優秀作文不僅能夠表達出我們的思想和觀點，還能夠給讀者留下深刻的印象。下面為大家推薦一些優秀作文，這些作文不僅思想深刻，而且語言優美，值得我們仔細品讀。
學游泳優優選（實用18篇）篇一
我在課外學了很多科目，其中，我印象中最深的就是游泳。
以前，我最想學的就是游泳，每當看到其他小朋友在水里像快活的小魚游啊游，我羨慕得要命，就纏著媽媽給我報名。
剛開始學，教練讓我們做熱身，看到泳池，我不禁打了個寒戰，泳池里的水這么深，我這么小，我能游嗎？我剛熱身完，教練讓我們依次下水，我還沒下去，腳已經開始發抖。我站在那里，不敢下水，教練開始催：“快下水，水不深！”我緩慢下了水。開始學習憋氣，憋氣時我一頭扎進水中“一、二、三、四、五……”啪，我才憋了五秒，我還嗆了好幾口水呢！
終于到了學習蛙泳，剛開始直嗆水，跟個“溺水兒童”似的掙扎，在教練的指導下，我慢慢不嗆水了，不過每一次轉彎的時候，經常又會“剎不住車”而撞墻。
不過，最終我克服了重重困難，學會了游泳。我現在已經完全會了蛙泳，自由泳，仰泳等，游泳對我來說，是我的運動首選。
學游泳優優選（實用18篇）篇二
我是個非常喜愛運動的人，在體育運動里面我最喜歡游泳，游泳是個非常鍛煉身體的運動，而且還可以在水下自救。今年的奧運會自由泳比賽冠軍：孫楊，就是我很崇拜的一個人，孫楊：生于浙江杭州，浙江大學體育系2010級本科生。中國男子游泳隊隊員，奧運會雙料冠軍，主攻中長距離自由泳。
今天，我早晨6:30起了床，帶上游泳的裝備，就和爸爸一起下了樓，開上我們的車，飛奔向樂樂姐姐家，我們在樂樂姐姐家門口等了半天，她終于出來了！接著，我們又開著車飛奔向體育場的游泳館游泳。
到了體育場，我們興奮地下了車，直沖向游泳館，接著，我們換好了泳衣，進入了游泳館，我一看，哇塞！這兒里的游泳館差不多是藍海國際游泳館的兩倍啊！這里的水還是那么的清澈，真的就是一看就想下去啊！
進入了游泳池，我感到那里的水不如藍海國際的水涼，我試著熱了熱身，之后就開始游了，我最喜歡有的就是蛙泳了，因為這一種游泳的姿勢我非常的熟練，而且這一種游泳的姿勢也是最鍛煉身體的一種，只是速度不如自由泳快。
游到一半，我就感到已經很累了，我心里瘋狂的給自己加油，就還剩下三分之一就要游完了！可是我感覺已經游不動了，就趕快扶著岸邊，休息了一小會兒，之后繼續游完了那三分之一。
接著，我們開始穿水線，說實話，穿水線還挺爽的啊！就是穿之前就先要看一看水線的那邊到底有人還是沒有人，否則就會和水線那邊的人撞車了！我經歷過不知道多少次了。
聽樂樂姐姐說還有兩個小池子，那里非常的好玩，我飛快的上了岸，沖向樂樂姐姐所說的那兩個小池子，沒想到非常的淺，但是我還是用高難度動作在水中游了。
我們又看到了一個超高的跳水臺，我和樂樂姐姐說：不行我們一塊去跳一次玩玩！姐姐說她不敢，所以我就自己一個人去了，我連續跳了兩次，就一個字：爽！
我們還在水中看見了一個搞笑的胖子，他都不游泳，就在水里一蹦一蹦的，笑的我們差點嗆著了，現在我一想到那情景，我就想起了我小時候玩的那一種彈彈球。
我愛運動，我健康！
學游泳優優選（實用18篇）篇三
今年暑假，媽媽告訴我報好了游泳訓練班，我和弟弟一起去學游泳，我們兩個興奮得跳了起來。
第一天，我們躍躍欲試準備下水，教練卻先讓我們在地上游泳，我疑惑地問教練：為什么不讓我們下水呢？因為你們還不會標準的蛙泳動作，而且不適應下水的感覺，所以要先在地上游。教練回答我說。說著，我們已經到了練習場地，我們趴在地上，像兩只小青蛙一樣，收、翻、蹬、夾教練在旁邊指導著我們做動作，不一會，我倆都熟練了，戴好背漂之后，我們下水了。
剛剛下水時，我非常緊張，感覺水好冷，剛剛練習好的動作一下子都忘記了，教練哥哥在旁邊不停的重復收、翻、蹬、夾，慢慢的，我們都適應了，大膽地在水里劃了起來。
我正在努力練習的時候，忽然聽到熟悉的喊叫聲：救命呀！救命呀！是我弟弟，我著急地望過去，弟弟好好的坐在地上休息。我很生氣：弟弟！我向他游去，弟弟馬上跳下了水，我們在水中追逐嬉戲，像極了兩只快樂的小青蛙。
第二天，我們學習了手部動作、憋氣，功夫不負有心人，經過幾天的練習，嗆了很多次水以后，我們不僅成功摘掉了背漂、臂漂，能夠在水里自由的穿梭，還學會了仰泳。
學習游泳，讓我克服了恐懼心理，讓我品嘗到了成功滋味！
學游泳優優選（實用18篇）篇四
迎著我們喜悅的心情，到來的是五天的生存訓練。大家都早早地來到了學校，聊著關于生存訓練的事兒。
終于把“下午”這位淘氣的小孩給“請”過來了！！！大家都興奮不已地坐上大巴車，聊起天來。七嘴八舌的！
