比賽是一種以競(jìng)爭(zhēng)為目的的活動(dòng)，是人們展示自己能力和才華的舞臺(tái)。如果你對(duì)比賽總結(jié)的寫作有所迷茫，不妨先看看以下這些范文，或許能夠幫到你。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇一
記得四年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校舉行過(guò)一次跳繩比賽。比賽規(guī)則是：六人參加比賽；一個(gè)人跳完，下一個(gè)人再跳；每個(gè)人跳30下，中間不許停，否則重新計(jì)數(shù)；每個(gè)人還不能超出跳繩的規(guī)定范圍，否則重跳。
比賽那天，天氣晴朗，太陽(yáng)四處散射著它那燦爛的陽(yáng)光。全校300多人都集中在操場(chǎng)上，而他們所有人的目光都集中在升旗臺(tái)前正在接力跳繩的四年11班的6人身上。當(dāng)最后6人跳完第30個(gè)繩的時(shí)候，全場(chǎng)爆發(fā)了一陣陣驚嘆聲，接下來(lái)又是一陣陣響亮的掌聲——他們居然只用了極短的時(shí)間就跳完了！要贏十分地難！
“沒(méi)關(guān)系，我們只要有信心，我們一定能贏！”我說(shuō)道。（我也是接力比賽參賽者。）雖然嘴上這么說(shuō)，我手掌心已經(jīng)布滿了汗。經(jīng)我一說(shuō)，大家鼓起勇氣，伸出自己的手，一只手搭在另一只手上面，一齊喊出“加油”，然后，我們就一起走上了賽場(chǎng)。
我前面的人都跳完了，接下來(lái)，便是我了。我咬緊牙關(guān)，看了看前面的同學(xué)，抓緊了跳繩，猛地將跳繩甩了起來(lái)。
所有人終于都跳完了。接下來(lái)是公布成績(jī)，所有人都屏住了呼吸。當(dāng)主持人說(shuō)到是我們贏了的時(shí)候，我們班38人一齊歡呼了起來(lái)。雖然只贏了幾秒，可是贏了他們班已經(jīng)很不錯(cuò)了！
原來(lái)信心和團(tuán)結(jié)意識(shí)在比賽中是很重要的。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇二
跳繩是將來(lái)中招考試的一個(gè)項(xiàng)目，這學(xué)期我們便開始進(jìn)行了訓(xùn)練。近期又到了期末，為了緩解同學(xué)們的壓力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，學(xué)校舉行了一場(chǎng)別開生面的跳繩比賽。
這場(chǎng)比賽對(duì)于我來(lái)說(shuō)有非常特別的意義，因?yàn)檫@場(chǎng)比賽有我的參加。說(shuō)起來(lái)這還是我第一次參加學(xué)校舉行的比賽呢！以前不管是運(yùn)動(dòng)會(huì)或者是類似的比賽我都沒(méi)有參加過(guò)。一方面是自己并沒(méi)有體育方面的特長(zhǎng)，另一方面是不夠自信，害怕取得不好的成績(jī)而遭到同學(xué)們的責(zé)備。但是不管怎樣，這次我終于勇敢的邁出了這一步。
比賽分為兩部分，一是個(gè)人賽一跳雙搖，二是團(tuán)體賽，我參加的是團(tuán)體賽。隨著體育老師的一聲令下，比賽開始了，同學(xué)們個(gè)個(gè)神采奕奕，快速的搖動(dòng)著跳繩，有的甚至滿臉通紅，青筋暴起，都竭盡才能的想要為班級(jí)爭(zhēng)光，看著同學(xué)們都這樣努力，我不禁開始緊張起來(lái)。
終于到我上場(chǎng)了，我十分的緊張，快速的搖動(dòng)著跳繩，卻頻頻失誤，我急的滿頭大汗，像熱鍋上的螞蟻一樣——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。這時(shí)班主任走了過(guò)來(lái)，沖我喊道：“穩(wěn)住，別急。”話音剛落，人群中傳出一陣同學(xué)們的吶喊聲：“加油！”有了同學(xué)們和老師的信任和鼓勵(lì)，我感覺(jué)全身充滿了力量。開始平靜下心來(lái)慢慢的調(diào)整好了自己的狀態(tài)。
伴隨著體育老師響亮的口哨聲，比賽結(jié)束了。
比賽成績(jī)出來(lái)了，我們班并沒(méi)有取得特別優(yōu)異的成績(jī)，但是我們并不因此而氣餒，因?yàn)閺倪@場(chǎng)比賽中，我們感受到了同學(xué)們的頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)一致的精神。
從這場(chǎng)比賽中，我也悟出一些道理，對(duì)待任何事情都必須嚴(yán)肅認(rèn)真，這樣才有可能取得成功，而那跳繩過(guò)程中的一次是失誤，又何嘗不像考試中的那一次次錯(cuò)誤和失利呢？只有及時(shí)的改正調(diào)整，才能不斷提高自己的成績(jī)，不斷完善自我。倘若你次次都只是對(duì)它置之不理，你只會(huì)停止不前。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇三
在這個(gè)陽(yáng)光明媚的一天里，我們舉行了一場(chǎng)別開生面的跳大繩比賽。
這一整天里，大家都在為這件事興奮著，終于，跳大繩比賽如期而至。同學(xué)們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，興致勃勃的來(lái)到了操場(chǎng)，他們個(gè)個(gè)精神抖擻，摩拳擦掌，躍躍欲試，眼中釋放出對(duì)冠軍向往的光芒。
