心得體會(huì)可以是文字記錄，也可以是口頭表達(dá)，通過總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，可以更好地認(rèn)識(shí)自己。閱讀一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，可以培養(yǎng)自己的寫作思維和表達(dá)能力。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇一
十九世紀(jì)法國(guó)作家雨果曾經(jīng)說過：“有些人每天早上預(yù)訂好一天的工作，然后照此實(shí)行，他們是有效地利用時(shí)間的人。而那些平時(shí)毫無計(jì)劃，靠遇事現(xiàn)打主意過日子的人，只有混亂二字。”中國(guó)也有“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”的說法，由此可見，一定要有計(jì)劃的進(jìn)行學(xué)習(xí)。
暑假既不能盡情放松，也不能一直埋頭苦學(xué)。同學(xué)們要合理地安排假期學(xué)習(xí)、生活，保證按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成暑假作業(yè)的同時(shí)也要開拓視野、培養(yǎng)興趣、增長(zhǎng)知識(shí)。
一、放假第一時(shí)間制定計(jì)劃。
暑假開始的第一件事，應(yīng)該是制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表，做出時(shí)間安排；接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
二、安排好每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。
暑假期間，要保證每天高效學(xué)習(xí)時(shí)間5-6個(gè)小時(shí)。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
三、要預(yù)留時(shí)間休閑、鍛煉。
暑假是兩個(gè)學(xué)期中間的放松階段，也是自我提升的好時(shí)期。因此，暑假要做到張弛有度。每天都要安排出一點(diǎn)時(shí)間來鍛煉身體和培養(yǎng)興趣愛好。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇二
原則一一是學(xué)習(xí)時(shí)間、飲食起居有規(guī)律，有利于孩子的.身體健康;。
原則二二是符合孩子的生物鐘，有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率;。
原則四四是鼓勵(lì)孩子適當(dāng)從事一些戶外體育活動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)，勞逸結(jié)合，張弛有致。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇三
在古代，太子是皇帝的兒子，是皇位的繼承者。太子不僅要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，還要學(xué)習(xí)武藝，由此可見太子的日程安排是非常忙碌的。所以，太子的作息時(shí)間相當(dāng)重要，下文將會(huì)探討古代太子作息時(shí)間的心得體會(huì)。
第二段：學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時(shí)間。
太子的一天安排是非常規(guī)律的，早晨起床后要準(zhǔn)備早餐、更衣、晨讀，約莫在早晨6點(diǎn)左右開始。接下來是文化教育和軍事訓(xùn)練，中午則是午餐和午休時(shí)間，午休往往不超過一個(gè)小時(shí)。下午的時(shí)間主要是文化和軍事訓(xùn)練，晚飯后還要進(jìn)行學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)和調(diào)養(yǎng)身體。在訓(xùn)練中，太子不能懈怠，要時(shí)刻保持盡職盡責(zé)，做到將來能夠勝任皇位的重任。
第三段：休閑和社交時(shí)間。
盡管太子的時(shí)間表非常緊湊，然而，他還有一些必要的休閑和社交時(shí)間。這些時(shí)間用來鍛煉太子的社交能力并結(jié)交新的關(guān)系。他們往往和其他王子公主一起打獵娛樂，參加慶典活動(dòng)和聯(lián)絡(luò)外交事務(wù)。學(xué)會(huì)與周圍的人和諧相處是太子必須具備的技能之一。
第四段：心理和情感調(diào)節(jié)。
太子的作息時(shí)間不僅僅是要求身體的鍛煉，也需要對(duì)心理和情感進(jìn)行調(diào)節(jié)。太子需要在每天閑暇時(shí)間里反思自己的行為，檢查自己是否有錯(cuò)誤，并思考如何改進(jìn)自己以勝任今后的皇位。同時(shí)，太子需要用時(shí)間來緩解壓力和養(yǎng)護(hù)身心。在這方面，太子需要準(zhǔn)備一些娛樂、休息和興趣愛好來尋找它們的樂趣。
第五段：總結(jié)。
古代太子的作息安排是嚴(yán)格的，但是也是完美的。在這個(gè)過程中，太子不僅學(xué)會(huì)了文化和軍事技能，還培養(yǎng)了優(yōu)秀的社交能力和自我管理的能力。他們也意識(shí)到了休閑娛樂的重要性，并通過適當(dāng)?shù)膴蕵穪砭徑馍硇膲毫Α?duì)我們每個(gè)人來說，太子的日程安排可以作為一個(gè)指南來引導(dǎo)我們正確地分配時(shí)間，并使我們更好地管理自己的時(shí)間和生活。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇四
太子是古代王家的儲(chǔ)君，是一位有著宏偉抱負(fù)和重責(zé)大任的年輕公子。為了能夠更好地勝任將來的國(guó)家大事，為了更好地展示自己的風(fēng)采，同時(shí)也為了保持自身的身心健康，古代太子們的作息時(shí)間非常嚴(yán)格。本文旨在分享我對(duì)古代太子作息時(shí)間的一些認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
第二段：學(xué)習(xí)和警醒。
古代太子的作息時(shí)間在很多方面都值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。首先，在保持充足高質(zhì)量睡眠上，他們追求極致：夜間不接觸任何光源、不喝任何飲料、不吃重口味的食物，以保證自己一覺睡到天亮。同時(shí)，他們注重身體鍛煉，采用輕柔的形式，如打太極或游泳。但也需要注意，古代太子在實(shí)踐中也有一些錯(cuò)誤和不足值得我們提醒，如過于追求完美作息導(dǎo)致壓力過大、忽略精神自由和休息時(shí)間的重要性等。
第三段：心態(tài)調(diào)整和理性看待。
從古代太子的作息時(shí)間中，我們能夠看到他們?cè)谧⒁馍眢w健康的同時(shí)，也非常重視修養(yǎng)心態(tài)。他們通過修習(xí)冥想、靜心等方法保持心態(tài)平衡，如此才能有效地應(yīng)對(duì)激烈的工作和生活壓力。在我們的日常生活中，也有不少適合我們進(jìn)行心態(tài)調(diào)整的方法，如參加瑜伽課、聽音樂、讀書等等。我們應(yīng)該理性看待自己的心態(tài)，在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面，才能夠更加從容地應(yīng)對(duì)挫折和壓力。
第四段：堅(jiān)持和時(shí)刻調(diào)整。
古代太子在作息時(shí)間上的堅(jiān)持和維持，使他們得以保持身心的健康狀況，不斷成長(zhǎng)為足以承擔(dān)國(guó)家重任的人才。但是，我們也應(yīng)該看到他們?cè)谝欢〞r(shí)期內(nèi)進(jìn)行過作息調(diào)整，合理地應(yīng)對(duì)生活和工作的實(shí)際需要。在我們的現(xiàn)代社會(huì)中，工作和生活壓力巨大，堅(jiān)持合理的作息時(shí)間非常重要。同時(shí)，也要靈活地進(jìn)行調(diào)整，一邊保持良好的身心狀態(tài)，一邊應(yīng)對(duì)工作和生活的變化。
第五段：結(jié)語。
總的來說，古代太子作息時(shí)間的嚴(yán)格性和保健理念都值得我們學(xué)習(xí)、借鑒和思考。在我們?nèi)缃竦臅r(shí)代，我們需要維持合理的作息時(shí)間，保持身心健康，從而更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。在平衡生活和工作的過程中，我們需要用心地關(guān)注自己的心態(tài)、生活和工作狀況，努力為自己的明天創(chuàng)造更美好的未來。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇五