到了哇哈哈實驗小學，大家都聊起天來，有的說：“哎呀，我不會游泳，會不會溺水呀！”，聽著聲音就知道他很膽小，有的說：“游泳對我來說就是小菜一碟，根本不需要怕！！”一個壯膽的！還有的說：“在這五天里，我一定要好好努力，學會游泳！”勤學的！
我們到更衣室去換了衣服，就到游泳池內了，一個教官說：“把游泳帽分為三類：第一類：白帽子，第二類：藍帽子，第三類：彩帽子，那么說明一下，白帽子是會游泳的人戴的；藍帽子是一點兒都不會游泳的人戴的，彩帽子是給會游一點兒的人戴的。請大家各自那好各自的帽子。”
我們拿好帽子，做了一下準備活動，就下水了。老師也分成三個，第一個：是教不會之間游泳的女生。第二個：是教不會到會之間游泳的的男生的。第三個：是教會游泳的男女生的。我跟著第三個教練下水了。
教練先叫我們來一次接力，9班一隊，8班一隊。碰到對面的那個球之后再回來再碰一下墻壁，就ok了！！！快到我了，“快點！快點！”我焦急地喊著。好！到我了！我雙腿使勁一蹬就游了1米多。加油聲，我在水中隱隱約約地聽到。我心想：我一定要加油！不能辜負大家的期望！！吸氣！喚氣！吸氣！喚氣！吸氣！喚氣！吸氣！喚氣！啊！到頭了，我敏捷的碰一下球，就雙腿一蹬又回去了。吸氣！喚氣！吸氣！喚氣！吸氣！喚氣！吸氣！喚氣！好！快到終點了，我伸出手，碰了一下，下一個同學就出發了。最后，我們班勝利了！
一天就這樣結束了！好懷念！
學游泳優優選（實用18篇）篇五
在一個很熱很熱的夏天，我頭上的汗珠滴滴往下流。媽媽說：“你想去游泳嗎？”我說：“想啊，是不是……”
在這個暑假里，我是很難去游泳的！爸爸天天都讓我在家里，不是寫字就是練字，不是讀書就是背書，有時候連手都寫酸了，想休息一會兒又怕作業做不完。
我跑到樓上去把東西收拾好，到門市部去叫爸爸。我大步地走，我們鄰居都羨慕我說：“高麗蘋你要去游泳啊！”我得意洋洋的說：“是啊！”來到門市，因為爸爸工作很忙，所以讓我趕車去。
來到學校，我興高采烈的來到游泳池旁看見同學們有的打水仗，濺起朵朵浪花，有的在學游泳，像一只劃得快的青蛙，還有的做有趣的游戲。
我到更衣室，我手忙腳亂地把游泳衣換上，結果一看游泳衣都穿反了。
我下水時，就像到了冬天似的，牙齒都在發抖，我說：“好冷，但是今天的水怎么這么淺呀！我走到深水池去游泳吧！”我來到深水池邊，不知道水有多深，那時我又沒帶游泳圈，就一下子下去了，我下去時有些緊張，“啊！”的一聲叫喊。大家都看著我，我心里更緊張的是我好像要落下去了，我拼命掙扎著，吳老師用一根又長又細的木棒把救上來，讓上岸時吐水。
后來，我的同學劉天澤來了，他帶著游泳鏡和游泳圈來了，我說：“你在游泳圈上，我推你走。”他照我的方法做好，我推著他在水面上淺行，我在后面推了兩下子，他就倒進游泳池里。
我喜歡游泳。
學游泳優優選（實用18篇）篇六
1、夜幕降臨，幽藍幽藍的天空中點綴著無數的小星星。一眨一眨的，仿佛邀請人們到廣闊的太空去邀游。皎潔的月亮像一只銀色的小舟在深藍色的大海中航行。
2、你可以一個人坐在操場上，聽著籃球觸地的聲音，看著星光燦爛的夜空，靜靜地發呆，想像著天上的星星變成自己的星座；靠著檸檬樹，聞著身旁悄悄開放的藍色小花散發的清香；迎著風，呼吸著從未有過的新鮮空氣；看著那小貓在花叢中玩耍。去夢中，發現那些鮮為人知的秘密。
3、冬天的夜空在白茫茫的大地襯托下更加深邃幽藍，讓人感到冬夜的孤獨和凄涼。幾顆星星在遠處跳動著，一會兒，那星星便隱沒在夜空中。天空像被墨水涂抹得一樣濃黑起來。
5、它喜歡也很會玩飛盤，但是怕游泳。為了訓練它游泳，朋友把飛盤扔進了水里。狗狗先是急得在水邊叫，然后開始使勁兒喝水。
6、結果我沒帶游泳褲，剛好旁邊有擺攤賣游泳褲的，于是就走過去想買一條。攤主是個女的，我看中了一條十五塊錢的，就到攤子后面的棚子里去換，換好出來以后攤主卻說看錯價錢了要二十塊。我當時就不樂意了，就說：你這個人太不地道了，我褲子都脫了，你卻給我漲價！
7、放眼一看，滿天的星星顯得很亂。但你仔細看，就會看到這些星星組成了各種不同的圖案。有的像老虎，有的像獅子，有的像駿馬……這些圖案把天空點綴得更加美麗！
8、溫度適宜，隨時都有很多人在江邊洗衣服，老大他們去yy了。我也游泳。嘿嘿。很多人來拜年，然后東西堆不下了。晚上去幺爺爺家團年，吃吃吃吃吃吃。晚上發財了，瘋狂搶紅包。臉又開始有過敏癥狀。有點難受。
9、夏天的夜晚，星星閃爍著亮晶晶的光芒，一點，兩點，三點。閃爍不定，就像一只只淘氣，幼稚，然而又像充滿神秘，智慧的眼睛。它們仿佛看到了我們，便和我們玩兒起＂藏貓貓＂的游戲來。它們靈巧的身軀，東躲西藏，時隱時現，弄得我們眼花繚亂。