首先上場(chǎng)的是我們女生，我們抱著必勝的信念走到了繩前，男生們也對(duì)我們投降了信任的目光。這時(shí)，只聽裁判員的哨聲一落，比賽就開始了。所有的人都像一只燕子，輕盈的“飛”過(guò)繩子。快要輪到我了，我的心里似乎有一只小鹿在亂竄，心里有一種說(shuō)不出的緊張。終于，到我了。我雙腳向前一邁，快速地跑到中間，縱身一躍，繩子也從我的腳下輕輕地掠過(guò)。就這樣，每一個(gè)人都全力以赴，好像戰(zhàn)士們?cè)跊_鋒陷陣。轉(zhuǎn)眼間，三分鐘過(guò)去了，我們班女生取得了很好的成績(jī)，凱旋歸來(lái)。
要到男生了，我的心情好像要比自己上場(chǎng)時(shí)還要緊張。開始了，開始了！我們女生在奮力的喊著加油，吶喊聲震耳欲聾。男生們也因?yàn)槲覀兊募佑吐曉教娇欤教接袆拧＝K于，時(shí)間到了，我們班男生也取得了前所未有的好成績(jī)。
比賽結(jié)束后，大家都站在操場(chǎng)上等待結(jié)果。每一給人都興高采烈，還不時(shí)問(wèn)一問(wèn)其他班的情況。不一會(huì)，比賽結(jié)果出來(lái)了，我們得了第一名！聽到這個(gè)消息后，所有的人都欣喜若狂，高興的歡呼起來(lái)，一路說(shuō)說(shuō)笑笑的回到了教室。
這次比賽已經(jīng)過(guò)去了，但它使我明白了團(tuán)隊(duì)力量的偉大。只有團(tuán)結(jié)一致，才能取得成功。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇四
一天早晨，弟弟、妹妹跑到我跟前說(shuō):“姐姐，姐姐，我們?nèi)蛳屡e行跳繩比賽吧！”我答應(yīng)著:“好呀！走，去拿繩子吧！”媽媽和我們姐弟一起去群英橋下比賽跳繩。
我們來(lái)到群英橋下，弟弟當(dāng)裁判，我和媽媽、妹妹比賽跳繩。弟弟拿著口哨，先放在嘴邊，插開腿站著。我們每人都兩手先拿起繩子，并放在腳邊，伸開胳膊，做好了準(zhǔn)備。
“嘟……”口哨聲一響，我們個(gè)個(gè)把繩子向前一甩，踮起腳尖跳了起來(lái)。我一邊跳一邊數(shù)著：“一、二、三、四、五……”漸漸消失我跳的速度慢了下來(lái)，心跳也加速了，累得滿頭大汗。我快堅(jiān)持不下來(lái)了！可我一直在想著，加油，我一定可以的，我不能輸給妹妹！我的胳膊酸疼，腿也像灌了鉛筆似的，但是我一定要忍著，堅(jiān)持就能戰(zhàn)勝妹妹，我閉著眼睛繼續(xù)跳……突然，弟弟大聲喊道：“還有十秒鐘！”哦，還有十秒鐘，一定要堅(jiān)持，我努力跳著，再看看妹妹，她喘著氣，停了下來(lái)；媽媽還面不改色地跳著。弟弟又喊道：“就剩五秒了，一定要堅(jiān)持下來(lái)，五，四，三，二，一，零，停！”
我們?nèi)齻€(gè)都停了下來(lái)，一個(gè)個(gè)氣喘吁吁，弟弟面帶笑容問(wèn)道:“你們都跳了多少個(gè)呀？”妹妹最先回答到：“一百零五個(gè)。”我接著回答:“一百五十二個(gè)。”媽媽又說(shuō)到:“我跳了二百零六個(gè)。”弟弟喊道:“媽媽贏得了這場(chǎng)比賽！”
雖然我是第二名，不是第一名，但我也很高興，因?yàn)槲覉?jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，最終戰(zhàn)勝了妹妹！
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇五
伴隨著習(xí)習(xí)秋風(fēng)，我們迎來(lái)了學(xué)校新開展的跳繩比賽。在陽(yáng)光明媚的日子里，開幕式拉開了帷幕。看，同學(xué)們胸勇成竹的樣子；聽，喧天的掌聲。在藍(lán)天，白云的映襯下顯現(xiàn)的格外引人注目。
坐在評(píng)委席上的有：校長(zhǎng)、副校長(zhǎng)、書記和贊助商。還有一些家長(zhǎng)參賽者、教師參賽者、居民參賽者。單位參賽者。這些參賽者個(gè)個(gè)都信心十足、昂首闊步，不時(shí)，還向別的班級(jí)的家長(zhǎng)撇一眼。
不久，比賽就正式開始了。
盡管一些班級(jí)比得很精彩，但最牽動(dòng)人心的要數(shù)五年級(jí)女子一分鐘跳繩比賽了。我們班參加的有趙爽、馮宇婷、康雨晴、劉多多和我。
只聽“砰——”地一聲，比賽開始了，五一班和五二班飛快的跳著，誰(shuí)也不想妄棄這奪冠的機(jī)會(huì)，同學(xué)們奮力的跳著，這時(shí)，劉多多跳壞了，但是他沒(méi)有氣餒，繼續(xù)跳著。后來(lái)，不論是五一班的還是五二班的都一次跳壞了，就連全校都赫赫有名的“跳繩高手”趙爽也敗下陣來(lái)。一分鐘到了，這短短的一分鐘讓參賽者付出了多少天的不斷努力，不斷耕耘，不斷練習(xí)呀！如果我們五一班不能順利的奪冠，那我們參賽者能對(duì)得起我們的老師、同學(xué)和一直在背后默默支持我們的父母嗎？想到這，我們幾個(gè)參賽者擁抱在了一起說(shuō)了一些話后，我們立刻回到了隊(duì)伍里，這時(shí)，體委王月拍了拍我們的肩膀，說(shuō)：“放輕松吧!”這時(shí)，我們不約而同地笑了。公報(bào)成績(jī)的時(shí)候到了，我們?nèi)熒男亩季偷搅松ぷ友邸．?dāng)說(shuō)到五一班是全年組冠軍的時(shí)候，我們勝利的喜悅聲響起來(lái)了。
