在這個月里，我積極與團隊合作，共同完成了重要的項目。以下是小編為大家收集的月工作總結范文，希望能給大家提供一些思路和參考。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇一
首先，要加強基礎知識的回顧與內化。由于第一輪復習時間比較長，范圍也比較廣，前面復習過的內容容易遺忘;而臨考前的強化訓練，對遺忘的基本概念，基本思維方法又不能全部覆蓋;加上部分模擬試題起點不會很高，又可能讓同學們產生一些錯覺(以為自己已經復習很好了)。這就要求同學們課后要抽出時間多看課本，回顧基本概念、性質、法則、公式、公理、定理;回顧基本的數學方法與數學思想;回顧疑點，查漏補缺;回顧老師教學時或自己學習時總結出來的正確結論，聯想結論的生成過程與用法;回顧已往做錯的題目的正確解法以及典型題目，以達到內化基礎知識和基本技能的目的。
其次，要緊跟老師的復習思路與步驟。課堂上認真聽講，力圖當堂內容當堂消化;認真完成老師布置的習題，同時要重視課本中的典型習題。做練習時，遇到不會的或拿不準的題目要打上記號。不管對還是錯都要留下自己的思路，等老師講評時心中就有數了，起碼能夠知道當時解題時的思維偏差在何處。對偶爾做對的題目也不會輕易放過，還能夠檢測出在哪些地方復習不到位，哪些地方有疏忽或漏洞。
另外，在做題過程中，還要注意幾點：
1、不片面追求解題技巧，如果基礎不好，則不要過多做難題，而要把常用的解法掌握熟練。
2、提高準確率，優化解題方法，提高解題質量，這關系考試的成敗。第一輪復習重在基礎，指導思想是全面、系統、靈活，在抓好單元知識、夯實“雙基”的基礎上，注意知識的完整性，系統性，初步建立明晰的知識網絡。第二輪復習則是在第一輪的基礎上，對中考知識進行鞏固和強化，使數學解題能力及學習成績大幅度提高的階段。指導思想是鞏固、完善、綜合、提高。鞏固，即鞏固第一輪學習成果，強化知識系統的記憶;完善是通過專題復習，查漏補缺，進一步完善強化知識體系;綜合，是減少單一知識的訓練，增強知識的連接點，增強題目的綜合性和靈活性;提高是培養和提高思維能力，概括能力以及分析問題解決問題的能力。
針對第二輪復習的特點，同學們需注意以下幾個方面：
1、加強復習的計劃性。由于第二輪復習的前后跨越性比較大，這就要求同學們要事先回顧基礎知識，回顧第一輪中的相關內容，抓住復習的主動權，以適應大跨度帶來的不適應。
2、提高聽課的效率，深刻體會老師對問題的分析過程，密切注意老師解決問題時的“突破口，切入點”，及時修正自己的不到之處，在糾正中強化提高。
3、加強基礎知識的靈活運用。要做到這一點，至關重要的是加強理論的內化，通過第二輪的復習，進一步有意識地強化對書本上定義、定理、公式、法則的理解，對這些東西理解水平的高低決定了你能否靈活運用基礎知識。
4、加強解題速度和正確率的強化訓練。定時定量做一些客觀題和中檔題，訓練速度和正確率，適量做一些綜合題，提高解題思維能力。并及時總結、記憶，內化提高。
5、強化技能的形成。技能包括：計算、推理、畫圖、語言表達，這些必須做得非常規范，非常熟練，做的時候要有理有據、再現數學思想，也就是要明白每一步為什么要這么做。
6、加強閱讀分析能力的訓練。平時做題時要養成一個良好的讀題、審題習慣，強化用數學思想和方法在解題中的指導性。
7、防止出現的幾個問題：
a、防止簡單重復復習，不求深度思考。
b、防止片面追求解題技巧。
c、防止機械地就題做題，不能觸類旁通，舉一反三。
d、防止眼高手低，簡單的不想做或做得不規范，難的又做不出來或害怕做。只要同學們有效把握以上復習方法，并結合自己的情況在實踐中領悟和提升，相信中考成功之路就離你不遠了。
怎么學好初中數學。
一、每天堅持累計不少于1小時的中等強度的體能鍛煉，每天保持課間10分鐘徹底放松休息的好習慣。課間多做一些輕體力健腦動作，為課堂45分鐘的高度集中注意力儲備足夠的腦力。像伸伸或蜷蜷手指、左右手交替按摩指尖、伸伸懶腰等都是不錯的活動。
二、調節聽課心態，優化聽課意識，在潛意識里喜愛聽課。對于不太喜歡的課可找來一張白紙，認真列出喜愛這堂課的十幾條優點、理由，隔一天重復一次，慢慢就能說服潛意識喜歡這些課，進入積極的聽課心態。
三、在聽課過程中，要放松心情來理解課本上的內容。不要抱著一種緊張的記憶心態來死記硬背，這樣很容易造成腦神經疲勞，反而使聽課的注意力渙散。
四、老師講課結束后，不要急著看書做作業，而應閉上雙目，放松后仰頭，把剛才聽課的重要內容再像放電影一樣回味一遍，把老師講課的內容真正印在腦海中。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇二
如果情緒非常激動，或過度緊張，就會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當的微笑。
【學會正確深入看待問題的方法】。
遇到生活中的各種問題，要從問題的本質和根源出發，徹底地了解問題本身，把問題看透。運用開闊的思維，去考慮各個細小的環節，找到最優的方法。
【明確目標，集中注意力】。
其實反應力的加強，關鍵在于精神的集中。在與人的交往中，如果自己心無雜念，一心一意搞服務，反應速度必然很快。如果個人的私欲太重的話，就會讓自己和別人都感到負累，帶來各種麻煩。要有明確美好的目標，選擇自己喜歡的人和事情，你才能十分地投入，高度地專注。
【多出去走走】。
要想加強反應能力，天天宅在家里肯定是不行的。多出去走走，多跟大家一起玩玩，做做運動，聊聊天，多長見識。反應能力主要是后天練出來的。如果你的天地廣闊，見識多了，對事物的反應也比較快。
【改變不良的習慣和惰性】。
比如拖延的壞習慣、喜歡依賴等。要主動鍛煉自己分析問題的能力，迅速地做出決定。不要總是老樣子，因循守舊。只要你自己能行動起來，肯改變自己，反應能力必然大大加強。
【多向優秀的人學習】。
自己的反應慢，還是因為不熟的緣故。平時要注意多向優秀的人學習和請教，對于不熟的東西，要多花時間去了解和記憶。對于各種事物，要多一些了解和掌握，這樣才能在生活和交往中游刃有余。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇三
大腦就是一臺三磅重的超級計算機。它是身體運行的命令和控制中心。它幾乎涉及你所做的每一件事。你的大腦決定你如何思考，如何感覺，如何行動，以及如何與他人相處。你的大腦甚至決定你是哪一類的人。它決定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗魯。它決定了你思維有多敏捷，這還涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大腦還影響你的情感活動，以及你如何對待異性。
大腦比我們可以想象到的任何計算機都要復雜。你的大腦里一千億個神經細胞，每一個細胞都與其他許多細胞有聯系，你知道嗎?事實上，大腦內部的聯系比宇宙中的星星還要多!無論是在工作，休息還是戀愛中，要做到最好的自己的本質上就是要優化你的大腦。
顯然，你做的所有事，你所有的感覺和思想，你與人相處的每一處細微差別，其中心就是你的大腦。它既是一個帶動你復雜生命的超級計算機，也是一個為你的靈魂提供住所的溫柔器官。而當你跑步、舉重或者做瑜伽以保持良好身體狀態時，你忽略了你的大腦以及相信它給它做它的工作的機會。
無論你的什么年紀，精神鍛煉都帶給大腦普遍積極的影響。所以，這兒有21條方法提升你的腦力。
研究表明得到足夠運動的人，其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學院的科學家發現，與整天坐那兒在網絡聊天室里討論指環王的老鼠相比，只要覺得想要跑步就在轉輪上跑動的成年老鼠的海馬得到的新細胞是他們的兩倍，海馬是大腦控制學習和記憶的部分。研究者們也不能確定為什么更活躍的嚙齒動物的大腦會有這種反應，但可以知道的是這種自愿的運動可以減壓，因此而更有益。這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。
所以，做點運動，選擇一個訓練項目比如馬拉松，三項全能或者“趣味賽跑”，或者找個伴兒一起讓運動變得有趣。
讓你的大腦細胞活躍起來并不只是物理運動。就像那些出租車司機和玩兒鋼琴的人，你可以通過使用大腦里各種各樣的區域來建立它們。杜克大學神經生物學教授羅倫斯·c·凱茲，也是《讓你大腦new一下》(keep your brain alive)的合著者，找到使用大腦退化部分的簡單途徑不僅有助于維護神經細胞，也有助于細胞上的樹突和軸突接收傳遞信息。凱茲說就像一次新的舉重練習幫助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和觀察世界有助于改善大腦不活躍部分的功能。
體驗新的味覺和嗅覺;用你平時不用的那只手做事;找些新的路開車上班;到新的地方去旅行;進行藝術創作;讀讀陀思妥耶夫斯基的小說;為泰德·肯尼迪和拉什·林寶寫一篇兄弟喜劇——基本上，做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。
我們的大腦與好奇心聯系在一起。隨著我們長大變“成熟”，許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧!問問自己為什么會發生這些事情。問問知道的人們。鍛煉好奇心最好的方式就是問“為什么?”讓一天至少問十個“為什么”成為你的習慣吧。你的大腦會變的愉快，你也會驚訝地發現你的生活工作中有那么多的機遇和解決方案。
科學家告訴我們笑有益健康;它可以促進體內釋放內啡肽及其它有積極力量的化學物質。事實上我并不需要科學家來告訴我們笑會帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。多多大笑吧!
