每一個(gè)人都應(yīng)該注重學(xué)習(xí)，因?yàn)樗菍?shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)進(jìn)步的關(guān)鍵。以下是小編為大家收集的學(xué)習(xí)總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇一
不要緊張，不用研究我哪出了問(wèn)題，是什么刺激了我，靜下心來(lái)放松，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儧](méi)有滿足我們最基本的情緒需求。
我們現(xiàn)在追求的是，我這一天要高產(chǎn)要高效，從早晨一開始睜眼我就開始想哦上午要干什么，中午要跟誰(shuí)見面，下午要有什么事情要處理晚上要怎么安排。所以沒(méi)有給自己喘息的機(jī)會(huì)。這個(gè)腦子一天到晚都繃著一天到晚都在工作，很緊張他能不累？連資本家剝削工人都不能這么剝削。
因?yàn)槲覀冞@個(gè)大腦里中的東西太多了，裝的事情太多了，就像那個(gè)衣柜你打開，哇!里面塞的滿滿的,你如果想找一件衣服的話你的大腦很累啊，其實(shí)生活中的很多事情啊都不是一定要做的，特別是啊你給朋友主動(dòng)要幫忙但是心里邊又不情愿那些的事情。把它全部砍掉學(xué)會(huì)拒絕別人，好多事情也不用做到那么極致，你追求完美的代價(jià)就是你的大腦他也要付出啊，嗯那個(gè)不是白來(lái)的。調(diào)節(jié)自己的心態(tài)讓他變得更平和一點(diǎn)接受不完美這時(shí)候你的大腦就會(huì)放松，你對(duì)自個(gè)兒或者是對(duì)別人的就不會(huì)急赤白咧的著急了。
另外還有很多情緒，我們可能很多人都沒(méi)有意識(shí)到我們的情緒也是非常消耗我們的大腦里面的能量的，讓大腦很累的。像內(nèi)疚的情緒啊，像悔恨的情緒啊，像嫉妒啊還有就是耿耿于懷啊，別人可能三年前說(shuō)了你一句話，你很生氣一直到現(xiàn)在你還在想三年前的一件事情。
這種想法就是讓我們自己對(duì)事情要負(fù)責(zé)任，不要推脫我們這一方面的責(zé)任。
因?yàn)槿绻患虑闆](méi)有做好，你那個(gè)同事不配合你，或者是你的孩子不聽你的話撒謊了，你非常的生氣。因?yàn)槟阆胧撬麄儧](méi)有做好是他們的錯(cuò)，但是你是不能控制別人的。
但是如果你反過(guò)來(lái)把這思維方式調(diào)過(guò)來(lái)，這件事情我有什么責(zé)任，這件事情我哪個(gè)地方?jīng)]有做到，你就能夠改善和提高你沒(méi)有做到的地方，這個(gè)時(shí)候你就有力量。
這個(gè)問(wèn)題只有變成是你的，你才能解決，你永遠(yuǎn)也不能解決別人的問(wèn)題，如果這樣看的話，我們心里面就會(huì)舒坦了我們情緒呢就會(huì)平和一些了。
有的人說(shuō)不對(duì)，這件事情完全是對(duì)方的責(zé)任，舉例來(lái)說(shuō)啊。
你問(wèn)問(wèn)你自己這個(gè)問(wèn)題。
你有沒(méi)有問(wèn)題。
我覺(jué)得這個(gè)例子很極端啊。
我就是為了讓大家看清楚這個(gè)事情比較容易理解。
我們?nèi)税≡谑澜缟仙嫖乙郧罢f(shuō)過(guò)啊，除了物質(zhì)上的吃喝呀還有庇護(hù)所之外呀，我們還要有心靈的這種交流和碰撞，真誠(chéng)的交流啊，不是你在微信里面曬幸福的一個(gè)照片。
也會(huì)跟你講，因?yàn)槲覀儙椭鷦e人的同時(shí)呢也會(huì)讓我們感到身心的這種。
愉悅，因?yàn)樽屛覀兏杏X(jué)到我們是有價(jià)值的。
跟朋友真誠(chéng)的交流可以刺激我們大腦里荷爾蒙的分泌，讓我們的心情更加愉快，我們的情緒更加放松。
我們每個(gè)人都知道這件事情啊，但是一做起來(lái)的時(shí)候哦，太忙了顧不上了給忘了。
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣比如說(shuō)隨身帶著可以用的水杯子，然后或者是你平時(shí)坐的桌子上面，總是放著水，看見了隨手就會(huì)喝，如果看不見呢就想不起來(lái)喝。
我們的身體很聰明的控制糖分的有序的攝入，但是你在外面喝的那個(gè)果汁啊，我親眼所見有個(gè)地方他有鮮榨的橙汁，他給你一杯的橙汁需要大概三個(gè)這么大的`橙子，就是說(shuō)你每次喝那一杯橙汁是相當(dāng)一次吃了三個(gè)這么大的橙子，想想你吸取了多少糖分，我說(shuō)的還是鮮榨。
我們外面喝的那個(gè)果汁根本就不是鮮榨的，那個(gè)可能是一年以前是榨的他那個(gè)過(guò)程太復(fù)雜了，我這都不具體講了哈，里面加了防腐劑等等等啊，營(yíng)養(yǎng)遭到破壞啊。那有人會(huì)說(shuō)啊，那么我就不能夠喝橙子里面那個(gè)汁了嗎？你可以通過(guò)吃橙子的方式來(lái)吸取他的果汁。
因?yàn)檫@種里面含有纖維啊什么的，而且還能控制一次性吸取的含糖的量。
不要饑一頓飽一頓，因?yàn)槲颐ζ饋?lái)有的人顧不上吃飯，然后呢，想起來(lái)的時(shí)候肚子已經(jīng)饑腸轆轆了，這時(shí)候吃飯就會(huì)變得不規(guī)律。
在這兒我給大家一個(gè)原則就是吃加工程序越少的食品越好，比如說(shuō)這個(gè)橙子基本上除了運(yùn)輸過(guò)程中沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么加工，運(yùn)輸過(guò)程當(dāng)中其實(shí)他也經(jīng)過(guò)處理了，因?yàn)樗聛?lái)都是不熟的，他又噴那個(gè)外面那防腐劑啊，所以食品在加工處理的過(guò)程當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)就會(huì)損失，特別是高溫，然后呢還有加防腐劑啊，很多比如說(shuō)我們買的牛肉干啊葡萄干等等里面加上油加上糖，有的加上鹽還有色素。
所以，我們吃東西的原則就是買過(guò)來(lái)的東西加工程序越少越好。
我給大家再提個(gè)非常有用的建議，就是我們要養(yǎng)成吃健康零食的習(xí)慣。
不是吃亂七八糟什么薩起碼呀、葡萄干啊因?yàn)槟阍谶€沒(méi)有很餓的時(shí)候就墊一點(diǎn)就不會(huì)讓你特別餓了然后就吃了過(guò)多了。
睡眠誰(shuí)不會(huì)啊？就閉上眼睛睡覺(jué)就行了，但是有多少人睡眠不足啊！還有多少人睡眠質(zhì)量不好！
睡眠不足是因?yàn)槲覀冇X(jué)得我們把時(shí)間放在做事情上會(huì)有更高的產(chǎn)出，會(huì)有更高的效率，我們感到非常有成就感。我們覺(jué)得把時(shí)間放在睡覺(jué)上面是浪費(fèi)，但是我們的身體是需要休息的，你睡覺(jué)不好的話你做事情的效率啊其實(shí)是很受影響的，那個(gè)才是真正的低效率。
睡眠質(zhì)量不好其實(shí)絕大部分不是說(shuō)，你要吃安眠藥啊，或者是你腦子出現(xiàn)什么問(wèn)題了，很簡(jiǎn)單就是，你腦子你讓他超負(fù)荷工作了，沒(méi)有休息沒(méi)有放松的時(shí)間，特別是睡覺(jué)之前啊，睡覺(jué)之前這幾個(gè)小時(shí)啊，你在不停的琢磨明天該干什么呀，這件事情今天沒(méi)有處理好啊，你感到很后悔啊等等。你這個(gè)腦子睡覺(jué)之前要讓他有一個(gè)過(guò)渡放松的過(guò)程。
我們是從這個(gè)世界上來(lái)的，就是來(lái)自于陽(yáng)光來(lái)自于新鮮的空氣的，但是現(xiàn)在呢我們把自己悶在這些個(gè)方方框框的這些個(gè)房子里面，辦公室里面，這不是我們?nèi)藨?yīng)該長(zhǎng)期在里面待的環(huán)境。而且在外面走一走的時(shí)候，你身體移動(dòng)呢就會(huì)給你身體提供氧氣，供氧就會(huì)增加。
我們有的時(shí)候感覺(jué)到累了疲乏了，不是真正的需要休息而是需要氧氣，有時(shí)候你動(dòng)一動(dòng)反倒覺(jué)得哦，身體感覺(jué)到好多了有精神了。
玩兒是在我們的所有的活動(dòng)當(dāng)中是沒(méi)有目的的，所以你的大腦啊是完全放松的，可以跟朋友去玩打球啊或者是跟小貓小狗玩啊。
在玩兒的過(guò)程當(dāng)中有個(gè)非常重要的作用，那就是你玩兒的時(shí)候你大腦那么放松然后這時(shí)候創(chuàng)造性就是在這時(shí)候產(chǎn)生的，另外我們還可以通過(guò)主動(dòng)的有一些創(chuàng)造性的事情來(lái)調(diào)節(jié)我們的大腦因?yàn)槲覀円话愣加么竽X的某一邊用的過(guò)多，比如說(shuō)我回家的時(shí)候我換一個(gè)路線，誒，我看看這路上會(huì)有什么不同的風(fēng)景了不同的事情發(fā)生啊。或者說(shuō)，誒，我今天做菜我要換一個(gè)菜譜，我和以前的做法要不一樣，我看看會(huì)有什么效果出來(lái)，或者說(shuō)我拿手機(jī)拍照的時(shí)候，誒，我平時(shí)總是這個(gè)角度，這時(shí)候換一個(gè)角度，換不同的角度看看是什么效果。
大自然是非常奇妙的啊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們有非常有趣的事情啊，你看那些動(dòng)物啊他可以偽裝啊，然后你看三文魚可以跳得那么高啊，你看那個(gè)小鳥啊他唱歌唱的那么好聽啊，你看那個(gè)鮮花啊他為了能夠繁殖的話有的散發(fā)出香味，有的沒(méi)有香味，它的顏色就那么的鮮艷來(lái)吸引蝴蝶蜜蜂。
大自然多精彩呀，所以我們其實(shí)也是大自然的一部分，然后把自己在放回大自然當(dāng)中，你的心情你的情緒一定會(huì)有所不同的。
