護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）

護(hù)士是醫(yī)療領(lǐng)域中不可或缺的一支力量，他們?yōu)榛颊咛峁┝岁P(guān)鍵的護(hù)理和支持，是醫(yī)療服務(wù)中的重要角色。以下是小編為大家收集的護(hù)士總結(jié)范文，希望能給大家提供一些啟示。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇一

每個(gè)行業(yè)的求職者在寫自薦信時(shí)都有獨(dú)特的方法，當(dāng)然，應(yīng)屆生也不例外。那么，應(yīng)屆生自薦信寫作技巧有哪些呢？如果你不清楚自薦信怎么寫，可以看以下篇介紹。

自薦材料是有目的地針對(duì)不同用人單位的一種書(shū)面的個(gè)人自我介紹。自薦信的.書(shū)寫格式與一般書(shū)信相同，信的開(kāi)始要先做自我介紹，姓名、學(xué)校、所學(xué)專業(yè)等。書(shū)寫內(nèi)容主要是談自己對(duì)此事此工作感興趣的原因，愿意到該單位工作的愿望和自己具有的資格。最后，要提出你希望能有面試的機(jī)會(huì)，附上個(gè)人簡(jiǎn)歷表，并告訴你的最佳聯(lián)系方式，包括聯(lián)系地址、郵政編碼、電話等。以免用人單位因聯(lián)系不到你，而使你失去機(jī)會(huì)。

對(duì)工作感興趣的原因要簡(jiǎn)潔，一般有兩個(gè)角度：

其一是你對(duì)該單位或職位的興趣，如：我希望有機(jī)會(huì)在貴單位工作,因?yàn)槲覍?duì)貴單位的現(xiàn)代方法感興趣。

其二是你的資歷具備了應(yīng)聘該職位的資格，如：四年市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)的學(xué)習(xí)，我希望應(yīng)聘貴公司銷售部產(chǎn)品推銷員一職，因?yàn)檫@是一個(gè)具有開(kāi)拓性和挑戰(zhàn)性的工作。

然后詳述自己的經(jīng)歷與職位有什么關(guān)系，學(xué)歷是最重要的因素，要強(qiáng)調(diào)你與該工作有關(guān)的課程、優(yōu)秀成績(jī)、獲得獎(jiǎng)學(xué)金的次數(shù)、專業(yè)方向等。

用突出你的社會(huì)工作能力表明你的適應(yīng)性，并表示愿意接受挑戰(zhàn)。自薦信書(shū)寫要有說(shuō)服力，以證明你有資格勝任該工作，態(tài)度要誠(chéng)懇，用語(yǔ)要得當(dāng),要能吸引對(duì)方的注意力。

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護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇二

每個(gè)行業(yè)的求職者在寫自薦信時(shí)都有獨(dú)特的方法，當(dāng)然，應(yīng)屆生也不例外。那么，應(yīng)屆生自薦信寫作技巧有哪些呢？如果你不清楚自薦信怎么寫，可以看以下篇介紹。

自薦材料是有目的地針對(duì)不同用人單位的一種書(shū)面的個(gè)人自我介紹。自薦信的書(shū)寫格式與一般書(shū)信相同，信的開(kāi)始要先做自我介紹，姓名、學(xué)校、所學(xué)專業(yè)等。書(shū)寫內(nèi)容主要是談自己對(duì)此事此工作感興趣的原因，愿意到該單位工作的愿望和自己具有的資格。最后，要提出你希望能有面試的機(jī)會(huì)，附上個(gè)人簡(jiǎn)歷表，并告訴你的最佳聯(lián)系方式，包括聯(lián)系地址、郵政編碼、電話等。以免用人單位因聯(lián)系不到你，而使你失去機(jī)會(huì)。

對(duì)工作感興趣的原因要簡(jiǎn)潔，一般有兩個(gè)角度：

其一是你對(duì)該單位或職位的`興趣，如：我希望有機(jī)會(huì)在貴單位工作,因?yàn)槲覍?duì)貴單位的現(xiàn)代方法感興趣。

其二是你的資歷具備了應(yīng)聘該職位的資格，如：四年市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)的學(xué)習(xí)，我希望應(yīng)聘貴公司銷售部產(chǎn)品推銷員一職，因?yàn)檫@是一個(gè)具有開(kāi)拓性和挑戰(zhàn)性的工作。

然后詳述自己的經(jīng)歷與職位有什么關(guān)系，學(xué)歷是最重要的因素，要強(qiáng)調(diào)你與該工作有關(guān)的課程、優(yōu)秀成績(jī)、獲得獎(jiǎng)學(xué)金的次數(shù)、專業(yè)方向等。

用突出你的社會(huì)工作能力表明你的適應(yīng)性，并表示愿意接受挑戰(zhàn)。自薦信書(shū)寫要有說(shuō)服力，以證明你有資格勝任該工作，態(tài)度要誠(chéng)懇，用語(yǔ)要得當(dāng),要能吸引對(duì)方的注意力。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇三

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇四

我們列出了一些建議，使你的自薦信看上去或讀起來(lái)都比較專業(yè)化。

信要個(gè)人化。

只要有可能，信應(yīng)當(dāng)寫給具體的負(fù)責(zé)人。一般的稱呼會(huì)顯得你不熟悉公司；而讀信人會(huì)留下一個(gè)你對(duì)這份工作不夠熱情的印象。同樣，“給有關(guān)負(fù)責(zé)人”這類稱呼可能不會(huì)有人來(lái)關(guān)心這封信。至于“親愛(ài)的先生”或者“親愛(ài)的夫人”也是不可取的-不要冒險(xiǎn)疏遠(yuǎn)或冒犯你的讀信人。

如果有必要，電話詢問(wèn)，去圖書(shū)館或者上網(wǎng)查詢招聘人的名字和頭銜。還要確定拼寫正確。請(qǐng)記住，招聘經(jīng)理一直在尋找與眾不同的人。花時(shí)間去查出負(fù)責(zé)人，也許有一天你會(huì)變成那個(gè)人。

要自然。

語(yǔ)言和句子要簡(jiǎn)單明了。不要聽(tīng)上去象別人的話，特別是用一些你從未用過(guò)的令人費(fèi)解的詞語(yǔ)和句子時(shí)（你也許會(huì)在寫作中誤用），也許你本來(lái)是想加深印象，但是結(jié)果卻是令人難懂。寫信就象你說(shuō)話一樣。語(yǔ)氣要正式但不能僵硬。語(yǔ)言要直截了當(dāng)，不要依靠詞典。至于你的履歷表，詞語(yǔ)要生動(dòng)使句子有力。

內(nèi)容具體緊扣主題。

你的自薦信必須能吸引讀信人有興趣看你的履歷表，但自薦信只是履歷表的介紹而不是重復(fù)。要記得回答這樣一個(gè)問(wèn)題“為什么我要聘用這個(gè)人？”

避免使用陳詞，諸如“很榮幸附上我的履歷表”或者“我是一個(gè)普通人。”如果你的信和其他人一樣，你會(huì)很難使自己突出。

語(yǔ)氣要積極。

不要抱怨你的'老板，也不要埋怨現(xiàn)在的工作或者過(guò)去的工作很枯燥，因?yàn)闆](méi)有人愿意招聘有這種態(tài)度的人。但也不要讓人感覺(jué)你在乞討一份工作，招聘經(jīng)理也許會(huì)奇怪你為什么會(huì)這么絕望。

要自信但不要自傲。

不卑不亢，告訴別人你能勝任這份工作，但不要要求別人做什么。不要夸大其實(shí)。要解釋你為何覺(jué)得公司對(duì)你有吸引力（一定要有理由否則就不用寫了）。

要禮貌，專業(yè)。

也許你和朋友之間嬉笑慣了，但對(duì)招聘者你必須有禮貌。

有效率。

不要在不重要的細(xì)節(jié)上浪費(fèi)時(shí)間。要尊重招聘者的時(shí)間，要保證信中的每一句話都與你的解釋為何公司有興趣相關(guān)，詳細(xì)說(shuō)明你將如何達(dá)到公司的要求，以及今后你如何與公司聯(lián)系。

打印你的信，但要注意你的文字處理。如果你同時(shí)寄相似的信給好幾家公司，要保證相應(yīng)地改變以迎合那家公司。沒(méi)有一個(gè)公司會(huì)想知道你愿意為它的競(jìng)爭(zhēng)者工作。仔細(xì)地閱讀每一份信，然后再簽名。

能夠與你聯(lián)系。

記得告訴招聘人聯(lián)系你的方法。所給的電話號(hào)碼必須是有人接的或者有電話錄音。如果有可能的話，寫上email地址。

不要坐等招聘者的決定。

要在信中表示你的期待和可能采取的行動(dòng)。例如，不要在結(jié)尾時(shí)寫上這樣的話“期待著您的答復(fù)”

校對(duì)。

如果你用“there”代替“their”,處理機(jī)是不會(huì)檢查出來(lái)的。備用一本詞語(yǔ)用法的字典和一本語(yǔ)法手冊(cè)。

簽名。

如果你忘了簽名，招聘者會(huì)認(rèn)為是一封申請(qǐng)信。

包裝得體。

履歷表和自薦信應(yīng)用同種紙張，統(tǒng)一規(guī)范會(huì)給人感覺(jué)比較專業(yè)。用打印機(jī)會(huì)比較整潔，文章就會(huì)沒(méi)有標(biāo)記和污漬。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇五

【專稿】怎樣寫自薦信和自薦信所要表達(dá)的內(nèi)容是一樣重要的，因?yàn)橐环葑运]信體現(xiàn)了你與別人交往的能力，沒(méi)有一位聘用者會(huì)愿意招聘一個(gè)不善于交流的人。所以我們列出了一些建議，使你的自薦信看上去或讀起來(lái)都比較專業(yè)化。

信要個(gè)人化。

只要有可能，信應(yīng)當(dāng)寫給具體的負(fù)責(zé)人。一般的稱呼會(huì)顯得你不熟悉公司；而讀信人會(huì)留下一個(gè)你對(duì)這份工作不夠熱情的印象。同樣，“給有關(guān)負(fù)責(zé)人”這類稱呼可能不會(huì)有人來(lái)關(guān)心這封信。至于“親愛(ài)的先生”或者“親愛(ài)的夫人”也是不可取的-不要冒險(xiǎn)疏遠(yuǎn)或冒犯你的讀信人。

如果有必要，電話詢問(wèn)，去圖書(shū)館或者上網(wǎng)查詢招聘人的名字和頭銜。還要確定拼寫正確。請(qǐng)記住，招聘經(jīng)理一直在尋找與眾不同的人。花時(shí)間去查出負(fù)責(zé)人，也許有一天你會(huì)變成那個(gè)人。

要自然。

卻是令人難懂。寫信就象你說(shuō)話一樣。語(yǔ)氣要正式但不能僵硬。語(yǔ)言要直截了當(dāng)，不要依靠詞典。至于你的履歷表，詞語(yǔ)要生動(dòng)使句子有力。

內(nèi)容具體緊扣主題。

你的自薦信必須能吸引讀信人有興趣看你的履歷表，但自薦信只是履歷表的介紹而不是重復(fù)。要記得回答這樣一個(gè)問(wèn)題“為什么我要聘用這個(gè)人？”

避免使用陳詞，諸如“很榮幸附上我的履歷表”或者“我是一個(gè)普通人。”如果你的信和其他人一樣，你會(huì)很難使自己突出。

語(yǔ)氣要積極。

不要抱怨你的老板，也不要埋怨現(xiàn)在的工作或者過(guò)去的工作很枯燥，因?yàn)闆](méi)有人愿意招聘有這種態(tài)度的人。但也不要讓人感覺(jué)你在乞討一份工作，招聘經(jīng)理也許會(huì)奇怪你為什么會(huì)這么絕望。

要自信但不要自傲。

不卑不亢，告訴別人你能勝任這份工作，但不要要求別人做什么。不要夸大其實(shí)。要解釋你為何覺(jué)得公司對(duì)你有吸引力（一定要有理由否則就不用寫了）。

要禮貌，專業(yè)。

也許你和朋友之間嬉笑慣了，但對(duì)招聘者你必須有禮貌。

有效率。

不要在不重要的細(xì)節(jié)上浪費(fèi)時(shí)間。要尊重招聘者的時(shí)間，要保證信中的每一句話都與你的解釋為何公司有興趣相關(guān)，詳細(xì)說(shuō)明你將如何達(dá)到公司的要求，以及今后你如何與公司聯(lián)系。

打印你的信，但要注意你的文字處理。如果你同時(shí)寄相似的信給好幾家公司，要保證相應(yīng)地改變以迎合那家公司。沒(méi)有一個(gè)公司會(huì)想知道你愿意為它的競(jìng)爭(zhēng)者工作。仔細(xì)地閱讀每一份信，然后再簽名。

