課程標準規定的學科教學目標、任務和要求，把握教材特點，弄清知識點，抓準重難點，提高學科理論水平，靈活組織教材，適當選擇教法。
３、經過三年的教學基本功訓練達標活動，使絕大多數教師的教學基本功顯著提升；教師的活動參與率要達到100%。
依據《通遼市中小學教師課堂教學基本功訓練達標工作》，開魯縣教師教學基本功訓練達標活動分兩個階段開展。第一階段為準備階段，從20xx年６月至７月中旬。準備階段的主要工作是組織學習、提高認識、制定方案、編制細則。第二階段為實施階段，從20xx年７月至20xx年６月。實施階段分三步完成。第一步：從20xx年７月至20xx年６月，訓練達標率要達到40%；第二步：從20xx年７月至20xx年６月，訓練達標率累計達到80%；第三步：從20xx年７月至20xx年６月，訓練達標率累計達到100%。
1、全員性原則
教學基本功是教師應具備的教學基本能力、基本素質，每位教師必須熟練掌握并運用到教學實踐中。
2、創新性原則
學校在開展活動時要創新教學基本功訓練達標的內容、形式、手段和機制，針對教師和課堂教學的實際，充分發揮學校在訓練達標中的自主創新作用，充分調動廣大教師參與的熱情，使訓練達標活動充滿活力。全縣中小學校都要結合本校實際制定實施方案和實施細則，開展扎實有效的基本功訓練達標活動。
3、實效性原則
開展教學基本功訓練達標活動要從實際出發，結合各學科教師的教學特點和需要，從教師專業發展出發有步驟、有目標開展訓練達標活動，使活動有效為教師的教學實踐服務。比如：三筆字、板書訓練、教學簡筆畫、普通話、教案設計、備課、上課、說課、評課、作業設計、教具制作與備課、實驗操作能力等要與教學活動緊密結合起來。堅決避免活動走過場，流于形式，搞成了花架子。
4、自主性原則
各校對教師教學基本功的訓練達標活動的管理、評價、驗收、成果展示的層面，要依據《開魯縣中小學教師課堂教學基本功訓練達標實施方案》制定符合本校實際的組織和管理辦法。
1、一般教學基本功，包括三筆字、板書訓練、教學簡筆畫、普通話、教案設計、備課、上課、說課、評課、作業設計、教具制作、實驗操作能力等。
2、學科教學基本功，包括掌握學科知識結構與特點，探索在學科領域中提高課堂效益和質量的辦法與途徑，發揮與本學科相適應的教學風格與個性，讓學生學會學習，調動起學生學習的積極性，對所學知識產生濃厚的`興趣。
３、專業特長基本功，主要指教師除了精通所授學科知識之外，還應在教育學、心理學知識基礎上，具有收集運用各種信息的能力，并能熟練掌握現代化的教學手段，如計算機操作、教學課件的制作等。
1、在縣教育行政部門的領導下，在教研室的管理下，以中小學校為單位自主開展教學基本功訓練達標活動。依據《開魯縣中小學教師課堂教學基本功訓練達標實施方案》制定細則，采取基本功講座、專項訓練、同伴互助、觀摩交流、競賽達標、成果展示等活動形式。
2、活動要求做到“五落實”。即組織、內容、時間、形式及管理措施落實。要善于總結、發現和吸納各方面的經驗，開展豐富多彩的訓練達標活動。
3、縣教研室在學校開展基本功訓練基礎上，每年分階段組織觀摩、研討、舉辦基本功展示、基本功比賽、檢查驗收等活動，搭建展示的平臺，促進活動扎實有效地開展。
1、為保證教師課堂教學基本功訓練達標活動持久有效地開展，成立開魯縣中小學教師課堂教學基本功訓練達標工作領導小組。強化對訓練達標活動的領導和管理，充分發揮各級領導小組在活動中的管理、督察、指導作用。
2、為促進教師課堂教學基本功訓練達標活動的有效開展，決定成立開魯縣教師課堂教學基本功訓練達標專家指導組。專家指導組成員由縣教研室組成相關學科教研員以及部分學校業務領導，部分學校的骨干教師參加。專家指導組定期深入各校檢查、指導訓練達標工作。
在整個訓練達標活動中，各校市縣兩級學科帶頭人、骨干教師、教學能手必須起到示范帶頭作用，力爭做到先達標。自20xx年起，每年的六月份為訓練達標檢查驗收活動月，屆時各學校做好檢查驗收的各項工作。
3、教師課堂教學基本功訓練達標活動結果的運用。經考核達標者，由縣教體局頒發達標證書，對在訓練達標活動中成績特別突出的達標教師頒發優秀達標證書，縣教研室可從本地優秀達標教師中推薦參加市級課堂教學基本功大賽，優勝者給予獎勵，并將其納入開魯縣中小學教師課堂教學基本功優勝者人才庫管理；優先達標的教師在績效工資評定中學校作為重要因素掌握，并在職稱晉級、年度考核評優等方面優先考慮；在訓練達標活動中尚未達標的教師沒有資格參加縣級及以上各類先進的評選；開魯縣教體局將對在中小學教師課堂教學訓練達標活動中表現突出的中小學校分階段予以表彰獎勵。
隊訓練方案（精選20篇）篇十
（二）學校已有工作成效及經驗總結。
（含計劃思路）。
（含計劃目標設想及分年度預期目標）。
（一）計劃項目設計，含項目規模、科類分布、年度分布、資金規模、企業參與程度等。
（二）計劃實施與管理，含計劃組織管理體系，工作實施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細項目及資金管理辦法）等。
（三）計劃實施監控與改進機制。
（一）校內外的保障條件（經費、場地、指導力量等）。
（二）配套政策（修訂培養方案、選修課程開設、對參與計劃的.學生和導師的激勵政策、約束機制等）。
隊訓練方案（精選20篇）篇十一
球隊將以全民健身綱要為宗旨，進取開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步構成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。為10月份區籃球賽打下良好基礎。
1個人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自我場上位置的要點。
2球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰術為核心訓練資料，要熟練掌握聯防的技術要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰術打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規則，從而豐富我們的場上經驗。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。
3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。
7、后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。
2）傳接球及持球訓練。
1、應對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。
4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應對面傳接球：以各式傳球為主。
