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    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)

    時間:2025-05-29 作者:字海

    通過培訓心得體會的寫作,我們可以深入思考和領悟培訓內容,并將它們應用到實際工作和生活中去。下面是一些精選的培訓心得體會范文,大家可以通過閱讀來獲取一些寫作的靈感和思路。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇一

    在競爭激烈的就業市場上,醫學生就業難是眾所周知的事情。雖然畢業后有許多職業發展選擇,但是很多學生對如何進入醫療行業、怎樣獲得好的職業機會感到困惑。我在參加就業培訓后,深刻認識到了就業市場現狀及個人能力的不足,下面就和大家分享一下我的感受和收獲。

    第二段:培訓內容。

    我的培訓包括四個方面:職業素質培訓、實操技能培訓、職業形象提升培訓、職業規劃指導。其中,職業素質培訓著重引導我們在行業中如何良好地溝通、協調、解決問題等,加強了我們的團隊協作意識和職業操守;實操技能培訓讓我們學習到更多的專業技能,在實踐中提升自我能力;職業形象提升培訓則學習了如何穿著得體、言談舉止合適,細致觀察每個細節;職業規劃指導是最重要的一個方面,讓我們認識到一個綜合醫學人才的標準并且定制了一份屬于自己的職業發展規劃。

    第三段:實踐操作。

    培訓后,我們進行了多次模擬面試、實操演練等實踐操作,我從中認識到自己的優勢和不足之處。在諸如《醫學英語》、《醫生和患者溝通》等課程中,我大量面對外語和醫患交流,通過實踐演練提高自己的語言表達和溝通能力。在實操操作中,我領悟到了實踐的重要性,發現實踐能夠把書本上的內容轉化為技能和經驗,同時確保操作的安全性和正確性。

    第四段:實踐收獲。

    通過這次實踐操作,我對就業市場有了深刻的認識。我發現,醫學生在就業市場上往往面臨很多挑戰和困難,需要具備優秀的綜合素質、豐富的實踐經驗、自我營銷能力和較好的職業規劃能力。這讓我開始思考自己的職業規劃和發展方向,并深刻理解到職業規劃是非常關鍵的一步。

    第五段:總結。

    總的來說,醫學生的就業培訓課程是非常有益的。它可以幫助我們認識到自己的不足和優勢,并根據自己的職業規劃能力定制更加符合自己的發展方向。在這樣的培訓中,我們不僅學習到與專業相關的技能和知識,還培養了自我的責任意識和職業素質,可以幫助我們更好地適應就業市場和未來職業生涯。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇二

    醫學專業是當前社會中備受矚目的一個行業,醫學生就業市場競爭激烈,優秀的醫學生應該不僅要注重自身的專業知識的學習,還要積極參加各種就業培訓,提高自己的職業素養和就業競爭力。在參加醫學生就業培訓的過程中,我也有了一些心得體會,今天我想與大家分享一下。

    第二段:參加就業培訓的重要性。

    參加醫學生就業培訓對于我們了解企業對于招聘者需要的專業技能和社會需求,提高職業素養,增強就業競爭力起到至關重要的作用。在就業培訓中,我們不僅僅可以很好地了解未來職業發展趨勢,更可以學到很多面試技巧和關于如何撰寫簡歷的知識。

    在過去的實踐過程中,我發現參加醫學生就業培訓最重要的不是獲取大量的知識,而是學會如何實踐自己所掌握的知識。一次面試的表現并不能說明我們的能力,而是我們的態度、行為舉止,語言表達等多方面因素綜合評估的結果。同時,我們還需要給出簡明扼要的自我介紹和充實的經歷,嚴格遵循用人單位招聘流程,發揮個人優勢,提高自己的就業成功率。

    第四段:推薦值得參加的就業培訓。

    在醫學生的職業發展中,通常建議去參加各種醫院招聘會,醫生講座、創業論壇等活動和課程。這些活動對于未來的職業發展有著重要的意義,可以激勵我們拓寬視野,了解最新的行業動向,并有助于我們塑造出自己的職業定位。同時,這些活動也為我們提供了大量的機會進行與用人單位的接觸、交流和對未來公司的了解。

    第五段:總結。

    醫學生就業崗位的競爭非常激烈,我們要正確看待就業培訓。在每一個機會中,都蘊含著學習和成長的機會,在職業發展的道路上,學習不斷地提高自己的職業素養,我們才不會在激烈的就業市場中落后于其他競爭者,實現個人理想和公司目標。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇三

    學生就業工作培訓是大學生進入社會職場前的必備課程。通過就業工作培訓,學生可以在短時間內快速提高自己的就業競爭力,了解職場規則與職業發展路徑。這對于大學生就業來說至關重要。

    就業工作培訓內容豐富多樣,包括面試技巧、職業規劃、簡歷撰寫、職場禮儀等等。在這些培訓中,我特別受益匪淺的是面試技巧的訓練。面試是大學生求職過程中最重要的環節之一,掌握一定的面試技巧能夠在激烈的競爭中脫穎而出。

    第三段:面試技巧的重要性。

    在面試技巧的培訓中,我學到了如何準備面試前的自我介紹和職業規劃。自我介紹是面試過程中最常見的問題之一,一個流利、有條理的自我介紹能夠給面試官留下深刻的印象。職業規劃則是體現一個求職者對于自己未來發展的規劃和目標,通過合理的職業規劃可以展現自己的雄心和自信。

    第四段:職場規則與職業發展路徑的了解。

    除了面試技巧的培訓,就業工作培訓還教給我們如何了解職場規則與職業發展路徑。職場規則是指在工作中遵循的行為準則,了解職場規則可以幫助我們更好地適應職場環境,與同事相處融洽。職業發展路徑則是指在職場中逐步提升自己的職位和收入水平,通過了解職業發展路徑,我們可以制定合理的職業規劃,明確自己的目標方向。

    通過學生就業工作培訓,我深刻認識到了自己的不足之處,更加明確了自己的職業目標和發展方向。我通過面試技巧的培訓,學會了如何突出自己的優勢并與面試官建立良好的溝通。在了解了職場規則和職業發展路徑后,我更加明確了自己需要努力提升的能力和技巧。我相信這些經過培訓學到的知識和技巧將在我的求職過程中發揮重要作用,讓我更快地實現自己的職業目標。

