國旗下，是我們的民族象征和自豪，是我們對祖國最真摯的熱愛之情，它每天都伴隨著我們的成長和奮斗。國旗下是我們最崇高的榮譽和最莊嚴的時刻，我們在國旗下肅立，不僅是對國家的尊重，更是對自己的約束和要求。國旗下見證了我們的夢想和努力，也見證了我們的成長和成就，每一次站在國旗下，我們都倍感自豪和堅定。以下是小編為大家搜集到的國旗下的莊嚴場景和震撼瞬間，讓我們一同感受這份力量。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇一
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們記住了嗎?
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇二
尊敬的老師，同學們:。
大家上午好!
我是五（9）班的鄭xx。
今日我為大家演講的題目是《珍惜眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎？每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清楚的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是由于很多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。或許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”；更有甚者認為戴眼鏡是有學問的象征。但現實生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。假如你學習成績很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認得世界，學習學問，假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的`。我國近視患病率還在逐年加添,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中肯定要自發的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能防備近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來察看，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光亮的眼睛。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇三
尊敬的老師，同學們:。
大家上午好!
我是五(9)班的鄭__。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇四
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張xx，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛生部、教育部等12個部委聯合發出通知，規定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第20個全國愛眼日。
一、養成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發現問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發生事故，后果不堪設想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇五
老師們，同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
各位老師,親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們,當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇六
尊敬的老師，親愛的同學：
眼睛是我們認得世界、學習學問、相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺常常告知我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有充足重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給喜好運動的爺爺帶來麻煩，而且對將來的學習和生活也有很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領，有信念保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光亮、清亮、虔誠的眼睛。
首先，養成良好的視力習慣:保持正確的坐姿；充足的光線；假如你長時間看書，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
注意加強營養，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的.食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有除去眼睛疲乏的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需注意眼睛的衛生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，適時發覺問題。
同學們，讓我們相互交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰，努力為祖國建設多做貢獻。
我的演講到此結束，感謝大家。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇七
老師們，同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
各位老師,親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們,當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2.養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇八
敬愛的老師，親愛的同學：
你們好!
六月是一個美麗的季節，百花盛開，鳥語花香，六月更是令人開心，令人向往的的季節。“六一兒童節”更是我們最喜歡的節日。在這一天，我們穿著漂亮的衣服，載歌載舞;在這一天我們在草地上快活的玩耍，嬉戲，像一只只快樂的小鳥。在這一天，我們盡情狂歡，和樹木一起舞蹈。甜美的歌聲從四面八方傳來，因為全世界的小朋友都在慶祝今天，慶祝這個熱鬧的兒童節。
同學們，你們知道兒童節的來歷嗎?1942年6月，德國法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒，并把婦女和90名兒童押往集中營。村里的房舍、建筑物均被燒毀，好端端的一個村莊就這樣被德國法西斯給毀了。
為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰爭中死難的兒童，反對帝國主義戰爭販子虐殺和毒害兒童，保障兒童權利，1949年11月國際民主婦女聯合會在莫斯科召開執委會，正式決定每年6月1日為全世界少年兒童的節日，即國際兒童節，這是為了我們更好的成長才建立的節日。
六一是我們的節日，我們要盡情放松，盡情歌唱，綻放出我們童年的魅力。我們是新世紀的雛鷹，今天，我們磨練羽翼;明天，我們將搏擊長空!我們在知識的海洋中，踏浪而歌，奮勇前進。為我們的未來努力，讓我們的明天更加美好。
今天，我們也向全部老師表現衷心的感激與崇高的敬意。你們既是受人尊重的老師，更是辛苦的花匠。你們愛校如家，愛生如子;勤勤奮懇，不辭辛苦;教書育人，忘我貢獻。你們創造了精美的環境，你們創造了精良的品質，你們為學校的發展與騰飛奉獻了辛勤的汗水。
親愛的同學們：我們要學會學習、學會生活、學會做人、學會創造，富有責任感、富有使命感，堂堂正正做人，認認真真做事，快快樂樂學習，健健康康成長。做一個理想弘遠、操行端莊、學習優秀、身心健康的共產主義事業的接班人。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇九
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇十
老師們、同學們：
大家好!