漫漫考研路，披荊斬棘，一路走來，堅(jiān)持到?jīng)_刺實(shí)屬不易。在離考研越來越近的日子，很多學(xué)生開始緊張、焦躁、害怕、恐懼。他們?cè)谌找岳^夜不停歇地和時(shí)間賽跑，一天恨不能當(dāng)兩天用。早起、不午睡、熬夜、開夜車、匆忙應(yīng)付一日三餐、不運(yùn)動(dòng)、不休閑等等，弄得精力疲憊，無精打采，但仍然拼命地堅(jiān)持著。
但殊不知，人體是一部生命機(jī)器，機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)是有規(guī)律和自身極限的。科學(xué)的規(guī)律才能保證一直平穩(wěn)。越到最后，科學(xué)的作息和營(yíng)養(yǎng)就會(huì)尤為重要。時(shí)間不是決定考研勝利的決定因素，猶如武器不能夠決定戰(zhàn)爭(zhēng)勝利一樣。
人是鐵，飯是鋼，飲食營(yíng)養(yǎng)是精力的源泉。考研輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)在和一百多名名校高分研究生的溝通和調(diào)查中，并結(jié)合多年考研輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)、整理出了一份普遍性、較合理的沖刺時(shí)間安排表，供廣大考生參考：
6：30～7：30起床。
7：30～11：30學(xué)習(xí)(基本上這是一段復(fù)習(xí)最黃金時(shí)間，你可以把復(fù)習(xí)最好的科目分配在這段時(shí)間，正所謂，最差的科目給最好的復(fù)習(xí)狀態(tài)。)。
11：30～13：30午餐，休息(注意：12：00-1：00睡午覺，這個(gè)會(huì)一定程度上緩解上午的疲勞，不過注意不要睡過頭，把下午時(shí)間都睡過去了。)。
14：00～17：00繼續(xù)安排學(xué)習(xí)。
17：00～18：30晚餐，休息。
18：30～23：00晚間學(xué)習(xí)(八點(diǎn)左右，可以適當(dāng)休息一下，可以趴桌上小睡，也可以到外面走走。)。
23：30休息(記住12點(diǎn)之前要入睡，別熬夜)。
另外，每周適當(dāng)安排一天用作休閑娛樂。可以運(yùn)動(dòng)、看電影、也可以逛街等等任意一種自己喜歡的放松方式。
從以上可看出：
1、不提倡熬夜：首先熬夜會(huì)拖垮身體，其次熬夜會(huì)影響第二天復(fù)習(xí)狀態(tài)，得不償失。
2、沖刺階段更需要注意運(yùn)動(dòng)和放松，時(shí)間再緊也要騰出時(shí)間休閑，忙里偷閑對(duì)身心都有幫助。
沖刺階段的時(shí)間很寶貴，也最為引人注意。但是越寶貴、越關(guān)注就越要保證和往常一樣。對(duì)于考前備考時(shí)間的規(guī)劃，其實(shí)并不用過分重視，心中對(duì)剩余時(shí)間、剩余任務(wù)有一個(gè)大體的'把握就行；因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候關(guān)鍵在于堅(jiān)持、冷靜、沉著、踏實(shí)，而不在于完成大量的剩余備考任務(wù)。
備考任務(wù)是靈活的，可能看起來很多，但真正創(chuàng)造效益的可能并不多，所以務(wù)必抓住重點(diǎn)來突破。一般遵循“要事第一”原則，優(yōu)先溫習(xí)鞏固重難點(diǎn)(數(shù)學(xué)、專業(yè)、英語以總結(jié)歸納的筆記為主)，強(qiáng)化突破重難點(diǎn)(主要是政治)。每天緊張而有序地備考，爭(zhēng)取每天做的工作都是重要工作，把時(shí)間用在刀刃上。
最后，考研輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)望大家合理安排沖刺階段的作息，以良好的狀態(tài)迎接考試。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇六
古代太子是王位繼承人，需要擁有出色的才華和健康的身體。為了能夠在政治、軍事、文化等各個(gè)領(lǐng)域擔(dān)當(dāng)重任，太子們需要有規(guī)律的作息時(shí)間。這種作息時(shí)間對(duì)于現(xiàn)代人來說也具有一定的借鑒和啟發(fā)意義。本文將分享一些古代太子的作息心得體會(huì)。
古代太子的作息時(shí)間非常嚴(yán)格，往往是按照五福應(yīng)、三時(shí)立、七起四朝等規(guī)定進(jìn)行。五福應(yīng)即早睡早起，防止干擾身心健康的五種欲望；三時(shí)立即規(guī)定每天三次正式休息，分別是午間、晚間和夜間；七起四朝則是指早起、午起、夜起、接待朝臣四個(gè)時(shí)段起床，以便接待賓客。除此之外，太子們還有專門的學(xué)習(xí)時(shí)間、訓(xùn)練時(shí)間和娛樂時(shí)間等。
嚴(yán)格的作息時(shí)間可以提高太子的身體素質(zhì)和工作效率。早起早睡可以讓太子有更充足的精力去學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和工作；規(guī)律的作息時(shí)間也有助于太子的身體健康和免疫力，避免生病。此外，太子的作息時(shí)間也有助于形成健康的生活方式和規(guī)律的生活習(xí)慣。
雖然古代太子的作息時(shí)間非常嚴(yán)格，但我們可以從中學(xué)到一些有益的東西。例如，我們可以規(guī)律自己的作息時(shí)間，盡可能早睡早起，以保持健康和提高工作效率。我們也可以學(xué)習(xí)太子的自律和規(guī)矩，養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)和工作態(tài)度。
古代太子的作息時(shí)間在今天看來或許過于嚴(yán)格，但其中也具有可貴的啟示。在現(xiàn)代社會(huì)，我們也應(yīng)該盡可能規(guī)律自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和規(guī)律的生活方式。這樣不僅對(duì)于個(gè)人的身體健康和精神狀態(tài)有好處，還有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率，更好地面對(duì)生活的challengesandopportunities。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇七
根據(jù)平時(shí)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我剖析，針對(duì)特點(diǎn)，制定方法。有的學(xué)生自我約束力差，那么就需要父母進(jìn)行幫助監(jiān)督學(xué)習(xí)；有的'學(xué)生理解能力差，利用暑假就要有針對(duì)性的進(jìn)行提升；有的同學(xué)基礎(chǔ)薄弱，就要利用暑假夯實(shí)基礎(chǔ)。
二、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。
1、合理分析自己在班級(jí)中的位置，用“好、較好、中、較差、差”來評(píng)價(jià)。如果不能很好的評(píng)估可以參考期末考試成績(jī)。
2、利用暑假強(qiáng)化弱項(xiàng)學(xué)習(xí)。偏科嚴(yán)重或者某些知識(shí)點(diǎn)沒有掌握牢，就要在暑假期間，抓緊時(shí)間強(qiáng)化練習(xí)，暑假正是查漏補(bǔ)缺的好時(shí)機(jī)。
三、確定暑假學(xué)習(xí)目標(biāo)。
一個(gè)暑假下來，自己要達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)效果，這是同學(xué)們需要明確的。學(xué)習(xí)目標(biāo)一定要從實(shí)際出發(fā)，不宜過高，過高的目標(biāo)會(huì)讓整個(gè)假期都處于壓抑狀態(tài)，同時(shí)，也不能過低，過低的目標(biāo)會(huì)讓自己懈怠下來。
四、科學(xué)安排時(shí)間。
在時(shí)間安排上，要按照“全面、合理、高效”的原則進(jìn)行。
1、全面：既要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂；既要安排復(fù)習(xí)，又要有計(jì)劃預(yù)習(xí)；既要深入學(xué)習(xí)，又要把知識(shí)點(diǎn)串起來。
2、合理。早晨安排背誦單詞、課文；中午適當(dāng)休息；晚上可以安排做題、寫作，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。
3、高效。做到要事第一，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做。
初中生暑假計(jì)劃的幾個(gè)誤區(qū)。
一、暑假就是玩的。
很多家長(zhǎng)、學(xué)生都覺得學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期，假期一定要好好放松，于是手機(jī)和電視就成為了暑假的主角。一旦這樣下去，暑假兩個(gè)月會(huì)讓學(xué)生養(yǎng)成不良的習(xí)慣、愛好，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。