7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點切傳：訓練球員切傳戰術。
11、中鋒接應傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12、半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運球上籃。
1、全場障礙物運球。
2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、全場8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場直線3-4拍運球上籃。
1、定點投籃。
2、兩組對角線接應投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
14、半場前進接應跳投或切投。
6）假動作。
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7）籃板卡位訓練。
1、半場1vs1至5vs5卡位訓練（配合口頭關照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓練：拋球抓球。
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協助防守訓練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場盯人防守訓練。
9、全場盯人防守。
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隊訓練方案（精選20篇）篇十二
人數：12人。
a：就選拔12人，真正上場打球的7、8人左右，應當能有2、3人備用。
b：選拔15人，留夠備用。
后衛（4人）。
a、組織后衛：2人。
要求：有必須控球本事，視野開闊，意識好。
b、進攻后衛：2人。
要求：有必須外線得分本事（遠投、快攻），防守本事強，能放住對方重點隊員。
1、前鋒（5人）。
a、小前鋒：3人。
要求：類似控球后衛，可兼任控衛、大前鋒。
b、大前鋒：2人。
要求：有必須身體，內外線本事均衡、控制籃板球本事強。
2、中鋒：人數（3人）。
要求：身材高大，內線進攻、防守本事強。
二、日常訓練。
訓練時間：每星期3次或以上，每次時間2個小時。
1、籃球基本功。
a、持球：
運、傳（時機）、接（跑動接應、涉及無球時的跑動）、投籃（手法）、
簡單持球進攻動作（順步、交叉步、跳步、中鋒背對籃的轉身進攻）。
b、無球：
意識、戰術、跑動、掩護、虛晃、
c、重心腳問題：前轉身、后轉身。
d、如何搶籃板球。
確定、
后場防守籃板：轉身頂人（先頂后搶）、
前場進攻籃板和發動快攻：沖搶（預判落點，近距離投籃落得近，遠距離蹦得遠，罰球時落在罰球線附近）。
2、基本技戰術。
a、進攻。
個人進攻和整體進攻、掩護。
陣地進攻和快攻。
陣地進攻：簡單戰術。
快攻：籃板（護球、轉身、傳球）、第一接應（時機、接應路線、運或者傳、傳球比運球快）、第二接應（時機、接應路線）、快下（沿邊線下、側身跑、接球）、前場多打少（根據防守站位：豎著站、橫著站）。
破盯人（全場、半場）和破聯防（二三、三二等）。
b、防守。
個人和整體（手臂伸開、增大防守面積）。
聯防：區域防守，每人負責好自我的區域，控制籃板球。
二三。
三二。
二一二。
一盯四聯。
根據對手的特點情景，選擇防守的方式類型。
3、身體素質。
跑跳本事、速度、耐力。
三、臨場指揮。
1、上場人員安排。
2、戰術選擇。
3、暫停、換人時機。
隊訓練方案（精選20篇）篇十三
（一）振奮精神，勤學苦練，狠抓運動技能，培養勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。
（二）系統訓練，局部細化，積極提高整體戰術素養，抓好身體素質和技術。
(一)完成全年的訓練計劃
（二）進入全市前列，力爭更好成績。
（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。
1.嚴格的組織記律性。
2.嚴格的訓練質量。
3.培養良好的體育道德風尚。
4.培養堅強的戰斗意志。
（二）嚴抓體能訓練
全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。
2.提高隊員的力量素質。
3.提高完成各種技術動作所需的靈敏、協調能力。
（三）提高技術運用能力。
1、提高對抗下的控球能力。
2.提高快速的傳接球技術。
3.強化射門技術。
4.發展個人技術特長。
（四）全面提高球隊的戰術能力，重點是個人、局部及整體戰術。
1、明確個人攻守的'職能，進攻和防守原則。
2.提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力
3.完善提高各種戰術套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓練手段。
1.體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及蛙跳，多級跳，拉伸練習。
2.技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續傳控練習，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3.戰術訓練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習比賽。
訓練時期劃分表
隊訓練方案（精選20篇）篇十四
課時一（運球）。
一、球隊名字。
1、每人想一個，舉手表決。
2、少數服從多數。
二、推選隊長。
1、少數服從多數（提議分成兩隊，構成互相監督、合理競爭的氛圍，方便組隊比賽）。
三、課堂常規。
1、隊長整隊。
2、隊長報告人數。
3、無論你在干什么，聽見教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動，然后站好看著老。
師，等候教師的進一步指示。
四、準備活動。
1、慢跑10圈。
五、柔韌性練習。
1、教會學生正確的練習順序（先從原先心臟端開始）。
（1）踝腕關節。
（2）膝關節。
（3）腰繞環。
（4）肩繞環。
（5）正壓腿。
（6）測壓腿。
（7）體前屈壓腿。
（8）跨欄坐壓腿接后倒。
2、教師領做一遍，告知學生下節課隊長領做。
六、球性練習。
1、學生學過的球性練習。
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。
3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎。
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎。