歐米咖-3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內發現的，很長一段時間都作為有益心臟的保健品銷售。但是最近的研究表明，它也是腦力提升者，這不僅僅在于它幫助循環系統向大腦輸送氧氣。它還可以改善大腦細胞的細胞膜功能，也許這可以解釋為什么吃了很多魚的人比較不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊亂的問題。科學家已經注意到脂肪酸對于兒童大腦正常發育是必須的，而且已經把它加入嬰兒飲食配方中。你的.腦力，甚至你的智力有可能因為攝入足夠的這種油而提高。
一周至少吃三次魚，比如大馬哈魚，沙丁魚，鯖魚和金槍魚，這是一個好的開始。
找出一個舊相冊或者高中同學錄。你的大腦是一部記憶機器，所以給它工作的機會吧!花點時間給記憶。讓你的思維自我反應，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯系有助于你當前的工作和挑戰。
討厭的脂肪是否讓你變得愚笨?多倫多大學的研究者發現，讓老鼠們食用含有40%脂肪的食物，它們在一些方面的思維功能就減弱了，包括記憶、空間識別以及規則學習。當飲食中的充滿脂肪，也就是充滿肉奶組成的食物時，情況變得更糟。你也許從未在迷宮中找過干奶酪塊，這些結果還是適用于你，這有兩個原因：脂肪會減少富氧血液流向大腦，同時還降低葡萄糖的新陳代謝，糖是大腦的食物。
每天30%的卡路里你仍然可以通過脂肪攝入，但是其余大部分應該從前面提到的魚，橄欖油，堅果和種子中攝取。無論你做什么，都要遠離肥胖，那些餅干零食中充滿了硬化油。
有些人喜歡拼圖游戲，縱橫字謎游戲，邏輯拼圖——你選擇那種游戲不要緊。在空閑時間做些猜謎游戲是活動大腦很棒的的方法，并且使你的大腦保持良好的工作狀態。做點猜謎找點樂子，但一定要在知道你在鍛煉大腦的情況下進行。
十幾年前，現在威斯康辛州威斯康辛大學的心理學家弗朗西絲·勞希爾和她的同事發現聽莫扎特可以提高人們數學和空間推理能力。即使老鼠走迷宮，聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡主義作曲家菲利普·格拉斯的音樂后走的更快更精確。去年，勞希爾報告說，至少對于老鼠來說，一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經細胞信號有關的三個基因的活動。
這聽起來就像是調整心智機能的最和諧的方式。但是在你拿起cd之前，看看需要小心什么。不是每一個期待莫扎特效應的人都找到了它。再說，即使它的支持者也認為音樂提升腦力不過是因為它讓聽者感覺更好——同時感到放松和興奮——相似的刺激也可以做到。事實上，一個研究發現聽一個故事也能帶來相似的提升。
只要你想拓展你的能力和知識，一些重復的腦力刺激也未嘗不可。一般的行動如種植，縫紉，打橋牌，讀書，繪畫，和做縱橫字謎游戲也都是有價值的，但你要讓自己嘗試不同的園藝技術，進行更復雜的縫紉方式，和更天才的對手打橋牌來增長自己的技能，讀一些新各個領域的新作者的文章，學習一種新的繪畫技巧，做更難的縱橫字謎游戲。把你的大腦推向新的高度以使它健康。
酒精殺死腦細胞已經是眾所周知的了，但事實要更復雜一點。事實上，一個關于3500名日本人的調查發現，當他們變老時，那些適度喝酒的人(在這個案例中是大約一天喝一次)比一點也不飲酒的人有著更好的認知能力。不幸地是，只要你一超過這個“節制”的量，你的記憶力和反應時間都在衰退。在同一項研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境況最糟。
同樣有害的還有現在普遍存在的周末“狂飲作樂”。老鼠身上的研究發現，喝下大量酒精的老鼠大腦海馬中的新細胞立刻減少，事實上狂飲后的一個月里一個新細胞也沒有。這表明酒精不僅損傷老鼠的大腦，還會阻止它們自我修復。對人類來說，這意味著你不要指望很快通過門薩入門考試了。
花時間玩兒。找時間玩兒。打牌。打電視游戲。下棋。看暗夜來電。參加拔河比賽。你玩什么沒關系。就是得玩兒!這對你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進行戰略思考的機會，同時讓它能夠保持運行。
預習關鍵信息，然后睡覺，有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡，你會很容易伴著它入睡。但如果你的思維讓你保持清醒，就把所有的都寫下來，有時候通過此途徑把它們“趕出大腦”你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。
全神貫注可以提高腦力。這是顯而易見的，但是那些干擾注意力的因素就并不總是那麼顯而易見。學會注意你何時走神了。通常原因都是潛意識里的。例如，你需要打個電話，這可能干擾你整個早上，暗中破壞了你清晰思考的能力，即是你并沒有意識到什么在擾亂你。
養成停下來問問“我的大腦現在在想什么”的習慣。確定它，并處理它。在剛才的例子中，你可以打個電話，或者把它放到明天的安排中，這樣的大腦就可以輕松地放下它了。這讓你有一個更放松的狀態，可以更好地思考。現在就用這個方法提升腦力吧!
沒有全身心投入，你做不了偉大的工作。當人們在學習和創造中成長時，他們都會全力以赴，投入比127%還多的精力在工作中。愉悅自己或者你愉悅世界。還記得，當你是個孩子時，你喜歡干什么，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達芬奇，愛迪生，愛因斯坦和畢加索都熱愛活動熱愛探索。
你的意識在一天中時強時弱。大部分情況，每九十分鐘就有三十分鐘的弱意識期。觀察你自己來認識這種周期。如果你學會了認識并追蹤你的精神狀態，你可以在你的思維“最清醒”的時候，把精力集中在最重要的思維活動上。為了對一個問題有一種創造性的領悟，從反向去思考。這種工作要在當你處于昏昏欲睡的狀態，當你的意識和思維都在下降時去做。
這一項可能是顯然成立的。是的，當我們讓大腦去學習一些新事物時，就是在開發大腦巨大潛力。也許你有一個關于工作與休閑的特定論題想研究。這很不錯。
去研究它吧。如果你的腦中現在沒有一個主題，就每天學一個新單詞。主動詞匯與智力有著強大的聯系。當你的詞匯表中有了新單詞后，大腦就可以用新的方式思考兩種思想之間的更細微的差別。讓你的大腦不斷學習吧。這是讓你的大腦重新充滿能量的最好方式。
我是寫日記來捕捉思考和想法的忠實擁護者。為自己寫作肯定有巨大價值。我不斷的發現，在寫些需要閱讀的東西時我的大腦被很好地激活了。寫作的最大益處就是它可以擴充你的腦容量。找到為讀而寫的方式，比如寫些給你的朋友閱讀的東西，寫些自己童年的故事，開一個自己的博客，無論哪種方式，為讀而寫吧!