我們上面說(shuō)的這些個(gè)其實(shí)大部分都是最基本的人類的情緒的需求，平時(shí)只要關(guān)注就行了注意自己最基本的那些個(gè)需求，回歸到最基本。希望我的視頻對(duì)你有幫助。
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大學(xué)上午好！
今天我有幸代表所有小學(xué)生在這里發(fā)言，心里無(wú)比的激動(dòng)！我是四二班的賈__，我演講的題目是《制定計(jì)劃，有效學(xué)習(xí)》。
我們作為學(xué)生，首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。掌握恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，才能實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)，取得好的成績(jī)。我給大家分享的學(xué)習(xí)方法就是，制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃能使我們明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排時(shí)間、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和積極性、從而提高學(xué)習(xí)的效率。下面是我制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、每天早晨6點(diǎn)鐘起床，各抽出20分鐘的時(shí)間朗讀課文、記憶英語(yǔ)單詞。
2、上課要專心聽講，認(rèn)真做好筆記；積極發(fā)言和參與課堂活動(dòng)。課后認(rèn)真快速的完成作業(yè)。要做到書寫規(guī)范，字跡工整。
3、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)是先對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容作一個(gè)大致的了解，不懂的問(wèn)題在課堂上多留意老師的講解。復(fù)習(xí)。課后要對(duì)課堂上所學(xué)的內(nèi)容做總結(jié)，如整理筆記、復(fù)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)等，做到“溫故而知新”。
4、閱讀。堅(jiān)持每天課外閱讀1小時(shí)，積累一些好詞佳句。提高自己的'閱讀能力和寫作能力。
5、堅(jiān)持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的學(xué)習(xí)和生活。提高寫作水平。
6、堅(jiān)持體育鍛煉。健康的身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。乒乓球、藍(lán)球、足球選一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持每天鍛煉。
同學(xué)們，以上分享的是我制定的一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃進(jìn)行中要常常自我監(jiān)督，嚴(yán)格要求。希望我的分享能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭瑸榱宋覀兌寄軌蛱岣叱煽?jī)，為了我們美好的明天，我們一起加油吧。謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇三
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好!
作為學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)獲得者代表，我很榮幸能有這個(gè)機(jī)會(huì)站在這里談?wù)勎业男牡谩Ｄ苡羞@樣的進(jìn)步，我覺(jué)得首先是我有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確自己在做什么，我的目標(biāo)是將來(lái)能有一份自己感興趣又收入可觀的工作，有了目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就好像大海里的一葉孤舟找到了前進(jìn)的方向，之后便會(huì)努力朝著這個(gè)方向前進(jìn)。有了自己的目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力后，還要興趣的學(xué)習(xí)，常言道：“興趣是最好的老師。”但是面對(duì)枯燥的知識(shí)有時(shí)候的確很難提起興趣，這時(shí)候就需要一種動(dòng)力，一種讓自己有學(xué)習(xí)欲望的動(dòng)力，所以我覺(jué)得學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)興趣是相輔相成的，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)力的前提，學(xué)習(xí)動(dòng)力是學(xué)習(xí)興趣的保障。
其次就是學(xué)習(xí)方法了，其實(shí)我的學(xué)習(xí)方法很簡(jiǎn)單，就是上課專心聽講，跟著老師的思維步伐，記下重點(diǎn)難點(diǎn)的內(nèi)容，課后便是復(fù)習(xí)做作業(yè)了，若遇到不懂問(wèn)題也是自己先思考，實(shí)在不行問(wèn)同學(xué)或老師，我想學(xué)習(xí)沒(méi)有什么秘決，學(xué)習(xí)方法也不要過(guò)于奇特，重要的應(yīng)該是找到一種最適合你的方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣慢慢積累，過(guò)程雖苦，但是你只要想著收獲時(shí)的那份甜蜜，這便能激勵(lì)你堅(jiān)持下去。“no pains， no gains!”
最后我想說(shuō)的是要建立快樂(lè)的人際關(guān)系，人與人之間相互交往是必須的，建立在快樂(lè)的基礎(chǔ)上的交往更為我們所需要，在一種外界，內(nèi)心均和諧的最佳狀態(tài)去學(xué)習(xí)，不被任何情緒包袱就會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是件快樂(lè)的事，當(dāng)自己陷入苦惱中有老師同學(xué)的幫助，可以更快走出悲傷，當(dāng)自己冥思苦想時(shí)，有同學(xué)在一旁一起討論問(wèn)題很快就會(huì)解決，在學(xué)校里同學(xué)們互相幫助互相進(jìn)步，這真是件快樂(lè)的事。
以上為我的學(xué)習(xí)心得，我現(xiàn)在的成績(jī)只是進(jìn)步一小步，今后的學(xué)習(xí)道路還很長(zhǎng)，也更艱難，我想我會(huì)一如既往的走下去，既使做不了最好，也要努力不懈做到更好。
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇四
演講前沒(méi)有準(zhǔn)備，那么就是準(zhǔn)備在演講過(guò)程中丟臉。讓人多人頭痛的是。
演講稿。
在演講的過(guò)程中，一個(gè)吸引人的。
開場(chǎng)白。
決定了在接下來(lái)的幾分鐘或幾小時(shí)里，聽眾愿不愿意花注意力在你的身上聽你講話。如果開場(chǎng)不能吸引人，他們對(duì)于下面的話題可能就沒(méi)有興趣了。如何能夠吸引到聽眾的注意力，最主要的你要有一個(gè)利他的想法，開場(chǎng)時(shí)的講話貼近他們的生活，了解聽眾的難處，解決他們的問(wèn)題，自然而然他們就會(huì)親近你，愿意聽你講話。
開好場(chǎng)后面圍繞著開場(chǎng)展開分享的同時(shí)，還要記住要有條理有邏輯。建議少用“首先、其次、然后、還有、最后”這些詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)條理。我們可以在演講過(guò)程中用“第一點(diǎn)、第二點(diǎn)、第三點(diǎn)······”來(lái)概括我們的分享，即便聽眾沒(méi)辦法完全記住你分享了什么內(nèi)容，至少他知道你分享了幾點(diǎn)。
還需要注意的是，分享不要貪多，人能記住最多七點(diǎn)重要的內(nèi)容，三點(diǎn)最好記。所以我們?cè)跍?zhǔn)備演講稿時(shí)，先例舉出圍繞主題的分支，再?gòu)倪@些分支中挑出最重要的三四點(diǎn)來(lái)講就可以了。
回想一下，我們從小到大從學(xué)習(xí)做人的道理，到處事的經(jīng)驗(yàn)，能最快讓我們記住的就是故事。一個(gè)個(gè)故事在我們的腦海中形成一個(gè)個(gè)情景，讓我們記憶深刻銘記在心底。
方法和技巧雖然很好，卻也離不開實(shí)際的練習(xí)。想做好演講并不是一朝一夕的事情，需要在日積月累中不斷的精進(jìn)。在日常的練習(xí)中慢慢的去形成自己的風(fēng)格，會(huì)讓大家更加容易接受并喜歡上你的演講。想要快速的提高自己的演講能力，可以參加專業(yè)的演講培訓(xùn)班。專業(yè)的集中培訓(xùn)和自我摸索比起來(lái)，不僅僅是效果更好，而且能夠減少大量的自我摸索的時(shí)間。老天給了我們同樣的24小時(shí)，當(dāng)我們?cè)谕黄鹋芫€，你選擇什么樣的方式到達(dá)終點(diǎn)，取決于你自己。