七、原地運球練習。
1、教師講解示范。
2、告訴學生運球的目的是什么。
3、告訴學生運球違例的規則：非法運球（兩次運球）、帶球走、攜球走。
八、行進間運球練習。
隊訓練方案（精選20篇）篇十五
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。軍訓中的`拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培養大家積極合作的團隊精神，并通過積極進取的方式來實現目標。xx拓展軍訓拓展培訓方案具體情況如下：
9點到達xx國防教育基地。
9點-10點：換裝，分隊，軍訓動員，領導講話。
10點到10點30分：站軍姿。期間強調說明軍訓紀律等相關常識。
10：30分到11點40分：練習跨立，稍息，停止間轉法。
11點40到12點40分：中餐（中餐保持安靜狀態，不浪費糧食）。
12點40分-13點：復習上午的跨立，稍息，停止間轉法。
13點到14點：練習起步的行進與立定。
14點到15點：練習正步的行進與立定。
15點到15點30：練習敬禮與禮畢
15點到16點：復習跨立，稍息，停止間轉法，起步的行進與立定，正步的行進與立定，敬禮與立定。
16點到16點30分：全員集合，各隊一次進行軍事會操。
16點30到16點50分：活動總結。
此次野外拓展活動，旨在促進員工軍訓積極性，提高員工的組織紀律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養成“令行禁止，迅速反應”的良好風氣。
快樂、感恩、責任、榮譽、團隊。
快樂、互動、體驗、感悟。
沒有完美的個人，只有完美的團隊！
第一，嚴肅而不呆板！第二，緊張而不枯燥！！第三，育人、娛人同行！！
完美是及格的唯一標準！
合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練！
隊訓練方案（精選20篇）篇十六
（一）振奮精神，勤學苦練，狠抓運動技能，培養勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。
（二）系統訓練，局部細化，進取提高整體戰術素養，抓好身體素質和技術。
二、奮斗目標。
(一)完成全年的訓練計劃。
（二）進入全市前列，力爭更好成績。
三、訓練的'基本任務、資料、要求及手段。
（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。
1.嚴格的組織記律性。
2.嚴格的訓練質量。
3.培養良好的體育道德風尚。
4.培養堅強的戰斗意志。
（二）嚴抓體能訓練。
全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。
2.提高隊員的力量素質。
3.提高完成各種技術動作所需的靈敏、協調本事。
（三）提高技術運用本事。
1、提高對抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術。
3.強化射門技術。
4.發展個人技術特長。
（四）全面提高球隊的戰術本事，重點是個人、局部及整體戰術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2.提高個人戰術意識和局部2對1、3對2本事。
3.完善提高各種戰術套路，構成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓練手段。
1.體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及蛙跳，多級跳，拉伸練習。
2.技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續傳控練習，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3.戰術訓練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習比賽。
四、時期的劃分，各項訓練任務，資料，訓練負荷的安排。
隊訓練方案（精選20篇）篇十七
落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯系實際，活動小組分步實施訓練全面推進素質教育，提高訓練教學質量。
學生是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏、協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
訓練時間：每周二下午第三節。
本學期的的訓練主要分為以下幾步：
第一步：認真挖掘有潛力的新組員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。
第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。
（一）培養組員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
（二）根據組員年齡段特點，提高組員身體健康水平，根據足球專項運動的.特點，改善組員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
（三）培養組員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個組員努力，才能取得好的成績。
（四）教會組員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養組員獨立進行自我訓練的能力。
(一)提高組員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
(二)提高組員的全面身體素質，重點發展速度靈敏、協調、爆發力等素質。
1、學習掌握跑的正確技術。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。
(三)全面提高學生的基本技術（重點傳、接技術）逐步發展學生個人技術特長。
1、提高活動中控球能力。
2、正確掌握傳接球技術。
3、提高技術運用能力。
4、注意發現學生特點加以培養。
(四)提高組員的戰術能力重點是個人戰術和局部戰術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2、提高個人戰術意識和局部2對1，3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
1、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。