一分鐘的比賽；一分鐘的堅(jiān)持；一分鐘的較量，這不僅是力與美的展現(xiàn)，更是毅力的拼搏，獲得的不只是獎(jiǎng)品，更是一種榮譽(yù)，一種收獲。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇六
跳繩活動(dòng)簡(jiǎn)單又有趣，既可以鍛煉身體，又可以使人心情舒暢。
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的上午，我們學(xué)校舉行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，項(xiàng)目中就有我最喜歡的跳繩。要求每班選出三名選手，四年級(jí)三個(gè)班進(jìn)行比賽，在一分鐘內(nèi)哪個(gè)班跳的次數(shù)最多，哪個(gè)班就是冠軍。
我本來(lái)報(bào)名了，可是在預(yù)賽中，由于實(shí)力不強(qiáng)，被淘汰了。我們班選出了實(shí)力最強(qiáng)的尹潔、施菡琳、賈婉玉參加比賽。
四年級(jí)三個(gè)班共派出了九位同學(xué)，他們胸有成竹的走向賽場(chǎng)，一個(gè)個(gè)好像都充滿了必勝的把握。我們班的尹潔同學(xué)，把繩子繞在雙腿上，雙腳邁到繩子前面，雙臂抬起，準(zhǔn)備起跳，真是萬(wàn)事俱備，只欠一跳了。我心想：四（1）四（2）這次派出的賽手非常強(qiáng)悍，我們班的三個(gè)同學(xué)能勝過(guò)他們嗎？這時(shí)，裁判老師一聲令下，只見她們雙腳用力一蹬，嗖的一聲，繩子從腳下劃過(guò)，一、二、三、四四（1）班的拉拉隊(duì)早沉不住氣了，憋紅了臉大聲喊：四（1）四（1），勇奪第一！四（1）四（1），勇奪第一！我們班的拉拉隊(duì)也不甘示弱，更是聲嘶力竭：四（3）班加油，四（1）班漏油各班的加油助威聲震耳欲聾，響徹云霄。我們班的賽手鼻尖冒汗了，臉也憋紅了，還在努力的跳著。這次比賽，我們和四（1）班打了個(gè)平手，四（2）班是我們的手下敗將。我們班和四（1）的勝負(fù)，將在下場(chǎng)比賽中決定。
激烈的決賽開始了，四（1）班和我們的實(shí)力不相上下，兩班的分?jǐn)?shù)緊緊咬住，就在這關(guān)鍵時(shí)刻，四（1）班的一位賽手的繩子突然從手中滑落了！耶！我們班一陣歡呼，太好了，勝利在望了！可沒(méi)有想到，我們班的賈婉玉突然被繩子絆倒了，只見她不顧疼痛，努力的站了起來(lái)，但還是慢了兩拍，我真為她捏了一把汗，真想過(guò)去幫她一把。
一分鐘很快過(guò)去了。裁判宣布比賽結(jié)果，我們班榮獲女子組跳繩第一名！我們班的同學(xué)都?xì)g呼雀躍起來(lái)。
我雖然沒(méi)能參加這場(chǎng)比賽，的我能為賽手們加油鼓勁，我也覺(jué)得心情格外舒暢。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇七
那天上午的大課間，我們來(lái)到了操場(chǎng)上，真是人山人海啊！一到六年級(jí)的同學(xué)都在操場(chǎng)上，因?yàn)楦髂昙?jí)都要進(jìn)行一分鐘跳繩比賽。
我們每個(gè)班站成兩排，與另一個(gè)班相對(duì)站立，女生一排，男生一排，互換著數(shù)數(shù)。我們八班面對(duì)的是七班，老師讓我們一個(gè)對(duì)一個(gè)排好了。裁判老師一聲哨響，比賽就開始了。
七班的同學(xué)飛快地跳了起來(lái)，只聽見“噠噠噠……”跳繩打地的聲音。我面對(duì)的是個(gè)男生，他跳的時(shí)候呲牙咧嘴的，搞笑極了，偶爾也會(huì)有失誤，但很快調(diào)整好繼續(xù)跳，他的成績(jī)不差，一分鐘下來(lái)跳了111個(gè)。這可讓我心里不安了，我想:萬(wàn)一我跳的沒(méi)他多怎么辦？但又一想，平時(shí)自己下了不少功夫練習(xí)，一次次超越自己，我一定可以跳好的。
一聲哨響，比賽又開始了。剛開始時(shí)，我跳得特別輕松，但越跳越費(fèi)勁，甚至一次連跳兩個(gè)都跳不到，竟然斷斷續(xù)續(xù)，連不起來(lái)了，我快速做好調(diào)整，終于連續(xù)起來(lái)了，我加快了速度。
哨聲再次響起，一分鐘結(jié)束了。對(duì)面的男生告訴我，跳了130個(gè)，奧，我的成績(jī)還是不錯(cuò)的，終于松了一口氣。我問(wèn)了問(wèn)旁邊的同學(xué)，她跳了135個(gè)，比我多五個(gè)，唉！我真是不甘心呀！她安慰我說(shuō):“沒(méi)關(guān)系，下一次你一定會(huì)跳得更好。”我這才開心起來(lái)。
令我們最羨慕的是，我班的李宇珂竟然跳了221個(gè)，天哪，這么快，數(shù)數(shù)的同學(xué)該怎么數(shù)呀？下一步，這就是我們要努力追趕的目標(biāo)。
后來(lái)，老師告訴我們，這次比賽，我們班得了級(jí)部第一名，太讓人高興了！大家歡呼起來(lái)。這也讓我明白，不管跳繩還是學(xué)習(xí)，只有不斷努力，才能取得好成績(jī)。
這次跳繩比賽真讓人難忘！
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇八
星期四下午我們四年級(jí)的全體同學(xué)參加了跳長(zhǎng)繩比賽，說(shuō)到這次跳長(zhǎng)繩，我腦袋里就會(huì)想起“蹦蹦跳跳賽長(zhǎng)繩”的畫面。