    總結:學生就業工作培訓是為了讓學生更好地適應社會職場的一門必修課程。通過學習面試技巧、職場規則和職業發展路徑,學生可以提升自己的就業競爭力,更好地達到職業目標。對于我個人來說,學習面試技巧和了解職場規則與職業發展路徑是我在就業工作培訓中最為受益的部分,我相信這些知識將在我未來的求職過程中發揮重要作用。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇四

    近年來,隨著社會競爭的加劇,越來越多的學生開始關注就業培訓的重要性。作為一個參加過學生就業培訓的學生,我也有了一些心得和體會。在這篇文章中,我將分享我對學生就業培訓的一些看法。

    首先,學生就業培訓對于我們的就業前景是至關重要的。現在,就業市場競爭激烈,擁有專業技能和實踐經驗的學生更容易脫穎而出。學生就業培訓為我們提供了一個機會,讓我們了解職業規劃、拓寬眼界,開拓我們的職業視野。通過不同的培訓課程和實踐活動,我們可以提升我們的技能和能力,增加我們在就業市場上的競爭力。

    其次,學生就業培訓提供了一個幫助我們實踐和應用所學知識的平臺。我們在大學里學到的理論知識和書本知識只是基礎,而真正的實踐經驗才是我們能夠應對工作挑戰的關鍵。通過參加學生就業培訓,我們有機會接觸和應用當今職場所需要的技能,比如領導能力、溝通能力、團隊合作等。這些技能對于我們進入職場后的工作發展將起到至關重要的作用。

    另外,學生就業培訓也在很大程度上提高了我們的自信心。對于很多學生來說,面對未知的職業世界和未來的考驗是一種巨大的挑戰。然而,通過參加學生就業培訓,我們會獲得更多的經驗和知識,提高我們對職業市場的了解,并且在實踐中取得成果。這樣,我們就能夠更加自信地面對未來的就業面試和挑戰。

    最后,學生就業培訓還幫助我們建立起更廣泛的人際關系網絡。在職場中,人脈關系是非常重要的。通過學生就業培訓,我們會遇到很多來自不同背景的同學和行業專業人士,他們也許會成為我們職業發展的重要資源和合作伙伴。通過與他們的交流和合作,我們可以互相借鑒和學習,同時也會為未來的職業發展打下堅實的基礎。

    綜上所述,學生就業培訓是我們踏入職場的必經之路。通過學員就業培訓,我們可以提高我們的就業前景,實踐所學知識,增強自信心,并建立起廣泛的人際關系網絡。在這個競爭激烈的時代,學生就業培訓對于我們的發展至關重要。因此,我們應該重視并積極參與各種學生就業培訓,為我們的未來做好充分的準備。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇五

    作為一名醫學生,就業培訓是非常重要的一環。我在醫學院讀了幾年后,參加了幾個就業培訓計劃,在這期間,我積累了許多經驗和教訓,下面是我的一些心得體會。

    第一段:就業前的方向選擇。

    在準備就業培訓時,我們需要先明確自己的目標與方向。考慮自己是否想成為醫生、藥劑師還是其他與醫學相關的職業。然后再選擇相應的就業培訓計劃,并加強自己相關技能的學習和提升。我曾經報名參加一個醫療器械企業的培訓,但后來發現這個行業并不是我所想要發展的方向,浪費了自己的時間和精力。所以,在選擇時,要謹慎考慮,不要盲目跟風,一定要了解清楚自己的方向。

    第二段:自我推銷的技巧。

    面試時,我們需要展現出自己的特長和才能,同時展示出對所應聘職位的熱情和鉆研精神。在面試前,我們還需要充分準備一份完整的簡歷和自薦信,突出自己的優點和所獲得的成就,向用人單位建立自信,讓他們了解你的能力與價值。另外,平時我們應該多參加一些社會實踐活動、醫學會議等,積累經驗和拓展視野,擴大我們的人脈資源。在這些活動中,爭取機會與一些有影響力的人進行交流和溝通,對于自己的未來發展有很大的幫助。

    第三段:學會規劃職業生涯。

    一名優秀的醫學生必須具備規劃自己職業生涯的能力。我們在規劃時,可以首先制定一個長期目標,然后分解為短期目標,并制定計劃和行動步驟。這樣有助于我們更好地掌握自己的方向、進度和成就感。同時,在規劃自己職業生涯時,我們需要了解所從事行業的前景以及所處市場的變化,這個時候我們就可以參加各種展會或者上網進行調研和了解。

    第四分:拓展網絡和人際關系。

    成功的職業生涯需要廣泛的人際關系和人脈資源。我們應該努力拓展自己的網絡,深入聯系人脈中的人。這些人脈包括老師、同學、同事、朋友等等。有專業人士指出,真正成功的人都知道如何與他人建立合作伙伴關系,并發現可以采取的共同點。我們應該學會如何與人溝通,如何尋找并認識那些對我們職業發展有幫助的人。

    第五段:不斷學習和提升自我。

    醫學行業發展迅速,因此我們必須始終保持學習狀態,不斷提高自我。通過參加各種培訓課程來學習新技能和調整自己的方向,同時多讀書來開闊自己的思路和視野。我們還可以在職業方面不斷探索或者選擇一些副業,通過副業的收入、人脈等,更有可能發現自己不知道的另一個人生方向。

    總的來說,醫學生就業培訓是對我們職業發展非常有幫助的過程。在培訓中,我們需要明確自己的方向、通過自我推銷技巧展現自己的優勢和熱情、學會規劃自己的職業發展和拓展社交網絡、同時不斷學習和提升自我。這些都是必要的條件,為我們未來的職業道路鋪平了道路。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇六

    近年來,隨著社會競爭的日益激烈,大學生就業問題成為了備受關注的焦點。為了增加就業競爭力,許多大學生選擇參加各種培訓,以提升自己的就業能力。在進行這些培訓的過程中,我深刻地體會到了其中的好處和必要性。以下是我對大學生就業培訓的心得體會。