10、秋天，陽光溫馨恬靜，秋風和煦輕柔，藍天白云飄逸悠揚。似乎一切美好的事物都在秋天呈現最佳姿態，它不像春那么羞澀，夏那么坦露，冬那么內向。
12、晚上，皎潔的月亮躲在柔和似絮，輕均如絹的云朵間害羞地看著那寧靜的世界，撒下了那素潔的光輝。這姿態仿佛一位婀娜多姿的美少女笑瞇瞇地看著大地。
13、一眼就看到用白瓷磚砌成的游泳池。好大好大的池子呀，好藍好藍的池水呀，我興奮極了，一下子跳進了池子里，呀！水好深好深，深得夠不著底，我嚇壞了，便在水中“手舞足蹈”起來。
14、我走到池塘邊，深吸了一口氣，一股淡淡的荷花香撫摸著我的鼻尖。在月光的照耀下，我隱隱約約的看到了嬌美的荷花，她像從牛乳中洗過似的，那么冰清玉潔、那么亭亭玉立，讓人不禁生愛憐之心。
15、皎潔的月，光芒萬丈，似乎有將整個天空照亮的雄心壯志；星星像是被過濾掉了似的，如若不是仔細去看，就根本找不到它的影子，瞧瞧，它正眨著眼睛看著我呢，我真想問它一句：你是在和我拋媚眼嗎。
16、劉心洋。我趕緊往淺水區里跑，深水區的水是淺水區的水的。
17、夜深了，皎潔的月亮完全出來了。夜靜的連人們的腳步聲都能聽見，動物們都開始回家了。忙碌了一天的小蜜蜂伴著月光回到了自己的家，可愛的小狗在月亮姐姐溫柔的注視下進入了甜甜的夢鄉，美麗的小鳥在自己的窩里和媽媽一起欣賞著美麗的月色。
18、透過綿柔的雨絲織就的如煙的春紗，我望著那些打著傘、匆匆避雨的行人，不由得想到：為什么要躲藏呢讓我們的身心一起來感受這春雨帶來的清涼吧。于是，我收起傘，走進雨中，細小的雨滴打在身上，一點也不覺得冷，只有一種親切、清新的感覺。
19、當落日沉沒……銀灰色的暮露籠罩著草原的時候，你就會看見無數點紅火光，那是牧民們在燒銅壺準備晚餐。…………夜的草原是這么寧靜而安詳，只有漫流的溪水聲引起你對這大自然的退思。
20、苦重而炎熱的空氣仿佛停滯了；火熱的臉愁苦地等候著風，但是風不來。太陽在藍得發暗的天空中火辣辣地照著；在我們對面的岸上是一片黃橙橙的燕麥田，有些地方長出苦艾來，竟連一根麥穗都不動搖一下。
21、夏夜，天上綴滿了閃閃發光的星星，像細碎的流沙鋪成的銀河斜躺在青色的天宇上。大地已經沉睡了。除了微風輕輕的、陣陣的吹著，除了偶然一聲兩聲狗的吠叫，冷落的街道是寂靜無聲的。
22、劉心洋。我趕緊往淺水區里跑，深水區的水是淺水區的水的、潛水區只有一米3，我的頭還在水面上，我二人游了起來，我不喜歡在水面上游泳就提議在水下玩，我二人就下了水玩，我們你打我一下我打你一下可好玩了。我們又玩蛙泳，我先把腳伸直，再慢慢地往胸前收，到了肚子前再把腳蹬出去，人就會借著水的推力往前走了。
23、那柳樹的旁邊有一個小池塘，當池水與微風在跳舞時，月光灑在池面上，一閃一閃的，美麗極了！在池水跳累了，靜下來休息的時候，那樹影和我的影子就印在了池面上。池面上還印出了皎潔的月亮呢！好象是有人特地把它摘下來鑲在上面似的。
24、滿天美麗閃耀的小星星，雖然不如太陽那樣輝煌，也不如月亮那樣清澈，但它們把夢幻般的光灑到人間，把大地變成了一個奇異的世界，誘發著人們探索星空的期望。
25、月亮已經掛在天邊，朦朧的月光灑滿大地，“小眼睛”也越來越光亮了，猶如一顆顆雪白的珍珠灑在一條條黑綢帶做背景的天空里。一陣陣晚風吹著，花兒驕傲的抬起頭、小草也板起身子，與晚風翩翩起舞，樹葉的沙沙聲是花兒、小草舞蹈的伴奏樂……夜晚的天空鋪滿了純白的光線，那是來自于像潔白玉盤似的月兒散發出來的。
26、我興致勃勃的跑向游泳池，游泳館很大，有三個游泳池。我們到了室外的深水區，我和姐姐爭先恐后地跳進游泳池，濺起一朵朵白色的小花，我們就像快樂的小青蛙，時而在水中穿梭，時而懶懶地漂在浮球邊，時而踩水狂打水仗，你追我趕真好玩。媽媽穿著彩色的泳衣，戴著彩色的泳帽，跳進水中像一條五顏六色的熱帶魚。
27、夜漸行漸深了。當人們從熱鬧的電視劇里走出來，躺到厚厚的被褥里去做著溫暖香甜的美夢時，靜靜地聽著雪花飄落的我，會走向窗臺，將手伸向窗外去感受一下雪花的溫度；有時候，我也會在寂靜的深夜走出屋子，站在那些空曠的處所，與飄飄灑灑地飛舞著的雪花進行一場零距離的對話。
學游泳優優選（實用18篇）篇七
那是我第一次和朋友一起爬山。
我和小藝從小到大都是朋友。雖然名字經常被誤認為是男生，但小藝其實是一個很溫柔的女生。和我從小喜歡玩酷酷的假小子不一樣，小藝總是很善良，樂于助人，甚至在別人需要幫助的時候主動往前走。然而我大部分人都不知道別人需要什么，我是一個緊張的人。所以在一起的時候，我們是很互補的。我們的父母也認為我們是天生的好朋友。