能夠與你聯(lián)系。

記得告訴招聘人聯(lián)系你的方法。所給的電話號(hào)碼必須是有人接的或者有電話錄音。如果有可能的話，寫上email地址。

不要坐等招聘者的決定。

要在信中表示你的期待和可能采取的行動(dòng)。例如，不要在結(jié)尾時(shí)寫上這樣的話“期待著您的答復(fù)”

校對(duì)。

如果你用“there”代替“their”,處理機(jī)是不會(huì)檢查出來(lái)的。備用一本詞語(yǔ)用法的字典和一本語(yǔ)法手冊(cè)。

簽名。

如果你忘了簽名，招聘者會(huì)認(rèn)為是一封申請(qǐng)信。

包裝得體。

履歷表和自薦信應(yīng)用同種紙張，統(tǒng)一規(guī)范會(huì)給人感覺(jué)比較專業(yè)。用打印機(jī)會(huì)比較整潔，文章就會(huì)沒(méi)有標(biāo)記和污漬。

留一份備用。

備用一份復(fù)印件供今后參考。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇六

目前常見(jiàn)的求職自薦信種類可分為口頭求職自薦、電話求職自薦、書(shū)面求職自薦信、廣告求職自薦以及通過(guò)他人推薦。

口頭求職自薦要求應(yīng)聘者必須親臨用人單位或招聘現(xiàn)場(chǎng)。優(yōu)點(diǎn)是直接面對(duì)用人單位，便于展示自己的風(fēng)度和才華，容易給用人單位留下較深的印象。

電話求職自薦也是口頭求職自薦的一種方式，但只能是“投石問(wèn)路”，仍需要書(shū)面材料或面試方式。對(duì)于風(fēng)度瀟灑、談話自如、反應(yīng)敏捷的畢業(yè)生，此種方式更能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

書(shū)面求職自薦是通過(guò)求職自薦的形式向用人單位推銷自己。求職自薦信可以郵寄，也可以當(dāng)面呈遞，還可以讓他人捎帶。這種方式覆蓋面寬，可以擴(kuò)大求職自薦范圍，不受時(shí)空限制，簡(jiǎn)便易行，但反饋率較低。

通過(guò)他人推薦(一種間接的求職自薦方式)是指由學(xué)校或個(gè)人向用人單位推薦畢業(yè)生，是畢業(yè)生應(yīng)聘的重要途徑。

當(dāng)?shù)秸衅竼挝粦?yīng)聘時(shí)，靈活掌握一些基本技巧有助于求值的成功。這里應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

第一，要積極主動(dòng)。求職自薦信是求職者的主動(dòng)行為，求職自薦信、個(gè)人簡(jiǎn)歷等求職自薦材料的呈交、寄送要盡量及時(shí)進(jìn)行。在了解到需求信息時(shí)，更不能遲疑，否則會(huì)坐失良機(jī)。

第二，是重點(diǎn)突出。在介紹自己的情況時(shí)，要重點(diǎn)突出自己的能力和知識(shí)。可以詳細(xì)介紹自己的專長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)、能力、興趣等，本人和家庭情況簡(jiǎn)單介紹即可。為了取得對(duì)方的信任，有時(shí)還要舉例說(shuō)明。

第三，要有的放矢。針對(duì)用人單位的具體要求，強(qiáng)調(diào)自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)所長(zhǎng)，這樣才能使招聘者相信自己就是最理想的應(yīng)聘者。

第四，要如實(shí)全面。在介紹自己各方面情況時(shí)一定要實(shí)事求是，優(yōu)點(diǎn)不虛談，缺點(diǎn)不掩飾，是一說(shuō)一，是而說(shuō)二，客觀全面，不能吹噓或夸大，尤其是在介紹自己以往學(xué)習(xí)、工作上取得的成果時(shí)，一定要恰如其分。否則，效果將適得其反。同時(shí)，自我介紹材料要全面、完整，切忌丟三落四;個(gè)人基本情況、社會(huì)觀系、工作簡(jiǎn)歷、學(xué)習(xí)成績(jī)、業(yè)務(wù)特長(zhǎng)及愛(ài)好，不能缺少其中任何一項(xiàng)，否則會(huì)有不全面的感覺(jué)。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇七

20xx年夏天即將來(lái)臨，又是一個(gè)畢業(yè)的季節(jié)。我相信很多學(xué)生都在苦惱找工作的事情。怎么寫自己的求職信，怎么寫自己的求職信簡(jiǎn)歷以及怎么寫自己的自薦信吧。下面由我的求職信網(wǎng)簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于寫自薦信的技巧吧。

1．首先，自薦信的開(kāi)頭。求職者要向招聘者示好，簡(jiǎn)介關(guān)于自己的個(gè)人信息，例如畢業(yè)于哪間學(xué)校的那個(gè)專業(yè)，姓名，性別，家鄉(xiāng)之類的也可以簡(jiǎn)單介紹一下，最后可以附上自己的.上半身照片。

2．說(shuō)明自己自薦這份工作，自己有什么優(yōu)勢(shì)。這是自薦信的主要部分，大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷網(wǎng)提供主要通過(guò)這個(gè)部分來(lái)吸引招聘者給求職者一個(gè)面試的機(jī)會(huì)。突出自己的優(yōu)點(diǎn)。

3．簡(jiǎn)介自己的個(gè)人實(shí)踐經(jīng)歷。例如，自己曾經(jīng)在某單位或某公司實(shí)習(xí)，工作的時(shí)候，學(xué)會(huì)了什么樣的技能，培養(yǎng)了自己的什么品質(zhì)，以及自己的興趣，特長(zhǎng)，技能之類的。證明自己有相關(guān)的能力，可以應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

4．在自薦信的末尾附上自己的相關(guān)求職資料。例如自己的求職信，求職信簡(jiǎn)歷，以及大學(xué)期間獲得的獎(jiǎng)項(xiàng)證書(shū)的復(fù)印件，畢業(yè)證復(fù)印件以及相關(guān)的實(shí)習(xí)證明。

5．寫出自己的意愿。希望招聘者能夠通過(guò)這份自薦信能給自己提供一個(gè)面試的機(jī)會(huì)，進(jìn)行進(jìn)一步的面談。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇八

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇九

一般而言，自薦信等開(kāi)頭部分主要是自我介紹。介紹的內(nèi)容包括姓名、性別、所屬省市、學(xué)校等。旭德高考咨詢專家唐老師提醒，除了這些基本信息外，還要重點(diǎn)介紹課內(nèi)學(xué)習(xí)情況、學(xué)科競(jìng)賽獲獎(jiǎng)情況、課外活動(dòng)情況、性格、興趣愛(ài)好等方面的內(nèi)容，從多方面展現(xiàn)自己的綜合實(shí)力。

在課內(nèi)學(xué)習(xí)情況的介紹上，如果是成績(jī)非常穩(wěn)定的考生，可以選擇將每學(xué)年的年終期末考試成績(jī)或市內(nèi)排名展示出來(lái)，給予人踏實(shí)，認(rèn)真的印象。如果高中前兩年成績(jī)不算理想，但是高三上學(xué)期成績(jī)不錯(cuò)的考生則可以著重寫自己的進(jìn)步，已表現(xiàn)努力和決心等。

對(duì)于參加過(guò)學(xué)科競(jìng)賽并取得優(yōu)異名次的考生，旭德高考咨詢專家唐老師建議可以著重對(duì)獲獎(jiǎng)過(guò)程進(jìn)行介紹。“在描寫過(guò)程中，可以寫努力學(xué)習(xí)和專研的過(guò)程，或者在專研過(guò)程中對(duì)某一科目的熱愛(ài)等。但值得注意的是，這一部分是為整篇自薦信服務(wù)的，最終要展現(xiàn)的是考生踏實(shí)刻苦，敢于創(chuàng)新的性格和精神”。

此外，考生還可以在課外活動(dòng)和興趣愛(ài)好上挖掘自身的優(yōu)勢(shì)和亮點(diǎn)。唐老師建議：“課外活動(dòng)盡量多突出在工作中鍛煉的能力，如管理能力及溝通能力等。同時(shí)，針對(duì)一些公益性的活動(dòng)還可以重點(diǎn)突出自身的感受和社會(huì)責(zé)任感等”。除此之外，興趣愛(ài)好也能說(shuō)明自身的性格特征，但是唐老師也提醒介紹愛(ài)好要有自身的特點(diǎn)，避免泛泛而談。

事先了解學(xué)校展現(xiàn)對(duì)高校的認(rèn)識(shí)。

在結(jié)束自我綜合實(shí)力的展現(xiàn)后，考生還可以加入對(duì)所報(bào)高校的認(rèn)識(shí)。唐老師表示：“在認(rèn)識(shí)上，主要可以從三個(gè)層面來(lái)闡述。“一是對(duì)高校基本情況的了解，特別是校訓(xùn)，這體現(xiàn)了考生對(duì)高校的文化及精神取向的認(rèn)識(shí)。二是決心報(bào)考該校的原因和決心，一般而言審閱自建材料的老師更有傾向錄取有強(qiáng)烈意愿考入本校的學(xué)生。第三則是對(duì)所選專業(yè)的認(rèn)識(shí)。”

在描寫報(bào)考該校的原因時(shí)，考生可以在理解高校校訓(xùn)的基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)自己與該校的精神理念契合。同時(shí)，還可以強(qiáng)調(diào)某些特殊經(jīng)歷，如參加過(guò)該校的夏令營(yíng)，冬令營(yíng)或者參與去該校游覽的經(jīng)歷，以及看過(guò)關(guān)于介紹高校的書(shū)籍或者某位老師的書(shū)。這在一定程度上能夠展現(xiàn)考生對(duì)高校的渴望和向往。

對(duì)所考專業(yè)的認(rèn)識(shí)，也是報(bào)考高校的`重要理由，因?yàn)榕d趣時(shí)學(xué)習(xí)的直接動(dòng)力，如果對(duì)某個(gè)專業(yè)抱有強(qiáng)烈的興趣，那么學(xué)習(xí)也會(huì)倍加努力。所以，唐老師建議，考生可以寫自薦信之前多收集資料，深入多了解自己所選的專業(yè)或者尋找自己感興趣的專業(yè)，審視自身的特長(zhǎng)和條件，看自己最適合什么專業(yè)。

唐老師表示，為了避免冗長(zhǎng)嗦，考生一定要分清內(nèi)容的主次，有所強(qiáng)調(diào)和刪減。同時(shí)，一定要在眾多優(yōu)點(diǎn)中突出符合所報(bào)大學(xué)和專業(yè)要求等優(yōu)點(diǎn)，其他優(yōu)點(diǎn)可以簡(jiǎn)單帶過(guò)，甚至不提。對(duì)于將要申請(qǐng)的高校描述不要太過(guò)冗長(zhǎng)。

審閱老師在讀到千篇一律的自薦信時(shí)，極易產(chǎn)生審美疲勞。唐老師提醒，考生不要隨隨便便從網(wǎng)上拷貝一個(gè)模版，就連最基本的格式及語(yǔ)句也不加修改的直接拒為己用。要琢磨一份風(fēng)格獨(dú)特，語(yǔ)言樸實(shí)，且凸顯個(gè)性的自薦信，這樣才能讓人眼前一亮。

此外，個(gè)人陳述的內(nèi)容一定要?jiǎng)?wù)實(shí)，類似于“我是個(gè)德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生”，“我樂(lè)于助人”等空洞的話語(yǔ)盡量少用，因?yàn)椴⒉荒荏w現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)。但同時(shí)也不要過(guò)于夸張導(dǎo)致言過(guò)其實(shí)。唐老師還提醒，自薦信不要出現(xiàn)低級(jí)錯(cuò)誤，如錯(cuò)別字，邏輯紊亂。漏寫重復(fù)等問(wèn)題，容易給審閱老師帶來(lái)不好印象。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇十

1.促成你決定的緣由。用個(gè)性化的方式，通過(guò)你個(gè)人經(jīng)歷的表達(dá)，來(lái)闡述你形成這個(gè)決定的緣由。很多人在寫申請(qǐng)信的時(shí)候，都試圖猜測(cè)對(duì)方想要一封怎么樣的文章。這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。當(dāng)然并非說(shuō)你的信可以漫無(wú)目的的隨意撰寫，而是你要通過(guò)你的文章把你個(gè)性中最本質(zhì)的東西展現(xiàn)出來(lái)，你獨(dú)有的、與眾不同的東西。比如，你曾經(jīng)的某次經(jīng)歷以及它對(duì)你的'影響；你如何了解中國(guó)大學(xué)生赴德實(shí)專業(yè)實(shí)習(xí)項(xiàng)目的過(guò)程；你父母對(duì)你影響和啟發(fā)；你個(gè)人的愛(ài)好和對(duì)其執(zhí)著的追求。這些很個(gè)人化，但是又有目標(biāo)化的東西將能使對(duì)方很好的了解你是一個(gè)怎么樣的人、你的性格如何、處事態(tài)度如何等等。對(duì)方希望看到你呈現(xiàn)出來(lái)的是一個(gè)有個(gè)人追求、有個(gè)性的、幽默的獨(dú)特個(gè)體，而不是由一堆僵硬的、沒(méi)有個(gè)性的學(xué)習(xí)成績(jī)介紹，獎(jiǎng)學(xué)金證書(shū)堆砌起來(lái)的空殼。如果你能很好的呈現(xiàn)自己的個(gè)性的話，相信這將使對(duì)方對(duì)你的印象大大的加分。