    第一段:培訓提升了專業能力。

    參加就業培訓最直接的好處就是提升了我的專業能力。在大學期間,雖然我們學到了許多專業知識,但在實踐中還是存在一定的差距。通過參加培訓,我能夠將理論知識轉化為實際操作能力,掌握更為先進和實用的技能。例如,在計算機培訓中,我學會了更高級的程序語言和軟件操作技巧,這讓我在面對實際工作時更加得心應手。因此,通過培訓提升專業能力,我能更好地適應社會的需求,增加自己的就業競爭力。

    第二段:培訓拓展了人際關系。

    參加培訓還能拓展人際關系,為將來的就業創造更多機會。通過培訓,我結識了許多來自不同學校和不同專業的同學,我們一同學習和交流,建立了深厚的友誼。這些同學中,有些已經進入了工作崗位,有些則具有豐富的實習經驗。通過與他們的交流以及參加培訓機構舉辦的企業招聘會,我了解了更多行業的就業動態,并建立了一定的就業關系。這些人際關系的建立將為我在找工作和發展事業的過程中提供幫助和支持。

    第三段:培訓培養了團隊合作意識。

    在培訓過程中,我發現團隊合作意識的培養是非常重要的。在大學期間,很多時候我們的學習都是個人為主,而在實際工作中,團隊合作才是最關鍵的能力。通過參加培訓,我有機會與其他學員一同完成項目和任務,學會了協調合作、共同進步。我深刻意識到,在一個團隊中,每個成員都起到了至關重要的作用。只有團結協作、充分發揮各自的優勢,才能夠更好地完成任務。因此,通過培訓培養了團隊合作意識,我能更好地適應團隊工作,提升工作效率。

    第四段:培訓增強了自信心。

    就業培訓還能增強自信心,幫助我更加從容地面對就業挑戰。在培訓過程中,我們會不斷地接觸新知識和新技能,面對不同的挑戰和困難。通過努力學習,并克服困難,我逐漸對自己的能力產生了更大的信心。同時,在培訓機構的模擬面試等實踐環節中,我有機會展示自己的能力,反饋和認可也讓我更加堅定了自己的信心。這種自信心將為我在求職和工作過程中提供不可或缺的力量和動力。

    第五段:培訓帶來了更廣闊的就業機會。

    通過參加就業培訓,我發現自己獲得了更廣闊的就業機會。在培訓機構的指導下,我了解了不同行業和企業的需求,學會了如何撰寫一份有效的簡歷和應對面試等技巧。同時,培訓機構也會為學員提供實習和就業推薦等機會,讓我們更容易進入心儀的企業。通過這些機會,我拓寬了就業范圍,增加了就業機會。因此,參加就業培訓為我提供了更為廣闊和多樣化的就業選擇,讓我更有信心和能力獲得理想的工作。

    總結:

    通過參加大學生就業培訓,我深刻地體會到了其中的好處和必要性。培訓提升了我的專業能力,拓展了人際關系,培養了團隊合作意識,增強了自信心,并帶來了更廣闊的就業機會。因此,我將繼續通過參加培訓,不斷提升自己的就業競爭力,為未來的職業道路打下堅實的基礎。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇七

    就業是每一個學生都會面臨的問題,尤其是現代社會中競爭越來越激烈,要想在職場中獲得成功,必須具備足夠的實力和技能。為了讓學生更好地適應未來的職場,學校經常會組織就業培訓和實踐活動。在參與了多次就業培訓后,我積累了許多經驗和體會,本文將進行總結和分享。

    第二段:掌握基本技能是就業的關鍵。

    在面試、招聘等就業環節中,掌握基本技能是非常重要的。其中,最基本的技能要素包括簡歷制作、面試技巧、個人形象塑造等。在就業培訓活動的過程中,我認真學習了自己相對薄弱的這些技能,通過跟著老師練習和總結,我逐漸提高了自己的制作簡歷的技能,掌握了面試官心理,提高了面試技巧。此外,日常生活中逐漸加強個人形象的塑造,對日后的實際工作也有重要的作用。

    第三段:實踐鍛煉能夠提高競爭力。

    除了掌握基本技能外,實踐鍛煉也是提高競爭力的重要途徑。如何在實踐過程中尋找自己的優勢?個人性格和選擇的方向也十分重要。從我個人角度而言,我喜歡與人溝通交流,對于團隊協作有著天然的優勢,因此我通過參加各種實踐活動,增強了團隊合作意識,找到了自己的優勢點,提高了自己在就業市場上的競爭力。

    第四段:多渠道拓展自己,增強競爭力。

    當前的就業市場充滿不確定性,因此比較重要的一個因素就是多渠道拓展自己的能力,讓自己具備多樣的選擇機會。例如,多關注一些就業市場的信息,拓展多個方向的實習機會,還可以就業前利用線上平臺多方位了解自己所學專業的前沿發展趨勢,為自己的就業道路提供更多的選擇,從而增強自己的競爭力。

    通過多次參與學校組織的就業培訓和實踐活動,我逐漸掌握了基本就業技能,擁有了豐富的實踐經驗,兼備了個性特長和多樣性選擇機會。我相信,在今后的職場挑戰中,我可以應對各種就業環節,實現自己的人生價值。未來,我也會通過傳遞這些體會分享,為更多的學生提供就業指導和建議,共同進步。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇八

    我記得自己在大學畢業前,曾參加過一次關于就業工作的系列培訓課程。在這個階段,我們主要學習了如何編寫個人簡歷、撰寫求職信、面試技巧等內容。這些都是我們未來找工作必備的技能,因此我在上課時認真聽講,做好筆記,并積極參加模擬面試的練習。通過這樣的培訓,我不僅學會了如何在紙上展示自己的優勢,還掌握了與面試官溝通的技巧,對今后的求職之路信心滿滿。

    二、第二階段:實習經歷。

    在大學期間,我通過學校組織的實習項目,獲得了一份與自己專業相關的實習機會。這個實習給我提供了一個了解職場環境和實際工作內容的寶貴機會。在實習期間,我深切體會到了工作中的各種挑戰和困難。適應新環境、與同事合作、解決問題等能力都是我在實習中不斷鍛煉和提升的。同時,實習也讓我認識到了自己的不足之處,幫助我明確未來發展的方向與目標。