那一天，我們四年級(jí)全體同學(xué)身著秋季運(yùn)動(dòng)校服，興致勃勃的來(lái)到學(xué)校大操場(chǎng)準(zhǔn)備比賽。甘老師拿著話筒，帶著微笑對(duì)大家說(shuō)“第一輪是三班和四班比賽，第二輪是一班和二班比賽。”話音剛落，每一個(gè)班的同學(xué)都快速的站在自已該站的位置，接著甘老師又說(shuō)：“現(xiàn)在比賽的同學(xué)有5分鐘的練習(xí)時(shí)間。”三班和四班的同學(xué)于是抓緊時(shí)間的練習(xí)起來(lái)。不一會(huì)，他們的比賽就開始了，我們大聲的給四班加油，可是四班的前幾名同學(xué)都沒(méi)跳好，不過(guò)后面的同學(xué)一個(gè)比一個(gè)跳得好，于是我們的加油聲也一浪高過(guò)一浪，很快，他們的比賽結(jié)束了。
哇，接著該我們班和一班比賽了，我們也抓緊一分一秒練習(xí)著，5分鐘很快的過(guò)去了，我們大家排好隊(duì)都站在長(zhǎng)繩旁邊，準(zhǔn)備著正式比賽。隨著裁判的口哨聲，比賽開始了，李俊宏第一個(gè)跳了進(jìn)去，我看著他很順利跳了三個(gè)，寇軒浩馬上就緊跟著跳進(jìn)去了，我在后面大聲的為他們加油，同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)的跳著，很快就輪到我了，我心里想我也一定能很好的完成，前面鄒婕跳進(jìn)長(zhǎng)繩后，她跘繩了，我一下就緊張了，結(jié)果我也跘繩了，下來(lái)后，同學(xué)們相互鼓勵(lì)，說(shuō)還有機(jī)會(huì)，大家要跳好，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，暗暗下決心，一定要跳好。聽到四班為我們的加油聲，我們大家加快了跳的行進(jìn)速度，雖然不時(shí)有同學(xué)跘繩，我們也為他加油。比賽很快的結(jié)束了，我們?nèi)w師生聚在一起，等著比賽結(jié)果，不一會(huì)最后的結(jié)果出來(lái)了：一班是第一名，三班是第二名，我們二班是第三名，四班第四名。
我們班獲得了“和諧獎(jiǎng)”，是靠我們大家團(tuán)結(jié)得來(lái)的，我愛我們四二班！
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇九
夏日的風(fēng)，柔柔的，燥熱的。下午體育課，我們要舉行跳繩比賽。
六個(gè)班的同學(xué)都站在了操場(chǎng)上，這可是一年一度的跳長(zhǎng)繩比賽呀！姚老師給我們最后的叮囑：“跳的時(shí)候要站在甩繩人的旁邊，與前一個(gè)準(zhǔn)備跳的人保持一個(gè)安全距離。這樣才可以保持連起來(lái)不斷開。”
叼在裁判嘴里的哨子即將吹響。他的手向上舉起，隨時(shí)準(zhǔn)備下?lián)]，只聽到“嘟——”的一聲，這一刻終于來(lái)到了。一聲哨響之后，打頭的包益銘好像聽到了“集合，準(zhǔn)備團(tuán)戰(zhàn)”的口號(hào)聲，他一個(gè)箭步?jīng)_了上去，向空中一躍，落地后快速跑到了第二個(gè)甩繩人的后面。
全班同學(xué)像流水一樣流動(dòng)起來(lái)，一個(gè)接著一個(gè)。不好！人稱“摔倒大王”的王旭揚(yáng)倒了，看起來(lái)是繩子把他的腳纏住了，甩繩人一拉，繩子松開了，又重新甩起來(lái)了。怎么辦，怎么辦？下一個(gè)就是我了，我如果步了王旭揚(yáng)的后塵，該怎么辦呀？光是同學(xué)們的口水就可以把我給淹沒(méi)了。
甭管他那么多了，干脆閉上眼睛瞎跳得了。
我飛，我像一支離弦的箭射了出去，腳剛落地就迅速一蹬，飛過(guò)了繩子。哈哈，我安全過(guò)了。耶，這高興是無(wú)法用筆墨來(lái)形容的，至少我不會(huì)被同學(xué)們罵死了。
100，110，120……時(shí)間在一分一秒地流逝，我們跳的次數(shù)也越來(lái)越多。
200下！終于破了200大關(guān)了，也就在這一刻，時(shí)間到了，我們班的次數(shù)最多。
這一次跳長(zhǎng)繩，讓我們見證了團(tuán)結(jié)就是力量。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十
深秋季節(jié)，三臺(tái)山上五彩斑斕，像是給我們學(xué)校圍上了一道美麗的屏風(fēng)。
星期一的上午，學(xué)校組織的“校園跳繩爭(zhēng)霸賽”開幕了。我們班同學(xué)都要參加，我當(dāng)然也不例外。第一次參加跳繩比賽，我有點(diǎn)擔(dān)心自己不能跳出好成績(jī)來(lái)。
時(shí)間一天天地過(guò)去，終于到比賽這天了。我們的賽場(chǎng)緊挨著三臺(tái)山，看到山上美麗的秋色，我感到不那么緊張了。很快，輪到我們406班上場(chǎng)了。我們排成四個(gè)小隊(duì)來(lái)到操場(chǎng)上。先是第一小隊(duì)和第二小隊(duì)的男生進(jìn)行比賽，我們女生在場(chǎng)下給他們加油。看，同學(xué)們手上細(xì)細(xì)的跳繩，如同歡樂(lè)的蝴蝶在翩翩起舞、在輕盈地轉(zhuǎn)動(dòng)。一分鐘結(jié)束，他們下來(lái)了，輪到我們?nèi)⑺膬山M女生上場(chǎng)。聽到“準(zhǔn)備”的時(shí)候，我竟然又莫名其妙地緊張起來(lái)。還沒(méi)跳幾秒鐘，就斷繩一次。我趕緊提醒自己，不要緊張，我要像平時(shí)訓(xùn)練那樣控制好動(dòng)作和速度。這樣想著，我一下子感覺(jué)輕松多了。時(shí)間一秒一秒地過(guò)去，一分鐘的時(shí)間很快又結(jié)束了。
