在國旗下，我們莊重宣讀國家法律法規，提醒自己要守法守紀，為社會和諧穩定貢獻力量。以下是小編為大家整理的國旗下的經典英雄事跡，讓我們一起學習和感悟。
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇一
今天在國旗下，我要發起學雷鋒愛心助學的倡議。
我講話的標題是《愛心捐贈零花錢，關愛困難小伙伴》。
親愛的同學們：你可曾聽過這樣一段話：如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一線陽光，你是否照亮了一份黑暗?如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命，如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠守在你生活的崗位上?這是雷鋒在日記里一段樸實的語言，時至今日，它還散發著感召的芬芳。
在綠色人文美麗的里集中學校園里，我們共同沐浴著三月和煦的春風，我們共同享受享著三月溫暖的陽光!然而生活和家庭卻給了我們不同的待遇……我們看到了許多貧困家庭學生無助的眼神。
他們在為學費和生活費苦苦地煎熬著，家庭經濟的匱乏使他們求知的愿望時刻面臨著失學的困擾，即使暫時能在學校學習，但他們的學習和生活的開支仍然沒有著落，雖然條件艱苦，雖然生活費用時斷時續，可是他們珍惜這來之不易的學習機會，克服物質生活上的種.種困難，孜孜不倦的在知識的海洋中汲取知識。
在物質生活方面他們雖然顯得如此貧乏，可在學習方面他們一點也不比別人差，有的還是前進隊伍中的排頭兵。
親愛的同學們，為了幫助生活困難的同學順利的完成學業，為了更好地以我們的實際行動來幫助我們身邊需要幫助的同學，用實在的行動落實雷鋒精神，愛心基金會向全體學生發出愛心助學倡議，號召我校學生開展學雷鋒愛心助學活動，讓我們用我們的實際行動踐行愛的誓言，請伸出你的雙手，捧出你的愛心，讓愛在校園流淌。
同學們，省下你的零花錢，來幫助那些生活有困，家庭有難的貧困學生吧!愛心基金會在真情的呼喚，讓我們捧著一份愛心，加入到崇高的獻愛心行動中來，同學們，快快行動起來!同學們，積極參與獻愛心活動吧!愛心捐贈零花錢，關愛困難小伙伴，讓我們都奉獻出一份溫暖和關懷，讓關愛的旗幟在里集校園高高飄揚!在愛的海洋中，讓我們為你那晶瑩的一滴致敬!喝彩!謝謝大家!
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是四(2)中隊的陳玥彤，我是四(2)中隊的梁梓涵。今天我們演講的主題是《關愛殘疾人》。
同學們，當你每天迎著朝陽走進虢鎮小學的校門時，你可曾想到在我們的周圍有一群人卻要依靠冰冷的輪椅度過生活的每一天;當你和爸爸媽媽齊聚在電視機旁，共同欣賞精彩的節目時，你可曾想起在我們周圍還有一群人卻連欣賞藍天也是一種奢望;當你和小伙伴在美妙的音樂中感受美妙的音符時，你可曾想到在我們周圍還有一群人永遠生活在無聲的世界中……同在一片藍天下，這些殘疾人的生活相比我們是多么的不幸和艱辛，面對命運的不公平，他們更需要家人的親情和世人的溫情。因此，國家確定每年五月的第三個星期日為全國助殘日。
據統計，我國有6000多萬殘疾人，他們帶著殘缺的身體生活在這個世界，忍受著常人無法體會的痛苦，經歷過無數的磨難，頑強的生活著。他們身殘志堅，用堅強的笑容，譜寫出一曲曲感人的樂章。有的在殘奧會上獲得金牌，有的成為音樂家、作家等，如張海迪她五歲時因患病，腰部以下癱瘓，她無法上學，在家自學了中學課程，還學了德語日語等，翻譯了16萬字的外文著作;又如周婷婷，從一位啞女變成了神童，被著名的哈佛大學錄取;還有讓我們感動的《千手觀音》這個節目，表演全是聾啞人!這些成績的取得，他們不知付出了多少的心血和努力，忍受了多少磨難，經歷了多少挫折!