一天，在一個會議上聽一些沒完沒了的演講時，我睡著了，一陣古龍水的檸檬香味傳來讓我的大腦突然活躍起來。我立刻感到振奮起來，發現把精神集中到主持人身上要容易多了。我發現芳香療法確實有用，我曾為了提神或放松使用過。
可以充當情緒興奮劑的味道有薄荷，柏楊和檸檬。起到舒緩作用的味道有：依蘭，天竺葵和玫瑰。滴幾滴精油在浴缸中或者在擴散器中，都可以起到作用。你也可以在一個棉球或手帕中滴一兩滴，然后吸入這種味道。對于辦公地點使用的一個警告：先確保沒有人對你使用的精油過敏。
咖啡或其它含咖啡因的飲料可以幫助學生在考試中持續獲得高分。由于咖啡因限制了大腦中的血管，它們對腦力的長期影響還不是很清楚。所以嘗試著用銀杏茶和積雪草茶代替咖啡。銀杏提取物被證明有提升大腦血流量，改善注意力的作用。
讓你的身邊充滿各個領域能激勵你并激發你創造力的有抱負的人們。廣泛閱讀來自各個領域的雜志。讓人，地方和事情聯系起來，探索新的機遇，為你的問題尋找答案。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇四
生活是寫作的源泉，它在我們面前展示了一個豐富多彩的世界。學生只有留心生活中的各種事物，養成觀察的好習慣，寫作時才能有內容可寫。觀察就是運用人的各種器官如視、聽、觸、嗅、味覺等來感知事物。觀察時要細致，要學習抓住事物的特點，找出不同之處，從不同角度入手，寫活事物。在作文寫作中鼓勵學生全景式地掃描生活，用自己的眼，以自己的心去理解、感受生活，挖掘生活中最熟悉的、最能打動人的事例，寫真人真事，抒真情實感。“必須尋到源頭，方有清甘的水喝”。這源頭就是五彩繽紛的生活。
(3)審寫作要求(包括注意事項、提示)；(4)審評分表；材料作文(包括看圖作文)還要審清材料，多則材料要進行歸納總結，找出最佳角度、最佳立意。這種多審題、精寫作的方法，所費時間不多。又能使學生的寫作能力得到提高。
“讀書破萬卷，下筆如有神”，“巧婦難為無米之炊”古人這些總結，從正反兩方面說明了“積累”在寫作中的重要性。“平時靠積累，考場憑發揮”，這是考場學子的共同體會。
（一）語言方面要建立“語匯庫”。語匯是文章的細胞。廣義的語匯，不僅指詞、短語的總匯，還包括句子、句群。建立“語匯庫”途徑有二：第一是閱讀。平時要廣泛閱讀書籍、報刊，并做好讀書筆記，把一些優美的詞語、句子、語段摘錄在特定的本子上，也可以制作讀書卡片上。第二是生活。平時要捕捉大眾口語中鮮活的語言，并把這些語言記在隨身帶的小本子或卡片上，這樣日積月累、集腋成裘，說話就能出口成章，作文就會妙筆生花。
（二）要加強材料方面的積累。材料是文章的血肉。許多學生由于平時不注意積累素材，每到作文時就去搜腸掛肚，或者胡編或者抄襲。解決這一問題的方法是積累素材。平時有條件的可帶著攝像機、錄音機、深入觀察生活、積極參與生活，并與寫生、、寫日記、寫觀察筆記等形式，及時記錄家庭生活、校園生活、社會生活中的見聞。記錄時要抓住細節，把握人、事、物、景的特征。這樣，寫出的文章就有血有肉。
（三）要加強思想方面的積累。觀點是文章的靈魂。文章中心不明確，或立意不深刻，往往說明作者思想膚淺。因此，有必要建立“思想庫”。方法有二：第一要善思。“多一份思考，多一份收獲。”平時要深入思考，遇事多問問“為什么”、“是什么”、“怎么樣”。這樣就能透過現象看本質。還要隨時把思維的“火花”、思索的結論記錄下來。第二要輯錄，也就是要摘錄名人名言，格言警句等。總之，作文要加強積累，建立好“語匯庫”、“素材庫”、“思想庫”這三大寫作倉庫，并要定期盤點、整理、分門別類，且要不斷充實、擴容。
根據認識是作文的核心這一原則，圍繞這個發展學生心理機制的核心，扎扎實實地進行了五項訓練：
（一）、字詞訓練。學習掌握大量字詞。掌握運用字詞的金鑰匙：聯系自己熟悉的事物；聯系自己生活實際；聯系自己學會的語言及字詞知識。運用十引說的方法，把字詞學習與說話訓練相結合。十引說是：1、分析字形；2、利用教具；3、憑圖學詞；4、組詞擴詞；5、選詞填空；6、詞語搭配；7、調整詞序；8、觸景用詞；9、詞語分類；10、聯詞成句。
豐富了說話訓練內容，使自己積累大量會說會用的字詞，為寫作文打下堅實基礎。
（二）、句子訓練。只要是一個句子，都包括兩個方面：一是說的人、事、物、景，二是說目的。可有些教師指導學生說一句話時，沒有很好憑借圖畫和事物，認真教學生觀察、認識、分析、表達的方法，只是拿出一張圖或一事物讓學生說寫一句話，學生不知道為什么要說寫一句話，怎樣說寫一句話，說寫一句什么句型、什么句式的話，導致作文中語調單一、呆板、不活潑生動。可以改讓學生憑圖、看物、對話、練習說寫一句時間、地點、人物、事件四要素完整的話，四種句型，九種句式的話。學生才會在作文中運用不同句型、句式，表達不同的思想、感情、態度、目的。
（三）、段的訓練。結合八種段式：以事物發展為序段，時間先后為序段，空間變換為序段，總述、分述結構段，因果段、轉折段，遞進段，并列段。以此認識客觀事物的發生、發展規律。不論哪種段式，都是記敘事物的發展和人們對事物的認識，即段的內容，段的中心。它和一句話一樣，也是對人、事、物、景的敘述，也是表達一個意思。只不過是把一句話進一步說得更清楚、更深刻。
（四）、篇章訓練。篇是由段組成的。通過對審題、立意、選材、謀篇、定法、用語的知識與方法，通過記敘、描寫、抒情、議論四種表達方法，文章開頭與結尾、過渡與呼應方法，各種文章體裁的知識與方法。學會寫中心明確，意思完整，詳略得當的記敘文和應用文。
真、善、美的情操，培養良好的文風。實行互評互改，培養學生思維獨立性和創造性。學生作文寫好后，組織在小組內講評。先學習別人作文的優點，再用批評的眼光互相指出作文中的缺點，并指出改進意見。在此基礎上重新再寫，從而使學生每寫一篇都有收獲。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇五
針灸。
中醫上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處于混亂狀態時，人們就會感到不適，針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還能平衡體內激素水平。
草藥。
資料。
懸鉤子葉也能增強生育系統。而且，蜜蜂花可以清除體內的毒素。
催眠術。
催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應。催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。
一氧化氮。
有研究結果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。并可用來預防大齡女性懷孕后所出現的常見妊娠問題，如習慣性流產。
手指長短反映你的孕能力。
經科學家研究發現，人的手掌及手指形狀與人的`生育能力之間有密切聯系。通常雙手對稱，食指較長的女性的能力較強。專家指出，食指比無名指長的女性，體內的雌激素和黃體激素水平較高，這兩種性激素都是參與排卵的重要激素。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇六
順敘：是按時間的推移，空間的自然序列，作者或人物的思想感情發展的進程，人物活動的次序或事件的始末進行敘述。
倒敘：是先把敘述事件的結局或事件發展過程中某個突出片斷提到前邊來寫，然后再按事件的發生發展順序展開敘述，傳統上稱為"倒插筆"。
插敘：是在敘述過程中，根據表達內容的需要，暫時中斷主線，插入相關的事情或必要的解說。
平敘：就是平行敘述，即敘述同一時間內不同地點所發生的兩件或兩件以上的事。
補敘：在敘述過程中對前文涉及的某些事物和情況作必要的補充，交待。
直接敘述：是說話人與聽話人之間的面對面的對話。
間接敘述：是說話人轉述別人的話給聽話人聽。
順敘：循著事物發展的程序，符合人們的接受心理和閱讀習慣，便于把敘述內容表述得條理清楚，自然順暢。運用順敘要區分主次，講究詳略，注意疏密相間，防止平鋪直敘。
倒敘：強調了事件結果或高潮，容易造成懸念，形成波瀾，引人入勝。采用這種方法一定要根據表達的需要，不應強行運用。要注意起筆的"倒敘"與后文的"順敘"部分的銜接，使之連接緊密，過渡自然。
插敘：敘補充豐富了人物，事件及背景，使文章內容得以充實，敘述曲折，形成斷續變化，使行文錯落有致。
平敘：可以把平行發展的事件交代得眉目清楚，顯得從容不迫，而讀者則可以同時看到平行的各個事件，從而獲得立體的感受。
補敘：對前文所設伏筆作出回應，或對前文中有意留下的接榫處予以彌合。補敘，可以使內容完整充實，情節結構完善，使記敘周嚴，不留破綻。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇七
扎實的基本功是提高解題能力的基礎條件，但是為了適應考研這樣的選拔性考試，考研輔導專家提醒考生，在復習備考的沖刺階段，考生還必須根據考研的特點，有針對性地進行解題能力強化訓練。
有重點地強化解題訓練。
考研大綱包含的內容很多，從理論上說，其中的各個部分都有出題的可能。但是從歷年的試卷來看，考研試題，特別是那些較難的題目，它們的內容相對集中在高等數學的'某些重要部分。在基礎訓練階段，考生需要全面認真地復習，但是在提高解題能力的階段，應當根據考研試題的特點，有重點地進行強化訓練。下面以數學(一)為例說明這個問題：數學(一)的考綱幾乎涵蓋了高等數學的所有內容，但是由于考查內容很多，題目的分布面廣，所以純粹一元函數的題目不是很多。因此對于一元微積分部分，解題能力的訓練一定要抓住重點。通過對歷年試題的分析，我們發現，一元函數部分必定有一兩個難度較大的題目。考研輔導專家提醒考生，題目所考查的內容和方法比較多地集中在微分中值定理(特別是拉格朗日定理)及導數應用、定積分的性質(例如積分中值定理和變上限積分)和簡單應用等內容，所以對這一部分的解題方法，要做系統性訓練。