回到教室后，周老師高興地告訴我們：“今天大家跳繩跳得都很棒。現(xiàn)在我公布一下成績(jī)，汪晨宇251個(gè)，寧芊惠163個(gè)。我們班是全年級(jí)第一名。”周老師話音剛落，教室里便爆發(fā)出一陣震耳欲聾的歡呼聲，我也欣喜若狂。
163個(gè)，比我平日訓(xùn)練時(shí)的最好成績(jī)還多10個(gè)，真是“功夫不負(fù)有心人”。如果沒(méi)有這幾天勤奮的訓(xùn)練，我恐怕成績(jī)不會(huì)超過(guò)80個(gè)。
一次跳繩比賽，讓我懂得成功是努力的結(jié)果。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十一
星期三下午第四節(jié)，四年級(jí)每個(gè)班選出三個(gè)男生、三個(gè)女生去參加跳繩比賽。
我們班選了三個(gè)男生，分別是：王帥普，王鑫、魏敬奇，選了三個(gè)女生，分別是：張晶文、肖藝霏、張夏一。
我們都激動(dòng)的向操場(chǎng)走去，邊走邊討論比賽的事，像一群嘰嘰喳喳的小麻雀。男生先比賽，只聽主持人“砰”的一聲槍響，隊(duì)員們兩手緊握繩子，拼命甩動(dòng)胳膊，把繩子掄的又圓又快，腳飛快的在地上彈跳，像踩上了彈簧，都把吃奶的勁兒使出來(lái)了，我們班的隊(duì)員都跳得滿頭大汗，操場(chǎng)上熱鬧的要沸騰起來(lái)，過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間，終于停下來(lái)了。
接著是女生比賽，女生一個(gè)個(gè)如臨大敵，屏氣凝神，聽著號(hào)令，只聽主持人“砰”的一聲槍響，隊(duì)員們都使盡了力氣，張晶文跳著跳著，繩子都看不見了，我們的啦啦隊(duì)都看傻眼了，不知誰(shuí)說(shuō)了一句，“加油”啦啦隊(duì)才回過(guò)神兒來(lái)，伸長(zhǎng)了脖子，使勁的喊：“四（4）加油，四（4）加油！”有的都站起來(lái)了，我也在大聲喊，真比自己上場(chǎng)都累呢！
最后終于比賽完了，我感覺(jué)比我自己比賽還緊張呢！
主持人宣布了成績(jī)，我們班第一，男生分?jǐn)?shù)分別是：王帥普150下，王鑫168下，魏敬奇125下。女生分?jǐn)?shù)分別是：張晶文140下，肖藝霏120下，張夏一130下。
可是別的班說(shuō)我們班作弊，成績(jī)不能算，但王鑫跳了180多，他自己說(shuō)是168下，我們也沒(méi)辦法，一個(gè)個(gè)氣得火冒三丈。
通過(guò)這場(chǎng)比賽，我懂得了堅(jiān)持不懈就能成功，但友誼第一，比賽第二，誠(chéng)實(shí)更可貴！
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十二
今天陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里無(wú)云。南閘鎮(zhèn)將在紫金廣場(chǎng)舉辦跳繩比賽。聽說(shuō)我媽單位也會(huì)參加，就纏著我媽帶我一起去。
這時(shí)，裁判的哨聲響起。游泳和跳躍比賽即將開始。我看到場(chǎng)上兩隊(duì)都準(zhǔn)備好了。“開始！”兩隊(duì)開始跳躍。看到的時(shí)候，我驚呆了。他們跳得如此有序和放松。最后一個(gè)人和第一個(gè)人是沒(méi)有分別的。就像一條在繩索間游動(dòng)的龍。我眨也不眨地?cái)?shù)了數(shù)。其中一個(gè)兩分鐘跳41！
面對(duì)這么強(qiáng)的對(duì)手，我媽和她們單位的大媽都覺(jué)得壓力很大。我趕緊給媽媽加油：“媽媽，你能行的！”裁判的哨聲再次響起。母親一隊(duì)迅速站在賽場(chǎng)上。抖繩子的兩個(gè)阿姨擺好了架勢(shì)。跳繩阿姨準(zhǔn)備“充電”。
掌聲和歡呼聲。“我們贏了！”媽媽忘了擦汗，開心的抱住了其他隊(duì)員。媽媽和阿姨經(jīng)過(guò)多天的辛苦練習(xí)，終于取得了不錯(cuò)的成績(jī)。只有一半。媽媽，一隊(duì)贏了。
這場(chǎng)比賽讓我大開眼界。我想到我只是要求競(jìng)爭(zhēng)是多么膚淺和可笑。我終于明白了：手強(qiáng)不如手壯，山高不如山高。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十三
前段時(shí)間，我參加了河南省優(yōu)質(zhì)課的講課、說(shuō)課比賽，并聆聽專家評(píng)委的點(diǎn)評(píng)。我把我的心得體會(huì)及感觸總結(jié)為以下幾個(gè)部分，與同事們共享，不足之處，望同事們點(diǎn)出修正。
依據(jù)參加的比賽不同，選課也不同。
1、如果是參加初賽，應(yīng)選用趣味性強(qiáng)，與生活聯(lián)系比較緊密的課。這樣可以吸引學(xué)生、評(píng)委的注意力。開頭開好了，會(huì)給人留下好的印象，得分就會(huì)比較高。