今天我們國旗下講話的題目是《愛護眼睛珍視光明》。
飲食習慣不良的人：眼睛發育同樣需要營養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養就會比例失調，誘發近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。
長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個一"：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。
四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇十一
尊敬的老師，同學們：
大家好!
在我們的學習路上，我們需要超越很多的競爭對手，但是想要超越他們之前，要首先超越的是自己，因為一個連自己都戰勝不了的人，又何談超越他人，只會讓人恥笑。
那我們如何超越自己，如何去做好自己的事情呢?其實這并不難，問題也好解決，就是要克服自己的懶惰，自己的膽怯，自己的毛躁等等不好的毛病，這些只要我能夠一一克服我們就能夠戰勝自己，因為戰勝自己才有戰勝他人的資本。不要認為這些都是小事，不值一提，很多時候想法和做法是不一致的更不是一個問題上的，不做好自己又如何在今后做出改變。
永遠不要小覷自己的問題，我們很多人在學習中失敗，不是敗在競爭對手有多強，更不是因為沒有天時地利人和，而是應為我們沒有真正的客服自己，不如說，當我們學習考試的時候一次考試成績考的不好就認為自己成績差，從此不愿意認真去學習，想要消磨時間就這樣浪費小學的生活，但是這并不是正確的，只是一種逃避的方式不能夠改變任何事情也不會有任何的好處。永遠不要給自己找任何的偷懶借口，比如有作業需要復習，但是因為學的很疲憊，想要休息一下，今天休息一小時，每天休息就是兩小時后天就是更多的時間因為沒有了自我的約束，不去超越自己就會被蜜糖包裹，讓自己辦的默哀小而卑微。
看看歷史上每一個名人，那個不是戰勝了自己的各種炔諾成就一代能士的，他們知道約束自己，更知道如何關注自己的嘴巴不會隨意的作任何違規的事情。讓自己一直都在前進奮斗中度過，因為明白所以才堅持，應為有條線有底線所以能夠不逾越總是鑒定的完成自己既定的任務，做好自己的安排和學習，這就是我們應該超越的自我。
我們每個人內心都有一個惡魔。不要輕易的放出來，因為不知道約束的人很輕易的就會被這個惡魔吞噬，我們要做的是打敗自己心中的惡魔。每個人心中的敵人都不同，但是戰勝自我的人能夠做到無畏無懼，不害怕失敗，也不擔心自己做的不好因為自己盡力了，因為已經付出了足夠自己付的起的籌碼所以不會很后悔。
我們雖然還只是小學生，但是同樣我們也需要超越自我，能夠主導這一點的人，我們就有能力提高自己，不要指望其他人，只有自己戰勝了自己才能夠登上山峰。
謝謝大家!
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇十二
各位老師、各位同學：
原因之一是一部分同學的思想意識不到位,文明守紀的習慣未能養成。原因之二是我行我素，缺乏一種集體的團隊精神。因此，我們有必要認識紀律的內涵,紀律的重要性。那什么是紀律呢?紀律是一個團體為了維護集體的利益并保障學習的正常進行而制定的,要求每個成員必須遵守的規章制度,條文規范。對于我們學生來說，就是我們必須遵守的《小學生守則》《小學生日常行為規范》還有我們學校的校規校紀，它通過我們一段時間的堅持與實施，內化成為我們自覺的習慣，長期的行為。有良好的紀律是每個學校,每個人,每件事獲得成功的保障。好的紀律會給我們帶來益處,不良的紀律會給我們造成嚴重的后果及影響。我們只有統一了認識，才能在前進的步伐中步調一致，維護好學校良好的教育教學秩序。
播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。所以，我們從現在起要養成好的行為習慣和學習習慣。然而哪些是我們小學生要養成的好習慣呢?那么如何才將校規校紀內化成為我們自覺的習慣呢?首先是思想意識要到位。在生活、學習中我們有著各種不同的習慣，當我們做某件事情時，首先要想一想，你的做法是否對集體、對他人有利，損害集體和他人利益的事我們堅決不能做。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。課堂上，專心聽講是對老師最大的尊重;升旗儀式上，你全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對祖國最深的敬意。只要我們以《小學生守則》《小學生日常行為規范》，學校的校規校紀來規范自己的行為，我們就一定能成為一名合格的小學生，我們的學校就一定能蓬勃發展、蒸蒸日上。
同學們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們，而今日的習慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現在做起，養成各種良好的習慣，遵守紀律，明天就能成就我們的大未來!