二、計(jì)劃就是形式。
相信很多學(xué)生都會(huì)制定了暑假計(jì)劃，但是堅(jiān)持下來的又有多少。計(jì)劃沒有得到實(shí)施的原因主要是大家對(duì)計(jì)劃不夠重視。因此，無論是家長(zhǎng)還是學(xué)生一定要注意計(jì)劃的執(zhí)行情況，保證暑假計(jì)劃合理執(zhí)行。
三、學(xué)習(xí)就是兩耳不聞窗外事。
暑假期間，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)就阻塞獲取外界信息的渠道。要知道人是具有社會(huì)性的，只有在社會(huì)中才能體現(xiàn)自己的價(jià)值，因此，暑假期間要多關(guān)注時(shí)事新聞、積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
四、報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班。
各位家長(zhǎng)、學(xué)生一定要明白一個(gè)道理，千萬不要拼命報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班。暑假本身就是為了學(xué)生能夠適當(dāng)放松，如果再報(bào)各種班，加上自身的學(xué)業(yè)，學(xué)生不僅不有享受到假期，更因?yàn)楸粍?dòng)聽課而缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不僅起不到效果，還可能會(huì)有產(chǎn)生反作用。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇八
1、長(zhǎng)期計(jì)劃。
長(zhǎng)期計(jì)劃是指為高中三年學(xué)習(xí)而制訂的總目標(biāo)，以及每學(xué)年開始時(shí)為該學(xué)年制訂的計(jì)劃。制訂長(zhǎng)期計(jì)劃時(shí)要胸懷大志，統(tǒng)籌安排，同時(shí)也要合理。目標(biāo)過高，經(jīng)過努力仍難以達(dá)到，就會(huì)挫傷積極性;目標(biāo)過低，極易達(dá)到，就起不到促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用。
高一，高二學(xué)年，應(yīng)該把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子。以語文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實(shí)為課本上知識(shí)點(diǎn)的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學(xué)過的，但考查的知識(shí)點(diǎn)是我們?cè)谡n內(nèi)學(xué)過多次的。這就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，可以有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。
高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，同時(shí)也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成”了。
2.短期計(jì)劃。
短期計(jì)劃是指一周安排，一日休息時(shí)間表及考前復(fù)習(xí)階段時(shí)間表等。高一、高二時(shí)大家應(yīng)注重一周、一月的計(jì)劃。周計(jì)劃、月計(jì)劃都依托學(xué)校規(guī)定的時(shí)間表，并特別注意自己小結(jié)。有問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。
高三學(xué)年的短期學(xué)習(xí)計(jì)劃就需要制訂一張復(fù)習(xí)安排表，精確至每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃。臨考前的復(fù)習(xí)還可以細(xì)分到每天的不同時(shí)間，上午干什么，下午干什么;也可以把上午或下午分成時(shí)間段，按時(shí)間段來計(jì)劃復(fù)習(xí)哪科或是做題，有計(jì)劃的進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。除了學(xué)習(xí)計(jì)劃，考前還要穩(wěn)定情緒，調(diào)整心態(tài)，調(diào)整作息習(xí)慣以適應(yīng)高考。
在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況。
你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃：
感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。
感覺需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。或者只選取一本精讀書，把這本精讀書反復(fù)弄明白、吃透。
不會(huì)的東西太多了，無法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了?對(duì)于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識(shí)開始。例如，每天延長(zhǎng)背英語單詞的時(shí)間，多看看課本上的基本知識(shí)點(diǎn)，或者把以前學(xué)過的課本拿來重新讀，放棄老師布置的和參考書上的難題。
明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。先別著急學(xué)習(xí)，先通過體育運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。
經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，由原來的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃的建議：
1、每天早上合理安排30分鐘的時(shí)間去讀一讀英語，提高英語口語能力;。
2、獨(dú)立自主完成寒假作業(yè)，不要照抄答案;。
3、中午適當(dāng)?shù)奈缧?大約一個(gè)小時(shí)左右);。
4、完成寒假作業(yè)，不可一下子貪多，要均衡、科學(xué)安排;。
5、可以適度做一些喜歡的事情，聽聽音樂放松一下，做做家務(wù)也是可以減壓的;。
6、晚飯后可以收看新聞聯(lián)播，關(guān)注國(guó)內(nèi)外新聞事件;。
7、讀一些好的書籍，要有寫讀后感的習(xí)慣，也可以做一些摘抄;。
8、既不要睡懶覺，也不要當(dāng)夜貓;。
10、晚上利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再彌補(bǔ)一下;。
12、若有自己解決不了的問題，千萬不要糾結(jié)或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇九
在小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，我剛剛在學(xué)校的圖書館里接觸到了《貓武士》的第一部系列叢書，從當(dāng)初的讀不懂、好奇、有興趣發(fā)展到現(xiàn)在的我非常喜愛這部系列叢書，每當(dāng)作者剛發(fā)表一部新的小說，我都是在第一時(shí)間讓爸爸媽媽幫我買回來。津津有味、迫不及待開始瀏覽，隨著故事情節(jié)的跌宕起伏我也仿佛置身于其中，想象自己也是一名貓武士和小說里的戰(zhàn)士一起保衛(wèi)家園。現(xiàn)在，我有機(jī)會(huì)把我最心愛的《貓武士》介紹給大家：
《貓武士》到現(xiàn)在完整的一共出了四部書，每一部都有六本，每一部講的內(nèi)容都不相同。第一部講的是一只名叫拉斯特的寵物貓很向往森林中野貓們的生活。在它的不懈努力下，成為了一名族群貓并很快成為了族長(zhǎng);第二部寫的是族貓們本來生活的森林被人類所占領(lǐng)，四大族群的貓兒們不得不自謀出路，去尋找新的家園;第三部講的是有三只貓擁有強(qiáng)大的力量，一個(gè)是在戰(zhàn)斗中永遠(yuǎn)不會(huì)受傷，一個(gè)是可以聽到或看到遠(yuǎn)處的景象，還有一個(gè)是隨時(shí)隨地走進(jìn)其它貓的夢(mèng)境并且能猜出其它貓的內(nèi)心都在想些什么;第四部講的是四大族群必須要和黑森林的貓打仗，他們?cè)趹?zhàn)斗中也會(huì)失去很多優(yōu)秀的武士。在閱讀四部書中精彩內(nèi)容的同時(shí)，我也從中學(xué)到了很多的道理。