不定積分的運算是重要組成部分。
不定積分的運算是高等數學的一個重要組成部分，但是在數學(一)中，純粹不定積分的題目不常出現。在所有的試卷中，如果出現不定積分，一般是一個中等難度，但是有一定綜合性的題目，解題方法會涉及到分部積分法和換元積分法，但是不會很復雜。大家在高等數學課程中學習過的許多技巧，例如有理式的部分分式分解，三角函數有理式求積分的各種代換(例如萬能代換)，以及無理式求積分的各種技巧，在試題中很少出現。考研輔導專家提醒考生，越是那些套路固定、計算量大的方法，在考研試題中就越少出現。因此對于不定積分，重點是熟練運用分部積分法與換元積分法，其他的技巧只做一般掌握就可以了。另外，多元函數微分學幾乎每年都有一道大的題目，考核內容主要集中在微分學的概念與復合函數微分法。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇八
學生不愿寫作文很大程度是由于學生對于作文有一種畏懼、厭煩的心理，認為作文是一項高難度的思維創造，認為沒有什么可以寫的，不知該怎樣寫。教師在指導學生作文時，要從各方面入手，消除學生對作文的畏懼感，激發學生的寫作興趣，提高學生的寫作能力。
作文是各種知識的綜合運用，沒有豐厚的知識，很難寫出思想深刻、內容豐富、新穎別致的好作文來，所以教師要教育學生，要多讀課外書籍，特別是那些名著，甚至自然科學知識，也要了解一些。正如培根所說“讀史使人明智，讀詩使人巧意，數學使人精微，博物使人深沉，倫理使人莊重，邏輯與修辭使人善辯”。為了更好地引導學生閱讀和作文，教師可組織一些讀書班會或專題沙龍，讓學生交流讀書心得體會，或以講故事、開辯論會等形式來鍛煉口才。再通過辦手抄報、校園黑板報等形式提高學生的書面作文水平。學生在廣泛閱讀中，從古今中外名著和大量詩文中汲取了健康的思想和藝術精髓，同時也積累了大量詞匯和第二手作文材料。通過閱讀，學生視野開闊了，知識豐富了，思維活躍了，再不會為“無米之炊”而苦惱。
作文教學要激發學生的情感，啟迪學生的悟性。在感悟中培養學生的觀察能力，大自然中的一草一木、社會生活中的平凡小事，都可引發我們的思考。可是，面對美麗的大自然孩子們卻無動于衷，或雖感到美，卻又寫不出來。生活中每天發生的事情非常多，孩子們往往求大，忽略了身邊值得關注的小事，所以，也造成了無話可說，無事可寫的情況。對農村學生來說，農村的風景優美，鄉土氣息濃厚，美麗的大自然又孕育了千姿百態的動植物。這既是作文教學的直觀教具，又為作文教學提供了取之不盡、用之不竭的寫作素材。教師利用這種優勢，引導學生仔細觀察，使他們“見景生情”。把這種情景教育引進小學作文教學中，會收到事半功倍的效果。如寫一寫家中養的雞，教師可引導學生觀察雞吃食、雞打架、雞下蛋等等，幫他們列出觀察項目，學生就會有目的的觀察，寫作時就不會無話可說了。讓學生每天回憶發生的事，說一說、議一議，久而久之，學生就知道了什么事是有價值的了。事不在大小，在事情的內容。指導學生寫自己熟悉而又真實的生活，而不是寫那些“虛構生活”，讓學生知道，說真話、寫事實、敘真情就是作文。
作文教學的每一個環節都離不開想象力。用想象力激發學生的寫作興趣。根據兒童少年的生理心理的特點，他們想象逐步從無意想象發展到有意想象，想象的興趣濃厚。現在的世界是多彩的世界，小學生在做作文時應該多發揮想象力，來描繪未來的世界和多彩的生活。讓學生張開想象的翅膀，任思維馳騁，想象力應該貫穿整個作文教學之中，沒有想象力，學生作文思路就會閉塞，內容空洞，立意不新。所以學生的寫作欲望靠想象來燃燒，觀察力靠想象來培養，立意新穎靠想象去創造，思路靠想象去拓展，人物形象靠想象去塑造，語言的色調靠想象去渲染。
總而言之，作文教學要努力走進學生的內心世界，貼近現實生活，以人為本，趣字當頭，重視寫作靈性的啟發和培植，在實踐中求發展求提高。羅伯特·艾文斯認為，只要學生把作文看成是一種“自我放縱”，不受條條框框的限制，看到什么、聽到什么、想到什么就如實地寫什么。熟練地掌握寫作技巧就不是什么難事了。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇九
寫作文，就是把本身-自己心里所想、口中要說的話，有中心、有條理地寫下來。在平時的教學活動中能有針對性地訓練小學生的口頭作文能力，即“說”的能力，有助于提高他們的寫作水平。
1、誦讀佳作，培養語感。我經常讓學生熟讀那些寫得較好的文章，背誦文中的精彩片段，要求他們把規范的語言植入記憶倉庫，并融會貫通，優化組合，形成新的信息鏈，內化為本身-自己的語言。但是，熟讀成誦并不是死記硬背，而是要指導學生講究方法，提高誦讀的效果。
2、復述課文。在理解課文的基礎上，讓學生復述課文，既能加深學生對課文的理解，又能將所感知的內容用本身-自己的語言表達出來，同時訓練了他們的語言表達能力。
3、練習對話。經常進行對話訓練，不但-不光能提高學生寫人物語言的能力，還能訓練他們理解運用語言的能力。如兩人對話，講什么內容，另一方必需-必須仔細思量如何回答，做到對答如流，詞能達意。訓練形式可采用教師和學生對話，也可以讓學生與學生之間對話。
4、即興演講。平時，我特別注意結合作文教學創設情境，提出命題讓學生思考，然后讓學生上臺即興演講，講述本身-自己在生活中的見聞，抒發本身-自己的情感，頒發-發表本身-自己的見解。對同一個題材，可以讓多名同學輪流上臺演講，在交流中取長補短，然后再給予點撥、評議、總結。這樣不光-不但學生的口頭表達能力提高了，并且-而且寫作水平也得到了提高。
1、從豐富的農村生活中尋找題材。農村的孩子在課余常常開展一些具有鄉村特點的游戲活動。如捉迷藏、捉知了、捉魚等。也常常參加一些力所能及的家務、農務勞動，好比-比如放牛、種菜、砍柴等，這些就是作文的好題材。
2、從自然現象中發現題材。農村小學生的日常生活與大自然密切相關。大自然中的花草樹木、家畜、日出日落、山川河流等，會因時因地發生變革-厘革，如果小學生都做生活的有心人，能留心觀察生活、體驗生活、善于積累，這些也是作文的好題材。
3、從典型事件中抓住題材。學生可以從學校、社會上每天都發生著許多有典型、有教育意義的事件。教師要善于指導學生從正反兩方面挖掘主題。
好的習作題材來自生活的孕育和對生活的熱愛。可是很多學生苦于不知寫什么才好，認為作文很難，原因是他們的觀察和分析能力較差，不善于通過認識和捕獲-捕捉生活中最素質-本質的事例，不懂得怎樣去表達，對身邊的許多事物視而不見，充耳不聞。所以，我們應該在教學中要積極指導學生認真觀察身邊事、身邊人、身邊物、心中情，使學生明白，生活中處處皆文章，只要留心生活、細心觀察、勤做記錄、善于積累，就會擁有永遠寫不完的素材，說不定信手拈來的就是一篇原汁原味的好文章。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇十
口才是一種智慧的表現，它必須以豐富的知識為基礎。一個人只有擁有廣博的知識，才能審時度勢，運用豐富的素材，促成妙言成趣的談話氛圍;才能對事物進行透辟深刻、高屋建w、入木三分的分析，從而做出恰當的比喻，在交際場上縱橫捭闔。一個人知識面越廣，懂得的越多，則他與人交談時的話題就會越多。一個交際高手，就要懂得交談對手的興趣所在，無論對方是哪一類人，對什么樣的話題感興趣，都能夠圍繞對方的興趣展開話題，這樣才會使雙方的交談更加深入，更加投機。
所以，要想夯實口才的基本功，就必須廣泛涉獵，充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集智慧的浪花，關于這一點，可以從擴大自己的閱讀面為切入點。譬如，假如你所在的是“學術領域”，那么，你不僅要對自己的專業知識有深入的了解，還需要去了解其他的專業知識，如文學、哲學、政治、歷史、天文、地理、科學，等等。廣泛涉獵，這樣在與不同專業的人打交道時，你們就能有話可談，就能談得投機。
此外，還可以從名人趣事的精華中擷取耀眼的寶石，從日常生活的言談中汲取語言文化的精華。
(2)不斷積累有用資料。
多看、多聽，才會擁有良好的口才基礎，才能便于模仿各種形式的語言。可以用來借鑒、參考的語言資料多了，說起話來所用語言自然就豐富了，運用語言的能力當然會得到提高。
語言的養分可以通過多種方式來汲取。首先是文學，文學被譽為是語言思維軌跡的錄像。就拿幽默文學來說吧，幽默文學在歌頌生命、啟迪智慧的文學功能上起著不可或缺的作用。古今中外的很多文學家都是幽默高手，他們的很多文學作品都是幽默氛圍濃重的文學名篇。通過對這些文學作品的閱讀，不僅能夠積累豐富的話題，而且能夠提升個人的語言修養。
(3)開動腦筋，勤于思考。
多思考，注意從別人的言談中體會語言的要領。僅僅從抽象的概念中學習語言的要領，往往是不深刻的，只有結合大量的談話實例進行深入體驗，才能真正體會語言的要領，從而使自己能夠自如地運用語言。
在與人交談的過程中，多想想對方是怎么說的，這樣說有什么好處，有什么壞處，你在什么情況下也可以說說這些。漸漸地，你對話題的把握會更加得心應手。
無論如何，你始終要明白的一點是，好口才是可以通過后天的學習、積累、準備獲得的。不要說自己性格內向，天生不善交際，不懂表達，更不要以此為借口而拒絕去做準備、積累工作，相反，越是不善于的東西，越要去挑戰自己，戰勝自己，練就好口才也一樣需要這種精神。只要你愿意去提高自己的口才，愿意去搜集豐富的素材，愿意去做準備工作，你就能如愿以償，就能在交際中充分發揮自己的口才。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇十一
首先你要注意你個人的睡眠質量，保持良好的身體狀態!