同學們，“播種一個好行為，就會收獲一個好習慣;播種一個好習慣，就會收獲一個好性格;播種一個好性格，就會收獲一個好人生。”讓我們，從現在做起，從我做起，從每件小事做起，從小種下各種“好習慣”的種子，長大后去盡情地品嘗“好習慣”的果實的甘甜吧!讓“好習慣”伴我們茁壯成長!讓我們的校園因為我們而驕傲!
讓我們的祖國因為我們而強大。
我的講話完畢，謝謝大家。
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇十三
老師們、同學們早上好：
最讓我感動的是我們學校的班主任，他們愛生如子，真抓實干，忘我工作。總能看到班主任那忙碌的身影，或埋頭于案桌，或穿梭于教室，或在學生耳邊諄諄教導，或與任課老師探討，或與家長交流??為了學生的成長，他們總是那么地投入!xx老師目光長遠，時刻關注著每位學生的變化與發展，從不放棄一個學生，也從不放縱一個學生，因材施教，循循善誘---她的學生走得再遠，也不忘記送來問候，那匆匆的腳步，那燦爛的笑容，是她的生動寫照;xx老師，已有47歲，卻仍煥發著青春的活力，經典語錄，典型活動，真是不少!還總能與學生同甘共苦，學生進步時，喜形于色，分享成功;學生遇到困難時，她比學生更著急，為學生想辦法;從不嫌棄后進生，反而給他們以特別的愛，學生說：許老師，能做你的學生是一種幸福!陳曉娥老師堅守“不誤人子弟，對得起自己的良好”的信念，盡自己所能，不讓學生偷懶，促學生的成長。xx老師身肩重任，管理有法，智慧育人，前不久生病住院，還未痊愈，卻又忙碌在崗位上了!班主任的操勞、兩個班的數學，xx老師，已有了33歲的白發。像、那樣的班干任在xx中學還有很多-----繆艷老師、蔣曉菊老師、朱麗華老師、劉建英老師、朱秋菊老師等等，真是舉不勝舉。他們每天早出晚歸，盡心盡職，全身心地投入到工作中，他們愛生如子，愛校如家，無怨無悔，那早已成了寨中一道亮麗的風景線!她們都是敬業樂業的典范!是我學習的榜樣!
在我們學校，最讓我自豪的是有一支善良樸實、團結互助、勤奮踏實、積極進取的教師隊伍。各位行政以身作則，率先示范，務實管理;老教師們都能模范地遵守學校的規章制度，認真上好每一堂課，為了更好地教育教學，去努力學習先進教育手段，他們克服困難，虛心向年輕人求教，如今也能比較熟練地掌握的課件操作，視頻的展示!英語組錢文棟老師說：和王老師共事數年，親眼所見她的孜孜以求，鉆研教材教法，看她的備課、練習冊、試卷，結構嚴謹，語言規范、圈點勾劃、學生錯題歸納、教學細節關注、林林總總，“認真細致”的程度，讓我震撼!年輕老師教學上有了分歧，總是說問王老師去!她總是和顏悅色、娓娓道來，傾覆相授。這就是我們學校老教師的縮影!他們為年輕人作出了榜樣。老教師們常說：我們學校的青年教師也特別關心、幫助同事，有人生病，只要打個招呼，從不推辭，也不計較報酬。記得英語組內一位老師眼睛動手術，需要休息一個月，錢老師毫無怨言，三個班的英語，每天除了備課、上課，還要批改默寫、作業，課后還要進班輔導。我們看到他特忙，想幫著批閱部分作業，他說：“不用，我年輕，有的是精力，再說了，自己批改，還能更清楚學生存在的問題。”其實，像錢老師這樣的年輕教師、像王玉英那樣的老教師，在我們xx中學，不是個案，而是群體;像他們那樣互幫互助的場景隨處可見。能與他們同事，我很幸福!有這么一支優秀的團隊，那是xx中學的福氣!