《貓武士》中的武士都要熟記并遵守武士守則，武士守則有15條內(nèi)容。在這幾條守則中，我也學(xué)到了很多。如族長(zhǎng)的話就是武士守則，說明我們小孩一定要聽經(jīng)驗(yàn)豐富的人總結(jié)出來的人生道理，不可以自己自說自話;長(zhǎng)老和幼崽進(jìn)食后，學(xué)徒和武士才能進(jìn)食，提醒我們要明白尊老愛幼的道理;新命名的武士獲得武士名號(hào)之后必須經(jīng)歷一整夜的靜默守夜，告訴我們做事要靜心。如果你做了錯(cuò)事，要靜下心來想想自己錯(cuò)在哪里了，以后怎么改正。如果沒有錯(cuò)，也要想想以后應(yīng)該怎么進(jìn)步…。
我不僅在守則中學(xué)到了很多道理，通過四部貓武士的書籍我也學(xué)到了很多道理，明白了什么是忠誠(chéng)、勇敢，什么是樂于助人，什么事真正的友誼。
我非常喜愛這套叢書，也希望能有更多的人來欣賞閱讀它。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十
xx個(gè)月的實(shí)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，實(shí)習(xí)期間我和同學(xué)輪轉(zhuǎn)了神外，兒科，婦產(chǎn)科，手術(shù)室，重癥監(jiān)護(hù)室，急內(nèi)等等，醫(yī)院的老師們都很有耐心，對(duì)于一開始什么都不懂的我們細(xì)心而又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亟虒?dǎo)我們，給我們動(dòng)手的機(jī)會(huì)，在征得患者的同意下，讓我們進(jìn)行有創(chuàng)操作。其中讓我印象最深刻的是急診內(nèi)科。
在內(nèi)科的工作和外科大致上大同小異，按時(shí)按點(diǎn)測(cè)血糖，量血壓，量體溫;換換鹽水，給病人吸氧。在來急內(nèi)之前，我一直以為死亡離我們很遙遠(yuǎn)，直到有一次我給一位老爺爺量血壓，他每次都會(huì)很有禮貌的說謝謝，謝謝，第二天我再去量血壓的時(shí)候，他已經(jīng)去世了;我才發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的生命是如此的珍貴而又脆弱，看著身邊病人的家屬一個(gè)個(gè)哭得不能自已，我開始感嘆，我們是多么需要珍惜身邊的親人朋友們。
每次來新病人的時(shí)候，我們都要給他們量生命體征，看著他們顫顫巍巍的手和行動(dòng)不便的身體，我想起我的爺爺奶奶，多么希望他們一直健健康康的，不要被疾病困擾著。
作為一名實(shí)習(xí)護(hù)士，我做好了有時(shí)候不被患者理解的準(zhǔn)備;但真的遇到了不理解的家屬，我心里很不是滋味，但是也被有的患者所感動(dòng)，這些感動(dòng)可能就是我們?yōu)槿嗣穹?wù)的動(dòng)力吧。
實(shí)習(xí)的日子雖然已經(jīng)結(jié)束了，我相信隨著進(jìn)入臨床實(shí)習(xí)，我會(huì)獲得更多的知識(shí)，擁有更豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。我會(huì)以嚴(yán)格要求自己，努力完成本職工作為標(biāo)準(zhǔn)的。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十一
由于本班兩位老師都是小班下學(xué)期剛新任的教師，所以，家長(zhǎng)工作為工作之重，我們除了日常的'接待以外，還必須要利用一切資源與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，除了網(wǎng)站交流和交通本以外，家訪的作用是不可忽視的，下面我來談幾點(diǎn)家訪中的體會(huì)：
一、我們利用下班時(shí)間登門拜訪，不但表現(xiàn)出了老師的誠(chéng)意，也讓家長(zhǎng)體會(huì)到老師工作的辛苦，從某一個(gè)角度上，拋開教師的身份，也拉近了與家長(zhǎng)之間的距離，能象普通朋友一樣聊天交流，而重點(diǎn)又是家長(zhǎng)們最為關(guān)心的孩子，能感覺到家長(zhǎng)們拋開客套真心實(shí)意與我們交談，也增加對(duì)我們的信任，這會(huì)更好的便于我們開展今后的工作。
二、在家訪過程中，觀察每個(gè)幼兒的成長(zhǎng)環(huán)境，家庭背景，通過與每個(gè)家庭成員的交談中，感受他們的文化背景與教育方式，這對(duì)我們的教學(xué)工作有很大幫助，同時(shí)也注意觀察，家中孩子留下來的痕跡，用心的老師會(huì)盡收眼底，這會(huì)幫助我們分析教育中的不同個(gè)案。
三、每個(gè)孩子在學(xué)校里和在家里的表現(xiàn)判若兩人，有的在園內(nèi)很活潑大方，在家里看到老師就會(huì)很害羞，不敢說話，有的則反之，看到老師家訪，過于興奮，想盡情的表現(xiàn)自己，我們可以通過家訪更全面的去認(rèn)識(shí)孩子，了解孩子不同的行為習(xí)慣和興趣愛好。
四、家訪給予我們雙方充裕的時(shí)間來交流，我們可以反映幼兒在園內(nèi)的各種表現(xiàn)和進(jìn)步，家長(zhǎng)也可以提出各種建議和看法，我們可以有針對(duì)性的對(duì)個(gè)別幼兒進(jìn)行相關(guān)的教育，通過和家長(zhǎng)的共同討論而達(dá)成共鳴，找到最適合個(gè)體的教育方法。
五、家訪是我們師生、家長(zhǎng)之間感情的提升。家訪完后再見孩子和家長(zhǎng)，會(huì)有一種特別的親切。這都是在走入家庭里一對(duì)一交流感情的提升。
這次的新生家訪和期末家訪對(duì)我的收獲很大，在網(wǎng)上我也發(fā)布了這訪心得，也得到了家長(zhǎng)們的共鳴!相信我們的工作和生活都會(huì)越來越好!
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十二
什么是軍訓(xùn)，軍訓(xùn)是培養(yǎng)吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志，也是培養(yǎng)集體精神的時(shí)候。
今天我們舉行了維持三天的軍訓(xùn)，我無比的開心與喜悅。在學(xué)習(xí)完廣播操之后，我們進(jìn)行了軍訓(xùn)。在站軍姿時(shí)，教官與我們?cè)诹胰障峦使部啵谶@期間，有人暈倒了，也有人吐了，我依然堅(jiān)持著，強(qiáng)忍著酸痛完成了第一天的軍訓(xùn)。
通過這次的軍訓(xùn)，讓我明白了軍人的不容易。這次軍訓(xùn)，讓我們都磨練了自己的意志，希望這三天大家能過的充實(shí)，快樂。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十三
學(xué)習(xí)seo已經(jīng)有幾個(gè)月的時(shí)間，對(duì)seo也經(jīng)歷了一個(gè)從陌生到熟悉的學(xué)習(xí)過程。盡管現(xiàn)在仍有很多seo的知識(shí)需要進(jìn)一步去學(xué)習(xí)和掌握，但總算也有了一些自己的心得，寫出來和大家一起分享。
首先要說的是，學(xué)seo的人不能“迷信”，更不能自以為是。不“迷信”是指不對(duì)“專家”或“權(quán)威人士”的說法一味認(rèn)可，因?yàn)閟eo行業(yè)并沒有絕對(duì)的“對(duì)”與“錯(cuò)”之分，其中存在一些偶然因素。不“自以為是”是指不能總認(rèn)為自己是對(duì)的，要勇于否定自己的認(rèn)識(shí)和判斷，因?yàn)樗阉饕嬖诓粩嘧兓裉焓菍?duì)的，明天或許就是錯(cuò)的了。
學(xué)seo，還要明白seo的最終目的。個(gè)人認(rèn)為，seo的最終目的就是將符合用戶需求的內(nèi)容信息顯示在搜索引擎里，當(dāng)用戶使用搜索引擎進(jìn)行搜索時(shí)，這些內(nèi)容信息能夠被用戶找的并查看。
概念的東西就不再多說，我更愿意研究分析一些技巧和方法。不過這并不意味著概念不重要，其實(shí)研究技巧和方法的最終目的恰恰就是形成對(duì)概念的認(rèn)識(shí)。
網(wǎng)站的seo。
這個(gè)說起來估計(jì)三天三夜也說不完，挑一些我認(rèn)為比較重要的點(diǎn)來說：
1、意識(shí)。做網(wǎng)站的必須要有seo的意識(shí)，這是首要條件，相信大家都明白。有了意識(shí)，你才能堅(jiān)持做下去，網(wǎng)站才能發(fā)揮它的作用，不然的話，所謂的“網(wǎng)站”將只是一個(gè)“死站”
2、方案。seo難不難?不難，很多知識(shí)你一看就明白了。seo簡(jiǎn)單?站長(zhǎng)中有大部分的人對(duì)它還不了解!很簡(jiǎn)單，因?yàn)槌擞械谝粭l的影響外，做seo還很累，有許多細(xì)節(jié)需要注意，而作為一個(gè)站長(zhǎng)需要關(guān)注的東西實(shí)在太多，所以很多人會(huì)忽視seo。說這些話的意思是，作為站長(zhǎng)即便是自己不能抽出精力做seo，也要有相關(guān)方案。這個(gè)方案可以讓別人做，但一定要有。
3、執(zhí)行力度。很簡(jiǎn)單了，看你能把方案執(zhí)行多少!