2.自我評(píng)價(jià)。用事實(shí)和事例來(lái)表達(dá)自己的長(zhǎng)處和個(gè)性。用定量的標(biāo)準(zhǔn)衡量自身。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這個(gè)要點(diǎn)就是“對(duì)方為什么要選擇你？”，“你如何證明你能夠勝任這份工作”。這里要強(qiáng)調(diào)的是很多學(xué)生往往把自己的成績(jī)、獎(jiǎng)學(xué)金證書(shū)、工作經(jīng)歷等在其他材料中已有的內(nèi)容不斷的重復(fù)。這點(diǎn)是不必要的。你應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是沒(méi)有在以上文件中出現(xiàn)的事例，或把一些已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)的內(nèi)容更加具體詳細(xì)的表達(dá)。比如，你可以談?wù)勀隳炒喂ぷ鲗?shí)踐的表現(xiàn)和體會(huì)，你在某個(gè)問(wèn)題處理上展現(xiàn)出來(lái)的工作能力，你參與過(guò)的某個(gè)項(xiàng)目中出現(xiàn)的問(wèn)題和你是如何解決的等等。這些事例將能很有說(shuō)服力的說(shuō)明你是一個(gè)有實(shí)力完成對(duì)方工作任務(wù)的人。同樣用定量的方法評(píng)價(jià)自己也是一個(gè)很不錯(cuò)的方式。比如你在班級(jí)中的排名處于哪個(gè)具體范圍，而不要只用excellent,good等定性的形容詞，對(duì)方無(wú)法判斷你的真實(shí)水準(zhǔn)。學(xué)會(huì)運(yùn)用具體細(xì)節(jié)來(lái)表達(dá)。比如，你曾經(jīng)在某個(gè)項(xiàng)目上解決了多少個(gè)技術(shù)支持，具體的內(nèi)容是什么。以及參加這個(gè)實(shí)習(xí)項(xiàng)目你能貢獻(xiàn)的和所期望的收獲,越是細(xì)節(jié)的東西，越能產(chǎn)生真實(shí)可信的效果。

3.長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃。每個(gè)人都有長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，將來(lái)希望成為一個(gè)怎么樣的人，對(duì)未來(lái)5－的期望，甚至對(duì)于整個(gè)人生的規(guī)劃。你對(duì)未來(lái)有什么目標(biāo)？（不要說(shuō)你沒(méi)有，沒(méi)有的話也不需要申請(qǐng)了）如果你申請(qǐng)了這個(gè)offer的話，它在你的長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中占據(jù)什么樣的地位等等，這些都是對(duì)方希望了解的方面。對(duì)方希望申請(qǐng)工作的是個(gè)目標(biāo)明確、選擇慎重的年輕人。

4.其他注意。總體把握住了，細(xì)節(jié)方面也一定要注意。要給對(duì)方留下一個(gè)整潔統(tǒng)一的印象。

1).字體大小、格式要統(tǒng)一。

2).必須特別注明個(gè)人資料。

3).仔細(xì)斟酌用詞，小心拼寫，檢查所有錯(cuò)誤。

4).強(qiáng)調(diào)積極的東西――甚至是寫痛苦的經(jīng)歷是也要這樣。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇十一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!感謝您在百忙之中審閱我的個(gè)人求職自薦信。

我是武漢工程大學(xué)電子商務(wù)專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生，面臨擇業(yè),我選擇應(yīng)聘與我的專業(yè)對(duì)口的貴公司電子商務(wù)師助理。我滿懷憧憬和期待，并將我的求職信呈上，敬請(qǐng)審閱。

十六年的寒窗苦讀造就了自強(qiáng)不息的我。我明白：現(xiàn)代社會(huì)，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存;我懂得：只有不懈的努力才會(huì)有好的收獲。正是憑著這種信念，我以樂(lè)觀向上的進(jìn)取精神，勤奮刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度，踏實(shí)肯干的工作作風(fēng)，團(tuán)隊(duì)合作的處世原則，開(kāi)拓進(jìn)取，超越自我，力爭(zhēng)成為一名有創(chuàng)新精神，積極開(kāi)放的復(fù)合型人才。

大學(xué)生活是我人生中最重要的一個(gè)階段，是我探索人生，實(shí)踐真值，超然智慧，走向更加成熟的過(guò)程。在這期間我認(rèn)真學(xué)習(xí)了課本上的知識(shí)，并且修讀專業(yè)各學(xué)位，英語(yǔ)四六級(jí)，計(jì)算機(jī)二級(jí)。幾年來(lái)，我立志做一個(gè)學(xué)好此專業(yè)的優(yōu)秀大學(xué)生，我不僅有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，而且有一定的實(shí)際操作能力以及吃苦耐勞團(tuán)隊(duì)合作精神。出生于農(nóng)村家庭使我具備了勤奮、吃苦、務(wù)實(shí)、向上的精神和作風(fēng)。農(nóng)村生活鑄就了我淳樸、誠(chéng)實(shí)、善良的性格，培養(yǎng)了我不怕困難挫折，不服輸?shù)膴^斗精神。

大學(xué)期間，我不斷完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高自己的綜合素質(zhì)。多次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并且能夠理論聯(lián)系實(shí)際。在校內(nèi)外積極進(jìn)行的實(shí)踐中，檢驗(yàn)自己所學(xué)的知識(shí)的同時(shí),使自己具備了較強(qiáng)的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的動(dòng)手能力。

“天道酬勤”，我擁有一個(gè)健康自然的我，堅(jiān)持原則而富有創(chuàng)新，自信成熟而充滿朝氣。我愿憑著這個(gè)自然的我以最誠(chéng)摯的心接受您的挑選。現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，人才濟(jì)濟(jì)，我是否能夠脫穎而出，惟有實(shí)踐驗(yàn)見(jiàn)真值。回首過(guò)去，是我勇于探索勤于求學(xué)的知識(shí)蘊(yùn)積之路;展望未來(lái)，將是我樂(lè)于奉獻(xiàn)于業(yè)務(wù)的事業(yè)開(kāi)拓之途。

貴公司所開(kāi)創(chuàng)的業(yè)績(jī)和遠(yuǎn)大的開(kāi)拓前景我仰慕已久。深信我會(huì)用自己勤勉的汗水與同仁一道為貴公司的錦繡前程奮斗不息!我真誠(chéng)希望成為其中一員，從基層做起。

以下是個(gè)人求職簡(jiǎn)歷，期盼與您的面談!相信您的信任和我的勤奮的結(jié)合將會(huì)為我們帶來(lái)共同的成功。蒙閣下抽暇一顧此函，不勝感激!謹(jǐn)祝工作順利!

此致

敬禮!

自薦人：cnrencai。

58。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

首先請(qǐng)?jiān)试S我向您致以真誠(chéng)的問(wèn)候和良好的祝愿!非常感謝您在百忙之中審閱我的求職材料。我是**學(xué)校計(jì)算機(jī)及應(yīng)用專業(yè)的畢業(yè)生(實(shí)習(xí))，現(xiàn)在離開(kāi)母校，即將踏入社會(huì)大學(xué)，心情是那樣地興奮又傍徨。我渴望一個(gè)新生活舞臺(tái)，找到一個(gè)適合自己并值得為其奉獻(xiàn)一切的工作單位。

我***年出生于**市****的一個(gè)水果之鄉(xiāng)，一個(gè)充滿溫馨的家庭，父母讓我從小養(yǎng)成刻苦耐勞、謙虛謹(jǐn)慎、熱情待人、樸實(shí)誠(chéng)懇的生活態(tài)度。在三年的中專生涯，我刻苦學(xué)習(xí)，力求上進(jìn)，一直憑著“沒(méi)有最好，只有更好”準(zhǔn)則為之奮斗，取得優(yōu)異的成績(jī)，奠定了堅(jiān)實(shí)的計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)。我學(xué)過(guò)的課程有：authorware、office、autocad、internetphotoshop、visualfoxpro、visualbasic、微機(jī)組裝、網(wǎng)頁(yè)制作等。我工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，在班級(jí)擔(dān)任勞動(dòng)委員、早操評(píng)分員，曾擔(dān)任學(xué)生社團(tuán)：電腦俱樂(lè)部組織部副部長(zhǎng)、英語(yǔ)沙龍委員，在學(xué)生會(huì)擔(dān)任衛(wèi)生部副部長(zhǎng)一職，被評(píng)為“優(yōu)秀學(xué)生干部”的榮譽(yù)稱號(hào)。我是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男孩，常常喜歡在課余的時(shí)候去打打球，所以我擁有一個(gè)健康的體質(zhì)。

在激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)中，雖然我只是一名中專生,沒(méi)有大學(xué)生的知識(shí)淵博，但我有顆真摯的心和拼搏進(jìn)取的精神，愿為貴單位貢獻(xiàn)一份自己的力量，為了更好地為貴單位服務(wù)，我現(xiàn)正在***讀大專課程。雖然我剛從中專學(xué)校畢業(yè)，沒(méi)有實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn)，但我相信像貴單位那樣重能力、重水平、重開(kāi)拓，有遠(yuǎn)見(jiàn)的單位，一定能把能力、水平與經(jīng)驗(yàn)等同視之。給新人一個(gè)顯身手的機(jī)會(huì)，希望貴單位能給我一個(gè)機(jī)會(huì)，能考慮我，我迫切希望早日成為貴單位的一員。

如我有幸成為貴單位的一員，將嚴(yán)格遵守單位的各項(xiàng)規(guī)章制度，發(fā)揮自己的聰明才智，開(kāi)拓創(chuàng)新，創(chuàng)造業(yè)績(jī)，以報(bào)答貴單位對(duì)我的信任!(另隨表附上個(gè)人簡(jiǎn)歷等復(fù)印件)。

祝貴單位事業(yè)蒸蒸日上!

此致

敬禮!

自薦人：cnrencai。

2015.5.8。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

感謝你抽空垂閱一下我的自薦信!

貴公司良好的形象和員工素質(zhì)吸引著我這名即將畢業(yè)的大學(xué)生。很高興能為你介紹一下自己的情況：

我來(lái)自蘇北古城-徐州市。悠久的漢文化氣息，從小造就了我“敢于爭(zhēng)先，自強(qiáng)不息”的良好素質(zhì)和不驕不躁的自信心理。

在大學(xué)四年的光陰歲月里，我更是惜時(shí)如金，不斷從各方面嚴(yán)格要求自己。“知識(shí)就是未來(lái)”，除了完成大學(xué)本科的教學(xué)大綱要求，并且取得四年成績(jī)優(yōu)秀總評(píng)外，我還大量涉獵各方面的知識(shí)。通過(guò)看報(bào)、聽(tīng)廣播、看電視、上網(wǎng)、與老師、同學(xué)討論等等，不僅擴(kuò)大自己的知識(shí)面、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，而且?guī)椭约赫_地樹(shù)立了人生觀、價(jià)值觀：對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)!

隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的誕臨，社會(huì)將更加需要“專業(yè)突出，素質(zhì)全面”的復(fù)合性人才。因此，課外我積極投身于各種班級(jí)、學(xué)院及社交活動(dòng)。從不同層次、不同角度鍛煉自己，自己的組織、管理能力及團(tuán)隊(duì)合作精神有很大提高。

回顧大學(xué)四年，我學(xué)到的最有用的知識(shí)是：自信與自學(xué)!

體會(huì)最深的一句話就是：天下無(wú)難事，只怕有心人!

最后衷心的希望能得到你的賞識(shí)與任用!

此致

敬禮!