第二：正常的身體鍛煉，需要長期和穩定的體能鍛煉，你身體的機能良好也能在反應力上加分。
第三：一定的精神注意力的練習，比如你記得少林和尚練箭術時，把一個小東西用繩子吊著，放松身體，眼睛在一定的時間內長時間看著這個東西。第三：敏銳度練習，那就很多方法了，比如站在步行街，先找到一個對象(一個男人或女人)，看好他后，閉上你的眼睛，讓他離開后，三分鐘后你在人群中找這個人。這是目標快速查找方式。還有很多種，你自已按你的生活方式在生活中經常性地把自已的注意力集中去做一件事，你的反應力會提高的。多玩些益智的練反映能力的小游戲，比如連連看，找茬兒等。
另外，我覺著最根本的就是，這說明你社會閱歷不夠豐富，多觀察多留意，人家一看就懂，自己卻反應不過來，這種情況要熟記于心，下次再碰到你也能立刻反映了，別怕出丑，要多接觸社會特別是老油條，多和他們學習身體多運動、多與動態事物接觸，加強應變能力;多看相關書籍增長綜合知識;多讀案例分析，提高邏輯思維。總之，多動、多看、多分析。
反應能力不是一天能練出來的，多做一些快速運動，保持頭腦的思考速度，你現在在練習格斗的話多練就能提高自己的反應能力了。建議樓主可以參考詠春拳的練習方式手持長桿，刺擊單擺，單擺越來越小李小龍便是練習詠春拳的，他的反應速度眾所周知也能練練跆拳道.跆拳道就是突出了.敏捷.速度.力量.既練了.意識.又練了身體反應能力不是天生的，主要是后天的鍛煉。心理醫生認為，影響反應能力的主要因素是練習的次數和心理準備時間。大腦也是一臺機器，應該是越用越靈活，問題是有的人前怕狼后怕虎，做事前心理準備時間太長，限制了他的應急能力。所以，只要在社會活動中，堅持大膽和多參與，就一定能夠提高自己的反應能力在一天的不同時間里，大腦的功能狀態是不同的，這樣就有一個怎樣選擇最佳時間用腦學習的問題。
生理學家研究認定：人的大腦功能有四個記憶高潮，清晨起床時是第一個記憶高潮;上午8-12點是第二個記憶高潮;下午6～8點是第三個記憶高潮;睡前一個小時是第四個記憶高潮。根據大腦記憶功能這一變化規律，選擇恰當的時間記憶學習的內容，就能取得最佳效果。同樣道理，根據其它腦功能變化規律，選擇最佳的用腦時間，學習不同方面的課程，再結合學生本人的實際情況，科學合理地安排時間，那么，在學習時就會取得事半功倍的效果。理論結合實踐，做任何事情都要放一些情感元素在里面。多交際，回答問題要靈活。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇十二
把所有感知到的對象依據一定的標準“聚合”起來，顯示出它們的共性和本質，這能增強學生的創造性思維活動。這個訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺上發現十分突出的特點;其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進而抽象出本質特征;再次，要對抽象出來的事物本質進行概括性描述，最后形成具有指導意義的理性成果。
生疑提問。
此訓練法是對事物或過去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢于并且善于或提出新觀點和新建議，并能運用各種證據，證明新結論的正確性。這也標志著一個學生創新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀察到一件事物或現象時，無論是初次還是多次接觸，都要問“為什么”，并且養成習慣;其次，每當遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運動的規律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。
集思廣益。
此訓練法是一個組織起來的團體中，借助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達到思維能力的提高。此法有利于研究成果的形成，還具有潛在的培養學生的研究能力的作用。因為，當一些富個性的學生聚集在一起，由于各人的起點、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產生種.種不同觀點和解決問題的辦法。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇十三
家長需要重視孩子背誦課文的能力，這可以經過家長幫助，讓孩子背誦課文不在覺得很難，要給孩子樹立自信心，背誦課文經過努力可以背誦的好。
家長幫助孩子根據教程，把必背誦的課文選出來，制定好背誦課文的目標數量，制作一個背誦課文的計劃表，這樣在背誦課文時，孩子就可以合理安排時間來背誦課文了。
在課堂上，孩子對課文中有的語句，讀的不準確，家長先讓孩子把要背誦的課文朗讀一遍，接著，幫助孩子正確的讀出課文，讓孩子熟讀課文。
家長可以幫孩子把課文進行分段分層的背誦，一次不要太多，從兩句開始，句與句之間的連接關系，比如是轉折或對比等，給孩子講解清楚，這樣在背誦時不會把句子的順序，背誦錯誤。
家長自己先把課文背誦下來，給孩子帶個好榜樣。這樣，孩子看到自己的父母也努力背誦課文，這就有了個背誦課文的環境。
家長給孩子制定復習課文的時間安排，一般早上或睡覺休息前背誦一次，加深印象。背誦好課文后，當天晚上復習一下，第二天早上復習一次，這樣反復記憶，這樣課文就容易長時間保持記憶了。
當孩子正確背誦課文后，通過要孩子默寫課文，來鞏固背誦的效果。這樣好比自己在寫作文一樣，寫好后，家長讓孩子自己檢查，把錯誤的句子進行更正，這樣就知道背誦的難點了，加強復習。按照這樣的背誦方法，給孩子建立好習慣，以后孩子背誦課文就很快背好了。
2如何讓孩子快速把課文背熟。
抓住重點詞語。每篇課文的段落都有重要詞語，用這些詞語作為記憶的憑借，背起來就會容易很多了。例如趙州橋一課中，第二自然段寫橋的雄偉，第三自然段寫橋的美觀，在第二自然段中肯定有許多描述橋雄偉的詞匯，例如橋長，大橋洞，宏偉等詞。
記每句話開頭的詞語，這叫文字頭記憶法。例如南京長江大橋第一自然段共有7句話，只要記住每句話開頭的詞匯，清晨，今天，大橋，波浪，正橋，大橋分兩層等，這一自然段就很容易背了。
抓住課文中的人物活動，抓住人物的對話或者是心理活動可以增強記憶，例如參加人民大會堂，要求背誦的第五六自然段中主要寫人民大會堂的雄偉壯麗，只要抓住主人公和王叔叔，把主人公看到的和王叔叔介紹什么聯系起來，思路就很順了。
抓住景物特點，景物好似一幅圖像，串聯起整個文章，圖像清晰印入大腦就會加深記憶。比如背誦古詩小池的時候只要引導孩子記住泉眼樹蔭小荷蜻蜓這四個景物圖像，背誦起來就很簡單了。
找出規律引起興趣，加強記憶。很多課文都是有它內在的規律的，例如相同的句型或者是相同相似的詞匯或者是某種寫作手法，找出規律來背誦就會容易許多了。
3如何背課文才能背得更快。
在背誦課文之前，首先要了解課文大意，幫助自己更好的整理課文的每個章節的內容，有助于增加自己的理解力和想象力，那么背誦課文的內容就不會顯得很費力。
將需要背誦的課文內容抄寫在紙條上，當自己在閑暇的時間內可以更快的記住課文的內容。
當自己晚上睡覺的時候，就要將這章課文的內容整體的歸納和總結，將復雜的長句子縮短成幾段話，這樣才能更快的記住課文的內容。
選擇早上時間段進行背誦課文。這時候是一天中最好的黃金時間，好好的利用起來，可以更快的加快自己背誦課文的速度。
大聲的朗讀課文，邊朗讀邊理解課文的大意，可以幫助你更快的掌握課文的內容，也可以和小朋友們一起練習。
選擇一些實用的視頻軟件和復讀機，復讀課文的內容，在提高孩子聽力能力的同時，可以快速的記住課文的內容。
4如何輕松解決孩子背課文難的問題。
化整為零，步步為營。
有些文章較長，同學們背誦時不妨化整為零，根據課文的中心內容劃分層次化整為零、化難為易、逐層背誦。最后，通背全文，查找不熟的地方，進行強化背誦。
以寫助讀，感官兼用。
俗話說，眼看十遍，不如手抄一遍。背書亦然。如果背書時一邊讀一邊寫，讀讀寫寫，這樣就能調動眼、口、手、腦等多種感官的參與。這種背書方法不但不像有些同學所說的速度慢、太麻煩，而恰恰是提高效率的首推方法。這種方法還能為默寫打下堅實的基礎。
互讀互背，合作“經營”
背書時，三兩人一組，互讀互背，相互提示，合作“經營”。這樣背書，便于思路集中，同時具有提神互補、教學相長之功效。
角色表演，情趣背書。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇十四
答：一、要理解文章的中心意思。（看題目、頁頭標題）二、快速測覽全文。就是說每一面用眼睛掃一遍，弄清每段的大概意思。三、逐段地略讀全文。即按順序閱讀各段落，重點放在動詞上，抓住每一段的論題。弄懂文章的主旨后就可開始詳細閱讀。注意論點之間的聯系方式。四、把自己認為理解了的東西簡捷地記下來。
2．快速閱讀有何訣竅？