seo不再多說，想學(xué)習(xí)這塊東西的同志們可以找?guī)妆緯纯矗攘私庖幌禄A(chǔ)知識(shí)。下面來說一個(gè)例子：
相信喜歡網(wǎng)購的朋友們都知道京東商城和新蛋網(wǎng)，對(duì)這兩個(gè)網(wǎng)站比較一下，看看他們?cè)趺醋鰏eo，收獲肯定不少。
網(wǎng)頁的seo。
其實(shí)，對(duì)單個(gè)網(wǎng)頁進(jìn)行seo就相當(dāng)于是在對(duì)整個(gè)網(wǎng)站進(jìn)行seo，只不過這是從seo具體實(shí)施上來講的。
一個(gè)網(wǎng)頁存在的意義就是能夠提供信息給網(wǎng)民，也就是說沒有信息的網(wǎng)頁對(duì)網(wǎng)民實(shí)際上沒有意義的。因此，理想狀態(tài)上來說，網(wǎng)站上的每一個(gè)頁面都應(yīng)該給網(wǎng)民提供信息，并且這種信息要對(duì)網(wǎng)民有用處。搜索引擎的作用就是將對(duì)用戶有用的信息反饋給用戶。
單個(gè)頁面進(jìn)行優(yōu)化時(shí)，一般要注意以下幾個(gè)方面：
1、內(nèi)容怎么寫?很簡(jiǎn)單，就是這個(gè)網(wǎng)頁上給用戶提供什么信息。比如淘寶網(wǎng)一個(gè)“保暖內(nèi)衣”產(chǎn)品頁面，提供給用戶的信息就是，這個(gè)保暖內(nèi)衣的價(jià)格、大小、材質(zhì)、顏色等信息，而這些都有可能是用戶需要的。而seo要做的，就是讓搜索引擎明白，這個(gè)頁面是關(guān)于保暖內(nèi)衣價(jià)格、大小、材質(zhì)、顏色等信息的頁面。怎樣讓搜索引擎明白?那就是通過語言文字來描述。這個(gè)頁面中就應(yīng)該有這樣的信息——“本保暖內(nèi)衣的價(jià)格是50元，大小5xl，顏色黑色……”，而不僅僅寫，這個(gè)保暖內(nèi)衣很好，非常好之類的話。
2、“description”怎么寫?這個(gè)就是描述網(wǎng)頁的標(biāo)簽，它能“告訴”搜索引擎這個(gè)頁面是關(guān)于什么內(nèi)容的。因此，假如是一個(gè)“保暖內(nèi)衣”產(chǎn)品頁面，“description”標(biāo)簽的內(nèi)容是，“出售保暖內(nèi)衣，本保暖內(nèi)衣價(jià)格多少，顏色如何……”而不是，“這是誰誰的店鋪，歡迎來到我的店鋪等等的信息”。
3、“keywords”怎么寫?有多人都認(rèn)為這個(gè)標(biāo)簽在seo中作用不大或沒有作用，但我認(rèn)為，量變引起質(zhì)變，既然目前沒有明確的依據(jù)，那就應(yīng)該去寫。這個(gè)也很簡(jiǎn)單，還是那個(gè)例子，寫成“出售保暖內(nèi)衣”“保暖內(nèi)衣”即可。
以上這三個(gè)方面做好之后，從編輯角度來看這個(gè)頁面相當(dāng)于就優(yōu)化成功了，當(dāng)然頁面要符合w3c標(biāo)準(zhǔn)，頁面打開速度要快，頁面中圖片有描述之類的，在網(wǎng)站seo中就應(yīng)該制作或規(guī)定好了。
產(chǎn)品頁面相當(dāng)于就是內(nèi)容頁面了，是網(wǎng)頁seo中必須要做的頁面，網(wǎng)站中還有列表頁面、網(wǎng)站首頁等等，這些都需要優(yōu)化，這里就不多說了。
不可否認(rèn)的是，搜索引擎終究還是依靠算法來進(jìn)行工作的，而搜索引擎的算法目前多少會(huì)存在一些問題或者說是不足，所以你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些你并不敢使用的“作弊”手段卻獲得了很不錯(cuò)的排名。排在第一的是一篇資訊文章，是關(guān)于寫海豚按摩器品牌排行問題的，這相當(dāng)于給出了“海豚按摩器什么牌子好”這個(gè)問題的答案，因此是符合用戶搜索需求的。大家再看排在第二位和第四位的文章，第二位的文章還可以，好歹推薦了一款產(chǎn)品，算是滿足了用戶搜索需求。而第四位的文章則直接把“海豚按摩器什么牌子好”這個(gè)關(guān)鍵詞加粗重復(fù)，然后很生硬的放到文章里，這樣導(dǎo)致的結(jié)果是用戶即便是看了，也還是沒有弄沒明白海豚按摩器到底什么牌子好，只看到一個(gè)廣告鏈接。我認(rèn)為這是一種明顯的“作弊”手段，不過百度卻不這么認(rèn)為。這樣做的文章還有很多篇，百度均是放在搜索結(jié)果的前幾位，大家不妨去尋找一些進(jìn)行分析。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十四
20xx年6月26日至20xx年7月1日是我們?yōu)槠谝恢艿膰?guó)貿(mào)實(shí)習(xí)，雖然經(jīng)歷不多，但是感慨頗深。雖然我不是國(guó)貿(mào)專業(yè)的同學(xué)，但是我們也上過一個(gè)學(xué)期的國(guó)貿(mào)課程，這次到福州海霖機(jī)電有點(diǎn)公司實(shí)習(xí)，深深的感受到課上學(xué)的那一點(diǎn)點(diǎn)知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，實(shí)習(xí)過程中，公司的招待人員給我們的一些業(yè)務(wù)我們做的也很吃力，像很多商業(yè)票據(jù)、信用證等，我們都看不大懂。但是我們用心學(xué)了，并且收獲了。
由于時(shí)間比較短促，所以所學(xué)到得專業(yè)知識(shí)并不是很多，但在有一些方面有一些自己的體會(huì)，現(xiàn)把我這階段的心得體會(huì)記錄如下：
一、好好把我有限的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)好課內(nèi)的專業(yè)知識(shí)，并且在課余時(shí)間到圖書館或者上網(wǎng)去拓展我們學(xué)到的知識(shí)，因?yàn)閮H僅是書上的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，書本和老師只能是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的一個(gè)引子，我們只有在課外充分的拓展課上的知識(shí)，才能真正的學(xué)到知識(shí)，做一個(gè)內(nèi)涵的人。
二、剛接觸一個(gè)東西要給自己信心，迎難而上。其實(shí)再難的事只要有信心，肯用心，以積極的心態(tài)、虛心的態(tài)度去學(xué)習(xí)，最終它都將被我們攻克。去海霖機(jī)電有限公司實(shí)習(xí)，剛開始的時(shí)候我們什么都不懂，甚至摸不到頭緒，一點(diǎn)小小的自卑和難過，公司的主管跟我們說萬事開頭難，我們都是這樣過來的。仔細(xì)想想確實(shí)是這樣，經(jīng)過一個(gè)早上的努力，我們開始初步對(duì)公司的業(yè)務(wù)有了初步的了解，信心又一點(diǎn)點(diǎn)的回來了。所以我們剛到企業(yè)的時(shí)候要用實(shí)際行動(dòng)努力地學(xué)，不懂就問或者用網(wǎng)絡(luò)書籍等各個(gè)途徑去弄清楚它。
三、理論結(jié)合實(shí)際，用理論去指導(dǎo)實(shí)踐，用實(shí)踐反過來夯實(shí)理論知識(shí)。很多書本上的東西有時(shí)很難理解，但只有親身去體會(huì)了，慢慢的就會(huì)覺得沒有那么難。所以我現(xiàn)在覺得沒有實(shí)踐過的東西，很多時(shí)候你是無法透徹的理解它的真正的含義的，就算你把它背的滾瓜爛熟，不實(shí)踐，它還是死的，只有實(shí)踐了，才能活化它，才是真正的掌握了。
四、初涉社會(huì)，要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問題。外面的世界與學(xué)校的有太多的不同，所以在外面如果還存在較強(qiáng)的依賴心理的話就會(huì)使自己到處碰壁。在學(xué)校都是同學(xué)，大家溝通起來都會(huì)比較容易。但是在外面，你要面對(duì)形形色色的人，可能剛到公司你會(huì)受到老員工的輕視等等。所以在碰到困難的時(shí)候要發(fā)揮主觀能動(dòng)性，尋求一切可能的途徑去解決問題。此外我們還要學(xué)會(huì)很好的跟別人去溝通交流，很多時(shí)候有效的溝通能幫助解決很多不必要的困難。