    三、第三階段:職業技能培訓。

    在找到理想工作后,我還參加了公司內部舉辦的職業技能培訓課程。這些課程主要包括專業技能培訓、個人能力提升、團隊協作等內容。通過與同事共同學習和討論,我不僅學到了一些新的工作方法和技巧,還培養了自己的團隊合作意識和溝通能力。這些培訓不僅助力于我在工作中更好地發揮個人優勢,也有助于我更好地適應團隊工作環境和提升整體業績。

    四、第四階段:自我反思與提升。

    除了通過培訓課程來提升自己的就業競爭力外,我也認識到了自我反思和提升的重要性。在工作中,我經常通過定期評估自己的工作表現,思考存在的問題,并積極尋找解決方案。同時,我也會主動尋求他人的建議和意見,希望能夠得到更全面的反饋。通過這種自我反思與提升的過程,我逐漸發現了自己的不足,并通過不斷學習和改進,提升了自己的工作能力和水平。

    五、第五階段:持續學習與成長。

    對學生來說,工作培訓不只是結束了求職階段后的一次性培訓,而是一個長期的學習與成長過程。在接下來的工作中,我會保持不斷學習的意識,積極參加各種培訓課程,不斷提升自己的專業技能和職業素養。同時,我還會加強個人發展規劃,不斷完善自己的職業目標,并通過學習和實踐來逐步實現這些目標。因為我深知,只有持續學習與成長,才能在職場中不斷獲得進步和成功。

    綜上所述,學生就業工作培訓是學生從求職準備到工作中不斷成長的重要階段。通過這個過程,學生能夠掌握必要的求職技能,形成正確的工作態度,并通過實習和工作中的經驗不斷提升自己。同時,學生還需要保持持續學習的意識,不斷提升自己的職業能力和素養,以適應職場的變化和挑戰。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇九

    在參加之前,對于特訓營的概念很懵懂,感覺是一個課程?一個講座?還是一段旅程?就是抱著這樣一種好奇而又期待的心態,我來到了這里,而事實證明,這是一個多么正確的決定。

    在我們對這兩天的旅程還充滿疑惑的時候,特訓營的課程正式拉開帷幕。剛一開始,我就上了重要一課。我記得當時玩的第一個游戲,需要女生找男生搭檔(當時女多男少),可是就在那時候,我出去了下,結果回來發現已經選完了,而我落了單,那時候的感覺很尷尬,然后xx老師問我,在以前的生活中肯定也有過這種情況,不管是因為客觀還是主觀原因,一定錯過了一些很重要的東西,機會就是這樣溜走的,不經意間,你已經喪失了一次重要的機會。我記得柏拉圖曾經說過,“一個人不論干什么事,失掉恰當的時節、有利的時機就會前功盡棄。”人類假如不能利用機會,機會就會隨著時光的波浪流向茫茫的大海里去,而變成不會孵化的蛋了。不管是有意還是無意,機會就是溜走了,再也不可能讓你有重來的機會,這也是特訓營給我上的第一課,我永遠都不會忘記。

    每個人一生下來就在父母的呵護下成長著。在成長過程中,人們常常忽略了一個最為珍貴的東西,那就是父母對自己的愛。我們總覺得父母給予自己的關心和愛是應該的,是理所當然的。于是,我們經常會和父母爭吵,為了一點小事必須分出個對錯才會罷休,可是我們不知道的是,那個時候父母的心有多痛,有多難過。我們常常忽略父母的感受,一味的由著自己的性子來,也不知道關心父母,甚至有的孩子出門在外電話都很少打,換個位置想想,如果有一天我們為人父為人母了,我們自己的孩子對我們這樣漠不關心,我們是什么樣的感受?盛開的花之所以明艷是因為它有綠葉的呵護;閃亮的繁星之所以絢麗是因為它有月光的陪襯;清新的空氣之所以能夠令人心曠神怡是因為它有樹木的凈化;我之所以快樂幸福是因為我有一個溫馨和諧的家,而正是愛我的爸爸媽媽為我創造了這個幸福的家。

    從特訓營的課程中,我了解到平時為父母做的根本不夠多,不夠好。父母對孩子的愛不是天經地義,我想任何人都沒有權利要求父母必須為自己付出。他們的付出完全是心甘情愿,他們之所以心甘情愿地付出并不是為了得到我們的回報,而是發自內心的愛,這種愛最無私,最偉大。看電視的時候我常會被電視劇里父母的愛感動,哭得稀里嘩啦,其實想想父母對我的愛,難道還不如電視劇里的動人嗎?父母的愛雖沒有電視劇里演得那么轟轟烈烈,但是卻是最真心的,最樸實的.。

    我們要有一顆感恩的心,生命猶如一個空的透明玻璃瓶,有了感恩的心,這玻璃瓶便會變得五彩斑斕。一生都懷抱感恩之心,玻璃瓶的本色便會五彩斑斕,不再空虛,也就有了美好的人生。而我最該感恩的人,就是與我朝夕相處的父母。在生活和學習中,無論遇到了多大的`困難,我從來都不會低頭。因為我有一個幸福的家,有愛我的父母,他們會在我失敗的時候給我鼓勵,讓我堅強地面對一切;他們陪伴我度過了十幾個年頭,同時也陪伴我度過了無數的難關。

    緣分需要呵護,它是無言的默契,是心靈的呼喚。我不知道有多少個星辰醉心其間,揮一揮手,又怎能抹去,這不絕如縷的眷戀,哪怕今后的風景更美更好,我都無法拋去,一展笑顏,盡管人生告別尋常事,真告別時,又難說再見!我們不能選擇我們遇到誰,但是我們可以選擇珍惜我們遇到的人和事。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十

    通過"創新案例"培訓,使我對創新能力的內涵、意義和重要性有比較全面的認識,從而進一步深入了解和把握創新、創新的基本內容及主要的方法。有助于增強自己的創新能力與創新意識,從而在自己的工作崗位上以創新的精神開創教育教學工作的新局面。

    創新能力的培養是素質教育的核心,它是依據人的發展和社會發展的需要,以全面提高學生的能力為根本目的,以尊重學生主體和主動精神,注重開發人的智慧潛能和形成人的健全個性為根本特征,我們應不斷加強創新能力的培養,以適應知識經濟和社會經濟發展的需要。

    聯系實際,對于創新,我有幾點感受就是:

    一、創新首先是一種觀念,是一種意識。"發展要有新思路,改革要有新突破,開放要有新局面,教育工作更要有創新思想和創新能力,在教育工作實踐中要強化創新意識。

    二、創新要有先進科學的理論依據。創新活動不是簡單隨意提幾個花哨的新提法,創新要有先進科學的理論依據才能真正推動工作的前進。

    三、創新要體現在實踐活動中,而不僅僅是一個口號。在實際工作中我們也要按照這個精神去做。

    如何在教育實踐中培養教師的創新能力,我有三點建議:

    一、加強理論知識學習,培養創新能力的基礎。特別是要針對教育工作實踐開展學習。這種學習要集中學習和自我學習相結合。

    二、加強學習和交流,這樣可以彌補不足,更有效地推動教育工作。

    天下之事,謀之于眾。在實踐中要充分發揮現教師的聰明才智,不斷培養創新能力,并且把這種創新能力切實付諸于實踐教學中,才能更快、更好的完成教學任務,這也是創新的真正內涵所在。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十一

    培訓是職場中非常重要也是非常受歡迎的一個話題,每個公司都希望擁有一支能力強大的團隊,而培訓能力恰好是構建這個團隊的關鍵。自入職以來,我經歷了不少培訓經歷,不論是受培訓還是自己進行培訓,都讓我學到了很多,今天我將分享一下我的一些心得體會。

    第二段:認識培訓。

    首先,我認為培訓不僅僅是一個傳授知識技能的過程,也是一個促進溝通互動的過程。在培訓的過程中,一些學員可能對所學的知識存在疑惑或者不理解,在這種情況下,作為一個培訓者,我們應該及時回答他們的問題或者有意識去引導他們思考,以達到更好地理解和掌握知識的目的。除此之外,我們還要注重團隊合作的培養,在訓練中,鼓勵團隊合作、協作互助是有很大作用的。通過這種方式能夠幫助參訓者加強團隊意識,增強團隊凝聚力,從而提高訓練效果。

    第三段:高效的培訓方法。

    其次,我們需要選擇合適的培訓方法,以獲得更高的培訓效果。比如,面對不同學員的學習需求和學習習慣的不同,我們可以嘗試采用不同的教學方式,在講授中穿插游戲、互動、演示等手段,把知識生動形象地呈現出來。另外,在培訓過程中,我認為以案例分析為主的講課方式非常實用,通過真實案例讓學員理解所學內容,從而推廣知識,同時也可以提高學員的學習興趣。

    第四段:注重情感溝通。

    此外,情感溝通同樣很重要。培訓并不單只是技術上的傳授,更是與學員之間建立的聯系、建立信任、產生感情。因此,為了更好地推動培訓,我們應該注意與學員的情感交流,了解他們的關注點、需求和興趣愛好等方面。

    第五段:結尾。

    在總結上述內容之后,我想再次強調一下,培訓不是單獨的傳授學習,而是建立在團隊協作和情感溝通基礎之上的。通過合理的培訓方法和有效的情感溝通,所傳達的知識和技能才能真正得到提升和提高,進而推動整個團隊的進步。希望我們在今后的工作中都能夠把這些理念應用到實踐中,為公司的發展貢獻出更大的力量。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十二

    第一段:引言部分(150字)。

    能力培訓作為現代社會發展所必需的環節,對于個人和組織來說都具有重要意義。近期我參加了一次關于提升自身能力的培訓,收獲頗豐。通過這次培訓,我深刻認識到了培訓對于個人職業生涯和團隊發展的重要性,提高了自我的專業能力和團隊合作能力,激發了工作熱情和執行力。在此,我愿意分享我的能力培訓心得體會。

    第二段:個人發展和專業能力提升(250字)。

    培訓中,我深入學習了管理學、溝通學、心理學等專業知識,了解到了自身不足之處。通過學習,我對自己的職業規劃有了更清晰的目標,明確了個人發展方向。同時,我還意識到了個人在團隊中的價值和作用,這種認識使我愿意主動承擔更多的責任,并發揮自己的專業所長,為團隊的成功貢獻自己的力量。

    第三段:團隊合作與溝通能力的提升(250字)。

    在能力培訓中,我還參與了一系列的團隊合作訓練,這對于我的團隊意識和協作能力的提升幫助很大。通過這些訓練,我習得了在團隊中與他人協作、溝通、協商的技巧。我意識到,一個人的成功離不開團隊的支持和幫助。在今后的工作中,我將更加注重與同事之間的溝通和合作,并擁有更好的團隊精神。

    第四段:工作熱情和執行力的激發(250字)。

    能力培訓讓我重新審視了自己的工作態度,并意識到工作熱情對于工作成果的重要性。通過與優秀的職業人士交流和學習,我深深感受到,只有真正熱愛自己所從事的工作,才能夠做到更好、更出色。因此,我會保持良好的工作狀態,調整自己的心態,提升自己的執行力,為實現個人職業目標不懈努力。

    第五段:結語部分(200字)。

    總結而言,能力培訓為個人提供了發展的機會,注重個人專業知識的學習和團隊合作的培養。培訓使我在自我認識、團隊合作,以及更積極的工作態度等方面,都取得了顯著的進步。通過這次能力培訓,我明確了自己的職業方向,與團隊成員建立了更好的溝通,也激發了更高的工作熱情和執行力。我相信,這次能力培訓對于我個人的職業發展和團隊的成功都具有重要意義,而這將成為我邁向卓越的堅實基石。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十三

    通過《教育技術能力教程》的培訓學習,我認識到現代教育技術在教育教學中的運用是發展的要求,是信息教育技術前進與變革的需要,它有利于提高課堂教學效率,激發學生學生學習興趣,對提高教育教學質量具有不可估。

    信息時代對教育提出了挑戰,也對教師提出了新的要求。教師要適應這種要求,肩負起推動教育改革、為國家和社會培養跨世紀人才的歷史重任,就必須清醒地認識到除了掌握本學科的專業知識外,還必須學習和掌握現代教育技術的基本理論和使用方法。新課程改革強調教師要改變教學方式,現代教育技術在課堂上的運用能幫助教師實現教學方式的變革,可充分發揮學生的想象力,增加教學的直觀性,從而提高課堂教育教學質量與效率。