答：必須記住：如果你不能理解也不能記住你所讀過的文章內容，那么如何快速也是毫無意義的。在讀外語時，有許多使我們減慢閱讀速度的因素：比如，文章主題的難度；有難以理解的詞或者句法結構復雜的句子。掌握快速閱讀的精髓是如何去忽略那些多余的信息，而記住那些重要的信息。雖然如此，你的閱讀方式和速度仍然會因為文章的性質和你閱讀的動機而不同。
答：純粹為學習語法而學習語法是毫無意義的。對交流來說，語法只是一種不可或缺的輔助系統，因為我們在學習外語中所遇到的大多問題可在語法中尋求答案。例如，什么時候用some或者any，什么時候用a/an或the，等等。要理解較難的句子，我們必須掌握每個句的句法：就是說，每個句子是怎么組成的。
答：問題在于你在閱讀過程中不是完全用英語思維。如果你要自在地閱讀外語，且無須翻譯成自己的母語，那么你所讀的文章的水平應該比你目前的課程水平至少低一級。這就是說，你應該讀那些對你來說比較容易的書。如果你照這樣做，你就可以用英語閱讀和思考，不用翻譯成中文，而且可以建立起自信，從而提高自己的水平。
5．閱讀時我常學到一些生詞，但很容易忘。我怎樣才能把它們記牢？
語如此，英語也如此。所以你說不能輕松地記住生詞，這沒有關系。這些生詞可能已被你接受型地掌握了。也就是說，你再碰到它們的時候，能認識和理解，但你也許不知道如何使用。這說明你用不著去記你所見到的每一個生詞。從接受型詞匯向表達型詞匯轉化的一個途徑是通過在不同的語境下的多次接觸來實現的。盡量多地閱讀能有助于你鞏固已掌握的詞匯，并能增加你的詞匯量。但一個新的單詞，你只有掌握了如何使用，才能算“完全是你的”。在講話和寫作中應用詞匯將使你增進對英語的有效掌握。
在閱讀英語材料時或是在考試過程中有很多人感到自己的閱讀速度實在是跟不上需要，有些朋友就認為是自己的英語基礎不行，然后就拼命的背單詞，其實如果能夠用正確的方法進行快速閱讀訓練的話，即使在原有的基礎上也可以在閱讀速度方面取得顯著的提高，更何況很多情況下根本就不是英語基礎的問題。現在就讓我們來看看練習快速閱讀的四種方法。
1. 快速泛讀（fast extensive reading）
平時要養成快速泛讀的習慣。這里講的泛讀是指廣泛閱讀大量涉及不同領域的書籍，要求讀得快，理解和掌握書中的主要內容就可以了。要確定一個明確的讀書定額，定額要結合自己的實際，切實可行，可多可少。例如每天讀20頁，一個學期以18周計算，就可以讀21本中等厚度的書(每本書約120頁)。
2. 計時閱讀 (timed reading)
課余要養成計時閱讀的習慣。計時閱讀每次進行5～10分鐘即可，不宜太長。因為計時快速閱讀，精力高度集中，時間一長，容易疲勞、精力分散，反而乏味。閱讀時先記下“起讀時間”(starting time)，閱讀完畢，記下“止讀時間”(finishing time)，即可計算出本次閱讀速度。隨手記下，長期堅持，必定收到明顯效果。
3. 略讀 (skimming)
略讀又稱跳讀(reading and skipping)或瀏覽(glancing)，是一種專門的，非常實用的快速閱讀技能。所謂略讀，是指以盡可能快的速度閱讀，如同從飛機上鳥瞰(bird's eye view )地面上的明顯標志一樣，迅速獲取文章大意或中心思想。換句話說，略讀是要求讀者有選擇地進行閱讀，可跳過某些細節，以求抓住文章的大概，從而加快閱讀速度。據統計，訓練有素的略讀者(skimmer)的閱讀速度可以達到每分鐘3000到4000個詞。
閱讀時，先把文章粗略地瀏覽一下，看看文章中是否有自己工作和學習需要的或自己感興趣的資料和信息，然后確定這篇文章是否值得細讀。在查找資料時，如果沒有充分時間，而又不需要高度理解時，就可以運用略讀技巧。“不需要高度理解”并非指略讀時理解水平可以很低，而是說略低于一般閱讀速度所取得的理解水平是允許的。
一般閱讀的目標是在保持一般閱讀速度的條件下，獲得盡可能高的理解水平，通常達到70%或80%。略讀時，理解水平略低一些是預料之中的事，平均理解率達50%或60%就可以了。
略讀有下列四個特點：
(1)以極快的速度閱讀大量材料，尋找字面上或事實上的主要信息和少量的闡述信息。
(2)可以跳過某個部分或某些部分不讀。
(3)理解水平可以稍低一些，但也不能太低。
(4)根據文章的難易程度和達到的目的，不斷靈活地調整閱讀速度。
略讀可以運用下列技巧：
(1)要利用印刷細節(typegraphical details)，如書或文章的標題、副標題、小標題、斜體詞、黑體詞、腳注、標點符號等，對書和文章進行預測略讀(preview skimming)。預測略讀要了解作者的思路、文章方式(模式)，以便把握大意，有關的細節及其相互關系。
(2)以一般閱讀速度(200～250wpm)，閱讀文章開頭的一、二段，力求抓住文章大意、背景情況、作者的文章風格、口吻或語氣等。
(3)閱讀段落的主題句和結論句。抓住主題句就掌握了段落大意，然后略去細節不讀，以求得略讀速度。
(4)注意轉折詞和序列詞。轉折詞如however, moreover, in addition等；序列詞firstly, secondly等。
(5)若無需要，不必閱讀細節。
4.尋讀 (scanning)
尋讀又稱查讀，同略讀一樣，尋讀也是一種快速閱讀技巧。熟練的讀者善于運用尋讀獲得具體信息，以提高閱讀效率。
尋讀是一種從大量的資料中迅速查找某一項具體事實或某一項特定信息，如人物、事件、時間、地點、數字等，而對其它無關部分則略去不讀的快速閱讀方法。運用這種方法，讀者就能在最短的時間內掠過盡可能多的印刷材料，找到所需要的信息。例如，在車站尋找某次列車或汽車的運行時刻，在機場尋找某次班機的飛行時刻，在圖書館查找書刊的目錄，在文 獻中查找某一日期、名字、數字或號碼等，都可以運用這種方法。
作為一種快速尋找信息的閱讀技巧，尋讀既要求速度，又要求尋讀的準確性。具體地說，尋讀帶有明確的目的性，有針對性地選擇問題的答案。因此，可以把整段整段的文字直接映入大腦，不必字字句句過目。視線在印刷材料上掠過時，一旦發現有關的內容，就要稍作停留，將它記住或摘下，既保證尋讀的速度，又做到準確無誤，所以尋讀技巧也很有實用價值。 ??尋讀與略讀不同。略讀時，讀者事先對材料一無所知，而尋讀則是讀者對材料有所了解的情況下進行的。例如，尋讀電話號碼簿，讀者知道受話人的姓名，還知道電話號碼簿是按姓的字母順序排列的。這樣，在尋找jackson的電話時，就可以利用書頁上方的標識詞，再按姓的字母順序很快翻到以j開頭的書頁，從而找到jackson名下的電話頁碼。
為了有效地進行尋讀，讀者應運用下列技巧。
(1)利用材料的編排形式。資料多半是按字母順序排列的。如詞典、索引、郵政編碼簿、電話號碼簿以及其它參考資料簿等。當然并非所有資料都是按字母順序排列的。例如，電視節目是按日期和時間排列的。歷史資料是按年代排列的，報紙上的體育版面是按比賽類別(足球、排球、網球)排列等等。不管資料來源怎樣，它都是按照某種邏輯方法排列的。例如，要知道某事是何時發生的，要查日期；某事是誰做的，要查人名等。
(2)利用章節標題和說明。尋讀之后，首先看看文章標題或章節標題，確定文章是否包含自己所需要的材料，或者哪一部分包含哪些材料，這樣可以直接翻到那個部分，進行尋找。
(3)抓提示詞。讀者找到包含所需信息的章節，準備尋讀。這時，要留心與那個具體信息有關的提示詞。例如，在報紙體育運動版上尋找某田徑運動員的某項運動成績，他的國名是提示詞。在百科全書上尋找紐約市的人名，翻到new york city那一章后，population, census, inhabitants 等詞就是提示詞，找到提示詞，就可以采用一般閱讀速度，獲得所需要的信息。
以上就是四種練習快速的方法介紹，其實這些方法我們在平常的生活和學習中都曾用到過，只是我們沒有意識到而已，而一旦把它們作為方法單獨挑選出來，然后按照其要求堅持練習，就會取得很好的效果。這也說明了在我們身邊就有很多途徑可以提高閱讀速度，關鍵還要看你怎樣去挖掘這些方法了。
網友提問：關于英語閱讀，學了好多年英語但目前都還是一初中水平，要如何提高呢？