因此，在生活中，面對殘疾人，我們不應有歧視，不應有隔閡，有的只能是扶持和幫助。其實，真正的關心就在身邊的小事之中，給殘疾人一個攙扶，給他們讓一個座位，愛護他們的專用設施，這些我們輕而易舉就能做到的事情卻能給他們帶去方便與溫暖。同學們，給予一份愛能給別人送去幫助，同時也能給自己帶來一份快樂。這是一種善良，是一種美德，更是一種精神。讓我們懷有一顆博愛之心，用真心關愛他人，用自己的行動關愛殘疾人，讓我們所有人都幸福的生活在這片藍天下。
我們的演講完畢，謝謝大家!
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇三
敬愛的各位同學、老師：
大家好！
我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛生，就很容易視力不良。每學期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關注、去保護自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學生體質健康狀況進行年度抽測，并將抽測結果納入《中小辦學水平評估方案》，視力就是其中的一項指標。由此可見，我們學生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現在做起、從我做起，養成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：
1、讀書寫字姿勢要端正，連續看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
5、養成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
6、糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。
7、平日里要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇四
同學們，老師們：
大家早上好！本周有全國愛眼日，今天我國旗下講話的內容是愛護眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，通過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的愿望?？墒?，這個愿望卻離我們越來越遠：長時間地看電視、玩電腦，過度地使用眼睛，周邊環境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經架在了我們的鼻梁上，眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們，厚厚鏡片在時刻告誡我們：愛護眼睛，刻不容緩。
曾經看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。同學們，什么也看不見，那是什么樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道寶貴的感覺。所以，請從現在開始保護好自己的眼睛，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衛生用眼，堅持定期檢查，堅持充足睡眠，堅持合理飲食。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助??！
正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的`1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇五
各位老師、各位同學:。
大家上午好!
寒風凜冽，冬意濃濃，圣誕老人還沒來得及把他的長祙收起，我們的耳畔又傳來了元旦的腳步聲聲。迎著黎明的第一縷曙光，我們匯聚在國旗下，整理即將走過的20xx，祈盼新年的到來。為此，我謹代表全體同學向辛勤工作一年的老師們送去新年的祝福!祝福所有的老師工作順利，幸福安康。同時也祝福同學們，學習進步，更上一層樓!
送走卯兔，喜迎辰龍。在中國，龍虎是吉祥的象征，寄予了中國古代人民對生活對未來的美好愿望。但愿這只龍給你更多的祝福、甜蜜、運氣、健康、快樂，給您帶來好心情，順利的人生!
歡樂的氣氛彌漫著整個校園，本周我們將迎來一年一度，以快樂大家行為主題的元旦匯演，這是我們每一年里所有師生都特別期待的視聽盛宴，精彩絕對值得期待!
新的一年，我們一定要繼續努力，以更好的精神更好的狀態迎接新一輪的挑戰。每逢歲月交替，時光變換，人們總習慣對過去的一年進行總結，對新的一年進行展望。對于這即將到來的新的一年，同學們為自己定下新年計劃了嗎?不妨從現在開始，為自己的新年做個打算吧!高一年的同學要爭取在期末的市質檢中取得優異成績，高二年的同學還要積極準備會考，為高三的刻苦奮斗打下良好的基礎。高三年的學長學姐們，祝福你們在高考取得優異的成績，考上一所好的大學，同時也為學校爭光!
當然，在總結過去的時候，不要忘記你在學校各項活動中各個精彩的表現，更不要忘記在活動中，我們體驗到的那一份努力拼搏的激情，班級為了同一個目標而努力的合作精神。
最后，再次祝大家元旦快樂，期末取得好成績!
我的演講完了，謝謝大家。
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇六
各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇七
老師們、同學們:早上好!今天我講話的題目是：認真復習準備，迎接期中考試。
半個學期很快已從身邊悄然流逝。我們就將面臨學習過程中的一個重要環節——期中考試。
今天，是一個不同尋常的日子。我們離中考決戰僅有2天的時間，2天就是2次的沖鋒，2天就是2次的搏擊!而高三即將面臨第5次月考，再過2天，我們在座的全體同學就要對前2個月的學習成果得出結論。
目前的學習階段，只是我們人生中很小很小的一段。與其說它是一條升學之路不如說是一個修煉的過程。修煉心性、磨礪意志、提高學習思考的能力，培養嚴謹認真遵守規矩的習慣。這于我們一生都非常重要。沒有考好，就說明我們在這些方面有所欠缺，但只要我們堅信自己是最棒，當然不是最胖的。我們可以思考為什么考不好?但不能生活在考不好的悲哀中，我們可以高興考的好，更要思考怎樣才能考得更好。前行路上有太多迷惘。我們要讓自己的思想強大，讓自己有追求、有恒心、有信心。有總結經驗教訓的能力，有面對挑戰，面對失敗的淡定從容。
“人生能有幾回搏，此時不搏何時搏?！毕Ｍ瑢W們記?。簺]有人不渴望成功，沒有人能拒絕失敗。然而冠軍只有一個，那便是永遠力爭上游的那個人，盯住你前面的那個人，成功便會向你走來!最后祝同學們在期中考試中取得優異的成績!