    通過12天的《教育技術能力培訓教程》的培訓學習,我認識到了現代教育技術在課堂教學中的重要作用。在過去的教學過程中,教師是知識的傳播者,而在未來教育中教師的主要作用是教學的設計者、組織者、幫助者和品德的示范者等。教師既是學生的長者、引路人,又是朋友、伙伴。在現代和未來的教育中,教育不再是指學校教育,它包含家庭教育和社會教育,教師的眼光不僅限于課堂,更要放眼社會。同時由于科學技術的快速發展,知識不斷更新,學生在學校獲取的知識、技能不可能滿足學生終生的需要,因此教師必須樹立終身教育思想,認識到學校教育的任務不只是傳授一些現有的知識,更要教會學生學習,掌握不斷獲取知識、加工信息的能力,保持強烈的求知欲望和學習動機,使學生終身受益。

    現代教育技術的發展和在教育領域的引入,在要求教師掌握這些新技術。現代教育技術媒體具有無比的優越性,增加了教學法直觀性。現代教育技術媒體運用于課堂教學,以其直觀可視,激發了學生的學習興趣,使抽象變得更加形象,顯示了與傳統教學手段炯然各異的優勢。

    現代教育技術手段的使用,對于教師來說,是教學方法方式的改革。教師只須根據課程內容,有針對性地選擇適合于課堂教學的課件,課前在網上多使用“拿來主義”,將已有的東西用于自己的教學,只要便于學生理解與掌握,就應該說是所需的;如此一來,教師減少了因學校要求必須使用多媒體或課件教學,而免去自制課件所需大量時間,從而間接地減輕了工作量,把更多精力放在教學研究之中,有利于提高教育教學質量。如此的優勢,對于教育教學和教師來說,無疑是有益的。現代教育技術媒體的使用,有利于學生的學習,激發創造力,提高學習效果。

    現代教育技術的使用,能幫助學生加深理解、豐富想象、減輕學習難度。如在教學分數“平均分”的概念時,使用已有課件可將一個圓分成所需的平均份數,簡單明了、直觀形象,很容易便于理解和掌握。同時,學生對計算機上的圖形能根據其運動而展開豐富聯想,有利于激發學生創造力的培養,學生喜歡運用現代教育技術媒體上的課,容易接受新知識,便于學習的提高。

    通過《教育技術能力教程》的培訓學習,我認識到現代教育技術在教育教學中的運用是時代的要求,是信息教育技術前進與變革的需要。它有利于提高課堂教學效率,激發學生學生學習興趣,對提高教育教學質量具有不可估量的作用,在以后的教學中我會積極使用現代教育技術,整合教育資源。為造就新一代人才而努力。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十四

    培訓能力是現代社會中一項不可或缺的能力。無論是在企業中,還是在教育行業,培訓能力的重要性都不言而喻。在過去的幾年里,我從事了一些與培訓相關的工作。在這段時間中,我對于培訓能力有了更深入的了解和體驗,形成了一些心得體會。在本文中,我將分享我對于培訓能力的認識和體會。

    第二段:了解受眾的需求。

    一個成功的培訓需要關注和了解受眾的需求。因此,在培訓前需要做充分的準備工作,從而更好地滿足受眾的需求。在進行培訓時,我通常會開放式地提問,試圖了解受眾的需求,并根據需求調整培訓的內容和形式。這樣可以更好地吸引受眾的注意力,讓他們積極地參與進來。

    第三段:靈活運用各種教學方法。

    在培訓中,只有電話互動、講述知識點是遠遠不夠的。一個固定的、瑣碎的培訓過程很容易使受眾敏感或產生抗拒。因此,我通常會嘗試靈活運用各種教學方法,如討論、互動、實踐等等,不斷調整和改進培訓過程。在培訓過程中,我還會不斷體驗和反思自己的教學方法,尋找最適合受眾的培訓方式。這樣能夠讓受眾更好地理解所學知識,并帶來更好的培訓效果。

    第四段:專業知識與人際溝通相輔相成。

    一位成功的培訓師需要掌握豐富的專業知識,但如果沒有良好的人際溝通能力,這些知識也會被埋沒。在我的體驗中,我發現良好的人際溝通能力和專業知識同樣重要。通過與受眾的互動和溝通,我可以更好地理解他們的需求和問題,并及時解決和調整。在培訓中,我還會嘗試用輕松的方式來展示專業知識,從而讓受眾更容易理解和接受。

    第五段:結語。

    總而言之,在過去的幾年中,我的培訓能力得到了較大程度的提升。通過與不同類型的受眾交流和教學,我學會了與他們建立聯系、理解他們的需求、為他們提供有用的信息和專業知識。最后,我還要強調,一個優秀的培訓師需要不斷探索、學習和進步。在未來的工作中,我將繼續努力提升自己的培訓技術,為社會和企業帶來更大的價值。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十五

    近日,我參加了一場以提升個人能力為主題的培訓課程,該課程名為a能力培訓。這是一個旨在幫助參與者了解并提升自身能力的系統性培訓。通過參與這次培訓,我希望能夠更好地認識自己的優勢與不足,學習如何發揮優勢并改進自己的不足。

    第二段:培訓過程和學習感受。

    在整個培訓過程中,我經歷了一系列有趣而富有挑戰的活動和討論。首先,我們進行了個人能力評估,通過各種測評和問卷調查來了解自己在不同領域的能力表現。這使我對自己的優勢和潛力有了更清晰的認識。其次,我們參與了團隊合作的項目,學到如何在合作中發揮個人優勢,并協調團隊的各種能力。這個環節不僅提高了我的溝通和協作能力,同時也增加了對團隊中其他成員的認識和理解。最后,我們進行了一系列針對個人目標設定和時間管理的討論和實踐,這極大地幫助我提高了自我的計劃和組織能力。

    第三段:對個人能力的認知與改進。

    通過這次培訓,我發現了自己在溝通和領導方面的潛力。在之前,我常常遇到溝通上的困難,很難表達自己的意見和想法。而在培訓過程中,我積極參與各種小組討論和演講,發現當我充分準備并相信自己的能力時,我能夠清晰地表達并帶領團隊。同時,通過與其他參與者的交流,我也了解到自己可以通過提高自己的組織和計劃能力,更有效地管理時間。這次培訓讓我發現了自己的潛能并給予了我自信,我決心在以后的工作和生活中不斷發展和完善這些能力。