自薦人：cnrencai。

2015.5.8。

一、求職自薦種類。

目前常見(jiàn)的求職自薦種類可分為口頭求職自薦、電話求職自薦、書(shū)面求職自薦、廣告求職自薦以及通過(guò)他人推薦。

口頭求職自薦要求應(yīng)聘者必須親臨用人單位或招聘現(xiàn)場(chǎng)。優(yōu)點(diǎn)是直接面對(duì)用人單位，便于展示自己的風(fēng)度和才華，容易給用人單位留下較深的印象。如表現(xiàn)出色，可能會(huì)被用人單位現(xiàn)場(chǎng)錄用。缺點(diǎn)是涉及面有限，不適宜路途遙遠(yuǎn)的單位。

電話求職自薦也是口頭求職自薦的一種方式，但只能是“投石問(wèn)路”，仍需要書(shū)面材料或面試方式。對(duì)于風(fēng)度瀟灑、談話自如、反應(yīng)敏捷的畢業(yè)生，此種方式更能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

書(shū)面求職自薦是通過(guò)求職自薦信的形式向用人單位推銷自己。求職自薦信可以郵寄，也可以當(dāng)面呈遞，還可以讓他人捎帶。這種方式覆蓋面寬，可以擴(kuò)大求職自薦范圍，不受時(shí)空限制，簡(jiǎn)便易行，但反饋率較低。

廣告求職自薦是近年來(lái)出現(xiàn)的一種新的應(yīng)聘方式，借助于新聞媒體進(jìn)行，覆蓋面寬，可以擴(kuò)大應(yīng)聘范圍。此外，有一種廣告形式的求職自薦--網(wǎng)絡(luò)求職自薦，即通過(guò)電腦傳遞求職自薦信息，這種方式的速度最快，回復(fù)較多也較快。

通過(guò)他人推薦(一種間接的求職自薦方式)是指由學(xué)校或個(gè)人向用人單位推薦畢業(yè)生，是畢業(yè)生應(yīng)聘的重要途徑。

當(dāng)?shù)秸衅竼挝粦?yīng)聘時(shí)，靈活掌握一些基本技巧有助于求值的成功。這里應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

要盡量及時(shí)進(jìn)行。在了解到需求信息時(shí)，更不能遲疑，否則會(huì)坐失良機(jī)。為使用人單位更全面地了解自己的情況，事先應(yīng)做好各種求職自薦材料的準(zhǔn)備。應(yīng)做到：不等對(duì)方索要，主動(dòng)呈交;不等對(duì)方提問(wèn)，主動(dòng)向?qū)Ψ浇榻B;不消極等待回音，主動(dòng)詢問(wèn)。這樣往往給人一種“態(tài)度積極、求值新器切、胸有成竹”的感覺(jué)。

第二，是重點(diǎn)突出。在介紹自己的情況時(shí)，要重點(diǎn)突出自己的能力和知識(shí)。可以詳細(xì)介紹自己的專長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)、能力、興趣等，本人和家庭情況簡(jiǎn)單介紹即可。為了取得對(duì)方的信任，有時(shí)還要舉例說(shuō)明，比如，在大學(xué)、工作單位、研究生在學(xué)期間發(fā)表的論文、獲得的獎(jiǎng)勵(lì)、承擔(dān)的社會(huì)工作或某些工作經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)閱歷等。要突出自己的優(yōu)勢(shì)和閃光點(diǎn)。與眾不同的東西，才是魅力所在。平鋪直敘，過(guò)分謙虛，有礙用人單位對(duì)自己的全面了解和全面評(píng)價(jià)，而且易失去求職自薦的機(jī)會(huì)。

第三，要如實(shí)全面。在介紹自己各方面情況時(shí)一定要實(shí)事求是，優(yōu)點(diǎn)不虛談，缺點(diǎn)不掩飾，是一說(shuō)一，是而說(shuō)二，客觀全面，不能吹噓或夸大，尤其是在介紹自己以往學(xué)習(xí)、工作上取得的成果時(shí)，一定要恰如其分。否則，效果將適得其反。同時(shí)，自我介紹材料要全面、完整，切忌丟三落四;個(gè)人基本情況、社會(huì)觀系、工作簡(jiǎn)歷、學(xué)習(xí)成績(jī)、業(yè)務(wù)特長(zhǎng)及愛(ài)好，不能缺少其中任何一項(xiàng)，否則會(huì)有不全面的感覺(jué)。求職自薦信、推薦表、個(gè)人簡(jiǎn)歷、證明材料一應(yīng)俱全，才能給用人單位以系統(tǒng)全面的整體印象。

第四，要有的放矢。針對(duì)用人單位的具體要求，強(qiáng)調(diào)自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)所長(zhǎng)，這樣才能使招聘者相信自己就是最理想的應(yīng)聘者。比如用人單位招聘文秘人員，應(yīng)介紹自己文、史、哲知識(shí)及寫作才能;用人單位招聘科研人員，應(yīng)該介紹學(xué)習(xí)成績(jī)和科研成果;用人單位招聘管理人員，應(yīng)介紹做學(xué)生干部和在工作期間當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)及組織管理才能。強(qiáng)調(diào)針對(duì)性的同時(shí)，也不能抹殺相關(guān)知識(shí)才能的作用。專業(yè)特長(zhǎng)加上廣泛的知識(shí)面和興趣愛(ài)好會(huì)更受用人單位的青睞。

三、在寫求職自薦信之前須考慮的5個(gè)問(wèn)題：1、未來(lái)的雇主需要的是什么?在你期望得到的職位中什么樣的技能、知識(shí)和經(jīng)歷是最重要的。2、你的目標(biāo)是什么?你寫求職自薦信的目的是什么，是想獲得一個(gè)具體的職務(wù)，一次面試的機(jī)會(huì)或僅僅希望有人通過(guò)電話花10~15分鐘與你談一下有關(guān)機(jī)構(gòu)的總的情況。

3、你以為此雇主或職位提供的三至五個(gè)優(yōu)點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)。如果你是針對(duì)某個(gè)具體的職位而寫此信，那么所列的你的優(yōu)點(diǎn)應(yīng)該就是招聘廣告上需求的;如果你不是針對(duì)具體的職位的話，就按通常的所需知識(shí)和經(jīng)歷來(lái)考慮。

4、如何把你的經(jīng)歷與此職位掛鉤?請(qǐng)列舉二個(gè)具體的你曾獲得的成就，它們能證明你在第三問(wèn)中所提的你的優(yōu)點(diǎn)。

5、你為什么想為此機(jī)構(gòu)或雇主服務(wù)?你對(duì)他們的了解有多少?關(guān)于他們的產(chǎn)品或服務(wù)、任務(wù)、企業(yè)文化、目標(biāo)、宗旨等一切與你自己的背景、價(jià)值觀和目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的東西。當(dāng)你對(duì)以上5個(gè)問(wèn)題考慮成熟之后，就可以按鍵盤寫求職自薦信了。

三、書(shū)寫格式：

一般來(lái)說(shuō)，求職自薦信是屬于書(shū)信范疇，所以，格式應(yīng)當(dāng)符合書(shū)信的基本要求，主要包。

括稱呼、正文、結(jié)尾、署名、日期、附錄共六個(gè)方面的內(nèi)容：

1、稱呼：求職自薦信的稱呼往往比一般書(shū)信的稱呼正規(guī)一些，在實(shí)際書(shū)寫時(shí)要區(qū)別對(duì)。

輩”等不正規(guī)的稱呼。當(dāng)然有些自由體的求職自薦信，也可以不要稱呼。

2、正文：這是求職自薦信的中心部分，其形式多種多樣，一般都要求說(shuō)明求職自薦信息來(lái)。

源、應(yīng)聘崗位、本人基本情況、成績(jī)、表現(xiàn)及社會(huì)工作情況等內(nèi)容。

表示敬意、祝愿之類的祝詞。

4、署名：應(yīng)注意與信首的“稱呼”相對(duì)應(yīng)。在國(guó)外一般都在署名前，加上一些“你誠(chéng)摯的**”

你信賴的**、您忠實(shí)的**“之類的形容詞，也可以什么也不寫，直接簽上自己的名字。

5、日期：一般寫在署名右下方，最好用阿拉伯?dāng)?shù)字寫，并把年、月、日全寫上。

方便招聘單位審核;二是給對(duì)方留下一個(gè)“有條不紊、很負(fù)責(zé)任、辦事周到”的好印象。

四、主要內(nèi)容：

1、說(shuō)明本人基本情況和求職自薦信來(lái)源。首先，在正文中簡(jiǎn)明扼要介紹自己，重點(diǎn)是介紹。

自己與應(yīng)聘崗位的關(guān)學(xué)歷水平、經(jīng)歷、成就等。讓招聘單位從一開(kāi)始就對(duì)你產(chǎn)生興趣。其次，你最好寫出信息的來(lái)源渠道。如果你心目中的公司并沒(méi)有公開(kāi)招聘人才，你也可以寫一封“求職自薦信”去“投石問(wèn)路”。

2、說(shuō)明應(yīng)聘崗位和能勝任本崗位工作的各種能力。這是求職自薦信的核心部分，主要是向?qū)Ψ奖砻髯约河斜緦I(yè)知識(shí)和工作經(jīng)驗(yàn)，有本專業(yè)技能和成就，與本工作要求相符的特長(zhǎng)、興趣、性格和有關(guān)能力。總之，要讓對(duì)方感到你能勝任這個(gè)工作。

3、介紹自己的潛力，比如，向?qū)Ψ浇榻B自己曾經(jīng)做過(guò)的各種社會(huì)工作，所得的成績(jī)，這樣預(yù)示著你有潛在的管理和組織才能，有發(fā)展和培養(yǎng)的前途。

4、表示希望得到答復(fù)面試的機(jī)會(huì)。在信的結(jié)尾，最好表示出希望對(duì)方給予一次面試的機(jī)會(huì)，表明自己希望早日成為其中一員的熱切心情，并認(rèn)真地寫明自己的詳細(xì)聯(lián)系方式。

五、注意事項(xiàng)：

1、實(shí)事求是，恰如其分地介紹自己的能力和特長(zhǎng)，既不吹噓了不貶低。

2、重點(diǎn)突出，有條理、有針對(duì)性，篇幅以1頁(yè)以內(nèi)、400字左右為好。

3、文筆要流暢，表達(dá)要準(zhǔn)確，如果你寫得一手好字，就要認(rèn)真地寫，并在署名后注明“親筆敬上”等字樣。

4、精心選擇照片(如果你想放上照片的話，從實(shí)際招聘來(lái)看，一般女生或是應(yīng)聘崗位有形象要求的應(yīng)放上照片)，以便招聘單位目測(cè)。無(wú)論是免冠半身照，還是全照，都要近期的，圖像清晰、柔美、不失真。

5、學(xué)會(huì)用多種文字書(shū)寫求職自薦信。比如中、英文對(duì)照，既表明你的外語(yǔ)能力，又表示你對(duì)招聘單位的尊重。

六、失敗的求職自薦信有以下幾種：

1、給對(duì)方規(guī)定義務(wù)的求職自薦信，必定要失敗。如“本謹(jǐn)以最誠(chéng)摯的心情，應(yīng)聘貴公司的會(huì)計(jì)一職，希望得到貴公司的尊重、考慮和錄用”。這種寫法，事實(shí)上是在強(qiáng)迫對(duì)方，因?yàn)檫@句話實(shí)際含義是：“你如果不錄用我，就是對(duì)我不信任，所以，你必須錄用我，才能體現(xiàn)你的信任。”

2、用以上壓下的口氣寫的求職自薦信，必定要失敗。比如“貴公司的**總經(jīng)理先生要我直接寫信給您”;或者“**部長(zhǎng)很關(guān)心我的求職自薦問(wèn)題，特讓我寫信給您，請(qǐng)多關(guān)照”。這種求職自薦信，讓收信人看后很反感。因?yàn)樗J(rèn)為“既然總經(jīng)理(或部長(zhǎng))都有意了，你還寫信給我干什么，真是多此一舉。

3、“吊起來(lái)賣”式的求職自薦信，必定要失敗。如“現(xiàn)已有多家公司欲聘我了，請(qǐng)貴公司從速答復(fù)。”這樣往往會(huì)激怒對(duì)方，導(dǎo)致求職自薦失敗。

避免以上現(xiàn)象發(fā)生的辦法，一是要謙虛謹(jǐn)慎，實(shí)事求是;二是要態(tài)度誠(chéng)懇，語(yǔ)氣謙和;三是要把自己放在一個(gè)正確位置上。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇十二

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

首先感謝您在百忙之中抽時(shí)間來(lái)閱讀這封自薦信。

我是廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院文化與傳播系文秘與辦公自動(dòng)化專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生。在此臨近畢業(yè)之際，我希望能得到貴公司的賞識(shí)與栽培。為了發(fā)揮自己的才能，特向貴單位自薦。

“誠(chéng)以修身，信以立業(yè)”作為廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院的校訓(xùn)，我一直把它銘記在心，誠(chéng)信做人，立志要在大學(xué)三年里全面發(fā)展自己，從適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要而提高自身的素質(zhì)，將來(lái)真正能在本職工作上做出成績(jī)，為母校爭(zhēng)光。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。大學(xué)三年的生活期間我以勤勉進(jìn)取的積極態(tài)度，全方位地充實(shí)鍛煉自己，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握了較為扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)。在掌握了本專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上，不忘拓展自己的知識(shí)面，我當(dāng)班委和學(xué)生會(huì)工作的一些經(jīng)歷使我認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)合作的重要性，也學(xué)到了很多社交方面的知識(shí)，增加了閱歷，相信這對(duì)我今后投身社會(huì)將起重要作用。