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇五
讀到這樣一篇文章。美國(guó)著名主持人林克萊特一天訪問(wèn)一名小朋友，問(wèn)他：你長(zhǎng)大了想當(dāng)什么呀？小朋友天真地回答：我要當(dāng)飛機(jī)駕駛員！林克萊特接著問(wèn)：如果有一天，你的飛機(jī)飛到太平洋上空，所有引擎都熄火了，你會(huì)怎么辦？小朋友想了想說(shuō)：我先告訴飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。當(dāng)現(xiàn)場(chǎng)的觀眾笑得東倒西歪時(shí)，林克萊特繼續(xù)注視著這孩子，沒(méi)想到，接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，這才使林克萊特發(fā)覺(jué)這孩子的悲憫之情遠(yuǎn)非筆墨所能形容。于是林克萊特問(wèn)他：為什么要這么做？小孩子的回答透露出一個(gè)孩子的真摯想法：我要去拿燃料，我還要回來(lái)！我還要回來(lái)！主持人與眾不同之處，在于他能夠讓孩子把話說(shuō)完，并且在現(xiàn)場(chǎng)的觀眾笑得東倒西歪時(shí)，仍保持著傾聽者應(yīng)該具有的一分親切、一分平和、一分耐心，讓林克萊特聽到了這名小朋友最善良、最純真、最清澈的心語(yǔ)。
讀完這篇文章我深深為主持人林克萊特耐心傾聽、不輕易下結(jié)論，了解孩子內(nèi)心真實(shí)想法的做法所感動(dòng)。為什么要這么做一句簡(jiǎn)單的反問(wèn)，讓孩子有機(jī)會(huì)道出了心中那份最真摯的感情。我想如果我是主持人，當(dāng)聽到孩子說(shuō)：我先告訴飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。，我可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)孩子很自私，只管自己，也就是說(shuō)我會(huì)用我過(guò)去所謂的的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)來(lái)判斷孩子那份天真無(wú)邪善良的心，對(duì)孩子那份難能可貴的純真造成傷害，所以我發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)聆聽是多么的重要。
在生活中我們都希望談?wù)撟约海寗e人了解自己，卻很少傾聽別人。而上帝恰恰只給了我們一張嘴，兩個(gè)耳朵，為什么呢？就是為了讓我們學(xué)會(huì)傾聽！我發(fā)現(xiàn)如果不注意傾聽別人，而是用自己的主觀思想來(lái)判斷別人往往會(huì)造成很多不必要的誤會(huì)，不管是在平時(shí)的教育教學(xué)還是日常生活中都是如此。
《圣經(jīng)》mt7:1-47:1你們不要判斷人，免得你們受判斷，因?yàn)槟銈冇檬裁磥?lái)判斷，你們也要受什么判斷；你們用什么尺度量給人，也要用什么尺度量給你們。為什么你只看見你兄弟眼中的木屑，而對(duì)自己眼中的大梁竟不理會(huì)呢t或者，你怎么能對(duì)你的兄弟說(shuō)：讓我把你眼中的木屑取出來(lái)，而你眼中卻有一根大梁呢t以前對(duì)《圣經(jīng)》中這句話不是完全理解，尤其是你們不要判斷人，免得你們受判斷，現(xiàn)在開始慢慢理解了。如何不去判斷人？那就先學(xué)會(huì)傾聽。如何傾聽呢？先放下自己，少說(shuō)自己，耐心的多聽別人講話，做一個(gè)好的聽眾，有不理解的地方適度的反問(wèn)，但不要急于發(fā)表自己的意見。
學(xué)會(huì)傾聽就是對(duì)別人極大的尊重，也是真心實(shí)意關(guān)心別人的表現(xiàn)。而真正充滿智慧的人正是那些懂得傾聽的人。學(xué)會(huì)傾聽不容易做到，但我會(huì)不斷祈禱祈求神圣的引領(lǐng)幫助我養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣。生活中充滿了智慧，我愿意跟從智慧的引領(lǐng)不斷前行。
文檔為doc格式。
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇六
單位：秦皇島市撫寧職教中心。
演講人：郭桂娟。
12、10。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
我的學(xué)生們。無(wú)論他是誰(shuí)，無(wú)論他來(lái)自什么樣的家庭，無(wú)論他表現(xiàn)如何，我都微笑著善待他們中的每一個(gè)。偶爾也因調(diào)皮而埋怨，因退步而急躁，因違紀(jì)而失態(tài)，但以真心待之，不存雜念，孩子就會(huì)欣然接受。看到他們的點(diǎn)滴進(jìn)步，我會(huì)情不自禁的綻開燦爛的笑容。因?yàn)椋@里是我的課堂，這里有我摯愛(ài)的事業(yè)，這里有我深愛(ài)的學(xué)生們。
高效課堂需要精心設(shè)計(jì)。
精心設(shè)計(jì)課堂引入，引發(fā)學(xué)生好奇心、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生畢業(yè)后能很快的適應(yīng)社會(huì)需要。精心設(shè)計(jì)教學(xué)方法，注重培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)能力。在我所任教的photoshop學(xué)科，第一節(jié)課我并不是按部就班的急于傳授學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)，而是將歷屆學(xué)生的優(yōu)秀作品制作成電子相冊(cè)，展示給學(xué)生，讓他們?cè)谛蕾p之余感到新奇、有學(xué)頭、從而愿意學(xué)、喜歡學(xué)。在講變形工具時(shí)，我先向?qū)W生展示一張唯美的婚紗照，照片中新娘的婚紗隨風(fēng)舞動(dòng)，很是漂亮。之后我問(wèn)：“你們想不想為你的朋友或是家人也制作一幅這樣的照片呢？”這樣，學(xué)生的好奇心一下子就被激發(fā)出來(lái)了，整節(jié)課的課堂氣氛都很活躍。在學(xué)習(xí)制作“寫真相冊(cè)”時(shí)，我利用多媒體軟件把提前為學(xué)生拍攝的數(shù)碼照片發(fā)送到學(xué)生的電腦中，讓他們用自己的照片進(jìn)行制作。因?yàn)槭菫樽约涸O(shè)計(jì)，他們往往表現(xiàn)出更大的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)的更認(rèn)真，設(shè)計(jì)的更有創(chuàng)意。學(xué)生在完成實(shí)踐任務(wù)的過(guò)程中領(lǐng)會(huì)到了知識(shí)點(diǎn)，體會(huì)到了各種操作技能，創(chuàng)造出適合自己特點(diǎn)的設(shè)計(jì)風(fēng)格，為學(xué)生畢業(yè)后能很快的適應(yīng)單位的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
高效課堂需要合作與競(jìng)爭(zhēng)。
新課標(biāo)注重以學(xué)生為本，強(qiáng)調(diào)學(xué)生是課堂的主人。教師在設(shè)計(jì)課堂教。
學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)多考慮學(xué)生的特點(diǎn)，以啟發(fā)代替灌輸、以輔導(dǎo)代替管制。利用小組合作學(xué)習(xí)的方式進(jìn)行教學(xué)并最終形成“組內(nèi)相互合作，組間相互競(jìng)爭(zhēng)”的格局，同時(shí)對(duì)小組內(nèi)各成員的參與度、積極性和創(chuàng)造性作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，在組內(nèi)樹立榜樣，激發(fā)組內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)，充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，打消個(gè)別學(xué)生依賴別人完成任務(wù)的思想。在小組內(nèi)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)和合作意識(shí)，是小組進(jìn)步的強(qiáng)勁動(dòng)力，是班級(jí)發(fā)展的強(qiáng)勁動(dòng)力，更是實(shí)現(xiàn)高效課堂的催化劑！
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。三尺講臺(tái)是我馳騁沙場(chǎng)的沃土，一塊黑板是我對(duì)鏡梳妝的鏡鑒。作為一名教師，我可以自豪地說(shuō)：年輕的時(shí)候，我曾經(jīng)是教育事業(yè)中的花兒，是葉，也是這株大樹上的甜蜜果實(shí)！在這里，我們?nèi)紵饲啻旱幕鹧妫プ非螅シ瞰I(xiàn)，去完成青春賦予我們的神圣使命，用有效的課堂教學(xué)去點(diǎn)燃每一個(gè)孩子心中的夢(mèng)想，讓我們的青春在課堂上閃光！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇七
聆聽是溝通的基礎(chǔ)，我們可以從對(duì)方的傾訴中，理解和揣摩其想向你表述的內(nèi)容。下面是本站小編為你整理的幾篇有效溝通的。
演講稿。
希望能幫到你喲。
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好!