（1）了解水平。
（2）理解水平。
（3）應(yīng)用水平。若是參見復(fù)賽，最好選理解水平的課。因?yàn)榱私馑降纳疃炔粔颍鴳?yīng)用水平的難度較高，預(yù)期的課堂教學(xué)效果可能達(dá)不到。
起始部分：從開頭（說(shuō)教材、教法……至教學(xué)過(guò)程之前的導(dǎo)課內(nèi)容）以3分半為宜，最長(zhǎng)不能超過(guò)4分鐘。重點(diǎn)是教學(xué)過(guò)程，設(shè)計(jì)好導(dǎo)課，吸引大家的注意力，激發(fā)興趣，自然就明白了學(xué)習(xí)本節(jié)課的重要性。然后盡量選用簡(jiǎn)明扼要的語(yǔ)言講解本節(jié)課的內(nèi)容。對(duì)于這一方面，我的體會(huì)是，自己先組織語(yǔ)言表述自己的講解內(nèi)容，即你想表述的意思，可能有時(shí)表達(dá)不到位，不能達(dá)到預(yù)期的效果，請(qǐng)同組的人一起討論，你想表達(dá)什么意思，想達(dá)到什么效果，請(qǐng)老師們一起切磋。（包括轉(zhuǎn)折、過(guò)渡、提問(wèn)等）這樣就使整節(jié)課比較豐滿、自然、條理清晰，學(xué)生便于理解接受，也能達(dá)到預(yù)期的效果。課后反思，時(shí)間控制在一分鐘之內(nèi)，要有本節(jié)課的亮點(diǎn)，你設(shè)計(jì)的獨(dú)到之處，且符合新課改要求。
多選用幾種底板，避免視覺(jué)疲勞，以一種為主，幾種為輔，既不能太艷，又不能過(guò)于簡(jiǎn)單，應(yīng)給人一種簡(jiǎn)潔大方、清新的感覺(jué)，其實(shí)我做的也不好。總之希望同事們能做得有多好就多好吧！排版設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)明扼要、清楚、準(zhǔn)確，特別是用詞要準(zhǔn)確。比如：以前的教學(xué)目標(biāo)用詞常常是：了解······，現(xiàn)在這些詞全不再用了。另外，對(duì)于一節(jié)課，目標(biāo)也不能期望值過(guò)高。如：決定······養(yǎng)成······一節(jié)課不能決定終身，養(yǎng)成是慢慢形成的，無(wú)論教師的課講講的多棒，一節(jié)課也不能立即就養(yǎng)成······出現(xiàn)這些詞語(yǔ)不太合適。
在課件的制作過(guò)程中，最好插入視頻（片段），若只有一張張的靜態(tài)幻燈片，評(píng)委會(huì)認(rèn)為比較單調(diào)、乏味，從而影響成績(jī)。不過(guò)使用視頻材料也會(huì)遇到一些問(wèn)題。如在播放時(shí)，若是電腦版本、系統(tǒng)不一樣，即使路徑全部設(shè)置好了，也有可能無(wú)法播放，所以需要在每次使用之前，最好把視頻再一個(gè)個(gè)的插入（設(shè)置路徑），這樣才能保證萬(wàn)無(wú)一失。關(guān)于視頻的播放，根據(jù)需要，加上適當(dāng)?shù)慕庹f(shuō)詞。在幻燈片的播放過(guò)程中，幻燈片之間的銜接，最好加上一些合乎邏輯的關(guān)聯(lián)術(shù)語(yǔ)，給人一種水到渠成的感覺(jué)。
以上是我在講課過(guò)程中的認(rèn)識(shí)和感悟，還需要在實(shí)踐中不斷摸索和體會(huì)，希望廣大同仁相互切磋，取長(zhǎng)補(bǔ)短、共同提高，為一高的教學(xué)水平更上一個(gè)新的臺(tái)階而努力。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十四
12月22日下午16：00由校社聯(lián)主辦，“繡出自已，繡出精彩”活動(dòng)拉開帷幕。
下午，大家都如約到達(dá)b01-204，選手帶著參賽作品，興高采烈的等著比賽的開始。大賽在主持人的介紹中開幕，大家的作品按組一組一組的上場(chǎng)。看得出來(lái)大家都很用心的對(duì)待自己的作品，一幅幅作品讓觀眾和評(píng)委看的眼花繚亂。雖然活動(dòng)對(duì)象主要以女生為主，取得了很不錯(cuò)的成績(jī)，選手修的美麗的蝴蝶啊，可愛的阿貍啊，各種各樣的花式都有，讓大家飽嘗了視覺(jué)的盛宴。
雖然很難抉擇，但最后宋亞的作品憑借她特有的手工以及精美的圖案得到了評(píng)委的青睞，拿到了一等獎(jiǎng)，陸續(xù)的評(píng)出了二等獎(jiǎng)以及三等獎(jiǎng)。選手們的臉上都洋溢著收獲的微笑。這次活動(dòng)在游戲的笑聲中結(jié)束了比賽，比賽也圓滿成功。
(一)活動(dòng)的宣傳力度不夠，很多同學(xué)在比賽后才知道這個(gè)比賽。
改進(jìn)方式:利用人力和物力資源，如各班班干部、學(xué)校廣播站，來(lái)進(jìn)行更大、更詳細(xì)、更有影響力的宣傳。
(二)選手的作品都是比較小幅的，活動(dòng)時(shí)間倉(cāng)促，選手來(lái)不及做大幅十字繡。
改進(jìn)方式：在活動(dòng)宣傳報(bào)名至比賽間的時(shí)間適當(dāng)拉長(zhǎng)，使選手可以拿出一幅比較上檔次的大幅十字繡。
活動(dòng)主題新穎，活動(dòng)形式有趣，極大的吸引了女生的參加，并掀起一股繡十字繡的風(fēng)潮。