這次實(shí)習(xí)鞏固了我們平時(shí)所學(xué)的理論知識(shí)，也學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的知識(shí)。作為一個(gè)在校大學(xué)生，我深刻的認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，并且我很慶幸自己還有機(jī)會(huì)彌補(bǔ)自己專業(yè)的不足。在此，感謝老師能給我們爭(zhēng)取到外出實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，同時(shí)提供專業(yè)而又耐心的指導(dǎo)，感謝福州海霖機(jī)電有限公司的熱情的指導(dǎo)，還有親愛的隊(duì)友的相互扶持和幫助，讓我們能夠順利的完成我們這周的國(guó)貿(mào)實(shí)習(xí)。今后我將更努力地學(xué)習(xí)課內(nèi)知識(shí)，同時(shí)努力拓展課外知識(shí)，爭(zhēng)取在日后工作的時(shí)候做一個(gè)大寫的人！
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十五
我來自貴州民族大學(xué)人文科技學(xué)院，在貴州華通凱躍店實(shí)習(xí)已兩個(gè)多月，感受著華通凱躍別克家人的熱情，學(xué)到了很多在學(xué)校不曾接觸的知識(shí)和技能。
初入華通凱躍別克家庭，所接觸的人、事、物都很陌生，對(duì)汽車更是一無所知，迷茫、慌張涌上心頭。對(duì)于培訓(xùn)所講的專業(yè)知識(shí)、配件知識(shí)更是一頭霧水，價(jià)格、配置也是對(duì)不上號(hào)，自我都感覺糟糕透了。一段時(shí)間過后，一切都不再是新事物，很多事你不去了解，你就永遠(yuǎn)不會(huì)明白這其中的樂趣，汽車也一樣，從最初的“始于顏值”到“最終品質(zhì)”。
實(shí)習(xí)期有幸遇到店面舉辦“第一屆xx大賽”，所有銷售顧問都踴躍報(bào)名參加，作為實(shí)習(xí)生的我們更要把握這次機(jī)會(huì)，努力學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。“xx大賽”來臨之際，我們每一天都是活力十足，不懂的查詢資料，咨詢資深銷售顧問，實(shí)習(xí)生間相互練習(xí)六方位介紹（緊扣別克汽車產(chǎn)品，對(duì)整車的各個(gè)部位進(jìn)行介紹，將產(chǎn)品的亮點(diǎn)經(jīng)過適當(dāng)?shù)姆椒ê图记杀磉_(dá)出來）。
“xx大賽”現(xiàn)場(chǎng)，該我上場(chǎng)了，顫抖和忐忑，顫抖是因?yàn)榫o張，忐忑是因?yàn)楹ε拢郧皯?yīng)對(duì)的都是同學(xué)，此刻應(yīng)對(duì)的是公司全體員工，并且都是經(jīng)驗(yàn)和技能都比自我豐富的。六方位介紹環(huán)節(jié)，我抽到了介紹xx這款車：“作為一款中型suv，適合家用的一款越野車，相比老款，它的前臉在瀑布式的進(jìn)氣格柵中鑲嵌了飛翼式的鍍鉻飾條，顯得更加的年輕大氣；中間的盾牌式別克logo呈階梯式排列，寓意著別克事業(yè)步步高升，勇攀高峰……”
每位參賽選手都活力滿滿的介紹，雖然有時(shí)介紹的是同一款車，但每個(gè)人都用不一樣的方式表達(dá)和凸顯它，一片喝彩聲中，華通凱躍“第一屆xx大賽”圓滿結(jié)束。
感激教師的培訓(xùn)，資深銷售的指導(dǎo)，同事的鼓勵(lì)，我獲得了本次“xx大賽”的“最佳新人獎(jiǎng)”。這份榮譽(yù)屬于大家，我們一齊學(xué)習(xí)，共同提高；這份榮譽(yù)也是對(duì)我實(shí)習(xí)工作的見證，從對(duì)汽車的一無所知，到一知半解，到最終的興趣滿滿。
越來越這個(gè)溫暖的大家庭，是它讓我明白什么是汽車、什么是職場(chǎng)、什么是付出、什么是收獲，一切的努力都是值得的，加油吧實(shí)習(xí)生，未來不是屬于90后，00后的，而是屬于努力后，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎樣見彩虹！
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十六
20xx年是我加入名師工作室的第一年，也是我事業(yè)發(fā)展的新起點(diǎn)。一年來，在教師的指導(dǎo)和同學(xué)們的幫忙下，我加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)、進(jìn)取參加工作室的各項(xiàng)活動(dòng)、在工作中勤于教學(xué)反思、勇于展示自我，不斷提高自我的專業(yè)水平，進(jìn)取參加教育教學(xué)研究，取得了必須的成績(jī)，現(xiàn)將今年的學(xué)習(xí)和工作情景小結(jié)如下：
我學(xué)歷不高，理論水平低，僅有在不斷的學(xué)習(xí)、不斷地探索中陶冶自我的情操，擴(kuò)大自我的視野，才能在社會(huì)的不斷提高中跟上時(shí)代的步伐，才能有更多更新的知識(shí)來應(yīng)對(duì)教育中的各種問題。一年來：
1、我進(jìn)取參與各種形式理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，認(rèn)真閱讀吳忠豪教授的專業(yè)書籍和《小學(xué)語文教師》《小學(xué)語文教學(xué)》等專業(yè)雜志，提升專業(yè)素養(yǎng)和文化修養(yǎng)。
2、做學(xué)習(xí)的有心人，從“無字處”學(xué)習(xí)。三次參加在重慶舉辦的語文教學(xué)學(xué)術(shù)講座和教學(xué)研究活動(dòng)，向名師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們精湛的教學(xué)技術(shù)、高效的教學(xué)方法和敏銳的思維方式;在平常教學(xué)中向同伴學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，豐富自我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。我還異常注意將讀書學(xué)習(xí)與教學(xué)實(shí)踐緊密結(jié)合，努力將學(xué)習(xí)的收獲、思考運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中。
3、進(jìn)取參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷提高自我的專業(yè)素養(yǎng)。7月參加了在重慶第二師范學(xué)院舉辦的《國(guó)培計(jì)劃2016》專業(yè)培訓(xùn)，被評(píng)為優(yōu)秀學(xué)員。
4、注重學(xué)習(xí)的全面性。廣泛閱讀各類有益的書籍，不斷理解先進(jìn)理論、技術(shù)、方法和經(jīng)驗(yàn)，在把握自我的專業(yè)發(fā)展方向的前提下，將學(xué)習(xí)的面擴(kuò)大到各相關(guān)領(lǐng)域。加強(qiáng)了對(duì)計(jì)算機(jī)運(yùn)用、心理學(xué)、哲學(xué)和國(guó)學(xué)經(jīng)典的學(xué)習(xí)，不斷豐富自我的知識(shí)、提高自身綜合素質(zhì)和思考問題的深度。
不斷對(duì)新的教育教學(xué)思想、方法等多方面的問題進(jìn)行探索，運(yùn)用學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，綜合地、創(chuàng)造性地構(gòu)成解決問題新方案，進(jìn)行教育創(chuàng)新和改革。春期期末區(qū)教委教學(xué)質(zhì)量檢測(cè)，所教班級(jí)語文成績(jī)列崇義街道教管中心同年級(jí)13個(gè)班的第3名。
進(jìn)取參加各種教研活動(dòng)，勇于展示自我的成果。作為主研人員的《班班通環(huán)境下的語文閱讀教學(xué)》和《禮儀教育運(yùn)用研究》兩個(gè)區(qū)教育科學(xué)規(guī)劃辦立項(xiàng)課題均于2016年5月結(jié)題。為了配合學(xué)校禮儀特色學(xué)校的建設(shè)，我?guī)ь^承擔(dān)了涪陵區(qū)崇義教管中心科研課題《實(shí)施少先隊(duì)禮儀教育實(shí)踐活動(dòng)研究》的研究工作，課題也已順利結(jié)題并得到推廣使用。我撰寫的論文《對(duì)于小學(xué)低段識(shí)字教學(xué)的思考》在核心刊物《科學(xué)咨詢》2016年第19期上發(fā)表，《利用少先隊(duì)平臺(tái)加強(qiáng)兒童禮儀教育的探索》發(fā)表在《涪陵教育科研》20xx年第3期。