我的演講完了，謝謝大家。
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇八
自20xx年以，我市中小學校相繼開展“陽光亮眼計劃”，并結合本單位工作實際，進一步細化落實。根據每年的全市中小學生視力抽測數據顯示：三年，全市中小學生近視率逐步降低，但仍高于全國平均水平?，F將有關事項通知如下：
一、活動名稱。
“全國愛眼日”‘目’浴陽光預防近視”校園護眼活動。
二、活動目的。
通過啟動“‘目’浴陽光預防近視”校園護眼活動，面向廣大師生，進行青少年近視防控健康教育，普及健康用眼科學知識，端正讀寫姿勢，強化戶外陽光體育運動，糾正不良用眼習慣，做好學生視力保護工作。借助媒體，促進社會各界、學校、家長的共同關注，攜手守護孩子眼健康，以明亮“視”界迎接美好未！
三、活動內容。
1、20xx年6月6日1：0，開展“‘目’浴陽光預防近視”大型校園護眼活動啟動儀式，地點：市南區新世紀學校（市南區逍遙三路4號）。
2、開展醫療機構眼科專家進校園活動，進行愛眼護眼預防近視健康教育知識講座。
3、開展“二十一天”矯姿活動，每學期的前二十一天，由班主任、任老師、衛生教師指導學生正確執筆，端正讀寫姿勢，培養學生良好的三姿（讀姿、寫姿、坐姿）習慣。
4、開展豐富戶外活動、體育鍛煉，增加學生接受太陽光照時間，落實學校陽光體育運動，切實保證學生每日戶外活動不少于1小時。
5、開展教學衛生定期監測，教室人均面積、采光、玻地比、燈光、黑板、投影儀、桌椅等教學環境和設施應符合國家相應衛生標準，每學期至少要根據學生身高發育情況調整一次桌椅高度，配套合格率要求達到100%。教師板書要字體大，字跡清，作業用紙要潔凈，書寫字體要適中。
6、開展眼保健操和陽光亮眼操的普及，每日上、下午，定時組織學生做好眼保健操和陽光亮眼操，由班主任、衛生老師巡視、指導，保證穴位準確、動作規范。
7、開展家?；ネ?，定時發放家長信，告知學生視力狀況及家庭中愛眼護眼預防近視科學防控知識，家長要督促孩子減少視屏時間，每天看電視、玩游戲、看手機等電子產品不應超過2個小時，越少越好。
8、開展學生裸眼視力檢測，一年不少于4次，對于學生個體視力低下應建議及時到正規眼科醫療機構繼續開展角膜曲率、眼軸與電腦驗光檢測與眼疾排除，對癥進行矯治。
四、活動要求。
1、高度重視，認真做好組織宣傳工作。各單位要高度重視，加強領導，圍繞“親近浴陽光預防近視”這一主題，認真組織好“愛眼日”的一系列活動，營造全社會共同關注中小學生視力狀況和青少年眼健康的良好氛圍。
2、各區市教育（體）局要與轄區內衛生計生行政部門密切聯系，組織好眼科專家進校園活動，指導學校做好宣傳講座，并對開展情況進行評價，留存好相應宣傳資料，挖掘亮點，總結經驗，加大宣傳和推廣，為我市學生視力改善工作全面提升獻計獻策。
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇九
敬愛的老師，親愛的同學們：
各位晚上好!
在開始演講以前，我想給各位唱個歌，歌詞是我們自編的，好了，我要開始唱了，請各位注意聽!