但是，我們其實挺像的。小藝雖然溫柔，但從不軟弱。記得小時候班里一個高個子男生欺負一個小姑娘，小藝對別人發脾氣。因為我是孩子之王，淘氣的孩子彼此都很了解，所以沒有太多的爭論。
不過小藝讓我看到了強硬的一面，所以我更喜歡和小藝一起玩。這部劇是多年的朋友。
那天，小藝和我約定一起去爬山。因為我們之前從來沒有一個人爬山，所有的大人都在，所以偶爾也想有一次屬于自己的爬山之旅。我什么都沒帶，小藝帶了毛巾，水，創可貼什么的。小藝一直是個很有想法的女孩。而我，如果沒有小逸的話，大概是在山里，累了，得買比平時貴幾倍的礦泉水。
大概是太熟悉了，小藝準備給我分一杯羹。我才想起來昨天她問我借背包的事，這就是為什么。
當我們到達山腳時，天氣變得有點熱，所以這是一次熱身。
我和小藝一步一步走在臺階上，持續了一段時間。
這不是我們第一次爬這座山，但它總是讓人感到累。養成習慣的人大概很容易。小藝是個不太擅長運動神經的人。她已經出了很多汗了。好在她準備的很充分，沒有讓自己有任何問題。這時我突然覺得，大概就是因為這種身體，我才會很小心。如果我暈倒在這里什么的，肯定有很多問題。我開始為眼前的這個女孩感到難過。我開始對小藝說一些鼓勵的話，希望小藝能好受一點。
幸運的是，經過一次又一次的嘆息，我們爬上了山。上側靜靜地欣賞風景，拿出水和面包，上側開始大餐。說起很多看似無關緊要的事情，我在心里種下一顆小種子，在腦海里記錄下美好的回憶。
最后，我們一起走下山。下山比上山容易得多。我們一路談笑風生，總是去看一邊的花。
我真的累了，休息一下吧。反正我們也不著急。就這樣，我們一路下山，就像上山一樣。花了我們這么久，卻沒有那么辛苦的下山，而是心情愉快。
其實我和小藝最初的時候更像是上山時的心情，但我并沒有嫌棄。因為我知道高山頂上有不同的風景，我們可以和小藝一起看，和小藝在一起，我不會孤獨，我會很開心。而小藝，因為我，才會有理由有勇氣前進。當我們一起面對那些摩擦和小傷疤時，我們會像下山時一樣放松和快樂。
學游泳優優選（實用18篇）篇八
你要是問我家鄉什么地方最美麗，我會毫不猶豫地說是家門口的小溪。
我家鄉門前有一條清澈見底的小溪。在陽光的照射下，格外明亮。小溪的水很靜，沒有一絲波紋。小溪寬3米左右，它很長很長，彎彎曲曲像一條大蛇。
清晨，小溪是安恬的，像個正在睡覺的小寶寶。太陽升起來了，鳥兒們正在演奏動聽的音樂，小溪也會不時發出“嘩啦啦、嘩啦啦”的彈奏聲，如果你用心去聽，會覺得這是一曲美妙的音樂。
中午，小溪中常常會有一些小魚游過。喜歡玩水的小孩會到水里抓魚，并用出自己最得意的技巧，你比比，我比比，真像幾只活蹦亂跳的小天使，可愛極了。小溪邊有一塊大石頭，原本參差不齊的石頭，在小孩的懇求下，大人們一起把這塊“不完美”的石頭磨平，這就成了給小孩玩的天地。小孩玩累了就在這上面享受陽光帶來的溫暖。
傍晚，這個樂園很寧靜，針掉地水里的聲音都仿佛能聽見，小溪像個頑皮的孩子，輕輕拍打著溪邊的小草。知了為這個頑皮的孩子，奏樂哄它睡覺。
我喜歡美麗的小溪，但更喜歡給我溫暖的家鄉！
學游泳優優選（實用18篇）篇九
暑假到了，媽媽說游泳是基本的逃生本領，所以幾天以后，媽媽就給我報了一個游泳課，讓我去學。
一開始我非常害怕游泳，在池子邊上看了看，感覺池子水特別深，我的心里七上八下的，亂極了，下去不會很危險吧？下水的時候，我小小心心下到了水里，兩只手緊緊的扶著池邊，動也不敢動。
開始學動作了，我越來越怕嗆水，嗆得我都不想說話了！有好幾次我真想上去不想學了。老師看到我害怕的樣子，就鼓勵我：“不用怕，水就像新的小伙伴，熟悉它了，就不會再怕了，要堅持！”
我鼓起勇氣，按著老師教的，一步一步地來做，先練憋氣，一開始只能憋五秒，就趕快抬起頭來換氣。后來就能憋十幾秒，最后憋了二十多秒，越練時間越久，膽子也在變大。慢慢的，我就和水熟悉了，成了朋友，再也不怕了。
后來，我又開始學了漂浮，跳水，最后就開始學蛙泳了，心里一點也不緊張了，學起來就簡單多了。我學得很快，老師夸了我，我學得更有勁了。
現在，我已經可以自己游啦，我太高興啦！
學游泳優優選（實用18篇）篇十
今天我終于體驗到了游泳的樂趣。
“到桂花園游泳嘍！”桂花園小區的大門為我們自動打開，我們高興得跑入大廳，就看到了游泳池，這里比我想象得還要好，藍藍的池水在陽光的照射下“藍光閃閃”，水面上還有兩座小橋，橋上鋪著紅色的地毯。游泳池里的人可真多呀，他們在池中享受著水中的清涼，我和晶晶姐迫不及待地去更衣室。
“跳水比賽開始！”我換上泳褲來泳池邊，做了個優美的姿勢跳入水中，跳水成功，但是我在水里嗆得鼻子直發酸。