關(guān)注課堂教學(xué)，結(jié)合自我工作，每月重點(diǎn)研究一節(jié)課，一節(jié)常態(tài)下的語文課。研究資料與自我的教學(xué)進(jìn)度同步。帶著自我研究、探索的問題或嘗試運(yùn)用的方法進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，帶著思考進(jìn)課堂。配合工作室送教下鄉(xiāng)活動(dòng)，進(jìn)取參與團(tuán)體研討課。邀請(qǐng)葉洪林教師和工作室同志們到學(xué)校進(jìn)行示范指導(dǎo)一次，并對(duì)我及學(xué)校其他教師的課堂教學(xué)進(jìn)行診斷輔導(dǎo)。3月和11月兩次在全校賽課中獲得一等獎(jiǎng)。
主動(dòng)與新教師結(jié)對(duì)，熱心地對(duì)她們進(jìn)行教育教學(xué)指導(dǎo)，幫忙她們迅速熟悉教育教學(xué)活動(dòng)，加快成長(zhǎng)。
在葉教師的精心指導(dǎo)和同學(xué)們的幫忙下，我取得了一些成績(jī)，獲得了如下榮譽(yù)：
1、被評(píng)為涪陵區(qū)師德師風(fēng)先進(jìn)個(gè)人;。
2、被評(píng)選為涪陵區(qū)十佳少先隊(duì)輔導(dǎo)員;。
3、被評(píng)為涪陵區(qū)崇義街道教育科研先進(jìn)教師;。
4、推選為涪陵區(qū)第四次婦女代表大會(huì)代表。
由于我的學(xué)習(xí)主動(dòng)性還不夠強(qiáng)，加之工作任務(wù)繁雜，工作室安排的一些工作完成的不好。學(xué)習(xí)效果和個(gè)人成長(zhǎng)等方面都還存在很多問題和不足，但我有信心和決心在今后的學(xué)習(xí)和工作中徹底改正，做一名合格的工作室成員。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十七
it認(rèn)知實(shí)習(xí)是軟件工程專業(yè)教學(xué)計(jì)劃中規(guī)定的一個(gè)重要實(shí)踐環(huán)節(jié)，是增強(qiáng)學(xué)生了解軟件開發(fā)流程和軟件項(xiàng)目規(guī)范化管理流程的一項(xiàng)重要措施。通過it認(rèn)知實(shí)習(xí)讓學(xué)生初步了解it企業(yè)的軟件生產(chǎn)流程，對(duì)軟件開發(fā)有更加感性的認(rèn)知，為培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范的軟件開發(fā)技能和意識(shí)提供幫助;同時(shí)通過對(duì)it企業(yè)文化的認(rèn)知和了解，增強(qiáng)學(xué)生嚴(yán)于律己的思想意識(shí)，激發(fā)并提高學(xué)生在以后學(xué)習(xí)中的興趣，同時(shí)也能給學(xué)生后面的學(xué)習(xí)提供方向和參考。
實(shí)習(xí)指導(dǎo)教師介紹相關(guān)企業(yè)的人文環(huán)境、企業(yè)的規(guī)章制度、企業(yè)對(duì)it人才的需求標(biāo)準(zhǔn);以及實(shí)際項(xiàng)目、圍繞軟件開發(fā)生命周期講解軟件開發(fā)過程中各階段任務(wù)、實(shí)施步驟、常見問題，介紹目前流行的軟件開發(fā)工具和主流技術(shù);同時(shí)介紹軟件項(xiàng)目管理中的常見問題;了解企業(yè)在項(xiàng)目開發(fā)過程中的分工協(xié)作。最終學(xué)生結(jié)合軟件項(xiàng)目開發(fā)的步驟，擬定一份“觸控電子平臺(tái)”軟件需求說明書。
了解并熟悉規(guī)范化軟件文檔的書寫規(guī)范，具備一定的文檔撰寫能力;能進(jìn)一步熟悉某個(gè)應(yīng)用領(lǐng)域的主流技術(shù)和開發(fā)平臺(tái)，具備應(yīng)用相關(guān)技術(shù)和平臺(tái)獨(dú)立開發(fā)某個(gè)應(yīng)用軟件的基本能力;通過實(shí)習(xí)逐步具有良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、工程職業(yè)素養(yǎng)、忠誠(chéng)度和社會(huì)責(zé)任感;通過實(shí)習(xí)培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認(rèn)識(shí)問題、分析問題及解決問題的能力，逐步提高自學(xué)能力和動(dòng)手能力;為成為應(yīng)用型軟件工程師打下良好的基礎(chǔ)。
通過一周的it認(rèn)知實(shí)習(xí)，我了解到了軟件開發(fā)的一般流程和軟件項(xiàng)目規(guī)范化管理流程的一項(xiàng)重要措施。同時(shí)也對(duì)整個(gè)軟件項(xiàng)目開發(fā)和軟件生產(chǎn)流程的邏輯思路有了一定的了解;并且對(duì)軟件開發(fā)有了更加感性的認(rèn)知。這些都激發(fā)了我對(duì)軟件項(xiàng)目開發(fā)的興趣，更加讓我清晰了整個(gè)軟件項(xiàng)目開發(fā)下來的整體工作，內(nèi)心有種躍躍欲試的感覺。
通過實(shí)習(xí)，我不僅熟悉了軟件項(xiàng)目開發(fā)的整個(gè)流程，并且對(duì)軟件分析、設(shè)計(jì)和等環(huán)節(jié)規(guī)范化的生產(chǎn)流程有了一定的認(rèn)識(shí);了解并熟悉了規(guī)范化軟件文檔的書寫規(guī)范，嘗試了相關(guān)需求文檔的撰寫;進(jìn)一步熟悉了這個(gè)應(yīng)用領(lǐng)域的主流技術(shù)和開發(fā)平臺(tái)，也具備了應(yīng)用相關(guān)技術(shù)和平臺(tái)獨(dú)立開發(fā)某個(gè)應(yīng)用軟件的基本能力;通過本次一周實(shí)習(xí)，我與同學(xué)逐步形成了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和指導(dǎo)老師給我們培養(yǎng)工程職業(yè)素養(yǎng)、忠誠(chéng)度和社會(huì)責(zé)任感;通過實(shí)習(xí)培養(yǎng)，我意識(shí)到了自學(xué)能力和動(dòng)手能力的重要性，認(rèn)識(shí)到了要想成為應(yīng)用型軟件工程師這兩大能力必要強(qiáng)大。
優(yōu)質(zhì)個(gè)人作息時(shí)間心得大全（18篇）篇十八
“新學(xué)期開始了，我要提高成績(jī)”、“我要看完老師推薦的書”、“這個(gè)學(xué)期起碼把壞習(xí)慣改了吧”……面對(duì)新開始，學(xué)子們各有新的計(jì)劃和奮斗的目標(biāo)，如何快速從懵懂和空虛狀態(tài)中抽離進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)?針對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)應(yīng)如何規(guī)劃?記者近日采訪了一些學(xué)生和家長(zhǎng)，力求給學(xué)子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃提供有益參考。
【學(xué)生】。
學(xué)習(xí)計(jì)劃難完全執(zhí)行。
新學(xué)期的鐘聲已敲響，莘莘學(xué)子告別近兩個(gè)月的長(zhǎng)假重新走進(jìn)課室。記者走訪了解到，為迎接新學(xué)期，在假期末就有學(xué)生“未雨綢繆”，在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下做好了“熱身”準(zhǔn)備，制定了新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃;不少學(xué)子表示開學(xué)后會(huì)根據(jù)新學(xué)期的課程表和老師的教學(xué)計(jì)劃，做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃表。學(xué)習(xí)計(jì)劃小至每天的時(shí)間如何分配、多長(zhǎng)時(shí)間寫一篇心得，大至新學(xué)期如何發(fā)展自己的興趣愛好、如何提高學(xué)習(xí)成績(jī)、新學(xué)期準(zhǔn)備看多少本書等。