現(xiàn)在，我以滿腔的熱情，準(zhǔn)備投身到現(xiàn)實(shí)社會(huì)這個(gè)大熔爐中，雖然存在很多艱難困苦，但我堅(jiān)信，大學(xué)生活給我的精神財(cái)富能夠使我戰(zhàn)勝它們。

最后，再次感謝您閱讀我的自薦信！

忠心祝愿貴公司事業(yè)蒸蒸日上！

此致

敬禮！

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護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇十三

“情者文之經(jīng)”（《文心雕龍》），只有用飽滿的情感直叩讀者心扉，文章才顯得具有內(nèi)在的魅力。怎樣才能做到有“情感真摯”呢？一是要寫真人真事，特別是生活中讓自己動(dòng)情的事；二是情感真實(shí)，即情感的流露要給人真實(shí)感、真誠(chéng)感、沒(méi)有附加感、裝飾感。如《銘記父愛(ài)》一文，開(kāi)頭充滿深情地寫到：

“生活的重?fù)?dān)壓彎的父親的脊梁，但沒(méi)有壓彎父親的信念；生活的苦難染白了父親的雙鬢，但父親那顆跳動(dòng)的心依然鮮紅。為了生活父親仍然整天忙碌著。”

考生從父親彎了的脊梁、花白的鬢影里體察到了生活的重壓和苦難，理解了作為一家之長(zhǎng)的父親下崗后的苦衷和埋在心底的對(duì)生活的熱望，字里行間，既有對(duì)生活重壓下艱難度日的父親的理解，也有對(duì)父親頑強(qiáng)支撐家庭困境的'禮贊，從而奠定了全文深沉的情感基調(diào)。文中寫自己落榜的痛苦，“心頭的那些酸楚擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，彌漫全身，我的心在顫抖，在呻吟”。寫至父親為了給“我”湊齊千元的補(bǔ)習(xí)費(fèi)，竟賣掉了家里的唯一的耕牛，考生再也抑制不住自己的情感，用抒情筆調(diào)寫到：

“我模糊的淚眼，望著父親那被生活重負(fù)壓彎的腰，忽然覺(jué)得他很像一座橋，我和弟弟踩著他，走過(guò)風(fēng)浪，走過(guò)坎坷，走過(guò)蹉跎的歲月，走向成功的明天……”

正是這種原汁原味的生活，樸實(shí)而真切的情感，深深地打動(dòng)了評(píng)卷老師的心，一舉獲得了滿分。

二、細(xì)節(jié)傳神。

記敘文的主要任務(wù)是敘事寫人，一個(gè)人物形象是需要由許多生動(dòng)具體的細(xì)節(jié)來(lái)完成的，而人物形象的千差萬(wàn)別，往往就體現(xiàn)在不同的細(xì)節(jié)特征上，因而細(xì)節(jié)的特征往往體現(xiàn)出人物的鮮明個(gè)性，高考輔導(dǎo)《談?wù)劯呖加洈⑽牡膶懽鳌贰?/p>

如《下輩子還做你女兒》寫母女倆吃西瓜的細(xì)節(jié)：

我胡亂地吃了一些飯菜，伸手拿起一塊西瓜，幸福地吃了起來(lái)。我說(shuō)：“媽，您也吃啊。”您說(shuō)：“我從小就不喜歡吃這個(gè)，吃了肚子受不了。你快吃吧。”我便心安理得地吃光了所有的西瓜。

我回房間整理回學(xué)校要帶的東西，媽媽收拾了碗筷。后來(lái)，忽然想到告訴媽媽要體檢了，于是就去灶房找她。可是，我分明看到，母親正背對(duì)著我，啃我吃剩的西瓜皮……那一刻，我不曉得該和母親說(shuō)些什么！慶幸媽媽沒(méi)有回頭，我沖回房中，捂著被子哭了好久。

考生精心按排的媽媽啃西瓜皮這一細(xì)節(jié)，富有情感內(nèi)涵，很能使讀者產(chǎn)生心靈的共鳴。一個(gè)細(xì)節(jié)，奇峰飛降，將人物的心內(nèi)景觀推上了岱岳之巔。偉哉，善良的母親心！

三、語(yǔ)言精美。

高考作文選擇記敘文也要講究語(yǔ)言的文采，如珍珠美玉，既有閃亮的文采，又有豐厚的內(nèi)蘊(yùn)，追求詩(shī)化的語(yǔ)言、詩(shī)的形象感、詩(shī)的豐富內(nèi)涵，做到言有盡而意無(wú)窮，有余音繞梁的效果，給讀者留下最后的媚眼。如高考云南考生寫的滿分作文《崖壁上的記憶》，在敘寫了采藥的父親為保全兒子的性命，不惜割斷繩索，墜入懸崖的感人故事后寫道：

微風(fēng)輕吟，撫慰這崖壁上的紫色靈魂，山川潑墨，記下這崖壁上的真情承諾。山谷里靜靜地孕育著真善美的種子，花開(kāi)花落，谷底洋溢著真善美的芳香，鳥(niǎo)兒為之歌唱，婉轉(zhuǎn)的歌聲越過(guò)重山，掠過(guò)原野，把‘真’的音符，‘美’的旋律，‘善’的樂(lè)章送進(jìn)人的心房。

這是凄婉的哀歌，更是父愛(ài)真情的贊歌。這微風(fēng)如渺茫的歌聲，絲絲縷縷，有哀情，有憐意，有撫慰，有頌贊――――――“微風(fēng)輕吟，撫慰這崖壁上的紫色靈魂，山川潑墨，記下這崖壁上的真情承諾”形象生動(dòng)，富有情味，釀造一種回腸蕩氣的藝術(shù)氛圍。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇十四

在投遞個(gè)人簡(jiǎn)歷之前，要清楚地知道用人單位需要招聘什么樣的人才，他們最看中的人才應(yīng)該具備什么樣的條件和優(yōu)勢(shì)。比如說(shuō)，如果是應(yīng)聘辦公室文員的話，那么很顯然辦公室文員要與電腦打交道。那么這個(gè)時(shí)候，畢業(yè)生在投遞簡(jiǎn)歷的時(shí)候，就要把自己關(guān)于電腦操作方面的相關(guān)條件寫出來(lái)，比如說(shuō)可以熟練操作excel、word等辦公軟件。這樣做，可以在最大程度上突出自己的優(yōu)勢(shì)，從而獲得招聘企業(yè)的認(rèn)可。

2、突出自己的優(yōu)勢(shì)。

很多畢業(yè)生在寫簡(jiǎn)歷的時(shí)候都是按照一定的模板來(lái)的，一眼望去并沒(méi)有什么新意，也很難發(fā)現(xiàn)應(yīng)聘者的優(yōu)勢(shì)，這樣的簡(jiǎn)歷很容易被招聘企業(yè)給忽視掉。那么，這就要求我們的畢業(yè)生在做簡(jiǎn)歷的時(shí)候，除了要寫清楚自己的基本情況之外，還要突出自己的優(yōu)勢(shì)，比如說(shuō)自己最擅長(zhǎng)什么，在哪一些方面獲過(guò)獎(jiǎng)項(xiàng)等。這樣一來(lái)，招聘企業(yè)一眼就能清楚地知道畢業(yè)生是不是他們需要的人才，有的可能還會(huì)因?yàn)榭吹竭@些優(yōu)勢(shì)而把它調(diào)劑到其他的應(yīng)聘崗位上去。

3、簡(jiǎn)歷要有不同的版本。

大多數(shù)的畢業(yè)生在設(shè)計(jì)簡(jiǎn)歷的時(shí)候都是只有一個(gè)版本，要想在簡(jiǎn)歷的設(shè)計(jì)上出彩并不難，難得是這些出彩的設(shè)計(jì)能迎合用人單位的`理想。其實(shí)，應(yīng)對(duì)不同的單位是要突出不同的優(yōu)勢(shì)的，比如說(shuō)應(yīng)聘大堂經(jīng)理、前臺(tái)等于形象有關(guān)的職業(yè)的時(shí)候一定要把自己的身高、體重等優(yōu)勢(shì)寫清楚，這可以從一個(gè)側(cè)面反映出應(yīng)聘者的形象，也更方便讓招聘企業(yè)了解自己。再比如說(shuō)應(yīng)聘一些和文藝有關(guān)的職位的時(shí)候，就要把自己在文藝方面的特長(zhǎng)給突出出來(lái)，這才是最關(guān)鍵的。

簡(jiǎn)歷中怎樣介紹自己。

個(gè)人簡(jiǎn)歷除寫個(gè)人簡(jiǎn)歷基本信息以外，還要寫自我介紹，在簡(jiǎn)歷中的介紹當(dāng)然文字不能太多，一般在100字以內(nèi)就好了，如果寫多了，那么一頁(yè)a4的個(gè)人簡(jiǎn)歷中就會(huì)被占用一大半了，寫自我介紹時(shí)不單單要讓hr了解到自己，還要考慮到整個(gè)頁(yè)面的簡(jiǎn)歷排版問(wèn)題。

介紹自己時(shí)，一定要清楚描述自己的三大要點(diǎn)：

1.先介紹自己是什么樣的一個(gè)人，是那里人。

2.再介紹自己以前是做什么的，(剛畢業(yè)就沒(méi)沒(méi)有工作經(jīng)歷)。

3.最后介紹自己來(lái)面試這公司的什么職位。

如：我來(lái)自本網(wǎng)，叫/，今年畢業(yè)廣州大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)本科畢業(yè)生，今年是來(lái)貴公司面試計(jì)算機(jī)軟件開(kāi)發(fā)的。

這就一樣一句簡(jiǎn)單的話，能讓hr一看就知道了，你是剛畢業(yè)的沒(méi)有工作經(jīng)歷，你是那里人，你讀的是什么專業(yè)，這就讓別人看了清楚自然。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇十五

如果你想引起人事經(jīng)理的注意，寫一封自薦信比較好。自薦信屬于簡(jiǎn)歷的附信，可放在簡(jiǎn)歷的前面，也可放在簡(jiǎn)歷的后面。自薦信能夠很好地補(bǔ)充簡(jiǎn)歷本身缺乏描述性詞語(yǔ)的不足。

自薦信的格式并不固定，一般包括三到五個(gè)簡(jiǎn)短的段落，下面按五段的書(shū)寫格式介紹一下寫作要點(diǎn)：

第三段展示你突出的成就、成果和教育背景，它們必須能夠直接有力地支持第二段的'內(nèi)容。如果可能的話，量化這些成就。

第四段必須發(fā)動(dòng)將來(lái)的行動(dòng)。請(qǐng)求安排面試，或者告訴閱讀者你將在一周內(nèi)打電話給他們，商談下一步進(jìn)程。

第五段應(yīng)該是非常簡(jiǎn)短的一段，結(jié)束這封信并表示感謝。

一般而言，好的自薦信還有下列幾個(gè)特點(diǎn)：

(1)自薦信屬于非正式的信函，它必須能夠在雙方之間建立融洽的氛圍。所以，你要用熱情洋溢、精力充沛和令人振奮的語(yǔ)言來(lái)感染對(duì)方。

(2)在開(kāi)頭部分，要簡(jiǎn)要說(shuō)明你是從哪里看到的招聘廣告或得到的招聘信息，你對(duì)哪個(gè)職位比較感興趣，這在無(wú)形中為人事經(jīng)理的工作幫了忙。

(3)自薦信必須向未來(lái)的雇主介紹你和你的價(jià)值。

(4)有效的自薦信應(yīng)當(dāng)易于閱讀，字體要比簡(jiǎn)歷中的字體更大，而且要簡(jiǎn)短dd三到五個(gè)簡(jiǎn)短的段落就足夠了。

(5)確保在自薦信上簽署姓名、日期。

如何撰寫出色的自薦信。

若想寫出一份出色的自薦信，你必須牢記以下幾點(diǎn)建議：

(1)使用專用的紙張，上端寫有你的姓名、地址和電話號(hào)碼。你的簡(jiǎn)歷要使用配套紙張dd它能顯示你的檔次和職業(yè)風(fēng)范。

(2)如果你有求職單位的人事經(jīng)理的姓名，那么，你可在自薦信的開(kāi)頭定做附信。附信專門致某個(gè)特定的個(gè)人。

(3)如果你不愿意定做每一封信，而寧愿使用格式信件，使用敬稱“尊敬的招聘主管”。(不要使用“尊敬的先生”，因?yàn)檎衅钢鞴芑蛟S是位女士。)。

(4)盡量把自薦信的長(zhǎng)度控制在一頁(yè)之內(nèi)。

(5)在自薦信中展示你獨(dú)特的解決問(wèn)題的技能，并且用特定事例加以支持。

(6)如果沒(méi)有被要求，不宜在自薦信中談?wù)撔浇稹?/p>

(7)如果你要求提供薪金的歷史記錄和待遇要求，那么你就適度地打開(kāi)這扇“窗”(例如，不能低至中等水平)，并且注明這是可以再協(xié)商的(如果可以的話)。