咦？晶晶姐旁邊站了一個小不點兒，還和她說說笑笑。“她是誰？”只見那個小不點兒把游泳帽和眼鏡一摘，哦，原來是茜茜姐。
“我宣布水世界正式開始！”甲組隊員劉茜、許碧茹。乙組隊員戚宸昊，為了公平，我拿走了游泳圈。
首先，我來了一招“仙人指路”，把水向對方潑去。晶晶姐來了一招“落英繽紛”，給我洗了個頭，我笑著說”早知道帶‘飄柔’來了！”逗得她倆哈哈大笑，我趁其不備來了一招“枝繁葉茂”，把她倆變成了“落湯雞”，“小人！”她倆發怒了，一起來了一招“愚公移山”，幸好我用“大風”擋住了她們的襲擊。乘勝追擊，我使出了我的獨門密藉——“降龍十八掌之飛龍在天”。呀！威力好大。不好，她倆要來尋仇了，我趕緊藏到我的臨時盾牌——游泳圈里。看我“龍卷風！”把她倆弄成了“水怪”，““虎拳！”，“鶴掌！”“我們必勝！”……“你們在干嘛？”“我們在曬太陽呢！”
“底下的人聽著！俺要跳下去了，俺可是跳水金牌得主！”我們玩的正起勁,一個小男孩站在橋上大喊。他這一跳，媽呀，跳完了，周圍也沒人了，他果真是第一，倒數第一。
我們就這樣嘻嘻哈哈地在游泳池里度過了一個快樂的半天。
學游泳優優選（實用18篇）篇十一
當我像“小胖魚”一樣潛水時，當我聽到別人的贊美時，當我給別人當小教練時，我總會想起一件難忘的事——第一次游泳。
那是去年暑假的時候，媽媽帶我去南京看望讀博士后的爸爸。南京的夏天好悶熱啊，真不愧于“火爐”的稱號。爸爸每天忙于科研不能陪我和媽媽，為了打發時間，也為了避暑，媽媽便和我一起報了個游泳班。這回媽媽要和我做同學了，嘢！我越想越高興。
到了游泳館，我興沖沖地換好了衣服，拋下媽媽自己搶先跑到了游泳池邊。教練組織大家先做入水前的準備活動，接著布置任務：一個人游十圈。天吶，這時我才知道我和媽媽是插班生，其他人都會游了，只有我們倆不會。看著別的大人、小孩陸續跳入水中，迅速地游著，我是又害怕，又羨慕。
教練笑著把我帶到水池邊上放下，讓我扶著水池邊來回走十圈。我和媽媽就這樣戰戰兢兢地走了起來。兩圈過后，我的膽子就大了起來。我看見水上有一塊漂浮的板子，我就扶著板子嘗試往水中間走。水一波一波地晃了起來，我感覺自己好像要跟著水漂走了，嚇得又退了回來。慢慢地我克服了心里的恐懼，終于可以在水里自由地在池中走了。我大聲地對媽媽說：“看，我會‘走泳’了！”
后來的時間里，教練又教我在水中憋氣，很快我就能把自己整個漂在水中面上了，像一塊板子，好棒啊！看著媽媽還在水邊慢慢學走步，我真為她著急。
現在回想起那天的情景，我還記憶猶新。俗話說：“萬事開頭難。”只要有勇氣和決心，什么事都不會難倒我們的。
學游泳優優選（實用18篇）篇十二
你知道學游泳的技巧有哪些嗎？游泳是很多人都非常喜愛的運動，游泳的姿勢也有很多種，不同的泳姿適合不同的游泳速度。我為大家搜集和整理了學游泳的技巧的相關信息，一起來看看如何才能學好蛙泳吧。
學游泳的技巧1。
1、學習游泳初期。
要學會如何使用踢腿板。踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。
2、游泳中如何快速短距離游。
相信一部分朋友游泳時都是慢吞吞的，這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。
3、游泳減肥步驟中的分時間段練習。
可以像***游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15-30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，最后是1個來回，每節結尾要快游。
4、游泳時如何控制心率體能。
保持心率在更大心率80%左右，為了保證這一標準，每游一段時間，對著表數數脈搏在6秒內跳多少次，后面加個“0”就是1分鐘的心率。這個比較簡單，市面上有心率表，大家可以選購。
5、游多長時間休息一次更好。
將游泳過程中的休息時間減半，直到一個來回或間歇時間減少到10秒為止。如果你喜歡游泳，而且你還想減肥，那么你就選擇游泳減肥吧，每次游泳時間應在40分鐘以上，這樣就更加有效。
學游泳的技巧2。
游泳禁忌。
1、空腹、飯后忌游泳。
若在空腹饑餓時下水游泳,由于體內血糖較低,不能供給身體充足的能量,加上身體消耗能量較多,又無法及時補充,易引起低血糖,出現頭昏、心慌、乏力等癥狀,甚至發生虛脫而導致溺水等意外險情。飯后飽腹時游泳,不僅影響胃腸道對食物的消化和吸收,而且極易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。因此,空腹不游泳,飯后要休息30分鐘至一小時后再下水游泳。