這一樁樁，一件件，點點滴滴;確是一個個動人的故事，一道道美麗的風景-----還有很多很多，時常讓我感慨，使人動容!在xx中學工作已有20xx年，感覺很幸福，因為在我身邊，擁有這樣一群平凡而又善良、敬業而又樂業的同事們，大家互相關心，互相幫助，共同成長。春風化雨，潤物無聲，老師們的行動不知不覺中也影響和感染著學生，喚起了學生向善向上的力量，不斷邁開前進的步伐!收獲著成長的快樂。
我們學校，生活著一群可愛的學生，他們善良樸實，遵規守紀，不斷努力，追求進步。聽聽下面幾位同學的故事，相信你會有所啟發。
生活在xx中學，我們常常會被這些平凡樸實的故事所打動!走出xx中學的老師和同學，也還惦記著母校!外出活動時，如果遇見已經調出我們學校的老師，如賈秋燕、楊玉潔她們，不經意地交流中感受到她們對母校的留戀，一些中途回老家讀書的學生還時常跟我們的班主任聯系，述說他們的苦惱;走出寨中的學生，每逢假期，總有不少學生，來看望我們老師-----，我想：這就是xx中學的魅力吧!
在“勤實”文化的浸潤和熏陶下，一群可愛的教師和學生，默默耕耘，腳踏實地，在平凡中續寫著寨中一個又一個的輝煌!
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇十四
關于動物，我們需要另外一種，更明智，也像更為神秘的概念遠離大自然，依賴復雜的技巧生存著的文明人透過他所掌握的知識，這幅變色眼睛審視著動物，看到的只有一片被夸大的羽毛和一幅失真的圖片。如果我們以為動物不如人類完整，或者因為它們形態上比不上人類俊美，那么，我們就大大的錯了。我們不能用人類的標尺衡量動物在一個比我們人類社會更古老更完整的世界里，它們發展的精巧，完善，天生擁有我們人類已經丟失或從來沒有的超強感覺，依靠一種我們人類的耳朵無法捕捉的聲音而生存。它們雖然非我族類但也不隸屬我們。它們屬于另外一個國度，只是與人類一同被困在生命與時間的網中，共同經歷著地球的輝煌與苦難。
為了滿足肉食者的口腹之欲，動物們必須遭受一切痛苦。
愛默生在一百多年前說過：我們優雅的享用我們的正餐，血腥的屠宰場被精心的隱藏起來，巧妙的坐落在數里之外，這之間有一種默契。
事實上，脊椎生物中的大多數，就像我們一樣，當我們回顧動物對于人類的生存有多必要的時候，我們可以看出，我們完全依賴于它們。例如，伙伴，食物，衣服，運動和娛樂以及醫療和科學實驗,非常具有諷刺意味，我們只看到了人類對這些非人類衣食提供者的完全蔑視，毫無疑問，這就是所謂的恩將仇報。事實上，我已經踐踏和撕裂了這些道德準則“，現在我們面臨著不可避免的后果，我們的健康報告明顯的告訴我們，我們消費了過量的動物。癌癥,心臟病,骨質疏松癥,中風,腎結石,貧血癥,糖尿病，以及其它更多的疾病，甚至我們的食物現在已經被污染了，并且是從最開始的源頭就開始被污染了，使用抗生素來提高動物的體重，由于動物們在充滿壓力，過于擁擠的工廠式農場的生活條件下，不會增加體重，隨著殺蟲劑的過度使用;或者人工荷爾蒙的過多使用，(用來增加牛奶產量增加產仔的數量和次數)，使用人工色素，除草劑，殺蟲劑，合成化肥，鎮定劑，生長和食量刺激物，難怪瘋牛病，口蹄疫，赤潮，以及其它動物相關的變態宿主，已經在人類的公共場所中傳播.，大自然對這一切后果是無任何責任的，而是我們。