曲剛老師回答：要警惕服“刀槍不入”的“假讀”。很多人天天讀英語，可就是閱讀水平不見提高，老是猜來猜去地猜不明白，糊里糊涂的，這是怎么回事呢？這就是由“假讀”造成的。什么叫“假讀”呢？首先要講講我經過長期研究后發現的英語閱讀中的“母語轉移現象”。我們的大腦在閱讀外語時有一個頑固的習慣，就是頑固地把一切讀進來的英語單詞都統統轉化成漢語來理解和記憶，并且達到了頑固不化的程度，這造成一篇英語文章讀完后，英語沒記住什么，漢語反而記住了。請大家做一個試驗，請你找一篇簡單的英語文章，找旁邊的一個人(比如你的同學)來讓他閱讀，等他讀完了把書合上，你先問問他讀懂了沒有，如果他說讀懂了，你就讓他用漢語把文章的內容講一講，你會發現他講得頭頭是道，等他講完了漢語后，你突然地問他：“你能不能用英語把你剛才讀過的文章講一講，哪怕講得很簡單？”這時侯你就會發現他啞口無言，基本講不出，為什么英語在大腦里一點印象也沒有留下？這就是“母語轉移現象”造成的，他剛才讀的英語文章在大腦里一點沒剩地被全部轉換成了漢語，因此他只記住了漢語，根本就沒記住英語。“母語轉移現象”是由大腦中漢語和英語嚴重的不平衡造成的，中國人的腦子里漢語十分地發達，漢語的年齡與人的年齡一樣長，是一個龐大的符號系統，像一棵大樹一樣把大腦占據得非常牢固。只要我們的眼睛、耳朵獲取了一丁點語言符號信息，我們的大腦就會毫不猶豫地立刻把它們轉化成漢語來接收，這種強大的不可抗拒的母語轉換力量造成了外語學習的巨大困難，使外語讀來讀去根本進不到你的腦子里。在你大腦里漢語是一棵大樹，而英語只是一棵很弱的小草，英語哪能搶得過漢語？別看你眼睛看的都是英語文章，可讀到眼睛里面后就不是英語了，而是立刻被轉化成漢語了，不到一秒鐘就全部被轉化完了，英語刀槍不入，當然記不住。因此別看有些人天天讀英語，其實根本沒什么提高，是“看英語，記漢語”的“假讀”，所練習的不是直接閱讀英語的能力，而是英漢轉換能力，是一種“拐了彎兒”的英語閱讀能力，用這種“拐彎兒”的閱讀能力讀簡單的文章還算勉強，讀地道復雜的英語文章就不行了，因此很多人讀英語時永遠也不輕松，就算是讀一張十分簡單的英語產品說明書也要緊鎖眉頭，猜來猜去，因為大腦里漢語在那把守著呢，外語根本進不去，進去的外語也都轉換成漢語了，讀完后用英語講不出來。
怎樣克服“母語轉移現象”造成的“假讀”呢？辦法只有一個，就是“口語”。讀進來的英語不是印象不深嗎？不是要轉化成漢語嗎？不要緊，我們用口語來加強它，口語在聽說讀寫中是在大腦里產生語言刺激最強的辦法，什么話一旦從人的嘴里親口一個字一個字地講出來，印象不深也得深。每當你讀完一篇文章后，別急著把文章翻過去，趁著對剛才讀過的英語還有點印象趕快逼著自己用英語把剛才讀過的文章內容講一講，講文章的大意，講故事情節，講文章的`觀點…… 講什么都行，就是一定要講出點東西。一開始很難，幾乎什么都記不住，什么都講不出來，不要緊，把文章再打開看一看，然后合上書再講，還講不出就再打開書看看再講…… 一點一點地，一遍一遍地，直到能講出點東西，直到能大概講解，直到能長篇大論，直到能滔滔不絕…… 這樣做了之后，你就會發現真正讀懂一篇文章原來這么不容易，我們的大腦里，漢語對英語有這么大的排斥，不用口語來加強英語的刺激，英語幾乎難以進入大腦。學英語的過程，就是用口語和大腦里的漢語做斗爭的過程，讓漢語給英語讓路，讓英語進入大腦。因此凡中國人英語水平高者，沒有英語口語不好者，就因為只有口語才能使英語在中國人的大腦里產生印象和生根。
以上用口語來提高閱讀水平并同時提高口語、聽力、乃至整個英語水平的方法，是我在多年的英語教學實踐中摸索出來的一個十分有效的方法，叫“反述式英語學習法”。
同學想在英語高考中取得優良成績，必須在平時加強閱讀訓練，這訓練應包括下面幾個部分：
英語語言的能力包括聽、說、讀、寫、譯的能力，而對大多數學生來說，學英語將來主要的目的是看懂英語，獲取最新的信息，用于我們的工作與研究，提高效率，以作出更大的貢獻。因而，在各類英語考試中，英語閱讀測試越來越受到重視，難度也逐年提高。這不僅在我國的高考，而且在世界范圍的雅思、托福測試中的趨勢也很清楚。實際上，目前的高考中的英語閱讀已遠超過現行的高中教材，有的甚至已達到大學四級的閱讀水平。
我建議讀下列四方面的內容：一、選一本你感興趣，且翻最初幾頁你不查詞典也能看懂的英語書，開始可選一些簡易或縮寫的讀物，然后可選一些原著。
二、訂一份英語報紙，開始可訂屬中學生看的，如“s hanghai student post”，隨著水平的提高再轉訂“s hanghai star”，隨后訂“s hanghai daily”或“china daily”。報紙的詞匯量很大，涉及各個方面，對擴大詞匯量，獲取信息很有幫助。三、選一本與你教科書程度相近或略難的帶有英語練習的英語書。這類書的特點是書中的文章都是短小有趣，可讀性很強，因為文章后設置了理解性的練習，讀者可讀了文章后做這些練習，以檢查是否看懂了，看懂多少。四、讀所有是英語的東西。如：我們在看《解放日報》、《新聞晚報》等報紙時常看到外資公司用英語寫的招聘廣告，在吃時包裝上的英語說明、走進賓館時所見到的英語告示……，實球上英語已滲透到我們生活的每個角落，要是你有心的話，你可隨時學習。
快速閱讀讀文章如同看樹林一樣，人站在樹林前不能把眼睛光看著一棵樹，甚至只盯著樹上的葉子，一張一張地看，看到最后，還是一張一張葉子，葉子固然要看，但整棵樹也要看，整片森林更要看，我們必須迅速把視野擴大，這樣才能對森林全貌有所了解。讀文章也是如此，如何才能加強對閱讀文章的理解呢？那就是在閱讀文章材料時要學會快速閱讀。快速閱讀是綜合運用閱讀技巧，在快速閱讀時通過邏輯思維，獲取盡可能多的信息。在整個快速閱讀過程中，要高度集中思想，讓大腦處于高度興奮狀態中。如果念得很慢，一詞一詞地讀，往往念完全文，很茫然，詞都認識，就是不知道文章講什么。所以現在的英語測試都有一個閱讀速度的要求。
整體理解我們常有這樣的情況：句子都能看懂，但讀完文章印象卻不深，這就牽涉到對文章框架結構的整體理解。如何學會對文章的整體理解呢？首先，要重視文章的題目和文章的首句。因為文章的題目就是文章的主題，文章的內容就是環繞主題展開。首句很關鍵是因為首句是文章的導入，點明作者寫文章的意圖，背景等。接著的每一段的第一句也很重要，因為每段的第一句實際上多半是每段的主題句，然后進行陳述或論述，逐步展開，給予例證，最后把該段內容用一句話來小結，所以每段的最后一個句子常常是該段的結論句，而整篇文章的最后一句就往往是這篇文章的結論或作者寫這篇文章的用意所在。所以我們在閱讀文章時要養成這樣一個習慣：見了文章的題目，要停頓一下，想一想，如果讓你寫這篇文章將如何寫，或猜一猜，這篇文章大概寫什么，然后你會饒有興趣地讀下去。接著在往下閱讀時特別注意每段的第一句與最后一句，并用心記往，在讀完全文時清晰地將全文的主要內容像看電影似的一幅一幅地印在腦中，記憶很深既把握住了全文的主要內容、論點、論據，又學會了作者的邏輯推理的方法技巧及整篇文章的框架結構，而這是寫文章最重要的，也就是文章的構思。
積累詞語要提高閱讀水平，詞匯量與短語量非常重要，打個譬方：造房子要磚瓦材料，詞匯就是閱讀英語的磚瓦材料，沒有相當量的英語詞匯，閱讀英語是無法進行的。所以要提高閱讀水平，我們就得學會積累詞語。我們不妨這么做：在通讀全文后看第二遍，遇到生詞盡可能根據上下文來猜，仍猜不出意思的，就把這些生字查好詞典，然后抄寫在一本可隨身攜帶的小本子上。每天有空時，就拿出這小本子背誦記憶，這樣做不費時，效果卻很好，因不時接觸，反復記憶，詞匯量增加得很快。
按上述幾種方法訓練自己，沒多久，英語閱讀能力就提高了，對付考試也就沒有問題了。
想提高閱讀水平，第一步就是看看我們自己是不是有不好的閱讀習慣。
1.音讀
許多朋友都有出聲閱讀的習慣。出聲閱讀的主要弊病就是使閱讀速度和效率受說話速度的限制。因為，正常默讀速度幾乎要比出聲朗讀的速度快兩倍以上。 ?? 另外，出聲閱讀往往以不同的形式表現出來，有時看見的僅僅是無聲地動動嘴唇，有時甚至連嘴唇也不動，只是舌、喉在活動。嘴唇的活動無疑會影響眼睛的掃視速度，"一個有效率的讀者能夠只要看到印刷符號，就直接獲得意思，而不經過聲音階段。"因此，要克服這種不良的閱讀習慣，就要訓練自己養成通過視覺器官直接感知文字符號的視讀能力。
2.心讀
心讀是一種很難觀察到的閱讀習慣。心讀時，人體的任何部位，不論嘴、頭或聲帶都沒有動，只存在一種說話的內在形式：學生在內心里始終自言自語，清晰地發出并聽著每個字音。這種毛病亦是一種很壞的閱讀習慣，它直接影響到閱讀的速度和效率，并且矯正起來又比較困難。采用強制自己深入理解文章內容的同時，又強制自己加快閱讀速度的方法一般能逐漸克服這種壞習慣。
3.指讀
指讀是指用手指、鉛筆或尺子等指著一個個詞進行閱讀的習慣。這種指讀的單純機械運用不僅會減慢閱讀速度，而且還會把我們的注意力引向錯誤的方向。一個高效率的閱讀者不會注意單詞的位置，也不會在每個單詞上平均花費時間，而是把注意力集中在作者要闡明的思想內容上。指讀的習慣實際上妨礙了眼睛運動并限制了大腦的快速活動能力。因此，必須克服這種不良的閱讀習慣，逐漸養成用腦瞬間反映文字信息的能力。
4.復視
復視指的是讀完一個句子或段落后回過頭去重復閱讀。閱讀能力差的朋友往往過分依賴于復視以養成一種習慣。改變這種不良習慣的辦法就是讓自己閱讀大量難度適宜的讀物，這樣就不會因遇到生詞或不太懂的短語、句子或段落而回過頭來再看，以至養成復視的習慣。
5.頭的擺動
閱讀時頭部下意識地左右擺動是閱讀的另一壞習慣。在閱讀過程中，有些人往往盡量使自己的鼻尖對準他正在讀的每一個字。這樣，當他順著一行字往下讀時，他就會輕微地擺動頭部，而當他通過頭來看下一行時，他就會很快轉回去以便使鼻尖再對準書頁的左邊。這種頭的擺動，學生往往意識不到，而正是這種不必要的動作往往對閱讀速度產生影響。因此，必須克服這種毛病，養成閱讀時只移動視線的習慣。
其他不良的習慣，諸如閱讀時，有的注意力不集中，"思想開小差"；有的用尺子比著， 一行一行地向下移；有的一面閱讀一面玩弄鋼筆、尺子、鑰匙等物，不時地發出響聲；有的 愛抖動雙腿；有的過多地進行語法分析；有的還停下來查詞典等等。