2、酒后忌游泳。
喝酒后會大量消耗人體內儲備的葡萄糖,酒精還能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,易出現低血糖。尤其是酒精會干擾大腦皮層興奮與抑制的節律,頭腦昏沉而影響對水中情況的判斷能力,這些因素無疑增加了發生游泳意外的機會,應引以為戒。
3、勞動或劇烈運動后忌游泳。
有人在勞動或劇烈運動后,常帶一身大汗就跳進池塘或河水中游泳,求得一時痛快。殊不知,勞動或劇烈運動時體內產熱多,體溫升高,皮膚汗腺及皮下血管擴張,如果猛然跳進河流涼水中,熱身子受到冷的***后,皮下血管會急劇收縮,汗孔閉塞,極易引發感冒、急性關節痛等病,嚴重者可導致肢體癱瘓。所以,要休息半小時后等汗落下來再去游泳。
4、月經期間忌游泳。
女子在月經期間,身體抵抗力下降,若是去游泳,受冷水***,易導致閉經、痛經。病菌還會引發泌尿生殖系統感染。
5、患有某些疾病者忌游泳。
嚴重冠心病、藥物難于控制的高血壓、風濕性心瓣膜病、先天性心臟病、較嚴重心律失常、癲癇、急性眼結膜炎、有***性傷口及各種傳染病等患者,請不要游泳。
6、忌在不熟悉的水域游泳。
夏日外出旅行,對天然水域周遭環境和水下情況不熟悉的情況下切忌貿然下水游泳,以免發生意外事故。
ok，本文到此結束，希望對大家有所幫助。
學游泳優優選（實用18篇）篇十三
學習游泳的基本步驟：
1、熟悉水性。
人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然后是團身漂浮，感受水對人的浮力。
憋氣吐氣：
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。
之一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，開始一定要慢，并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡更好。
俯漂練習：
漂浮是學游泳重要的基礎，在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平直的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢初學的＇人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，與水平面的夾角較大。
造成這種現象的一個主要原因，就是他們總是試圖把頭往上揚。人的腦袋是非常重的，頭一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉下去。所以學游泳要先學習俯漂。
浮不起來的主要原因是緊張，全身放松，深吸氣，頭入水目視池底，然后腳輕蹬池底浮起，全身處于放松狀態。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂，面朝下、背朝天的漂。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此往往缺乏體驗。
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把頭浸入水中，慢慢吐氣，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反復地練習一段時間，就不再害怕腦袋進水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
2、水中站立。
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由于人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。
3、滑行練習。
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。此目的是找到在水中前進的感覺。