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來(lái)，和同學(xué)老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話：“我們都是來(lái)自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起。”大家課堂發(fā)言時(shí)的開誠(chéng)布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語(yǔ)連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場(chǎng)同事、經(jīng)營(yíng)伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情?如果在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語(yǔ)境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過(guò)。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問(wèn)題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說(shuō)話無(wú)數(shù)，然而依然會(huì)感覺(jué)到人與人之間常常橫隔著一道無(wú)形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說(shuō)：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來(lái)自于溝通不暢。松下幸之助也曾說(shuō)過(guò)：“企業(yè)管理過(guò)去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來(lái)還是溝通。”溝通已滲透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒(méi)有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無(wú)法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開有效溝通。“有效溝通”是幫助我們?cè)诼殘?chǎng)拼搏中穩(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測(cè)的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的。“能說(shuō)會(huì)道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語(yǔ)言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語(yǔ)言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過(guò)分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達(dá)適宜詞句。通過(guò)認(rèn)真傾聽來(lái)了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過(guò)經(jīng)常“換位思考”，可以不斷練習(xí)“想要說(shuō)服別人，先要說(shuō)服自己”的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過(guò)程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠(chéng)，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說(shuō)服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來(lái)表達(dá)尊重，用微笑來(lái)表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來(lái)表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽(yáng)光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場(chǎng)需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來(lái)便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過(guò)程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾。
寄語(yǔ)。
“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望;一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒(méi)有未來(lái)的。”孕育思想的過(guò)程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒(méi)有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒(méi)有情感的。如果在交流中沒(méi)有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
“學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由”是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國(guó)家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來(lái)源于生活經(jīng)歷，來(lái)源于實(shí)踐積累，來(lái)源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來(lái)源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過(guò)程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有快樂(lè);事業(yè)中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有成功;工作中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場(chǎng)的有力武器吧，化無(wú)形言語(yǔ)為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長(zhǎng)軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
“一年好景君須記，最是橙黃桔綠時(shí)”，在這么一個(gè)美麗誘人、心曠神怡的日子里，我們一起探討溝通的話題，這的確是一件愉悅的事。希望大家不要忘記綻放自己的笑容，永遠(yuǎn)和快樂(lè)在一起。因?yàn)闇贤ㄐ枰矏傂摹?/p>
說(shuō)到溝通，大家一定記得美國(guó)的卡耐基說(shuō)過(guò)的這樣一句話：一個(gè)人的成功，15%來(lái)自于他的專業(yè)知識(shí)和技能的影響，85%靠他與別人相處的方式方法。有個(gè)叫約翰?奈斯比特的人在談到溝通時(shí)也亮明了自己的觀點(diǎn)，他說(shuō)：“未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)將是管理的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)在于每個(gè)社會(huì)組織內(nèi)部成員之間及其與外部組織的有效溝通之上。”從他們兩個(gè)人的表述中我們可以看出，雖然說(shuō)法不同，但中心詞是一個(gè)，就是有效溝通的積極意義。
那么，何為溝通?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是交流觀點(diǎn)和看法，尋求共識(shí)，消除隔閡，謀求一致。可以說(shuō)，溝通是我們一生一世都在實(shí)踐和探索著的生存方式。自你出生，無(wú)時(shí)無(wú)刻你不在與人溝通。而隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，溝通能力也從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣成為個(gè)人成功的必要條件。
有效溝通在我們的工作以及日常生活的方方面面，都扮演著極其重要的角色，但是我們的溝通并不總是有效的，而無(wú)效的溝通往往會(huì)成為我們?cè)诠ぷ髦腥〉贸晒蜕钪蝎@得滿足的障礙。這里我給大家講兩個(gè)小故事。
第一個(gè)故事是：阿東明天就要參加小學(xué)畢業(yè)典禮了，他想，怎么也得精神點(diǎn)把這一美好時(shí)光留在記憶之中。于是他高高興興上街買了條褲子，可惜褲子長(zhǎng)了兩寸。吃晚飯的時(shí)候，趁奶奶、媽媽和嫂子都在場(chǎng)，阿東把褲子長(zhǎng)兩寸的問(wèn)題說(shuō)了一下，飯桌上大家都沒(méi)有反應(yīng)。飯后大家都去忙自己的事情，這件事情就沒(méi)有再被提起。到了晚上，媽媽睡得比較晚，臨睡前想起兒子明天要穿的褲子還長(zhǎng)兩寸，于是就悄悄地一個(gè)人把褲子剪好疊好放回原處。半夜里，狂風(fēng)大作，窗戶“哐”的一聲關(guān)上把嫂子驚醒，嫂子猛然醒悟到小叔子褲子長(zhǎng)兩寸，自己輩分最小，怎么得也是自己去做了，于是披衣起床將褲子處理好才又安然入睡。而老奶奶覺(jué)輕，每天一大早醒來(lái)給小孫子做早飯上學(xué)，趁水未開的時(shí)候也想起孫子的褲子長(zhǎng)了兩寸，馬上快刀斬亂麻。就這樣，阿東只好穿著短四寸的褲子去參加畢業(yè)典禮了。
第二個(gè)故事是一則寓言：一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，卻無(wú)法將它撬開。一片瘦小的鑰匙來(lái)了，它把身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問(wèn)：“為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢?”鑰匙說(shuō)：“因?yàn)槲易盍私馑男摹！?/p>
第一個(gè)故事告訴我們：在人們的現(xiàn)實(shí)生活中，許許多多的不愉快、不順暢、難堪、挫折、失敗、不幸，均與缺乏溝通或溝通不成功有關(guān)系。英。
國(guó)學(xué)。
者帕金森有一個(gè)著名定律——帕金森定律：“因?yàn)槲茨軠贤ǘ斐傻恼婵眨瑢⒑芸斐錆M謠言、誤解、廢話與毒藥。”家庭之間，朋友之間，人與人之間，無(wú)不需要經(jīng)常性的溝通、經(jīng)常性的交流。后一個(gè)故事則告訴我們：打開鎖其實(shí)很容易，只要你有鑰匙。人與人溝通不難，需要的是你如何既準(zhǔn)確又不失巧妙的方式打開它。
溝通對(duì)事業(yè)的重要性其實(shí)大家都非常了解。沒(méi)有溝通，其體系組織就不會(huì)有凝聚力和向心力;沒(méi)有溝通，就不會(huì)有合作;沒(méi)有合作，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì);沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，就不會(huì)有發(fā)展;沒(méi)有發(fā)展，就沒(méi)有市場(chǎng);沒(méi)有市場(chǎng)，就不會(huì)有成功。這是一個(gè)有效鏈接。所以說(shuō)溝通它是聯(lián)絡(luò)感情的紐帶，它是通向友誼的橋梁，它是事業(yè)成功的基礎(chǔ)。
在這里，請(qǐng)大家不妨記住良好溝通所給予我們的回報(bào)：能獲得更佳更多的合作;能減少誤解;能使人更樂(lè)于作答;能使人覺(jué)得自己的話值得聆聽;能使自己辦事更加井井有條;能增強(qiáng)自己進(jìn)行清晰思考的能力;能使自己事業(yè)獲得更大成功。
那么，如何才能實(shí)現(xiàn)有效溝通，使自己擁有一個(gè)成功的人生呢?我認(rèn)為應(yīng)該從溝通的目的定位、溝通的行為指向、溝通的條件設(shè)置、溝通的對(duì)象把握以及溝通的肢體語(yǔ)言等五個(gè)方面來(lái)解讀。
溝通的目的定位。溝通并不是一種本能，而是一種能力。溝是手段，通是目的。如果人一生當(dāng)中想要有所作為，一定要學(xué)會(huì)溝通。溝通的目的有四個(gè)方面：了解他人、激勵(lì)他人、表達(dá)情感、傳遞信息。
了解他人：如果我能夠知道他表達(dá)了什么?如果我能知道他表達(dá)的動(dòng)機(jī)是什么?如果我能知道他表達(dá)了以后的感受如何?那么我就能信心十足地果敢斷言，我已經(jīng)充分了解了他，并能夠有足夠的力量影響和改變他。名人之所以成功，很大一部分和他們的溝通技巧分不開。那么名人溝通技巧的基礎(chǔ)是什么呢?那就是了解人和人性。資深的安利銷售總監(jiān)，你和他聊天時(shí)，他能80%猜到你在想什么，然后一步步走進(jìn)你心里，讓你感覺(jué)他說(shuō)的話很有道理，和你想的一樣，或者是你的想法的補(bǔ)充，覺(jué)得你的想法是在他的基礎(chǔ)上的升華。現(xiàn)實(shí)生活中，人的理想、信念與世界觀代表了一個(gè)人的精神寄托和事業(yè)追求，理想、信念與世界觀不同的人，也可以在一定條件下互相交往、互相理解。人與人之間在一起工作、學(xué)習(xí)和生活，要互相配合、齊心協(xié)力、和諧相處，就必須了解他人的行為，了解的過(guò)程就是溝通的過(guò)程。蔣介石的一生是爭(zhēng)權(quán)奪利的一生，在國(guó)民黨內(nèi)他斗敗了汪精衛(wèi);在軍事上，他斗敗了李宗仁、馮玉祥、閻錫山。他身上中華文化的印記很深，很少見他穿西裝，多數(shù)是戎裝或長(zhǎng)袍。蔣介石對(duì)部屬非常了解，真正實(shí)現(xiàn)了有效溝通：愛(ài)官的給官，愛(ài)錢的給錢，愛(ài)地盤的給地盤。像陳布雷這樣不愛(ài)官，不愛(ài)錢的舊知識(shí)分子，他又區(qū)別對(duì)待，更是了解有加，知其嗜好。記得在陳布雷50歲生日時(shí)，蔣介石送了8個(gè)字“寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊名志”。蔣介石這一招起到了很好的溝通效果。“寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊明志”八個(gè)字出自諸葛孔明的。
名言。
陳布雷接到蔣介石親書的這八個(gè)字感慨萬(wàn)千。他說(shuō)：“蔣先生給我這八個(gè)字使我特別感奮!淡泊為立身之本寧?kù)o為處世之要。淡泊則與世無(wú)爭(zhēng)寧?kù)o則堅(jiān)忍不拔。”平平淡淡8個(gè)字使陳布雷認(rèn)為蔣介石對(duì)他知其最深。后來(lái)在蔣家王朝日落西山時(shí)陳布雷以自殺表示了他對(duì)蔣的忠誠(chéng)。
當(dāng)然，我們?cè)跍贤ㄖ辛私馑耍淠康氖牵褐松平弧！皳衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹！敝松迫巍Ｍㄟ^(guò)了解人，合理的安置人，量才使用。《尚書?皋陶謨》說(shuō)：“知人則哲，能官人。”知人善舉。就是通過(guò)認(rèn)知，把德才兼?zhèn)涞娜送扑]出來(lái)。宋代黃庭堅(jiān)詩(shī)云：“世上豈無(wú)千里馬，人間難得九方皋。”知人善諫。日常交往中，搞好人際關(guān)系，不等于一團(tuán)和氣、抹稀泥，對(duì)于缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，及時(shí)提出善意的批評(píng)和建議，這是對(duì)朋友同事的愛(ài)護(hù)和關(guān)心，可以避免因小誤大，鑄成大錯(cuò)，釀成大禍。知人善學(xué)。“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。”
大家好!今天講的是如何進(jìn)行有效溝通。
六、目的明確：我們要明白，溝通的目標(biāo)是為了解決問(wèn)題;因此，溝通前我們應(yīng)該明白自己想在溝通過(guò)程中解決什么問(wèn)題，或者了解對(duì)方什么情況，這樣就大大提高了溝通的效率;免得你在對(duì)方有意或無(wú)意的引導(dǎo)下，忘記了自己溝通的目的;我們需要學(xué)會(huì)主動(dòng)引導(dǎo)其思路，揣摩其心理，迅速找到解決問(wèn)題的突破口，從而達(dá)到事半功倍的目的;服務(wù)客戶應(yīng)該如此，我們商務(wù)交談更應(yīng)該如此。
謝謝大家!
