在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
健身篇一
第一、健身可以提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。
第二、健身有利于防病治病，使血液循環(huán)加快，促進(jìn)有害物質(zhì)排泄。
第三、健身有利于心情舒暢、精神愉快，使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲、加強(qiáng)消化功能、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
第四、健身對于培養(yǎng)人們克服困難，磨練刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
但健身需要注意強(qiáng)度、速度，盡量保持在自己身體所能適應(yīng)的范圍，切忌過于猛烈運(yùn)動。尤其是不經(jīng)常跑步的人，因為劇烈運(yùn)動會產(chǎn)生乳酸堆積，初次運(yùn)動可能會在次日出現(xiàn)手腳酸痛。
因此，健身運(yùn)動，要因人而異。
健身篇二
“喂，快來看呀!”“我們小區(qū)增添了許多健身器材啦!”小區(qū)的居民們興奮極了，一個個奔走相告。我也懷著好奇心趕了過去。
歡樂無極限
憂慮少不了
雖然健身器材給人們帶來了無比的歡樂，但是仍然存在著許多不足之處，有許多健身器材建在了硬邦邦的水泥地上或者是泥濘不堪的草坪上。一天，我興致勃勃地玩著“太空漫步機(jī)”。我蕩得太高了，一不小心從健身器上摔了下來，正好摔了個“嘴啃泥”，滿身的污泥真是惱人!我認(rèn)為小區(qū)居委會應(yīng)該管理一下，應(yīng)該在地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……只有安全措施抓嚴(yán)了，大家才能玩得放心，玩得舒心!
思考不能少
我覺得健身器材應(yīng)該再豐富一些，顏色也應(yīng)該繽紛絢麗一些，這樣會更加引人注目。還有，為了保證居民們有一個健康、良好的身體，居委會可以開展各種既有意義又有趣的活動。我就想到了這樣一個：“全民健身大挑戰(zhàn)”。如果誰獲勝了，便會得到一個surprise(驚喜);輸了也沒有關(guān)系，也能得到一個精美的小禮品，重在參與嘛!
小區(qū)有了健身器，我們的生活變得更加多樣化了!
健身篇三
強(qiáng)健身心，快樂自己。
快樂來健身，精彩動起來。
甩掉游泳圈，我們在這里等你。
每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子。
啤酒肚、拜拜肉，再見；健康，回來。
身體要變強(qiáng)，走進(jìn)健身房。
健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
外形像，內(nèi)自信。
運(yùn)動是快樂的源泉，快樂是生命的財富。
讓進(jìn)發(fā)，為生命喝彩。
每天給自己一個小時健身，換你一生與家人相伴。
茶余飯后，健身享受。
心與夢的向往，形與體的美好。
俗話說的好，一胖毀所有，俗話說的妙，健康真需要。
運(yùn)動的生命更精彩。
生活可以慢節(jié)奏，身體，拒絕慢節(jié)奏。
強(qiáng)健體魄，健康生命。
我運(yùn)動，我快樂，爭做時代好少年。
終點不是夢，重點是突破。
一人辦卡，全家健身。
愛上運(yùn)動，享受健康。
譜寫生命之歌，弘揚(yáng)運(yùn)動精神。
貴在品味，魅力其中。
定制運(yùn)動，幸福健身。
健康源于運(yùn)動。
不健身，哪來的本錢去拼搏。
愛生命，愛生活，從健身開始。
健康與優(yōu)美的邂逅，精彩和時尚的律動。
完美身形，氣質(zhì)風(fēng)采，從身體開始。
健身：一輩子的幸福。
健身篇四
1、使身體功能正常化、增加抵抗力和身體活力、促進(jìn)代謝功能。
2、培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣、改善睡眠狀態(tài)、松弛壓力更多樂趣。
3、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。
如今，在健身房健身是很多人的選擇，不過大家需要對自己的健身有計劃有步驟的實施才能達(dá)到預(yù)期的效果哦，經(jīng)過以上健身房健身方式的介紹，大家不妨嘗試一下，說不準(zhǔn)會有意想不到的效果哦。
鍛煉方式的種類不僅僅是興趣愛好的體現(xiàn)，更是塑造身體強(qiáng)壯的關(guān)鍵，單一的鍛煉方式無法滿足一切。有氧訓(xùn)練或相同強(qiáng)度的鍛煉可以讓你增加強(qiáng)健的肌肉，同時還可以燃燒身體多余的熱量。每周安排一個鍛煉計劃，嘗試不同的運(yùn)動，比如有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、柔韌性新聯(lián)和重心訓(xùn)練，以保持頭腦、身體的靈活性，運(yùn)動方式可交叉進(jìn)行。
健身篇五
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編幫大家整理的女生健身房健身計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
有些女性學(xué)員來健身，最懼怕的就是萬一練出了像男性那樣粗獷的肌肉該怎么辦7其實這并不用過分擔(dān)心。一般來說，女性比男性個頭矮、體重輕、體格弱，女性的身體脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性別不同則構(gòu)造不同，男性因為天生就擁有較少的身體脂肪，所以他們的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要認(rèn)清并選擇好鍛煉方法，女性練出來的只會是細(xì)膩、柔美的身體線條。
健身篇六
塑造完美身段，享受健康人生。
運(yùn)動讓生活更美好。
我運(yùn)動，我健康，我快樂。
音符讓音樂有了旋律，運(yùn)動讓生命充滿健康。
你就是未來的健康美神。
自信心，年輕態(tài)。
完美身形，氣質(zhì)風(fēng)采，從身體開始。
運(yùn)動奏響生命，運(yùn)動點燃我們的。
身體健康者常年輕。
不給自己完美的身材，還想再錯過多少真愛。
做健身，我們是認(rèn)真的。
快樂健身，享受生活。
體育是運(yùn)動的藝術(shù)，運(yùn)動是體育的靈魂。
強(qiáng)身塑形趁現(xiàn)在，時髦運(yùn)動進(jìn)行時。
我運(yùn)動，我快樂，爭做時代好少年。
健康源于運(yùn)動。
想同時擁有健康和美麗身材，可來我們這里塑造。
給我一張體檢表，送你一本健康證。
健康與優(yōu)美的邂逅，精彩和時尚的律動。
運(yùn)動創(chuàng)造嶄新生命。
青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢想的放飛。
甩掉游泳圈，我們在這里等你。
運(yùn)動的生命更精彩。
瘦猴。再不努力，女神都和別人跑了。
淡泊名利，動靜相濟(jì)，勞逸適度。
磨練肌胳，防病御癥。
生命在于運(yùn)動，健康在于健身。
每天給自己一個小時健身，換你一生與家人相伴。
營造時尚生活，展現(xiàn)人生自我。
運(yùn)動是快樂的源泉，快樂是生命的財富。