(8)確保自薦信有職業(yè)風(fēng)范。

(9)確保自薦信中絕對(duì)不出現(xiàn)拼寫、打印和語(yǔ)法錯(cuò)誤。

(10)確保自薦信簡(jiǎn)短達(dá)意。絕對(duì)不要雜亂無(wú)章，言之無(wú)物。

(11)不要說(shuō)謊或者夸大其詞。你在自薦信和簡(jiǎn)歷中說(shuō)的一切都必須能夠在面試中得到支持和證實(shí)。

(12)在自薦信中回避負(fù)面和相互矛盾的話題。自薦信和簡(jiǎn)歷的目的是要向前跨出你最好的一條腿。那些負(fù)面材料(頻繁離職、先前的職位終止等等)能夠在面試中采用變通的方法處理。

(13)使用敬語(yǔ)結(jié)束附信。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇十六

古人云：“字如其人，文如其人。”如果你的文章流利，字又寫得漂亮，這首先從門面上就壓倒其他競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，并且能夠把你的工作態(tài)度、精神狀況、性格特征介紹給對(duì)方，加上你的求職條件，就會(huì)使你在眾多的求職者中取勝。事實(shí)上，工整的字體使人心情舒暢，潦草的字跡令人生厭，這也是我們每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)的感覺(jué)。也正如在調(diào)查中某人才交流中心的負(fù)責(zé)人與我們交談時(shí)所說(shuō)：“要處理的信件太多了，像字跡潦草的信我們一般都先丟在一邊，待有空閑時(shí)再說(shuō)。”而實(shí)際求職過(guò)程中，遇到這種情況還算你幸運(yùn)，要碰到一個(gè)嚴(yán)厲的負(fù)責(zé)人，他會(huì)連看也不看，就“啪”地一下扔進(jìn)廢紙簍。所以，為了達(dá)到你的求職目的，就應(yīng)該將你的自薦信書(shū)寫工整，讓人一目了然，賞心悅目。

簡(jiǎn)明扼要有條理。

用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言把你的求職想法以及個(gè)人特點(diǎn)表達(dá)出來(lái)，切忌堆砌詞藻。因?yàn)樽运]信的讀者大都是單位負(fù)責(zé)人，他們不會(huì)把很多時(shí)間浪費(fèi)在閱讀冗長(zhǎng)的文章上。自薦信不是你顯示文學(xué)才華的地方，最好用平實(shí)、穩(wěn)重的語(yǔ)氣來(lái)寫。有些大學(xué)畢業(yè)生，總想賣弄文采，想辦法堆砌華麗時(shí)髦的詞藻，結(jié)果弄巧成拙，使人反感。因此，寫作求職倍要開(kāi)門見(jiàn)山，簡(jiǎn)明扼要，切忌套話連篇，浮詞滿紙。自薦信不在于長(zhǎng)，而在于精，精在內(nèi)容集中、明確、語(yǔ)言凝練明快、篇幅短小精悍上。

要有自信。

先想好自我推銷的計(jì)劃再下筆。不論你是從報(bào)紙上看到的招聘廣告，還是從親友那里得來(lái)的信息，都要說(shuō)明自己的立場(chǎng)，以便能讓收信者印象深刻。寫開(kāi)場(chǎng)白之前一定要深思熟慮，如果氣勢(shì)不足，一開(kāi)始自然就沒(méi)有吸引力。應(yīng)按寫一則新聞導(dǎo)語(yǔ)或是擬廣告詞的態(tài)度來(lái)對(duì)待。

富有個(gè)性，不落俗套。

書(shū)寫一封自薦信，正如精心策劃一則廣告，不拘泥于通俗寫法，立意新穎，以獨(dú)特的語(yǔ)言及多元化的思考方式，給對(duì)方造成強(qiáng)烈的印象，引人注意，并挑起興趣。一封自薦信，無(wú)論內(nèi)容多么完備，如果吸引不了對(duì)方的注意，則一切枉然;對(duì)方如果對(duì)你的陳述不感興趣，則前功盡棄。

確定求職目標(biāo)實(shí)事求是。

一個(gè)人對(duì)求職目標(biāo)的確定也并不是一件容易的.事情，一定要符合人才市場(chǎng)的供求規(guī)律和競(jìng)爭(zhēng)法則。在我國(guó)實(shí)行社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的今天，入才在某種程度上來(lái)講，也可以被看成是“商品”。市場(chǎng)的供求規(guī)律無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著商品的價(jià)格。供不應(yīng)求時(shí)，價(jià)格高于價(jià)值，也就是說(shuō)，這是人才的賣方市場(chǎng);供大于求時(shí)，價(jià)格就低于價(jià)值，是人才的買方市場(chǎng)。了解了這一規(guī)律，你進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)的時(shí)俟，就不會(huì)一廂情愿地只憑你的學(xué)歷，時(shí)刻想著應(yīng)該得到什么樣的工作，而只有去適應(yīng)市場(chǎng)的運(yùn)行機(jī)制和競(jìng)爭(zhēng)法則。至于你能“賣”到什么樣的價(jià)格，要憑市場(chǎng)行情而定。在大學(xué)生多如牛毛的今天，你要價(jià)太高，勢(shì)必?zé)o人問(wèn)津。最明智的選擇是順應(yīng)市場(chǎng)，調(diào)價(jià)處理。同樣道理，如果你學(xué)的是社會(huì)冷門專業(yè)，即使是博士生，恐怕也只能是找到一個(gè)本科生的職位。同時(shí)，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)法則也制約著你對(duì)職業(yè)的選擇。求職的競(jìng)爭(zhēng)從本質(zhì)上講，是人的才能、素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。參與競(jìng)爭(zhēng)前，你應(yīng)先對(duì)自己有一個(gè)明確的估價(jià)，確定一下自己是哪個(gè)檔次上的，然后再確定向哪個(gè)水平的職位挑戰(zhàn)。只有這樣，你才能在符合市場(chǎng)供求規(guī)律和競(jìng)爭(zhēng)法則的前提下，擺正自己的位置，確定合理的目標(biāo)，也才能使你的自薦信有的放矢，提高成功率。

自我推銷與謙虛應(yīng)適當(dāng)有度。

寫自薦信就是推銷自己，就要強(qiáng)調(diào)你自己的成就，強(qiáng)調(diào)你對(duì)所選單位的價(jià)值，這就少不了自我介紹一番，但是一定要講究技巧。比如，你信中要表達(dá)“有能力開(kāi)創(chuàng)企業(yè)的新局面”，讓人聽(tīng)起來(lái)就很刺耳。應(yīng)用點(diǎn)技巧來(lái)表達(dá)，可以說(shuō)：“我可以用所學(xué)的知識(shí)，建立一套新的管理計(jì)劃，以提高企業(yè)的生產(chǎn)率”，“可以為企業(yè)搞一些形象設(shè)計(jì)”等等。

對(duì)于中國(guó)人來(lái)講，謙虛是一種美德。一個(gè)謙虛的人，可以使對(duì)方產(chǎn)生好感。但對(duì)于求職者來(lái)說(shuō)，過(guò)分的謙虛，同樣會(huì)使人覺(jué)得你什么也不行。謙虛不是自我否定，是實(shí)事求是、恰如其分地表現(xiàn)自己。所以，寫自薦信應(yīng)遵循“適度推銷”的原則。但要視具體情況而定。由于文化上的差異，對(duì)外資企業(yè)可多一些自吹，對(duì)國(guó)內(nèi)企業(yè)應(yīng)多一些謙虛。

少用簡(jiǎn)寫詞語(yǔ)，慎重使用“我”的字句。

平時(shí)你與人交談時(shí)，可能習(xí)很簡(jiǎn)稱自己的學(xué)校或所學(xué)的學(xué)科專業(yè)，但在求取信上最好不要用簡(jiǎn)稱，因?yàn)橛萌藛挝坏念I(lǐng)導(dǎo)不一定都了解你的學(xué)校或?qū)I(yè)、簡(jiǎn)寫，往往容易使他們因不明白而產(chǎn)生誤解。如“科大”，究竟是指中國(guó)科技大學(xué)還是北京科技大學(xué)?專業(yè)的簡(jiǎn)稱有時(shí)就更讓人莫名其妙。另外，多處簡(jiǎn)寫有時(shí)還會(huì)使人覺(jué)得你做事不能脫離學(xué)生本色，或認(rèn)為你態(tài)度不夠慎重，從而影響錄用。此外，在自薦信中需要用“我覺(jué)得”、”我看”、“我想”、“我認(rèn)為”等語(yǔ)氣來(lái)說(shuō)明自己的觀點(diǎn)時(shí)，要慎重，否則會(huì)給用人單位留下你自高自大，思想不成熟的感覺(jué)。

突出重點(diǎn)。

求取信要突出那些能引起對(duì)方興趣、有助于獲得工作的內(nèi)容，主要包括專業(yè)知識(shí)、工作經(jīng)驗(yàn)、自身特長(zhǎng)和個(gè)性特點(diǎn)等。有一點(diǎn)項(xiàng)特別注意，即在介紹專業(yè)知識(shí)和學(xué)歷時(shí)，切忌過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。許多人，特別是剛出校園的學(xué)生容易產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，以為社會(huì)上也和學(xué)校一樣，重視學(xué)習(xí)成績(jī)，認(rèn)為只要學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀就會(huì)謀到一份好職業(yè)，甚至為自己全優(yōu)成績(jī)而沾沾自喜.這是不成熟的表現(xiàn)，很容易導(dǎo)致求職失敗。因?yàn)橐宰约旱膶W(xué)習(xí)而夸夸其談，只能給人以幼稚和書(shū)生氣十足的感覺(jué)。而用人單位要重視的是經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際能力，所以應(yīng)一般地寫知識(shí)和學(xué)歷，而重點(diǎn)突出工作經(jīng)驗(yàn)和能力。

建立聯(lián)系，爭(zhēng)取面試，莫提薪水。

在自薦信中，不要提薪水的具體數(shù)目。自薦信所要達(dá)到的目標(biāo)是建立聯(lián)系，爭(zhēng)取面談的機(jī)會(huì)。此時(shí)談錢為時(shí)尚早，以后會(huì)有更適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，更何況薪水的數(shù)目并不是你選擇職業(yè)的主要因素。如果同時(shí)有兩個(gè)職位，其中低薪的那個(gè)職位更有利于今后發(fā)展，那么應(yīng)當(dāng)毫不猶豫地選擇它。這種例子在應(yīng)聘者中比比皆是。在自薦信的最后，要特別注意提醒聘人單位留意你附加的簡(jiǎn)歷，并請(qǐng)求給你回音，以爭(zhēng)取能夠建立下一步的聯(lián)系，獲得面試的機(jī)會(huì)。

以情動(dòng)人，以誠(chéng)感人。

寫自薦信也要有感情色彩，語(yǔ)言有情，會(huì)更有助于交流思想，傳遞信息，感動(dòng)對(duì)方。那么寫自薦信怎樣做到以“情”動(dòng)人呢?關(guān)鍵在于摸透對(duì)方的心理，然后根據(jù)你與對(duì)方的關(guān)系采取相應(yīng)的對(duì)策。如果求職單位在你的家鄉(xiāng)，你可以充分表達(dá)為建設(shè)家鄉(xiāng)而貢獻(xiàn)自己聰明才智的志向;如果求職單位在貧困地區(qū)，你就要充分表達(dá)為改變貧困地區(qū)面貌而奮斗的決心;如果是教學(xué)單位，你就要充分表達(dá)獻(xiàn)身教育事業(yè)的理想……總之，你要設(shè)法引起對(duì)方的共鳴，或者得到對(duì)方的贊許。這樣對(duì)方會(huì)自動(dòng)地伸出友誼之手，給你以熱情的幫助。

寫自薦信在注重以情動(dòng)人的同時(shí)，還要以“誠(chéng)”感人，以誠(chéng)取信。只有誠(chéng)于中才能形于外。“誠(chéng)”指“誠(chéng)懇”、“誠(chéng)實(shí)”、“誠(chéng)意”、“誠(chéng)信”。就是態(tài)度誠(chéng)懇、誠(chéng)實(shí)，言出肺腑，內(nèi)容實(shí)事求是，言而可信，優(yōu)點(diǎn)要突出，缺點(diǎn)不隱瞞，恭敬而不拍馬，自信而不自大。只有“誠(chéng)”才能取信于人，令人喜歡。人們常說(shuō)“真誠(chéng)能感動(dòng)上帝”，就是這個(gè)道理。

要不斷地修正。

建議你先打一個(gè)草稿，把所有的想法列出先后次序，并巧妙地將它們串連起來(lái)。切忌把第一份草稿寄出去。無(wú)論日期怎么緊迫，都要謹(jǐn)守”紀(jì)律”.經(jīng)過(guò)一番改正、推敲之后，才能郵寄。