    第四段:與他人的互動與學習。

    在這次培訓中,我認識了許多優秀的同事,他們來自不同行業和領域。通過與他們的交流和互動,我深刻體會到了團隊的力量。每個人都有自己的優勢和獨特之處,而通過協作和分享,我們可以互相學習和提高。培訓中的小組活動和討論讓我有機會與他們合作,并從他們身上學習到很多新的思維方式和解決問題的方法。這種交流使我受益匪淺,不僅拓寬了我的視野,還為我提供了更多進一步發展的機會。

    第五段:總結與展望。

    通過參加a能力培訓,我不僅學到了提升自身能力的方法和技巧,更重要的是,我發現了自己的潛力和動力。我相信,在這次培訓中所學到的知識和經驗將對我的未來起到積極的推動作用。我將繼續努力發展優勢并改進不足,提升自身的能力水平,成為一個更加出色的人。同時,我也希望能夠將所學到的知識和經驗分享給身邊的人,并與他們一起成長和進步。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十六

    第一段:介紹能力培訓的重要性(200字)。

    能力培訓是提高個人技能和專業水平的一個重要方式。在現代社會,競爭日益激烈,要想在職場上脫穎而出,只有持續學習和提升自己的能力,才能保持競爭力。能力培訓不僅可以提高職業能力,還有助于個人成長和發展。通過參加各種能力培訓,我們可以不斷拓寬自己的視野,了解最新的業務動態和趨勢。因此,能力培訓在我們的職業生涯中非常重要。

    第二段:講述自己參加能力培訓的經歷,并總結收獲(300字)。

    我曾參加過一次關于溝通與協調能力培訓,這次培訓給我留下了深刻的印象。在培訓中,講師通過理論講解和案例分析,向我們提供了很多有價值的指導和建議。我們學習了如何高效地與他人溝通,如何解決沖突和協調團隊,以及如何提升自己的演講和表達能力。通過實際練習和角色扮演,我們逐漸掌握了一些有效的溝通技巧和方法。這次能力培訓使我深刻認識到溝通能力對于職業發展的重要性,也幫助我找到了提升自己的方向。

    第三段:分享能力培訓對個人和職業發展的影響(300字)。

    能力培訓對我的個人和職業發展產生了積極的影響。首先,培訓中學到的溝通和協調技巧,使我能夠更好地與同事合作和交流,有效地解決問題和處理沖突。這不僅提高了我在團隊中的地位,還改善了工作效率。其次,培訓中提供的表達和演講技巧,使我能夠更加自信地面對公眾演講和匯報。我之前總是很緊張,但通過培訓的練習和指導,我漸漸地擺脫了緊張,流利自如地進行演講,這給我帶來了很大的提升。最后,通過培訓,我意識到自己還需要在某些領域不斷學習和提升,這激發了我追求自我成長的動力。

    第四段:反思能力培訓的不足和改進之處(200字)。

    盡管能力培訓對我有很大的幫助,但我也發現了其中的一些不足之處。首先,培訓內容有時過于抽象和理論化,與實際工作的聯系不夠緊密。這導致了在實際應用中的一些困惑和挑戰。其次,培訓的時間有限,無法涵蓋所有的能力提升需求。因此,我認為在能力培訓中,應該更加注重實際應用和解決實際問題,同時提供更全面和系統的課程。這樣,才能更有效地幫助參訓人員提升能力。

    第五段:總結并展望未來的能力培訓(200字)。

    能力培訓是個人成長和職業發展的重要途徑,通過培訓可以提高自己的職業能力,并找到自我提升的方向。雖然存在一些不足之處,但隨著社會的發展和需求的變化,能力培訓也在不斷進步和創新。未來,我期待能夠參與更多的培訓機會,不斷提升自己的能力,以應對職場的挑戰。同時,我也希望能力培訓能更貼近實際應用,提供更全面和系統的課程,以更好地幫助參訓人員實現自我發展和職業成功。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十七

    根據市委組織部的統一安排,我有幸參加了由蘭德培訓中心在xx舉行的培訓班。通過7天的培訓學習,我受益匪淺.專家教授們聯系實際,深入淺出;現場教學豐富生動,觸類旁通。現結合本身實際,經過反復總結深刻反思,主要有以下幾點心得體會:

    加強學習,不斷提高自身能力,以適應新形勢,新要求的需要,提高為民辦事能力。

    掌握破解復雜矛盾,解決問題的技巧本領、方法,以便更好地為民服務,新時期的鄉鎮干部要以為群眾服務為第一要務,與群眾保持直接聯系,設身處地為群眾著想,腦中時刻想著群眾,發自內心體會群眾疾苦,傾聽群眾呼聲,誠心誠意為群眾辦事對待工作中遇到的新情況,努力做到用發展的理念、改革的辦法,創新的精神來解決問題,把改革民生作為實績,群眾利益無小事,要從小處著眼,把握大局,時刻把群眾滿意不滿意,高興不高興,答應不答應作為工作的標準,要實實在在地為群眾辦實事,辦好事,解難事。

    所急,真正成為群眾的.知心人,交心人。廉潔從政,率先垂范。樹立正確的權力觀,正確認識權利,慎重使用權利。嚴格遵守法律,法規,嚴格按照有關制度辦事,無論大事小事,每個工作環節都實行陽光操作,透明處理,做到廉潔自律,奉公守法,坦蕩自覺接受各方面的監督,把自己的一言一行,一舉一動置于全鎮上下的監督之下,嚴于律己,廉潔從政,筑牢“反腐倡廉”防線,堅守“遵紀守法”底線,永葆蓬勃朝氣,浩然正氣。一個人能力有大小,水平有高低,但只要永守廉潔底線,就會永遠站立不倒,要防微杜漸,警鐘長鳴,廉潔自律,潔身自好,做黨的好干部,人民的好公仆。

    通過這次培訓班學習,使我學到了很多書本上無法學到的知識,也找到了不足和差距,更加堅定了學習的信心。今后在工作中更要在穩中求進,科學發展,始終站在群眾立場上,把服務群眾,造福百姓作為責任。再一次感謝領導給予這次學習的機會,感謝蘭德培訓中心老師所提供的教學管理服務工作。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十八