在座的朋友可能很容易就會發現在這短短的幾句歌詞中，就有諸多的語法錯誤。為了盡快切入主題，我們就不費力糾正它了。不言而喻，這首歌是唱給那些上課睡覺的家伙的，從大一到大二的無數個課堂上，總有一些這樣的家伙沉沉睡去。當然，有的時候，我自己也就是這些家伙中的一個。
我演講的主題就是從睡眠開始的。現在我要跟各位講述一個關于不良睡眠習慣的惡性循環，這個循環的開始便是上課睡覺。
上課睡覺有什么后果呢?后果就是你會養成上課睡覺的習慣。一個動作的反復重復勢必會導致一個與此動作相關的習慣的形成;這個習慣會導致什么后果呢?后果就是白天睡眠時間的加長和夜晚睡眠時間的變短，白天，你會很容易進入睡眠狀態，夜晚，你的睡眠潛伏期會變長，睡眠淺，容易早醒，這就是所謂的失眠;失眠的后果是什么呢?后果就是在正常的學習工作時間，你會進入一種混亂狀態，注意力難以集中，難以運用個人意志，難以學有成效;這種混亂狀態的后果又是什么呢?其后果就是意志消沉，難以產生價值感;難以產生價值感的后果又是什么呢?不難回答，其后果就是個人精神世界的空乏，其狀態例如，沒有自信，缺乏安全感，缺乏從屬感，難于被集體認可，個人人格障礙，異常心理的誕生等。如此循環往復，我們的青春，我們的生命必定成為一場浪費。
以上就是我說的關于睡眠的惡性循環，并不是危言聳聽，不規律的睡眠的確有這樣神奇的作用。那么，解決的辦法是什么呢?就是我們常引以為談的古老話題，遵守校紀校規。
學校紀律的制訂是為了我們培養一種優良的習慣，通過這種習慣約束人改造人，使人的價值感最大化，成為一個身心健全，于他人于社會有益的人。下面我將要問一些問題，請各位認真聽題，并且把此類問題與自己的狀態加以對比：
你覺得自己是一個平和并且內心富足的人嗎?
你覺得自己面對任何人都可以用充實的語言和行動與他們交往，而沒有任何的畏懼嗎?
你覺得你的心理健康，不抑郁，不悲觀，不偏執，不嫉妒嗎?
最后，你覺得你有一個豐富的'，無論在任何條件下都可以讓你賴以生存的內心世界嗎?
最后的最后，我想說，我通篇的演講并沒有太多的提到校紀校規，但是有心人都會看出，這四個字正是這篇演講的靈魂所在，現在我要給各位一個遵守紀律的良性循環，循環的開始便是遵守紀律，在此基礎上，我們才能認真學習認真規劃自己的生活生活，才能產生我們一切活動的最終目標，即價值感，只有這樣我們才能擁有一個豐富的內心世界，依靠這個豐富內心世界，我們才能待人平和，自感富足，不畏懼，不極端，不狹隘，才能擁有健全人格和心理。
改革開放以來，我們所在的國家取得了讓世界驚嘆的成就，作為21世紀的大學生，我們更加應該嚴格要求自己，好，最后，讓我再次重復我今日演講的主題：遵守恔紀校規，美麗我們的人生!演講完畢，謝謝各位!我相信，你們就是我所說的有心人!
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇十
全體同學：
你們好！
眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發現世界的光彩；有了眼睛，我們才能學習更多的知識；有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現在有許許多多的人都不愛護自己的眼睛，對它造成了極大的傷害。據調查，現在有將近一半的中小學生患了近視，并且這個比例還在不斷增加。
眼睛對我們來說相當重要，它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個朋友，他從小學一年級就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個月都要去醫院檢查，不僅浪費了許多時間，也花費了許多錢。他因為一直看電子產品，永遠摘不下眼鏡了。同學們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里；如果沒有明亮的眼睛，我們再也看不到人世間的溫暖；如果沒有明亮的眼睛，我們再也不能清晰看到美麗的風景。所以，我們要愛護眼睛。
想要愛護眼睛、保護眼睛，就要學會如何科學用眼。首先，要盡量減少使用電子產品，長時間看電子產品會刺激我們的眼睛，手機、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時候，不要長時間用眼，長時間用眼會使眼睛感到疲倦，我們上學設置的每節課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當眼睛疲勞時，我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。
愛護眼睛就是愛護我們自己，讓我們一起行動起來，保護眼睛吧！
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇十一
尊敬的同學們：
眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺經常告訴我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學習和生活也有很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養成良好的視力習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應該每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強營養，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此，你應該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，及時發現問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰，努力為祖國建設多做貢獻。
謝謝！
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇十二
各位老師、親愛的同學們：
大家好!