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇八
每一天都只有24小時(shí)--對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是如此，有些人總是把事情拖到最后一刻。本文就來(lái)教教你如何更加有效地規(guī)劃我們寶貴的時(shí)間。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能真正“管理”時(shí)間，我們只能規(guī)劃我們自己運(yùn)用時(shí)間的方式。畢竟，個(gè)人如何運(yùn)用時(shí)間說(shuō)到底主要是一種習(xí)慣，而習(xí)慣是很難改變的。
想要合理組織和規(guī)劃我們的時(shí)間--或者更廣泛地說(shuō)，我們的生活--我們需要明確自己的目標(biāo)。也就是說(shuō)，我們要了解自己到底需要組織好哪些事務(wù)，最終想達(dá)到什么結(jié)果，以及其中可能付出什么代價(jià)。在改變我們自己的運(yùn)作方式之前，我們首先要知道自己目前是如何運(yùn)用時(shí)間的。
我們通常是這樣花掉很多時(shí)間的：
--來(lái)自他人的干擾（比如電話，上門訪問(wèn)等）。
--接手本該由別人完成的工作。
--猶豫不決。
--對(duì)于你擔(dān)任的工作缺乏必需的信息。
--分不清什么事情應(yīng)該優(yōu)先完成。
--缺乏計(jì)劃。
--受到壓力和疲倦的困擾。
--不會(huì)拒絕別人。
--處在混亂的工作環(huán)境中，這也會(huì)干擾你的心情。
--缺乏靈活性--刻板、不現(xiàn)實(shí)的計(jì)劃往往會(huì)大量吞蝕你的時(shí)間！
此外，以下這些想法也會(huì)導(dǎo)致不合理地運(yùn)用時(shí)間：
--“再拖一天吧”，沒(méi)關(guān)系，凡事都可以留到明天。
--壓力大時(shí)我表現(xiàn)更好。
--別人也在拖延，我為什么不行？
--如果我不知道如何完成某事，那就索性不要開始做這件事。
--我不愿意有壓力，我喜歡輕松自在。
--別人找我?guī)兔r(shí)我無(wú)法拒絕。
--凡事還是自己做比較好，容易控制。
如果你總是覺(jué)得日子過(guò)得混里混沌、支離破碎，那么你實(shí)際上有可能對(duì)所做的事情缺乏積極性或者責(zé)任感。
在這種情況下，問(wèn)題可能不僅僅是不會(huì)規(guī)劃那么簡(jiǎn)單。你可能需要重新定位、審視自己對(duì)這件事情所負(fù)的責(zé)任、可能獲得的獎(jiǎng)勵(lì)、事情的優(yōu)先程度如何，并且思考一下除了你自己之外，還有誰(shuí)會(huì)因?yàn)槟氵@樣的態(tài)度而成為輸家。
如果你比較向往無(wú)拘無(wú)束的生活，因此而不愿學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃，那么想想吧：我們這樣做的目的并不是讓自己成為某個(gè)計(jì)劃的奴隸，而是盡可能減少失敗的時(shí)間規(guī)劃所導(dǎo)致的壓力和不便，使自己免受其害。
下面介紹16種可以幫助你更好地規(guī)劃時(shí)間的方法。別忘了，你也可以參加生活指導(dǎo)課程，這除了幫助你管理時(shí)間外，更會(huì)讓你的整個(gè)生活變得更好。
怎樣才能更好地規(guī)劃時(shí)間呢？
以下是16條小貼士：
1．記錄你的日常活動(dòng)。
每周對(duì)你的活動(dòng)做記錄，持續(xù)2－3周。記錄的內(nèi)容包括你起床后每小時(shí)所做的一切事情，在別人身上所花的時(shí)間，無(wú)所事事的時(shí)間，休息、睡覺(jué)的時(shí)間，等等。
2．明確哪些事情是你必須做的。
有些事情在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以稍作改變。明確哪些事情是你必須做的，哪些是你處于習(xí)慣或者未能拒絕別人而在時(shí)間不夠的情況下接手的。
3．列出你的任務(wù)截止日期
列一個(gè)清單，寫出你必須完成的任務(wù)和截止時(shí)間。將其按照本日/本周/長(zhǎng)期目標(biāo)劃分，一目了然。
4.別忘了私事和社交活動(dòng)。
你要規(guī)劃的活動(dòng)不僅僅局限于工作，也得包括自己的私事和社交活動(dòng)，這樣你的安排就能覆蓋到你所有的需求。
5.管理你的目標(biāo)。
目標(biāo)的管理有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：緊要性和重要性。
a）必須今天（或明天）完成。
b)必須在某天完成（設(shè)定一個(gè)時(shí)間）。
c)可以拖延若干天。
d)可以找別人完成。
從最重要和最緊要的任務(wù)入手。
6.委托他人。
當(dāng)你把某項(xiàng)事務(wù)委托給他人的時(shí)候，你首先要挑選一件事務(wù)及能夠勝任的人選，以及了解你需要預(yù)先告訴他什么信息。但是你們通常要共同承擔(dān)責(zé)任，并且你要做好心理準(zhǔn)備，別人做這件事情的方式可能與你不同。
7.明確你的優(yōu)先事務(wù)。
找到那些截止日期臨近的事務(wù)，這些應(yīng)當(dāng)首先完成。
8.整理你的清單。
列一個(gè)清單寫出你認(rèn)為沒(méi)有必要做的事情，然后就不要去做這些事情了！
9.專注。
每一次只專注于一個(gè)目標(biāo)。否則，如果你在做一件事情的時(shí)候還在想著之后要做的其他事情（比如明天、本周、下個(gè)月、下半輩子的事情），你很有可能會(huì)厭倦手頭工作，心情沮喪。這就好比你每次吃飯的時(shí)候都在想著你下半輩子每頓飯吃什么！不厭倦才怪呢！
10.工作的環(huán)境。
創(chuàng)造一個(gè)適合自己的工作環(huán)境。
11.現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)。
確定你的目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的，不要好高騖遠(yuǎn)。
12.準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。
在你的日程計(jì)劃里加入突發(fā)情況（比如電腦故障），在你的計(jì)劃表里留出可以靈活支配的時(shí)間。
13.提高自己的積極性。
如果你要做的工作比較沒(méi)勁，千萬(wàn)別因此而垂頭喪氣，應(yīng)該積極一點(diǎn)：想想你完成工作時(shí)候的滿足感和自由感，想想你可以控制自己的情緒!不要小看了一些沒(méi)勁的活兒（比如打掃房間等）。如果你忽視它們，它們倒可能像一座大山橫在你的面前！
14.學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
面對(duì)不必要的活動(dòng)、要求，學(xué)會(huì)向試圖占用你時(shí)間的人說(shuō)“不”（當(dāng)然了，急需幫助的人例外）。關(guān)掉電話，鎖上門，以避免別人不必要的打擾。
15.發(fā)揮你的潛能。
讓你的生物鐘來(lái)指導(dǎo)你：找出你一天中最活躍、效率最高的時(shí)間。
16.妥協(xié)。
在某些日子，你可能效率不高，這時(shí)應(yīng)該原諒自己。正常來(lái)說(shuō)，過(guò)幾天你又會(huì)恢復(fù)到高效的狀態(tài)！
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇九
陶淵明有詩(shī)：盛年不重來(lái)，一日難再晨;及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人，時(shí)間，怎么珍惜都不過(guò)分，推薦有效管理時(shí)間的十八種方法。
浪費(fèi)時(shí)間的十大原因：
1、缺乏明確的目標(biāo);2、辦事拖延;3、缺乏優(yōu)先順序抓不住重點(diǎn);4、注重過(guò)程不重結(jié)果;5、做事有頭無(wú)尾;6、缺乏條理與整潔;7、不懂得授權(quán);8、不會(huì)拒絕別人的請(qǐng)求;9、盲目行動(dòng);10、簡(jiǎn)單事情復(fù)雜化。
結(jié)合以上浪費(fèi)時(shí)間的原因，提出了十八種時(shí)間管理的方法：
1、策略第一。
“攻心為上、攻城為下”，時(shí)間管理策略總是第一位的。
2、分清輕重緩急，抓住重點(diǎn)。
若干項(xiàng)工作，總有重點(diǎn)工作和非重點(diǎn)工作，我們就要在重點(diǎn)工作上投入大量的時(shí)間和精力，如果反之我們就會(huì)總是感覺(jué)時(shí)間不夠用而工作卻沒(méi)有成效。如信息管理中心目前的工作重心就是信息化建設(shè)。
3、馬上行動(dòng)，杜絕拖延。
現(xiàn)在該做的事如果一拖再拖，則到完成工作的最后時(shí)限必定會(huì)手忙腳亂，要么胡亂應(yīng)付要么就是犧牲自己的休息時(shí)間來(lái)加班。
4、確定明確的目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。
沒(méi)有明確的目標(biāo)，做事就會(huì)走很多彎路。確定了目標(biāo)還要有行動(dòng)計(jì)劃，不管是心中的行動(dòng)想法或是書面的行動(dòng)計(jì)劃總需要一個(gè)，要不這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就是一句空話。
5、每個(gè)人的時(shí)間都是有價(jià)值的。
因?yàn)槊總€(gè)人的生命都是由時(shí)間組成的，生命是有價(jià)值的、故時(shí)間也是有價(jià)值的，所以才有魯迅所說(shuō)有的“浪費(fèi)時(shí)間等于謀財(cái)害命”名句。
6、今日事，今日畢。
有了良好的完成工作習(xí)慣，時(shí)間自然是充分利用，就不存在浪費(fèi)了，
7、第一次做好，追求零缺點(diǎn)工作。
工作如果不第一次做好，總是存在或多或少的問(wèn)題，到最后又要返工從頭做起而且不知道這次能不能符合要求，時(shí)間不是就在一遍遍的重復(fù)中浪費(fèi)掉了嗎。
8、在要求工作時(shí)，必須要求時(shí)限。
這樣就既不浪費(fèi)別人的時(shí)間，也不浪費(fèi)自己的時(shí)間。
9、善于授權(quán)。
善于授權(quán)，是有領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)的人專利，不懂得授權(quán)的人會(huì)事必躬親，必然是忙得不可開交。
10、要有條理與整潔的方法。
文件和物品存放有條理，就不會(huì)在找東西上浪費(fèi)時(shí)間。
11、養(yǎng)成快速的節(jié)奏感。
這樣時(shí)間的利用率就自然提高，甚至帶動(dòng)別人提高效率。
12、結(jié)果導(dǎo)向，掌控過(guò)程。
完成任何工作，都有一個(gè)結(jié)果。我們要做的就是以這個(gè)結(jié)果為導(dǎo)向，在工作過(guò)程中不斷調(diào)整方向，最終完成這項(xiàng)工作。
13、猴子管理。
14、不要讓人浪費(fèi)你的時(shí)間。
要懂得拒絕，不要在無(wú)謂的交往中浪費(fèi)自己的時(shí)間。
15、善于利用零碎的時(shí)間。
這一條很重要，不要試圖認(rèn)為有整塊的大量時(shí)間供你支配，要善于利用零碎的時(shí)間。比如我們?cè)谥贫ú块T的制度流程的時(shí)候，需要全部門人員參于討論，各人有各自的工作，不可能有整塊的時(shí)間來(lái)進(jìn)行，這樣就要善于利用零碎時(shí)間，分開討論。