    隨著課改實驗不斷深入,學校、教師在課程實施中遇到的問題也隨之凸現。校情不同、問題各異。立足校本,我校從三方面著手,建設開放、民主、有效的教研機制,即為了學校,在學校中,基于學校。

    為保證以校為本教研工作的順利進行,我校高度重視校本教研制度的建設。制定《華富小學校本課程制度》,營造利于教師教研的氛圍,扎實推進校本教研活動,力爭“步步有實效”,以促進教師專業成長。

    (1)研討制度。校長為校本教研第一負責人,在教研組指導下,組織實驗學科的互觀課、研討課等活動,實驗教師每學期至少承擔區研討課1次,承擔校示范課1次以上。

    (2)共享制度。在課改領導小組直接領導下和教師自我反思的基礎上,激勵每位教師開放自己,利用科組活動、業務學習、學術沙龍、研討課等多種渠道,通過交談、協作、結對幫扶等多種形式創設共享制度,提供交流平臺,加強教師之間在課程實施等教學活動上的專業切磋、協調、合作,共享經驗,探討問題,互相學習,彼此支持,共同成長。

    (3)管理制度。校本課程領導小組及時收集、整理典型案例、優秀課列、交流論文,通過數據、資料整理調整校本課程研究動態,并設專門機構管理校本課程有關工作。

    (4)激勵制度。組織形式多樣的參評活動,如優秀教案(活動)設計、說課評比、優秀論文、案例選拔,及時獎勵成績突出的實驗或非實驗教師,促進每位教師能說、會寫、善評、敢想。

    進入21世紀,信息社會,多媒體技術、網絡技術的迅速發展,為人類獲取、處理大量信息,提供了有力的工具。學校教育信息化是一個關系到整個教育改革和教育現代化的龐大系統工程。以現代信息技術為基礎的全新教育體系,必然會涉及到學校管理者的觀念、學校培養目標與任務、決策與管理、模式與評價、環境與資源、手段與技術、科研與培訓等方面的問題。

    我校在實施“搭積木”信息技術建設策略,實現了各學科實驗室都裝備多媒體,做到多媒體進入所有班級,并充分發揮教育城域網和校園網的優勢,確保教學資源隨時隨調用,自如共享。我們還緊緊抓住對學校教育信息化的與外延的理解,關注熱點和難點問題,創造一切條件,讓教師們用好、用活、用精現有設備,讓信息技術設備發揮真正意義上的支撐和提升課改的作用。我校每二周就進行一次信息技術培訓,從操作系統到文字處理,從authorware到flash,教師們都在電腦房流連忘返。學校在服務器上建立素材庫、課件庫,給教師提供大量的圖片、動畫、聲音素材,方便教師制作課件,可以讓教師在互聯網上開闊視野,欣賞高水平的講課,領略最前沿的學科知識,緊跟信息時代的步伐。這樣,中小學教師可以通過網絡聯系,選擇學習內容,調節進修計劃和進程,開展交互式咨詢活動,解決工作、學習中的各種疑難問題,進而把“校本培訓”引向一個新的階段。

    我們從校情出發,以求實的作風奮力進取,精心組織了三個階段的課改校本通識培訓,組織觀看了4位專家講座光盤,召開了6場專題研討會;在通識培訓階段,學用結合,組織了8場次以課改精神指導課堂教學的探究活動;推出了12個本校教學案例進行研討,精選了6個典型課例作為市、區級公開課;開展課改專題調研和培訓測試,寫了50多篇通識培訓心得體會,用課改理念開發學校工作新切入點,找準課改實驗的立足點和支撐點,真正做到了“邊培訓,邊探究,邊實驗”。讓教師消除困惑心理,讓教師真切感知課改,讓教師積極參與課改,讓全校上下與課改同行。

    大學生就業能力培訓心得體會(優秀19篇)篇十九

    今天在周山公園進行了團校素質拓展訓練。之前并沒參加過類似的訓練,因此心中充滿期待和好奇。到達訓練場地后,教練們專業的制服給我們一種敬畏的感覺。第一個活動就是開營之前的破冰。所謂破冰就是通過活動來消除人與人之間的心理距離。通過一個很有意思的活動后,我們一大幫人被刷了下來,接受所謂的獎勵,也就是在一百多人面前推銷自己,得到同學的認同后才能入隊,這給了我們這些人一次很好展現自己釋放自己激情的機會,對著全部的人模仿人猿泰山的聲音大聲喊出來,感覺這是爽,這樣的機會可能也是很少的,在日常的現實生活中也很少有這樣的機會,去發泄自己而可以不顧別人的想法。所以被涮下來還是幸運的。因為我們要的就是體驗,而從中我得到了。

    破冰活動結束后我們進行了開營儀式,對著營旗進行了宣誓。從中我們感受到了力量,也知道這將是一次艱難的體驗。我們到達訓練場后,在接下來的一天時間里進行了高空體驗和地下去體驗,雖然高空體驗給了我們和大的刺激感,鍛煉了我們的膽量。但這一天中給我體會最深的,我相信也是給我們團隊印象最深的,是由一根普通的塑料棍的游戲,我們的挑戰是二十多個人每人只能用右手的一個手指貼著那個棍子,一起把它放到地上,而期中每個人的手不能離開那棍子,剛開始我們都說那么簡單不是很快就結束了嗎,教官說那是訓練中最難的一項,我們真不相信。不過通過我們試過后,不相信都不行,我們試了好多遍,但都沒成功。最后都差點放棄,但是就是在這一次次失敗中,我們團隊的精神使我們支撐了下來,最后終于在每個人的努力下完成了挑戰。從中我們每個人都深深地被團隊精神感動了,我也好久沒有那樣的感動和感覺,就是,一個團隊想要取得勝利,隊員一個都不能缺。從中我們懂得什么是體諒和支持,懂得什么是堅持和毅力,懂得什么是服從和領導。

    最后閉營儀式結束后的一個游戲是全部人圍成一圈,全部的都向后坐在后一個人的腿上,這也很經典地啟示了我們:當你用心做好自己的事的時候,當你為別人奉獻的時候,你的身后也會有人為你奉獻,永遠支持你的。

    通過今天一天的訓練,感覺人真的可以改變很多,無論從觀念上還是生活方式上,哦,原來人可以這樣生活!

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