同學們，你們想過自我的眼睛有多么重要嗎它就是心靈的一扇窗戶，如果沒有了它，你就會天天沉浸在黑暗之中。大家必須都不想這樣吧!那就立刻行動起來，跟我一齊保護眼睛吧!
首先，要好好地做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦!大家千萬不要在路上、車上看書，因為顛簸，使書本會上下晃動，眼睛一向盯著書看會十分難受。如果你喜歡上網，一天內可不能超過2小時，否則眼睛很容易近視?？措娨晻r，必須得離電視機兩米遠的距離，時間也不能過長。
記得有一次，我在電腦前玩游戲，因為玩的時間太長，使得我的雙眼又癢又痛，站在鏡子前一照，哎呦，不得了了，我覺得自我簡直就像一只兔子，雙眼紅紅的，十分難受。幸好，睡一覺起來，第二天早上就沒事了，吸取了這次的教訓，我下次再也不敢玩這么長的時間了。
我們一齊行動起來吧，遠離近視，讓我們的眼睛永遠明亮!
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇十三
尊敬的同學們：
下午好!
今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關注提高到全新的高度。
20xx年全國青少年健康體質調查，我國學生平均近視率：小學20.2%，初中48.2%，高中71.3%，大學73.0%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大學生83%，較20xx年顯著提高，而且發生年齡提前，程度加重。根據20xx年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調查顯示，中國人口近視發病率為33%，全國近視人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體--青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視人數居世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數量增加。在這種嚴峻的形勢下，國家非常重視視覺質量的提高和低視力患者的康復。
開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛生行政部門和殘疾人聯合會要充分認識這項工作的重要性，按照《中共中央國務院關于促進殘疾人事業發展的意見》，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構和專人負責，進一步加強溝通和協調，精心部署安排今年的“愛眼日”活動?！皭垩廴铡被顒悠陂g，要組織動員醫療機構、防盲治盲工作者和眼科醫務人員深入到城市社區、農村和鄉鎮，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養群眾良好的用眼習慣，降低眼病發病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協調，通過電視、廣播、報刊、互聯網、12320全國公共衛生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協調，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。
在普通老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關注還不到位。作為眼視光技術專業的學生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。
為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結合“視覺20xx，全球行動，消滅可避免盲，享有看得見的權利”行動計劃的要求，為此我們為此舉辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術專業學生認識到自己肩上擔負著視覺康復的重擔，同時也要加強醫學生對視覺健康重要性的認識，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！
謝謝大家！
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇十四
老師們，同學們：
早上好！
6月6日，也就是這個周三，是關系健康的一天。今天是“全國眼愛日”。所以，今天我演講的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設立這樣的節日？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統計結果顯示，我國約有500萬盲人、600萬低視力者和1000萬斜視性弱視者。衛生部和教育部聯合調查顯示，學生近視發病率接近60%，居世界第二，學生人數居世界第一。
這意味著在我們中間，大約每10個學生中就有6個會成為近視患者。
我聽驚呼，是的，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。
因為在我們國家眼睛如此重要，眼疾如此嚴重，
1996年，衛生部、教育部、共青團中央、殘疾人聯合會等12個部委聯合發布通知，將愛眼日列為國家節日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。
喜歡眼睛怎么辦？
第一，少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一，少看點。第二，注意休息，讓眼部肌肉有機會放松。有人會問：“不看電腦電視怎么辦？”我們可以做更多的運動，交更多的朋友，我們的生活會更豐富，我們的收獲也會更豐富。也許你可以被稱為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
二、做到“三個一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。每天，我們應該在學校做眼保健操。
第三，飲食也可以幫助人們保護眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護視力的食物，西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。最近有發現，甜食是孩子視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制不要過量甜食。
其實學生對這些方法都有一定的了解，家里的家長也經常提醒。我覺得堅持下去，堅持下去很重要。你的眼睛會永遠像星星一樣發光。人們說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也給你一句話：“黑夜給我黑色的眼睛，但我用它們來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗戶呼吸，讓陽光照耀進來，讓我們的生活一直精彩！
我的演講結束了，謝謝！
愛眼護眼國旗下講話演講稿（優秀15篇）篇十五
老師們，同學們:。
在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節。這樣，眼睛的調節肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調節加強，就會造成調節性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業衛生規則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業時間控制在4個小時之內。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內。
我的演講完畢，謝謝大家！