2、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
3、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
隊訓練方案（精選20篇）篇十八
球隊將以全民健身綱要為宗旨，進取開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步構成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。為10月份區籃球賽打下良好基礎。
1個人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自我場上位置的要點。
2球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰術為核心訓練資料，要熟練掌握聯防的技術要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰術打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規則，從而豐富我們的場上經驗。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。
3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。
7、后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。
2）傳接球及持球訓練。
1、應對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。
4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應對面傳接球：以各式傳球為主。
7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點切傳：訓練球員切傳戰術。
11、中鋒接應傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12、半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運球上籃。
1、全場障礙物運球。
2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、全場8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場直線3-4拍運球上籃。
1、定點投籃。
2、兩組對角線接應投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
14、半場前進接應跳投或切投。
6）假動作。
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7）籃板卡位訓練。
1、半場1vs1至5vs5卡位訓練（配合口頭關照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓練：拋球抓球。
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協助防守訓練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場盯人防守訓練。
9、全場盯人防守。
隊訓練方案（精選20篇）篇十九
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則，并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
小學三至六年級。
校足球場。
每周星期三。
1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2、培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。
3、形成梯隊隊伍。
4、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。
5、保持并提高隊員的訓練比賽作風。
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。
踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽。
a、培養低年級學生對足球運動的.興趣；
b、培養和發展球感和控制球基本能力；
c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；
d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；
b、加強訓練。
a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；
b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；
c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；
隊訓練方案（精選20篇）篇二十
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育，使學生掌握足球的基本技術，了解足球比賽的規則，并能夠自己組織比賽。通過對學生的訓練，提高他們的'身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
本校1-3年級男學生。
校足球場
每周一、四：2-3年級學生；每周二、五：1年級學生
1.在嚴格的訓練與管理下保持與提高隊員的學訓作風。
2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。
3.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。
4.形成梯隊隊伍。
1年級學生：學習基本的運、傳、接、射門等技術動動作、培養和發展球感和控制球基本能力、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識。
2-3年級學生：繼續熟悉球性和控運球等基本技術、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，掌握與提高比賽相關的規則和戰術，通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。提高學練和實戰，進一步提高他們的身體素質和技術、技能、戰術、戰能水平。