近日，記者走訪市區(qū)各大書城看到，不少學(xué)生和家長(zhǎng)在選購教輔書和課外書。看書即是學(xué)生在新學(xué)期計(jì)劃中的重要組成部分。在市區(qū)三環(huán)路某書店選購經(jīng)典名著的黃同學(xué)是一名高二學(xué)生，她告訴記者，假期開始前，老師就交待假期要多讀書，但是因?yàn)榧倨诏偼鎸?dǎo)致讀書任務(wù)不能完成。“前幾天給老師打了電話，老師說，制定一個(gè)新學(xué)期計(jì)劃會(huì)更有利于完成預(yù)計(jì)的任務(wù)。我花了一個(gè)上午的時(shí)間制定了學(xué)期計(jì)劃，力求盡快找回學(xué)習(xí)狀態(tài)，在新學(xué)期實(shí)現(xiàn)新跨越。”黃同學(xué)說。
制訂計(jì)劃，合理規(guī)劃新學(xué)期是大多數(shù)學(xué)生的習(xí)慣。劉同學(xué)雖是藝術(shù)生，但是在文化課上也做了詳細(xì)的計(jì)劃，他仔細(xì)地給記者盤點(diǎn)：語文學(xué)科做好積累，本學(xué)期爭(zhēng)取每周讀一本書;數(shù)學(xué)學(xué)科多做練習(xí)，每天一道大題;英語學(xué)科提聽力，睡前聽一段課文朗讀……劉同學(xué)說：“學(xué)校和老師會(huì)給出學(xué)習(xí)計(jì)劃建議，個(gè)人針對(duì)自己的情況制訂具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照以往的經(jīng)驗(yàn)，合理的計(jì)劃產(chǎn)生的積極作用很明顯。”
在采訪中，有學(xué)生表示對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃不感興趣：“之前購買了專門的計(jì)劃本制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每完成一項(xiàng)打一個(gè)勾，幾天之后發(fā)現(xiàn)，根本沒法兒完成”“把時(shí)間都安排滿了，一看計(jì)劃表就亞歷山大”……他們認(rèn)為，自由地學(xué)習(xí)會(huì)讓自己輕松無壓力，學(xué)期計(jì)劃就算制定了，基本上也是沒法完成的，那就形同虛設(shè)。
【老師】。
學(xué)習(xí)必須要有具體計(jì)劃。
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，
做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果。”陽江一中高三語文老師黃興這樣評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)計(jì)劃的.作用。黃興認(rèn)為，學(xué)校和老師的計(jì)劃針對(duì)全體學(xué)生，但每個(gè)人還應(yīng)該針對(duì)自己的情況制訂具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，否則就會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果。
“一個(gè)人跑馬拉松，一段路分為幾十個(gè)小路程，每一小段一個(gè)目標(biāo)。每完成一個(gè)目標(biāo)都是對(duì)自己的精神激勵(lì)，能對(duì)后續(xù)任務(wù)的完成起積極作用。”黃興援引馬拉松選手的故事解釋說，學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定其實(shí)與馬拉松選手的分段目標(biāo)法異曲同工，毫無計(jì)劃的學(xué)習(xí)缺乏階段性目標(biāo)，易產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲倦;完全跟隨學(xué)校大教學(xué)步調(diào)不根據(jù)自身情況擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃，也不利于學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高。
陽東一種校長(zhǎng)吳國(guó)良也認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃具有必要性，他說：“不僅是學(xué)習(xí)，做什么事情都要有計(jì)劃。我們老師也會(huì)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)建立學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)。”
【建議】。
結(jié)合自身實(shí)際合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
學(xué)習(xí)計(jì)劃按完成時(shí)間的長(zhǎng)短可分為長(zhǎng)期計(jì)劃、中期計(jì)劃和短期計(jì)劃三種;按內(nèi)容可分為學(xué)科計(jì)劃、生活計(jì)劃等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃最重要的是學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定。“學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)習(xí)計(jì)劃的最終指向，計(jì)劃可行與否取決于目標(biāo)正確與否。”黃興指出，只有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)才能產(chǎn)生促進(jìn)作用，過高的目標(biāo)無法達(dá)成反而影響學(xué)習(xí)積極性。黃興建議學(xué)生根據(jù)學(xué)校的要求和自己的實(shí)際情況確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，有必要的話還需考慮家庭因素。
在具體的計(jì)劃制定上，黃興也給出了建議。以語文學(xué)科為例，黃興認(rèn)為高一、高二學(xué)生要確定學(xué)期閱讀計(jì)劃，最好在老師的指導(dǎo)下列出閱讀書目，在課堂之外多讀課外書提高寫作和閱讀能力;高三學(xué)生則要注重知識(shí)的積累，如養(yǎng)成每天做一套題的好習(xí)慣，在學(xué)習(xí)計(jì)劃中規(guī)定自己每天需積累多少字音和成語等基本知識(shí)。“我們班的學(xué)生就有制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃的，把每天要做的事情，如完成哪一部分的練習(xí)，哪一套試題等都寫在便利貼上，據(jù)學(xué)生反映，此舉效果還不錯(cuò)。”黃興說。
吳國(guó)良也認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃需要有可行性。此外，他還強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)計(jì)劃需科學(xué)安排時(shí)間。“確定學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，要科學(xué)地安排時(shí)間，才能最大限度地保證全面、合理、高效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。”吳國(guó)良建議，整體的學(xué)習(xí)計(jì)劃最好以一個(gè)學(xué)期為一個(gè)時(shí)間段，在計(jì)劃中安排具體時(shí)間時(shí)，應(yīng)全盤考慮學(xué)習(xí)、娛樂和休息時(shí)間;考慮課內(nèi)、課外雙重學(xué)習(xí)。“最好能夠找出一天中效率最高的學(xué)習(xí)時(shí)間點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候思維較平常活躍。比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)可以放在效率高的時(shí)間段來完成。”吳國(guó)良說。