在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然后提起一條腿向后蹬池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要盡量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要盡量放松，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度后，腿部會逐漸下沉，然后緩緩收腿立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反復練習幾次后，你對漂就有了信心和感受。滑行中可能會左右搖擺，不要緊張，多練習幾次就可以適應水中平衡。以上練習熟練以后，可以滑行中加蛙腿練習。
4、分解動作。
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上。
但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離，到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。
5、蛙泳夾腿。
蛙泳蹬夾腿動作分解成以下幾個步驟：
收：兩腿伸直身體放平，開始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過程中兩膝距離不要開的太大。注意收腿過程中不要過多收大腿，盡量收小腿，腳跟盡可能的靠近臀部。
翻：翻腳掌，勾腳尖，腳掌內側面對水。蛙泳前進的主要動力是腿，這樣才能保持對水的推動力，蹬腿出去的時候才有效率。
蹬：蹬腿。收腿后向身體后下方蹬腿（蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平），將兩腿打開成八字。兩腿膝蓋等肩寬或略大于肩。
6、手部動作。
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手腳、手腳，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。
此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。此練習主要練習手腳的協調性。
學游泳優優選（實用18篇）篇十四
每個人的童年都有趣事，我也不例外。
有一次，我和爸爸，還有爸爸的好朋友杜偉叔叔，到某某游泳館去游泳。要知道，我可是家里^v^遠近聞名^v^的旱鴨子，可謂是，滴水不沾。聽說要去游泳，我可是嚇得魂飛魄散。
到了那里，我死活都不肯下水，爸爸好不容易才把我弄下水。結果，一下池子，爸爸就潛入水中，把我的`褲頭子一下子給扒下來了，我在池子里東摸西摸，摸了半天，終于找到了我的褲頭子。可是，周圍的人哈哈大笑，丑死我了。為了報復，我可是想盡了辦法：
辦法一：以其人之道還其人之身。爸爸把我的褲頭子給扒了，那么，我也把他的褲頭子給扒了。我匍匐前進，剛伸出手準備扒爸爸的褲頭子，沒想到被杜偉叔叔逮個正著。唉，可恨的杜偉叔叔！
辦法二：水攻。既然來軟的不行，只能來硬的。我偷偷跑到爸爸的后面，往他的身上潑水，爸爸被潑后，立刻反應過來，對我潑水，但可惜我的年齡太小，潑水比不過他。唉，計策失敗！
辦法三：既然來明的不行，我就來暗的。我猛到撲到爸爸后面，緊緊抱著他的頸子，爸爸怎么甩都甩不掉，我用我的腳，使勁蹬他的褲頭子，哈哈哈····爸爸的褲頭子整個掉了，爸爸的臉漲得通紅，杜偉叔叔好不容易才把我拽下來。辦法三，成功。
如今，我想起來這事，還忍不住哈哈大笑呢！
學游泳優優選（實用18篇）篇十五
有很多人怕游泳，但其實根本不用怕。游泳是一個能讓人開心的運動，是一種逃生技能，也是一種最能鍛煉身體的運動。我一開始也怕，但只要戰勝了心中的恐懼，有信心就一點兒都不可怕了。
三年級的時候，媽媽讓我學游泳，一聽到游泳，就讓我毛骨悚然。
學游泳時，我心中一直想著：我游泳時會不會沉下去呢？會不會覺得冷呢？會不會嗆到呢？這樣的想法，讓我越想越覺得可怕。有一天，準備去學游泳時，我突然跟媽媽說：“游泳好可怕，我不學了。”然后哭了起來。媽媽用鼓勵的語氣對我說：“不用怕，學會后獎勵你。”我聽到后，盡力克服心中的恐懼，但還不能完全克服。
學完后，我還是怕，不是很會。到五年級，又學了一次，這次只有三個學生。在淺水區學時，一點兒都不怕。后來，在深水池學時卻又出現那些想法。第四節課時，老師說要測試。我完全放棄了我自己。我測試時，我竟然從游泳池的一口氣游到對岸并返回來。我完全不能相信。這次測試給了我極大的信心和動力。
后來我從這三個人中最差成了最厲害的了。
最后我完全戰勝了恐懼，對游泳一點兒都不怕了。從那時起，在夏天，我一有空就去游泳，我慢慢熟練了。后來，我能在水中不游也能浮起來，能隨心所欲地游來游去，能操縱自如了。我現在一點兒也不怕游泳了。