16、“第一”勝過(guò)更好。
“第一”才是最好的。短跑冠軍比亞軍領(lǐng)先的就是零點(diǎn)零幾秒。
17、記錄每天所做的每一件事。
個(gè)人感覺(jué)這是個(gè)好習(xí)慣，當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間后，你對(duì)時(shí)間的支配情況就有據(jù)可依，改進(jìn)不良的時(shí)間支配方式，從而總結(jié)出適合自己的時(shí)間管理方法。
18、業(yè)余時(shí)間管理。
不要忽視業(yè)余時(shí)間的管理，工作時(shí)間管理和業(yè)余時(shí)間管理是辯證統(tǒng)一的。
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇十
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好！
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來(lái)，和同學(xué)老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話："我們都是來(lái)自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起。"大家課堂發(fā)言時(shí)的開誠(chéng)布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語(yǔ)連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場(chǎng)同事、經(jīng)營(yíng)伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情？如果在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語(yǔ)境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的"溝通"中渡過(guò)。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問(wèn)題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說(shuō)話無(wú)數(shù)，然而依然會(huì)感覺(jué)到人與人之間常常橫隔著一道無(wú)形的"墻"，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說(shuō)：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來(lái)自于溝通不暢。松下幸之助也曾說(shuō)過(guò)："企業(yè)管理過(guò)去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來(lái)還是溝通。"溝通已滲透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒(méi)有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無(wú)法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開有效溝通。"有效溝通"是幫助我們?cè)诼殘?chǎng)拼搏中穩(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測(cè)的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的。"能說(shuō)會(huì)道"并不等同于"有效溝通"。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語(yǔ)言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語(yǔ)言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過(guò)分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以"因人而異，因地制宜"的表達(dá)適宜詞句。通過(guò)認(rèn)真傾聽來(lái)了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過(guò)經(jīng)常"換位思考"，可以不斷練習(xí)"想要說(shuō)服別人，先要說(shuō)服自己"的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過(guò)程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠(chéng)，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說(shuō)服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來(lái)表達(dá)尊重，用微笑來(lái)表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來(lái)表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽(yáng)光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)"有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇"。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場(chǎng)需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來(lái)便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過(guò)程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾寄語(yǔ)"一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望；一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒(méi)有未來(lái)的。"孕育思想的`過(guò)程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒(méi)有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒(méi)有情感的。如果在交流中沒(méi)有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
"學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由"是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國(guó)家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來(lái)源于生活經(jīng)歷，來(lái)源于實(shí)踐積累，來(lái)源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來(lái)源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過(guò)程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有快樂(lè)；事業(yè)中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有成功；工作中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場(chǎng)的有力武器吧，化無(wú)形言語(yǔ)為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長(zhǎng)軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx。
20xx年xx月xx日。
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇十一
溝通是一門學(xué)問(wèn)也是一門藝術(shù)，社會(huì)是人與人相互組成的，所以在日常生活中學(xué)會(huì)與人溝通交流是一件非常重要的事。以下是本站小編這里為大家整理了有效溝通的。
演講稿。
希望大家喜歡。
剛才幾位組長(zhǎng)都已經(jīng)談了很多好的學(xué)習(xí)方法，我就不再談這些了，我就來(lái)談?wù)劸W(wǎng)上那些事。
最近網(wǎng)上有一幅圖片很火，說(shuō)的就是切糕：圖片上是一個(gè)賣切糕的少年，少年雙腳張開，頭偏向一方，雖然看不清少年的面部表情，但是他給人一種自信的感覺(jué)，原因就在于他的雙腳張的比肩寬。有研究表明：人在站立時(shí)如果雙腳張開的距離比肩寬則代表著自信，如果與肩平行則代表著中立，如果雙腳的距離比肩還窄，那么這個(gè)人就可能有點(diǎn)自卑，諸如此類，我們可以從很多非語(yǔ)言的交流來(lái)獲取信息，比如瞳孔的放大、眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)，反重力行為等等肢體語(yǔ)言來(lái)判斷一個(gè)人的心理，這就是所謂的讀心術(shù)。
其實(shí)讀心術(shù)沒(méi)你想象的那么神秘那么高深，它就是一種溝通方式，今天我演講的主題也就是溝通。
溝通是一門學(xué)問(wèn)也是一門藝術(shù)。日常生活中我們要學(xué)會(huì)與人溝通。
僻如，一個(gè)人怒氣沖沖的進(jìn)來(lái)，把書包往桌子上一摔，這個(gè)時(shí)侯，你千萬(wàn)不要去問(wèn)他：你看起來(lái)好象很生氣，如果你問(wèn)了，說(shuō)不定他就一大耳光過(guò)來(lái)，你可以把你手上的東西也摔在桌子上，告訴他：我完全能夠理解你的心情，如果我是你，我也會(huì)很生氣!這樣你們之間的距離就拉近了，兩人之間交流的主導(dǎo)權(quán)就掌握在你的手中了，接下來(lái)你可以告訴他：其實(shí)這個(gè)事情有更好的解決方法，你可以這樣處理這就是一種良性的溝通。
在我們的日常學(xué)習(xí)過(guò)程中，無(wú)論是你給別人講題還是別人給你講題，都需要一種良好的溝通：講題前你要清楚的了解別人的習(xí)慣是邊講邊問(wèn)還是全部講完了再問(wèn)，試著去迎合別人的習(xí)慣，那么講題和聽題都會(huì)變成一件快樂(lè)的事。
同樣，在你告訴別人去做一件事時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)他們有逃離的情緒，你就應(yīng)該馬上結(jié)束對(duì)話，并且在結(jié)束時(shí)不要告訴他任何重要的事情，因?yàn)楦嬖V了也是白搭，他們根本沒(méi)有功夫去理你，這也是溝通。
總之，生活離不開溝通。
今天大致就講這么多，謝謝大家!
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好!