在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表刺繡協(xié)會(huì)向院學(xué)生社聯(lián)副主席、其他部長(zhǎng)的到來(lái)表示感謝。還有關(guān)注此次比賽的老師及同學(xué)們表示感謝，感謝大家對(duì)這次活動(dòng)的支持！
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十五
今天下午，我興致勃勃地來(lái)到了作文班，劉老師說(shuō)今天我們來(lái)玩跳繩，同學(xué)們都高興地叫了起來(lái)，只有我說(shuō)：”我不會(huì)跳。“但劉老師識(shí)破了我的詭計(jì)，說(shuō)不會(huì)跳也得跳，我被逼無(wú)柰，只好跟著老師來(lái)到了樓道里的空地方準(zhǔn)備跳繩。
劉老師先把我們分成兩組，我、李昊天、楊戍還有一個(gè)大哥哥一組，叫小鷹隊(duì)，我是隊(duì)長(zhǎng)，另一組劉老師是隊(duì)長(zhǎng)，有陳星雨和兩個(gè)大姐姐，我想：這次我們輸定了。
比賽開始了，劉老師說(shuō)第一輪先比賽誰(shuí)跳得多，我和劉老師比，老師一跳就跳了15個(gè)，而我呢，只跳了8個(gè)就停了，我被劉老師打敗了，但我心里想：失誤，失誤，純粹是失誤。
接著該我們隊(duì)的楊戍上場(chǎng)了，他從劉老師手里奪去了跳繩，想大顯身手，瞧，他那樣子，還向我吹牛能一下子跳30多個(gè)呢，可他把繩子甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，自己卻跳得高高的，結(jié)果剛跳了3個(gè)就敗陣下來(lái)，唉，第一輪，我們輸了。
緊張的第二輪開始了，這一輪是花樣跳繩，我想：這次我們贏定了，楊戍上場(chǎng)了，他跳的是麻花繩，輪到我上場(chǎng)時(shí)，我也跳得是麻花繩，劉老師的隊(duì)員上場(chǎng)了，他們卻連麻花繩都跳不好，結(jié)果我們隊(duì)贏了。
我們正玩得高興呢，劉老師卻說(shuō)下課了，讓大家休息，雖然這這次比賽時(shí)間很短，但我覺(jué)得玩得很開心，我喜歡這樣的跳繩比賽。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十六
今天下午，我們班進(jìn)行了一場(chǎng)跳繩比賽。
事情的起因是這樣的，老師讓我們寫一篇的跳繩的作文，我們大家不會(huì)寫，老師就讓我們比賽跳繩。后來(lái)我才明白老師是讓我們親身感受一下，這樣就可以寫作文了。
老師選了四個(gè)女同學(xué)，四個(gè)男同學(xué)（其中有我），其他同學(xué)在旁邊當(dāng)拉拉隊(duì)，給我們加油。第一輪是女同學(xué)，瞧！她們身輕如燕，兩腳一上一下不停地點(diǎn)這地，她們跳得真好，大家都使勁給她們加油助威…………”停“老師喊了一聲，時(shí)間到了，她們都停了下來(lái)。
”停“老師發(fā)出了口令，我就停了下來(lái)。旁邊的同學(xué)告訴我我跳了137下，王寒楚只跳了66個(gè)就暈了，哈哈！我得了男同學(xué)里的第一名，我真開心！
今天跳繩很累，但是我得了第一名，最重要的是我知道作文寫什么了，這是最開心的事。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十七
前幾天，藝術(shù)學(xué)科開展了_師徒結(jié)對(duì)_說(shuō)課比賽。八位青年教師和八位指導(dǎo)教師分別進(jìn)行了精彩的說(shuō)課和點(diǎn)評(píng)。從中可以看出師傅們指導(dǎo)工作的到位與扎實(shí)和青年教師的用心與進(jìn)步，欣喜之余，我反思著老師們?cè)谶@次說(shuō)課時(shí)應(yīng)該要注意的問(wèn)題。
教材是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)編寫的，是教師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)的主要載體。教師說(shuō)課應(yīng)“以本為本”，但不能“照本宣科”，要充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，理解教材、駕馭教材并超越教材。因此，說(shuō)課教師應(yīng)在系統(tǒng)掌握教材內(nèi)容的前提下，牢牢把握課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的關(guān)系，把課程標(biāo)準(zhǔn)和教材緊密結(jié)合起來(lái)，反復(fù)揣摩編者的意圖，只有這樣，才能發(fā)揮自己的聰明才智把課說(shuō)好、說(shuō)活。
備課是教師在吃透教材、掌握教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上精心寫出的教案。教案有明確的教學(xué)目標(biāo)、具體的教學(xué)內(nèi)容，有連貫而清晰的教學(xué)流程，有啟發(fā)學(xué)生積極思維的教學(xué)方法，有板書設(shè)計(jì)等。說(shuō)課是教師在總體把握教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，說(shuō)出在教學(xué)過(guò)程中，教師對(duì)各個(gè)環(huán)節(jié)具體操作的想法和步驟，以及這些想法和采用這些步驟的理論依據(jù)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，說(shuō)課主要是回答自己為什么這樣備課的問(wèn)題。因些，說(shuō)課教師不能按照自己寫好的教案詳細(xì)講解教學(xué)過(guò)程。