改變是不可避免的，或是我們主動為之，或是由于自然原因被迫為之。是時候了，請我們每個人都反思自己的飲食習慣、傳統生活方式和流行時尚的時候了，最重要的是我們的思維方式，如若古諺所云，”善有善報，惡有惡報"，它們究竟是為何受苦，我們是否對此反思?種善因，得善果，它們究竟是為何受苦，它們是地球公民，它們和人類有同等的權利。
對許多物種來說，已經無路可逃了，似乎動物的命運完全掌控在人類的手中，我們儼然成為地球的領主，恐懼威嚇與慈悲憐憫兼具。但人類應愛動物，猶如有識之士愛惜無知之人.，強者愛惜弱者，當動物遭受苦難之時我們退縮，這種情感本身就在說明問題。盡管我們試圖忽略，有的人把對眾生的愛護當作多愁善感，他們正是忽視了人性中重要而美好的一面。我們善待動物并不會使我們遭受任何一點損失，事實上我們人類本就應該保證動物們擁有幸福的生活，而且是長遠的。
地球上的三大主要生命力量:自然、動物、和人類.，我們都是地球這個大家庭的成員，我們彼此聯結根本無法相互隔離。
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國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇十五
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
每年的3月22號是世界水日，水，人類賴以生存的物質基礎，正是靈動的水才給予了生命最本質的活力，世界因它而顯得豐富多彩，顯得恣意盎然，顯得蓬勃蒼勁。自古以來，水就是一個永恒的主題。而今，水資源早已成為備受關注的焦點。隨著經濟的快速發展，人類對水資源的需求也因為生活水平的提高而逐漸呈上升趨勢，但如今我們不得不面對一個沉重的現實問題：干旱缺水、洪澇災害和水污染等水資源惡化的趨勢日益嚴重。
大家都知道，我國是一個貧水國家，人均淡水只有2240立方米，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位，被列為世界13個嚴重缺水的國家之一。由于缺水，我國農村糧食產量減少，西北沙漠化嚴重，沙塵暴頻繁發生。節約用水對于我們每一個中國人來說，已是當務之急。
同學們，烈日炎炎的夏天，當你擰開水龍頭，舒舒服服地沖著涼水澡時，你們知道嗎?你洗澡所用的水是缺水地區幾十人的日用水量;當你沖洗馬桶時，你一次用水量當于發展中國家人均日用水量;當粗心的你沒有擰緊水龍頭，它一個晚上流失的水，相當于非洲或亞洲缺水地區一個村莊的居民日飲用水量這些事例決不是聳人聽聞，而是聯合國有關機構多年調查得來的結論。
我們不想看到世界的最后一滴水是我們蒼老的眼淚，讓我們呼喚水資源，呼喚潔凈衛生的綠色水資源，在第十七個世界水日到來之際，我們呼吁：
1、請不要浪費生活用水，珍惜點滴資源;。
2、請盡量考慮循環用水，提高水資源利用效率;。
3、請注意保護水資源，不要隨意污染;。
4、請用完水后，記得擰緊水龍頭;。
5、請提醒身邊的朋友：注意節約用水。
同學們，黃金有價水無價。為了我們自身的健康，為了人類今后的生存和發展，讓我們積極行動起來，從身邊的小事做起，從一點一滴做起，節約用水，保護我們賴以生存的水資源，做一個惜水如金的環保小公民!讓地球上最后一滴清水/將是人類的眼淚這樣的廣告語言，永遠只成為廣告吧!
國旗下愛護眼睛演講稿（精選16篇）篇十六
尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!