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來(lái)，和同學(xué)老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話：“我們都是來(lái)自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起。”大家課堂發(fā)言時(shí)的開誠(chéng)布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語(yǔ)連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場(chǎng)同事、經(jīng)營(yíng)伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情?如果在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語(yǔ)境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過(guò)。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問(wèn)題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說(shuō)話無(wú)數(shù)，然而依然會(huì)感覺(jué)到人與人之間常常橫隔著一道無(wú)形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說(shuō)：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來(lái)自于溝通不暢。松下幸之助也曾說(shuō)過(guò)：“企業(yè)管理過(guò)去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來(lái)還是溝通。”溝通已滲透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒(méi)有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無(wú)法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開有效溝通。“有效溝通”是幫助我們?cè)诼殘?chǎng)拼搏中穩(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測(cè)的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的。“能說(shuō)會(huì)道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語(yǔ)言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語(yǔ)言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過(guò)分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達(dá)適宜詞句。通過(guò)認(rèn)真傾聽來(lái)了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過(guò)經(jīng)常“換位思考”，可以不斷練習(xí)“想要說(shuō)服別人，先要說(shuō)服自己”的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過(guò)程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠(chéng)，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說(shuō)服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來(lái)表達(dá)尊重，用微笑來(lái)表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來(lái)表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽(yáng)光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場(chǎng)需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來(lái)便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過(guò)程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾。
寄語(yǔ)。
“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望;一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒(méi)有未來(lái)的。”孕育思想的過(guò)程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒(méi)有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒(méi)有情感的。如果在交流中沒(méi)有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
“學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由”是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國(guó)家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來(lái)源于生活經(jīng)歷，來(lái)源于實(shí)踐積累，來(lái)源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來(lái)源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過(guò)程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有快樂(lè);事業(yè)中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有成功;工作中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場(chǎng)的有力武器吧，化無(wú)形言語(yǔ)為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長(zhǎng)軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
“一年好景君須記，最是橙黃桔綠時(shí)”，在這么一個(gè)美麗誘人、心曠神怡的日子里，我們一起探討溝通的話題，這的確是一件愉悅的事。希望大家不要忘記綻放自己的笑容，永遠(yuǎn)和快樂(lè)在一起。因?yàn)闇贤ㄐ枰矏傂摹?/p>
說(shuō)到溝通，大家一定記得美國(guó)的卡耐基說(shuō)過(guò)的這樣一句話：一個(gè)人的成功，15%來(lái)自于他的專業(yè)知識(shí)和技能的影響，85%靠他與別人相處的方式方法。有個(gè)叫約翰?奈斯比特的人在談到溝通時(shí)也亮明了自己的觀點(diǎn)，他說(shuō)：“未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)將是管理的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)在于每個(gè)社會(huì)組織內(nèi)部成員之間及其與外部組織的有效溝通之上。”從他們兩個(gè)人的表述中我們可以看出，雖然說(shuō)法不同，但中心詞是一個(gè)，就是有效溝通的積極意義。
那么，何為溝通?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是交流觀點(diǎn)和看法，尋求共識(shí)，消除隔閡，謀求一致。可以說(shuō)，溝通是我們一生一世都在實(shí)踐和探索著的生存方式。自你出生，無(wú)時(shí)無(wú)刻你不在與人溝通。而隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，溝通能力也從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣成為個(gè)人成功的必要條件。
有效溝通在我們的工作以及日常生活的方方面面，都扮演著極其重要的角色，但是我們的溝通并不總是有效的，而無(wú)效的溝通往往會(huì)成為我們?cè)诠ぷ髦腥〉贸晒蜕钪蝎@得滿足的障礙。這里我給大家講兩個(gè)小故事。
第一個(gè)故事是：阿東明天就要參加小學(xué)畢業(yè)典禮了，他想，怎么也得精神點(diǎn)把這一美好時(shí)光留在記憶之中。于是他高高興興上街買了條褲子，可惜褲子長(zhǎng)了兩寸。吃晚飯的時(shí)候，趁奶奶、媽媽和嫂子都在場(chǎng)，阿東把褲子長(zhǎng)兩寸的問(wèn)題說(shuō)了一下，飯桌上大家都沒(méi)有反應(yīng)。飯后大家都去忙自己的事情，這件事情就沒(méi)有再被提起。到了晚上，媽媽睡得比較晚，臨睡前想起兒子明天要穿的褲子還長(zhǎng)兩寸，于是就悄悄地一個(gè)人把褲子剪好疊好放回原處。半夜里，狂風(fēng)大作，窗戶“哐”的一聲關(guān)上把嫂子驚醒，嫂子猛然醒悟到小叔子褲子長(zhǎng)兩寸，自己輩分最小，怎么得也是自己去做了，于是披衣起床將褲子處理好才又安然入睡。而老奶奶覺(jué)輕，每天一大早醒來(lái)給小孫子做早飯上學(xué)，趁水未開的時(shí)候也想起孫子的褲子長(zhǎng)了兩寸，馬上快刀斬亂麻。就這樣，阿東只好穿著短四寸的褲子去參加畢業(yè)典禮了。
第二個(gè)故事是一則寓言：一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，卻無(wú)法將它撬開。一片瘦小的鑰匙來(lái)了，它把身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問(wèn)：“為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢?”鑰匙說(shuō)：“因?yàn)槲易盍私馑男摹！?/p>
第一個(gè)故事告訴我們：在人們的現(xiàn)實(shí)生活中，許許多多的不愉快、不順暢、難堪、挫折、失敗、不幸，均與缺乏溝通或溝通不成功有關(guān)系。英。
國(guó)學(xué)。
者帕金森有一個(gè)著名定律——帕金森定律：“因?yàn)槲茨軠贤ǘ斐傻恼婵眨瑢⒑芸斐錆M謠言、誤解、廢話與毒藥。”家庭之間，朋友之間，人與人之間，無(wú)不需要經(jīng)常性的溝通、經(jīng)常性的交流。后一個(gè)故事則告訴我們：打開鎖其實(shí)很容易，只要你有鑰匙。人與人溝通不難，需要的是你如何既準(zhǔn)確又不失巧妙的方式打開它。
溝通對(duì)事業(yè)的重要性其實(shí)大家都非常了解。沒(méi)有溝通，其體系組織就不會(huì)有凝聚力和向心力;沒(méi)有溝通，就不會(huì)有合作;沒(méi)有合作，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì);沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，就不會(huì)有發(fā)展;沒(méi)有發(fā)展，就沒(méi)有市場(chǎng);沒(méi)有市場(chǎng)，就不會(huì)有成功。這是一個(gè)有效鏈接。所以說(shuō)溝通它是聯(lián)絡(luò)感情的紐帶，它是通向友誼的橋梁，它是事業(yè)成功的基礎(chǔ)。