上課有鮮活的教學(xué)主體對(duì)象，有動(dòng)態(tài)生成的師生活動(dòng)，有嚴(yán)密的教學(xué)程序和系統(tǒng)的操作流程，是一種具體的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)。而說(shuō)課卻不同，是教師“說(shuō)”給教師聽，它側(cè)重于理性的闡述，要回答自己怎樣上好這堂課的問(wèn)題。
說(shuō)課教師對(duì)所說(shuō)課內(nèi)容應(yīng)作詳略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到。對(duì)重點(diǎn)難點(diǎn)、教學(xué)流程及理論依據(jù)等一定要詳講，對(duì)一般問(wèn)題要略講，若不分詳略，不分主次，必然會(huì)使聽者感到茫然或厭煩。同時(shí)，說(shuō)課不等于讀課，說(shuō)課者不能拿著事先寫好的說(shuō)課教案去讀，更沒(méi)必要只字不漏地背。
總之，教師在說(shuō)課時(shí)，要緊緊圍繞一個(gè)“課”字，突出“說(shuō)”字（“說(shuō)”法，“說(shuō)”點(diǎn)，“說(shuō)”度），把“課”說(shuō)“活”。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十八
今天，我們有場(chǎng)跳繩比賽。
中午，同學(xué)們來(lái)到班上，個(gè)個(gè)摩拳擦掌，信心十足，可看書的人卻沒(méi)幾個(gè)了。同學(xué)們正在新鮮著，突然，樓道內(nèi)傳出了輕微的“轟轟”聲。這時(shí)，董老師一聲令下，我們就速速地拿好跳繩，在樓道里站好了隊(duì)。說(shuō)完“齊步走”，我們就踏著整齊得步子走下了樓。
不一會(huì)兒，我們就在樓下的指定位置站好了隊(duì)。隨著體育老師的口令聲，第一個(gè)上場(chǎng)的班級(jí)開始跳了。他們?cè)谏厦嫣覀冊(cè)谙旅孢吙催呎f(shuō)“你快看，那個(gè)小男孩跳的多快啊！”
“呵呵，你看，那個(gè)小胖子跳起來(lái)多像個(gè)小肉球啊！”
時(shí)間就這樣一分一秒的過(guò)去了。終于輪到我們班上場(chǎng)了。我準(zhǔn)確地走到了為我數(shù)個(gè)數(shù)的同學(xué)的面前，我見還沒(méi)正式開始，又把繩拉了拉（以免跳時(shí)結(jié)扣）。等了一會(huì)兒，還沒(méi)開始，我又跳了幾個(gè)。這時(shí)，體育老師走了過(guò)來(lái)，我對(duì)他投去了祈求的眼光（因?yàn)楫?dāng)時(shí)的我很緊張），可老師卻對(duì)我說(shuō)了一句話我看好你呦！
過(guò)了一會(huì)兒，體育老師的口哨聲再次響起，我快速地跳了起來(lái)，當(dāng)時(shí)，我腦子一片空白，只有一個(gè)念頭，就是多跳幾個(gè)。一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)，漸漸地，我都忘了我跳了多少個(gè)了。這時(shí)，董老師拿起手機(jī)向我們走來(lái)，照了幾張照片后，時(shí)間就到了。我們撤離了場(chǎng)地后，又繼續(xù)看別的班的跳繩比賽。
如果你問(wèn)我在跳繩中的啟示，是什么，我一定會(huì)告訴你，團(tuán)結(jié)無(wú)所不能。
個(gè)人跳繩比賽優(yōu)選范文（19篇）篇十九
天空中沒(méi)有云朵，只有一個(gè)大大的太陽(yáng)，好像云朵們都藏了起來(lái)，在和太陽(yáng)玩捉迷藏。
“一二一，一二一……”，從三層高的樓層放眼望去，操場(chǎng)上一片嘈雜，教學(xué)樓上空也已扯起了有關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)的橫幅。
我們的比賽快要開始了，我急忙快步地、迅速地下樓，來(lái)到了比賽跳繩的場(chǎng)地。
信心十足的我拿起早已準(zhǔn)備好的跳繩。隨著一聲“開始！”我趕忙預(yù)備起跳。起跳十分順利，我心中不禁暗暗竊喜。正在跳的時(shí)候。不知哪里出了差錯(cuò)，被繩子絆了好幾下，雖然很快就恢復(fù)了正常，可我心中卻七上八下的，不停地想著如果再出差錯(cuò)該如何，手中的跳繩也漸漸慢了下來(lái)，額頭也在不停地冒汗。“加油！”“好好跳！”啦啦隊(duì)給我們加油的聲音迅速地蓋住了我的這種情緒。“加油！”我也在心里給自己鼓勁。
我又全力以赴地開始跳。心中只有一個(gè)目標(biāo)，一件事：好好跳繩，全力以赴！只聽得繩子落在場(chǎng)地上“啪啪”的響聲和“通通”的心跳聲，以及大口大口的呼氣、吸氣聲。
“停！”隨著一聲令下，操場(chǎng)上跳繩的同學(xué)們幾乎是一瞬間就停了下來(lái)。大屏幕上亮出了我們的成績(jī)。“149!”“太好啦！”我開心地手舞足蹈，差點(diǎn)沒(méi)能抑住自己的情緒。我居然獲得了第一！