閱讀能力既是英語考試的重要內容，也是運用英語的主要能力之一。提高英語閱讀能力，對于廣大英語學習者來說，都是一個非常重視但又相當艱苦的學習過程。盡管我們的英語教學歷來重視培養學生的閱讀能力，但由于傳統的英語教學過多地承擔了詞匯、語法等語言基礎知識的教學任務，英語教師常把大量的時間、精力用于知識點的傳授、復習、掌握和操練上，專門的閱讀訓練，尤其是以語篇能力、思維能力和閱讀技巧為核心的閱讀能力訓練不足，導致學生的閱讀能力并沒有得到實質性的提高。
近來，由國際閱讀協會資深專家diane和james教授合著，華東師范大學英語教學專家呂良環編注的《成功英語閱讀策略》叢書在國內出版，在匯聚中外英語教學專家多年研究成果的基礎上，為廣大英語學習者提供了一條提高英語閱讀能力和英語考試成績的新途徑。這套叢書通過對英語閱讀策略的逐一揭示，使讀者能夠較快地打破英語閱讀的神秘感，輕松地發現豐富多彩的英語閱讀技巧，進而可以更加容易地運用自己的思維去分析隱含在英語文字中的本質思想，并可逐步善于從語篇的角度去把握文章的脈絡。
2001年，教育部頒布了《全日制義務教育普通高級中學英語課程標準》。與以前的英語教學大綱相比，這個英語課程標準的一個突出特點是將學習策略和文化意識列為英語課程目標的重要組成部分。其中學習策略是提高學習效率、發展自主學習能力的保證，而提倡自主學習是英語課程改革的一個重點。自主學習不僅有利于提高學生在校的學習成績，而且是學生終身學習和終身發展的基礎。英語閱讀策略是學習策略的組成部分，有利于提高學生的英語閱讀效率和閱讀水平，增強學生學習英語的自信心。這套《成功英語閱讀策略》正是以閱讀策略為核心，為具有初級和中級英語閱讀水平的學生全面系統地掌握英語閱讀策略，進一步提高閱讀水平而編寫的。同時，語言與文化密不可分，語言有豐富的文化內涵，文化意識是綜合語言運用能力的一個組成部分。英語學習中有許多跨文化交際的因素，這些因素在很大程度上影響著對英語的學習和使用。這套來自美國的教材蘊涵著濃厚的英語文化色彩。學習這套教材，不僅可以提高英語閱讀能力，更可領略豐富多彩的異域文化，以加深對英語文化的了解與理解，培養文化意識。
英語閱讀理解能力其實就是真正讀懂英文的能力，其中包括利用閱讀技能讀懂文章的能力，并不是運用某些所謂技巧應試的能力。如果只關注所謂的應試技巧，應試能力可能會有提高，但是，閱讀理解能力并不見得有質的提高。而如果具備了較高的、真正的閱讀理解能力，能夠真正讀懂文章，同時能夠運用某些應試技巧，則肯定可以考出好成績。英文閱讀理解涉及到語篇、段落、句子、詞匯四個 層次的理解問題，而其中最根本的是對詞匯的理解。詞匯是構成語言的基本元素。如果掌握的詞匯量太小，讀一篇文章，處處是生詞，則會處處碰壁，文章不可能順利讀懂。英語閱讀理解的關鍵則在于真正讀懂文章。詞匯是構成語言的基本元素，而句子則是表達意思的基本結構。讀懂每一句話表達的意思是真正讀懂一段話、一篇文章的基礎。要快速、準確地理解一句話的含義，至少涉及到三個層次的問題。一是理解句中每個詞匯的意思和相關的詞法；二是理解句法結構；三是理解句子和上下文的關系。其中，理解詞法和句法結構則是句子水平閱讀理解的關鍵。詞匯是構成語言的基本元素，而語法則是詞匯構成語言的規則。掌握英語語法，并能把自己的英語語法知識熟練地應用到英語閱讀實踐中去，這是提高閱讀理解能力必須具備的基本功。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇十五
所謂溝通并不是面對面的交流，除了語言溝通，還可以用書信、短息等文字交流來溝通。不同的場合采用不同的溝通方式才能達到自己的效果。比如，對方正生你氣的時候，你是沒有機會和對方面對面交流的，搞不好會事倍功半，這個時候就要選擇書信等文字交流來溝通。
有時候當對方很忙，如果你不爭取就會失去溝通的機會。你要及時的告訴對方，你和他的交流只占用很短的時間，比如請給我一分鐘的時間。這樣或許你就有了交流的機會，只要你能夠語言夠精彩，話題夠吸引力，對方或許就會給你更多的時間來交流溝通。
小貼士：要利用一切可以利用的場合，你可以利用在等電梯的時間甚至是電梯轎廂里的機會和對方交流。
面對面溝通時話題要明確，言簡意賅，能夠讓對方明白你表達的意思和意圖。溝通的時候，話講了一大堆，如果讓對方不知所云，或者你的話很歧義造成對方誤解則是大忌。
小貼士：有時候某些話題不可直接提出，則可以講些對方感興趣的話題，然后慢慢引導轉到你的話題上去。這就需要你做到前面的“五多”，為引導話題做鋪墊。
在面對面溝通時，除了用你的語言來與對方溝通，你還要善于用你的眼神來與對方交流，不時的用眼睛看看對方的眼睛，從而判斷對方是否贊同你的意見。當然，你不能一直看著對方的眼睛，這是不禮貌的。
小貼士：交談中要始終保持者笑容，這是不變的真理。
面對面交流特別是在做銷售推廣時，你不僅要會用眼神、用妙用語連珠來征服對方，更要學會用態勢語為你的`溝通交流來提升溝通效果。適當的時候通過你的手和身體語言，可以達到事半功倍的效果。
溝通并不是你一味的講話給對方聽，溝通是雙向的，是講和聽的互動過程。因此，你除了要會講，更需要會傾聽，這樣才能達到溝通交流的目的。在傾聽的時候要不時的點頭做出反應，并道出如好、嗯、是啊、的確是這樣的等一些反饋語氣詞。
提高工作總結能力的方法（優秀16篇）篇十六
“傾聽”是職場中最重要的一項基本能力，它代表青年人的悟性與潛力水平，其核心關鍵詞是“會意”。我們在學生時代都做過數學題，“傾聽”猶如“審題”，如果我們一開始沒能理解題目的意思，就無從下筆;最可怕的是，如果我們把題目理解錯了，即使是演算過程和最后結果都正確，但這不是出題人需要的答案，只能給我們打個叉。在職場中，同樣是這個理，如果我們不會“傾聽”，經常不能正確理解老板或領導的意思，做的事與他們交代的本意相差甚遠，那我們的職場生涯就會注定平庸。
職場中哪些場合特別需要用到“傾聽”呢?我。
總結。
一下，有三種場合：(1)領導向你單獨布置工作時，這時，你要帶上。
筆記。
本，靜靜地聽候領導交代的事情，迅速記下每項事情的關鍵點，并在離開領導辦公室之前，重復一下自己理解的要點，請領導給予補充與完善;(2)同事與你交流合作時，你首先要靜下心聽明白同事需要你配合做什么，自己能夠幫助配合一定要主動配合，以后你有什么事情需要他們幫忙時也好開口;(3)領導向下屬了解工作情況時，這種場合下傾聽是高級管理者的一種必備能力，擁有良好的傾聽技巧，能夠讓領導有效地獲得下屬的信息與信任。
“說話”是職場中一種重要的傳遞信息方式，其核心關鍵詞是“場合”。我們有一句俗話是“在什么山上唱什么歌”，這說明說話分場合非常重要。不同的場合，有不同的聽眾，我們說話首先要有針對性，考慮到對方的特殊心理和需求，這樣說出的話別人才愛聽。一般來說，說話要考慮三種場合：(1)公眾場合的演說，你一要事先了解現場聽眾是誰，他們的需求是什么，愛聽什么內容;二是做到不怯場;三是密切關注現場動態，根據動態隨時調整自己演說策略與內容。(2)工作協調的溝通，你關鍵是要學會把注意力放在結果上而不是情緒上，不能因為情緒問題，導致溝通出現障礙，影響做事的結果。(3)向領導的口頭匯報，你要事先清楚領導一般會關注結果或邏輯，要掌握匯報工作的金字塔原理：中心思想明確，結論先行，以上統下，歸類分組，邏輯遞進;先重要后次要，先全局后細節，先結論后原因，先結果后過程。
“寫作”是職場中一項重要的書面表達能力，其核心關鍵詞是“條理”。職場中的“寫作”，不是文學創作，不倡導主觀隨意，只強調客觀適當。職場中“寫作”類別主要有工作總結、方案報告、知識備忘、會議紀要、文件通知、領導發言等，這些內容的寫作，要求具備概括提煉能力，沒有較高的匯總、提煉、表述能力的人，一般做不了文秘、助理等工作，更不要說高級管理者。要提高職場寫作能力，推薦大家看一本書《金字塔原理：思考、寫作和解決問題的邏輯》，作者是原麥肯錫公司咨詢顧問巴巴拉·明托女士(barbaraminto)，該書主要內容是教導大家如何在職場寫作中運用到金子塔原理。
“做事”是職場中表現一個人執行力水平的標識，其核心關鍵詞是“細節”。職場中，很多時候是細節決定做事的成敗，一些剛入職場的年青人，不太注意做事的細節，常給人以不踏實之印象。比如，很多年青人在做事的過程中經常忽視這樣一個細節，即領導交代他辦一個緊急事情，他不懂得及時回報進展情況，以致要讓領導親自打電話追問;有時，追問之后才知道事情沒辦好，耽誤時間讓領導痛罵一頓。我的做法是，每當老板單獨交代我辦一件事，我總在辦好事情之后第一時間給領導發個告知短信或打個電話;如在辦事過程中遇到困難，也在第一時間告知，和領導一起尋找解決辦法，這樣既不會誤事，又能在領導的指導下圓滿完成任務。
“聽，說，寫，做”四項基本功，只能保證你在職場江湖里游起來，至于你是否能持續游動或游到前頭，那還有許多技能需要修煉。
2.職場如何提高人際交往能力。
3.職場怎么提高人際交往能力。
6.身在職場如何提高心理承受能力？
7.“能力”，職場必備的武器。