我的弟弟也去學了。我把我的經歷告訴了他，讓他和我一樣，對游泳一點兒也不害怕。
其實學游泳一點兒也不難，一點兒也不可怕，要有信心，要有動力，還要有一顆能戰勝自己的恐懼的心。我要繼續練習游泳，不斷戰勝自己，不斷鍛煉自我。
學游泳優優選（實用18篇）篇十六
我會許多本領，比如：書寫、畫畫、游泳而我最難忘的是學習游泳。
一天，爸爸媽媽帶我和姐姐去游泳館，我看見館里有很多小朋友在游泳，還有許多跟我同年紀的。我一下子就來了興趣，也非常想學。爸爸很會游泳，于是，他就當起了我的游泳教練。
當我剛下水的時候，我嚇了一跳：水好涼啊！涼得我寒毛都豎起來了。不過，只一會兒，我的身體就適應了水里的溫度。我套上了媽媽給我買的游泳圈，它可以幫我漂浮在水面上，這讓我沒那么害怕了。但是爸爸說，套著游泳圈是學不會游泳的。說完，他就拿掉了我的游泳圈。沒了游泳圈，我一下子慌了。很快，我就遇到了兩個難題：一個是憋氣，一個是姿勢。
爸爸說我要先學會怎么憋氣。我深吸一口氣，把頭埋進水里，我心里開始數數。可是沒到10秒，我就受不了了，只好把頭探出水面。經過爸爸的指導，媽媽和姐姐的鼓勵，我終于學會了比較長時間的憋氣。
隔了幾天，爸爸又帶我去學游姿，雖然我只學會了最簡單的狗刨式，但是心里喜滋滋的。
堅持就是勝利，我體會到了其中的樂趣！
學游泳優優選（實用18篇）篇十七
今天是“五·一”黃金周放假的開始，也是國際勞動節，我很高興。但令我高興的并不只是這兩件事，而是今天我跟好朋友去游泳。
“哈哈！我早就想去會所游泳了！今天終于能實現了！”早上我就興奮的對自己說。“今天我可以去游泳嗎？”我問大姨媽，畢竟，她可是家里里里外外的“一把手”啊！
可是，大姨媽說只有在下午4點之后才能去游泳。嗨！真是的！終于等到4點，可以去游泳了！我幾乎是小跑跑到了會所，還遇見了陳有為和郭華青。我們買完票，換完衣服，就來到了游泳池前。一眼望去，整個泳池的水都十分清澈，再加上挺拔的樹木和聳立的假山，讓人感到心曠神怡，恨不得馬上就可以游個痛快。
“撲嗵”一聲，我第一個跳進了游泳池。由于我好長時間都沒有游泳，泳技已經不太熟練，馬上就被灌進了一口水，可是我并不氣餒，繼續游。我剛剛游到淺水區，想再換一口氣時，突然感到后背一震：原來是陳有為和郭華清率先向我展開了凌厲的“攻勢”。我當然也不能示弱，也加入了“戰斗”。很快，他們倆被我用我的獨門絕技“高級水墻”澆成了“落湯雞”。哈哈！我未免也太厲害了吧！真是個天才！正當我得意的時候，“嘩啦”一聲，我也成了“落湯雞”。三只“落湯雞”相視一笑，又展開了新的“戰斗”。
正在我們玩兒在興頭上時，陳有為掛起了“免戰牌”：“瞧，那不是李東誠嗎！”是啊！李東誠好像也發現了我們，向這邊走了過來。
“看！是一塊小石頭！”李東誠發現了一塊小石頭。于是，我們玩兒起了打水漂，正在這時，救生員跑了過來：“你們怎么能扔石頭呢！砸到人怎么辦！”我們連忙承認了錯誤，灰溜溜的跑了。兩個小時很快就過去了，大家也都該回家了，無奈，只好各自回家去了。
這次游泳，我雖然沒因而明白什么大道理，但卻鍛煉了身體；雖然花了我十塊錢（買票），但我玩兒得十分盡興，我覺得這是值得的。
學游泳優優選（實用18篇）篇十八
炎炎夏日，做什么既健康又涼爽?嘆空調?吃雪糕?no!no!no!炎炎夏日既健康又涼爽的活動當然非游泳莫屬啦!
穿好泳衣，走出更衣室，走向泳池。馬上眼前就是一片五彩繽紛，碧藍碧藍的池水、五顏六色的泳衣、晶瑩剔透的水花、悠閑自在的“游人”、還有小孩子的歡聲笑語……這一切的一切瞬間就會讓你感染上快樂和涼爽。
迫不及待地跳下泳池，哇!涼津津的水瞬間就包裹住了你，那種清涼舒爽的感覺啊，真是沁人心脾呢!感覺燥熱馬上就開始一寸一寸地從每一個毛孔里退去……再在水中隨意地舒展幾下身姿，更是感覺自己的筋骨都得到了放松，仿佛與水融為了一體，渾身上下有說不出的舒服。
深吸一口氣，伸手、蹬腿，開游。這時感覺自己就像一條快活的魚兒，被溫柔、甜蜜的水包裹著、擁抱著。于是，忍不住玩性大發，時而象離弦的箭，破浪前進，挑戰自己的游速極限;時而不停地變換泳姿，獨自快活地與水嬉戲;時而又憋住一口氣，像閑懶的大烏龜，慢慢地沉下泳池，享受池底的寧靜……如果碰巧在泳池碰到了同學或者同齡的朋友，那就更是快樂無比了，打水仗、比賽游泳、追逐嬉戲……比岸上的玩耍更多了些樂趣和涼爽。
游泳對人體健康的好處就更不用說了：提高人的心肺功能、鍛煉肌肉、增強心血管機能、增強體質、提高協調性等等。
炎炎夏日，游泳的感覺真好啊!今年夏天你游泳了嗎?你是否有和我一樣的感覺?