沒(méi)有草稿是完美的，絕大多數(shù)都需要一改再改或是干脆重寫，好比體操選手，不經(jīng)一番鍛煉，就不會(huì)有傲人的體魄和喜人的成績(jī)。

護(hù)士自薦信寫作技巧大全（17篇）篇十七

1、炒：

炒是較基本的烹調(diào)技術(shù)，是應(yīng)用范圍較廣的一種烹調(diào)方法。炒分為生炒、熟炒、滑炒、清炒、干炒、抓炒、軟炒等。炒字前面所冠之字，就是各種炒法的基本概念。生炒：生炒的基本特點(diǎn)是主料不論植物性的還是動(dòng)物性的必須是生的，而且不掛糊和上漿。熟炒：熟炒原料必須先經(jīng)過(guò)水煮等方法制熟，再改刀成片、絲、丁、條等形狀，而后進(jìn)行炒制。熟炒的調(diào)料多用甜面醬、黃醬、醬豆腐、豆瓣辣醬等。熟炒的主料無(wú)論是片、絲、丁，其片面厚，絲要粗，丁要大一些。滑炒：滑炒所用的主料是生的，而且必須先經(jīng)過(guò)上漿和油滑處理，然后方能與配料同炒。清炒：清炒與滑炒基本相同，不同之處是不用芡汁，而且通常只用主料而無(wú)配料，但也有放配料的。干炒：干炒又稱干煸。就是炒干主料的水分，使主料干香酥脆。干炒和生炒的相似點(diǎn)是原料都是生的，不上漿，但干炒的時(shí)間要長(zhǎng)些。抓炒：抓炒是抓和炒相結(jié)合，快速的炒。將主料掛糊和過(guò)油炸透、炸焦后，再與芡汁同炒而成。抓糊的方法有兩種，一種是用雞蛋液把淀粉調(diào)成粥狀糊;一種是用清水把淀粉調(diào)成粥狀糊。軟炒：軟炒是將生的主料加工成泥茸，用湯或水澥成液狀(有的主料本身就是液狀)，再用適量的熱油拌炒。成菜松軟、色白似雪。

2、爆：

爆就是原料在極短的時(shí)間內(nèi)經(jīng)過(guò)沸湯燙或熱油速炸(也有用油溫較高的底油速炒的)再與配料同炒，迅速?zèng)_入兌好的芡汁快速顛炒。爆的特點(diǎn)是旺火速成。所用原料多以有韌性的肚頭、雞肉、鴨肉及瘦的豬肉、牛肉、羊肉等。爆一般都先將原料進(jìn)行刀工處理。主料上漿時(shí)不可過(guò)干，以防遇熱成團(tuán)。爆制時(shí)的燙、炸和爆之者要緊密銜接，不能脫節(jié)。爆，一般可分為油爆、芫爆、醬爆、蔥爆、湯爆、水爆等。油爆：油爆就是用熱油爆炒。油爆有兩種烹制方法，一種是主料不上漿，用沸湯燙一下即刻撈出控水，放入熱油中速炸，炸后再與配料同炒，繼之沖入兌好的芡汁速炒;另一種是主料上漿后，在熱油鍋中速炒，炒散后,控去部分油，下入配料，沖入芡汁速炒。芫爆：芫爆和油爆相似，不同點(diǎn)是芫爆的配料必須是香菜即芫荽，因此得名。醬爆：醬爆就是用炒熟的醬類(甜面醬、黃醬、醬豆腐)爆炒原料。蔥爆：蔥爆就是用蔥和主料一同爆炒。蔥爆的主料既不上漿、滑油，也不用開(kāi)水燙，而是用調(diào)料調(diào)好味與蔥爆炒而成。湯爆、水爆：湯爆和水爆很相似。把主料先用開(kāi)水汆至半熟后，沖入調(diào)和味的沸湯，即為湯爆;如果沖入沸水，即為水爆。水爆菜肴在食用時(shí)另蘸調(diào)味品。

3、熘：

熘在旺火速成方面與炒和爆相似，不同的是熘菜所用的芡汁比炒菜、爆菜多，原料與明亮的芡汁交融在一起，熘菜的原料一般為塊狀，甚至用整料。熘的方法有多種，從制作方法上分有焦熘、滑熘、軟溜等;根據(jù)調(diào)料上的區(qū)別，又有醋熘、糟熘。焦熘：焦熘又稱脆熘。焦熘是將經(jīng)調(diào)腌漬過(guò)的主料掛上淀粉糊，炸至酥脆。再用較多的芡汁較熘制。滑熘：滑熘系由滑炒發(fā)展而來(lái)，是北方常用的一種烹調(diào)方法，它與滑炒不同之處是所用的芡汁較多。軟熘：軟熘是將主料經(jīng)過(guò)滑油(有經(jīng)蒸、煮、汆等方法處理的)，再加芡汁熘制的一種烹調(diào)方法，軟熘的主料有流體狀的和固體狀的。醋熘：醋熘的制作方法與軟熘基本相同，僅調(diào)料上有所差別，即醋的比例較大，成菜酸味突出。糟熘：糟熘是在調(diào)料中加入香糟汁的一種熘制方法，成菜有濃郁的香糟味。

4、炸：

炸是旺火、多油、無(wú)汁的烹調(diào)方法。炸有清炸、干炸、軟炸、酥炸、面包渣炸、紙包炸、脆炸、油淋炸等。清炸：清炸是原料本身不掛糊，不拍粉，只用調(diào)料腌漬一下，再用旺火熱油炸制。干炸：干炸就是炸干原料的水分(或炸去原料部分水分)，使原料內(nèi)外干香酥脆。干炸的原料也是先經(jīng)調(diào)料拌腌，再拍粘適量干淀粉(或玉米粉)，放入油鍋炸之。軟炸：軟炸就是原料經(jīng)過(guò)調(diào)料拌腌后，掛一層薄雞蛋糊，再下油鍋炸制。酥炸：酥炸有兩種，一是主料掛專用的酥炸糊，炸后糊酥松，主料細(xì)嫩;二是主料先經(jīng)蒸，鹵至熟爛，再掛少量雞蛋糊用熱油炸制，炸后糊酥主料爛。面包渣炸：面包渣炸的主料一般是加工成較厚(約2分)的片狀，先用調(diào)料拌腌，再粘勻面粉及雞蛋液，較后再滾粘一層面包渣炸制。紙包炸：紙包炸是用江米紙或玻璃紙包裹經(jīng)調(diào)料拌腌過(guò)的主料，再用油炸制。

5、烹：

烹是先將主料用旺火熱油炸(或煎一下)，再以少量底油，放入主料，下入單一的調(diào)料烹制;再一種是以多種調(diào)味品兌成芡汁，先于鍋中將汁炒透，再下入炸過(guò)的原料烹制而成。

6、煎：

煎是先把鍋燒熱，再以涼油涮鍋，留少量底油，放入原料，先煎一面上色，再煎另一面。煎時(shí)要不停地晃動(dòng)鍋，以使原料受熱均勻，色澤一致。煎的種類很多，有干煎、煎烹、煎蒸、煎燜、煎燴、煎燒、糟煎、湯煎等。干煎：干煎的主料必須是加工成片狀或泥茸狀，煎前要經(jīng)各種調(diào)料拌腌，再掛雞蛋糊或拍粉拖蛋液煎之，煎后即可食用。煎烹：煎烹是由煎和烹兩種方法結(jié)合而成。一般是原料先用旺火煎，再用適量的調(diào)料調(diào)料(汁)烹制。煎蒸：煎蒸就是原料經(jīng)煎后，再放入各種調(diào)料調(diào)好味放屜內(nèi)蒸之。煎燜：煎燜就是原料經(jīng)煎后在鍋內(nèi)放入調(diào)料和湯，蓋嚴(yán)鍋蓋，用小火燜主料爛汁盡。煎燒：煎燒又稱南煎，是南方常用的一種烹調(diào)方法。一般是用來(lái)制作丸子。煎燒的菜肴多是色澤淺黃，質(zhì)地松軟。糟煎：糟煎是在主料煎后放入香糟汁及少量的湯燒制。糟煎菜肴色金黃，質(zhì)地軟嫩，味微甜，帶濃郁的糟香氣味。食之清淡利口。湯煎：湯煎就是原料經(jīng)煎之后，沖入沸水再燒開(kāi)。

7、溻：

溻是在煎的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的。原料先經(jīng)調(diào)料拌腌，再掛雞蛋糊或拍粉拖蛋液將原料煎至兩面金黃，然后再加入配料，調(diào)料和湯汁，用微火溻盡湯汁。此菜其味咸甜醇厚。

8、貼：

貼有兩種，一種是主料下鍋后貼在鍋面煎成金黃;另一種方法是將幾種相同的原料用蛋糊貼在一起，或是加工成泥茸狀，再下鍋煎之。貼只煎一面，故菜肴一面焦黃香脆，一面鮮嫩。貼的菜肴外酥脆,里細(xì)嫩。

9、瓤：

瓤是把主配料加工成泥茸狀或丁狀、絲狀，做為其它原料的瓤(陷)。瓤可稱制作方法，也可稱烹調(diào)方法，但瓤只有和其它種方法互相組合才能成為一種烹調(diào)方法，如燒瓤、扒瓤、煎瓤。

10、燒：

燒制菜肴的主料必須先經(jīng)過(guò)一種或一種以上的熱處理之后，再放湯(或水)和調(diào)料，用大火燒開(kāi)，再改小火慢燒。由于燒制菜肴的口味、色澤的不同，以及成菜湯汁的多寡，又分為若干燒法。紅燒：紅燒菜因成菜多為紅色(涂紅色、淺紅色)而得名。紅燒的原料多是先經(jīng)過(guò)炸、煎、煸、蒸、煮等法處理，再加湯和調(diào)料，用大火燒開(kāi)后，再用小火慢燒，使味滲入主料內(nèi)，收濃湯汁或留適量的湯汁，再用水把濕淀粉調(diào)稀勾芡而成。白燒：白燒和紅燒的區(qū)別在于燒制菜肴的調(diào)料和湯汁均為淡色或白色。干燒：干燒又稱大燒。干燒是指主料經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間慢燒，湯汁滲入原料內(nèi)，燒得菜肴見(jiàn)油而不見(jiàn)汁(或汁很少)的烹調(diào)方法。

11、燜：

燜是從燒演變而來(lái)的。燜菜的主料經(jīng)油炸(或油滑、或水燎)后，再放適量的湯和調(diào)料蓋嚴(yán)鍋蓋，用小火將主將燜爛。燜有紅燜和黃燜，二者的烹調(diào)方法和用料都一樣，只是調(diào)料有所差別。紅燜所用醬油和糖色比黃燜多。紅燜菜為深紅色，黃燜菜呈淺黃。

12、煨：

煨是用微火慢慢地將原料煮熟。煨制的主料要先經(jīng)出水處理，再加入湯和調(diào)料，蓋上鍋蓋，用微火煨之。煨菜原料多是質(zhì)地老、纖維質(zhì)粗的牛肉、羊肉、野鴨、鵝之類。煨制的菜品熟爛，味醇厚，湯汁甚美。

13、焗：

凡燜制的菜肴原料均先經(jīng)調(diào)料拌腌，再過(guò)油，然后放適量的調(diào)料和湯，用較大的火加鍋蓋將原料焗熟。焗菜因采用的調(diào)料不同，有蠔油焗、陳皮焗、香蔥油焗、西汁焗等。

14、扒：

扒是將經(jīng)過(guò)其它方法烹制成熟的原料(整只的雞、鴨、整棵的菜心及大片的肉)切成形(或整只的')后，放在鍋內(nèi)，加入適量的湯汁，兌好味，晃鍋勾芡，然后大翻鍋(使菜肴整齊的一面朝上)，出鍋即為扒。扒有紅扒、白扒、奶油扒、蠔油扒、五香扒等。其扒制方法一樣，僅調(diào)料上有所區(qū)別。紅扒多用醬油和糖色來(lái)調(diào)色。扒菜注重外形的整齊美觀。

15、燴：

燴是湯和菜混合的一種烹調(diào)方法。燴菜的主料一般是片、絲、條、丁等形狀，用蔥、姜炮鍋或直接以湯燴制(湯是原料的一倍或二倍)，調(diào)味后用淀粉勾芡即成。燴的主料也有先經(jīng)它種方法加工烹制，再改刀成形，而后燴制的。燴制菜菜湯汁較多，即可做湯又可當(dāng)菜，清淡爽口。