在這里，請(qǐng)大家不妨記住良好溝通所給予我們的回報(bào)：能獲得更佳更多的合作;能減少誤解;能使人更樂(lè)于作答;能使人覺(jué)得自己的話值得聆聽;能使自己辦事更加井井有條;能增強(qiáng)自己進(jìn)行清晰思考的能力;能使自己事業(yè)獲得更大成功。
那么，如何才能實(shí)現(xiàn)有效溝通，使自己擁有一個(gè)成功的人生呢?我認(rèn)為應(yīng)該從溝通的目的定位、溝通的行為指向、溝通的條件設(shè)置、溝通的對(duì)象把握以及溝通的肢體語(yǔ)言等五個(gè)方面來(lái)解讀。
溝通的目的定位。溝通并不是一種本能，而是一種能力。溝是手段，通是目的。如果人一生當(dāng)中想要有所作為，一定要學(xué)會(huì)溝通。溝通的目的有四個(gè)方面：了解他人、激勵(lì)他人、表達(dá)情感、傳遞信息。
了解他人：如果我能夠知道他表達(dá)了什么?如果我能知道他表達(dá)的動(dòng)機(jī)是什么?如果我能知道他表達(dá)了以后的感受如何?那么我就能信心十足地果敢斷言，我已經(jīng)充分了解了他，并能夠有足夠的力量影響和改變他。名人之所以成功，很大一部分和他們的溝通技巧分不開。那么名人溝通技巧的基礎(chǔ)是什么呢?那就是了解人和人性。資深的安利銷售總監(jiān)，你和他聊天時(shí)，他能80%猜到你在想什么，然后一步步走進(jìn)你心里，讓你感覺(jué)他說(shuō)的話很有道理，和你想的一樣，或者是你的想法的補(bǔ)充，覺(jué)得你的想法是在他的基礎(chǔ)上的升華。現(xiàn)實(shí)生活中，人的理想、信念與世界觀代表了一個(gè)人的精神寄托和事業(yè)追求，理想、信念與世界觀不同的人，也可以在一定條件下互相交往、互相理解。人與人之間在一起工作、學(xué)習(xí)和生活，要互相配合、齊心協(xié)力、和諧相處，就必須了解他人的行為，了解的過(guò)程就是溝通的過(guò)程。蔣介石的一生是爭(zhēng)權(quán)奪利的一生，在國(guó)民黨內(nèi)他斗敗了汪精衛(wèi);在軍事上，他斗敗了李宗仁、馮玉祥、閻錫山。他身上中華文化的印記很深，很少見他穿西裝，多數(shù)是戎裝或長(zhǎng)袍。蔣介石對(duì)部屬非常了解，真正實(shí)現(xiàn)了有效溝通：愛(ài)官的給官，愛(ài)錢的給錢，愛(ài)地盤的給地盤。像陳布雷這樣不愛(ài)官，不愛(ài)錢的舊知識(shí)分子，他又區(qū)別對(duì)待，更是了解有加，知其嗜好。記得在陳布雷50歲生日時(shí)，蔣介石送了8個(gè)字“寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊名志”。蔣介石這一招起到了很好的溝通效果。“寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊明志”八個(gè)字出自諸葛孔明的。
名言。
陳布雷接到蔣介石親書的這八個(gè)字感慨萬(wàn)千。他說(shuō)：“蔣先生給我這八個(gè)字使我特別感奮!淡泊為立身之本寧?kù)o為處世之要。淡泊則與世無(wú)爭(zhēng)寧?kù)o則堅(jiān)忍不拔。”平平淡淡8個(gè)字使陳布雷認(rèn)為蔣介石對(duì)他知其最深。后來(lái)在蔣家王朝日落西山時(shí)陳布雷以自殺表示了他對(duì)蔣的忠誠(chéng)。
當(dāng)然，我們?cè)跍贤ㄖ辛私馑耍淠康氖牵褐松平弧！皳衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹！敝松迫巍Ｍㄟ^(guò)了解人，合理的安置人，量才使用。《尚書?皋陶謨》說(shuō)：“知人則哲，能官人。”知人善舉。就是通過(guò)認(rèn)知，把德才兼?zhèn)涞娜送扑]出來(lái)。宋代黃庭堅(jiān)詩(shī)云：“世上豈無(wú)千里馬，人間難得九方皋。”知人善諫。日常交往中，搞好人際關(guān)系，不等于一團(tuán)和氣、抹稀泥，對(duì)于缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，及時(shí)提出善意的批評(píng)和建議，這是對(duì)朋友同事的愛(ài)護(hù)和關(guān)心，可以避免因小誤大，鑄成大錯(cuò)，釀成大禍。知人善學(xué)。“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。”
大家好!今天講的是如何進(jìn)行有效溝通。
六、目的明確：我們要明白，溝通的目標(biāo)是為了解決問(wèn)題;因此，溝通前我們應(yīng)該明白自己想在溝通過(guò)程中解決什么問(wèn)題，或者了解對(duì)方什么情況，這樣就大大提高了溝通的效率;免得你在對(duì)方有意或無(wú)意的引導(dǎo)下，忘記了自己溝通的目的;我們需要學(xué)會(huì)主動(dòng)引導(dǎo)其思路，揣摩其心理，迅速找到解決問(wèn)題的突破口，從而達(dá)到事半功倍的目的;服務(wù)客戶應(yīng)該如此，我們商務(wù)交談更應(yīng)該如此。
溝通人與人之間需要溝通，人與自然、社會(huì)之間需要溝通，從某種意義上講，人與自己內(nèi)心也需要溝通。
溝通，應(yīng)當(dāng)從心開始，從真誠(chéng)開我每天一開機(jī)，都會(huì)首先看到六個(gè)字：“溝通從心開始”。這也正是我今天演講的題目。
中國(guó)移動(dòng)還有另外一句廣告語(yǔ)，同樣是六個(gè)字，高度概括了溝通的重要性，那就是“溝通無(wú)處不在”。每天，我們都在與各式各樣的人，進(jìn)行著各式各樣的溝通。一句問(wèn)候、一次點(diǎn)頭、一個(gè)微笑、一個(gè)眼神，都是溝通的傳遞。溝通融入了我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)、生活和工作中，如影隨形，無(wú)處不在。
溝通要雙方互相了解和理解對(duì)方。了解和理解并不是什么東西都要知道，而是要對(duì)方了解你的內(nèi)心。
一些家長(zhǎng)以為自己十分了解自己的孩子，其實(shí)家長(zhǎng)們只了解到孩子們一半的內(nèi)心;反而家長(zhǎng)們以為孩子們不了解自己，其實(shí)孩子們對(duì)家長(zhǎng)們的理解程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了家長(zhǎng)們的想象。在事實(shí)上，父母不客觀地了解孩子，原因有兩種，第一，容易帶有主觀色彩，被主觀的偏見蒙蔽。只看到孩子的長(zhǎng)處，看不到或不愿看到孩子的短處。第二，自以為了解孩子，反而容易被空間的近距離拉遠(yuǎn)了心理的距離”。就是因?yàn)檫@種種原因，使家長(zhǎng)們不了解自己的孩子。
不論是何種形式的，是與誰(shuí)之間的溝通，都可以將大家由彼此的陌生到相互的熟識(shí)。對(duì)于學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等，在這一獨(dú)特的過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)成熟、理智，更是一種思想融合的表現(xiàn)。隨著時(shí)代的迅猛進(jìn)步，文化的不斷發(fā)展，人口數(shù)量的不斷增加，生存的壓力越來(lái)越大，而正是這種時(shí)代的壓力，決定了溝通是我們必不可少的課題。溝通也就成了當(dāng)今人在社會(huì)上生存的最大需要。
自我溝通——承認(rèn)自己的價(jià)值，正確地評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，修正過(guò)去，振奮現(xiàn)在，調(diào)整將來(lái)。
人際溝通——消除相互的猜疑，促進(jìn)相互的信任;消除之間的隔膜和矛盾，促進(jìn)彼此之間的了解和融合。良好的溝通能力會(huì)給自己創(chuàng)造一個(gè)寬松、舒適的人際環(huán)境，進(jìn)而能最大限度地發(fā)揮自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。溝通，又必須從心開始，從真誠(chéng)開始。
只有這樣，才能贏得大家對(duì)你的信任和支持，才能和大家在共同的藍(lán)天下共同進(jìn)步，共同分享人生的甜和美。虛假，只能是騙取一時(shí)的信任，而最終會(huì)失去朋友，失去友誼。我們呼喚真誠(chéng)的溝通，時(shí)代呼喚真誠(chéng)的溝通。很多時(shí)候，一聲親切的問(wèn)候，一句無(wú)關(guān)緊要的話，一個(gè)微笑，也會(huì)給一個(gè)人的心靈帶來(lái)一股暖流。溝通，是人間盛開的最美的花，帶著清香，把愛(ài)散播四方。所以，只要你能用心去了解對(duì)方，真心地去理解對(duì)方，就會(huì)形成一條暢通無(wú)阻的溝通紐帶。
這樣我們每個(gè)人都可以活得開開心心，每個(gè)家庭都會(huì)是幸福無(wú)比，那么我們的國(guó)家自然也會(huì)強(qiáng)大起來(lái)。
有效學(xué)習(xí)演講稿（匯總12篇）篇十二
說(shuō)道黑頭問(wèn)題，很多女性朋友就會(huì)覺(jué)得特別的煩人，黑頭不僅嚴(yán)重的影響著我們的形象，還會(huì)對(duì)于我們的肌膚有著一定的危害，所以愛(ài)美的女性朋友們就會(huì)找很多的方法來(lái)去除黑頭的問(wèn)題的，但是用過(guò)之后才發(fā)現(xiàn)效果并不是那么的好，那么黑頭怎么簡(jiǎn)單去除更有效？我們來(lái)看一看。
一、用撕拉面膜和鼻貼：優(yōu)點(diǎn)：撕的面膜和鼻貼是一種最有效的黑頭去除方式，能清理出很多臟東西。缺點(diǎn)：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔變大變得松弛，更主要的是較強(qiáng)的肌膚附著性，會(huì)讓毛孔周圍的肌膚受損，產(chǎn)生更多的炎癥。建議：平時(shí)要比較注意收毛孔的護(hù)理，免得讓外面的臟污進(jìn)入毛孔，時(shí)間一長(zhǎng)形成黑頭。貼完最好涂上緊膚水。
二、美容院專業(yè)挑：有拿粉刺針挑的，有的是拿像小吸盤一樣的儀器吸的。優(yōu)點(diǎn)：見效快，效果顯著。缺點(diǎn)：疼啊！挑完鼻子紅紅的，而且要隔一段時(shí)間就挑一次，麻煩的很。
三、“嬰兒油”按摩的方法(推薦干性肌膚用)：優(yōu)點(diǎn)：細(xì)細(xì)的按摩按摩，半個(gè)小時(shí)就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。缺點(diǎn)：但是太油膩，很難洗凈，連續(xù)用還很容易堵塞毛孔起很多紅疙瘩，得不償失。
四、細(xì)膚精華+黑頭導(dǎo)出液+細(xì)膚潔面乳：優(yōu)點(diǎn)：按照說(shuō)明書，不洗臉先按摩，才幾分鐘的時(shí)間就感覺(jué)有粒粒出來(lái)了。然后拿潔面乳洗臉，是凝露狀泡沫的還涼涼的，不錯(cuò)。然后再爽膚，t區(qū)擦上精華。缺點(diǎn)：皮膚有抗藥性，剛開始還好，時(shí)間長(zhǎng)了就沒(méi)有效果，而且根據(jù)膚質(zhì)不同，有的人沒(méi)有效果。
五、用吸黑頭機(jī)：優(yōu)點(diǎn)：專業(yè)去黑頭工具，比較徹底。缺點(diǎn)：難操作，但容易撐開毛孔，而且輕度黑頭用它就大材小用了，殺雞焉用宰牛刀。
六、蛋膜去黑頭法：把蛋殼上的薄膜取下來(lái)貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風(fēng)機(jī)把它吹干，等緊貼后再取下來(lái)。這樣就非常ok了！堅(jiān)持幾次，不僅可以去除黑頭，而且可以收縮毛孔。優(yōu)點(diǎn)：方便、簡(jiǎn)單，成本低。缺點(diǎn)：網(wǎng)上雖然很火，但是沒(méi)有成功實(shí)例，說(shuō)服力不高。
通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解到如何去除黑頭了吧，以上的方法去除黑頭的效果都是很不錯(cuò)的。情況比較嚴(yán)重的朋友可以找一些專業(yè)的美容醫(yī)院來(lái)把皮膚上的黑頭去掉，也可以用小蘇打來(lái)去除黑頭，效果都是很不錯(cuò)的哦！