16、烤：

烤是直接利用火的輔射熱烤制原料的一種烹調(diào)方法。烤制方法有暗爐烤、烤箱烤、明爐烤等。暗爐烤：暗爐烤又稱掛爐。暗爐烤就是把要烤的原料掛在鉤上，放進(jìn)爐體內(nèi)，懸掛在火的上方，封閉爐門，利用火的輔射熱將原料烤熟。暗爐的爐體有用磚砌的，有用鐵桶制的，還有陶制的(缸)。暗爐多用于烤制雞、鴨、肉類原料。烤箱烤：烤箱的體積比烤爐小，所用的燃料有煤氣、煤、電等。烤箱的火力不直接與原料接觸，而是隔著一層鐵板(烤箱內(nèi)有兩層鐵架調(diào)節(jié)用火的強(qiáng)弱)，所烤食品放在烤盤內(nèi)，入烤箱烤制。烤箱適宜烤制一些形體小的魚(yú)、肉和點(diǎn)心等。明爐烤：明爐烤又稱明烤、叉燒烤。明爐烤是用臨時(shí)搭制的敞口火爐烤制食品。明爐烤有三種，一種是在爐的上面架有鐵架，多用于烤制乳豬、全羊等大型主料;另一種是在爐在面放鐵炙子，北京烤肉就是用這種爐子;再一種是用鐵叉叉好原料在明爐上翻烤。明爐多用木炭做燃料。許多地方的風(fēng)味菜多采用明爐烤法。如四川“烤酥方”、“叉燒雞”;廣東“烤乳豬”;清真菜“烤全羊”等。

17、鹽焗：

鹽焗就是把經(jīng)調(diào)料腌漬的原料用刷過(guò)油的紙包裹起來(lái)，然后埋入炒熱的大鹽粒中，用鹽的余熱把原料焗熟。

18、熏：

熏是將鹵熟(或醬、或燒、或炸)的原料用煙薰制的一種烹調(diào)方法。也有先把原料用煙熏制后，再用其它方法烹制的，如各種臘肉。熏所用的香料有花茶、大米、松柏枝、黃豆、紅糖、鋸末、花生殼等。熏制菜肴味濃郁，后味甚醇，冷熱食均可。

19、泥烤：

泥烤是將原料用調(diào)料腌漬后，再以網(wǎng)油、荷葉包扎，并用黃泥裹緊，然后改在炭火中將原料煨烤至熟的一種獨(dú)特的烹調(diào)方法。

20、汆：

汆即是烹飪?cè)铣醪綗崽幚淼姆椒ǎ质且环N烹調(diào)方法。汆是湯類的烹調(diào)方法之一。汆的原料多是加工成片、絲、花刀形或丸子形。汆的原料，有上漿與不上漿之分，汆后原料湯澄清見(jiàn)底為清汆;汆后原料湯色乳白為混汆。

21、燉：

燉是先用蔥、姜熗鍋，再?zèng)_入湯和水，燒開(kāi)后下入主料，先大火燒開(kāi)，再用小火慢燉。燉菜的湯多于燒菜的湯，燉有三種，即燉、清燉、侉燉。燉多為紅色，主料不掛糊;清燉多為白色，主料也不掛糊;侉燉多為黃色，主料掛糊。

22、熬：

熬和燉相似，熬的湯汁多，不勾芡。

23、煮：

煮和汆相似，但煮比汆的時(shí)間長(zhǎng)。煮是將原料放在寬水中，先大火燒開(kāi)，再用小火慢烹至熟。

24、蒸：

蒸就是把原料放入容器內(nèi)，裝入屜里(或放在水鍋里，蓋好蓋)通過(guò)加熱產(chǎn)生高溫蒸氣而使原料成熟的一種烹調(diào)方法。采用蒸片所制的菜肴具有保持原汁原味，減少菜肴養(yǎng)分散失，保持原料原有形態(tài)的特點(diǎn)。因此，用蒸的方法制作的菜肴很多。

25、拔絲：

拔絲是制作甜菜的一種烹調(diào)方法。將綿白糖加油或水炒(熬)到一定的火候，然后放入經(jīng)炸過(guò)的原料翻炒而成、吃時(shí)能拔出細(xì)細(xì)的糖絲。拔絲的關(guān)鍵是炒糖。炒糖有四種方法，即油炒、水炒，油水合炒、干炒。四種炒法所需時(shí)間不一，但將糖炒到能拔絲的程度是瞬間的事，因此，不論采用哪種炒法，都要掌握好火候。

26、蜜汁：

蜜汁也是制作甜菜的一種烹調(diào)方法。蜜汁是把用糖和蜂蜜加適量的水熬制而成的濃汁，澆在蒸熟或煮熟的主料上的。蜜汁的種類比較多，除用糖、水和蜂蜜配制之外，還有用糖、水分別加桂花醬、玫瑰醬、金糕、棗茸、椰子等配制的。

27、糖水：

糖水亦是制作甜菜的一種烹調(diào)方法，是將用水糖或綿白糖熬成的糖水澆在經(jīng)過(guò)蒸和煮的主料上所制成的菜肴。用此法烹制的甜菜，甜味適中，食之利口，特別是盛夏時(shí)節(jié)食用冰鎮(zhèn)糖水甜菜，有能除油膩、清涼消暑的作用。

28、涮：

涮就是用火鍋將水燒沸，食者自己用筷子夾著切成薄片的主料在滾開(kāi)的火鍋中涮熟，再蘸著自己調(diào)拌的味汁進(jìn)食。此外，還有什錦火鍋，生片鍋，砂鍋都是湯菜兼有的烹調(diào)方法。它們的制法是把幾種或十幾種葷菜搭配的原料(或生，或半熟)碼入火鍋內(nèi)，倒入煮好并調(diào)好味的湯，然后燒開(kāi)食之。什錦火鍋味清淡，主料清爽利口。生片鍋主、配料選擇精細(xì)，食之細(xì)嫩，湯料清鮮。炒鍋菜的特點(diǎn)是主料酥爛軟嫩，湯味醇厚鮮美。

如何烹飪更健康。

科學(xué)烹飪，營(yíng)養(yǎng)多多。

擇菜：在擇菜時(shí)盡量保留老葉，因?yàn)槔先~的生長(zhǎng)期長(zhǎng)，接受光照時(shí)間也長(zhǎng)。充足的光照使其積累了更多的養(yǎng)分。此外，蔬菜的葉部比莖部維生素c含量高，外層菜葉比內(nèi)層菜葉含量高。

淘米：大米在淘洗時(shí)，首先要挑去沙粒和雜物，再用足夠的冷水淘洗2~3次，千萬(wàn)不要用流水沖洗或熱水浸泡，更不能用力搓洗。這樣做可盡量減少維生素(主要是水溶性維生素)和礦物質(zhì)的流失。

洗菜：一般蔬菜先用清水至少?zèng)_洗3～6遍，然后泡入淡鹽水中浸泡1小時(shí)，再用清水沖洗一遍。對(duì)包心類蔬菜，可先切開(kāi)，放入清水中浸泡2小時(shí)，再用清水沖洗，以清除殘留農(nóng)藥。

切菜：要隨切隨炒，切忌切好后久置。空氣中含氧量高，蔬菜久置其中，特別是在高溫、陽(yáng)光直射狀態(tài)下，維生素a、維生素c會(huì)很快分解。

炒菜：炒是我國(guó)烹調(diào)蔬菜較常用的方法之一，一般采用“急火快炒”對(duì)蔬菜營(yíng)養(yǎng)素的破壞較少。根據(jù)以往許多實(shí)驗(yàn)結(jié)果，炒菜時(shí)，抗壞血酸保存率為60%～70%，而胡蘿卜素?fù)p失則小得多。普通蔬菜炒熟后，胡蘿卜素可保留76%～94%。

烹飪：烹調(diào)蔬菜時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)醋，可以減少維生素c的損失。因?yàn)榫S生素c在堿性環(huán)境中容易被破壞，而在酸性環(huán)境中則比較穩(wěn)定。此外，勾芡也是保護(hù)維生素c的好辦法。淀粉含谷胱甘肽，可減少維生素流失。

鹽要最后放：由于滲透壓的作用，早放鹽會(huì)使蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)過(guò)多丟失。

以蒸煮代替煎炸：蒸是以蒸汽為加熱體的一種烹調(diào)方法，制作出的菜肴(或主食)口味一般都比較清鮮，可以較完整的保持原料的原汁原味和大部分營(yíng)養(yǎng)素。用微火、沸水上籠蒸的方法維生素?fù)p失最少。

食用：最好連皮一起吃。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分大都集中在皮下，如果削皮會(huì)造成一定的損失，所以只要表面無(wú)污染，就應(yīng)連皮一起吃。

此外保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，并且經(jīng)常保持廚房和食品庫(kù)房的整潔衛(wèi)生，這樣才能有效的防止病從口入。

健康烹飪小常識(shí)方法。

涼拌。

1、洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡蘿卜、白蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。

2、焯一下再吃的蔬菜包括西蘭花、菜花、菠菜、竹筍、茭白、馬齒莧等。

3、萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，再用開(kāi)水燙一下吃。

4、不是所有蔬菜都可以涼拌，含淀粉的蔬菜，如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的淀粉粒不破裂，人體無(wú)法消化吸收。

5、扁豆含有大量的皂甙和血球凝集素，食用時(shí)若沒(méi)有熟透，會(huì)引發(fā)中毒。

6、鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素不可食用。

炒

1、炒菜前，蔬菜不要“先切后洗”，因?yàn)檫@種做法加速了維生素c的氧化和可溶物質(zhì)的流失，降低了蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、熱鍋涼油是最好的炒菜方法，油面應(yīng)正好泛起波紋，油溫在200攝氏度以下，放入蔥花不會(huì)被炸糊。

3、食鹽和味精要出鍋時(shí)再放，因?yàn)槭雏}中的碘和味精遇熱會(huì)分解。

4、炒菜時(shí)“勾芡”、“掛糊”也有益于防止維生素和蛋白質(zhì)的損失。

5、肉魚(yú)蛋類食物經(jīng)烹調(diào)加工處理后，其營(yíng)養(yǎng)素含量，除部分維生素外，一般變化不大。如炒肉、炒蛋(包括荷包蛋)，其維生素b1、b2等損失極小;特別是維生素b2在炒豬肝時(shí)，幾無(wú)損失。

6、對(duì)容易熟的綠葉蔬菜或需切絲的蔬菜來(lái)說(shuō)，一般煸炒三四分鐘便足夠了。

7、蔬菜炒好后，如不馬上吃，寧可讓其冷卻，吃時(shí)再重新加熱，因?yàn)槭卟朔旁阱佒虚L(zhǎng)時(shí)間保溫，會(huì)損失更多的營(yíng)養(yǎng)成分。

燉

1、主料常以葷菜為主，如，雞、鴨、魚(yú)、豬肉、牛肉、羊肉等。這些原料營(yíng)養(yǎng)十分豐富，卻不容易消化吸收。

2、輔料常選用一些能長(zhǎng)時(shí)間燉煮的根莖類蔬菜，比如蘿卜、山藥、土豆等，或菌藻類蔬菜比如木耳、海帶、銀耳、蘑菇等。

3、清燉、紅燒、鹵制肉類時(shí)，維生素b1與b2損失較大。

4、土豆、胡蘿卜、蘿卜、茄子、豆角和肉類一起燉時(shí)應(yīng)當(dāng)切較大的塊，在肉煮熟之后加入蔬菜塊，再稍燉一會(huì)兒就已經(jīng)十分軟爛了。

湯

1、制作湯菜，大多數(shù)原料不經(jīng)上漿、掛糊、油炸等初步熟處理工藝，能夠突出原料本身的色香味。制作湯菜的原料大部分是生料，并多用富含鮮味物質(zhì)的雞、鴨、牛肉、豬肘等制成。

2、煮菜湯也應(yīng)等水煮沸后，再將菜放入鍋中，避免長(zhǎng)時(shí)間地熬煮。

3、煮食蔬菜時(shí)，湯中最好有少量的油，以增強(qiáng)保溫作用，可迅速地把蔬菜燙熟，同時(shí)也有助于胡蘿卜素被吸收。

炸

1、煎炸食品時(shí)應(yīng)盡量采用一些方法去除煎炸食品中的致癌物。如，煎炸食物時(shí)要嚴(yán)格控制油溫，煎炸食品時(shí)油溫最好控制在150攝氏度以下，火不要燒得過(guò)旺;2、煎炸魚(yú)肉時(shí)不要連續(xù)高溫烹炸，要采取經(jīng)常間斷的煎炸方法，如果油溫超過(guò)200攝氏度，煎炸時(shí)間不要超過(guò)2分鐘。

3、在煎炸的魚(yú)、肉外面掛上一層淀粉糊再煎炸，也能有效預(yù)防致癌物質(zhì)的形成。

4、油炸食品時(shí)油連續(xù)使用不可過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)換添新油，泡沫多的油不可食用。

在養(yǎng)生文化盛行的今天，食物的營(yíng)養(yǎng)、能量及食物之間的搭配，是一個(gè)眾說(shuō)紛紜的話題，可以用科學(xué)的態(tài)度告訴大眾“吃多少才合適，怎樣吃才健康”，掌握健康烹飪小常識(shí)，教會(huì)人們飲食中“量”與“搭配”關(guān)鍵所在。